ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் ஏன் பதட்டமாக இருக்கக்கூடாது - காரணங்கள், விளைவுகள் மற்றும் பரிந்துரைகள். கர்ப்பிணி பெண்கள் அடிக்கடி அழுவது ஏன்?கர்ப்பிணி பெண் அடிக்கடி பதட்டமாக இருந்தால்

எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் மன அழுத்தம் கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், தாயின் வயிற்றில் உள்ள குழந்தையின் நிலைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

ஒரு நரம்பு நிலை மற்றும் கோளாறுகள் குழந்தையின் பிறப்புக்கு முன்னும் பின்னும் குழந்தையின் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சியில் திருப்தியற்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. இந்த உண்மைகள் அனைவருக்கும் தெரிந்திருந்தாலும், தாய்மார்கள் தங்கள் ஆற்றல்மிக்க வாழ்க்கை முறையை விட்டுவிடாமல் தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தில் மூழ்கிவிடுகிறார்கள். பெண்கள், இந்த உண்மையைப் பற்றி தெரிந்தும், விஷயம் என்னவென்று முழுமையாக புரிந்து கொள்ளவில்லை. கர்ப்பிணி பெண்கள் ஏன் பதட்டப்படக்கூடாது.

ஹார்மோன் எழுச்சி

கர்ப்பம் திட்டமிடப்பட்டால், உணர்வுகளின் புயல் தவிர்க்கப்பட முடியாது, ஏனென்றால் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் விரைவில் ஒரு தாயாகி ஒரு புதிய சமூக அந்தஸ்தைப் பெறுவார் என்ற உணர்ச்சிகளை அடக்க முடியாது. கர்ப்ப காலம் என்பது மிகவும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் காலம். இந்த நேரத்தில், அடிக்கடி ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இருப்பினும், இந்த நரம்பு காலம் இருந்தபோதிலும், ஒரு இளம் தாய், கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்துடன், பலவிதமான உணர்வுகளை அனுபவிக்க வேண்டாம் என்று மருத்துவர்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் இது நரம்பு பதற்றத்திற்கு முதன்மை காரணம்.

நிச்சயமாக, பலவீனமான பாலினம் கவலைப்படாமல் இருப்பது கடினம் என்பதை அனைவரும் புரிந்துகொள்கிறார்கள், இந்த விஷயத்தில் ஒருவர் உணர்ச்சி வெடிப்புகளை குறைக்க முயற்சிக்க வேண்டும். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் வெவ்வேறு எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை உணரும்போது: பயம், எரிச்சல், கோபம், அவளது ஹார்மோன் அளவுகள் மாறுகின்றன, இதன் விளைவாக, பிறக்காத குழந்தையின் ஹார்மோன் அளவும் மாறுகிறது, எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் தாயிடமிருந்து குழந்தைக்கு முழுமையாக பரவுகின்றன.

தாயின் ஹார்மோன்கள் கருவைச் சுற்றியுள்ள திரவத்தில் குவிந்து, குழந்தை அடிக்கடி விழுங்குகிறது; குழந்தை பின்னர் இந்த திரவத்தை தனது உடலில் இருந்து நீக்குகிறது. எதிர்மறை ஹார்மோன்களின் அளவில் இத்தகைய அதிகரிப்பு குழந்தையின் இருதய அமைப்பின் நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். இதோ விளக்கம் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஏன் கவலைப்படக்கூடாது?

கர்ப்பிணிகள் ஏன் பதட்டப்படக்கூடாது? தூக்கமில்லாத இரவுகள்

கர்ப்ப காலத்தில் தாய் பல்வேறு எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவித்த குழந்தை, வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டுகளில் ஆஸ்துமாவால் பாதிக்கப்படலாம் என்று கனடிய விஞ்ஞானிகள் முடிவு செய்துள்ளனர். அத்தகைய குழந்தை கேப்ரிசியோஸ், எரிச்சல், சாப்பிட மற்றும் மோசமாக தூங்கும். எனவே, தாய் மற்றும் தந்தையர் இரவில் நிம்மதியான உறக்கத்தை விரும்பினால், கர்ப்பத்தின் முதல் நாட்களிலேயே வயிற்றில் இருக்கும் குழந்தை அமைதியாக இருப்பதை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம். இங்கே கர்ப்பிணிகள் ஏன் பதட்டப்பட்டு அழக்கூடாது.

கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் பாதியைக் கண்காணிப்பது குறிப்பாக அவசியம், பதட்டத்தைக் குறைப்பது அவசியம்; இந்த காலகட்டத்தில், குழந்தையின் நரம்பு மண்டலம் ஏற்கனவே உருவாகியுள்ளது, அவர் தாயின் மனநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் உடையவர் மற்றும் தன்னைத்தானே கவலைப்படத் தொடங்குகிறார்.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் ஒரு நிலையான பதட்டம் கடுமையான விளைவுகளால் நிறைந்துள்ளது. மோசமான ஹார்மோன்களைப் பெறுவதால், அம்னோடிக் திரவம் மிகவும் ஹார்மோன் பொருளாகிறது. குழந்தைக்கு காற்றின் பற்றாக்குறை ஏற்படலாம், இது ஹைபோக்ஸியா எனப்படும் நோயின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. இது ஒரு குழந்தையின் தாமதமான வளர்ச்சிக்கான பெயர்; இது பல்வேறு வகையான முரண்பாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் பிறந்த பிறகு அவரைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் குழந்தையின் திறனைக் குறைக்கும்.

எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் இந்த கட்டுரையிலிருந்து தங்கள் சொந்த முடிவுகளை எடுக்க கடமைப்பட்டுள்ளனர் மற்றும் கர்ப்பத்தின் முதல் நாட்களிலிருந்தே குழந்தையின் அமைதியை கவனித்துக் கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள். கடுமையான உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்க வேண்டாம், அற்ப விஷயங்களில் பதற்றமடைய வேண்டாம், உங்கள் குழந்தை முழுமையாக வளரும். இப்பொழுது உனக்கு தெரியும், கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் ஏன் கவலைப்படக்கூடாது.

ஏன் என்று எங்களுக்குத் தெரியும்! எப்போதும் போல, கர்ப்ப காலத்தில் எல்லாம் ஹார்மோன் பின்னணிக்கு காரணம், அல்லது மாறாக, அதன் சூறாவளி மாற்றங்கள் உண்மையில் எதிர்பார்க்கும் தாயிடமிருந்து ஆன்மாவை வெளியேற்றும். இதுவரை அறிமுகமில்லாத இந்த தீவிர மனநிலை ஊசலாட்டம் அவளது அனுபவத்தை நேர்மறை உணர்ச்சிகளை விட அதிகமாக ஆக்குகிறது.

மூலம், பல பெண்களுக்கு கர்ப்பத்தின் சமிக்ஞை துல்லியமாக உள்ளது:

• எதிர்பாராத கண்ணீர்,
• திடீர் பதட்டம்
• குழந்தைத்தனமான உதவியற்ற தன்மையின் திடீர் உணர்வு (இது மன அமைதியை சேர்க்காது).

முதல் மூன்று மாதங்களில் தான் எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் மிகவும் கடுமையான பதட்டத்தை அனுபவிக்கிறார்கள் என்று நம்பப்படுகிறது, ஏனென்றால் பெண் உடல் சமீபத்தில் தொடங்கிய, ஆனால் ஏற்கனவே மிக விரைவான மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப மாறத் தொடங்கியது, மேலும் உணர்ச்சிகளின் மாற்றங்கள் உட்பட அவற்றிற்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது.

இதில் விசித்திரமான அல்லது ஆரோக்கியமற்ற எதுவும் இல்லை: நாங்கள் "ஹார்மோன்கள்" - நாங்கள் "உணர்ச்சிகள்" என்று சொல்கிறோம், நாங்கள் "உணர்ச்சிகள்" என்று சொல்கிறோம் - நாங்கள் "ஹார்மோன்கள்" என்று அர்த்தம் (விளாடிமிர் மாயகோவ்ஸ்கி என்னை மன்னிக்கட்டும்).

எந்த கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றவர்களை விட மனநிலை மாற்றங்களுக்கு ஆளாகிறார்கள்?

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில், எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள்:

1. வாழ்க்கையில் அதிக நரம்பு அல்லது கர்ப்பத்திற்கு முன் நரம்பியல் நோய்கள் இருந்தன.
2. அவர்கள் ஹைபோகாண்ட்ரியாவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்: அவர்கள் தங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதற்குப் பழகிவிட்டனர், இப்போது பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியம் கவலையின் விவரிக்க முடியாத ஆதாரமாக உள்ளது.
3. நாங்கள் எதிர்பாராத விதமாக கர்ப்பம் அடைந்தோம், கர்ப்பம் திட்டமிடப்படவில்லை.
4. கர்ப்ப காலத்தில் அவர்கள் நெருங்கிய மக்களிடமிருந்து தார்மீக ஆதரவைப் பெறுவதில்லை: கணவர், உறவினர்கள், நண்பர்கள்.
5. கர்ப்பத்திற்கு முன்பே, அவர்கள் நாளமில்லா அமைப்பின் சீர்குலைவுகளைக் கொண்டிருந்தனர் அல்லது அதன் தொடக்கத்துடன் இந்த வரிசையில் சிக்கல்களைப் பெற்றனர்.

கர்ப்ப காலத்தில் நரம்பு முறிவுகள் மற்றும் வெறித்தனத்தின் சாத்தியமான விளைவுகள்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஏன் பதட்டமாக இருக்கக்கூடாது என்ற கேள்வி, என் கருத்துப்படி, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களை இன்னும் பதட்டப்படுத்துகிறது. ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் காலகட்டத்தில், ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஏற்கனவே ஒரு ஹார்மோன் புயல் வீசுகிறது, மேலும் அவளுக்கு தொடர்ந்து நினைவூட்டப்படுகிறது: "நீங்கள் பதட்டமாக அழக்கூடாது, நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், உங்கள் கவலைகளை மறந்து விடுங்கள், உங்கள் உணர்ச்சிகளின் தொண்டையில் அடியெடுத்து வைக்கவும்!

என் கருத்துப்படி, இதுபோன்ற அறிவுரைகள் ஒரு நிகழ்வுக்கு ஒத்த ஒரு பொறிமுறையைத் தூண்டுகிறது: உண்மையை அறிய, பிரத்யேகமாக தயாரிக்கப்பட்ட போஷனைக் குடிக்கவும், வெள்ளைக் குரங்கைப் பற்றி ஒருபோதும் நினைக்க வேண்டாம்! இது கர்ப்ப காலத்தில் அதே தான்: பதட்டமாக இருக்காதே, பதட்டமாக இருக்காதே, பதட்டமாக இருக்காதே!

இதைப் பற்றி தொடர்ந்து நினைவுபடுத்தினால், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் தவிர்க்க முடியாமல் பதற்றமடைவார். கூடுதலாக, 100% சளி உள்ளவர்கள் அவ்வாறு செய்ய முடியாவிட்டால், கர்ப்பிணி அல்லாதவர்கள் கூட எப்போதும் அமைதியாக இருப்பது சாத்தியமில்லை. சில சமயங்களில் "யானைகளைப் போல அமைதியானவர்கள்" கூட கோபமாக மாறுகிறார்கள், ஒருபுறம் இருக்க, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பைத்தியக்காரத்தனமான ஹார்மோன் மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார்கள். எல்லாம் மிதமாக மட்டுமே நல்லது.

அன்பான கர்ப்பிணி கர்ப்பிணி தாய்மார்களே! நீங்கள் அழ விரும்பினால் - கொஞ்சம் அழுங்கள், நீங்கள் எரிச்சலடைய விரும்பினால் - உங்கள் கோபத்தை விடுங்கள். உணர்வுடன் மட்டும் செய்யுங்கள். உச்சகட்டத்திற்கு அடிபணிய வேண்டாம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், வெறி கொள்ளாதீர்கள், ஏனென்றால் இது மிகவும் ஆபத்தானது.

ஆம், உங்களுக்கு ஒரு சாக்கு இருக்கிறது: மற்ற எல்லா ஹார்மோன்களுடன், மன அழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோலின் வெளியீடும் அதிகரிக்கிறது. ஆனால் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்கவும், வெறித்தனம் மற்றும் நரம்புத் தளர்ச்சிகளைத் தவிர்க்கவும் உங்களுக்கு ஆற்றல் உள்ளது என்பதை தயவுசெய்து உணருங்கள்.

கருச்சிதைவு ஏற்படும் ஆபத்து

ஆரம்ப கட்டங்களில், நரம்பு முறிவுகள் கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும். கார்டிசோலின் கூர்மையான வெளியீடு கருப்பையை தொனிக்கிறது மற்றும் அதை சுருங்கச் செய்கிறது. இது கர்ப்பம் முழுவதும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் ஆரம்பத்தில் இது கருச்சிதைவைத் தூண்டும், மற்றும் இறுதியில் - முன்கூட்டிய பிறப்பு.

இது உண்மையில், கர்ப்ப காலத்தில் வெறி மற்றும் நரம்பு முறிவுகளின் முக்கிய ஆபத்து - இங்கு பிறக்காத குழந்தை மற்றும் எதிர்பார்க்கும் தாய் ஆகிய இருவரின் வாழ்க்கைக்கும் நேரடி அச்சுறுத்தல் உள்ளது.

"வாழ்க்கையுடன் இணக்கமின்மை" கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் உணர்ச்சி அடங்காமையின் எதிர்மறையான விளைவுகள் பல உள்ளன.

பிறக்காத குழந்தையின் ஆன்மா மற்றும் வளர்ச்சியில் எதிர்மறையான தாக்கம்

முதலாவதாக, ஒரு நரம்பு தாய் கருவை பதட்டப்படுத்துகிறார், இது குழந்தையின் நரம்பு மண்டலம் மற்றும் ஆன்மாவின் உருவாக்கத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் தாய்க்கு ஏற்படும் மன அழுத்தம் மற்றும் குழந்தையின் ஸ்கிசோஃப்ரினியா அல்லது மன இறுக்கம் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சிக்கு இடையே ஏற்கனவே தொடர்புகள் கண்டறியப்பட்டுள்ளன.

தாய்வழி பதட்டம் குறிப்பாக சிறுவர்களின் ஆன்மாவை பாதிக்கிறது. ஒருவேளை, உங்கள் குழந்தைக்கு அத்தகைய வாய்ப்பைத் தவிர்ப்பதற்கான விருப்பம் கர்ப்ப காலத்தில் பதட்டமாக இருக்க வேண்டிய அவசியத்திற்கு ஒரு நல்ல மாற்று மருந்தாகும்.

பிறப்புக்கு முன்னும் பின்னும் ஒரு குழந்தைக்கு மன அழுத்தத்தை உருவாக்கும் ஆபத்து

இரண்டாவதாக, பிறக்காத குழந்தையின் தீவிர மனநோய்களை நாம் விலக்கினாலும், கர்ப்ப காலத்தில் தாய்வழி மன அழுத்தம் குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்னும் பின்னும் நீண்ட மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

குழந்தை தாயின் வயிற்றில் வாழும் போது, ​​பொது இரத்த விநியோகம் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நஞ்சுக்கொடி மூலம் ஹார்மோன்களைப் பெறுகிறது. கார்டிசோல் நஞ்சுக்கொடியின் இரத்தம் மற்றும் திசுக்களின் வேதியியல் கலவையை மாற்றுகிறது, இது கருவை சுவாசிப்பதை கடினமாக்குகிறது, அதை ஹைபோக்ஸியாவில் மூழ்கடித்து வளர்ச்சியின் மந்தநிலையை பாதிக்கிறது.

குழந்தை பிறக்கும் போது, ​​ஒரு பதட்டமான தாயிடமிருந்து பெறப்பட்ட இந்த முழு ஹார்மோன் காக்டெய்ல் அவரை அமைதியான வாழ்க்கையை வாழ்வதைத் தடுக்கிறது: குழந்தை நிறைய அழுகிறது, மோசமாக தூங்குகிறது, மேலும் உணவளிப்பதில் சிரமம் உள்ளது.

மன அழுத்தத்தின் ஒரு தீய வட்டம் மூடுகிறது: கர்ப்ப காலத்தில் தாய் பதட்டமாக இருந்தார் - கரு தேவையற்ற ஹார்மோன்களைப் பெற்றது. இதன் விளைவாக, ஒரு நரம்பு குழந்தை பிறந்தது; அவர் தூங்குகிறார் மற்றும் மோசமாக சாப்பிடுகிறார், அதாவது அவர் தனது பெற்றோரை தூங்க அனுமதிக்கவில்லை. அவரது நிலையற்ற வளர்ச்சி அவரது தாயை வருத்தப்படுத்துகிறது - இதன் விளைவாக, பெண் மன அழுத்தத்திலிருந்து வெளியேறவில்லை.

பிறக்காத குழந்தையின் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அச்சுறுத்தல்

மூன்றாவதாக, தாயின் பதட்டம் காரணமாக வருங்கால மகன் அல்லது மகளின் ஆரோக்கியம் மோசமடைவதற்கான இன்னும் தொலைதூர வாய்ப்பு பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் அதிவேகத்தன்மை, அதாவது வலிமிகுந்த குழந்தைப் பருவம் மற்றும் கற்றல் திறன் குறைதல்.

கர்ப்ப காலத்தில் அதிகரித்த பதட்டத்தைத் தூண்டும் காரணிகள்

தொடர்ந்து ஹார்மோன் அளவை மாற்றுகிறது

முக்கிய காரணி ஏற்கனவே எங்களால் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது: நிலையற்ற ஹார்மோன் அளவுகள். இது உணர்ச்சிகளுக்கு காரணமான ஹார்மோன்கள், இதன் விளைவாக, மனநிலைக்கு, மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மட்டுமல்ல, இவை அனைத்தும் எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கு வலுவான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

பின்னர் எஞ்சியிருப்பது உடல் இப்போது கர்ப்பமாக உள்ளது என்ற எண்ணத்துடன் பழகுவதுதான், அதாவது உணர்ச்சிகள் மாறக்கூடும், ஏனென்றால் நாளமில்லா அமைப்பு மீண்டும் கட்டமைக்கப்படுகிறது, மேலும் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது இவை அனைத்தும் எனக்குள் நிகழ்கின்றன. இந்த காரணி உள் உள்ளது.

இருப்பினும், வெளியில் இருந்து ஒரு பெண்ணின் மனநிலையை மாற்றக்கூடிய சில காரணங்கள் உள்ளன (மீண்டும், கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மட்டுமல்ல, அவர்களில் அது எப்படியாவது கவனிக்கத்தக்கது).

வானிலை உணர்திறன்

இந்த உணர்திறன் ஒரு உள் காரணி மற்றும் முற்றிலும் ஹார்மோன் சார்ந்தது என்பது தெளிவாகிறது, ஆனால் இது வானிலை மாற்றங்களால் தூண்டப்படுகிறது: நீங்கள் அழ விரும்பும் மழையில், காற்று பதட்டம் அதிகரிக்கிறது, வெப்பநிலை மாற்றங்கள் - தலைவலி மற்றும் மனச்சோர்வு, சூரியன் - அமைதியாக மகிழ்ச்சி.

அல்லது, மாறாக, கோபம்: நான், ஏழை பானை-வயிற்று, இங்கே கஷ்டப்படுகிறேன், இந்த "மஞ்சள் முகம்" மீண்டும் வெளிவந்துள்ளது!

சந்திர சுழற்சி

பழங்காலத்திலிருந்தே, மாதவிடாய் சுழற்சி சந்திர சுழற்சியுடன் தொடர்புடையது என்று அறியப்படுகிறது, ஏனென்றால் இரத்தம் ஒரு திரவமாகும், மேலும் பூமியில் உள்ள அனைத்து ஏற்றத்தாழ்வுகளும் சந்திரனால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. கர்ப்பிணிப் பெண்களில், மாதவிடாய், நிச்சயமாக, நிறுத்தப்படும், ஆனால், முதலில், உடல் இன்னும் இந்த சுழற்சிகளை தோராயமாக முழு முதல் மூன்று மாதங்களுக்கும் "நினைவில் வைத்திருக்கிறது".

மேலும், இரண்டாவதாக, கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் வயிறு அம்னோடிக் திரவம் போன்ற அனைத்து வகையான கூடுதல் திரவங்களால் நிரப்பப்படுகிறது, மேலும் இரத்தத்தின் அளவு, நிணநீர் மற்றும் இன்டர்செல்லுலர் திரவம் அதிகரிக்கிறது, எனவே சந்திரன் கர்ப்பிணி உடலில் கட்டுப்படுத்த ஏதாவது உள்ளது. உள்ளே ஏற்ற இறக்கங்கள் இருக்கும்போது, ​​​​நல்வாழ்வில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் மட்டுமே மனநிலை தவிர்க்க முடியாமல் மாறத் தொடங்கும்.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணைச் சுற்றியுள்ள உளவியல் சூழ்நிலை

சரி, இங்கே நாம் குழந்தையின் தந்தையின் ஆதரவு, கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் பெற்றோர்கள், அவளுடைய பல்வேறு உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் போன்ற நன்கு அறியப்பட்ட விஷயங்களைப் பற்றி பேசுகிறோம். நேசிக்கப்படுகிறார்கள், அவளுடைய ஆத்மாவில் எப்படியாவது அதிக மன அமைதி இருக்கிறது.

இங்கே நாணயத்திற்கு இரண்டு பக்கங்கள் இருந்தாலும்: ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகு எல்லாம் மாறிவிட்டது, கணவனும் மற்ற உறவினர்களும் சந்ததியில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், அவள், ஏழை, இனி இல்லை என்று இளம் தாய்மார்களிடமிருந்து புகார்களை நான் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை கேட்டிருக்கிறேன். அவள் கர்ப்ப காலத்தில் செய்ததைப் போன்ற கவனிப்பைப் பெறுகிறாள். எனவே அதிகப்படியான நல்ல விஷயம் கெட்டதும் கூட.

எதிர்பாராத கர்ப்பம்

எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் வெறிக்கான இந்த காரணத்தை நான் உண்மையில் குறிப்பிட விரும்பவில்லை, இருப்பினும், அது உள்ளது: கர்ப்பம் விரும்பப்படவில்லை. ஒருவரின் சூழ்நிலையின் "திட்டமில்லாமை" பற்றிய விழிப்புணர்வு, நிலையற்ற ஹார்மோன் அளவுகளுடன் இணைந்து, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் பதட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நரம்பு முறிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் பதட்டமாக இருக்கக்கூடாது என்பதை எவ்வாறு கற்றுக்கொள்வது?

இதைச் செய்வது மிகவும் எளிதானது.

1. முடிந்தால், கர்ப்பிணி உடல் விரும்புவதைச் செய்யுங்கள்: சாப்பிடுங்கள், குடிக்கவும், தூங்கவும், நடக்கவும். உடல் அப்படியே படுத்து சாப்பிட வேண்டும் என்றால், மூளையை ஆன் செய்து உங்களை ஒரு நடைக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்.
2. சரியான மருத்துவரைப் பார்ப்பது, அவரைக் கேட்பது மற்றும் அவரது பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது: மற்றவற்றுடன், இது உறுதியளிக்கிறது. கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் பதட்டமாக இருக்கக்கூடாது என்பதை மருத்துவர் நன்கு அறிவார், மேலும் கடைசி முயற்சியாக என்ன செய்வது என்று முடிவு செய்வார்: ஒரு மயக்க மருந்தை பரிந்துரைக்கவும்.
3. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான வகுப்புகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள் - ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நீச்சல், சானா (நிச்சயமாக, உங்கள் கர்ப்பத்தின் பண்புகள் காரணமாக இவை அனைத்தும் முரணாக இல்லாவிட்டால்). உங்களையும் உங்கள் பிறக்காத குழந்தையையும் நம்பிக்கையுடன் கவனித்துக்கொள்வது உங்களுக்கு மன அமைதியை அளிக்கிறது.
4. உடலை மட்டுமல்ல, ஆன்மாவையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்: சுவாரஸ்யமான புத்தகங்களைப் படியுங்கள், எதிர்பார்ப்புள்ள பெற்றோருக்கு சிறப்பு வெளியீடுகள், உங்கள் கர்ப்பத்தைப் படிக்கவும். நீங்கள் வேலை செய்யும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணாக இருந்தால், உங்கள் வேலையை நேசிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக வேலை செய்யுங்கள், இது அறிவார்ந்த தேக்கத்தைத் தடுக்கும் ஒரு சிறந்த தடுப்பு ஆகும்.
5. இறுதியாக, இன்னும் ஒரு ஆலோசனை. இது கடுமையானது, ஆனால் பெரும்பாலும் வேலை செய்கிறது, அதனால்தான் இந்த எளிய முறை விளையாட்டில் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் அமைதியாக இருக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் உண்மையில் நடுங்குகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் குழந்தையைப் பற்றி சிந்தித்து நீங்களே சொல்லுங்கள்: "சரி, உங்களை ஒன்றாக இழுக்கவும், நீங்கள் விம்ப்!"

கர்ப்ப காலத்தில் கிட்டத்தட்ட எல்லா பெண்களும் பதட்டமடையத் தொடங்குகிறார்கள் மற்றும் அற்ப விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள்.

சில நேரங்களில் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நிலை பீதி தாக்குதல்களை கூட அடையும்.

விஷயம் என்னவென்றால், எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, இது அவரது உணர்ச்சி மற்றும் உடல் நிலையை பாதிக்கிறது.

இந்த மாற்றங்கள் என்ன விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் எப்படி பதட்டமாக இருக்கக்கூடாது? அனுபவம் வாய்ந்த உளவியலாளர்கள் இதற்கு பதிலளிக்கின்றனர்.

தாய் மற்றும் குழந்தையின் நிலையில் நரம்புகளின் தாக்கம்

கர்ப்ப காலத்தில் அதிகப்படியான பதட்டம் கணிக்க முடியாத விளைவுகளைத் தூண்டும். 20 வாரங்களுக்குப் பிறகு பதட்டமாக இருப்பது மிகவும் ஆபத்தானது.

• நிலையான மன அழுத்தம் கருவின் ஹைபோக்ஸியாவை ஏற்படுத்தும், இது குழந்தையின் உயிருக்கு ஆபத்தானது.
• மேலும், மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் எப்போதும் பதட்டமாக இருந்தால், அவள் எடை குறைந்த அல்லது நுரையீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் அபாயம் உள்ளது.

• கூடுதலாக, ஒரு நிலையற்ற உணர்ச்சி நிலை அவளது குழந்தைக்கு அதிவேகத்தன்மை மற்றும் கவலையை ஏற்படுத்தும். இத்தகைய குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தூக்க-விழிப்பு தொந்தரவுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

இதுதான் நிலையான மன அழுத்தம் மற்றும் கவலைக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஏன் பதட்டமாக இருக்கக்கூடாது.

நரம்புகளை எவ்வாறு கையாள்வது?

எனவே, உணர்ச்சி நிலை எதிர்கால குழந்தையின் உருவாக்கத்தை பெரிதும் பாதிக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் அவள் ஏன் பதட்டமாக இருக்கக்கூடாது என்பதை ஒரு பெண் புரிந்துகொண்டால், அவளுடைய உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது அவளுக்கு எளிதாகிறது.

கோபத்தின் வெடிப்புகள் மற்றும் திடீர் மனநிலை மாற்றங்கள் கடந்த காலத்தின் ஒரு விஷயம். மேலும் அவை மன அமைதி மற்றும் தன்னம்பிக்கையால் மாற்றப்படுகின்றன.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஹார்மோன் மாற்றங்களைத் தாங்குவதை எளிதாக்க, உளவியலாளர்கள் புறக்கணிக்கக் கூடாத பல உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறார்கள்.

1. திட்டமிட கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

குழந்தை பிறப்பதற்கு இன்னும் கொஞ்சம் நேரம் இருக்கிறது என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் இன்னும் வேலை மட்டுமே உள்ளது மற்றும் எதுவும் செய்யவில்லையா? கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் நேரத்தை கவனமாக திட்டமிடுபவர்கள் அமைதியாக இருப்பார்கள்.

இதைச் செய்ய, குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றி கவனம் செலுத்த வேண்டும். செய்ய வேண்டியவை பட்டியலைத் தயாரிப்பதன் மூலம், நீங்கள் எதையாவது மறந்துவிடுவீர்கள் என்ற அச்சமின்றி திட்டத்தின் படி செயல்படுவது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.

2. கர்ப்பம் பற்றி மேலும் அறிக.

கர்ப்ப காலத்தில் பதட்டமாக இருக்கக்கூடாது என்பதற்காக, அதன் அனைத்து நுணுக்கங்களிலும் ஆர்வமாக இருங்கள். குறிப்பாக நீங்கள் முதல் முறையாக கர்ப்பமாக இருந்தால்.

இளம் தாய்மார்களுக்கான மன்றங்களில் தொடர்புகொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்களுக்குத் தொடர்புடைய பல கேள்விகளுக்கான பதில்களை அங்கே பெறலாம்.

இந்த நேரத்தில் நீங்கள் ஏன் சில உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள், எந்த காரணத்திற்காக அவை நிகழ்கின்றன, மேலும் நேரத்தைச் செலவழித்து மருத்துவரைப் பார்ப்பது மதிப்புக்குரியதா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள மற்ற பெண்களின் அனுபவம் உங்களுக்கு உதவும்.

எவ்வாறாயினும், எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி மற்றவர்களுக்கு உதவிய நாட்டுப்புற வைத்தியம் அல்லது மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்!

3. ஆதரவைக் கண்டறியவும்.

உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, கர்ப்ப காலத்தில் பதட்டமடையாமல் இருக்க இதுவே சிறந்த வழியாகும். நேசிப்பவரின் நபரின் நம்பகமான ஆதரவு தேவையற்ற அச்சங்கள் மற்றும் கவலைகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் வலுவான கவசமாகும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வருத்தப்படக்கூடாது என்பதை அறிந்தால், உங்கள் அன்புக்குரியவர் உங்கள் மன அமைதியை தொடர்ந்து பாதுகாப்பார். இப்போது உங்களுக்கு எது முக்கியம் என்பதை உங்கள் அன்புக்குரியவரிடம் சொல்லுங்கள் - இது உங்களுக்கு ஆதரவளிப்பதை அவர் எளிதாக்கும்.

4. உங்கள் பிறக்காத குழந்தையுடன் பேசுங்கள்.

உங்கள் குழந்தையுடன் தொடர்புகொள்வது கர்ப்ப காலத்தில் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும். உங்கள் வயிற்றில் அடிப்பதும், உங்கள் குழந்தையுடன் பேசுவதும் உங்களுக்கும் அவருக்கும் ஓய்வெடுக்க வாய்ப்பளிக்கும்.

கூடுதலாக, அவருடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம், குழந்தைக்கும் அவரைச் சுற்றியுள்ள உலகத்திற்கும் இடையே வலுவான உணர்ச்சித் தொடர்பை ஏற்படுத்துகிறீர்கள். பிறந்த பிறகு, ஒரு குழந்தை வயிற்றில் இருக்கும் போது கேட்ட தாலாட்டுகளை அங்கீகரிக்கிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

5. உங்களை மகிழ்விக்கவும்.

இப்போது இல்லையென்றால், எப்போது உங்கள் காதலிக்கு உங்களை உபசரிக்க வேண்டும்? ஒரு நிதானமான மசாஜ், ஒரு அழகான நகங்களை அல்லது ஒரு புதிய சிகை அலங்காரம் பெறுவதன் மகிழ்ச்சியை நீங்கள் மறுக்க முடியாது.

இந்த நடைமுறைகளின் நேர்மறையான உணர்ச்சிகள் உங்கள் மனோ-உணர்ச்சி நிலையில் ஒரு நன்மை பயக்கும். மேலும் அவை உங்களுக்கு ஆற்றலைத் தரும்.

6. எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் ஓய்வெடுக்காமல், அதே வேகத்தில் தொடர்ந்து வாழ்ந்தால், இயற்கையாகவே, நீங்கள் பதட்டமாக இருக்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு தற்போது என்ன பலம் இருக்கிறதோ அதை மட்டும் செய்யுங்கள். உங்களுக்கு பிடித்த செயல்பாடுகள், வாசிப்பு மற்றும் அன்புக்குரியவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள்.

7. சரியாக சாப்பிடுங்கள்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பதட்டமாக இருப்பதற்கான காரணங்களில் ஒன்று மோசமான ஊட்டச்சத்து. கூடுதலாக, இது உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

ஒரு நிலையான உணர்ச்சி நிலையை பராமரிக்க, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் புதிய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பால் பொருட்களை சாப்பிட வேண்டும். மேலும், புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

8. ஓய்வு.

குழந்தையை சுமப்பது தாயின் உடலுக்கு கடினமான வேலை. எனவே, அவளுக்கு கண்டிப்பாக சரியான ஓய்வு தேவை.

உங்களுக்கு இலவச நிமிடம் இருந்தால், ஏன் தூங்கக்கூடாது, அல்லது படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளக்கூடாது? ஒரு குறுகிய ஓய்வு கூட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் அவர்களின் குழந்தைகளுக்கும் குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளைத் தருகிறது.

9. நேர்மறை சூழல்.

எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் மக்களிடமிருந்து வரும் மோசமான அணுகுமுறைகளால் உங்கள் உணர்ச்சி நிலை பாதிக்கப்படலாம். அவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதன் விளைவுகளை இனிமையானது என்று அழைக்க முடியாது.

அவர்கள் சொல்லும் புண்படுத்தும் வார்த்தைகள் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் அதிகரித்த உணர்திறன் ஆழ்ந்த மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். எனவே, உங்கள் சூழலை மிகவும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முறையில் தேர்ந்தெடுத்து, உங்களுக்கு விரும்பத்தகாதவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.

10. எதிர்காலத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

உங்கள் குழந்தையை அடிக்கடி கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவருடன் எப்படி நடப்பது, கடலில் நீந்துவது, இயற்கையில் ஓய்வெடுப்பது போன்றவற்றை உங்கள் தலையில் வரையவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் இதுபோன்ற எண்ணங்கள் உங்கள் உற்சாகத்தை தூண்டும் மற்றும் உயர்த்தும். உங்கள் கனவுகளை உங்கள் குழந்தைக்கு சத்தமாக விளக்குங்கள், இது அவரது வளர்ச்சியில் நல்ல விளைவை ஏற்படுத்தும்.

இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றி, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஏன் பதட்டமாக இருக்கக்கூடாது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், உங்கள் மனோ-உணர்ச்சி நிலையை எளிதாக நிர்வகிக்கலாம்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் உங்கள் கைகளில் உள்ளது. அவருக்கு போதுமான கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் அமைதியாக சுமந்து உங்கள் சிறிய குழந்தையை பெற்றெடுக்கலாம்.

இத்தகைய எண்ணங்கள் கூடுதலாக, குமட்டல், நெஞ்செரிச்சல், வாந்தி, சோர்வு மற்றும் தூக்கம் தோன்றும். உணர்வுகள், சுவைகள் மற்றும் விருப்பங்கள் மாறுகின்றன. உடல் உபாதைகள், குறைந்த சுயமரியாதை, மனச்சோர்வு, எரிச்சல், ஆத்திரம் கூட ஒரு பெண்ணை வெல்லக்கூடிய உணர்வுகளின் முழுமையான பட்டியல் அல்ல. இப்படிப்பட்ட நிலையில் சிறு காரணத்தால் கூட கண்ணீர் வருவதில் ஆச்சரியமில்லை.

ஹார்மோன்கள்

ஆனால் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் மனநிலையில் மிகப்பெரிய செல்வாக்கு அட்ரினலின், நோர்பைன்ப்ரைன் மற்றும் எண்டோர்பின்களால் செலுத்தப்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்க காரணமாகின்றன. எண்டோர்பின்கள், மேலும், இயற்கையான வலி நிவாரணி; அவற்றின் அளவுகள் படிப்படியாக அதிகரித்து, பிரசவத்தின் போது அதிகபட்ச அளவை அடைகின்றன.

மனச்சோர்வு

கர்ப்பம் எப்படி உணர்ச்சிவசப்படும் என்பதை சரியாக கணிக்க முடியாது. இங்கே நிறைய உயிரினத்தின் தனிப்பட்ட பண்புகளை சார்ந்துள்ளது. உதாரணமாக, PMS இன் போது ஒரு பெண் அக்கறையின்மை, சுய பரிதாபம் மற்றும் அழுவதற்கான விருப்பத்தை அனுபவித்தால், கர்ப்ப காலத்தில் இது மீண்டும் நிகழும் என்று அதிக அளவு நிகழ்தகவுடன் நாம் கூறலாம்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஆத்திரம் மற்றும் கோபத்தின் வெடிப்புகள் கருப்பையில் உள்ள இரத்த நாளங்களின் அதிகப்படியான அட்ரினலின் வெளியீடு மற்றும் பிடிப்புகளை ஏற்படுத்துகின்றன, இது குழந்தையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. தாயின் உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சியை பாதிக்கலாம் மற்றும் மூளை செல்களில் வலியின் முத்திரையை கூட விட்டுவிடும். எனவே, ஹார்மோன் மாற்றங்கள் இருந்தபோதிலும், உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதும், உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்காக எதிர்மறையைச் சமாளிக்க முயற்சிப்பதும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது.

எந்தவொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கும் இது இரகசியமல்ல, ஒரு சுவாரஸ்யமான நிலையில் இருப்பதால், உங்கள் உணர்ச்சி நிலையை நீங்கள் தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் எல்லாம் கருப்பையில் உள்ள குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. கருவுக்கும் தாய்க்கும் இடையே மிக நெருக்கமான உடலியல் தொடர்பு இருப்பது இதற்குக் காரணம். ஒரு குழந்தையில், கடுமையான மன அழுத்தம் அல்லது வேறு ஏதேனும் உணர்ச்சி மிகுந்த தூண்டுதலின் பின்னணியில், சுவாசம் மற்றும் இதயத் துடிப்பு மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையின் தாளம் பாதிக்கப்படலாம்.

ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் காலகட்டத்தில் கவலைப்படாமல் இருப்பது சாத்தியமில்லை. இது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் மிகவும் கடினமான உணர்ச்சி காலகட்டங்களில் ஒன்றாகும் - பதட்டம் தானாகவே எழுகிறது, ஏனென்றால் ஒரு புதிய நபரின் வாழ்க்கைக்கான பொறுப்பு தோன்றுகிறது. நீங்கள் அதை சமாளிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் பதட்டமாக இருக்க முடியாது. இந்த கட்டுரையில், ஏன் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம், மேலும் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை விரிவாக விளக்குவோம்.

கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் ஏன் பதட்டமாக இருக்கிறீர்கள்?

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் கவலைப்படுவதற்கு போதுமான காரணங்கள் உள்ளன. விருப்பமின்றி, உங்கள் நல்வாழ்வைப் பற்றி, குழந்தை எப்படி உணர்கிறது, சோதனை முடிவுகள் என்னவாக இருக்கும் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து கவலைப்படுகிறீர்கள். முதலில், எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் பதட்டம் குழந்தையை அமைதியாக தாங்கும் திறனுடன் தொடர்புடையது, ஆனால் கர்ப்பத்தின் முடிவில், பிரசவத்திற்கு பயம் இருப்பதால் உணர்ச்சிகள் அவளை மூழ்கடிக்கின்றன. ஹார்மோன்களை மாற்றுவதன் பின்னணியில், ஒரு பெண் அடிக்கடி அழுகிறாள், எரிச்சலடைகிறாள், எல்லாவற்றையும் இதயத்திற்கு எடுத்துக்கொள்கிறாள், ஒவ்வொரு பிரச்சினையையும் பற்றி கவலைப்படுகிறாள்.

அடுத்து, கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் உணர்ச்சி மிகுந்த உற்சாகத்தின் விளைவுகளை விரிவாகக் கருதுவோம். கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் ஏன் பதட்டமாக இருக்கக்கூடாது, உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் தனிப்பட்ட முறையில் என்ன அர்த்தம் என்பதை அவர்கள் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்வார்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் ஏன் பதட்டமாக இருக்கக்கூடாது?

• உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அசாதாரண இதய தாளம். இத்தகைய நிகழ்வுகள் ஆபத்தானவை, ஏனெனில் அவற்றின் பின்னணியில் நஞ்சுக்கொடி நாளங்கள் மாறுகின்றன, இது அதன் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் கருவின் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, ஏனெனில் இந்த நோயியல் காரணமாக குழந்தை முழுமையாக சுவாசிக்க முடியாது மற்றும் அதன் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற முடியாது.
• டாக்ஸிகோசிஸ் மிகவும் வலுவாக இருக்கும், மருத்துவ உதவியின்றி பெண் அதை பொறுத்துக்கொள்ள முடியாது.
• வருங்கால தாய் தூக்கக் கோளாறுகளால் அவதிப்படுவார். பெரும்பாலும், அவள் மனச்சோர்வு அல்லது வேறு சில மனோ-உணர்ச்சிக் கோளாறு காரணமாக தூங்க முடியாது.

கர்ப்ப காலத்தில் பதட்டமாக இருப்பது: குழந்தைக்கு ஏற்படும் விளைவுகள்

கர்ப்ப காலத்தில் எதிர்பார்க்கும் தாய் பதட்டமாக இல்லாவிட்டால், குழந்தையைத் தாங்குவது எளிதானது மற்றும் எளிமையானது என்று நாம் உத்தரவாதம் அளிக்க முடியும். ஒரு நபருக்கு ஏற்படும் அனைத்து நோய்களும் நரம்பு முறிவுகளால் தூண்டப்படுகின்றன என்பதை நாம் எப்போதும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாக பிறக்க வேண்டுமென்றால், கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் பதட்டமாக இருக்க முடியுமா என்ற கேள்வி கூட எழாது.

தாயின் நரம்பு அதிகப்படியான அழுத்தம் கருவுக்கு என்ன செய்ய முடியும் என்பதை விரிவாக புரிந்து கொள்ள நாங்கள் முன்மொழிகிறோம். முதலில், நரம்பியல்-மொழியியல் நிரலாக்கத் துறையில் வல்லுநர்கள் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் காலகட்டத்தில் ஒரு தாய் அனுபவிக்கும் அனைத்து சிக்கல்களும் அவரது ஆளுமை, தன்மை மற்றும் அவரைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் தழுவல் முறை ஆகியவற்றில் பிரதிபலிக்கின்றன என்பதை நாங்கள் கவனிக்கிறோம். பிறந்த பிறகு. நீங்கள் தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், குழந்தை, பிறக்கும் போது, ​​​​அடிக்கடி மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியை அனுபவிப்பது சாத்தியமில்லை.

கர்ப்ப காலத்தில் தாய் அடிக்கடி பதட்டமாக இருந்தால் குழந்தைக்கு ஏற்படும் மிகவும் ஆபத்தான விளைவுகளை இப்போது கூர்ந்து கவனிப்போம்:

1. நீங்கள் பதட்டமாக இருந்தால், கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் கோரியன் சரியாக உருவாகாமல் போகலாம். இதன் பொருள் கருவின் சிறுநீர்ப்பையுடன் ஏராளமான நோய்க்குறிகள் எழும், அல்லது அது கருப்பையின் சுவர்களுடன் இணைக்கப்படாது, மேலும் இது அதற்கு வெளியே நடக்கும், இது கர்ப்பத்தை நிறுத்த வழிவகுக்கும். நரம்பு பதற்றத்தின் பின்னணியில், ஏற்கனவே கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில், அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் சுரக்கும் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களின் செல்வாக்கின் கீழ், கோரியன் முதலில் சரியாக உருவானாலும், அதில் மாற்றங்கள் ஏற்படும். இதன் விளைவாக, வாஸ்குலர் சுவர்கள் தவறாக சுருங்கத் தொடங்கும், மேலும் நஞ்சுக்கொடி பற்றாக்குறை ஏற்படும், இது குழந்தையின் வாழ்க்கையை அழிக்கக்கூடும் - அவர் ஹைபோக்ஸியாவால் கடக்கப்படுவார்.
2. கருவின் நரம்பு மண்டலம் தவறாக உருவாகும். வயிற்றில் இருக்கும்போது, ​​தாயின் வாழ்க்கையில் நடக்கும் எதிர்மறையான அனைத்தையும் குழந்தை முழுமையாக நினைவில் கொள்கிறது. இது ஒரு ஆழ்நிலை மட்டத்தில் நிகழ்கிறது, எனவே குழந்தை வளரும்போது இதை ஒருபோதும் நினைவில் கொள்ளாது. இருப்பினும், இவை அனைத்தும் அவரது பாத்திரத்தை பாதிக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் பதட்டமாக இருப்பது: ஒரு பெண்ணுக்கு பிரசவத்திற்கு முன் ஏற்படும் விளைவுகள்

நரம்பு மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் ஆரோக்கியத்தையும் கர்ப்பத்தின் போக்கையும் தெளிவாக எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது:

1. கருச்சிதைவு ஏற்படலாம். கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் பெண்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மையாக இருக்கிறது, எந்த வகையிலும் மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும் எந்த காரணிகளையும் தவிர்க்க வேண்டும்.
2. பிந்தைய கட்டங்களில், நரம்புகள் காரணமாக, நீர் முன்கூட்டியே உடைந்து போகலாம்; இதன் காரணமாக, குழந்தை முன்கூட்டியே பிறக்கும், இதன் விளைவாக, உடலியல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, மன ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமற்றதாக இருக்கும். தண்ணீர் உடைக்காவிட்டாலும், அம்மோனியோடிக் சாக்கின் ஒருமைப்பாடு பாதிக்கப்படலாம், மேலும் கருவில் தொற்று ஏற்படலாம்.
3. கர்ப்பம் வெறுமனே உறைந்துவிடும், ஏனெனில் நரம்பு நிலைமைகள் காரணமாக, குழந்தை அதன் வளர்ச்சியை நிறுத்தலாம், அல்லது அது அசாதாரணமான மற்றும் வாழ்க்கைக்கு பொருந்தாததாக மாறும்.

கர்ப்ப காலத்தில் எப்படி பதட்டமாக இருக்கக்கூடாது?

நீங்கள் கர்ப்பமாகிவிட்டால், உங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க கர்ப்ப காலத்தில் எவ்வாறு பதட்டமாக இருக்கக்கூடாது என்பதற்கான விதிகளை நீங்கள் தெளிவாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும்:

• மன அழுத்த சூழ்நிலை ஏற்பட்டவுடன், ஆழமாகவும் சமமாகவும் சுவாசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக அமைதியாக இருப்பீர்கள் என்பதை நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள்.
• உடனடியாக வலேரியன் அல்லது மதர்வார்ட் தேநீர் குடிக்கவும். நீங்கள் புதினா மற்றும் எலுமிச்சை தைலம் விரும்பினால், நீங்கள் இந்த மூலிகைகள் பயன்படுத்தலாம்.
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நறுமணத்தில் சுவாசிக்கவும். பைன் ஊசி, சந்தனம் மற்றும் சிட்ரஸ் எண்ணெய்கள் ஒரு சிறந்த அடக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
• பூங்காவில் நடந்து செல்லுங்கள், காட்டுக்குச் செல்லுங்கள், அங்கு நீங்கள் முழுமையாக ஓய்வெடுக்கலாம் மற்றும் அன்றாட பிரச்சினைகளை மறந்துவிடலாம்.
• தியானப் பயிற்சியைக் கற்பிக்கும் தாய்மார்களுக்கான படிப்புகளில் கலந்துகொள்ளத் தொடங்குங்கள்.
• உங்கள் கன்னத்தில் உள்ள புள்ளியை நீங்களே மசாஜ் செய்யவும். இது ஒரு மன அழுத்த எதிர்ப்பு புள்ளியாகும், இது அமைதியாக இருக்க, ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்ய வேண்டும், முதலில் ஒரு திசையிலும், மற்றொன்றும் சுமார் 9 முறை.
• உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் பற்றி குறைவாக கவலைப்பட, ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு நீங்களே ஒரு செயல் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள், இதனால் ஒவ்வொரு நாளும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். நீங்கள் பிஸியாக இருந்தால், கெட்ட எண்ணங்கள் உங்கள் தலையில் வராது. முக்கிய விஷயம் அதை மிகைப்படுத்தக்கூடாது.
• எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கான சில மன்றங்களில் பதிவுசெய்து அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு என்ன கவலை என்று விவாதிக்கவும். இந்த வழியில் நீங்கள் ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள், உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் நீங்கள் அமைதியாக இருப்பீர்கள். அத்தகைய தொடர்பு உங்களை ஈர்க்கவில்லை என்றால், கர்ப்பத்தைப் பற்றிய பயனுள்ள புத்தகங்களைப் படியுங்கள்.
• அன்புக்குரியவர்களின் உதவியை ஏற்றுக்கொள். நீங்கள் தனியாக இருக்க முடியாத நேரத்தில் இது மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் நண்பர்கள், அம்மா, சகோதரியுடன் அடிக்கடி சந்திக்கவும். அவர்களுக்கு ஏற்கனவே குழந்தைகள் இருந்தால் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பின்னர் அவை அமைதியாகவும் சரியாக இசைக்கவும் உதவும்.
• உங்கள் குழந்தையுடன் தொடர்ந்து பழகவும், தொடர்பு கொள்ளவும், செல்லமாக வளர்க்கவும், பாடல்களைப் பாடவும், கதைகளைச் சொல்லவும். பிறப்பதற்கு முன்பே உங்களுக்கிடையே உணர்ச்சித் தொடர்பு ஏற்படுத்தப்படும்.
• நேர்மறை உணர்ச்சிகளுடன் உங்களை நீங்களே வசூலிக்கவும் - சினிமாவுக்குச் செல்லுங்கள், உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் உணவை உண்ணுங்கள், ஓய்வெடுங்கள், வேடிக்கையாக இருங்கள். நீங்கள் எப்போதும் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை மட்டுமே கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த இவை அனைத்தும் உதவும்.
• தினசரி வழக்கத்தை பின்பற்றவும். போதுமான அளவு தூங்கவும், தவறாமல் சாப்பிடவும், மாலையில் நடக்கவும். சில லேசான விளையாட்டுகளைச் செய்யுங்கள், ஏனென்றால் உடல் செயல்பாடு மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோனை அதிகரிக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் பதட்டமாக இருப்பதை நிறுத்துவது எப்படி?

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண் பதட்டமாக இருந்தால், அவள் சரியான நேரத்தில் தன்னை ஒன்றாக இழுக்க வேண்டும். கீழே சில பயனுள்ள குறிப்புகள் உள்ளன:

• உங்களுக்காக ஒருவித பாதுகாப்பு பொறிமுறையை உருவாக்குங்கள். கர்ப்பமாக இருக்கும் போது வேலை செய்யும் தாய்மார்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. உங்கள் பொறுப்புகளின் செயல்பாட்டுப் பக்கத்தில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்த வேண்டும், உணர்ச்சிவசப்படுவதில் அல்ல. நீங்கள் கண்ணியமான மற்றும் நல்ல மனிதர்களால் சூழப்பட்டிருந்தால், உங்கள் நிலையை அறிந்து, அவர்கள் உங்களை மென்மையாகவும் விசுவாசமாகவும் நடத்துவார்கள்.
• உங்களை தொந்தரவு செய்யும் நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளாதீர்கள். அவர்கள் தனிப்பட்ட முறையில் உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் குழந்தைக்கும் ஆற்றல் காட்டேரிகள். உங்கள் நேர்மையை நீங்கள் காட்டக்கூடாது, ஏனென்றால் கர்ப்பம் உங்களை மற்றும் உங்கள் மனோ-உணர்ச்சி அமைப்பு மீது பரிசோதனை செய்ய சிறந்த நேரம் அல்ல.
• தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக நீங்கள் என்ன மயக்க மருந்துகளை எடுக்கலாம் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். உங்கள் குழந்தையை நீங்கள் சுமக்கும் போது உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கும் பாதிப்பில்லாத மருந்துகளை மருத்துவர் நிச்சயமாக உங்களுக்கு பரிந்துரைப்பார்.

உங்களை கவனமாக நடத்துங்கள், உங்களை வருத்தப்படுத்தும் அல்லது உங்களை பதட்டப்படுத்தும் அனைத்தையும் விரட்டுங்கள். உங்கள் குழந்தையைத் தாங்கி அவருக்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வழங்குவதே உங்கள் முக்கிய பணி. இதில் கவனம் செலுத்துங்கள், மற்ற அனைத்தும் மாயை மற்றும் எந்த அர்த்தமும் இல்லை.

வீடியோ: "கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் ஏன் பதட்டமாக இருக்கக்கூடாது?"