வில்வித்தையை சரியாக சுடுவது எப்படி. ஒரு பழங்கால கலை விளையாட்டாக மாறியது! வில்வித்தை விதிகள். வெங்காய பாகங்களின் பெயர்

வில்வித்தை நுட்பம் பொதுவாக பின்வரும் கூறுகளின்படி பகுப்பாய்வு செய்யப்படுகிறது: நிலைப்படுத்தல், பிடியில், பிடியில், வில் பதற்றம், வெளியீடு (இறக்கம்), சுவாசக் கட்டுப்பாடு, இலக்கு.

உற்பத்தி
கால் நிலை
உடல் நிலை
பிடி
வில் கை நிலை
பிடிப்பு
வில் டிரா
வெளியீடு (இறக்கம்)
மூச்சுக் கட்டுப்பாடு
நோக்கமாக

வில்வித்தை -இது ஒரு சிக்கலான மோட்டார் செயல்பாட்டைச் செய்வதற்கான செயல்முறையாகும், இதன் முக்கிய கூறுகள் வில் வரைதல் மற்றும் சரத்தை வெளியிடுதல். உகந்தஇந்த மோட்டார் செயல்பாட்டைச் செய்வதற்கான வழி. ஒவ்வொரு வில்லாளனுக்கும் அவரவர் படப்பிடிப்பு நுட்பம் உள்ளது, ஏனெனில் அனைத்து மக்களும் உடல் வளர்ச்சி, உடல் அமைப்பு, உடல் எடை மற்றும் பிற அளவுருக்கள் ஆகியவற்றில் வேறுபடுகிறார்கள். ஸ்போர்ட்ஸ் கிளாசிக் வில்லில் இருந்து சுடும் தொழில்நுட்ப கூறுகள் கலவை வில்லில் இருந்து சுடும் நுட்பத்திலிருந்து வேறுபடுகின்றன.

உற்பத்தி.

வில்லாளியின் நிலை தடகளத்தின் கால்கள், உடல், கைகள் மற்றும் தலையின் நிலையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஒரு வில்லாளியின் தயாரிப்பின் ஒவ்வொரு கூறுகளையும் தனித்தனியாகப் பார்ப்போம்.

கால் நிலை.

வில்லாளர் (வலது கை) பொதுவாக இலக்கை நோக்கி இடது பக்கமாக நிற்கிறார். முழு உடலுக்கும் ஆதரவை வழங்கும் கால்கள், ஏனெனில் படப்பிடிப்பு ஒரு செங்குத்து நிலையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, நேராக்கப்பட வேண்டும். தொடர்புடைய தசைகளின் பதற்றம் கீழ் முனைகள் மற்றும் உடற்பகுதியின் கீழ் பகுதிக்கு குறைந்தபட்ச உள் டிகிரி சுதந்திரத்தை உருவாக்குகிறது, அதாவது. அனைத்து மூட்டுகளிலும் (கணுக்கால், முழங்கால், இடுப்பு) இயக்கங்கள் குறைவாக இருக்க வேண்டும். துப்பாக்கி சுடும்-ஆயுத அமைப்பின் அசைவற்ற தன்மையை உறுதிப்படுத்த, சமநிலையை பராமரிக்கவும் அதிர்வுகளை குறைக்கவும் இது ஒரு முன்நிபந்தனையாகும். இயற்கையாகவே, கால்கள் மற்றும் உடற்பகுதியின் தசைகளை மிகைப்படுத்துவது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது, ஏனெனில் இது அடிப்படை இயக்கக் கட்டுப்பாட்டு அமைப்பில் தவறான ஒருங்கிணைப்பை ஏற்படுத்தும்.

கால்கள் தோள்பட்டை அகலத்தில் ஒருவருக்கொருவர் தொலைவில் அமைந்துள்ளன, கால்விரல்கள் சற்று பக்கங்களுக்குத் திரும்புகின்றன. கால்களின் நிலை நிலையானதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஷாட்டில் இருந்து ஷாட்டுக்கு மாறக்கூடாது. இது அடிகளின் சிறப்பியல்பு புள்ளிகளின் இருப்பிடத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது (குதிகால் மற்றும் பெருவிரலின் நடுப்பகுதி வழியாக செல்லும் அச்சின் முன் மற்றும் பின் புள்ளிகள்).

மூன்று முக்கிய உற்பத்தி விருப்பங்கள் உள்ளன: திறந்த, பக்க, மூடப்பட்ட.

ஒரு விருப்பத்தின் தேர்வு அல்லது மற்றொன்று வில்லாளரின் தனிப்பட்ட பண்புகளைப் பொறுத்தது. இந்த மாறுபாடுகள் முதன்மையாக கால்களின் நிலையால் தீர்மானிக்கப்படும் இலக்குக் கோட்டுடன் தொடர்புடைய உடற்பகுதியின் நிலையில் வேறுபடுகின்றன.

படம் திறந்த, பக்க மற்றும் மூடிய வகைகளில் கால்களின் நிலையை காட்டுகிறது.

தற்போது மிகவும் பொதுவானது பக்க நிலை.

வில்வித்தையில் மூன்று வகையான தயாரிப்புகளும் பூர்வாங்க மற்றும் பிரதானமாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன.

பூர்வாங்க தயாரிப்பு என்பது, ஒன்றோடொன்று தொடர்புடைய கால்களின் சரியான இடத்தையும், இலக்குக் கோட்டுடன் தொடர்புடைய உடற்பகுதியின் நோக்குநிலையையும் உறுதி செய்யும் இயக்கங்களைச் செய்வதைக் கொண்டுள்ளது. தலை பொதுவாக இலக்கை நோக்கி சிறிது திரும்பும். வில் இடது கையால் இடைநிறுத்தப்பட்டிருக்கும், உடல் முழுவதும் தாழ்த்தப்பட்டிருக்கும், அல்லது இடது பாதத்தில் கீழ் தோள்பட்டையுடன் நின்று, இடது கையால் பிடித்து, முழங்கை மூட்டில் வளைந்திருக்கும்.

வில் நாண் முகத்தில் (கன்னம், மூக்கின் நுனி, முதலியன) சில (தனிப்பட்ட) நோக்குநிலைப் புள்ளிகளைத் தொடும் வரை, துப்பாக்கி சுடும் வீரர் வில் வரையப்பட்ட நிலையில் இருக்க தேவையான செயல்களைச் செய்வதே முக்கிய தயாரிப்பு ஆகும்.

உடல் நிலை.

வில்வித்தை நிலையில், இந்த நிலையை ஒரு வழக்கமான செங்குத்து அச்சின் மூலம் மதிப்பிடலாம். தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களைப் பொறுத்து, இந்த அச்சு கண்டிப்பாக செங்குத்தாக அல்லது சற்று முன்னோக்கி சாய்வாக வைக்கப்படலாம். உடலின் இந்த நிலையில், துப்பாக்கி சுடும் வீரரின் மார்பில் உள்ள வில் சரத்தின் தேவையற்ற தொடுதல் மற்றும் அழுத்தத்தை குறைப்பது எளிது.

உடற்பகுதியின் நிலை அடிப்படைத் தேவைக்குக் கீழ்ப்படிய வேண்டும் - ஒரு பயோமெக்கானிக்கல் ஆதரவை உருவாக்கவும், ஷாட்டின் முழு காலத்திலும் அதை பராமரிக்கவும். இது சம்பந்தமாக, தண்டு தசைகளின் வேலை முடிந்தவரை மாறக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும், இது நிலையான பயிற்சி தேவைப்படுகிறது.

உடலின் நிலை அதன் சிறப்பியல்பு புள்ளிகளின் இருப்பிடத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது (வயிறு, இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகள் வழியாக செல்லும் அச்சு).

தலை நிலை.

துப்பாக்கி சுடும் வீரரின் தலை இலக்கை நோக்கி திரும்பியிருக்கும். தலையை நிமிர்ந்து பிடித்து, தலையைத் திருப்புவதில் ஈடுபடும் கழுத்து தசைகள் அதிக பதற்றமாக இருக்கக்கூடாது. இல்லையெனில், அது இரத்த ஓட்டத்தில் தலையிடலாம், உடற்பகுதியின் தசைகள் மற்றும் வில்லை இழுக்கும் கைகளில் அதிகப்படியான பதற்றம் ஏற்படலாம், இது இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் அதன் விளைவாக பிழைகள் ஏற்படலாம். தலையின் நிலை சீராக இருக்க வேண்டும் மற்றும் படப்பிடிப்பு செயல்பாட்டின் போது மாறக்கூடாது, இல்லையெனில் இது இலக்கின் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம்.

கண்கள் (ஆதிக்கம் செலுத்தும் கண்) மற்றும் அம்புக்குறிக்கு இடையே உள்ள தூரம் எப்போதும் நிலையானதாக இருக்க வேண்டும், எனவே பற்கள் இறுக்கமாக இறுக்கப்பட வேண்டும். வில் சரம் மற்றும் முகம் (மூக்கின் நுனி, கன்னத்தின் நடுவில், முகத்தின் வலதுபுறம்) இடையே உள்ள தொடர்பு புள்ளிகள் (புள்ளிகள்) நிலையானதாக இருக்க வேண்டும்.

கீழ் தாடை கை மற்றும் விரல் நுனியின் மேல் பகுதியுடன் நெருங்கிய தொடர்பில் இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் வில்லை இழுக்கும் கை தாடை எலும்புடன் நகர்கிறது மற்றும் ஒரே மாதிரியான தொடர்பு புள்ளி கையின் சரியான இயக்கத்திற்கு நிலையான வழிகாட்டியாக செயல்படுகிறது.

முன்பக்கக் கண் ஷாட்டின் விமானத்திலிருந்து ஒரு குறிப்பிட்ட (சமமான) தூரத்தில் அமைந்திருக்க வேண்டும், இதனால் வில் நாண் பார்வையின் முன் பார்வையை மறைக்காது.

வில் கை நிலை.

வில்லைப் பிடித்திருக்கும் இடது (பொதுவாக) கை இலக்கை நோக்கி உயர்த்தப்பட்டு, நேராக்கப்பட்டு, முதுகுத் தண்டின் அச்சில் தோராயமாக 90° இல் அமைந்துள்ளது (இந்தக் கோணத்தில் ஏற்படும் மாற்றம் படப்பிடிப்பு தூரத்தைப் பொறுத்தது).

கையை நேராக்க வேண்டும் மற்றும் மணிக்கட்டு, முழங்கை மற்றும் தோள்பட்டை மூட்டுகளில் பாதுகாக்க வேண்டும். இந்த ஒருங்கிணைப்பு ஒவ்வொரு மூட்டுக்கும் எதிரி தசைகளின் ஒரே நேரத்தில் பதற்றம் மூலம் நிறைவேற்றப்படுகிறது. வில்லைப் பிடித்திருக்கும் கை, வில்லை இழுக்கப்படும்போது அதிகரிக்கும் அழுத்தத்தைத் தீவிரமாக எதிர்க்கிறது. கை, முன்கை மற்றும் தோள்பட்டை, நீட்டப்பட்ட வில்லை இழுத்து வைத்திருக்கும் போது, ​​தோள்பட்டை மற்றும் தலையுடன் இணைந்து ஒரு கடினமான அமைப்பை உருவாக்க வேண்டும்.

பிடி.

கையின் நிலை வில்லைப் பிடிக்கும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முறையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது ( பிடியில்) ஒரு வில்லைப் பிடிக்க, பல வகையான பிடிப்புகள் உள்ளன, அவை வில் கைப்பிடியில் உள்ளங்கை மற்றும் விரல்களின் இருப்பிடத்தில் வேறுபடுகின்றன: குறைந்த, நடுத்தர, உயர்.

அவை ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன. அனைத்து வகையான பிடிப்புகளுக்கும் பொதுவானது, வில் கைப்பிடி கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலால் உருவாக்கப்பட்ட "முட்கரண்டியில்" செருகப்படுகிறது.

குறைந்த பிடியுடன், கைப்பிடியின் பின்புறம் கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதிக்கு எதிராக இறுக்கமாக உள்ளது, மேலும் பக்கமானது உள்ளங்கையின் தசைகளுக்கு எதிராக இறுக்கமாக பொருந்துகிறது. மணிக்கட்டு மூட்டின் வழக்கமான அச்சு ஷாட்டின் விமானத்திற்கு 45° கோணத்தில் அமைந்துள்ளது. கையின் நடுப்பகுதி தோராயமாக 120° கோணத்தில் முன்கையில் அமைந்துள்ளது. குறைந்த பிடியில், உள்ளங்கைக்கும் கைப்பிடிக்கும் இடையிலான தொடர்புப் பகுதி மிகப்பெரியது.

சராசரி பிடியில், கை நேராக்கப்படுவதால் தொடர்பு பகுதி கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது, முன்கையுடன் தொடர்புடைய கோணம் தோராயமாக 180 ° ஆகும், எனவே கை மற்றும் முன்கைக்கு இடையில் கிட்டத்தட்ட வளைவு இல்லை. கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியும் உள்ளங்கையின் அடிப்பகுதியும் வில் கைப்பிடியைத் தொடாது.

அதிக பிடியுடன், முன்கை தொடர்பாக கை சிறிது குறைக்கப்படுகிறது, மேலும் வில் கைப்பிடியுடன் அதன் தொடர்பு பகுதி மேலும் குறைக்கப்படுகிறது.

முன்கையின் நிலை முக்கியமாக துப்பாக்கிச் சூடு நடத்தும் போது வில்லின் இலவச பத்தியை உறுதி செய்ய வேண்டியதன் அவசியத்தால் கட்டளையிடப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, தோள்பட்டை தோள்பட்டை மூட்டில் உச்சரிக்கப்பட வேண்டும், இதனால் படப்பிடிப்பு விமானத்தை நோக்கி நீண்டு செல்லும் முன்கை மேற்பரப்புகளை உருவாக்க வேண்டும். தோள்பட்டையுடன் முன்கையின் உச்சரிப்பு கடினமாக இருக்க வேண்டும், இந்த இரண்டு இணைப்புகளும் ஒரு முழுமையை உருவாக்குகின்றன. உள் சக்திகள் காரணமாக, முழங்கை மற்றும் மணிக்கட்டு மூட்டுகளில் சாத்தியமான அளவு சுதந்திரத்தை அகற்றுவது அவசியம்.

வலது கை நிலை.

இது நடத்தும் கை பிடிப்பு, வைத்திருத்தல் மற்றும் வெளியீடுவில் சரம், மற்றும் வில் பதற்றத்தில் பங்கேற்கிறது.

பிடிப்பு.

வில்வித்தை நுட்பத்தில் உள்ள பிடியானது வில் நாண்களைப் பிடிக்கும் முறை மற்றும் ஆழமாகவோ அல்லது நடுத்தரமாகவோ இருக்கலாம்.

மிகவும் பொதுவானது ஒரு ஆழமான பிடியாகும். பிடிமான கை வில்லுக்கு செங்குத்தாக (வில் இழுக்கப்படுவதற்கு முன்பு) அமைந்திருப்பதன் மூலம் இது வகைப்படுத்தப்படுகிறது. வில் சரம் மூன்று (சில நேரங்களில் இரண்டு) விரல்களால் பிடிக்கப்படுகிறது, இதனால் அவற்றின் மீது சுமை முடிந்தவரை ஒரே மாதிரியாக இருக்கும், மேலும் வில் சரம் விரல்களின் (ஆள்காட்டி, நடுத்தர, மோதிரம்) தொலைதூர ஃபாலாங்க்களின் தீவிர வளைவில் அமைந்துள்ளது. . மீதமுள்ள விரல்கள் மற்றும் உள்ளங்கை முடிந்தவரை நேராக இருக்க வேண்டும். கட்டைவிரல் மற்றும் சிறிய விரல் முடிந்தவரை தளர்வாக இருக்க வேண்டும். சராசரி பிடியுடன், வில் சரம் விரல்களின் தொலைதூர ஃபாலாங்க்களின் நடுவில் அமைந்துள்ளது. அம்புக்குறி ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்களுக்கு இடையில் பொருந்துகிறது மற்றும் வில் மற்றும் அம்புக்குறியை வெளியிடும் போது தொடவோ அல்லது கிள்ளவோ ​​கூடாது. இந்த நோக்கத்திற்காக, விரல் நுனியில் ஒரு இன்ஸ்டெப் ஆதரவு நிறுவப்பட்டுள்ளது.

பிடியை முடித்த பிறகு, இடது கை வில்லை உயர்த்துகிறது, வலது கை, அரை வளைந்த நிலையில், வில் சரத்தை வைத்திருக்கிறது.

பதற்றம் தொடங்குவதற்கு முன், வலது தோள்பட்டை மற்றும் முன்கை ஒரு கிடைமட்ட விமானத்தில் அமைந்துள்ளன, தோள்பட்டை மூட்டு முடிந்தால் குறைக்கப்பட வேண்டும், வலது கையின் முழங்கை அம்புக்குறியின் நீளமான அச்சுடன் சற்று உயர்த்தப்படுகிறது.

ஒரு கூட்டு வில்லுடன் சுடும் போது, ​​ஒரு வெளியீடு எனப்படும் சிறப்பு தொழில்நுட்ப சாதனம் பொதுவாக வில் சரத்தை பிடிக்கவும் பிடிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த வழக்கில், வெளியீடு, வடிவமைப்பைப் பொறுத்து, வலது கையின் விரல்களால் (டி-வடிவமானது) பிடிக்கப்படுகிறது அல்லது முன்கையில் (கார்பல்) தோல் பட்டையைப் பயன்படுத்தி இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

வில் பதற்றம்.

மேல் மூட்டு பெல்ட்டின் வலது பாதியின் அனைத்து இணைப்புகளின் இயக்கமும் ஒருங்கிணைக்கப்பட வேண்டும், இதனால் சரம் வில்லின் விமானத்தில் நகரும். அது பதற்றமாக இருக்கும்போது, ​​வில் சரத்தின் மீது விரல்களின் நிலை மற்றும் ஷாட்டின் விமானத்துடன் தொடர்புடைய கையின் பொதுவான நிலை மாறக்கூடாது.

வில் வலது கை மற்றும் பின்புறத்தின் தசைகளால் ஒரே நேரத்தில் இழுக்கப்படுகிறது. வில்லின் ஆரம்ப கட்டம் (முதல் கட்டம்) முக்கியமாக வலது கையின் தசைகளால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. வில் பதற்றத்தின் நடுத்தர (இரண்டாவது) மற்றும் குறிப்பாக இறுதி (மூன்றாவது) கட்டங்கள் முக்கியமாக முதுகெலும்புக்கு ஸ்கேபுலாவை இணைக்கும் பின் தசைகளை சுருங்குவதன் மூலம் செய்யப்படுகின்றன.

வில் வரைவதற்கான இறுதிக் கட்டம் மிக முக்கியமானது ஏனெனில்... அது தொடங்குவதற்கு முன், வில்லை அழுத்துவதில் ஈடுபட்டுள்ள கை, முகத்தில் (மூக்கின் நுனி மற்றும் கன்னத்தின் நடுப்பகுதி அல்லது வெறும் கன்னம்) அமைந்துள்ள சில தொடர்பு புள்ளிகள் வழியாக செல்கிறது (அல்லது நுட்பத்தின் வகையைப் பொறுத்து நிலையானது). , முதலியன). கன்னத்தின் கீழ் கை சரி செய்யப்பட்டால், அது விரல்களின் நிலையைப் பொறுத்து சில வகைகளைக் கொண்டுள்ளது: சப்மாண்டிபுலர், ப்ரீமாக்சில்லரி, கர்ப்பப்பை வாய்.

தற்போது, ​​மிகவும் பரவலாக உள்ளது submandibular நிர்ணயம், கை கன்னத்தின் கீழ் இருக்கும் போது, ​​கட்டைவிரல் மற்றும் சிறிய விரல் முடிந்தவரை தளர்வாக இருக்கும். இலக்கை சரிசெய்து தெளிவுபடுத்திய பிறகு, கை, முதுகு மற்றும் கையின் தசைகளின் சுருக்கம் காரணமாக, தாடை எலும்புடன் அதன் இயக்கத்தைத் தொடர்கிறது. சரிசெய்தலை முடித்த பிறகு இந்த இயக்கம் பொதுவாக "அடைதல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

நுட்பத்தின் மற்றொரு பதிப்பில், வலது கை அதே புள்ளிகளில் முகத்தைத் தொடுகிறது (முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இந்த அடையாளங்கள் எப்போதும் நிலையானவை), ஆனால் நிறுத்தாது, மேலும் இலக்கு மிகவும் துல்லியமாக இருப்பதால், அது மெதுவாக தாடையுடன் நகர்கிறது. எலும்பு, அதாவது. வில்லை இழுக்கும் முயற்சி நிற்கவில்லை.

வில் வரைவதற்கான இறுதி கட்டத்தில், கை, கன்னத்தின் கீழ் இருப்பது, கை மற்றும் முதுகின் தசைகளின் சுருக்கம் காரணமாக தாடை எலும்புடன் பின்னால் நகரும் போது (இந்த கட்டத்தில் முக்கிய வேலை பின்புற தசைகளில் விழ வேண்டும்), கிளிக் செய்பவரின் கீழ் இருந்து அம்புக்குறி வெளியேறுகிறது, ஒரு கிளிக் கேட்கப்படும் மற்றும் வெளியீடு ஏற்படுகிறது. வில்லின் இறுதி வரைவு கட்டத்திற்கான முக்கிய தேவை என்னவென்றால், கிளிக் செய்பவரின் கிளிக் செய்த பிறகும், அம்புக்குறியை வெளியிடும் போதும் அது நிற்காமல் தொடர வேண்டும்.

கூட்டு வில்லை வரையும்போது, ​​அதன் தன்மை மாறுகிறது. இது ஆயுதத்தின் (வில்) வடிவமைப்பு அம்சங்கள் காரணமாகும். இழுப்பதற்கான முக்கிய சக்தி ஆரம்ப (முதல்) கட்டத்தில் (வில் பதற்றம் சக்தியின் 70%) உருவாக்கப்படுகிறது. இரண்டாவது கட்டத்தில், சக்தியின் அளவு மிகவும் கூர்மையான குறைவு (வில்லின் பதற்றம் விசையின் 30%). வில் பதற்றத்தின் மூன்றாவது (இறுதி) கட்டத்தைச் செய்யும்போது, ​​தசை பதற்றம் அதன் முதல் கட்டத்தை விட கணிசமாகக் குறைவாக இருக்கும். இது வில்லின் டென்ஷன் விசையில் தோராயமாக 30% ஆகும், மேலும் கை முகத்தில் சில நிர்ணய புள்ளிகளை நெருங்கும்போது நடைமுறையில் மாறாது.

இந்த அம்சங்களைக் கருத்தில் கொண்டு, வில் வைத்திருக்கும் கையின் நிலை மற்றும் வேலையில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம், ஏனென்றால் அதன் பதற்றத்தின் முதல் மற்றும் இரண்டாம் கட்டங்களின் போது வில்லில் நம்பகமான ஆதரவைப் பராமரிக்க அதிக கோரிக்கைகள் வைக்கப்படுகின்றன.

பிரேக்கரைப் பயன்படுத்தி கலவை வில்லுடன் சுடும் போது, ​​​​இறுதி வரைதல் கட்டத்தில் வலது கை பொதுவாக முகத்தின் வலதுபுறமாக அமைந்து வலது கன்னத்தைத் தொடும், மேலும் தாடை எலும்பின் கீழ் அமைந்திருக்காது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். வரையப்படாது. எவ்வாறாயினும், முதுகு மற்றும் கைகளின் தசைகளின் பதற்றம், கையை சரிசெய்து, வில் சரத்தை குறைக்கும் போது (வெளியிடும்) வில்லின் மீது பதற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அதைப் பிடிக்க போதுமானதாக இருக்க வேண்டும், மேலும் அதன் அதிகரிப்பு அகநிலை ரீதியாகவும் உணரப்பட வேண்டும். இது முதுகு மற்றும் கை தசைகள் கட்டுப்பாடில்லாமல் தளர்வதைத் தடுக்கலாம் மற்றும் வலது கை முன்னோக்கி "கொடுக்க" காரணமாகிறது.

இந்த இயக்கத்தின் செயல்பாட்டில் நேரடியாக ஈடுபட்டுள்ள தசைக் குழுக்களில் கட்டுப்பாடற்ற பதற்றத்தை ஏற்படுத்தாமல் இருக்க, வெளியீட்டைச் செய்யும் விரலின் இயக்கம் (வெளியீட்டு பொத்தானை அல்லது துண்டிப்பான் தூண்டுதலை அழுத்துவது) மென்மையாகவும் தன்னாட்சியாகவும் இருக்க வேண்டும்.

விடுதலை(வம்சாவளி).

வெளியீடு - இது வில்லின் பிடியிலிருந்து விடுபடுவது. இது வில் வரைதல் இறுதி கட்டத்தில் செய்யப்படுகிறது. வெளியீட்டிற்கான முக்கிய தேவை, வில் சரத்தை வைத்திருக்கும் விரல்களின் உடனடி, ஒரே நேரத்தில் மற்றும் முழுமையான தளர்வு ஆகும். இந்த நிபந்தனை பூர்த்தி செய்யப்பட்டால், வில் சரம், அது போலவே, முற்றிலும் தளர்வான விரல்களைத் திறந்து, அவற்றை ஷாட்டின் விமானத்திலிருந்து குறைந்தபட்ச விலகலுடன் விட்டுவிடும்.

கிளிக் செய்பவர் கிளிக் செய்யும் போது விரல்களைத் தளர்த்துவதும், வில் சரத்தை பிடியிலிருந்து விடுவிப்பதும் நிகழ்கிறது, ஆனால் கிளிக் செய்பவரின் கிளிக் செய்த பிறகும், வெளியிடும் நேரத்திலும் வில்லின் பதற்றம் குறுக்கிடக்கூடாது என்பதை ஒருவர் எப்போதும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு வெளியீட்டைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​வில்லை இழுக்கும் மற்றும் சரத்தை வைத்திருக்கும் கையின் விரல்கள் அதன் வெளியீட்டில் நேரடியாக ஈடுபடாது. இந்த வழக்கில் வெளியீட்டை ஒரு வம்சாவளி என்று அழைக்கலாம், ஏனெனில் வெளியீட்டு வடிவமைப்பைப் பொறுத்து, வில்லாளர் ஒரு சிறப்பு வெளியீட்டு பொத்தானை அழுத்துகிறார் அல்லது கட்டைவிரல் அல்லது ஆள்காட்டி விரலால் தூண்டுகிறார், இது வில் சரத்தை வெளியிடுவதற்கான வெளியீட்டு பொறிமுறையை இயக்குகிறது.

வெளியீட்டைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​​​ஷாட்டின் விமானத்திலிருந்து சரம் மற்றும் வில்லின் குறைந்தபட்ச விலகலை அடைய முடியும், இதன் காரணமாக, அம்புக்குறியின் சிதைவு குறைக்கப்படுகிறது, இது இறுதியில் படப்பிடிப்பின் துல்லியத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

மூச்சுக் கட்டுப்பாடு.

ஒரு ஷாட்டை சுடும் போது, ​​வில்வீரன் துப்பாக்கி சுடும்-ஆயுத அமைப்பின் சிறந்த நிலைத்தன்மைக்காக பாடுபடுகிறான். இதைச் செய்ய, அதைச் செய்யும்போது சுவாசத்தை நிறுத்த வேண்டியது அவசியம், அதாவது. தேவையற்ற மார்பு அசைவுகளை அகற்றவும். உங்கள் மூச்சை 10-15 விநாடிகள் வைத்திருங்கள். பயிற்சி பெறாத ஒருவருக்கு கூட இது கடினம் அல்ல. ஷாட்டை முடிக்க இந்த நேரம் போதுமானது. வில் இழுக்கப்பட்டு, உடனடியாக அதன் முன்னால், சுவாசம் மேலும் மேலும் ஆழமற்றதாகி, இயற்கையான சுவாச இடைநிறுத்தத்தில் வில்லாளரால் பிடிக்கப்படுகிறது, மேலும் நிறுத்தமானது அரை-வெளியேற்றத்தை விட சற்று குறைவாக இருக்க வேண்டும். இது சுவாசத்தின் மிகவும் பகுத்தறிவு மற்றும் இயற்கையான இடைநிறுத்தமாகும், இதில் உடலின் பொதுவான தொனியுடன் தொடர்புடைய சுவாச தசைகளின் லேசான தொனி உள்ளது.

இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனின் அளவு மற்றும் நுரையீரலில் அதன் சப்ளை 10-15 வினாடிகளுக்குள் அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு போதுமானது. மேலும், பயிற்சி முன்னேறும் போது, ​​இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் குறையும் போது உள்ளிழுக்க தூண்டுதலின் அனிச்சை வாசல் நகர்கிறது.

அத்தகைய மூச்சுத் திணறல் மூலம், வில்லாளன் ஆக்ஸிஜன் பட்டினியை அனுபவிப்பதில்லை, அதாவது. ஹைபோக்ஸியா நிலை ஏற்படாது, எனவே ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் தேவையில்லை. நுரையீரலின் ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் விஷயத்தில், வில்லாளனுக்கு ஒரு விரும்பத்தகாத நிகழ்வு ஏற்படலாம்: இரத்த ஆக்ஸிஜனின் அதிகப்படியான நிறைவு, இது லேசான தலைச்சுற்றல், இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் நிலைத்தன்மை இழப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது.

நோக்கமாக.

இலக்கு நுட்பம் என்பது இலக்கின் மையத்தில் (பொதுவாக) இலக்கு பகுதியில் முன் பார்வையை சுட்டிக்காட்டி வைத்திருப்பதைக் கொண்டுள்ளது. முன் பார்வை செவ்வக, ட்ரெப்சாய்டல், புள்ளி வடிவ, சுற்று அல்லது மோதிர வடிவமாக இருக்கலாம். குறி வைக்கும் போது, ​​வில்லாளி முதன்மையாக காட்சிகள், வில் நாண் மற்றும் இலக்கைப் பார்க்கிறார். கண்ணின் அமைப்பு, பார்க்கும் சாதனம், வில் நாண் மற்றும் இலக்கு ஆகியவற்றை ஒரே நேரத்தில் சமமாக தெளிவாகப் பார்க்க அனுமதிக்காது, அதாவது. வெவ்வேறு தூரங்களில் மூன்று பொருள்கள். எனவே, முன் பார்வை மிகத் தெளிவாகவும், இலக்கு குறைவாகவும், வில் நாண் இன்னும் குறைவாகவும் தெரியும் வகையில் கண் கவனம் செலுத்துகிறது. சரம் முன் பார்வைக்கு வலது அல்லது இடதுபுறமாக அமைந்திருக்கலாம், இது அடிப்படை முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது அல்ல. முக்கிய தேவை என்னவென்றால், சரம் எப்போதும் முன் பார்வையின் அதே பக்கத்திலும், அதிலிருந்து அதே தூரத்திலும் இருக்க வேண்டும்.

ஒரு உன்னதமான வில்லில் இருந்து சுடும் போது, ​​வில்லை இழுக்கும் கை தாடை எலும்பைத் தொட்டு, கை மற்றும் பின்புறத்தின் தசைகளை சுருக்கி மெதுவாக பின்வாங்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். வாயை இறுக்கமாக மூட வேண்டும்.

இந்த செயல்கள் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் கண்களுக்கும் அம்புக்குறிக்கும் இடையிலான தூரம் மாறக்கூடும், இது இலக்கில் பிழைக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு கூட்டு வில்லுடன் குறிவைக்கும்போது, ​​ஒரு விதியாக, கிடைமட்ட விமானத்தில் வில்லின் நிலையைக் கட்டுப்படுத்த ஒரு நிலை பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஒரு ஆப்டிகல் பார்வை மற்றும் ஒரு பீப்-சைட் (ஒரு சிறிய துளை கொண்ட ஒரு சிறப்பு சாதனம் வில் சரத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இலக்கில் ஈடுபட்டுள்ள கண்ணின் நிலை). எனவே ஆப்டிகல் பார்வையுடன் கூடிய டையோப்டரின் ஒரு குறிப்பிட்ட கலவையைப் பற்றி நாம் பேசலாம். வில் முழு சமநிலையில் இருக்கும் போது, ​​சுடும் கண், பைப்-பார்வை துளையின் மையம் (டையோப்டர்), முன் பார்வை மற்றும் இலக்கு புள்ளி ஆகியவை ஒரே நேர்கோட்டில் அமைந்துள்ளன.

கண், முன் பார்வை மற்றும் இலக்கு புள்ளி ஆகியவற்றால் உருவாக்கப்பட்ட கோடு அழைக்கப்படுகிறது இலக்கு வரி.

இலக்கு பகுதி -இது இலக்கு புள்ளியை மையமாகக் கொண்ட ஒரு வட்டத்தால் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஒரு வட்டத்தின் பகுதி. வில் நிலையின் நிலைத்தன்மையின் அளவைப் பொறுத்து இது பெரியதாகவோ அல்லது சிறியதாகவோ இருக்கலாம். வில்லாளியின் திறன் அளவு அதிகமாக இருந்தால், பார்வையின் முன் பார்வையின் ஊசலாட்டத்தின் பகுதி சிறியதாக இருக்கும்.

தலையின் நிலை கண்களின் மிகவும் சாதகமான நிலையை வழங்க வேண்டும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் கழுத்து தசைகள் மிகைப்படுத்தப்படக்கூடாது, இது வில் வரையும் இறுதி கட்டத்தில் செயல்களின் ஒருங்கிணைப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

http://www.archery-sila.ru தளத்தில் இருந்து கட்டுரை

நான் இன்னும் என் அன்பான மனைவிக்கு வாக்குறுதியளிக்கப்பட்ட கலவை வில்லை வாங்கினேன் என்பதில் இருந்து ஆரம்பிக்கலாம். ஒரு உண்மையான ஆயுதத்தில் நம் கைகளைப் பெறுவதற்கான ஆசை, ஒரு பொழுதுபோக்கு அல்ல, கடந்த ஆண்டு துனிசியா பயணத்திற்குப் பிறகு தோன்றியது, அங்கு நாங்கள் ஒரு சாதாரண வள வில்லுடன் சிறிது சுட முடிந்தது, இது முன்பு விவரிக்கப்பட்டது.

சரி, இந்த ஆண்டு கோடையில், ஒவ்வொரு வார இறுதியில் நியூமேடிக்ஸ் மற்றும் குறுக்கு வில்களுடன் சுடுவதற்கு நாங்கள் தீவிரமாக இயற்கைக்கு செல்கிறோம். உண்மை, எங்கள் விஷயத்தில் ஆர்பேட்டுகள் மிகவும் துல்லியமற்ற ஆயுதங்கள் (வெளிப்படையாக, அவர்களிடமிருந்து சுடுவது மற்றும், மிக முக்கியமாக, அவற்றைத் தாக்குவது கற்றுக்கொள்வதற்கு நீண்ட நேரம் எடுக்கும்), ஏர் ரைஃபிளில் இருந்து சுடுவது மிகவும் எளிமையானது (சுவாரஸ்யமாக இருந்தாலும்), மற்றும் ஒரு வில், அடடா அது, கவர்ச்சியானது மட்டுமல்ல - இது ஒரு நல்ல பயிற்சி மற்றும் அற்புதமான ஓய்வு.

செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் விற்பனைக்கு கிடைக்கும் அனைத்து வகையான வில்களிலும், "இன்டர்லோப்பர்" பிராண்டின் கீழ் விற்கப்படும் "பிரிடேட்டர்" மாதிரியில் நான் குடியேறினேன்; சுருக்கமாக, 13,500 ரூபிள் விலை கொண்ட ஒரே தீவிர கலவை வில் இதுவாகும். பொழுதுபோக்கிற்காகவும் பயன்படுத்தப்படும் (பதற்றம் விசை 13 கிலோ), மற்றும் அவசர தேவை ஏற்பட்டால், வேட்டையாடுவதற்கும் கூட (வில்லின் பதற்றம் 27 கிலோ வரை சரிசெய்யக்கூடியது)
கலவை போவின் மற்ற மாதிரிகள் (சிறிய அமெரிக்க உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து) இருந்தாலும், பிரிடேட்டர் மாடல் அதன் போதுமான எளிமை (கலாஷ்னிகோவ் தாக்குதல் துப்பாக்கி போன்றது) மற்றும் நம்பகத்தன்மையால் வேறுபடுகிறது.

பொதுவாக, தேர்வு செய்யப்பட்டது மற்றும் வில் தன்னை வாங்கப்பட்டது.

ஒரு கலவை வில்லுக்கான அம்புகளை உடனடியாக வாங்க பரிந்துரைக்கப்பட்டேன் (ஒரு அம்புக்குறியின் விலை 300 ரூபிள், நீளம் 80 செ.மீ), ஆனால் நான் எளிமையான மர அம்புகளை முன்கூட்டியே வாங்கினேன் (ஒரு துண்டுக்கு 100 ரூபிள், நீளம் 69 செ.மீ). கலவை வில்லில் இருந்து மலிவான மர அம்புகளை ஏன் எய்ய முடியவில்லை, ஆனால் விலையுயர்ந்த பிளாஸ்டிக் அம்புகளை வாங்க வேண்டும் என்று ஆலோசகரிடம் கேட்டபோது, ​​​​எனக்கு கிடைத்த பதில் அம்பு நீள வேறுபாடு பற்றிய தகவல் மற்றும் அதற்கு மேல் எதுவும் இல்லை.

நடைமுறைப் பலன்களின் அடிப்படையில், துல்லியமாகச் சுடுவதற்கு நமது இயலாமை (தற்போது) கொடுக்கப்பட்டால், 10 மர அம்புகளை வாங்குவதே (பயிற்சிக் காலத்திற்கு) உகந்த தேர்வாகும். வேட்டையாடும்.

இயற்கையாகவே கருப்பு, மற்றும் ஆத்திரமூட்டும் வகையில் உருமறைப்பு இல்லாத வில்லை எடுத்துச் செல்வதற்காக நான் உடனடியாக ஒரு வழக்கை வாங்கினேன் - நாங்கள் அடக்கமானவர்கள், எதிலும் தேவையற்ற கவனம் செலுத்த மாட்டோம்.

மிக முக்கியமான விஷயத்தைப் பற்றி நான் எழுதவில்லை! முதல் ஷாட்டுக்குப் பிறகு உங்கள் எல்லா அம்புகளையும் உடைக்க விரும்பவில்லை என்றால், வில்வித்தை மற்றும் குறுக்கு வில் அம்புகளுக்கு ஒரு சிறப்பு இலக்கை வாங்கவும். இது பிளாஸ்டிக் மற்றும் பாலிஸ்டிரீன் நுரை கலவையில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, ஒரு வகையான நுரை தொகுதி, குறைந்தபட்ச அளவு 50x50cm 1,500 ரூபிள் செலவாகும்.
நான் மீண்டும் சொல்கிறேன், முதல் ஷாட்டுக்குப் பிறகு உங்கள் எல்லா அம்புகளையும் உடைக்க விரும்பவில்லை என்றால், இந்த இலக்கை கண்டிப்பாக வாங்க வேண்டும்.

காலையில் வானிலை நன்றாக இருந்தது, நாங்கள் காரில் அல்ல, பைக்கில் படப்பிடிப்புக்குச் சென்றோம். உங்களுடன் ஒரு இலக்கை எடுத்துச் செல்வது வசதியாக இல்லை, எனவே இலக்கைக் கொண்டு செல்வதற்காக என் மனைவி ஒரு சிறப்பு கவண் கொண்டு வந்தார். (பண்டேஜ் தயாரிப்பது பொருட்கள் வாங்குவது உட்பட சுமார் 30 நிமிடங்கள் எடுத்தது).

நாங்கள் மிகவும் திமிர்பிடித்தோம் மற்றும் ஒரு நபரின் மார்பின் மட்டத்தில் (வலது பைக்கில்) இலக்கை நிர்ணயித்தோம் மற்றும் 12-15 மீட்டரிலிருந்து சுடினோம்.
இங்குதான் வேடிக்கை தொடங்கியது.

1. ஒரு கூட்டு வில்லில் இருந்து ஒரு அம்பு மிக விரைவாக பறக்கிறது.
2. சரியாக இழுத்து, குறிவைக்கும்போது, ​​வில் நாண் மிகவும் வலியுடன் கையைத் தாக்கும்.
3. 15 மீட்டரிலிருந்து 50x50 செமீ சதுரத்தை வில்லால் அடிப்பது எளிதல்ல

சரியாக குறிவைப்பது எப்படி:(கிளாசிக் வில்லுக்கு பொருத்தமானது)

புகைப்படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, அம்புக்குறி கண் மட்டத்தில் இருக்க வேண்டும்.

தவறாக இலக்கு வைப்பது எப்படி:(ஆனால் பரவாயில்லை, நீங்கள் ஒரு பிப்-சைட் மற்றும் பிளாக்கரைப் பார்த்திருந்தால், இது மிகவும் சரியான முறையாகும்)

நீங்கள் தவறாக குறிவைக்கும்போது, ​​அம்பு முற்றிலும் தெரியாத திசையில் பறக்கிறது.

இறுதியாக:

வெங்காயத்தை பாதுகாப்பாக கையாளுவதற்கான விதிகள்

வில்லை சரியாகக் கையாளாதது சுடும் நபருக்கும் அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் ஆபத்தானது.
வில் தோல்வி அரிதாகவே நிகழ்கிறது மற்றும் ஒரு விதியாக, துப்பாக்கி சுடும் வீரர் தனது ஆயுதத்தில் கவனக்குறைவால் ஏற்படுகிறது.

ஒவ்வொரு படப்பிடிப்பிற்கு முன்பும், அதன் பாகங்களுக்கு உடைகள் அல்லது சேதத்தின் வெளிப்படையான அறிகுறிகளை அடையாளம் காண ஆயுதத்தை கவனமாக பரிசோதிக்க வேண்டும். ஒரு வறுத்த வில் சரம், நீண்டுகொண்டிருக்கும் எஃகு கேபிள்கள், ஆயுதத்தின் கைகளில் விரிசல் - இவை மற்றும் பிற சிக்கல்களின் வெளிப்புற அறிகுறிகள் துப்பாக்கி சுடும் நபரை எச்சரிக்க வேண்டும். பார்வையின் நிறுவல், திருகுகள், கொட்டைகள் போன்றவற்றின் இருப்பை சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம். மற்றும், தேவைப்பட்டால், அவற்றை இறுக்கவும்
வில்லை நீட்டும்போது சத்தமோ, சத்தமோ வரக்கூடாது.

அம்புகள் உங்கள் வில்லின் அளவு, நீளம், எடை மற்றும் விறைப்புத்தன்மையுடன் பொருந்த வேண்டும் (இது அம்பு உற்பத்தியாளர்களின் அட்டவணையின் அடிப்படையில் செய்யப்பட வேண்டும்; குறைந்தபட்ச அனுமதிக்கப்பட்ட அம்பு எடையும் வில்லின் மற்ற குணாதிசயங்களுக்கிடையில் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது)! மிகவும் இலகுவான அம்புகளை எய்தினால், ஆயுதம் விரைவாக உடைந்துவிடும். குழாய்கள் மற்றும் அம்புக்குறிகளின் ஒருமைப்பாட்டை சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம். சரத்தில் தளர்வாகப் படும் ஷாங்க்கள் மாற்றப்பட வேண்டும். சந்தேகத்திற்குரிய அம்புகளால் சுடுவது முற்றிலும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது!

ஒரு அந்நியன் கையில் வில் ஆர்வமாக இருந்தால், "உலர்ந்த ஷாட்" (வில் அம்பு இல்லாமல் ஒரு ஷாட்) என்று அழைக்கப்படுவதை அனுமதிக்க முடியாதது பற்றி எச்சரிக்கப்பட வேண்டும், அதில் ஒரு விதியாக வில் சரம் மற்றும்/அல்லது கேபிள்கள் உடைந்து விடும். கைகள் சேதமடையலாம் அல்லது உடைக்கப்படலாம். நீட்டப்பட்ட வில் நாண், வில்லில் அம்பு செருகப்படவில்லை என்றால், சீராக விடுபட வேண்டும்!

துப்பாக்கிச் சூடு நடத்தத் தயாராகும் போது, ​​துப்பாக்கிச் சூடு செய்பவர் மேல் மற்றும் கீழ்த் தொகுதிகளின் பகுதியில் தோள்களை நேராக்கும்போது தாக்கக்கூடிய பொருள்கள் எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். ஆசிரியர்கள் தங்கள் கைகளில் ஒரு நொறுங்கிய மேல் தொகுதியுடன் ஒரு வில்லை வைத்திருந்தார்கள், அது சுடப்பட்டபோது குறைந்த கூரையின் கற்றையைத் தாக்கியது. அதில், வில்லு கேபிள்களும் சேதமடைந்து, கம்பம் கிழிந்தது.

பெரும்பாலும், வில்லை நீட்டிய பிறகு, அம்புக்குறியை அலமாரியில் வைக்க மறந்துவிடுவார். அத்தகைய ஷாட் மூலம், அம்பு வலதுபுறம் 1-1.5 மீட்டர் தூரத்திலும், இலக்குக்கு கீழே 1 மீட்டர் வரையிலும் (18 மீ தொலைவில் சுடும் போது) தாக்கும். குறைந்தபட்சம், துப்பாக்கி சுடும் வீரர் தனது ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் இருந்து 1 அம்புக்குறியை இழக்கிறார், இருப்பினும் இலக்கு கேடயத்திற்கு அடுத்ததாக அமைந்துள்ள பொருட்களுக்கு இதுபோன்ற தவறு ஆபத்தானது.

அம்புகளைப் பற்றி பேசுவது. இலக்கு கவசத்திலிருந்து அம்புக்குறியை நீங்கள் கவனமாக அகற்ற வேண்டும், கேடயத்திலிருந்து குழாயைப் பிடித்து படிப்படியாக உங்கள் கையால் குறுக்கிட வேண்டும். ஒரு அம்புக்குறியை அகற்றும் போது, ​​முதலில், அதை வளைக்காமல் இருப்பது முக்கியம், இரண்டாவதாக, அம்பு திடீரென கவசத்திலிருந்து வெளியே இழுக்கப்படும்போது உங்களுக்கு அடுத்த நபரை காயப்படுத்தக்கூடாது.

சரியான படப்பிடிப்பு நுட்பம்

சரியான படப்பிடிப்பு நுட்பம், நீங்கள் விரும்பினால், நிச்சயமாக, நன்கு டியூன் செய்யப்பட்ட வில் போன்றே முக்கியமானது
துல்லியமாகவும் சீராகவும் சுடவும். ஒவ்வொரு வில்லாளியின் ஷூட்டிங் ஸ்டைலும் வித்தியாசமாக இருந்தாலும், துல்லியமாக சுட உங்களுக்கு சரியான நுட்பம் இருக்க வேண்டும்.

சரியான நுட்பம் துப்பாக்கியில் பார்ப்பதற்கு ஒப்பானது. பார்வை மற்றும் முன் பார்வை ஆகியவை துல்லியமாக ஒன்றாக இணைக்கப்பட்டு, துப்பாக்கி சுடும் வீரர் தனது கைகளில் ஆயுதத்தை உறுதியாகப் பிடித்திருந்தால், ஒவ்வொரு ஷாட்டின் போதும் தோட்டாக்கள் காளையின் கண்ணில் சரியாகப் பொருந்தும். நீங்கள் தவறாக குறிவைத்தால் அல்லது ஷாட்களுக்கு இடையில் முகவாய் நகர்த்தினால், தோட்டாக்கள், இலக்கு முழுவதும் குழப்பமாக சிதறும். வில் மற்றும் அம்புகளிலும் இதுவே உண்மை. நீங்கள் என்றால்
சரியான நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி அம்புக்குறிக்குப் பிறகு அம்புக்குறியை எய்யவும், இதன் விளைவாக சரியான இலக்கில் இருக்கும். . ஒரு கட்டத்தில் நீங்கள் தவறு செய்தால், அம்பு எங்கு பறக்க வாய்ப்பில்லை
நீங்கள் விரும்புகிறீர்களா. எனவே, ஆரம்ப கட்டங்களில், சரியான நுட்பத்தைப் புரிந்துகொள்வதும் ஒருங்கிணைப்பதும் மிகவும் முக்கியம், பின்னர், ஏற்கனவே ஒரு பொதுவான அடிப்படையைக் கொண்டிருப்பதால், உள்ளுணர்வு படப்பிடிப்பு திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

சரியான தொழில்நுட்பத்தின் அடிப்படை கூறுகள்
படப்பிடிப்பு

சரியான படப்பிடிப்பு நுட்பத்தை மாஸ்டர் செய்ய, நீங்கள் 9 அடிப்படை கூறுகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். அவை அனைத்தையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள உங்களுக்கு நீண்ட நேரம் எடுக்கும் என்று தோன்றினாலும், அவை அனைத்தையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள சில வினாடிகள் எடுக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் பயிற்சி செய்தால். முதலில், நீங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு அசைவும், திட்டத்தின் படி, எடையும் சிந்திக்கவும் வேண்டும்.

பின்னர் நீங்கள் தசை நினைவகத்தை வளர்த்துக் கொள்வீர்கள் மற்றும் நடைமுறையில் எல்லாவற்றையும் வலுப்படுத்துவீர்கள். உங்கள் நுட்பத்தை அது ஒரு பழக்கமாக மாறும் வரை பயிற்சி செய்யுங்கள். அப்போதுதான் நீங்கள் முக்கிய பணியான இலக்கில் முழுமையாக கவனம் செலுத்த முடியும்.

உற்பத்தி

தோரணை, அல்லது இலக்குடன் நீங்கள் எவ்வாறு நிற்கிறீர்கள் என்பது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் உங்கள் மேல் உடலின் தசை திறனை முழுமையாகப் பயன்படுத்த, நீங்கள் சரியான நிலைப்பாட்டை எடுக்க வேண்டும். உங்கள் உடலை 45° கோணத்தில் இலக்குக்கு திருப்புவதன் மூலம் தொடங்கவும். நீங்கள் வலது கையாக இருந்தால், உங்கள் வலது தோள்பட்டை பின்னால் இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் இடது தோள்பட்டை இலக்கை நோக்கி சுட்டிக்காட்ட வேண்டும். நீங்கள் இடது கை இருந்தால், மாறாக, உங்கள் இடது தோள்பட்டை பின்னால் இழுக்கப்படும் மற்றும் உங்கள் வலது கால் இலக்கை நோக்கி முன்னோக்கி சுட்டிக்காட்டப்படும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், இலக்கிலிருந்து தொலைவில் உள்ள கால் அதற்கு இணையாக இருக்க வேண்டும், மேலும் இரண்டாவது கால் விரல் உடலைத் திருப்பும் அதே திசையில் சுட்டிக்காட்ட வேண்டும்.

சமநிலையை சிறப்பாக பராமரிக்க, உங்கள் கால்கள் தோள்பட்டை அகலமாகவோ அல்லது சற்று அகலமாகவோ இருக்க வேண்டும். உங்கள் முன்னோக்கி காலை முழங்காலில் சிறிது வளைத்து, உங்கள் உடல் எடையில் 1/3 ஐ அதற்கு மாற்றவும். இந்த நிலைப்பாடு சிறந்த சமநிலையை பராமரிக்கும் போது உங்கள் உடலை திருப்பவும் சாய்க்கவும் அனுமதிக்கும். உங்களுடன் ஒப்பிடும்போது உயரமான அல்லது தாழ்வான இலக்கை நோக்கி நீங்கள் சுடுகிறீர்கள் என்றால், இலக்கை நோக்கி உங்கள் வில்லைக் குறிவைக்கும்போது உங்கள் உடலை சாய்ப்பது மிகவும் முக்கியம். வில் கையை உயர்த்தவோ அல்லது தாழ்த்தவோ வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்கள் இலக்கிலிருந்து உங்களைத் தூக்கி எறிந்துவிட்டு, இலக்குக்கு மேலே அல்லது கீழே அம்பு பறக்கச் செய்யலாம்.

எப்பொழுதும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ குறிக்கோளாக இருக்கும் போதுசாய்வுசட்டகம்.

பிடி

உங்கள் வில்லை மிகவும் இறுக்கமாகப் பிடித்தால், அது சிறிது வளைவு மற்றும் சிதைவை ஏற்படுத்தலாம், இதன் விளைவாக அம்புக்குறியின் விமானப் பாதை வலது மற்றும் இடது பக்கம் மாறலாம்.
தவறிழைக்க வழிவகுக்கும். மாறாக, நீங்கள் கைப்பிடியை மிகவும் தளர்வாக வைத்திருந்தால், நீங்கள் வில் சரத்தை வெளியிடும்போது, ​​​​வில் உங்கள் கைகளில் இருந்து விழக்கூடும். வில் உறுதியாகப் பிடிக்கப்பட வேண்டும், இதனால் அலமாரியின் விமானம் முன்கை மற்றும் மணிக்கட்டின் எலும்புகளின் கோட்டுடன் ஒத்துப்போகிறது. நீங்கள் மனதளவில் அலமாரியின் கோட்டை உங்களை நோக்கி நீட்டினால், அதன் விமானம் மணிக்கட்டின் கோட்டுடன் ஒத்துப்போகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த வகை பிடிப்பு அனுமதிக்கிறது
வில்லின் மீது சிறந்த பிடியை வழங்குகிறது மற்றும் மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை சமமாக விநியோகிக்கிறது. கைப்பிடியின் வடிவமும் வழியை பாதிக்கலாம்வில் பிடித்து. நவீன கைப்பிடிகள் நீங்கள் பயன்படுத்த அனுமதிக்கின்றன
உயர், நடுத்தர மற்றும் குறைந்த பிடியில்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டியது வில்லை உறுதியாகப் பிடித்துக் கொள்வதுதான். அதிகமாக இறுக்க வேண்டாம், ஆனால் ஓய்வெடுக்க வேண்டாம்.

பதற்றம்

ஒரு வில் சரியாக எப்படி வரைய வேண்டும் என்பதில் பல கருத்துக்கள் உள்ளன. சில வில்லாளர்கள் முதலில் வில்லைக் குறிவைப்பார்கள்தரையில் மற்றும் வில் சரம் இறுக்கமடைந்து சரி செய்யப்படுவதால் மெதுவாக அதை உயர்த்தவும்.
மற்றவர்கள் வில்லை கீழே தூக்குவதே சிறந்த தீர்வு என்று வாதிடுகின்றனர்இலக்குக்கு 40 டிகிரி கோணத்தில், இழுத்து, மெதுவாக அதை குறைக்கவும்.

இந்த முறை வேட்டையாடுபவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது, ஏனெனில் இந்த வழியில் நீங்கள் குறைவான தேவையற்ற உடல் அசைவுகளை செய்கிறீர்கள். கூடுதலாக, வில் அத்தகைய பதற்றத்துடன், வில் சுடும் வீரருக்கு போதுமான வலிமை உள்ளதா இல்லையா என்பது பக்கத்திலிருந்து தெளிவாகத் தெரியும். வில் மிகவும் வலுவாக இருந்தால், வில்லாளர் அதை தனது விருப்பத்திற்கு எதிராக சிறிது உயர்த்த வேண்டும் அல்லது அதை முழுமையாக வரைவதற்கு வில்லுடன் விசித்திரமான வட்ட இயக்கங்களைச் செய்யத் தொடங்குவார். எனவே, நீங்கள் சரத்தை அமைதியாகவும் சீராகவும் இழுக்க முடியாவிட்டால், இந்த வில் உங்களுக்கு மிகவும் வலிமையானது.

வில் நாண் அகப்பட்டது முதல் மூட்டுகள் (ஆணி)வில்லை இழுப்பதில் ஈடுபட்டுள்ள வலது கையின் மூன்று விரல்களின் ஃபாலாங்க்ஸ் (அதாவது.குறியீட்டு, நடுத்தர மற்றும் மோதிரம் - குறிப்பு பாதை). ஃபாலாங்க்களின் மூட்டுகள் ஒரே நேர் கோட்டில் அமைந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம், இதனால் வில்லின் மீது விரல்களின் அழுத்தம் மற்றும் அதன்படி, அம்புக்குறியின் ஷாங்கில் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். வில் சரத்தின் அத்தகைய "கொக்கி" பிடியில் வில்லை ஒரு பதட்டமான நிலையில் வைத்திருக்க குறைந்த முயற்சி தேவைப்படுகிறது மற்றும் அம்புக்குறியை ஏவும்போது அதை சிறப்பாக வெளியிட அனுமதிக்கிறது, இது இயற்கையாகவே அம்புக்குறியின் விமானத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. மேலும், கொடுக்கிறது
உள்ளங்கை மற்றும் முன்கையின் தசைகளுக்கு சிறிது ஓய்வு கொடுக்க ஒரு வாய்ப்பு, தோள்பட்டை மற்றும் மீண்டும் தசைகள் வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்துகிறது. சரியான படப்பிடிப்பு நுட்பம் சிறப்பாக விநியோகிக்க உதவுகிறது
தசைகள் மீது அழுத்தம்; வில் சரத்தை பதற்றம் மற்றும் பிடிப்பதற்கான முக்கிய வேலை தோள்பட்டை இடுப்பின் தசைகளால் செய்யப்படுகிறது, உள்ளங்கை மற்றும் முன்கையால் அல்ல.

உங்கள் முன் முழங்கால்களால் வில் சரத்தை பிடிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், உங்கள் விரல் நுனியில் அல்லது கையுறையில் மடிப்புகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
வில்லுடன் தொடர்பு. இத்தகைய மடிப்புகள் காலப்போக்கில் தோன்றி வில் சரம் சிக்கிக்கொள்ளலாம். எனவே, உங்கள் விரல் நுனியில் அல்லது கையுறையில் திடீரென மடிப்புகள் காணப்பட்டால்,
இது அவர்களை மாற்றுவதற்கான நேரம் என்று அர்த்தம். வில் சரத்தை தெளிவாக வெளியிடுவதில் உங்களுக்கு இன்னும் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் ஃபாலாஞ்சீல் நக்கிள்களுக்குப் பதிலாக அதை உங்கள் விரல் நுனியில் பிடிக்க முயற்சிக்கவும். இருப்பினும், இது இருக்கலாம்
வில் சரத்தில் உள்ள மூன்று பட்டைகளின் அழுத்தத்தையும் சமமாக விநியோகிக்க விரல்களில் இருந்து அதிக முயற்சி மற்றும் அதிக கவனம் தேவைப்படும்.

வில்லைப் பிடித்திருக்கும் கையின் உறுதியான நிலை

வில் கைப்பிடியை வைத்திருக்கும் உங்கள் கை துப்பாக்கியின் குழல் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் கை தொடர்ந்து காற்றில் நகர்ந்தால் அல்லது வில்லைப் பிடிக்கும் போது அதிகமாக குலுக்கினால், அது இயற்கையாகவே அம்புப் பறப்பைப் பாதிக்கும் மற்றும் நீங்கள் பெரும்பாலும் தவறவிடுவீர்கள். எனவே, நீங்கள் வில்லை முழுவதுமாக வரைந்து அந்த நிலையில் வைத்திருக்கும் போது, ​​அம்பு இலக்கை அடையும் வரை உங்கள் கை முழு நேரமும் பாறையாக இருக்க வேண்டும். பெரும்பாலும், உங்கள் முழங்கையை சிறிது வளைக்க வேண்டும், இதனால் வில் சரத்தின் இலவச பத்தியில் தடையாக இருக்காது. கூடுதலாக, முழங்கையில் உங்கள் கையை வளைப்பது மூட்டுகளில் அதிகப்படியான அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும், இதனால் சாத்தியமான காயத்தைத் தவிர்க்கலாம்.

அழுத்தத்தின் கீழ் தூரிகையைப் பயன்படுத்துதல்

வில் வரையும் போது கையின் சரியான நிலை குறித்து பல கருத்துக்கள் உள்ளன. இது பெரும்பாலும் உங்களைப் பொறுத்ததுபடப்பிடிப்பு பாணி. மூன்று விரல்கள் குறைந்த பிடியில், இதில் அனைத்து phalanges
பதற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ள மூன்று விரல்கள் வில் சரத்தை நேரடியாக ஷாங்கின் கீழ் வைத்திருக்கின்றன, இது அம்புக்குறியின் விமானத்தை கண்ணுக்கு நெருக்கமாகக் கொண்டுவரும். இந்த வழக்கில், சிறந்த தீர்வு அழுத்தமாக இருக்கும்
உதடுகளின் மூலையில் ஆள்காட்டி விரலின் முனை.

நீங்கள் ஒரு துளையிடப்பட்ட பிடியைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் - மேல் ஒரு விரல் மற்றும் ஷாங்கின் கீழ் இரண்டு - உங்கள் நடுவிரலின் நுனியை உங்கள் உதடுகளின் மூலையில் அழுத்த முயற்சிக்கவும். ஒவ்வொருவரின் தலையின் அளவு, வடிவம் மற்றும் விரல் நீளம் வித்தியாசமாக இருப்பதால், உங்கள் கையை வைப்பதற்கான சிறந்த வழியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இருப்பினும், ஒவ்வொரு ஷாட்டிலும் மணிக்கட்டு நிலை ஒரே மாதிரியாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம். தூரிகையை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால், வில் சரத்தை வெளியிடும் போது சீரான துல்லியம் கிடைக்கும்.

நீங்கள் வில்லை வரைந்து பத்திரப்படுத்தியதும், உங்கள் வரையும் கையின் முன்கை அம்புக்குறியுடன் இருப்பதையும், உங்கள் நீட்டிய முழங்கை உங்கள் பிடி கைக்கு ஏற்ப இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். துப்பாக்கியின் பிட்டம் என்று நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். சரியான சரம் பதற்றம் போலவே தலையின் நிலையும் முக்கியமானது. அம்புக்குறியின் கோடு சரியாக கண்ணுக்குக் கீழே செல்ல வேண்டும். அதற்கு மேல், நீங்கள் வலது கைப் பழக்கமாக இருந்தால்,
உங்கள் தலையை சிறிது இடதுபுறமாக சாய்த்து, உங்கள் கன்னத்தை உயர்த்தவும், இதனால் அம்புக்குறி உங்கள் வலது கண்-இலக்குக் கோட்டிற்கு இணையாக இருக்கும்.

வில்லை எவ்வளவு நேரம் இறுக்கமான நிலையில் வைத்திருப்பது என்பது உங்களுடையது.
உங்களுக்கு நல்ல நோக்கம் இருப்பது உறுதியானதும், அம்புக்குறியை விடுங்கள். இல்லையெனில், நீங்கள் முழுமையாக தயாராகும் வரை சரத்தை சரி செய்யவும். நீங்கள் திடீரென்று நடுங்க ஆரம்பித்தால், வில்லை நேராகப் பிடிக்க முடியாவிட்டால், அதைக் குறைத்து ஓய்வெடுக்கவும். ஒருமுறை வில்லை இழுத்தால் சுட வேண்டும் என்று யாரும் சொல்லவில்லை.

பதற்றத்தை சரிசெய்யும் போது தூரிகையின் சிறந்த நிலை முனை ஆகும்
நடுத்தர விரல் உதடுகளின் மூலையில் அழுத்தப்படுகிறது.

வில் கை, முழங்கை மற்றும் கையின் சரியான சீரமைப்பு,
வில் சரத்தை இழுப்பது சரியான படப்பிடிப்பு நுட்பத்திற்கு முக்கியமாகும்.

காட்சி நினைவகம்

காலப்போக்கில், உள்ளுணர்வு படப்பிடிப்பில் நீங்கள் மேலும் மேலும் அனுபவத்தைப் பெறும்போது, ​​​​நீங்கள் காட்சி நினைவகம் என்று அழைக்கப்படுவீர்கள். உங்கள் கண்கள் இலக்கைப் பார்க்கின்றன, உங்கள் மூளை பெறப்பட்ட தகவலைச் செயல்படுத்துகிறது, தூரத்தை தீர்மானிக்கிறது மற்றும் உங்கள் உடலுக்கு ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது, மேலும் உங்கள் உடல் இலக்கை நோக்கி வில் சுட்டிக்காட்டி பதிலளிக்கிறது. உங்கள் திறன்களை நீங்கள் முழுமையாக வளர்த்துக் கொண்டவுடன், முழு செயல்முறையும் சில பின்னங்களை எடுக்கத் தொடங்கும்வினாடிகள். ஆனால் இந்த திறன்களை வளர்ப்பதற்கு நேரம் மற்றும் கடினமான பயிற்சி தேவைப்படும். நீங்கள் உங்கள் வில்லை வரைய ஆரம்பிக்கும் முன்,உங்கள் தோற்றம் ஏற்கனவே இருக்க வேண்டும்இலக்கில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இலக்கைத் தவிர வேறு எதுவும் உங்களைச் சுற்றி இருக்கக்கூடாது. தெளிவான செறிவு மற்றும்ஒவ்வொரு காட்சியிலும் அமைதி- இது நல்ல காட்சி நினைவகத்திற்கான திறவுகோலாகும்.

சில வில்லாளர்கள் சிறப்பு உபகரணங்கள் பயன்படுத்தமுனையின் மேற்பகுதியை நோக்கமாகக் கொண்டது. இதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்க மாட்டோம், ஏனென்றால் நாங்கள் இதைப் பயன்படுத்துவதில்லை.முறை, ஆனால் நீங்கள், அது இருக்க வேண்டும், வேண்டும்நாம் எதைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்று ஒரு யோசனை வேண்டும். இந்த வழக்கில், வில்லாளர் இலக்கின் முனையைப் பயன்படுத்துகிறார் அல்லதுகத்தி முனை எனமுன் பார்வை, தூரத்தைப் பொறுத்து இலக்குடன் ஒப்பிடும்போது அதை உயர்த்துவது அல்லது குறைப்பது. அதன்படி, துப்பாக்கி சுடும் வீரர் இலக்கை நெருங்க நெருங்க அவர் முனையை குறைக்கிறார். அதற்கு நேர்மாறாக, அவர் அதிலிருந்து எவ்வளவு அதிகமாக இருக்கிறாரோ, அவ்வளவு அதிகமாக அவர் முனையை உயர்த்துகிறார். இதில் இருந்தாலும்
வில் படப்பிடிப்பு அமைப்பு மற்றும் ஒரு காட்சி நிறுவப்படவில்லை,எல்லாம் வில்லாளனுக்கு இலக்குக்கான சரியான தூரத்தை அறிந்து கொள்வதும் சமமாக அவசியம். எனவே, துல்லியமான தூர அளவீடுகள் அங்கு எடுக்கப்படுவதால், இந்த இலக்கு முறை முக்கியமாக போட்டிகளில் விளையாடும் வில்லாளர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மூச்சுக் கட்டுப்பாடு மற்றும் வில் சரம் வெளியீடு

வில்வித்தையின் இந்த இரண்டு அம்சங்கள் படப்பிடிப்பு பிரிக்க முடியாதபடி நடக்கிறது. அம்புக்குறியை ஏவும்போது நுரையீரலில் இருந்து காற்றை வெளியேற்றினால், பாதை மிக அதிகமாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. மாறாக, வில் சரத்தை வெளியிடும் தருணத்தில் உள்ளிழுத்தால், அம்பு தாழ்வாகப் பறக்கும். இதன் பொருள் நீங்கள் உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ள வேண்டுமா? ஆம், நிச்சயமாக, ஆனால் அம்புக்குறியைத் தொடங்க தேவையான அளவிற்கு மட்டுமே. பின்வரும் பயிற்சி வில்லாளர்கள் இலக்கை நோக்கி சுடுவதற்கு மட்டுமல்லாமல், வேட்டையாடுபவர்களுக்கும் உதவும்யார் தேவைஅம்புக்குறியை விடுவதற்கு முன் அமைதியாக இரு.

எனவே, முழு நுரையீரல் காற்றை எடுத்து மெதுவாக சுவாசிக்கவும். மீண்டும் ஆழமாக உள்ளிழுத்து, பாதி மூச்சை இழுத்து மூச்சைப் பிடித்து, வில் நாண் வரைந்து, குறிவைத்து சுடவும். சுவாசக் கட்டுப்பாட்டின் மற்றொரு முறை துப்பாக்கி சுடும் வீரர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது இன்னும் இராணுவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது:குறிப்பாக மூச்சை வெளியேற்றாமல்,சும்மா ெகாடுகாற்று மெதுவாக நுரையீரலை விட்டு வெளியேறி, ஒரு வினாடியின் ஒரு பகுதிக்கு உங்கள் சுவாசத்தை வைத்திருக்கிறது, இது சுடுவதற்கு போதுமானது.

வில்லின் சரியான வெளியீடு ஒரு நல்ல அம்பு பறக்கும் பாதைக்கு முக்கியமாகும். வில்லை இழுத்து சரிசெய்த பிறகு, சரம் முன்னோக்கி ஊர்ந்து செல்லாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். விரல்கள் நேராகவும் இல்லாமல் இருக்க வேண்டும்
ஒரு முஷ்டியில் இறுக்கினார்.

சாத்தியமான மிகச் சரியான சரம் வெளியீட்டை அடைய மற்றும் வில்லின் முழு திறனை முழுமையாகப் பயன்படுத்த, நிலையானதாக இருக்க முயற்சிக்கவும்எதிர் பதற்றம். வில் சரத்தை இழுத்து சரிசெய்து, இலக்கில் கவனம் செலுத்தவும், மற்றும் வில் நாண் சரியும்போதுகுறிப்புகள் விரல்கள், தோள்பட்டை இடுப்பு மற்றும் பின்புறத்தின் தசைகளைப் பயன்படுத்தி, இழுக்கும் கையின் முழங்கையை பின்னால் நகர்த்த முயற்சிக்கவும். உங்கள் முழங்கையை பின்னால் இழுப்பதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் கையை இழுக்கிறீர்கள்பொருத்துதல் புள்ளியில் இருந்து விரல்கள், சரம் சுதந்திரமாக சரிய அனுமதிக்கிறது.

உள்ளுணர்வு படப்பிடிப்பில் ஈடுபடும் சில வில்லாளர்கள் ஃபிக்ஸேஷன் புள்ளியில் ஒருபோதும் தாமதிக்க மாட்டார்கள், சிலர், வில்லை வரைந்த பிறகு, இந்த நிலையில் ஒரு வினாடிக்கு தங்கள் கையை சரிசெய்து, மற்றும்
பின்னர் முழங்கையை பின்னால் நகர்த்தி, வில் சரத்தை விடுவிக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் காத்திருந்தாலும், அதை நேராக்க அனுமதிக்காமல், வில்லை வரையும்போது அதைப் பாதுகாப்பதன் மூலம் நிலையான எதிர் பதற்றத்தை பராமரிக்க முயற்சிக்கவும்.

செயலற்ற இயக்கம்

செயலற்ற இயக்கம், ஷாட் செய்த பிறகு, வரைதல் கையின் இயற்கையான பின்வாங்கலைக் கொண்டுள்ளது. இந்த வழக்கில், அம்புக்குறி இலக்கைத் தாக்கும் வரை வில்லைப் பிடித்திருக்கும் கை நீட்டிக்கப்பட்ட நிலையில் இருக்கும், மேலும் கண்கள் அம்புக்குறியின் முழு விமானத்தையும் இலக்கை நோக்கிச் செல்லும்.

படப்பிடிப்புக்கு முன் வார்ம் அப்

உங்கள் படப்பிடிப்பு நுட்பத்தை மேலும் மேம்படுத்த, பின்வரும் பயிற்சிகள் மற்றும் வார்ம்-அப் நடவடிக்கைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அனைத்து விளையாட்டு வீரர்களும் தொடங்குவதற்கு முன் சூடாக வேண்டும்
பெரும் முயற்சி தேவைப்படும் ஒன்று அல்லது மற்றொரு பயிற்சியை செய்ய. வில்வித்தை பலருக்கு அவ்வளவு சுறுசுறுப்பான விளையாட்டாகத் தோன்றாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அது ஒரு தாக்கத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது
தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் தாக்கம். நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு வில்லை எடுத்து, முதல் டிராவில், உங்கள் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் சிறிது வலி மற்றும் வலிக்க ஆரம்பித்ததை கவனித்தது உண்டா? ஏனெனில் இது நடக்கிறது
அவர்கள் இன்னும் தயாராக இல்லாத மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், மேலும் இது தீவிரமான மற்றும் நீண்ட கால காயத்திற்கு வழிவகுக்கும். எனவே, படப்பிடிப்புக்கு முன் சில கூடுதல் நிமிடங்கள் வெப்பமடைவது சாத்தியமான காயத்தைத் தவிர்க்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், முதல் காட்சிகளின் துல்லியம் மற்றும் துல்லியத்தையும் பாதிக்கும்.

வில் வரைவதில் ஈடுபட்டுள்ள உடலின் பாகங்களை மட்டும் நீட்டவும், இரத்தத்தை சுறுசுறுப்பாகச் சுறுசுறுப்பாகச் சுற்றுவதற்கு முழு உடலையும் நீட்டவும். வழக்கமான ஜம்பிங் ஜாக்ஸுடன் தொடங்கவும் 35-40 நொடி. இது உங்கள் முழு உடலையும், முக்கியமாக, உங்கள் தோள்பட்டையையும் நீட்ட அனுமதிக்கும்.நாங்கள் சிலர் இருக்கலாம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்
இந்த வழியில் சூடாக மிகவும் வசதியாக இல்லைபொது மற்றும் அவர்களின் புரிந்து கொள்ள முடியும். இந்த விஷயத்தில், ஒரு மாற்று வழி என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு பகுதியளவு வில் டிராவில் தொடங்கி, எந்த அசௌகரியத்தையும் அனுபவிக்காமல் படிப்படியாக முழு டிராவுக்குச் செல்லலாம். ஒருவேளை காலப்போக்கில் நீங்கள் சூடாக உங்கள் சொந்த சிறந்த வழியை உருவாக்குவீர்கள். எல்லாம் உங்கள் கையில். எவ்வாறாயினும், தொடர்ந்து வில் வரையும் மன அழுத்தத்திற்கு நம் உடல் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

தொழில்நுட்பத்தை மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சி எண். 1

இந்த பயிற்சிக்கு அம்புகளை வைப்பது அல்லது வெளியிடுவது தேவையில்லை, ஆனால் சரியான படப்பிடிப்பு நுட்பத்தை உருவாக்க இது மிகவும் முக்கியமானது. உங்களுக்கு தேவையானது ஒரு வில் மற்றும் கண்ணாடி. சரியான நிலைப்பாட்டை எடுத்து, வில்லை வரைந்து, அதை அந்த நிலையில் பூட்டவும்
அதை மெதுவாக குறைக்கவும். அதே நேரத்தில், கண்ணாடியில் பாருங்கள். மேலே உள்ள அனைத்தையும் நீங்கள் சரியாக செய்கிறீர்களா? சரியான படப்பிடிப்பு நுட்பம் என்ன என்பதை நீங்கள் முழுமையாக உறுதிப்படுத்தும் வரை உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும். நீங்கள் கவனித்தால்
ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கூறுகளைச் செய்வதில் பிழை, எல்லாம் சரியாகும் வரை உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும். இதைச் செய்து முடித்ததும், உடற்பயிற்சி #2க்குச் செல்லவும்.

தொழில்நுட்பத்தை மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சி எண். 2

இந்த பயிற்சிக்கு உங்களுக்கு ஒரு வில், ஒரு அம்பு மற்றும் ஒரு பை இலக்கு தேவைப்படும். மார்பு மட்டத்தில் பையைப் பாதுகாத்து, உள்வரும் அம்புக்குறி தவறினால் அதை நிறுத்துவதற்குப் பின்னால் ஒரு பாதுகாப்பான பகுதி இருப்பதை உறுதிசெய்யவும்.

இலக்குக்கு முன்னால் நிற்கவும் வில்லில் இருந்து இலக்கை நோக்கிச் செல்லும் அம்புக்குறியின் குறைந்தபட்ச விமானத்திற்கு சமமான தொலைவில். உங்களுக்கும் இலக்குக்கும் இடையே உள்ள தூரம், அம்பு இலக்கில் சிக்காமல் இருக்க வேண்டும்
வில்லின் வெளிப்புறத்தைத் தொட்டது.

இந்த பயிற்சி கொண்டுள்ளதுஒரு இலக்கை நோக்கி அம்புக்குறியை விடுவித்தல்கண்கள் மூடப்பட்டன. அம்பு எய்தும்போது கண்களை மூடிக்கொள்ள வேண்டிய ஒரே சூழ்நிலை இதுதான்! வெளிநாட்டுப் பொருட்களால் திசைதிருப்பப்படாமல், அம்பு இலக்கைத் தாக்குமா இல்லையா என்பதைப் பற்றி கவலைப்படாமல், படப்பிடிப்பு நுட்பத்தின் அனைத்து கூறுகளையும் சரியாகச் செயல்படுத்துவதில் சிறப்பாக கவனம் செலுத்த இந்தப் பயிற்சி உதவும்.

எனவே, முதலில், இலக்கின் முன் நேரடியாக சரியான நிலைப்பாட்டை எடுக்கவும், இதனால் நீங்கள் வில் சரத்தை விடுவித்தவுடன் அம்பு உடனடியாக அதைத் தாக்கும். இப்போது வில்லை உயர்த்தி, கண்களை மூடிக்கொண்டு, சரியான சுடும் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி அம்புக்குறியை விடுங்கள். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டிய ஒரே விஷயம் இதுதான். உங்கள் கண்கள் மூடப்பட்டிருக்கும் போது, ​​நீங்கள் வில்சரத்தை வரைந்து சரிசெய்யும்போது நுட்பத்தின் அனைத்து கூறுகளையும் மனரீதியாகவும் சாதுர்யமாகவும் சரிபார்க்கவும். எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த பயிற்சியில் நீங்கள் உங்கள் மீது மட்டுமே கவனம் செலுத்த வேண்டும். உங்கள் மூளை ஆரம்பம் முதல் இறுதி வரை ஒவ்வொரு அடியையும் பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்வதாக உணர்ந்தால், உடற்பயிற்சி எண். 1 க்குச் சென்று தவறைத் திருத்தவும். சரத்தை சரியாக வெளியிடுவதில் சிக்கல் இருந்தால், ஏதேனும் பிழைகளைச் சரிசெய்து, மென்மையான இயக்கத்தை உருவாக்க நீங்கள் நிச்சயமாக அம்புக்குறியைச் சுட வேண்டும்.

நீங்கள் குறைந்தது 800-1000 அம்புகளை இந்த வழியில் செலுத்தும் வரை இந்த பயிற்சியை மீண்டும் செய்ய நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். கூடுதலாக, ஒவ்வொரு பயிற்சிக்கும் முன் 5-10 அம்புகளை இந்த வழியில் சுட பரிந்துரைக்கிறோம். சரியான வில்வித்தை நுட்பத்தின் அடிப்படைகளை நீங்கள் கற்றுக்கொண்டு, அதை உங்கள் மூளையில் பதிந்து, இரண்டாவது இயல்புடையதாக மாற்றும் வரை, நீங்கள் ஒரு நல்ல உள்ளுணர்வு வில்வீரராக இருக்க மாட்டீர்கள். அதே நேரத்தில், மிகவும் கடினமாக செல்ல வேண்டாம்! ஒன்று அல்லது ஐந்து நாட்களில் அனைத்து 800-1000 அம்புகளையும் எய்ய முயற்சிக்காதீர்கள். உங்கள் சொந்த பயிற்சி வேகத்தை அமைக்கவும். உங்கள் நுட்பத்தை மேம்படுத்தவும்
நீங்கள் இன்னும் கவனம் செலுத்தி அனைத்து செயல்களையும் சரியாகச் செய்ய முடிந்தால் மட்டுமே படப்பிடிப்பு. முறையான சுடும் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி குறைந்தபட்சம் 800-1000 அம்புகளை எய்ததும், உங்கள் வில்லுடன் நம்பிக்கையுடன் இருந்தால், அடுத்த படிக்குச் செல்லவும்.

அடிப்படை பயிற்சிகள்
துல்லியத்திற்காக

உங்கள் படப்பிடிப்பு நுட்பத்தை மிகச் சிறப்பாகச் செய்து, அம்புக்குறியை வெளியிடுவதற்கு அதிக சிந்தனை மற்றும் தயக்கமான அசைவுகள் தேவையில்லை, உங்கள் துல்லியம் மற்றும் காட்சி நினைவகத்தில் வேலை செய்ய நீங்கள் செல்லலாம். பெரும்பாலும், உங்களுக்கும் இலக்குக்கும் இடையிலான தூரம் குறைவாக இருந்தாலும், முதல் ஷாட்களில் நீங்கள் காளையின் கண்ணைத் தாக்க மாட்டீர்கள். வருத்தப்பட வேண்டாம், இப்படித்தான் இருக்க வேண்டும்! உங்கள் மனமும் உடலும் அம்பு இலக்கைத் தாக்க வேண்டும் என்று விரும்புகின்றன, ஆனால் அவர்கள் இன்னும் ஒன்றாக வேலை செய்ய கற்றுக்கொள்ளவில்லை. பயிற்சிகளின் தொகுப்பைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், சரியான படப்பிடிப்பு நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், எதிர்கால வெற்றிகளுக்கான அடிப்படையை விரைவாக அமைப்பீர்கள். மனித உடல் ஒரு அற்புதமான இயந்திரமாகும், இது ஒரு புதிய பணியைச் செய்ய விரைவாகக் கற்றுக் கொள்ளவும் அதன் சொந்த தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளவும் முடியும்.

அடுத்து பயிற்சிகளின் தொகுப்புநீங்கள் நீங்கள் முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்ட தூரத்தில் இருந்து சுடுவீர்கள். இது முதலில் சிறந்த இலக்கை அடைய உதவும். உங்கள் அனுபவமும் அறிவும் வளரும்போது, ​​நீங்கள் எந்த தூரத்திலிருந்தும் இலக்கை அடைய முடியும், ஏனெனில் நீங்கள் ஏற்கனவே உருவாக்கிய காட்சி நினைவகத்தைப் பயன்படுத்துவீர்கள், மேலும் துல்லியமான அளவீடுகள் உங்களுக்கு இனி தேவைப்படாது. உங்கள் பார்வையை இலக்கில் செலுத்தியவுடன், மூளை, நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்து, உடலுக்கு ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்பும். அது, மூளையின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி, அம்புக்குறியின் பறப்பின் பாதையை சரி செய்யும். இறுதியில், உங்களுக்கு இனி துல்லியமான அளவீடுகள் தேவையில்லை. காலப்போக்கில், இலக்கிலிருந்து ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்தில் உங்கள் துல்லியம் குறைவதை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள். நீங்கள் இலக்கை துல்லியமாக தாக்கக்கூடிய இலக்குக்கான அதிகபட்ச தூரம் அதிகபட்ச ஈடுபாடு வரம்பு எனப்படும்.

அடிப்படை சுறுசுறுப்பு பயிற்சிகளுக்கு, உங்களுக்கு ஒரு வில், ஒரு அம்பு மற்றும் ஒரு இலக்கு பை தேவைப்படும்.

இலக்கை மார்பு மட்டத்தில் வைக்கவும், இருப்பதை உறுதி செய்யவும்தவறினால் அம்புக்குறியை நிறுத்த பாதுகாப்பான இடம் உள்ளது. ஒரு கருப்பு மார்க்கரைப் பயன்படுத்தி, இலக்கின் மையத்தில் விட்டம் கொண்ட ஒரு வட்டத்தை வரையவும் 5 செ.மீ . அத்தகைய சிறிய இலக்கைப் பயன்படுத்துவதற்கு இரண்டு காரணங்கள் உள்ளன: முதலில், நீங்கள் இலக்கிலிருந்து சிறிது தூரத்தில் இருப்பீர்கள்; இரண்டாவதாக, இலக்கு சிறியதாக இருந்தால், உங்களிடமிருந்து அதிக கவனம் மற்றும் அமைதி தேவைப்படுகிறது. கூடுதலாக, நீங்கள் வில் வேட்டையை மேற்கொள்ள விரும்பினால், முழு இலக்கையும் தோராயமாக சுடுவதற்குப் பதிலாக, விலங்குகளின் உடலின் விரும்பிய பகுதியைத் தாக்க இந்தப் பயிற்சி உங்களுக்குக் கற்பிக்கும். உங்களுக்கு நிறைய நிதானமும் செறிவும் தேவைப்படும்.
எனவே கவனச்சிதறல்கள் எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மிக முக்கியமாக, அம்புக்குறியை வெளியிட உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த பயிற்சிகளின் போது நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் ஒரு அம்பு மட்டுமே எய்வீர்கள். முதலாவதாக, இதற்கு நன்றி, இலக்கு புலம் எல்லா நேரத்திலும் இலவசமாக இருக்கும் மற்றும் எதுவும் உங்களை திசைதிருப்பாது; இரண்டாவதாக, நீங்கள்
உங்கள் எல்லா அம்புகளையும் உடைக்கும் அல்லது வளைக்கும் ஆபத்து குறைவு. ஒவ்வொரு வில்வித்தை அமர்வுக்கு முன்பும் வார்ம் அப் செய்து, உங்கள் உடலையும் மூளையையும் அதிகமாகச் செயல்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் சோர்வாகவோ அல்லது பலவீனமாகவோ உணர ஆரம்பித்தால், ஓய்வெடுத்து, பின்னர் உங்கள் செயல்பாடுகளைத் தொடரவும். இந்த அடிப்படை பயிற்சிகள் வேடிக்கையாக இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு பாடத்தின் தொடக்கத்திலும், உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு பல அம்புகளை எய்ய முயற்சிக்கவும், உங்கள் படப்பிடிப்பு நுட்பம் சரியானது என்பதை உறுதிசெய்த பிறகு, பயிற்சிகளைச் செய்யத் தொடங்குங்கள்.

முதல் கட்டம்

முதல் கட்டத்தில், உங்களுக்கும் இலக்குக்கும் இடையிலான தூரம் ஒன்றரை மீட்டர் இருக்க வேண்டும். நிறைய இல்லை குறைவாக இல்லை! இலக்குக்கு முன்னால் நின்று சரியான நிலைப்பாட்டை எடுக்கவும். உங்கள் பார்வையில் கவனம் செலுத்துங்கள்
இலக்கின் மையத்தில் சிறிய கருப்பு வட்டம்.

மற்ற அனைத்து வெளிநாட்டுப் பொருட்களும் காணப்படாத வரை அதைப் பார்க்கவும்.
மங்கலாக்க ஆரம்பிக்கும். இலக்கில் இருந்து உங்கள் கண்களை எடுக்காமல் வில்லை உயர்த்தவும். சரத்தை நீட்டி பூட்டி, இலக்கின் மையத்தில் நேரடியாக அம்புக்குறியை விடுங்கள். ஒரு கண் வைத்திருக்க மறக்க வேண்டாம்சரியான தன்மை படப்பிடிப்பு நுட்பங்கள். இலக்கை நோக்கி அம்புக்குறியின் பறப்பைப் பின்பற்றவும். அம்புக்குறியை வெளியே இழுத்து மீண்டும் சுடவும்.

முடியாது முன்பை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பக்கம் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள் அல்லது உங்கள் உடலை சிறிது இடது அல்லது வலது பக்கம் திருப்புங்கள். அம்புக்குறியின் பாதையை மாற்ற தேவையான உடல் நிலையில் மாற்றங்கள்,இந்த தூரத்தில்மிகவும் சிறியது
எல்லாம் எப்படி நடக்கும் என்பதை நீங்கள் கவனிக்காமல் இருக்கலாம். நீங்கள் சரியான நுட்பத்துடன் அம்புகளைச் சுடும் வரை, உங்கள் உடல் தேவையான அனைத்து வேலைகளையும் தானாகவே செய்யும்.
திருத்தங்கள்.

வரை தொடரவும்ஆரம்பம் இல்லை, 10ல் 9 அம்புகளை 5 சென்டிமீட்டர் வட்டத்தில் ஒன்றரை மீட்டர் தூரத்தில் வைக்கவும்மற்றும்
நீங்கள் இலக்கை சரியாக அடையும் வரை, குறைந்தபட்சம்
500 முறை.

இந்த தூரத்திலிருந்து வரும் இந்த எண்ணிக்கையிலான வெற்றிகள், நீங்கள் போதுமான அம்புகளை எய்திருக்கிறீர்கள் என்று நம்பிக்கையுடன் கூற அனுமதிக்கிறது
உங்கள் படப்பிடிப்பு நுட்பத்தை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் மேம்படுத்தி, காட்சி நினைவகத்தை மேம்படுத்தி, இப்போது ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள்
ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்தில் இருந்து சுடவும், உங்கள் உடல்
வில்லையே வழிகாட்டும். இது மிகவும் முக்கியம்கற்றல் கட்டம், எனவே ஏமாற்ற வேண்டாம் மற்றும் உங்களை அதிகமாக சோர்வடைய வேண்டாம்.

வெற்றிகரமான வெளியீட்டிற்கு என்று கவலைப்பட வேண்டாம் 500 அம்புகள் உங்களுக்கு நிறைய நேரத்தையும் முயற்சியையும் எடுக்கும்; ஒவ்வொரு வில்லாளனுக்கும் கற்கும் திறன் மற்றும் திறன் வளர்ச்சியின் வேகம் உள்ளது. மிக முக்கியமாக, சரியான படப்பிடிப்பு நுட்பத்தை கண்காணிக்க மறக்காதீர்கள். கடின உழைப்பு மற்றும் நேர்மறையான அணுகுமுறை நிச்சயமாக பலனைத் தரும். அதன் பிறகு நீங்கள் அங்கு நிறுத்த விரும்பாமல் இருக்கலாம் 500 வில்லைக் கையாள்வதில் அதிக நம்பிக்கையை உணரவும், காட்சி நினைவகத்தை சிறப்பாக வளர்த்துக் கொள்ளவும் ஹிட்ஸ் மற்றும் பயிற்சியைத் தொடரவும். ஆனால் எப்படி
நீங்கள் மட்டுமே வெற்றிகரமாக விடுவிக்கிறீர்கள், குறைந்தபட்சம், 500 அம்புகள் மற்றும் நீங்கள் நம்பிக்கை உணர்வீர்கள், இரண்டாவது கட்டத்திற்கு செல்லுங்கள்.

இரண்டாம் கட்டம்

இந்த பயிற்சி ஒரு விதிவிலக்குடன், முதல் கட்டத்தைப் போன்றது - இந்த நேரத்தில் நீங்கள் தூரத்திலிருந்து சுடுவீர்கள் 3மீ (அதாவது தூரம் இரட்டிப்பாகும்). முதல் பார்வையில், தாவல் அவ்வளவு பெரியதாக இல்லை என்று தோன்றுகிறது, இருப்பினும், முதல் சில அம்புகளை எய்த பிறகு, நீங்கள்
எல்லாம் அவ்வளவு எளிதல்ல என்பதை நீங்கள் விரைவில் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

ஒவ்வொரு வில்வித்தை அமர்வுக்கு முன்பும் வார்ம்அப் செய்யவும், கண்களை மூடிக்கொண்டு சரியான படப்பிடிப்பு நுட்பத்தைப் பயிற்சி செய்யவும்.முதல் கட்டத்தைப் போலவே, பயிற்சியைத் தொடரவும்10ல் 9 அம்புகளை இலக்கில் வைத்து தாக்கும் வரை
குறைந்தது 500 முறை இலக்கு. ஒரு நேரத்தில் ஒரு அம்புக்குறியை மட்டும் சுட்டு, ஷாட்களுக்கு இடையில் உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சரியான படப்பிடிப்பு நுட்பத்தைப் பயிற்சி செய்வதும் காட்சி நினைவகத்தை உருவாக்குவதும் இந்தப் பயிற்சியின் முக்கிய குறிக்கோள்கள். குறைந்தபட்சம் 500 முறை இலக்கை அடைந்து, அந்த வரம்பில் உங்கள் வில் அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர்ந்தால், அடுத்த கட்டத்திற்குச் செல்லுங்கள்.

மூன்றாம் கட்டம்

இந்த கட்டத்தில், உங்களுக்கும் இலக்குக்கும் இடையிலான தூரத்தை நீங்கள் மீண்டும் இரட்டிப்பாக்குகிறீர்கள், அதாவது. இப்போது அது ஏற்கனவே 6 மீ. மீண்டும் அதே தேவைகள். வார்ம் அப் மற்றும் சரியான பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்
ஒவ்வொரு பாடத்திற்கும் முன் மூடிய கண்களுடன் படப்பிடிப்பு நுட்பம். பெரும்பாலும், அத்தகைய தூரத்தில் 5-சென்டிமீட்டர் வட்டம் மிகவும் சிறியதாக இருப்பதை நீங்கள் தீர்மானிப்பீர்கள். சரி! சிறிய இலக்கு, அதிக அமைதி மற்றும் செறிவு நீங்கள் அதை அடிக்க வேண்டும். ஒட்டுமொத்த காட்சிப் படமும் மாறியிருப்பதையும் நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். இப்போது, ​​​​உங்கள் புறப் பார்வையில், இலக்கைத் தவிர, நீங்கள் அதிக வெளிநாட்டு பொருட்களைக் கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள். இருப்பினும், உங்களுக்கான முக்கிய விஷயம் இலக்கு என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், எனவே உங்கள் பார்வையை அதில் கவனம் செலுத்துங்கள், இதனால் உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் அதில் கவனம் செலுத்துகின்றன.
இரண்டாவது திட்டம். தூரத்தை தவிர வேறு எதுவும் மாறவில்லை. இப்போது நீங்கள் மூன்று அம்புகளை எய்யலாம், எனவே ஒவ்வொன்றையும் தொடர்ந்து ஓட வேண்டியதில்லை. மேலும், முன்பு போலவே, நீங்கள் போடத் தொடங்கும் வரை தொடரவும்
10ல் 9 அம்புகள் 6 மீ தூரத்தில் இருந்து இலக்கைத் தாக்கும். மேலும் இது உங்களுக்கு நீண்ட நேரம் எடுத்தாலும் கவலைப்பட வேண்டாம். இது ஒரு கற்றல் செயல்முறை மற்றும் காலப்போக்கில் நீங்கள் அதை மேம்படுத்துவீர்கள். கொடுக்கப்பட்ட தூரத்தில் நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையை உணர்ந்து, குறைந்தபட்சம் 500 முறை இலக்கை அடைந்துவிட்டால், அடுத்த கட்டத்திற்குச் செல்லுங்கள்.

கட்டம் நான்கு

மீண்டும், இலக்குக்கான தூரத்தை இரட்டிப்பாக்குங்கள் - 12 மீ வரை, மார்பு மட்டத்தில் அல்ல, ஆனால் குறைந்த - இடுப்பு மட்டத்தில் நிறுவப்பட்ட இலக்கில் இவ்வளவு தூரத்தில் இருந்து சுடுவது நல்லது. பெரிதாக்க கருப்பு மார்க்கரைப் பயன்படுத்தவும்
குவளை அளவு 10 செ.மீ வரை இருக்கும். கவலைப்பட வேண்டாம், 12மீ பெரியதாக இல்லை
நீண்ட தூரம். சரியான வில்வித்தை நுட்பத்தை தொடர்ந்து பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு வில்வித்தை அமர்வுக்கு முன்பும் தேவையான அனைத்து பயிற்சிகளையும் செய்யுங்கள். அடுத்த கட்டத்திற்குச் செல்வதற்கான நிபந்தனைகள் ஒரே மாதிரியானவை: நீங்கள் 10 அம்புகளில் 9 ஐ இலக்கில் வைக்கத் தொடங்கி, குறைந்தபட்சம் 500 முறை இலக்கைத் தாக்கியவுடன், அடுத்த பயிற்சிக்கு நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள்.

ஐந்தாம் கட்டம்

இந்த கட்டத்தில், உங்களுக்கும் இலக்குக்கும் இடையிலான தூரம் முந்தைய கட்டங்களைப் போல அதிகரிக்காது, ஏனெனில் நீங்கள் இப்போது சில வில்லாளர்களின் தூரத்தை நெருங்குகிறீர்கள்.துல்லியமான இலக்கு அழிவின் அதிகபட்ச வரம்பு.இப்போது நீங்கள் 18 மீ தூரத்தில் இருந்து சுடுவீர்கள். மீண்டும் இந்தப் பயிற்சியைச் செய்வதற்கு அதே தேவைகள். இந்த கட்டத்தில், உங்களுக்கு மட்டுமே தேவைப்படும்

வில்வித்தை பயிற்சி. எங்கள் வலைத்தளத்தின் வில்வித்தை பிரிவில் மாஸ்கோ மற்றும் ரஷ்யாவில் உள்ள அனைத்து பிரபலமான வில்வித்தை கிளப்புகள் மற்றும் பிரிவுகள் பற்றிய தகவல்கள் உள்ளன. பட்டியலில் இல்லாத ஒரு பிரிவு (கிளப்) இருப்பதைப் பற்றிய தகவல் உங்களிடம் இருந்தால், நீங்கள் அதைச் சேர்க்கலாம். நீங்கள் வில்வித்தை பயிற்சி செய்ய பொருத்தமான இடத்தை தேர்வு செய்யவும். பெரும்பாலான பிரிவுகளில், குழந்தைகளுக்கான வில்வித்தை வகுப்புகள் இலவசம். இந்த பிரிவில் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களை ஆட்சேர்ப்பு செய்வது வழக்கமாக பள்ளி ஆண்டின் தொடக்கத்தில் (செப்டம்பர்) நடைபெறும், ஆனால் பெரும்பாலான பயிற்சியாளர்கள் ஆண்டு முழுவதும் புதியவர்களை ஏற்றுக்கொள்கின்றனர். விளையாட்டுப் பள்ளிகளில், ஒரு விதியாக, ஆரம்பநிலைக்கு ஆரம்பநிலை, அம்புகள் மற்றும் தேவையான உபகரணங்களுக்கு ஒரு வில் வழங்கப்படுகிறது. கடைசி முயற்சியாக, வில், குறுக்கு வில் மற்றும் தொடர்புடைய தயாரிப்புகளை விற்கும் ஏராளமான ஆன்லைன் ஸ்டோர்களில் ஷூட்டிங் வில் வாங்கலாம். ஒரு தொடக்கக்காரருக்கு ஒரு வில்லின் விலை சுமார் 3 ஆயிரம் ரூபிள் ஆகும். எங்களுடன் சேர். ஒரே ஒரு எச்சரிக்கை: வில்வித்தை மிகவும் அடிமையாக்கும் விளையாட்டு, அது நீண்ட நேரம் இழுத்துச் செல்லலாம்;-)

வில்வித்தை உலகில் NEWS பிரிவு. இந்த பிரிவு துப்பாக்கி சுடும் விளையாட்டில் நடக்கும் செய்திகள், புதிய பிரிவுகள் அல்லது கிளப்புகளின் திறப்பு, போட்டிகள், வில்வித்தை போட்டிகள், போட்டி விதிகளில் மாற்றங்கள், பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் வில்வித்தை விளையாட்டு வீரர்களுடனான நேர்காணல்கள் மற்றும் பலவற்றை தொடர்ந்து வெளியிடுகிறது. வரவிருக்கும் (அல்லது கடந்தகால) போட்டி, போட்டி அல்லது பிற நிகழ்வு பற்றிய உங்கள் அறிவிப்பை (கட்டுரை, செய்தி) வெளியிடலாம். ஏற்பாட்டாளர்களின் ஆயத்தொலைவுகள், தேதி, இடம் போன்றவற்றைக் குறிப்பிடவும்.

இந்த பொருளில் நான் ஆரம்பநிலைக்கு வில்வித்தை நுட்பங்களின் அடிப்படைகளை அறிமுகப்படுத்த முயற்சிப்பேன். நான் இப்போதே முன்பதிவு செய்கிறேன்: பல்வேறு படப்பிடிப்பு நுட்பங்கள் உள்ளன, ஆனால் நான் என்னைப் பயன்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறேன். கூடுதலாக, நான் சுடும் போது, ​​ஒரு பாரம்பரிய வில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஒரு விளையாட்டு வில் அல்ல, ஒரு சிறப்பு கைப்பிடி மற்றும் ஒரு மைய வேலைநிறுத்தம் இல்லாமல். பொருள் வலது கை நபர்களுக்காக எழுதப்பட்டது என்பதையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

தொடக்கநிலையாளர்களுக்கான வில்வித்தை நுட்பம்: வில் சரம் வரைதல்
வில்வித்தை போது பொதுவான தவறுகள்

ஒவ்வொரு துப்பாக்கி சுடும் வீரரும் தனது நிலைப்பாடு, பிடிப்பு, அவர் வளைவை இழுக்கும் புள்ளி மற்றும் குறிவைக்கும் முறைகளின் அம்சங்களைத் தேர்வு செய்கிறார், ஆனால் சில எளிய விதிகள் உள்ளன, அதை நாங்கள் கீழே அமைக்கிறோம். எதிர்காலத்தில், துப்பாக்கி சுடும் நுட்பம் ஷாட் முதல் ஷாட் வரை மாறாமல் இருப்பதை உறுதி செய்ய சுடும் வீரர் முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

ஒரு வில் சுடும் போது செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் ஒரு வசதியான நிலைக்கு வர வேண்டும். சுடும் முன், வில்லாளர் தனது இடது பக்கத்தை இலக்கை நோக்கி நிற்கிறார், அவரது கால்களை தோள்பட்டை அகலம் அல்லது சற்று அகலமாக வைக்க வேண்டும். வில்லாளர் இலக்கின் மையத்திற்கு செல்லும் வழக்கமான நேர்கோட்டில் கால்விரல்களுடன் நிற்கிறார். இந்த நிலைப்பாடு துப்பாக்கி சுடும் வீரரை நம்பிக்கையுடனும் சீராகவும் நிற்கவும் காட்சிகளுக்கு இடையில் ஓய்வெடுக்கவும் அனுமதிக்கிறது (புகைப்படம் 1).

புகைப்படம் 1

இடது கையால், வில்லாளியின் கைப்பிடியை தோராயமாக நடுவில் பிடிக்கிறார் (ஒரு விதியாக, வில்லில் ஒரு சிறப்பு பிடிப்பு புள்ளி உள்ளது (புகைப்படம் 2) எடையில் வில்லை வைத்திருக்கும் கை வில்லின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அனுபவிக்கிறது. வில்விசையை அழுத்தி இறக்கும் போது, ​​வில்வித்தை வீரரின் இடது கை நடுங்கினால், அம்பு வில் இருந்து வெளியேறும் முன், துல்லியமாக சுடுவது சாத்தியமில்லை இடது கையை நீட்டி, அதன் வலிமையைப் பெறுகிறது.

புகைப்படம் 2

வில்லை வைத்திருக்கும் கை வில்லின் இயக்கத்தில் தலையிடக்கூடாது, இல்லையெனில் ஷாட் பலவீனமாக இருக்கும், ஆனால் துப்பாக்கி சுடும் வீரர் கையில் வலிமிகுந்த அடியைப் பெறலாம். எனவே, கையின் சிறிய சுழற்சி இயக்கத்துடன் முழங்கை மூட்டை சிறிது பக்கமாக நகர்த்த வேண்டும் அல்லது வில்லை கையால் சிறிது வலப்புறமாக நகர்த்த வேண்டும், ஆனால் இது கையில் கூடுதல் அழுத்தம் காரணமாக ஷாட்டை சிக்கலாக்கும். மற்றும் கட்டைவிரல் (புகைப்படம் 3).

புகைப்படம் 3

அம்பு நாண் மீது வைக்கப்பட்டு, அதை ஷாங்க் மூலம் பிடித்து (எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் ஃப்ளெட்ச்சிங் மூலம்!!!) வழிகாட்டி இறகு வில்லில் இருந்து இருக்கும் (அம்புக்கு மூன்று இறகுகள் இருந்தால்) மற்றும் வில் வைத்திருக்கும் கையில் வைக்கப்படும் ( புகைப்படம் 4). சில நேரங்களில், அம்பு கையிலிருந்து விழுவதைத் தடுக்க, வில்லாளர்கள் அதை தங்கள் ஆள்காட்டி விரலால் சிறிது பிடித்துக் கொள்கிறார்கள் (சுடும் தருணத்தில் விரலை அகற்ற வேண்டும்) அல்லது வில்லை சிறிது சாய்த்து, இடது கையை கடிகார திசையில் திருப்பவும்.

புகைப்படம் 4

அம்புக்குறியை வைத்திருக்கும் விரல்களின் நிலை புகைப்படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ளது (புகைப்படம் 5). ஆள்காட்டி விரல் அம்புக்குறிக்கு மேலே உள்ளது, நடுத்தர மற்றும் மோதிர விரல் அதற்கு கீழே உள்ளது. சரம் முதல் மற்றும் இரண்டாவது முழங்கால்களுக்கு இடையில் உள்ளது. இந்த வழக்கில், விரல்கள் வில் சரத்தை பின்னுக்கு இழுக்கின்றன, மேலும் அம்புக்குறியை சிறிது பிடிக்கும். விரல்களில் சுமை சமமாக இருக்க வேண்டும்.

புகைப்படம் 5

படமெடுப்பதற்கு முன், வில்லாளர் ஒரு நிலைப்பாட்டை எடுத்து, அதன் சரியான தன்மையை (உடல், கைகள், கால்கள் மற்றும் தலையின் நிலை) சரிபார்த்து, அம்புக்குறியை வைத்து, ஷாட் செய்வதற்கான நிலைமைகளை மதிப்பீடு செய்கிறார். ஷாட் மற்றும் ஷாட்டுக்கான தயாரிப்பில் தனது செயல்கள் ஷாட்டில் இருந்து ஷாட்டுக்கு மாறக்கூடாது என்பதை துப்பாக்கி சுடும் வீரர் மறந்துவிடக் கூடாது. ஒரு புதிய வில்லாளி சுடும் போது, ​​அவர் அடிக்கடி விரைந்து சென்று தன்னம்பிக்கையுடன் நிற்காமல், உடலை முறுக்குவது போன்றவற்றைச் செய்யாமல், அத்தகைய தவறுகள் அவரை ஒரு நல்ல ஷாட் செய்ய விடாமல் தடுக்கிறது.

புகைப்படம் 6

ஷாட்டுக்கு முன் தொடக்க நிலையை எடுத்த பிறகு, துப்பாக்கி சுடும் வீரர் வில்லை தோள்பட்டை மட்டத்திற்கு உயர்த்தி, இடது கையை நேராக்குகிறார் (புகைப்படம் 6), பின்னர் வில் நாண் கன்னத்தின் முன் மேற்பரப்பைத் தொடும் வரை வில்லை நீட்டுகிறார் (சிலர் வில்லை காதுக்கு இழுக்கிறார்கள். ) முழங்கை மூட்டில் கை வளைந்திருக்கும், இதனால் கை முடிந்தவரை கழுத்துக்கு நெருக்கமாக இருக்கும், மற்றும் முன்கை மற்றும் தோள்பட்டை, கடுமையான கோணத்தை உருவாக்குகின்றன, கிட்டத்தட்ட ஒரே கிடைமட்ட விமானத்தில் உள்ளன (புகைப்படம் 7). வில்லை நீட்டுவது டெல்டோயிட் தசையின் பின்புற மூட்டைகள் மற்றும் தசைகள் (சுடும் தோள்பட்டை கத்திகளை ஒன்றாகக் கொண்டுவருவது போல் தெரிகிறது) அழுத்தத்தால் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அவை தோள்பட்டை கத்தியை பின்வாங்குகின்றன. ஆணி ஃபாலாங்க்கள் மற்றும் அவற்றை வைத்திருக்கும் விரல் வளைவுகள் வில் சரத்தைப் பிடிக்கும் செயல்பாட்டைச் செய்கின்றன.

புகைப்படம் 7

"நங்கூரமிடும்" புள்ளி என்று அழைக்கப்படும் வில்லைப் பிடித்திருக்கும் கையுடன் வில் இழுக்கப்படுகிறது, அதாவது, சுடும் புள்ளியில் சரத்தை இழுத்து, படப்பிடிப்புக்கு முன் சிறிது தாமதம் ஏற்படுகிறது.

இந்த வரிகளின் ஆசிரியரும் பயன்படுத்தும் “நங்கூரம்” முறைகளில் ஒன்று, கன்னத்தின் நடுவில் வில் நாண் இழுக்கப்பட்டு, வலது கையின் கட்டைவிரலை தாடையின் கீழ் வைக்கப்படும், தாடைகள் பிடுங்கப்படுகின்றன. (புகைப்படம் 8).

புகைப்படம் 8

ஒரு விளையாட்டு வில் போலல்லாமல், ஒரு வரலாற்று வில்லில் சிறப்பு பார்வை சாதனங்கள் இல்லை. வில் சரத்தின் திட்டத்திற்கு ஏற்ப குறிவைப்பதும் சாத்தியமற்றது, ஏனெனில் ஒரு புற வில்லில் இது உதவாது, கூடுதலாக, வில் சரத்தை மீண்டும் காதுக்கு இழுக்கும்போது, ​​​​இது உடல் ரீதியாக சாத்தியமற்றது. இந்த வரிகளின் ஆசிரியர் படப்பிடிப்பின் போது "உள்ளுணர்வு நோக்கம்" என்று அழைக்கப்படுவதைப் பயன்படுத்துகிறார். ஒரு நபர், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு இலக்கை நோக்கி ஒரு கல்லை எறிவதைப் போன்றே உள்ளுணர்வு நோக்கம் ஏற்படுகிறது. மூளையே விரும்பிய பாதையை கணக்கிடுகிறது, ஆனால் உள்ளுணர்வு நோக்கத்துடன் துல்லியமான படப்பிடிப்பு நிலையான பயிற்சி மற்றும் வழக்கமான படப்பிடிப்பு மூலம் அடையப்படுகிறது. கூடுதலாக, ஷூட்டிங் நிலைமைகளை அதிகரிக்க, சரியான நிலைப்பாடு, பிடிப்பு மற்றும் சுவாசம் குறித்து துப்பாக்கி சுடும் வீரர் தொடர்ந்து அறிந்திருக்க வேண்டும்.

தோள்பட்டை கத்திகளை ஒன்றையொன்று நோக்கி இழுப்பதைத் தொடர்ந்து, துப்பாக்கி சுடும் வீரர் வில் சரத்தை வைத்திருக்கும் விரல்களைத் தளர்த்தி, ஒரு ஷாட் செய்கிறார். அதே நேரத்தில், வில்லை வைத்திருக்கும் கை கண்டிப்பாக சரி செய்யப்பட வேண்டும். வழக்கமாக, படப்பிடிப்பு நடத்தும் போது, ​​புதிய துப்பாக்கி சுடும் வீரர்கள் இரண்டு பொதுவான தவறுகளை செய்கிறார்கள்:

வில்லைப் பிடித்திருக்கும் இடது கை நிலையாக இல்லை, பின்னர் வில் நாண் வெளியிடப்படும் போது, ​​அம்பு வில்லை விட்டு வெளியேறும் தருணத்திற்கு முன்பே அது பக்கமாக நகரத் தொடங்குகிறது. இதன் விளைவாக, அம்புகள் இடது பக்கம் செல்கின்றன.

1. துப்பாக்கிச் சூடு நடத்துவதற்கு முன், சரத்தை வைத்திருக்கும் கை விரல்களைத் திறப்பதற்கு முன்பு சரத்தைப் பின்தொடர்கிறது, இது ஷாட்டையே பலவீனப்படுத்துகிறது.

துப்பாக்கிச் சூடு நடத்துவதற்கு முன், துப்பாக்கி சுடும் வீரர் தனது சுவாசத்தை அமைதிப்படுத்த வேண்டும். ஷாட் பாதி மூச்சை வெளியேற்றுகிறது.

ஷாட்டுக்குப் பிறகு, அடுத்த ஷாட்டுக்கு நேராக நகரும் போது, ​​புதிய துப்பாக்கி சுடும் வீரர்கள் அடிக்கடி மறந்துவிடும் மற்றொரு நிலை உள்ளது - பின்தொடர்தல். இந்த கட்டத்தில், சுடும் வீரர் அம்புக்குறியைக் கண்காணித்து, அடுத்தடுத்த காட்சிகளில் மாற்றங்களைச் செய்து, பிழைகளைச் சரிசெய்கிறார். பின்தொடரும் தருணத்தில், வில்வித்தையை விடுவித்த பிறகு, ஷாட் செய்ததை பகுப்பாய்வு செய்து, வில்லாளி தனது நிலையை சிறிது நேரம் பராமரிக்கிறார். இப்போது நீங்கள் அடுத்த காட்சிக்கு செல்லலாம்.