Povečamo imuniteto otroka. Kako povečati imuniteto otroka z ljudskimi zdravili doma

Za vse starše je vprašanje krepitve otrokove imunitete zelo pomembno. Bolezni se množijo, obstoječi virusi in bakterije se izboljšujejo in jih ni mogoče zdraviti z zdravili, ki so na voljo v lekarni. Bolezen je bolje preprečiti kot dolgotrajno zdravljenje. Kako okrepiti imuniteto? V kakšnem vrstnem redu je treba uporabiti znane metode? Ima starost otroka pri tem vlogo?

Kako okrepiti otrokovo imuniteto, je vprašanje, ki skrbi vsakega starša.

Kaj je imuniteta in kakšna je njena vloga pri rasti in razvoju otrok?

Imuniteta je večstopenjski mehanizem za zaščito telesa pred zunanjimi grožnjami (strupene snovi, nalezljive bolezni, telesne poškodbe itd.). Pri oblikovanju imunosti sodelujejo vsi sistemi našega telesa, zlasti endokrini in živčni sistem. Obstajajo tudi specializirani organi, odgovorni za imunske reakcije - timus (pri otrocih), vranica, tonzile.

Kako izboljšati imuniteto pogosto bolnega otroka?

Ta članek govori o tipičnih načinih reševanja vaših težav, vendar je vsak primer edinstven! Če želite od mene izvedeti, kako rešiti vaš problem, postavite svoje vprašanje. Je hiter in brezplačen!

Motnje v delovanju imunskega sistema lahko privedejo do katere koli razširjene bolezni. 3-letni otrok s šibkim imunskim sistemom je obsojen na stalno obolevanje, zato je v prvih letih zelo pomembno krepiti imunski sistem. Najvarnejši način za rastoče otroško telo so ljudska zdravila in postopki utrjevanja.

Utrjevanje

Priporočljiva je metoda utrjevanja dr. Komarovskega. Skladnost s pogoji je preprosta - kopalna voda s temperaturo nižjo od 37 stopinj se črpa v kopel. Temperaturo je treba zniževati postopoma - vsak teden za eno stopinjo.

Bistvo utrjevanja je v tem, da se telo otroka 1-3 let med kopanjem ne le nežno prilagodi nizkim temperaturam, ampak bo večino energije porabilo tudi za ogrevanje, kar pomeni, da ne bo imel moči za kričanje. in muhavosti, vendar bo z užitkom jedel ali trdno zaspal (to bo odvisno od časa kaljenja).

Druga pomembna sestavina tehnike dr. Komarovskega je izogibanje prepihom. Prav tako je koristno in prijetno hoditi bos - izboljša prekrvavitev nog. Vsi ti ukrepi omogočajo otrokovemu telesu, da se lažje navadi na nenehno spreminjajoče se okoljske razmere, kar pomaga krepiti imunski sistem.

Otroka morate obleči glede na vreme. Starši raje pogosteje zavijajo svoje dojenčke, kar vodi do pregrevanja telesa. Posledično se otrok dolgo časa ne more prilagajati spreminjajočim se razmeram in pogosto zboli.

Kakovostna hrana

Prehrana je najpomembnejša sestavina zdravega imunskega sistema. Biti mora uravnotežen in vsebovati beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, vitamine in mikroelemente v pravem razmerju.

Otrokova prehrana mora vsebovati zelenjavo, meso, ribe, rastlinsko olje, mleko, sadje in jagode. Hkrati je pomembno, da ne pretiravate in ne prehranjujte otroka. Pri pripravi hrane je pomembno, da uporabljamo sveže, temeljito oprane sestavine.

Starši pogosto hranijo bolne otroke. To pa negativno vpliva tudi na zdravje, saj vodi v debelost, hipervitaminozo in alergije. Vse mora biti v razumnih mejah, vključno s hrano.

Telesna aktivnost

Gibanje je ključ do skladnega in pravilnega razvoja dojenčka. Za otroka, starega 3, 4 ali 5 let, je dovolj, da izvaja sklop splošnih krepilnih vaj. Dovolj je redna jutranja telovadba. Vaje so izbrane za vse mišične skupine. Že od otroštva je pomembno vzbuditi ljubezen do športa, izbrati oddelek, ki je za vašega otroka zanimiv. Potrebne so tudi igre na prostem, pogosti sprehodi in plavanje.

Dobra možnost za izboljšanje zdravja telesa bi bila namestitev bazenskega kotička. Popoln je za družine, ki živijo v veliki zasebni hiši ali se občasno odpravijo na podeželje. Nakup domačega bazena zagotavlja redno vadbo, užitek in skladen razvoj otroka. Edina pomanjkljivost je visoka cena in velikost bazena.

Vlaženje zraka v zaprtih prostorih in hoja

Če ima otrok, star 2 leti ali več, pogoste prehlade, zrak v sobi ne sme biti suh. Trg lahko ponudi ogromno različnih posebnih naprav za vlaženje zraka. Pomaga tudi preprosto mokro čiščenje večkrat na dan.

Poleg tega mora otrokovo telo nenehno prejemati zadostno količino kisika - otrok ne more biti ves čas doma, v primeru ponovnega prehlada pa je treba otroško sobo prezračevati čim pogosteje.

Farmacevtski vitaminski kompleksi za otroke

Vitaminski kompleksi lahko bistveno pomagajo okrepiti imunski sistem, saj vsebujejo vse potrebne vitamine in mikroelemente, ščitijo pred okužbami, ki vstopajo v telo, in izboljšajo tvorbo protiteles. Vitamini imajo pomembno vlogo tudi pri ohranjanju celovitosti imunskih celic. Za otroke, starejše od 2 let, so popolni vitaminski kompleksi, kot so Pikovit, Multi-Tabs, Vitrum-Kids, Alphabet.

Recepti tradicionalne medicine

Otrokom, starim 3 leta in več, je priporočljivo dajati sadne pijače in sokove iz vrtnih ali gozdnih jagod in sadja. Zeliščni čaji niso prepovedani, a jih je treba dajati previdno. Pozitiven učinek na zdravje otroka ima tudi uživanje sirupa iz ehinaceje, robid in čebule.

Rehabilitacija po bolezni

Takoj po izginotju simptomov bolezni je pomembno, da otroka ne pustite ven in se izogibajte stiku z zunanjim okoljem.

Če je kdo drug v družini bolan, omejite komunikacijo otroka z njim in nosite povoje. Pomembni so jemanje vitaminov, uravnotežena prehrana, počitek in ustrezen vzorci spanja. Po uporabi antibiotikov je potrebno obnoviti normalno črevesno mikrofloro s pomočjo posebnih pripravkov - prebiotikov.

Najbolj nevarne in težko ozdravljive okužbe čakajo nepripravljenega otroka v vrtcu. Pred odhodom v vrtec je pomembno, da vnaprej začnete izvajati nabor postopkov. Zjutraj in večkrat na dan naj otrok izvaja majhne vaje. Tik pred odhodom v vrtec morate otroka navaditi na družbo in ga naučiti komunicirati z otroki.

Cepljenj se ne smete bati. Cepljenja le usmerjajo imunski sistem v pravo smer, spodbujajo nastajanje potrebnih protiteles in zagotavljajo zdravje otroka. Pred cepljenjem se morate posvetovati z zdravnikom.

Duševni mir in več veselih dogodkov v otrokovem življenju - to je recept za zdravje in harmoničen razvoj! Smeh in pozitivna čustva izboljšujejo kakovost in dolžino življenja ter s tem prispevajo k boljši imunosti.

Dober dan, dragi bralci! Pomen tega članka in teme, ki je v njem izpostavljena, je enostavno pojasniti; namenjen je tistim, ki želijo svojega otroka vzgajati močnega in zdravega.

Kako okrepiti imuniteto 3-letnega otroka s pogostimi prehladi in poskrbeti, da se neha odzivati ​​na najmanjši vetrič in pobirati viruse, da bo njegovo zdravje v tej zgodnji starosti ne le stabilno, ampak tudi okrepljeno s povečanjem zaščitne lastnosti telesa?

Opaža se zanimiva slika: če je otrok pogosto prehlajen in zboli, pomeni, da ima težave z imunskim sistemom, po drugi strani pa so bolezni tiste, ki izzovejo imunski sistem, da aktivno deluje in se nauči upreti različnim vrstam virusi.

Oglejmo si to vprašanje in razumemo, kako pomagati in kako povečati imuniteto 3-letnega otroka, da bi okrepili njegovo zdravje brez škode za telo.

Vsak otrok v otroštvu zboli, to je normalno in ni odveč panike.

Pomembno je, da starši vedo, da je to norma, če se pogostnost bolezni ne pojavi več kot 3 do 4 krat na leto.

V tem primeru lahko poseg v razvoj imunskega sistema povzroči le škodo, saj nastane na povsem naraven način. Ampak ideja je, da ko se bolezen pojavi več kot 4-krat na leto, je čas za poseg in razmišljanje o zdravljenju, saj je to zelo pomembno.

Ohranjanje imunosti na različne načine, ki imajo normalen in naraven začetek, se mora nenehno pojavljati v obliki utrjevanja, športnih in gimnastičnih vaj ter zdrave prehrane. In prej ko se to zgodi, bolje bo za otroka samega.

Glavni znaki potrebe po ohranjanju otrokove imunitete pri treh letih in do 3 letih se pojavijo:

• V primeru pogostih bolezni v obliki akutnih okužb dihal, gripe, ARVI, bronhitisa, več kot petkrat na leto.
• Pri teh boleznih se temperatura ne dvigne. To je glavni in glavni znak oslabljene imunosti, saj je visoka telesna temperatura manifestacija obrambe telesa, to je delovanje imunskega sistema pri otrocih in odraslih.
• Če ima triletni otrok povečano in pogosto utrujenost, bledico in temne kroge pod očmi, lahko opazimo tudi zmanjšanje zaščitnih funkcij. Ti simptomi lahko kažejo tudi na druge bolezni, kot so anemija ali bolezni krvi, zato je v obeh primerih nujno treba stopiti v stik s specialistom za diagnozo.
• Treba je posvetiti pozornost bezgavkam, zlasti v vratnem in aksilarnem predelu. Pri šibki imunosti se bezgavke povečajo, ko so zdrave, so mehke in skoraj neopazne.
• Obstajajo primeri, ko je imunski sistem oslabljen, opazimo povečano stanje vranice in to v znatni meri.
• Znaki šibke imunosti se lahko izrazijo tudi v alergijskih reakcijah na določena živila, ki jih uživamo.
• Disbakterioza je tudi negativen znak oslabljenih zaščitnih lastnosti telesa. Če ima vaš otrok pogoste črevesne motnje, kruljenje, pline ali hujšanje, je to resen razlog za skrb.

Kako okrepiti otrokovo imuniteto, če se pojavijo vsi ti znaki? Prvič, ne smete ga zdraviti sami. Pri otroku, mlajšem od treh let ali malo več, je zelo pomembno izbrati pravo zdravljenje in ne spontanost in nesposobnost.

Če mu sami dajete vitamine, to ne bo popravilo situacije, močna zdravila za imunski sistem pa lahko povzročijo nasproten učinek, celo ogrozi njegovo življenje.

Zato se morate ob prvih resnih znakih povečanja imunosti pri otrocih takoj posvetovati z zdravnikom - imunologom ali pediatrom.

Kako okrepiti otrokovo imuniteto pred vrtcem

Nasveti imunologa za krepitev imunskega sistema pri otrocih se nanašajo na več obveznih točk, ki jih morajo starši triletnega otroka upoštevati.

Skladnost z njimi vam bo omogočila, da se izognete številnim negativnim pojavom v otrokovem zdravju pred vrtcem.

• Pomembna točka pri zdravju otrok je pravilna in uravnotežena prehrana. Otrok mora s svojo dnevno prehrano prejeti celoten kompleks vitaminov in mikroelementov za popoln razvoj in imuniteto. Le če je ta pogoj izpolnjen, lahko govorimo o polnem delovanju telesa in oskrbi imunskega sistema z vsem, kar potrebuje.
• Dojenčku lahko daste multivitamine, seveda po priporočilu strokovnjaka. Takšni kompleksi bodo otroku lahko dali nekaj, česar ne more absorbirati iz hrane.
• Ohranjanje dnevne rutine je zelo pomemben vidik zdravja rastočega telesa. Morda bo pozitivno vplivalo tudi, če boste otroka navadili na vsakodnevno rutino vrtca, kamor bo v prihodnosti razporejen. Tak nasvet lahko igra pomembno vlogo pri prilagajanju in ne bo povzročil veliko stresa. Navsezadnje je jasno, da vaš otrok, ko se znajde v neznani ekipi, ne bo le doživel psihološko stresne situacije, ampak bo tudi preizkušen s sovražnim biološkim okoljem po domačih razmerah. Dnevna rutina v vrtcu in prej razvita navada življenja v skladu s tem vrstnim redom bo nekoliko zgladila situacijo in pomagala otroku, da se hitro navadi na neznane razmere.
• Za imuniteto je pomembno tudi navajanje otrok na družbo. Bolj kot otrok komunicira z vrstniki, lažje bo prilagajanje. Pogosteje se sprehajajte po igriščih in otroka naučite komunicirati. To je odličen trening za imunski sistem pred namestitvijo v otroško varstvo. Vsako prilagajanje v tej starosti je samo koristno.

Krepitev imunosti po bolezni

Pogosto bolan otrok, pa tudi tisti, ki so bili v tej starosti kirurški posegi, zahtevajo resno delo za krepitev imunskega sistema.

Dvigniti svojega zakladka na noge in ga ponovno narediti veselega in močnega je naloga in želja vseh staršev.

Ne zanemarite nasvetov zdravnika, ki v tem težkem obdobju postane vaš dober svetovalec in zaveznik. Obstaja veliko načinov, kako otroku pomagati, da se znova postavi na noge. To so zdravila, vitaminski dodatki, utrjevanje, ljudska zdravila in še veliko več.

Krepitev otrokove imunitete se ne zgodi v treh dneh. To zahteva dolgo obdobje, vsaj dva meseca. Kako naprej:

Lahko se zatečete k zdravniškemu pregledu. Da bi to naredili, otroka pregledajo vsi strokovnjaki, ki bodo pomagali ugotoviti vzrok oslabljene imunosti, pediater, gastroenterolog, imunolog, zobozdravnik in specialist ENT. Vsekakor se morate testirati in ugotoviti vzrok.

• Iztrebki za prisotnost disbakterioze.
• Kri za prisotnost interferonov in imunski status.
• Brisi mikoplazme in žrela ter še veliko več.

To bo pomagalo ugotoviti vzrok bolezni in ugotoviti pravilno zdravljenje.

Če je vzrok oslabljene imunosti neugodno okolje v črevesju, potem je vredno posvetiti večjo pozornost njegovemu stanju, saj opravlja pomembno imunogeno funkcijo.

Konec koncev črevesje absorbira vse koristne snovi, v njegovi notranjosti živi več milijard celic, ki so odgovorne za delovanje imunskega sistema in so limfoidne in so odgovorne za splošno stanje.

Številna zdravila po boleznih povzročijo žlindrenje črevesja in to je vzrok za oslabljeno imunost. Zato otroku v obdobju rehabilitacije dajte več fermentiranih mlečnih izdelkov in mineralne vode. Koristna so tudi živila, bogata z vlakninami.

Za triletnega otroka bo poletni tečaj ovsene decokcije zelo koristen za črevesje.

• Bolje je, da juho pripravite v termosu, dve žlici ovsene kaše prelijete z litrom vode in pustite čez noč.
• Zjutraj morate juho zavreti na majhnem ognju, jo razredčiti z 1,5 litra čiste vode in ohladiti.
• Triletni otrok naj dobi dve žlici pred obroki.

Vitamini in antioksidanti dobro spodbujajo imunski sistem. Te koristne snovi razlikujejo naslednje prehrambene izdelke, ki jih je treba vključiti v dnevno prehrano otrok: zelenjava in sadje, žita in stročnice, rastlinska naravna olja.

Zdravila za krepitev imunskega sistema so zelo pomembna. Za otroke s pogostimi boleznimi, kot so otitis, tonzilitis, bronhitis, so običajno predpisana zdravila v obliki "Bronchomunal", "Ribomunal", "IRS19". Njihovo delovanje je obveščanje telesa o bakterijskih patogenih. Njihova uporaba je še posebej koristna pri pogostih prehladih.

Praviloma pogosto zbolijo otroci, ki niso fizično razviti. Zato je ena od pomembnih točk utrjevanje in gimnastične vaje, vzdrževanje osebne higiene in pozitivno posnemanje staršev.

Šele pri treh letih se lahko dojenček ob pogledu na starše nauči umivati ​​in si umivati ​​zobe, izvajati jutranjo gimnastiko in se ukvarjati z izvedljivo vadbo.

Otroci, ki se ukvarjajo z različnimi športi, rastejo močni in zdravi skoraj od rojstva, zahvaljujoč osebnemu sodelovanju staršev.

Če nimate možnosti za šport, se z dojenčkom vedno pogosteje sprehajajte, peljite ga na reko, morje, kopajte in krepite njegovo telo. Pustite ga, da se igra in giblje, ne zamerite mu, če slučajno umaže oblačila; gibanje je veliko bolj pomembno za otrokovo imuniteto.

Ljudska zdravila za krepitev imunskega sistema pri otrocih, starih 3 leta

Da bi se otrokovo telo uprlo negativnim učinkom vseh vrst virusov, je treba uporabiti naravne danosti.

Kaj dati otroku za krepitev imunskega sistema?

Tu so možnosti tako rekoč neomejene, saj že lahko pije različne sadne pijače in kompote, sokove in decokcije. Za njihovo pripravo je zelo dobro uporabiti gozdne in vrtne jagode z visoko vsebnostjo vitaminov A, C in D.

Sem spadajo okusna in zdrava darila narave, kot so: brusnice, borovnice, jagode, črni ribez, rowan in šipek. Sadno-zelenjavni smuti, ki se lahko uporablja v poljubni kombinaciji.

Še posebej koristno je pripravljati jedi iz sveže, vrtne zelenjave, z uporabo korenja, jabolk, zelja, pese in druge zelenjave. Te mešanice pripravimo za triletnega otroka iz kuhane ali surove zelenjave v mešalniku ali sokovniku. Kuhano mleko lahko dodate v koktajl kuhane zelenjave, potem boste dobili okusno pire juho.

Zeliščne čaje je treba uporabljati in otroku dajati previdno, saj lahko pride do stranskih učinkov. Ivan - čaj, ognjič, kamilica, vrvica, kopriva, so v starosti 3 let. ljudska pravna sredstva, sprejemljivo in uporabno.

Ne pozabite, da je krepitev imunskega sistema pri otrocih v kateri koli starosti odvisna od vaše pozornosti in nege! Prej ko opazite težavo, lažje jo boste odpravili!

Odgovoren za boj proti boleznim imunski sistem. Ima svoje krize, med katerimi je obramba telesa zatrta, pomočniki pa so potrebni za reševanje v težkih časih. Prve težave lahko pričakujemo takoj po rojstvu in vse do 28. dneva življenja, ko se novorojenček prilagodi na novo okolje, polno številnih neznanih dejavnikov.

Naslednja epizoda se pojavi pri 3–6 mesecih: telo začne razvijati izkušnjo samoobrambe. V obeh primerih se otrok hrani z materinim mlekom. Tretji se pojavi pri 2-3 letih, ko se otrokov krog stikov znatno razširi. V tej fazi se lahko zanesete utrjevanje otroka in vitamini. In poletje je najbolj ugodna sezona za to.

Kako okrepiti otrokovo imuniteto poleti

Sistematična uporaba naravnih dejavnikov za povečanje odpornosti telesa na okužbe in viruse, z drugimi besedami - utrjevanje poleti, znatno izboljša prekrvavitev, poveča tonus osrednjega živčnega sistema in trenira termoregulacijo. Takšne metamorfoze vodijo v krepitev imunskega sistema in zmanjšanje pojavnosti bolezni. Pri načrtovanju postopkov utrjevanja je treba upoštevati starost in individualne značilnosti otroka, predvsem pa postopoma in previdno. Vsaka preobremenitev lahko povzroči stres. In še ena podrobnost - vsa dejanja morajo spremljati pozitivna čustva. Kršitev teh pravil vodi do pomanjkanja pozitivnega učinka postopkov utrjevanja in lahko celo povzroči škodo.

Dejavnosti utrjevanja so razdeljene na splošne - to je pravilna dnevna rutina, uravnotežena prehrana, gimnastika in posebne - zračne in sončne kopeli, plavanje. Aktualni so tudi poleti.

Zračne kopeli za otroke

Otroci so zelo občutljivi na pomanjkanje svežega zraka. Dolgotrajno bivanje v slabo prezračenih prostorih postane letargično, razdražljivo, slabo spi in noče jesti. Svež, čist zrak ne prodre v otrokovo telo le skozi pljuča, ampak tudi skozi kožo, saj je ta zelo tanka in zato bolj prepustna. V kratkih hlačah in majicah s kratkimi rokavi prejme otrok več kisika kot v zaprtih oblačilih. V bistvu poletje zračna kopel za otroke- to je isti sprehod: samo iti morate v park ali gozd, ali še bolje - iti iz mesta za celo poletje. Čas bivanja na prostem ob lepem vremenu je neomejen.

Sončenje za otroke

Zmerni odmerki ultravijoličnega obsevanja aktivirajo biokemične procese v celicah, pospešujejo rast tkiv, spodbujajo delovanje endokrinega in živčnega sistema. Ko je izpostavljena sončni svetlobi, koža proizvaja vitamin D, ki je zelo pomemben za normalen razvoj.

Warp kaljenje na soncu- kompetentno ravnanje z njim. Za otroke, mlajše od 3 let, je neposredno sončenje kontraindicirano, zato naj hodijo v senci. Optimalni pogoji za dolge sprehode so temperatura zraka, ki ni nižja od 20 ° C, ne višja od 30 ° C in mirno vreme. Trajanje jutranje vadbe je ena ura, popoldanske pa ena in pol. V vročem popoldnevu je bolje ostati doma. V osrednji Rusiji so svetlo-zračne kopeli koristne od 9. do 12. ure, v vročem podnebju - od 8. do 10. Da bi se izognili napakam, upoštevajte "pravilo sence": ne hodite na sonce, dokler je vaša senca krajša. kot tvoje telo. Med sprehodom naj se dojenček aktivno giblje, igra in zabava. Otroku obvezno nadenite kapo na glavo (tudi v senci), kožo pa namažite s kremo za sončenje s SPF (Sun Protectiv Factor) vsaj 30.

Vodne otroške kopeli

Vodne otroške kopeli imajo močnejši učinek na telo kot tisti v zraku. To je posledica dejstva, da je toplotna prevodnost vode 30-krat večja. Obstajajo tri faze odziva telesa na učinek nizke temperature: najprej se krvne žile kože zožijo, nato pa se, ko se nekoliko navadimo, razširijo. Hkrati se metabolizem poveča in koža postane rdeča. Na zadnji stopnji, ko so prilagoditvene sposobnosti telesa izčrpane, se ponovno pojavi vazokonstrikcija, koža postane modrikasto bleda, na njej se pojavi kurja koža in tresenje. Pri sistematičnem kaljenju z vodo se prva faza skrajša, druga pa se začne hitreje. Postopek bo potekal dobro, če ne začnete s prehladno vodo in ne dosežete zadnje faze.

Tradicionalno vodne otroške kopeli posega pa sta brisanje z brisačo namočeno v vodi do 24°C in oblivanje z vodo do 28°C. Od enega leta in pol lahko uporabite prho, ima močnejši učinek, saj delujejo tudi mehanska dražila - curki. Razpršilec je treba držati na razdalji 25–30 cm od kože. Trajanje postopka je do 2 minuti. Temperatura je enaka kot pri zalivanju. Poleti lahko vodne postopke izvajate na prostem.

Za vrsto namakanja se šteje igranje z vodo na prostem - "brizganje", kopanje lutk, spuščanje čolnov. Kad ali bazen naj bo nameščen na soncu, vendar ne na prepih. Voda se lahko ogreje, če temperatura zraka ni nižja od 26°C in če ni močnega vetra. Vodne postopke je treba izvajati po sončenju in ne prej. Po kopanju je treba otroka posušiti. Tudi v vročem vremenu se ne smete izsušiti na soncu, saj lahko telo postane podhlajeno.

Kontrastni postopki so zelo učinkoviti, zlasti kombinacija kopeli za noge, drgnjenja in tuširanja. Na vsaki stopnji se uporablja voda različnih temperatur. Tretmaje lahko izvajamo na celem telesu, posameznih delih ali samo okončinah. V kopel sta postavljena dva bazena z vodo različnih temperatur, do 40°C in do 25°C. Noge do sredine golenice najprej položimo v vrelo vodo. H

po minuti - da se ohladi in po nadaljnjih 20 sekundah - spet na vroče. Število menjav je do 6. Vsakih pet dni temperaturo vode v drugem bazenu znižamo za 1°C in dvignemo na 10°C. Če je dojenček močan, končajte s hladno kopeljo, če je boleč - z vročo.

Kontrastni tuš se izvaja po isti shemi: izpostavljenost vroči vodi (40–50 ° C) po eni minuti zamenjamo s hladno (ne višjo od 15 ° C) in po nadaljnjih 20 sekundah spet vročo. Imeti mora vsaj 5–10 menjav. na valovih Plavanje v odprtih vodah je eden najboljših načinov utrjevanja. Na telo hkrati delujejo zračni, sončni in vodni upor, rezultat pa je nekakšna masaža. Plavanje vzbuja veliko pozitivnih čustev, vendar je dovoljeno od tretjega leta starosti in pri temperaturi zraka najmanj 25 °C in temperaturi vode najmanj 23 °C. Reko ali jezero je bolje obiskati zjutraj in zvečer. Sprva lahko plavate enkrat na dan, nato 2-3 krat z intervalom 3-4 ure. Začnejo postopoma.

Najprej dojenčka le nekajkrat potopimo v vodo in ga takoj na hitro podrgnemo z brisačo. Sčasoma naj bi se čas v vodi povečal na 15 minut. Pomembno je zagotoviti, da se otrok med kopanjem ne prehladi ali utrudi. Zaskrbljujoči znaki so tresenje, modre ustnice, stopala, roke, kurja polt in oteženo dihanje. Plavanje je kontraindicirano za otroke z boleznijo srca, ledvic ali nedavno pljučnico.

Vitamini za otroke

Poletje je res najbolj "vitaminizirano" obdobje, ko telo prejme potrebne snovi v sveži obliki. 20 kemičnih spojin je povzdignjeno v vitamine in vitaminom podobne snovi.

V zelenjavi in ​​sadju najpogosteje najdemo dva vodotopna vitamina (vitamina C in B9, folna kislina), prekurzor vitamina A (betakaroten) in vitaminom podobne snovi bioflavonoide. Skoraj vsi ostali vitamini za otroke topni v maščobi, zato jih je treba iskati v drugih izdelkih: žitih, mesu, ribah, jajcih, mleku in njegovih derivatih. Na to ne smemo pozabiti, ko se nagibamo k novi letini. Ne glede na to, koliko sezonskega sadja otrok poje, še vedno ne bo imel dovolj vitaminskih rezerv do zime.

Vodotopni vitamini hitro zapustijo telo z urinom. Nekatere stvari seveda lahko pustimo v rezervi za največ 2 tedna in le, če smo pojedli veliko sadja in zelenjave. In to je že nevarno, prevelik odmerek pogosto vodi v alergije. Zato moramo več pozornosti nameniti pripravam na zimo - kuhati konzerve, džemi, marmelade, mleti s sladkorjem, zamrzovati. Dojenček ne sme biti polnjen s svežo zelenjavo. Če jih enkrat poje, ne bo kmalu želel poskusiti znova.

Izven sezone in pozimi, ko so vremenske spremembe in hipotermija pogoste, otroci zbolijo pogosteje kot običajno. Pri določeni starosti se lahko dojenčki prehladijo dobesedno vsak mesec, zaradi česar njihovi starši razmišljajo o otrokovi imuniteti - kako dobro deluje, ali jo je treba okrepiti na eno ali drugo metodo? To vprašanje se najbolj pereče pri otrocih, ki začenjajo obiskovati vrtec ali so pogosto in dolgotrajno bolni zaradi kakršnih koli vremenskih sprememb in stikov z drugimi otroki. Kaj so vzroki za takšne bolezni in ali se da kaj narediti?

Imunske težave pri otrocih

Za razmeroma pogosto obolevnost pri otrocih so »krive« natančneje posebnosti njegovega starostnega razvoja, ki jih mnogi starši preprosto ne poznajo in se zato ne ukvarjajo z njenim razvojem in krepitvijo že v zgodnjem otroštvu. Po mnenju večine staršev so pogoste bolezni otroka posledica težav z imunskim sistemom, čeprav v resnici to ni povsem res. Imuniteta ne more "pasti" ali "biti slaba" in ni treba hraniti otroka s tabletami in hoditi od ordinacije do ordinacije, od zdravnika do zdravnika, zahtevati zdravila in metode, ki bodo popolnoma ustavile vse otrokove bolezni - to je nemogoče.

Otroci morajo zboleti v otroštvu in ni zdravil, ki bi popolnoma odpravila vse nalezljive bolezni - pomagajo pri razvoju imunske obrambe.

Vloga staršev je okrepiti imunski sistem, pravilno zdraviti bolezni in preprečiti zaplete, prehod v kronično patologijo in vrsto stalnih prehladov.

Imunski sistem, tako kot vsak drug sistem v telesu, zahteva stalno usposabljanje, brez njega njegovo delo ne bo ustrezno in popolno. Pomembno pa je, da to počnemo pravilno, pri čemer smo pozorni na fiziološke mehanizme imunske obrambe, jih aktiviramo in spodbujamo ter ne umetno pritiskamo na imunski sistem s tabletami v času, ko ne more polno delovati. Zdravila "za imuniteto" se uporabljajo le v hudih, izjemno resnih situacijah, ki ne vključujejo otrok, čeprav pogosto.

Na kratko o delovanju otrokove imunitete

• Obstajata dva velika dela imunskega sistema: to je prirojena imunost
• . Prirojeni mehanizmi so fiksirani na ravni genov; Mehanizmi te imunosti so univerzalni in enaki za vse, pomagajo telesu kot celoti pri soočanju z nevarnostmi., je to individualna izkušnja boja proti boleznim za vsak organizem, med katero se imunski sistem nauči prepoznati in odstraniti določene povzročitelje bolezni - mikrobe, viruse. Nastane po vsakem stiku s patogeni in traja vse življenje ali določeno obdobje. To vrsto imunosti lahko razdelimo v dve kategoriji - aktivno in pasivno.

Pasivna imunostšteje se, da se zaščita prenese v telo v končani obliki - protitelesa skozi placento in z materinim mlekom, vnesena v obliki serumov in toksoidov, pripravljena na boj s sovražnikom in ne vplivajo na lastne imunske mehanizme.

Aktivna imunost– je tvorba določenih mehanizmov, snovi in ​​spojin s strani imunskega sistema samega po preboleli bolezni ali kot posledica cepljenja. To je posledica treniranja imunskega sistema za boj proti sovražnikom. Zaradi stika z različnimi patogeni (antigeni) telo proizvaja protitelesa proti njim, to so posebne vezavne in nevtralizirajoče molekule, ki preprečujejo razvoj patologije. Kompleksi antigen-protitelesa se nevtralizirajo v jetrih in se izločajo skozi organe izločanja – črevesje in ledvice, brez škode za lastno telo.

Zakaj otroci zbolijo?

Vse manifestacije akutne bolezni so zaščitne reakcije telesa na vnos sovražnika, tujih antigenov, pa tudi aktivacija imunskih mehanizmov, ki bodo sintetizirali nevtralizirajoča protitelesa.. Če je telo že usposobljeno za sintezo protiteles proti določenemu virusu, njegova ponovna izpostavljenost takoj vključi obrambo in prepreči razvoj bolezni - to je oblikovana imunost. Če protiteles ni, telo ni usposobljeno za boj proti določeni okužbi, pojavijo se simptomi bolezni - in kažejo, da se imunski sistem aktivno upira napadu, zvišuje temperaturo, sproži mehanizme za sintezo posebnih snovi - interferonov. , vnetni mediatorji, citokini itd.

Procesi, ki se pojavljajo v telesu med okužbo, so potrebni tudi za oblikovanje popolne imunske obrambe in aktivne odpornosti proti povzročiteljem okužb.

Zaradi vnetja je širjenje patogenov omejeno zaradi vročine, aktivira se sinteza interferonov, ki ščitijo celice pred agresijo.

Vsaka celica v telesu ima svoje jasno opredeljene odgovornosti glede imunskih funkcij:

• v levkocitih glavna odgovornost postane funkcija fagocitoze, absorpcija mikrobov s tvorbo gnoja - delcev razcepljenih mikrobov z delci mrtvih belih celic
• limfociti imajo funkcije "policistov", ki zaznavajo nevarnost in transformirajo tkivne celice. Poleg tega nekateri limfociti igrajo vlogo proizvajalcev imunoglobulinov, spojin, ki nevtralizirajo vse antigene in si zapomnijo vse nevarne spojine za prihodnost. Pri ponovni okužbi se vse zgodi veliko hitreje in okužba se nevtralizira tako rekoč brez škode za telo.

Po ravni imunoglobulinov, ki jih sintetizira telo otrok, imunologi preučujejo stanje imunskega sistema v kombinaciji s celicami imunskega sistema. Njihove koncentracije jasno kažejo stanje imunskega sistema otrok, po njihovi ravni glede na določeno okužbo lahko presojamo moč imunskega sistema, trajanje bolezni in potrebo po cepljenju.

Imunoglobulini in njihova vloga pri imunosti

Imunoglobuline katerega koli organizma, vključno z otroki, lahko razdelimo v pet glavnih skupin. Najdemo jih v skoraj vseh bioloških tekočinah človeškega telesa, zlasti na področju sluznice in krvne plazme. Vsaka vrsta imunoglobulina je odgovorna za lastne imunske funkcije, zmanjšanje določenih imunoglobulinov pa kaže na težave z imunsko obrambo:

• Sekretorni imunoglobulini(razred A) so v najvišjih koncentracijah prisotni v predelu bioloških medijev – očesne prekatke, sline, sluzi iz nosu, s površine črevesnega epitelija, orofarinksa. Zaradi teh imunoglobulinov se nevtralizira večina mikrobov in virusov, ki padejo na površino sluznice. Pri otrocih, mlajših od treh let, je raven sekretornih imunoglobulinov fiziološko zmanjšana.
• Imunoglobulini akutne faze(razred M, proteini akutne faze) - spojine beljakovinske narave, ki nastanejo kot odziv na prodiranje mikrobov ali virusov; vsaka vrsta patogena ima svoj specifičen protein. Začnejo se sintetizirati v akutnem obdobju bolezni in odražajo stopnjo resnosti procesa. To so v bistvu protitelesa proti okužbi, ki nevtralizirajo nevarne antigene patogenov.
• Spominski imunoglobulini(razred G) se sintetizirajo med bojem proti okužbi, nato pa ostanejo v majhnih količinah v telesu, kot spomin na okužbo, in po njih takoj prepoznamo kasnejšo ponovno okužbo. Njihova raven v telesu otrok se uporablja za presojo prejšnjih okužb.
• Reaginovi imunoglobulini(alergični, razred E) se pojavijo v telesu ob prisotnosti alergijskih reakcij, s tvorbo preobčutljivosti na nekatere beljakovinske molekule in neproteinske spojine, s povečano ravnijo teh imunoglobulinov se sklepa o alergizaciji telesa in njeno resnost. Odkrivanje specifičnih imunoglobulinov E na določeno snov v krvi kaže na specifičen alergen.
• Več jih je imunoglobulini D, katerih vloga še ni pojasnjena, imunski sistem pa med okužbami sintetizira tudi veliko nespecifičnih spojin in snovi, namenjenih zaščiti telesa pred vdorom virusov in mikrobov. Sem spadajo lizocim, ki ščiti nazofarinks in orofarinks, sluznice, sistem komplementa, ki ščiti pred napadi mikrobov in virusov, pa tudi interferoni, ki ščitijo celice pred vdorom virusov, encimi, ki vsebujejo železo, in druge snovi.

Interferoni in njihova vloga pri otrocih

Danes je veliko staršev slišalo za interferone in zdravila, ki vplivajo na njihovo sintezo, takšna zdravila predpisujejo pediatri in jih oglašujejo na televiziji. Toda ali jih imunski sistem res potrebuje in koliko vpliva lahko imajo, kakšne funkcije opravljajo? Interferoni imajo torej več skupin - interferoni alfa, beta in gama, in so med prvimi, ki so skupaj z drugimi nespecifičnimi zaščitnimi dejavniki začeli boj proti virusom, mikrobnim povzročiteljem in spremenjenim celicam.

Prosimo, upoštevajte

Interferoni so še posebej pomembni v boju proti virusni okužbi, ko virusni delci prodrejo v epitelijske celice in jih različna zdravila ne morejo doseči.

Interferoni so kompleksne organske molekule, ki jih proizvajajo celice imunskega sistema in inaktivirajo virusne delce, različne vrste interferonov pa delujejo na različnih ravneh infekcijske verige. . Zaradi interferonskega sistema je zagotovljena resnična pomoč pri zatiranju virusne okužbe. Zmanjšana sinteza interferonov igra pomembno vlogo pri zmanjšanju imunske obrambe pri otrocih nasploh.

Ali so interferoni potrebni za krepitev imunskega sistema?

Pogosto jih imenujemo induktorji interferona ali naravni interferoni, zato jih priporočamo za uporabo ne le pri zdravljenju virusnih okužb, temveč tudi pri njihovem preprečevanju, pa tudi za krepitev imunskega sistema. Vendar pa je v resnici vloga teh zdravil in spojin pri krepitvi imunskega sistema in preprečevanju prehladov močno pretirana.

To je posledica dejstva, da so aktivni le v trenutku prodiranja virusa v celice in njihovega aktivnega razmnoževanja tam, pri čemer postavljajo oviro med okuženimi in zdravimi celicami, da ne poškodujejo slednjih. Zato je uporaba interferona koristna v primeru, ko se je virusna okužba že začela, v preventivne namene pa je neuporabno jemati takšna zdravila za spodbujanje proizvodnje interferona.

Interferonski sistem, ki je aktivno vključen v njegovo delo, pomaga ublažiti okužbo in pospešiti proces celjenja, tako da blokira uničevanje novih celic z virusi, vendar interferoni ne morejo preprečiti okužbe - tu so nemočni. V otroštvu, do približno treh let, je sistem sinteze interferona še vedno nepopoln, deluje relativno šibko, med izven sezone pa je v ozadju zmanjšanja imunske obrambe tudi njegova aktivnost potlačena.

Zaradi takšnih učinkov interferonov so se pojavile ideje o zdravilih in substancah, ki bi pomagale pri sintezi lastnega interferona – danes je takih zdravil kar veliko, imenujemo jih interferonogeni ali induktorji endogenega interferona in se uporabljajo pri otrocih. in odrasli v lokalnih in sistemskih oblikah zdravil . Primeri so lahko Viferon, Genferon, Ergoferon, Cycloferon itd. Običajno se uporabljajo od začetka virusne okužbe pri otrocih, že od prvih ur po shemi spodbujajo sintezo lastnih interferonov, vendar jih je treba uporabljati previdno, da ne bi dobili učinka "zagozdenega" konj«, torej, ko je imunski sistem oslabljen, ga spodbujajte do popolne izčrpanosti.

Ne smete verjeti zagotovilom proizvajalcev o njihovem preventivnem učinku in z njimi obremenjevati otrokovega telesa; njihova korist je mogoča le na začetku bolezni, ko se sinteza lastnega interferona upočasni, in šele takrat, ko ga zaužijete že v prvem obdobju; ure okužbe.

Da bi preprečili prehlad, je neuporabno namazati otrokov nos z mazilom Viferon ali kapljati kapljice Grippferona v nos, preden greste od hiše. Veliko bolj učinkovito je uporabljati ukrepe za utrjevanje in splošno krepitev.

Krepitev imunskega sistema pred okužbami

Zdi se, da če otrok trpi zaradi prehladov in različnih okužb, je to slabo, vendar z vidika telesa in imunitete to ni povsem res, če bolezen poteka po načrtu in brez zapletov. Zato morajo starši ARVI v otroštvu obravnavati precej filozofsko, pri čemer kratkotrajne in redke prehlade obravnavajo kot nekakšno usposabljanje imunosti.

In ker je imunska obramba pri vseh drugačna po moči in resnosti, se pogostost in trajanje prehladov razlikujeta pri vseh otrocih - moč treninga imunosti je pri vseh drugačna.

Prosimo, upoštevajte

Zato nekateri otroci zbolijo trikrat ali štirikrat na leto, da bi usposobili imunski sistem, odpravili napake v delovanju vseh njegovih sistemov in členov, za nekatere pa treniranje imunskega sistema pomeni deset ali več bolezni na leto. Otroci v zgodnjem otroštvu, predšolski otroci in šolarji bodo zboleli, še pomembneje pa je, da morajo zboleti, vendar naj bo potek okužbe pravilen in nezapleten. Obstajajo merila, po katerih lahko starši ocenijo - kdaj skrbeti za otrokov imunski sistem in sprejeti ukrepe za njegovo krepitev in kdaj se preprosto ukvarjati s utrjevanjem in preventivnimi ukrepi.

Pomembno je, da se posvetujete z imunologom ali pediatrom, če otrok skoraj nenehno trpi zaradi ARVI. Hkrati je pomembno ugotoviti, ali obstajajo težave z imunostjo ali pa gre za težavo staršev in nepravilnega zdravljenja otroka, kar vodi v podaljšanje bolezni ali nastanek zapletov. Toda včasih takšne situacije dejansko kažejo na težave z imuniteto.

Če gre za zdrave otroke, ki niso dolgo ali pogosto bolni, morajo za krepitev imunosti iti v lekarno po zdravila. Imunski sistem treniramo in krepimo z nezdravilnimi, preventivnimi ukrepi, spremembami življenjskega sloga in zdravim načinom življenja. In nujno je, da se s temi vprašanji poleg otroka sistematično in nenehno ukvarja celotna družina. Imuniteta se krepi dolgo in neprekinjeno, temu vprašanju je treba posvetiti veliko časa, to ni večtedenska ali celo mesečna naloga, odvisno od načina življenja. V povprečju se imunski sistem oblikuje in krepi, popravlja za pravilno delovanje v obdobju od treh mesecev do enega leta, shema rehabilitacijskih ukrepov je takoj razporejena za obdobje 6 mesecev, tečaje pa je treba ponoviti še večkrat v. vrstica.

Metode za krepitev imunosti otrok

Pomembno je razumeti, da tudi najdražja zdravila ne bodo pomagala okrepiti otrokove imunitete, če ni posebnega načina življenja in okoljskih pogojev, ki spodbujajo in podpirajo imunsko obrambo. To so sredstva in ukrepi brez zdravil, čeprav trajajo dolgo, vendar imajo najbolj izrazit in močan učinek v zvezi z vadbo telesa. Poleg tega takšne tehnike, razen redkih posameznih izjem, nimajo kontraindikacij za njihovo uporabo.

O zdravju otrok in njihovi imuniteti morate razmišljati ne po rojstvu otroka, ampak veliko pred njegovim rojstvom. Nosečnica je tista, ki postavlja temelje za odziv in delovanje imunskega sistema nerojenega otroka.

Da bi se otrok rodil zdrav, da bi imel pravilen in popoln porod, nato pa nastanek, delovanje vseh sistemov in organov, vključno z imunskim sistemom, so preventivni ukrepi, čeprav preprosti, zelo učinkoviti in jih je treba upoštevati. . Potrebna je popolna in pravilna prehrana, dnevna rutina in abstinenca od slabih navad in kakršnih koli težav, ki vodijo do poškodb posteljice. V tem primeru ne bo prezgodnjega stika otroka z materinimi protitelesi, kar ne bo povzročilo preobremenitve imunskega sistema v maternici. Enako pomembna za popoln razvoj imunskega sistema in njegovo delovanje je zadostna oskrba s hranilnimi sestavinami ter vitamini in minerali, ki so potrebni za tvorbo lastnih imunskih spojin in celic. Še posebej pomembna sta in stalen dostop kisika do tkiv. Pomembno je, da se zaščitite pred stresom in tesnobo, ki prav tako negativno vplivata na imunski sistem. Že dolgo je dokazano, da imajo stresni hormoni imunosupresivne lastnosti.

Takoj po rojstvu je potrebna skrb za pravilno oblikovanje otrokove imunosti - otroka ni treba postaviti v sterilno okolje, imeti mora ustrezen stik z mikrobi, da se imunski sistem seznani z antigeni.

Zato nima smisla vsak dan pomivati ​​tal in sten v otroški sobi z belimi, kipečimi dudami in žličkami, odpovedati se hišnim ljubljenčkom in vsem virom klic. Otroci morajo svet raziskovati z dotikanjem in okušanjem. Toda to ne pomeni, da bi morala biti hiša umazana, množice gostov in uličnih živali. Vse zahteva razum in zmernost. V prvem nekaj več kot mesecu dni so potrebni strožji ukrepi zaščite pred okužbami, postopoma se ti širijo in poenostavljajo. Ni zaman, da so v ruskih vaseh obstajale tradicije, da otrok ne bi kazali tujcem do 40. dne - to ni zlo oko, ampak osnovna zaščita pred nevarnostmi.

Vloga prehrane pri imunosti

Nihče ne bo trdil, da ima pravilna prehrana od prvih minut otrokovega življenja neprecenljivo vlogo pri razvoju imunosti. Zato je preprosto nemogoče zanikati vlogo naravnega hranjenja kot imunostimulansa. Prvo dojenje v porodni sobi in kapljice kolostruma, napolnjene s protitelesi in dodatnimi sestavinami, delujejo kot nekakšen »imunski strel« za sprožitev ustrezne imunosti. Pomembno je, da dojite še eno leto ali še bolje dve. Mleko postopoma zmanjšuje svojo vlogo prehranske sestavine, medtem ko se njegove imunske funkcije ne zmanjšujejo.

Prosimo, upoštevajte

Ne smete verjeti neumnim govoricam, da mleko po enem letu postane "prazno", saj vsebuje koncentrate protiteles in zaščitnih faktorjev, ki podpirajo in krepijo otrokovo imuniteto. Pomaga otroku po enem letu, ko se poveča število njegovih stikov z zunanjim svetom, da se zaščiti pred različnimi virusnimi in mikrobnimi napadi.

Mleko vsebuje edinstven koncentrat protiteles, zaščitnih beljakovin, biološko aktivnih spojin in celic, ki aktivno spodbujajo imunski sistem v boju proti okužbi. In če se bolezen razvije, se otrok z materinim mlekom bolj aktivno in hitro spopade z njo.

Zdravje staršev in imuniteta otrok

Mnogi starši se preprosto ne zavedajo, kako močno njihovo zdravje in stanje vplivata na otrokovo imuniteto. To se zdi banalno, nepomembno in starši se na to ne ozirajo, čeprav je to eden najpomembnejših problemov. Tako so ponavljajoči se tonzilitis, kariozni zobje ali gnojne votline v nazofarinksu, prenašanje virusov in poslabšanje okužb takojšen prenos teh okužb na otroka, za katerega so takšne patologije dvojno nevarne.

Mame in očetje, ko poljubljajo otroka, prenesejo nanj z delci svoje sline in s površine kože množico včasih zelo nekoristnih mikrobov in virusov. Zato je za zdravje otroka pomembno predvsem zdravje samih staršev.

Tudi v obdobju rojstva otroka ali še bolje načrtovanja je pomembno, da oba zakonca obiščeta ORL specialista, zobozdravnika in terapevta, zdravita vsa žarišča okužbe, jih popolnoma spravita v stanje remisije in druge skrite okužbe. Slabe navade njegovih staršev niso nič manj nevarne za otrokovo imuniteto. Kajenje matere in očeta še posebej negativno vpliva na otroka, še posebej v njegovi prisotnosti.

Delci dima zavirajo zaščitne reakcije na sluznicah nazofarinksa in zavirajo lokalno imunost. In to je neposredna pot do okužbe, ki pride v notranjost in jo aktivira. Otroci v družinah kadilcev so bistveno pogosteje in težje bolni z bronhopulmonalnimi patologijami in imajo resne zaplete v ORL organih.

Zdravstveni status: preprečevanje okužb Otroško telo je konzervativen sistem, vsaka nenadna odstopanja od običajnega ritma so stres, ki spodkopava imunsko obrambo. Zato je že od prvih tednov življenja pomembno upoštevati dnevno rutino, ki vključuje postopke utrjevanja in imunostimulacije. To so kopanje in oblivanje, zračne kopeli in sprehodi, masaže in gimnastika, ki se nato prelijejo v telesno aktivnost. Ustrezen spanec je pomemben tako ponoči kot podnevi pred vstopom v šolo.

Skladnost z režimom je vedno potrebna, bodisi ob delavnikih ali vikendih, praznikih in potovanjih.

Pomembna je higiena in čistoča telesa, obraza in rok - otroka morate naučiti, da si očisti nos, izpere grlo in izpere usta s hladno vodo, hodi po hiši brez čevljev (bos), nosi lahka oblačila, vzdrževanje temperature v prostorih pri približno 20-22 stopinjah in vlažnosti pri približno 60%.

Prosimo, upoštevajte

Razvajanje in pregrevanje otroka močno zatirata imunski sistem, ne smete ga zaviti doma ali na ulici; rahlo zmrzovanje in aktivnost za ogrevanje telesa sta veliko bolj koristna kot tri bluze in topla kapa z nogavicami (ko otrok je moker in prepoten).

Uporaba zdravil

Številni zdravniki so kritični do uporabe različnih zdravil za spodbujanje imunskega sistema, ni znano, kako se bo takšen učinek na nezrel imunski sistem izkazal v prihodnosti. Zato se uporabljajo le omejene skupine zdravil.

V pogojih nezadovoljive sodobne prehrane in dnevne rutine otrok so preventivni tečaji vitaminske terapije indicirani večkrat na leto v tečajih 2-3 tednov z mesecem odmora. Prepovedano je nenehno jemanje multivitaminov, kar lahko privede do presežka nekaterih od njih in negativno vpliva ne le na imunski sistem, temveč tudi na številne vitalne organe.

Vse vitamine izbere in predpiše le zdravnik, ne kupujte jih sami. Poleg vitaminov je potrebno piti vitaminske napitke - decokcije

Hladno in deževno obdobje prinaša materam veliko skrbi. Ali bo otrok začel nenehno zbolevati? Če vaš dojenček obiskuje vrtec ali razvojno šolo, bodo naslednji ukrepi pomagali okrepiti krhek imunski sistem.

"100% odrasle populacije ve, kako narediti otroke, vendar 99,9% ne ve, kaj bi z otroki pozneje." Komarovskega

Vsak starš lahko okrepi imuniteto svojega otroka. Ne pozabite le, da je za to potreben celovit pristop, ki zahteva veliko dela in potrpljenja. Utrjevanje je zelo pomembno za povečanje imunosti otrok. Priporočljivo je začeti krepilne postopke od prvih dni življenja. Zagotavljajo dobre rezultate. Glavna stvar je, da postanejo način življenja vaše družine.

Ob ponedeljkih otroci pogosteje zbolijo. Ker gredo v nedeljo k babicam in na žalost menimo, da je hrana merilo ljubezni.” Komarovskega

Vzroki pogostih bolezni

Veliko je prehladov, ki pestijo otroško telo. In če jih je prej združevala znana kratica OP3, se zdaj bolj pravilno ime šteje za ARI (akutne okužbe dihal), kar pa ne spremeni bistva zadeve.

Tako kot prej obstaja veliko število bakterij in virusov, ki lahko oslabijo otrokovo imuniteto in otroka položijo v posteljo - s številnimi podskupinami in podtipi. Prav ta raznolikost je odgovorna za napadalno serijo bolezni, ko otrok, potem ko je zbolel za eno vrsto virusa in razvil imunost nanjo, takoj pobere drugo, pred katero nima zaščite.

Druga stvar je, da niso vsi otroci enako dovzetni za okužbo. Zgodi se, da dva otroka iste starosti hodita v isto vrtčevsko skupino, a en otrok zboli ves čas, drugi pa 1-2 krat na leto. Zakaj?

Oslabljena imuniteta pri otrocih

Število pogosto in dolgotrajno bolnih otrok v Rusiji danes znaša 70-75%. Razlog za to je oslabljena imuniteta, ki se pogosto oblikuje v prvih letih življenja.

• Znano je, da bolj ko otroci komunicirajo z drugimi otroki, pogosteje »ujamejo« okužbe. V prvi vrsti to velja za otroke v vrtcu. Če je mogoče, poskusite otroka poslati v vrtec po 4-5 letih, v obdobjih epidemije (skoraj celotno jesensko-zimsko obdobje) pa ne obiskujte z njim gneče (trgovine, kinodvorane, prevoz).

• Otroci kadilcev zbolijo ne samo pogosteje, ampak tudi z večjim številom zapletov.
• Rojstvo pred rokom - nedonošenčki še posebej pogosto zbolijo v prvem letu življenja.
• Umetno hranjenje - pri takšnih otrocih je skoraj vedno zmanjšan imunoglobulin A, ki je odgovoren za imuniteto sluznice nosu, žrela in črevesja.
• Alergije - poveča pogostost otitisa (ušesne bolezni) in sinusitisa (obnosnih votlin). Včasih lahko otroci doživijo ponavljajoče se okužbe zaradi kroničnih bolezni prsnega koša in ledvic.

Kako okrepiti imuniteto otrok?

1. Generalno čiščenje hiše - metanje velikih mehkih igrač, preprog, razmetavanje vaše hiše do maksimuma!
   
2. Mokro čiščenje prostora je treba opraviti z navadno vodo, brez dodajanja detergentov. Priporočljivo je kupiti sesalnik s HEPA filtrom, bolje je, če je to robotski sesalnik, ki ga je treba zagnati vsak dan. Prah, ki leti po hiši, prenaša viruse in alergene.
3. Germicidne ultravijolične žarnice zaprtega tipa lahko delujejo ves dan v prisotnosti ljudi.
4. Sobne rastline. Mnogi od njih vsebujejo velike količine fitoncidov, ki pomagajo zaščititi dom pred prehladi. Na primer, cyperus zmanjša vsebnost bakterij v zraku za 59 %, begonija in pelargonija za 43 %, šparglji za 38 % in kavovec za 30 %. Geranija, azaleja, šparglji, pegasta dieffenbachia, ficus benjamina in vsi citrusi so bogati s temi koristnimi spojinami. Mimogrede, eterična olja, ki jih oddajajo rastline, ne le čistijo zrak, ampak tudi izboljšajo počutje vseh, ki živijo v hiši, in povečajo njihovo odpornost na akutne bolezni dihal. Če se torej še niste vključili v sobno cvetličarstvo, vam svetujemo, da si hitro poiščete »zelenega prijatelja«.
   
5. Prostor je treba pogosteje prezračevati - zlasti zjutraj, ponoči. Temperatura zraka ne sme presegati 20 stopinj.
6. Preden greste ven, otrokovo nosno sluznico namažite z mazilom Viferon ali oksolinskim mazilom.
7. Ko se vrnete domov, otroku sperite nos s katero koli fiziološko raztopino (Aquamaris, Physiomer). Raztopino morske soli lahko preprosto nakapate v nos (1 čajna žlička na kozarec vode) in grgrate raztopino za starejše otroke (od 3-4 let). Tako boste iz nazofarinksa izprali morebitne viruse.
8. Če ste vi ali kdo od vaših bližnjih prehlajeni, si vzemite čas in si nadenite posebno masko zase (ali drugo bolno osebo).
   
9. Čim več hodite z otrokom. Že od rojstva si vzemite pravilo, da ste z otrokom zunaj vsaj 4 ure na dan. Edina izjema sta lahko mraz (pod 15 stopinj) in močan veter - v teh dneh lahko skrajšate čas zunaj na 30-40 minut, vendar dvakrat na dan.
10. Poskusite otroka navaditi na kontrastno prho, vsak dan ob istem času. Lahko se omejite le na stopala, nanje pa izmenično usmerite toplo in hladno vodo. Če je vašemu otroku postopek všeč, lahko sperete celotno telo. Začnite z majhno temperaturno razliko - od 25 do 38 stopinj. Postopoma povečajte razliko zaradi spodnje meje; lahko je 5 ali 20 stopinj - vse je odvisno od občutljivosti otroka. To tuširanje morate zaključiti s toplo vodo.
11. Staršem je najtežje slediti režimu "lahkih oblačil". Otroke smo navajeni previjati že od rojstva. Zdi se, da se je dojenček prehladil prav zato, ker ga je zeblo: bos je tekal po stanovanju ali na ulici slekel palčnike. Pravzaprav je "odpornost proti zmrzali" otrok v celoti odvisna od nas. Če se otrok od rojstva navadi ležati v lahki plenici in se nato plaziti po tleh, ga ne bo strah iti ven brez dodatne bluze. Pri oblačenju dojenčka, še posebej starejšega, ne pozabite, da je praviloma vedno v gibanju. Najpogosteje je vroč, ne hladen.
    
12. Ustrezen spanec je zelo pomemben. Kako dolgo spi vaš dojenček?
13. prehrana. Gojite zelenje na svojih okenskih policah. Pogosteje jejte zelenjavo kot družina. Dodajte probiotike in vitamine. Sadje in zelenjava naj bosta v hrani prisotna v velikih količinah. Vaša dnevna prehrana mora vsebovati živila, ki vsebujejo: vitamine A, C, E, skupine B, D, pa tudi kalij, magnezij, baker, cink in jod. Vsak dan mora otrok s hrano prejeti minerale, beljakovine in vitamine. Poskrbite, da vaš otrok pri 5 letih pije zeliščne čaje ter črni in zeleni čaj. Še posebej koristni so sveže iztisnjeni sokovi in ​​sokovi s kašo. Šipkov čaj vsebuje ogromno vitaminov, kalija, magnezija in drugih elementov, ki pozitivno vplivajo na kakovost otrokovega imunskega sistema.
14. V nobenem primeru otroka ne smete hraniti na silo: preveč hranjen otrok nima zdravega imunskega sistema. Toda pitje mora biti veliko. To ne velja za gazirane sladke limonade. Otroku je treba dati več vode, negazirane mineralne vode, čaja, sadnih pijač in kompotov. Če želite izvedeti otrokovo potrebo po tekočini, pomnožite otrokovo težo s 30. Dobljeno število bo želeno.
    
15. Poskusite otroka zaščititi pred stresom. Negativno vpliva tudi na imunski sistem. Že dolgo je dokazano, da imajo stresni hormoni imunosupresivne lastnosti.
16. Vsako jutro poskušamo začeti z aktivnim življenjskim slogom. Zjutraj po lahkem zajtrku je treba 5-10 minut nameniti vadbi. Hoja bosa po travi, kamenčkih na morju ali samo v stanovanju pozitivno vpliva na otrokov imunski sistem.
17. Od tretjega leta dalje in glede na indikacije se lahko uporabljajo zeliščni imunostimulansi in adaptogeni za podporo delovanja imunskih celic in tvorbo spojin z imunskim delovanjem. Zdravila, kot so ehinaceja, elevterokok ali ginseng, lahko priporoči zdravnik v tečajih izven sezone. Rastline, ki vsebujejo fitoncide, pomagajo pri boju proti okužbam in preprečevanju prehladov. Otroški hrani lahko dodate česen in čebulo.
    
18. Posteljnina in oblačila naj ne bodo svetla, saj vsebujejo barvila za tekstil. Lahko so dodatni alergeni. Bolje je kupiti perilo iz naravnih tkanin v klasični beli barvi. Pižamo in posteljnino pogosto bolnega otroka je treba prati z otroškim praškom pri 60 stopinjah. Prav tako je vredno dodatno izpirati stvari.
19. Pomemben nasvet: če se začne izcedek iz nosu, morate vdihavati. To je odlično orodje za uničenje virusov, ki so prodrli v sluznico nazofarinksa. V kozico z vročo vodo dodajte baktericidno eterično olje (sivka, nageljnove žbice, bergamotka, brin, ognjič) ali vietnamski balzam Zlata zvezda (zadostuje kepica velikosti glavice vžigalice) ali zdravilne rastline (npr. lovorov list, melisa, kamilica, origano ali sivka).
20. Če menite, da je otrok bolan, morate ta postopek opraviti ponoči. Stopala in roke položite v vročo vodo. Držite jih približno 5 minut, dokler koža ne pordeči. Glavna stvar je, da ni "overkill", to je opekline. Posledično bi morala naparjena in rožnata koža izgledati kot "rokavice" na rokah in "nogavice" na nogah. V bombažno nogavico nasujemo suho gorčico, jo obujemo in čeznjo potegnemo volneno nogavico. In to je to – gremo spat.
    
21. Topel čaj. To je še posebej pomembno v hladni sezoni. To je lahko malinov čaj z lipo, ingverjev čaj z limono, čaj z ehinacejo.
22. Ljubite svojega otroka! Če menite, da vrtec prinaša bolezen, ga nadomestite s sabo ali svojo babico ali varuško. Naj ima otrok psihološko zaščito in razumevanje, da raste v ljubezni. Vsi vemo, da so številne bolezni psihosomatske narave.
23. Otroku dajte probiotike. Sevi dobrih črevesnih bakterij lahko ščitijo pred slabimi vrstami. Koristne bakterije pozitivno vplivajo na imunski sistem. Zato naj otrok redno uživa jogurt, kefir in kislo zelje.
    
24. Vitamini in minerali. Če je otrok pogosto bolan, lahko izboljšate delovanje imunskega sistema s cinkom in vitaminom D. Otrokom dajte več protivnetnih čajev, česna in ribjega olja.
25. Ne smete se zanašati na cepljenje in antibiotike. S prekomerno uporabo se imunski sistem poruši, škodljive bakterije pa postanejo odporne in se ne odzivajo na običajno zdravljenje.
26. Naučite svojega otroka pravil higiene. Po vsakem obisku ulice in stranišča, po igranju z živalmi in pred jedjo si mora otrok umiti roke. Vsak dan si morate dvakrat umiti zobe in se okopati. Pri kašljanju in kihanju naj si dojenček pokrije usta z robčkom.
    

Mislim, da je treba otrokovo imuniteto krepiti "naravno". Moja Borka že 2 leti nima vnetega grla! Veste, kako smo jih premagali? Zdravnik je svetoval, da sinu preventivno zjutraj in zvečer grgramo grlo samo s hladno vodo. Vsak dan smo zniževali temperaturo vode. Zdaj Borya grgra po mojem samo z ledeno vodo iz pipe.

Strinjam se z Olgo: preprostejša kot je preventiva, tem bolje. Najstarejšemu sinu sem vedno umivala nos z vodo v "sezoni prehladov", ko se je vrnil iz vrtca ali s sprehoda. Preden je šel otrok na sprehod, sem nos namazala z oksolinskim mazilom, vendar sem pred kratkim izvedela, da je to mazilo prepovedano uporabljati nosečnicam in majhnim otrokom.

Odlična alternativa "Oxolinki" je pršilo za nos z morsko vodo. Zdaj jih je veliko in so primerni kot profilaksa za ARVI. Na enak način kot z vodo izpirajte otrokov nos pred in po sprehodu. Moj najljubši je Aquamaris. In ponoči se tuširamo z Dolphinom. Priročna stvar! Poleg naprave za izpiranje se prodajajo vrečke. Vsebujejo morsko sol z izvlečkom šipka. To razredčite v topli vodi in sperite otrokov nos.

Mimogrede, o šipku. Odlično orodje za krepitev imunosti otrok. Morje vitamina C! Jaz naredim tako: sadje v termosu prelijem z vrelo vodo in pustim stati pol dneva. Namesto sladkorja dodam med in dam hčerki piti zjutraj in zvečer. In na splošno ga lahko daste namesto kompota!

Pri nas, ko je vsa družina zbolela za gripo, sem čebulo nasekljala na drobno, na drobno, jo razporedila po krožnikih in razporedila po stanovanju. In zraven otroka ga je ponoči dala direktno v posteljico. Pah-pah, niso se okužili.

Dekleta, spoštujem česen, staro ljudsko zdravilo za krepitev imunosti otrok. V deževnih in "kužnih" sezonah ga dodajam po malem k vsej hrani. Tudi otrok. No, in seveda ga je koristno obesiti, očiščenega, kot kroglice, na posteljico ...

Imate svoje recepte za krepitev imunosti otrok? Delite z nami.