Kaj piti otroku za krepitev imunitete. Utrjevanje pri zdravljenju otrok z ljudskimi zdravili. Cedrovo olje bo okrepilo otrokovo imuniteto

En otrok zboli enkrat na leto, drugi pa skoraj nikoli ne zapusti zdravnikov. Še več, oba živita v enakih razmerah, v istem podnebju in obiskujeta isti vrtec. Gre za imuniteto, ki je pri nekaterih otrocih močnejša, pri drugih šibkejša. V tem članku bomo govorili o Kako lahko povečate imuniteto pogosto bolnih otrok z ljudskimi zdravili?, pa tudi, kako podpreti imuniteto pri otroku, ki je bolj redek.

Kaj je imuniteta

To je celoten kompleks ukrepov, ki jih telo sprejme takoj, ko ga nekaj začne ogrožati.

Obrambni mehanizem prepozna tujega »gosta« (lahko je virus, bakterija, toksin itd.) in aktivira »posebne enote« - imunokompetentne celice za posebne namene, katerih naloga je blokirati in uničiti tujca - ta reakcija se imenuje imunski odziv.

Včasih se v telesu pojavi avtoimunska reakcija, ko imunski sistem uniči lastne celice telesa, vendar ne zdravih, ampak tiste, ki so bile podvržene mutaciji, na primer tumorske celice.

Imunski sistem je veliko »pametnejši«, kot se zdi, dobro pozna pojme »prijatelj ali sovražnik«, ima pa tudi dolgoročni »spomin«, saj se po prvem stiku z novim virusom »zapomni ” in ga naslednjič hitro prepozna in takoj ukrepa.

To sposobnost je mogoče jasno pokazati pri znanih noricah. Virus, ki jo povzroča, praktično ne mutira, zato po prebolelih noricah njegov imunski sistem dobro pozna povzročitelja bolezni in ustavi vse njegove poskuse ponovnega povzročitve bolezni. Človek običajno zboli za noricami le enkrat v življenju. A gripo in akutne respiratorne virusne okužbe povzročajo virusi in njihovi sevi, ki se nenehno spreminjajo, zato za temi obolenji zbolimo veliko pogosteje.

Vsak od nas ima dve imunosti: eno prirojeno, drugo pridobljeno. Prirojeno deluje le posplošeno, tuje agente razume kot en nezaželen dejavnik. Ne more si »zapomniti« virusov in bakterij, ki so zanj nove. Pridobljena - aktivnejša imuniteta. Vse življenje se »uči« in »trenira«, od prvih dni po rojstvu otroka.

Pri otrocih po rojstvu največja obremenitev pade na prirojeno obrambo. In postopoma se z vsako novo boleznijo, z vsakim neugodnim dejavnikom iz okolja oblikuje sprva šibka in nepopolna pridobljena imunost.

Pri imunski obrambi sodeluje več pomembnih organov in sistemov. Rdeči kostni mozeg ustvarja izvorne celice in je odgovoren za limfocite. Aktivno mu pomaga timus (timusna žleza), ki razlikuje limfocite. Precejšnje breme pade na bezgavke, ki se nahajajo zelo "premišljeno" - vzdolž poteka limfnih žil. Največji organ imunskega sistema je vranica.

Dejavniki

Mehanizmi in dejavniki imunske obrambe so različni. Nespecifični dejavniki zaznavajo in se upirajo kateri koli vrsti patogenih organizmov. Specifični so posebej učinkoviti le proti specifičnim patogenom. Prav ti dejavniki oblikujejo sposobnost imunskega sistema, da si zapomni sovražnike po pogledu.

Poleg tega so dejavniki lahko stalni ali nestabilni. Koža in sluznice, mikroflora, vnetni procesi, telesna temperatura in osnovna presnova so stalno zaščiteni z nespecifično imunostjo. Netrajni dejavniki začnejo veljati, ko "vsiljivec" prodre v telo - pojavi se vnetje, aktivira se proizvodnja proteina interferona, aktivirajo se imunske celice - fagociti, limfociti, makrofagi itd.

Kako izračunati, da je vaš imunski sistem šibak

Pri majhnih otrocih je, kot smo ugotovili, pridobljena imunost (ki je zelo pomembna pri boleznih) zelo šibka in se še razvija. Mlajši kot je malček, šibkejša je njegova obramba. Če zdravnik pravi, da je imuniteta vašega otroka oslabljena, to pomeni, da je pomanjkanje zaščitnih funkcij pod določenimi starostnimi normami.

Zdravnik pride do tega zaključka po preučitvi bolnikovega kartona. Če pogostost bolezni, predvsem prehladov, pri otroku presega 5-6 krat na leto, lahko govorimo o oslabljeni imunosti.

Starši lahko sami opazijo to stanje, saj so zunanje manifestacije imunske pomanjkljivosti precej jasne: otrok ima motnje spanja, pogosto se pritožuje zaradi utrujenosti, glavobolov, ima slab apetit, depresivno razpoloženje in povečano razpoloženje. Dokaj značilen znak so šibki lasje, nohti, suha in problematična koža.. Otroci z zmanjšano imunostjo lahko razvijejo temne kolobarje pod očmi in pogosteje kot drugi otroci imajo alergije.

Sodobna medicina ponuja posebno študijo imunskega statusa. Da bi to naredili, naredijo imunogram - celovito diagnozo, ki vam bo omogočila določitev sestave krvi, prisotnosti protiteles proti določenim boleznim, imunoglobulinov v njej; strokovnjaki bodo analizirali celične komponente imunskega sistema. Vse te podatke bo zdravnik prejel iz posebnega krvnega testa bolnika. Povprečni stroški imunograma v Rusiji so od 350 rubljev.

Imunska pomanjkljivost je lahko drugačna. Najblažja oblika je, ko je otrok po preboleli bolezni oslabel. To je začasno in otrokovo stanje se bo precej hitro okrevalo. Najhujša patologija je okužba s HIV, ko otrokov imunski sistem potrebuje stalno podporo z zdravili.

Vzroki za oslabitev imunskega sistema so različni:

• Prirojene patologije organov, vključenih v zaščitni mehanizem.
• Prirojene okvare dihalnega in prebavnega sistema ter okužba s HIV, ki jo je otrok prejel v maternici od matere ali neodvisno (s transfuzijo krvi ali neobdelanimi medicinskimi instrumenti).
• Prejšnja okužba, zlasti če ni bila pravilno zdravljena.
• Stanje hipoksije, ki ga je otrok doživel med nosečnostjo matere.
• Prezgodnji porod. Nedonošenčki so bolj dovzetni za okužbo.
• Neugodne okoljske razmere, življenje v regiji s povečanim sevanjem ozadja.
• Dolgotrajna in nenadzorovana uporaba antibiotikov in protivirusnih zdravil - imunostimulantov in imunomodulatorjev.
• Veliko potovanje, med katerim je otrok zamenjal časovni pas in podnebje.
• Močan stres.
• Visoka telesna aktivnost.

V naslednjem videoposnetku vam bo slavni otroški zdravnik dr. Komarovsky povedal vse o otroški imuniteti in dal koristne nasvete o tem, kako okrepiti otrokovo imuniteto.

Ljudska zdravila

Otrokom z oslabljenim imunskim sistemom je treba dati več vitaminov, to vsi vedo. Poleg tega je bolje, če so to sezonski vitamini, sveži in ne v obliki tablet in kapsul. Poleti so za splošno krepitev koristni sveži črni ribez, maline, češnje in jabolka. V zimskem času lahko otroku daste kompote, čaje in decokcije zamrznjenih jagod, suhega sadja in zdravilnih zelišč.

Alkoholnim poparkom se je bolje izogibati, pri otrocih so kontraindicirani. Najbolje je, da izdelke pripravite sami, doma. Če niste vešči nabiranja in priprave zdravih zelišč, jih lahko vedno poceni kupite v kateri koli lekarni.

Naslednji izdelki in tradicionalna zdravila so še posebej pomembni za krepitev otrokove imunosti.

Med in propolis

Čebeljih izdelkov ne smemo dajati otrokom z akutnimi alergijami in nagnjenostjo k alergijskim reakcijam na splošno. Otrokom, mlajšim od treh let, ni priporočljivo dajati medu. Da bi okrepili imuniteto, lahko dodate med vsakemu čaju, ki ga pripravite za svojega otroka, mleku in skoraj vsakemu odvarku in zeliščnemu poparku.

Propolis je bolje kupiti v lekarni v obliki vodne raztopine. Otroci dobijo nekaj kapljic, odvisno od starosti, 2-4 krat na dan.

Echinacea

Pripravkov iz ehinaceje ne smemo dajati otrokom, mlajšim od enega leta, drugim otrokom je dovoljeno jemanje te zdravilne rastline peroralno v odmerkih, ki so primerni njihovi starosti. S farmacevtskimi pripravki z ehinacejo je vse bolj ali manj jasno, saj so vsi odmerki navedeni v navodilih za uporabo. Pojavlja se veliko vprašanj o domači pripravi izdelkov in njihovem režimu odmerjanja.

Za pripravo domače tinkture morate vzeti 50 gramov. sesekljanih zelišč in 100 ml vrele vode. Vse premešajte in pustite v parni kopeli približno četrt ure. Ohladite, precedite z gazo ali cedilom. Otroku je treba dati tinkturo eno četrtino kozarca, ohladiti.

Za prijetnejši okus lahko tinkturi dodate suhe liste črnega ribeza, maline, jagode in melise. Fitoencimi, ki jih je v ehinaceji v izobilju, ugodno vplivajo na količino in kakovost imunokompetentnih fagocitnih celic. To je posledica njegovega vpliva na imunski sistem.

Aloe sok

Dostopna sobna rastlina je bogata z vitamini in drugimi snovmi, ki nežno, brez nepotrebnega pritiska spodbujajo imunski sistem. Da bi dobili sok, morate odrezati najbolj mesnate in sočne liste, jih dati v hladilnik in nekaj dni hraniti pri nizkih temperaturah. Liste nato drobno sesekljajte, dajte v “snop” gaze in iz njih iztisnite sok. Dodate mu lahko malo vode in shranite v hladilniku največ 12 ur. Sčasoma bo izdelek izgubil svoj terapevtski učinek.

Sok aloe lahko otrokom vmešamo v čaj ali kompot ali ga dajemo v čisti obliki 3-4 krat na dan, žlico pol ure pred obroki.

Šipek

Jagode in listi se pogosto uporabljajo v alternativni medicini. Za otroka z oslabljenim imunskim sistemom lahko pripravite kompot iz šipka, lahko naredite poparek, vendar je med starši najbolj priljubljena decokcija. Za pripravo boste potrebovali pet žlic jagod (lahko posušenih), liter vrele vode. Jagode vlijemo v vrelo vodo in pustimo na majhnem ognju približno četrt ure. Nato nalijte juho v termos, zaprite pokrov in pustite 10-12 ur. Otroci dobijo decokcijo toplo 4-krat na dan, četrt skodelice.

Ingver

Ingverjeva korenina bo otroku pomagala pri soočanju z boleznijo, ko je bolezen na vrhuncu, okrepila pa bo tudi imunski sistem, če je ta po bolezni oslabljen. Drobno sesekljano korenino dodamo čaju v majhnih količinah, iz nje lahko pripravimo tudi prevretek in ga dajemo otroku dvakrat na dan. Ingverjev žele je zelo učinkovit pri imunsko pomanjkljivih stanjih. Za pripravo boste potrebovali korenino, ki tehta približno 250 gramov, eno limono in čajno žličko želatine.

Korenino je treba oprati in olupiti, limono tudi osvoboditi lupine in semen. Obe sestavini preidemo skozi mlinček za meso, dodamo želatino in sladkor po okusu (ali med). Žele postavimo v hladilnik in po strjevanju damo kot sladico 3-krat na dan, čajno žličko po obroku.

Brusnica

To jagodičje je bogato z vitamini in kislinami, zato je brusnični sok tako priljubljen pri prehladu. Da bi okrepili otrokovo imuniteto, je bolje, da iz brusnic pripravite okusno sladico, ki jo bo otrok obravnaval kot poslastico in ne kot neprijetno in obvezno zdravilo. Za ta recept boste potrebovali 200 gramov brusnic in 400 gramov jabolčnih rezin. Vse je treba premešati in preliti s sirupom iz 200 gramov medu in pol litra vode. Dobljeno maso pustimo na majhnem ognju približno 20 minut, nenehno mešamo. Po tem se dobrota ohladi, vlije v kozarec in shrani v hladilniku. Otrok dobi čajno žličko trikrat na dan.

Česen

Po vplivu na telo se česen lahko primerja z ingverjem. Toda pijače in poparki iz nje niso zelo okusni in otroci jih redko marajo. Otroka ne smete po nepotrebnem zasipati z decokcijo česna, dovolj je, če jo svežega dodate solatam in drugim jedem, ki so vključene v otrokovo prehrano.

Kamilica in lipa

Te zdravilne rastline lahko kupite v lekarni in jih skuhate po navodilih. Za pripravo domače decokcije boste potrebovali 10 gramov surovin na 300 ml vode. Otroci lahko dobijo decokcije lipe in kamilice, eno žlico trikrat na dan. Otroci, starejši od 3 let, lahko dobijo kombinirana zeliščna zdravila, v katerih bo mešanih več rastlin. Kombinacija kamilice z meliso in šentjanževko ter kamilice z žajbljem in cvetovi vijolice je zelo koristna za krepitev imunske obrambe.

Vodimo pravilen življenjski slog

Normalizacija življenjskega sloga je polovica uspešne kampanje za povečanje otrokove imunitete. Otrokova prehrana mora biti popolna, uravnotežena, bogata z vitamini in mikroelementi.. Otrok naj hodi vsak dan, v vsakem vremenu, kadar koli v letu. Hoja na svežem zraku nasiči kri s kisikom. Otrok z oslabljenim imunskim sistemom naj si zagotovi več počitka; po potrebi po posvetovanju z zdravnikom uporabite blage pomirjevala za normalizacijo otrokovega spanca in razpoloženja.

Modni trend v današnji medicini - psihosomatika - trdi, da vse bolezni povzročajo živci. Ne vem za vse, vendar so težave z imuniteto zelo tesno povezane s psihološkim stanjem, zato omejite stres, naj bo vsak dan za vašega malčka napolnjen z nečim pozitivnim, prijaznim, omejite računalniške igre in gledanje televizije.

Če je zdravnik rekel, da ima vaš otrok šibek imunski sistem, je čas, da razmislite o postopkih krepitve, kot je utrjevanje. Morajo biti sistematični in stalni, postati sestavni del življenja, potem bo trajen in opazen učinek - otrok bo začel zbolevati manj in manj pogosto.

Za otroke prvega leta (obdobje, ko se imuniteta oblikuje najhitreje) je priporočljivo opraviti sistematične tečaje obnovitvene masaže, namenjene izboljšanju krvnega obtoka in razvoju mišično-skeletnega sistema.

Mnenje zdravnika Komarovskega

Slavni otroški zdravnik Evgeny Komarovsky navaja vedenje otrokovih staršev kot glavni razlog za zmanjšanje otrokove imunosti. Preveč skrbne matere in očetje ustvarjajo skoraj sterilne življenjske razmere za svojega ljubljenega otroka: poskušajo jih zaščititi pred prepihom, zapirajo okna, ne dovolijo, da bi zunaj božali mačko, in jih hranijo s hipoalergeno in pasterizirano hrano, ki je bila podvržena več stopnjam čiščenje. Imunski sistem ne more biti močan in zdrav, če nima stika s patogeni. Le s takšno »komunikacijo« in soočenjem postane obramba močnejša.

Zato morajo starši, ki skrbijo za povečanje imunitete svojega otroka, skrbno razmisliti o svojem pristopu k starševstvu in svojem življenjskem slogu.

Druga vrsta sorodnikov škodljivcev so matere in očetje, ki so kategorično proti kakršnemu koli cepljenju v otroštvu.

Cepiva omogočajo, da se imunski sistem seznani s povzročitelji najnevarnejših bolezni, za to pa otroku ni treba zboleti za tako resnimi boleznimi, kot so ošpice, otroška paraliza in hepatitis. Če odrasli zavrnejo to priložnost, bo otrokova imuniteta ranljiva in šibka.

Kar zadeva imunsko pomanjkljivost, Komarovsky meni, da je kaznivo dati takšno diagnozo vsakemu drugemu otroku v državi. Pravzaprav v klinikah govorijo o šibki imunosti, če otrok vzame več kot 6 ali večkrat na leto. Evgeny Komarovsky zagotavlja, da je to napačen pristop, saj zdravniki upoštevajo vse okužbe - tako virusne kot bakterijske.

Po mnenju Evgeniya Olegovicha pogostih bolezni zaradi gripe ali ARVI ni mogoče šteti za znak pomanjkanja zaščite. O patologiji lahko govorimo, če otrok enako pogosto zboli za bakterijskimi okužbami, več kot 8-krat na leto ima vnetje srednjega ušesa, več kot dvakrat na leto pa pljučnico.

Na srečo, poudarja, se takšni otroci ne pojavljajo prav pogosto – en primer na 30 tisoč otrok).

Evgeniy Komarovsky kategorično svari starše pred uporabo zdravil, ki vsebujejo besedi "imunostimulant" ali "imunomodulator" v svojem imenu.

• Njihova učinkovitost v kliničnih pogojih ni dokazana, obstaja pa določena povezava med jemanjem takšnih zdravil in imunsko »lenobnostjo«, ko se lastni obrambni mehanizem navadi, da se tabletka odloča in naredi vse namesto nje, ter se preprosto neha soočati. s svojimi odgovornostmi in začne biti »len«. Po mnenju Komarovskega je mogoče povečati imunske sposobnosti otrokovega telesa le s kakovostno spremembo življenjskega sloga celotne družine, predvsem pa otroka samega. Brez tega pomembnega pogoja nobena ljudska zdravila ali "čudežna" zdravila (če so izumljena!) ne bodo mogla narediti otroka močnejšega, odpornejšega na bolezni, močnejšega in bolj zdravega.
• Nasvet
• Za krepitev imunosti ne dajajte ljudskih zdravil, ki vsebujejo alergene komponente.Če niste prepričani, ali bo prišlo do reakcije, dajte začetni odmerek, ki je 3-5 krat manjši od predpisanega. Če se v 24 urah ne pojavijo negativni znaki, se zdravilo lahko daje.

Videoposnetek slavne zdravnice in TV voditeljice Elene Malysheve o imunosti otrok si lahko ogledate spodaj.

Kako okrepiti otrokovo imuniteto, ko je nenehno bolan in že najmanjša hipotermija vodi v prehlad? Obstaja veliko tehnik za povečanje obrambe telesa. Najprej pa morate razumeti, zakaj trpi otrokov imunski sistem in kaj je provocirni dejavnik.

V večini primerov starši sami prispevajo k pogostim boleznim svojih otrok. Dejstvo je, da že ob najmanjšem prehladu otroku začnejo tlačiti antibiotike. V tem primeru telo preneha delati vse, da bi se zaščitilo, saj je njegova funkcija v tem primeru izvajajte antibakterijska zdravila.

Ne le omogočiti imunskemu sistemu, da se samostojno spopade s patogeni, ampak tudi upoštevati določena pravila, ki ga krepijo.

Načini za krepitev imunosti pri otrocih

Šibka imuniteta pri otrocih se pojavi zaradi številnih dejavnikov. Zelo pogosto se zmanjša po bolezni. Hkrati je otrok dovzeten za najmanjšo okužbo in je nagnjen k zapletom tudi po navadnem prehladu; bolezen lahko postane kronična. V tem primeru starši razmišljajo, kaj storiti in kakšne ukrepe sprejeti, da bi povečali odpornost telesa.

Imuniteto otroka je mogoče povečati s celo vrsto ukrepov:

• Tečaj zdravljenja z imunostimulanti. Za te namene ni treba uporabljati zdravil v obliki tablet, lahko kupite običajni interferon v obliki prahu in ga nato vkapate v nosne poti. Lahko kupite že pripravljeno rešitev. Ta metoda bo pomagala preprečiti ponovitev bolezni. Vendar pa teh zdravil ni priporočljivo nenehno uporabljati. 10 dni je dovolj.
• Vitaminska terapija. Za povečanje imunosti pri otrocih je priporočljivo nadomestiti pomanjkanje bistvenih mikroelementov. V ta namen trenutno obstaja veliko vitaminskih kompleksov za otroke različnih starosti.
• Utrjevanje. Zelo pomemben postopek je kontrastni tuš, ki lahko poveča imuniteto in poveča odpornost telesa na različne virusne in bakterijske okužbe. Toda v tem primeru ne smete pretiravati in začeti z majhnimi. Najprej lahko samo noge in roke izmenično polivate s toplo in hladno vodo. Nato čez nekaj časa preidite na celotno telo. Za otroke ni potrebe po visoki temperaturi.
• Ureditev dnevne rutine. Pomembno je, da je otrok vsak dan na svežem zraku in spi vsaj 8-9 ur na dan. Mlajši kot so otroci, več časa potrebujejo za spanje. Tudi v hladnem vremenu ne smete zanemariti sprehodov. Lahko greš ven za 20 minut in to bo dovolj.

Izdelki za povečanje obrambe telesa

Mnoge starše bo zanimalo, katera živila povečajo imuniteto pri otrocih, saj morajo vitamini in koristni mikroelementi prihajati predvsem iz hrane.

Najprej morate prilagoditi svojo prehrano. Nobenega obroka ne smemo zanemariti. V tem primeru se mora otroški zajtrk začeti z žitnimi izdelki z mlekom. Lahko so različne kaše: ovsena, valjana ovsena kaša, prosena ali riževa. Če otrok ne mara takšne hrane, jo lahko nadomestite z omleto ali kuhanimi jajci. Uporabna je tudi skuta s kislo smetano. Zato je pomembno, da telo prejme dovolj beljakovin za normalno delovanje imunskega sistema.

Prehrana mora vedno vključevati prve jedi. Priporočljivo je dnevno uživanje svežega sadja in zelenjave, ki vsebuje vitamine, ki jih telo potrebuje.

Potrebni izdelki za krepitev imunosti:

1. kefir, naravni jogurt, skuta, fermentirano pečeno mleko, kisla smetana;
2. mehki sir;
3. sorte rib z nizko vsebnostjo maščob;
4. banane, pomaranče, mandarine, kaki, jabolka, feijoa, kivi itd.;
5. paradižnik, jajčevci, kumare, paprika, bučke, buče, brokoli;
6. česen in čebula.

Vključite tudi zdrave pijače, ki krepijo imuniteto pri otrocih: sadne pijače iz svežih jagod, želeja in naravnih zeliščnih čajev.

Hrana naj bo raznolika in zdrava. Treba je izključiti žvečilni gumi, čips in druge nadomestke. Koristno je uživati ​​oljčno olje tako, da ga dodate solatam. Vitamin D, ki krepi imunost, najdemo tudi v rastlinskem olju.

Ne smemo pa pozabiti, da morata sadje in zelenjava služiti kot zdrava popoldanska malica ali malica, ne moreta pa nadomestiti polnovrednega obroka. Bolje je popolnoma opustiti kupljene kotlete in izključiti rdeče meso iz otrokove prehrane. Bolj zdrava bosta puranja in predvsem piščančja juha.

Ljudska zdravila za imuniteto

Kako okrepiti otrokovo imuniteto z ljudskimi zdravili, je zelo pomembna tema, saj mnoge matere in očetje preprosto ne zaupajo sodobnim zdravilom in želijo povečati odpornost telesa svojih otrok z naravnimi recepti.

• Decokcija šipkov. Ta metoda se lahko uporablja v skoraj vseh starostnih kategorijah. Dejstvo je, da to jagodičje vsebuje veliko količino vitamina C, tudi v posušeni obliki. Kuhanje šipka in njegovo pitje namesto čaja bo odlična pomoč pri krepitvi otrokovega telesa med epidemijami.
• Prepeličja jajca. To zdravilo ponujajo številni podporniki tradicionalnih metod zdravljenja. Prepeličja jajca vsebujejo koristne elemente, kot so vitamini A, C, magnezij, kalcij, kalij in fosfor. Dva kosa na dan sta dovolj, da rastoče telo nadomesti pomanjkanje hranil.
• Naravne sladkarije. V ta namen lahko pripravite okusno poslastico, ki lahko znatno izboljša imuniteto. Če želite to narediti, morate v enakih količinah vzeti: rozine, orehe, mandlje, datume in suhe marelice. Po želji lahko dodamo suhe slive. Nato vse sestavine zmeljemo v blenderju in zmiksamo ter iz njih naredimo majhne bonbone. Zdrava poslastica lahko ne le okrepi telo, ampak tudi uravnava delovanje črevesja.
• Odvar mete, melise, kamilice in ognjiča. Takšna zelišča vsebujejo celo vrsto koristnih snovi, ki krepijo obrambo telesa in lahko pomagajo pri okrevanju po bolezni. Vse sestavine lahko uporabite posamično ali kombinirate. Ni vam treba pripraviti strme decokcije; lahko jih preprosto skuhate kot običajni čaj.
• Zdravilni napitek. Za pripravo tega koristnega izdelka morate vzeti sveže brusnice in jih skupaj s sladkorjem pretlačiti v mešalniku. Otroku je treba dati pripravljeno sestavo 2-krat na dan. Če ni alergije, ga lahko vzamete pogosteje.

Krepitev otrokovega telesa z ljudskimi zdravili je pomožna tehnika, ki v večini primerov daje pozitivno dinamiko: zmanjša se število recidivov, med epidemijami se poveča odpornost. Glavna stvar je upoštevati zmernost in ne pretiravati, da otroci ne razvijejo gnusa. Če želite to narediti, je priporočljivo zamenjati recepte glede na okusne preference otroka.

Vsaka sodobna mati ve, da je otrokova imuniteta sposobnost telesa, da se upre različnim okužbam. Po drugi strani pa je imunska pomanjkljivost pomanjkanje imunosti, zaradi česar otroci postanejo dovzetni za številne okužbe.

Značilnosti imunosti pri otrocih

Vzroki za okvaro otrokovega imunskega sistema so lahko različni: stres, nezadovoljivi življenjski pogoji, slaba prehrana, pomanjkanje vitaminov, kronične bolezni notranjih organov.

Imunski sistem je mogoče spodbuditi; V ta namen pediatri priporočajo materam, da v jesensko-zimskem obdobju utrdijo svoje dojenčke, uravnotežijo prehrano in jim dajo multivitamine in imunostimulante.

Imuniteta otroka in odraslega ima svoje značilnosti. Hkrati so otroci veliko bolj dovzetni za nalezljive in virusne bolezni kot odrasli. Mati narava skrbi za novorojenčke in otroke prvega leta življenja, katerih imuniteto podpirajo imunoglobulini, ki vstopajo v telo z materinim mlekom. Zato zdravniki tako vztrajno priporočajo nadaljevanje dojenja čim dlje in otrok ne prehajajo na umetno formulo pred 7-8 mesecem življenja.

Kako okrepiti otrokovo imuniteto: metode, ki resnično delujejo

V obdobju intrauterinega razvoja je odpornost zarodka in ploda na okužbe posledica imunoglobulinov razreda G, ki vstopajo v telo nerojenega otroka skupaj z materino krvjo. IgG se lahko kopiči v 9 mesecih intrauterinega obstoja. Ko se otrok rodi, »porabi« materine imunoglobuline, katerih zaloga usahne, ko dopolni šest mesecev. Zato otroci, starejši od 6 mesecev, pogosto zbolijo, če niso dojeni.

Otroško telo začne proizvajati lastne imunoglobuline ne prej kot 6 let, do konca pubertete pa je imunski sistem v celoti oblikovan. V vrtcu in nato v šoli se morajo otroci soočiti z različnimi okužbami. Poleg tega opravijo rutinsko cepljenje in pridobijo specifično imunost na določene bolezni. Vendar pa je nespecifična imunost tista, ki tvori sposobnost telesa, da se upre številnim oblikam akutnih respiratornih virusnih okužb, gripi, bronhitisu, laringitisu, tonzilitisu itd.

Kaj določa moč otrokovega imunskega sistema?

Zakaj lahko en dojenček ves dan teče bos po lužah in ne ujame ničesar, medtem ko se drugi takoj odzove s povišanjem temperature tudi na kratek sprehod v mokrem vremenu? Kot lahko vidite, je moč nespecifične imunosti pri prvem otroku veliko večja kot pri drugem.

Cepljenje je seveda super stvar. Zahvaljujoč njemu otroci postanejo imuni na ošpice, norice, oslovski kašelj, davico, nekatere oblike hepatitisa itd. Vendar pa cepljenje ne more povečati nespecifične imunosti. Dojenček ima lahko celoten nabor cepljenj, ki ustreza njegovi starosti, a kljub temu vsak mesec zboli za vnetim grlom, traheitisom, bronhitisom in otitisom. Na žalost te bolezni povzročajo mikroorganizmi, za katere ni cepljenja.

Glavni dejavniki, ki vplivajo na stanje otrokove nespecifične imunosti, so naslednji.

Življenjski pogoji, ureditev bivanja. Slab finančni položaj staršev in potreba po pogostem spreminjanju kraja bivanja spodkopava otrokovo imuniteto.

Psiho-čustveno vzdušje v družini, vrtcu, šoli. Če starši niso nenaklonjeni pitju in glasnemu razpravljanju pred otroki, če je otrok ustrahovan v vrtcu ali preganjan v šoli, odpornost telesa pade. Da bi bil otrok zdrav, potrebuje naklonjenost, ljubezen in skrb ljubljenih.

Kakovost hrane. Dnevna prehrana otroka mora vsebovati vse potrebne vitamine, mikro- in makroelemente ter minerale. Neuravnotežena prehrana znatno zmanjša imunsko obrambo. Prehrana mora biti čim bolj raznolika in sestavljena iz izdelkov rastlinskega in živalskega izvora.

Prisotnost prirojenih in pridobljenih bolezni. Otrokov imunski sistem ne more pravilno delovati, če je kateri od njegovih notranjih organov prizadet zaradi bolezni. Dokaj pogost pojav v otroštvu je oslabljena imunost zaradi črevesne disbioze, gastritisa, žolčne diskinezije, pielonefritisa itd.

Na šibko imunost pri otroku je treba posumiti, če ga prehladi več kot šestkrat na leto, hkrati pa se bolezni pojavljajo z zapleti v obliki vnetja grla, pljučnice, tradicionalno zdravljenje pa ne pomaga veliko.

Kako okrepiti imuniteto vašega otroka

Glavne metode, ki pomagajo krepiti otrokov imunski sistem, so utrjevanje, uravnotežena prehrana in uporaba imunostimulacijskih sredstev, ki jih predpiše zdravnik.

Utrjevanje

Običajno se kaljenje začne pri 3-4 letih. Če pa se je otrok rodil popolnoma zdrav, se lahko postopki utrjevanja začnejo že prej, že v prvem letu življenja. Prvi korak za krepitev otrokove imunosti je lahko vsakodnevno drgnjenje telesa z vlažno gobo in polivanje nog s hladno vodo pred spanjem (temperaturo vode je treba postopoma zniževati, za eno stopinjo na teden, začenši od +36`C) .

Utrjevanje za triletnega otroka naj poteka v obliki igre. Začnete lahko z jutranjimi vajami, ki jih je treba izvajati vsak dan, ko se otrok zbudi. Otrok naj ponavlja preproste vaje za mamo ali očetom 10-15 minut, same vaje pa naj potekajo v dobro prezračenem prostoru.

Naslednja faza je drgnjenje okončin in celega telesa z gobo, navlaženo z vodo +22-25`C. Postopoma se lahko temperatura zniža na +18`C. Na koncu vodnih postopkov je treba otroka obrisati do suhega in preobleči v topla suha oblačila.

Racionalna prehrana

Starši morajo zagotoviti, da dojenček vsak dan iz hrane prejme naslednje vitamine in minerale:

vitamin C- je del citrusov, svežega in kislega zelja, šipkov, črnega ribeza itd.;

vitamin E- najdemo jih v rastlinskem olju, špinači, solati, brstičnem ohrovtu, brokoliju, polnozrnatem kruhu, kaljeni pšenici itd.;

B vitamini(B1, B2, B6, B9, B12) - vključeno v stročnice, pesa, paradižnik, zeleni grah, ajda, ovsena kaša, jetra, skuta, sir, kvas, jajčni rumenjak, kaviar, govedina;

vitamin D- najdemo ga v kravjem mleku in morskih ribah ter v farmacevtskem ribjem olju;

kalij- je del melon, agrumov, stročnic, kumar, paradižnika, redkev, suhih sliv, rozin, pečenega krompirja;

magnezij- njegove zaloge v otrokovem telesu lahko napolnite z orehi, bučami, školjkami, kozicami, sojo, grahom in vrtnimi zelišči;

baker- najdemo ga v lešnikih, ajdi, ovsu, sladki rdeči papriki, krompirju, jagodah, paradižniku;

cink- je del sončničnih semen, lešnikov, orehov, mesa, žit, pšeničnih otrobov.

jod- vstopi v telo z morskimi algami, morskimi sadeži, ribami, peso, gobami, redkvico, melono, čebulo, zelenim grahom.

Jemanje multivitaminov

V otroštvu poteka hitra rast vseh sistemov in organov, zato otroci potrebujejo veliko več vitaminov in mineralov kot odrasli. V neugodnih razmerah pride do pomanjkanja vitamina pri otrocih veliko hitreje in pogosteje kot pri starših. Torej ni daleč od trajne imunske pomanjkljivosti.

V kateri koli lekarni lahko najdete širok izbor multivitaminov različnih proizvajalcev, tako domačih kot tujih. Otrok pa naj kupi le tiste, ki so prilagojene otrokom. In pri izbiri je najbolje poslušati priporočila pediatra. Posebej pomembno je jemanje multivitaminov v tistih obdobjih leta, ko telo najbolj trpi zaradi pomanjkanja vitaminov. Praviloma je to zima in pomlad.

Jemanje imunostimulacijskih zdravil

Obstaja veliko imunomodulatorjev, ki povečujejo aktivnost imunskega sistema in krepijo odpornost telesa na okužbe. Zlasti lahko lekarne priporočajo interferon, ehinacejo, imunal, bronho-munal, viferon, cikloferon, anaferon, IRS-19 in številna druga zdravila. Humani levkocitni interferon in drugi interferoni so bioaktivne snovi, ki zavirajo razvoj virusnih okužb v telesu in so preventiva akutnih respiratornih virusnih okužb pri otrocih. Cikloferon in anaferon sta induktorja in spodbujata neodvisno proizvodnjo interferona v telesu. Zdravniki jih pogosto predpišejo ob prvih znakih virusne bolezni, da olajšajo njen potek in zagotovijo hitro okrevanje.

Bakterijska sredstva, ki povečujejo imuniteto, vključujejo bronho-munal, imudan, IRS-19 in druge. Vsebujejo mikrodoze stafilokokov, streptokokov, pnevmokokov in drugih povzročiteljev nalezljivih bolezni. Ne da bi predstavljali nevarnost za otrokovo telo, lahko znatno povečajo otrokovo imuniteto.

Echinacea, pripravki iz ginsenga, Schisandre chinensis itd. so pripravljeni iz rastlinskih surovin in delujejo imunostimulativno. Zdravljenje z njimi se najpogosteje izvaja v jesensko-zimskem obdobju, pa tudi v pričakovanju epidemij sezonske gripe in ARVI. Glavna stvar, ki bi jo morala razumeti vsaka mati, je, da imunoterapija ne sme postati platforma za poskuse na lastnem otroku. Takšna zdravila lahko jemljete le po navodilih zdravnika in po ugotovitvi dejstva imunske pomanjkljivosti na podlagi pregleda otroka in preučevanja rezultatov njegovih laboratorijskih preiskav.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije otroci v zgodnji starosti zbolijo do 8-10 akutnih respiratornih virusnih okužb na leto. Če otrokov imunski sistem deluje normalno, lahko zboli za različnimi vrstami gripe in adenovirusnimi okužbami do 4-5 krat v blagi obliki (z izcedkom iz nosu, kašljem, nizko temperaturo) v enem letu.
Oblikovanje in razvoj imunskega sistema poteka več let, saj imunološki spomin (ne smemo zamenjevati s prirojeno imunostjo) ni podedovan, ampak ga oseba pridobi med razvojem.
Novorojenčki so zaščiteni z materinimi protitelesi. Katere natančno, je odvisno od tega, za čim je bila mati bolna in kakšna cepljenja je prejela pred nosečnostjo. Med dojenjem otroka prenaša že pripravljena protitelesa. Sinteza lastnih protiteles pri novorojenčkih je omejena.
Obstajajo kritična obdobja v razvoju otrokovega imunskega sistema.

I menstruacija (do 28 dni otrokovega življenja).
V tem času je imunski sistem potlačen, zato so novorojenčki zelo dovzetni za virusne okužbe in oportunistične mikrobe.
II obdobje (3-6 mesecev življenja).
Povzroča ga uničenje materinih protiteles v otrokovem telesu. Toda imunski odziv se že razvija na prodor mikrobov zaradi prirojenih imunoglobulinov. V tem obdobju so otroci izpostavljeni virusom, ki povzročajo ARVI. Dojenčki imajo povečano tveganje za nastanek črevesnih okužb in vnetnih bolezni dihal.
Če otrok v prvem letu življenja ni prejel potrebne količine materinih protiteles (to je mogoče, če mati ni imela ustreznih bolezni, ni bila cepljena proti njim ali ni dojila otroka), potem ima hudo in atipične otroške okužbe: ošpice, oslovski kašelj, rdečke, norice. Pomembno je, da otroka cepite pravočasno po koledarju preventivnih cepljenj.
Pri isti starosti se lahko pojavijo alergije na hrano.
III obdobje (2-3 leta življenja).
Dojenčkovi stiki z zunanjim svetom se znatno razširijo. Primarni imunski odziv je še vedno temeljnega pomena za delovanje imunskega sistema. Čeprav otrok razvije nove imunoglobuline, lokalni imunski sistem še ni popolnoma oblikovan, otroci pa so še vedno zelo občutljivi na viruse in bakterije.

IV obdobje (6-7 let).

Imunoglobulini, odgovorni za alergijsko reakcijo, dosežejo svoje največje vrednosti, saj je v tem obdobju pogostejši nastanek kroničnih bolezni in pogostnost alergijskih obolenj.
V obdobje (adolescenca).
To je čas hitre rasti in hormonskih sprememb v telesu. Za deklice je 12-13 let, za dečke 14-15 let.
Edini način, da se popolnoma zaščitite pred nalezljivimi boleznimi, je, da razvijete lastno imunost, ki se oblikuje ob srečanju z mikroorganizmi. Pogosti ARVI pri otroku nikakor ne bi smeli obravnavati kot okvaro imunskega sistema. Če otrok pogosto zboli, vendar bolezen močno in hitro napreduje, naj starši ne domnevajo, da ima otrok zmanjšan imunski sistem. Morate biti previdni, če trpi za boleznimi, ki postanejo kronične.
Za mobilizacijo obrambe telesa je potrebno uporabiti splošne tehnike krepitve (na primer utrjevanje) in jemati multivitamine. V svojo prehrano je treba vključiti rženi kruh, fermentirane mlečne izdelke in stročnice. V času epidemije gripe je treba otrokove stike čim bolj omejiti. Lahko uporabite zdravila, ki ščitijo sluznico zgornjih dihalnih poti (influenca, viferon, derinat).
Preizkušena tradicionalna zdravila, kot sta česen in čebula, so zelo učinkovita. Izločajo fitoncide – snovi, ki so usodne za mnoge patogene mikroorganizme. Najenostavnejši recept:
Na krožnik položite na drobno sesekljane stroke česna in ga položite k otroku, glavo česna pa si lahko celo obesite na vrvico okoli vratu.

Majhni otroci pogosto zbolijo zaradi oslabljene imunosti. Ne hitite na delo, otroku dajte čas, da se po bolezni končno okrepi (to bo trajalo vsaj 2 tedna). Za krepitev imunskega sistema dajte otroku prevretek iz šipka, limonino ali medeno vodo (1 žličko limoninega soka ali medu vmešajte v skodelico vrele vode).
Za povrnitev moči so zelo koristni čaji iz kamilice, lipovega cveta, mabelca, pa tudi sveži sokovi. Izvajajte masaže, zdravilne tretmaje, naučite otroka gimnastike in pogosteje preživite čas z njo na svežem zraku. Skratka, uporabite vsa znana sredstva za krepitev imunskega sistema. Pri pogostih nalezljivih boleznih in prehladih tradicionalna medicina svetuje kuhanje 2-3 fig v mleku na majhnem ognju. Otrok naj poje jagode in popije toplo mleko.

Koristno je dati takšno vitaminsko mešanico pogosto bolnim otrokom.

1,5 skodelice rozin, 1 skodelico orehovih jedrc, 0,5 skodelice mandljev, lupino 2 limon pretlačimo skozi mlinček za meso in v nastalo maso ožamemo limone in zmešamo z 0,5 skodelice stopljenega medu. Mešanico infundirajte 1-2 dni v temnem prostoru in dajte otroku 1-2 čajni žlički 3-krat na dan eno uro pred obroki.

Otrobi za krepitev imunskega sistema.

1 žlica pšeničnih ali rženih otrobov, prelijemo z 1 žlico vode in med mešanjem kuhamo 30-40 minut. Nato dodajte 1 žlico. suhih zdrobljenih cvetov ognjiča in kuhajte še 5 minut. Ohladite, precedite in dodajte 1 žličko. med (če niste alergični na med). Pijte 1/4 žlice. 4-krat na dan pred obroki. To pijačo lahko pijete dolgo časa.

Odvar preslice za krepitev imunosti otrok.

1 žlica preslica izpolnite polje Art. vrelo vodo, pustite, da se kuha. Pijte 30 ml 3-krat na dan. To pijačo lahko pijemo jeseni, pred epidemijo gripe ali po bolezni, za krepitev telesa. To zdravilo odlično krepi oslabljeno imuniteto in dobro tonira telo. Preverite kontraindikacije, saj... Preslica je kontraindicirana za tiste, ki imajo bolne ledvice ali ledvične kamne.

Tinktura propolisa bo povečala imuniteto otrok.

Za krepitev imunskega sistema tinkturo propolisa na tešče nakapajte v toplo mleko. Število kapljic je odvisno od starosti otroka in od tega, kako prenaša čebelje pridelke. Otrokom od 3 do 7 let lahko dajemo 3-5-7 kapljic. Količino postopoma povečujte. Kot preventivni ukrep dajte propolis en mesec, nato mesec dni premora. Če je otrok že bolan, dodajte tinkturo mleku dvakrat na dan. Lahko greste (3-5 let) na 10 kapljic dvakrat na dan med boleznijo. Po ozdravitvi dajte otroku tinkturo še dva tedna, vendar zmanjšajte odmerek na preventivni odmerek.

Brusnice in limone so odlične za imuniteto.

Za krepitev imunskega sistema zdrobite 1 kg brusnic in 2 srednje veliki limoni (odstranite pečke), mešanici dodajte 1 žlico. med, dobro premešajte. Obstaja mešanica 1-2 žlici. s čajem 2-3 krat na dan. Recept je primeren tudi za otroke.

Cedrovo olje bo okrepilo imunski sistem.

Da bi se izognili prehladom, vzemite 1/3 žličke cedrovega olja za krepitev telesa. 2-3 krat na dan (pred obroki) en mesec. Pazite na otrokovo blato. Če postane prešibek, zmanjšajte odmerek.

Čebulni sirup bo okrepil otrokovo imuniteto.

Za povečanje odpornosti proti prehladu v hladnem vremenu nenehno jemljite naslednjo mešanico: vzemite 250 g čebule, drobno sesekljajte, dodajte 200 g sladkorja in prelijte z 0,5 litra vode. Kuhajte na majhnem ognju do konsistence sirupa. Vzemite 1 žličko. otroci, in 1 žlica. l. odrasli 3-krat na dan pred obroki, dokler izdelek ne zmanjka. In če imate med v hiši in niste alergični nanj, morate samo zmešati 1 žlico. str čebulnega soka z 1 žličko. medu in vzemite 3-krat na dan pred obroki.

"Morska plaža" bo olajšala stalne bolezni.

Zdravilo, ki bo vašemu otroku olajšalo prehlad, vneto grlo itd. Vzemite morske zaobljene kamenčke (kupite v trgovini za male živali). Kamenčke prelijemo s toplo prekuhano vodo z morsko soljo in kapljico kisa, otrok pa naj 3-krat na dan hodi bos po teh kamenčkih 3-5 minut. To je to - ne bo pogostih bolezni!

Gentian bo povečal otrokovo imuniteto.

10 g korenin encijana prelijte z litrom vode. Pustite 20 ur. Precedite. Dodamo 1 kg sladkorja. Na majhnem ognju zavremo. Kul. Hraniti na hladnem. Otrokom dajte pol kozarca 3-krat na dan kot splošni tonik.

Izdelek za krepitev otrokove imunosti

To zdravilo ne le odlično izboljša imuniteto otrok, ampak tudi izboljša vitalnost, poleg tega pa pomaga pri čiščenju krvi, tudi pri levkemiji. Vzemite 0,5 kg korenja in pese, operite, olupite, drobno sesekljajte, dajte v ponev in prelijte z vrelo vodo, tako da voda pokriva zelenjavo za 2 prsta. Ponev pristavimo na ogenj in kuhamo na majhnem ognju, dokler pesa ni pripravljena, precedimo. Nato v juho dodajte pest opranih rozin in suhih marelic, ponovno postavite na ogenj in zavrite, kuhajte 3-4 minute. Nato odstranite z ognja, dodajte 1 žlico. l. medu in pustite na hladnem 12 ur. Otrokom dajte 0,5 žlice. 3-krat na dan 1 mesec.

Utrjevanje in vitaminska infuzija bosta okrepila otrokovo imuniteto

Recept za pripravo vitaminskega poparka, ki vsebuje vse snovi, ki so najbolj potrebne za oslabljeno telo. Vzemite 2 dela brusnic in 3 dele listov koprive in bokov šipka. Zmeljemo, dobro premešamo, 4 čajne žličke mešanice prelijemo s kozarcem vrele vode. Pustite 3-4 ure, nato precedite. Otroku dajte kozarec 2-3 krat na dan en mesec, nato naredite en mesec premora in ponovno začnite z dajanjem infuzije. Hkrati začnite utrjevati otroka tako, da ga najprej obrišete s toplo vodo, nato pa temperaturo postopoma znižujete. Po tem zdravljenju se bo otrok okrepil in prenehal zbolevati.

Video. 1 mesec star dojenček kaj naj zna narediti?

Vsak starš ve, da je imuniteta odgovorna za dovzetnost telesa za bolezni. Zelo pomembno je za zdravje otroka, saj... Rastoče telo se ne mora samo boriti proti škodljivim bakterijam, ampak tudi porabiti energijo za pravilno rast in razvoj.

Prav tako lahko motnje v imunskem sistemu povzročijo stres, neugodne življenjske razmere, slaba prehrana in način življenja ter kronične bolezni.

Dandanes se le malo ljudi lahko pohvali z odličnim zdravjem. Pogosti prehladi otrok v vrtcih in šolah so že dolgo postali norma. Nekateri pravijo, da je za vse krivo okolje, vremenske razmere in raven splošne kakovosti življenja, ki se je v zadnjem času močno znižala.

Vendar pa trenutne razmere niso razlog, da bi obupali in prepustili zdravju mlajše generacije svojo pot. Nasprotno, starše bi moralo spodbuditi k iskanju načinov, ki bodo pomagali zelo hitro povečati otrokovo imuniteto.

Ljudska zdravila za izboljšanje imunosti, ki so na voljo vsem, lahko pomembno vplivajo na zdravje vašega ljubljenega otroka. Poglejmo torej, kaj je treba storiti, da bo vaš otrok poln moči in užival v življenju.

• 1 Pravilna prehrana
• 2 Izdelki, ki vsebujejo vitamine za krepitev imunosti
• 3 Sadje in zelenjava
• 4 polnozrnate žitarice
• 5 Draga
• 6 Čebula in česen
• 7 živil, obogatenih z vitaminom D
• 8 orehov
• 9 receptov za okusne vitaminske mešanice
• 10 Recept 1: zdrava vitaminska mešanica
• 11 Recept 2: na jabolkih
• 12 Recept 3: mešanica suhega sadja
• 13 Sveže iztisnjeni sokovi in ​​njihove prednosti
• 14 Multivitaminski pripravki
• 15 Mlečni izdelki za odpravo mikrobov in obnavljanje črevesne mikroflore
• 16 Dnevna rutina
• 17 Jutranje vaje
• 18 Hoja in utrjevanje
• 19 Počitek in spanje
• 20 Priporočeno trajanje spanja in budnosti za otroke 1,5 meseca - 3 leta
• 21 Higiena in čistoča doma
• 22 Značilnosti krepitve otrokove imunosti po bolezni
  • • 22.0.1 1. "Štiri zelišča." Za pripravo vzemite šentjanževko, immortelle, kamilico in brezove popke (v enakih količinah), jih prelijte z vrelo vodo in pustite čez noč v termosu. Uporabite enkrat na dan 30 minut pred obroki.
    • 22.0.2 2. “Orehovi listi.” Z st. Žlice listov prelijemo s 3 skodelicami vrele vode in pustimo čez noč. Pijte 1 mesec
    • 22.0.3 3. “Samostanski čaj.” Vzemite 1 žlico na liter vode. žlico šipkovih bokov in kosov korenin elecampane, kuhajte 20 minut in pustite eno uro. Nato v enakih količinah dodajte šentjanževko in origano, zavrite in pustite 2 uri.
    • 22.0.4 4. “Ivan čaj, meta, kostanjevi cvetovi, melisa.” Sestavine zmešajte v enakih količinah. Za 2 žlici potrebujete 0,5 litra vrele vode. Napolnite in zaužijte v majhnih količinah čez dan.
    • 22.05 5. “Brusnični čaj.” Sestavine: posušeni listi brusnice - 12 g, sladkor - 10 g listov brusnice prelijemo z vrelo vodo in pustimo vreti 10 minut. Dodajte sladkor in popijte sveže pripravljeno.
    • 22.06 6. “Čaj iz rowan.” Sestavine: posušene maline - 5 g, posušeni listi črnega ribeza - 2 g, rowan - 30 g. Prelijte z vrelo vodo 7-10 minut. Vlijemo v skodelico, razredčimo z vrelo vodo.
• 23 Recepti za zdravila iz medu, česna, limone
• 24 Propolis za obnovitev imunosti
• 25 Odvarek šipka je najkoristnejši način za krepitev imunskega sistema
• 26 Kako pripraviti in uporabiti decoction
• 27 ocen

Pravilna prehrana

Za zdravje svojega dojenčka najlažje poskrbimo tako, da mu v prehrani zagotovimo najbolj zdrava živila, ki bodo telo oskrbela s koristnimi snovmi.

Za popolno rast in razvoj morate sestaviti otrokovo prehrano, ki bo vključeval zahtevana količina beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati, minerali in vitamini.

Izdelki, ki vsebujejo vitamine za krepitev imunosti

Najpogostejša ljudska zdravila, ki bodo pomagala zelo hitro povečati imuniteto vašega otroka, so živila, ki vsebujejo velike količine vitaminov. Te izdelke je treba vključiti v običajni meni otroka., vendar so časi, ko običajna prehrana ni dovolj (izven sezone, podnebne spremembe, nedavni prehlad itd.).

Če situacija to zahteva, potem morate povečati količino teh zdravih izdelkov.

Sadje in zelenjava

Vsi vedo, da vsebujejo visoko vsebnost vitaminov, vlaknin, mineralov in fitonutrientov. Med sadjem na imunski sistem najbolj blagodejno vplivajo citrusi in jabolka, ki so obogatena z vitaminom C (potreben za preprečevanje prehladov). Jabolka tudi pomagajo ohranjati zdravo črevesno mikrofloro in normalizirati prebavni proces.

Priporočljivo je tudi uživanje: granatnih jabolk, paradižnika, brusnic, rdečega zelja, grenivk.(ugodno delujejo ne le na imunski sistem, ampak tudi na srce), korenje in buča (vsebujejo snovi, ki se pretvarjajo v vitamin A), brokoli (deluje protivnetno).

Polnozrnata kaša

Mnogi ljudje podcenjujejo vse prednosti žit. Vendar pa so dober vir vitaminov in mikroelementov. Zato nutricionisti priporočajo vključitev kaše za zajtrk v otroško prehrano.

Pri kuhanju skoraj vse koristne snovi kaše izginejo.. Priporočljivo je, da žito prelijete z vrelo vodo in pustite stati čez noč. Za povečanje vsebnosti vitaminov v kaši je priporočljivo dodati jagode ali sadje (suho sadje).

srček

Tudi naše babice so nam govorile, da naj ob prehladu pijemo čaj z medom, ker... zelo dobro krepi imunski sistem in blagodejno vpliva na krvožilni sistem. Med je zelo okusna poslastica. Zato vam ne bo treba dolgo prepričevati svojega otroka, naj poje žlico medu. Najbolje je izbrati čebelji med.

V tem primeru je bolje opustiti čebelo in izbrati manj alergeno možnost. Prav tako medu ne smemo dajati otrokom, mlajšim od 2-3 let, ker Tveganje za razvoj alergij v tej starosti je največje.

Čebula in česen

O tej zelenjavi je vredno omeniti posebej, ker ... vsebujejo veliko fitoncidov, ki se borijo proti škodljivim bakterijam. Čebula in česen sta že dolgo najboljše ljudsko zdravilo za hitro povečanje imunosti. Otroku jih lahko daste kar tako, s kruhom ali drugo hrano. Toda vsi otroci ne marajo čebule in česna zaradi grenkega okusa.

V tem primeru lahko čebulo drobno sesekljate in dodate na krožnik, kruton pa naribate s česnom. Njihove hlapne lastnosti se lahko uporabljajo tudi kot zaščita. Čebulo ali česen narežite na krožnik in ga postavite nedaleč od posteljice ali drugega mesta, kjer se otrok pogosto nahaja.

Živila, obogatena z vitaminom D

Sem spadajo: morske ribe, rastlinska olja in mlečni izdelki. Vklopljeno v tem trenutku obstaja teorija, da se gripa lahko spopade samo z vitaminom D. V telo pride predvsem preko kože s sončno svetlobo.

Orehi

Blagodejno vpliva na telo. Vsi oreščki se lahko uporabljajo kot izdelek za krepitev imunosti. Priporočljivo je tudi uživanje različnih zeliščnih čajev, mlečnih in fermentiranih mlečnih izdelkov, sveže iztisnjenih sokov, a o njih bomo kasneje.

Recepti za okusne vitaminske mešanice

Zdrave izdelke lahko uživate tako s hrano kot tudi kot prehransko dopolnilo. Če nimate časa za pripravo jedilnika za svojega otroka za dolgo časa vnaprej, mu lahko redno dajate okusno ljudsko zdravilo - vitaminske mešanice. Z njihovo pomočjo lahko zelo hitro okrepite otrokovo imuniteto. Spodaj je nekaj takih receptov.

Recept 1: zdrava vitaminska mešanica

Za pripravo multivitaminske mešanice boste potrebovali: 1 limona, 50 g fig in 100 g rozin, suhih marelic, medu in arašidov ali orehov. Pred pripravo limono temeljito operemo pod vročo vodo. Naribajte njegovo lupinico.

Nato v mešalniku zmeljemo orehe, rozine, suhe marelice, fige in jih zmešamo z lupino. V pripravljeno mešanico stisnite limonin sok in dodajte tekoči med. Nastalo sestavo pustite v temni posodi 48 ur. Nato dajte otroku 1-2 čajni žlički 3-krat na dan eno uro pred obroki.

Recept 2: na jabolkih

Za pripravo zdravila vzemite: 3 jabolka, 1 skodelica orehov, 0,5 skodelice vode in 0,5 kg vsakega. brusnice in sladkor. Nato pretlačite jagode in narežite jabolka na majhne kocke.

Vse sestavine zmešamo, dodamo vodo in na majhnem ognju zavremo. Dobljeno zmes ohladimo. Vzeti morate 1 čajno žličko dvakrat na dan.

Recept 3: mešanica suhega sadja

Za pripravo mešanice suhega sadja boste potrebovali: 1 limona in po 250 g rozin, medu, orehov, suhih sliv in suhih marelic.
Z limono naredimo enako kot v prvem receptu.

Suho sadje preberemo, operemo in osušimo. Vse sestavine, razen medu, zmeljemo z mešalnikom ali zavrtimo v mlinčku za meso. Nato ga napolnite z medom in prenesite v sterilni kozarec. Otroku je treba dati 1 čajno žličko vsakih 30 minut. pred obroki 3-krat na dan.

Sveže iztisnjeni sokovi in ​​njihove prednosti

Vemo, da sta zelenjava in sadje dobra za telo. A uporabni so tudi sveži sokovi, ki so veliko boljši od pakiranih. Vsebujejo številne biološko aktivne snovi, ki sodelujejo pri delovanju celotnega telesa. Toda vsak sok drugače vpliva na telo, zato morate razumeti vse vrste sokov, ki jih lahko in mora piti vaš otrok.

• Marelica. blagodejno vpliva na jetra in kožo, izboljšuje vid;
• Oranžna. Vsebuje veliko količino vitaminov C, B1, B5, B12. Priporočljivo pri prehladu in stresu;
• Breza. Tonira, aktivira metabolizem, izboljša delovanje prebavnega trakta;
• Grozdje. Priporočljivo za otroke, bogato z železom, tone;
• Granatno jabolko. Je hematopoetična, izboljšuje imunost, blagodejno vpliva na delovanje skoraj vseh organov, vsebuje veliko vitaminov, mineralnih soli, sladkorjev, vlaknin;
• Grenivke. Vsebuje vitamin C, normalizira metabolizem in krvni tlak;
• hruška. Preprečuje debelost;
• Zelje. Hitro absorbiran, bogat s klorom, žveplom in jodom, izboljša stanje las, kože in nohtov;
• Citronska. Vir vitamina C in številnih drugih koristnih snovi, izboljša živčni in krvožilni sistem;
• korenček. Vsebuje kalij, folno kislino in karotenoide, ki tvorijo vitamin A. Ta vitamin je odgovoren za stanje kože in sluznic;
• Rakitovec. Vsebuje vitamine - A, B1, B2, B3, C, E, mikroelemente - bor, železo, mangan, rastlinske antibiotike in organske kisline;
• breskev. Bogata s kalijevimi solmi, ki krepijo srčne mišice;
• Rdeča pesa. Vsebuje kalcij, natrij, klor. Izboljša stanje živčnega sistema, ledvic, žolčnika in krvnih žil. Priporočljivo je piti nekaj ur po pripravi;
• Paradižnik. Bogata z naravnimi sladkorji, vitaminom C, organskimi kislinami. Izboljša spomin, delovanje srca, metabolizem, stanje živčnega sistema, ima antioksidativne lastnosti;
• Buča. Izboljša krvni obtok, delovanje črevesja in jeter. Čisti toksine, se bori proti prehladu in stresu;
• Sok črnega ribeza. Poveča imuniteto;
• Šipkov sok. Izboljša presnovo, apetit, odpornost proti okužbam, poveča vzdržljivost;
• Apple. Bogata z železom, kalijem in borom.

Po pitju soka prosite otroka, naj si spere usta z vodo, da ohrani sklenino v dobrem stanju.

Multivitaminski pripravki

Če je imunski sistem zelo oslabljen ali nimate možnosti, da bi otroku zagotovili potrebno količino vitaminov, ki jih bo dobil s hrano, se obrnite na izdelke, ki se prodajajo v lekarnah.

Če vaš otrok nima posebnih navodil zdravnika, je najbolje, da izberete multivitaminske pripravke. Vsebujejo vse potrebne vitamine in mikroelemente, ki jih mora otrok dnevno prejeti.

Pri izbiri vitaminov za otroka morate upoštevati njegovo starost in druge individualne značilnosti, ker Od tega je odvisen dnevni vnos esencialnih snovi.

Če tega ne storite, obstaja možnost, da izberete napačen odmerek, kar bo povzročilo škodljive učinke. Pri izbiri vitaminskega kompleksa za vašega otroka je najbolje, da se posvetujete s pediatrom ali vsaj s farmacevtom v lekarni.

Mlečni izdelki za odpravo mikrobov in obnovo črevesne mikroflore

Črevesje igra ključno vlogo pri oblikovanju imunosti, saj. Tu deluje največje število celic imunskega sistema.

Zmanjšanje imunosti se pojavi zaradi disbioze (zmanjšanje normalne količine prebiotikov v črevesju). Prebiotiki proizvajajo večino vitaminov in so odgovorni tudi za odstranjevanje toksinov in preprečiti razmnoževanje škodljivih bakterij.

Za vzdrževanje normalne črevesne mikroflore so potrebni laktobacili in prebiotiki. Trenutno je v trgovinah kar nekaj “okrepljenih” in “okrepljenih” pijač. Vendar je bolje uporabiti preizkušeno metodo za hitro povečanje imunitete vašega otroka.

Od antičnih časov se je kateri koli fermentirani mlečni izdelek, vključno s skuto, iz katere so bili narejeni ocvrti somuni, imenovali sir.

Raziskave so pokazale, da če vaš otrok dvakrat na dan zaužije fermentirane mlečne izdelke, se tveganje za razvoj ARVI in gripe znatno zmanjša (to še posebej velja za otroke, stare od 3 do 7 let). V primeru bolezni imajo otroci, ki redno uživajo fermentirane mlečne izdelke, manj izrazite simptome in trajanje bolezni se bistveno skrajša.

Dnevna rutina

Da bi otrok odraščal zdrav in aktiven, potrebuje pravilno dnevno rutino, ki mora vključevati vadbo, sprehode, urnik obrokov in spanja ter higienske postopke.

Jutranje vaje

Najbolje je, da začnete dan z vadbo, ki pomaga razvedriti, tonirati mišice in krvne žile, kar pomembno vpliva na duševno aktivnost.

Če otrok redno izvaja jutranje vaje, se njegov apetit izboljša., zmanjša se prekrvavitev, delovanje možganov, tveganje za bolezni in hitro utrujenost.

Hoja in utrjevanje

Dober način za hitro povečanje otrokove imunitete so ljudska zdravila, kot sta svež zrak in utrjevanje. Otroka morate začeti utrjevati že od otroštva. Najprej ne smete ponoviti napake mnogih - otroka pretirano zavijati in ga držati v vroči in zadušljivi sobi.

Otroka oblecite izključno glede na vreme. Pozabite na stari izraz "toplota ne zlomi kosti." Že dolgo je dokazano, da je pregrevanje telesa hujše od podhladitve. Enako velja za noge: človeško stopalo je zasnovano za hojo po hladni površini. V stopalih ni vitalnih organov, ki bi jih lahko ozebli, zato je rahlo ohlajeno otroško stopalo povsem normalno.

Tako kot zavijanje je tudi vroča kopel zelo škodljiva. Temperatura vode za kopanje otroka naj bo 37 - 38°C. Za utrjevanje otroka je priporočljivo postopno zniževanje temperature kopalne vode.

Dojenčka peljite na sprehod, najbolje dvakrat na dan. So zelo pomembni za zdravje otroka, saj... v hiši diha prah (tudi če čistite večkrat na dan, bo še vedno ostal), zastarel zrak (še posebej v kurilni sezoni).

Otrok doma ne dobi dovolj kisika, ki nasiči vsako celico telesa, kar lahko privede do bolezni. Če ga nimate možnosti peljati ven, čim pogosteje prezračite sobo.

Počitek in spanje

Nobena ljudska zdravila ne bodo pomagala izboljšati otrokove imunitete, če ne dobi ustreznega počitka. Otroci, zlasti majhni, se zelo hitro utrudijo, spanec pa pomaga obnoviti izgubljeno energijo. Otrok, mlajši od 7 let, potrebuje dnevni spanec.

Če ga ne prejme, potem je živčni sistem preobremenjen, kar lahko slabo vpliva na nadaljnji razvoj. Poleg počitka mišic in možganov se med spanjem telo obogati s kisikom (v trenutku globokega spanca se odprejo pljuča in dihanje postane globoko).

Nekaj ​​​​ur pred spanjem se morate z otrokom igrati mirne igre (lahko berete knjige). To mu bo omogočilo, da se umiri, kar je nujno pred spanjem. Za ustrezen počitek telesa se mora nočni spanec začeti najpozneje ob 22.00. Pred spanjem obvezno prezračite sobo, v kateri otrok spi. Lahko greste tudi na sprehod.

Dnevna rutina mlajših (3-4 let) in srednjih (4-5 let) skupin vrtca zagotavlja 12-12,5 ur spanja, od tega 2 uri za enkratni dnevni spanec. Za otroke v starejših (5-6 let) in pripravljalnih (6-7 let) skupinah je spanje dodeljeno 11,5 ure (10 ur ponoči in 1,5 ure podnevi).

Trajanje spanja pri šoloobveznih otrocih se s starostjo spreminja in je:

• pri 7-10 letih - 11-10 ur;
• pri 11-14 letih - 10-9 ur;
• pri 15-17 letih - 9-8 ur.

Higiena in čistoča doma

Otroci, zlasti mlajši od 3 let, raziskujejo svet. Lezejo vsepovsod in gledajo v vsak kot. Lahko se plazijo po tleh in v sekundi lahko dajo roke v usta. Zato je za ohranjanje zdravja otroka pomembno, da je hiša čista. Vsak dan si vzemite čas za čiščenje (to naj vključuje mokro čiščenje).

Če imate majhnega otroka, se izogibajte hišnim ljubljenčkom. Izogibajte se tudi velikemu številu mehkih igrač in knjig v sobi, kjer je otrok, saj... naberejo veliko prahu.

Higiena otroka ni nič manj pomembna za popoln razvoj. Otroci so zelo aktivni, zato se pogosto umažejo in potijo. Zato si je treba po igranju in pred jedjo umiti roke, se dnevno tuširati in seveda opazovati jutranjo toaleto. Otrokom ne dovolite, da bi jedli umazano sadje in zelenjavo ali kar koli pobirali na ulicah. To lahko vodi do različnih bolezni.

Značilnosti krepitve otrokove imunosti po bolezni

Če je vaš otrok pred kratkim prebolel bolezen, potem morate vedeti, kako zelo hitro povečati otrokovo imuniteto. Ljudska zdravila bodo pomagala obnoviti moč in ne bodo negativno vplivala na telo. To je mogoče storiti s pomočjo vitaminskih mešanic (recepti so bili opisani prej) in različnih zdravih čajev, tinktur in decokcij.

Recepti za čaje in tinkture za krepitev imunskega sistema:

1. "Štiri zelišča". Za pripravo vzemite šentjanževko, immortelle, kamilico in brezove popke (v enakih količinah), jih prelijte z vrelo vodo in pustite čez noč v termosu. Uporabite enkrat na dan 30 minut pred obroki.

2. "Orehovi listi". Z st. Žlice listov prelijemo s 3 skodelicami vrele vode in pustimo čez noč. Pijte 1 mesec

3. "Samostanski čaj". Vzemite 1 žlico na liter vode. žlico šipkovih bokov in kosov korenin elecampane, kuhajte 20 minut in pustite eno uro. Nato v enakih količinah dodajte šentjanževko in origano, zavrite in pustite 2 uri.

4. "Ivan čaj, meta, kostanjevi cvetovi, melisa". Sestavine zmešajte v enakih količinah. Za 2 žlici potrebujete 0,5 litra vrele vode. Napolnite in zaužijte v majhnih količinah čez dan.

5. "Brusnični čaj". Sestavine: posušeni listi brusnice - 12 g, sladkor - 10 g listov brusnice prelijemo z vrelo vodo in pustimo vreti 10 minut. Dodajte sladkor in popijte sveže pripravljeno.

6. "Čaj iz Rowan Berry". Sestavine: posušene maline - 5 g, posušeni listi črnega ribeza - 2 g, rowan - 30 g. Prelijte z vrelo vodo 7-10 minut. Vlijemo v skodelico, razredčimo z vrelo vodo.

Recepti za zdravila iz medu, česna, limone

Propolis za obnovitev imunosti

Propolis je eno najboljših protivirusnih in protimikrobnih sredstev. Vsebuje minerale, ki lahko aktivirajo in modulirajo zaščitne funkcije telesa. Zahvaljujoč temu se imuniteta okrepi v nekaj urah.
Dobro zdravilo je med s propolisom.

Za pripravo morate vzeti med in čisti propolis v razmerju 4: 1 in stopiti v vodni kopeli. Nato temeljito premešajte.

Otroku dajte ½ čajne žličke. Tinkturo propolisa lahko dodamo tudi mleku (1-2 kapljici). Mleko s propolisom je najbolje piti pred spanjem.

Odvarek šipka je najkoristnejši način za krepitev imunskega sistema

Izboljšuje vid, krepi lase in nohte, obnavlja presnovne procese v jetrih, ima blag holeretični učinek in normalizira prebavni proces.

Odvarek šipkov je dobro ljudsko zdravilo za krepitev imunosti. Otroka po preboleli bolezni lahko zelo hitro postavi na noge.

Kako pripraviti in uporabiti decokcijo

Vzemite 4 žlice. žlice zdrobljenih bokov šipka, jih vlijemo v 1 liter. vodo in damo kuhat. Takoj, ko voda zavre, zmanjšamo ogenj in pustimo vreti 10-15 minut. Ko je napitek pripravljen, ga ohladimo in precedimo. Za izboljšanje okusa juhe je dovoljeno dodati med, sladkor ali rozine.

Decoction šipka je dovoljeno dajati otrokom od 6 mesecev - 100 ml. na dan. Norma za otroka, starega 1-3 let, je 200 ml, za otroke, stare 3-7 let, pa 400 ml. Starejšim otrokom je dovoljeno povečati količino na 600 ml.

Med ponujenimi načini za krepitev imunskega sistema lahko izberete nekaj takih, ki so vam najbolj všeč. Samo zapomnite si, da je uspeh odvisen od rednosti.

Vsak starš ve, da je imuniteta odgovorna za dovzetnost telesa za bolezni. Zelo pomembno je za zdravje otroka, saj... Rastoče telo se ne mora samo boriti proti škodljivim bakterijam, ampak tudi porabiti energijo za pravilno rast in razvoj.

Prav tako lahko motnje v imunskem sistemu povzročijo stres, neugodne življenjske razmere, slaba prehrana in način življenja ter kronične bolezni.

Dandanes se le malo ljudi lahko pohvali z odličnim zdravjem. Pogosti prehladi otrok v vrtcih in šolah so že dolgo postali norma. Nekateri pravijo, da je za vse krivo okolje, vremenske razmere in raven splošne kakovosti življenja, ki se je v zadnjem času močno znižala.

Vendar pa trenutne razmere niso razlog, da bi obupali in prepustili zdravju mlajše generacije svojo pot. Nasprotno, starše bi moralo spodbuditi k iskanju načinov, ki bodo pomagali zelo hitro povečati otrokovo imuniteto.

Ljudska zdravila za izboljšanje imunosti, ki so na voljo vsem, lahko pomembno vplivajo na zdravje vašega ljubljenega otroka. Poglejmo torej, kaj je treba storiti, da bo vaš otrok poln moči in užival v življenju.

• 1 Pravilna prehrana
• 2 Izdelki, ki vsebujejo vitamine za krepitev imunosti
• 3 Sadje in zelenjava
• 4 polnozrnate žitarice
• 5 Draga
• 6 Čebula in česen
• 7 živil, obogatenih z vitaminom D
• 8 orehov
• 9 receptov za okusne vitaminske mešanice
• 10 Recept 1: zdrava vitaminska mešanica
• 11 Recept 2: na jabolkih
• 12 Recept 3: mešanica suhega sadja
• 13 Sveže iztisnjeni sokovi in ​​njihove prednosti
• 14 Multivitaminski pripravki
• 15 Mlečni izdelki za odpravo mikrobov in obnavljanje črevesne mikroflore
• 16 Dnevna rutina
• 17 Jutranje vaje
• 18 Hoja in utrjevanje
• 19 Počitek in spanje
• 20 Priporočeno trajanje spanja in budnosti za otroke 1,5 meseca - 3 leta
• 21 Higiena in čistoča doma
• 22 Značilnosti krepitve otrokove imunosti po bolezni
  • • 22.0.1 1. "Štiri zelišča." Za pripravo vzemite šentjanževko, immortelle, kamilico in brezove popke (v enakih količinah), jih prelijte z vrelo vodo in pustite čez noč v termosu. Uporabite enkrat na dan 30 minut pred obroki.
    • 22.0.2 2. “Orehovi listi.” Z st. Žlice listov prelijemo s 3 skodelicami vrele vode in pustimo čez noč. Pijte 1 mesec
    • 22.0.3 3. “Samostanski čaj.” Vzemite 1 žlico na liter vode. žlico šipkovih bokov in kosov korenin elecampane, kuhajte 20 minut in pustite eno uro. Nato v enakih količinah dodajte šentjanževko in origano, zavrite in pustite 2 uri.
    • 22.0.4 4. “Ivan čaj, meta, kostanjevi cvetovi, melisa.” Sestavine zmešajte v enakih količinah. Za 2 žlici potrebujete 0,5 litra vrele vode. Napolnite in zaužijte v majhnih količinah čez dan.
    • 22.05 5. “Brusnični čaj.” Sestavine: posušeni listi brusnice - 12 g, sladkor - 10 g listov brusnice prelijemo z vrelo vodo in pustimo vreti 10 minut. Dodajte sladkor in popijte sveže pripravljeno.
    • 22.06 6. “Čaj iz rowan.” Sestavine: posušene maline - 5 g, posušeni listi črnega ribeza - 2 g, rowan - 30 g. Prelijte z vrelo vodo 7-10 minut. Vlijemo v skodelico, razredčimo z vrelo vodo.
• 23 Recepti za zdravila iz medu, česna, limone
• 24 Propolis za obnovitev imunosti
• 25 Odvarek šipka je najkoristnejši način za krepitev imunskega sistema
• 26 Kako pripraviti in uporabiti decoction
• 27 ocen

Pravilna prehrana

Za zdravje svojega dojenčka najlažje poskrbimo tako, da mu v prehrani zagotovimo najbolj zdrava živila, ki bodo telo oskrbela s koristnimi snovmi.

Za popolno rast in razvoj morate sestaviti otrokovo prehrano, ki bo vključeval potrebno količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, mineralov in vitaminov.

Izdelki, ki vsebujejo vitamine za krepitev imunosti

Najpogostejša ljudska zdravila, ki bodo pomagala zelo hitro povečati imuniteto vašega otroka, so živila, ki vsebujejo velike količine vitaminov. Te izdelke je treba vključiti v običajni meni otroka., vendar so časi, ko običajna prehrana ni dovolj (izven sezone, podnebne spremembe, nedavni prehlad itd.).

Če situacija to zahteva, potem morate povečati količino teh zdravih izdelkov.

Sadje in zelenjava

Vsi vedo, da vsebujejo visoko vsebnost vitaminov, vlaknin, mineralov in fitonutrientov. Med sadjem na imunski sistem najbolj blagodejno vplivajo citrusi in jabolka, ki so obogatena z vitaminom C (potreben za preprečevanje prehladov). Jabolka tudi pomagajo ohranjati zdravo črevesno mikrofloro in normalizirati prebavni proces.

Priporočljivo je tudi uživanje: granatnih jabolk, paradižnika, brusnic, rdečega zelja, grenivk.(ugodno delujejo ne le na imunski sistem, ampak tudi na srce), korenje in buča (vsebujejo snovi, ki se pretvarjajo v vitamin A), brokoli (deluje protivnetno).

Polnozrnata kaša

Mnogi ljudje podcenjujejo vse prednosti žit. Vendar pa so dober vir vitaminov in mikroelementov. Zato nutricionisti priporočajo vključitev kaše za zajtrk v otroško prehrano.

Pri kuhanju skoraj vse koristne snovi kaše izginejo.. Priporočljivo je, da žito prelijete z vrelo vodo in pustite stati čez noč. Za povečanje vsebnosti vitaminov v kaši je priporočljivo dodati jagode ali sadje (suho sadje).

srček

Tudi naše babice so nam govorile, da naj ob prehladu pijemo čaj z medom, ker... zelo dobro krepi imunski sistem in blagodejno vpliva na krvožilni sistem. Med je zelo okusna poslastica. Zato vam ne bo treba dolgo prepričevati svojega otroka, naj poje žlico medu. Najbolje je izbrati čebelji med.

V tem primeru je bolje opustiti čebelo in izbrati manj alergeno možnost. Prav tako medu ne smemo dajati otrokom, mlajšim od 2-3 let, ker Tveganje za razvoj alergij v tej starosti je največje.

Čebula in česen

O tej zelenjavi je vredno omeniti posebej, ker ... vsebujejo veliko fitoncidov, ki se borijo proti škodljivim bakterijam. Čebula in česen sta že dolgo najboljše ljudsko zdravilo za hitro povečanje imunosti. Otroku jih lahko daste kar tako, s kruhom ali drugo hrano. Toda vsi otroci ne marajo čebule in česna zaradi grenkega okusa.

V tem primeru lahko čebulo drobno sesekljate in dodate na krožnik, kruton pa naribate s česnom. Njihove hlapne lastnosti se lahko uporabljajo tudi kot zaščita. Čebulo ali česen narežite na krožnik in ga postavite nedaleč od posteljice ali drugega mesta, kjer se otrok pogosto nahaja.

Živila, obogatena z vitaminom D

Sem spadajo: morske ribe, rastlinska olja in mlečni izdelki. Trenutno obstaja teorija, da lahko gripo obvladamo samo z vitaminom D. Ta v telo vnaša predvsem preko kože s sončno svetlobo.

Orehi

Blagodejno vpliva na telo. Vsi oreščki se lahko uporabljajo kot izdelek za krepitev imunosti. Priporočljivo je tudi uživanje različnih zeliščnih čajev, mlečnih in fermentiranih mlečnih izdelkov, sveže iztisnjenih sokov, a o njih bomo kasneje.

Recepti za okusne vitaminske mešanice

Zdrave izdelke lahko uživate tako s hrano kot tudi kot prehransko dopolnilo. Če nimate časa za pripravo jedilnika za svojega otroka za dolgo časa vnaprej, mu lahko redno dajate okusno ljudsko zdravilo - vitaminske mešanice. Z njihovo pomočjo lahko zelo hitro okrepite otrokovo imuniteto. Spodaj je nekaj takih receptov.

Recept 1: zdrava vitaminska mešanica

Za pripravo multivitaminske mešanice boste potrebovali: 1 limona, 50 g fig in 100 g rozin, suhih marelic, medu in arašidov ali orehov. Pred pripravo limono temeljito operemo pod vročo vodo. Naribajte njegovo lupinico.

Nato v mešalniku zmeljemo orehe, rozine, suhe marelice, fige in jih zmešamo z lupino. V pripravljeno mešanico stisnite limonin sok in dodajte tekoči med. Nastalo sestavo pustite v temni posodi 48 ur. Nato dajte otroku 1-2 čajni žlički 3-krat na dan eno uro pred obroki.

Recept 2: na jabolkih

Za pripravo zdravila vzemite: 3 jabolka, 1 skodelica orehov, 0,5 skodelice vode in 0,5 kg vsakega. brusnice in sladkor. Nato pretlačite jagode in narežite jabolka na majhne kocke.

Vse sestavine zmešamo, dodamo vodo in na majhnem ognju zavremo. Dobljeno zmes ohladimo. Vzeti morate 1 čajno žličko dvakrat na dan.

Recept 3: mešanica suhega sadja

Za pripravo mešanice suhega sadja boste potrebovali: 1 limona in po 250 g rozin, medu, orehov, suhih sliv in suhih marelic.
Z limono naredimo enako kot v prvem receptu.

Suho sadje preberemo, operemo in osušimo. Vse sestavine, razen medu, zmeljemo z mešalnikom ali zavrtimo v mlinčku za meso. Nato ga napolnite z medom in prenesite v sterilni kozarec. Otroku je treba dati 1 čajno žličko vsakih 30 minut. pred obroki 3-krat na dan.

Sveže iztisnjeni sokovi in ​​njihove prednosti

Vemo, da sta zelenjava in sadje dobra za telo. A uporabni so tudi sveži sokovi, ki so veliko boljši od pakiranih. Vsebujejo številne biološko aktivne snovi, ki sodelujejo pri delovanju celotnega telesa. Toda vsak sok drugače vpliva na telo, zato morate razumeti vse vrste sokov, ki jih lahko in mora piti vaš otrok.

• Marelica. blagodejno vpliva na jetra in kožo, izboljšuje vid;
• Oranžna. Vsebuje veliko količino vitaminov C, B1, B5, B12. Priporočljivo pri prehladu in stresu;
• Breza. Tonira, aktivira metabolizem, izboljša delovanje prebavnega trakta;
• Grozdje. Priporočljivo za otroke, bogato z železom, tone;
• Granatno jabolko. Je hematopoetična, izboljšuje imunost, blagodejno vpliva na delovanje skoraj vseh organov, vsebuje veliko vitaminov, mineralnih soli, sladkorjev, vlaknin;
• Grenivke. Vsebuje vitamin C, normalizira metabolizem in krvni tlak;
• hruška. Preprečuje debelost;
• Zelje. Hitro absorbiran, bogat s klorom, žveplom in jodom, izboljša stanje las, kože in nohtov;
• Citronska. Vir vitamina C in številnih drugih koristnih snovi, izboljša živčni in krvožilni sistem;
• korenček. Vsebuje kalij, folno kislino in karotenoide, ki tvorijo vitamin A. Ta vitamin je odgovoren za stanje kože in sluznic;
• Rakitovec. Vsebuje vitamine - A, B1, B2, B3, C, E, mikroelemente - bor, železo, mangan, rastlinske antibiotike in organske kisline;
• breskev. Bogata s kalijevimi solmi, ki krepijo srčne mišice;
• Rdeča pesa. Vsebuje kalcij, natrij, klor. Izboljša stanje živčnega sistema, ledvic, žolčnika in krvnih žil. Priporočljivo je piti nekaj ur po pripravi;
• Paradižnik. Bogata z naravnimi sladkorji, vitaminom C, organskimi kislinami. Izboljša spomin, delovanje srca, metabolizem, stanje živčnega sistema, ima antioksidativne lastnosti;
• Buča. Izboljša krvni obtok, delovanje črevesja in jeter. Čisti toksine, se bori proti prehladu in stresu;
• Sok črnega ribeza. Poveča imuniteto;
• Šipkov sok. Izboljša presnovo, apetit, odpornost proti okužbam, poveča vzdržljivost;
• Apple. Bogata z železom, kalijem in borom.

Po pitju soka prosite otroka, naj si spere usta z vodo, da ohrani sklenino v dobrem stanju.

Multivitaminski pripravki

Če je imunski sistem zelo oslabljen ali nimate možnosti, da bi otroku zagotovili potrebno količino vitaminov, ki jih bo dobil s hrano, se obrnite na izdelke, ki se prodajajo v lekarnah.

Če vaš otrok nima posebnih navodil zdravnika, je najbolje, da izberete multivitaminske pripravke. Vsebujejo vse potrebne vitamine in mikroelemente, ki jih mora otrok dnevno prejeti.

Pri izbiri vitaminov za otroka morate upoštevati njegovo starost in druge individualne značilnosti, ker Od tega je odvisen dnevni vnos esencialnih snovi.

Če tega ne storite, obstaja možnost, da izberete napačen odmerek, kar bo povzročilo škodljive učinke. Pri izbiri vitaminskega kompleksa za vašega otroka je najbolje, da se posvetujete s pediatrom ali vsaj s farmacevtom v lekarni.

Mlečni izdelki za odpravo mikrobov in obnovo črevesne mikroflore

Črevesje igra ključno vlogo pri oblikovanju imunosti, saj. Tu deluje največje število celic imunskega sistema.

Zmanjšanje imunosti se pojavi zaradi disbioze (zmanjšanje normalne količine prebiotikov v črevesju). Prebiotiki proizvajajo večino vitaminov in so odgovorni tudi za odstranjevanje toksinov in preprečiti razmnoževanje škodljivih bakterij.

Za vzdrževanje normalne črevesne mikroflore so potrebni laktobacili in prebiotiki. Trenutno je v trgovinah kar nekaj “okrepljenih” in “okrepljenih” pijač. Vendar je bolje uporabiti preizkušeno metodo za hitro povečanje imunitete vašega otroka.

Od antičnih časov se je kateri koli fermentirani mlečni izdelek, vključno s skuto, iz katere so bili narejeni ocvrti somuni, imenovali sir.

Raziskave so pokazale, da če vaš otrok dvakrat na dan zaužije fermentirane mlečne izdelke, se tveganje za razvoj ARVI in gripe znatno zmanjša (to še posebej velja za otroke, stare od 3 do 7 let). V primeru bolezni imajo otroci, ki redno uživajo fermentirane mlečne izdelke, manj izrazite simptome in trajanje bolezni se bistveno skrajša.

Dnevna rutina

Da bi otrok odraščal zdrav in aktiven, potrebuje pravilno dnevno rutino, ki mora vključevati vadbo, sprehode, urnik obrokov in spanja ter higienske postopke.

Jutranje vaje

Najbolje je, da začnete dan z vadbo, ki pomaga razvedriti, tonirati mišice in krvne žile, kar pomembno vpliva na duševno aktivnost.

Če otrok redno izvaja jutranje vaje, se njegov apetit izboljša., zmanjša se prekrvavitev, delovanje možganov, tveganje za bolezni in hitro utrujenost.

Hoja in utrjevanje

Dober način za hitro povečanje otrokove imunitete so ljudska zdravila, kot sta svež zrak in utrjevanje. Otroka morate začeti utrjevati že od otroštva. Najprej ne smete ponoviti napake mnogih - otroka pretirano zavijati in ga držati v vroči in zadušljivi sobi.

Otroka oblecite izključno glede na vreme. Pozabite na stari izraz "toplota ne zlomi kosti." Že dolgo je dokazano, da je pregrevanje telesa hujše od podhladitve. Enako velja za noge: človeško stopalo je zasnovano za hojo po hladni površini. V stopalih ni vitalnih organov, ki bi jih lahko ozebli, zato je rahlo ohlajeno otroško stopalo povsem normalno.

Tako kot zavijanje je tudi vroča kopel zelo škodljiva. Temperatura vode za kopanje otroka naj bo 37 - 38°C. Za utrjevanje otroka je priporočljivo postopno zniževanje temperature kopalne vode.

Dojenčka peljite na sprehod, najbolje dvakrat na dan. So zelo pomembni za zdravje otroka, saj... v hiši diha prah (tudi če čistite večkrat na dan, bo še vedno ostal), zastarel zrak (še posebej v kurilni sezoni).

Otrok doma ne dobi dovolj kisika, ki nasiči vsako celico telesa, kar lahko privede do bolezni. Če ga nimate možnosti peljati ven, čim pogosteje prezračite sobo.

Počitek in spanje

Nobena ljudska zdravila ne bodo pomagala izboljšati otrokove imunitete, če ne dobi ustreznega počitka. Otroci, zlasti majhni, se zelo hitro utrudijo, spanec pa pomaga obnoviti izgubljeno energijo. Otrok, mlajši od 7 let, potrebuje dnevni spanec.

Če ga ne prejme, potem je živčni sistem preobremenjen, kar lahko slabo vpliva na nadaljnji razvoj. Poleg počitka mišic in možganov se med spanjem telo obogati s kisikom (v trenutku globokega spanca se odprejo pljuča in dihanje postane globoko).

Nekaj ​​​​ur pred spanjem se morate z otrokom igrati mirne igre (lahko berete knjige). To mu bo omogočilo, da se umiri, kar je nujno pred spanjem. Za ustrezen počitek telesa se mora nočni spanec začeti najpozneje ob 22.00. Pred spanjem obvezno prezračite sobo, v kateri otrok spi. Lahko greste tudi na sprehod.

Dnevna rutina mlajših (3-4 let) in srednjih (4-5 let) skupin vrtca zagotavlja 12-12,5 ur spanja, od tega 2 uri za enkratni dnevni spanec. Za otroke v starejših (5-6 let) in pripravljalnih (6-7 let) skupinah je spanje dodeljeno 11,5 ure (10 ur ponoči in 1,5 ure podnevi).

Trajanje spanja pri šoloobveznih otrocih se s starostjo spreminja in je:

• pri 7-10 letih - 11-10 ur;
• pri 11-14 letih - 10-9 ur;
• pri 15-17 letih - 9-8 ur.

Higiena in čistoča doma

Otroci, zlasti mlajši od 3 let, raziskujejo svet. Lezejo vsepovsod in gledajo v vsak kot. Lahko se plazijo po tleh in v sekundi lahko dajo roke v usta. Zato je za ohranjanje zdravja otroka pomembno, da je hiša čista. Vsak dan si vzemite čas za čiščenje (to naj vključuje mokro čiščenje).

Če imate majhnega otroka, se izogibajte hišnim ljubljenčkom. Izogibajte se tudi velikemu številu mehkih igrač in knjig v sobi, kjer je otrok, saj... naberejo veliko prahu.

Higiena otroka ni nič manj pomembna za popoln razvoj. Otroci so zelo aktivni, zato se pogosto umažejo in potijo. Zato si je treba po igranju in pred jedjo umiti roke, se dnevno tuširati in seveda opazovati jutranjo toaleto. Otrokom ne dovolite, da bi jedli umazano sadje in zelenjavo ali kar koli pobirali na ulicah. To lahko vodi do različnih bolezni.

Značilnosti krepitve otrokove imunosti po bolezni

Če je vaš otrok pred kratkim prebolel bolezen, potem morate vedeti, kako zelo hitro povečati otrokovo imuniteto. Ljudska zdravila bodo pomagala obnoviti moč in ne bodo negativno vplivala na telo. To je mogoče storiti s pomočjo vitaminskih mešanic (recepti so bili opisani prej) in različnih zdravih čajev, tinktur in decokcij.

Recepti za čaje in tinkture za krepitev imunskega sistema:

1. "Štiri zelišča". Za pripravo vzemite šentjanževko, immortelle, kamilico in brezove popke (v enakih količinah), jih prelijte z vrelo vodo in pustite čez noč v termosu. Uporabite enkrat na dan 30 minut pred obroki.

2. "Orehovi listi". Z st. Žlice listov prelijemo s 3 skodelicami vrele vode in pustimo čez noč. Pijte 1 mesec

3. "Samostanski čaj". Vzemite 1 žlico na liter vode. žlico šipkovih bokov in kosov korenin elecampane, kuhajte 20 minut in pustite eno uro. Nato v enakih količinah dodajte šentjanževko in origano, zavrite in pustite 2 uri.

4. "Ivan čaj, meta, kostanjevi cvetovi, melisa". Sestavine zmešajte v enakih količinah. Za 2 žlici potrebujete 0,5 litra vrele vode. Napolnite in zaužijte v majhnih količinah čez dan.

5. "Brusnični čaj". Sestavine: posušeni listi brusnice - 12 g, sladkor - 10 g listov brusnice prelijemo z vrelo vodo in pustimo vreti 10 minut. Dodajte sladkor in popijte sveže pripravljeno.

6. "Čaj iz Rowan Berry". Sestavine: posušene maline - 5 g, posušeni listi črnega ribeza - 2 g, rowan - 30 g. Prelijte z vrelo vodo 7-10 minut. Vlijemo v skodelico, razredčimo z vrelo vodo.

Recepti za zdravila iz medu, česna, limone

Propolis za obnovitev imunosti

Propolis je eno najboljših protivirusnih in protimikrobnih sredstev. Vsebuje minerale, ki lahko aktivirajo in modulirajo zaščitne funkcije telesa. Zahvaljujoč temu se imuniteta okrepi v nekaj urah.
Dobro zdravilo je med s propolisom.

Za pripravo morate vzeti med in čisti propolis v razmerju 4: 1 in stopiti v vodni kopeli. Nato temeljito premešajte.

Otroku dajte ½ čajne žličke. Tinkturo propolisa lahko dodamo tudi mleku (1-2 kapljici). Mleko s propolisom je najbolje piti pred spanjem.

Odvarek šipka je najkoristnejši način za krepitev imunskega sistema

Izboljšuje vid, krepi lase in nohte, obnavlja presnovne procese v jetrih, ima blag holeretični učinek in normalizira prebavni proces.

Odvarek šipkov je dobro ljudsko zdravilo za krepitev imunosti. Otroka po preboleli bolezni lahko zelo hitro postavi na noge.

Kako pripraviti in uporabiti decokcijo

Vzemite 4 žlice. žlice zdrobljenih bokov šipka, jih vlijemo v 1 liter. vodo in damo kuhat. Takoj, ko voda zavre, zmanjšamo ogenj in pustimo vreti 10-15 minut. Ko je napitek pripravljen, ga ohladimo in precedimo. Za izboljšanje okusa juhe je dovoljeno dodati med, sladkor ali rozine.

Decoction šipka je dovoljeno dajati otrokom od 6 mesecev - 100 ml. na dan. Norma za otroka, starega 1-3 let, je 200 ml, za otroke, stare 3-7 let, pa 400 ml. Starejšim otrokom je dovoljeno povečati količino na 600 ml.

Med ponujenimi načini za krepitev imunskega sistema lahko izberete nekaj takih, ki so vam najbolj všeč. Samo zapomnite si, da je uspeh odvisen od rednosti.

Kako okrepiti otrokovo imuniteto, ko je nenehno bolan in že najmanjša hipotermija vodi v prehlad? Obstaja veliko tehnik za povečanje obrambe telesa. Najprej pa morate razumeti, zakaj trpi otrokov imunski sistem in kaj je provocirni dejavnik.

V večini primerov starši sami prispevajo k pogostim boleznim svojih otrok. Dejstvo je, da že ob najmanjšem prehladu otroku začnejo tlačiti antibiotike. V tem primeru telo preneha storiti vse, da bi se zaščitilo, saj njegovo funkcijo v tem primeru opravljajo antibakterijska zdravila.

Ne le omogočiti imunskemu sistemu, da se samostojno spopade s patogeni, ampak tudi upoštevati določena pravila, ki ga krepijo.

Načini za krepitev imunosti pri otrocih

Šibka imuniteta pri otrocih se pojavi zaradi številnih dejavnikov. Zelo pogosto se zmanjša po bolezni. Hkrati je otrok dovzeten za najmanjšo okužbo in je nagnjen k zapletom tudi po navadnem prehladu; bolezen lahko postane kronična. V tem primeru starši razmišljajo, kaj storiti in kakšne ukrepe sprejeti, da bi povečali odpornost telesa.

Imuniteto otroka je mogoče povečati s celo vrsto ukrepov:

• Tečaj zdravljenja z imunostimulanti. Za te namene ni treba uporabljati zdravil v obliki tablet, lahko kupite običajni interferon v obliki prahu in ga nato vkapate v nosne poti. Lahko kupite že pripravljeno rešitev. Ta metoda bo pomagala preprečiti ponovitev bolezni. Vendar pa teh zdravil ni priporočljivo nenehno uporabljati. 10 dni je dovolj.
• Vitaminska terapija. Za povečanje imunosti pri otrocih je priporočljivo nadomestiti pomanjkanje bistvenih mikroelementov. V ta namen trenutno obstaja veliko vitaminskih kompleksov za otroke različnih starosti.
• Utrjevanje. Zelo pomemben postopek je kontrastni tuš, ki lahko poveča imuniteto in poveča odpornost telesa na različne virusne in bakterijske okužbe. Toda v tem primeru ne smete pretiravati in začeti z majhnimi. Najprej lahko samo noge in roke izmenično polivate s toplo in hladno vodo. Nato čez nekaj časa preidite na celotno telo. Za otroke ni potrebe po visoki temperaturi.
• Ureditev dnevne rutine. Pomembno je, da je otrok vsak dan na svežem zraku in spi vsaj 8-9 ur na dan. Mlajši kot so otroci, več časa potrebujejo za spanje. Tudi v hladnem vremenu ne smete zanemariti sprehodov. Lahko greš ven za 20 minut in to bo dovolj.

Izdelki za povečanje obrambe telesa

Mnoge starše bo zanimalo, katera živila povečajo imuniteto pri otrocih, saj morajo vitamini in koristni mikroelementi prihajati predvsem iz hrane.

Najprej morate prilagoditi svojo prehrano. Nobenega obroka ne smemo zanemariti. V tem primeru se mora otroški zajtrk začeti z žitnimi izdelki z mlekom. Lahko so različne kaše: ovsena, valjana ovsena kaša, prosena ali riževa. Če otrok ne mara takšne hrane, jo lahko nadomestite z omleto ali kuhanimi jajci. Uporabna je tudi skuta s kislo smetano. Zato je pomembno, da telo prejme dovolj beljakovin za normalno delovanje imunskega sistema.

Prehrana mora vedno vključevati prve jedi. Priporočljivo je dnevno uživanje svežega sadja in zelenjave, ki vsebuje vitamine, ki jih telo potrebuje.

Potrebni izdelki za krepitev imunosti:

1. kefir, naravni jogurt, skuta, fermentirano pečeno mleko, kisla smetana;
2. mehki sir;
3. sorte rib z nizko vsebnostjo maščob;
4. banane, pomaranče, mandarine, kaki, jabolka, feijoa, kivi itd.;
5. paradižnik, jajčevci, kumare, paprika, bučke, buče, brokoli;
6. česen in čebula.

Vključite tudi zdrave pijače, ki krepijo imuniteto pri otrocih: sadne pijače iz svežih jagod, želeja in naravnih zeliščnih čajev.

Hrana naj bo raznolika in zdrava. Treba je izključiti žvečilni gumi, čips in druge nadomestke. Koristno je uživati ​​oljčno olje tako, da ga dodate solatam. Vitamin D, ki krepi imunost, najdemo tudi v rastlinskem olju.

Ne smemo pa pozabiti, da morata sadje in zelenjava služiti kot zdrava popoldanska malica ali malica, ne moreta pa nadomestiti polnovrednega obroka. Bolje je popolnoma opustiti kupljene kotlete in izključiti rdeče meso iz otrokove prehrane. Bolj zdrava bosta puranja in predvsem piščančja juha.

Ljudska zdravila za imuniteto

Kako okrepiti otrokovo imuniteto z ljudskimi zdravili, je zelo pomembna tema, saj mnoge matere in očetje preprosto ne zaupajo sodobnim zdravilom in želijo povečati odpornost telesa svojih otrok z naravnimi recepti.

• Decokcija šipkov. Ta metoda se lahko uporablja v skoraj vseh starostnih kategorijah. Dejstvo je, da to jagodičje vsebuje veliko količino vitamina C, tudi v posušeni obliki. Kuhanje šipka in njegovo pitje namesto čaja bo odlična pomoč pri krepitvi otrokovega telesa med epidemijami.
• Prepeličja jajca. To zdravilo ponujajo številni podporniki tradicionalnih metod zdravljenja. Prepeličja jajca vsebujejo koristne elemente, kot so vitamini A, C, magnezij, kalcij, kalij in fosfor. Dva kosa na dan sta dovolj, da rastoče telo nadomesti pomanjkanje hranil.
• Naravne sladkarije. V ta namen lahko pripravite okusno poslastico, ki lahko znatno izboljša imuniteto. Če želite to narediti, morate v enakih količinah vzeti: rozine, orehe, mandlje, datume in suhe marelice. Po želji lahko dodamo suhe slive. Nato vse sestavine zmeljemo v blenderju in zmiksamo ter iz njih naredimo majhne bonbone. Zdrava poslastica lahko ne le okrepi telo, ampak tudi uravnava delovanje črevesja.
• Odvar mete, melise, kamilice in ognjiča. Takšna zelišča vsebujejo celo vrsto koristnih snovi, ki krepijo obrambo telesa in lahko pomagajo pri okrevanju po bolezni. Vse sestavine lahko uporabite posamično ali kombinirate. Ni vam treba pripraviti strme decokcije; lahko jih preprosto skuhate kot običajni čaj.
• Zdravilni napitek. Za pripravo tega koristnega izdelka morate vzeti sveže brusnice in jih skupaj s sladkorjem pretlačiti v mešalniku. Otroku je treba dati pripravljeno sestavo 2-krat na dan. Če ni alergije, ga lahko vzamete pogosteje.

Krepitev otrokovega telesa z ljudskimi zdravili je pomožna tehnika, ki v večini primerov daje pozitivno dinamiko: zmanjša se število recidivov, med epidemijami se poveča odpornost. Glavna stvar je upoštevati zmernost in ne pretiravati, da otroci ne razvijejo gnusa. Če želite to narediti, je priporočljivo zamenjati recepte glede na okusne preference otroka.

Za večino staršev je na prvem mestu vprašanje, kako okrepiti otrokov imunski sistem - otroci pogosto trpijo zaradi prehladov in virusnih bolezni. Zdravniki priporočajo več pozornosti preprečevanju bolezni in povečanju imunosti pri otrocih, mlajših od 5 let. V tem obdobju lahko virusne in bakterijske okužbe povzročijo zaplete. Če je otrok pogosto bolan, bo najpomembnejša vloga pri zaščiti rastočega telesa prevzeta s povečanjem imunosti pri otrocih.

Pri izbiri ustreznih metod za obnovo in krepitev otrokove imunosti je treba dati prednost varnim in učinkovitim možnostim. V zvezi s tem bo veliko staršev zanimalo, kako okrepiti imuniteto svojega otroka z ljudskimi zdravili. Recepti alternativne medicine temeljijo na uporabi naravnih sestavin, ki ob pravilnem odmerjanju ne morejo škodovati niti novorojenčkom.

Razlogi za zmanjšanje lastne imunske obrambe

Priporočljivo je krepiti imuniteto že od zgodnjega otroštva. Pri otrocih, starih od 1 do 3 let, je odziv imunskega sistema nestabilen in pogosto šibek. Moč imunskega odziva je odvisna od stanja telesa. Dojenčki, mlajši od enega leta, praviloma nimajo pridobljenega (adaptivnega) imunskega odziva, ki temelji na aktivnosti receptorjev za prepoznavanje tujih dražljajev.

Pridobljena imunost se razvija vse življenje.

Od rojstva do enega leta starosti je v povojih. Obstajajo dejavniki, ki zavirajo normalen razvoj imunskega sistema pri otrocih, mlajših od treh let, in povečujejo dovzetnost za prehlad virusne in bakterijske etiologije. Med njimi:

• prirojene patologije dihalnega sistema in prebavil;
• oslabitev lokalnega imunskega odziva, kar vodi do nastanka lokalnih žarišč kronične okužbe v nazofarinksu in ustni votlini;
• manifestacije alergij;
• disbakterioza;
• zastrupitev in hipoksija med nosečnostjo.

Ločeno je treba omeniti druge razloge, ki prispevajo k povečani obolevnosti pri otrocih mlajše starosti:

• stik z velikim številom ljudi med obiskom vrtca, osnovne šole, javnih mest (trgovine, javni prevoz, igralnice, otroški zabaviščni centri);
• nezadovoljivo okoljsko stanje;
• pomanjkanje vitaminov, mikroelementov in drugih koristnih snovi v telesu;
• zapleti, ki jih povzročajo nalezljive bolezni v zgodnjem otroštvu;
• nerazumna uporaba antibiotikov in drugih zdravil;
• stres, prekomerni psihološki stres;
• neupoštevanje higienskih in sanitarnih standardov v stanovanjskih prostorih.

Ko iščete odgovor na vprašanje, kako okrepiti otrokovo imuniteto z ljudskimi zdravili, je bolje, da se najprej posvetujete s pediatrom. Tradicionalni zdravilci imajo veliko učinkovitih receptov za povečanje imunosti pogosto bolnega otroka, vendar je treba pri njihovem predpisovanju upoštevati možne kontraindikacije.

Tradicionalni načini za povečanje odpornosti otrokovega telesa na okužbe

Prvi koraki, kako povečati imuniteto otroka, ki je že star 3-4 leta, so namenjeni odpravi vzrokov za zmanjšanje naravne obrambe telesa pred okužbami. Veliko vlogo igra pravilna dnevna rutina in pravilna prehrana. Program terapije vključuje:

• kompleksni vitaminski pripravki. Med boleznijo in po njej se poveča poraba vitaminov in mineralov, kar je težko nadomestiti z uživanjem običajne hrane;
• biostimulacijski dodatki, pripravljeni na osnovi naravnih sestavin (adaptogeni). Adaptogeni aktivno preprečujejo razvoj bolezni ali prispevajo k njenemu blagemu poteku. To so tinkture, decokcije, izvlečki iz korenine ginsenga, limonske trave (kitajske in daljnovzhodne), eleutherococcus, echinacea, propolis. Farmacevtski analogi - "Immunal", "Immunorm", "Immunex" (ehinaceja), "Apilikvirit" (čebelji mleček, sladki koren), "Politabs" (fermentiran cvetni prah), "Cernilton" (izvleček, pridobljen iz suhega cvetnega prahu), "Fitovit " (izvlečki zdravilnih rastlin), "Likol" (olje kitajske limonske trave);
• farmacevtska zdravila z imunomodulatornimi učinki. Zdravila "IRS-19", "Ribomunil", "Bronchomunal" so predpisana od zgodnjega otroštva - z njihovo pomočjo lahko povečate imuniteto celo dojenčka. Ta zdravila vsebujejo drobce bakterij, ki so neškodljive za otroka, ki so najpogosteje povzročitelji nalezljivih bolezni, ki se pojavljajo v grlu, nazofarinksu in bronhih. Zdravila delujejo po metodi cepiva. Ko so v telesu majhnega bolnika, prisilijo imunski sistem, da se samostojno prilagodi patogenom, se odzove na njihov prodor in proizvede protitelesa, ki lokalizirajo aktivnost patogenih bakterij in virusov.

Starši, ki razmišljajo o tem, kako povečati imuniteto otroka, starega 3-4 leta, se morajo zavedati, da zdravljenje z adaptogeni in imunomodulatorji zahteva sistematičen pristop. Da bi dosegli želeni rezultat, se takšna zdravila jemljejo neprekinjeno dolgo časa. Po poteku terapije se oblikuje imuniteta, ki bo določen čas ščitila telo pred okužbami (individualni indikator).

Po 2-3 mesečnem premoru je običajno predpisano ponovno cepljenje. Odmerjanje, trajanje dajanja in čas ponovnega tečaja določi pediater.

Za krepitev imunosti je treba otrokom, nagnjenim k alergijam, previdno predpisati zdravila, ki vsebujejo med in čebelje izdelke. Če so bili v preteklosti primeri alergij na takšne snovi, je treba zdravila na osnovi medu opustiti.

Drugi načini za izboljšanje zdravja vašega otroka

Ko razmišljate o tem, kako povečati imuniteto otroka, starega 2 leti in mlajšega, bodite pozorni na utrjevanje, ki bo pomagalo vzdrževati lastno obrambo telesa na ustrezni ravni. Priporočljivo je, da otroka začnete utrjevati že zelo zgodaj - od 1,5 do 2 mesecev. V te namene se redno izvajajo postopki utrjevanja:

• hojo z bosimi nogami. Otroku je treba dovoliti, da hodi bos po tleh, postopoma povečuje trajanje seje. Poleti je bolje zamenjati hojo po tleh z boso hojo po travi. Po tem otroka obujemo v suhih čevljih in ga prisilimo k aktivnemu gibanju, da izboljšamo krvni obtok;
• polivanje nog Postopek se običajno izvaja zvečer pred spanjem. Temperatura vode med prvo sejo je 20°C. Trajanje namakanja je 30 sekund. Vsake 3-4 seje se temperatura zniža za 1°C. Če se majhen bolnik hitro prilagodi tuširanju in mu postopek ne povzroča nelagodja, lahko postopoma povečate čas izpostavljenosti hladni vodi na 2 minuti;
• kopeli za noge. Otroka položite v kad, napolnjeno s hladno vodo. Med sejo mora stopiti z ene noge na drugo;
• kontrastne kopeli za noge so učinkovita metoda utrjevanja, ki bo koristna za starše, ki se želijo naučiti, kako povečati imuniteto svojega otroka z ljudskimi zdravili. Za postopek pripravimo dve kopeli. V enem od njih se voda segreje na 37°C, v drugem je temperatura vode 20°C. Otrokove nogice izmenično spuščajte najprej v eno, nato v drugo kad. Po štirih potopitvah v vodo z različnimi temperaturami otrokove noge obrišemo do suhega in obujemo tople nogavice. Temperatura hladne vode postopoma pade na 15°C, temperatura tople vode pa naraste na 42°C;
• preventivno grgranje. Grgranje hladne vode pri temperaturi 22°C deluje krepilno. Postopek izvajamo zjutraj in zvečer med umivanjem. Po vsakem tednu dnevnih sej se temperatura vode za izpiranje zniža za 1°C;
• pogosti sprehodi na svežem zraku. Od drugega tedna življenja morate z otrokom hoditi vsak dan 30-40 minut. Poleti je priporočljivo večkrat na dan hoditi na sprehod.

Starši, ki jih zanima, kako obnoviti imuniteto svojega otroka doma, naj bodo pozorni na akupresuro. Redno masiranje določenih točk na otrokovem obrazu in telesu vodi do povečane proizvodnje snovi, ki povečujejo lastno odpornost. To so interferon (beljakovina, ki jo telo izloča kot odgovor na vnos virusa), lizocim (protibakterijsko sredstvo), komplement (skupek beljakovin imunskega sistema, odgovornih za imunski odziv). Aktivne točke se nahajajo:

• na sredini prsnega koša v višini petega rebra;
• v jugularni votlini;
• na dnu nosnega mostu;
• pred sprednjim robom ušesnega hrustanca;
• nekoliko nad dnom nazolabialne gube na nosnem krilu;
• na zadnji strani roke med kazalcem in palcem.

Če želite obnoviti imunski sistem telesa, morate vsak dan 10-14 dni masirati aktivne točke, pa tudi ob prvih znakih prehlada, potem ko je otrok prišel v stik z bolnikom z ARVI. Postopek izvajamo z lahkimi pritiskajočimi krožnimi gibi palca, kazalca ali sredinca. Vrtenje se izvaja najprej v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri. Čas osvetlitve je 4-5 sekund v obe smeri.

Zdravilne mešanice in mešanice za krepitev imunskega sistema

Ljudska zdravila za imuniteto za otroke vključujejo decokcije in infuzije, pripravljene iz zdravilnih rastlin. Recepti za zdravila, ki podpirajo lastno imunsko obrambo na visoki ravni:

• zeliščna zbirka Zmešajte posušena zelišča - koren sladkega korena in elecampane (po en del), bezeg (2 dela), listi maline (4 deli). Čajno žličko surovine prelijemo z vodo (150 ml), zavremo in pustimo vreti na majhnem ognju eno minuto, nato filtriramo. Pripravljeno decokcijo je treba dati otroku 2-3 krat na dan pred obroki. Potek zdravljenja je en mesec;
• zeliščna zbirka 4 žlice suhe mešanice zelišč (po 2 dela origana in ognjiča, 1 del ognjiča, 4 dele listov viburnuma in maline) prelijemo z 0,5 litra vrele vode, pustimo 5-10 minut, filtriramo, pustimo otroku piti za 2-3 odmerke. Trajanje zdravljenja - en mesec;
• decokcija šipkov. 2 žlici suhih jagod prelijemo z 0,5 litra vode, zavremo in kuhamo 5-7 minut;
• vitaminska mešanica. Orehi, rozine, datlji (po 1 skodelico), mandlji (0,5 skodelice), dve limoni, sveži listi aloe v količini 100 g preidejo skozi mlin za meso. V maso dodajte 400-500 ml medu, dobro premešajte, pustite v hladilniku tri dni. Dojenčku dajte 1 žličko za sladico dvakrat na dan;
• vitaminska mešanica. 1 limona in 0,5 kg brusnic preidejo skozi mlin za meso. Mešanici dodajte 2 žlici medu in dobro premešajte. Dojenčku dajte 1 žlico dvakrat na dan skupaj s toplim čajem (najbolje zeliščnim čajem - koromač, kamilica, meta, listi maline, cvetovi lipe).

Za krepitev imunskega sistema je koristno v jedilnik malega bolnika vključiti sokove in kompote iz brusnic, črnega ribeza, viburnuma in malin. Dnevna prehrana mora vključevati fermentirane mlečne izdelke (skuto, fermentirano pečeno mleko, jogurt, kefir), svežo, kuhano in parjeno zelenjavo in sadje.

Vsaka sodobna mati ve, da je otrokova imuniteta sposobnost telesa, da se upre različnim okužbam. Po drugi strani pa je imunska pomanjkljivost pomanjkanje imunosti, zaradi česar otroci postanejo dovzetni za številne okužbe.

Značilnosti imunosti pri otrocih

Vzroki za okvaro otrokovega imunskega sistema so lahko različni: stres, nezadovoljivi življenjski pogoji, slaba prehrana, pomanjkanje vitaminov, kronične bolezni notranjih organov.

Imunski sistem je mogoče spodbuditi; V ta namen pediatri priporočajo materam, da v jesensko-zimskem obdobju utrdijo svoje dojenčke, uravnotežijo prehrano in jim dajo multivitamine in imunostimulante.

Imuniteta otroka in odraslega ima svoje značilnosti. Hkrati so otroci veliko bolj dovzetni za nalezljive in virusne bolezni kot odrasli. Mati narava skrbi za novorojenčke in otroke prvega leta življenja, katerih imuniteto podpirajo imunoglobulini, ki vstopajo v telo z materinim mlekom. Zato zdravniki tako vztrajno priporočajo nadaljevanje dojenja čim dlje in otrok ne prehajajo na umetno formulo pred 7-8 mesecem življenja.

V obdobju intrauterinega razvoja je odpornost zarodka in ploda na okužbe posledica imunoglobulinov razreda G, ki vstopajo v telo nerojenega otroka skupaj z materino krvjo. IgG se lahko kopiči v 9 mesecih intrauterinega obstoja. Ko se otrok rodi, »porabi« materine imunoglobuline, katerih zaloga usahne, ko dopolni šest mesecev. Zato otroci, starejši od 6 mesecev, pogosto zbolijo, če niso dojeni.

Otroško telo začne proizvajati lastne imunoglobuline ne prej kot 6 let, do konca pubertete pa je imunski sistem v celoti oblikovan. V vrtcu in nato v šoli se morajo otroci soočiti z različnimi okužbami. Poleg tega opravijo rutinsko cepljenje in pridobijo specifično imunost na določene bolezni. Vendar pa je nespecifična imunost tista, ki tvori sposobnost telesa, da se upre številnim oblikam akutnih respiratornih virusnih okužb, gripi, bronhitisu, laringitisu, tonzilitisu itd.

Kaj določa moč otrokovega imunskega sistema?

Zakaj lahko en dojenček ves dan teče bos po lužah in ne ujame ničesar, medtem ko se drugi takoj odzove s povišanjem temperature tudi na kratek sprehod v mokrem vremenu? Kot lahko vidite, je moč nespecifične imunosti pri prvem otroku veliko večja kot pri drugem.

Cepljenje je seveda super stvar. Zahvaljujoč njemu otroci postanejo imuni na ošpice, norice, oslovski kašelj, davico, nekatere oblike hepatitisa itd. Vendar pa cepljenje ne more povečati nespecifične imunosti. Dojenček ima lahko celoten nabor cepljenj, ki ustreza njegovi starosti, a kljub temu vsak mesec zboli za vnetim grlom, traheitisom, bronhitisom in otitisom. Na žalost te bolezni povzročajo mikroorganizmi, za katere ni cepljenja.

Glavni dejavniki, ki vplivajo na stanje otrokove nespecifične imunosti, so naslednji.

Življenjski pogoji, ureditev bivanja. Slab finančni položaj staršev in potreba po pogostem spreminjanju kraja bivanja spodkopava otrokovo imuniteto.

Psiho-čustveno vzdušje v družini, vrtcu, šoli. Če starši niso nenaklonjeni pitju in glasnemu razpravljanju pred otroki, če je otrok ustrahovan v vrtcu ali preganjan v šoli, odpornost telesa pade. Da bi bil otrok zdrav, potrebuje naklonjenost, ljubezen in skrb ljubljenih.

Kakovost hrane. Dnevna prehrana otroka mora vsebovati vse potrebne vitamine, mikro- in makroelemente ter minerale. Neuravnotežena prehrana znatno zmanjša imunsko obrambo. Prehrana mora biti čim bolj raznolika in sestavljena iz izdelkov rastlinskega in živalskega izvora.

Prisotnost prirojenih in pridobljenih bolezni. Otrokov imunski sistem ne more pravilno delovati, če je kateri od njegovih notranjih organov prizadet zaradi bolezni. Dokaj pogost pojav v otroštvu je oslabljena imunost zaradi črevesne disbioze, gastritisa, žolčne diskinezije, pielonefritisa itd.

Na šibko imunost pri otroku je treba posumiti, če ga prehladi več kot šestkrat na leto, hkrati pa se bolezni pojavljajo z zapleti v obliki vnetja grla, pljučnice, tradicionalno zdravljenje pa ne pomaga veliko.

Kako okrepiti imuniteto vašega otroka

Glavne metode, ki pomagajo krepiti otrokov imunski sistem, so utrjevanje, uravnotežena prehrana in uporaba imunostimulacijskih sredstev, ki jih predpiše zdravnik.

Utrjevanje

Običajno se kaljenje začne pri 3-4 letih. Če pa se je otrok rodil popolnoma zdrav, se lahko postopki utrjevanja začnejo že prej, že v prvem letu življenja. Prvi korak za krepitev otrokove imunosti je lahko vsakodnevno drgnjenje telesa z vlažno gobo in polivanje nog s hladno vodo pred spanjem (temperaturo vode je treba postopoma zniževati, za eno stopinjo na teden, začenši od +36`C) .

Utrjevanje za triletnega otroka naj poteka v obliki igre. Začnete lahko z jutranjimi vajami, ki jih je treba izvajati vsak dan, ko se otrok zbudi. Otrok naj ponavlja preproste vaje za mamo ali očetom 10-15 minut, same vaje pa naj potekajo v dobro prezračenem prostoru.

Naslednja faza je drgnjenje okončin in celega telesa z gobo, navlaženo z vodo +22-25`C. Postopoma se lahko temperatura zniža na +18`C. Na koncu vodnih postopkov je treba otroka obrisati do suhega in preobleči v topla suha oblačila.

Racionalna prehrana

Starši morajo zagotoviti, da dojenček vsak dan iz hrane prejme naslednje vitamine in minerale:

vitamin A- najdemo jih v korenju, zelju, zelenici, jetrih, morskih ribah, mleku, maslu, rumenjaku;

vitamin C- je del citrusov, svežega in kislega zelja, šipkov, črnega ribeza itd.;

vitamin E- najdemo jih v rastlinskem olju, špinači, solati, brstičnem ohrovtu, brokoliju, polnozrnatem kruhu, kaljeni pšenici itd.;

B vitamini(B1, B2, B6, B9, B12) - vključeno v stročnice, pesa, paradižnik, zeleni grah, ajda, ovsena kaša, jetra, skuta, sir, kvas, jajčni rumenjak, kaviar, govedina;

vitamin D- najdemo ga v kravjem mleku in morskih ribah ter v farmacevtskem ribjem olju;

kalij- je del melon, agrumov, stročnic, kumar, paradižnika, redkev, suhih sliv, rozin, pečenega krompirja;

magnezij- njegove zaloge v otrokovem telesu lahko napolnite z orehi, bučami, školjkami, kozicami, sojo, grahom in vrtnimi zelišči;

baker- najdemo ga v lešnikih, ajdi, ovsu, sladki rdeči papriki, krompirju, jagodah, paradižniku;

cink- je del sončničnih semen, lešnikov, orehov, mesa, žit, pšeničnih otrobov.

V telo vstopi z morskimi algami, morskimi sadeži, ribami, peso, gobami, redkvicami, melono, čebulo in zelenim grahom.

Jemanje multivitaminov

V otroštvu poteka hitra rast vseh sistemov in organov, zato otroci potrebujejo veliko več vitaminov in mineralov kot odrasli. V neugodnih razmerah pride do pomanjkanja vitamina pri otrocih veliko hitreje in pogosteje kot pri starših. Torej ni daleč od trajne imunske pomanjkljivosti.

V kateri koli lekarni lahko najdete širok izbor multivitaminov različnih proizvajalcev, tako domačih kot tujih. Otrok pa naj kupi le tiste, ki so prilagojene otrokom. In pri izbiri je najbolje poslušati priporočila pediatra. Posebej pomembno je jemanje multivitaminov v tistih obdobjih leta, ko telo najbolj trpi zaradi pomanjkanja vitaminov. Praviloma je to zima in pomlad.

Jemanje imunostimulacijskih zdravil

Obstaja veliko imunomodulatorjev, ki povečujejo aktivnost imunskega sistema in krepijo odpornost telesa na okužbe. Zlasti lahko lekarne priporočajo ehinacejo, IRS-19 in številna druga zdravila. Humani levkocitni interferon in drugi interferoni so bioaktivne snovi, ki zavirajo razvoj virusnih okužb v telesu in so preventiva akutnih respiratornih virusnih okužb pri otrocih. Cikloferon in anaferon sta induktorja in spodbujata neodvisno proizvodnjo interferona v telesu. Zdravniki jih pogosto predpišejo ob prvih znakih virusne bolezni, da olajšajo njen potek in zagotovijo hitro okrevanje.

Bakterijska sredstva, ki povečujejo imuniteto, vključujejo bronho-munal, imudan, IRS-19 in druge. Vsebujejo mikrodoze stafilokokov, streptokokov, pnevmokokov in drugih povzročiteljev nalezljivih bolezni. Ne da bi predstavljali nevarnost za otrokovo telo, lahko znatno povečajo otrokovo imuniteto.

Pripravki ginsenga, kitajske šisandre itd. so pripravljeni iz rastlinskih surovin in delujejo imunostimulativno. Zdravljenje z njimi se najpogosteje izvaja v jesensko-zimskem obdobju, pa tudi v pričakovanju epidemij sezonske gripe in ARVI. Glavna stvar, ki bi jo morala razumeti vsaka mati, je, da imunoterapija ne sme postati platforma za poskuse na lastnem otroku. Takšna zdravila lahko jemljete le po navodilih zdravnika in po ugotovitvi dejstva imunske pomanjkljivosti na podlagi pregleda otroka in preučevanja rezultatov njegovih laboratorijskih preiskav.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije otroci v zgodnji starosti zbolijo do 8-10 akutnih respiratornih virusnih okužb na leto. Če otrokov imunski sistem deluje normalno, lahko zboli za različnimi vrstami gripe in adenovirusnimi okužbami do 4-5 krat v blagi obliki (z izcedkom iz nosu, kašljem, nizko temperaturo) v enem letu.
Oblikovanje in razvoj imunskega sistema poteka več let, saj imunološki spomin (ne smemo zamenjevati s prirojeno imunostjo) ni podedovan, ampak ga oseba pridobi med razvojem.
Novorojenčki so zaščiteni z materinimi protitelesi. Katere natančno, je odvisno od tega, za čim je bila mati bolna in kakšna cepljenja je prejela pred nosečnostjo. Med dojenjem otroka prenaša že pripravljena protitelesa. Sinteza lastnih protiteles pri novorojenčkih je omejena.
Obstajajo kritična obdobja v razvoju otrokovega imunskega sistema.

I menstruacija (do 28 dni otrokovega življenja).
V tem času je imunski sistem potlačen, zato so novorojenčki zelo dovzetni za virusne okužbe in oportunistične mikrobe.
II obdobje (3-6 mesecev življenja).
Povzroča ga uničenje materinih protiteles v otrokovem telesu. Toda imunski odziv se že razvija na prodor mikrobov zaradi prirojenih imunoglobulinov. V tem obdobju so otroci izpostavljeni virusom, ki povzročajo ARVI. Dojenčki imajo povečano tveganje za nastanek črevesnih okužb in vnetnih bolezni dihal.
Če otrok v prvem letu življenja ni prejel potrebne količine materinih protiteles (to je mogoče, če mati ni imela ustreznih bolezni, ni bila cepljena proti njim ali ni dojila otroka), potem ima hudo in atipične otroške okužbe: ošpice, oslovski kašelj, rdečke, norice. Pomembno je, da otroka cepite pravočasno po koledarju preventivnih cepljenj.
Pri isti starosti se lahko pojavijo alergije na hrano.
III obdobje (2-3 leta življenja).
Dojenčkovi stiki z zunanjim svetom se znatno razširijo. Primarni imunski odziv je še vedno temeljnega pomena za delovanje imunskega sistema. Čeprav otrok razvije nove imunoglobuline, lokalni imunski sistem še ni popolnoma oblikovan, otroci pa so še vedno zelo občutljivi na viruse in bakterije.

IV obdobje (6-7 let).
Imunoglobulini, odgovorni za alergijsko reakcijo, dosežejo svoje največje vrednosti, saj je v tem obdobju pogostejši nastanek kroničnih bolezni in pogostnost alergijskih obolenj.
V obdobje (adolescenca).
To je čas hitre rasti in hormonskih sprememb v telesu. Za deklice je 12-13 let, za dečke 14-15 let.
Edini način, da se popolnoma zaščitite pred nalezljivimi boleznimi, je, da razvijete lastno imunost, ki se oblikuje ob srečanju z mikroorganizmi. Pogosti ARVI pri otroku nikakor ne bi smeli obravnavati kot okvaro imunskega sistema. Če otrok pogosto zboli, vendar bolezen močno in hitro napreduje, naj starši ne domnevajo, da ima otrok zmanjšan imunski sistem. Morate biti previdni, če trpi za boleznimi, ki postanejo kronične.
Za mobilizacijo obrambe telesa je potrebno uporabiti splošne tehnike krepitve (na primer utrjevanje) in jemati multivitamine. V svojo prehrano je treba vključiti rženi kruh, fermentirane mlečne izdelke in stročnice. V času epidemije gripe je treba otrokove stike čim bolj omejiti. Lahko uporabite zdravila, ki ščitijo sluznico zgornjih dihalnih poti (, Viferon,).
Preizkušena tradicionalna zdravila, kot sta česen in čebula, so zelo učinkovita. Izločajo fitoncide – snovi, ki so usodne za mnoge patogene mikroorganizme. Najenostavnejši recept:
Na krožnik položite na drobno sesekljane stroke česna in ga položite k otroku, glavo česna pa si lahko celo obesite na vrvico okoli vratu.

Majhni otroci pogosto zbolijo zaradi oslabljene imunosti. Ne hitite na delo, otroku dajte čas, da se po bolezni končno okrepi (to bo trajalo vsaj 2 tedna). Za krepitev imunskega sistema dajte otroku prevretek iz šipka, limonino ali medeno vodo (1 žličko limoninega soka ali medu vmešajte v skodelico vrele vode).
Za povrnitev moči so zelo koristni čaji iz kamilice, lipovega cveta, mabelca, pa tudi sveži sokovi. Izvajajte masaže, zdravilne tretmaje, naučite otroka gimnastike in pogosteje preživite čas z njo na svežem zraku. Skratka, uporabite vsa znana sredstva za krepitev imunskega sistema. Pri pogostih nalezljivih boleznih in prehladih tradicionalna medicina svetuje kuhanje 2-3 fig v mleku na majhnem ognju. Otrok naj poje jagode in popije toplo mleko.

Koristno je dati takšno vitaminsko mešanico pogosto bolnim otrokom.

1,5 skodelice rozin, 1 skodelico orehovih jedrc, 0,5 skodelice mandljev, lupino 2 limon pretlačimo skozi mlinček za meso in v nastalo maso ožamemo limone in zmešamo z 0,5 skodelice stopljenega medu. Mešanico infundirajte 1-2 dni v temnem prostoru in dajte otroku 1-2 čajni žlički 3-krat na dan eno uro pred obroki.

Otrobi za krepitev imunskega sistema.

1 žlica pšeničnih ali rženih otrobov, prelijemo z 1 žlico vode in med mešanjem kuhamo 30-40 minut. Nato dodajte 1 žlico. suhih zdrobljenih cvetov ognjiča in kuhajte še 5 minut. Ohladite, precedite in dodajte 1 žličko. med (če niste alergični na med). Pijte 1/4 žlice. 4-krat na dan pred obroki. To pijačo lahko pijete dolgo časa.

Odvar preslice za krepitev imunosti otrok.

1 žlica preslica izpolnite polje Art. vrelo vodo, pustite, da se kuha. Pijte 30 ml 3-krat na dan. To pijačo lahko pijemo jeseni, pred epidemijo gripe ali po bolezni, za krepitev telesa. To zdravilo odlično krepi oslabljeno imuniteto in dobro tonira telo. Preverite kontraindikacije, saj... Preslica je kontraindicirana za tiste, ki imajo bolne ledvice ali ledvične kamne.

Tinktura propolisa bo povečala imuniteto otrok.

Za krepitev imunskega sistema tinkturo propolisa na tešče nakapajte v toplo mleko. Število kapljic je odvisno od starosti otroka in od tega, kako prenaša čebelje pridelke. Otrokom od 3 do 7 let lahko dajemo 3-5-7 kapljic. Količino postopoma povečujte. Kot preventivni ukrep dajte propolis en mesec, nato mesec dni premora. Če je otrok že bolan, dodajte tinkturo mleku dvakrat na dan. Lahko greste (3-5 let) na 10 kapljic dvakrat na dan med boleznijo. Po ozdravitvi dajte otroku tinkturo še dva tedna, vendar zmanjšajte odmerek na preventivni odmerek.

Brusnice in limone so odlične za imuniteto.

Za krepitev imunskega sistema zdrobite 1 kg brusnic in 2 srednje veliki limoni (odstranite pečke), mešanici dodajte 1 žlico. med, dobro premešajte. Obstaja mešanica 1-2 žlici. s čajem 2-3 krat na dan. Recept je primeren tudi za otroke.

Cedrovo olje bo okrepilo imunski sistem.

Da bi se izognili prehladom, vzemite 1/3 žličke cedrovega olja za krepitev telesa. 2-3 krat na dan (pred obroki) en mesec. Pazite na otrokovo blato. Če postane prešibek, zmanjšajte odmerek.

Čebulni sirup bo okrepil otrokovo imuniteto.

Za povečanje odpornosti proti prehladu v hladnem vremenu nenehno jemljite naslednjo mešanico: vzemite 250 g čebule, drobno sesekljajte, dodajte 200 g sladkorja in prelijte z 0,5 litra vode. Kuhajte na majhnem ognju do konsistence sirupa. Vzemite 1 žličko. otroci, in 1 žlica. l. odrasli 3-krat na dan pred obroki, dokler izdelek ne zmanjka. In če imate med v hiši in niste alergični nanj, morate samo zmešati 1 žlico. str čebulnega soka z 1 žličko. medu in vzemite 3-krat na dan pred obroki.

"Morska plaža" bo olajšala stalne bolezni.

Zdravilo, ki bo vašemu otroku olajšalo prehlad, vneto grlo itd. Vzemite morske zaobljene kamenčke (kupite v trgovini za male živali). Kamenčke prelijemo s toplo prekuhano vodo z morsko soljo in kapljico kisa, otrok pa naj 3-krat na dan hodi bos po teh kamenčkih 3-5 minut. To je to - ne bo pogostih bolezni!

Gentian bo povečal otrokovo imuniteto.

10 g korenin encijana prelijte z litrom vode. Pustite 20 ur. Precedite. Dodamo 1 kg sladkorja. Na majhnem ognju zavremo. Kul. Hraniti na hladnem. Otrokom dajte pol kozarca 3-krat na dan kot splošni tonik.

Izdelek za krepitev otrokove imunosti

To zdravilo ne le odlično izboljša imuniteto otrok, ampak tudi izboljša vitalnost, poleg tega pa pomaga pri čiščenju krvi, tudi pri levkemiji. Vzemite 0,5 kg korenja in pese, operite, olupite, drobno sesekljajte, dajte v ponev in prelijte z vrelo vodo, tako da voda pokriva zelenjavo za 2 prsta. Ponev pristavimo na ogenj in kuhamo na majhnem ognju, dokler pesa ni pripravljena, precedimo. Nato v juho dodajte pest opranih rozin in suhih marelic, ponovno postavite na ogenj in zavrite, kuhajte 3-4 minute. Nato odstranite z ognja, dodajte 1 žlico. l. medu in pustite na hladnem 12 ur. Otrokom dajte 0,5 žlice. 3-krat na dan 1 mesec.

Utrjevanje in vitaminska infuzija bosta okrepila otrokovo imuniteto

Recept za pripravo vitaminskega poparka, ki vsebuje vse snovi, ki so najbolj potrebne za oslabljeno telo. Vzemite 2 dela brusnic in 3 dele listov koprive in bokov šipka. Zmeljemo, dobro premešamo, 4 čajne žličke mešanice prelijemo s kozarcem vrele vode. Pustite 3-4 ure, nato precedite. Otroku dajte kozarec 2-3 krat na dan en mesec, nato naredite en mesec premora in ponovno začnite z dajanjem infuzije. Hkrati začnite utrjevati otroka tako, da ga najprej obrišete s toplo vodo, nato pa temperaturo postopoma znižujete. Po tem zdravljenju se bo otrok okrepil in prenehal zbolevati.

Video. 1 mesec star dojenček kaj naj zna narediti?

Otroci so veliko bolj nagnjeni k prehladom kot odrasli. Pediatri samozavestno pravijo, da je ARVI s frekvenco 8-10 krat na leto pri majhnih otrocih norma in ni razloga za skrb, če bolezen poteka brez zapletov. Takšni zapleti lahko vključujejo traheitis ali bronhitis. O tem, kako se te bolezni pojavijo in kako jih ločiti od običajnega izcedka iz nosu, se lahko naučite iz člankov in. Toda vsi starši si seveda prizadevajo, da bi njihovi otroci čim manj zbolevali in iščejo načine za povečanje otrokove imunosti. To so tisti, o katerih bomo razpravljali v tem članku.

Mlade matere pogosto poskušajo najti odgovor na vprašanje "kako lahko izboljšate imuniteto svojega otroka." Starši so še posebej zaskrbljeni zaradi dojenčkov in predšolskih otrok. Na imunski sistem je mogoče vplivati, zato vam predstavljamo načine, ki bodo pomagali okrepiti imuniteto majhnega otroka.

Pregrevanje otroka izjemno negativno vpliva na njegovo telo: prvič, dojenček se lahko na prepihu hitreje znoji in zboli, drugič, njegov imunski sistem bo oslabljen.

2. Utrjevanje. Zagotovo veliko ljudi ve, kako povečati otrokovo imuniteto s pomočjo utrjevanja. Če je vaš dojenček še zelo majhen, ga med vodnimi postopki na koncu nalijte z vodo, ki je za eno stopinjo nižja od glavne temperature v kopalnici. To počnite vsak dan dolgo časa. Tako se bo otrokovo telo navadilo na nizke temperature, imunski sistem pa se bo spopadel s hipotermijo. Obstaja še ena možnost utrjevanja: vsak dan obrišite podlakti s kontrastno vodo (vročo, enako 35 stopinj, in hladno, enako 20 stopinj), končajte s hladno. Tako se bo otrokovo telo navadilo na temperaturne spremembe in bo manj zbolevalo.

3. Telesna dejavnost. Navada, da zjutraj 10-15 minut posvetite vadbi z otroki, bo še ena metoda, ki lahko izboljša otrokovo imuniteto. To bo pomagalo povečati odpornost telesa in bo pomagalo povečati njegovo odpornost, to je povečalo imuniteto. Da otroku ne bo dolgčas, izvajajte vaje ob glasbi in izmenjujte različne vaje. Na koncu lahko skupaj še malo zaplešete.

4. Uravnotežena prehrana. Povečanje količine zelenjave, predvsem zelene, in sadja v prehrani blagodejno vpliva na imunski sistem. Bolje jih je zaužiti nespremenjene, torej brez toplotne obdelave.

5. Hoja na svežem zraku. Drug način za krepitev otrokove imunitete je, da ga vsak dan peljete na sprehod na svež zrak. Pozimi otroka le topleje oblecite. Če otrok že hodi, naj se več giba, da ne zmrzne, pa boste videli: manjkrat bo zbolel.

6. Dovolj spite. Ustrezen počitek vpliva na telo odraslih, kaj šele otrok. Če otrok malo spi, postane telo oslabljeno in bolj dovzetno za virusne okužbe.

8. Vitamini. Da bi povečali odpornost telesa majhnega otroka, jih lahko uživate v obliki posameznih pripravkov, kot je askorbinska kislina, ali pa uporabite kompleks, ki vsebuje ne le več vitaminov, ampak tudi mikroelemente, koristne za imunski sistem.

Kako povečati imuniteto otroka z ljudskimi metodami

Poleg zgornjih ukrepov tudi časovno preizkušena ljudska zdravila za krepitev imunskega sistema otrok niso izgubila pomembnosti.

Med za krepitev imunskega sistema

Med je že dolgo znan po svojih zdravilnih lastnostih. Vendar bodite previdni pri uporabi pri otrocih, ki so nagnjeni k alergijskim reakcijam. Kako prepoznati alergijo pri otrocih, izveste v članku.

Ponujamo več receptov z medom za podporo imunskega sistema:

• V količini 100 gramov morate vzeti naslednje sestavine: rozine, suhe slive, suhe marelice, orehe. Sestavine pretlačimo skozi mlinček za meso in dodamo med. Dovolj je dati eno čajno žličko na dan.
• 800 gramov sesekljanih brusnic je treba zmešati s sokom dveh limon, dodati 1 kozarec medu. Dajte otroku 1 čajno žličko kot samostojno sladico ali namazano na štruco.

Rastline in zeliščni poparki

Ko govorijo o tem, kako povečati imuniteto otroka z ljudskimi zdravili, najprej pomislijo na rastline, ki blagodejno vplivajo na telo. Takšne rastline vključujejo aloe, echinacea, eleutherococcus in ginseng. Obstajajo že pripravljene tinkture, ki se prodajajo v lekarnah. Vendar pa jih je priporočljivo jemati le pri šoloobveznih otrocih, saj imajo nekateri stimulativni učinek na živčni sistem.

Aloja poleg tega, da krepi imunski sistem, deluje tudi baktericidno. Toda za otroke ima pomembno pomanjkljivost: njen okus je grenak. Za uporabo soka aloe je bolje pripraviti naslednjo mešanico: iztisnite sok iz 5 limon, dodajte 150 ml soka aloe, nato zmešajte z 250 grami medu. Mešanico pustite stati 2 uri na hladnem. Zdaj lahko mešanico ponudite otrokom 1 žličko. na dan.

Dober način za krepitev imunosti je kamilični čaj. Pomagal bo tako sredi prehlada kot tudi pri preprečevanju.

Poleg tega lahko z odvarkom preslice okrepite otrokov imunski sistem.

Pripravite ga lahko takole:

Vzemite 1 žlico preslice in prelijte kozarec vrele vode. Pustite pol ure. Vzemite decokcijo v količini 30 ml trikrat na dan.

Pozor! To zdravilo je kontraindicirano pri ljudeh z ledvično patologijo ali prisotnostjo kamnov v njih..

Iz šipkov lahko pripravimo še eno decokcijo. Če želite to narediti, jih prelijte z vrelo vodo in pustite čez noč v termovki. Decoction je treba vzeti pol kozarca dvakrat na dan. Primerno tudi za otroke z alergijami, od tretjega leta dalje.

Kompoti

Najboljši kompoti so narejeni iz svežih jagod, kar pomeni, da je glavno obdobje njihove uporabe poletje. Ponuja recept za kompot iz rozin in svežih marelic: potrebujete 2 žlici. žlice rozin, 1 kg marelic. Sadje prelijemo s petimi litri vode. Ni treba dodajati sladkorja.

ribje olje

Ribje olje je dober pomočnik tudi pri ohranjanju otrokovega imunskega odziva. Zaužijete ga lahko naravno, torej iz živil. Njegova vsebnost je visoka v masti in rdečih sortah rib. Če to ni mogoče, dajte otroku izven sezone 2 kapsuli ribjega olja na dan.

Vsak starš se sam odloči, kako povečati imuniteto svojega otroka. Vsaka metoda deluje, če se izvaja redno. Poleg tega je bolje uporabiti priporočila v kombinaciji in potem se bo imunski sistem upiral vsem virusom.

Ali vaš otrok pogosto zboli zaradi zmanjšane imunosti? To gradivo vsebuje informacije, ki bodo pomagale rešiti to težavo.

Trenutno se oglašuje veliko zdravil, ki krepijo imuniteto. Stanejo veliko denarja, njihova učinkovitost pa je sporna in dvomljiva. Odrasli se soočajo s težko nalogo: kako okrepiti otrokovo imuniteto doma brez zdravil? Rešitev je povsem mogoča, saj prej ni bilo tablet in sirupov takšne ravni kot zdaj. Ljudje so iskali druge načine za izboljšanje svojega zdravja in jih našli.

Kdaj lahko začnete krepiti otrokovo imuniteto?

Oslabljeno otrokovo telo se bo odprlo bolezni. Poleg tega se otrok nenehno počuti utrujen in apatičen. To je signal "za boj".

Da otrokova imuniteta ne deluje s polno močjo, lahko ugotovite z naslednjimi znaki:

• Otrok je nenehno utrujen in brezbrižen, njegovo razpoloženje je depresivno.
• Pogosto toži zaradi glavobolov in je dovzeten za prehlade.
• Koža je zbledela, sivkastega odtenka, lasje rastejo, nohti se krušijo in lomijo.
• Otrok je zaspan ali pa ga muči nespečnost.
• Pod očmi se pojavijo temni kolobarji.
• Pogosto se pritožuje zaradi bolečin v mišicah in sklepih.
• Prebavna funkcija je oslabljena.
• Obstaja nagnjenost k alergijskim reakcijam.

Znatno zmanjšanje imunosti se kaže v dejstvu, da je otrok nenehno bolan. Kako okrepiti imuniteto in prekiniti začarani krog nenehne bolniške odsotnosti, je glavno vprašanje staršev tako »bolnih« otrok.

Kako povečati imuniteto pri otroku, starem 1 leto

Otroci so v prehladnem obdobju dovzetni za prehlade in viruse. In starši razmišljajo o tem, kako okrepiti imuniteto svojega enoletnega otroka, da bo čim manj zbolel.

Zaščitna mazila za prehlad

Če želite povečati odpornost telesa pri enoletnem otroku, morate upoštevati naslednja priporočila:

• Preden greste ven, otrokove nosne poti namažite z zaščitnimi mazili (Oxolinovaya, Viferon).
• Po vsakem sprehodu izperite nos s fiziološkimi raztopinami (brez soli, Aqua-Maris ali navadna fiziološka raztopina).
• Če ste bolni, nosite povoj iz gaze, da otroka zaščitite pred okužbo.
• Čim več hodite zunaj, z izjemo zime s temperaturami pod 10 stopinj pod ničlo.
• Odpravite stresne situacije in bodite čim bolj pozitivni.

Dojenčka oblecite glede na vreme, ne zavijajte ga, da se ne upira. Otroci so zelo aktivni, odvečna obleka samo moti izmenjavo toplote. To so glavne točke o tem, kako okrepiti imuniteto enoletnega otroka.

Kako povečati imuniteto pri 2-letnem otroku

Sposobnost telesa, da se upre zunanjim dražljajem pri dveletnih otrocih, je precej šibka. Kako okrepiti imuniteto 2-letnega otroka, je pereče vprašanje za vse skrbne matere.

Da bi zagotovili, da mali človek čim manj zboli, se zatečejo k naslednjim metodam:

• Izvajajo se preventivna cepljenja; to je dokaj učinkovit način za preprečevanje nalezljivih bolezni.
• Popravijo prehransko prehrano, vzdržujejo vodno ravnovesje telesa in vzamejo tečaj multivitaminov.
• Uporabljajo recepte tradicionalne medicine. Ne smete se zatekati k farmakološkim sredstvom, ki lahko povzročijo različne stranske učinke.

Naučite svojega sina ali hčer pravil osebne higiene. Umivanje rok po vrnitvi z ulice naj vašemu otroku postane navada.

Kako okrepiti imuniteto 3-letnega otroka

Ko je otrok star tri leta, pride ključen trenutek, ko gre v vrtec. Starši bi morali posvetiti največ pozornosti krepitvi obrambe otrokovega telesa.

Kako okrepiti imuniteto 3-letnega otroka:

• Ugotovite vzroke rednih obolenj (morda težava ni v imunskem sistemu).
• Upoštevajte pravila oblačenja. Otroka ni treba preveč zavijati, ravnajte se po vremenu in oblačenju.
• Prehrana otrok naj bo sestavljena predvsem iz zdravih, naravnih in svežih živil.
• Izvedite postopke utrjevanja (jutranje vaje, redne sprehode, kontrastne prhe). Naučite svojega otroka zdravega načina življenja.
• Otrokom ne smete dajati zdravil, ki krepijo imunost, brez posveta z zdravnikom. Takšna zdravila so indicirana v primerih imunske pomanjkljivosti. Zdravnik mora opraviti potrebne preglede in na podlagi rezultatov dati ustrezna priporočila.

Do tretjega leta je otrokova imuniteta že dovolj razvita. Glavna naloga ni, kako povečati otrokovo imuniteto, ampak kako zagotoviti preventivno podporo zaščitni funkciji. Če vaš sin ali hčerka ne zboli več kot šestkrat v letu, se to šteje za normalno.

Kako lahko okrepite imuniteto svojega otroka?

Glavni način za krepitev otrokove imunitete je nasičenje otrokovega telesa z manjkajočimi vitamini in mikroelementi.

Pomembno vlogo ima aktiviranje motorične aktivnosti otroka in bivanje na svežem zraku. Umirite svojega otroka, vendar ne pozabite, da telesa ne prehladite. Obstaja veliko možnosti, kako okrepiti otrokovo imuniteto in jo ohraniti v dobrem stanju.

Pravilna prehrana

Ne pozabite, naša imunost je zdrava, če je naše črevesje zdravo. Pravilen jedilnik je tisti, ki ustreza naraščajočim potrebam rastočega telesa po vitaminih in drugih koristnih elementih.

Idealna možnost je hranjenje dojenčkov z materinim mlekom. Nadomestimo ga lahko le z mešanicami s probiotiki in prebiotiki. Otrokova prehrana vključuje jedi iz zelenjave, sadja in dietnega mesa. Dobro je, če so ti izdelki naravni in domači.

Majhnim otrokom ne smete ponuditi mastne, sladke hrane, pa tudi izdelkov iz moke. Takšna hrana prispeva k kopičenju odvečne maščobe, kar negativno vpliva na imunski sistem.

Zdravila za krepitev imunosti

Skrbna odrasla oseba išče način, kako varno in hitro okrepiti otrokovo imuniteto. Enotnega pristopa ni, vse je individualno.

Zdravila, ki normalizirajo imuniteto, vključujejo:

• Zelišča: Immunal, Schisandra chinensis, Ginseng, Echinacea.
• Bakterijski izvor: Imudon, Broncho-munal, Ribomunil, IRS19.
• Z nukleinsko kislino: Kavesan, Ridostin, Deritan.
• Imunski interferon: Viferon, Arbidol, Anaferon.
• Imunostimulanti: Vilosen, Taktivin, Timalin.
• Sintetični stimulansi: vitaminski kompleksi.

Zdravnik vam bo po pregledu in opravljenih potrebnih testih povedal, kako okrepiti imuniteto otroka po bolezni z zdravili.

Dnevni sprehodi na svežem zraku

Kako okrepiti otrokovo imuniteto brez zdravil? Vpliv O 2 na človeško telo je neprecenljiv. Kisik blagodejno vpliva na živčni sistem, izboljša apetit in spanec. Sprehodi morajo biti vključeni v otrokovo dnevno rutino vsaj tri ure.

Sprehodite se po svežem zraku

Ob pomanjkanju sončne svetlobe je normalen razvoj otroka nemogoč. Pod vplivom ultravijoličnega sevanja nastaja vitamin D 3, brez katerega se kalcij ne absorbira.

Aktiven življenjski slog

Aktiven življenjski slog pomaga krepiti imuniteto. Dobro je, da otroci plavajo, veliko hodijo, tečejo in se ukvarjajo s športom - plesom, gimnastiko. Naučite svojega otroka, da vsak dan izvaja jutranje vaje.

Naj se vozi s skirojem, kolesom in se igra z otroki na igrišču. Telesna aktivnost pospeši prekrvavitev, levkociti pa se gibljejo intenzivneje in ne »ignorirajo« virusov in bakterij, ki so vstopili v telo.

Vitamini za imuniteto za otroke

Otroško telo potrebuje potrebno količino vitaminov.

Bistveni elementi za zdravje vključujejo:

• Vitamin A, C, D3, E.
• Vitamini skupine B (B2 ali riboflavin, pantotenska kislina - B5, piridoksin - B6, cianokobalamin - B12)
• Selen, cink, železo, magnezij.
• Omega-3.

Otroci, ki nimajo pomanjkanja vitamina, veliko manj zbolijo.

Kako okrepiti otrokovo imuniteto z ljudskimi zdravili

Kako sami okrepiti otrokovo imuniteto z ljudskimi zdravili?

Uporabite priljubljena orodja:

• Infuzije zdravilnih zelišč, adaptogeni rastlinskega izvora - ehinaceja, ginseng.
• Vitaminizirane mešanice.
• Propolis.
• Odvarki imunostimulacijskih zelišč - kamilice, ognjiča, melise, lipe.

Vsa ta zdravila dajte svojemu otroku previdno, po možnosti pod nadzorom ali po posvetu z zdravnikom.

Kako okrepiti imuniteto otroka po bolezni

Če želite obnoviti imuniteto po bolezni, morate upoštevati naslednja pravila:

• Takoj po okrevanju se izogibajte stiku z bolnimi ljudmi.
• Toplo se oblecite, ne zmrznite.
• Otrok mora imeti dober spanec, vsaj 8-10 ur na dan.
• Hodi.
• Jejte polno in pravilno. Otrokov apetit in blato morata biti normalna.

Ne preobremenjujte otrok s telesno dejavnostjo, sledite dnevni rutini.

Kako povečati imuniteto po noricah pri otrocih? Upoštevajte zgoraj navedena priporočila in vaš dojenček si bo hitro opomogel od bolezni.

Kako okrepiti imuniteto otroka po antibiotikih

Vprašanje ostaja pomembno: kako okrepiti otrokovo imuniteto po antibiotikih. Jemanje takšnih zdravil izjemno negativno vpliva na črevesno mikrofloro.

Lahko ga obnovite:

• Farmakološka zdravila - Acidolac, Bifiform.
• Poraba fermentiranih mlečnih izdelkov, zelenjave in sadja.

Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem, kako povečati imuniteto vašega otroka z ljudskimi zdravili. Za dojenčka je materino mleko nepogrešljiv izdelek.