Ortopedické topánky pre deti, potrebujú vložky? Ako si vybrať správnu veľkosť ortopedických vložiek a polovložiek. Typy ortopedických vložiek podľa účelu

Vložky sú vyberateľné vložky do topánok (ortéza). Každý vie, čo to je. Je nepríjemné chodiť v akejkoľvek obuvi bez vložiek. Vložka slúži ako tlmič nárazov. a poskytuje každodenné pohodlie pri chôdzi. Čo ak už máte problémy s nohami? Bez dobrých ortopedických vložiek sa nezaobídete.

Ortopedické vložky

Ortopedické vložky sú potrebné pre všetkých zdravých ľudí. Potrebujú ich však najmä tí, u ktorých sa už vyvinuli funkčné a biomechanické poruchy. Veď ortopedické vložky sú určené na podporu správneho formovania klenby chodidiel. Toto je anatomický tvar chodidla.

Bohužiaľ to tak nie je vždy. Z určitých príčin, ktoré môžu byť vrodené alebo získané, vznikajú rôzne deformity chodidiel. Napríklad - otáčanie chodidla smerom von alebo supinácia - otáčanie chodidla dovnútra, ploché nohy.

Typy ortopedických vložiek podľa účelu

Modely na prevenciu

Pre tých sú to modely vložiek. ktorý nemá choroby, ale nohy sa mu unavia. Napríklad. pri dlhšej chôdzi alebo státí. Štruktúra vložiek by mala byť mäkká a poskytovať pohodlie pri chôdzi. Tieto modely sú zvyčajne vyrobené z kože, silikónu, gélu alebo peny.

Vhodné:

• Počas tehotenstva.
• Pre prácu, kde je veľký stres na nohy (predavači, kaderníci, zubári, nakladači).
• Na kŕčové žily.
• Športovci.
• Pre ploché nohy v počiatočnom štádiu.
• Módi na vysokých podpätkoch.

Vložky pre pohodlie chodidla

Modely liečby

Modely pre tých, ktorí už majú zmeny na nohe. Zhoršený prívod krvi do dolných končatín. Pri použití takýchto vložiek sa môže vyskytnúť bolesť. Stáva sa to preto, lebo ortopedické terapeutické vložky sa snažia vrátiť chodidlo do jeho skutočnej polohy. Väzy a svaly sa napínajú.

Aplikácia modelov liečby:

• Osteoartróza.
• Diabetes.
• Reumatoidná artritída.
• PEC, varózna deformita alebo planvalgózna noha u detí.

Seitzov vankúš, tiež známy ako metatarzálny vankúš, metatarzálny vankúšik, metatarzálny vankúšik, je špeciálna vyvýšenina v strednej časti ortopedickej vložky. Predáva sa ako samostatná položka s stielkou. Najčastejšie sa odporúča na prevenciu alebo korekciu priečnej plochej nohy. Táto patológia je pokles klenby nohy, pri ktorej kĺb palca na nohe a niekedy aj malého prsta začína vyčnievať von a tvorí takzvaný vbočený palec. Pelotka je umiestnená tak, aby zdvíhala a podporovala priečnu klenbu chodidla, odstráňte nadmerné zaťaženie metatarzu.

Typy terapeutických vložiek

Existuje niekoľko typov vložiek:

• Vykladanie.
• Opravné.
• Podpora klenby.
• Formovanie klenby.

Odľahčujúce vložky sa vyberajú, keď je potrebné rozložiť zaťaženie z problémových oblastí po celej nohe. Na tento účel sú v stielke vytvorené špeciálne vybrania alebo vydutia. Pomáhajú vyhnúť sa kontaktu bolestivej oblasti chodidla s topánkami. Plus materiály rôznej hustoty a zloženia. ktoré uvoľňujú stres pri chôdzi alebo dlhom státí.

Korekčné vložky korigovať polohu chodidla vzhľadom na pohybový aparát. Na to majú ďalšie prvky: pronátory, supinátory. piloty a vysoké strany.

Vybrané na zníženie zaťaženia chodidla. Cieľom je znížiť bolesť nôh a zvýšiť vytrvalosť.

Výrobky na tvarovanie oblúkov Určené pre hladké tvarovanie klenby chodidla. Používa sa hlavne v detských ortopedických vložkách na ploché nohy u detí.

Výber ortopedických vložiek označením

Aby nedošlo k zámene pri výbere vložiek, sú označené podľa účelu.

VP-1. a VP-6. Modely na prevenciu chorôb nôh. Vložka VP-1 má vložku pre vnútornú pozdĺžnu klenbu. Vankúš s priehlbinou pod pätou. Model sa odporúča pre tehotné ženy a pre ľudí s počiatočnými príznakmi plochých nôh. Pre ľudí s dlhodobou, veľkou záťažou na päte.

Vo vložke VP-6 je okrem pozdĺžnej klenby aj priečna klenba. Používa sa na udržanie anatomicky správneho tvaru chodidla aj pri poklesnutej klenbe chodidla.

VP-2. a VP-5. Ide už o terapeutické vložky Modely sú takmer totožné. Oba sa používajú na korekciu hallux valgus. Model VP-2 má oporu päty a vložku pre pozdĺžnu klenbu. VP-5 má podporu priehlavku pre pätu a predkolenie. Tieto modely sa odporúčajú aj pre pätové ostrohy.

VP-3— tento model má pútko pre pozdĺžnu klenbu. Podpora päty. Pronator pod prednou časťou. prstová časť chodidla Aplikácia: hallux valgus, prevencia vykrútenia chodidla.

VP-4. Vložka má rovnaké vložky. ako VP-3. Pribudla len tvrdá nálepka na držanie palca v pevnej polohe. Model sa používa na deformáciu hallux valgus.

VP-7. Stielka má pronátor po celom vonkajšom okraji chodidla a pätu. Určené na deformáciu hallux valgus.

VP-8. Model má na vonkajšej časti chodidla pronátor a pevnú nálepku na fixáciu palca na nohe v správnej polohe.

VP-10. Tento model má priehlbinu pod pätou a výstupok pre pozdĺžnu klenbu chodidla. Zriedkavo používané - na odstránenie kurích ôk pri nosení nesprávnej obuvi.

Ortopedické vložky využívajú najmä ľudia s plochými nohami. Preto až po konzultácii s ortopedickým lekárom si môžete vybrať a kúpiť vložky. Je možné vyrobiť vložky na individuálne objednávky ako pre dospelých, tak aj pre deti napríklad v ortopedickom salóne.

Pre pozdĺžne ploché nohy zvoľte vložky, v ktorých sú vložky umiestnené pozdĺž chodidla. Pre priečne ploché nohy sa volia vložky s podložkami. Pre osoby s kombinovanými plochými nohami sú potrebné vložky s vypchávkami a podporou klenby.

Preto existujú modely ortopedických vložiek: pozdĺžne. priečne, kombinované, polovložky do vysokých podpätkov, rámové a pre deti.

Pre rámové vložky Základňa je dosť tuhá, no vytvára spoľahlivú oporu pre nohu. Vďaka tomu budú vaše nohy rovnomerne podopreté. Na výrobu týchto vložiek sa používa latexová pena, ako aj pravá koža.

Ako si vybrať ortopedické vložky

, (nebojte sa, nie dlho) a porozprávame sa o téme, ktorá vždy vzbudí veľký záujem. A predovšetkým nie profesionálne, ale osobné. Koniec koncov, mnohí z vás majú deti a mnohí ich plánujú mať a niektorí sa už stretli s otázkou výberu detskej obuvi a niektorí ju budú čeliť.

A najšťastnejší zo všetkých sú tí, ktorí sa práve teraz pýtajú:

• Aká by mala byť správna detská obuv?
• Prečo sa u detí objavujú ploché nohy a ako sa tomu vyhnúť?
• Je pravda, že prvé topánky dieťaťa by mali byť „ortopedické“?
• Má dieťa nosiť topánky doma?
• Aké domáce topánky by malo mať dieťa?
• Musí mať detská obuv podporu klenby?

Téma je naliehavá: veľmi často sa veľmi malým deťom predpisuje ortopedická obuv a ortopedickí lekári si často protirečia. Jedna diagnostikuje 2-ročnému dieťaťu ploché nohy a pošle ho na ortopedickú obuv, druhá hovorí, že vaše bábätko je absolútne zdravé a radí matke piť materinu dúšku a dieťaťu behať, skákať a užívať si bezstarostné detstvo. Jeden hovorí, že detské topánky musia mať podporu klenby, druhý s tým kategoricky nesúhlasí.

Ako si pamätáte, nie som ortopedický lekár, takže aby ste porozumeli tejto problematike, navrhujem vám, ako obvykle, používať logiku.

Máš to zapnuté? Potom na to spolu prídeme.

Ako sa tvorí detská noha?

Už sme hovorili o tom, čo je noha. Ak ste zabudli, prečítajte si tu. Uvidíme, ako sa to vyvinie.

Takže prvá vec, ktorú musíte pochopiť, je, že dieťa sa rodí s plochou nohou. Pamätajte si, milé mamičky, ako vyzerali nôžky vašich detí, keď ešte ani nešli pod stôl.

Ako vidíte, miesto, ktoré sa neskôr stane pozdĺžnym oblúkom, je teraz vyplnené tukom. A je to správne. Koniec koncov, čo je trezor? Ide o pružinu, ktorá pri chôdzi pruží, aby absorbovala nárazové zaťaženie a „nebombardovala“ kĺby nôh a chrbtice. Prečo také dieťa potrebuje pružinu? Veď ešte nechodí. Logické?

Pripomeňme si ešte jeden dôležitý bod: klenutý tvar klenieb je podopretý svalmi predkolenia a chodidla. Ale svaly ešte nie sú vyvinuté, pretože naše dieťa ešte nechodí, nebehá ani neskáče. A keď sa postaví na nohy a urobí prvé kroky, tukový vankúšik nôh sa mu bude veľmi hodiť.

• Po prvé, zväčšuje oblasť podpory a zvyšuje stabilitu nášho hrdinu, aby pochopil, že chôdza je zábava! A uvidíte viac a budete cítiť viac a nemusíte volať svojej matke, môžete po nej dupnúť. Najprv pozdĺž steny, potom krátkymi čiarkami a teraz „býk kráča, hojdá sa“. 🙂
• Po druhé, na tlmenie nárazov je potrebný plantárny tuk, pričom plnohodnotná pružina ešte neexistuje.

Takýto objemný tukový vankúšik pretrváva u detí do 3 rokov a potom sa začne postupne rozpúšťať. Vo veku 5 rokov sa objavuje pozdĺžna klenba a v 7-10 rokoch už vidíme chodidlo, ktoré je dosť podobné dospelému. A úplná formácia nohy človeka končí asi vo veku 20-21 rokov, u dievčat - o 2-3 roky skôr. To znamená, že do tohto veku dochádza k osifikácii všetkých chrupavkových štruktúr nohy.

Kým však bábätko nezačne sebavedomo chodiť, prejde náročnou školou balansovania. Len čo sa postaví na nohy, viac sa opiera o vonkajšie klenby chodidiel. Toto sa nazýva „varus nohy“. Vyskytuje sa u detí približne do 1,5 roka.

Keď sa vaše dieťa učí chodiť, snaží sa udržať rovnováhu roztiahnutím nôh doširoka od seba. Pri udržiavaní rovnováhy mu pomáha práve ten tukový vankúšik, o ktorom sme hovorili vyššie a na ktorý sa začína spoliehať. Ukazuje sa, že nohy sa otáčajú dovnútra. Toto sa nazýva hallux valgus. Takto to vyzerá:

Tento stav sa zvyčajne pozoruje vo veku 2-4 rokov. Ďalej, ako sa svalovo-väzivový aparát chodidiel posilňuje, tvar nôh sa zvyčajne vyrovnáva: predkolenie, kolená a stehno sú v jednej línii. A ak je normálne uhol valgusovej odchýlky kalkanea po 3 rokoch 5-10 °, potom o 7 rokov je to 0-2 °.

Takže vyvodíme závery:

1. Všetky deti do 5 rokov majú ploché nohy.

2. Valgusové umiestnenie chodidiel do 4-5 rokov je normálnou možnosťou

Preto, ak vášmu dvoj či trojročnému dieťaťu diagnostikovali ploché nohy, vedzte, že všetko ide podľa plánu a nie je sa čoho obávať. A absolútne nie je potrebné behať pre ortopedickú obuv. Čo teda lekár predpísal? Si matka alebo čo? Je lepšie sústrediť svoju pozornosť na posilňovanie svalov chodidiel a nôh vášho drobčeka a budete spokojní všetci: rodičia, bábätko aj jeho chodidlá. 🙂

Späť do minulosti

V 60. rokoch minulého storočia zamestnanci Leningradského inštitútu protetiky pomenovaní po. Albrecht uskutočnil štúdiu, ktorej sa zúčastnilo asi 5000 detí. Hodnotili „dozrievanie“ klenieb chodidiel.A pozrite sa, čo sa stalo: vo veku 2 rokov boli ploché nohy zistené u 97,6% detí a vo veku 9 rokov zostali len u 4% pozorovaných.Samozrejme, ak by ste túto štúdiu vykonali dnes, čísla by boli žalostnejšie.

Niekedy si myslím: ak teraz odstránite všetky počítače, miniaplikácie, telefóny, čo budú robiť deti? A čo dospelí?Zaujímalo by ma, či sú švihadlá teraz v predaji, alebo sú už vzácnosťou? Poznajú moderné deti hru „vybíjačka“? Hrajú bedminton?

V detstve si na seba spomínam výlučne s kolenami natretými brilantnou zelenou. Nesedeli sme doma, najmä cez víkendy. Celý čas sme behali a skákali, takže diagnóza „ploché nohy“ mi nezostala v pamäti z detstva.

********************************************************************************************************

Ako sa precvičujú svaly klenby chodidiel?

Videli ste už Adama a Evu na obrazoch obutých v topánkach? Myslíte si, že Bohu bolo ľúto, že vyrobili nejaké čižmy? Alebo na to nemal dostatok fantázie?

Nič také!

Len chodidlo, aby bolo zdravé a šťastné, musí fungovať. A na to musíte chodiť viac, naboso a po nerovnom povrchu, aby sa svaly chodidla a dolnej časti nohy stiahli, snažiac sa na nich udržať rovnováhu, trénovať a plniť svoje veľké poslanie: udržiavať zdravie našej jari. Ak neustále chodíte po rovnom, tvrdom povrchu a okrem toho obúvate nohu, jej svaly ochabnú, už nebudú držať klenby a začnú sa splošťovať.

Záver:

Pre dieťa je potrebné vytvárať podmienky, aby svalovo-väzivový aparát nohy čo najviac pracoval. Ak je to možné, nechajte dieťa aspoň doma chodiť bosé.

Je pravda, že ortopedickí lekári sa v tejto otázke nezhodujú. Niektorí hovoria, že deti by sa mali doma určite obúvať, iní zase, že by mali doma behať naboso, kedykoľvek je to možné.

Ja sa prikláňam k druhému názoru.

• Po prvé, na základe mojej pediatrickej skúsenosti. Ploché nohy majú deti z veľkých rodín oveľa menej. 🙂
• Po druhé, normálne dieťa, ktoré má problém v zadku, nechodí len tak po byte. Sedí na kolenách, skladá nejakú pyramídu, plazí sa, hrá sa s autom, tancuje, drepuje a robí množstvo iných pohybov, ktoré pomáhajú nohe formovať sa. Ale topánky tomu len prekážajú.

Ak je podlaha studená, dajte dieťaťu teplé ponožky. Teraz sa dokonca dodávajú s protišmykovou podrážkou. Pre tie deti, ktoré robia prvé krôčiky, sú ideálne obyčajné tenké dupačky (ak z nejakého dôvodu nechcú chodiť bosé).

• Po tretie, z mojej osobnej skúsenosti. Predtým naši rodičia o ortopedických topánkach nikdy ani nepočuli a po dome sme chodili buď v obyčajných mäkkých papučiach, alebo bosí. A boli zdravší.

Čo ešte je potrebné na trénovanie svalov chodidla?

1. Ak to finančné prostriedky a priestor dovoľujú, kúpte si v blízkosti nástenné tyče a mäkkú podložku pre prípad pádu. Nechajte ho ovládať dieťa od 2-3 rokov.
2. Kúpte si bicykel a nechajte dieťa šliapať: doma naboso alebo v ponožkách, vonku v topánkach s mäkkou podrážkou.
3. Kúpte si v ortosalóne alebo v lekárni masážnu podložku a umiestnite ju na miesto, kde dieťa najčastejšie behá. Niečo také:

1. Existuje aj ekonomická. možnosť: nájdite kúsok látky vo svojich „zásobníkoch“, položte ho na podlahu, rozsypte naň korálky alebo gombíky. Môžete dať svojmu dieťatku úlohu zbierať korálky do škatuľky prstami na nohách.
2. A môžete urobiť toto:

6. Nájdite si na internete cviky na nohy a robte ich s dieťaťom. Spomeňte si, ako učiteľ na telesnej výchove hovorieval: „Chodíme po špičkách, teraz po pätách, po vnútornej strane chodidla, po vonkajšej strane“. A je to skvelý svalový tréning!

Píšte, komentujte, zdieľajte svoje skúsenosti.

Mimochodom, správne odpovede na test na drogy som zverejnil. Pozri spodnú časť stránky.

S láskou k vám Marina Kuznecovová

Nosenie vlastných ortopedických vložiek zvyčajne odporúča váš lekár. Niekedy ľudia sami premýšľajú o výrobe vložiek na mieru, aby zlepšili podporu chodidla a správne rozloženie hmotnosti. Častejšie sa táto potreba objavuje u tých, ktorí sa aktívne venujú športu, alebo sa už stretli s problémami, ako sú ploché nohy, hrče alebo zarastené nechty na nohách.

Pri výrobe ortopedických vložiek majú pacienti veľa otázok. Zozbierali sme najbežnejšie z nich:

- Je pravda, že na vložky si treba kupovať topánky o číslo väčšie?

Ortopedické vložky samozrejme zaberajú v topánkach určité miesto, ale to si nevyžaduje kupovať topánky o číslo väčšie, vložky sa vyberajú s prihliadnutím na veľkosť topánky, aby bola pohodlná. To, či je vložka vhodná pre konkrétny pár topánok, závisí od toho, ako pevne padne topánka na nohu. To však neznamená, že ortopedické vložky na mieru padnú úplne všetkým vašim topánkam. Ak topánky spočiatku pevne sedia na nohe, potom bude nosenie vložky nepohodlné, zaberie ďalší priestor a v príliš otvorených topánkach môže vložka vykúkať. Ak je však malá zásoba, nezáleží na tom, či sú topánky zimné alebo letné, vložky sa dajú preusporiadať a nosiť. Tieto nuansy môžete prediskutovať so svojím lekárom, existujú polotovary, ktoré sa mierne líšia hrúbkou, môžete si vziať so sebou topánky, o ktorých pochybujete, že sa vám hodia alebo nie.

- Zahŕňajú náklady na výrobu vložiek jeden pár? Koľko stojí jeden pár navyše?

Náklady na výrobu vložiek sú 4800 rubľov. pre dospelých, 4300 rub. pre deti je v tejto cene zahrnutá konzultácia s lekárom, diagnostika a výroba jedného páru vložiek. Naraz je možné vyrobiť len jeden pár vložiek (viac o tom, ako sa vložky vyrábajú, sa dozviete v článku). Výroba ďalšieho páru sa vykonáva podľa rovnakého algoritmu, cena je rovnaká - 4800 rubľov. pre dospelých, 4300 rub. pre deti. Spravidla však vyrábam len jeden pár, pretože ortopedické vložky sa vyberajú a vyrábajú tak, aby sedeli na nohu, a nie na topánky, takže sa dajú preskupovať z jednej topánky na druhú. ( Informácie o nákladoch v čase písania tohto blogového príspevku. Aktuálnu cenu je možné objasniť zavolaním na call centrum 380-02-38)

- Koľko bude stáť oprava vložiek?

Korekcia už vyrobených vložiek sa vykonáva bezplatne, prvá korekcia je zvyčajne potrebná po 2 týždňoch. Ak je potrebná ďalšia oprava, bude tiež bezplatná.

- Ako dlho vydržia ortopedické vložky?

Závisí od materiálu a od intenzity používania a namáhania. V našom centre používame blanky z materiálu FormTotix, jedná sa o high-tech materiál, hygienický, stielka nesaje pot, dá sa prať. Pre profesionálne športy výrobca uvádza priemernú životnosť týchto vložiek 1,5-2 roky a pre bežné použitie až 5 rokov.

Aké topánky by ste si mali vziať so sebou, tie, ktoré nosíte už dlho a vidíte, ako sa opotrebúvajú podrážky, alebo nové, ktoré budete nosiť?

Musíte prísť v topánkach, ktoré nosíte na podrážkach, na tom nezáleží a vziať si so sebou ďalší pár. Topánky by mali byť uzavreté, najlepšie bez podpätkov alebo so širokými podpätkami maximálne 4-5 cm, aby bolo možné vyrobiť univerzálnu stielku, potom nebudú žiadne ťažkosti pri preraďovaní vložiek z jednej topánky do topánok. ďalší.

- Je možné vyrobiť vložky do športovej obuvi napríklad s efektom nestability (Reebok EasyTone).

Do takejto obuvi môžete vložiť vložky, poskytne to lepšiu oporu chodidla a rozloženie hmotnosti.

- Oplatí sa pri sedavej práci vymeniť vložky do kancelárskej obuvi?

Ak je vaša práca prevažne sedavá a málo sa hýbete počas dňa, potom nie je potrebné meniť vložky do pracovnej obuvi.

- Mám rôzne nárty na rôznych nohách. Berie sa to do úvahy pri výrobe vložiek na mieru?

Samozrejme sa berú do úvahy rôzne nárty, aby sa zohľadnili všetky vlastnosti chodidiel a vyrábajú sa ortopedické vložky na mieru.

Výroba ortopedických vložiek sa vykonáva na oddelení Staro-Petergofsky 39 a B. Sampsonievskij 45. Termín si môžete dohodnúť telefonicky (812).

Väčšina rodičov stojí pred dilemou: „Mám kúpiť ortopedickú detskú obuv alebo obyčajnú, mám kúpiť vložku s opierkou priehlavku alebo postačí vložka bez priehlavku?“ Poďme na to.

Začnime tým, prečo človek potrebuje topánky vo všeobecnosti. Na ochranu chodidiel a prstov pred zranením a udržiavanie chodidiel v suchu a teple. Ale nie všetky topánky sú rovnako užitočné, najmä pre ešte neformované nohy detí. Hlavnou zásadou pri výbere obuvi je neublížiť! Pre človeka je výhodnejšie chodiť naboso, ale chodiť po špine, piesku a nerovnom povrchu. Obklopuje nás dokonale rovná podlaha domu a dláždené cesty, preto pri každej príležitosti povzbudzujte deti (aj dospelých), aby chodili naboso po teplom piesku, neostrých kamienkoch a špeciálnych koberčekoch s pupienkami. Toto má správne zaťaženie svalov chodidiel,čím sa zariadi prevencia plochých nôh.

Každý človek v určitej fáze svojho života má ploché nohy, alebo skôr prirodzené ploché nohy a toto obdobie je dojčenské. Potom, keď sa objavia záťaže na svaloch a chodidlách nôh, začne sa formovať správna klenba chodidla. A formovanie klenby chodidla končí až vo veku 12 rokov. Preto vo veku 2, 3, 4... rokov nie je správne hovoriť o takej chorobe, ako je plochá noha. Samozrejme, ak ploché nohy nie sú vrodené. Podľa štúdie z Atlanty má 99% novorodencov správne chodidlá. Prirodzené ploché nohy sú teda typické pre všetky deti a vekom miznú.

Niektorí lekári tvrdia, že pre správnu formáciu detskej nohy je potrebné nosiť ortopedickú preventívnu obuv, iní - že to zmizne bez ohľadu na to, či dieťa nosí ortopedickú obuv a vložky s podporou klenby. Čím prirodzenejšie rodičia vytvárajú podmienky pre vývoj dieťaťa, tým viac to prispieva k normálnemu vývoju detských nôh. Všetci sa však zhodujú v tom, že na rozvoj pohybového aparátu detských nôh a správne formovanie klenby chodidla sú potrebné preventívne opatrenia.

Prevencia plochých nôh:

• chôdza naboso: na piesku, na nerovnom povrchu, na neostrých kamienkoch, na špeciálnych kobercoch s pupienkami
• stielka s podporou klenby- ak je dieťa vo väčšine prípadov obklopené dokonale rovným povrchom a topánkami s rovnou podrážkou
• viac behať naboso
• Obuv dieťaťa sa musí zhodovať vekové požiadavky
• preventívne cvičenia: pomocou prstov na nohách zbierajte fazuľa alebo žalude roztrúsené po podlahe; chodiť naboso po gaštanoch; zbierajte slamky na nápoje prstami na nohách, šplhajte po závesnom lane, rebríku, nástenných tyčiach atď.
• špeciálne fyzické cvičenie pre správnu formáciu chodidiel a gymnastiku

1. Je lepšie zmerať nohy vášho dieťaťa, aby ste určili veľkosť a kúpiť topánky popoludní, pretože počas tohto obdobia sú nohy vo svojej najväčšej veľkosti.
2. Obuv vyskúšajte na nohe dieťaťa, to vám umožní zistiť, či dĺžka a šírka topánky zodpovedá detskej nohe a či sa hodí k klenbe detskej nohy. Nechajte dieťa chodiť v nej a povedzte (ak to vek dovoľuje) o úrovni pohodlia nohy vo vnútri topánky. Preto, ak kupujete topánky v internetovom obchode, uistite sa, že poskytuje možnosť vrátiť topánky, ak dieťaťu nesedia, a nahradiť ich topánkami inej veľkosti.
3. Vzdialenosť od vnútorného okraja topánky k najdlhšej špičke by mala byť aspoň 5 mm, najlepšie do 10-12 mm (maximálne 15 mm)
4. Dieťa by malo mať možnosť voľne pohybovať všetkými prstami na nohách.

Všeobecné požiadavky na detskú obuv:

1. Flexibilná podrážka
2. Prírodné materiály
3. Malý podpätok
4. Pevný chrbát
5. Mäkká stielka odvádzajúca vlhkosť

Čo sú ortopedické topánky a prečo sú potrebné?

Detská ortopedická obuv- ide o obuv, ktorá pôsobí terapeuticky na pohybový aparát nôh alebo slúži ako prevencia ochorení nôh. Existuje terapeutická a preventívna ortopedická obuv. Existujú nejaké rozdiely?

Preventívna ortopedická obuv:

1. Má tvarovanú pätu, ktorá kopíruje krivku detskej päty. Takáto päta pokrýva pätu, ale nestúpa nahor.
2. Podpora klenby (pruží, keď stlačíte prst, núti chodidlo pracovať pri chôdzi)
3. Flexibilná protišmyková podrážka.
4. Thomasova päta (zabezpečuje správnu polohu nohy a zabraňuje prepadnutiu chodidla dovnútra)

Terapeutická ortopedická obuv:

1. Má pevnú tvarovanú pätu s vysokým vrchom (s predĺženou vnútornou a pevnou vonkajšou stranou), ktorý pokrýva členkový kĺb.
2. Pružinová podpora priehlavku. Niekedy je potrebné vložiť vlastné vložky vyrobené pre konkrétnu detskú nohu.
3. Thomasova päta.
4. Topánky sa často vyrábajú na objednávku (berúc do úvahy potreby konkrétneho dieťaťa)

Niektorí predajcovia, povzbudzujúci kúpiť ortopedickú obuv, bezpodmienečne tvrdia, že ortopedická obuv je pre deti povinná, pretože zabraňuje rôznym poruchám v procese formovania nohy, ale nehovorí o tom, čo môže viesť k trvalé dieťa nosí výlučne špecializovanú ortopedickú obuv. Ortopedická obuv pri neustálom nosení preberá všetky úlohy, ako udržať detskú nôžku v správnej polohe, pevne držať nohu a vôbec ju nezaťažovať, v dôsledku čoho sa svaly nenamáhajú, a teda ani nenamáhajú. rozvíjať a oslabovať. To zase znemožňuje dieťaťu správne rozvíjať svaly a formovať klenbu detskej nohy.

Kedy nedostatočná tvorba svalov nôh dieťaťa, lekári odporúčajú nákup vložky s podperami klenby pre správny vývoj svalov a aby nohy „nepadali“ dovnútra. Spravidla je to uľahčené zlým životným štýlom dieťaťa.

Ortopedická podpora priehlavku- Ide o zhrubnutie na stielke pod stredom chodidla, určené na podporu klenby chodidla. Úlohou opory klenby je podopierať klenbu chodidla len vtedy, keď je chodidlo plne podopreté, inokedy umožniť svalom chodidla pracovať samostatne.

Topánky, ktoré majú stielku s podporou klenby, musia mať správnu veľkosť pre dieťa! V opačnom prípade to bude mať presne opačný efekt: ak sú topánky dieťaťa oveľa väčšie ako jeho nohy, potom bude podpora priehlavku na stielke umiestnená na nesprávnom mieste (posunutá smerom k prednej časti chodidla), čo prispeje k nesprávnemu formovanie detskej nohy.

S cieľom prevencia plochých nôh, je lepšie používať vložky s nízkou a mäkkou (pružnou) podporou priehlavku. To pomôže správnemu vývoju detskej nohy a nepoškodí detskú nohu. Vysoká a tuhá opora klenby nedovoľuje svalom chodidla pracovať samostatne, pričom všetku prácu pri podopieraní klenby chodidla vykonávajú na seba, čo vedie k tomu, že svaly chodidla ochabujú a nevyvíjajú sa.

Je vložka s podporou klenby nevyhnutná pre zdravý vývoj detského chodidla? Nie, príroda je múdra, takže noha človeka sa dokáže správne formovať sama, ale náš každodenný život a životné prostredie často minimalizujú prirodzené predpoklady pre vývoj zdravých nôh.

Stručne povedané, vložky s podporou klenby a preventívna ortopedická obuv majú predchádzať nesprávnemu formovaniu chodidla a ochoreniam detských chodidiel a terapeutická ortopedická obuv koriguje vzniknuté poruchy pohybového aparátu nôh.

Nezabúdajte, že prebytočné tesné šnurovanie a zapínanie na detských topánkach s tvrdou plochou podrážkou prispieva k rozvoju plochých chodidiel, preto obuv pre deti vyberajte opatrne.

Rodičia by sa nemali vešať do ortopedických topánok a vložiek s podporou klenby, ale radšej dbať na preventívne opatrenia a prirodzené namáhanie svalov chodidiel pre zdravý vývoj detských nôh. A okrem preventívnych procedúr by nebolo na škodu mať vložky s klenbovými podperami, keďže nás na uliciach často obklopuje rovný asfaltový povrch a doma dokonale rovný povrch.

Každý rodič sa nezávisle rozhodne, čo bude nosiť pre svoje dieťa a aké vložky použiť, hlavnou vecou je pamätať na to, že noha dieťaťa sa formuje pred dosiahnutím veku 12 rokov a preventívne opatrenia počas tohto obdobia sú veľmi dôležité. Pre zdravie detských nožičiek nepotrebujete topánky a špeciálne vložky s podporou klenby, ale životný štýl čo najbližší prirodzenému!

o, ako si vybrať zimné topánky pre dieťačítať .

Ak vám bol tento článok užitočný, zdieľajte ho so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach. Ďakujem!

Zdravá detská výživa. Pomyselná starostlivosť a nástrahy- čítať

Výber správnej vložky je nevyhnutný pre udržanie zdravých nôh. Je dôležité rozhodnúť, akú funkciu budú vykonávať: potrebujete hygienické alebo preventívne vložky, alebo možno ortopedické. Rovnako dôležité je ale vybrať si správnu veľkosť.

Akú veľkosť by teda mala mať vložka? Mal by pevne ležať v topánke, od konca po koniec, aby nemal možnosť pohybu pri chôdzi, zabráni sa tým oslabeniu jeho pevnosti alebo tvorbe vrások pod chodidlom. Klenba chodidla by mala spočívať na rovnom povrchu (pokiaľ lekár neodporučí inak). Zdá sa, že odpoveď je zrejmá: vložky by sa mali vyrábať podľa veľkosti vnútorného povrchu podrážky obuvi. Mnoho ľudí si takto vyberá vložky. To je ale zásadne nesprávne, pretože nie nohy slúžia topánkam, ale naopak, topánky slúžia nohám. Preto je tu postup nasledovný: najprv sa vyberú vložky podľa chodidla a až potom sa na základe týchto vložiek vyberú topánky.

Dĺžka vložky naznačí, akú veľkosť obuvi potrebujete.

Ak chcete zistiť, akú veľkosť vložiek potrebujete, musíte sa postaviť oboma nohami na kus papiera a obkresliť si chodidlá ceruzkou. Malo by sa to robiť večer, pretože počas dňa každému človeku vo väčšej či menšej miere opuchnú nohy a chodidlá sa zväčšia. Keď stojíte, vaše nohy zažívajú stres a predlžujú sa, takže nemôžete len položiť papier na chodidlá a obkresliť ich, musíte stáť na plachte.

Ak máte v pláne nosiť hrubé ponožky s topánkami a vložkami, ktoré si vyberiete, potom má zmysel načrtnúť obrysy vašich nôh, keď stojíte v týchto ponožkách.

Na každom nakreslenom obryse musíte nájsť dva body, ktoré sú od seba najďalej. Jeden bod sa nachádza približne na špičke päty a druhý zodpovedá špičke prsta, zvyčajne palca. Odmeriame vzdialenosti medzi týmito dvoma bodmi na jednom a druhom obryse a z dvoch výsledných hodnôt vyberieme ten väčší. Nie je nič zlé na tom, že dĺžka vašej ľavej nohy sa líši od dĺžky pravej: táto asymetria je pozorovaná u všetkých ľudí.

Zistená hodnota musí byť zaokrúhlená tak, aby počet milimetrov končil piatimi alebo nulou. Toto je potrebné urobiť, aby sa veľkosť vložky zjednotila s veľkosťou topánok. Pre každý prípad môžete výsledné číslo zaokrúhliť nie podľa pravidiel aritmetiky, ale nahor, na najbližších päť alebo nulu.

Ak pripravujete vložky do letnej obuvi, tak k výslednej dĺžke treba pripočítať päť milimetrov a ak do zimných, tak pätnásť. Získaným výsledkom je dĺžka vložiek. Extra dĺžka je vyrobená tak, aby v topánkach vybraných podľa vašich vložiek nemali nohy stiesnený pocit. Ak nosíte topánky, ktoré sú vám malé, určite pocítite nepohodlie, môžu sa objaviť mozole, odieranie, prípadne aj vážnejšie zdravotné následky a navyše vám v zime v tesných topánkach mrznú nohy.

Dostali sme dĺžku vložiek, na základe ktorej vieme zistiť veľkosť topánok, ktoré potrebujeme. Existuje veľa noriem pre číslovanie veľkostí. Výrobcovia obuvi majú špeciálne tabuľky, kde každá dĺžka vložky zodpovedá konkrétnej veľkosti. Napríklad v Rusku sa nedávno rozšíril metrický štandard, podľa ktorého sa veľkosť obuvi rovná dĺžke chodidla vyjadrenej v centimetroch.

Šírka stielky závisí od plnosti chodidla.

Plnosť chodidla sa určí pomocou jednoduchého vzorca na základe dĺžky obvodu chodidla v jeho najširšej časti, približne tam, kde vizuálne začínajú prsty. V praxi je stielka vyrezaná zo strán, čím sa jej obrysy približujú k obrysom vnútornej podrážky existujúceho špecifického páru topánok.

Veľký význam má aj hrúbka stielky.

V zime môže vložka slúžiť ako dobrý tepelný izolant. Závislosť je zrejmá: čím je stielka hrubšia, tým je chodidlo teplejšie. Ak z nejakého dôvodu topánky nedržia nohy dobre, v tomto prípade môžete situáciu napraviť použitím hrubších vložiek.