Masáž prsníkov: ako rozvíjať hrudné kanály a odvádzať mlieko po pôrode? Efektívny spôsob zvýšenia laktácie: všetko o masáži prsníkov Masáž prsníkov na zvýšenie laktácie

Masáž prsníkov pri laktácii prispieva nielen k lepšiemu odtoku mlieka produkovaného mliečnymi žľazami, ale tiež pomáha zlepšiť následnú laktáciu. Materské mlieko je nevyhnutným produktom prírody na kŕmenie novorodenca. Obsahuje všetky vitamíny a minerály potrebné pre úspešný vývoj bábätka. Ovplyvňuje tvorbu zdravej imunity u dieťaťa. Podľa väčšiny pediatrov je vhodné dojčiť dojča aspoň šesť mesiacov.

Každá žena sa počas dojčenia cíti inak. Niektorí pociťujú nepohodlie v dôsledku skutočnosti, že mliečne žľazy produkujú veľa mlieka. Iní sa obávajú jeho nedostatku. Problém nedostatku materského mlieka možno vyriešiť určitými metódami. Jednou z najdostupnejších je masáž, ktorá nevyžaduje veľa času a nemá prakticky žiadne kontraindikácie, na rozdiel od bylinných odvarov.

Masáž prsníkov zabraňuje vzniku fibrocystickej mastopatie. Ochorenie sa vyskytuje na pozadí zápalu mliečnych žliaz po pôrode v dôsledku prasklín v bradavke a vniknutia patologickej mikroflóry, v dôsledku popôrodného stresu, endokrinných porúch a dedičnosti. Mladé matky po kŕmení od bolesti dobre neodsávajú zvyšky mlieka. Situácia sa ešte viac zhoršuje, keď mlieko stagnuje. Vyskytuje sa zápal a opuch hrudníka, ktorý je príčinou hnisania rôzneho stupňa, teplota stúpa, sú silné bolesti pri dotyku mliečnych žliaz. Preto, napriek bolestivosti postupu, musíte pred dekantáciou masírovať bradavky a prsia. Aby ste sa vyhli operácii a dlhodobej terapeutickej liečbe, je dôležité naučiť sa masáž prsníkov po pôrode od skúsenej masérky alebo pôrodnej asistentky.

Okrem toho sa pri masáži mliečnych žliaz v období kŕmenia zlepšuje krvný obeh, čo má pozitívny vplyv na tvar poprsia, zabraňuje vzniku strií a zachováva krásu pŕs po skončení obdobia dojčenia.

Pred kŕmením dieťaťa je potrebné zahriať a natiahnuť bradavky, aby im aktívne sajúce dieťa neublížilo. V opačnom prípade sa môže objaviť trhlina, ktorá v budúcnosti pri kŕmení dieťaťa a dekantácii spôsobí bolesť.

Masáž prsníkov na odstránenie stagnácie a zvýšenie laktácie trvá 15 minút. Pred masážou, pre lepšie kĺzanie a výživu pokožky, ako aj pre prevenciu vzniku strií sa aplikuje mandľový alebo ricínový olej s vitamínovými doplnkami a prírodnými rastlinnými extraktmi.

Pre rýchlejší odtok lymfy z ciev mliečnych žliaz sú masážne pohyby smerované od bradaviek k okrajom. V prítomnosti bolesti a opuchnutých prsníkov sa robia kruhové pohyby prstami. Bolestivým miestam treba venovať zvýšenú pozornosť, pohyby by mali byť s malým tlakom.

Pri masáži je dôležité pamätať na to, že hrudník sa masíruje jemne od stredu k okrajom, bez napínania kože. V záverečnej fáze masáže by malo dôjsť k hladeniu.

Pri dojčení je pre svaly a väzy ťažké podoprieť prsník naplnený mliekom, ako to bolo pred pôrodom. To vedie k vzniku strií (strií) na prsiach. Tieto strie môžu zostať navždy.

Pri absencii stagnácie mlieka, aby sa zvýšila, sa po nanesení masážneho oleja do dlaní niekoľko minút masírujú mliečne žľazy. Ľavá ruka je umiestnená pod hrudníkom a pravá ruka je umiestnená na hrudi. Olej sa musí vtierať krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek. Pri masáži treba dávať pozor, aby sa olej nedostal na svätožiaru a bradavku. Pre dojčiace matky je vhodná len ľahká masáž hrudníka.

K masáži mliečnych žliaz dochádza pomocou hladenia, trenia, hnetenia, ľahkého poklepkávania a vibračných techník. Je žiaduce striedať metódy.

jemné pohyblivé ťahy ako hlavná technika v procese sa striedajú s inými metódami;
aktívna kruhová alebo cikcaková masáž končekmi prstov alebo dlaňou bez veľkého úsilia;
opatrné posuvné plytké miesenie končekmi prstov, slabé stláčanie a tlak. Zároveň je jasne kontrolovaná intenzita tlaku a zvýšené pohyby;
slabé poklepávanie, pozostávajúce zo série jemného a bezbolestného poklepania prstami alebo štípanie;
vibrácia je sled rýchlych a prudkých pohybov dlane alebo končekov prstov.

V záverečnej fáze masáže je prsná žľaza umiestnená na dlani, stlačená palcom a ukazovákom na základni. Sekundová ručička slabo stláča svätožiaru a ťahá do kruhu. Vsuvka je mierne zovretá, mliečna žľaza je hladená.

Na zlepšenie laktácie môžete použiť starú východnú technológiu masáže prsníkov. Hrudník je umiestnený na dlani. Po 9-krát urobia kruhové plynulé pohyby smerujúce od ramena do stredu. Obe prsia sú pokryté dlaňami, ktorých stred sa zhoduje so svätožiarou. Pri výdychu 9-krát zľahka zatlačte ruku na mliečnu žľazu.

Dobrým spôsobom, ako pridať mlieko, je masáž so sprchou.

Na konci kŕmenia, po dekantácii zvyšku mlieka, je potrebné postaviť sa pod sprchu a otáčať rozprašovačom pomerne veľkým tlakom pohodlnej horúcej vody, aby som niekoľko minút masíroval oba prsníky.

Po takejto masáži je potrebné utrieť hrudník a obliecť si teplé spodné prádlo vyrobené z prírodných tkanín. Nemôžete zmraziť a nosiť tesné spodné prádlo. Tieto faktory prispievajú k stagnácii mlieka a poklesu laktácie.

Poznať fyziológiu laktácie a polohy pri kŕmení niekedy nestačí na úspešné dojčenie. Na ceste sa aj skúsená dojčiaca matka stretáva s ťažkosťami: stagnácia mlieka, prekrvenie mliečnych žliaz. Vo väčšine prípadov sa žena dokáže s týmito problémami vyrovnať sama. Masáž prsníkov s laktostázou pomôže odstrániť problém v počiatočnom štádiu.

Tento článok popisuje pravidlá samo-masáže mliečnych žliaz: v akých prípadoch sa to vyžaduje, typy manipulácií, ktoré prispievajú k resorpcii stagnácie mliečnych kanálov.

Úlohou masáže prsníkov je uľahčiť uvoľňovanie mlieka z plného prsníka. To sa dosiahne uvoľnením oxytocínu a uvoľnením mliekovodov.

Pri správnom použití postup pomáha dosiahnuť nasledujúce účinky:

zlepšiť odtok mlieka;
"prelomiť" stagnáciu s laktostázou;
posuňte mlieko bližšie k bradavke a dvorcu;
vyrovnať sa s preliačením v prvých dňoch príchodu mlieka;
uľahčiť čerpanie;
udržať tvar prsníka.

Pravidlá masáže

Aby postup mal maximálny pozitívny účinok a minimálne negatívne dôsledky, je dôležité pamätať na niektoré pravidlá masáže počas laktácie.

Pri laktostáze má okrem masáže prsníkov zmysel starať sa aj o normalizáciu mikroflóry mliečnych žliaz, aby sa zachovalo zdravé dojčenie. Lactanza je prvé probiotikum pre mliečnu žľazu. Lactobacillus Lc40, ktorý je jeho súčasťou, je bezpečný pre matku aj dieťa. Laktáza reguluje počet patogénov v žľaze a znižuje bolesť a zápal. Vďaka normalizácii mikrobiálneho zloženia mlieka u bábätka sa znižuje riziko črevných infekcií a problémov s bruškom. Liek sa odporúča užívať pri prvých príznakoch laktostázy. lactanza.ru

Trvanie masáže prsníkov je cca 5 minút. Postup by sa mal vykonať pred kŕmením alebo čerpaním.
Počas manipulácie žena nepociťuje bolesť ani nepohodlie. Bolesť zastavuje tvorbu oxytocínu a odtok mlieka je sťažený.
Stagnáciu nemôžete zlomiť silou laktostázy a prekrvenia. To môže viesť k mastitíde.
Lymfodrenážna masáž je pri GV zakázaná. Tento postup zvyšuje uvoľňovanie toxínov, ktoré vstupujú do lymfatického systému matky a potom cez krv do dieťaťa.
V prítomnosti zápalu, akné alebo pupienkov v oblasti dekoltu by sa masáž nemala robiť. Stimulácia krvného obehu môže spôsobiť prenikanie baktérií do krvného obehu.
Masáž prsníka je zakázaná pri mastitíde.
Ak sa stagnácia mlieka neodstráni masážou počas 2-3 dní a matka má zvýšenú telesnú teplotu, mali by ste sa poradiť s lekárom. Laktostáza sa môže vyvinúť do mastitídy.

Odborníci neodporúčajú dôverovať masáži počas dojčenia nikomu. Silu stláčania a miesenia kontroluje iba žena sama počas procedúry. Pre iného človeka, aj keď je to profesionál, je to ťažké.

Štruktúra mliečnej žľazy. Účinok oxytocínu na tok mlieka.

Príprava

Masáž sa vykonáva v uvoľnenom stave. Posaďte sa v pohodlnom kresle alebo v sprche. Ruky musia byť teplé. Na posúvanie rúk po pokožke môžete použiť kozmetický olej. Poslúži vám hroznový olej alebo mandľový olej. Zároveň dbajte na to, aby sa olej nedostal na oblasť dvorca a bradavky.

Masáž prsníkov je možné začať, keď sú telo a myseľ uvoľnené. Potom bude mlieko z prsníka jemne a ľahko vytekať. Môžete požiadať svojho manžela, aby vám masíroval krk a ramená. Uvoľňuje a uvoľňuje napätie. Dobre relaxačná teplá sprcha pred procedúrou.

Technika masáže prsníkov na laktostázu a prekrvenie

V prípade laktostázy alebo naliatia prsníkov v prvých dňoch po pôrode dochádza k spazmu mliekovodov, mlieko nemôže opustiť prsník. V alveolách sa tvorí stagnácia mlieka, mliečna zátka. Ľahké masážne pohyby, ako bežné dotyky, stimulujú uvoľňovanie oxytocínu do krvi. Pôsobením tohto hormónu sa svalové vlákna obklopujúce alveoly uvoľňujú, kanáliky sa rozširujú a mlieko sa pohybuje smerom k bradavke.

Technika masáže prsníka pre laktostázu zahŕňa niekoľko typov manipulácií:

ťahy
Položte dlaň pravej ruky pod kľúčnu kosť. Dlaň ľavej ruky je pod hrudníkom. Posuňte pravú ruku nadol hladiacimi pohybmi a ľavú ruku nahor. Pohybujte dlaňami do kruhu a tým hladkajte celú mliečnu žľazu.
Špirálové pohyby
Spojte ukazovák, prostredník a prstenník. Vykonajte špirálové trenie prsníka v smere od periférie k bradavke. Od kľúčnej kosti, podpazušia, hrudníka prechádzame k bradavke. Takto vypracujeme každý mliekovod.
Klepanie prstom
Prstami rýchlo prejdite po celej ploche prsníka v smere od periférie k bradavke.
trasenie
Nakloňte sa dopredu a zatraste hrudníkom vo voľnom uvoľnenom rytme. Mlieko pod silou gravitácie sa zrúti dole.
Jemnými krúživými pohybmi masírujte oblasť. Zároveň starostlivo kontrolujte silu svojich pohybov. Nemali by ste cítiť bolesť ani nepohodlie.
Po masáži priložte bábätko k prsníku alebo odsajte mlieko až do obdarovania. Na miesto stagnácie môžete aplikovať chlad po dobu 10 minút.

Masáž na laktostázu.

"DÔLEŽITÉ! Pri masáži prsníkov s laktostázou a prekrvením nie je dôležitá intenzita hnetacích pohybov, ale dĺžka pôsobenia.

Technika zmäkčovania areoly

V prvých dňoch príchodu mlieka dochádza k opuchu prsného tkaniva, najmä dvorca – dvorca. Pre dieťa je ťažké prisať sa na bradavku a efektívne odsávať mlieko. Aby sa neskúsenému bábätku pomohlo vyrovnať sa s dojčením, poradcovia pri dojčení odporúčajú použiť techniku zmäkčovania dvorca.

Postup sa vykonáva týmto spôsobom:

Spojte ukazovák, prostredník a prstenník na oboch rukách.
Mierne ohnite prostredné prsty.
Položte si zložené prsty na hruď tak, aby bradavka vykúkala cez vzniknuté okienko.
Vytiahnite svätožiaru nahor a vydržte v tejto polohe 10 sekúnd.
Pohybujte rukami v tejto polohe pozdĺž hrudníka a vypracujte dvorec zo všetkých strán.
Urobte niekoľko prístupov. Dosť na 1 minútu pre každý prsník.

Technika zmäkčovania areoly od Jeana Cottermana.

Pri naťahovaní dvorca sa edém tkaniva presunie na spodinu prsníka a peripapilárna oblasť zmäkne, bradavka sa vytiahne. Pre dieťa je jednoduchšie prisať sa k prsníku.

Dojčiaca matka, ktorá pozná techniky masáže prsníkov na laktostázu, sa dokáže vyrovnať s problémami prekrvenia a stagnácie mlieka bez vonkajšej pomoci. Okrem toho tento druh stimulácie mliekovodov prispieva k nastoleniu laktácie.

Ženy pred narodením prvého dieťaťa len teoreticky chápu, čo je dojčenie a čo pre novorodenca znamená. V skutočnosti GW nie je ľahké pre každého. Častejšie sa matky zaujímajú o spôsoby, ako zvýšiť laktáciu počas dojčenia.

Spôsoby, ako zvýšiť produkciu mlieka

Nedostatok laktácie sa prejavuje z nasledujúcich dôvodov:

individuálna štruktúra ženského tela, v ktorej sa materské mlieko produkuje menej;
zmiešané kŕmenie, keď sa do stravy novorodenca pridávajú mliečne zmesi.

Ženy kvôli primárnemu nedostatku mlieka začínajú kŕmiť zmesou. Je zmysluplnejšie nie. Kvalitu a kvantitu laktácie ovplyvňuje hormón oxytocín, ktorý sa v tele uvoľňuje pri stimulácii bradaviek, kontrakciách, orgazme. Posledné 2 prípady sú spojené s kontrakciami maternice.

Dospeli sme k záveru: vo väčšine prípadov sa tvorba mlieka zvyšuje v dôsledku častého prikladania dieťaťa k prsníku. Existujú aj ďalšie dodatočné spôsoby, ako zvýšiť laktáciu doma.

Pozrite si video o tom, ako zvýšiť produkciu materského mlieka:

Oddýchnite si od domáceho stresu

Veľká zodpovednosť za starostlivosť o dieťa, domáce práce spočíva na žene. Matka dieťaťa nemá čas na seba. V dôsledku stresu vyplývajúceho z domácich prác sa produkcia mlieka znižuje.

Aby ste predišli stresu pre matku novorodenca po narodení dieťaťa, rozdeľte domáce práce medzi rodičov. Ak otec dieťaťa často pracuje, mladým matkám sa odporúča, aby spali podľa detského režimu a netrápili telo domácimi prácami.

Kompletná vyvážená strava

Pediatr odporúča zahrnúť do stravy dojčiacej matky maximum užitočných produktov, ktoré zvyšujú laktáciu: orechy, ovsené vločky, obilniny, fazuľa. Ovsené vločky alebo ovsené sušienky je najlepšie jesť ráno alebo ako desiatu. V Ázii sa zelená papája konzumuje ako laktogénny produkt spolu s polievkou.

Väčšina mamičiek detí do troch mesiacov začína boj s kilami navyše príliš skoro. To je dobré, ak strava dojčiacej matky pozostáva z 1500 kcal alebo viac, berúc do úvahy denné náklady na energiu. Zelenina a ovocie by nemali byť vylúčené zo stravy. Pozrite si video o vyváženej strave na GV s detským lekárom Komarovským:

Pi viac vody

Keď dojčiaca matka konzumuje viac tekutín, vrátane džúsov, čajov a kompótov, nedochádza k dehydratácii. To je dôležité pre včasný tok mlieka. Ak to tak nie je, žena ochorie.

Masáž a odsávanie prsníkov

Na začiatku dojčenia, keď dieťa ešte nemá mesiac, pomáha mladým mamičkám odsávačka mlieka. Zatiaľ čo materské mlieko sa tvorí málo. V priebehu času rastie chuť dieťaťa do jedla a zvyšuje sa potreba mlieka.

Laktáciu môžete zvýšiť neustálym odsávaním rukami alebo odsávačkou spolu s masážou prsníkov. Ten pomáha zbaviť sa hrudiek v hrudníku, ak je viac mlieka, ako dieťa potrebuje. Tým sa zabráni rozvoju mastitídy a laktostázy.

Hrudník sa medzi kŕmeniami miesi. Môžete skúsiť masírovať prsia sprchou. Horúca voda aktivuje laktáciu.

Kŕmenie nie je podľa plánu

Časté dojčenie je jednoduchý spôsob, ako zvýšiť laktáciu. Neustále dochádza k stimulácii bradaviek, čo vedie k zvýšenej tvorbe mlieka. Je potrebné sledovať obsah tuku v materskom mlieku. Od nej závisí, či je dieťa plné alebo nie.

Čím je mlieko tučnejšie, tým je hodnotnejšie. Tuk má inú farbu. Ak má materské mlieko modrú farbu, je nízkotučné. Keď sa smotana po hodine oddeľuje od mlieka, znamená to, že je tučná. V prvom prípade je lepšie kŕmiť dieťa po troškách, aby úplne neodmietlo dojčenie.

Falošné obmedzenia

Bábätká milujú sať. To ich upokojuje. Preto boli vynájdené bradavky. Ale ak chce žena zvýšiť laktáciu, bude musieť na chvíľu oddeliť dieťa od bradavky. Pár dní na denný spánok sa dieťaťu odporúča dať prsník, aj prázdny, na stimuláciu bradaviek. Niekedy cumlíky narúšajú schopnosť dieťaťa správne sa prisať na prsník.

Konzultácia s GV špecialistom

S nedostatkom laktácie sa mladé matky obracajú na poradcov dojčenia. Špecialista pomáha určiť, prečo mlieko nestačí a ako zvýšiť jeho produkciu.

jesť viac ovsených vločiek

Ovsené vločky sú prospešné pre dojčiace ženy. Zvyšuje prísun mlieka. Kašu je lepšie nejesť každý deň. Spolu s ovsenými vločkami sa odporúča jesť jogurt, müsli s mliekom alebo ovocie. Ovsené sušienky tiež zvyšujú laktáciu.

Neužívajte perorálnu antikoncepciu

Hormonálna antikoncepcia pôsobí na každý organizmus inak. Pred použitím antikoncepčných tabliet sa najskôr poraďte so svojím lekárom.

Mliečne čaje: hodnotenie najlepších

Čaje na laktáciu pomáhajú zvyšovať laktáciu. Pijú sa výhradne horúce, aby zohriali všetko vo vnútri. Zvážte najlepšie čaje na laktáciu pre dojčiace matky:

BEBIVITA. Stojí to 185 rubľov. Formulované s upokojujúcim melisou, protizápalovým ibištekom a tonikom zo žihľavy. Mamičky si všimnú bohatú chuť a jednoduchosť varenia čaju. Jedinou nevýhodou je nehospodárna spotreba.
Babičkin košík. Cena je v rozmedzí 70-100 rubľov. Ruský výrobca zaradil do čaju na laktáciu aníz, rascu, fenikel, medovka a divú ružu so žihľavou. Pokyny naznačujú, že čaj zlepšuje trávenie u matiek a zbavuje dieťa koliky. Tento výrobca má čaje aj pre bábätká: s harmančekom môžete piť od 1 mesiaca, so šípkovým od štyroch.
Laktoma Evalar. Ďalší čaj pre dojčiace matky z rozpočtovej série. Predáva sa od 90 rubľov. Kompozícia obsahuje éterické oleje, vďaka ktorým sa žena uvoľňuje a zvyšuje sa tok mlieka. Čaj sa varí 10 minút. Na začiatok trochu vyskúšajú nápoj, pretože sa môže objaviť alergia.

Dojčenie je to najlepšie, čo môže matka svojmu dieťaťu dať. Preto, keď je mlieka málo, netreba zúfať. Často ženy zakladajú HV spôsobmi, ktoré sú uvedené v článku.

Mnoho dojčiacich matiek čelí problému nedostatočnej laktácie. Na zvýšenie množstva mlieka ženy skúšajú rôzne metódy: naplniť stravu určitými potravinami, piť bylinné odvary, laktogénne čaje a pilulky. Ďalším prostriedkom, ktorý pomáha vyriešiť problém, je masáž prsníkov. Tento postup je cenovo dostupný, príjemný, netrvá veľa času a nemá takmer žiadne kontraindikácie.

Výhody masáže prsníkov pre ženy počas laktácie

S masážou mliečnych žliaz je vhodné začať už pred pôrodom, aby ste ich pripravili na budúci stres. Počas obdobia dojčenia je tento postup obzvlášť užitočný:

svaly, ktoré tlačia mlieko cez potrubia k bradavkám, sú posilnené. V dôsledku toho sa znižuje riziko prekrvenia, ktoré môže viesť k zápalu a opuchu prsníka, laktostáze a mastopatii;
zlepšuje sa krvný obeh, čím sa zlepšuje tok mlieka (zvyšuje sa laktácia), priaznivo ovplyvňuje tvar poprsia, zabraňuje tvorbe strií pri zachovaní elasticity;
kanály sa otvárajú, čo dieťaťu uľahčuje sanie;
vytvorené zhutnené oblasti sa rozpustia;
pokožka bradaviek sa stáva jemnejšou. V tomto prípade počas procesu sania nedôjde k treniu a prasklinám;
nálada sa zlepšuje, čo je zase užitočné pre plnú laktáciu.

Masáž prsníkov priaznivo ovplyvní nervový systém dojčiacej matky

Masáž prsníkov je dostupná všetkým dojčiacim ženám a nemá prakticky žiadne kontraindikácie (s výnimkou poškodenia kože orgánu alebo už vytvorených prasklín na bradavke).

Druhy a techniky masáže prsníkov

Existuje mnoho spôsobov, ako ovplyvniť prsník v období laktácie.

Tradičná masáž

Kľúčovou technikou tradičnej (alebo klasickej) masáže pŕs je hladenie (jemné a ľahké). Pohyby smerujú na bradavku zo všetkých strán. Dôležité je zapojiť celú mliečnu žľazu.

Hladenie sa strieda s inými metódami:

Trenie orgánu v tvare kruhov (v smere hodinových ručičiek) a cikcakov dlaňou (jedna dlaň je umiestnená pod orgánom a druhá navrchu) alebo končekmi prstov.
Jemné plytké miesenie končekmi prstov, ako aj jemný tlak a stláčanie.
Ľahké poklepanie alebo štipnutie (pohyby by mali byť časté).
Vibrácie – prudké a rýchle pohyby končekmi prstov. Prípadne sa môžete jednoducho zohnúť a jemne potriasť hrudníkom.
Na konci masáže je prsná žľaza umiestnená na dlani a stlačená na základni palcom a ukazovákom.

Pri trení hrudníka dlaňou je jedna dlaň umiestnená na vrchu a druhá na spodnej strane.

Masáž bradavky výrazne zlepšuje sekréciu mlieka. Je upnutý dvoma alebo tromi prstami a potom sa ohýba v rôznych smeroch, stiahne sa a uvoľní. Môžete tiež robiť kruhové pohyby.

Masáž bradaviek zlepšuje tok mlieka a zabraňuje praskaniu

Je potrebné pamätať na to, že v prítomnosti zápalu a už vytvorených trhlín nie je možné vykonávať žiadne manipulácie s bradavkami.

Akupresúrna masáž hrudníka

Akupresúra na hrudníku tiež zlepšuje laktáciu:

Hrudník je umiestnený v dlani, zatiaľ čo palec je na vrchu, zvyšok - pod. Vykonávajú sa kruhové pohyby, pri ktorých prsty vykonávajú ľahký tlak.
Dlaň zviera hrudník v strede. Malé tlaky sa vykonávajú prstami, ktoré začínajú od spodnej časti hrudníka a končia v oblasti bradaviek.

Zaujímavosťou sú špeciálne body v oblasti krku, ktorých stlačením môžete pôsobiť na hrudník. Takúto masáž však môže správne vykonať iba skúsený odborník.

Masáž teplou sprchou

Vystavenie hrudníka prúdom teplej vody spôsobuje nával mlieka. Trvanie procedúry je niekoľko minút. Prúd vody by mal byť ostrý, ale nie natoľko, aby spôsoboval bolesť.

Táto vodná masáž sa vykonáva krúživými pohybmi. Po zákroku nie je potrebné prsníky utierať, ale iba osušiť mäkkým uterákom alebo obrúskom.

Vystavenie prúdu teplej vody zvyšuje tok mlieka

Staroveká orientálna technika

Dojčiaca matka by sa mala tiež oboznámiť s metódami starovekej orientálnej medicíny:

Hrudník je umiestnený na dlani.
Najprv sa robia plynulé krúživé pohyby (postupne sa posúvajú smerom k bradavke).
Potom sú prsia pokryté dlaňou.
Pri výdychu musíte niekoľkokrát stlačiť ruky na mliečne žľazy.

Video: dojčiaca matka zdieľa svoje skúsenosti s masážou prsníkov

Všeobecné pravidlá pre masáž

Masáž prsníka na zvýšenie laktácie netrvá dlhšie ako 10 minút. Strávte ho v intervaloch medzi kŕmením.
Pohyby by mali byť maximálne presné, plynulé, aby žena nepociťovala nepohodlie.
Ak sú na orgáne bolestivé miesta (opuchy, stagnujúce miesta), tak im treba venovať väčšiu pozornosť a po masáži si tam priložiť studený obklad (prispieva to k odtoku lymfy).
Počas procedúry pokožku nenaťahujte. Aby ste predišli treniu, mali by ste používať špeciálne hydratačné oleje, vyhýbať sa kontaktu s bradavkou (mimochodom, prospešné látky v ich zložení bojujú proti striám).
V procese masáže je povinné dodržiavať hygienické pravidlá.

Video: technika masáže prsníkov

Použitie olejov na masáž

Procedúra masáže pŕs bude príjemnejšia a efektívnejšia, ak použijete špeciálne oleje. To prispieva k lepšiemu kĺzavosti rúk, hydratácii a dodatočnej výžive pokožky (je tonizovaná a spevnená, čím sa predchádza vzniku strií).

Vhodné masážne oleje:

mandle,
koliesko,
rakytník,
divá ruža.

Niekedy sú navyše obohatené o vitamínové doplnky (vitamíny A a E). Dojčiace matky môžu venovať pozornosť prípravkom špeciálne navrhnutým na masáž prsníkov počas laktácie, napríklad nemeckému oleju Weleda.

Weleda olej na masáž prsníkov

Príjemne voňajúci produkt Weleda je zmesou jemného mandľového, feniklového a rascového oleja. Zloženie neobsahuje minerálne oleje, ani syntetické farbivá a arómy, preto je Weleda vhodná pre ženy v období laktácie.

Olej Weleda je špeciálne určený na masáž prsníkov počas laktácie.

Pri masáži olej zahrieva prsia, čím zvyšuje krvný obeh, čo spôsobuje lepší tok mlieka. Použitie kompozície tiež prispieva k prevencii a eliminácii existujúcej kongescie v mliečnych žľazách.

Výrobca odporúča pred použitím olej mierne zahriať v dlaniach a samotný postup by sa mal vykonať 30 minút pred kŕmením dieťaťa. Zloženie je vhodné na masáž prsníkov počas celého obdobia dojčenia, možno ho použiť aj na odstránenie nepríjemného pocitu ťažoby v mliečnych žľazách.

Video: o produktoch Weleda

Niekedy má dojčiaca matka nepohodlie a bolesť v hrudníku. Nepríjemné pocity vznikajú pri nedostatku alebo naopak nadbytku mlieka. Príčinou ochorenia môže byť aj nesprávne kŕmenie, kedy bábätku zachytáva len bradavku bez dvorca. Pri dojčení nezabúdajte na pohodlnú spodnú bielizeň. Nesprávne vypasovaná podprsenka odiera prsia a bradavky, dráždi pokožku a škodí.

Masáž prsníkov počas kŕmenia môže mame pomôcť. Stimuluje laktáciu a pomáha riediť stázu mlieka.

Masáž v období kŕmenia je voliteľný postup, ak matka nemá problémy a bolesti pri kŕmení dieťaťa. Ide však o výbornú prevenciu laktostázy a bezpečnú pomoc pri ťažkostiach počas laktácie. Masáž je možné vykonávať už v prvý deň po narodení dieťaťa.

Výhody masáže počas dojčenia

Pre správne odsávanie materského mlieka je potrebné pred zákrokom masírovať prsník. Masáž uľahčí tok mlieka, keďže dotyk stimuluje tvorbu oxytocínu. Tento hormón je zodpovedný za tvorbu a sekréciu mlieka. Lekári odporúčajú odsávať mlieko rukami, nie odsávačkou mlieka. Ručné odsávanie pomáha udržiavať laktáciu. Ako to urobiť správne, prečítajte si;
Masáž zlepšuje krvný obeh v mliečnych žľazách, čo zvyšuje laktáciu. Pri saní sa mlieko bude uvoľňovať intenzívnejšie a rýchlejšie;
Zmierňuje bolesť a napätie, uvoľňuje svaly mliečnych žliaz;
Posilňuje svaly a zlepšuje tonus prsného tkaniva, čím zabraňuje ochabovaniu a tvorbe strií. Tipy z nadpisu „“ pomôžu obnoviť prsník po ukončení laktácie.
Masáž s laktostázou pomáha odvádzať stagnáciu mlieka. Ľahké masážne pohyby ovplyvňujú zhutnenú oblasť a zmäkčujú hrudky. Masáž zabráni ďalšiemu rozvoju laktostázy a vzniku mastitídy, vážneho a nebezpečného ochorenia.

Pravidlá masáže pri kŕmení

Pred procedúrou si dôkladne umyte ruky a opláchnite hrudník. Prsia a bradavky stačí umývať počas obdobia kŕmenia 2-3 krát denne. Zároveň nemôžete používať uteráky a bežné mydlo, pretože dráždia pokožku. Môžete ho umyť tečúcou teplou vodou. Ak je to potrebné, zoberte tekuté neutrálne mydlo a utrite mäkkou handričkou.

Na masáž môžete použiť ricínový alebo olivový olej. Rastlinné oleje ošetrujú aj praskliny a odreniny na bradavkách. Pred kŕmením dieťaťa je však potrebné olej zmyť! Pred zákrokom si ruky jednoducho namažte olejom.

Masáž sa vykonáva 2-4 minúty ľahkými krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek. Potom robte špirálovité krúživé pohyby smerom k bradavke. Potom prejdite na ľahké ťahy zhora nadol v oblasti výstrihu a hrudníka. Pamätajte, že akcia by mala byť ľahká a nie veľmi naliehavá. Masáž by mala byť príjemná. nie nepohodlie!

Aby ste vytlačili odstáté mlieko, predkloňte sa a rukami jemne potraste prsníkmi. Mlieko pôjde dole k bradavkám.

Na zvýšenie laktácie je účinná manipulácia s bradavkami. Stlačte bradavku dvoma prstami a posuňte ju do strán, otočte, mierne potiahnite dopredu a dole. Avšak s prasklinami a ranami na bradavkách sa takéto akcie nedajú vykonať. Najprv opravte problémy.

Dokončite masáž v sprche. Pod teplou vodou opakujte kruhové pohyby v smere hodinových ručičiek. Viac informácií o tom, ako masírovať počas dojčenia, nájdete vo videu na konci článku.

Masáž na laktostázu

Laktostáza alebo stáza mlieka je častým problémom medzi dojčiacimi matkami, ktorý prináša veľa problémov. V mliečnych žľazách dochádza k upchatiu kanálikov, čo sťažuje vylučovanie mlieka a dojčenie. Ak sa laktostáza nerozpozná včas a nezačne sa liečba, vyvinie sa do nebezpečnejšej formy – mastitídy. Preto je dôležité pravidelne kontrolovať a prehmatávať prsník, či nemá hrčky.

Medzi príznaky laktostázy patria:

Bolesť v hrudníku;
V hrudníku sa objavujú tesnenia a tuberkulózy rôznych veľkostí;
Koža na hrudi sa zmení na červenú;
Niekedy je laktostáza sprevádzaná horúčkou a bolesťami tela. V tomto prípade je lepšie poradiť sa s lekárom! Pretože laktostáza s teplotou naznačuje vývoj mastitídy.

Masáž prsníka s laktostázou v počiatočných štádiách pomôže napnúť mlieko a odstrániť tesnenia. Pri malých tuberkulách masírujte po každom postupe kŕmenia. Predtým však určite odsajte mlieko až do konca! Ak chcete odstrániť upchatie, jemne potiahnite tesnenia. Takáto masáž spôsobí mierny tlak na hrudník, ale nemala by priniesť ostrú a silnú bolesť!

Masáž počas laktácie pomôže vyhnúť sa problémom spojeným s dojčením. Jedine materské mlieko dodáva potrebné živiny a uspokojuje potreby novorodenca v plnej miere. Zavedený proces kŕmenia je kľúčom k úspešnej laktácii, normálnemu rastu a vývoju dieťaťa, pohodlnej pohode matky a dieťaťa.