Cum să reduceți estrogenul la femei cu remedii populare?

Estrogenii sunt denumirea combinată a hormonilor feminini produși în ovare și stratul cortical al glandelor suprarenale. Ele au un efect pozitiv asupra corpului feminin doar la nivelul său normal. Orice fluctuații ale estrogenului într-o direcție sau alta provoacă diverse abateri și boli, motiv pentru care este atât de important să se mențină la niveluri normale. Nivelurile scăzute de estrogen nu sunt, de asemenea, considerate un semn bun, mai ales la femeile aflate la vârsta fertilă.

Estrogenii joaca un rol important in organism, sunt responsabili de: dezvoltarea sferei sexuale, caracteristicile sexuale secundare la femei, dezvoltarea ovulului;

formarea grăsimii subcutanate;
reducerea colesterolului;
stabilizarea tensiunii arteriale;
reglementează MC;
creșterea și formarea sânilor;
proteja corpul unei femei de BCV și complicațiile acestora etc.

Motive pentru creșterea estrogenului

Cantitatea de estrogen crește întotdeauna odată cu menopauză. De ce, deși ovarele nu le mai produc. Aici se formează un cerc vicios: greutatea crește odată cu scăderea estrogenilor odată cu încetarea funcționării ovarelor, dar tocmai din această grăsime încep să se formeze estrogeni (de proastă calitate). De asemenea, se remarcă o creștere în timpul sarcinii, tulburări MC, PCOS, endometrioză.

De asemenea, crește odată cu malnutriția, cu predominanța grăsimilor și a OMG-urilor, producția crescută de estrogen poate fi ereditară în stres, boli hepatice, contact constant cu substanțele chimice de uz casnic și obezitate.

Lipsa constantă de somn, în care melatonina scade - protejează organismul de excesul de estrogen. Este important să dormi cel puțin 7-8 ore. De asemenea, sunt toxice: materialele plastice, spray-urile, parfumurile, adezivii pentru faianță, fumurile de curățare, ustensilele din plastic, acoperirile pe bază de ulei, PAL, vopselele și solvenții. Încercați să-i contactați cât mai puțin posibil. Nu aplicați parfumuri și deodorante pe pielea goală, de preferință pe haine.

Eliminarea estrogenului

Principalul și singurul laborator pentru procesarea estrogenului este ficatul. Își transformă excesul în acizi grași netoxici și apoi sunt excretați din organism. Pentru ca ficatul să facă față acestei sarcini, este necesar să aibă un tract gastrointestinal sănătos, deoarece căile de conversie a estrogenului în ficat pot duce la formarea de compuși toxici și pot crește riscul de cancer la o femeie.

Manifestări simptomatice

Simptomele estrogenului ridicat includ:

cefalgie frecventă și intensă;
creșterea tensiunii arteriale;
sângerare uterină;
îngroșarea sângelui;
acnee pe față;
creștere în greutate;
piele uscată și moale;
Pierderea parului;
senzație de ingurgitare și durere în piept;
noaptea, brusc apar crampe în mușchii gambei și piciorului;
creșterea fracturilor.

Ce se întâmplă cu estrogenul ridicat? Totul începe cu faptul că echilibrul hormonal dintre estrogen și progesteron este perturbat, iar o încălcare a MC se alătură în mod necesar.

Obezitatea se dezvoltă treptat, durerile de cap devin permanente, apar tulburări ale ritmului cardiac. Există patologii endocrine, diverse neoplasme în uter și anexe, glande mamare. Deseori se observă hiperplazia uterină, crește formarea de trombi, se dezvoltă osteoporoza, scade funcția tiroidiană și apare infertilitatea. Psihicul este tulburat, se dezvoltă formațiuni canceroase.

Scăderea estrogenului

Cum să reduceți și să reduceți estrogenii la femei cu remedii populare? În primul rând, trebuie remarcat faptul că conceptul de medicină tradițională include nu numai utilizarea ierburilor, ci și alte metode de vindecare din experiența populară, utilizarea abilităților practice în evaluarea și restabilirea sănătății.

Medicina tradițională folosește cu succes factori naturali, ape minerale, nămol și chiar tehnici chirurgicale. Cultura igienica populara, mesele, regimul de munca si alimentatie, structura locuintei, programul de viata etc.

Pe acest subiect: ajustarea dietei ajută la reducerea hormonilor la normal. Mai mult decât atât, nutriția este cheia aici. De asemenea, este posibilă reducerea estrogenului după detectarea creșterii acestuia cu medicamente, medicamente pe bază de plante și dietă, menținând un stil de viață sănătos. Aceasta implică modul corect de odihnă și muncă, activitate fizică, renunțarea la obiceiurile proaste, ecologie curată și evitarea stresului.

Consumul de estrogen ridicat

Cum să scazi estrogenul la femeile cu nutriție:

Produsele trebuie să fie ecologice; multe produse din supermarketuri, deși au un aspect frumos și elegant, conțin totuși multe componente dăunătoare (pesticide, lubrifianți, coloranți etc.). Ele sunt slab excretate din organism și se acumulează în acesta.
O condiție prealabilă este prezența fibrelor în dietă. Acesta din urmă ajută la eliminarea excesului de reziduuri de estrogen din bilă.
Produsele cu sulf trebuie să fie prezente. Sulful curăță foarte bine intestinele și ficatul; funcția lor este îmbunătățită. Se găsește în usturoi, gălbenușuri, citrice, ceapă.
Ar trebui să existe un loc în dietă pentru alimentele cu polifenoli: acestea sunt alimente vegetale - semințe de in, semințe de susan, salvie, schinduf; cereale integrale de orez brun, porumb, mei, ovăz, orz și grâu.
Strugurii roșii cu sâmburi - coaja și semințele acestuia conțin compuși speciali care blochează sinteza estrogenilor.
Legume crucifere - varză de orice fel. Au capacitatea de a reduce riscul de cancer și nivelul de estrogen, deoarece conțin substanța indol-3 carbinol. Mai ales mult în broccoli.
Creșteți ciupercile în dietă - nu permiteți formarea de estrogeni.
Ceai verde - cel puțin 2-3 căni pe zi.
Rodii - proaspete și suc.
Fructele de mare trebuie consumate de 2-3 ori pe săptămână. Trebuie sa aiba cel putin 3 portii de peste gras cu apa rece: ton, somon, somon, sardine, halibut, cod, hering, smelt, macrou. Pentru adversarii peștilor, vă puteți limita la a lua ulei de pește. Doza sa ar trebui să fie de cel puțin 2-10 g pe zi. Algele, creveții, etc devin și ele o sursă de PUFA, Omega-3 PUFA inhibă prostaglandinele. Utilizarea PUFA care scad prostaglandinele este esențială. Prostaglandinele reduc semnificativ capacitatea sistemului imunitar de a recunoaște tumorile și de a le combate.
Se preferă carnea albă - pui, iepure, vițel, curcan.
Sarea este limitată la 2 grame pe zi.
Mai multe legume, fructe, verdeturi, pâine cu cereale.
Este recomandabil să reduceți sau să abandonați grăsimile animale, să acordați prioritate uleiurilor vegetale. Dar ele trebuie alese corect. Este necesar să se gătească în ulei de măsline extravirgin („virgin”, „extra virgin”). Uleiul de măsline este un ulei mononesaturat care reduce riscul de cancer. Salatele pot fi imbracate cu ulei de in, care nu tolereaza incalzirea. Nu utilizați margarină și tartinabil, care nu sunt altceva decât grăsimi trans. Sunt formate din uleiuri vegetale hidrogenate, care au proprietăți cancerigene.

Scăderea nivelului de estrogen va afecta în mod favorabil:

refuzul consumului de alcool;
de la supraalimentare;
mai puțin lapte proaspăt;
eliminați sau limitați sever zaharurile simple, cofeina și grăsimile;
refuză cârnați, afumaturi, carne grasă, în special roșie;
evita produsele din soia nefermentate.

Este important să luați în mod regulat complexe de vitamine și minerale, care vor ajuta organismul să elimine excesul de estrogen din organism. Dintre oligoelemente, magneziul, zincul, seleniul, cuprul și cromul sunt deosebit de utile.

Activitate fizica

Ar trebui să fie de intensitate medie; cel puțin 15-30 de minute pe zi. Aceasta include mersul pe jos, ciclismul, înotul, exercițiile de dimineață, întinderea, yoga. Este important să eliminați stresul.

Cu ele, se arde o cantitate mare de progesteron util și apare o cantitate crescută de cortizol, ceea ce duce întotdeauna la formarea unei noi porțiuni de estrogen. Utilă este o vizită la sauna cu infraroșu - crește și normalizează nivelurile hormonale scăzute și ajută la eliminarea excesului de hormoni din mastocite.

Este necesar să reduceți greutatea la normă, încercați să nu depășiți greutatea cu mai mult de 5 kg. Estrogenul se formează din grăsime - trebuie să știți acest lucru. Țesutul adipos îmbunătățește activitatea și sinteza enzimei aromatazei, care transformă testosteronul în estrogen. Reduce nivelul de aromataza si semintele de in. Pierderea în greutate ar trebui să fie însoțită de creșterea mușchilor. Estrogenul trebuie să fie legat de globulină; este grozav pentru semințele de in. Într-o stare legată, hormonul nu poate contacta receptorii celulari și nu își poate exercita efectele negative.

Medicină tradițională

Medicina populară pe bază de plante este utilizată sub formă de decocturi, tincturi de alcool și infuzii de ierburi și colecțiile acestora. Selectarea corectă a plantelor poate crește nivelul de estrogen și îl poate reduce. Este imperativ să consultați un medic, deoarece plantele medicinale sunt doar un ajutor în utilizarea metodelor medicale.

Un punct important este utilizarea fitoestrogenilor - atunci când apar în organism, producția de propriul estrogen este redusă. Fitoestrogenii se leagă și de receptorii de estrogeni, dar negativitatea lor este de 1000 de ori mai mică. Prin înlocuirea estrogenului natural sau sintetic, fitoestrogenii pur și simplu îl neutralizează în viitor. Cei mai buni fitoestrogeni: in, susan, schinduf, verdeață cu frunze și leguminoase:

Plantele ajută, de asemenea, la normalizarea echilibrului hormonal la femei: vitex, mac, abraham, pădure de pini, perie roșie, hamei, lemn dulce, trifoi roșu, oregano și lucernă. Cert este că acestea conțin o cantitate mare de estrogeni care înlocuiesc estrogenii naturali sau sintetici din organism. Utilizarea lor trebuie coordonată cu medicii.
De asemenea, proprietăți medicinale bune sunt remarcate în manșetă și mușchi islandez. Decocturile sunt preparate din mușchi islandez într-o baie de apă. Foarte eficient în FCM.
Manșeta - poate reduce formațiunile benigne din piept, îmbunătățește activitatea sistemului endocrin din organism. Uterul de suprafață - o tinctură de alcool sau decocturi sunt preparate din ea, elimină dezechilibrul fondului hormonal.
Perie roșie - tincturile și decocturile sale alcoolice normalizează și echilibrul hormonal, nivelează MC, ameliorează durerea în timpul menstruației. Iarba nu este recomandată pentru gestație și HB, creșterea tensiunii arteriale, infecții și depresie. Utilizarea combinată a ultimelor 2 ierburi le sporește efectul. Pensul roșu nu se combină cu alte plante medicinale.
Vitex sau tinctura de arbore cast este excelentă pentru sindromul premenstrual, care se dezvoltă cu estrogen crescut. Rezultatele tratamentului apar după 1,5 săptămâni de la internare. Arborele Avraam stabilizează MC. Cursul tratamentului este de cel puțin 6 luni.
Maca este o plantă din Peru care este foarte bună la reducerea estrogenului. Instrumentul are proprietățile unui adaptogen, care uniformizează dezechilibrele hormonale și întărește sistemul imunitar. Nu luați mai mult de 1 g de trei ori pe zi.

Auto-medicația cu ierburi este exclusă. Toate acțiunile trebuie coordonate cu medicul.