26 de remedii naturale pentru a crește dimensiunea sânilor

Sânii mari nu numai că simbolizează feminitatea unei femei, dar este și asociat cu stima de sine și încrederea în sine. Se crede că cea mai mare parte a bărbaților iubește femeile cu sânii mari, iar acest gând determină multe femei să-și dorească să aibă sâni mari. Din păcate, acesta este doar un vis pentru mulți, așa că sunt atrași de orice mod nenatural și natural de mărire a sânilor.

Primul motiv pentru sânii mai mici este o alimentație nesănătoasă. Dacă aveți un dezechilibru hormonal cu mai puțin estrogen în organism, atunci dimensiunea sânilor dvs. va fi, de asemenea, mică. La unele femei, dimensiunea mică a sânilor este o tulburare genetică. Scăderea în grăsimi, utilizarea de pastile de slăbit, probleme emoționale și menstruații neregulate pot fi toate cauza sânilor mici.

Dacă faceți tot posibilul pentru a vă crește creșterea sânilor în mod natural și vă faceți griji pentru asta, atunci creșterea sânilor se va opri deoarece stresul poate opri și creșterea sânilor. Multe femei cheltuiesc o sumă enormă de bani și timp pe pastile pentru mărirea sânilor, chimicale și tratamente; toate acestea nu funcționează la fel de eficient ca metodele naturale de mărire a sânilor.

Dacă sunteți în căutarea unor informații de încredere despre cum să creșteți dimensiunea sânilor în mod natural, atunci următoarele remedii și metode vă vor fi utile.

Exerciții pentru mărirea sânilor

Mișcarea nu numai că mărește dimensiunea sânilor, dar te face și în formă și suficient de puternică pentru a-ți îndeplini munca zilnică cu cea mai mare energie. În timpul antrenamentului, concentrează-te pe exerciții care adaugă mai multă forță pectoralilor (mușchii aflați pe piept). Următoarele exerciții vor adăuga elasticitate mușchilor și vor crește dimensiunea pieptului.

1. Presă pentru piept

Faceți o presa pe piept. Întinde-te pe spate cu genunchii îndoiți. Picioarele tale ar trebui să fie pe podea. Țineți gantere în fiecare mână. Ridicați ganterele astfel încât palmele și brațele să se sprijine pe umeri. Înclinați bărbia în direcția pieptului, trăgând mușchii abdominali spre interior. Coborâți ușor ganterele în lateral, astfel încât coatele să fie sub umeri. Mișcați omoplații înapoi și în jos. Efectuarea a trei seturi de 15 repetări în mod regulat va adăuga mai multă fermitate mușchilor pectorali.

2. Flotări

Trei seturi de flotări pe săptămână timp de cel puțin 15 repetări pentru a obține rezultatele dorite.

3. Repulsii

Puneți mâinile pe perete și împingeți de pe perete. Nu-ți îndoi brațele. Repetați acest exercițiu de cel puțin 5 ori în mod regulat.

4. Ridicarea de pe scaun

Așezați-vă pe un scaun stabil cu picioarele ușor înainte, îndoiți genunchii și puneți mâinile pe cotierele scaunului. Acum coboară trunchiul și ridică încet spatele. Repetați acest lucru de 10 ori pe zi în mod regulat.

Dieta pentru marirea sanilor

5. Grăsime

Mărimea sânilor unei femei este determinată de cantitatea de grăsime din corpul ei. Așadar, încercați să adăugați grăsimi mononesaturate în mesele dvs., dar asigurați-vă că nu vă exagerați cu alimentele grase.

6. Alimente care stimulează producția de estrogen

Pe lângă alimentele grase, consumați diete care cresc producția de estrogen, ceea ce poate crește creșterea sânilor. Includeți usturoi, dovleac, fasole despicată, soia, fasole roșie, dovleac și vinete în mesele dvs. De asemenea, consumați mazăre, ovăz, morcovi, sfeclă, mere, papaya, curmale, cireșe și rodii.

7. Ridiche

Ridichile pot îmbunătăți fluxul de sânge către țesuturile din jurul sânilor. Consumul regulat de ridichi poate crește dimensiunea sânilor în mod natural, deoarece ridichea are proprietăți astringente bogate.

8. Banane

Banana este un relaxant muscular natural și este, de asemenea, bogată în magneziu și potasiu. Nutrienții și substanțele benefice din banane vor ajuta la creșterea dimensiunii sânilor la femei în mod natural. Cu toate acestea, încercați să mâncați banane coapte fibroase în loc de banane cu carne.

9. Smoothie de casă

Măcinați ½ lingură de pudră de semințe de in, ½ cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 1 kiwi decojit, tocat, ½ castraveți curățați și tocat, 1 portocală decojită și tocată, 1 cană de grapefruit și 3-4 căpșuni într-un blender. Bea acest smoothie în fiecare zi. Smoothie-ul va ajuta la creșterea densității musculare din jurul taliei, pieptului și șoldurilor.

10. Produse lactate

Produsele lactate bogate în grăsimi ajută, de asemenea, la creșterea dimensiunii sânilor. Prin urmare, adaugă lapte, brânză, unt, brânză de vaci și iaurt în dieta ta zilnică.

Remedii pe bază de plante pentru mărirea sânilor

11. Igname sălbatic

Ignamele sunt bogate în fitonutrienți care ajută la creșterea producției de estrogen și la creșterea dimensiunii sânilor.

12. Semințe de fenicul

Feniculul este un condiment care sporește aroma alimentelor. Includeți niște fenicul în salata de dimineață pentru a vă crește dimensiunea sânilor.

13. Schinduf

Această plantă vă răcește în mod natural corpul, ceea ce încetinește procesul de descompunere a grăsimilor din zona pieptului. De asemenea, are o substanță numită diosgenină care încurajează creșterea țesutului mamar la femei.

14. Trifoi roșu

Trifoiul roșu are un nutrient care îmbunătățește estrogenul, și anume fitoestrogenii, care stimulează creșterea sânilor la femei. Luați 2-3 flori de trifoi roșu și fierbeți-le. Acum strecoară apa și bea-o în fiecare zi pentru cele mai bune rezultate.

15. Rădăcină de păpădie

Bea zilnic ceai de rădăcină de păpădie și vei observa rezultatele într-o perioadă scurtă de timp. Ceaiul de păpădie trebuie preparat fără a adăuga zahăr sau lapte, pentru a nu duce la creșterea grăsimii corporale.

16. Pueraria Mirifica

Este un extract din plante care are proprietăți naturale pentru a îmbunătăți tonusul pielii și creșterea părului la femei. De asemenea, promovează dezvoltarea sânilor.

17. Cu Palmetto

Pe lângă vindecarea infecțiilor urinare, saw palmetto ajută și la îmbunătățirea dimensiunii sânilor. Consumați această plantă în mod regulat.

18. Ulei din germeni de grau

Întindeți ulei de germeni de grâu în jurul pieptului și masați ușor timp de 15 minute. Acest lucru crește fluxul de sânge în zona sânilor și, de asemenea, promovează creșterea țesuturilor.

19. Elecampane rădăcină

Rădăcina de Elecampane este un tratament eficient pe bază de plante pentru creșterea dimensiunii sânilor la femei.

20. Nasturel - salata verde

Nasturelul este bogat in vitamina E, care este o vitamina importanta pentru dezvoltarea sanilor la femei. Adăugați frunze de nasturel în apă clocotită. Strecoară apa și bea-o.

21. Ciulin fericit

Blessed Thistle crește dimensiunea sânilor prin inducerea producției de estrogen. Această plantă crește, de asemenea, fluxul de sânge în jurul sânilor, ceea ce va crește creșterea țesuturilor.

22. Angelica officinalis

Angelica officinalis este un remediu natural care regleaza productia de estrogen la femei si ajuta la cresterea sanilor intr-un mod natural. Pentru cei care nu au sânii mari din cauza dezechilibrelor hormonale, această plantă poate îmbunătăți creșterea sânilor prin reglarea dezechilibrelor hormonale.

Uleiuri și măști pentru mărirea sânilor

Masajul crește creșterea țesutului mamar și îi face mai plini. De asemenea, masajul crește fluxul de sânge în zona sânilor și, prin urmare, sânii sunt gata să primească toți nutrienții din alimente pentru a crește rapid în dimensiune.

23. Ulei de măsline

Folosiți ulei de măsline pentru a vă masa sânii. Masați în sensul acelor de ceasornic timp de 10 minute și apoi în sens invers acelor de ceasornic încă 10 minute.

24. Miere

Puteți aplica miere crudă pe zona pieptului, sau puteți amesteca miere cu ulei de măsline cald pentru a masa ușor pe sâni pentru mărire.

25. Mască de ceapă

Ceapa este un ameliorator grozav de sân, disponibil în bucătărie. Amesteca sucul de ceapa cu miere si turmeric si aplica masca pe piept in fiecare zi pentru a vedea rezultate vizibile. Când aplicați această mască, evitați să purtați articole strânse care blochează circulația aerului.

26. Ulei de susan

Uleiul de susan poate fi folosit pentru a întări mușchii pectorali și pentru a mări sânii. Aceasta este într-adevăr o practică străveche. Masează în jurul sânilor cu ulei de susan cald pentru a promova dezvoltarea sânilor.

Ce este posibil:

Purtați lenjerie intimă care să vă facă sânii să pară mai plini și mai mari. Încercați să purtați lenjerie de corp push-up, care nu numai că vă poate face sânii mai plini, dar îi poate și menține fermi cu un sprijin adecvat.

Mănâncă pui și nuci în mod regulat, deoarece crește dimensiunea sânilor, dar combină dieta cu exerciții fizice regulate pentru a evita acumularea excesivă de grăsime.

Ce nu este permis:
Evitați în totalitate băuturile zaharoase, cofeina și ciocolata, deoarece cofeina poate scădea producția de estrogen de către organism.

Nu folosi pastile de slabit pentru a slabi mai repede. Aceste pastile pot afecta dimensiunea sânilor și, uneori, aceste pastile pot opri complet dezvoltarea sânilor la femei.

Evitați să purtați îmbrăcăminte strâmtă care poate bloca fluxul de aer către piele.