Wskazówki dotyczące samoopieki dla dziewcząt. Korygowanie błędów, czyli jak właściwie o siebie zadbać. Jeśli na produkcie widnieje informacja „wyłącznie naturalne składniki” lub „organiczny”, jest to produkt hipoalergiczny

Być może dzisiaj nie trzeba już specjalnie przypominać żadnej kobiecie, że bycie zadbanym i atrakcyjnym ułatwia osiągnięcie sukcesu we wszystkich obszarach życia: w miłości i rodzinie, w karierze, nauce, pracy, komunikacji i biznes. . Poza tym uroda jest nierozerwalnie związana ze zdrowiem, a zdrowi ludzie zawsze okazują się lepsi od chorych i słabych.

Aby zawsze być atrakcyjną kobietą, nie trzeba urodzić się piękną kobietą, ale zdecydowanie trzeba wiedzieć, co wpływa na nasz wygląd i jakich środków używać, aby wszystkie wpływy były wyłącznie pozytywne.

Dbanie o siebie: wszystkie zalety i wady!

Oczywiście wszyscy dziś wiemy, że na wygląd negatywnie wpływa środowisko, klimat, stres, złe nawyki, zły tryb życia i oczywiście odżywianie.

Jest mało prawdopodobne, że będziemy w stanie zmienić sytuację środowiskową; Nie da się też całkowicie pozbyć stresu – w końcu trzeba jeszcze chodzić do pracy. Możemy jednak porzucić złe nawyki, a także niezdrowy tryb życia i całkowicie zmienić naszą dietę, jeśli naprawdę tego chcemy. Spójrzcie na zwierzęta żyjące w naturze: przez całe życie pozostają piękne - mają piękne futro, pióra czy skórę, bo jedzą to, co im się należy, a nie wymyślają dla siebie wszelkiego rodzaju gastronomicznych ekscesów.

W lustrze widzimy tylko nasz wygląd, ale to bezpośrednio zależy od tego, co mamy w środku.

Widzimy na przykład zmarszczki na twarzy, kurze łapki, zaczerwienione oczy, zwiotczałą skórę na policzkach, matowe i łamliwe włosy, ale nie zawsze przychodzi nam do głowy, że zmiany powinniśmy zacząć od środka. Przecież taki nieestetyczny wygląd oznacza przede wszystkim, że nasze komórki są bardzo chore i nie mogą wykonywać swojej pracy w taki sposób, aby zachować młodość i urodę.

Dlatego to zdrowa, zbilansowana, pożywna dieta jest kluczem do zdrowia i urody: szczupła sylwetka, jedwabista skóra, gęste i lśniące włosy – wszak marzy o tym każda kobieta, choć nie każda ma odwagę się do tego przyznać.

Oczywiście, aby zachować piękny wygląd trzeba także regularnie i regularnie, każdego dnia dbać o swoją skórę, włosy, paznokcie, dłonie, stopy i całe ciało, które jest nam dane przez naturę. Jeśli kochasz i szanujesz swoje ciało, problemów w życiu będzie znacznie mniej.

Skóra to nasz największy organ i musi cały czas pracować. Kilka liczb: powierzchnia skóry może sięgać 2 m, a jej waga może stanowić 15% masy całego ciała. Znaczna część całej krwi stale krąży w naszej skórze - stanowi to ¼ całkowitej ilości krwi znajdującej się w organizmie.

Co powinna zrobić nasza skóra? Ma dużo pracy: chroni nas przed zarazkami i wszelkimi wpływami - fizycznymi, chemicznymi, mechanicznymi; usuwa odpady i toksyny z organizmu; utrzymuje prawidłową temperaturę ciała; Samoleczy wszelkie uszkodzenia - rany, zadrapania, pęknięcia. Wiadomo, że skórze należy pomagać: nawilżać ją, odżywiać, chronić i ujędrniać, a wszystko to regularnie, w zależności od rodzaju skóry.

Chciałabym powiedzieć trochę o skórze wokół oczu – to zawsze osobny temat. Oczy odgrywają kluczową rolę w kreowaniu obrazu kobiecego piękna – pod tym względem inne części ciała nie mogą się z nimi równać. Nawet jeśli waga kobiety nie jest idealna, a jej twarz i włosy są zupełnie zwyczajne, jasne, błyszczące i wyraziste oczy z łatwością zrekompensują te niedociągnięcia - otoczenie nawet ich nie zauważy. Ale skóra wokół oczu jest bardzo wrażliwa i starzeje się wcześniej, więc nie trzeba czekać na czas, ekologię i wszystko inne, aby nad nią popracować – trzeba o skórę dbać w sposób szczególny. Produkty do pielęgnacji skóry wokół oczu powinny być skuteczne, ale delikatne, nie powodować podrażnień i zaczerwienień – wtedy Twoje spojrzenie będzie zawsze lśniące i atrakcyjne.

Włosy też będą zdrowe, gdy zdrowe będzie całe ciało, ale też wymagają szczególnej pielęgnacji.

Trzeba je utrzymywać w czystości: należy je odpowiednio czesać i myć na czas, używając wyłącznie miękkiej wody. Ręcznik powinien być miękki i suchy, ale suszarki należy używać tylko wtedy, gdy jest to konieczne – w końcu nasze włosy już wiele znoszą, więc nie potrzebują niepotrzebnego suszenia. Jeśli chodzi o maseczki i balsamy, należy je stosować regularnie, a nie sięgać po te najtańsze; Nie należy również zapominać o przepisach ludowych - one zawsze przyjdą na ratunek.

Wskazówka dotycząca samoopieki nr 5: Pielęgnacja dłoni i paznokci

Paznokcie i dłonie to kolejny temat kosmetyczny. Niestety w Rosji jest wiele kobiet, które nie rozumieją, dlaczego paznokcie wymagają pielęgnacji, jeśli nie ma z nimi specjalnych problemów? Kiedy jednak paznokcie zaczną się łuszczyć i łamać, musisz rozwiązać problemy - ale do tego czasu już się zaczęły. Aby paznokcie były zawsze mocne, gładkie i eleganckie, trzeba o nie dbać nie mniej ostrożnie, niż o skórę czy włosy – produktów i metod na to też nie brakuje. Jeśli paznokcie są zdrowe, należy o nie dbać, lepiej nie obcinać skórek i nie stosować do pielęgnacji silnych środków leczniczych.

Jak wiadomo, dłonie są wizytówką kobiety, jednak często o tym zapominamy, gdy jesteśmy zajęci sprzątaniem, praniem, gotowaniem, myciem naczyń, pracą na wsi itp. Dłonie, podobnie jak twarz, są na ogół bardziej podatne na uderzenia niż inne części ciała – w końcu są zawsze otwarte i nawet ciepłe rękawiczki nie ratują ich w chłodne pory roku. Kurz i chemikalia dostają się na skórę dłoni, cierpią z powodu wiatru i zimna; Jeśli nie zadbasz o swoje dłonie, zestarzeją się i nawet nie pokażą Twojego prawdziwego wieku, ale sprawią, że kobieta będzie wyglądać starzej niż jej wiek.

Do mycia rąk używaj wyłącznie łagodnego mydła toaletowego ze specjalnymi dodatkami tłuszczowymi, osusz je miękkim ręcznikiem i nie pocieraj skóry, ale delikatnie ją osusz. Myj ręce tylko ciepłą wodą, używaj, wykonuj odżywcze maseczki i masaże – dziś są ku temu wszelkie możliwości.

Nie mniej ważna niż pielęgnacja dłoni jest pielęgnacja stóp. Jeśli na dłoniach widać jedynie wiek, to nogi i ich stan mają bezpośredni wpływ na stan naszego zdrowia – na nogach znajduje się wiele biologicznie aktywnych punktów, poprzez które można wpływać na całe ciało.

W ciągu jednego dnia zwykła kobieta musi przejść aż 8000 kroków. Kiedy wraca do domu, znów porusza się na nogach lub stoi – najczęściej w kuchni. Nawet pracę, którą można wykonać siedząc, wykonuje się w pozycji stojącej. Na przykład obieranie i krojenie warzyw. Jeśli nie zadbasz o swoje stopy, szybko pojawią się obrzęki, modzele i grzyby. Skóra stanie się czerwona i żółta, pojawią się żylaki i inne choroby. Kąpiele, maseczki, masaże i inne proste zabiegi, które można łatwo wykonać w domu, mogą pomóc Twoim stopom.

I na zakończenie warto powiedzieć trochę o zębach.

Jasne, wszyscy myjemy zęby – ale jak to zrobić? Z reguły w ciągu 20-30 sekund, gdy myjemy się w łazience rano i wieczorem, przed snem, tak szybko, jak to możliwe. W końcu chcę już spać - nie mam siły. To cała troska. I nie możesz już pamiętać o dokładnym czyszczeniu zębów i dziąseł, stosowaniu płukanek, odpowiedniej pasty do zębów i szczoteczek.

Poza tym nie chcemy chodzić do dentysty, żeby zapobiegać próchnicy – ​​w końcu to kosztuje. Ale wtedy płacimy wielokrotnie więcej. Tracimy czas, nerwy, znosimy ból i dyskomfort, choć chyba wszyscy rozumieją, że zdrowe zęby są lepsze od chorych. Śnieżnobiały uśmiech, szczery i życzliwy, to nie tylko cecha charakteru i świetny nastrój. To efekt starannej i regularnej pielęgnacji zębów i dziąseł.

Zagadnienia poruszane w tym artykule interesują każdą kobietę, dla której ważne jest zdrowie, uroda i sukces.

W magazynie dla kobiet InFlora.ru można znaleźć wiele prostych, ale przydatnych sekretów: jak zadbać o siebie bez specjalnych wydatków, a jednocześnie zachować młodość, zdrowie i atrakcyjność.

Jak można zadbać o siebie w domu, spokojnie, bez stresu nerwowego – tak jak nasze mamy i babcie mogły nieustannie dbać o siebie, nie rozpraszając się zmartwieniami.

W dzisiejszych czasach uroczej kobiecie pozostaje bardzo mało czasu, aby o siebie zadbać. I zawsze trzeba wyglądać na sto procent. Aby osiągnąć doskonałe rezultaty konieczna jest przede wszystkim systematyczność.

Wystarczy pół godziny dziennie – a kobieta jest już królową!

Są kobiety, które w ogóle nie dbają o swój wygląd, uzasadniając to brakiem czasu lub pieniędzy. Aby jednak na co dzień zachować idealną urodę, wcale nie trzeba mieć napiętego portfela i dużej ilości wolnego czasu. Wystarczy dużo chęci i miłości własnej. Dopiero od tego momentu musisz zacząć dbać o swój wygląd.

Kobieta, która szanuje siebie i otoczenie, nigdy nie pozwoli sobie wyglądać niechlujnie i brzydko. Zawsze pozostanie królową, bez względu na okoliczności.

Jak zatem zadbać o siebie w domu?

Powinniśmy zacząć o tym rozmawiać od utrzymania idealnej skóry twarzy. W tej kwestii najważniejsze jest właściwe i regularne oczyszczanie. Codziennie rano i wieczorem należy dokładnie oczyścić skórę za pomocą porannych żeli do mycia, których w sklepach można kupić w dużych ilościach.

Po umyciu twarzy należy zastosować tonik lub balsam dobrany w zależności od rodzaju skóry. To ostatni etap codziennego oczyszczania. Po tym niezbędnym oczyszczeniu można nałożyć na twarz kremową maskę, również wybraną indywidualnie.

Raz w tygodniu koniecznie wykonaj peeling lub peeling skóry. Do tego zabiegu w przypadku cery tłustej zaleca się peeling, który nakładamy na uprzednio oczyszczoną skórę i delikatnie, delikatnie, bez ucisku, wmasowujemy mokrymi dłońmi w twarz przez trzy minuty, a następnie spłukujemy.

W przypadku skóry suchej zaleca się gommage – na lekko zwilżoną, oczyszczoną skórę nakłada się specjalny produkt, a następnie niejako zwija, usuwa ze skóry wraz z martwymi komórkami. Po tak głębokim oczyszczeniu zaleca się również raz lub w razie potrzeby dwa razy w tygodniu nałożyć maskę dostosowaną do rodzaju skóry. Maskę możesz wykonać samodzielnie lub kupić ją w całości przygotowaną w supermarkecie lub aptece.

Dobór produktów do pielęgnacji skóry to temat szczególny. Najpierw musisz określić rodzaj swojej skóry, czy występuje reakcja alergiczna na jakiś produkt lub składnik, który może być składnikiem produktów do pielęgnacji skóry. Najlepiej oczywiście skonsultować się z kompetentnym kosmetologiem, jeśli jednak nie ma takiej możliwości, warto najpierw skorzystać z próbek kremu lub innego produktu.

Ponadto nowy produkt należy nakładać wyłącznie na delikatną skórę w zgięciu łokcia. Jeśli w ciągu czterech do pięciu godzin nie pojawi się zaczerwienienie ani swędzenie, kosmetyki te można bezpiecznie kupić i stosować do skóry twarzy.

Pielęgnacja skóry ciała powinna być mniej więcej taka sama jak pielęgnacji twarzy. Ciało też potrzebuje stałego oczyszczania, nawilżania, odżywiania, a przynajmniej raz w tygodniu intensywnego oczyszczania, np. peelingu, tylko peeling ciała jest bardziej szorstki, a jeśli nagle go nie masz, możesz go spokojnie zastąpić peelingiem. twarda ściereczka. Warto zauważyć, że istnieją różnice w tym, jak kobieta dba o siebie, a jak dba o siebie dziewczyna.

Starsza skóra kobiety wymaga dokładniejszej, ale jednocześnie delikatnej pielęgnacji. W tym przypadku należy zwrócić szczególną uwagę na skórę wokół oczu – to ona jest najcieńsza, najdelikatniejsza i najdelikatniejsza i to właśnie na niej pojawiają się pierwsze zmarszczki, czemu można zapobiec, jeśli odpowiednio wcześnie zaczniemy dbać o tę okolicę.

W przypadku dziewcząt często wystarczające jest dokładne oczyszczenie i nawilżenie skóry.

Kolejnym krokiem w procesie samoopieki jest pielęgnacja włosów. To niezbędny element codziennej pielęgnacji, którego nigdy nie należy zaniedbywać!

Po pierwsze, tutaj również ważne jest oczyszczenie. Włosy należy myć regularnie, w żadnym wypadku nie biorąc pod uwagę różnych rozmów, że zbyt rzadkie mycie włosów jest absolutnie szkodliwe. Każdy ma inny rodzaj włosów i jeśli kobieta ma włosy przetłuszczające się i brudzą się dosłownie codziennie, to warto myć je codziennie, zwłaszcza, że ​​w supermarketach jest teraz ogromny wybór szamponów do codziennego stosowania.

Nie będzie z tego absolutnie żadnych szkodliwych skutków! Ale jeśli nie umyjesz włosów, gdy się zabrudzą, i wierząc różnym opowieściom i mitom, będziesz chodzić z brudną głową, to nawet najbardziej zadbana dziewczyna będzie wyglądać brzydko i zaniedbana.

Zatem pierwszą, bardzo ważną i najważniejszą rzeczą w pielęgnacji kobiecych włosów jest ich regularne mycie odpowiednim szamponem.

Przynajmniej raz na siedem dni trzeba nawilżać włosy różnymi maskami do włosów – wzmacniają one włosy, przyspieszają ich wzrost i nabłyszczają.

Raz na trzydzieści, czterdzieści pięć dni, jeśli zajdzie taka potrzeba, należy udać się do fryzjera – albo w celu wyprostowania fryzury, albo podcięcia końcówek włosów.

Teraz warto porozmawiać o rękach. W końcu, jak wiadomo, to dłonie mogą określić prawdziwy wiek kobiety. Często kobiety pielęgnując twarz i ciało ze szczególną pielęgnacją zapominają o dłoniach, ale na próżno: zwiotczała skóra dłoni z plamami pigmentacyjnymi zdradza wiek kobiety.

Dlatego warto już od najmłodszych lat dbać o dłonie, aby przez całe życie wyglądać zadbanie i pięknie.

Na początek prosta zasada – krem ​​do rąk należy stosować codziennie, rano i wieczorem, a także każdorazowo po pracach domowych. Krem dobrze chroni, silnie odżywia i lekko nawilża skórę kobiecych dłoni, która praktycznie nie posiada gruczołów łojowych, przez co na dłoniach nie może zachodzić nawilżenie i regeneracja komórek skóry.

Wszystkie prace domowe należy wykonywać wyłącznie w rękawiczkach i niczym więcej! W przeciwnym razie skóra dłoni przeschnie, popęka i stanie się szorstka, a wtedy bardzo trudno będzie przywrócić jej dawną jedwabistość.

Przynajmniej raz na siedem dni należy zrobić dłoniom mały masaż i maseczkę, np.: zmieszać łyżeczkę gliceryny, taką samą ilość miodu, dwie łyżeczki wody, dodać łyżeczkę dowolnej mąki, najlepiej płatków owsianych i nałóż na dłonie na 25 minut. Wynik przekroczy wszelkie oczekiwania!

Mówiąc o dłoniach, nie możemy zapomnieć o paznokciach. Nie trzeba kupować super drogiego manicure od specjalisty i zapuszczać długich paznokci. Najważniejsze jest, aby raz w tygodniu (lub co dwa tygodnie u każdego) piłować paznokcie szklanym pilnikiem (powoduje to najmniejsze uszkodzenie płytki paznokcia) i odsuwać skórki od krawędzi drewnianym patyczkiem. W takim przypadku Twoje paznokcie zawsze będą wyglądać schludnie i zadbane. A to, czy pokryć paznokcie lakierem, czy nie, jest osobistym wyborem każdego.

Dbając o siebie, nie zapominaj o swojej sprawności fizycznej. Nie ma tu żadnych specjalnych tajemnic – wystarczy, że chociaż co drugi dzień uwzględnisz w swoim harmonogramie określony zestaw ćwiczeń fizycznych, dobranych zgodnie z Twoimi osobistymi preferencjami, niezbędne są także codzienne spacery w szybkim tempie.

W tym celu możesz na przykład udać się do lub z pracy pieszo. Stosując się do tych kilku prostych zasad, a także prawidłowo się odżywiając, eliminując ze swojej diety potrawy smażone i tłuste, możesz stracić kilka zbędnych kilogramów i zachować doskonałą formę fizyczną.

Oczywiście mówiąc o tym, jak kobieta powinna o siebie dbać, nie możemy nie wspomnieć o makijażu. Pomiar jest tutaj bardzo ważny. Podstawą dobrego makijażu będzie podkładowa maska ​​w kremie. Powinien być idealnie dobrany do rodzaju i koloru skóry. Do jasnej karnacji nie można stosować ciemnego kremu i odwrotnie – będzie to wyglądało niechlujnie i nieestetycznie. Puder do twarzy należy także dobierać do rodzaju skóry – im skóra jest bardziej tłusta, tym puder powinien być gęstszy.

Warto pamiętać, że w makijażu dziennym nie należy przesadzać z jaskrawymi kolorami – wystarczą jasny eyeliner, tusz do rzęs, pastelowy cień do powiek i miękka szminka. Do makijażu wieczorowego można zastosować jaśniejsze kolory, ale należy je też starannie dobierać do swojego typu wyglądu.

Możemy więc podsumować, jak stale o siebie dbać. Jeśli będziesz to robić regularnie każdego dnia, pielęgnacja zajmie tylko kilka minut dziennie.

Dlatego każdego dnia musisz:

• Oczyść i nawilż skórę twarzy i całego ciała;
• Utrzymuj włosy w czystości i porządku.
• Używaj kremu do rąk
• Poświęć co najmniej 15 minut na aktywność fizyczną.
• Raz w tygodniu powinieneś:
• Przeprowadź głębokie oczyszczenie skóry - peeling lub peeling.
• Wykonaj maseczki nawilżające, odżywcze lub oczyszczające skórę twarzy.
• Wykonywanie maseczek do skóry dłoni kobiet
• Maski do włosów.

I oczywiście dbając o siebie, nie powinieneś zapominać, że idealna kobieta to całkowicie szczęśliwa i tajemniczo zakochana kobieta o błyszczących oczach, zakochana w swojej bratniej duszy.

Codzienna troska o siebie jest tak samo konieczna, jak prawidłowe odżywianie i aktywny tryb życia. Pozwala wyglądać dobrze i podobać się sobie w lustrze. Dbając o siebie, przedłużamy młodość naszej skóry i walczymy ze zmarszczkami.

Samopielęgnację można z grubsza podzielić na cztery rodzaje: pielęgnacja twarzy, pielęgnacja ciała, pielęgnacja dłoni i pielęgnacja włosów. Należy zwrócić uwagę na wszystkie części ciała. Jak jednak znaleźć czas, jeśli wieczorem wracamy z pracy zmęczeni, a rano chcemy dłużej spać?

Podziel się swoją wskazówką dotyczącą pielęgnacji ciała i zyskaj szansę na wygranie nagród: Zestaw do manicure Scarlett SC - MS95002, Suszarka do włosów Scarlett SC - HD70I47 Scarlett SC - MM308L01. Aby to zrobić, kliknij poniższy formularz, zaloguj się za pomocą swojego profilu na VKontakte lub Facebooku i wyślij swoją poradę. Długość tekstu nie powinna przekraczać 500 znaków.

Jak znaleźć czas na dbanie o siebie

Nie zaniedbuj dbania o siebie, nawet jeśli wydaje Ci się, że nie masz na to czasu i energii. Aby ułatwić sobie pielęgnację, uczyń tę procedurę standardem i zmień ją w nawyk. Poświęć na to 30 minut dziennie.

Myj twarz jednocześnie z myciem zębów i jedzeniem. Rano i wieczorem, każdego dnia.

Nawet jeśli jesteś leniwy i nie masz siły, zmuś się do umycia twarzy i nałożenia kremu nawilżającego. Po tygodniu codziennej pielęgnacji zauważysz różnicę i bez wysiłku umyjesz twarz, bo wiesz, że dzięki temu będziesz wyglądać lepiej.

Najważniejsze jest, aby procedury mycia i pielęgnacji sprawiały jak najmniej kłopotów i zajmowały jak najmniej czasu. Dlatego warto mieć wszystkie produkty pod ręką, aby nie szukać odpowiedniej tuby czy słoiczka.

Zaplanuj także swój poranek i wieczór. Gotowanie według przepisu jest znacznie łatwiejsze niż improwizowanie. Podobnie jest z codzienną dbałością o siebie: jeśli wiesz, co i kiedy będziesz robić, proces ten stanie się łatwiejszy.

Zaplanuj swój tydzień w ten sam sposób. Przykładowo w poniedziałek i czwartek zwracasz uwagę na włosy, w środę i sobotę robisz zabiegi na twarz (maski, peelingi, oczyszczanie twarzy), w niedzielę na ciało. Zarezerwuj kolejny dzień na manicure i pedicure. Nie zajmuje to dużo czasu, zwłaszcza jeśli zaplanowałeś proces i przeniosłeś go z niezwykłego na codzienny.

Kluczem do sukcesu jest konsekwencja i systematyczność.

Pielęgnacja twarzy

Żadne zabiegi kosmetyczne w gabinetach kosmetycznych nie zastąpią codziennej pielęgnacji twarzy.

Poranek

Poranna pielęgnacja twarzy składa się z trzech standardowych zabiegów: oczyszczenia, nawilżenia i ochrony przeciwsłonecznej.

Oczyszczanie

Najpierw umyj twarz żelem, mleczkiem, wodą micelarną lub innym płynem do mycia twarzy (jest duży wybór – wybierz coś przyjemnego i wygodnego w użyciu). Nie myj twarzy zbyt gorącą wodą, aby uniknąć wysuszenia skóry. Nie próbuj oczyszczać skóry, aż „skrzypi” – zmyje to warstwę ochronną, pozostawiając ją odwodnioną i podrażnioną. Użyj delikatnego środka czyszczącego. Nie powinien ściągać skóry i powodować uczucia dyskomfortu.

Uwodnienie

Po oczyszczeniu przetrzyj twarz tonikiem lub balsamem. Usunie resztki wody i środka czyszczącego. Następnie nałóż na twarz krem ​​nawilżający. Zatrzymuje wilgoć i chroni skórę przed kurzem i brudem.

Wybierz krem ​​w zależności od rodzaju skóry. Z reguły zimą jest to krem ​​gęstszy, latem lżejszy. Najważniejsze, żebyś czuł się komfortowo. W razie potrzeby przed nałożeniem kremu można zastosować nawilżające serum do twarzy.

ochrona przed słońcem

Jeśli spędzasz więcej niż 30–40 minut dziennie na świeżym powietrzu, stosuj produkty z filtrem SPF. Ochrona przeciwsłoneczna jest potrzebna zarówno latem, jak i zimą: w chłodne dni promieniowanie nie zanika, uszkadzając skórę w taki sam sposób, jak latem. Nałóż krem ​​​​przeciwsłoneczny na krem ​​nawilżający do twarzy lub natychmiast użyj kremu nawilżającego z filtrem SPF.

Wieczór

Wieczorna pielęgnacja twarzy składa się również z trzech zabiegów: oczyszczenia, tonizowania i nawilżania.

Jeśli używasz kosmetyków dekoracyjnych, użyj specjalnego płynu do demakijażu. Następnie umyj twarz tak jak rano i przetrzyj skórę tonikiem. Następnie nałóż krem ​​nawilżający. Możesz użyć tego samego, którego używasz rano, jeśli nie ma filtrów przeciwsłonecznych, lub specjalnego na noc.

Są to standardowe procedury pielęgnacji skóry twarzy. Oprócz codziennej pielęgnacji raz lub dwa razy w tygodniu wykonuj nawilżające, odżywcze, oczyszczające maseczki i peelingi. Dobieraj produkty do rodzaju skóry i nie przesadzaj: używanie wielu produktów na raz może powodować podrażnienia. Ponadto musisz monitorować sposób łączenia produktów kosmetycznych ze sobą.

Oczyszczanie twarzy i masaż w domu

Jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że zabiegi sprzętowe wykonują kosmetolodzy przy użyciu specjalnych narzędzi. Oczyszczanie twarzy i masaż można jednak wykonać w domu przy użyciu zestawu kosmetycznego.

To dobry asystent pielęgnacji skóry. Zestaw zawiera cztery nakładki: szczoteczkę do oczyszczania i złuszczania naskórka, masażer do twarzy, lateksową gąbkę do pielęgnacji skóry wokół oczu oraz gąbkę do mycia. Pierwsza dobrze oczyszcza i złuszcza skórę, dzięki czemu nawilżające kremy i serum lepiej spełniają swoje funkcje. Należy go stosować raz lub dwa razy w tygodniu, w zależności od rodzaju skóry, aby nie uszkodzić naskórka (ochronnej, najbardziej zewnętrznej warstwy skóry). Zamiast peelingu można zastosować szczoteczkę.

Masażer twarzy poprawia krążenie krwi i pomaga zachować wyraźny kontur twarzy. Jeśli nie możesz znaleźć czasu na masaż w salonie, to urządzenie jest dobrą alternatywą.

Gąbki oczyszczającej możesz używać codziennie, gdy używasz środka czyszczącego. Jest bardziej miękki niż szczoteczka i delikatnie oczyszcza skórę z dziennych zanieczyszczeń.

Piękno i zdrowie skóry zależy nie tylko od właściwej pielęgnacji, ale także od codziennych nawyków. Nie wymagają dużego wysiłku i energii, a mają ogromny wpływ na kondycję i wygląd skóry. Wystarczy raz zaakceptować dla siebie te zasady, aby przedłużyć młodość swojej skóry.

Pielęgnacja ciała

Pielęgnacja ciała nie wymaga dużego wysiłku: wystarczy oczyścić skórę, nawilżyć ją, a raz w tygodniu zastosować peeling. Najlepszy czas na pielęgnację skóry to okres przed, w trakcie i po zabiegach wodnych.

• Weź prysznic kontrastowy. Tonizuje i oczyszcza skórę, utrzymując jej jędrność i elastyczność. Nie przesadzaj jednak z temperaturą wody: gorąca woda nie powinna być wrzątkiem, zimna woda nie powinna być lodowata. Należy wziąć krótki prysznic, aby nie naruszyć warstwy lipidowej skóry.
• Weź prysznic pod ciepłą lub lekko gorącą wodą (nie powinna wytwarzać pary). Gorąca woda niszczy warstwę lipidową skóry, powodując jej odwodnienie i podrażnienie.
• Jeśli bierzesz kąpiel, monitoruj także temperaturę wody i pozostań w niej nie dłużej niż 20 minut. Aby uniknąć wysuszenia skóry, do wody należy dodawać specjalne olejki, a następnie dobrze nawilżać skórę.
• Używaj delikatnych środków czyszczących (dla skóry suchej lub wrażliwej). Delikatnie oczyszczają skórę, nie uszkadzając jej.
• Po kąpieli stosuj nawilżające kremy i balsamy. Dla wzmocnienia efektu można je nakładać bezpośrednio na wilgotną skórę.
• Raz w tygodniu stosuj peeling: usuwa stare komórki i odnawia skórę. Ponadto złuszczanie pomaga kremom nawilżającym lepiej wnikać w skórę i zwiększać ich trwałość.
• Stosowanie peelingu ciała można zastąpić masażem suchą szczoteczką: dzięki temu zabiegowi skóra staje się gładka i napięta. Na początku masaż ten wydaje się bolesny, ale potem dyskomfort znika.
• Nie zapomnij o aktywności fizycznej. Idź ulicą lub na siłownię - najważniejsze jest to, że prowadzisz aktywny tryb życia. Na przykład WHO zaleca Światowe rekomendacje dotyczące aktywności fizycznej dla zdrowia. co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej tygodniowo (uwzględnia się nawet umiarkowane chodzenie).

Pielęgnacja dłoni i stóp

Pielęgnacja włosów

Mycie włosów to traumatyczny proces. Mokre pasma są bardziej podatne na łamanie i uszkodzenia, dlatego tak ważne jest ich prawidłowe mycie, suszenie i pielęgnacja.

Jak wybrać szampon

Wybierz szampon w oparciu o rodzaj skóry głowy, a nie włosy. Włosy myjemy dokładnie, aby oczyścić je (a nie same włosy) z sebum. Dlatego nałóż szampon na cebulki włosów i samą skórę głowy, zwracając mniejszą uwagę na końcówki. Dostaną należną im część oczyszczenia, gdy spłuczesz detergent z korzeni.

Jeśli masz suchą skórę na twarzy, najprawdopodobniej jest ona również sucha na głowie. Wybieraj delikatne produkty do mycia włosów, nawet jeśli masz tłustą skórę. Aby uniknąć podrażnień, lepiej używać łagodnego szamponu i częściej myć włosy, niż dwa razy w tygodniu stosować agresywny produkt do włosów.

Jak często myć włosy

Częstotliwość mycia włosów zależy również od rodzaju skóry: nie ma ścisłych zaleceń dotyczących częstotliwości mycia włosów. Umyj je, gdy tylko się zabrudzą. Jeśli na co dzień używasz produktów do stylizacji, to codzienne mycie włosów ma sens. Nie próbuj „przetrenowywać” włosów, myjąc je raz w tygodniu w nadziei, że staną się mniej tłuste. Nie zrobią: tłuszcz podskórny to efekt działania hormonów, a nie częstotliwości mycia włosów. Nie myj jednak włosów zbyt często, ponieważ w odpowiedzi na podrażnienia Twoja skóra może zacząć wytwarzać więcej sebum i łuszczyć się.

Lifehacker i Scarlett przyznają nagrody za life hacki

Przypominamy o promocji Lifehackera i Scarlett. Podziel się swoją radą i zyskaj szansę na wygranie fajnych nagród: zestaw do manicure Scarlett SC - MS95002, suszarka do włosów Scarlett SC - HD70I47 lub podświetlane lusterko kosmetyczne Scarlett SC - MM308L01.

Warunki są proste:

Dzień dobry wszystkim, którzy zdecydowali się dzisiaj do nas dołączyć. Dzisiaj rozmawiamy o zawsze aktualnym temacie dbania o siebie. Moja nowa przyjaciółka jest wyjątkową kobietą. Mając 40 lat, wygląda na 30, a nawet trochę młodziej. Chcesz wiedzieć jak osiągnęła sukces po prostu dbając w domu o swój wygląd, skórę twarzy, dłonie, włosy? Dołącz do nas!

Pojawiła się na podwórku z zupełnie banalnego powodu – kupili mieszkanie i zamieszkali w nim na stałe. Dobra połowa żeńskiej populacji naszego podwórka natychmiast umieściła ją w gronie swoich rywalek, druga była zazdrosna i po cichu jej z tego powodu nienawidziła. Chociaż ta kobieta nie zrobiła nic złego, gdy wyszła z małym dzieckiem na spacer po podwórku, podwórko wypełniło się wrzaskiem szeptów: „Widocznie to dziecko nie jest jej”, „Patrz, jest wystawiane, pieniędzy jest mnóstwo, do chirurgów i spacerów” – to główne tematy rozmów.

Gdy tylko ktoś stanął w jej obronie, od razu zabrzmiało: „Czy można tak dobrze wyglądać i to nawet po porodzie?”, „I nie kłóćcie się, ona na pewno właśnie wyszła spod noża chirurga plastycznego”. Nie było siły sprzeciwiać się. Ale tak bardzo chciałem zrozumieć, dlaczego ta kobieta wygląda tak pięknie, zapytać ją, co ona z tym robi.

Nie jestem przyzwyczajona do pozostawiania pytań bez odpowiedzi, więc podeszłam i zapytałam wprost: czy ona naprawdę chodzi do kosmetologów i chirurgów plastycznych, a może jej wygląd to dar natury? Roześmiała się... Natura? Tak i nie! Każdy może wyglądać na 40/30, najważniejsze jest to, aby odpowiednio o siebie dbać. Nie mogłem powstrzymać się od pytania: „Jak to się dzieje?”, ale ona nie miała czasu, aby ze mną długo rozmawiać. Umówiliśmy się jednak, że spotkamy się przy herbacie, a ona szczegółowo opowie mi od czego zacząć i jak wyglądać świetnie w domu i to bez większych wydatków.

Spotkaliśmy się trzy dni później i jej historia niezbyt mnie zaskoczyła, nie odkryła niczego nowego, ale uderzyła mnie swoją prostotą. Dbanie o siebie to dla niej nie tylko codzienna praca, to także swego rodzaju rytuał, który pomógł mi naszkicować przydatne wskazówki dla dziewcząt i kobiet dotyczące dbania o siebie na co dzień. Jej odkrycia stały się podstawą tych wskazówek.

Odkrycie pierwsze: regularność jest kluczem do sukcesu

Moja rozmówczyni przede wszystkim określiła warunki nienagannego wyglądu – codzienna, regularna pielęgnacja.

„Problem wielu polega na tym, że od czasu do czasu pamiętają o konieczności dbania o swój wygląd. Przed zbliżającym się wydarzeniem nagle odkrywane są niedoskonałości, które zaczynają być szybko korygowane. Ale jeśli codziennie będziesz zwracać należytą uwagę na swój wygląd, nie będziesz potrzebować środków nadzwyczajnych. A jednak odżywianie powinno być naprawdę kompletne i zbilansowane. Nie myśl, że problematyczne jedzenie wpływa tylko na wagę. NIE! Jeśli jelita działają w trybie awaryjnym, wówczas na skórze twarzy i ciała natychmiast wykrywane są wszelkiego rodzaju defekty. Nie jest to zbyt przyjemny widok i żadne środki nadzwyczajne nie pomogą.

Objawienie drugie: Czystość jest kluczem nie tylko do zdrowia, ale i urody.

Trudno uchodzić za zadbaną kobietę, jeśli wydziela się zapach potu lub nie są czyste dłonie i stopy. Przecież łatwiej z czasem zatrzeć ślady wczorajszego życia, niż zostać napiętnowanym jako osoba brudna. Myj codziennie, zwracając szczególną uwagę na miejsca intymne. Do wycierania używaj wywarów roślinnych („Z wywarów robię kostki lodu i wycieram nimi twarz, dłonie, stopy, ale serwetkę można po prostu zwilżyć wywarem z rumianku, nagietka, kory dębu”). Ponadto latem można zapobiegać nadmiernemu poceniu się, przecierając mocno spocone miejsca wywarem z kory dębu.

Ale wieczorem należy usunąć makijaż z twarzy, umyć go i nałożyć dowolny krem ​​na noc. W młodości może to być prosty krem ​​nawilżający, bez żadnych specjalnych bajerów. Dla kobiet po 30. roku życia – specjalny produkt odżywczy, zapobiegający starzeniu.

A rano przede wszystkim umyj twarz i pozwól jej swobodnie oddychać. Komórki nie mogą żyć bez tlenu. A oddychanie pomoże skórze stać się świeżą i piękną. „Kosmetyków dekoracyjnych używam bardzo oszczędnie. Tylko jeśli musisz wyjść na zewnątrz. Ale w domu staram się to od razu zdjąć. Pozwól skórze oddychać” – podsumowała.

Dłonie i stopy to moja szczególna troska. Trzeba je nie tylko myć, ale także nawilżać i odżywiać kremami, specjalnymi mleczkami do ciała itp. „A tak przy okazji, czy dbasz o swoje paznokcie?” - "No tak. Zawsze staram się utrzymać go w czystości, co miesiąc robię też pedicure” – „Nie, nie o to mi chodzi. Paznokcie również wymagają karmienia. I nie tylko wapń. Robię kąpiele z bulionu ziemniaczanego. Gotuję zwykłe ziemniaki w skórkach i bez soli. Gotuję długo, aż się zagotuje. Schładzam bulion do temperatury pokojowej i trzymam w nim dłonie i stopy. Aby skóra była bardziej miękka, a paznokcie mocniejsze” – uśmiechnęła się i kontynuowała: „Maski z olejkami (łopianowym, oliwkowym, siemieniem lnianym i innymi) również pomagają paznokciom zachować zdrowie”.

Należy także regularnie myć ciało, a na jeszcze wilgotne ciało nakładać odżywcze mleczko. To proste, skóra ciała też chce być czysta i nawilżona. „Wiesz... Wraz z narodzinami dziecka odkryłam olejki dla dzieci. Może to głupie, ale bardzo pomaga…”

Objawienie trzecie: twarz wymaga szczególnej pielęgnacji

Osoba ma szczególny status. Jeśli całe ciało jest przykryte ubraniem, wówczas twarz napotyka cały opór otaczającej przestrzeni. Latem oznacza to kurz, gorący wiatr, emisję samochodów i pyłki. Zimą panuje zimny wiatr i mróz. Poza sezonem panuje zwiększona wilgotność i znowu wszystkie uroki miejskiego życia. Skóra twarzy wymaga szczególnej pielęgnacji. Skórę twarzy należy nie tylko dobrze oczyszczać, ale także ją chronić.

Latem mogą to być kremy, zimą muszą to być kremy z odpowiednio tłustą bazą, która zapobiegnie odmrożeniom. „Nawiasem mówiąc” – powiedziała – „nigdy nie wychodzę na zewnątrz natychmiast po umyciu twarzy. Może to spowodować popękanie skóry i rozpoczęcie jej złuszczania. Jednak niezależnie od tego, co się stało, z mokrą twarzą na ulicy – ​​nie, nie.”

Aby skóra twarzy była zawsze ujędrniona, należy stosować maseczki z różnymi naparami. Rumianek, nagietek, ogórek w końcu - wszystko się przyda. I masaż! Lekkie pociągnięcia od środka twarzy do skroni, od brody do skroni i od środka czoła do skroni pomogą zachować elastyczność skóry.

„Ale zawsze „karmię” swoje brwi i rzęsy łopianem, oliwą lub olejem lnianym, aby były miękkie, jedwabiste i błyszczące. Nie lubię też ściemniać brwi. Usuwam tylko to, co wyrasta poza moimi naturalnymi krawędziami. Tak, grubość nie jest zbyt piękna, ale wyskubane brwi nie dodadzą urody, to na pewno” – zażartowała.

Objawienie czwarte: fryzura – fryzura jest inna

Jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie zachować piękno i nie zwracać uwagi na swoje włosy. Włosy wymagają starannej pielęgnacji.

„Pielę je inaczej. I nie dlatego, że jestem leniwy. Tyle, że nie zawsze włosy brudzą się równie szybko. Wystarczy dłużej posiedzieć przy kuchence i umyć włosy. Włosy przetłuszczające się i brudne zaczynają boleć, szybko się łamią i wypadają. Myję je zwykłym szamponem. Ale zdecydowanie płuczę wywar z ziół. Te same liście rumianku lub brzozy. Zarówno piękne, jak i pożywne. Staram się też przynajmniej raz w tygodniu zrobić maseczkę z mojego ulubionego oleju łopianowego lub lnianego, rzadko z oliwą z oliwek. Nakładam go na włosy, owijam i wykonuję prace domowe. Zmywam ciepłą wodą po około półtorej godzinie. Suszę go najczęściej w sposób naturalny. Suszarki do włosów i prostownice wysuszają włosy. Używam ich bardzo rzadko. Ale używaj szczoteczki do masażu co najmniej 5-6 razy dziennie. Nie tylko uczesz włosy, ale także wykonaj masaż głowy – kontynuowała spokojnie. „Fryzurę i loki robię tylko okazjonalnie, ale starannie uczesane włosy, ułożone w prostą fryzurę, to dla mnie warunek dobrego zdrowia”.

Objawienie piąte: Ciąża nie jest powodem do zaprzestania codziennej pielęgnacji.

Nasza rozmowa była kontynuowana. Przedyskutowaliśmy wiele tematów i wtedy dotarło do mnie – nie pytałam, jak ona dbała o siebie w czasie ciąży, że potrafi po niej tak dobrze wyglądać.

Jej odpowiedź trochę mnie zdezorientowała: „Czy naprawdę jest różnica? Jedyne co zrobiłam to zwróciłam większą uwagę na to co jem i nałożyłam specjalne kremy na miejsca problematyczne. Cóż, myłam się częściej” – uśmiechnęła się.

Ale wtedy zadzwonił telefon i wyszła, żegnając się.

Siedziałem tam długo i myślałem – czy to naprawdę takie proste? Po prostu wykonuj swoje codzienne czynności i pozostań piękna?

Co myślisz? Czy moja nowa przyjaciółka ma rację, czy też nie ujawniła w objawieniach wszystkich swoich tajemnic?

Podyskutujmy.

Zapisz się na moje newslettery, dołącz do grona stałych czytelników na portalach społecznościowych i zostaw swój komentarz. W jakimś sporze rodzi się prawda, dyskutuje się o rozwiązaniach wielu problemów. Nie daj się pominąć. Niech narodzi się prawda!

Chętnie odpowiem każdemu!

Wydawać by się mogło, że robimy wszystko dobrze, stosując do pielęgnacji twarzy i włosów najlepsze produkty, jednak radość z naszego wyglądu jest coraz mniejsza. Uprzedzenia wobec siebie? A może to jeszcze czas, aby „rozebrać” to, jak o siebie dbamy i pracować nad swoimi błędami?

Pielęgnacja twarzy

Czy krem ​​znika z prędkością światła? Oznacza to, że czas zwrócić uwagę na to, w jakiej ilości nakładamy go na twarz. Błędem jest sądzić, że im grubsza warstwa środka leczniczego, tym większa będzie jego skuteczność. Skóra wchłania dokładnie tyle kremu, ile potrzebuje, a reszta pozostaje na jej powierzchni, uniemożliwiając skórze oddychanie. Stąd pojawienie się obrzęków, rozszerzonych porów i niezdrowej cery. Okazuje się więc, że sami jesteśmy sprawcami tego wszystkiego. Dlatego oszczędność w naszym przypadku jest naszym najlepszym przyjacielem, szczególnie jeśli mamy w rękach bardzo drogi i wysokiej jakości produkt.

Do twarzy, ale nie do powiek

Skończyło Ci się serum lub krem ​​do skóry wokół oczu, a Twoje dłonie wciąż sięgają po zwykły krem ​​do twarzy? Nie jest to najlepsza opcja. Skóra powiek jest bardzo delikatna i cienka, uboga w liczbę gruczołów łojowych. Dlatego wymaga specjalnego kremu, którego zadaniem jest uzupełnienie lipidów i wygładzenie zmarszczek powstałych na skutek braku wilgoci. Tylko takie produkty są opracowywane z uwzględnieniem budowy delikatnej skóry wokół oczu i żadne inne kremy się tu nie nadają.

Myjemy się, ale nie suszymy

Wycieranie twarzy ręcznikiem po umyciu to bardzo, bardzo zły nawyk, a raczej szkodliwy i niebezpieczny dla naszej urody. W końcu to te manipulacje prowadzą do rozciągania skóry i pojawienia się na niej przedwczesnych zmarszczek. Dlatego nie należy wycierać mokrej twarzy, a jedynie delikatnie ją osuszyć miękką serwetką lub ręcznikiem.

Częste mycie nie jest takie nieszkodliwe. Pobudzają aktywną produkcję sebum przez gruczoły łojowe. A jeśli używana jest również gorąca woda, jest to najgorsza opcja prania. Pod wpływem wysokiej temperatury wilgoć z powierzchni skóry w mgnieniu oka wyparowuje, co prowadzi do jej wysuszenia. Dlatego uczymy się myć się ciepłą lub chłodną wodą, dosłownie 2 razy dziennie.

Nie masz już sił na walkę z przetłuszczającymi się i matowymi włosami? Wybrano najlepszy szampon, ale wynik jest zerowy? Może w takim razie warto zwrócić uwagę nie na produkty, a na temperaturę wody, w której myjemy włosy? Gorące prysznice są uwielbiane przez wielu, ale nie przez nasze włosy. Pod wpływem wysokiej temperatury gruczoły łojowe zaczynają pracować intensywniej, przez co dosłownie następnego dnia po świeżo umytych włosach nie zostaje ślad. Do mycia włosów nadaje się tylko ciepła woda (37-40°), a jeszcze bardziej chłodną, ​​ale nie zimną wodą, trzeba je spłukać. Tylko w tym przypadku Twoje włosy będą wyglądać zdrowo i zachwycą Cię czystością.

Ciemna strona klimatyzacji

Dużym błędem jest to, że staramy się obficie pokryć całą głowę odżywką do włosów. Niewidzialny film, który tworzy się na skórze głowy w tym przypadku niestety nie robi nic innego jak tylko szkodzi. Odżywkę należy nakładać na włosy zaczynając od środka, unikając kontaktu z cebulkami.

Wydawałoby się, że co może być prostszego niż zasady używania szamponu? Wlać, spienić, spłukać. Okazuje się jednak, że w tym przypadku istnieją istotne pułapki. Jeśli wylejesz szampon bezpośrednio na włosy, łatwo o wysuszenie skóry głowy, ponieważ produkt ten ma dość wysokie stężenie. Dlatego bardzo ważne jest, aby przed nałożeniem szamponu na włosy rozetrzeć go w mokrych dłoniach i dopiero wtedy spienić włosy. Najbardziej idealną opcją byłoby rozcieńczenie szamponu w osobnym pojemniku niewielką ilością wody.