Jak naładować się pozytywną energią na cały dzień, będąc „porannym człowiekiem”! Jak naładować swoje życie pozytywną energią Ładuje Cię pozytywną energią na cały dzień

na tej stronie znajdziesz proste, ale skuteczne metody na dobry początek dnia.

1 Nie wstawaj od razu z łóżka. Kiedy się obudzisz, połóż się na chwilę, przeciągnij, wygrzewaj się i pomyśl o tym, jak cudowne jest Twoje życie, ten świat i ile dobrego możesz dziś zrobić.

2 Skorzystaj z „zasady trzech”. Staraj się codziennie robić trzy pożyteczne rzeczy: jedną dla siebie, drugą dla swoich bliskich, a trzecią dla otaczającego Cię świata jako całości. W ten sposób odnajdziesz harmonię i szczęście.

3 Myśl pozytywnie o przyszłości. Wyobraź sobie, co chciałbyś osiągnąć za miesiąc, rok, dziesięć lat. Myśl o swoich marzeniach tak, jakbyś miał już je wszystkie. Nie wysilaj się, aby to zdobyć, a wtedy los spełni wszystkie Twoje życzenia.

4 Nie oglądaj telewizji. Doświadczenie pokazuje: im mniej czasu człowiek spędza na oglądaniu wiadomości, czytaniu artykułów w Internecie i wiadomości od znajomych w sieciach społecznościowych, tym szczęśliwszy się czuje. Przestaliśmy zauważać, jak wiele negatywnych i zupełnie niepotrzebnych informacji pojawia się każdego dnia w naszych głowach. Zadaj sobie pytanie: czy ta wiadomość sprawia ci radość lub korzyść? NIE? Następnie wyeliminuj ich ze swojego życia!

5 Taniec! Zasadą jest włączanie muzyki i tańca każdego ranka. Przyjemne melodie naładują Cię pozytywną energią, podniosą na duchu, a taniec to także świetne ćwiczenie dla ciała.

6 Kucać. Wykonuj 10-15 przysiadów z prostym tyłem, gdy tylko masz wolną minutę w ciągu dnia. Poprawi to krążenie krwi w organizmie i zwiększy witalność. Uważa się, że wykonując 100–200 przysiadów dziennie, można żyć nawet 100 lat.

7 Oblej się chłodną wodą. Niewiele osób zmusza się do wykonania tej prostej procedury. Nie ma potrzeby używania wody z lodem, wystarczy nieco obniżyć temperaturę wody podczas brania prysznica, a po Twoim ciele przepłynie niesamowity wigor.

8 Pij dużo wody. Ta zasada nie dotyczy wszystkich. U wielu osób nadmiar płynu powoduje obrzęk. Staraj się jednak pić czystą wodę za każdym razem, gdy poczujesz głód. Lepiej pić pół godziny przed posiłkiem.

9 Przeczytaj coś edukacyjnego. Kup kilka książek, które pomogą Ci zmienić swoje życie na lepsze. Czytaj codziennie, aby regularnie uczyć się czegoś nowego i stosować to w praktyce. Rozwijaj się, nawet jeśli masz 70 lat. Życie nie stoi w miejscu.

10 Nie zadawaj się z marudzącymi.

Przestań przyjaźnić się z ludźmi, którzy ciągle narzekają na życie. Chcą tylko, abyś zaakceptował problemy innych ludzi w swojej duszy. Uwolnij się od tego ciężkiego obowiązku, a życie od razu stanie się przyjemniejsze!

/Przy okazji

Świetnym sposobem na poprawę nastroju i dodanie sobie sił jest godzinny spacer. Jeśli w pobliżu znajduje się park lub las, nie można sobie wyobrazić lepszego miejsca. Ale można po prostu spacerować ulicami miasta. Dwie godziny intensywnego spaceru poprawią Twój metabolizm i spalą podskórną tkankę tłuszczową.

Jeśli masz wolny dzień, zacznij urządzać mieszkanie i pozbywaj się niepotrzebnych rzeczy. Oczyszczając i odświeżając przestrzeń wokół siebie, wydajesz się otwierać drzwi do nowej, życiodajnej energii i miłych niespodzianek.

Nie zapomnij o obejrzeniu swoich ulubionych komedii. Stare, dobre filmy tworzą świąteczną atmosferę, uwalniają od ciężkich, natrętnych myśli i pozwalają oderwać myśli od codziennych problemów.

Szczęście jest ulotne. Natychmiast. Przejściowy. Jednak każdy może uczynić go namacalnym i niezapomnianym. Aby to zrobić, musisz stworzyć własną skarbonkę, skarbonkę szczęśliwych chwil. A wtedy w każdej chwili będziesz miał okazję otworzyć swoją najcenniejszą skrzynię, posortować skarby przyjemne dla oka i duszy, naładuj się pozytywną energią i radość, i ponownie odłożyłem ją w odległy kąt.

Naładuj się pozytywną energią - Dziennik Cudów.

Więc Pamiętnik może stać się cenną skrzynią. Nie jest to prosty pamiętnik, w którym zapisywane są najróżniejsze banały, w którym częściej trzeba wysłuchiwać kłopotów, a znacznie rzadziej radości. Ten dziennik jest wyjątkowy, musi być pisany według własnych, specjalnych zasad. W psychologii humanistycznej taki dziennik nazywany jest zwykle „Dziennikiem Cudów” lub Dziennik Pitagorasa. Kto wie, może to właśnie taki pamiętnik pozwolił wielkiemu matematykowi odcisnąć swój ślad w historii?

Co jest specjalnego w tym pamiętniku? Na stronach tego niezwykłego pamiętnika znajdują się m.in tylko szczęśliwe wydarzenia. To jest główny warunek. Skala wydarzenia nie jest istotna. Najważniejsze jest subiektywne poczucie radości, pozytywnego nastawienia, komfortu i przyjemności z opisywanego wydarzenia. Może to być ciepły uśmiech przypadkowego przechodnia, od którego zacząłeś swój, lub ciężko wywalczone i zasłużone zwycięstwo w trudnych zawodach zawodowych, po których czeka Cię niesamowity rozwój kariery. Dla pamiętnika cudów te wydarzenia są sobie równe - przyniosły radość i przyjemność.

Co zrobić z nieprzyjemnymi myślami, które przychodzą Ci do głowy podczas robienia notatek? Zabranianie sobie myślenia o nieprzyjemnych rzeczach jest zadaniem dość pracochłonnym. Dlatego możesz przez chwilę myśleć o nieprzyjemnych, dopóki nie uda ci się przesunąć uwagi na coś bardziej odpowiedniego, ale nie możesz zapisywać takich myśli i wydarzeń w swoim pamiętniku.

Kolejny warunek - dziennik jest pisany regularnie, najlepiej codziennie. W zgiełku codziennego życia zawsze możesz znaleźć pięć do dziesięciu minut wieczorem, aby naładować się pozytywną energią i przypomnieć sobie wszystkie przyjemne wydarzenia z poprzedniego dnia.

Dziennik Cudów nie jest przeznaczony dla ogółu społeczeństwa. Różni się to od otwartego dziennika na żywo, gdzie każdy „krytyk”, który przypadkowo wpadnie, może nieostrożnymi słowami zburzyć całą idyllę.

Cudowny pamiętnik zachęca do zauważania i celebrowania pozytywnych chwil w pozornie zwyczajnych sprawach, niezwykle podnosi na duchu i jest stałym źródłem, z którego zawsze można naładuj się pozytywną energią. Kiedy odpowiedzialna osoba wie, że wieczorem musi dokonać wpisu w ważnym dokumencie – pamiętniku, zaczyna aktywnie badać to, co się z nią dzieje i szukać powodu do radości.

Jeśli dzień mija zupełnie szaro i wydaje się, że nie wydarzyło się nic godnego kartek pamiętnika Pitagorasa, możesz cofnąć się o kilka dni, przejrzeć zabazgrane strony, zanurzyć się w przyjemnych wspomnieniach minionych dni... Kilka minut - na Twojej twarzy pojawia się uśmiech, a w szary dzień zaczynają pojawiać się kolorowe refleksy! Nastrój się zmienia, a wydarzenia minionego dnia są już postrzegane nieco inaczej.

Prowadź pamiętnik w wygodnym notatniku, który cieszy dłoń i oko- osobna przyjemność zapewniająca powodzenie korzystania z osobistej skarbonki szczęścia.

Stopniowo zmienia się postrzeganie i przyjemne chwile, z których możesz naładuj się pozytywną energią, spotyka się coraz częściej. A po pewnym czasie właściciel pamiętnika nie tylko zapisuje wydarzenia, które mu się przydarzyły, ale także staje się aktywnym generatorem ciekawych, niezapomnianych i radosnych wydarzeń.

Taka skarbonka kreuje pozytywne nastawienie do świata, pomaga zachować dobry nastrój, uczy cieszyć się i doceniać życie we wszystkich jego pozornie najmniej znaczących przejawach.

Wiele osób nie wie, że głównym powodem sukcesu większości ludzi jest energia. Dobra wiadomość jest taka, że każdy z nas może naładować się pozytywną energią, niczym akumulator.

Sposobów na poprawę humoru o poranku i naładowanie energii w taki sposób, aby przyciągnąć pieniądze i szczęście, jest bardzo wiele. Nawiasem mówiąc, jednym z najlepszych i najbardziej wszechstronnych pomocników w stabilnym oczyszczaniu energetycznym jest kot. O tym, jak kot wpływa na energię domu, pisaliśmy już wcześniej. Człowiek jest częścią domu, ponieważ jesteśmy energetycznie związani z miejscem, w którym żyjemy, dlatego koty sprzątają nie tylko dom, ale także Ciebie i mnie.

Jak naładować się szczęściem

Rano, nie tylko przed pracą czy ważnym wydarzeniem, ale także w dzień wolny, warto nabrać energii, aby być gotowym na wszelkie trudności i przyciągać sukcesy.

Brak odpowiedniego nastroju może zamienić nawet pracowity dzień w pochmurną noc. I odwrotnie, naładowanie energii z samego rana może skierować Cię na drogę do sukcesu, nawet jeśli wszystko obróci się przeciwko Tobie.

Metoda psychologiczna: Każdy wie, że jeśli od początku nastawisz się na porażkę, Twoje szanse na osiągnięcie sukcesu w jakiejkolwiek dziedzinie znacznie się zmniejszają. Psychologowie wyjaśniają to w prosty sposób. Faktem jest, że zdolności myślenia pogarszają się, gdy doświadczamy czegoś lub gdy się poddajemy. Mózg po prostu nie ma motywacji do dalszej pracy na pełnych obrotach. Dlatego trzeba się rano tak nastawić, żeby nawet w najtrudniejszych sytuacjach była jeszcze szansa na wygraną lub znalezienie czegoś pozytywnego nawet w najgorszym zakończeniu.

Metoda medytacji: Jeśli masz rano pół godziny, preferuj medytację, która poprawi Ci nastrój, naładowując Cię pozytywnością. Medytacja to tworzenie wewnętrznych obrazów w umyśle. Wybierasz konkretną medytację lub po prostu odpoczywasz w całkowitej ciszy i wyobrażasz sobie coś przyjemnego i motywującego. Rezultaty dla tych, którzy medytują przez co najmniej miesiąc, są oszałamiające. Wiele osób zauważa zauważalną poprawę samopoczucia i pozytywny efekt: powodzenia w pracy, w biznesie, w miłości. Nie dzieje się to przez przypadek, ponieważ aura tych ludzi staje się stabilna i pozytywna.

Metoda afirmacji: Dzięki afirmacjom możesz naładować się szczęściem na cały dzień. Ich zaletą i wadą jest jednocześnie to, że za pierwszym razem nie da się nastawić na pozytywność, ale później ta metoda pozwala osiągnąć stabilność. Afirmacje są początkowo prototypem naszych myśli, czyli to, co sobie regularnie powtarzasz każdego dnia, powinno stać się częścią Ciebie, a nie tylko motywującymi słowami. Najlepiej zapamiętuje się je rano i przed snem, więc nie zapomnij powiedzieć sobie właściwych słów. Najlepsze afirmacje na każdy dzień opisaliśmy w osobnym artykule. Sprawdź je i wybierz te, które są dla Ciebie odpowiednie.

Ogólne wskazówki: Kiedy budzisz się ze snu, nie spiesz się, aby pobiec po kawę. Jeśli masz złe nawyki, lepiej zostawić je na drugą połowę dnia. Naucz się witać poranek bez papierosów, alkoholu i kawy. Zawsze chodź spać punktualnie i zawsze wstawaj wcześnie. Najpierw musisz wziąć prysznic kontrastowy, a następnie wypić szklankę czystej wody. Po chwili możesz zjeść śniadanie. Jeśli to możliwe, zjedz jabłko. Faktem jest, że jabłka zawierają substancje, które orzeźwiają znacznie lepiej niż najmocniejsza kawa. Są również nieszkodliwe.

Prawidłowo poznaj poranek, aby Twoja energia była silna i pozytywna. Dzięki temu przygotujesz się na każde wyzwanie. Nie zapomnij także o amuletach i talizmanach. Na przykład możesz wybrać kamień talizmanu na podstawie swojego znaku zodiaku. To najprostszy sposób na zapewnienie sobie dodatkowej, niewidzialnej ochrony przed krzywdą. Powodzenia i nie zapomnij nacisnąć przycisków i

18.05.2016 07:11

Mało kto wie, że wszystko co dobre nas otacza, zrodziło się najpierw w naszych myślach...

Każdy z nas może stracić panowanie nad sobą, zdenerwować się, zacząć się martwić i tak dalej. To wszystko...

Negatywne myślenie może zrujnować każdą komunikację i jakościowo zatruć życie. Najważniejsze jest pozbycie się tego...

Każdy potrzebuje pieniędzy. Stabilność finansowa we współczesnym świecie jest najważniejsza, dlatego warto zwrócić uwagę na...

Każdy dzień naszego życia zaczyna się od poranka i procedur, które mu towarzyszą. To poranek kładzie podwaliny pod to, jak będzie wyglądał nasz dzień – pozytywny lub negatywny. Nie bez powodu ludzie mówią: „Sposób, w jaki zaczynasz poranek, tak spędzasz dzień!” W tych prostych słowach jest ziarno mądrości, które współczesny człowiek musi wziąć pod uwagę.

Jeśli poranek będzie spokojny, przyniesie radość i satysfakcję, dzień będzie udany, wszystko ułoży się w niesamowity sposób i wywoła same pozytywne emocje!

Jeśli poranek będzie pełen negatywności i negatywnych myśli, cały dzień będzie taki! Będzie zawierał negatywizm, irytację i niezadowolenie.

Poranek to najważniejsza część udanego dnia, a jeśli chcesz, żeby był plusem, musisz nauczyć się naładowywać się optymizmem na cały dzień! Może się wydawać, że to niemożliwe, ale tak nie jest! Może to zrobić każdy, łącznie z Tobą, mój drogi czytelniku.

Jak więc naładować swój dzień pozytywnym nastawieniem, będąc porannym człowiekiem?

Z pewnością zadałeś sobie już to pytanie i chcesz otrzymać na nie jasną i konkretną odpowiedź, która nauczy Cię naładowania optymizmem na cały dzień. Ale pojawia się kolejne pytanie: „Co ma z tym wspólnego skowronek? Co to ma wspólnego z pozytywnymi ćwiczeniami przez cały dzień?

Tak jest?

To naprawdę bardzo proste!

Skowronek to osoba, która wstaje o świcie i kładzie się spać przed północą, ma swój własny, przejrzysty harmonogram życia. Dzięki temu jest bardziej energiczny, zebrany, może poświęcić więcej czasu sobie i swojej rodzinie, swoim hobby i rozrywkom, jest bardziej produktywny i aktywny w prawdziwym życiu.

A teraz o najważniejszym - jak naładować się pozytywną energią na cały dzień, będąc „porannym człowiekiem”…

Aby to zrobić, musisz codziennie rano wykonywać proste czynności, które stanowią mocny i niezawodny fundament udanego dnia.

Mianowicie…

1. Nie wstawaj od razu po przebudzeniu! Połóż się i przypomnij sobie wszystkie dobre rzeczy, które Cię spotkały.

Nie wstawaj z łóżka zaraz po przebudzeniu! Nie spiesz się, wbiegnij na oślep do kuchni, nastaw czajnik i przygotuj śniadanie. Będziesz jeszcze miał na to czas, tylko trochę później. Po prostu połóż się na kilka minut z zamkniętymi oczami i pomyśl o czymś pozytywnym.

Przypomnij sobie, jak Twoje dziecko zrobiło pierwszy krok, po raz pierwszy wypowiedziało słowo „mama”, o przyjemnych minutach spędzonych z ukochaną osobą… Oddaj się radosnym wspomnieniom i poczuj na nowo emocje, których doświadczyłaś! Po prostu połóż się i przypomnij sobie coś dobrego! To takie miłe!

2. Pomyśl o swoich celach.

Leżąc w łóżku, pomyśl o swoich celach... Co chcesz osiągnąć. Co chcesz mieć? Jak widzisz swoją przyszłość? Wyobraź sobie, że masz już to, o czym od dawna marzyłeś. Mów sobie w myślach afirmacje, które pozwolą ci odnieść sukces i osiągnąć to, czego chcesz. Wyobraź sobie, o czym w nich mówisz.

3. Wyeliminuj negatywność.

Kiedy wstaniesz z łóżka, nie włączaj telewizora! Nie potrzebujesz tego! Ta czarna skrzynka nie przyniesie Ci żadnej korzyści - odwróci Twoją uwagę, nastrój i wypełni wszystkie Twoje myśli wypadkami i morderstwami, katastrofami i tragediami! Nie potrzebujesz tego! Będziesz ciągle myśleć o złych rzeczach, nieświadomie przyciągając je do swojego życia!

4. Naładuj się muzyką!

Wstań z łóżka i włącz ulubioną muzykę! Napełni Cię energią, podniesie na duchu, napełni optymizmem i sprawi, że będziesz mieć dobry dzień! Rozpocznij swój poranek muzyką, którą kochasz!

5. Ćwicz.

Wykonaj zestaw ćwiczeń fizycznych przez 10 minut. Mogą to być proste ćwiczenia, które rozprowadzą krew po całym ciele i wywołają pierwszy pot.

6. Wykonuj zabiegi wodne!

Umyj się i weź prysznic, może prysznic kontrastowy. Podczas zabiegów wodnych rób miny do lustra i uśmiechaj się! Powiedz sobie: „Cześć! To ja! Jestem najpiękniejsza, atrakcyjna i czarująca! Odnoszę sukces!” To dostarczy Ci przyjemnych emocji, które przygotują Cię na nowy dzień.

7. Zjedz śniadanie.

Przygotuj i zjedz śniadanie, słuchając ulubionej muzyki. Ciesz się jedzeniem, które przygotowałeś własnymi rękami.

8. Czytaj motywującą literaturę.

Poświęć 20–30 minut na przeczytanie literatury motywacyjnej. Mogą to być historie z życia ludzi sukcesu, ich autobiografie, historie tworzenia firm i firm. Lektura pozwoli Ci naładować się pozytywną energią, a także zyskasz pewność, że Ty też możesz rozwiązać swoje problemy i osiągnąć wymarzony rezultat!

Jak widać, kroki są proste i łatwe do wdrożenia w praktyce. Nie ma w nich nic skomplikowanego. To proste kroki, które dają rezultaty – pozytywne nastawienie na cały dzień! Najważniejsze, że zaczniesz je praktykować, a zobaczysz, jak wiele zmieni się w Twoim życiu!

Jeśli chcesz stać się „porannym człowiekiem” i zmienić swoje życie na lepsze, zapraszam do wzięcia udziału w maratonie.

Każdemu z nas zdarzają się sytuacje, gdy wszystko po prostu wymyka się spod kontroli, problemy nas ogarnęły i nie ma już wyjścia. Nawet sens życia można utracić, tylko beznadziejna melancholia!

Przyczyn tego stanu może być wiele: trudności w pracy i nieudane życie osobiste, depresja związana ze zmianą pór roku, zmęczenie przeradzające się w chroniczne problemy zdrowotne. Im bardziej narzekamy na życie, tym częściej spotyka nas z przykrymi niespodziankami i wydaje się, że wszystko się tylko pogarsza...

Jak nastawić się na pozytywne nastawienie? Jak wyrwać się z błędnego koła beznadziei?

Sposób, w jaki odnosimy się do naszego życia, pozytywny lub negatywny, w dużej mierze determinuje cały dalszy przebieg naszego losu. Każdy, kto ciągle marudzi, marudzi i zrzędzi, z reguły nigdy nie osiąga w życiu niczego znaczącego. I odwrotnie, ci, którzy są optymistami i idą przez życie z uśmiechem, z łatwością są w stanie pokonać wszelkie trudności. Pewnym krokiem zmierzają do wybranego celu i go osiągają, a otoczenie mówi: „Jak on to wszystko udaje?”

Ludzie mogą patrzeć na to samo, ale widzieć to inaczej...

Jak „działa” pozytywne nastawienie? Nie od dziś wiadomo, że wszyscy żyjemy według praw „lustrzanego odbicia” i czerpiemy od otaczającego nas świata energię, którą sami mu przekazujemy. Irytują Cię powtarzające się niepowodzenia? Nie dostrzegasz w życiu niczego dobrego i całą swoją uwagę skupiasz na negatywnych aspektach? Zastanów się, jakie stwierdzenia powtarzasz częściej: „Dam sobie radę”, „Wszystko będzie dobrze”, „Nie uda mi się”, „Nie dam sobie z tym rady”, „Nie można oczekiwać niczego dobrego”? Jeśli w Twoich myślach i słowach jest więcej mrocznej negatywności, nie powinieneś się dziwić, gdy pojawia się ona w Twoim życiu coraz częściej – po prostu do niej wraca!

„Kłopoty nie przychodzą same”, „Nie osoba, ale trzydzieści trzy nieszczęścia” – tak trafnie mądrość ludowa opisuje powtarzające się niepowodzenia. Czy zauważyłeś, jak pozytywni ludzie, którzy radośnie witają każdy nowy dzień, przyciągają szczęście jak magnes? Wiedzą, jak cieszyć się dobrymi wiadomościami, cieszyć się każdą pozytywnie naładowaną minutą, a ich wesołe „ładunki” rozprzestrzeniają się na otaczających ich ludzi - każdy chce komunikować się z pozytywnymi ludźmi, zawsze są otoczeni przyjaciółmi.

Ale gdy tylko choć trochę ulegniesz depresji i zaczniesz „zatracać się”, niepowodzenia natychmiast zaczną się wylewać, jak z dziurawej torby.

Struktura naszego świata jest taka, że z jakiegoś powodu ludzie przede wszystkim zwracają uwagę na zło, ale wręcz przeciwnie, często nie zauważają dobra, wydaje im się to nie tak znaczące. Ale potem światopogląd zmienia się na pozytywny i stopniowo zaczyna się wydawać, że w życiu jest więcej radosnych, dobrych chwil, a problemy schodzą na dalszy plan. Bardzo szybko człowiek zaczyna zauważać, że jego pozytywne nastawienie materializuje się, a nie dzieje się to przez przypadek - każdy, kto stara się osiągnąć w życiu wyżyny, musi mocno wierzyć w to, co najlepsze. Jeśli kochasz życie, prędzej czy później będziesz oczekiwać od niego wzajemności!

Niesamowite rzeczy są w pobliżu! Kochaj życie, a ono cię pokocha!

Jak zacząć cieszyć się życiem: stawiać pierwsze kroki

Aby zmienić swoje życie i „nastroić” je na pewną siebie, pozytywną falę, najpierw przestań ciągle narzekać na niepowodzenia i pecha, płacz z powodu swoich problemów każdemu, kogo spotykasz, i zawsze spodziewaj się tylko tego, co złe.
Zerwij z zazdrością - wiernym towarzyszem negatywnego nastawienia do życia. Czy Twój kolega z pracy dostał awans? Czy Twój sąsiad znowu wrócił ze sklepu z ogromnymi torbami pełnymi nowych ubrań? Twoja koleżanka zrobiła już prawo jazdy i zamierza kupić samochód? Uwierz mi, to wcale nie jest powód do zmartwień! Może teraz, na nowym stanowisku, Twój były współpracownik szepnie o Tobie dobre słowo? A dawno nie patrzyłeś na sąsiadkę, może ona poda Ci adresy sklepów, które obecnie mają bardzo dobre wyprzedaże? A jeśli chodzi o Twoją przyjaciółkę, zastanów się, co sprawiło, że nie ukończyliście z nią kursu nauki jazdy i teraz razem chodzicie po salonach samochodowych? Jeszcze nie jest za późno, żeby wszystko naprawić i zostać pełnoprawnym kierowcą, a Twój przyjaciel, widząc Twoje pozytywne nastawienie, chętnie pomoże Ci opanować zasady ruchu drogowego!
Zacznij mieć pozytywne nastawienie do siebie, patrząc z aprobatą w lustro i nie skupiając się na widocznych brakach. Idź do stylisty lub wizażysty i zapomnij o wszystkich nieprzyjemnych sytuacjach życiowych, które przydarzyły Ci się z powodu Twojego wyglądu. A może po prostu zabrakło Ci pewności siebie i wyglądasz naprawdę świetnie!
Nigdy nie pamiętaj frazy „Nigdy tego nie osiągnę”. Pomyśl o tym, może tak myślałeś, wyobrażając sobie zupełnie nierealistyczne perspektywy? Przejrzyj swoje plany, wyznacz realne, naprawdę osiągalne cele i odważnie zacznij je realizować! Tak, być może nie zostaniesz Ministrem Finansów, ale stanowisko szefa działu księgowości zdecydowanie zależy od Ciebie!
Wprowadź do swojego życia małe radości - włóż płytę ze swoją ulubioną muzyką, kupuj i z przyjemnością jedz pyszne lody. Aby przezwyciężyć ewentualne chroniczne zmęczenie, poproś o dzień wolny od pracy lub weź dzień wolny – może po prostu potrzebujesz się przespać? Zadzwoń do znajomych i umów się na ciekawe spotkanie w przyjemnym miejscu – spełnienie drobnych życzeń pozwoli Ci odzyskać utracone pozytywne nastawienie!

Najlepszy czas na wypowiadanie afirmacji i pozytywnego nastawienia jest przed snem i zaraz po przebudzeniu.

Skuteczne metody psychologii pozytywnej

Jak przyciągnąć pozytywność do swojego życia? Można tego dokonać za pomocą specjalnych ustawień, za pomocą których „programujemy” swój los. Te postawy są potężnymi pozytywnymi stwierdzeniami, które, gdy zostaną wypowiedziane, stopniowo uczynią je integralną częścią twojego życia. Te postawy są indywidualne dla każdej osoby i możesz je rozwinąć u siebie. W pewnym sensie ta technika przypomina autotrening, tylko ty sam określasz, jak ważne będzie dla ciebie to lub inne stwierdzenie w każdym konkretnym momencie. Powiedzmy, że bardzo chcesz przyciągnąć uwagę atrakcyjnego pracownika, ale wcześniej nie miałeś odwagi tego zrobić. Teraz możesz za pomocą stwierdzenia „Jestem bardzo atrakcyjna i dzisiaj na pewno go przywitam (zaproszę go na kawę, prawię komplement)” nastawić się na osiągnięcie swojego celu i być pewien, że na pewno Ci się to uda!
Wizualizacja jest mentalną reprezentacją twoich marzeń i aspiracji. Każdego wieczoru przed pójściem spać wyobrażaj sobie, że Twój cel został osiągnięty i w myślach „przeanalizuj” go ze wszystkich stron. Im wyraźniejszy obraz, tym silniejszy będzie efekt tego ćwiczenia!
Horoskop osobisty - tylko, że powinien on zostać opracowany nie przez zawodowego astrologa, ale przez ciebie samego. Zastanów się, co byś dla siebie „przewidywał” na najbliższą i dłuższą metę? Przewidzieć wszystkie swoje marzenia i pragnienia, ustalić dla nich konkretne daty (przynajmniej w przybliżeniu).
„Magiczna karta pragnień” to świetny sposób na przygotowanie się do pozytywnego, twórczego i ekscytującego procesu. Na dużej kartce papieru zrób kolaż swoich pomysłów na przyszłość, co chciałbyś osiągnąć, co kupić, gdzie pojechać na wakacje. Niech nie będą to suche zwroty „Morze”, „Futro”, „Obrona pracy dyplomowej”, ale kolorowe, jasne obrazki. Skąd mogę je zdobyć? Najlepiej wyciąć go ze zbędnych „błyszczących” magazynów, ostrożnie przykleić na papierowej podstawie i przymocować w widocznym miejscu, aby móc na co dzień widzieć swoje marzenia. Pamiętaj – wszystko jest do osiągnięcia, jeśli naprawdę tego chcesz!

Aby dzień był udany, ważne jest, aby rano być pozytywnym!

Jak zachować optymistyczne podejście do życia

W żadnym wypadku nie popadajcie w samozadowolenie, nie „poddawajcie się” i nie poprzestawajcie na osiągniętych wynikach! Ciągłe aktywne działania i kolejne kroki w celu realizacji kolejnych dążeń – to właśnie powinno teraz pojawiać się w Twoim życiu każdego dnia. I nie ma już wątpliwości, że możesz osiągnąć wszystko, bo zrobiłeś najważniejsze - postawiłeś swój los na pozytywnej fali, przywróciłeś do życia jasne kolory i pokonałeś pecha. Teraz wszystkie Twoje działania będą pełne radosnych chwil, przyjemności i cokolwiek zrobisz, na pewno odniesiesz sukces!

Okazywanie innym ciepła, troski, uśmiechu i przyjemnych chwil jest niezwykle ważne zarówno dla utrzymania pozytywnego nastawienia, jak i dla otaczania się życzliwą, jasną aurą. Nie żądaj od nikogo wdzięczności, nie oczekuj niczego w zamian. I już wkrótce zobaczysz, jak los w odpowiedzi na twoje bezinteresowne pozytywne działania hojnie obdarzy szczęściem i przychylnością.

Film o pozytywnym nastawieniu

Staraj się nie stracić umiejętności, o których dzisiaj rozmawialiśmy, korzystaj z nich stale, niech proste ćwiczenia przyciągające pozytywność staną się częścią Twojego życia. Ludzie wokół Ciebie szybko zauważą, że stajesz się energetyzującym optymistą, a stwierdzenie „Wszystko będzie dobrze” praktycznie zamieni się w Twoje życiowe motto. Wszystko zmieni się na lepsze, ważne jest tylko, aby szczerze w to wierzyć! Powodzenia!