Jak szybko i łatwo zapomnieć o mężczyźnie. Szukaj nowych wrażeń. Przypadek szczególny – miłość wirtualna

Relacje kończą się w ślepy zaułek, nieporozumienia i kłótnie rujnują życie obojga. Nadchodzi moment niechcianej prawdy i zrywacie. Dzieje się tak każdego dnia setkom tysięcy ludzi. Najważniejsze w takich sytuacjach jest pamiętanie, że życie toczy się dalej. I zasługujesz na szczęście na tym świecie! Aby w pełni cieszyć się nim, nie obejdzie się bez 7 kroków, które pomogą Ci szybko zapomnieć o bliskiej osobie.

Krok pierwszy

Zaakceptuj sytuację separacji. Oznacza to, na poziomie racjonalnym, zrozumienie wszystkiego, co się wydarzyło, odtworzenie w pamięci momentu zerwania i rozpoznanie jego zakończenia. Ale nie należy tego robić z odrobiną sentymentalizmu.

Weź się w garść i zapisz na kartce papieru przynajmniej trzy perspektywy, jakie otwierają się przed tobą w związku z obecną sytuacją.

Mogłoby być:

• przyjęcie na Uniwersytet;
• zdobycie pracy w innym mieście, o jakim marzyłeś, ale Twoja druga połówka mocno Cię trzymał;
• podróż do nieznanego kraju, która może otworzyć nowe horyzonty dla Twojej osobowości. pojawienie się wolnego czasu od „ulubieńca”, który można przeznaczyć nie na uwagę i opiekę nad nim, ale na własny rozwój.

Cele zostały więc postawione, pozostaje tylko zdobyć się na ich realizację. W tym momencie Twoja ukochana osoba jest naturalnie nadal w Twoim sercu, ale rehabilitacja jest jeszcze przed nami.

Krok drugi

Czysta przestrzeń. Jeśli mieszkaliście razem, wyrzuć wszystkie przedmioty, które przypominają Ci o ukochanej osobie. Nie będzie to łatwe i przywoła wiele wspomnień, ale gdy już Twoje mieszkanie będzie wolne od elementów jego obecności, czekają Cię niezwykłe zmiany.

Nawet jeśli byliście tylko na randce, będzie co wyrzucić: prezenty w postaci pluszowych misiów i innych romantycznych drobiazgów, biżuterii i fotografii należy dać komuś od razu.

W ten sposób w miarę możliwości pozbędziesz się niepotrzebnych wspomnień, a obraz ukochanej osoby będzie rzadziej pojawiał się w Twojej pamięci.

Oprócz przekształcenia domu bardzo przydatna jest radykalna zmiana otoczenia, przynajmniej tymczasowo:

1. Zorganizuj sobie urlop w formie wyjazdu nad morze, w góry i inne niezwykłe miejsca, których w kraju pełno. Jedność z naturą może uleczyć najgłębsze rany.
2. Jeśli prowadzisz aktywny tryb życia, wybierz się na piesze wędrówki w grupie: podobne oferty znajdziesz na stronach każdego klubu turystycznego.
3. Jeśli lubisz taniec i zabawę, spotkaj się ze znajomymi w innym mieście lub nawet kraju, idź do klubu nocnego lub na imprezę na plaży, pospaceruj po ulicach, idź do kawiarni, poznaj nowych ludzi.

Nawiasem mówiąc, o ludziach: staraj się komunikować tylko ze znajomymi, a nie z ukochaną osobą.

Tylko w atmosferze zaufania przywrócisz siły psychiczne, a pamięć usunie stare uczucia.

Krok trzeci

Po szoku emocjonalnym poczujesz się inaczej. Następnym krokiem jest czas, aby zadbać o siebie.

Istnieje wiele możliwości poprawienia sobie samopoczucia:

• Umów się na manicure.
• Zmień fryzurę lub zaktualizuj kolor włosów.
• Podaruj sobie zabieg spa w salonie lub w domu.

Oprócz:

• Spędź wieczór przy świecach w wannie z solą.
• Kup sobie kwiaty, najlepiej w doniczce: jest to praktyczne, przyjemne i nie budzi niepotrzebnych skojarzeń.
• Wybierz się do kina na dobry film lub zaproś znajomego na obejrzenie filmu w domu. Ważne jest, aby nie wybierać filmów dramatycznych, ale trzymać się komedii.

Inaczej mówiąc, rób wszystko dla siebie i pamiętaj: przyjemności nie ma za dużo. Wtedy na pewno nie będziesz myśleć o tym, jak zmusić się do zapomnienia o przeszłości, ponieważ czas będzie wypełniony cieszeniem się teraźniejszością.

Krok czwarty

Osobnym etapem przywracania duchowej harmonii są zakupy. Żadna kobieta nigdy nie czuła się źle, kupując piękne rzeczy.

Oczywiście liczba zakupów zależy bezpośrednio od budżetu, ale należy kupić co najmniej jeden jasny, kobiecy i atrakcyjny element garderoby.

Ale kupowanie ubrań podczas zakupów nie jest celem samym w sobie, ponieważ przymierzanie wszelkiego rodzaju ubrań może dostarczyć wielu przyjemnych emocji. Jednocześnie ważne jest, aby przymierzać nie tylko rzeczy, które odpowiadają Twojemu stylowi, ale także takie, które są całkowicie przeciwne tym, do których jesteś przyzwyczajony.

Krok piąty

Po wielu zmianach zastanów się jeszcze raz nad miejscem swojego byłego w Twoim życiu. Postaw kropkę nad „i”, zwracając uwagę na fakt, że zanim ta osoba pojawiła się w twoim przeznaczeniu, ty także byłeś szczęśliwy i potrafiłeś otrzymać bez niego wiele radości i pozytywności, o czym świadczą wyniki ostatnich tygodni.

Całkowite przemyślenie swojej pozycji w świecie i społeczeństwie, wraz z jasnym zrozumieniem własnej wartości i wyjątkowości, pomoże Ci przekreślić przeszłość i uczucia, które ona wywołała.

Na tym etapie ważne jest, aby zrozumieć, że wszystko, co zrobiłeś po rozstaniu, zrobiłeś dla siebie, a nie po to, aby zwrócić na siebie jego uwagę, zemścić się lub pokazać, że możesz być lepszy.

Nie dopuszczaj do siebie w głowie żadnych kategorii relacji: jesteś ty i jest on, których drogi rozeszły się na zawsze, dzięki czemu Twoja osobista droga może wznieść się w górę, do doskonałości, szczęścia i harmonii ze sobą i światem.

Możesz zapisać wszystkie swoje myśli, powiedzieć je ukochanej osobie, narysować obrazy, które oddają prawdziwy stan rzeczy: potrzebny jest wybuch emocji, aby psychika oczyścić się z nagromadzonej negatywności. W rezultacie powinieneś zrozumieć, że porażka w miłości nie jest najgorszą stratą w życiu, ponieważ najważniejsze jest, aby nie zatracić siebie.

W ten sposób możesz spojrzeć na sytuację i jej miejsce w swoim życiu z zewnątrz, jako niezależny obserwator. Bądź pewien: w tej chwili nie będziesz miał czego żałować. A jeśli kiedyś zechcesz znowu zapłakać nad swoim nieszczęśliwym losem, uciekaj od takich myśli na ulicę, odwiedzaj: wszędzie tam, gdzie możesz przywrócić porządek w swojej głowie.

Krok szósty

Wcześniej czy później nadejdzie czas podsumowań. Zadaj sobie pytanie, jaką lekcję wyciągnąłeś ze swojego poprzedniego związku? Zastanów się, jak nie powinieneś się zachować, czemu nie powinieneś się poddać i wreszcie, jaki był prawdziwy powód rozstania. Dlaczego jest to konieczne?

Na pewno w Twoim życiu pojawi się nowa ukochana osoba, zaczną się rozwijać nowe relacje, w których bardzo ważne jest, aby nie popełniać błędów z przeszłości.

Być może wkraczasz w nowy etap życia, ale przekreślone uczucia to jedno, a przekreślone doświadczenia to zupełnie co innego. Jest dobrym doradcą, który pomoże Ci zachować nową miłość, która będzie wydawać się jedyną w Twoim przeznaczeniu.

Teraz, gdy zapytasz, czy można zapomnieć o osobie, którą kochasz, z pewnością będziesz gotowy odpowiedzieć twierdząco.

Krok siódmy

Zwracaj uwagę na spojrzenia mężczyzn kierowane w Twoją stronę na ulicy, w komunikacji miejskiej czy w pracy. Upewnij się, że jesteś atrakcyjną kobietą godną uwagi, miłości i uczucia. Zacznij flirtować, nie martwiąc się, co pomyślą o Tobie inni.

Oczywiście każda kokieteria ma swoje granice; nie należy przesadzać ani próbować rozpocząć przelotnego romansu. Po wykonaniu tej czynności na pewno pożałujesz zrujnowanej relacji ze znajomym lub po prostu poczujesz wewnętrzny dyskomfort po jej zakończeniu.

Teraz znów jesteś otwarty na świat, pozwól światu otworzyć się sam: być może przygotował już dla Ciebie niespodziankę w postaci nowych uczuć i relacji.

Naturalnie pojawia się pytanie, ile czasu potrzeba, aby wymazać byłego kochanka ze swojego serca. Jest to kwestia czysto indywidualna i zależy od czasu trwania związku, Twojego charakteru i okoliczności zewnętrznych.

Czego nie robić

Aby otrząsnąć się po rozstaniu, które jest bolesnym okresem, w żadnym wypadku nie powinieneś:

• Mając nadzieję, że wszystko się ułoży, czekając, aż ukochana osoba zrozumie błąd i wróci.
• Poszukaj spotkania ze swoim byłym, spróbuj porozmawiać i uporządkować sprawy.
• Poznaj szczegóły i szczegóły jego życia.
• Zastanów się nad jego winą, pamiętaj o wszystkich nieprzyjemnych rzeczach i kłótniach.
• Ułóż plan zemsty: pokłócić się ze swoją nową pasją, umówić się na przypadkowe spotkanie, gdy jesteś obok przystojnego młodzieńca i podobne niepotrzebne działania.
• Porównaj innych mężczyzn ze swoim byłym, a siebie z jego nową kobietą.
• Pozwól innym współczuć Tobie lub zrób to sam.
• Biorąc pod uwagę, że najlepszy okres w życiu się skończył i nie da się już budować nowych relacji.
• Rzuć się w wir miłosnych przygód.

Kiedy związek się kończy, często wydaje się, że życie się zatrzymało. Ta osoba była dla ciebie wszystkim, a teraz nie chcesz już niczego. Ale to nie w porządku. Zmieniając otoczenie, organizując swoje myśli i zajmując się czymś, możesz łatwo zostawić tę osobę w przeszłości. Spróbuj zastosować się do rad z artykułu, aby zapomnieć o tej osobie i rozpocząć nowe, szczęśliwe życie.

Kroki

Część 1

Przestań kontakt fizyczny. Nie da się zapomnieć osoby, jeśli ciągle ją widzisz lub słyszysz rozmowy na jej temat. Rozważ następujące opcje:

• Zaplanuj swoje sprawy tak, aby nie ingerować w tę osobę w swoje życie. Jeśli chodzisz do tego samego sklepu lub Twoja trasa z pracy do domu jest taka sama, to lepiej nieco zmienić swój harmonogram i nawyki, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo spotkań.
• W najbliższej przyszłości staraj się unikać wydarzeń, w których może znajdować się ta osoba. Grzecznie wyjaśnij ludziom, że nie możesz jeszcze przyjść, bo nie chcesz mieć bolesnego spotkania.

1. Zamknij drzwi do swojego elektronicznego życia. Dziś komunikujemy się z wieloma bliskimi nam osobami nie tylko w życiu, ale także za pośrednictwem ekranów urządzeń elektronicznych. Nawet nie widząc osoby, możesz śledzić jego życie. Nie będzie to łatwe, ale powinieneś usunąć go ze wszystkich mediów społecznościowych i aplikacji pocztowych.

2. Poproś wspólnych znajomych, aby przestali rozmawiać o tej osobie. Być może wydarzyło się coś bardzo interesującego, ale nie musisz o tym wiedzieć. Jeśli Twój znajomy zapomni o prośbie i niechcący przypomni Ci o tej osobie, to grzecznie poproś go, aby w przyszłości unikał tego tematu i postarał się skierować rozmowę w innym kierunku.

   • Możesz jednak poprosić o naprawdę ważne informacje: czasami znajomość pewnych faktów może sprawić, że poczujesz się lepiej. Być może ta osoba rzuciła palenie, przeprowadziła się do innego miasta lub straciła pracę. Powiedz swoim przyjaciołom, że jeśli uważają, że pewne informacje pomogą Ci poradzić sobie w danej sytuacji, lepiej będzie się nimi z Tobą podzielić.

3. Pozbądź się przypomnień o tej osobie. Usuń ze swojego życia wszystko, co niesie ze sobą bolesne wspomnienia związane z tą osobą. Unikanie codziennych przypomnień pomoże Ci żyć dalej.

   • Jeśli nie możesz się pozbyć niektórych rzeczy, włóż je do jednej torby i poproś krewnego lub bliskiego przyjaciela, aby trzymał torbę przy sobie, z dala od Ciebie. Sześć miesięcy później będziesz miał inne podejście do tych rzeczy.
   • Usuń z odtwarzacza wszystkie utwory, które przypominają Ci o tej osobie. Zastąp je podnoszącymi na duchu, optymistycznymi utworami, które dodadzą Ci pewności siebie i wprawią w dobry nastrój.
   • Jeśli dzielisz z tą osobą dziecko lub zwierzę, to oczywiście nie usuniesz ich ze swojego życia. Wręcz przeciwnie, skup się na nich i staraj się zapewnić im godne życie.

   Część 2

   Zmień swoje spojrzenie na sytuację

   1. Nie pozwól, aby ogarnęło Cię poczucie zemsty. Powinieneś zrozumieć, że chcąc się zemścić (poprzez wzbudzenie zazdrości, współczucia lub zdenerwowania), w dalszym ciągu myślisz o tej osobie. Jeśli masz obsesję na punkcie zemsty, nie będziesz w stanie ruszyć dalej i zapomnieć o wszystkim, więc po prostu pozwól temu uczuciu odejść.

      • Jeśli wierzysz w siłę wyższą, karmę lub jakąkolwiek inną formę uniwersalnej sprawiedliwości, to zrozum, że ta osoba i tak otrzyma to, co mu się należy.
      • Jeśli nie wierzysz, że każdy dostaje to, na co zasługuje, pogódź się z myślą, że życie jest niesprawiedliwe. Możliwe, że zostałeś skrzywdzony, ale to nie daje ci prawa do zemsty.
      • Pamiętajcie słowa George'a Herberta: „Szczęśliwe życie jest najlepszą zemstą”. Jeśli będziesz żył pełnią życia i nie pozwolisz sobie zniżyć się do poziomu tej osoby, ona zrozumie, że nie poddałeś się po tym, co się wydarzyło i zapomniałeś o tym jako o niezbyt ważnym wydarzeniu w życiu.

   2. Poświęć czas na wyrażenie swoich uczuć. Jeśli nadal nie możesz przeboleć tej osoby, spróbuj nowego podejścia. Poświęć ograniczoną ilość czasu (godzinę lub dwie), aby usiąść i zapisać wszystkie swoje uczucia na temat tego, co się wydarzyło. Kiedy skończy się czas lub nie będziesz miał nic do dodania (w zależności od tego, co nastąpi wcześniej), zamknij notatnik i odłóż go na bok. Następnym razem, gdy pomyślisz o tej osobie, powiedz sobie: „Nie, wyraziłem już wszystkie swoje uczucia. Nie będę marnować na to więcej czasu.

      • Jeśli nie możesz się bez tego obejść, poświęć 10-15 minut dziennie emocjom. Kiedy wygasną, powiedz sobie, że jutro wrócisz do nich ponownie. Z każdym dniem będziesz o tym myśleć coraz mniej. Nawet ten fakt zacznie przynosić Ci ulgę.

   3. Zrób sobie przerwę. Na szczęście możemy kontrolować nasze myśli. Jeśli nie chcesz o czymś myśleć, nie musisz. Zanurz się w nauce, pracy lub czynnościach wymagających koncentracji. Kiedy masz coś do zajęcia głowy, smutne myśli schodzą na dalszy plan.

      • Jeśli ciągle powracasz do tych myśli, skoncentruj się ponownie. Wszyscy marzymy i często jesteśmy zaskoczeni tym, o czym teraz myślimy. Gdy Twój mózg przełączy się na ten temat, przekonaj siebie, aby o tym nie myśleć, lub obiecaj, że pomyślisz o tym później (wskazówka: nie będziesz tego później potrzebować). Angażuj się w rozmowę, zabawę lub inną rozrywkę; dosłownie kilka minut - i jesteś uratowany.

   4. Unikaj emocjonalnej muzyki i filmów. Próba zapomnienia o jakiejś osobie jest wylęgarnią wahań nastroju i depresji. Teraz czujesz się zraniony. Ostatnią rzeczą, jakiej potrzebujesz, są bodźce zewnętrzne, które wywołują niepotrzebne emocje i przeżycia, więc słuchaj tylko pozytywnej muzyki i oglądaj nastrojowe filmy.

      • Przypomnij o tym swoim znajomym. Ich zachowanie nadaje ton Twojemu nastrojowi. Kiedy potrzebujesz wstrząsu, wystarczy, że zadzwonisz do znajomych, a oni wiedzą, jak cię pocieszyć.

   5. Doceniaj siebie. Osoba, o której próbujesz zapomnieć, potraktowała Cię niesprawiedliwie. W końcu on lub ona nie docenili Cię wystarczająco. Taka osoba nie ma miejsca w Twoim życiu. Aby to zrozumieć, musisz nauczyć się cenić siebie. Po prostu nie zostałeś odpowiednio potraktowany. Otaczaj się właściwymi ludźmi.

      • Poczucie własnej wartości jest kluczem do szczęśliwego życia. Pamiętaj: jesteś piękna! Przed tobą stoi cały świat pełen możliwości. Jaki będzie Twój następny krok?

   Część 3

   Przywróć radość do swojego życia

   1. Rób co chcesz. Aby wejść w odpowiedni nastrój, wykonaj nową czynność w czasie, który wcześniej spędziłeś z tą osobą (lub mogłeś spędzić na myśleniu o niej). Rozpocznij hobby, które zawsze Cię pociągało, zapisz się na basen lub znajdź coś do zrobienia w domu. Cokolwiek to jest, zajęcie powinno sprawiać ci radość i tak cię absorbować, abyś nie był rozpraszany niczym innym.

      • Nowe umiejętności i praca nad sobą dodadzą Ci pewności siebie. Możesz nawet poczuć się jak nowa, jeszcze lepsza osoba, która szanuje siebie i zasługuje na coś lepszego. Praca nad sobą to najlepsze rozwiązanie w tej sytuacji, które podniesie samoocenę i przyniesie spokój ducha.

   2. Prawidłowe odżywianie i aktywność fizyczna. Czy miałeś kiedyś takie chwile, kiedy jedyne, co miałeś ochotę, to jeść śmieciowe jedzenie i oglądać telewizję, siedząc wygodnie na kanapie? Najgorsze jest jednak to, że nie sprawia to radości – lenistwo i niezdrowe jedzenie w żaden sposób nie poprawiają samopoczucia. Prawidłowe odżywianie i aktywność fizyczna napełnią Cię niezbędną energią i pozytywnymi myślami.

      • Wypełnij swoją dietę owocami, warzywami, produktami pełnoziarnistymi i chudym mięsem. Zbilansuj ilość błonnika, białka, węglowodanów złożonych i zdrowych tłuszczów (ryb, orzechów lub oliwy z oliwek) w swoich posiłkach. Unikaj fast foodów, które mogą wydawać się smaczne, ale są zupełnie bezużyteczne dla organizmu.
      • Ćwicz przez pół godziny dziennie, spacerując, pływając, biegając, tańcząc lub po prostu sprzątając mieszkanie. Podziel ten czas na kilka podejść, jeśli Twój harmonogram nie pozwala Ci wygospodarować pół godziny bez przerw. Nawet niewielkie wysiłki, takie jak zaparkowanie kilka przecznic od miejsca docelowego i spacer, z czasem okażą się przydatne.

   3. Spędzaj czas z przyjaciółmi i bliskimi. Najlepszym sposobem na zajęcie myśli i czasu jest otoczenie się najlepszymi ludźmi, którzy naprawdę się o Ciebie troszczą. Mogą to być mama i tata, brat lub siostra, najlepszy przyjaciel, drużyna sportowa lub po prostu ludzie o podobnych poglądach. Sprawią, że znów się uśmiechniesz i wskażą tysiące nowych znaczeń w życiu.

      • Kiedy chcesz się przykryć kocem i pobyć sam, możesz przeznaczyć na to kilka godzin, a potem położyć temu kres i przyjąć zaproszenie do publicznego wyjścia. Na początku możesz pomyśleć, że postąpiłeś źle, ale ostatecznie będziesz zadowolony, że nie zostałeś w domu.

   4. Daj sobie czas. Ludzki mózg potrafi się sam wyleczyć. Stare powiedzenie, że czas leczy rany, jest prawdziwe także dzisiaj i zawsze. Naturalnie nasz mózg koncentruje się na rzeczach ważnych tu i teraz, zapominając o przeszłości i zmieniając swoje nastawienie do niej. Nie spiesz się i zrelaksuj. To wymaga czasu. Bądź cierpliwy, a Twój mózg zrobi wszystko za Ciebie.

      • Smutek jest naturalnym stanem, poprzez który niezbędny w większości przypadków przejść. Przejście przez wszystkie pięć etapów może zająć trochę czasu, ale jest to proces naturalny. Bądź cierpliwy, a sytuacja stopniowo będzie się poprawiać.

   5. Wybacz i zapomnij. Ważne jest, aby zrozumieć, że możesz zapomnieć o osobie tylko wtedy, gdy nie masz do niej pretensji. Jeśli zrobiłeś wszystko, o czym mowa powyżej, ale nadal nie możesz zapomnieć o tej osobie, skup się na przebaczeniu. Wszyscy jesteśmy ludźmi, którzy popełniają błędy. Życie toczy się normalnie.

      • Nie zapomnij sobie przebaczyć. Bardzo często ludzie są znacznie bardziej źli na siebie niż na innych. W tym momencie zrobiłeś to, co uważałeś za słuszne. Inne osoby zrobiły to samo. Nie ma co nikogo obwiniać i szukać winnych. To, co się wydarzyło, minęło. Uwolniony od ciężaru przeszłości, możesz swobodnie ruszyć w przyszłość.
   • Kiedy zapomnisz o tej osobie, możesz iść dalej, ale spróbuj wyciągnąć wnioski z tego, co się stało. Czas nie był stracony, jeśli zdobyłeś bezcenne doświadczenie.
   • Nigdy nawet nie próbuj skontaktować się z tą osobą. Być może będzie próbował się z Tobą skontaktować, ale trzymaj się swojej decyzji i nie cofaj się o krok. Przypomnij sobie, dlaczego go zostawiłaś.
   • Zawsze trudno jest zakończyć długotrwały związek, ale wiedz, że zasługujesz na to, co najlepsze i nikt nie jest doskonały. Zdaj sobie sprawę, że życie toczy się dalej i nasze otoczenie też się zmienia.
   • Nie przedłużaj procesu separacji. Zerwij wszystkie więzi na raz i oprzyj się pokusie teatralnej separacji (na przykład długiego „listu pożegnalnego”). Przestań.
   • Zrób coś, czego wcześniej nie mogłeś zrobić. Zacząć nowe życie.
   • Nie próbuj odbierać wszystkich swoich rzeczy. Jeśli nie jest to pierścionek z brylantem lub coś osobistego i jedynego w swoim rodzaju, najlepiej nie kontaktować się z tą osobą, aby go odzyskać. DVD, ubrania, szczoteczka do zębów... zostaw je. To są tylko rzeczy. Czy warto przeżywać dodatkowy ból związany z wizytą tylko po to, aby odzyskać swoje zwykłe spodenki? Nie wymieniaj swojej godności na zwykłe rzeczy.
   • Nie spiesz się z nowymi relacjami, aby zapomnieć o starych. To nie doprowadzi do niczego dobrego.
   • Nigdy nie próbuj nienawidzić tej osoby; jeśli spróbujesz go znienawidzić, zdominuje twoje myśli, co będzie cię kusić, abyś myślał o nim dzień i noc. W związku z tym nie będziesz w stanie zapomnieć o tej osobie i będziesz stale odczuwał irytację.
   • Niektórzy ludzie zajmują miejsce w Twoim sercu przez długi czas (lub na zawsze) i to też jest w porządku.
   • Nie ma potrzeby ciągłego odwiedzania stron jego znajomych na Instagramie, Facebooku czy innych portalach społecznościowych. Możesz natknąć się na szczęśliwe, udostępnione zdjęcia, które tylko Cię zasmucą.

Cześć przyjaciele! Rozstanie z ukochaną osobą zawsze jest bolesne. Zakończenie przestarzałego związku to jedno, być trochę smutnym i nostalgicznym, a następnie ruszyć dalej, ku nowym ludziom, uczuciom i emocjom. Zupełnie inną sytuacją jest nagłe porzucenie przez partnera. Najdroższa osoba, z którą planowałeś żyć długo i szczęśliwie.

Znajdując się w takiej sytuacji, trudno zdać sobie sprawę, że to wszystko, koniec. Nawet jeśli Twój partner dał jasno do zrozumienia, że ​​między wami wszystko się skończyło, w Twojej duszy wciąż jest promyk nadziei, że wciąż jest sposób na ożywienie rozpadającego się związku. Ale marzenie o czymś, co nigdy się nie wydarzy, tylko przedłuża agonię.

Zamiast myśleć o niemożliwym, musisz zmierzyć się z prawdą, zaakceptować fakt, że rozstałeś i nauczyć się żyć w nowych warunkach. Oczywiście nie będzie to łatwe, ale przejście przez proces gojenia jest niezwykle ważne. Jeśli teraz nie masz pomysłu, jak zapomnieć o ukochanej osobie, trzy proste kroki pomogą Ci pozbyć się ciężaru przeszłego związku. Postępuj zgodnie z radą psychologa, a odniesiesz sukces.

Krok #0 – Nie popełniaj typowych błędów

Jeśli w przypływie rozpaczy zwrócisz się o pomoc do znajomych lub poszukasz porady w Internecie, prawdopodobnie usłyszysz coś takiego:

• Poczekaj chwilę, a on przyczołga się i poprosi o przebaczenie...
• Nokautują się nawzajem - znajdź po raz pierwszy kogoś dla siebie, daj mu znać, że nie cierpisz...
• Wino jest doskonałym lekarstwem na rany psychiczne. Napijmy się, popłaczmy, a potem pójdziemy do klubu i zrelaksujemy się...
• Oto spisek dla ciebie, przeczytaj go o północy na rozdrożu - a natychmiast przestaniesz cierpieć...

• Jeśli masz nadzieję, że ten, który opamięta się i wróci, ryzykujesz spędzeniem tygodni, miesięcy, a nawet lat w nudnym czekaniu, ale nigdy niczego nie uzyskując.

• Próba zagłuszenia bólu i pustki relacjami z pierwszą poznaną osobą jest nieskuteczna. Jeśli tak, to świadomie lub nie, będziesz stale porównywać z nim swojego nowego partnera. Poza tym to po prostu niesprawiedliwe wobec osoby, która coś do ciebie czuje.

• , podobnie jak narkotyki, pomogą ci na chwilę zapomnieć, ale nie wyleczą cię z miłości. Ale pod ich wpływem możesz popełnić lekkomyślne działania, których będziesz żałować przez długi czas.

• Różnorodne zaklęcia i modlitwy w klapie to tylko jeden ze sposobów autosugestii. To może zadziałać tylko wtedy, gdy jesteś bardzo sugestywny i bezwarunkowo wierzysz w siły nieziemskie. Magiczne rytuały z reguły nie działają na osoby, które mają zdrową dozę sceptycyzmu.

A co najważniejsze, nie trzymaj bólu w sobie i nie udawaj, że wszystko z Tobą w porządku. Nieważne, jak głęboko go wepchniesz, nadal pozostaje z tobą, zatruwając i zakłócając pełnię życia.

Krok nr 1 – ustal, co powstrzymuje Cię od porzucenia przeszłych związków

Powody fiksacji na punkcie osoby, do której jesteś przyzwyczajony, mogą być różne. Wydaje ci się, że go kochasz, a twój umysł nęka jedna myśl: „Nie mogę zapomnieć tego, co było między nami”. Ale tak naprawdę często to ty stajesz się przyczyną swojego cierpienia. Bez końca odtwarzając wspomnienia lub doświadczając tych samych emocji, nie możesz iść do przodu.

Łatwiej będzie Ci przeboleć rozstanie, jeśli przeanalizujesz, co dokładnie sprawia, że ​​kurczowo trzymasz się przeszłości. Przyjrzyjmy się najczęstszym przyczynom.

Stłumione emocje

Najczęściej jest to grzech facetów, którzy mają wyraźnie wyryty w mózgu wzór „mężczyźni nie płaczą”. Próbując mu dorównać, przedstawiciele silniejszej płci mają tendencję do tłumienia uczuć, udając, że wcale nie martwią się rozstaniem.

Aby pozbyć się urazy, musisz ją wyrazić. Wyobraź sobie, że osoba, na którą jesteś zły, stoi przed tobą. Wyraź na głos wszystko, co leży Ci na sercu. Nie powstrzymuj swoich emocji – jeśli chcesz, płacz lub krzycz. Musisz wyrzucić całą negatywność, aby nie męczyć się już niekończącymi się dialogami.

Jeśli nie możesz wyrazić swojej skargi na głos, przelej ją na papier. Wyobraź sobie, że masz zamiar wysłać list do swojego byłego i szczerze napisać, co czujesz. Ważną kwestią jest to, że musisz pisać na papierze. Przeczytaj jeszcze raz co napisałeś, przebacz sprawcy i zniszcz list. Nie wysyłaj go do odbiorcy, nawet jeśli bardzo tego chcesz. W końcu Twoim celem jest pozbycie się skarg i nie zaczynanie od ponownego rozwiązywania problemów.

On jest centrum wszechświata

Jeśli spojrzysz na swojego byłego z tej perspektywy, trudno będzie Ci szybko się z nim pożegnać i rozpocząć budowanie nowej relacji z kimś innym. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to przestać go ubóstwiać i uważać go za najlepszego. Kto wie, może los przygotowuje Cię na spotkanie z osobą, której były nie jest dla niego równy.

Przestań wmawiać sobie, że już nigdy nikogo nie pokochasz. Tak, teraz, gdy rany jeszcze się nie zagoiły, myślenie o tym boli. Ale to nie znaczy, że na zawsze utraciłeś zdolność zakochiwania się.

Za dużo przeszłości w teraźniejszości

Trudno jest porzucić przeszły związek, jeśli zawsze masz na oku swojego byłego. Zwykle dzieje się tak, jeśli masz wielu wspólnych znajomych i spędzasz czas w tym samym towarzystwie. Nie da się też uniknąć częstych spotkań, jeśli jesteście współpracownikami i pracujecie w tym samym dziale.

Nawet jeśli szczerze chcesz zapomnieć o swoim byłym partnerze, nie będziesz mógł pozostać obojętny na to, jak się komunikuje i flirtuje z innymi. Będziesz ciągle porównywać się z kimś, wyciągać wnioski, martwić się i robić wszystko, co w Twojej mocy, aby udowodnić, że jesteś lepszy pod każdym względem. Marnując czas i energię na takie działania, pamiętaj, że obiema rękami trzymasz się przeszłości.

Dopiero po zrozumieniu przyczyn psychologicznych można przejść do następnego kroku.

Krok nr 2 - usuń kotwy

Wszystko, co może przypominać Ci o przeszłym związku, musi zostać szybko usunięte ze swojego życia. Trzeba pozbyć się wszystkiego – rzeczy, melodii, aromatów, nawyków, kontaktów. Gdy już przeprowadzisz „wielkie porządki” i usuniesz najmniejsze ślady łączące Cię z odeszłą miłością, szybko zauważysz, że powodów do smutku jest znacznie mniej i łatwiej będzie Ci przetrwać rozstanie.

Pozbądź się przedmiotów

Często po zerwaniu z ukochaną osobą wszędzie widzisz jego przypomnienia. Za kotwicę budzącą wspomnienia może służyć wszystko:

• Pluszowy króliczek prezent na Walentynki
• wspólne zdjęcia w ramce przy łóżku lub na smartfonie
• filiżanka, z której Twój partner pił rano kawę
• perfumy wybrane na pierwszą randkę
• skrót do gry komputerowej na Twoim pulpicie - tej samej, w którą Twój były tak bardzo lubił grać po pracy

Bez względu na to, jak drogie są ci te pozdrowienia z przeszłości, pozbądź się ich bez żalu. Usuń grę i zdjęcia, zabierz pluszaki do sierocińca, wyrzuć perfumy lub podaruj znajomemu, którego rzadko widujesz.

W ostateczności, jeśli wyrzucenie skarbów przekracza Twoje siły, włóż je do pudełka i zanieś gdzieś do przechowywania. Może za kilka lat będziesz sortował śmieci na strychu wiejskiego domu swoich rodziców i natkniesz się na nie. A potem, przeglądając treść, będziesz się tylko uśmiechać, przypominając sobie, jak cię teraz zabito i opłakiwano.

Usuń kontakty

Jeśli tego nie zrobisz, za każdym razem, gdy będziesz przeglądać książkę telefoniczną lub przeglądać listę kontaktów w komunikatorach, Twój wzrok będzie trzymał się nazwiska, które w ostatnim czasie było najdroższe. A Twój mózg będzie pomocny w dostarczaniu Ci wspomnień o słodkich SMS-ach miłosnych lub fantazjach na temat „A co jeśli teraz zadzwonię lub napiszę?…”

W obecnej sytuacji zarówno wspomnienia, jak i fantazje sprawią, że poczujesz większy ból. Dlatego twardą ręką usuń wszystkie kanały komunikacji i nie zostawiaj sobie żadnych luk, chowając się za myślami o tym, co by było, gdyby Twój były partner był pilnie potrzebny w ważnej sprawie. Jeśli tak się stanie, zawsze możesz skontaktować się z nim za pośrednictwem wspólnych znajomych.

Blokuj sieci społecznościowe

Najgorsze, co możesz zrobić, to prowadzić całkowitą inwigilację swojej byłej pasji, codziennie przeglądając jej strony we wszystkich sieciach społecznościowych. Odpowiedz z ręką na sercu – czy poczułeś się lepiej, bo zobaczyłeś osobę, od której ronisz łzy, gdy bawi się w klubie, grilluje z przyjaciółmi, albo jedzie na wakacje nie z tobą?

Jeśli nie masz skłonności do masochizmu, przestań obserwować konta swojego byłego partnera. W ten sposób nie zobaczysz jego wiadomości i nie będziesz pamiętać, jak tańczyliście razem w tym samym klubie lub relaksowaliście się na daczy w tym samym towarzystwie. Jeśli to nie pomoże, a mimo to „przypadkowo” trafisz na cenną stronę, podejmij zdecydowaną decyzję i wyślij ją na czarną listę.

Twórz nowe tradycje

Jeśli wasz związek trwał jakiś czas, prawdopodobnie wypracowaliście własne, specjalne rytuały i tradycje. Być może w piątki chodziłeś do kina, po pracy chodziłeś do kawiarni, a weekend spędzałeś za miastem. Nawet jeśli stało się to Twoim nawykiem, spróbuj zastąpić to czymś nowym, nie mniej ekscytującym.

Po pracy zamiast iść do kawiarni, idź na siłownię. Jest mało prawdopodobne, że będziesz mógł jednocześnie pocić się na sprzęcie do ćwiczeń i tęsknić za utraconą miłością. W piątek zamiast iść do kina, wybierz się na imprezę ze znajomymi. Wesołe towarzystwo, muzyka i taniec nie pozwolą pogrążyć się w smutnych wspomnieniach.

Ważne - nie podtrzymuj tradycji, po prostu zastępując jej uczestnika. Oczywiście w piątkowy wieczór możesz wybrać się do kina z przyjacielem. Ale zamiast cieszyć się filmem, będziesz pamiętać, jak przyszedłeś tutaj ze swoją drugą połówką, siedziełeś na tych samych siedzeniach, trzymałeś się za ręce i tak dalej. Czy taka rozrywka będzie ekscytująca? Ledwie.

Krok nr 3 – życie toczy się dalej

Aby to sobie uświadomić, zdecydowanie musisz przejść przez poprzednie dwa kroki. Ile czasu potrzebujesz na to, zależy tylko od Ciebie i głębokości Twoich uczuć. Ale tylko rozumiejąc własne emocje i pozbywając się powiązań z przeszłością, możesz zaakceptować teraźniejszość i spojrzeć w przyszłość.

Precz ze smutkiem

Oczywiście po rozstaniu potrzebowałeś czasu, aby dać upust emocjom, wypłakać się i być smutnym. Ale nie przedłużaj tego okresu rozkoszując się swoim cierpieniem. W przeciwnym razie istnieje ryzyko popadnięcia w sytuację, z której samodzielne wyjście jest prawie niemożliwe.

Aby uniknąć depresji, staraj się spędzać więcej czasu towarzysko. Spotykaj się z przyjaciółmi, odwiedzaj bliskich, po prostu wybierz się na spacer ulicą, ciesząc się świeżym powietrzem, słońcem i chłonąc nowe doświadczenia.

Podziękuj swojemu byłemu partnerowi

Nie musisz się z nim spotykać, żeby to zrobić. Wystarczy wyobrazić go sobie przed sobą i powiedzieć na głos lub w myślach wszystko, za co jesteś mu wdzięczny. Tak, teraz zerwaliście, ale było między wami połączenie, które prawdopodobnie dało wam wiele pozytywnych chwil. I nawet złe rzeczy, które wydarzyły się między wami, zasługują na wdzięczność. W końcu nauczyłeś się lekcji życia, wyciągnąłeś wnioski i będziesz w stanie uniknąć podobnych błędów w nowym związku.

Jeśli którykolwiek z Twoich związków zakończy się bolesną separacją, być może musisz ponownie rozważyć swoje zachowanie. Książka Robina Norwooda Kobiety, które kochają za bardzo. Jeśli „kochać” oznacza dla ciebie „cierpienie”, ta książka odmieni Twoje życie.” pomoże Ci zrozumieć, jakie błędy popełniasz i uniknąć ich w przyszłości.

Przestań próbować rozmawiać o przeszłości

Często przyjaciele i rodzina czują, że musisz o tym porozmawiać, więc zaczynają rozmawiać o Twoim byłym partnerze. Grzecznie, ale stanowczo wyjaśnij, że nie jest to konieczne. Nie chcesz rozmawiać o przeszłości i wcale nie interesuje Cię, co ta osoba robi teraz.

Poświęciłeś czas i wysiłek, aby trwale usunąć ze swojego życia wszelkie przypomnienia o nieudanym związku. Po co więc teraz ponownie roztrząsać przeszłość i otwierać ledwo zagojone rany, by zadowolić plotkarzy?

Spotykaj się z osobami odmiennej płci

Często po przykrych doświadczeniach ludzie doświadczają ukrytej agresji wobec wszystkich przedstawicieli płci przeciwnej. Uprzedzające postawy, takie jak „Wszyscy mężczyźni to dupki” lub „Dziewczyny potrzebują tylko grubego portfela”, są całkowicie niesprawiedliwe. Otaczają Cię różnorodni ludzie, a wśród nich jest wielu życzliwych, życzliwych, uczciwych i bezinteresownych ludzi.

Ale niezwykle trudno będzie ci spojrzeć na nie przez pryzmat negatywizmu. Dlatego nie unikaj kontaktów, bądź otwarty na nowe znajomości. Nie zamierzasz spędzić reszty życia we wspaniałej izolacji tylko dlatego, że raz popełniłeś błąd co do jakiejś osoby, prawda?

Nie dokonuj porównań

Często po rozstaniu ludzie podświadomie próbują znaleźć osobę podobną do swojego byłego partnera życiowego. Z reguły nie chodzi tylko o wygląd. Podczas komunikacji stale myślisz o tym, co powiedziałaby i zachowała się osoba, z którą zerwałeś. To jest droga donikąd.

Zaakceptuj fakt, że Twój poprzedni związek się skończył. Będziesz mieć nowych partnerów, nowe uczucia, ale nigdy nie będziesz w stanie dokładnie odtworzyć poprzedniego romansu. Po co więc ciągle myśleć o tym, czego nie może być?

Zamiast porównywać swojego nowego chłopaka lub dziewczynę do starego partnera, spróbuj lepiej poznać tę osobę i znaleźć w niej własne atrakcyjne cechy. Jest całkiem możliwe, że pomimo swojej „inności” stanie się Twoją bratnią duszą i prawdziwą miłością.

Jak widać, szybkie zapomnienie i odpuszczenie bliskiej osoby nie jest zadaniem najłatwiejszym, ale jest całkiem realne. Niestety nie da się tego zrobić po prostu pstrykając palcami. Aby to zrobić, będziesz musiał popracować nad sobą, swoimi przekonaniami i nawykami. Ale w rezultacie będziesz mógł wkroczyć w przyszłość lekkim, szybującym krokiem - w stronę nowych wrażeń, uczuć i emocji.

Czy Wy, drodzy czytelnicy, doświadczyliście kiedyś czegoś podobnego? Opowiedz nam, jak poradziłaś sobie z tą sytuacją i co pomogło Ci zapomnieć o byłym partnerze.

Każdy z nas przynajmniej raz w życiu musiał doświadczyć rozstania z ukochaną osobą, a jeśli nie chciałeś rozstania w swoim związku miłosnym, to znacznie trudniej będzie to przetrwać. Wiele osób zaczyna się zastanawiać, dlaczego tak się stało i nie mogą znaleźć sposobu, aby zapomnieć o osobie, która przez pewien okres ich życia była dla nich być może najważniejszą osobą na świecie.

Psychologia nie zna wielu metod pozbycia się wspomnień o ukochanej osobie, ponieważ takie uczucia i ich doświadczenie zależą całkowicie od różnych indywidualnych cech charakteru każdej osoby. Istnieją jednak uniwersalne sposoby, dzięki którym szybko zapomnisz o ukochanej osobie i zaczniesz na nowo żyć pełnią życia. Przyjrzyjmy się tym metodom nieco bardziej szczegółowo.

Co zrobić, aby pozbyć się pamięci o bliskiej osobie

Usuń wszystkie rzeczy, które przypominają Ci o ukochanej niegdyś osobie.

Aby pozbyć się ciągłych myśli o bliskiej Ci osobie na zawsze, czasami wystarczy po prostu usunąć ze swojego życia wszystkie rzeczy, które Ci o niej przypominają. Najczęściej do takich rzeczy zaliczają się wszelkiego rodzaju prezenty, drobne pamiątki, kartki i notatki, które Ci dał, a także zapomniane w domu ubrania, parasole, torby, płyty CD i inne przedmioty osobiste, na które Twój były kochanek nie miał czasu odebrać lub po prostu nie uważał tego za konieczne.

Jeśli chcesz, możesz dać różne rzeczy, które są niezbędne w życiu codziennym, ale przypominaj o tym przyjaciołom lub znajomym, ale o wiele lepiej jest je zabrać i wyrzucić bez żalu, ostro tłumiąc wysiłki swojej świadomości zostawić przynajmniej coś, co szczególnie Ci się podoba. Psychologia twierdzi, że „oczyściwszy” swoją przestrzeń życiową z wszelkich rzeczy, które mogłyby przypominać o nieudanym romansie, przez pierwsze kilka dni prawdopodobnie odczujesz niewielki dyskomfort, ale dosłownie po tygodniu poczujesz całkowitą odnowienie swoich myśli i, może nawet przyłap się na tym, że przez cały dzień w ogóle nie pamiętali o swoim byłym kochanku.

Pozbądź się psychologicznych „kotwic”

„Kotwice” w psychologii to wszelkie momenty, które powodują u człowieka określoną reakcję emocjonalną o bardzo jasnym zabarwieniu, która często pojawia się na poziomie podświadomości i powoduje pojawienie się pewnych uczuć. Przykładami takich „kotwic”, które nie pozwalają zapomnieć o niegdyś ukochanej osobie, jest kompozycja muzyczna, która zabrzmiała na pierwszej randce lub w jakimkolwiek innym ważnym momencie; miejsca, w których często lubiliście razem spacerować; wspólnych znajomych i tym podobnych.

Jeśli nie usuniesz takich „kotwic” ze swojego życia, to zapomnienie o bliskiej osobie, do której żywiłeś jakiekolwiek uczucia, będzie bardzo, bardzo trudne, nawet dla osób, które mają rzadką umiejętność kontrolowania swoich myśli i emocji. Faktem jest, że „kotwice” działają wyłącznie na podświadomość i czy ci się to podoba, czy nie, powodują przypływ pewnych emocji. Najtrudniej jest zidentyfikować wszystkie momenty i zjawiska, które kojarzą Ci się z byłą ukochaną osobą, postaraj się nie analizować, dlaczego pewne sytuacje wywołują w Tobie określone uczucia i postaraj się całkowicie wyeliminować je ze swojego życia.

Taka żmudna praca zajmie Ci ponad tydzień, ale w rezultacie będziesz w stanie pozbyć się najsilniejszych sygnałów podświadomości, które nie pozwalają Ci szybko zapomnieć osoby, z którą musiałeś zerwać. Ponadto tak głęboka, niezależna praca nad sobą pozwala znacząco rozwinąć umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach życiowych i spróbować choć trochę zrozumieć tak interesującą naukę, jak psychologia.

Iść na wycieczkę

Rada, aby wybrać się na wycieczkę, jaką współczesna psychologia daje w co drugiej trudnej sytuacji życiowej, wydaje się już nieco „oklepana”, a przez to mniej skuteczna. Jeśli jednak zastanawiasz się, jak zapomnieć o osobie, która kiedyś dała Ci najszczęśliwsze chwile w życiu, taka rada jest rzeczywiście jedną z najskuteczniejszych.

Faktem jest, że biorąc urlop i decydując się na wycieczkę, każda osoba z reguły jest już z góry dostrojona do pozytywnej fali, a po dotarciu do celu jeszcze bardziej pogłębia się w pozytywnym postrzeganiu życie ze względu na obecność dużej liczby nowych wrażeń. Jeśli takie wakacje zostaną uzupełnione lekkimi i przyjemnymi ćwiczeniami fizycznymi na świeżym powietrzu, a także zdrowym, smacznym jedzeniem z dużą ilością owoców i warzyw, wówczas „oświecenie” myśli nie zajmie dużo czasu.

Jak mówią, możesz wybrać absolutnie dowolne wakacje według własnego gustu, ponieważ ich celem jest całkowity relaks i spędzanie czasu dokładnie tak, jak lubisz najbardziej. Jedynym niepożądanym rodzajem relaksu, aby zapomnieć o byłym kochanku, jest codzienne leżenie na plaży, ponieważ w tym przypadku niezajęte niczym mózgi zaczynają „rzucać” właścicielowi myśli tylko o tym, który ma z którym niedawno musieliście zerwać. I w ogóle zasada „im bardziej ryzykowna i nietypowa, tym lepiej” sprawdza się najskuteczniej na wakacjach, ponieważ w większości przypadków pozwala całkowicie pozbyć się wszelkich myśli o osobie, która kiedyś nie była ci obojętna.

Pamiętaj o wszystkich jego negatywnych cechach

Z reguły osoba, do której masz silne uczucia romantyczne lub którą po prostu bardzo lubisz, pojawia się przed twoimi oczami w „różowym” świetle, które nie pozwala dostrzec nawet najmniejszych jej wad i negatywnych aspektów jego charakteru. Jednak nawet w doświadczonych parach miłosnych, które żyją razem dłużej niż rok, partnerzy mogą zauważyć pewne niedociągnięcia w swoim zachowaniu, ale mogą nie przywiązywać do nich wagi, przez co obraz niemal idealnego związku romantycznego pozostaje w ich głowach.

Jest to oczywiście czyste samooszukiwanie się, które po prostu pozwala istnieć w komfortowym stanie emocjonalnym i psychicznym przez dość długi czas. Jednak w momencie rozstania z ukochaną osobą najczęściej zupełnie zapominamy o wszystkich negatywnych momentach byłego już związku, a przed oczami przemykają nam jedynie chwile radosne. Możesz nadal bawić się przyjemnymi wspomnieniami, ale z pewnością nie będziesz w stanie zapomnieć w ten sposób o swoim byłym kochanku.

Aby pozbyć się uzależnienia psychicznego od niegdyś bliskiej osoby, powinieneś spróbować zapamiętać wszystkie negatywne cechy jego charakteru, a także wszelkie nieprzyjemne sytuacje z nim związane i, co najważniejsze, zapisać to wszystko na papierze. Najsłynniejsze prace z zakresu psychologii mówią, że możesz pamiętać wszelkiego rodzaju „grzechy” i negatywne cechy swojej byłej drugiej połowy tak bardzo, jak chcesz, ale naprawdę możesz to wszystko zrozumieć tylko wtedy, gdy masz wcześniej możliwie szczegółową listę Twoje oczy.

Wszystko powinno być spisane, aż do najdrobniejszych szczegółów, ponieważ z każdą negatywną cechą efekt tej metody zapomnienia o ukochanej osobie tylko się nasila. Po napisaniu takiej listy powinieneś czytać ją ponownie co najmniej kilka razy dziennie (lub lepiej, w każdej wolnej minucie), aż zrozumiesz, że po prostu nie ma potrzeby żałować nieudanego związku z tak niegrzecznym, nieprzyjemnym i nieatrakcyjnym typem.

Metoda ta bardzo często pozwala nie tylko szybko zapomnieć o nieudanym partnerze życiowym, ale także wyrobić w sobie dobry nawyk zwracania uwagi nie tylko na zalety, ale i wady ludzi, które na pierwszy rzut oka często nie są zbyt zauważalne, ale później może znacząco wpłynąć na konstrukcję jakiejkolwiek relacji z tą osobą.

Przestań próbować zapomnieć

Jednym z najbardziej kontrowersyjnych, ale dość skutecznych w wielu „zaniedbanych” przypadkach sposobów zapomnienia o osobie jest świadome kultywowanie wszelkich, nawet najmniejszych myśli na jej temat. Powinieneś starać się myśleć o swojej byłej drugiej połowie co sekundę, nie rozpraszając się żadnymi innymi myślami. Każdego dnia musisz starać się wydłużać czas trwania wspomnień o ukochanej osobie, wypełniając wszelkie „luki” w myślach, także podczas przypadkowych wolnych minut w pracy lub szkole.

Wydawałoby się, że taka rada jest całkowicie absurdalna, ponieważ masz zupełnie odwrotny cel, ale dla wielu osób to właśnie ta przerostowa uwaga mentalna na byłego partnera życiowego pomaga im o nim zapomnieć. Faktem jest, że wywołując na siłę pewne myśli w mózgu, z czasem osiągniesz to, że Twoja podświadomość zacznie aktywnie się im przeciwstawiać i dosłownie „wypychać” je zupełnie nowymi i z reguły znacznie radośniejszymi i pozytywnymi myślami. Pomimo całej swojej skuteczności, tę metodę można zastosować tylko wtedy, gdy inne okazały się nieskuteczne.

Znajdź nowe romantyczne zainteresowanie

Postępowa psychologia oferuje kolejny odważny sposób na zapomnienie o niegdyś ukochanej osobie - po prostu zakochaj się na nowo i rozpocznij zawrotny romans, z którego emocje pozwolą Ci wyprzeć myśli o nieudanej bratniej duszy. Tę metodę można zastosować tylko wtedy, gdy wiesz na pewno, że nowe uczucia i wrażenia mogą z łatwością wyprowadzić cię ze stanu charakteryzującego się takimi negatywnymi przejawami, jak smutek, apatia, letarg i tym podobne.

Jednak nawet jeśli zdecydujesz się na nowy romans, wcale nie oznacza to, że powinieneś „rzucić się” na pierwszą spotkaną osobę, ponieważ taki związek może prowadzić do jeszcze głębszego zanurzenia się w stan bliski depresji. Wystarczy, że będziesz częściej komunikować się z nowymi ludźmi, poznać osoby o podobnych zainteresowaniach, zacząć prowadzić aktywne życie towarzyskie, zapisać się na taniec lub jakiekolwiek kursy, które wiążą się z nauką czegoś, co od dawna Cię pociąga. Ogólnie rzecz biorąc, im bardziej aktywne jest Twoje życie, tym szybciej poznasz nową miłość i będziesz mógł zanurzyć się w romantycznym związku, całkowicie zapominając o swoim byłym kochanku.

Poczekaj

Bardzo często ludzie zaczynają gorączkowo szukać sposobów, aby zmusić się do zapomnienia o osobie, gdy od rozstania minęło zaledwie kilka tygodni, a nawet dni. Oczywiście w takich przypadkach nie może być mowy o jakiejkolwiek skuteczności zapomnienia, ponieważ nie będzie można szybko pozbyć się myśli o osobie, która jeszcze wczoraj była jedną z najdroższych Ci osób na tym świecie. Psychologia, jako nauka najściślej zajmująca się problemem ludzkich uczuć i emocji na różnych płaszczyznach, radzi po prostu uzbroić się w cierpliwość i poczekać, aż znikną pierwsze, najbardziej wyraziste, negatywne wrażenia po rozstaniu i życie wróci do normalności. kurs.

Próba zapomnienia o ukochanej osobie w ciągu kilku dni lub tygodni jest głupia i nieskuteczna, ponieważ na poziomie podświadomości nadal będziesz uważać go za ukochaną osobę przez co najmniej kilka miesięcy. W przypadku szczególnie pozytywnych osób, które lubią życie we wszystkich jego przejawach, 2-3 tygodnie mogą wystarczyć, aby myśli o byłym kochanku całkowicie zniknęły, natomiast w przypadku osób bardziej wrażliwych, przyzwyczajonych do przeżywania wszystkiego na bardzo głębokim poziomie wewnętrznym, może to zabierz je, aby zapomnieć o naprawdę ukochanej osobie, może to zająć nawet około roku. Jednak bez względu na to, jakim typem jesteś, w każdym przypadku powinieneś zaufać upływowi czasu, który, jak wiesz, jest najlepszym uzdrowicielem w pozbyciu się wszelkich bólów serca.

Pomimo tego, że teraz możliwość zapomnienia ukochanej osoby może wydawać ci się całkowicie nierealistyczna, pamiętaj, że wielu ludziom na całym świecie udało się na zawsze pozbyć się obsesyjnych myśli o byłym kochanku i zacząć żyć nowym, jasnym i bogatym życiem . Jeśli nie jesteś leniwy i skorzystasz ze wszystkich rad z naszego artykułu, z pewnością uda ci się wykonać tak trudne zadanie, jak zapomnienie o niegdyś ukochanej osobie. Jeśli po wypróbowaniu w praktyce wszystkich opisanych powyżej metod nadal nie osiągnąłeś upragnionego „zapomnienia”, pozostaje jedynie zwrócić się o poradę do psychologa, który pomoże ci raz na zawsze zapomnieć o nieudanej bratniej duszy.

Miłość to wspaniałe uczucie, jednak świat jest tak zaprojektowany, że czasem trzeba rozstać się z bliskimi. I wtedy pojawia się pytanie, jak zapomnieć o ukochanej osobie na zawsze po zerwaniu? W końcu na początku wydaje się, że wszystko wokół go przypomina, a to sprawia, że ​​​​czuje się nieswojo.

Pierwszą rzeczą, którą należy zrozumieć w tym przypadku, jest zrozumienie, że nic na świecie nie może trwać wiecznie. Dlatego nigdy nie należy bawić się złudzeniami, nawet jeśli w związku wszystko jest w porządku. Nie zaszkodzi zachować odrobinę zdrowego rozsądku. Przyjrzyjmy się teraz poradom ekspertów, które pomogą Ci raz na zawsze pożegnać się ze wspomnieniami o byłym kochanku.

1. Wytnij to ze swojej pamięci i uświadom sobie, że dla ciebie nie istnieje. Najważniejsze to zaakceptować te nowe zmiany i móc zacząć życie od zera.
2. Główną zasadą jest brak kontaktu z byłym kochankiem. Konieczne jest przerwanie jakiejkolwiek komunikacji za pośrednictwem różnych źródeł.
3. Musisz wyeliminować momenty, które łączą Twoje wspomnienia z ukochaną osobą. Usuń udostępnioną muzykę, prezenty i udostępnione zdjęcia.
4. Absolutnie nie wolno wpadać w postrzeganie ukochanej osoby i zastanawiać się, jakie myśli krążą mu po głowie, czy jest cierpienie, czy ma nową pasję.
5. Żadnego obwiniania się za to, co się stało, że zerwaliście: doprowadzi to do nagromadzenia negatywnej energii i obniżenia poczucia własnej wartości.
6. Nie czuj się samotny; ważne jest, aby zrozumieć, że zawsze jest duży wybór. Pomyśl o nowej, zawrotnej powieści i zapomnij o przeszłości.
7. Zapomnij o osobistych urazach i nieopisanej złości. Jeśli trudno to zrobić samodzielnie, idź na siłownię: to usunie negatywność.
8. Nie myśl, że wszyscy mężczyźni są tacy sami i że znowu cię skrzywdzą. Wręcz przeciwnie, narysuj psychologiczny portret idealnego mężczyzny.
9. Otwórz swoje serce na nowe uczucia. Nie powinieneś żyć przyszłością, lepiej zwracać uwagę na wrażenia z teraźniejszości, doceniać wszystkie przyjemne chwile.

Znając te zasady, możesz zrozumieć, jak otworzyć nową stronę w swoim życiu.

Głównym warunkiem, który należy wziąć pod uwagę, jest akceptacja tej sytuacji. W żadnym wypadku nie powinieneś poniżać się przed sprawcą nieudanego romansu, prosić o przebaczenie (zwłaszcza jeśli rozstanie było jego winą) i wybaczać wszystko. Prawdopodobnie, jeśli doświadczyłeś części cierpienia, najprawdopodobniej wydarzenie to nie wydarzyło się dzięki Twojej łasce. Dlatego ważne jest, aby wziąć pod uwagę fakt, że ten mężczyzna nie jest Twój. I że nawet jeśli twój romans zostanie wznowiony, będzie mógł cię ponownie zdradzić. Lepiej raz znieść to „wycofanie się”, niż później cierpieć ponownie.

Jeśli chcesz zatrzymać tęsknotę za miłością niewzajemną i na zawsze wyeliminować uczucie tęsknoty, możesz użyć magii. Konspiracje zawsze działały jako najpotężniejsze narzędzie „wyłączania mózgu” od niepotrzebnych myśli. Problemy z sercem zostaną rozwiązane, jeśli wykonasz rytuał. Należy to zrobić o zmroku. Aby przeprowadzić magiczny rytuał, musisz najpierw zdobyć zapałki, świecę i nożyczki. Zapal świecę, a następnie użyj nożyczek, aby w przenośni „odciąć” krawędzie płomienia podczas odmawiania modlitwy.

Jeśli chcesz zapomnieć o ukochanej osobie, która Cię nie kocha i była przy Tobie z litości i współczucia, możesz użyć nasion rozsypanych przed gołębiami. Ale tekst modlitwy będzie nieco inny. Czyta się ją, gdy ptaki zajęte są dziobaniem nasion.

Przed wykonaniem magicznych rytuałów należy wziąć pod uwagę kilka zasad, aby dały dobry wynik.

Najprostszym sposobem, aby zapomnieć o byłym kochanku, jest odejście go na zawsze i wiesz, że nigdy więcej się nie zobaczycie. O wiele trudniej jest zapomnieć o związku, jeśli jesteś współpracownikiem i ze względu na okoliczności spotykasz się codziennie. Oczywiście wiele błyszczących magazynów i programów telewizyjnych ostrzega, że ​​romanse biurowe rzadko kończą się dobrze. Ale skoro nadepnąłeś na tę grabie, musisz znaleźć sposób na rozwiązanie problemu.

Jest na to również kilka skutecznych zasad.

1. Nie bądź dla niego niegrzeczny i pokaż, że jesteś zirytowany: naucz się zachowywać spokój.
2. Jeśli wcześniej żyłeś wyłącznie pracą, musisz znaleźć sobie hobby (zapisać się na fitness, jogę, kursy). Żeby po pracy z entuzjazmem wejść w nowe życie, a nie biec do poduszki i płakać.
3. Bądź szczęśliwy i wesoły. Niewielu ludzi lubi cierpiących ludzi. Ale jeśli utrzymasz równowagę i aktywną pozycję życiową, wkrótce twoja była druga połowa może zdać sobie sprawę ze swoich błędów. Na szczęście nie będziesz miał już czasu o niej myśleć.

Stosując tę ​​taktykę, możesz otworzyć nową stronę w swoim życiu. Wskazane jest, aby Twój nowy kochanek nie był kolegą.

Jeśli wspólnie wychowujemy dziecko, proces rehabilitacji może być znacznie trudniejszy. Jeśli jednak podejdziesz do tego mądrze i zainwestujesz swoją energię nie w przetwarzanie negatywnej energii, ale w wychowanie i edukację swojego potomstwa, możesz osiągnąć dobre rezultaty. Jeśli więc masz dziecko, możesz chodzić z nim tak często, jak to możliwe. I podziękuj losowi za tak cenny prezent od ukochanej osoby. W krótkim czasie zapomnisz o utraconej miłości i będziesz naprawdę szczęśliwy.

Istnieje wiele wskazówek, jak w krótkim czasie zapomnieć o ukochanej osobie. Rozważmy podstawowe zalecenia i zasady szybkiego rozpoczęcia nowej ścieżki życia.

Jeśli nie izolujesz się i nie starasz się rozwijać jako jednostka, możesz liczyć na dobry wynik swoich wysiłków. Najważniejsze jest, aby umiejętnie i konsekwentnie wydostać się z tego stanu.

Czy teraz rozumiesz, jak zapomnieć o ukochanej osobie na zawsze po zerwaniu? Czy wskazówki pomogły? Zostaw swoją opinię lub recenzję dla wszystkich na forum!