Jak zachować się podczas skurczów, aby złagodzić ból. Jak zachować się podczas porodu. Prawidłowe zachowanie podczas porodu i skurczów, aby rodzić bez bólu i pęknięć

Każda kobieta w czasie ciąży wie, że skurcze są oznaką, że wkrótce urodzi się dziecko. To bardzo trudny czas, ponieważ zupełnie nie wiadomo, jak się zachować i co zrobić, jeśli bóle porodowe zaczną się niespodziewanie. Wiele osób wpada w panikę i boi się iść do lekarza. Jednak skurcze to proces, który został już dobrze zbadany i przeanalizowany. Jeśli z góry dowiesz się, co to jest, później nie będzie to takie straszne. A co najważniejsze, będziesz wiedzieć, co robić, a poród zakończy się sukcesem.

Co to są skurcze?

Zacznijmy od tego, że macica pełni w organizmie kobiety kilka funkcji. Trzyma płód w środku przez całą ciążę, zapewniając mu wszystko, czego potrzebuje. Ale kiedy nadchodzi czas, „wypędza” dziecko z siebie. Łożysko i przysadka mózgowa płodu wytwarzają specjalne hormony, które powodują skurcze macicy. Stopniowo szyjka macicy rozszerza się na tyle, że dziecko może zostać wypuszczone na świat. W sumie proces ten może trwać średnio od 8 do 14 godzin.

Najważniejsze jest to, że nie musisz nic robić. Najważniejsze jest, aby przyjść do położnika na czas i nie przegapić możliwych odchyleń.

Początek

Wszystko zaczyna się od nieprzyjemnego, słabego, dokuczliwego bólu w podbrzuszu. Bóle te przypominają nieco odczucia podczas menstruacji. Nie są zbyt mocne i nie trwają zbyt długo, więc staraj się ich nie przegapić - to znak, że rozpoczęły się skurcze.

Jeśli nie wiesz, co zrobić, gdy zaczną się skurcze, pamiętaj: najpierw znajdź notatnik i zegarek. Postaraj się, aby ty lub coś w pobliżu zarejestrowało początek i koniec każdego skurczu. W ten sposób można obliczyć częstotliwość skurczów – bardzo ważny parametr.

Wiele osób w tym momencie wyciąga aparat, aby sfilmować ten magiczny moment narodzin dziecka. To prawda, że do rozpoczęcia porodu jest jeszcze bardzo dużo czasu, ale możesz już przygotować aparat, abyś nie musiał go szukać w pośpiechu.

Fazy

W sumie podczas skurczów występują 3 fazy:

Początkowe – około 7-8 godzin
Aktywny – około 3-5 godzin
Przejściowe – około 1-1,5 godziny

Ale pamiętaj, wszystko jest indywidualne: wiele kobiet radzi sobie bez pierwszych faz skurczów, a u niektórych skurcze trwają znacznie dłużej niż planowano.

Pod koniec ostatniej fazy skurcze płynnie przechodzą w próby - dziecko próbuje wyjść, musisz mu w tym pomóc. Do tego czasu powinieneś już dawno leżeć w szpitalu. Tam położnicy powiedzą Ci, co robić podczas skurczów i pchania, jak oddychać i jak się zachować.

W pierwszej fazie skurcz trwa około 20 sekund. Przerwa między nimi wynosi 20 minut. To dość prosty czas, kiedy nadal możesz się zrelaksować, odpocząć i zignorować ból. Skorzystaj z tej szansy i odpocznij, w przyszłości będzie to trudne.

Następna faza jest znacznie bardziej bolesna. Skurcze porodowe pojawiają się co 5-10 minut i trwają 30-60 sekund. Pamiętaj: jeśli przerwa jest krótsza niż 10 minut, idź do położnika: poród wkrótce się pojawi. Zbierz wszystkie swoje rzeczy, łącznie z aparatem, jeśli planujesz nagrać film. Jeśli szpital położniczy jest daleko, lepiej się pospiesz. Powinnaś być u swojego położnika, gdy rozpoczyna się faza przejściowa – skurcze trwające dłużej niż minutę co 2-3 minuty. Wtedy rozpocznie się bardziej aktywna praca, w której będziesz musiał spróbować. Będzie miło, jeśli wcześniej obejrzysz film o tym, jak prawidłowo oddychać i jak się zachować, wtedy poród zakończy się sukcesem.

To idealny scenariusz. Jednakże fazy mogą przebiegać szybciej lub wolniej. Najważniejsze jest, aby skupić się na odstępie między skurczami, wtedy będziesz w stanie skutecznie je przetrwać.

Chociaż podczas skurczów nie musisz wiele robić, istnieje kilka zasad i wskazówek, jak się zachować. Spróbuj ich naśladować.

Pozycje podczas skurczów są zupełnie nieistotne - możesz spróbować je przetrwać siedząc, stojąc, leżąc na boku lub plecach, na czworakach. Najważniejsze, żebyś czuł się komfortowo i mógł odpocząć. Możesz zachowywać się, jak chcesz, pod warunkiem, że czujesz się spokojny. Nie ma to żadnego wpływu na poród.
Tępiąca woda jest oznaką rozpoczęcia porodu. Niezależnie od fazy skurczów, spiesz się do szpitala położniczego. Nie zwlekaj.
Jakiekolwiek krwawienie podczas skurczów jest nienaturalne – nie powinno mieć miejsca. To znak, że coś poszło nie tak. Zadzwoń do lekarza, natychmiast udaj się do szpitala położniczego.
Spróbuj odpocząć i zrelaksować się. Poród może trwać bardzo długo, a skurcze to jedyny czas, w którym masz szansę przespać się i nabrać sił. Ponadto łatwiej je przenosić, gdy ciało jest rozluźnione, a mięśnie nie są napięte.
Naucz się prawidłowo oddychać. Technik jest wiele, można się ich nauczyć na filmach w Internecie. Wybierz coś dla siebie w środku ciąży. Jeśli nie zrobiłeś tego wtedy, naucz się teraz. Podczas skurczów oddychanie jest bardzo ważne, ponieważ organizm dziecka otrzymuje mniej tlenu niż wcześniej. To trzeba nadrobić.
Ruch jest dobry. Jeśli możesz, spróbuj chociaż na początku pospacerować po pomieszczeniu i poruszyć miednicą. Dzięki temu szybciej otworzy się szyjka macicy.
Staraj się nic nie jeść i częściej opróżniaj jelita i pęcherz. W przypadku powikłań resztki jedzenia będą Ci źle służyć. Operacja będzie bardzo trudna.

Zrelaksować się. Problemy pojawiają się rzadko. Znacznie częściej wszystko idzie dobrze. Nie panikuj, nie bój się. U Ciebie też wszystko będzie dobrze. Poród zakończy się sukcesem, a dziecko urodzi się zdrowe i silne.

Narodziny dziecka to wielkie szczęście dla całej rodziny, jednak sam poród to poważna próba zarówno dla ciała, jak i psychiki przyszłej mamy. Po pierwszych skurczach większość kobiet wpada w panikę i gubi się w obliczu nieuniknionego nieznanego. W tym artykule przyjrzymy się normom zachowania na sali porodowej, a także każdemu etapowi procesu porodu. O wiele łatwiej jest poradzić sobie z emocjami, jeśli posiada się podstawową wiedzę teoretyczną.

Jak zachować się na sali porodowej?

Pierwsze skurcze, karetka pogotowia, szpital położniczy, lekarze: wszystko dzieje się tak szybko, że większość rodzących kobiet po prostu wpada w panikę z powodu otaczającego je zgiełku. Aby poród był jak najbardziej komfortowy i łatwy, postępuj zgodnie z poniższymi zaleceniami:

Zbierz wcześniej wszystkie niezbędne rzeczy: ubranie na zmianę dla siebie i dziecka, żywność, środki higieny osobistej.
Posłuchaj personelu medycznego: staraj się nie przerywać ani nie krzyczeć, bez względu na to, jak trudne i przerażające jest to dla ciebie. Głównym zadaniem lekarza jest Ci pomóc. Nie wahaj się też zadawać pytań.
Oddychaj prawidłowo- konieczne jest wcześniejsze opanowanie techniki oddychania do końca trzeciego trymestru, doprowadzając nabyte umiejętności do automatyzmu. Pomoże Ci to się uspokoić, zmniejszyć ból i złagodzić ból związany ze skurczami.
Zajmij wygodną pozycję- Skonsultuj się z lekarzem i przyjmij najwygodniejszą pozycję, aby złagodzić ból podczas skurczów.
Spróbuj nie krzyczeć- jest to bardzo wyczerpujące i odbiera siłę potrzebną podczas pchania.
Nie bądź sam. Jeżeli cały personel medyczny opuścił gabinet, a Ty czujesz się źle, nie wahaj się nacisnąć przycisku i wezwać lekarza. Poród to przypadek, w którym lepiej jest rozegrać go bezpiecznie.
Wykonuj samodzielny masaż i masaż- Ten pomoże złagodzić ból i zmniejszyć poziom stresu. Jeśli poród odbywa się w partnerstwie, masaż powinien wykonywać małżonek.
Wciskaj tylko na polecenie lekarza- bez względu na to, jak silne jest pragnienie, zajęcia amatorskie są niedopuszczalne, ponieważ mogą zaszkodzić dziecku.

Etapy procesu porodu:

- etap pierwszy: przygotowanie

Według kobiet, które przeżyły poród, skurczów nie można pomylić z niczym innym. Skurczowy ból w dolnej części brzucha występuje w regularnych odstępach czasu. Następnie odcinki te stają się krótsze, a ból staje się coraz bardziej intensywny. Pierwszy etap to długie i bardzo bolesne przygotowanie organizmu do porodu. Z kolei dzieli się go na 3 fazy:

Utajony- rozwarcie szyjki macicy do 4 cm.
Aktywny- rozwarcie do 8 cm.
Przejściowy- pełne rozwarcie do 10 cm.

Ważny! Nie próbuj przyspieszać naturalnego procesu rodzenia dzieci. Może to być obarczone pęknięciami tkanek kanału rodnego.

- etap drugi: pchanie i poród

Stoisz przed ważnym i odpowiedzialnym zadaniem - pomóc w urodzeniu dziecka. Skup całą swoją uwagę na wykonywaniu poleceń lekarzy. Naciskaj i oddychaj zgodnie z zaleceniami personelu medycznego. Główka dziecka będzie stopniowo zbliżać się do wyjścia i może kilkakrotnie zniknąć w kanale rodnym – jest to całkowicie normalne, dlatego nie należy się obawiać. Gdy główka wyjdzie na odpowiedni poziom, lekarz pomoże dziecku się uwolnić.

Odniesienie! W chwili narodzin dziecka kobieta przeżywa stan euforii. Jest to spowodowane silnym uwalnianiem hormonu oksytocyny do krwi.

- etap trzeci: uwolnienie łożyska

Ten etap zaczyna się od dość słabych i nielicznych skurczów. Z reguły po 1-2 próbach łożysko wychodzi z macicy. Bardzo ważne jest, aby macica została całkowicie oczyszczona - w przeciwnym razie lekarze uciekają się do operacji. Pod koniec trzeciego etapu matka zostaje przez krótki czas z dzieckiem na obserwacji, a następnie wysyłana na oddział.

Prawidłowe zachowanie podczas skurczów:

Skurcze są bardzo bolesnym procesem. To naturalne, że będziesz chciał zwinąć się w kłębek i przeczekać. Oczywiście, że jest to błędne. Ale co możesz zrobić, aby złagodzić ból przed długo wyczekiwanym spotkaniem z dzieckiem?

- zachować spokój

Oczywista rada, której bardzo trudno jest przestrzegać w prawdziwym życiu. Poniższe zalecenia pomogą Ci uzyskać właściwy stan umysłu:

Mieć wiedzę na ten temat. W dzisiejszych czasach nie jest już tak trudno znaleźć wysokiej jakości literaturę na temat porodu i macierzyństwa. Wiedząc, co Cię czeka, nie wpadniesz w panikę w obliczu nieznanego i będziesz mogła lepiej koordynować swoje działania na oddziale położniczym.
Idź do szpitala z kimś, kto może cię wesprzeć i pocieszyć. Może to być małżonek lub inny członek rodziny. Najważniejsze, że czujesz, że możesz na nim polegać.
Naucz się prawidłowo oddychać. Musisz oddychać inaczej podczas skurczów i pomiędzy nimi. To łagodzi ból, ułatwia poród i uspokaja nerwy. Poproś swojego lekarza, aby nauczył Cię podstaw prawidłowego oddychania i przećwicz tę umiejętność w domu, przygotowując się do porodu.

- przyjąć wygodną pozycję

Poniższe pozycje pomogą Ci przetrwać skurcze:

Stojąc z naciskiem. Możesz stać z łokciami na ścianie, wezgłowiu, krześle lub ramionach partnera.
Posiedzenie. Siedzenie na krześle podczas skurczów nie jest najlepszym rozwiązaniem. Dziecko stopniowo przemieszcza się przez kanał rodny, a ta pozycja może spowolnić jego ruch. Alternatywą dla krzesła może być fitball lub toaleta.
Na kolanach. Wstań, koncentrując się na łokciach i kolanach, rozluźnij wszystkie mięśnie.
Leżąc na boku. Chęć położenia się z powodu bólu i choroby jest całkiem naturalna. Skurcze łatwiej znieść w pozycji na boku, podkładając poduszkę pod głowę i biodra. Możesz użyć specjalnej poduszki w kształcie litery U dla kobiet w ciąży.

- czy można chodzić?

Chodzenie i stanie podczas skurczów jest możliwe, a co więcej, nawet przydatne. Faktem jest, że w pozycji pionowej dziecko porusza się szybciej przez kanał rodny.

Ważny! Jeśli nie ma przeciwwskazań, spróbuj przyjąć jedną z pozycji pionowych.

Kiedy rodząca leży na plecach, duży brzuch obciąża duże naczynia krwionośne. Często prowadzi to do wzmożonego bólu, uczucia omdlenia i wyczerpania.

- wykonaj odprężający masaż

Masaż przyjemnie rozluźnia mięśnie, łagodzi bolesne skurcze i uspokaja nerwy. Oto podstawowe zasady masażu podczas skurczów:

Dłonie powinny być ciepłe ponieważ uczucie zimna może wywołać odruchowy skurcz mięśni.
Kremy i żele ułatwiają przesuwanie i łagodzą ból. W razie potrzeby można zastosować specjalne środki przeciwbólowe: żele, maści, olejki. Jeśli zapomniałeś olejku do masażu w domu, ale nie chcesz wykonywać zabiegu „na sucho”, poproś pielęgniarkę o wazelinę.

- wykonaj specjalne ćwiczenia oddechowe

Wiele powiedziano na temat znaczenia oddychania. I rzeczywiście, każdy okres procesu porodu wymaga przestrzegania określonej techniki oddychania.

Przykładowo na etapie intensywnych skurczów bardzo pomaga płytkie oddychanie „jak u psa”: krótkie wdechy i wydechy przez nos i usta.

W przypadku wystąpienia pchania bardzo ważne jest słuchanie zaleceń lekarza i pchanie tylko na jego polecenie. Pomoże tu technika „zdmuchnięcia świecy”: weź głęboki wdech przez nos i wydech przez usta, rozciągając usta w rurkę. Po zassaniu całej objętości powietrza należy popchnąć dziecko w stronę wyjścia.

– pozostań optymistą

Pozytywne nastawienie jest być może najważniejszą rzeczą podczas porodu. Jasne myśli na temat pierwszego spotkania z dzieckiem mogą przyćmić każdy ból i ciemne myśli. Przygotuj się na to, że to jeden z najszczęśliwszych dni w Twoim życiu i podejmij działanie!

Prawidłowe zachowanie podczas pchania

Pchanie to ostatnie pchnięcie, zanim zobaczysz swój mały cud.Zbierz się w sobie i skoncentruj całą swoją uwagę na poleceniach lekarza: on widzi położenie dziecka w kanale rodnym i na tej podstawie wydaje Ci polecenia parcia. Aby zrobić to poprawnie, wykonaj kilka warunków:

Kiedy zaczęło się pchanie i lekarz wydał polecenie, wciągnij maksymalną ilość powietrza i patrząc na brzuch, skieruj go w stronę dziecka, aby szybciej się z Tobą spotkało. Podczas jednego skurczu musisz pchnąć trzy razy.

Ważny! Upewnij się, że napięcie nie jest przenoszone na głowę. Może to prowadzić do pękania naczyń włosowatych w oczach i krwawienia z nosa.

Usiądź i spójrz na swój brzuch- w ten sposób zmniejszysz obciążenie więzadeł i mięśni.
Odpoczynek pomiędzy skurczami- jest to ważne, aby oszczędzać energię i przywracać oddychanie.
Spróbuj nie krzyczeć. Z krzykiem tracisz siły i wydychasz tlen niezbędny do pchania.
Nie naciskaj, gdy pojawi się głowa i ramiona. Położnik poprosi Cię o przejście na płytkie oddychanie „jak pies”, aby wyciągnąć dziecko bez rozerwania i uszkodzenia tkanek miękkich.

Wniosek

Pomimo tego, że poród jest procesem całkowicie naturalnym, nie należy polegać wyłącznie na naturze i intuicji. Od Twojego zachowania na sali porodowej będzie zależeć nie tylko Twoje samopoczucie, ale także zdrowie Twojego dziecka.

Specjalnie dla– Elena Kiczak

Pierwszy etap porodu charakteryzuje się skurczami, z których każdy utrudnia dopływ krwi do płodu, a kobieta odczuwa potrzebę wzięcia głębokiego oddechu. W takim przypadku należy koniecznie kontrolować oddech, oddychając głęboko, równomiernie i spokojnie podczas skurczu - pomaga to dziecku poradzić sobie z niedotlenieniem i nieznacznie zmniejsza ból. Przy każdym wdechu powietrze powinno swobodnie przepływać do płuc, wypełniając górną część klatki piersiowej i łatwo wychodzić podczas wydechu. Surowo zabrania się wykonywania konwulsyjnych, napiętych oddechów z gwałtownymi wydechami.

Jeśli przepona jest wysoka z powodu ciąży, kobieta nie będzie mogła głęboko oddychać - w tym przypadku lekarz wskaże inne sposoby na relaks.

Podczas porodu rodząca może przyjmować różne pozycje – jedni wolą chodzić, inni wolą stać (o ile nie ma przeciwwskazań medycznych). Idealnym rozwiązaniem jest położenie się na boku z lekko ugiętymi kolanami i delikatne głaskanie dolnej części brzucha podczas wdechu i wydechu. Bardzo pomocny będzie także masaż akupresurowy – w tym celu należy naciskać czubkami kciuków punkty znajdujące się wzdłuż ud, wywołując w palcach lekką wibrację. Jeśli wystąpią wymioty, co często zdarza się u kobiet w pierwszej fazie porodu, nie panikuj – po prostu wypij kilka łyków wody i uspokój się.

Okres urodzenia

W drugiej fazie porodu rodząca przenoszona jest na salę porodową, gdzie może samodzielnie kontrolować parcie, a położnicy będą jedynie monitorować ich skuteczność. Prawie wszystkie kobiety na tym etapie odczuwają silne rozciągnięcie w okolicy pochwy. Ból przy pchaniu w dużej mierze zależy od prawidłowej postawy i samego pchania. Aby zminimalizować ból, należy położyć się na stole porodowym, lekko unieść ramiona, oprzeć stopy na powierzchni stołu i chwycić dłońmi jego poręcze.

Podczas pchania należy wziąć głęboki oddech, wstrzymać oddech, mocno zacisnąć usta i pchać, kierując nacisk wyłącznie na obszar miednicy.

Po naciśnięciu należy maksymalnie się zrelaksować i oddychać głęboko, nie wstrzymując oddechu podczas wdechu. Kiedy głowa przechodzi przez miednicę, należy naciskać tak mocno, jak to możliwe – po wyjściu z pochwy położna wykona wszystkie niezbędne manipulacje, aby zabezpieczyć mięśnie krocza przed zerwaniem. W takim przypadku musisz dokładnie przestrzegać wszystkich jej instrukcji i powstrzymać pojawiający się odruch pchania, relaksując się i oddychając przez usta bez wstrzymywania oddechu.

Aby poród przebiegł pomyślnie, należy zastosować się do kilku prostych, ale skutecznych zaleceń.

Nikt nie jest odporny na trudny proces porodu (duże dziecko z wąskim kanałem rodnym, wady postawy, różne patologie), ale najczęściej większość kobiet rodzi bez powikłań, a rodząca po prostu nie wie, jak się zachować. nastaw się na pozytywny wynik i nie słuchaj rad położników. Bądź pozytywny przez całą ciążę. Nie słuchaj horrorów o szpitalach położniczych i strasznych położnikach.

Pierwsze skurcze nie oznaczają, że w ciągu kilku minut od razu znajdziesz się na stole na sali porodowej. Podczas pierwszego porodu od momentu skurczów do narodzin dziecka mija kilka godzin. Drugi lub trzeci poród może nastąpić szybko. Urodzenie pierwszego dziecka w komunikacji miejskiej, bez dojazdu do szpitala, to raczej fantazja. Jednak nie należy podejmować ryzyka, ponieważ wszystko może się zdarzyć.

Zacznij dostrajać się do pozytywnych emocji na kilka tygodni przed porodem. Składnik psychologiczny– ważny czynnik. Hormony szczęścia uwalniane do krwi łagodzą ból. Przeczytaj recenzje tych, które łatwo rodziły i jeśli to możliwe, ogranicz komunikację z kobietami, które są podatne na dramatyzację i zmartwienia. Nie oglądaj programów ani filmów o trudnych porodach. Filmy są pełne strasznych porodów z wrzeszczącymi kobietami. Kobiety, które odwiedziły szpital położniczy, potwierdzają, że wcale nie było tak strasznie, jak się wydawało.

Kobiety, które urodziły, z łatwością znoszą poród aktywny tryb życia przed i w trakcie ciąży, nie zmartwili się, uśmiechali, utrzymywali ciało w formie i uprawiali gimnastykę.

W czasie ciąży dopuszczalna jest lekka aktywność fizyczna, taka jak pływanie i ćwiczenia fizyczne.

Zwiastuny charakteryzuje się skurczami w okolicy brzucha i łagodnym bólem, który pojawia się i znika. W czasie sygnałów ostrzegawczych można powoli przygotowywać się do wizyty w placówce medycznej. Prawdziwe skurcze to skurcze, które powtarzają się co 20-25 minut.

Intensywność bólu podczas skurczów jest w przybliżeniu taka sama jak podczas zaburzeń trawiennych. Ale każda rozsądna kobieta z normalnym progiem bólu może znieść ten dyskomfort.

Podczas skurczów dolna część pleców może boleć, a dolna część brzucha może ciągnąć. Jeśli to Twój pierwszy poród, nie pomylisz tych wrażeń z niczym i od razu zrozumiesz, że są to skurcze.

Do placówki medycznej możesz udać się, gdy pojawią się pierwsze objawy: skurcze brzucha, początek czopu śluzowego, pęknięta woda. Jeśli się otworzy, natychmiast wezwij karetkę krwawienie. Krew nie musi oznaczać, że masz problemy z organizmem lub że coś stało się Twojemu dziecku. Czasami krwawienie przed porodem jest normalne. W każdym razie tylko lekarze mogą to ustalić.

Dlatego nie okazuj frywolności i natychmiast wezwij pogotowie. Jeśli skurcz będzie się powtarzał co 10 minut, wkrótce udasz się na salę porodową.

W szpitalu położniczym zostaniesz zbadana, zostanie pobrana krew na Twoją grupę krwi i zostaniesz wysłana na oddział prenatalny lub położniczy. Oddychaj głęboko i rzadko jeśli zaczniesz się denerwować. Prawidłowe oddychanie pomaga się uspokoić i zebrać wewnętrznie. Wdychaj powoli przez nos (licząc do czterech), a także powoli wydychaj ustami (licząc do sześciu).

Pamiętaj, że lekarze w szpitalu są tak samo zainteresowani prawidłowym przebiegiem porodu, jak Ty. Próbować unikać łagodzenia bólu. Leki przeciwbólowe absolutnie nie przyniosą korzyści Twojemu dziecku, ale możesz sama poradzić sobie z bólem. Z prośbą o podanie leku należy kontaktować się z lekarzami tylko w skrajnych przypadkach – gdy ból jest nie do zniesienia.

Kiedy skurcze stają się częstsze Możesz złagodzić dyskomfort chodząc. Jeśli masz system, nie będziesz mógł chodzić po oddziale. W takim przypadku możesz oznaczyć czas i stać. Czasami jednak lekarze ze względów bezpieczeństwa nie pozwalają pacjentom chodzić, zalecając jedynie pozycję leżącą. W takim przypadku położenie się na boku i spokojne, głębokie oddychanie może pomóc złagodzić ból. Zegnij nogi w kolanach i przyciągnij je do brzucha.

Każdy poród, zwłaszcza pierwszy, jest radosnym i ważnym wydarzeniem. Z pewnością będziesz je ciepło wspominał przez całe życie. Dlatego nic nie powinno ich przyćmiewać.

Czasami lekarze w pośpiechu zapominają o tym lewatywa. Przypominaj o tym sanitariuszom i usilnie żądaj wykonania zabiegu. Przeprowadzenie porodu bez lewatywy nie może powodować żadnego dyskomfortu. Ale psychicznie będzie lepiej, jeśli będziesz mieć pewność, że poród przebiegnie pomyślnie.

Będą cię trzymać na sali prenatalnej do czasu, aż szyjka macicy się rozszerzy i zacznie się pchanie. Najlepszą opcją jest poród naturalny, bez stymulacji. Dlatego też, jeśli nie ma specjalnych wskazań do hospitalizacji, nie należy zgłaszać się do szpitala przed porodem.

Pamiętaj, że lekarze wyznaczają termin porodu, ale Każdy organizm jest inny. Dziecko nie może urodzić się planowo, stanie się to wtedy, gdy ciało kobiety będzie gotowe na narodziny dziecka.

Próbowanie- To jest początek bezpośredniego procesu narodzin. Kobieta czuje napięcie między nogami i na tym etapie nie może kontrolować swoich działań.

Zaczyna mimowolnie pchać, jakby chciała wypędzić dziecko ze swojego ciała. Interwencja położników w tym momencie jest wymagana natychmiastowo - ze względu na to, że pierwsze próby są słabo kontrolowane, kobieta może nadmiernie się przeciążyć i doznać pęknięcia krocza.

Potrzebne na stole porodowym położyć się, nie siadając. Aby to zrobić, musisz utrzymać ciężar ciała, opierając stopy na podłodze i trzymając się rękami stołu porodowego. Połóż się na plecach, chwyć rękami poręcze stołu, a stopy oprzyj na podnóżki. Lekarze poinstruują Cię o dalszych krokach, słuchaj ich uważnie.

Nie bój się niczego – dasz sobie radę, nawet jeśli rodzisz po raz pierwszy. Powinieneś naciskać w tych momentach, gdy pchanie się nasila. Pchając, staraj się i spróbuj urodzić głowę.

Ciało czuje, kiedy to się dzieje i powie Ci, kiedy musisz się postarać, a kiedy zrobić przerwę. Dobry położnik pomoże Ci, rozkładając krocze rękami.

W niektórych przypadkach jest to wymagane rozwarstwienie krocza. Nacięcie to wykonuje się skalpelem lub nożyczkami chirurgicznymi. Zabieg ten jest bezbolesny ze względu na napięcie mięśni i skóry krocza. Jeśli lekarz zaleci nacięcie, zgódź się. Szwy zostaną założone w znieczuleniu, a rana szybko się zagoi. Cięcie jest dobrą alternatywą dla rozdzierania. Wymagane przy wąskich kanałach rodnych, gdy dziecko jest owinięte pępowiną.

Najważniejszą rzeczą podczas porodu jest urodzenie głowy. Podczas porodu lekarz powie Ci, kiedy zmniejszyć intensywność swoich działań. Po uniesieniu głowy będziesz musiał ponownie pchnąć, aby unieść ramiona. Głowa noworodka jest szersza niż tułów, więc rodząc ją, przeszłaś najtrudniejszą ścieżkę. Nie musisz się już stresować – pomyślnie urodziłaś dziecko. Po urodzeniu barków dziecko zostanie przekazane w ręce położników.

Co można, a czego nie można robić podczas porodu?

Podczas skurczów

Podczas skurczów nie można:

panika;
chodzić, jeśli personel medyczny tego zabrania;
siedzieć, jeśli szyjka macicy jest całkowicie rozwarta;
nie upadaj, aby uniknąć odklejenia się łożyska;
Nie powinnaś sama udawać się do szpitala położniczego;
Nie zapomnij o dokumentach i karcie wymiany;
Nie można samodzielnie zażywać leków przeciwbólowych.

W czasie skurczów można stosować krótkie zabiegi wodne; Można chodzić po korytarzach szpitala, jeśli nie ma przeciwwskazań.

Podczas porodu

Podczas porodu nie możesz:

Nadmierne obciążenie mięśni twarzy powoduje pękanie naczyń krwionośnych. Musisz skoncentrować całą swoją siłę na pchaniu. Spróbuj nie krzyczeć. Krzyk marnuje energię potrzebną do porodu.
Nie naciskaj, jeśli nie jest to konieczne, tj. jeśli nie czujesz żadnego wysiłku.
Nie należy jeść jedzenia na kilka godzin przed porodem.
Nie możesz siedzieć na pośladkach, gdy dziecko jest już w kanale rodnym (siedzenie odetnie dopływ tlenu i uszkodzi główkę dziecka).
Nie odmawiaj znieczulenia i opieki w nagłych przypadkach, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Podczas porodu możesz porozmawiać z położnikami i skonsultować się w sprawie dalszych działań. Możesz nie być w stanie zapanować nad potrzebą oddania moczu. Uwierz mi, lekarze nigdy nie widzieli czegoś takiego.

Posłuchaj rad położników, gdy znajdziesz się na stole porodowym. Kompetentni lekarze pracują nie tylko w płatnych klinikach, ale także w szpitalach publicznych. Lekarzowi zależy także na tym, aby poród pacjentki odbył się bez powikłań.

Prawidłowe oddychanie należy ćwiczyć przez całą ciążę.

Możesz wdychać przez nos i wydychać ustami. Policz sobie. Oddech powinien być równy, spokojny i głęboki. Wdech w tym krytycznym okresie powinien być krótszy niż wydech. Wydech ustami, wargami wysuniętymi do przodu. Ta technika pomaga zarówno Tobie, jak i dziecku - tkanki są nasycone tlenem, a dziecko nie odczuje głodu tlenu.

Nie bierz nagłych, głębokich oddechówżeby nie wywołać zawrotów głowy. A na stole porodowym nie można stracić przytomności.

Narodziny dziecka to radosne wydarzenie dla każdej rodziny. Jednak wiele kobiet musi dość długo dochodzić do siebie z powodu zagojenia się szwów, a radość przyćmiewa zły stan zdrowia, dyskomfort i ból. Te, które urodziły już jedno lub więcej dzieci, mają pojęcie o porodzie, ale matki po raz pierwszy są szczególnie zainteresowane tym, jak zachowywać się podczas porodu i porodu, aby rodzić łatwo i bez zakłóceń.

Strach kobiety przed zbliżającym się porodem jest całkiem zrozumiały, jednak nigdy nie powinniśmy zapominać, że jest to przede wszystkim radość z narodzin długo wyczekiwanego dziecka. Dlatego przede wszystkim kobieta rodząca powinna odrzucić negatywne myśli i spróbować myśleć pozytywnie. Oczywiście przed nami ciężka praca, ale nagrodą będzie spotkanie z dzieckiem.

W rzeczywistości nastrój matki jest przekazywany na dziecko w jej łonie, a kiedy strach gaśnie, dziecko również zaczyna się denerwować. Nie ma co myśleć o bólu – to zjawisko przejściowe, lepiej pamiętać o tych, którzy martwią się o mamę i nie mogą się doczekać jej powrotu ze szpitala położniczego.

Warto wiedzieć jak zachować się podczas porodu i skurczów, a wtedy dzięki obecności ducha poród będzie łatwiejszy i szybszy. Zazwyczaj poród dzieli się na trzy główne etapy:

Przygotowanie macicy i dziecka do porodu podczas porodu;
Narodziny dziecka poprzez pchanie;
Ostatnia faza z wydaleniem łożyska.

W związku z tym przygotowując się do porodu kobieta powinna:

Opanuj prawidłowe techniki oddychania;
Znajdź pozycję najbardziej skuteczną, ułatwiającą poród i jednocześnie bezpieczną dla kondycji płodu;
Naucz się prawidłowo pchać, aby nie zrobić dziecku krzywdy i uniknąć pęknięć.

Matki mogą nie wiedzieć, ale nie zaleca się krzyczenia podczas porodu, ponieważ może to spowodować, że dziecko odczuje głód tlenu, a także będzie mu trudno poruszać się przez kanał rodny. Ponadto strach, choć jest stanem psychicznym, może nasilać prawdziwy ból.

Prawidłowy oddech, pchanie i postawa

Lepiej jest, aby kobieta nauczyła się wcześniej oddychać, a ponadto musi się tego nauczyć, więc będzie musiała ćwiczyć w czasie ciąży.

Można to zrobić zapisując się na specjalne kursy, w których może uczestniczyć razem z mężem. Ważne jest, aby określony oddech odpowiadał każdemu etapowi porodu.

Oczywiście lekarz powie jej, jak się zachować, ale kobieta musi wcześniej opanować trzy podstawowe techniki:

Podczas początkowych skurczów należy stosować liczenie oddechów – wdech podczas skurczu i bardzo powolny wydech dosłownie po kilku sekundach. Zwykle podczas wdechu liczymy do czterech, a podczas wydechu liczymy do sześciu.
Kiedy występują silne i bolesne skurcze, należy oddychać jak pies – wdech i wydech powinny być szybkie i rytmiczne.
Podczas porodu oddychanie charakteryzuje się głębokim wdechem i mocnym wydechem z kierunkiem nacisku na podbrzusze – macicę i pochwę.

Prawidłowe oddychanie zapewnia płodowi prawidłowy dostęp do tlenu, łagodzi ból i sprzyja szybkiemu zakończeniu procesu porodu.

Omawiając, jak zachować się podczas porodu, dotyczy to nie tylko oddychania, ale także optymalnej postawy kobiety w czasie porodu. Nie ma uniwersalnej, idealnej pozycji dla najwygodniejszego wydalenia płodu, ponieważ ciało każdej kobiety ma swoje własne cechy, zarówno fizjologiczne, jak i anatomiczne.

Zauważono jednak, że niektórym kobietom wygodniej jest rodzić w pozycji na czworakach, choć w tej samej pozycji poziomej - w tym celu rodząca powinna spróbować przyjąć tę pozycję na plecach, podciągając kolana do góry tak bardzo, jak to możliwe, i przechylając twarz do klatki piersiowej. Czasami kobieta intuicyjnie wyczuwa, jak powinna się obrócić lub położyć. Jeżeli nie zagraża to dziecku, lekarz poinformuje Cię, jak najlepiej to zrobić podczas porodu.

Bardzo ważne jest prawidłowe pchanie. Od tego zależy intensywność bólu i pojawienie się lub brak pęknięć. Ponadto nieprawidłowe naciśnięcie może spowodować obrażenia dziecka.

Czego nie robić podczas pchania:

Podczas pchania nie należy napinać mięśni, ponieważ spowalnia to przejście dziecka przez kanał rodny - jeśli tkanka mięśniowa jest rozluźniona, macica otwiera się znacznie szybciej, a ból nie jest tak silny.
Nie uciskaj głowy ani odbytnicy – tylko podbrzusze.
Zabrania się pchania z pełną siłą, aż do otwarcia macicy, ponieważ prowadzi to do pęknięcia krocza i uszkodzenia dziecka.

Średnio na jeden skurcz powinny przypadać dwie lub trzy próby. Rodząca kobieta nie powinna się spieszyć - w każdym razie dziecko urodzi się we właściwym czasie, ale matka musi bezwzględnie słuchać zaleceń lekarza.

Jak zachować się podczas porodu i skurczów, aby rodzić łatwo i bez pęknięć

Zatem pierwszym etapem są skurcze, których celem jest otwarcie szyjki macicy, aby umożliwić dziecku przejście.

Jak zachować się podczas skurczów

Okres ten może trwać od 3-4 do 12 lub więcej godzin. W przypadku kobiet rodzących po raz pierwszy proces ten może przeciągać się do 24 godzin. Zwykle na początku skurcze występują co 15-20 minut, stopniowo narastając w czasie. Jednocześnie odstępy między nimi stają się coraz krótsze. Kobieta musi monitorować ich początek, ponieważ lekarz może wyprowadzić z tych obliczeń określony algorytm porodu i pomóc kobiecie w porodzie w odpowiednim czasie. Jeśli skurcze pojawiają się co 15 minut, czas jechać do szpitala.

Kiedy skurcze macicy powtarzają się co 5 minut, może to oznaczać rychłe wydalenie płodu, czyli narodziny dziecka. Zazwyczaj silne skurcze występują w dolnej części brzucha, a także w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Przyszłe matki nie powinny w tej chwili jeść - mogą pić tylko wodę.

Trzecia faza skurczów może trwać do czterech godzin lub dłużej. Kobieta musi odpoczywać w krótkich odstępach między nimi. Kiedy ból jest szczególnie silny, można go zagłuszyć częstym oddychaniem.

Jak prawidłowo uciskać podczas porodu, aby uniknąć rozdarcia

Pchanie to najważniejszy i najważniejszy moment narodzin dziecka. Skurcze przyspieszają, powtarzają się co minutę, a rodząca kobieta zaczyna odczuwać silny ucisk na odbyt. W tym czasie kobieta musi się zebrać i dołożyć wszelkich starań, aby pomóc swojemu dziecku. Aby się utrzymać, rodząca kobieta może chwycić się specjalnych poręczy stołu. Następnie będzie musiała wziąć głęboki oddech, wstrzymać oddech i przycisnąć głowę do klatki piersiowej w pozycji uniesionej.

Zdarza się, że próby są słabe i wtedy lekarz zazwyczaj pozwala na pominięcie jednego lub dwóch skurczów. Jednocześnie kobieta powinna maksymalnie się zrelaksować i często oddychać. Później będzie mogła dokonać najbardziej owocnego wydalenia płodu.

Lekarze zauważają, że podczas porodu przyszła matka nie powinna myśleć o dobrowolnym oddawaniu moczu, a nawet wypróżnieniach, ponieważ wstrzymywanie się i napinanie może zaszkodzić zarówno dziecku, jak i sobie. Nie możemy zapominać, że poród jest trudnym, naturalnym procesem i ogromnym obciążeniem dla narządów wewnętrznych, w tym pęcherza i jelit. Co więcej, w czasie porodu kobieta ma ważniejsze zajęcia niż marnowanie dodatkowej energii na niepotrzebne myśli i zawstydzenie.

Po urodzeniu dziecka jest jeszcze za wcześnie, aby matka mogła się zrelaksować, chociaż oczywiście usunięcie miejsca dziecka jest najbardziej bezbolesnym etapem porodu. Po pewnym czasie skurcze zaczynają się ponownie, ale są one bardzo słabe. Idealnie, podczas następnej próby, błony i łożysko powinny się rozdzielić. Może to zająć różną ilość czasu – od kilku do 30-40 minut. Zdarza się, że poród nie wychodzi całkowicie i wtedy lekarz będzie musiał usunąć jego pozostałości. Jeśli miejsce dziecka całkowicie się cofnęło, ginekolog zbada kanał rodny. Z reguły proces ten przebiega bez komplikacji.

Kobieta nie tylko musi wiedzieć, jak zachować się podczas porodu i porodu – powinna także stosować się do wszystkich zaleceń położnika i poddawać się badaniom pochwy, jeśli są one niezbędne do ustalenia ważnych aspektów procesu porodu. Często kobiety rodzące odmawiają stymulacji słabego porodu za pomocą terapii lekowej, ale czasami taka decyzja lekarza podejmowana jest nie bez powodu. Zdarzają się przypadki, gdy odpowiednie leki pomogły dziecku uniknąć urazów i powikłań zdrowotnych w przyszłości.

Kobietom, które nie mogą pozbyć się negatywnych myśli o zbliżających się próbach, bólu i zerwaniach, można zalecić skorzystanie z treningu polegającego na specjalnej gimnastyce, masażach i ćwiczeniach oddechowych, aby poczuła się pewniej. Pomocny będzie także dobry psycholog, który potrafi wprawić przyszłą mamę w pozytywny nastrój. W końcu ból minie, ale pozostanie to, co najcenniejsze w życiu matki – ukochane dziecko.

Jak prawidłowo oddychać podczas porodu i porodu: wideo

Czy artykuł „Jak zachować się podczas porodu i porodu, aby rodzić łatwo i bez zakłóceń: wskazówki dla mam” był dla Ciebie przydatny? Udostępnij znajomym za pomocą przycisków mediów społecznościowych. Dodaj ten artykuł do swoich zakładek, aby go nie zgubić.