चीनी औषधात मेरिडियन नियंत्रित करणे. संतुलन राखणे - मेरिडियन आणि मानवी अवयवांच्या सक्रिय कार्याचे तास. चिनी औषधांनुसार, मानवी शरीरातील महत्वाची ऊर्जा क्यूई विशेष वाहिन्यांमधून वाहते - मेरिडियन, जी आधुनिकद्वारे शोधली जाऊ शकत नाही.

प्राचीन काळी, चीनमधील दिवस 12 वेळा "शिचेन" (प्रत्येकी 2 तास) मध्ये विभागले गेले होते, जे चिनी डॉक्टरांनी निश्चितपणे विचारात घेतले होते, कारण पारंपारिक चीनी औषधांच्या सिद्धांतानुसार, सर्व मानवी आंतरिक कार्य ठराविक तासांनी अवयव एक एक करून सक्रिय केले गेले.

म्हणूनच, आरोग्य राखण्यासाठी, केवळ बदलत्या हवामान ऋतूंशी संबंधित काही आवश्यकतांचे पालन करणे महत्वाचे आहे - वसंत ऋतु, उन्हाळा, शरद ऋतूतील, हिवाळा - परंतु बारा "शिचेन" च्या कायद्याचे देखील पालन करणे आवश्यक आहे. "शिचेन" या शब्दाचा अर्थ दिवसाच्या 1/12 च्या बरोबरीने एक प्राचीन एकक आहे. रात्री अकरा वाजल्यापासून रोजची वेळ मोजण्यात आली. आणि दिवसाच्या 12 कालखंडांची नावे प्राचीन चक्रीय कॅलेंडरच्या 12 पार्थिव शाखांच्या नावाने दिली गेली, त्यापैकी एक सर्वात सामान्य नाव म्हणजे "स्वर्गीय खोड आणि पृथ्वीवरील शाखांचे कॅलेंडर." येथे त्यांची नावे आहेत:

• “tzu” (किंवा तास विभागाच्या नावासाठी “tzu-shi”, जिथे “shi” चा अर्थ “वेळ”);
• "चाऊ" (किंवा "चौ-शी");
• "यिन" (किंवा "यिन-शी");
• "माओ" (किंवा "माओ-शी");
• "चेन" (किंवा "चेन-शी");
• "sy" (किंवा "sy-shi");
• "यू" (किंवा "यू-शी");
• "वेई" (किंवा "वेई-शी");
• "शेन" (किंवा "शेन-शी");
• "यू" (किंवा "यू-शी");
• "xu" (किंवा "xu-shi");
• "हाय" (किंवा "हाय-शी")

तर, पत्रव्यवहार स्थापित करूया:

• Tzu हा 23:00 ते 1:00 पर्यंतचा कालावधी आहे;
• चाऊ - 1:00-3:00;
• यिन – ३:००–५:००;
• mao - 5:00-7:00;
• चेन - 7:00-9:00;
• sy – 9:00–11:00;
• y – 11:00–13:00;
• wei - 13:00-15:00;
• शेन - 15:00-17:00;
• y – 17:00–19:00;
• झू - 19:00-21:00;
• हाय - 21:00–23:00.

त्झू शी तासांमध्ये आरोग्य राखणे (23:00-1:00)

पारंपारिक चिनी औषधांच्या सिद्धांतानुसार, आरोग्य राखण्यासाठी त्झू शी तासांमध्ये दर्जेदार झोप घेणे खूप महत्वाचे आहे. Tzu Shi घड्याळ दरम्यान, gallbladder मेरिडियन सक्रिय आहे. यावेळी, यिन ऊर्जा हळूहळू नष्ट होते आणि नाहीशी होते, परंतु यांग ऊर्जा जन्माला येते - सर्वात शक्तिशाली उत्पादक जीवन शक्ती. जर आपण “शिचेन” च्या नियमाचे पालन केले आणि 23:00 च्या आधी झोपायला गेलो, तर यांग ऊर्जा त्वरीत जन्माला येते आणि वाढते, ज्यामुळे आपल्या संपूर्ण शरीराला फायदा होतो.

पेरलेल्या बियांची वसंत ऋतूतील वाढ जशी जागृत होते, जमिनीतून फुटते आणि कोंब फुटतात तसे हे घडते. जर आपण रात्री 11 नंतर झोपायला गेलो तर “यांग” उर्जा वाया जाऊ लागते. पण नेमका हाच जीवनाचा आधार आहे. म्हणूनच रात्री 11 च्या नंतर झोपायला जाणे खूप महत्वाचे आहे.

खरं तर, जर तुम्ही ही शिफारस स्पष्ट केली तर तुम्ही 23:00 वाजता झोपायला जाऊ नये - या वेळेपर्यंत तुम्ही आधीच झोपी गेले पाहिजे आणि गाढ झोपेत असावे. जर तुम्हाला सहसा झोपायला अर्धा तास लागला तर तुम्ही रात्री 10:30 पर्यंत झोपायला जावे.

आणि म्हणूनच:

Tzu Shi घड्याळ दरम्यान, gallbladder मेरिडियन सक्रिय आहे.

जर एखादी व्यक्ती यावेळी झोपली तर पित्त सामान्यपणे स्राव होतो आणि पित्ताशयाच्या सामान्य कार्यामुळे शरीराच्या सर्व कार्यांवर परिणाम होतो. याउलट, जर तुम्हाला उशीरा झोपण्याची आणि उशिराने काम करण्याची सवय असेल, तर पित्त कमी प्रमाणात सोडले जाते आणि घट्ट होते, ज्यामुळे आरोग्याच्या समस्या निर्माण होतात.

शेवटी, फक्त सामान्य पित्त स्रावाने प्लीहा आणि पोट सामान्यपणे कार्य करतात. त्झू शी सुरू होण्यापूर्वी झोपायला जाणे हा पित्ताशयाचे आरोग्य सुधारण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे आणि आरोग्य राखण्यासाठी गुणवत्तापूर्ण झोप हे सर्वात महत्वाचे टॉनिक आहे.

चाऊ शी तासांमध्ये आरोग्य राखणे (1:00-3:00)

यावेळी, यकृत मेरिडियन सक्रिय होते. विष आणि कचरा काढून टाकला जातो, तसेच रक्ताचे नियमन आणि नूतनीकरण केले जाते. चाऊ शी तासांदरम्यान, बहुतेक लोक आधीच झोपलेले असतात, जे आरोग्य राखण्यासाठी पारंपारिक चीनी औषधांच्या नियमांशी जुळतात.

जर एखादी व्यक्ती चाऊ शी तासांदरम्यान अजूनही जागृत असेल, तर यकृत शरीराच्या मानसिक आणि शारीरिक क्रियाकलापांना समर्थन देण्यासाठी ऊर्जा सोडत राहते, याचा अर्थ असा होतो की यकृत शुद्ध करण्यासाठी पुरेसे क्यूई आणि रक्त यकृताकडे परत येऊ शकत नाही. यकृत मजबूत करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे चांगली झोप. ते जितके खोल असेल तितके चांगले रक्त परिसंचरण होते आणि यकृत शुद्धीकरण अधिक सक्रिय होते.

यिन शी तासांमध्ये आरोग्य राखणे (3:00-5:00)

"यिन-शी" तासांमध्ये, पहाटे 3 ते 5 या वेळेत, फुफ्फुसाचा मेरिडियन सक्रियपणे कार्य करण्यास सुरवात करतो. "यिन शी" घड्याळ हे "यांग" उर्जेच्या उत्पत्तीची वेळ आहे. फुफ्फुसाच्या मेरिडियनच्या क्रियाकलापांच्या तासांदरम्यान, क्यूई आणि रक्त शांत स्थितीतून हालचालीकडे जातात आणि पुन्हा संपूर्ण शरीरात पसरू लागतात. यावेळी, मानवी शरीराच्या सर्व अवयवांनी विश्रांती घेतली पाहिजे. केवळ अशा प्रकारे फुफ्फुस तर्कशुद्धपणे क्यूई आणि रक्त वितरित करू शकतात. या वेळी कोणताही अवयव सक्रियपणे काम करत राहिल्यास, फुफ्फुसांना अधिक क्यूई आणि रक्त पाठवावे लागते, ज्यामुळे शरीरात क्यूई आणि रक्ताचे असमान वितरण होऊ शकते.

माओ शी तासांदरम्यान आरोग्य राखणे (5:00-7:00)

"माओ शी" तासांदरम्यान, कोलन मेरिडियनचे कार्य सक्रिय केले जाते, जे शरीरातील विष आणि कचरा असलेल्या विष्ठा अंतिम काढण्यासाठी जबाबदार असते. जेव्हा तुम्ही अंथरुणातून बाहेर पडता तेव्हा लगेच एक ग्लास कोमट पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो. ज्यांना वारंवार बद्धकोष्ठतेचा त्रास होतो त्यांच्यासाठी हे विशेषतः खरे आहे. "माओ शी" तासांदरम्यान, कोलन मेरिडियनचे कार्य सक्रिय केले जाते, जे शरीरातील विष आणि कचरा असलेल्या विष्ठा अंतिम काढण्यासाठी जबाबदार असते.

कोमट पाणी, रिकाम्या पोटी प्यालेले, आतड्यांसंबंधी मार्ग मॉइश्चराइझ करण्यास, आतड्यांसंबंधी हालचाल उत्तेजित करण्यास आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते.

चेन शिह तासांमध्ये आरोग्य राखणे (७:००-९:००)

चेन शी तास (7:00-9:00): संतुलित, पौष्टिक नाश्ता. "चेन शि" तासांमध्ये (7:00-9:00) पोट मेरिडियन सक्रिय असतो. ही वेळ नाश्त्यासाठी आदर्श मानली जाते, कारण प्लीहा आणि पोटाचे कार्य सक्रिय होते, ज्यामुळे अन्न सहज पचते.

"चेन शि" तासांमध्ये (7:00-9:00) पोट मेरिडियन सक्रिय असतो. रात्रीच्या वेळी, लोक सहसा झोपतात आणि अन्न घेत नाहीत आणि म्हणूनच शरीराला रात्रीच्या वेळी "भूक लागते" आणि मजबुतीकरण आवश्यक असते, म्हणजे. अन्नाचे पुढील आगमन. याव्यतिरिक्त, आपल्याला हे माहित असले पाहिजे की "चेन-शी" तास सुरू होण्यापूर्वी, म्हणजे. "माओ शी" तासांमध्ये (5:00-7:00 वाजता), "यांग" उर्जा वाढते आणि उर्जा संतुलन "यांग" - "यिन" शरीरासाठी फायदेशीर आहे.

"यिन" उर्जेची वेळेवर भरपाई करून याची खात्री केली जाते. त्याच्या स्वभावानुसार अन्न "यिन" चे आहे, म्हणूनच सकाळी 7 वाजता "चेन शी" तासांमध्ये नाश्ता करणे उपयुक्त आहे. जागृत वसंत ऋतु आणि पृथ्वी सिंचनासाठी तहानलेली आहे, त्याचप्रमाणे शरीर देखील त्याच्या "धन्य वसंत पावसासाठी" तहानलेले आहे. रोजचे अन्न.

याव्यतिरिक्त, यावेळी मानवी शरीरात "यांग" उर्जा जास्त असते आणि प्लीहा आणि पोटात कार्यशील क्रियाकलाप वाढतो, म्हणून आपण सकाळी 7 वाजता मनापासून नाश्ता केला तरीही, सर्व अन्न जे शरीरात प्रवेश करते ते योग्यरित्या शोषले जाईल आणि व्यक्ती जास्त वजन वाढण्याची धमकी देत ​​नाही. आणि जर तुम्ही यावेळी नाश्ता केला नाही, तर पोट मेरिडियनच्या सर्वात मोठ्या क्रियाकलापांच्या तासांमध्ये, रिकाम्या पोटाला "काहीच करायचे नाही." जेव्हा पोट मेरिडियन सर्वात सक्रिय असतो, तेव्हा गॅस्ट्रिक ज्यूसमधील ऍसिडची पातळी वाढते आणि जास्त ऍसिड पोटाला हानी पोहोचवते आणि गॅस्ट्रिक रोग आणि शरीरातील ऍसिड-बेस बॅलन्समध्ये व्यत्यय आणण्याची धमकी देते.

"सी-शी" तासांमध्ये आरोग्य राखणे (9:00-11:00)

Si-shi तास (9:00-11:00) हा काम आणि अभ्यासासाठी पहिला "सुवर्ण कालावधी" मानला जातो. "सी-शी" तासांदरम्यान प्लीहा मेरिडियन सक्रिय असतो.

प्लीहा पचनामध्ये गुंतलेली असते, अन्नातून काढलेले पोषक आणि द्रव शरीरात मिसळते आणि वितरित करते. याव्यतिरिक्त, मेंदू यावेळी सक्रियपणे कार्य करत आहे. म्हणून, या तासांना "सुवर्ण कालावधी" म्हणतात, म्हणजे. कालावधी, काम आणि अभ्यासाच्या दृष्टिकोनातून सर्वात प्रभावी. नाश्ता करायला कधीही विसरू नका. न्याहारीनंतर, प्लीहा पोटातून येणारे अन्न शोषून घेते आणि स्नायूंना पोषक तत्वे मिळाल्याने ते अधिक सक्रिय होतात. एखाद्या व्यक्तीला त्याचे स्नायू सक्रिय करण्याची इच्छा असते. जेव्हा स्नायू आणि स्नायूंची उर्जा खर्च केली जाते, तेव्हा प्लीहाचे कार्य अधिक सक्रिय होते आणि म्हणूनच हे दिसून येते की हा अवयव कामाने भारलेला असतो, सर्व वेळ "व्यस्त" असतो.

वू-शी तासांमध्ये आरोग्य राखणे (11:00-13:00)

"वू-शी" तासांदरम्यान (11:00-13:00), हृदय मेरिडियन सक्रिय असते. या तासांदरम्यान, "यांग" ऊर्जा शिखरावर पोहोचते, ज्यामुळे हृदयाची "आग" जास्त होऊ शकते.

हा अतिरेकी "आग" दूर करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे लंच ब्रेक घेणे. हे तुमची उर्जा भरून काढण्यास आणि दुपारी तुमची उत्पादकता वाढविण्यात मदत करेल. अपुरी "यांग" उर्जा असलेल्या लोकांनी त्यांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी या तासांमध्ये नक्कीच चांगली विश्रांती घेतली पाहिजे. दुपारच्या जेवणामुळे हृदयविकार टाळण्यास मदत होते.

जर आपण यावेळी ऊर्जा पुनर्संचयित केली तर आपले हृदय मजबूत होते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली सामान्यपणे कार्य करते. दररोज दुपारी अर्धा तास झोपण्याची शिफारस केली जाते, ऊर्जा पुनर्संचयित करण्यासाठी हे खूप उपयुक्त आहे; तुम्ही पलंगावर किंवा सोफ्यावर झोपू शकता किंवा अगदी खुर्चीवर टेकून झोपू शकता.

वेई शी तास (१३:००–१५:००) दरम्यान आरोग्य राखणे

वेई शी तासांदरम्यान, लहान आतड्याचा मेरिडियन सक्रियपणे कार्य करतो. पोषक द्रव्ये लहान आतड्यात प्रवेश करतात, जिथे ते प्रक्रिया करून तोडले जातात आणि नंतर रक्त आणि लिम्फॅटिक केशिकांद्वारे मानवी शरीराच्या विविध अवयवांमध्ये पोहोचवले जातात.

मानवी अंतर्गत अवयव वयानुसार व त्यांची कार्ये कमकुवत होत जातात. येथे आपण दीर्घकालीन वापरादरम्यान जीर्ण होणारी यंत्रे आणि यंत्रणा यांच्या ऑपरेशनशी साधर्म्य काढू शकतो. वृद्ध लोकांमध्ये आरोग्य समस्यांचे मुख्य कारण म्हणजे क्यूई आणि रक्ताची पातळी कमी होणे.

लहान आतड्याचे कार्य कमकुवत केल्याने केवळ क्यूई आणि रक्ताच्या पातळीत घट होत नाही तर कचरा निर्मूलनाची पातळी देखील कमी होते. "वू शी" तासांदरम्यान, हृदयाच्या मेरिडियनचे आरोग्य राखले पाहिजे आणि "वेई शी" तासांमध्ये, लहान आतड्याच्या मेरिडियनचे आरोग्य राखले पाहिजे.

हृदय मेरिडियन राखण्यासाठी सर्वोत्तम पद्धत म्हणजे दुपारच्या जेवणापूर्वी झोपणे किंवा दुपारच्या जेवणानंतर अलिप्त आणि शांततेच्या स्थितीत बसणे.

आणि लहान आतड्याच्या मेरिडियनचे आरोग्य राखण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे पोषक तत्वांचा वेळेवर पुरवठा, ज्यामुळे रक्त प्रवाह आणि "क्यूई" उर्जा सुनिश्चित होते.

जीवनाचा वेग जसजसा वाढत जातो तसतसे बरेच लोक दुपारच्या जेवणाकडे पुरेसे लक्ष देत नाहीत आणि यामुळे त्यांच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. आम्ही आधीच म्हटल्याप्रमाणे, दुपारचे जेवण खूप महत्वाचे आहे, म्हणून आपण दुपारचे जेवण वेळेवर घेणे आवश्यक आहे, दुपारच्या जेवणाची गुणवत्ता आणि त्याचे पौष्टिक मूल्य गांभीर्याने घेणे आवश्यक आहे. दिवसाच्या पहिल्या सहामाहीच्या शेवटी, शरीरातील क्यूई आणि रक्ताचा वापर वाढतो, ज्यासाठी त्यांची भरपाई आवश्यक असते. दुपारच्या जेवणातूनच शरीराच्या कार्यासाठी आवश्यक असलेले रक्त आणि उर्जा पुरेशा प्रमाणात अवलंबून असते.

शेन शी तासांमध्ये आरोग्य राखणे (15:00-17:00)

शेन शी तास (15:00-17:00) काम आणि अभ्यासासाठी दुसरा "सुवर्ण कालावधी" मानला जातो. शेन शी तासांदरम्यान, मूत्राशय मेरिडियन सक्रिय असतो.

यावेळी, एक व्यक्ती शक्ती आणि ऊर्जा पूर्ण आहे शरीरातील चयापचय त्याच्या शिखरावर पोहोचते, दुपारच्या जेवणानंतर मेंदूला पोषक तत्वांचा आवश्यक भाग प्राप्त होतो. म्हणून, “शेन शी” च्या काळाला दुसरा “सुवर्ण काळ” म्हणतात.

मानवी शरीरासाठी, सूर्योदय आणि सूर्यास्त असे दिवसाचे दोन कालखंड तितकेच महत्त्वाचे आहेत. यावेळी, एखादी व्यक्ती उर्जेने भरलेली असते, स्पष्टपणे विचार करते आणि त्याच्या हालचालींमध्ये चपळ असते. सकाळ आणि सूर्यास्ताची वेळ ही अभ्यास आणि काम करण्याची योग्य वेळ आहे, तसेच खेळ खेळण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ आहे. मानवी आरोग्याची स्थिती साधारणपणे पहाटे आणि संध्याकाळच्या वेळी स्पष्टपणे स्पष्ट होते, परंतु विशेषतः सूर्यास्ताच्या वेळी, म्हणजे. शेन-शी तासांदरम्यान (15:00 ते 17:00 पर्यंत).

जर एखादी व्यक्ती या वेळेत आधीच थकली असेल आणि थकवा जाणवत असेल, तर उत्साही होण्यासाठी आणि “यांग” उर्जेचा नवीन चार्ज मिळविण्यासाठी त्याने त्वरीत थोडा व्यायाम करण्यासाठी ताजी हवेत जावे. शेन शी तासांदरम्यान, मानवी शरीरातील चयापचय त्याच्या शिखरावर पोहोचते.

यावेळी, मूत्राशय मेरिडियन सक्रियपणे कार्यरत आहे आणि मूत्राशय कचरा आणि विष काढून टाकण्यासाठी मुख्य वाहिनी आहे. त्यामुळे या काळात जास्त पाणी पिण्याची गरज आहे. जेव्हा विषारी पदार्थांचे उच्चाटन सामान्यपणे होते तेव्हा विविध रोगांचा धोका कमी होतो.

"शेन शी" तास हे आरोग्य सुधारण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ आहे... यावेळी, मानवी शरीरात "यिन" उर्जा आणि "यांग" उर्जेचा समतोल दिसून येतो, शरीर आणि आत्मा दोन्ही चांगल्या स्थितीत असतात, व्यक्ती उर्जेने भरलेले आहे. हे सर्व कोणत्याही प्रकारच्या शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये गुंतण्यासाठी चांगली परिस्थिती निर्माण करते.

यु-शी तासांमध्ये आरोग्य राखणे (17:00-19:00 तास)

यावेळी, मूत्रपिंड मेरिडियन सक्रिय आहे. शरीरातून हानिकारक आणि अनावश्यक पदार्थ काढून टाकण्यासाठी आपण मद्यपानाचे प्रमाण वाढवावे. पाणी मूत्रपिंड आणि मूत्राशय स्वच्छ करण्यास आणि किडनीच्या आजारापासून बचाव करण्यास मदत करते. आम्हाला आधीच माहित आहे की शेन शी तासांमध्ये (15:00-17:00 तास) मूत्राशय मेरिडियन सक्रियपणे कार्य करत आहे. शरीरातून कचरा आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचा हा सर्वोच्च काळ आहे, म्हणून आपण लघवीचे स्वरूप वाढविण्यासाठी आणि शरीरातून अनावश्यक आणि हानिकारक पदार्थ काढून टाकण्यास उत्तेजित करण्यासाठी पिण्याचे प्रमाण वाढवावे. पुढील कालावधीत, म्हणजे यू-शी तासांदरम्यान, विष आणि विष काढून टाकण्याचा सर्वोच्च कालावधी हळूहळू संपतो, परंतु पूर्णपणे थांबत नाही.

तुमचे मूत्रपिंड आणि मूत्राशय स्वच्छ ठेवण्यासाठी आणि त्यांच्यातील सर्व विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी, तुम्हाला यु-शी तासांमध्ये एक ग्लास स्वच्छ पाणी प्यावे लागेल. किडनीचे आरोग्य राखण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. शेन शिहच्या वेळेस आपण आपले आतडे स्वच्छ करण्यासाठी जे पाणी पितो ते प्रथम मूत्रपिंडात फिल्टर केले जाते आणि नंतर मूत्राशयात जाते आणि मूत्रात बदलते.

तथापि, गाळण्याची प्रक्रिया करताना, विष आणि कचरा मूत्रपिंडात राहतो, ज्याचे प्रमाण वाढल्याने रोगाचा धोका वाढतो. लघवीचे विकार, लघवी अडून राहणे, किडनी किंवा मूत्रमार्गात जळजळ होणे, किडनी किंवा मूत्रमार्गात दगड येणे असे अनेक आजार याच्याशी निगडीत आहेत.

“शेन शी” तासांदरम्यान चयापचय शिखरावर गेल्यानंतर, “यू शी” तासांमध्ये मूत्रपिंड शरीराला स्वच्छ करत राहतात आणि कचरा आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतात. त्याच वेळी, मूत्रपिंड सर्वात मौल्यवान पदार्थ जतन करण्यास सुरवात करतात. जर तुम्ही यु-शी तासांमध्ये एक ग्लास पाणी पिण्याची सवय लावली तर तुमची किडनी आरोग्य सुधारेल.

"झु शि" तासांमध्ये (19:00-21:00) आरोग्य राखणे

Xu Shi तास (19:00-21:00) काम आणि अभ्यासासाठी तिसरा "सुवर्ण काळ" मानला जातो. यावेळी, जेव्हा पेरीकार्डियल मेरिडियन सक्रिय असतो, तेव्हा संपूर्ण शरीर शांत असते.

हा दिवसाचा तिसरा "सुवर्ण काळ" आहे. रात्रीच्या जेवणानंतर तुम्ही फिरायला जाऊ शकता. 21:00 पूर्वी शरीरातील क्यूई आणि रक्त परिसंचरण वेगवान करण्यासाठी एक ग्लास पाणी किंवा कमकुवत चहा पिणे उपयुक्त आहे.

19:00 ते 21:00 पर्यंत, शरीरातील "यिन" उर्जा वाढते आणि "यांग" उर्जा कमी होते. याचा अर्थ आपल्या आरोग्याचे नियमन करण्यासाठी ही सर्वोत्तम वेळ आहे. Xu Shi घड्याळ हा दिवसाचा एक अविश्वसनीय मौल्यवान वेळ आहे आणि संपूर्ण शरीराचे आरोग्य राखण्यासाठी त्याचा वापर केला पाहिजे. यावेळी, पेरीकार्डियल मेरिडियनची मालिश केली पाहिजे.

पेरीकार्डियल मेरिडियनची मालिश हृदयाचे कार्य मजबूत करण्यास मदत करते, परिणामी सर्व अंतर्गत अवयवांची क्रिया सुधारते आणि क्यूई आणि रक्त परिसंचरण सक्रिय होते.

पेरीकार्डियल मेरिडियन हे 12 मुख्य सक्रिय वाहिन्यांपैकी एक आहे. हे हातांच्या आतील बाजूने चालते.

उदाहरणार्थ, तुम्ही टीव्हीसमोर बसून तुमचा डावा हात काखेपासून खालच्या दिशेने उजव्या हाताने - पेरीकार्डियल मेरिडियनच्या बाजूने ताणू शकता आणि नंतर तुमच्या उजव्या हाताने तेच करू शकता. आपल्याला प्रत्येक हाताने 10 मिनिटे मालिश करणे आवश्यक आहे.

है ची तासांमध्ये आरोग्य राखणे (21:00-23:00)

"हाय शी" तासांमध्ये (21:00-23:00 तास) तीन हीटर्सचा मेरिडियन सक्रिय असतो. हाय ची तास हा दिवसातील सर्वात आश्चर्यकारक वेळ आहे. सर्व निसर्ग शांत आणि शांत आहे.

"हाय शी" हा एक कालावधी आहे ज्या दरम्यान "यिन" उर्जा शिखरावर पोहोचते आणि कमकुवत होऊ लागते आणि "यांग" उर्जा पूर्णपणे संपुष्टात येते आणि पुन्हा जन्म घेऊ लागते. यावेळी लोक आपली दैनंदिन कामे पूर्ण करतात आणि झोपण्याची तयारी करतात. म्हणूनच, या तासांमध्ये तुम्हाला शांत राहण्याची आणि स्वत: ला चांगली विश्रांतीची खात्री करणे आवश्यक आहे. आपण या नैसर्गिक नियमाचे उल्लंघन केल्यास, आपण आपल्या आरोग्यास हानी पोहोचवू शकता.

"हाय शी" तासांमध्ये झोपणे "यिन" उर्जा मजबूत करण्यासाठी उपयुक्त आहे. झोपेची प्रवृत्ती प्राणी आणि लोकांमध्ये मुख्य मानली जाते. प्रत्येकाला माहित आहे की, जर एखादी व्यक्ती खराब किंवा अपुरी झोप घेत असेल, तर त्याला लगेचच अस्वस्थ वाटू लागते, तो आळशीपणा आणि उदासीनतेने मात करतो.

तथापि, अनेकांना "योग्य" झोप काय म्हणतात हे माहित नाही. त्झू शी (२३:००–१:००) आणि वू शी (११:००–१३:००) दरम्यान झोपण्याचे महत्त्व तुम्हाला आधीच माहित आहे. वू-शीच्या वेळेत दुपारची झोप ही दिवसाच्या कामातून थोडक्यात सुटण्याची आणि आराम करण्याची संधी देते, तर मुख्य झोप रात्री येते.

चिनी औषधाच्या सिद्धांतानुसार, दिवस "यांग" उर्जेच्या चिन्हाखाली जातो आणि रात्र "यिन" उर्जेच्या चिन्हाखाली जाते, म्हणून दिवसा आपल्याला व्यवसाय करणे आवश्यक आहे आणि रात्री - विश्रांती, पुढील दिवसासाठी शक्ती आणि ऊर्जा पुनर्संचयित करणे. Tzu Shi तासांमध्ये दर्जेदार झोप घेण्यासाठी, तुम्हाला रात्री 11:00 च्या आधी झोप लागणे आवश्यक आहे. दुस-या शब्दात सांगायचे तर, उच्च-शि तासांमध्ये तुम्हाला आधीच झोपायला जाणे आवश्यक आहे.

हे केवळ आपल्या शरीराला चांगली विश्रांती घेण्यास मदत करेल, परंतु नवीन महत्वाच्या शक्तींच्या उदयास देखील हातभार लावेल, म्हणजे. "यांग" ऊर्जेचा प्रवाह उत्तेजित करा आणि "यिन" उर्जेचे पोषण करा.

“यिन” उर्जा आणि “यांग” उर्जा स्वतंत्रपणे अस्तित्वात नाही: त्यांच्यातील संबंध परस्पर निर्मिती आणि परस्पर मात द्वारे दर्शविले जातात. रात्री, एखाद्या व्यक्तीने पुरेशी झोप घेतली पाहिजे, कारण रात्रीची झोप "यिन" उर्जा मजबूत करते. केवळ या प्रकरणात त्याच्याकडे दिवसा सामान्य कामकाजासाठी पुरेशी "यांग" ऊर्जा असते.

दुर्दैवाने, आजकाल लोक खूप काम करतात आणि थोडासा विश्रांती घेतात, यामुळे "यिन" उर्जेची अपुरी मात्रा देताना "यांग" उर्जेचा जास्त वापर होतो.

अशा प्रकारे, ऊर्जेचे सामान्य परिसंचरण विस्कळीत होते आणि बाह्यतः निरोगी शरीराला अंतर्गत "अपयश" अनुभवायला सुरुवात होते. है ची तासांमध्ये, लोक त्यांची कामे पूर्ण करतात आणि झोपण्याची तयारी करतात. आपण शांत होण्यासाठी थोडे वाचू शकता आणि स्वत: ला चांगली विश्रांती मिळवू शकता.

शांत मनःस्थिती तुम्हाला लवकर झोपायला मदत करते. रात्री 10:30 पर्यंत अंथरुणावर असणे चांगले. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे आपली जीवनशैली मानवी शरीराच्या मुख्य मेरिडियन आणि अवयवांच्या क्रियाकलापांच्या अनुषंगाने आणणे, तसेच दिवसभर "यिन" उर्जा आणि "यांग" उर्जा यांच्यात संतुलन राखणे. आपल्या शरीराचे ऐकण्याचा प्रयत्न करा आणि गोष्टींच्या नैसर्गिक क्रमाचे अनुसरण करा. प्रकाशित

P.S. आणि लक्षात ठेवा, फक्त तुमचा उपभोग बदलून, आम्ही एकत्र जग बदलत आहोत! © econet

या विभागात मी मानवी ऊर्जा संरचनेबद्दल अधिक तपशीलवार बोलेन.

उर्जा, पूर्वेकडील शिकवणीनुसार, 14 चॅनेल - मेरिडियनसह फिरते. क्यूई उर्जा मेरिडियनच्या प्रणालीसह फिरते (की, प्राण, जिवंत - त्याला वेगवेगळ्या लोकांमध्ये वेगळ्या प्रकारे म्हणतात) - प्राथमिक ऊर्जा, जीवनाचा श्वास, सर्वत्र उपस्थित आहे: जिवंत प्राणी आणि निर्जीव वस्तूंमध्ये, आपल्या तळहातांमध्ये आणि खोलीत जागा

जर शरीरात क्यूईचे रक्ताभिसरण योग्यरित्या होत असेल तर, एखादी व्यक्ती शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या निरोगी असते - पूर्वेकडील परंपरेनुसार, शरीर आत्म्याशी अतूटपणे जोडलेले असते. त्याउलट क्यूईची स्थिरता किंवा जास्तीमुळे रोगाचा विकास होऊ शकतो.

अंजीर पहा. 8. ही योजना हजारो वर्षांपासून सुरू आहे. पूर्वेकडे, या सर्व ऊर्जा वाहिन्यांचा अनादी काळापासून अभ्यास केला जात आहे. कालांतराने, प्रयोग आणि निरीक्षणे एकत्रित, प्रक्रिया, वर्गीकृत आणि ज्ञानाच्या सुसंगत प्रणालीमध्ये तयार केली गेली, ज्याच्या आधारावर पूर्वेकडील औषध अस्तित्वात आहे आणि यशस्वीरित्या कार्य करते.

कृपया लक्षात घ्या की सर्व ऊर्जा चॅनेल बोटांनी आणि बोटांवर संपतात. काही मेरिडियन्सच्या बाजूने, आपल्या शरीरातील उर्जा बाहेरून आतून वाहते (हे तथाकथित यिन मेरिडियन आहेत, जे आकृतीमध्ये निळ्यामध्ये दर्शविलेले आहेत).

इतर मेरिडियन्ससह, ऊर्जा आतून बाहेरून वाहते (हे यांग मेरिडियन आहेत, आकृतीवर लाल रंगात सूचित केले आहेत). म्हणजेच, मानवी ऊर्जा प्रणाली (अधिक तंतोतंत, निरोगी अवस्थेत असावी) पर्यावरणासह, अधिक अचूकपणे, निसर्गाशी सतत ऊर्जा देवाणघेवाण करते.

जेव्हा ऊर्जा परस्परसंवाद अस्तित्वात असतो, तेव्हा मानवी शरीरात संभाव्य फरक असतो, बायोएनर्जेटिक + आणि -, ऊर्जा प्रवाहासाठी आवश्यक.

अशा परस्परसंवादासाठी, मेरिडियनच्या सुरुवातीच्या बिंदूंचा पर्यावरणाशी संपर्क आवश्यक आहे. म्हणजेच, आपले हात आणि पाय, सैद्धांतिकदृष्ट्या, नैसर्गिक वस्तूंच्या सतत संपर्कात असले पाहिजेत जे अतिरिक्त इलेक्ट्रोस्टॅटिक चार्ज काढून टाकतात, आपली ऊर्जा प्रणाली ग्राउंड करतात आणि त्यानुसार उर्जेचा प्रवाह सुनिश्चित करतात. लहानपणापासून, आपण सर्वांनी ऐकले आहे की पृथ्वीवर, पाण्यावर किंवा लाकडी मजल्यावर अनवाणी चालणे किती उपयुक्त आहे.

जर चॅनेल कुठेतरी ब्लॉक केले असेल, उदाहरणार्थ, डोळे किंवा हातपायांच्या क्षेत्रामध्ये, तर संपूर्ण चॅनेलमधील उर्जेचा प्रवाह अडथळा येतो (लक्षात ठेवा: वर्तमान शक्ती कमी होते, नेटवर्कमधील व्होल्टेज कमी होते...) . याचा परिणाम म्हणून, अवयवांना पुरेशी ऊर्जा मिळत नाही आणि त्यांच्या सर्व जबाबदाऱ्या पेलण्यासाठी ते सामान्यपणे काम करू शकत नाहीत. आणि आपण त्यांच्यावर "कच्चा माल" कसा जमा केला तरीही ते त्यावर प्रक्रिया करू शकणार नाहीत.

म्हणूनच, उदाहरणार्थ, डीएमटी एमएसमध्ये प्रभावीपणे कार्य करत नाहीत.

लोकांना मेरिडियन चॅनेलची आवश्यकता का आहे? पाच मुख्य कार्ये आहेत:

1. पर्यावरणाशी कनेक्शन.

2. महत्वाची ऊर्जा आणि अवयवांना ऊर्जेचा रक्त प्रवाह नियंत्रित करा.

3. यिन आणि यांगला सुसंवाद साधा.

4. स्नायू आणि हाडे पुनरुज्जीवित करा, सांध्याचे काम सुलभ करा.

5. ते शरीराच्या अंतर्गत अवयवातून ऊर्जा प्रसारित करतात जेणेकरुन रोगाबद्दलचे अंतर्गत संकेत शरीराच्या पृष्ठभागावर पोहोचतात.

एकूण, एका व्यक्तीकडे 12 जोडलेले आणि 2 जोडलेले नसलेले चॅनेल आहेत - मेरिडियन. जोडलेले चॅनेल - फुफ्फुस, कोलन, पोट, प्लीहा, स्वादुपिंड, हृदय, लहान आतडे, मूत्राशय, मूत्रपिंड, यकृत इ.

दोन जोडलेले नसलेले चॅनेल यांग आणि यिनच्या उर्जेचे अनुक्रमे, पोस्टरियर-मध्यम आणि पूर्व-मध्यम मेरिडियनमधून नियमन करतात. यिन आणि यांगच्या क्रियेद्वारे ऊर्जा संतुलित केली जाते.

ऊर्जा चक्र फुफ्फुसाच्या मेरिडियनपासून सुरू होते आणि अनुक्रमे दररोज 12 मुख्य जोडलेल्या मेरिडियनमधून जाते आणि त्या प्रत्येकामध्ये 2 तास राहते. दोन न जोडलेले चॅनेल चोवीस तास कार्यरत असतात.

मल्टिपल स्क्लेरोसिस (MS) च्या बाबतीत दैनंदिन दिनचर्या पाळणे इतके महत्त्वाचे का आहे हे समजून घेण्यासाठी आणि संबंधित मेरिडियन चॅनेल दिवसाच्या कोणत्या वेळी जास्तीत जास्त किंवा त्याउलट, किमान ऊर्जा चालवते हे समजून घेण्यासाठी मी हे सांगितले.

जर उर्जा मेरिडियन अडकली असेल तर क्यूई ऊर्जा आपल्या शरीराच्या अवयवांपर्यंत आवश्यक प्रमाणात पोहोचू शकणार नाही. जर ऊर्जा शरीरातून पाहिजे तशी वाहत नसेल तर ती स्थिर होईल आणि कोरडे होईल किंवा उलट, अनावश्यक तणाव निर्माण करेल. परिणामी, आवश्यक उपचार प्रभाव उद्भवणार नाही.

एमएसमध्ये, आतडे, डोळे, हातपाय आणि मणक्यातील मेरिडियन ब्लॉक होतात. बरे होण्यासाठी, या ऊर्जा मेरिडियन्स साफ करणे आवश्यक आहे.

ऊर्जा अन्न खरोखर उपयुक्त होण्यासाठी, आपल्याला ऊर्जा मेरिडियन्स स्वच्छ करणे आवश्यक आहे, ज्याद्वारे अन्नातून ऊर्जा सर्व अवयवांपर्यंत पोहोचेल. सर्व रोग होतात कारण उर्जा संपूर्ण शरीरात चुकीच्या पद्धतीने प्रसारित होते - एकतर संतुलित ऊर्जा बाहेरून येत नाही किंवा शरीराच्या आतील प्रवाह मेरिडियनच्या अयोग्य कार्यामुळे विस्कळीत होते.

प्राचीन काळापासून, पूर्वेला समजले की प्रत्येक मेरिडियनवर मेरिडियनमध्ये उर्जेचा प्रवाह स्थापित करण्यासाठी विशेष बिंदू आहेत. शरीरात दररोज क्यूईची सामान्य हालचाल स्थापित करण्यास सक्षम होण्यासाठी आणि मानवी शरीराच्या प्रत्येक महत्वाच्या अवयवासाठी त्याची सुसंवाद सुनिश्चित करण्यासाठी बारा मुख्य मेरिडियनपैकी प्रत्येकाशी संबंधित मुख्य मुद्दा जाणून घेणे पुरेसे आहे.

फुत्सुकुजी निशी (चित्र 9 पहा) नुसार, प्रत्येक मेरिडियनशी संबंधित बिंदू कसे स्थित आहेत ते येथे आहे:

1. फुफ्फुस वाहिनीचा बिंदू;

2. मोठ्या आतड्याच्या चॅनेलचा बिंदू;

3. पोट कालव्याचा बिंदू;

4. प्लीहा आणि स्वादुपिंड चॅनेलचा बिंदू;

5. हृदय वाहिनी बिंदू;

6. लहान आतड्यांसंबंधी कालवा बिंदू;

7. मूत्राशय कालवा बिंदू;

8. मूत्रपिंड वाहिनीचा बिंदू;

9. पेरीकार्डियल कालवा बिंदू;

10. तीन हीटर्सचे चॅनेल पॉइंट;

11. पित्ताशयाचा कालवा बिंदू;

12. यकृत कालवा बिंदू.

मी ठळक आणि अधोरेखित केलेले मुद्दे ठळक केले आहेत जे एमएसच्या बाबतीत प्रभाव पाडण्यासाठी उपयुक्त आहेत.

परंतु सर्वात प्रभावी म्हणजे तथाकथित "शंभर रोगांपासून" बिंदू आहे, ज्याला "दीर्घायुष्य बिंदू" देखील म्हणतात. हा बिंदू पोट मेरिडियनचा आहे. बिंदू गुडघ्याच्या बाहेरील बाजूस स्थित आहे. या बिंदूपासून आपली उर्जा स्थापित करण्याचे काम सुरू करण्याची शिफारस केली जाते. "शंभर रोगांपासून" हा मुद्दा आकृती 10 मध्ये दर्शविला आहे. आणि तो याप्रमाणे ठरवणे सोपे आहे:

"शंभर रोगांमधून" बिंदू निश्चित करण्यासाठी:

1. दोन्ही पाय जमिनीवर आणि समांतर ठेवून खुर्चीवर बसा.

2. तुमचा उजवा पाम तुमच्या उजव्या गुडघ्यावर ठेवा जेणेकरून तळहाताचे केंद्र गुडघ्याच्या सर्वोच्च बिंदूवर असेल.

3. आपल्या बोटांनी आपल्या गुडघ्याला आलिंगन द्या.

4. अनामिका ज्या ठिकाणी संपते ती जागा दीर्घायुष्याची असते. या ठिकाणी स्पष्ट उदासीनता आहे.

5. जोडलेले दीर्घायुष्य बिंदू डाव्या पायावर स्थित आहे - ते त्याच प्रकारे निर्धारित करा.

"शंभर रोगांपासून" बिंदूची मालिश करताना, सेल्युलर उत्तेजना ऊर्जा न गमावता उद्भवते, म्हणजे. नैसर्गिक गतिशीलता उर्जा न गमावता पुनर्संचयित केली जाते, जी एमएससाठी आवश्यक आहे. सर्वात सोपी आणि सर्वात प्रवेशयोग्य पद्धत म्हणजे दाब.

दीर्घयुष्य बिंदू मालिशचे दोन प्रकार आहेत - उत्तेजक आणि उपचार. सराव पासून, एमएस मध्ये दोन्ही पद्धती वापरणे उपयुक्त आहे.

एक उत्तेजक मसाज सकाळी अंथरुणावर असतानाच केला जातो, मी सकाळी 6 वाजल्यापासून ते लागू करतो.

तंत्र खूप सोपे आहे:

खुर्चीवर बसा.

प्रथम, तुमच्या उजव्या पायाच्या बिंदूला मालिश करण्यासाठी तुमच्या उजव्या हाताच्या तर्जनी वापरा: पुरेसे दाबून, घड्याळाच्या दिशेने 9 फिरत्या हालचाली करा.

त्यानंतर, तुमच्या डाव्या हाताच्या तर्जनीने, तुमच्या डाव्या पायाच्या बिंदूला मसाज करा: घड्याळाच्या दिशेने 9 फिरत्या हालचाली.

आणि म्हणून 9 वेळा: तुम्हाला प्रत्येक पायावर घड्याळाच्या दिशेने 81 फिरवल्या पाहिजेत.

उपचार हा मालिश दुपारी केला जातो (मी ओरडण्यापूर्वी शिफारस करतो). तंत्र उत्तेजक मसाज सारखेच आहे, फक्त तुम्ही घड्याळाच्या उलट दिशेने फिरता.

पुढील मुद्दा फेंग फू आहे, जो यशस्वीरित्या एमएसच्या उपचारांमध्ये स्वतःला दर्शवितो, प्राचीन चीनमध्ये दिसून आला आणि मेंदूच्या कायाकल्पाचा एक बिंदू देखील मानला जातो.

असे म्हटले पाहिजे की निव्वळ विपणन कारणांमुळे, आम्ही बर्याचदा शरीराच्या कायाकल्पाचे योग्य कार्य म्हणतो. आणि फेंग फू पॉइंट अपवाद नाही.

हा बिंदू आपला मेंदू निरोगी स्थितीत परत आणतो आणि गमावलेली मानवी कार्ये पुन्हा जिवंत करतो.

फेंग फू पॉइंट डोके आणि मान यांच्यामध्ये ओसीपीटल प्रोट्यूबरन्सच्या खाली स्थित आहे. शरीरशास्त्रात त्याला फोरेमेन मॅग्नम म्हणतात; या ठिकाणी त्वचा आणि मेंदू यांच्यामध्ये काहीही नाही; आपण ते सहजपणे अनुभवू शकता.

पूर्व औषधांमध्ये, या टप्प्यावर एक्यूपंक्चर किंवा मोक्सीबस्टन करण्याची शिफारस केली जाते, परंतु मेंदूचे पोषण पुनर्संचयित करण्यासाठी, या ठिकाणी बर्फ लावणे पुरेसे आहे, ज्यामुळे रक्त प्रवाह प्रभावित होतो. प्रत्येकाला माहित आहे की जर तुम्ही वेळेवर त्वचेच्या जखम झालेल्या भागात बर्फ लावलात तर जखम होणार नाहीत.

खरं तर, थंडीमुळे हायपोथर्मियाच्या वेळी रक्ताचा तीव्र प्रवाह होतो, परंतु ही एक तात्पुरती घटना आहे आणि नंतर रक्ताचा एक शक्तिशाली प्रवाह होतो. म्हणजेच, ऊर्जा प्रणालीद्वारे प्रवाह पुनर्संचयित केला जातो (वाढतो) आणि मेंदूला जे प्राप्त झाले नाही ते प्राप्त करण्यास सुरवात होते.

तंत्रातच फ्रीझरपासून फेंग फू पॉइंटवर बर्फाचा घन लागू करणे समाविष्ट आहे. मी सुमारे 2.5 x 2.5 सेमीच्या साच्यात बर्फ बनवतो आणि फेंग फू पॉइंटवर स्पोर्ट्स पट्टीखाली बर्फाचा क्यूब ठेवतो. सुमारे अर्धा मिनिट - खूप थंड. मग आनंद आणि आनंदाची भावना उद्भवते, मी क्यूब वितळत नाही तोपर्यंत धरतो, मग मी माझे डोके टॉवेलने घासतो. हे सकाळी, रिकाम्या पोटी, 3 दिवसांच्या ब्रेकसह केले जाते.

हे आणखी एक उदाहरण आहे, जे एकदा एखाद्या व्यक्तीने प्राणघातक शस्त्र म्हणून वापरले होते (फेंग फू पॉईंटला मारणे सर्वोत्तम अक्षम करते, सर्वात वाईट वेळी शत्रूला मारते) मानवी आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरते.

सर्वसाधारणपणे, ऊर्जा वाहिन्या साफ करण्यासाठी दोन नटांचा वापर करून मसाज घरामध्ये अनेक सहस्राब्दी प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे. फक्त तुमच्या हातात दोन अक्रोड घ्या आणि त्यांना तुमच्या तळहातामध्ये फिरवायला सुरुवात करा, एका दिशेने आणि दुसऱ्या दिशेने, कमीतकमी 3 मिनिटे दाबा. त्यानंतर, प्रत्येक हातात दोन नट घ्या आणि त्यांना आपल्या मुठीत चिकटवून, फिरवायला आणि बाजूंना गुंडाळा. मानसिक तणाव दूर होईल, ऊर्जा शरीरात सक्रिय हालचाली सुरू करेल. आता तुमच्या उघड्या पायाने जमिनीवर काजू गुंडाळा आणि तुमच्या शरीरात शक्ती वाढल्याचा अनुभव घ्या.

आणि शेवटी, मी ऊर्जा वाहिन्या साफ आणि सक्रिय करण्यासाठी माझे तीन आवडते व्यायाम देईन, जे एमएससाठी खूप उपयुक्त आहेत.

"ऊर्जा मालिश" व्यायाम करा

आपण कमी किंवा कमी कपडे घालण्याचा सल्ला दिला जातो - कमीतकमी शरीराचे ते भाग जे ऊर्जा मालिशच्या अधीन असतील ते नग्न असावेत.

सुरुवातीची स्थिती: कोणत्याही आरामदायक स्थितीत उभे रहा किंवा बसा.

जोपर्यंत तुम्हाला उष्णता जाणवत नाही तोपर्यंत तुमचे तळवे चांगले घासून घ्या. अशा प्रकारे, आपण आपल्या तळवे दरम्यान एक तीव्र ऊर्जा क्षेत्र तयार करता.

उबदार तळवे सह, हनुवटीपासून कपाळापर्यंत अनेक हलक्या गुळगुळीत हालचाली करा, जसे की आपला चेहरा धुत आहे. यामुळे त्वचेतील रक्ताची हालचाल वाढते, त्यातील सर्व प्रक्रियांचा मार्ग सुधारतो आणि त्वचेचा श्वसन पुनर्संचयित करण्याची प्रक्रिया सुरू होते.

आता कपाळाच्या मध्यभागी ते मंदिरापर्यंत अनेक हालचाली करा, जसे की कपाळ गुळगुळीत करा, नंतर, काही दाबाने, आपले तळवे मंदिरांपासून हनुवटीवर अनेक वेळा हलवा. या सर्व हालचाली करून तुम्हाला केवळ त्वचेचा श्वासोच्छ्वास सुधारायचा नसेल तर तुमची त्वचा पुन्हा टवटवीत करायची असेल, तर कल्पना करा की तुमचे तळवे कपाळावर आणि डोळ्यांभोवतीच्या सुरकुत्या दूर करत आहेत, तुमच्या चेहऱ्याची त्वचा टवटवीत आहे, ताजी होत आहे. आणि निरोगी.

आपल्या डोक्याच्या मागच्या भागापासून कपाळापर्यंत हळूवारपणे आपले डोके आपल्या तळव्याने थोपटून घ्या. हे उर्जेसह मेंदूचे संपृक्तता सुधारते आणि डोकेदुखी बरे करते.

आता, कपाळापासून डोक्याच्या मागच्या टोकापर्यंत तुमचे केस बोटांच्या टोकाने कंघी करा, जेणेकरून तुमची बोटे टाळूवर ठळकपणे दाबतील. हे टाळूला उर्जेने इतके संतृप्त करते की अशी प्रकरणे आहेत जेव्हा पूर्णपणे टक्कल पडलेले लोक पुन्हा केस वाढू लागतात - तथापि, यासाठी आपल्याला एका महिन्यासाठी दिवसातून 2-3 वेळा अशा 300-500 हालचाली करणे आवश्यक आहे.

तुमच्या बोटांच्या टोकांचा वापर करून, तुमचे कान खालपासून वरपर्यंत घासून घ्या जेणेकरून तुमचे कान “जळू” लागतील. ऑरिकल पूर्णपणे सर्व अवयवांशी जोडलेले आहे, म्हणून संपूर्ण शरीराला संतृप्त करणाऱ्या उर्जेच्या प्रमाणात ऑरिकल्सची मालिश केवळ संपूर्ण शरीराच्याच नव्हे तर अंतर्गत अवयवांना देखील मालिश करण्यासारखे आहे!

आपल्या उजव्या हाताच्या तळव्याने संपूर्ण डाव्या हातावर, खांद्यापासून हातापर्यंत, प्रथम बाहेरून, नंतर आतील बाजूने हळूवारपणे थापवा; मग डाव्या तळहाताने तेच - उजवा हात. त्यानंतर, दोन्ही हातांनी, एकाच वेळी शरीराला समोरून वरपासून खालपर्यंत, मानेपासून खालच्या ओटीपोटापर्यंत आणि पाठीच्या खालच्या स्तरावर बाजूंनी थोपटून घ्या.

आता, तुमचे पाय सर्व बाजूंनी थोपटून घ्या आणि नंतर तुमची पाठ - तळापासून वरच्या मणक्याच्या बाजूने, जिथे तुम्ही पोहोचू शकता. यामुळे संपूर्ण शरीरात त्वचेचे श्वसन उघडते आणि संपूर्ण शरीरात उर्जेची हालचाल सुधारते.

हा व्यायाम सकाळी उत्तम प्रकारे केला जातो - तो टोन करतो, शरीराला उर्जेने संतृप्त करतो आणि तुम्हाला फलदायी दिवसासाठी तयार करतो.

व्यायाम "ऊर्जावान त्वचा श्वास"

आता, आपल्याला आपल्या त्वचेला पूर्ण ऊर्जा श्वास घेण्याची सवय लावण्याची गरज आहे. आपण आपल्या फुफ्फुसांसह ऊर्जा श्वासोच्छवास शिकलो आहोत. जर आपण या श्वासोच्छवासात त्वचेद्वारे श्वासोच्छ्वासाची ऊर्जा जोडली तर आपण हळूहळू आपल्या सभोवतालच्या जगाच्या नैसर्गिक निरोगी स्थितीसह नैसर्गिक प्रक्रियांसह संपूर्ण ओळख प्राप्त करू.

आधुनिक मनुष्य निसर्गापेक्षा वेगळा आहे की निसर्गात ऊर्जा चालते आणि त्याच वेळी शांतता राज्य करते. एखाद्या व्यक्तीमध्ये, ऊर्जा स्थिर होते आणि चिंता राज्य करते. त्यामुळे निसर्ग निरोगी आणि माणूस आजारी आहे.

जर आपल्याला निरोगी व्हायचे असेल तर आपण निसर्गाच्या स्थितीकडे परत यावे. आपण आपल्या शरीरात उर्जा हलवण्याची, बाहेरील जगाशी उर्जेची देवाणघेवाण करण्याची क्षमता पुन्हा मिळवली पाहिजे - आणि त्याच वेळी स्वतःमध्ये खोल नैसर्गिक शांतता प्रस्थापित केली पाहिजे. फक्त योग्य श्वास घेऊन आपण हे करू शकतो!

आपल्या श्वसन प्रणालीला योग्य श्वासोच्छवासाच्या लयमध्ये समायोजित करून आणि त्वचेचा सामान्य श्वासोच्छ्वास स्थापित करून, आम्ही खात्री करतो की शरीरात ऊर्जा थांबते, हानिकारक ऊर्जा निघून जाते आणि निरोगी ऊर्जा मुक्तपणे आणि सक्रियपणे फिरू लागते. त्याच वेळी, आपल्यामध्ये शांतता आणि शांतता राज्य करते.

आपण निसर्गासारखे बनतो, आपण निरोगी बनतो! एका अस्वच्छ दलदलीतून, जिथे विध्वंसक प्रक्रिया घडतात, आपण एका स्वच्छ पर्वतीय नदीत, वाऱ्याच्या हलक्या झुळूकात, सतत खेळणाऱ्या समुद्रात बदलतो... तरच आपण खऱ्या अर्थाने जिवंत, जगाशी एकरूप होऊ शकतो, जीवनाचा आनंद घेण्यास सक्षम, आनंदी आणि निरोगी.

तुम्ही तुमच्या फुफ्फुसांसोबत योग्य श्वास घ्यायला शिकलात, तुम्ही तुमच्या केशिका सामान्य ऑक्सिजन एक्सचेंजसाठी तयार केल्या आहेत, तुम्ही तुमची त्वचा स्वच्छ केली आहे आणि सामान्य श्वासोच्छवासासाठी तिची छिद्रे उघडली आहेत. याचा अर्थ असा आहे की आत्ता तुम्ही स्वतःला दयनीय आजारी प्राणी नसून एक शक्तिशाली नैसर्गिक शक्ती, जिवंत, शक्तिशाली, हलणारी ऊर्जा, आरोग्यासाठी चमत्कार करू शकणारी ऊर्जा अनुभवू शकता!

आणि शेवटी, MS सह आत्म-नाशात गुंतणे थांबवणे आणि निसर्गाशी एकता प्राप्त करणे विशेषतः महत्वाचे आहे.

"महान श्वास" व्यायाम करा

सुरुवातीची स्थिती: कठोर पृष्ठभागावर झोपा, आराम करा, स्थिती आरामदायक आहे याची खात्री करण्यासाठी प्रयत्न करा. पूर्ण श्वास घ्या. कल्पना करा की प्राणाचा भोवरा कोकूनप्रमाणे तुमच्या शरीराभोवती फिरत आहे. तुम्ही हा भोवरा त्वचेतून शरीरात जाऊ द्या. जर त्वचा चांगली तयार केली आणि स्वच्छ केली तर यामुळे तुम्हाला कोणतीही अडचण येणार नाही. जर अशी भावना असेल की प्राण भोवरा त्वचेत प्रवेश करू इच्छित नाही, तर याचा अर्थ असा आहे की थंड आणि उष्णता उपचार पद्धती आणि त्वचेची ऊर्जा मालिश करणे आवश्यक आहे.

जर तुम्ही प्राणाचा भोवरा त्वचेतून शरीरात घुसल्याची संवेदना प्राप्त केली असेल, तर हा भोवरा तुमच्या आत कसा फिरत आहे, सर्व स्नायू आणि हाडांच्या भोवती फिरत आहे, पायांपासून डोक्यापर्यंत घाईघाईने फिरत आहे, नंतर परत मागे आहे. . तुमच्या संपूर्ण शरीरात सर्पिलमध्ये फिरणारी उर्जा तुम्ही काल्पनिक नसून वास्तविक प्राप्त केली असेल, तर तुमच्या महान यशाबद्दल तुमचे अभिनंदन केले जाऊ शकते!

2 मध्ये 1. मसाज. संपूर्ण मार्गदर्शक + बॉडी हीलिंग पॉइंट्स. संपूर्ण संदर्भ पुस्तक मॅक्सिमोव्ह आर्टेम

शरीराचे अवयव आणि ऊर्जा मेरिडियन

मेरिडियन मानवी शरीरावर एक अदृश्य रेषा आहे. मेरिडियनच्या बाजूने अनेक जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू आहेत, विशिष्ट कायद्यांच्या अधीन आहेत. हे बिंदू प्राचीन काळापासून एक्यूपंक्चरमध्ये सक्रियपणे वापरले गेले आहेत. मेरिडियनला वेसल्स किंवा चॅनेल देखील म्हणतात - ही नावे मानवी शरीरात ते करत असलेले कार्य प्रतिबिंबित करतात.

असे मानले जाते की ऊर्जा मेरिडियन्सच्या बाजूने फिरते: आवेग, रक्त, रस, पोषक इ. मेरिडियनच्या उपस्थितीबद्दल धन्यवाद, मानवी शरीरात माहितीची संपूर्ण देवाणघेवाण शक्य आहे. या वाहिन्यांद्वारे सर्व अंतर्गत अवयव एकमेकांशी आणि शरीराच्या पृष्ठभागाशी जोडलेले आहेत. याव्यतिरिक्त, मुख्य अंतर्गत अवयवांचे स्वतःचे मेरिडियन असतात: फुफ्फुसे, मोठे आतडे, पोट, प्लीहा आणि स्वादुपिंड, हृदय, लहान आतडे, मूत्राशय, मूत्रपिंड, पेरीकार्डियम, तीन हीटर्स, पित्त मूत्राशय, यकृत, पोस्टरोमेडियन आणि अँटेरोमेडियल. पारंपारिक चिनी औषधांमध्ये, एकच अंतर्गत अवयव त्याच्या मेरिडियनपासून वेगळा विचार केला जाऊ शकत नाही, कारण ते एकच संपूर्ण बनतात.

ज्याप्रमाणे अंतर्गत अवयव अवयव प्रणालीमध्ये एकत्र केले जातात त्याचप्रमाणे मानवी मेरिडियन मेरिडियन प्रणालीमध्ये एकत्र केले जातात. त्याबद्दल धन्यवाद, शरीर संपूर्ण एकल म्हणून कार्य करते. चला मानवी शरीराची (ऊर्जा प्रणाली) कल्पना करूया, अक्षरशः चॅनेलच्या नेटवर्कने व्यापलेली आहे ज्याद्वारे जीवन देणारी ऊर्जा, पोषक आणि जीवनासाठी आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट वेगाने हलते. हे प्रवाह, कधी मंद होतात, कधी वेगवान होतात, कधी खोलवर भेदतात, कधी पृष्ठभागावर येतात, जीवन, संतुलन, समानता - अंतर्गत संतुलन आणि बाह्य जगाशी सुसंवाद आणतात.

प्राचीन प्राच्य औषधांच्या दृष्टिकोनातून, मेरिडियन प्रणालीची संरचनात्मक वैशिष्ट्ये शरीरात रोगाचा प्रसार करण्याचे मार्ग आहेत. अशा प्रकारे, यकृताच्या व्यत्ययामुळे दृष्टी समस्या उद्भवू शकतात - यकृत आणि डोळे दोन्ही समान मेरिडियनने जोडलेले आहेत. तेच मेरिडियन देखील शरीरातून रोग "काढून टाकण्याचे" मार्ग बनतात: प्रभावित अवयवाशी संबंधित नसलेल्या बिंदूंवर कार्य करून, एक गंभीर उपचारात्मक प्रभाव प्राप्त केला जाऊ शकतो. एक्यूप्रेशरसह पारंपारिक चीनी औषधांचे कार्य असे उपचार आहे.

पारंपारिक चीनी औषध अंतर्गत अवयवांना दोन मोठ्या श्रेणींमध्ये विभागते - "स्टोरेज" (निष्क्रिय) आणि "कार्यरत" (सक्रिय). यिन-यांग संकल्पनेच्या परिभाषेत, "स्टोरेज" अवयवांना यिन अवयव म्हणतात आणि "कार्यरत" अवयवांना यांग अवयव म्हणतात. चिनी लोक यिन अवयवांना झांग आणि यांग अवयवांना फू म्हणतात.

तक्ता 1

पाच प्राथमिक घटकांसह मुख्य अवयव आणि त्यांच्या मेरिडियनचा संबंध

फू अवयवांमध्ये, तथाकथित ट्रिपल हीटर उभे आहे, जे मानवी शरीराच्या प्रणाली आणि अवयवांच्या परस्परसंबंधांच्या नियमनाशी संबंधित आहे. हे शरीरासाठी उर्जेचा मुख्य स्त्रोत म्हणून कार्य करते.

पारंपारिक औषधांनुसार, शरीराचे वैयक्तिक अवयव कार्यक्षमतेने एकमेकांशी जवळून जोडलेले असतात. आधुनिक व्याख्येनुसार, हे अवयव एकाच स्वायत्त मज्जासंस्थेने जोडलेले आहेत. आपण भौतिक शरीराच्या उर्जेबद्दल बोलत असल्याने, हे अवयव एका साखळीतील दुव्यांसारखे आहेत; तर, यकृत फुफ्फुसांशी जोडलेले आहे, फुफ्फुस मोठ्या आतड्याशी जोडलेले आहे, मोठे आतडे पोटाशी आहे, पोट प्लीहाशी आहे, प्लीहा हृदयाशी आहे, हृदय लहान आतड्याशी आहे, लहान आतडे मूत्राशयाकडे, मूत्राशय मूत्रपिंडाकडे, मूत्रपिंड रक्तवाहिन्यांसह, ट्रिपल हीटरसह वाहिन्या, पित्त मूत्राशयासह हीटर आणि यकृतासह पित्त मूत्राशय; अशा प्रकारे चक्र संपते.

या प्रणालीनुसार, यिन आणि यांग अवयवांच्या जोड्या तयार होतात: यकृत आणि फुफ्फुस यिन आहेत, मोठे आतडे आणि पोट यांग आहेत, प्लीहा आणि हृदय यिन आहेत, लहान आतडे आणि मूत्राशय यांग आहेत, मूत्रपिंड आणि रक्त परिसंचरण यिन आहेत. , ट्रिपल हीटर आणि पित्ताशय - ते यांग. आता हे तत्त्व वास्तविक परिस्थितीशी किती सुसंगत आहे ते पाहू.

पारंपारिक वैद्यकीय विज्ञानाने हे शोधून काढले आहे की, हा एक शक्तिवर्धक आणि महत्वाच्या कार्यांवर शांत करणारा प्रभाव असल्याने, सर्वात प्रभावी उपचार हे आहेत जे केवळ मेरिडियन आणि विशिष्ट अवयवाशी संबंधित बिंदूंवरच कार्य करत नाहीत तर ते देखील (आवश्यकतेच्या बाबतीत. वाढीव क्रियाकलाप ) मागील अवयवास उत्तेजित करते आणि (जर क्रियाकलाप कमी करणे आवश्यक असेल तर) या साखळीत पुढील अवयवावर परिणाम होतो. ही परिस्थिती अधिक समजण्यायोग्य करण्यासाठी, आपण अवयव आणि मेरिडियन यांच्यातील संबंध स्पष्ट करूया.

विशिष्ट मेरिडियन आणि अवयवांमध्ये कार्यात्मक कनेक्शन आहेत. ही वस्तुस्थिती लक्षात घेऊन, मेरिडियन्सना नावे दिली जातात. हात आणि पाय यांच्या कार्यांवर प्रभाव पाडणारे मेरिडियन एकतर केंद्रापसारक दिशेने वळतात, म्हणजे, अंगाला चिंता निर्माण करणाऱ्या अवयवापासून, किंवा अवयवांपासून समस्याग्रस्त अवयवांकडे एका केंद्राभिमुख दिशेने एकत्र होतात.

हात आणि पायांच्या आतील बाजूने धावणाऱ्या मेरिडियनला यिन मेरिडियन म्हणतात आणि बाहेरील बाजूस असलेल्यांना यांग मेरिडियन म्हणतात. अशा प्रकारे, प्रत्येक हाताच्या आणि पायाच्या आतील बाजूस सहा यिन अवयवांशी संबंधित तीन मेरिडियन आहेत आणि प्रत्येक हात आणि पायच्या बाहेरील सहा यांग अवयवांशी संबंधित तीन मेरिडियन आहेत. हे गट आणखी मजबूत, मध्यम आणि कमकुवत ऊर्जा असलेल्या यिन आणि यांग मेरिडियनमध्ये विभागले गेले आहेत.

मेरिडियन्स यिन हाताच्या आतील बाजूस:फुफ्फुस मेरिडियन; हृदय नियामक मेरिडियन; हृदय मेरिडियन.

मेरिडियन्स यांग हाताच्या बाहेरील बाजूस:लहान आतडे मेरिडियन; ट्रिपल हीटर मेरिडियन; मोठ्या आतड्याचा मेरिडियन.

मेरिडियन्स यिन पायांच्या आतील बाजूस:प्लीहा मेरिडियन; मूत्रपिंड मेरिडियन; यकृत मेरिडियन.

मेरिडियन्स यांग पायांच्या बाहेरील बाजूस:मूत्राशय मेरिडियन; पित्ताशयातील मेरिडियन; पोटाचा मेरिडियन.

या व्यवस्थेसह, कोणत्याही अवयवाच्या मेरिडियनमध्ये शरीरावरील ते सर्व बिंदू असतात ज्याच्या मदतीने, सर्वप्रथम, आपण समस्या असलेल्या अवयवावर प्रभाव टाकू शकता. तथापि, संपूर्ण जीवाच्या संदर्भात वैयक्तिक अवयवांचा विचार केला पाहिजे. उदाहरणार्थ, पोटाच्या मेरिडियनच्या बिंदूंमध्ये तोंड, अन्ननलिका इत्यादींवर परिणाम करणारे बिंदू समाविष्ट असतात. फुफ्फुसाच्या मेरिडियनमध्ये नाक, पवननलिका, श्वासनलिका, अल्व्होली इत्यादींवर परिणाम करणारे बिंदू असतात.

सर्व मेरिडियन बिंदू त्यांच्या संपर्कात आल्यावर प्राप्त झालेल्या प्रभावाच्या दृष्टीने समान नसतात. दोन्ही शास्त्रीय चिनी ग्रंथ आणि युरोपियन लेखकांची कामे त्यांच्या महत्त्वाच्या प्रमाणात या मुद्द्यांचे श्रेणीकरण देतात.

झांग आणि फू चॅनेल एकमेकांशी जोडलेले आहेत. "ऊर्जा" (qi) त्यांच्याद्वारे फिरते. या पदार्थाची संकल्पना खूप प्राचीन आहे. क्यूईचा मूळ अर्थ "हवा" किंवा "श्वास" असा होतो. नंतर, qi ची संकल्पना आदिम भौतिक पदार्थ किंवा आदिम ऊर्जा म्हणून केली गेली जी सर्व घटनांमागील नैसर्गिक नियमांचे पालन करते. ही ऊर्जा संपूर्ण शरीरात फिरते, ती रक्त परिसंचरण, पचन आणि शरीराच्या संरक्षणाचे नियमन करते. हे मेरिडियनच्या बाजूने देखील वाहते. कोणत्याही बाह्य किंवा अंतर्गत कारणांमुळे त्याच्या अभिसरणात व्यत्यय किंवा अडथळे उद्भवल्यास, केवळ संबंधित मेरिडियनशी जोडलेल्या अवयवामध्येच अतिरिक्त किंवा उर्जेची कमतरता उद्भवते: संपूर्ण जीवाची सुसंवाद विस्कळीत होते आणि एक स्थिती निर्माण होते. आजाराचे वैशिष्ट्य निर्माण होते.

जर एखाद्या अवयवाचे कार्य अपुरे असेल तर ते मजबूत केले पाहिजे - अवयव टोनिफाय करा. तथापि, अवयवाच्या हायपरफंक्शनच्या बाबतीत, अतिरिक्त ऊर्जा काढून टाकली पाहिजे - अवयव शांत केला पाहिजे. अशा प्रकारे, टॉनिक आणि शांत प्रभाव सुसंवाद राखण्यासाठी डिझाइन केले आहेत. टोनिंग हे एक मजबूत, निरंतर उत्तेजन आहे, तर उपशामक औषध हा एक सौम्य शामक प्रभाव आहे जो वर्धित अवयवाचे कार्य सामान्य करते.

ॲहक्यूपंक्चर पॉइंट्सचे अनेक प्रकार आहेत:

- गुण mu -रोगग्रस्त भागाजवळ स्थित आहे, परंतु मेरिडियनवर झोपावे जे या अवयवाशी सुसंगत नाही (त्यांना असेही म्हणतात सिग्नल पॉइंट्स);

- गुण चिंग- मेरिडियनच्या सुरूवातीस आणि शेवटी स्थित;

- प्रत्येक मेरिडियनसाठी टोनिंग आणि सेडेशन पॉइंट्स वैयक्तिकरित्या विहित केलेले आहेत;

- गुण lo, जे तत्त्वानुसार जोडलेल्या मेरिडियन्समधील ऊर्जा स्थिर करते यिन यांग, - उदाहरणार्थ, फुफ्फुस आणि मोठ्या आतड्याच्या मेरिडियन दरम्यान;

- गुण yui(हे देखील मानले जाते सामंजस्यकिंवा समर्थन गुण) मूत्राशय मेरिडियन वर स्थित आहेत, जे स्पाइनल कॉलमच्या दोन्ही बाजूंनी चालते; ते रीढ़ की हड्डीच्या विभागांशी आणि या विभागांमधून बाहेर पडणाऱ्या मज्जातंतूंशी संबंधित आहेत;

- सर्व मेरिडियनवर आढळणारे विशेष बिंदू, पाच प्राथमिक घटकांशी संबंधित आणि त्यांच्याशी संबंधित मेरिडियन्सच्या बाजूने स्थित यिन-अवयव

- रक्ताभिसरण विकारांसारख्या विशिष्ट रोगांच्या बाबतीत किंवा योनि तंत्रिका उत्तेजित करण्यासाठी किंवा शांत करण्यासाठी वापरलेले विशेष मुद्दे.

चला या प्रत्येक गटाचा जवळून विचार करूया.

गुण mu , किंवा सिग्नल, शरीराच्या पुढील भागावर स्थित आहे, परंतु अंगांवर नाही. चिडचिड बिंदू muत्वरित परिणाम देते. गुण muरक्त परिसंचरण मेरिडियन वगळता प्रत्येक मेरिडियनवर स्थित आहे.

प्रारंभ आणि समाप्ती बिंदूप्रत्येक मेरिडियन संपूर्ण शरीराच्या सुसंवादासाठी जबाबदार आहे.

टोनिंग आणि सेडेशन पॉइंट्स,कदाचित सर्वात महत्वाचे. उपचार करण्याच्या पारंपारिक कलेमध्ये, हे बिंदू त्यांच्या समोर आल्यावर प्राप्त झालेल्या परिणामाच्या डिग्रीनुसार आणि पाच प्राथमिक घटकांनुसार क्रमबद्ध केले जातात. "आई-मुलगा" म्हणून नियुक्त केलेल्या नियमानुसार, एखाद्या अवयवाच्या अत्यधिक कार्यामुळे उद्भवलेल्या रोगावर, म्हणजे, त्याच्या अतिकार्यक्षमतेवर, या अवयवाला शांत करून उपचार केले गेले आणि त्याच वेळी पुढील अवयवावर शांत परिणाम झाला. ऊर्जा चक्राची साखळी; अशा प्रकारे, रोगग्रस्त अवयव ("आई") आणि शेजारी ("मुलगा") या दोघांच्या संबंधात उपचार केले गेले. उदाहरणार्थ, फुफ्फुसीय मार्गाच्या हायपरफंक्शनच्या बाबतीत, "मुलगा", तसेच फुफ्फुसाच्या मेरिडियनच्या बिंदूंना शांत करणे आवश्यक होते. फुफ्फुसे अवयवांच्या गटाशी संबंधित असल्याने यिन-घटक धातूआणि त्यानंतर घटक पाणी,बिंदू xo,घटकाशी संबंधित पाणी,सुद्धा शामक असावे (चित्र 1).

तांदूळ. १.पाच प्राथमिक घटकांसह मुख्य अवयव आणि त्यांच्या मेरिडियनचा संबंध

हायपोफंक्शनच्या परिणामी फुफ्फुसीय मार्गाचे बिघडलेले कार्य उद्भवल्यास, केवळ फुफ्फुसीय मार्गाच्या क्रियाकलापांना उत्तेजन देणे आवश्यक नाही, जे घटकाशी संबंधित आहे. धातूपण "आई". उलट क्रमाने, ते घटक बिंदूशी संबंधित आहे पृथ्वी.त्यांच्या घटकांद्वारे गुणांची नियुक्ती दुय्यम महत्त्वाची आहे आणि खरं तर ही पद्धत समजून घेणे सोपे करते.

गुण पाहा किंवा पास-थ्रू, सुसंवाद साधणे समाविष्ट आहे. त्या प्रत्येकासाठी एक अवयव आहे यिनआणि अवयव यांगउदाहरणार्थ:

- अग्नि घटक: यिन= हृदय यांग= लहान आतडे;

- पृथ्वी घटक: यिन= प्लीहा यांग= पोट;

- धातू घटक: यिन= फुफ्फुस यांग= मोठे आतडे;

- घटक पाणी: यिन= मूत्रपिंड यांग= मूत्राशय;

- वृक्ष घटक: यिन= यकृत यांग= पित्ताशय.

या विभाजनामध्ये हृदय नियामक आणि ट्रिपल हीटरचे कार्यात्मक चक्र देखील समाविष्ट आहे. ते दोघेही तत्वाचे आहेत आगनियामक आहे यिनट्रिपल हीटर - यांगहे जोडप्यांना लक्षात आले यिन यांग,समान घटकाशी संबंधित अनेकदा एकमेकांशी संबंधित असतात. जर एखादा अवयव हायपरफंक्शन दर्शवित असेल, तर याचा अर्थ त्याच्या "जोडलेल्या" अवयवाचे कार्य कमकुवत झाले आहे. सुसंवाद साधण्यासाठी बिंदूवर प्रभाव टाकणे आवश्यक आहे पाहाजे दोन अवयवांच्या सुसंवादी कार्याचे कार्य करते. जर, उदाहरणार्थ, पित्ताशयाची कार्यप्रणाली कमकुवत झाली असेल आणि यकृताची कार्यक्षमता जास्त असेल, तर मुद्दा loअवयवांचे कार्य सुरळीत होण्यासाठी यकृताला त्रास होणे आवश्यक आहे. जर परिस्थिती उलट असेल, तर तुम्ही मुद्दा चिडवावा loपित्ताशय

गुण यु उपशामकांच्या श्रेणीशी संबंधित आहेत आणि जेव्हा चिडचिड होते तेव्हा समतल आणि सुसंवादी प्रभाव असतो. ते प्रथम थोरॅसिक आणि शेवटच्या लंबर मणक्यांच्या दरम्यान, स्पाइनल कॉलमच्या दोन्ही बाजूंना पित्ताशयाच्या मेरिडियनवर स्थित आहेत. गुण युय,जसे बारा मेरिडियन आहेत.

गुण युयान, किंवा की, टोनिंग आणि सेडेशनच्या बिंदूंच्या खाली स्थित आहेत आणि त्यांना प्रभावित करण्याचा प्रभाव वाढवतात. तथाकथित वापरून समान प्रभाव प्राप्त केला जाऊ शकतो गुण xo, किंवा बिंदू विलीन करा.गुण xoबारा मुख्य मेरिडियन इतर मेरिडियनशी जोडा.

"विशेष मुद्दे"कार्यात्मक विकारांच्या उपचारांमध्ये विशेषतः महत्वाचे आहेत. हे बिंदू वैयक्तिक अवयवांशी संबंधित नाहीत, परंतु सर्व अवयवांच्या समन्वयात्मक परस्परसंवादावर परिणाम करतात. अशा प्रकारे त्यांच्या चिडचिडामुळे अधिवृक्क ग्रंथी, संयोजी ऊतक, हेमॅटोपोइसिस ​​आणि सहानुभूती तंत्रिका तंत्राच्या संतुलित कार्यावर परिणाम होतो.

हायपोफंक्शनच्या बाबतीत (स्थिती यिन) खालील मुद्द्यांवर कार्य केले पाहिजे:

- या अवयवाशी संबंधित मेरिडियनच्या उत्तेजनाचा बिंदू;

- बिंदू युयान,किंवा दिलेल्या अवयवाचा मुख्य मुद्दा;

- या अवयवाशी संबंधित मेरिडियनचा प्रारंभ बिंदू.

हायपरफंक्शनच्या बाबतीत (स्थिती यांग)खालील मुद्द्यांवर परिणाम झाला पाहिजे:

- या अवयवाशी संबंधित मेरिडियनचा शामक बिंदू;

- बिंदू युयान,किंवा अवयवाचा मुख्य मुद्दा;

- या अवयवाशी संबंधित मेरिडियनचा प्रारंभ बिंदू.

दोन्ही प्रकरणांमध्ये इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी, "आई-मुलगा" नियम लागू केला जातो (चित्र 2).

तांदूळ. 2.मेरिडियनमध्ये उर्जेचा प्रवाह मजबूत किंवा कमकुवत करण्यासाठी "आई-मुलगा" नियम

मेरिडियन्स मेरिडियन्स पृथ्वीच्या पृष्ठभागावरील काल्पनिक रेषा आहेत, ज्याचा परिणाम पृथ्वीच्या परिभ्रमणाच्या अक्षातून जाणाऱ्या विमानांच्या छेदनबिंदूमुळे होतो. ते भौगोलिक नकाशे तयार करण्यासाठी आणि रेखांश मोजण्यासाठी वापरले जातात; नंतरच्या उद्देशासाठी मेरिडियन्सपैकी एक, ज्याला प्रथम म्हणतात,