कृतज्ञतेची शक्ती: आपले जीवन सुधारण्यासाठी एक प्रभावी तंत्र, कृतज्ञतेचे रहस्य. सिमोरॉन जीवन सुधारण्यासाठी विश्वाबद्दल कृतज्ञतेचे प्रभावी तंत्र: कृतज्ञतेची शक्ती, मग काय होते, मंच आणि पुनरावलोकने

भौतिक भूतांच्या रोजच्या मागे लागण्याची आपल्याला इतकी सवय झाली आहे की काहीतरी मिळाल्याने आनंद आणि समाधानाची भावना येणे बंद झाले आहे. स्वप्नांनी आधीच आनंदी अपेक्षेची अवस्था गमावली आहे. आम्ही कंटाळलो आहोत. आम्हाला हे समजू लागले की सर्वकाही जसे असावे तसे आहे: कोणीतरी आपले काही देणे लागतो, आपण त्यांचे काही देणे लागतो. पातळ धागा हरवला आहे, आणि मानवी संबंधअधिकाधिक "तू मला दे - मी तुला देतो" सारखे होऊ लागले. जीवन स्वतःच एक चमत्कार होण्याचे थांबले आहे, प्रत्येक भेटवस्तूसाठी आपण कृतज्ञ आहोत.

कृतज्ञतेची शक्ती काय आहे

कृतज्ञता हा एक अतिशय माफक गुण आहे जो स्वतःबद्दल ओरडत नाही आणि आकर्षित करत नाही विशेष लक्ष. परंतु ही तिची शक्ती आहे, जी चमत्कार करण्यास सक्षम आहे. तर, ही शक्ती आपल्या जीवनात कशी प्रकट होऊ शकते याचा विचार करूया.

• कमी द्या, तुम्हाला जास्त मिळेल
  जीवनाचे सार्वत्रिक नियम असे आहेत की आपल्या बाबतीत घडणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीचा उद्देश आपल्या वाढीच्या तयारीची सतत चाचणी घेण्याच्या उद्देशाने असतो. आणखी काही मिळवण्यासाठी, आपल्याकडे जे आहे ते आपण दिले पाहिजे. नंतरचे नेहमीच कमी क्षमता असते, मग ते कितीही अमूल्य वाटले तरी. असे दिसते, काय समस्या असू शकते? परंतु एक लहान तपशील आहे जो संपूर्ण प्रक्रिया निर्धारित करतो - कृतज्ञता. त्या बदल्यात काहीतरी प्राप्त करण्यासाठी, या क्षणी आपल्याकडे जे आहे त्याबद्दल आपण कृतज्ञ असणे आवश्यक आहे आणि पुन्हा कृतज्ञतेने ते देण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे.

• सत्य स्थिती जाण
  आपल्या जीवनात किती वेळा अशा परिस्थिती उद्भवतात जेव्हा समस्या एकापाठोपाठ आपल्या खांद्यावर येतात आणि आपल्याला खाली पाडण्याचा प्रयत्न करतात. काहीतरी बदलण्याचा हताश प्रयत्न आणत नाहीत इच्छित परिणाम. जणू काही आपण धार्मिक झोपेच्या अवस्थेत बुडत आहोत आणि जे काही घडते ते आपल्याला चित्रपटातील स्लो-मोशन फुटेजची आठवण करून देते. या परिस्थितीतून बाहेर पडण्याचा एकच मार्ग आहे - जे काही घडते ते कृतज्ञतेने स्वीकारणे. यामुळे एक पाऊल वर जाणे शक्य होते आणि त्याच्या उंचीवरून खरे चित्र आणि सर्व विद्यमान समस्यांचे निराकरण करण्याचे मार्ग पहा.
• आपला उद्देश शोधत आहे
  दुसरी गोष्ट म्हणजे आपल्या आयुष्यातील प्रत्येक परीक्षेसाठी धन्यवाद म्हणण्याने आपण स्वतःला समजून घ्यायला आणि आपला मार्ग बघायला शिकतो. हळूहळू राग आणि द्वेष निघून जातो. त्यांच्या जागी शहाणपण आणि संयम येतो. कृतज्ञता आपल्याला सर्जनशील प्रवाहाकडे मोकळे करते जे आपल्याला लाटांमध्ये त्याच्या किनाऱ्यावर वाहून नेते. सर्जनशीलता हे आत्म-अभिव्यक्तीचे स्वातंत्र्य आहे आणि त्याचा ताबा आपल्याला खरा आनंद आणि परिपूर्णता देतो.

• इतरांबद्दल कृतज्ञता
  कृतज्ञता उच्च शक्तींनाआमच्या प्रियजनांसाठी: पालक, मुले, नातेवाईक, मित्र - अविश्वसनीय प्रभावी शक्ती. एखाद्याचे कौतुक करणारे शब्द केवळ त्या व्यक्तीवर प्रभाव पाडत नाहीत तर ते एक शक्तिशाली देखील तयार करतात सकारात्मक शुल्कज्याच्याकडे ते प्रामाणिकपणे निर्देशित केले जातात त्याकडे. एखाद्या व्यक्तीला समजते की तो मौल्यवान आहे आणि त्याची साधी उपस्थिती देखील एखाद्याला आनंद देते. हे गरजेची भावना आणि केवळ स्वतःच्या भल्यासाठीच नाही तर इतरांच्या भल्यासाठीही काहीतरी करण्याची इच्छा निर्माण करते. हे प्रोत्साहन, प्रेरणा आणि उत्साह आहे ज्यावर प्रामाणिक आणि मैत्रीपूर्ण नातेसंबंध तयार केले जाऊ शकतात.

कृतज्ञता कशी शिकायची

इतरांबद्दल कृतज्ञ राहण्यास शिकण्यासाठी, तुम्हाला कठीण शिक्षण प्रक्रियेतून जावे लागेल - स्वतःबद्दल कृतज्ञ राहणे शिकणे. बरेच लोक कल्पनाही करू शकत नाहीत की "धन्यवाद" हा शब्द स्वतःशी प्रामाणिकपणे बोलला जाऊ शकतो. आणि हे स्वार्थी भोग नाही तर प्रामाणिक आहे, प्रेमळ वृत्तीस्वत: ला. स्वतःचे आभार मानायला शिकण्यासाठी, चला एक व्यावहारिक व्यायाम करूया.

चला कागदाचा तुकडा आणि पेन घेऊ. आपल्याजवळ जे काही आहे त्याबद्दल आपण आभार मानू शकतो ते सर्व लिहूया. जीवनाच्या सर्व पैलूंचा विचार करणे आवश्यक आहे: भौतिक उपलब्धी, चारित्र्य वैशिष्ट्ये, मानसिक आणि सर्जनशील कौशल्ये, काही कौशल्ये आणि क्षमता, भावना आणि विश्वास. तुमचे विचार सुकल्यानंतर तुम्ही जे लिहिले आहे त्याचे विश्लेषण करण्याचा प्रयत्न करा. कदाचित तुम्हाला स्वतःमध्ये काहीतरी नवीन सापडेल ज्याचा तुम्हाला आधी संशयही वाटला नाही. त्याच्या विकासासाठी कोणत्या गोष्टीकडे अधिक लक्ष देण्याची गरज आहे याबद्दल तुमच्याकडे नवीन कल्पना असू शकतात. कदाचित तुम्हाला आढळेल की सूचीमधून काही गुण गहाळ आहेत, परंतु जे वास्तविक व्यक्तीसाठी खूप आवश्यक आहेत. तुम्ही स्वतःच पहाल की तुमच्यामध्ये अशा अनेक गोष्टी आहेत ज्यासाठी तुम्हाला कृतज्ञ व्हायचे आहे.

एकदा आपण स्वतःबद्दल कृतज्ञता म्हणजे काय हे शिकल्यानंतर, ती इतरांना दाखवण्याची वेळ आली आहे. लक्षात ठेवा, शक्य तितक्या लहानपणापासून तुमच्या आयुष्यातील सर्व लोक ज्यांना तुम्हाला धन्यवाद म्हणायचे आहे. या किंवा त्या व्यक्तीसाठी आपण काय कृतज्ञ आहात हे शक्य तितक्या तपशीलवार लिहा, शक्य तितक्या काळ कृतज्ञतेची आंतरिक उबदारता राखण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही दररोज एका व्यक्तीला घेऊन जाऊ शकता आणि ज्या परिस्थितीत तुम्हाला धन्यवाद म्हणायचे आहे त्याचे वर्णन करू शकता. अशाप्रकारे, तुमची कृतज्ञता सराव सतत प्रवाहात बदलेल, जे लवकरच तुमच्या जीवनात अनुकूल बदल घडवून आणेल.

प्रवाहात येण्यासाठी आपल्याला शेवटची गोष्ट करावी लागेल सुखी जीवन- हे जीवनाचे आभार मानायला शिकत आहे. प्रथम, आपल्या जीवनात घडणाऱ्या प्रत्येक सकारात्मक गोष्टीबद्दल कृतज्ञ राहणे शिकणे सोपे आहे. रोजचे जीवन. घटनांचे विश्लेषण करा गेल्या महिन्यातज्याने तुम्हाला आनंद आणि आनंद दिला. सर्व लहान गोष्टी विचारात घेण्याचा प्रयत्न करा, अगदी खाली काही वाटसरूंना एक फूल भेट द्या. तुमच्या कल्पना लिहा आणि फक्त एका महिन्यात किती सकारात्मक गोष्टी प्रत्यक्षात घडल्या ते पहा. आता प्रत्येक व्यक्तीच्या संपूर्ण आयुष्यात कृतज्ञतेच्या असंख्य संधींची कल्पना करा.

जेव्हा कृतज्ञतेची शक्ती आपल्याला घेऊन जाते नवीन पातळी, देणे विश्वसनीय संरक्षणकोणत्याही पासून नकारात्मक भावना, या किंवा त्या घटनेचा भावनिक अर्थ विचारात न घेता, तुम्हाला पुढील पाऊल उचलण्याची आणि कृतज्ञता शिकण्याची आवश्यकता आहे. गेल्या 3-6 महिन्यांत तुम्हाला आलेल्या सर्व समस्यांची यादी तयार करा. हे कितीही कठीण वाटत असले तरीही, या सर्व चाचण्यांसाठी तुम्हाला जीवनाचा स्वीकार करणे आणि आभार मानण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. जेव्हा कृतज्ञतेचे पहिले शब्द तुमच्या हृदयात प्रवेश करतात, तेव्हा तुम्हाला ही समस्या तुमच्या आयुष्यात का आली याचे अंतर्ज्ञानी ज्ञान प्राप्त होईल. हे यामधून ते सोडवण्याची दिशा दर्शवेल.

कृतज्ञता आपल्याला आपल्या आयुष्यातील सर्वात कठीण काळातून जाण्यासाठी सांत्वन देते आणि पुढील कार्य करण्याची शक्ती देते. महत्वाचे पाऊल. त्याशिवाय मानवीय व्यक्ती बनणे आणि स्थिरता प्राप्त करणे अशक्य आहे सकारात्मक परिणामत्याच्या मार्गावर. "धन्यवाद" हा शब्द केवळ एखाद्या गोष्टीबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करत नाही, तर तो उच्चारणारी व्यक्ती आवश्यक असल्यास, इतर व्यक्तीला सर्व शक्य मदत देण्यासाठी तयार आहे असे गृहीत धरते.

आपल्यासाठी नकारात्मक वाटणाऱ्या जीवन परिस्थितीमुळे आपण अनेकदा तक्रार करतो आणि जगाकडून नाराज होतो, कारण आपल्याला माहित नाही की जीवनाचा दर्जा सुधारण्यासाठी विश्वाबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करण्याचे एक प्रभावी तंत्र आहे, ज्याला सिमोरॉन म्हणतात. दररोज, आपण लोक, काम, हवामान इत्यादींबद्दल तक्रार करतो, जरी आपल्या कृतज्ञतेची शक्ती खरोखरच आश्चर्यकारक कार्य करते, कारण हे बर्याच काळापासून लक्षात आले आहे आणि याचा पुरावा आहे. सकारात्मक पुनरावलोकनेवापरकर्ते म्हणतात की कृतज्ञता ही संस्कृती आणि परंपरांची पर्वा न करता कोणत्याही देशातील कोणत्याही व्यक्तीचे जीवनमान सुधारण्यासाठी एक प्रभावी तंत्र आहे.

कितीदा आठवतं, थंडी संध्याकाळी घरी फिरायला जाताना, तू पावसाला शिव्या दिल्यास, बसचा क्रश, कमी पगार... यादी पुढे चालू आहे? अंधारात झोपायच्या आधी तुम्ही किती वेळा अज्ञात लोकांना प्रश्न विचारले: “का? का? माझी काय चूक आहे?" आयुष्य तुम्हाला नीरस घटनांचे एक राखाडी वस्तुमान वाटले ज्यामध्ये तुम्हाला अनाकलनीय भूमिका बजावणाऱ्या अभिनेत्यासारखे वाटले. परिचित आवाज? खूप. नाही, मी तुम्हाला त्या जादूच्या गोळीचे नाव सांगणार नाही जी झटपट तुमचे जीवन बदलेल. चांगली बाजू. पण तरीही एक उपाय आहे. आणि ते वास्तव आहे. आणि तुम्ही आत्ता या क्षणी प्रयत्न सुरू करू शकता.

आपण जगाचे किती वेळा आभार मानता याचा विचार करा. दिल्याबद्दल धन्यवाद. असा एक शब्द आहे. तुम्हाला कशासाठी कृतज्ञता दाखवावी लागेल याचा विचार करा. प्रभावी तंत्रजीवन सुधारल्याबद्दल विश्वाबद्दल कृतज्ञता, सिमोरॉन या साध्या विचारांसह कार्य करण्यास सुरवात करते. पण त्या बदल्यात जग तुमच्याकडून काही मागणार नाही. फक्त हे फायदे लक्षात ठेवा. या वस्तुस्थितीबद्दल विचार करा की कोणीतरी आपल्यासारखे धावू शकत नाही आणि हसू शकत नाही. कोणीतरी, आरोग्याच्या कारणास्तव, चहासोबत चॉकलेट पाईचा तुकडा खाणे परवडत नाही, जे तुम्हाला खूप आवडते आणि परवडते. कोणाकडे तुमच्यासारखी नोकरी नाही, कोणाकडे राहण्यासाठी कोठेही नाही. सर्व प्रकारची उदाहरणे असू शकतात आणि या तंत्राचा उद्देश गरज असलेल्या अनोळखी व्यक्तींना वाईट वाटू नये हा आहे. जनजागृतीची बाब आहे.

तुमच्याकडे अनेक मूल्ये आहेत जी तुमच्या लक्षातही येत नाहीत. आणि आपण इच्छित असल्यास आपण त्यांना गुणाकार करू शकता. झोपण्यापूर्वी किंवा सकाळी वापरून पहा, किंवा कुठेही असो किंवा कसे - धन्यवाद. जग, विश्व, देव, लोक, आई-वडील, स्वतःसाठी (आवश्यकही)... पण, कशासाठी? हे ठरवायचे आहे. तुमचे जीवन सुधारण्यासाठी एक प्रभावी कृतज्ञता तंत्र, सिमोरॉन, जर तुम्ही प्रामाणिक असाल तर ते कार्य करण्यास सुरवात करेल. परंतु लक्षात ठेवा की आपण प्रत्येक गोष्टीसाठी, चांगल्या आणि वाईटासाठी कृतज्ञ असणे आवश्यक आहे. तुमच्या आयुष्यातील प्रत्येक अनुभवाने तुम्हाला आता तुम्ही कोण आहात याकडे नेले आहे आणि तुम्हाला पुढे नेले आहे.

तुम्ही जन्माला येऊ शकत नाही हे लक्षात ठेवा परिपूर्ण मूलआणि तुमचे संपूर्ण आयुष्य चुकून आणि पडल्याशिवाय जगणे हे वास्तववादी नाही. म्हणून आभार मानायला सुरुवात करा. आपल्या कृतज्ञतेची शक्ती आपल्या सभोवतालचे जीवन सुधारण्यासाठी सर्वात प्रभावी तंत्र आहे, ज्याला सकारात्मक पुनरावलोकने मिळाली आहेत. तुम्हाला माहीत आहे, तुम्ही लक्षात ठेवू शकता आणि करू शकत नाही, पण तुम्हाला फक्त सुरुवात करायची आहे. प्रारंभ करा आणि तुमच्याकडे किती आहे ते तुम्हाला दिसेल. प्रारंभ करा आणि तुम्हाला समजेल की अशा कोणत्याही समस्या नाहीत ज्यांचे निराकरण केले जाऊ शकत नाही. प्रारंभ करा आणि तुम्हाला दिसेल की जग काळे नाही आणि पांढरे नाही, परंतु ज्या प्रकारे तुम्ही ते स्वतःमध्ये जाणता. आणि आपण ते स्वतःच रंगवू शकता, ते अधिक आरामदायक आणि उजळ बनवू शकता.

सर्व आपल्या हातात. मुख्य म्हणजे हे करणे विसरू नका आणि निराशेच्या क्षणी शांत व्हा आणि दु:खाबद्दल नव्हे तर आनंदांबद्दल लक्षात ठेवा. कृतज्ञता तंत्र, जसे फोरम दर्शविते, केवळ तुमच्या सकारात्मक विचारांमुळेच चालना मिळते, त्यानंतर तुम्हाला आनंद घ्यावा लागेल आणि नंतर काय होते ते पहावे लागेल. आपण त्यांना आपल्या जीवनात कसे आकर्षित करावे याबद्दल विचार सुरू करू शकता. आपल्यासाठी आनंद आणि आनंद आणण्यासाठी काय करावे, काय बदलावे आतिल जगअधिक झाले. धन्यवाद देणे सुरू करा आणि तुमच्या जीवनातील संभाव्यता अनलॉक करण्याचे नवीन मार्ग पहा.

शुभेच्छा, प्रिय वाचक!
जगात असा एकही माणूस नाही ज्याला त्याला उद्देशून कृतज्ञतेच्या शब्दांनी स्पर्श केला नसेल. हे शब्द ऐकून प्रत्येकाला आनंद होतो, पण जेव्हा आम्हाला ते मिळतात तेव्हा आम्ही काही वेळा प्रतिसादात "धन्यवाद" म्हणायला विसरतो. देण्यापेक्षा घेणे अधिक आनंददायी आहे. माणसाची निर्मिती अशीच होते. केवळ शांत राहण्यापेक्षा किंवा कृतज्ञतेच्या कौतुकाने तुमच्या शेजाऱ्याला संतुष्ट करण्यापेक्षा अपमानाचे, निंदा आणि कास्टिक टीका करणारे शब्द फेकणे सोपे आहे. फक्त तो जीवनात अस्तित्वात आहे म्हणून.
आणि प्रत्येक नवीन सकाळसाठी आपण परमेश्वराचे आभार मानायला विसरतो, हे देखील कळत नाही की ते आपल्याला असेच दिले गेले आहे, विनाकारण, उच्च, अवर्णनीय प्रेमातून.
कृतज्ञतेमध्ये प्रचंड शक्ती असते. कृतज्ञतेची शक्ती ही आपल्या जगातील सर्वात शक्तिशाली शक्तींपैकी एक आहे.. हे आपले जीवन अधिक चांगले बदलण्यास इतके सामर्थ्यवान आहे की त्याला जादुई म्हणता येईल. त्याबद्दल बोलूया?

कशासाठी कृतज्ञ रहावे

आपण या जगात वेगळ्या पद्धतीने येतो. जन्मापासून माणसाला खूप काही मिळते. श्वास घेण्याची, पाहण्याची, ऐकण्याची, चालण्याची, विचार करण्याची क्षमता - एखादी व्यक्ती ही मूल्ये गृहीत धरते. पण प्रत्येकाकडे ते नसते. इतर लोकही आहेत. हात किंवा पाय नसलेले, बहिरे, आंधळे. तेही जगतात, पण वेगळे जीवन. त्यांच्याकडे कमी संधी आहेत, त्यांचे अस्तित्व इतके उज्ज्वल आणि बहुआयामी नाही. परंतु त्यापैकी किती कृतज्ञ, सकारात्मक आणि दयाळू आहेत. अशा लोकांसाठी, जीवन हा रोजचा संघर्ष आहे, परंतु ते आनंदी आणि कृतज्ञ आहेत! ही कृतज्ञतेची शक्ती आहे जी त्यांना दररोज जगण्याची उर्जा देते.

आपल्यापैकी प्रत्येकाकडे निर्माणकर्त्याचे आभार मानण्यासारखे काहीतरी आहे. कारण आपण जगतो, आपल्याला आकाश, माणसे पाहण्याची, श्वास घेण्याची, हालचाल करण्याची, पक्ष्यांची गाणी, सुंदर संगीत ऐकण्याची संधी मिळते.

जन्माच्या वेळी, प्रभु प्रत्येकाला प्रतिभेने बक्षीस देतो आणि त्यांचा विकास करण्यास मदत करतो. अर्थात, प्रत्येकजण मदत स्वीकारत नाही. सर्वशक्तिमान माणसाला निवडण्याचा अधिकार सोडतो. पण हा दुसर्‍या लेखाचा विषय आहे.

आपण कशासाठी कृतज्ञ असले पाहिजे?

तुम्हाला मुले आहेत का? याबद्दल धन्यवाद द्या!

तुमच्याकडे घर आहे का? होय, कदाचित हे आम्हाला हवे होते त्यापेक्षा वाईट आहे. पण तू आत नाहीस पुठ्ठ्याचे खोकेतुम्ही राहता की स्टेशनवर? याबद्दल धन्यवाद द्या!

तुला भूक लागली नाही का? याबद्दल धन्यवाद द्या!

तुमच्याकडे फक्त प्रवासासाठी पैसे आहेत का? याबद्दल धन्यवाद द्या!

मुलांबरोबर सर्व काही ठीक आहे का? याबद्दल धन्यवाद द्या! जरी ते चांगले झाले नाही, तरीही धन्यवाद द्या!

पाऊस येत आहे! याबद्दल धन्यवाद द्या! तुमच्यासाठी हवा स्वच्छ करण्यासाठी झाडांना त्याची गरज असते.

प्रत्येक लहान गोष्टीसाठी - धन्यवाद!

कृतज्ञ अंतःकरणात दुःखाला जागा नाही. प्रेम तेथे राहतो!

ही कृतज्ञतेची मुख्य शक्ती आहे! प्रेमळ व्यक्तीजीवनाचा अधिक आनंद घेतो आणि अधिक आकर्षक बनतो. त्याचे बरेच मित्र आहेत, त्याचे नातेवाईक त्याला विसरत नाहीत, त्याच्याबरोबर सर्व काही ठीक आहे.

भूतकाळाबद्दल धन्यवाद द्या. तिथून तुमच्याकडे तक्रारी आणि नकारात्मकतेचा भार असेल तर हे करणे सोपे नाही. पण कृतज्ञतेमुळे ते सोडणे शक्य होते वाईट आठवणीपासून मागील जीवन, सर्वकाही माफ करा आणि सोडून द्या. आमचा कटू अनुभव आम्हाला चुका आणि नुकसान न करता पुढे जाण्याची परवानगी देतो.

आभार मानण्याची क्षमता म्हणजे प्रथम स्वतःला क्षमा करण्याची क्षमता.

कृतज्ञतेची शक्ती जीवन बदलते

कृतज्ञतेची भावना - सर्वोत्तम भावना , जे आपल्याजवळ जे आहे त्याची पूर्ण प्रशंसा करते. हे आपले जीवन पूर्णपणे बदलू शकते. कृतज्ञतेची शक्ती मनाला शांत करते आणि तुम्हाला आनंद आणि आनंद अनुभवू देते.

मी माझ्या एका मित्राचे उदाहरण देईन. तिच्या आयुष्यात एक कठीण काळ होता. अनंत अडचणींनी तिची जागा बंद केली. तिला फक्त त्रास दिसला बाकी काही नाही. असे दिसते की संपूर्ण जग, प्रियजन, मित्र तिच्या विरोधात आहेत. तिने लोकांवर प्रेम करणे थांबवले. ती जितकी चिडली तितकीच सगळ्यांशी अधिक त्रासतिच्या डोक्यावर पाऊस पडला. परिणामी, तिने चालणे थांबवले आणि तिचे पाय बाहेर पडले. आणि तेव्हाच तिला स्पष्टपणे दिसले आणि तिने काय गमावले आहे ते समजले! पासून महान प्रेमपरमेश्वराने तिला थांबवले आणि तिला फरक दाखवला.

ती अजूनही जे पाहते, ऐकते, अनुभवते त्याबद्दल ती त्याच्याबद्दल किती कृतज्ञ होती!

प्रत्येक दिवशी तिचा दिवस कृतज्ञतेच्या शब्दांनी सुरू झाला आणि संपला! सरतेशेवटी सर्व काही चांगले झाले. कृतज्ञतेच्या सामर्थ्याने माझे जीवन सुधारले आहे आणि "गहू भुसापासून" वेगळे करण्यास मदत केली आहे.

कृतज्ञतेचे शब्द हे विश्वाच्या उर्जेचा भाग आहेत. उर्जेचा सर्वात शक्तिशाली नियम म्हणजे लाईक बरोबर आकर्षित करणे. जेव्हा आपण मनापासून कृतज्ञता व्यक्त करतो, तेव्हा आपल्या चांगुलपणाबद्दलच्या समजुतीबद्दल आपल्याला पुन्हा मान्यता मिळते. आपण जे काही कृतज्ञतेचे शब्द बोलतो त्यापेक्षा उच्च मन आपल्याला अधिक देते.

उदाहरण वापरून कृतज्ञतेची शक्ती पाहू.

तुमचा एक मित्र आहे जो आर्थिक समस्यांबद्दल तक्रार करतो. तुमची क्षमता तुम्हाला त्याला मदत करू देते आणि तुम्ही मदत करता. त्याच्या अडचणी संपत नाहीत, तुम्ही पुन्हा पैसे द्या. कृतज्ञता न मानता तुमच्याकडून मदत घेतली जाते. परिणामी, त्याला मदत करण्याची इच्छा नाहीशी होते. आणि आता परिस्थिती वेगळी आहे. तुमचा मित्र मनापासून आणि मनापासून धन्यवाद. तो खूप आनंदी आहे की आपण अधिकाधिक मदत करू इच्छित आहात.

ब्रह्मांड असेच आहे. आपण जितके आभार मानतो तितकेच आपल्याला प्राप्त होते. जर तुम्हाला नवीन अपार्टमेंट, कार हवी असेल, परंतु तुमच्याकडे जे आहे त्याबद्दल कृतज्ञता वाटत नसेल, तर तुम्ही नकारात्मकता, असंतोष पसरवाल आणि सर्वोत्तम गोष्टींना आकर्षित करू शकणार नाही. कृतज्ञतेच्या सामर्थ्यावर लक्ष केंद्रित करा आणि ब्रह्मांड किती चांगले पाठवते आणि तुमचे जीवन अधिक चांगल्यासाठी बदलते ते पहा.

अडचणी, दु:ख आणि त्रास याबद्दल आभार मानणे कठीण आहे. पण ही सर्वात प्रभावी कृतज्ञता आहे. अडचणींवर मात केल्याने, एखादी व्यक्ती मजबूत, अधिक लवचिक आणि शहाणा बनते. आणि जर तुम्ही तुमच्या चाचण्यांसाठी सर्वशक्तिमान देवाचे आभार मानण्यास विसरला नाही, तर तुम्ही गमावल्यापेक्षा तुम्हाला बक्षीस म्हणून बरेच काही मिळेल.

आयुष्यात सुंदर गोष्टी दिसू लागतील, चमत्कार घडतील.

तुम्हाला अजूनही जे हवे आहे त्याबद्दल धन्यवाद द्या (चांगले आरोग्य, कुटुंबातील समज, एक आवडता क्रियाकलाप, आर्थिक कल्याण) सर्वकाही घडण्यापूर्वीच. कृतज्ञतेची शक्तिशाली शक्ती आकर्षणाच्या नियमानुसार तुम्हाला जे हवे आहे ते आकर्षित करेल. मुख्य गोष्ट म्हणजे हृदयाच्या तळापासून आभार मानणे!

कृतज्ञतेची भावना कशी विकसित करावी

पण जर तुम्ही तुमच्या आयुष्यात हे कधीच केले नसेल तर तुम्ही आभार कसे मानू शकता?"धन्यवाद" का म्हणायचे ते समजत नाही?

या प्रश्नाचे उत्तर अगदी सोपे आहे.

आपण या जगात असेच आलो आहोत, स्वतःच्या इच्छेने किंवा कशासाठीही नाही. तो फक्त देवाचा प्रोव्हिडन्स आहे.

जग सुंदर आहे, रंग, आवाज, भावनांनी भरलेले आहे. आपल्याला सर्व काही पाहण्याचा, अनुभवण्याचा, संवेदना घेण्याचा, शिकण्याचा, प्रेम करण्याचा आणि शिकण्याचा आनंद दिला जातो. कृतज्ञतेसाठी हे पुरेसे नाही का? दैनंदिन गोष्टींबद्दल कृतज्ञ व्हायला शिकूया. अर्थात, ते सोपे नाही. पण दररोज, तासाभराने तुमच्या हृदयात कृतज्ञतेची भावना वाढवायला शिका.

तुमच्या मते तुमच्या आयुष्यात काहीतरी चांगले शोधा.कृतज्ञतेची अनेक कारणे आहेत ज्याकडे आपण लक्ष देत नाही. कृतज्ञता शब्द म्हणा. दिवसभर स्वतःचे निरीक्षण करा. प्रत्येक पाऊल, श्वासासाठी "धन्यवाद" म्हणा. आपल्या प्रिय व्यक्ती आणि मित्रांची चांगली कृत्ये लक्षात ठेवा. आपल्या पालकांची आठवण ठेवा. त्यांचे आभार मानण्यासाठी वेळ आणि मार्ग शोधा. या गोष्टीची ते किती आतुरतेने वाट पाहतात, किती आनंद घेऊन येतील साधे शब्द"धन्यवाद आई आणि बाबा!"

सकाळी, पुढच्या दिवसासाठी, उबदार अंथरुणावर झोपल्याबद्दल परमेश्वराचे आभार माना. संध्याकाळी म्हणा कृतज्ञता शब्दप्रार्थना सर्व काही कसे बदलेल ते तुम्हाला दिसेल. जगरूपांतरित केले जाईल. कृतज्ञतेची शक्ती तुम्हाला खरी ओळख देईल. कृतज्ञ व्यक्तीला नाराज होण्यासारखे काहीही नाही, क्षुल्लक गोष्टींवर भांडण करण्याची, मत्सर, मत्सर इ. अशी व्यक्ती सर्वत्र इच्छित असेल, प्रिय असेल आणि बरेच मित्र असतील. आणि हे कृतज्ञ अंतःकरणासाठी परात्पराकडून मिळालेले बक्षीस आहे!

...

योग्य प्रकारे आभार कसे मानायचे

या प्रश्नाचे कोणतेही संदिग्ध उत्तर नाही.

कृतज्ञता मनापासून असली पाहिजे.

आस्तिक प्रार्थनेत आभार मानतो, जिथे तो नेहमी परमेश्वराची स्तुती करतो. परमेश्वराचे आभार मानण्याची विशेष प्रार्थना आहे, पवित्र संत आणि स्वर्गाच्या राणीला त्यांच्या मदतीसाठी प्रार्थना आहेत.

मानसशास्त्रज्ञ "कृतज्ञता डायरी" ठेवण्याचा सल्ला देतात, जिथे तुम्ही लिहून ठेवावे लक्षणीय घटना, ज्यासाठी तुम्ही कृतज्ञ आहात.

लिहा:

• या दिवशी तुम्ही कोणाचे किंवा कशासाठी कृतज्ञ आहात?
• काय चांगले झाले, काय झाले?
• तुम्ही काय शिकलात?
• भावना काय होत्या?
• मागील दिवसाच्या घटनांशिवाय तुमचे जीवन कसे वेगळे असेल?

जर तुम्ही हे रोज करत असाल तर कालांतराने तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की तुमच्या आजूबाजूला अशा किती गोष्टी आहेत ज्याबद्दल कृतज्ञता बाळगणे योग्य आहे. ही कृतज्ञतेची शक्ती आहे जी अधिकाधिक चांगल्या आणि इष्ट गोष्टींना आकर्षित करते.

आणि शेवटी, हे कवीचे शब्द आहेत:

झोपायच्या आधी घर असल्याबद्दल धन्यवाद म्हणा.

खायला काहीतरी आहे, बसायला कुठेतरी आहे या वस्तुस्थितीसाठी

कारण तुमचा एक मित्र आहे, कारण तुमचा नवरा विश्वासू आहे

आणि जर कोणी मित्र किंवा पती नसेल तर तुम्हाला प्रकाश दिसतो या वस्तुस्थितीसाठी

प्रकाश पाहण्यासाठी आपल्याला डोळे आणि आवाज ऐकण्यासाठी कान आवश्यक आहेत

डोळे आहेत, श्रवण आहे, बहिरे नसल्याबद्दल धन्यवाद

इकडे तिकडे सर्वत्र चालणाऱ्या दोन पायांनाही धन्यवाद

असे लोक आहेत जे त्यांच्याशिवाय राहतात

बरं, भाग्यवान माणूस, तू शांत आहेस का?

मी सहमत आहे की गडबड आहे, जीवनात खूप चुकीचे आहे

पण तरीही, विचार करा, वजन करा, तुमच्याकडे आता आणि इथे काय आहे याची प्रशंसा करा!

प्रिय वाचकांनो, लेख वाचल्याबद्दल आम्ही तुमचे आभारी आहोत.

तुमच्यासोबत घडणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल कृतज्ञतेने तुम्ही दररोज आनंद घ्यावा अशी आमची इच्छा आहे. छोट्या छोट्या गोष्टींमध्ये चांगले शोधा!

कृतज्ञता म्हणजे काय हे सर्वांनाच माहीत नाही प्रचंड शक्ती. आपण सर्वात आश्चर्यकारक गोष्टींचे पुनरावलोकन केल्यास, कृतज्ञतेची शक्ती संपूर्ण विश्वातील सर्वात शक्तिशाली आहे. ही दैवी ऊर्जा वास्तविक चमत्कार घडविण्यास सक्षम आहे, ज्यानंतर व्यक्तीचे जीवन आनंद, आनंद, समृद्धी आणि प्रेमाचे वास्तविक स्त्रोत बनते!

तुम्ही आभार या शब्दाचा उलगडा केल्यास, त्याचा अर्थ "लाभ देणे" असा होतो. आणि प्रत्येक वेळी जेव्हा लोक “धन्यवाद!” म्हणतात, तेव्हा ते लक्षात न घेता, ते दैवी कृती करतात, म्हणजेच देण्याची कृती. हा वाक्प्रचार सांगून एखादी व्यक्ती अवकाशात प्रक्षेपित होते सकारात्मक ऊर्जा, जे लवकरच त्याच्याकडे उत्पन्नाच्या रूपात परत येईल, एक आनंदी कार्यक्रम, चांगले आरोग्य, आणि त्याच्या जीवनाच्या सर्व क्षेत्रांमध्ये अनेक आनंदी बदल घडतात.

शब्द, विचार आणि भावनांसह विश्वातील प्रत्येक गोष्ट उर्जेने बनलेली असल्याने ते सर्व समान गोष्टींना आकर्षित करतात. म्हणूनच, तुमच्या जीवनात असलेल्या प्रत्येक गोष्टीसाठी विश्वाचे कृतज्ञ रहा आणि ते तुम्हाला नक्कीच अधिक प्रतिफळ देईल.

जो विटाले यांचे शब्द

जेव्हा आपण एखाद्या गोष्टीबद्दल कृतज्ञता अनुभवता तेव्हा शक्तिशाली आणि कंपने उच्च वारंवारताथँक्सगिव्हिंग. या अवस्थेत, आपण समान शुद्धतेसह उर्जेचा एक शक्तिशाली प्रवाह स्वतःकडे आकर्षित करता, म्हणजेच समानतेचा कायदा कार्य करतो. तोच लोकांना जीवनाकडे आकर्षित करतो शिवाय, ज्यासाठी ते कृतज्ञ आहेत.

म्हणूनच, जर तुम्ही तुमचे जीवन बदलण्याचे, ते सुधारण्याचे आणि ते समृद्ध करण्याचे स्वप्न पाहत असाल, तर तुमच्याकडे सध्या जे काही आहे त्याबद्दल सतत विश्वाचे आभार माना.

तुला पाहिजे नवीन नोकरी- आता तुमच्याकडे असलेल्या नोकरीसाठी देवाचे आभार माना, जरी ते फार चांगले नसले तरी.

बद्दल स्वप्न आहे का नवीन अपार्टमेंट- तुमच्याकडे आता असलेल्या घरांसाठी धन्यवाद, कारण अनेकांकडे हे देखील नाही, ते मोकळ्या हवेत राहतात.

आपण प्रत्येकाला आणि प्रत्येक गोष्टीला शाप देतो कारण आपल्याकडे नवीन बूट नाहीत, परंतु जेव्हा आपण पाय नसलेली व्यक्ती पाहतो तेव्हा आपल्याला समजते की कपडे आणि शूज ही जीवनातील मुख्य गोष्ट नाही.

रॉबिन

आपल्यापैकी जवळजवळ प्रत्येकाच्या टेबलावर अन्न आहे, मग मध्ये ताजे पाणी आहे, स्वच्छ हवेचा श्वास घेतो, चांगली नोकरी करतो आणि जवळचे कुटुंब आणि मित्र आहेत. बहुतेक लोकांकडे हे सर्व आहे! आणि जर आपण याबद्दल विचार केला तर, या विश्वाच्या भेटवस्तू आहेत ज्यांचा अनेक लोक विचारही करत नाहीत.

ट्रॅफिक जामसाठी, नवीन फर कोट खरेदी करण्याची संधी नसल्यामुळे आणि कोणत्याही क्षुल्लक गोष्टींमुळे ते त्यांचे जीवन शाप देत राहतात. परिणामी, लहान त्रास आपल्यासाठी वास्तविक घटना बनतात. या क्रियांचा परिणाम म्हणून, परिस्थिती उद्भवते जेव्हा सर्वात जास्त किरकोळ समस्याआपत्ती मध्ये बदलणे. शेवटी, लोक स्वतःच समस्यांना स्वतःकडे आकर्षित करतात.

कृतज्ञता डायरी

बहुतेक प्रभावी पद्धतकृतज्ञतेची शक्ती वाढवण्यासाठी, एक डायरी ठेवण्याचा विचार केला जातो, जिथे प्रत्येकजण भविष्यात काय प्राप्त करू इच्छितो ते लिहू शकतो. कृतज्ञता डायरी योग्यरित्या कशी भरायची? जसजसे तुम्ही तुमचे जर्नल भरण्यास सुरुवात करता, तसतसे तुम्ही जगात कशासाठी कृतज्ञ आहात याचा विचार केला पाहिजे, तुमचे विचार अधिक चांगल्यासाठी हलवा. ते पास होईल थोडा वेळ, आणि तुमच्या आजूबाजूच्या अनेक गोष्टी तुमच्या लक्षात येऊ लागतील ज्या तुमच्या आधी लक्षात न आल्या होत्या.

दररोज कृतज्ञता नोट्स लिहून, एखादी व्यक्ती जगाबद्दल कृतज्ञतेवर लक्ष केंद्रित करते, त्याची कंपन पातळी वाढवते, दैवी फ्रिक्वेन्सीपर्यंत पोहोचते. थोड्याच वेळात, तुम्हाला बर्‍याच घटना आणि गोष्टी लक्षात येतील ज्यासाठी विश्वाचे आभार मानणे आवश्यक आणि महत्त्वाचे आहे.

कॅलिफोर्निया विद्यापीठात, रॉबर्ट एमन्सने कृतज्ञतेच्या भावनांचा वापर करून एक अनोखा प्रयोग केला. त्याच्या परिणामांवर आधारित, हे स्थापित केले गेले की जर तुम्ही नियमितपणे तुमच्या डायरीमध्ये कृतज्ञता नोंदी करत असाल तर वैद्यकीय सुविधातुम्ही इतर लोकांपेक्षा कमी वेळा संपर्क कराल. तुम्हाला स्वतःबद्दल चांगले वाटेल, जीवनात चांगले यश मिळेल आणि तुमच्या समस्या आणि सर्वसाधारणपणे जीवनाबद्दल आशावादी दृष्टीकोन असेल. म्हणून, सर्व काही लिहा, ज्यात लहान गोष्टींचा समावेश आहे ज्यासाठी आपण भाग्य आणि विश्वाचे आभारी आहात. तुम्हाला खरोखर जे प्राप्त करायचे आहे त्याबद्दल "धन्यवाद" म्हणणे देखील महत्त्वाचे आहे, म्हणजेच या क्रियेला "आगाऊ कृतज्ञता" असे म्हणतात, ज्यानंतर भविष्यासाठी एक मानसिकता तयार केली जाते.

कृतज्ञतेची शक्ती तुम्हाला जे काही स्वप्न पाहत आहे ते तुमच्याकडे आकर्षित करू शकते. ही पद्धत वापरून पहा आणि तुमचे जीवन चांगले बदलेल. प्रत्येक गोष्टीसाठी नशिबाला धन्यवाद! माझा लेख वाचल्याबद्दल धन्यवाद!

जगप्रसिद्ध चित्रपट "द सिक्रेट" ची मुख्य कल्पना: आपले जीवन विचारांनी तयार केले आहे. असेही नमूद केले आहे महत्वाचा पैलू"आकर्षणाचा नियम" आहे. विश्वाच्या "भेटवस्तूंसाठी" तुम्हाला प्रामाणिकपणे "धन्यवाद" म्हणण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे.

चित्रपटाच्या सुरूवातीस, आम्हाला सांगण्यात आले आहे की "आकर्षणाचा नियम" ने "द सिक्रेट" च्या लेखिका रोंडा बायर्नला तिच्या आयुष्यातील परिस्थिती आमूलाग्र बदलण्यास मदत केली. ती त्वरीत अक्षरशः प्रत्येक क्षेत्रातील समस्यांमधून आनंद, स्थिरता आणि शुभेच्छांच्या स्थितीत गेली.
पण बर्नने “गुप्त” नेमका कसा वापरला? तिची सुरुवात कुठून झाली?

"जादू" या पुस्तकात रोंडाने तिचा "पुनर्जन्म" कसा सुरू झाला हे अधिक तपशीलवार सांगितले. असे दिसून आले की बर्नने स्वतः शिकलेली पहिली गोष्ट म्हणजे व्हिज्युअलायझेशन किंवा तिला काय हवे आहे याबद्दल विचार करणे नव्हे तर कृतज्ञता. रोंडाने ब्रह्मांडला सर्व गोष्टींसाठी “धन्यवाद” म्हटले: तिने खाल्लेले प्रत्येक उत्पादन; नळातून वाहणारे पाणी; टूथपेस्ट. तिला याची गरज का होती?

जगाबद्दलच्या आपल्या ज्ञानाच्या आणि कल्पनांच्या स्तरावरून, ते कसे कार्य करते याची कल्पना करणे आपल्यासाठी कठीण आहे. तथापि, प्राचीन काळातील लोक एका कारणास्तव सूर्य, आकाश, ढग, पाऊस आणि समुद्राकडे वळले. ब्रह्मांड जिवंत आहे. हे आपल्याला अस्तित्वात राहण्याची, एकमेकांशी संवाद साधण्याची आणि कोणत्याही योजनांची पूर्तता करण्याची संधी देते. आणि त्या बदल्यात, तिला खरोखर काहीतरी आमच्या कृतज्ञतेची गरज आहे!
ही भावना काय आहे? शब्दात वर्णन करता येईल का?

चला कल्पना करूया की आम्ही एका चांगल्या मित्राला मदत केली. तो आपल्यावर कृतज्ञ आहे हे आपण कसे समजू शकतो? समजा आम्ही "धन्यवाद" हा शब्द ऐकला आहे, परंतु ते उदासीनपणे म्हटले गेले आहे, जणू अनिच्छेने. ही कृतज्ञतेची अभिव्यक्ती आहे का? नाही, आम्हाला खोटे वाटते.
जर आनंद डोळ्यांत चमकला तर आमच्याकडे वळले तर यात काही शंका नाही: आम्ही प्रामाणिक कृतज्ञता पाहतो! अशी प्रतिक्रिया मिळाल्याने, आम्ही या व्यक्तीसाठी एकापेक्षा जास्त वेळा काहीतरी चांगले करू इच्छितो.

वरवर पाहता, ब्रह्मांड आपल्याशी त्याच प्रकारे वागते. सशक्त स्वरूपात कृतज्ञता प्राप्त करणे, हे आपल्याला जे हवे आहे आणि अपेक्षा करते त्याहून अधिक करते. आनंदाची, आनंदाची, आनंदाची अवस्था आपल्याला सर्वात जास्त पूर्ण करण्यासाठी आकर्षित करते प्रेमळ इच्छा.

रेकी मास्टर इव्हगेनिया डोल्गोरकाया असा दावा करतात की कृतज्ञता आपले संरक्षण करणाऱ्या देवदूतांचे पोषण करते शक्तिशाली ऊर्जा: ते मजबूत होतात. म्हणून, जे लोक प्रतिसादात प्रामाणिक "धन्यवाद" म्हणतात त्यांना मदत करण्यास उच्च लोक खूप इच्छुक आहेत.

Rhonda Byrne देखील असा दावा करते की कोणताही मार्ग नाही कृतज्ञता व्यक्त केली- ही मूलत: कृतघ्नता आहे. अनेक लोक त्यांच्याकडे असलेल्या चांगल्या गोष्टी लक्षात न घेण्याची, त्यांना गृहीत धरण्याची चूक करतात. नकारात्मक वृत्तीजीवन जगाप्रती कृतघ्नता आहे.

कशासाठी कृतज्ञ रहावे

1. नकारात्मक घटना.परिवर्तन प्रशिक्षक मरीना एलिंस्काया-सबुरोवा असा दावा करतात की आपल्याला "वाईट" वाटणारी परिस्थिती ही विश्वातील "चांगल्याचा केंद्रित भाग" आहे. तंतोतंत या परिस्थितीत असे दिसते की सर्वकाही हरवले आहे आणि आयुष्य जात आहेअस्वच्छ, विकासात सर्वाधिक योगदान सर्वोत्तम गुणआत्मे नकारात्मक परिस्थितीवर्तमानात भविष्यात समान सकारात्मक ठरतो. जर तुम्ही एखाद्या इच्छेवर काम करण्यास सुरुवात केली आणि परिस्थिती "वाईट" झाली तर विश्वाला "धन्यवाद" म्हणणे विशेषतः महत्वाचे आहे. याचा अर्थ असा आहे की जग आधीच विनंतीला उत्तर देत आहे आणि तुम्हाला नवीन मार्गावर घेऊन जात आहे. आपल्या चेतनेच्या स्तरावरून हे लगेच स्पष्ट होत नाही की घटना हळूहळू ध्येयाकडे कशा घेऊन जातात.

2. जे फायदे मिळत नाहीत.रोंडा बायर्न जोर देते: आपल्या जीवनात अनेक गुणाकार झाल्याबद्दल आपण विश्वाचे आभार मानतो. आपण प्राप्त करू इच्छित असल्यास अधिक प्रेम, अस्तित्वात असलेल्या संबंधांसाठी धन्यवाद. अधिक आर्थिकदृष्ट्या यशस्वी होण्यासाठी, आपल्याकडे असलेल्या पैशाबद्दल कृतज्ञ रहा.

3. विश्वाकडून भविष्यातील भेटवस्तू. कृतज्ञता जितकी मजबूत असेल तितकी ते प्रत्यक्षात येण्याची शक्यता जास्त. Rhonda Byrne कृतज्ञतेच्या शब्दांसह वर्तमानकाळात व्यक्त करून तुमच्या सर्वात खोल इच्छांची यादी तयार करण्याची शिफारस करते. प्रत्येक आयटमच्या आधी लिहा: "मी झालो याबद्दल मी कृतज्ञ आहे..." किंवा "माझ्याकडे जे आहे त्याबद्दल धन्यवाद...". इच्छा पूर्ण करण्याच्या उद्देशाने तंत्र किंवा विधी करत असताना, "धन्यवाद" हा शब्द पुन्हा करा.

4. भूतकाळात काय झाले.रोंडा बायर्नने तुमच्या आयुष्यात घडलेल्या चांगल्या गोष्टींबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करण्याची शिफारस केली आहे. लक्षात ठेवा, उदाहरणार्थ, लहानपणी तुम्हाला किती फायदे दिले गेले. मग तुम्हाला अन्न विकत घेण्यासाठी काम करावे लागले नाही, चादरी, खेळणी, मिठाई.

कृतज्ञतेची भावना कशी जागृत करावी. "क्षमा आहार"

हे करण्यासाठी, आपण क्षमा आहार सराव वापरू शकता. एका आठवड्यासाठी, दररोज आम्ही 20-30 वेळा "मी स्वत: ला क्षमा करतो..." हे वाक्य लिहितो (आम्ही योग्य वाटेल तसे चालू ठेवतो). अशा प्रकारे चारित्र्याच्या गुणांना आपण आशीर्वाद देतो जे आपल्याला स्वतःमध्ये आवडत नाहीत; समाधानकारक नसलेल्या देखाव्याचे तपशील; कृती आणि विचार ज्यांचा आपण स्वतःमध्ये निषेध करतो. आम्ही पुढील काही आठवडे पालक, प्रिय माणूस, मुलांची क्षमा करण्यासाठी समर्पित करतो. माजी प्रेमीआणि इतर लोक ज्यांना आम्हाला क्षमा करणे महत्त्वाचे वाटते. आम्ही जीवनाच्या आशीर्वादाच्या आठवड्यासह "आहार" समाप्त करतो: आम्ही नशिबाने तुमच्याशी केलेल्या सर्व "वाईट" गोष्टींसाठी क्षमा करतो.

जादूचे तंत्र "कृतज्ञतेचे गुप्त पुस्तक"

"पुस्तक" मध्ये रिक्त पृष्ठे असतात, ज्यापैकी प्रत्येकाची तारीख असू शकते. प्रत्येक स्प्रेडवर, डावीकडील शीटचे शीर्षक आहे “आता धन्यवाद” आणि उजवीकडे, “मला थँक टू थँक यू”.

विशेष राज्यात प्रवेश केल्यानंतर दररोज पुस्तक भरणे महत्वाचे आहे. हे करण्यासाठी, आपल्याला आत बसण्याची आवश्यकता आहे आरामदायक स्थिती, आराम करा, डोळे बंद करा आणि मानसिकदृष्ट्या किमान 20 वेळा "धन्यवाद" हा शब्द म्हणा.

"आता धन्यवाद" चिन्हांकित केलेल्या पृष्ठावर आम्ही तुमच्याकडे आधीपासूनच काय आहे आणि आपण विश्वाला "धन्यवाद" म्हणू इच्छिता त्याबद्दल आम्ही लिहितो. आम्ही प्रत्येक वाक्प्रचाराची सुरुवात “तुमचे आभार...” किंवा “मी कृतज्ञ आहे...” या शब्दांनी करतो.

मनात येणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल धन्यवाद द्या: तुम्ही जिवंत आहात या वस्तुस्थितीसाठी; की तुमचे हात आहेत आणि म्हणून त्यांच्यात पेन्सिल धरण्याची क्षमता आहे; प्रियजनांसाठी; पैशाच्या पाकीटासाठी.

दुस-या पानावर, “मला आभार मानायचे आहे” या शीर्षकावर, आम्ही इच्छांबद्दल लिहितो. सध्याच्या काळात त्यांच्या पूर्ततेबद्दल आम्ही तुमचे आभारी आहोत, कारण जर एखादा चमत्कार आधीच घडला असेल: “माझ्याबद्दल धन्यवाद नवीन गाडी...", "मी पूर्णपणे निरोगी असल्याबद्दल धन्यवाद...", "मी खेळतो त्याबद्दल धन्यवाद मुख्य भूमिकादूरदर्शन मालिकेत..."

बिझनेस ट्रेनर आणि प्रशिक्षक अलेक्झांडर आंद्रेयानोव्ह यांनी 2012 मध्ये आपल्या पत्नीसह असे पुस्तक लिहिण्यास सुरुवात केली होती, काही वर्षांनंतर असे आढळले की जे लिहिले होते त्यापैकी 60% खरे ठरले. त्याच्या अनेक इच्छांची पूर्तता सुरुवातीला अविश्वसनीय वाटली.
तात्याना, अलेक्झांडरची पत्नी, लक्षात ठेवते की जर तिला कृतज्ञतेच्या पुस्तकाची शक्ती माहित असेल तर ती अधिक काळजीपूर्वक शुभेच्छा लिहिते किंवा ... उलट, ती त्यापेक्षा जास्त लिहिते.

जेव्हा आंद्रेयानोव्हला विचारले जाते की “कृतज्ञतेचे पुस्तक” प्रत्येकासाठी कार्य करते, तेव्हा प्रशिक्षक विनोद करतात की आपल्यापैकी प्रत्येकाच्या डोक्यात “देवदूत” ची एक टीम असते जी ओरडते: “चला! आपण करू शकता! सर्वकाही कार्य करेल! ” आणि भुतांचा एक संघ बडबडत आहे: “हे असू शकत नाही! कुठे जात आहात? मूर्खपणा करू नकोस." एखादी व्यक्ती कोणत्या कंपनीचे अधिक ऐकते यावर परिणाम थेट अवलंबून असतात.

कृतज्ञतेची प्रथा आपल्या जीवनात किती प्रभावी ठरू शकते आणि ती वापरणे योग्य आहे की नाही हे आपल्यापैकी प्रत्येकजण स्वतः ठरवतो. परंतु अधिकाधिक लोक, प्रयत्न करून, दावा करतात की आपल्या डोक्यात "धन्यवाद" म्हणणे अनेक वेळा आश्चर्यकारक कार्य करते!

लेख आर. बर्न, वेबसाइट्स privlekai.com, miraman.ru यांच्या “मॅजिक” पुस्तकातील साहित्य वापरतो.