बाळासह चालणे. ताजी हवा मुलाची प्रतिकारशक्ती मजबूत करते

प्रत्येक पालकांना माहित आहे की ताजी हवा मुलासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते, त्याच्या विकासास उत्तेजन देऊ शकते आणि आजारपण टाळू शकते. म्हणूनच ते अत्यंत आहे महत्वाची भूमिकानर्सरीचे पद्धतशीर वायुवीजन, तसेच ताजी हवेत चालणे ही भूमिका बजावते. दररोज ताजी हवेचा संपर्क हा प्रत्येकाचा अविभाज्य भाग असावा बाल मोडदिवस ते काय फायदे मिळवून देऊ शकतात याबद्दल थोडी अधिक तपशीलवार www.site वर चर्चा करूया दररोज चालणेमुलांसाठी बाह्य क्रियाकलाप आणि ते वेगवेगळ्या वयोगटात कसे आयोजित केले जावे.

मुलांसाठी घराबाहेर चालण्याचे फायदे

प्रत्येक बालरोगतज्ञ असा दावा करतात की बाळाला आजारी किंवा खूप आजारी असल्याशिवाय, आपल्याला दररोज ताजी हवेत आपल्या मुलांसोबत चालण्याची आवश्यकता आहे. खराब वातावरण. रस्त्यावरच मुलांना अल्ट्राव्हायोलेट रेडिएशन प्राप्त होते, जे व्हिटॅमिन डीच्या संपूर्ण संश्लेषणासाठी अत्यंत महत्वाचे आहे. त्याच वेळी, बॅक्टेरिया सक्रियपणे घरात (अपार्टमेंट) जमा होतात, ज्यात मुलाला हानी पोहोचू शकते. अगदी ताज्या हवेमध्ये ऍलर्जीन, धूळ कण आणि खूप कमी प्रमाणात असते घरगुती रसायने. कडे रोज चालते भिन्न वेळवर्षे शरीराला बळकट करण्यास आणि तीव्रतेच्या क्रमाने प्रतिकारशक्ती वाढविण्यास मदत करतात.

नवजात मुलांसाठी चालते

IN हिवाळा वेळवारा नसल्यास बाळाला सात दिवसांच्या वयापासून बाहेर नेले जाऊ शकते आणि तीव्र दंव. आपण दिवसातून पाच मिनिटे चालणे सुरू केले पाहिजे, हळूहळू आपण ताजी हवेत घालवलेल्या वेळेचे प्रमाण वाढवा.

उन्हाळ्यात, रुग्णालयातून डिस्चार्ज मिळाल्यानंतर तुम्ही लवकरच फिरायला जाऊ शकता. अशा घटनेचा इष्टतम कालावधी वीस मिनिटांपेक्षा जास्त नाही. कालांतराने, चालण्याचा कालावधी वाढविला पाहिजे.
नवजात ताज्या हवेत चांगले झोपतात, म्हणून त्यांना बाल्कनीत झोपवले जाऊ शकते, योग्य कपडे घातले.

आपल्या बाळाला फिरायला कसे कपडे घालायचे याबद्दल पालक अनेकदा गोंधळलेले असतात. जर थर्मामीटर रीडिंग अठरा ते चोवीस अंशांपर्यंत असेल, तर बाळाला स्वतःप्रमाणेच कपडे घालण्याचा सल्ला दिला जातो. जर ते बाहेर अठरा अंशांपेक्षा कमी असेल, तर कपड्यांचा अतिरिक्त थर वापरण्याचा सल्ला दिला जातो, उदाहरणार्थ, बॉडीसूट किंवा कॉटन मॅन.

उष्ण हवामानात, तुम्ही तुमच्या बाळाला स्वतःसारखेच कपडे घालू शकता किंवा एक थर कमी करू शकता.

एक वर्षाखालील मुलांसोबत चालणे

बाळ बसू शकत नसले तरी त्याचे चालणे खूप नीरस असते. परंतु कालांतराने, बाळ यापुढे रस्त्यावर झोपण्यास नकार देत नाही, सर्वकाही नवीन आणि मनोरंजक पहायचे आहे. त्याच वेळी, पालकांनी सतत बाळाला त्याच्या सभोवतालच्या सर्व गोष्टी समजावून सांगितल्या पाहिजेत. आपल्या मुलाला स्पर्श करू देणे योग्य आहे विविध वस्तू, त्यांची नावे उच्चारताना. चालणे बराच काळ टिकू शकते; तुम्ही दिवसातून दोनदा किंवा त्याहूनही अधिक दोन तास बाहेर जाऊ शकता.

दिवसाच्या एकाच वेळी मुलांना बाहेर फिरायला घेऊन जाणे चांगले. हा सराव मुलाला स्वतःची दैनंदिन दिनचर्या तयार करण्यात मदत करेल आणि रात्रंदिवस गोंधळात टाकणार नाही.

एका वर्षाच्या मुलांबरोबर चालणे

ज्या मुलांचे वय आधीच एक वर्षापर्यंत पोहोचले आहे ते चालू शकतात आणि त्यांच्या पालकांना त्यांच्या इच्छा आणि गरजा स्पष्टपणे स्पष्ट करतात. अशा बाळांना हे स्पष्ट करता येते की ते गरम किंवा थंड आहेत.

एका वर्षाच्या वयात, सर्व वेळ खेळाच्या मैदानावर असणे आवश्यक नाही. असे बरेच मनोरंजन आहेत जे बाळाच्या विकासास उत्तेजन देतील आणि त्याला निसर्गाशी जोडण्यास मदत करतील.

त्यामुळे तुम्ही तुमच्या बाळाला पाने आणि डबक्यात रस घेऊ शकता, त्याला स्नोबॉल टाकायला किंवा स्नोमॅन बनवायला शिकवू शकता. आपण आपल्या मुलासह पक्ष्यांना खायला देऊ शकता, उतारावर जाऊ शकता किंवा त्याच्याबरोबर स्लेडिंग करू शकता. हे उत्साहवर्धक निरीक्षण करण्यासारखे आहे नैसर्गिक घटना, विविध कीटक किंवा प्राणी. आपल्या मुलाला सक्रियपणे उडी मारण्याची आणि धावण्याची परवानगी द्या, बर्फात रोल करा आणि रोल करा. अशा सर्व उपक्रमांचा मुलाच्या सर्वांगीण विकासासाठी फायदा होईल आणि त्याचा विस्तार होईल. शब्दकोशआणि कौशल्ये.

दोन वर्षांपर्यंत पोहोचल्यावर शारीरिक क्रियाकलापमुलांचे प्रमाण क्रमाने वाढत आहे. त्यांना इतर मुलांमध्ये स्वारस्य असू शकते, परंतु त्याच वेळी ते त्यांच्या आईला सोडण्यास घाबरतात. वयाच्या तीन वर्षापर्यंत, मुलाला हळूहळू इतरांशी संवाद साधण्यास शिकवणे योग्य आहे. त्यामुळे तुम्ही एक साधा खेळ शोधू शकता आणि मुलांना खेळाच्या मैदानावर खेळायला शिकवू शकता.

वयाच्या चार वर्षापासून, एक मूल आधीच सायकल आणि स्कूटर चालवू शकतो; त्याला रोलर स्केट्स आणि फिगर स्केट्समध्ये रस आहे. तसेच यावेळी तुम्ही मुलाला प्रोत्साहित करू शकता भूमिका बजावणारे खेळ, उदाहरणार्थ, मध्ये परीकथा नायकइ.

ताज्या हवेत चालणे होईल चांगला वेळप्रशिक्षणासाठी. येथे तुम्ही तुमच्या बाळाला मोजायला शिकवू शकता, ऋतूंमध्ये फरक करू शकता आणि विविध सामान्य वैशिष्ट्ये किंवा फरक शोधू शकता. ए नैसर्गिक साहित्य- सर्जनशीलतेसाठी ही एक मोठी जागा आहे.

आजारी असताना चालणे

मुलाच्या शरीराचे तापमान ३७.५ सेल्सिअस किंवा त्याहून अधिक वाढले असेल किंवा त्याला संसर्गजन्य रोग झाला असेल तर पात्र बालरोगतज्ञ बाहेर जाण्याचा सल्ला देत नाहीत. अर्थात, उपस्थित डॉक्टरांनी बेड किंवा अर्ध-बेड विश्रांतीचे पालन करण्याची जोरदार शिफारस केली असली तरीही चालण्याची शिफारस केली जात नाही. नक्कीच, जर मुलाला बरे वाटत नसेल तर आपण बाहेर जाऊ नये: सुस्त, लहरी, उदास इ.

जर तुम्हाला वाहणारे नाक किंवा खोकला असेल तर, ताजी हवेत चालणे, उलटपक्षी, आरोग्यासाठी खूप फायदे आणू शकते आणि पुनर्प्राप्तीस प्रोत्साहन देऊ शकते. पण तुम्ही जास्त वेळ बाहेर राहू नका - अर्धा तास पुरेसा असेल.

वयाची पर्वा न करता मुलांसाठी ताजी हवेत चालणे आवश्यक आहे. त्यामुळे पालकांनी पहिल्या संधीत नक्कीच फिरायला जावे. आपण दिवसातून अनेक तास सुरक्षितपणे चालू शकता.

ताजी हवेत चालण्याचे फायदे.

बालरोगतज्ञ आणि बाल मानसशास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की मुलांना ताज्या हवेत लांब चालण्याने फायदा होतो हे पालक सहसा त्यांच्या मुलाने चालण्यात घालवलेल्या वेळेवर मर्यादा घालण्याचा प्रयत्न करतात.

चालण्याचे जास्तीत जास्त फायदे मिळवण्यासाठी, तज्ञ तुमच्या मुलांसोबत चालण्याचा आणि ताजी हवा श्वास घेण्याचा सल्ला देतात. असे चालणे मुलांसाठी खूप उपयुक्त आहे. मुलांबद्दल धन्यवाद, प्रौढ अधिक संघटित होतात.

चालणे सर्वात सोपे आहे आणि योग्य उपायमुलाला कठोर करणे.

वर्षाच्या कोणत्याही वेळी आणि कोणत्याही हवामानात आपल्या मुलासोबत चालणे आवश्यक आहे आणि चालण्याचा कालावधी हवामानाच्या परिस्थितीनुसार समायोजित केला पाहिजे.

. हवेत चालाआरोग्याला चालना देण्यासाठी, प्रतिकारशक्ती वाढवण्याचे आणि म्हणून प्रतिबंध करण्याचे सर्वोत्तम साधन आहे सर्दीमुले आणि प्रौढांमध्ये. याशिवाय,चालणे मुलाची भूक वाढविण्यात मदत करते. चयापचय सुधारते पोषकचांगले शोषले जातात. ना धन्यवादताज्या हवेत फिरतोशरीराची नैसर्गिक स्वच्छता होते, वरच्या श्वसनमार्गाचे कार्य चांगले होते.

उन्हाळ्यात, एक मूल दिवसभर घराबाहेर असू शकते.देशात सुट्टी असल्यास चांगले आहे, जेथे पाऊस आणि कडक उन्हापासून लपण्याची संधी आहे.

चालणे आहे एक उत्कृष्ट उपायमुलांमध्ये दृष्टीदोष प्रतिबंध. शेवटी, रस्त्यावर, जिथे खूप जागा आहे, मुलाला सतत जवळच्या वस्तूंकडून त्याच्यापासून दूर असलेल्या वस्तूंकडे टक लावून पाहावे लागते.

चालणे - हे सर्वोत्तम उपायमुलांमध्ये मुडदूस प्रतिबंध. शरीर अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गाने संतृप्त होते, जे शरीरात व्हिटॅमिन डीच्या निर्मितीसाठी जबाबदार असते.

चालताना बाळ खूप दिसते सकारात्मक भावनाआणि नवीन छाप ज्यावर त्याचा बौद्धिक आणि सामाजिक विकास अवलंबून असतो.

बरोबर आयोजित चाला- चांगल्या मूडची गुरुकिल्ली.

मुलाला घराबाहेर सक्रिय राहण्यासाठी, आपल्याला योग्य कपडे निवडण्याची आवश्यकता आहे. हे मुलाच्या हालचालींवर मर्यादा घालू नये, त्याला उडी मारण्यापासून आणि धावण्यापासून रोखू नये. तुमच्या बाळाला खूप गोष्टी लावू नका, यामुळे फक्त नुकसान होऊ शकते, जास्त गरम होऊ शकते आणि नंतर सर्दी होऊ शकते. बाळाच्या मानेला मागून स्पर्श करा. जर ते कोरडे असेल आणि उबदार - तेच आहेओले असल्यास ठीक आहे आणि गरम - बाळते गरम आहे आणि त्याला घाम फुटला आहे, मग त्याला घरी जावे लागेल. जर मान थंड असेल, तर बाळ गोठत आहे आणि इन्सुलेट केले पाहिजे.

चालणे मनोरंजक आणि मजेदार होण्यासाठी, पालकांना मुलाचे मनोरंजन कसे करावे हे माहित असणे आवश्यक आहे.

उन्हाळ्यात बॉलसह खेळ असू शकतात, दोरी सोडणे, शब्दांचे खेळ, आसपासच्या जगाची निरीक्षणे (जिवंत आणि निर्जीव स्वभाव). हिवाळ्यात - बर्फासह, स्लेडिंग, कोडी सोडवणे, बर्फ स्केटिंग.

विषयावर: पद्धतशीर घडामोडी, सादरीकरणे आणि नोट्स

पालकांसाठी सल्ला "मुलांसाठी ताजी हवेत चालण्याचे फायदे"

मुलाच्या आयुष्यात एक वाटचाल लागते महत्वाचे स्थान. चालताना, मुल त्याच्या सभोवतालच्या जगाबद्दल शिकते, समवयस्कांशी संवाद साधण्यास शिकते आणि चालण्याचे आरोग्य फायदे देखील आहेत. जन्म देणार...

ताजी हवेत चालण्याचे फायदे.

ताजी हवा मानवी स्थितीवर कसा परिणाम करते? हे ज्ञात आहे की ताजी हवा, ऑक्सिजनने संतृप्त आणि माफक प्रमाणात आयनीकृत आहे. सकारात्मक प्रभावप्रति व्यक्ती आणि मजबूत करण्यात मदत करते...

लहान मुलांसाठी चालण्याचे फायदे

मुलासाठी ताजे हवेत असणे आवश्यक आहे. वाढीचे अमृत आणि एक अद्भुत "औषध" म्हणजे बाळासाठी ताजी हवा. वस्तुस्थिती अशी आहे की वाढत्या जीवासाठी ऑक्सिजन आवश्यक आहे. ऑक्सिजनसह शरीराला संतृप्त करण्यावर फायदेशीर प्रभाव पडतो विकसित मेंदूबाळ. पोषणाप्रमाणेच बाळासाठी ऑक्सिजनची पुरेशी मात्रा देखील आवश्यक आहे.

वर्षाच्या कोणत्याही वेळी, मुलासाठी ताजी हवेत दररोज चालणे आवश्यक आहे. ताजी हवेत राहिल्याने तुमच्या बाळाची भूक वाढते. ही हवा रोगप्रतिकारक शक्ती, त्वचेचा योग्य विकास आणि श्वसन प्रणाली मजबूत करण्यास मदत करते. घरात रडणारे बाळ बाहेर शांत होऊन झोपी जाते.

हे सिद्ध झाले आहे की सूर्यप्रकाश योग्य विकासफक्त आवश्यक. वाढ आणि वेगवान वाढ दरम्यान, 35% लहान मुलांमध्ये मुडदूस दिसून येतो. आदर्श उपायप्रतिबंधासाठी - हा सूर्यप्रकाश आहे. त्याच्या प्रभावाखाली, मूल व्हिटॅमिन डी तयार करते, जे मुडदूस बरे करते.

परंतु सूर्यप्रकाशाचा अर्थ बाळाशी थेट संपर्क होत नाही. सूर्यकिरणे. असे किरण टाळावेत. अतिनील किरणे अतिशय नाजूक जीवासाठी धोकादायक असतात. मुलाला मिळू शकते सनबर्न. बाळ खूप आहे मऊ त्वचाआणि प्रकाश, त्यात काही रंगद्रव्य पेशी असतात, जे मेलेनिनच्या निर्मितीसाठी आवश्यक असतात, ज्यामुळे त्वचेचे संरक्षण होते. अतिनील किरण. आपल्या बाळासोबत सावलीच्या ठिकाणी असल्याने त्याचे शरीर आत असते पुरेसे प्रमाणप्राप्त होईल आवश्यक जीवनसत्व D. याव्यतिरिक्त, स्वच्छ हवेसह चालण्यासाठी जागा निवडण्याचा सल्ला दिला जातो.

सोबत चालते अर्भकबदलांशी जुळवून घेण्यासाठी नवीन जागेच्या विकासासाठी आवश्यक तापमान व्यवस्था, जे खोलीत नाहीत. परंतु रस्त्यावर चालण्यासाठी, नक्कीच, आपल्याला हळूहळू आवश्यक आहे.

तुमच्या बाळाला फिरायला घेऊन जाण्यासाठी तुम्हाला काय माहित असणे आवश्यक आहे

पालकांसाठी सर्वात समस्याप्रधान प्रश्न हा आहे की रुग्णालयातून डिस्चार्ज मिळाल्यानंतर त्यांनी त्यांच्या अर्भकासोबत चालणे कधी सुरू करावे? जर तुमच्या बाळाचा जन्म उबदार हंगामात झाला असेल, तर तुम्हाला डिस्चार्ज झाल्यानंतर लगेच ताज्या हवेत घेऊन जाणे आवश्यक आहे, 7 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही आणि जर बाहेर हिमवर्षाव असेल तर 3 ते 5 मिनिटांपर्यंत. तुषार हवामानात, तुम्हाला बाहेर घालवलेला वेळ दररोज 2-3 मिनिटांनी वाढवावा लागेल उबदार हवामानआपण दररोज 5-7 मिनिटे वेळ वाढवू शकता. तुमचे बाळ ३-४ महिन्यांचे होईपर्यंत तुम्ही दिवसभर ताजी हवेत फिरू शकता. हिवाळ्यात, हळूहळू बाहेर घालवलेल्या वेळेत वाढ करून, बाळाला दिवसातून 4 तासांपर्यंत बाहेर राहावे. तुम्ही तुमच्या बाळाला अनेक वेळा बाहेर घेऊन जाऊ शकता.

हिवाळ्यातील हवा लहान मुलांसाठी आरोग्यदायी असते, कारण ती अधिक ताजी आणि ऑक्सिजनसह अधिक संतृप्त असते. हिवाळ्यातील हवेमध्ये बरेच नकारात्मक आयन देखील असतात आणि ते शरीराला उत्तम प्रकारे टोन करतात आणि मजबूत करण्यास मदत करतात मज्जासंस्था, श्वासनलिका पसरवणे आणि ओटीपोटात पोटशूळ आराम. याव्यतिरिक्त, हिवाळ्यात हवा स्वच्छ असते, कारण बर्फ हवेतील नकारात्मक पदार्थ (एक्झॉस्ट वायू, धूळ इ.) शोषून घेतो. तुम्ही तुमच्या मुलासोबत बाहेर जाण्यापूर्वी, तुमच्याकडे पाणी असल्याची खात्री करा, जे तुम्ही तुमच्यासोबत नेलेच पाहिजे. वस्तुस्थिती अशी आहे की लहान मुलांना प्रौढांपेक्षा जास्त वेळा तहान लागते. आपल्याला हे माहित असणे आवश्यक आहे की जर बाळ पूर्ण भरले असेल तर ते थंड चांगले सहन करेल. जर बाहेर खूप हिमवर्षाव असेल किंवा पाऊस पडत असेल किंवा जोरदार वारा असेल तर या दिवसात बाळाला बाल्कनीत घेऊन जाणे चांगले.

चालताना, विशेषत: उबदार हवामानात, आपल्या बाळाला गुंडाळण्याचा प्रयत्न करू नका, कारण यामुळे फक्त त्याचे नुकसान होईल. तुमच्या बाळाचे नाक वेळोवेळी तपासा, जर ते थंड असेल तर बाळाला थंड आहे. येथे जोराचा वारात्याच्याकडून संरक्षण प्रदान करा. बाळाचा चेहरा डायपरच्या कोपऱ्याने झाकून ठेवू नका. यामुळे बाळाला श्वास घेण्यास त्रास होतोच, शिवाय सूर्यप्रकाशही आत जाण्यास प्रतिबंध होतो. तुम्ही तुमच्या बाळासोबत लांब फिरायला जात असाल तर खाण्यापिण्याची काळजी घ्या. अतिरिक्त कपडेआणि पाणी. जर बाहेरील हवेतील आर्द्रता 85% पेक्षा जास्त असेल तर बाहेर जाणे रद्द करणे चांगले. सोबत आउटडोअर वॉक लहान मुलेकेवळ मुलांनाच फायदा होत नाही तर पालकांवरही सकारात्मक प्रभाव पडतो.

चालण्याच्या बाजूची काही कारणे किंवा ती बाहेरच्या तुलनेत घरात का वाईट आहे:

• अल्ट्राव्हायोलेट रेडिएशनची कमतरता, जी व्हिटॅमिन डीच्या निर्मितीसाठी आवश्यक आहे;
• ते घरात जमा होत आहे मोठ्या संख्येनेबॅक्टेरिया, ज्यात बाळासाठी हानिकारक असतात;
• ऍलर्जी, धूळ आणि घरगुती रसायनांची उपस्थिती.

चालत नवजात

प्रथम, मुलाला नवजात कधी म्हटले जाऊ शकते हे ठरवणे योग्य आहे. अधिकृतपणे, त्यानुसार जागतिक संघटनाआरोग्य सेवा, नवजात बालक जन्माच्या 28 दिवसांच्या आत जन्माला येते. या काळात, काही पालकांना बाळाबद्दल अनेक भीती आणि चिंता असतात. आणि संरक्षणाच्या उद्देशाने, ते नवजात बाळाला घरात, प्रदूषित रस्त्यावर आणि अंगणांपासून दूर ठेवतात. या मोठी चूक, वय आणि हवामानाची पर्वा न करता, मुलाला तात्काळ ताजी हवा आवश्यक आहे. पालकांसाठी मुख्य गोष्ट म्हणजे या कार्यक्रमासाठी योग्यरित्या तयार करणे.

तुमच्या बाळाचे पहिले चालणे कधी होईल ते वर्षाच्या कोणत्या वेळी त्याचा जन्म झाला यावर अवलंबून आहे. बालरोगतज्ञ हिवाळ्याच्या बाळांना जन्मानंतर 14 दिवसांपूर्वी ताजी हवेत जाण्याचा सल्ला देतात. प्रथमच, नवजात मुलासाठी बाल्कनीमध्ये 15-20 मिनिटे घालवणे पुरेसे आहे, जर ते स्वच्छ आणि सुरक्षित असेल. दररोज 15 मिनिटांनी मध्यांतर वाढवण्याची शिफारस केली जाते. जर बाल्कनी हवेशीर नसेल आणि ती बर्‍यापैकी सुसज्ज असेल तर तुम्ही वेळ दोन तासांपर्यंत वाढवू शकता, कारण दंवयुक्त हवा मजबूत आणि निरोगी झोप. शांत हवामानात, आपल्याला अंगणात लहान फिरण्यासाठी बाहेर जाण्याची परवानगी आहे, परंतु आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यात याची फारशी गरज नाही.

मे ते ऑक्टोबर दरम्यान जन्मलेली बाळे थोडी भाग्यवान होती. जर थर्मामीटर -5 0 पेक्षा कमी दाखवत नसेल, तर बाहेर फिरण्याची परवानगी आहे. उन्हाळ्यात, बाळाला ताजे हवेत तासनतास असू शकते - आहार देण्यापासून ते आहारापर्यंत.

मुलासोबत चालण्यासाठी कोणते कपडे योग्य आहेत ते तुम्ही पहिल्यांदा बाहेर गेल्यानंतर स्पष्ट होईल. जर मुल लाल आणि घाम असेल तर याचा अर्थ असा आहे की त्याने खूप उबदार कपडे घातले आहेत आणि जर त्याचे नाक आणि मनगट थंड असतील तर तो थंड आहे. जेव्हा एखादे मूल रडते तेव्हा हे देखील लक्षण असू शकते की त्याने हवामानासाठी कपडे घातले नव्हते.

पालकांना मदत करण्यासाठी सामान्यतः स्वीकारलेले सोपे नियम आहेत:

1. +18 ते +24 तापमानात, आई नवजात बाळाला स्वतःसारखे कपडे घालू शकते.
2. तापमान +18 पेक्षा कमी असल्यास, आपल्याला कपड्यांचा अतिरिक्त थर आवश्यक असेल, जसे की बॉडीसूट किंवा हलके कॉटन ओव्हरऑल.
3. IN गरम हवामान+24 वर नवजात बाळाला स्वतःसारखा किंवा वजा एक थर घालण्याची परवानगी आहे, उदाहरणार्थ, बाळाला हलका टी-शर्ट आणि शॉर्ट्समध्ये सोडणे पुरेसे आहे. कालांतराने, आई त्याची प्रतिक्रिया पाहून मुलाला कसे चांगले कपडे घालायचे हे स्वतंत्रपणे ठरवू शकेल.

सह चालण्यासाठी क्रियाकलाप आयोजित करणे अर्भकपालकांकडून जास्त प्रयत्न करण्याची आवश्यकता नाही, कारण नवजात सलग 4 तासांपर्यंत शांतपणे झोपू शकते. तुमच्यासोबत बाळाची स्वच्छता उत्पादने घेणे पुरेसे आहे ( ओले पुसणे, डायपर, टिश्यूज, डायपर). जर तुम्ही घरापासून दूर फिरण्याची योजना आखत असाल, तर तुम्हाला तुमच्यासोबत फॉर्म्युला, पाणी किंवा दुधाची बाटली घ्यावी लागेल. आईचे दूध(आहार पद्धतीवर अवलंबून).

नवजात बाळाला दिवस आणि रात्रीचे भान नसते, म्हणून त्याला आहार दिल्यानंतर त्याच वेळी फिरायला जाणे चांगले. चालत असताना एखादे मूल रडत असेल तर तुम्ही त्याला आपल्या हातात घ्या आणि त्याला शांत करण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा हे अयशस्वी होते, तेव्हा घरी परतणे चांगले. तसेच, जर बाळ रेनकोटच्या खाली बराच वेळ फिरत असेल आणि पाऊस थांबत नसेल तर आपण रेंगाळू नये कारण पाळणामध्ये हानिकारक बाष्पांचे सूक्ष्म वातावरण तयार होऊ शकते.

एक वर्षाखालील मुलांसह चालणे

जोपर्यंत बाळ बसायला शिकत नाही तोपर्यंत चालणे खूप नीरस असते. जेव्हा एखादे मूल आधीच बसलेले असते, तेव्हा त्याची क्षितिजे खूप विस्तीर्ण होतात आणि आजूबाजूला अनेक मनोरंजक गोष्टी असताना त्याला झोपण्याची इच्छा नसते.

आता पालक फेरफटका मारतात सक्रिय सहभाग. त्यांनी मुलाला त्याच्या आजूबाजूला जे काही दिसते ते सर्व समजावून सांगितले पाहिजे, सर्व वस्तूंची नावे दाखवून आणि स्पष्टपणे उच्चारली पाहिजेत. तुम्ही मला स्पर्श करू शकता विविध पृष्ठभागआणि त्यांची नावे उच्चार करा, कारण मूल आधीच लक्षात ठेवण्यास सक्षम आहे, जरी त्याला ते कसे दाखवायचे हे माहित नाही. अशा प्रवासाच्या फक्त एक तासानंतर, बहुधा, बाळ थकले जाईल आणि झोपी जाईल.

जर पालकांनी खोटे बोललेले बाळ त्यांच्या हातात किंवा स्ट्रोलरमध्ये घेतले असेल तर बसलेल्या मुलासह या क्रियाकलापासाठी साधनांची निवड लक्षणीय वाढते. हे गोफण, कांगारू वाहक किंवा शारीरिक बॅकपॅक असू शकते. त्यांचे फायदे आणि तोटे यांचा अभ्यास केल्यावर, पालक सहजपणे सोयीस्कर पर्याय निवडू शकतात.

मुलासोबत चालण्यासाठीची पिशवी मोठी होते, कारण तेथे मुलाचे आवडते खेळणे जोडले जाते, जे बाळाला रडत असल्यास आणि थोडासा नाश्ता विचलित करण्यात मदत करेल. या वयात ड्रेसिंगचे तत्त्व नवजात मुलासारखेच आहे.

एक वर्ष आणि त्याहून अधिक वयाच्या मुलांसह चालणे

नियमानुसार, एक वर्षाची मुले आधीच चालू शकतात आणि त्यांची इच्छा अधिक स्पष्टपणे व्यक्त करू शकतात. पालकांना यापुढे अंदाज लावावा लागणार नाही की मूल थंड आहे की गरम; तो ते स्वतः दाखवू शकतो. मुख्य गोष्ट म्हणजे त्याचे ऐकणे आणि मदत करणे.

मुलांना चालण्यासाठी तयार करण्यासाठी क्रियाकलापांची संघटना त्यांच्या इच्छेशी संबंधित असावी. पालकांनी मुलाला काय घालायचे आणि कोणती खेळणी घ्यायची ते निवडण्याची संधी दिली पाहिजे. आपण फक्त त्याला योग्य निवड करण्यात मदत करणे आवश्यक आहे.

पालकत्व तज्ञांनी लक्षात ठेवा की आपला सर्व वेळ खर्च करण्याची आवश्यकता नाही खेळाचे मैदान. तुमच्या मुलाला निसर्गाशी जोडू द्या.

मुलांच्या चालण्यामध्ये खालील मुद्द्यांचा समावेश केला पाहिजे:

• पानांसह खेळणे, विशेषतः शरद ऋतूतील पाने;
• डब्यांसह मनोरंजन (आपण त्यामध्ये उडी मारू शकता किंवा तेथे फक्त काठ्या आणि खडे टाकू शकता);
• मुलाला स्नोमॅन तयार करण्यास आणि स्नोबॉल टाकण्यास शिकवणे;
• उतार किंवा स्लेडिंग;
• पक्ष्यांना खायला घालणे;
• नैसर्गिक घटना, कीटक, प्राणी यांचे निरीक्षण;
• मुलांना सक्रियपणे बर्फात धावू द्या, उडी मारू द्या, रोल करा आणि रोल करा.

हे सर्व उपयुक्त आहे सामान्य विकासमुला, तो त्वरीत गोष्टींना त्यांच्या योग्य नावाने हाक मारण्यास शिकेल.

दोन वर्षांच्या वयापर्यंत, चालताना मुलांची शारीरिक हालचाल वाढते. त्यांना इतर मुलांबरोबर खेळण्यात रस आहे, परंतु ते त्यांच्या आईपासून दूर जात नाहीत.

जेव्हा मूल आधीच तीन वर्षांचे असते आणि त्याचा शब्दसंग्रह बराच विस्तृत असतो, तेव्हा योग्य खेळ शोधणे आणि खेळाच्या मैदानावरील सर्व मुलांना ते खेळण्यास शिकवणे योग्य आहे. हे त्यांना समवयस्कांशी संवाद साधण्यात आणि संयुक्त खेळाच्या क्रियाकलापांना प्रोत्साहन देण्यासाठी अधिक धैर्यवान होण्यास मदत करेल.

वयाच्या चार वर्षापासून, मूल आधीच सायकल, स्कूटर किंवा स्केट किंवा रोलर स्केट चालवायला शिकू शकते. या वयापासून, आपण मुलांना रोल-प्लेइंग गेम शिकवू शकता, उदाहरणार्थ त्यांच्या आवडत्या परीकथांमधील पात्रांसह. तसेच या कालावधीत मुलाला मोजणे (पक्षी, कार, झाडे), ऋतूंमध्ये फरक करणे आणि सामान्य वैशिष्ट्ये आणि फरक शोधणे शिकवण्याची संधी आहे.

घराबाहेर घालवण्याचा वेळ जसजसा वाढत जातो तसतसे मुलांसाठी चालायला जाण्याच्या गोष्टींची यादी देखील वाढते:

• सँडबॉक्समध्ये खेळण्यासाठी उपकरणे (मोल्ड, फावडे, बादली);
• रंगीत crayons;
• लहान व्यासाचा बॉल किंवा नियमित फुगे;
• साबण फुगे (आवश्यक नाही, परंतु मुले त्यांना खूप आवडतात);
• कार किंवा बाहुली;
• लहान स्नॅकसाठी रस, कुकीज, मॅश केलेले बटाटे किंवा इतर अन्न.

जरी तुम्ही तुमच्यासोबत खेळण्याच्या वस्तू घेऊ शकत नसाल, तरीही तुम्ही तुमच्या मुलाला बाहेर व्यग्र ठेवण्यासाठी नेहमी काहीतरी शोधू शकता. तसेच, या वेळेपर्यंत, पालकांना यापुढे त्यांच्या मुलाला फिरण्यासाठी कसे कपडे घालायचे याबद्दल प्रश्न किंवा शंका नाहीत.

जर मूल आजारी असेल तर फिरायला जाणे शक्य आहे का?

बालरोगतज्ञ अनेक प्रकरणांमध्ये बाहेर फिरण्यास मनाई करतात:

• मुलाला आहे उष्णतामृतदेह (37.5 पासून);
• बाळाला संसर्गजन्य रोगाचा तीव्र कालावधी आहे;
• विहित बेड विश्रांती.

आजारपणामुळे घरी राहण्याची शिफारस केलेली नाही श्वसनमार्ग. ताजी हवाकेवळ पुनर्प्राप्तीस प्रोत्साहन देते. संसर्ग टाळण्यासाठी तुम्हाला फक्त इतर मातांना चेतावणी देण्याची गरज आहे की मूल आजारी आहे निरोगी बाळे. या प्रकरणात, चालण्याची वेळ दिवसातून 30 मिनिटांपर्यंत कमी केली जाते.

सिद्धांत जाणून घेतल्यास, व्यवहारात पालकांना त्याचा सामना करणे खूप सोपे होईल संभाव्य अडचणी. एकत्र चालणे पालक आणि बाळाला एकमेकांना समजून घेण्यास शिकवते. आई आणि बाबा जितक्या सक्रियतेने बाळाबरोबर फिरताना भाग घेतील, तितकेच त्याला त्यांचे प्रेम आणि काळजी वाटेल आणि हे महत्वाचा घटकत्याच्या योग्य विकासासाठी.

संभाषण - सल्लामसलत "ताजी हवेत चालणे"

पालकांसाठी सल्ला "चला उद्यानात फिरायला जाऊया"

एफिमोवा अल्ला इव्हानोव्हना, GBDOU क्रमांक 43, कोल्पिनो सेंट पीटर्सबर्गचे शिक्षक
सामग्रीचे वर्णन: संभाषण आणि भ्रमण संवर्धनाच्या समस्येसाठी समर्पित आहे वातावरण, पर्यावरणीय जबाबदारीची भावना वाढवणे. हे साहित्यउपयुक्त होईल वर्ग शिक्षक, जीवशास्त्र शिक्षक, शिक्षक अतिरिक्त शिक्षण, पालक, शिक्षक.
हिरव्या भागात चालण्याचा शरीरावर फायदेशीर प्रभाव पडतो आणि भावनिक मूड वाढतो.
लक्ष्य:
ताजी हवेत चालण्याच्या फायद्यांबद्दल कल्पना तयार करणे.
कार्ये:
- मुलांमध्ये आणि प्रौढांमध्ये ताजी हवेत फिरण्याची इच्छा निर्माण करा;
- पालक आणि मुलांची क्षितिजे विस्तृत करा.

शिक्षक: उन्हाळ्यात ताज्या हवेत फेरफटका मारणे किती छान आहे. निसर्गाच्या सौंदर्याचा आणि फुलांच्या सुगंधाचा आनंद घ्या. आणि आपल्या मित्रांसह आणि त्यांच्या पालकांसह बाहेर जाणे आणि एक गट म्हणून फिरणे हे दुप्पट छान आहे. मला खूप आनंद झाला की, प्रिय पालकांनो, तुम्ही वेळ काढला आणि आमच्यासोबत फिरायला जाण्याचा निर्णय घेतला. पण आपण सगळे कुठे जाणार आहोत, हे कोडे सांगून आपली मुलं सांगतील.
शहरात झाडे कमी आहेत.
आणि प्रत्येकाला फिरायला जायचे आहे,
दोन ब्लॉक दूर जात आहे
मार्ग आणि महामार्गांपासून.
इथे गल्ल्यांमध्ये मस्त आहे,
आणि हिरवे पोपलर. (स्क्वेअर, पार्क)
मुले उत्तर
शिक्षक: नक्कीच, आम्ही आमच्या सुंदर आणि आश्चर्यकारक उद्यानात जात आहोत. मला आशा आहे की आमच्या वाटचालीतून तुमच्या सर्वांच्या फक्त चांगल्या आठवणी असतील आणि तुमच्या सर्वांना खूप सकारात्मक भावना मिळतील.
पालक आणि मुले ते उत्तर देतात - ते तर्क करतात.
शिक्षक: आपण पायीच उद्यानात जाऊ, त्यामुळे रस्ता ओलांडावा लागेल. मी सुचवितो की आमच्या मुलांना लक्षात ठेवा"रस्त्यावरील वर्तनाचे नियम."
उत्तरे मुले
- रस्ता ओलांडण्यासाठी तुम्हाला क्रॉसवॉक वापरावा लागेल.
- रस्ता ओलांडताना, आपल्याला प्रथम डावीकडे पहावे लागेल आणि विभाजित पट्टीवर, उजवीकडे पहा.
- तुम्ही येथे रस्ता ओलांडू शकता हिरवा प्रकाश.
- तुम्ही चालत्या गाडीसमोरून रस्ता ओलांडू शकत नाही.
- तर तेथे भूमिगत क्रॉसिंग, नंतर तुम्हाला त्यावर जाणे आवश्यक आहे.
- तुम्ही रस्त्याच्या पुढे खेळू शकत नाही.

शिक्षक: मी आमच्या चालण्यासाठी आमचे उद्यान का निवडले असे तुम्हाला वाटते?
उत्तरे.
शिक्षक: अर्थात, कारण भरपूर आहे सुंदर फुले, झाडे, एक प्रचंड हिरवीगार हिरवळ, एक तलाव स्वच्छ पाणी, आणि अर्थातच, तेथे ताजी हवा आहे, ज्याची आपल्या सर्वांना खूप गरज आहे. मित्रांनो आणि प्रिय पालकांनो, मला आशा आहे की तुम्ही सर्व आचार नियम लक्षात ठेवाल सार्वजनिक ठिकाण, आणि निसर्गातील वर्तनाचे नियम.
उत्तरे.
- आपल्याला पथ आणि मार्गांसह चालणे आवश्यक आहे.
- गोंगाट करू नका.
- फुले घेऊ नका.
- फुलपाखरे पकडू नका.
- अँथिल नष्ट करू नका.
- वेब फाडू नका.
- अखाद्य मशरूम खाली पाडू नका.
- आग लावू नका.
- कचरा मागे ठेवू नका.

शिक्षक: प्रिय पालक! तुमच्या मुलांसाठी चालणे खूप महत्वाचे आहे हे तुम्हाला माहीत आहे. आपल्याला रस्त्यावर शक्य तितका वेळ घालवणे आवश्यक आहे, विशेषतः मध्ये उन्हाळा कालावधी, आणि अगदी मध्ये चांगले स्थान. तुम्हाला हिवाळ्यात आणि उन्हाळ्यात दिवसा आणि संध्याकाळी चालणे आवश्यक आहे. आपल्याला हंगामानुसार कपडे घालण्याची आवश्यकता आहे.
शिक्षक: बरं, आम्ही सहलीसाठी तयार आहोत, चला जाऊया.
म्हणून आम्ही तुमच्याबरोबर आमच्या आलिशान उद्यानात आलो. आजूबाजूला पहा. सौंदर्य!!! एक दीर्घ श्वास घ्या. तुम्हाला उद्यानात वास आला का? फ्लॉवरबेडमधील फुले सुवासिक असतात. तुला कोणती फुले दिसतात?
उत्तरे.
शिक्षक: तुम्हाला माहीत आहे, कारण सुंदर फुले, सुंदर फ्लॉवर बेडसुधारा आणि आमचे विचार वाढवा. चला तर मग फुले पण खुश करूया. आम्ही तुमच्या सोबत आहोत बालवाडी, आणि तुमच्यापैकी अनेकांनी घरी फुलांबद्दल कविता तयार केल्या आहेत. पण तुम्ही उद्यानात दिसणार्‍या फुलांबद्दलच्या कविता वाचाव्यात अशी माझी इच्छा आहे.
मूल: सर्व फुले नाजूक मखमली आहेत,
सूर्यप्रकाशात कपडे घातले
सकाळचे दव थेंब
रत्नांसारखे
त्यांची पाने जळत आहेत,
चमकणारे इंद्रधनुष्य
तुझा पन्नाचा पोशाख,
बराच वेळ न गमावता.
खूप मजबूत सुगंध
झेंडू आहेत
आणि फ्लॉवरबेडमध्ये त्यांचा पोशाख आहे.
हिवाळ्यापर्यंत ते लाल होत आहे.

मूल: लहानपणापासून, नॅस्टर्टियम, मला आठवते
बाल्कनीत नाही, खिडकीवर नाही,
आकाशात सूर्य उगवताच,
बागेत नॅस्टर्टियम पुन्हा बहरला आहे.
सूर्य हळूहळू आकाशात फिरतो,
माझे लाल रंगाचे फूल त्याच्यापासून नजर हटवत नाही.

मूल: काय विचित्र फुले
झेंडू नावाखाली?
डेझीसारखेच -
सर्वांनी केशरी शर्ट घातले आहेत
ते दिवसभर हसतात.
सर्वांना कॅलेंडुला म्हणतात.

मूल: उशीरा शरद ऋतूतील निरोपाचा बोनफायर
ते रोवन झाडांच्या गुच्छांमध्ये जळत आहे,
आणि डहलिया अजूनही बागेत आहेत
ते तेजस्वी ज्योतीने जळतात.

मूल: पँसीज -
परीकथेतील एक फूल,
त्यात विश्वास, आशा, प्रेम असते.
pansies -
तीन-रंगी पेंट,
झोपेतून उठणे
तुम्हाला पुन्हा आनंदी केले जाईल

मूल: पांढरा कॅमोमाइल,
पाकळ्या उडून जातात,
मी तुझ्याबरोबर माझ्या हाताच्या तळहातावर धावत आहे,
हेलिकॉप्टर सारखे.
पाकळ्या - प्रोपेलर,
मी थोडासा उडतोय.
मी माझ्या आईला कॅमोमाइल देतो
मला ते भेट म्हणून द्यायचे आहे!
शिक्षक: तुम्हाला फुलांबद्दल खूप कविता माहित आहेत, परंतु तुम्ही कोडे सोडवू शकता? पार्कमध्ये उगवणाऱ्या फुलांबद्दलही कोडे आहेत.
- सुंदर फुले
बागेत फुलले
रंग भरले,
आणि शरद ऋतू अगदी जवळ आहे. (asters)
- सोनेरी आणि तरुण,
एका आठवड्यात तो राखाडी झाला,
आणि दोन दिवसात,
माझ्या डोक्याला टक्कल पडले आहे.
मी माझ्या खिशात ठेवतो
माजी...(डँडेलियन)
- पहा - कुंपणाकडे,
बागेची राणी फुलली.
ट्यूलिप किंवा मिमोसा नाही,
आणि काट्यांमध्ये सौंदर्य आहे... (गुलाब)
- पांढरी टोपली -
सोनेरी तळ,
त्यात दवबिंदू आहे,
आणि सूर्य चमकतो. (डेझी)
शिक्षक: चला पालकांचे ऐकूया. मला खात्री आहे की त्यांना औषधी फुले आणि ते कुठे वापरायचे हे देखील माहित आहे. कदाचित त्यापैकी बरेच जण फ्लॉवर टिंचर वापरतात घरगुती, कदाचित ते तुम्हाला काही मनोरंजक पाककृती सांगतील.
पालकांच्या कथा.
- पालक: कॅलेंडुला - ते जखम, जळजळ, उकळण्यासाठी वापरले जाते.

- पालक: कोल्टस्फूट - घसा खवखवणे, श्वसनमार्गासाठी वापरले जाते. लिन्डेन फुले चहामध्ये जोडली जातात, एक कफ पाडणारे औषध आणि जीवाणूनाशक एजंट.

- पालक: प्लांटेन - जखमांवर लागू, एक दाहक-विरोधी, जखम-उपचार प्रभाव आहे.
कॅमोमाइल - एंटीसेप्टिक, डायफोरेटिक, वेदनशामक प्रभाव. कॅमोमाइल डेकोक्शनने केस स्वच्छ धुवा.

शिक्षक: आपण सर्व चांगले केले
आम्ही खूप मेहनत घेतली.
मी तुम्हाला खेळण्याचा सल्ला देतो
आणि माझ्यासाठी फुलांचे नाव द्या.
आम्ही एक खेळ खेळू, फुलाला कॉल करू, पुढचा खेळाडू शेवटच्या अक्षरापासून सुरू होणार्‍या फुलाचे नाव देतो. प्रौढ आणि मुले दोघेही खेळतात. उदाहरणार्थ: एस्टर, पुढील खेळाडू "A" astilbe, इ.
खेळ: "फुलांना नाव द्या."
शिक्षक: आणि आता मुले खेळत आहेत. मुली फुलांना नाव देतात स्त्री, उदाहरणार्थ, ती माझी आहे - एक गुलाब, आणि पुरुषाची मुले - उदाहरणार्थ, तो माझा आहे - कॉर्नफ्लॉवर.
चला खेळ सुरू करूया आणि आम्हाला फुले आठवतात.
शिक्षक: आम्ही चांगले चाललो, खेळ खेळलो आणि मला आशा आहे की आम्हाला भरपूर ताजी हवा मिळाली. तथापि, ताजी हवा आपले आयुष्य वाढवते.

शिक्षक: फिरायला आल्याबद्दल सर्वांचे मनःपूर्वक आभार. मला आशा आहे की तुम्ही चालण्याचा आनंद घेतला असेल. अधिक वेळा घराबाहेर चाला, सौंदर्याचा आनंद घ्या.