आदर्श पायांचे मापदंड. वैद्यकीय दृष्टिकोनातून मुलीच्या पायांमध्ये किती छिद्र असतात? मुलींच्या पायांच्या दरम्यान

आधुनिक माणूस बहुतेकदा टॉयलेट पेपर वापरतोशौचास आणि लघवीनंतर वैयक्तिक स्वच्छता राखण्यासाठी. म्हणूनच, टॉयलेट पेपरसाठी आज स्टोअरमध्ये विकले जाणारे असंख्य पर्याय आहेत, मऊ आणि मऊ, सुगंधांसह आणि त्याशिवाय, एक-, दोन- आणि तीन-स्तर, छिद्रित छिद्रांसह जे कागद फाडणे सोपे करते आणि त्याशिवाय इ.

दरम्यान, कितीही अद्भुत असले तरीहीटॉयलेट पेपर नव्हता, तो वैयक्तिक वापरासाठी फारसा योग्य नाही. लघवी आणि शौच केल्यानंतर, टॉयलेट पेपरऐवजी, तुम्हाला पाण्याचा कंटेनर (मुस्लिमांप्रमाणे), शॉवर किंवा बिडेट वापरून पाण्याची प्रक्रिया करणे आवश्यक आहे. शौचालयात गेल्यानंतर कमी दर्जाचा कागद किंवा वर्तमानपत्र वापरल्याने महिलांच्या जननेंद्रियाच्या अवयवांना आणि आतड्यांना जळजळ, मूळव्याध, ऍलर्जीक प्रतिक्रिया आणि कर्करोगाच्या गाठी होऊ शकतात.

प्रत्येकाकडे आहे तुमचा विशिष्ट वास, जे सेबम आणि घामाचा वास मिसळल्यावर तयार होतो. या प्रतिक्रियेदरम्यान सोडलेले सुगंध प्रत्येक व्यक्तीसाठी वैयक्तिक असतात. त्या व्यक्तीला स्वत:चा वास येत नाही, पण त्याच्या आजूबाजूचे लोक या वासावरून अंदाज लावू शकतात की तो किती स्वच्छ किंवा घाणेरडा आहे.

ला वासहे छान आहे, दररोज आंघोळ करणे पुरेसे आहे, त्या दरम्यान तुम्हाला तुमचे बगल आणि गुप्तांग सौम्य, सुगंध नसलेल्या साबणाने धुवावे लागतील, प्रत्येक शौचालयाच्या प्रवासानंतर स्वतःला धुवावे लागेल, दररोज तुमचा शर्ट, मोजे आणि अंडरवेअर बदलावे लागतील. सिंथेटिक अंडरवेअर आणि मोजे घालण्याची गरज नाही. ते नैसर्गिक कपड्यांचे बनलेले आणि आरामदायक असावेत. हे चांगले एअर एक्सचेंज सुनिश्चित करेल, जे विशेषतः महत्वाचे आहे जर तुम्ही व्यायाम करत असाल किंवा खूप घाम येत असेल.

जर तुम्ही व्यवस्थित काम करत असाल वैयक्तिक स्वच्छतेच्या नियमांचे पालन करा, घनिष्ठ क्षेत्रातील केस नियमितपणे काढा, आरामदायक सूती अंडरवेअर घाला, परंतु तरीही आपल्या पायांमध्ये एक अप्रिय गंध जाणवत असेल, तर याचे कारण असू शकते:

1. गैरसमज. आधुनिक जगात मुली सुंदर, सडपातळ आणि वास छान असाव्यात अशा पद्धतीने माहिती सादर केली जाते. या स्टिरियोटाइपशी जुळण्यासाठी, मुली दररोज विविध डिओडोरंट्स आणि परफ्यूम वापरतात, त्यांचा जिव्हाळ्याच्या ठिकाणी वापरण्यास विसरत नाहीत. अशा कल्पना चुकीच्या आहेत!

मुलींच्या पायांमध्ये सुगंध नसावा! पुरुष स्त्रियांच्या क्रॉचमध्ये फुलांचा, लिंबूवर्गीय आणि गोड सुगंधाने नव्हे तर सूक्ष्म घनिष्ठ वासाने चालू होतात. शुद्ध स्त्री योनी स्रावांचा वास, जो पुरुषाला आपल्या प्रिय स्त्रीशी संभोग करताना जाणवतो, तो त्याच्यासाठी सर्वात शक्तिशाली उत्तेजक आहे, जसे की असंख्य वैज्ञानिक अभ्यासांनी सिद्ध केले आहे. म्हणून, आपण आपल्या पायांमधील घनिष्ठतेच्या सूक्ष्म वासापासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करू नये; आपण स्वच्छतेच्या नियमांचे पालन केल्यास आणि सामान्य मानले जात असल्यास आपल्या सभोवतालच्या लोकांना ते जाणवणार नाही.

2. बॅक्टेरियल योनिओसिस. निरोगी स्त्रीला तिच्या पायांच्या मध्ये दही असलेल्या दुधासारखा वास येतो. अशा घनिष्ठ सुगंधाचे कारण म्हणजे लैक्टोबॅसिली, जी योनीमध्ये तीव्रतेने विकसित होते आणि लैक्टिक ऍसिड स्राव करते. लैक्टोबॅसिली रोगजनक जीवाणूंचा प्रसार रोखते, योनीमध्ये अम्लीय वातावरण तयार करते.

ठीक आहे योनीचा pH 4.7 आहे, परंतु जळजळ, विविध रोगांच्या विकासासह, मासिक पाळीच्या दरम्यान, डोचिंग किंवा लैंगिक भागीदारांचे वारंवार बदल, जननेंद्रियांमध्ये लैक्टोबॅसिलीची संख्या कमी होते आणि त्यांच्याबरोबर योनीचा पीएच बदलतो. उदाहरणार्थ, मासिक पाळीच्या दरम्यान, योनीचा पीएच सुमारे 7.0 असतो, म्हणून बहुतेकदा मासिक पाळीच्या नंतर, स्त्रियांना योनीतून स्त्राव वाढणे आणि एक अप्रिय घनिष्ठ गंध दिसून येतो.

अलीकडे बॅक्टेरियल योनीसिसहा रोग मानला जात होता, परंतु आता तो स्वतंत्र रोग मानला जात नाही. योनिसिसच्या विकासाचे कारण म्हणजे बॅक्टेरियाचा गहन विकास, लैक्टोबॅसिलीची संख्या कमी करणे आणि योनीच्या सामान्य मायक्रोफ्लोरामध्ये व्यत्यय आणणे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, विस्कळीत मायक्रोफ्लोरा स्वतःच पुनर्संचयित केला जातो; या प्रक्रियेस गती देण्यासाठी, आपण विशेष महिला प्राइबायोटिक्स घेऊ शकता - लॅक्टोनॉर्म, वागिलक किंवा लॅक्टोझिनल. ते लैक्टोबॅसिलीच्या प्रसारास गती देतात आणि पाय दरम्यान अप्रिय गंध गायब होतात.

3. वेनेरियल रोग. अंतरंग क्षेत्रातील एक घृणास्पद गंध लैंगिक संक्रमित रोगांमुळे होऊ शकते. उदाहरणार्थ, गोनोरिया, क्लॅमिडीया, ट्रायकोमोनियासिस आणि कँडिडिआसिस. जननेंद्रियातून विपुल स्त्राव, जळजळ आणि खाज सुटणे, पुरळ उठणे आणि एक अप्रिय माशाचा किंवा खमीर वास ही लैंगिक संक्रमित रोगांची लक्षणे आहेत. आपल्याला संसर्गाचा संशय असल्यास, आपण त्वरित स्त्रीरोगतज्ज्ञ किंवा वेनेरोलॉजिस्टशी संपर्क साधावा.

4. हार्मोनल बदल. घनिष्ठ महिला गंध जे पुरुषांना घाबरवतात ते नेहमीच स्त्रियांच्या आरोग्य समस्यांची उपस्थिती दर्शवत नाहीत. कधीकधी ते एक सिग्नल असतात की तिने आधीच वय ओलांडले आहे जेव्हा ती निरोगी मुलांना जन्म देऊ शकते. तथापि, सामान्य योनि मायक्रोफ्लोरा स्त्रीच्या शरीरात हार्मोनल असंतुलनाची अनुपस्थिती दर्शवते आणि रजोनिवृत्तीनंतर, स्त्री लैंगिक हार्मोन्स इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते आणि योनीची आंबटपणा बदलते, ज्यामुळे एक अप्रिय वासना दिसायला लागते. आपण केवळ वारंवार धुऊन किंवा विशेष पॅड वापरून "वय" सुगंधापासून मुक्त होऊ शकता.

- विभागातील सामग्री सारणीवर परत या " "

जर तुम्ही मांडीचे अंतर गाठायचे ठरवले असेल तर, निरोगी जीवनशैलीत बदल करून ते कसे करायचे ते आम्ही तुम्हाला दाखवू. मांडी क्लिअरन्स हे आरोग्याचे सूचक नाही, परंतु काही स्त्रियांसाठी ते आत्मविश्वास देते. या प्रकरणातील मुख्य गोष्ट म्हणजे निरोगी मार्गाने ध्येयाकडे जाणे आणि वास्तववादी अपेक्षा ठेवणे.

पायऱ्या

वास्तववादी व्हा आणि निरोगी आणि सुरक्षित पद्धतींना चिकटून रहा

समजून घ्या की काही लोकांसाठी क्लिअरन्ससह बारीक नितंब असणे शारीरिकदृष्ट्या अशक्य आहे.मोठ्या अंतरांसह पातळ, मॉडेल-सारखे कूल्हे व्याख्येनुसार सामान्य नाहीत. पुरुष आणि स्त्रिया दोघेही त्यांच्या पायातील काही चरबी कमी करू शकतात, परंतु काही अजूनही त्यांच्या जांघांमधील अंतर ठेवण्यासाठी पुरेसे वजन कमी करू शकणार नाहीत, जरी त्यांनी ते अतिरिक्त पाउंड गमावले तरीही.

• तुम्ही यशस्वी व्हाल की नाही हे तुमच्या जनुकांवर आणि शरीराच्या संरचनेवर अवलंबून आहे. बर्याच स्त्रियांचे कूल्हे नैसर्गिकरित्या एकमेकांच्या खूप जवळ असतात आणि ते कितीही पातळ असले तरीही ते जास्त क्लिअरन्स प्राप्त करू शकणार नाहीत. जर तुमचे कूल्हे एकमेकांपासून पुरेशा अंतरावर असतील, तर जोपर्यंत तुम्ही निरोगी वजन राखता तोपर्यंत एक विस्तृत अंतर शक्य आहे.

1. आपल्या अपेक्षांमध्ये वास्तववादी व्हा.व्यायाम आणि आहाराने मांडीचे मोकळेपणा प्राप्त करणे एका रात्रीत होणार नाही. हे द्रुत समायोजन नाही, परंतु एक दीर्घकालीन प्रक्रिया आहे जी तुमची जीवनशैली बदलते. तीन ते चार आठवड्यांनंतर परिणाम दिसू लागतात. पण तरीही, काही मुलींचे जनुक कितीही पातळ असले तरीही त्यांना मांडीचे विस्तीर्ण अंतर ठेवू देत नाहीत. कारण काहीही असो, प्रशिक्षण घेऊन थकणे आणि खाण्यास नकार देणे आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे.

   • मधील सुधारणांसह स्वतःला प्रेरित करा कल्याण, आणि फक्त देखावा मध्ये नाही. तुम्ही अधिक उत्साही व्हाल आणि तुमच्या लक्षात येईल की गोष्टी तुमच्यावर चांगल्या प्रकारे बसतात. हे तुम्हाला अपेक्षित नसू शकते, परंतु तुम्ही कोण आहात हे महत्त्वाचे नाही, तुम्ही कोण आहात यावर स्वतःवर प्रेम करायला शिकले पाहिजे.

2. आपल्या मांडीचे अंतर एक ध्यास बनू देऊ नका.काहींसाठी, सडपातळ मांड्या मिळणे म्हणजे होली ग्रेल शोधण्यासारखे आहे. त्यांना त्याची इतकी गरज आहे की ते पुरेसे वागणे थांबवतात. विशेषतः गंभीर प्रकरणांमध्ये, लोक यावर इतके लक्ष केंद्रित करतात की ते जीवनातील इतर महत्त्वाच्या गोष्टी विसरतात - आरोग्य आणि इतर लोकांशी संवाद. अनेक किशोरवयीन आणि तरुण मुली त्यांच्या मांड्या सडपातळ करण्याचा प्रयत्न करतात, आरोग्याबद्दल विसरून जातात आणि त्यामुळे खाण्याच्या विकारांची शक्यता वाढवते. सडपातळ मांड्या बदलू देऊ नका किंवा तुम्हाला तोडू देऊ नका. तुम्ही कोणत्या प्रकारचे आहात हे तुमचे नितंब तुम्हाला सांगत नाहीत. काय करावे हे कोणालाही सांगू देऊ नका.

   आपल्या मांड्या सडपातळ करण्याचा प्रयत्न केल्याने आपल्या आरोग्यावर परिणाम होत आहे असे वाटत असल्यास मदत घ्या. जर तुमच्या मांड्या सडपातळ असतील परंतु तुम्हाला असे वाटत असेल की त्या तशा ठेवल्या तर तुम्हाला निरोगी राहण्यासाठी आवश्यक पोषक घटक कमी करावे लागतील, तर तुम्हालाही मदत घ्यावी लागेल. एनोरेक्सिया, बुलिमिया आणि इतर खाण्याचे विकार तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी धोकादायक आहेत.

   हे जाणून घ्या की आनुवंशिकता तुम्हाला नेहमी तुमच्या मांड्यांमध्ये अंतर ठेवू देत नाही.ज्यांचे कूल्हे खूप जवळ आहेत अशा अनेक मुलींपैकी एक असण्यासाठी तुम्ही "नशीबवान" असाल, तर व्यायाम किंवा आहार यापैकी काहीही मदत करणार नाही. आणि ती वस्तुस्थिती आहे. होय, या प्रकरणात शारीरिक व्यायाम महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते, परंतु तरीही अनुवांशिकतेइतके महत्त्वाचे नाही - हेच हाडांची रचना निश्चित करेल.

   आपण मांडीचे अंतर साध्य करण्याचा निर्णय घेतल्यास, आहार आणि व्यायामाचा मिश्रित दृष्टीकोन वापरा. जोपर्यंत तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांनी शिफारस केलेल्या वजनापर्यंत पोहोचत नाही तोपर्यंत व्यायाम आणि आहाराद्वारे अतिरिक्त वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करा. जर व्यायाम आणि आहारानंतर तुमच्या मांड्यांमध्ये अंतर नसेल, तर बहुधा अनुवांशिक आणि कंकाल वैशिष्ट्यांमुळे हे अशक्य आहे.

   आहार आणि निरोगी जीवनशैली

   1. चरबीयुक्त पदार्थ टाळा.आपल्या अन्नाचे सेवन मर्यादित करण्याऐवजी, निरोगी पदार्थ खाण्याचा प्रयत्न करा जे आपल्या शरीराचे पोषण करतील (आणि आपल्याला गोड दात बनवणार नाहीत). आपल्या आहारातून पदार्थ काढून टाकण्याचा विचार करा:

      जास्त फायबर खा.फायबर केवळ तुमच्या आरोग्यासाठीच चांगले नाही, तर ते पचायलाही बराच वेळ लागतो, ज्यामुळे तुम्हाला जास्त काळ पोटभर राहण्यास मदत होते. खालील फायबर स्त्रोत वापरून पहा:

      • फळे आणि भाज्या: मानक सेटमध्ये सेलेरी, सफरचंद, पालक, कोबी, बेरी, गाजर, नाशपाती आणि संत्री (आणि बरेच काही!) समाविष्ट आहेत.
      • संपूर्ण धान्य: पांढऱ्या दाण्यांऐवजी, गडद धान्य शोधा: संपूर्ण धान्य ब्रेड, तपकिरी तांदूळ आणि संपूर्ण गव्हाचा पास्ता.
      • नट आणि बीन्स खा. ब्राऊन बीन्स, बदाम, पिस्ता, पेकान आणि मसूर वापरून पहा.

   2. आपल्या आहारात विशेषतः जड पदार्थांचा समावेश करा."जड अन्न" हे अन्न आहे ज्यासाठी शरीराला अन्नापेक्षा जास्त कॅलरी प्रक्रिया करण्याची आवश्यकता असते. वजन कमी करण्यासाठी जड अन्नाच्या भूमिकेबद्दल बरेच विवाद आहेत, परंतु बहुतेक निरोगी आहारांमध्ये त्याचा समावेश केला जातो. त्यामुळे तुम्ही उच्च-कॅलरीयुक्त पदार्थांच्या जागी जड पदार्थ घेतल्यास तुमचे फारसे नुकसान होणार नाही.

      • आपल्या आहारात समाविष्ट करण्यासाठी पौष्टिक पदार्थांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
        • सफरचंद, गोजी फळे, ब्लूबेरी आणि डाळिंब;
        • अंडी, मसूर, बदाम लोणी, सॅल्मन आणि सार्डिन;
        • ओटचे जाडे भरडे पीठ, बकव्हीट पास्ता आणि क्विनोआ;
        • कोबी, कॅप्सिकम, वर्मवुड आणि एवोकॅडो;
        • साधे कमी चरबीयुक्त दही आणि परमेसन चीज;
        • ऑलिव तेल.

   3. जास्त खाऊ नका.जर तुम्ही निरोगी खात असाल परंतु तरीही तुम्हाला हवे तसे परिणाम मिळाले नाहीत तर तुमच्या दैनंदिन आहारावर पुनर्विचार करा. अगदी लहान निर्बंध, जसे की दररोज 200 कमी कॅलरीज, तुमचे वजन हळूहळू आणि सुरक्षितपणे कमी करण्यात मदत करू शकतात.

      • अन्न डायरी ठेवा. तुम्ही जुन्या पद्धतीचे काय खाल्ले ते कागदावर लिहू शकता. आणि मग इंटरनेटवर तुम्ही किती कॅलरी वापरल्या आहेत ते पहा किंवा MyFitnessPal ऍप्लिकेशन वापरा. आपण जे काही निवडता ते सुसंगत राहण्याचा प्रयत्न करा.
      • तुमच्या बेसल मेटाबॉलिक रेटची गणना करा. अशा प्रकारे तुम्ही जगत राहून दररोज किती कॅलरी जळत आहात हे तुम्हाला कळेल. सुरक्षितपणे वजन कमी करण्यासाठी, तुमच्या बेसल मेटाबॉलिक रेटपेक्षा 200 ते 300 कॅलरीज कमी खाण्याचा प्रयत्न करा.
        • अधिक तपशीलवार माहितीसाठी, लेख वाचा, "वजन कमी करण्यासाठी तुम्हाला दररोज किती कॅलरी खाव्या लागतील याची गणना कशी करावी."
      • भूतकाळातील चुका सुधारा. जर तुम्ही एकदा मोहाला बळी पडलात तर हार मानू नका! प्रत्येकजण एक दिवस अडखळू शकतो. पुन्हा निरोगी आहाराकडे परत जाण्याचा निर्णय घ्या.

   नितंब घट्ट करणे

   1. बटरफ्लाय स्ट्रेच वापरून पहा.तुमची पाठ सरळ ठेवून जमिनीवर बसा. तुमचे गुडघे वाकवा आणि त्यांना वेगवेगळ्या दिशेने पसरवा जेणेकरून तुमचे पाय एकत्र येतील. आपले पाय शक्य तितक्या आपल्या श्रोणीच्या जवळ ओढा, आपला पाय ओढू नये याची काळजी घ्या. आपल्या मांड्या कमी करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून ते मजल्याशी समांतर असतील. त्यांना या स्थितीत 10 सेकंद धरून ठेवा.

      • स्ट्रेच करण्यासाठी, तुम्हाला तुमचे पाय तुमच्या हातांनी धरावे लागतील. हे ठीक आहे!
      • सर्वकाही सुरळीतपणे करा. फुलपाखराच्या पंखांप्रमाणे गुडघे वर आणि खाली जोरदारपणे फडफडून हा स्ट्रेच करताना तुम्ही लोकांना पाहिले असेल. दुखापतीसाठी ही एक कृती आहे. त्याउलट तुमच्या हालचाली गुळगुळीत आणि अचूक असाव्यात.
      • आपल्या नितंबांवर काम करण्यापूर्वी, फुलपाखरू स्ट्रेचिंग व्यायाम करा - हे आपल्याला उबदार होण्यास आणि स्नायू खेचणे टाळण्यास मदत करेल.

   2. पायलेट्स प्रमाणे पाय स्विंग करा.तुमच्या डाव्या बाजूला झोपा, तुमचे डोके एकतर तुमच्या डाव्या हातावर आहे किंवा तुमच्या डाव्या हाताला आधार आहे. तुमचा उजवा गुडघा वाकवा आणि तुमच्या डाव्या पायावर उचला जेणेकरून तुमची उजवी नडगी मजल्यापासून वर जाणार नाही. तुम्ही श्वास घेताना, तुमचा डावा पाय सरळ ठेवा आणि तो काही सेंटीमीटर वर उचला आणि श्वास सोडताना तुमचा पाय खाली करा. प्रत्येक बाजूला दहा पुनरावृत्तीचे तीन संच करा.

      • जेव्हा तुम्ही तुमचे पाय उचलता तेव्हा तुमचे धड शक्य तितके सरळ ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
      • गोष्टी हळू घ्या. तुम्हाला वाटेल की हालचाली जितक्या मंद होतील तितका जास्त ताण नितंबांवर येईल.
      • तुमच्या पाठीला दुखापत असल्यास, व्यायाम करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

   3. आपल्या आतील मांड्यांसह दाबा.तुम्ही हा व्यायाम टेबलावर बसून करू शकता किंवा जमिनीवर बसून ते अधिक कठीण करू शकता.

      • बसलेले प्रेस: ​​सरळ खुर्चीवर बसा, मागे सरळ, पोट आत ओढा. आपल्या गुडघ्यांमध्ये टॉवेल, उशी किंवा इतर लहान वस्तू धरा. आपल्या गुडघ्यांसह ते शक्य तितक्या घट्ट पिळून घ्या आणि काही सेकंद धरून ठेवा. 20 पुनरावृत्ती करा.
      • ब्रिज प्रेस: ​​तुमचे गुडघे वाकवून तुमच्या पाठीवर झोपा आणि तुमचे पाय नितंब-रुंदी जमिनीवर वेगळे ठेवा. तुमच्या गुडघ्यांमध्ये उशी, टॉवेल किंवा इतर मऊ वस्तू सारखे काहीतरी धरा. तुम्ही पुलावर उभे राहेपर्यंत तुमचे श्रोणि वाढवा (त्याच वेळी, तुम्ही तुमचे गुडघे आणि खांदे यांच्यामध्ये सशर्त सरळ रेषा काढू शकता). आपल्या गुडघ्यांमधील वस्तू शक्य तितक्या घट्ट पिळून घ्या. आपल्या पाठीवर खाली येण्यापूर्वी 20 पुनरावृत्ती करा.

   4. एरोबिक व्यायाम करा.आठवड्यातून किमान तीन दिवस एरोबिक्स करण्याचे ध्येय ठेवा. असे व्यायाम तुम्हाला निरोगी आणि सडपातळ राहण्यास मदत करतीलच, परंतु तुमचे पाय टोन्ड देखील करतील.

   5. तुमच्या पायांचा आकार वाढेल असे व्यायाम करू नका.यामध्ये स्क्वॅट्स, लुन्जेस, लेग कर्ल आणि काफ राईज यांचा समावेश आहे. हे व्यायाम तुमच्या पायांच्या स्नायूंना टोनिंग करण्यासाठी उत्तम आहेत, परंतु ते तुमचे पाय सडपातळ दिसणार नाहीत किंवा मांडीचे अंतर निर्माण करण्यात मदत करणार नाहीत.

      • तुम्हाला हे व्यायाम पूर्णपणे सोडून देण्याची गरज नाही; तुम्ही ते समायोजन करून करू शकता. कार्डिओ वर्कआउट्सवर लक्ष केंद्रित करा जे तुमचे शरीर आतून बाहेरून सुधारेल.

   इतर पद्धती

   1. शेपवेअर घाला.जर तुम्हाला आज मांडीची मंजुरी हवी असेल, तर मांडीचे शेपवेअर घालणे हा सर्वोत्तम पर्याय आहे.

      • चड्डीची एक चांगली जोडी जी समस्या असलेल्या भागात घट्ट करते ते सर्वोत्तम आहे. कोणत्याही फॉर्म फिटिंग आयटम कूल्हे झाकण्यासाठी पुरेसे लांब होते.

   2. सेल्युलाईट क्रीम वापरून पहा.अशा क्रीम आणि कॉस्मेटिक मलहम, सतत वापरासह, सेल्युलाईटपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. बहुतेक चरबी सेल्युलाईट आहे या वस्तुस्थितीमुळे, अशा क्रीममध्ये खरोखर फायदेशीर असण्याची क्षमता आहे.

      • यातील अनेक क्रीममध्ये कॅफिन असते. कॅफीन रक्त परिसंचरण उत्तेजित करते आणि सेल्युलाईटपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकते - जर तुम्ही कॅफीन विरोधी सेल्युलाईट क्रीम तुमच्या मांड्यांवर लावले तर ते समस्येचे निराकरण करण्यात मदत करेल.

   3. कोरडे शरीर घासण्याचा विचार करा.या प्रक्रियेमध्ये रक्त परिसंचरण उत्तेजित करण्यासाठी आणि चरबी कमी होण्यास गती देण्यासाठी विशेष ब्रशने मांड्या घासणे समाविष्ट आहे.

      • या तंत्रासाठी विशेषतः डिझाइन केलेले ब्रश वापरा. हे ब्रशेस सौंदर्य आणि आरोग्य स्टोअरमध्ये खरेदी केले जाऊ शकतात. नियमित केसांचा ब्रश वापरू नका.
      • कोरडे घासणे मृत त्वचेला बाहेर काढण्यास मदत करते आणि सैद्धांतिकदृष्ट्या, त्वचा घट्ट करून, रक्त परिसंचरण सुधारते.

   4. सुसज्ज पायांचा देखावा तयार करण्यासाठी स्व-टॅनिंग वापरा.सेल्फ-टॅनिंग क्रीम तुम्हाला तुमच्या मांड्यांमधील अंतर देणार नाही, परंतु जर तुम्हाला स्विमसूट किंवा मिनीस्कर्टमध्ये तुमचे पाय दाखवायचे असतील तर तुम्ही सडपातळ आणि सुसज्ज पाय दिसण्यासाठी क्रीम वापरू शकता.

      • तुमच्या पायांना वरपासून खालपर्यंत सेल्फ-टॅनर लावा. सावलीचा देखावा तयार करण्यासाठी तुम्हाला फक्त तुमच्या मांड्यांवर क्रीम लावण्याचा मोह होऊ शकतो, परंतु यामुळे तुमच्या मांड्या आणि घोट्यांमधील रंगाचा फरक अनैसर्गिक दिसेल, म्हणून उत्पादन तुमच्या पायावर लावा.

मुलींना त्यांच्या पायांमध्ये वास का येतो? त्यांना याबद्दल लाज का वाटते आणि तुमचा जिव्हाळ्याचा वास संशयास्पद नाही याची खात्री करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता? आम्ही आमच्या लेखात या प्रश्नांची उत्तरे देऊ.

एक चिकट परिस्थिती

कल्पना करा, तुम्हाला अशा वेळी तुमच्या पायांमध्ये एक संशयास्पद वास येत आहे जेव्हा, श्लेषाला माफ करा, तो ओरल सेक्ससारखा “वास” येतो! असे कसे? हे कोणत्याही (अगदी सर्वात अनुभवी) स्त्रीला गंभीरपणे ताण देऊ शकते.

जिव्हाळ्याचा सुगंध - ते काय आहे?

सर्वप्रथम, हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की बहुतेक स्त्रिया, काही अज्ञात कारणास्तव, त्यांच्या स्वत: च्या अंतरंग वासाने लाजतात, जरी याचे कोणतेही कारण नसतानाही. असे का होत आहे?

वस्तुस्थिती अशी आहे की बर्याच स्त्रियांना घनिष्ठतेच्या सामान्य स्त्री सुगंधाबद्दल गैरसमज आहे. चकचकीत महिला मासिके वाचून, पुरेसा टीव्ही पाहिला, मुलींना त्यांच्या पायातल्या फुलांचा वास कसा असावा याबद्दल बरेच काही ऐकले, ते यावर गंभीरपणे विश्वास ठेवतात! हे जिज्ञासू आहे की स्त्रिया या न समजण्याजोग्या स्टिरियोटाइपशी सुसंगत होण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करीत आहेत, हे देखील लक्षात न घेता की जिव्हाळ्याचा मूळ वास ताज्या गुलाबांच्या पुष्पगुच्छ सारखा नसावा!

गोल्डन मीन

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की पेरिनियमचा निरोगी वास बिअरच्या वासासारखा नसावा! हे अत्यंत अस्वीकार्य आहे. प्रत्येक गोष्टीत समतोल असायला हवा. म्हणून या प्रकरणात एक मध्यम जागा शोधणे आवश्यक आहे, विशेषत: हे सर्व पूर्णपणे वैयक्तिक असल्याने: काहींना अजिबात वास येत नाही, काहींना समजू शकत नाही की मुलींच्या पायांमध्ये वास का आहे, काहींना या समस्येचा सतत संघर्ष करावा लागतो आणि काही स्त्रियांना त्यांचा स्वतःचा सतत वास नसतो, कारण तो महिनाभर बदलतो.

घनिष्ठतेच्या वासावर काय परिणाम होतो?

मूलभूतपणे, सर्वकाही! यामध्ये काम, लैंगिक जीवन आणि मासिक पाळीच्या विशिष्ट टप्प्याचा समावेश होतो. या सर्व घटकांचा मादी पेरिनियमच्या सुगंधांवर स्वतःचा प्रभाव असतो.

पाय दरम्यान लक्षणे

1. प्रश्नाचे उत्तर देताना: "मुलींना त्यांच्या पायांमध्ये वास का येतो?" - मी सर्व प्रथम अंडरवियरकडे लक्ष देऊ इच्छितो. जर तुमच्या दैनंदिन शीटवरील व्हॉल्यूम सर्वसामान्य प्रमाणापेक्षा जास्त असेल तर लक्षात ठेवा - हे योनिमार्गाच्या संसर्गाचे लक्षण आहे.
2. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की सामान्य स्त्राव पिवळ्या रंगाच्या किंचित छटासह पांढरा असतो. जर तुमच्या लक्षात आले की त्यांचा रंग राखाडी झाला आहे आणि त्यांना सडलेल्या माशासारखा वास येऊ लागला, तर समजून घ्या की तुमच्या शरीरात काही समस्या आहेत. तुमच्या स्त्रीरोगतज्ञाशी संपर्क साधा!
3. जर तुमच्या स्त्रावचा रंग खूप समृद्ध पिवळा किंवा अगदी हिरवा रंग असेल तर देखील डॉक्टरांना भेट द्यावी.

तुमच्या योनीमध्ये योग्य संतुलन राखण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता?

हे आश्चर्यकारक वाटेल, परंतु या प्रकरणात, व्यावहारिकपणे काहीही करण्याची आवश्यकता नाही! वस्तुस्थिती अशी आहे की मादी जननेंद्रियाचे अवयव एक अतिशय शक्तिशाली स्वयं-सफाई प्रणालीसह संपन्न आहेत. पण काही प्रतिबंध दुखापत होणार नाही!

प्रतिबंध

मुलींना त्यांच्या पायात वास का येतो यावर तुमचा मेंदू खचू नये म्हणून, तुम्हाला अंतरंग स्वच्छतेच्या मूलभूत नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे: सौम्य साबण, कोमट पाणी आणि नैसर्गिक सूती अंडरवेअर ही युक्ती करेल!

आपल्या स्त्रियांना बारीक, सुंदर पाय का लागतात? आपण फसवणूक करत नसल्यास, उत्तर स्पष्ट आहे - लहान स्कर्टमध्ये फिरणे आणि मानवतेच्या अर्ध्या भागाला वेडा बनवणे. जेणेकरून नंतर ते आम्हाला वेडिंग पॅलेसमध्ये किंवा किमान महागड्या दुकानात घेऊन जातील, तुमच्या नशिबावर अवलंबून. दरम्यान, पुरुष देखील, हे "स्त्री सौंदर्याचे पारखी" सडपातळ, सुंदर पाय काय आहेत हे विशेषतः आणि स्पष्टपणे स्पष्ट करू शकत नाहीत.

एका पुरुषांच्या साइटने, आमच्या विनंतीनुसार, या विषयावर एक सर्वेक्षण केले आणि बहुतेक उत्तरे "कानातून" उधळण्यासाठी उकडली गेली, म्हणजेच पुरुषांना प्रामुख्याने त्यांच्या पायांच्या लांबीमध्ये रस असतो (तसे, चेक सुपरमॉडेल ॲड्रियाना स्क्लेनारिकोव्हा आता फोटोमध्ये 121.5 सेमीच्या निर्देशकासह सर्वात लांब पायांची मालक मानली जाते). तुमचे पाय लांब पण पातळ, माचिसच्या काड्यांसारखे असतील तर? किंवा उलट, जाड? किंवा वक्र? टीना टर्नर लक्षात ठेवा. 160 सें.मी.ची उंची असलेल्या या रॉक अँड रोलच्या आजीला लांब नाही, तर बारीक आणि टोन्ड सुंदर पाय आहेत, ज्याचा तिने 8,000,000 (आठ दशलक्ष) डॉलर्सचा विमा काढला आहे. आणि विमाधारकांनी सहमती दर्शविली आणि तेथे कोणतेही मूर्ख बसलेले नाहीत. यावरून आपण असा निष्कर्ष काढू शकतो की लांबी इतकी महत्त्वपूर्ण वस्तुस्थिती नाही, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे पायांचे प्रमाण आणि आकार, ज्याबद्दल आपण बोलू.

पाय - बोटांचे ठसे किंवा डोळ्याच्या डोळयातील पडदा - सर्व अद्वितीय आहेत; पायांच्या कोणत्याही दोन जोड्या एकसारख्या नसतात. जर आपण जागतिक स्केलबद्दल बोललो तर आफ्रिकन स्त्रिया भाग्यवान आहेत; आपल्या तुलनेत, त्यांचे पाय नैसर्गिकरित्या लांब आहेत आणि हे सूचक आफ्रिकन पुरुषांसाठी अजिबात महत्वाचे नाही; त्यांच्यासाठी, स्त्री सौंदर्य दुसर्या कशात आहे. अन्याय, पटत नाही का? याव्यतिरिक्त, आफ्रिकन स्त्रियांच्या मांड्या लांब असतात, शीर्षस्थानी किंचित निमुळता होत असतात, गुडघा जवळजवळ अदृश्य असतो, वासरे लांब असतात आणि घोट्या सडपातळ असतात. उत्तर युरोपियन (स्वीडिश) लांबी आणि पातळपणाच्या बाबतीत दुसरे स्थान घेतात, परंतु त्यांचे पाय इतके सुंदर नाहीत. परंतु भूमध्यसागरीय रहिवासी, ज्यांना देवाने स्वतः मिनीस घालण्याचा आदेश दिला आहे, त्यांचे पाय लहान पाय आणि अधिक स्पष्ट स्नायू व्याख्या आहेत. ओरिएंटल सुंदरी दुर्दैवी आहेत - त्यांचे पाय आणखी लहान आहेत, त्यांचे वासरे इतके लांब नाहीत आणि त्यांचे घोटे इतके सुंदर नाहीत.

पायांच्या आकाराचा वापर त्यांच्या मालकांच्या वर्ण वैशिष्ट्यांचे निर्धारण करण्यासाठी देखील केला जाऊ शकतो. असे दिसून आले की या विषयावर बरीच वैज्ञानिक कामे आहेत. ते अर्थातच पुरुषांनी लिहिलेले होते. त्यांना आढळले की लांब पाय असलेल्या स्त्रिया रोमँटिक स्वभावाच्या असतात ज्यांना स्वप्न पाहणे आवडते. दैनंदिन समस्यांचा सामना करणे त्यांच्यासाठी कठीण आहे, परंतु त्यांच्याकडे मजबूत तत्त्वे आहेत की ते फक्त तडजोड करत नाहीत. लहान पाय असलेल्या महिलांचे पाय जमिनीवर घट्ट रोवलेले असतात, परंतु त्यांचे मूड बदलणारे असतात. ते दैनंदिन समस्या सहजपणे सोडवतात, परंतु बाहेरील मन वळवण्यास संवेदनाक्षम असतात.

पुढे, "संशोधकांनी" चालण्याचा अभ्यास केला. मी म्हणायलाच पाहिजे, एक सुंदर चाल. आणि आता मुख्य गोष्टीकडे वळूया - आदर्श पायांचे मापदंड काय आहेत, सुंदर सडपातळ पायांच्या विपरीत, ही देवाची भेट नाही, परंतु बहुतेकदा श्रम संपादन आहे. असे दिसून आले की भित्रे लोक त्यांच्या पायाची बोटं घेऊन चालतात आणि त्यांना कोणताही संपर्क स्थापित करणे कठीण जाते. मी याच्याशी वाद घालत नाही - माझ्या पायाच्या बोटांनी संपादकीय कार्यालयात दहा मीटर चालल्यानंतर, मला माझ्या मित्रांची सावध नजर दिसली. जेव्हा मी माझ्या टेबलावर हलके, उडत्या चालीसह परतलो तेव्हाच ते शांत झाले, कारण स्त्रिया प्रेमात आनंदी असतात, परंतु जेव्हा मी माझे बूट काढले आणि तळवे तपासू लागलो तेव्हा ते पुन्हा कुजबुजले. मी डॉ. गैरे यांच्या संकल्पनेची चाचणी घेत आहे हे त्यांना फारसे माहीत नव्हते. ते लिहितात की जर टाच आणि सोल समान रीतीने परिधान केले असेल तर ही स्त्री एक विश्वासू पत्नी आणि एक उत्कृष्ट आई आहे. जर आतील कडा जीर्ण झाली असेल तर ती व्यक्ती पूर्णपणे अंतर्मुख होते. आणि जर बाहेरची धार माझ्यासारखीच खराब झाली असेल, तर ही एक प्रबळ इच्छाशक्ती, पुढाकार, परंतु साहसी व्यक्ती आहे.

बारीक सुंदर पायांच्या मापदंडांना "चार खिडक्या" म्हणतात. त्यांना पाहण्यासाठी, आपले पाय एकत्र ठेवा. काही ठिकाणी पाय स्पर्श करतील, "योग्य" पाय 4 खिडक्या बनवतील - पाय आणि घोट्याच्या दरम्यान, घोट्याच्या वर, गुडघ्याच्या खाली, मांडीच्या तळाशी गुडघ्याच्या वर. शेवटची खिडकी - मांडीच्या तळाशी गुडघ्याच्या वर - सर्वात अरुंद असावी.

चार खिडक्यांच्या तत्त्वाव्यतिरिक्त, पायांच्या सडपातळपणा आणि सौंदर्यासाठी आणखी 13 पॅरामीटर्स आहेत. जवळजवळ प्रत्येक ठिकाणाचे वर्णन केले आहे आणि विशिष्ट नियमांची पूर्तता करणे आवश्यक आहे. याबद्दल अधिक जाणून घेऊ इच्छिता? दिसत.

1. शांत अवस्थेत, गुडघ्याच्या पुढील भागाचा (“समोरचा”) आकार लहान मुलाच्या चेहऱ्यासारखा असावा ज्यामध्ये डोळे आणि हनुवटी यांना बँग, गाल आणि डिंपल असावेत.
2. गुडघ्याखालील भाग घोट्याइतका पातळ असावा. कोणत्याही परिस्थितीत, या आकारांच्या जवळ जा.
3. आदर्श घोटा पातळ असावा, परंतु हाडकुळा नसावा.
4. गुडघ्याच्या बाजूला कोणतेही पसरलेले भाग नसावेत.
5. गुडघ्याच्या मागच्या बाजूला एक उदासीनता असावी. तज्ञांचा असा विश्वास आहे की हे मादी शरीरावरील सर्वात सुंदर ठिकाणांपैकी एक आहे.
6. वासराचे स्नायू जास्त विकसित नसावेत जेणेकरुन पायांच्या आकृतिबंधांना त्रास होणार नाही.
7. अकिलीस टेंडन पातळ असावे आणि दोन्ही बाजूंना योग्य चर असावेत. ते पायाच्या मागील बाजूस तयार करते.
8. टाच दिसायला हवी, जास्त पसरलेली नसून गोल आकाराची असावी.
9. मांडी शीर्षस्थानी पातळ झाली पाहिजे.
10. मांडीचा रुंद भाग पहिल्या वरच्या तिसऱ्या भागात आहे.
11. मांडीचे प्रोफाइल थोडेसे पुढे सरकले पाहिजे आणि हळूहळू गुडघ्याच्या दिशेने खोल गेले पाहिजे. त्याचा आकार स्पिंडलसारखा असावा.
12. गुडघा पायाच्या वरच्या आणि तळापासून समान अंतरावर असावा, म्हणजे मांडीच्या वरच्या आणि पायाच्या मध्यभागी अगदी अर्धा अंतर असावा.
13. आदर्श पाय एक अवतल, वाढवलेला आणि पातळ पाय असावा. पायाची बोटे एकमेकांच्या शेजारी मुक्तपणे झोपली पाहिजेत आणि अयोग्य शूजमुळे विकृत होऊ नयेत.

पायांच्या स्वतःच्या पॅरामीटर्स व्यतिरिक्त, पायांची उंची आणि लांबी यांच्यातील प्रमाण आहेत, ज्यामुळे संपूर्ण शरीर सुसंवादी आणि सुंदर बनते.

पायांची लांबी आदर्श मानली जाते जेव्हा मोठ्या हाडांच्या लोकांमध्ये पायांची लांबी आणि अर्ध्या उंचीमधील फरक 2 सेमी किंवा त्याहून अधिक असतो, सामान्य अंगभूत लोकांमध्ये ते 4 सेमी किंवा त्याहून अधिक असते आणि पातळ-हाड असलेल्या लोकांमध्ये ते 6 असते. सेमी किंवा अधिक. (पायाची लांबी हिप जॉइंटच्या विरुद्ध असलेल्या फॅमरच्या ट्यूबरोसिटीपासून मजल्यापर्यंत मोजली जाते). पॉलीक्लिटसचे सिद्धांत देखील आहेत, त्यानुसार स्त्रीच्या सौंदर्याला काही परिमाणे असतात, उदाहरणार्थ, आदर्शपणे, कंबरेचा घेर मानेच्या परिघाच्या दुप्पट असावा, खालच्या पायाचा घेर मानेच्या परिघाइतका असावा. , आणि मांडीचा घेर खालच्या पायाच्या दीड घेर असावा. टाचांपासून कंबरेपर्यंतचे अंतर शरीराच्या लांबीशी 2:3 इतके असावे.

सामान्य शरीरयष्टी असलेल्या तरुण स्त्रियांचे निकष खालीलप्रमाणे आहेत.
1. 161-165 सेमी उंचीसह, वजन 54-55 किलो, पायाची लांबी 84-86 सेमी, मांडीचा घेर 56-57, नडगीचा घेर 34-35 असावा.
2. 166-170 उंचीसह, वजन 55-56, पायाची लांबी 90-92, मांडीचा घेर 57-58, नडगीचा घेर 35-36.
3. 171-175 उंचीसह, वजन 60-61, पायाची लांबी 91-94, मांडीचा घेर 58-59, खालचा पाय 37-38.

दुर्दैवाने, ज्या स्त्रिया सुंदर पाय आणि चांगली आकृती आहेत त्यांना देखील योग्यरित्या कसे चालायचे हे माहित नसते. काही मिन्स करतात, काही त्यांचे कूल्हे फिरवतात, तर काही त्यांचे खांदे हलवतात. ज्या स्त्रियांची आकृती आदर्श नाही किंवा ज्यांचे वजन जास्त आहे त्यांच्यासाठी एक सुंदर चालणे अधिक महत्वाचे आहे, कारण यामुळे गमावलेला वेळ भरून काढण्याची वास्तविक संधी मिळते.

ॲलिस विचारते:

नमस्कार. माझी समस्या सेबर प्यूबिक हाड आहे. मी योनीमध्ये फक्त 1 बोट घालू शकतो, मला हाड जाणवते. मी ही समस्या कशी सोडवू शकतो? पोझेस बदलताना, तुम्ही जास्तीत जास्त दोन प्रविष्ट करू शकता.
शस्त्रक्रियेने हाड दुरुस्त करणे शक्य आहे का?

उत्तरे:

हॅलो ॲलिस! दुर्दैवाने, प्यूबिक हाडांच्या सेबर-आकाराची रचना दुरुस्त करण्यासाठी कोणतीही मूलगामी पद्धत नाही. पेल्विक हाडांच्या विकृतीचा हा एक प्रकार आहे जो स्त्रियांना आयुष्यभर जगावा लागतो. लैंगिक संभोग दरम्यान अस्वस्थता कमी करण्यासाठी, श्रोणि उंचावलेली, गुडघे वाकलेले आणि पाय छातीवर दाबले जाणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, आपल्याला सेक्स दरम्यान पेरिनियमच्या स्नायूंना आराम करण्यास शिकण्याची आवश्यकता आहे. स्नेहकांचा वापर सूचित केला जातो. आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या!

ज्युलिया विचारते:

नमस्कार. मी सेल्फ मेडिटेशन करत होतो, मी लवकरच स्त्रीरोग तज्ज्ञाकडे जाणार आहे, मी सेल्फ मेडिटेशन करत असल्याचे त्याला कळेल का?

उत्तरे “health-ua.org” पोर्टलचे वैद्यकीय सल्लागार:

एलिझोवेटा विचारतो:

जेव्हा मी लॅबिया मिनोरामध्ये माझे बोट अडकवले आणि ते धावले आणि नंतर माझी लॅबिया सापडली नाही तेव्हा का?

उत्तरे “health-ua.org” पोर्टलचे वैद्यकीय सल्लागार:

हॅलो, एलिझावेटा! बहुधा, तुम्हाला स्त्री प्रजनन प्रणालीच्या संरचनेची फारशी चांगली कल्पना नाही. आमच्या वैद्यकीय पोर्टलवर "स्त्री प्रजनन प्रणाली - सर्वकाही कसे कार्य करते?" हा लेख वाचा आणि नंतर पुन्हा प्रयत्न करा. आम्हाला खात्री आहे की यावेळी तुमची लॅबिया त्यांच्या योग्य ठिकाणी असेल. तुमच्या आरोग्याची काळजी घ्या!

निम विचारतो:

हॅलो, मी १३ वर्षांचा आहे आणि एक लॅबिया मिनोरा दुसऱ्यापेक्षा मोठा आहे... आणि एक प्रकारचा विचित्र, थोडा सुरकुत्या, हे सामान्य आहे का?

उत्तरे “health-ua.org” पोर्टलचे वैद्यकीय सल्लागार:

नमस्कार निम! मानव हे असममित प्राणी आहेत, म्हणून आपल्या लॅबिया वेगवेगळ्या आकारात आहेत यात विशेष किंवा असामान्य काहीही नाही. आमच्या वैद्यकीय पोर्टलवर "स्त्री प्रजनन प्रणाली - सर्वकाही कसे कार्य करते?" हा लेख वाचून तुम्ही या आणि स्त्री शरीराच्या इतर वैशिष्ट्यांबद्दल जाणून घ्याल. तुमच्या आरोग्याची काळजी घ्या!

एले विचारते:

हॅलो, मी अलीकडेच एका स्त्रीरोगतज्ञाला भेट दिली आणि त्याने मला सांगितले की माझी लॅबिया मोठी झाली आहे, हे कशापासून असू शकते (मी अद्याप लैंगिक संबंध ठेवलेले नाहीत)

उत्तरे “health-ua.org” पोर्टलचे वैद्यकीय सल्लागार:

नमस्कार!
स्त्रीरोगतज्ञाला तुमच्यामध्ये कोणत्याही विकाराचा संशय असल्यास, तो कदाचित तपासणी करेल किंवा उपचार लिहून देईल.
कदाचित आपण शारीरिक संरचनेच्या विशिष्टतेबद्दल बोलत आहोत, तर काळजी करण्याची काहीच गरज नाही.
आम्हाला आशा आहे की लेख स्त्री प्रजनन प्रणाली - हे सर्व कसे कार्य करते? तुम्हाला स्वारस्य असलेली समस्या समजून घेण्यास मदत करेल.
निरोगी राहा!

क्रिस्टीना विचारते:

नमस्कार, डॉक्टर! मला तुमच्यासाठी खालील प्रश्न आहे. आता मी 15 वर्षांचा आहे आणि मला स्त्रीरोगतज्ञाकडे जाण्याची भीती वाटते, कारण मी लहान असताना, ठीक आहे, मी 6 वर्षांचा होतो आणि माझा मित्र आणि मी आजूबाजूला खेळत होतो. आम्ही खेळलो आणि योनीत बोटे अडकवली. आता, अर्थातच, मला माझ्या मूर्ख कृतीची लाज वाटते, परंतु तरीही मी काय करावे हे मी तुम्हाला विचारतो आणि मी तुम्हाला हे विचारत आहे कारण मी माझ्या वडिलांसोबत माझ्या आईशिवाय राहतो. जर मी डॉक्टरकडे गेलो आणि मी कुमारी नाही असे कळले तर माझे वडील मला मारतील. कृपया मला मदत करा, मी काय करावे?

उत्तरे “health-ua.org” पोर्टलचे वैद्यकीय सल्लागार:

एलेना विचारते:

हॅलो, माझ्याकडे मोठी लॅबिया आहे, ते असे का आहेत? यावर काय प्रभाव पडला असेल? मला आठवत नाही की मी कोणत्या वयात ते मोठे होते, पण जन्मापासून नक्कीच नाही, का??? हे उत्परिवर्तन मानले जाते का??? माझ्याकडे याबद्दल बरेच कॉम्प्लेक्स आहेत आणि मी अजूनही कुमारी आहे, मी नाही इतर लोक यावर काय प्रतिक्रिया देतील हे माहित नाही... मी ते कधीही कोणाला दाखवले नाही, मी जेव्हा पूलमध्ये जातो तेव्हाही मी नेहमी टॉवेलने स्वतःला झाकतो आणि लपविण्याचा प्रयत्न करतो...

उत्तरे “health-ua.org” पोर्टलचे वैद्यकीय सल्लागार:

नमस्कार! मुलीचे शरीर जसजसे वाढते तसतसे लॅबिया वाढते. म्हणून, जन्माच्या वेळी ते लहान असतात आणि जसजसे ते मोठे होतात तसतसे ते मोठे होतात. लॅबियाचा आकार प्रत्येक स्त्रीचे वैयक्तिक वैशिष्ट्य आहे - काही मोठे आहेत, इतर लहान आहेत. याबद्दल कॉम्प्लेक्स असणे मूर्खपणाचे आहे, कारण ते फक्त आपल्या शरीराचे वैशिष्ट्य आहे. जर लॅबियाची समस्या तुम्हाला खूप त्रासदायक वाटत असेल, तर स्त्रीरोगतज्ञाला भेटा, तपासणी करा आणि एखाद्या विशेषज्ञशी परिस्थितीबद्दल चर्चा करा. आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या!

क्युषा विचारते:

मी 14 वर्षांचा आहे आणि माझ्या योनीभोवती अजूनही केस वाढत नाहीत. हे सामान्य आहे का?

उत्तरे “health-ua.org” पोर्टलचे वैद्यकीय सल्लागार:

हॅलो, केसेनिया! बाह्य जननेंद्रियावर केसांची वाढ होत नाही या वस्तुस्थितीवर आधारित तुमचा लैंगिक विकास किती सामान्य आहे हे ठरवणे खूप कठीण आहे. स्तन ग्रंथींचा विकास कसा होतो, तुम्हाला मासिक पाळी आली की नाही, तुमच्या आई आणि बहिणींमध्ये लैंगिक विकास कसा झाला, तुमच्या आईची गर्भधारणा आणि तुमचे बालपण कसे पुढे गेले हे जाणून घेणे देखील आवश्यक आहे. म्हणजेच, परिस्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी, आपण आपल्या आईसह किशोरवयीन स्त्रीरोगतज्ज्ञांना भेट देणे आवश्यक आहे. आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या!

अमिना विचारते:

आज माझ्या मुलीला तिच्या पँटीवर रक्त आढळले. याचा अर्थ काय असू शकतो? वीकेंड पुढे आहे. मी फक्त खाजगी दवाखान्यात मूत्र देऊ शकतो. तुम्ही काय सुचवू शकता???

उत्तरे “health-ua.org” पोर्टलचे वैद्यकीय सल्लागार:

हॅलो अमिना! लघवी घेणे आवश्यक आहे आणि आपण मुलाच्या बाह्य जननेंद्रियाचे नुकसान देखील तपासले पाहिजे. लघवीमध्ये लाल रक्तपेशी आढळून आल्यास किंवा जननेंद्रियाच्या अवयवांना इजा झाल्यास, तुम्हाला ताबडतोब मुलाला डॉक्टरांना दाखवावे लागेल. हे करण्यासाठी, आपण जवळच्या मुलांच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागाशी संपर्क साधावा. लघवीमध्ये रक्त नसल्यास आणि जननेंद्रियाच्या अवयवांना कोणतेही नुकसान नसल्यास, सोमवारी मुलाला बालरोगतज्ञ आणि बालरोगतज्ञांकडे घेऊन जा. आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या!

मारिया विचारते:

हॅलो. मला एक समस्या आहे: माझ्या जघन भागावर आणि गुदद्वारापर्यंत खूप केस आहेत... माझ्या लॅबियावरही केस आहेत. त्यांचे दाढी करणे हे कसे तरी निरुपयोगी आणि मूर्ख आहे. याचे कारण काय आहे?

उत्तरे “health-ua.org” पोर्टलचे वैद्यकीय सल्लागार:

हॅलो मारिया! प्यूबिक आणि पेरीनियल केस वाढणे हे राष्ट्रीय वैशिष्ट्य, आनुवंशिक वैशिष्ट्य किंवा हार्मोनल विकार (पुरुष लैंगिक हार्मोन्सचे वाढलेले उत्पादन) चे प्रकटीकरण असू शकते. हार्मोनल डिसऑर्डर वगळण्यासाठी, तुम्ही स्त्रीरोगतज्ञ किंवा स्त्रीरोगतज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्टचा समोरासमोर सल्ला घ्यावा, तपासणी केली पाहिजे, श्रोणि अवयव आणि अधिवृक्क ग्रंथींचे अल्ट्रासाऊंड केले पाहिजे आणि हार्मोनची पातळी निश्चित करण्यासाठी रक्तदान केले पाहिजे. आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या!

दाना विचारतो:

नमस्कार, माझे दोन प्रश्न आहेत. गोष्ट अशी आहे की, मी लहानपणापासून हस्तमैथुन करत आहे, जेव्हा मी बागेत होतो... मला 4-5 वर्षांच्या वयात ते वाईट आहे हे समजले होते, परंतु मी स्वतःला मदत करू शकलो नाही... आता माझे लॅबिया योग्य आकारात वाढविण्यात आली आहे, होय आणि सुरकुत्या देखील आहेत... माझ्या बहिणीची एक अतिशय कोमल जागा आहे, पण माझ्यासाठी... हे सामान्य आहे का? मला स्त्रीरोगतज्ञाकडे जायचे नाही, मला भीती वाटते की ते चुकीचा मार्ग स्वीकारतील... आणि येथे दुसरा प्रश्न आहे: मी अद्याप सेक्स केला नाही, परंतु मी माझे बोट 3-4 सेंमी घातले आहे.. रक्त नव्हते, पण ते अप्रिय होते... कृपया मला सांगा, मी माझ्या हायमेनचे नुकसान केले आहे का? आगाऊ धन्यवाद

उत्तरे “health-ua.org” पोर्टलचे वैद्यकीय सल्लागार:

दशा विचारते:

हॅलो!! माझी लॅबिया मिनोरा वेगळी आहे... म्हणजे, एक लहान जवळजवळ अदृश्य आहे, आणि दुसरी लांब पसरलेली आहे आणि ती स्वतःच मोठी आहे. हे सामान्य आहे का? आणि सर्व पुस्तकांमध्ये ते लिहितात की तुम्ही यापासून सेक्स करू शकता वय 16-17 (जेव्हा शरीर यासाठी तयार होईल) परंतु पुस्तकात एक तक्ता आहे ज्यामध्ये वय लिहिले आहे आणि काय व्हायला हवे ... परंतु वयाच्या 14 व्या वर्षी माझ्याकडे आधीच लिहिलेले सर्व काही होते. 17 वर्षाच्या आधी तिथे.. मी सेक्स करू शकतो का?

उत्तरे “health-ua.org” पोर्टलचे वैद्यकीय सल्लागार:

शुभ दुपार, दशा. लेखातील मादी जननेंद्रियाच्या अवयवांच्या संरचनेबद्दल आपण सर्वकाही वाचू शकता.