민간 요법으로 여성의 에스트로겐을 줄이는 방법은 무엇입니까?

에스트로겐은 난소와 부신의 피질층에서 생성되는 여성 호르몬의 총칭입니다. 그들은 정상적인 수준에서만 여성의 신체에 긍정적인 영향을 미칩니다. 에스트로겐이 한 방향 또는 다른 방향으로 변동하면 다양한 편차와 질병이 발생하므로 정상 수준으로 유지하는 것이 매우 중요합니다. 낮은 에스트로겐 수치는 특히 가임기 여성의 경우 좋은 징후로 간주되지 않습니다.

에스트로겐은 신체에서 중요한 역할을 하며 다음을 담당합니다. 성적 영역의 발달, 여성의 이차 성징, 난자의 발달;

피하 지방 형성;
콜레스테롤 혈증 감소;
혈압의 안정화;
MC 조절;
유방 성장 및 유방 형성;
CVD 및 그 합병증 등으로부터 여성의 신체를 보호합니다.

에스트로겐 증가의 원인

에스트로겐의 양은 항상 폐경과 함께 증가합니다. 난소가 더 이상 난소를 생산하지 않지만 왜 그럴까요? 여기에 악순환이 형성됩니다. 난소 기능이 중단되어 에스트로겐이 떨어지면 체중이 증가하지만 에스트로겐 (품질이 좋지 않은)은이 지방에서 정확하게 형성되기 시작합니다. 또한 임신, MC 장애, PCOS, 자궁 내막증 중에 증가가 나타납니다.

또한 지방과 GMO가 우세한 영양 실조로 증가하고 증가된 에스트로겐 생산은 스트레스, 간 질환, 가정용 화학 물질과의 지속적인 접촉 및 비만에서 유전될 수 있습니다.

멜라토닌이 감소하는 지속적인 수면 부족은 과도한 에스트로겐으로부터 신체를 보호합니다. 적어도 7-8시간 자는 것이 중요합니다. 또한 독성은 플라스틱, 스프레이, 향수, 타일 접착제, 클리너 연기, 플라스틱 도구, 유성 코팅, 마분지, 페인트 및 솔벤트입니다. 가능한 한 적게 연락하십시오. 맨살에 향수나 데오도란트를 바르지 마십시오. 가급적이면 옷에 바르십시오.

에스트로겐 제거

에스트로겐 처리를 위한 주요하고 유일한 실험실은 간입니다. 초과분을 무독성 지방산으로 전환한 다음 몸에서 배설합니다. 간이 이 작업에 대처하기 위해서는 간에서 에스트로겐 전환 경로가 독성 화합물을 형성하고 여성의 암 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 건강한 위장관이 필요합니다.

증상 발현

높은 에스트로겐의 증상은 다음과 같습니다.

빈번하고 강렬한 cephalgia;
혈압 상승;
자궁출혈;
혈액 농축;
얼굴에 여드름;
살찌 다;
건조하고 연약한 피부;
탈모;
충혈 및 가슴 통증의 느낌;
밤에는 갑자기 종아리 근육과 발에 경련이 일어납니다.
골절 증가.

높은 에스트로겐은 어떻게 됩니까? 그것은 모두 에스트로겐과 프로게스테론 사이의 호르몬 균형이 깨지고 MC 위반이 필연적으로 합류한다는 사실에서 시작됩니다.

비만이 점차적으로 발생하고 두통이 영구적이되며 심장 박동 장애가 나타납니다. 내분비 병리, 자궁 및 부속기, 유선의 다양한 신 생물이 있습니다. 자궁 증식이 자주 관찰되고 혈전 형성이 증가하고 골다공증이 발생하며 갑상선 기능이 감소하고 불임이 나타납니다. 정신이 혼란스럽고 암 형성이 발생합니다.

에스트로겐 감소

민간 요법으로 여성의 에스트로겐을 낮추고 줄이는 방법은 무엇입니까? 우선, 전통 의학의 개념에는 허브 사용뿐만 아니라 민속 경험을 통한 다른 치유 방법, 건강 평가 및 회복에 대한 실용적인 기술 사용이 포함된다는 점에 유의해야합니다.

전통 의학은 자연적 요인, 광천수, 진흙 및 수술 기술까지 성공적으로 사용합니다. 민속 위생 문화, 식사, 작업 및 영양 체계, 주거 구조, 생활 일정 등

이 주제에 대해: 식단을 조정하면 호르몬을 정상으로 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 여기서 핵심은 영양입니다. 약물, 한약, 식이요법 등을 통해 에스트로겐의 증가를 감지하고 건강한 생활 습관을 유지하면서 에스트로겐을 감소시키는 것도 가능합니다. 이것은 올바른 휴식과 작업 방식, 신체 활동, 나쁜 습관 포기, 깨끗한 환경, 스트레스 피하기를 의미합니다.

높은 에스트로겐 섭취

영양이 있는 여성의 에스트로겐을 낮추는 방법:

제품은 환경 친화적이어야 합니다. 슈퍼마켓의 많은 제품은 아름답고 우아한 외관을 가지고 있지만 많은 유해 성분(살충제, 윤활제, 염료 등)을 포함하고 있습니다. 그들은 몸에서 제대로 배설되지 않고 축적됩니다.
전제 조건은 식단에 섬유질이 존재한다는 것입니다. 후자는 담즙의 과도한 에스트로겐 잔류물을 제거하는 데 도움이 됩니다.
유황 제품이 있어야 합니다. 유황은 장과 간을 아주 잘 정화합니다. 그들의 기능이 향상됩니다. 마늘, 노른자, 감귤류, 양파에서 발견됩니다.
폴리 페놀이 함유 된 식품을위한 식단에 장소가 있어야합니다. 이들은 아마씨, 참깨, 세이지, 호로 파와 같은 식물성 식품입니다. 현미, 옥수수, 기장, 귀리, 보리 및 밀의 전체 곡물.
돌이 있는 붉은 포도 - 껍질과 씨앗에는 에스트로겐 합성을 차단하는 특수 화합물이 포함되어 있습니다.
십자화과 야채 - 모든 종류의 양배추. 그들은 인돌-3 카비놀 물질을 함유하고 있기 때문에 암의 위험과 에스트로겐 수치를 줄이는 능력이 있습니다. 특히 브로콜리에 많이 들어있습니다.
식단에서 버섯을 늘리십시오 - 에스트로겐 형성을 허용하지 마십시오.
녹차 - 하루에 최소 2~3잔.
석류 - 신선하고 주스.
해산물은 일주일에 2~3회 섭취해야 합니다. 참치, 연어, 연어, 정어리, 넙치, 대구, 청어, 빙어, 고등어 등 냉수성 기름진 생선을 최소 3인분 이상 섭취해야 합니다. 생선을 반대하는 사람은 생선 기름을 섭취하는 것으로 자신을 제한할 수 있습니다. 복용량은 하루에 최소 2-10g이어야합니다. 조류, 새우 등도 PUFA의 공급원이 됩니다. Omega-3 PUFA는 프로스타글란딘을 억제합니다. 프로스타글란딘을 낮추는 PUFA의 사용이 필수적입니다. 프로스타글란딘은 종양을 인식하고 싸우는 면역 체계의 능력을 현저하게 감소시킵니다.
닭고기, 토끼, 송아지 고기, 칠면조와 같은 흰 살코기가 선호됩니다.
소금은 하루에 2g으로 제한됩니다.
더 많은 야채, 과일, 채소, 곡물 빵.
동물성 지방을 줄이거나 버리고 식물성 기름을 선호하는 것이 좋습니다. 그러나 올바르게 선택해야 합니다. 엑스트라 버진 올리브유("버진", "엑스트라 버진")로 조리해야 합니다. 올리브 오일은 암 위험을 줄이는 단일 불포화 오일입니다. 샐러드는 가열을 용납하지 않는 아마씨 기름으로 옷을 입을 수 있습니다. 트랜스 지방에 불과한 마가린과 스프레드는 사용하지 마십시오. 그들은 발암 특성이 있는 경화 식물성 기름으로 형성됩니다.

에스트로겐 수치를 낮추면 다음과 같은 이점이 있습니다.

알코올 거부;
과식에서;
덜 신선한 우유;
단당, 카페인 및 지방을 제거하거나 심각하게 제한합니다.
소시지, 훈제 고기, 지방이 많은 고기, 특히 붉은 고기를 거부하십시오.
발효되지 않은 콩 제품을 피하십시오.

몸에서 과도한 에스트로겐을 제거하는 데 도움이되는 비타민과 미네랄 복합체를 정기적으로 섭취하는 것이 중요합니다. 미량 원소 중에서 마그네슘, 아연, 셀레늄, 구리 및 크롬이 특히 유용합니다.

신체 활동

중간 강도여야 합니다. 매일 적어도 15-30분. 여기에는 걷기, 자전거 타기, 수영, 아침 운동, 스트레칭, 요가가 포함됩니다. 스트레스를 없애는 것이 중요합니다.

그들과 함께 많은 양의 유용한 프로게스테론이 연소되고 증가 된 양의 코티솔이 나타나 항상 새로운 에스트로겐 부분이 형성됩니다. 유용한 것은 적외선 사우나를 방문하는 것입니다. 낮은 호르몬 수치를 증가시키고 정상화하며 비만 세포에서 과도한 호르몬을 제거하는 데 도움이됩니다.

체중을 표준으로 줄이는 것이 필요하며 체중을 5kg 이상 초과하지 마십시오. 에스트로겐은 지방에서 형성됩니다. 이를 알아야 합니다. 지방 조직은 테스토스테론을 에스트로겐으로 전환시키는 아로마타제 효소의 활성과 합성을 강화합니다. 아로마타제 수치와 아마씨를 감소시킵니다. 체중 감소는 근육 형성과 함께 이루어져야 합니다. 에스트로겐은 글로불린에 결합해야 합니다. 이것은 아마씨에 좋습니다. 결합 상태에서 호르몬은 세포 수용체와 접촉할 수 없으며 부정적인 영향을 미칠 수 없습니다.

전통 의학

민속 약초는 달인, 알코올 팅크 및 허브 주입 및 수집 형태로 사용됩니다. 허브를 적절히 선택하면 에스트로겐 수치를 높이고 낮출 수 있습니다. 허브는 의료 방법 사용에 도움이 될 뿐이므로 의사와 상담하는 것이 필수적입니다.

중요한 점은 식물성 에스트로겐을 사용하는 것입니다. 신체에 나타날 때 자체 에스트로겐 생성이 감소합니다. 식물성 에스트로겐도 에스트로겐 수용체에 결합하지만 그 부정성은 1000배 더 낮습니다. 천연 또는 합성 에스트로겐을 대체함으로써 식물성 에스트로겐은 미래에 단순히 중화합니다. 최고의 식물성 에스트로겐: 아마, 참깨, 호로파, 잎이 많은 채소 및 콩류:

허브는 또한 바이텍스, 양귀비, 아브라함 나무, 소나무 숲, 레드 브러시, 홉, 감초, 레드 클로버, 오레가노 및 알팔파와 같은 여성의 호르몬 균형을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 사실 그들은 신체의 천연 또는 합성 에스트로겐을 대체하는 많은 양의 에스트로겐을 함유하고 있습니다. 이들의 사용은 의사와 조정해야 합니다.
또한 커프와 아이슬란드 이끼에는 좋은 약용 성분이 기록되어 있습니다. 달인은 수조에서 아이슬란드 이끼로 준비됩니다. FCM에서 매우 효과적입니다.
커프스 - 가슴의 양성 형성을 줄일 수 있으며 신체의 내분비 시스템 기능을 향상시킵니다. 고지대 자궁 - 알코올 팅크 또는 달인이 준비되어 호르몬 배경의 불균형을 제거합니다.
레드 브러시 - 알코올성 팅크와 달인은 또한 호르몬 균형을 정상화하고 MC를 평준화하며 월경 중 통증을 완화합니다. 잔디는 임신 및 HB, 혈압 상승, 감염 및 우울증에 권장되지 않습니다. 마지막 2가지 허브를 함께 사용하면 효과가 향상됩니다. 레드 브러시는 다른 허브와 결합하지 않습니다.
Vitex 또는 순결한 나무 팅크는 에스트로겐 증가로 발생하는 PMS에 좋습니다. 치료 결과는 입원 1.5주 후에 나타납니다. 아브라함 나무는 MC를 안정화시킵니다. 치료 과정은 최소 6개월입니다.
마카는 에스트로겐 감소에 아주 좋은 페루산 허브입니다. 이 도구는 호르몬 불균형을 완화하고 면역 체계를 강화하는 강장제 특성을 가지고 있습니다. 1일 3회 1g을 넘지 않도록 합니다.

허브를 사용한자가 치료는 제외됩니다. 모든 조치는 의사와 조정해야 합니다.