Как стать ближе к людям. Близкие люди. Как люди становятся близки друг другу? Выясни точки соприкосновения

В наше время можно купить практически всё. Жаль, что такого качества, как доброта, на прилавках не найти. Зато его можно развить. Как это сделать собственными силами, рассказывает психолог, радиоведущая и руководитель центра «Новый горизонт» Анетта Орлова.

1. Развивайте в себе навыки эмпатии (сопереживания). Учитесь считывать чужие эмоции и выражать своё сочувствие простыми словами: «я понимаю тебя», «я понимаю твои чувства». Даже если сначала вы будете делать это механически, постепенно начнёте ощущать, что действительно понимаете другого человека.

2. Когда хочется сказать что-то неприятное в ответ на резкое высказывание другого человека, на секундочку встаньте на его место. Попытайтесь понять его состояние. Посмотрите на ситуацию со стороны, как в кино. Это поможет снизить градус раздражения и более доброжелательно ответить.

3. Накачивайте «мышцу доброты». Развивайте в себе лучшую часть, каждый день проявляйте заботу и внимание. Иногда это может выражаться в том, чтобы что-то не заметить, где-то промолчать. Не доказывайте свою правоту на каждом шагу! Будьте аккуратны с жанром советов, с пожеланиями быстрее выйти замуж, с сопереживанием по поводу плохого мужа. Причитания вроде «как ты с ним живёшь, вот я бы не жила» оставьте при себе. После общения с вами человеку должно становиться легко, а не наоборот.

4. Каждый день вечером пишите 3 благодарности тем людям, которые вам сегодня хоть чем-то помогли: улыбкой, словом поддержки или просто конфетой. Если вы скажете, что писать некому, значит, у вас негативное избирательное внимание, вы замечаете только плохое и игнорируете хорошее. Проще говоря, неблагодарны.

5. Делайте коммуникативные подарки другим людям. Говорите комплименты, и вы увидите всю палитру человеческих переживаний: от горделивого принятия до застенчивого оправдания и даже отказа принимать ваши добрые слова. Но и в такой ситуации не прекращайте практику.

6. Будьте добрыми с близкими. Все мы знаем людей, которые для дальнего круга очаровательны, а для домашних — настоящие монстры. Соблазн быть добрым в глазах окружающих очень велик, поскольку в этом случае «дивиденды» выше и благодарности больше. Проявлять аналогичные чувства по отношению к тем, с кем сталкиваешься каждый день на одной кухне и решаешь общие проблемы, сложнее. И всё же постарайтесь: окажите поддержку, если это необходимо. Промолчите, вместо того чтобы давать совет, если ситуация уже пройдена и ничего нельзя изменить. Закройте глаза на какие-то недостатки. Не раздражайтесь и не срывайтесь на родных, даже если денёк выдался не из лёгких.

7. От негатива к позитиву. Негативные убеждения и установки отнимают у нас ощущение силы и возможностей, а ведь только сильный человек может проявлять доброту. Очень важно избавиться от обесценивающего и злого внутреннего критика, который постоянно говорит вам: «куда ты лезешь», «чего тебе ещё надо», «я неудачник», «время прошло», «у меня всё равно не получится», «помощи ждать неоткуда», «вокруг враги», «такой мужчина не для тебя» и т. д.

На каждую такую фразу необходимо придумать позитивное альтернативное убеждение и записать его на бумаге. При желании этот список можно даже поставить заставкой на телефон.

8. Вспомните случаи в своей жизни, когда вы ощущали, что к вам относились по-доброму, с заботой. Составьте список таких моментов в хронологии от настоящего времени до детства. Далее можно проделать следующее упражнение: сядьте, расслабьте всё тело (начиная с мышц лица и заканчивая мышцами кистей рук и пальцев). Визуализируйте те ситуации, войдите в то состояние. Следите за дыханием. Оно должно быть ровным и глубоким. Каждый день проживайте 2-3 ситуации по 3-5 минут.

9. Совершайте добрые поступки по отношению к себе. Каждый день. Не позволяйте даже в мыслях относиться к себе жестоко.

10. Окружайте себя добрыми (доброжелательными) людьми. Если вокруг будут те, кто всегда обвиняет, проявляет агрессию, унижает и обесценивает вас, ресурса на то, чтобы быть добрым, просто не останется. Когда человек постоянно находится в состоянии эмоционального прессинга, все силы будут уходить на преодоление, а привычными чувствами станут гнев и обида.

Вы хотите понравиться парню, к которому испытываете симпатию? Покажите ему свой интерес. Оставайтесь такой, какая вы есть. Приложите усилия и оцените результат. Определите, сможете ли вы построить крепкие отношения с этим человеком.

Шаги

Узнайте его лучше

Покажите молодому человеку, что вы дружелюбны и открыты для общения. Даже если вы полагаете, что по вашему поведению можно понять, что вы хотите поговорить с парнем, он же, в свою очередь, возможно, и вовсе не догадывается об этом. Используя всего лишь три простых сигнала, вы можете показать молодому человеку, что хотите поговорить с ним. Обязательно используйте эти невербальные способы в сочетании со своей потрясающей индивидуальностью.

Используйте невербальные сигналы, чтобы привлечь внимание молодого человека, даже если он находится на некотором расстоянии от вас. Если вы проводите время в клубе или баре и вам понравился молодой человек, вы можете послать ему сигнал о том, что вы хотите с ним пообщаться. Посмотрите на него, установите зрительный контакт, затем приподнимите брови, наклоните голову и улыбнитесь. Так вы покажете ему, что хотите с ним познакомиться поближе.

• Возможно, поначалу молодой человек засомневается, на самом ли деле вы смотрите именно на него. Поэтому посмотрите ему в глаза еще один или два раза, чтобы показать, что вы заинтересованы именно в нем.
• Если по его реакции вы видите, что он заинтересован в общении с вами, подойдите к нему и предложите вместе выпить. Если вы достаточно смелая девушка, вы можете попросить его угостить вас алкогольным напитком.

1. Не говорите слишком много о себе! Доминирование в разговоре является распространенной ошибкой, которую часто допускают люди, когда нервничают. Конечно, вы можете рассказать о себе, когда и если молодой человек задает вам вопросы. Однако помните, ваша цель - узнать его лучше. Общаясь, сосредоточьтесь на том, что он говорит, и не переживайте, если вы не сможете показать все свои достоинства.

   Внимательно слушайте то, что он говорит. Покажите свой интерес к его словам. Обращайте внимание на то, что ему интересно. Обсуждайте темы, которые вызывают у него интерес.

   • Используйте язык тела, чтобы показать свой интерес. Кивайте головой и показывайте мимикой лица, что вам интересны его слова.
   • Будьте чуткой собеседницей. Если молодой человек говорит о сложной ситуации, с которой он столкнулся, покажите ему, что вы ему сочувствуете и вам не все равно, что с ним происходит.
   • Запоминайте, что вам говорит ваш собеседник, чтобы при следующей вашей встрече вы могли задать вопрос о чем-то конкретном. Упоминать о каких-то вещах из его прошлых разговоров вполне нормально. Каждому человеку приятно, когда его слушают.

2. Задавайте вопросы о том, что его интересует. Как правило, основой крепких отношений является общность интересов. Найдите общие интересы с молодым человеком, который вам нравится. Вам нравится один и тот же вид спорта или музыкальная группа? Это может объединить вас.

   • Не стоит прилагать неимоверные усилия, чтобы показать молодому человеку, что у вас с ним много общего. Внимательно его слушайте, когда он рассказывает вам о том, что его интересует. После этого расскажите о своем опыте, даже если он не такой большой, как у молодого человека.

3. Шутите и искренне смейтесь. Чувство юмора - привлекательная черта! Определите, как у молодого человека обстоят дела с чувством юмора. Если с этим все в порядке, добавьте в ваше общение игривости. Вы можете даже попробовать начать с ним спорить в шуточной форме. Сделайте вид, что злитесь на него, после чего переведите все в шутку.

   • Юмор - это отличный инструмент для знакомства, потому что именно юмор помогает преодолеть любую неловкость, которая может возникать во время свидания.

4. Будьте готовы выразить свое несогласие. После того, как вы познакомитесь с молодым человеком ближе, не бойтесь честно и открыто выражать свое мнение. Конечно, делать это необходимо только в уважительной форме. Однако не бойтесь высказывать свое мнение, даже если оно не совпадает с точкой зрения молодого человека.

   • К людям, у которых есть свое мнение, как правило, относятся с уважением. Объясните, почему вы не согласны с ним или попросите его аргументировать свою точку зрения.
   • Как правило, других больше привлекают люди, которые не во всем с ними согласны.

   Ведите себя уверенно

   1. Ведите себя уверенно, оставаясь такой, какая вы есть. Запишите свои положительные черты характера. Это придаст вам уверенности. Уверенные в себе люди привлекают других. Не бойтесь показывать сильные стороны своей личности.

      • Не бойтесь делать ошибки в его присутствии. Будьте такой, какая вы есть, со всеми вашими особенностями, даже если они немного странные. Расслабьтесь и совершайте ошибки.
      • Даже не пытайтесь притворяться кем-то другим ради того, чтобы понравиться молодому человеку. Представьте: если бы молодой человек вел себя не в свойственной ему манере, чтобы угодить вам, вряд ли бы вам это понравилось.

   2. Ищите возможности проводить время вместе с парнем, который вам нравится, и вашими друзьями. Пригласите его на вечеринку, на которой присутствуют ваши друзья. Смейтесь и общайтесь с ним и со своими друзьями. Уделяйте ему время. Однако также давайте ему возможность общаться с вашими друзьями. Позже узнайте его мнение о вечеринке.

      • Общение с друзьями в присутствии молодого человека покажет ему, что вы очень цените друзей. Кроме того, он увидит, что вас интересует в этой жизни.
      • Если вы будете общаться с другими людьми, скорее всего, молодой человек начнет ревновать (в хорошем смысле) и искать возможности пообщаться с вами.

   3. Будьте готовы к тому, что у вас могут быть разные взгляды на некоторые вещи. Возможно, вы ведете активный образ жизни, а он все свободное время проводит в библиотеке за чтением книг. И это совершенно нормально.

      • Не бойтесь отличаться от других. Например, если молодой человек с удовольствием смотрит «Гриффинов», а вы, в свою очередь, думаете, что смотреть телевизор - это пустая трата времени, не стоит делать вид, что вы тоже получаете удовольствие от просмотра телевизора. У вас должно быть свое мнение. И помните, своя точка зрения всегда привлекательна.
      • Продолжайте заниматься тем, что вам приносит удовольствие. Не стоит изменять себе только потому, что вы хотите быть похожей на молодого человека, который вам нравится.

   4. Приглашайте молодого человека в ваши любимые места. Находясь в любимом месте, вы будете чувствовать себя более комфортно и сможете показать себя с лучшей стороны.

      • Молодой человек сможет узнать вас лучше, посещая ваши любимые места. Объясните ему, почему это место важно для вас, и проведите небольшую экскурсию, чтобы познакомить молодого человека с тем, что вам нравится.
      • Расскажите ему истории, связанные с этим местом. Узнайте у молодого человека, есть ли у него любимые места. Запланируйте совместное посещение таких мест.

   Проводите время вместе

   1. Узнайте его номер и позвоните или напишите ему сообщение. Простой звонок или сообщение не должны быть поводом для беспокойства; если молодой человек заинтересован в общении с вами, он будет поддерживать с вами разговор!

      • Обязательно обращайте внимание на его реакцию. Если он не отвечает, не стоит продолжать писать или звонить.
      • Если вы уже некоторое время переписываетесь, подумайте о том, чтобы предложить ему встретиться и провести вместе время.

   2. Выберите простое и приятное занятие. Вы можете прогуляться или полакомиться вкусным мороженым.

      • Ваша первая встреча должны быть легкой и непринужденной. Кроме того, она не должна быть долгой. Благодаря этому и вы, и молодой человек сможете оценить, что вы чувствуете друг к другу. Более того, вы не привяжетесь друг к другу, пока оба не будете уверены, что вы заинтересованы в продолжении романтических отношений.

   3. Сделайте небольшую проверку после первого свидания. Спустя несколько часов после свидания напишите молодому человеку сообщение и дождитесь его реакции, по которой вы сможете понять, заинтересован ли он в общении с вами.

   4. Скажите ему, что вам нравится проводить с ним время. Молодому человеку будет приятно слышать такие слова. Вам же, в свою очередь, не придется прямо говорить ему, что он вам нравится. Дайте ему понять, что вы заинтересованы в том, чтобы узнать его поближе, не говоря слов: «Ты мне нравишься». Такой способ признания покажет молодому человеку, что вы заинтересованы в общении с ним. Ему будет приятно проводить с вами время, а вы, в свою очередь, избежите излишних беспокойств о том, что можете быть отвергнуты.

      • Скорее всего, молодому человеку будет приятно слышать, что вам понравилось совместное времяпрепровождение, даже если он не заинтересован в развитии романтических отношений.

   5. Держите свои эмоции под контролем. То, что он вызывает у вас много чувств и эмоций - вполне естественно, ведь он вам симпатичен. Тем не менее помните о том, что вы только знакомитесь с ним и поэтому необходимо контролировать свои чувства и эмоции.

      • Только время покажет, подходите ли вы друг другу. Однако проявите мудрость и будьте готовы к любому результату. Постарайтесь сделать все возможное, чтобы в последствии в случае отказа не испытывать мучительной душевной боли.

   6. Не спешите, ища возможности встречаться с молодым человеком как можно чаще. Если он вам действительно симпатичен, вам наверняка так и хочется все свое время проводить с этим человеком. Не поддавайтесь этому искушению. Ограничьте количество ваших встреч. Заранее составьте планы таким образом, чтобы после свидания у вас было важное дело, которое необходимо закончить. Благодаря этому вам легче будет расставаться с парнем.

      • Проводя много времени вместе, вы будете думать, что знаете молодого человека намного лучше, чем это есть на самом деле. К сожалению, это не будет способствовать укреплению ваших отношений, так как слишком частое общение нередко приводит к ссорам.
      • Продолжайте заниматься тем, что вам нравится. Ваши отношения - это не все, чем вы должны интересоваться в вашей жизни. Встречайтесь с друзьями, посещайте занятия йогой и делайте то, что вам нравится. Проводите время без молодого человека.

   7. Планируйте совместное времяпрепровождение в выходные дни. На самом деле это вовсе не обязательно должны быть выходные дни. Ожидание предстоящей встречи сделает ваши отношения интересными, а также поможет вам сосредоточиться на важных вещах в вашей жизни.

      • Это совсем не обязательно должно быть что-то грандиозное. Однако это должно быть то, что интересно вам обоим. Например, вы можете запланировать поход в кино или посетить место, куда вы всегда хотели отправиться с друзьями.
      • Проводите время вдвоем, а также в компании других людей. Благодаря этому вы сможете интересно и весело проводить время.

Научитесь слушать и слышать. Неумение слушать своего партнера разрушает отношения гораздо сильнее, чем может показаться на первый взгляд. Научившись вникать в суть того, что говорит любимый человек, вы не только избавитесь от никому не нужных ссор и конфликтов, но и станете гораздо ближе друг к другу. Моральная поддержка очень важна, особенно это касается тех случаев, когда возлюбленный расстроен.

Думайте о хорошем. Со временем любимого человека начинаешь ценить гораздо меньше, чем прежде. Это вполне поправимо. Достаточно лишь сосредотачиваться на своем партнере, то есть думать в большей степени не о себе, а о нем. Уделяйте внимание только положительным качествам своего любимого человека. Что же касается отрицательных черт, то о них постарайтесь не думать и даже не вспоминать, особенно во время ссор.

Перестаньте ворчать. Ворчание по поводу и без создает негатив, который со временем накапливается. В итоге это приводит к крупной ссоре, окончание которой может привести к разрыву отношений. Если вы действительно дорожите своим любимым человеком и хотите быть с ним на одной волне, то должны научиться высказывать свои недовольства в мягкой форме. Помните: компромисс - это залог крепких отношений и теплых чувств друг к другу.

Уделяйте друг другу внимание. Это также способствует укреплению отношений. Обратите внимание, что когда вы проводите время с любимым человеком, вам ничто не должно мешать. В эти минуты очень важно погрузиться только друг в друга и не думать о посторонних вещах. Чем больше вы будете проводить вместе времени, тем ближе станете с вашим партнером.

Обнимайтесь! Физический контакт важен в отношениях не меньше, чем положительные мысли и эмоции. Благодаря объятиям, человек ощущает себя нужным и любимым. Следуя этим простым рекомендациям, вы избавитесь от холода в отношениях и станете ближе к своему возлюбленному. Всегда помните о том, что крепкие отношения хоть и сложно, но возможно выстроить.

Настоящее чувство зарождается и укрепляется со временем. Люди становятся близки друг другу по прошествии времени, длительность этого периода у каждого своя. Ощущение, что ты кому-то дорог сравни инстинкту – у каждого в нем есть потребность, но далеко не каждый в этом признается. Отсутствие чувства собственной значимости для другого человека заставляет своего владельца страдать.

Можно человека выслушать, согласиться с его точкой зрения, принять его сторону в спорном вопросе, не вникая при этом в детали самого спора. Все это конечно легко, когда тебя лично это не касается.

Если в спорной ситуации, ты – вторая сторона спора, понять и принять позицию «противника» крайне тяжело. В этом, большинству из нас, мешает эгоцентризм, то есть нежелание встать на место своего партнера и посмотреть на ситуацию его глазами. Конечно: «Почему я должен вставать не ее место и стараться понять ее, она-то этого делать не хочет?». Вот и получается: он – не хочет, она – не хочет, а считали себя близкими людьми. Значит, если хочешь быть другому человеку по-настоящему близким, будь готов переступить через свое эго и «влезть в его шкуру», оценив ситуацию с позиции оппонента.

Так же критерием истинной близости принято считать искреннюю готовность к открытым откровенным разговорам. Далеко не каждая пара, даже давно женатая, способна поговорить, что говориться «по душам». Такие беседы требуют откровенности, терпения, взаимопонимания.

Часто пары «не общаются» не потому что не хотят делиться личными переживаниями и важными событиями, а потому что просто не знают, как начать разговор. Кто-то слишком давит: «Ну, давай уже рассказывай…», кто-то наоборот малоинициативен и в процессе разговора, неожиданно спрашивает: «А ты погоду на завтра не смотрела?». Любой в такой ситуации сделает вывод, что его не слушают, а желание в дальнейшем чем-либо делиться пропадет само. А разговоры «по душам» обоим партнерам весьма полезны для укрепления отношений.

Однако у подобного рода откровенных разговоров есть и отрицательная сторона. Когда люди становятся близки друг другу, как они сами считают, они начинают претендовать на еще большую близость, ну так, чтобы: «Даже секретов никаких не было». Следствием подобного чрезмерного сближения может стать распад отношений. Когда люди абсолютно все знают друг о друге, они становятся не интересными друг другу, интрига пропадает, а местами появляется пренебрежение – правда ведь не всегда бывает приятной.

Поэтому все необходимо в меру, как говориться: «маленькими дозами 3 раза в неделю». И тогда, научившись быть откровенными и открытыми к диалогу, у пары есть шанс стать крепкой и даже счастливой семьей.

Для выживания любого брака очень важна интимность в отношениях. Моменты, когда вам нечего сказать друг другу и стремление жить отдельными друг от друга жизнями - первые признаки того, что ваш брак может быть под угрозой. Но данных ситуаций можно избежать, предприняв попытки со всеми необходимыми усилиями, чтобы оставаться ближе к своему мужу. Это не только сблизит вас друг с другом, но и в целом обогатит ваши отношения. Всегда помните, что интимность в отношениях требует постоянной поддержки и постоянных усилий от мужа, точно так же, как и от жены.
Сложность: умеренно легко.

1. Чаще говорите со своим мужем. Задавайте вопросы о том, как прошел его день, что было на работе, о его друзьях и увлечениях, но при этом вы точно не должны звучать так, будто вытягиваете из него информацию. Обсуждайте текущие события, новую музыку, которую открыли для себя, или телевизионные шоу, кино, которые недавно посмотрели. Главное - получайте от этих разговоров удовольствие, общайтесь живо и заинтересованно, т. к. тоже, если вам придется выслушивать что-то день за днем через силу, на пользу это никому из вас не пойдет.

2. Проводите время вместе не только за отдыхом, но и в ежедневных делах, в чем-то новом, в крупных делах. Вы моете посуду? Пусть муж поможет вытирать подаваемые вами тарелки/кастрюли, потом поменяйтесь местами; в процессе можно оживленно болтать, флиртовать и заигрывать, шутить, слушать музыку или напевать самим - сделайте так, чтобы это было весело и приятно. То же самое во время уборки, готовки и прочих домашних дел.

Проводите один день в неделю вместе, назовите его «днем свиданий» и делайте в это время абсолютно все, что вам захочется - никакой работы, только отдых. День свидания плавно перетечет в «ночь свидания». Сходите запустить радиоуправляемые модели, который любит ваш муж, поснимать природу/архитектуру/детей и животных, и т. д., в оранжерею, в парк, покормить уток, в музей, в бассейн, да хоть на аттракционы, главное, чтобы вы приятно проводили время. Отправьтесь в магазин за новой техникой (только не в рейд за одеждой - это скорее способно разбить брак, чем склеить его), в кафе, на каток, съедите на озеро, и проч., и проч. Насладитесь вечером в любимом ресторане, а в следующий раз попробуйте сходить в какое-то новое, недавно открывшееся место. Разнообразьте список возможных мест для прогулок и посещения, попробуйте что-то оригинальное - так у вас хватит разговоров на неделю вперед.

Подключитесь к ремонту чего-нибудь. Уж вбить несколько мелких гвоздей в дерево, что-то подержать или обмотать провода изолентой вы точно сможете!

Впускайте мужа в свои увлечения. Не отталкивайте его, если он проявил интерес отсутствием энтузиазма с вашей стороны и фразами, вроде «долго рассказывать» и «тебе это будет непонятно». В то же время старайтесь рассказывать о своем увлечении только самые интересные моменты и случаи из жизни, с ним связанные, шутите в данном направлении, но не нудите о подробностях, сделайте так, чтобы муж не пожалел, что задал вопрос.
Проводить время вместе и потом делить впечатлениями, общаться по данным вопросам очень важно, даже если вы думаете, что слишком заняты для этого.

3. Найдите какое-то общее хобби, которое будет действительно интересно вам обоим. Очень важно, чтобы у вас двоих были сугубо личные, индивидуальные интересы, чтобы вы могли проводить время и не друг с другом, но если вы разделите какое-то одно или пару хобби, это даст вам причину выбираться из дома и с увлечением вместе чем-то заниматься. Попробуйте вместе научиться готовить какие-то экзотические блюда или коктейли, ходить на каяке или плавать с маской под водой. Начните на пару исследовать какие-то исторические события или жизнь и традиции африканских племен, или что-то еще, искать интересную музыку, объясняя друг другу подробно, что конкретно вас заинтересовало в ней. Основные условия: это должно быть интересно вам обоим, в процессе вы должны общаться и расслабляться.

4. Флиртуйте со своим мужем, когда он меньше всего этого ждет. Интимность - одна из самых жизненных сторон отношений, т. к. без нее в вашем браке может легко пропасть та самая искра. Отправляйте ему эротические и сексуальные, заигрывающее и веселые текстовые послания или скажите ему, то, как этот голубой галстук подчеркивает его глаза, заставляет вас просто пылать. Оставляйте мужу любовные записочки в ванной на утро и в его авто, в его портфеле, чтобы он мог прочитать их, когда потребуется вдохновение перед началом или во время рабочего дня.

5. Не оскорбляйтесь, но поменьше бурчите и пилите, вместо этого приводите логичные доводы, серьезно настаивайте и кратко и уверено констатируйте. Не доводите вашего мужа, но заставьте его себя уважать. Понимание и приятие друг друга - основа основ благополучных отношений и близости.