Как не состариться раньше времени. Главные правила. Как быстрее постареть

Самый простой способ обидеть женщину - сказать ей, что она выглядит старше своих лет. Любая женщина старше 25 лет всегда хочет выглядеть моложе, и втайне, а иногда и публично, радуется, когда ее принимают за студентку и просят показать документы при покупке алкоголя. Проблема возраста и старения всегда стояла для женщины очень остро, и на желании слабого пола выглядеть моложе делались, делаются и будут делаться миллиарды долларов: пластические операции, уколы «ботокса», антивозрастная косметика…

Между тем, старят нас вовсе не прожитые годы, а наши привычки, образ жизни и состояние души. Согласитесь, есть 35-летние, которые легко дадут фору 20-летним, а есть те, кто уже в 25 выглядит и чувствует себя на все 40. Конечно, возрастные изменения становятся заметными только после 25-30, но на самом деле состариться можно гораздо раньше.

Passion.ru представляет очередную подборку вредных советов, следуя которым, вы с большой степенью вероятности уже в 30 будете выглядеть на 45 - как психологически, так и физически. Или не будете, если возьмете себя в руки и начнете действовать с точностью до наоборот.

1. Чаще думайте о возрасте

Постоянная озабоченность интересным образом меняет выражение лица, а глубокие философско-страдальческие морщины придают женщине неповторимое очарование, и окружающие сразу понимают, что она через многое прошла в своей жизни и готова, сжав зубы, перетерпеть еще лет 40-50.

Впрочем, есть и еще одно прекрасное средство ускоренного старения - всегда старайтесь соответствовать представлениям большинства о том, как нужно выглядеть в том или ином возрасте. Кстати, если вы работаете в женском коллективе или часто общаетесь на женских форумах, то, скорее всего, вы уже и сами в курсе, как вам в ваши 20-30-40-50-60 нужно выглядеть. Например, положено в 40 менять стильные шпильки на удобную, «соответствующую вашему возрасту» обувь без каблука и облачаться в бесформенное черное пальто - извольте подчиниться требованию большинства, которое уже сделало это.

2. Помните: что бы вы ни задумали - уже поздно

Пробовать новое - удел юности, и если вам уже за … (подставьте нужную цифру сами), то лучше расслабиться и тихонько доживать свой век, не делая лишних телодвижений.

«Какой мне спорт? Какая верховая езда? - возмущалась мама моей подруги несколько лет назад. - Мне 45, спорт в таком возрасте опасен». Выглядела она при этом намного старше своих лет - на 50 как минимум: серая, тусклая кожа, потухший взгляд и сутулая спина. А потом дочь уговорила ее на пробное занятие, через месяц эту женщину было не узнать! Самое интересное, что сделав этот маленький шаг, она впоследствии полностью изменила свою жизнь - сменила работу на более высокооплачиваемую, нашла новых друзей и, самое главное, - стала жить вместо того, чтобы доживать.

Так что если решите состариться раньше времени, то обязательно воспользуйтесь этим советом - поставьте на себе крест и начните готовиться к пенсии.

3. Жалуйтесь на жизнь

Это поможет вам не только отпугнуть от себя людей, но и выглядеть намного старше.

«Видишь ли, деточка, после 30 уже понимаешь, что жизнь - довольно унылая и грустная штука, так что ты тоже скоро перестанешь улыбаться», - сказала мне однажды женщина, с которой мы сидели в очереди к травматологу. И после этого в подробностях описала мне все, что ей не нравится в этой жизни, в этой стране и на этой планете. Сидевшие рядом бабушки кивали и соглашались - она отлично вписывалась в их компанию. Между тем в карточке дамы в графе «дата рождения» стоял всего лишь 1975 год.

Ученые, кстати, тоже подтверждают, что вечно недовольные и постоянно на все жалующиеся люди выглядят намного старше своего возраста и даже физически стареют раньше, так что возьмите этот способ на заметку: в принципе, его одного уже достаточно, чтобы выглядеть лет на 5-10 старше.

4. Больше времени проводите за компьютером

Социальные сети и мессенжеры вполне заменяют живое общение, поэтому совершенно незачем тратить время на дорогу и встречаться с друзьями. Компьютер - основа жизни современного человека, поэтому чем больше вы за ним сидите, тем лучше. Да и состариться так можно намного быстрее, особенно внешне.

Например, косметологи говорят, что ежедневная длительная работа за компьютером приводит к преждевременному появлению морщин на лбу, складок на шее и ухудшению тонуса кожи, особенно если подолгу сидеть неподвижно, уставившись в монитор (например, в ветку форума «Как выглядеть моложе на 20 лет»). Так что открывайте ваш любимый форум, включайте аську и наслаждайтесь старением. Процесс пошел.

5. Ведите сидячий образ жизни

Если говорить о психологическом старении, то это самый надежный и проверенный способ, подтвержденный многочисленными исследованиями. Например, согласно одному из них, у тех, кто ведет сидячий образ жизни, длина теломер уменьшается гораздо быстрее, чем у тех, кто предпочитает активный отдых и старается больше времени проводить в движении.

Впрочем, если вас пугает слово «теломеры», то можно воспользоваться элементарной логикой: чем меньше вы двигаетесь, тем хуже тонус кожи и сосудов, тем медленнее обмен веществ, тем хуже насыщение организма кислородом. Словом, достаточно всего лишь залечь на годик-другой перед телевизором - и преждевременное старение вам обеспечено.

6. Раздражайтесь по любому поводу

Это еще один научно доказанный способ ускорить старение. А самое главное - он очень простой, и большинство людей уже по умолчанию им владеют практически с детства. Вам наступили на ногу на улице, плохо обслужили в ресторане, перепутали ваш заказ - все это повод для агрессии и раздражительности.

Например, житель Европы в большинстве случаев сам извинится, если вы наступите ему на ногу, и тем самым сбережет свои нервы и молодость. Но если ваша цель - состариться пораньше, то не стесняйтесь - выплесните всю агрессию на обидчика.

Как объясняют американские ученые из университета Огайо, для раздражительного человека практически любое общение и взаимодействие с людьми несет в себе негативные эмоции, и этот стресс постепенно подтачивает иммунную систему, человек чаще болеет воспалительными заболеваниями, которые, согласно другому исследованию, и заставляют организм стареть быстрее. Выглядит довольно запутанно, но на практике все элементарно - просто раздражайтесь и злитесь почаще.

7. Живите прошлым

Молодость смотрит в будущее, зрелость живет настоящим, а старость обращает свой взор в прошлое. Чем больше вы думаете о прошлом, о пережитых обидах и разочарованиях, тем старше выглядите. Не стоит недооценивать эффективность этого метода: достаточно предаваться унынию всего пару месяцев, и ваше лицо постепенно начнет превращаться в маску скорби с характерно опущенными вниз уголками губ и морщинками на лбу.

Кроме того, негативные переживания, как уже было сказано, ослабляют организм, и вы чаще болеете и тем самым быстрее изнашиваете его. А если еще использовать этот способ в комбинации со способами №3 и №6, то можно за год добавить себе лет 5 как минимум.

8. Чаще питайтесь фаст-фудом и полуфабрикатами

Это проверенный и очень надежный способ обогнать свой паспортный возраст. Во-первых, лишний вес сам по себе ускоряет старение, во-вторых, в фаст-фуде практически нет витаминов, в том числе и тех, которые необходимы для поддержания тонуса кожи и регенерации клеток. А еще одно исследование показало, что в фаст-фуде и газированных напитках содержатся повышенные дозы фосфора и его производных, превышающие предельно допустимую концентрацию, и это, как оказалось, ускоряет старение у женщин и провоцирует заболевания почек.

Итак, ваше меню: гамбургер и кока-кола на завтрак, картошка фри на обед, супчик из бульонного кубика и котлетки из полуфабрикатов - на ужин. Питайтесь так ежедневно в течение года - и оглянуться не успеете, как вас начнут принимать за маму вашей подруги.

9. Не высыпайтесь

Хронический недосып значительно ускоряет процесс старения, и, как утверждают ученые, если в течение длительного периода не высыпаться, то можно состариться на целых 10 лет раньше. Впрочем, вы и сами прекрасно знаете, как выглядит человек после нескольких бессонных ночей.

Если же таким образом измываться надо организмом, например, в течение полугода, то вы получите замедление обмена веществ и нарушение выработки коллагена, отвечающего за упругость кожи. Поэтому если не хотите сохранить красоту и молодость - не спите, а проводите ночи, читая форумы и общаясь в чатах (тем более, что сидение за компьютером - это еще один фактор старения).

Конечно, есть еще масса способов состариться раньше времени (например, курить, пить много кофе и злоупотреблять солярием ), но все они, включая описанные в статье, будут бесполезны, если ваши глаза будут светиться жизнью и вы сохраните способность улыбаться, поэтому напоследок - рецепт тусклого взгляда, который может в один миг превратить вас из юной леди в пожилую матрону: перестаньте удивляться необычному и восхищаться прекрасным, перестаньте учиться новому и надеяться на лучшее, перестаньте верить в любовь и запретите себе влюбляться.

Старость - не радость? Да как бы не так! Если вы из тех, кто мечтает побыстрее постареть, просто придерживайтесь следующих советов - и результат не заставит себя долго ждать!

Косметика и уход для желающих постареть

Станьте шоколадкой - загорайте чаще
Летом сама судьба велела полежать весь день на солнышке. А зимой обязательно посещать солярий, как минимум раза три в неделю. Спрашиваете про средства для солярия? Да ну, зачем, это лишняя трата денег!

Пользуйтесь дешевой косметикой
Зачем платить больше? 50 рублей за баночку с кремом - это максимум! Ведь разницы между дорогой и дешевой косметикой практически нет. Главное - кожа мягкая и бархатистая - ну что еще надо? И состав можно не читать - пустая трата времени, а большинства слов вы все равно не поймете.

Если вас упрекнут в том, что в вашей косметике сплошные консерванты, а вы выглядите неважно, ответьте, что зато вы сэкономили очень много денег на косметике в молодости. А на эти деньги лучше побалуйте себя какими-то вкусностями или бутылочкой пива.

Декоративная косметика
Да зачем она вообще нужна? Можно обходиться и без нее. Если не можете, то берите подешевле - все равно она вся одинаковая.
Используйте темную и яркую помаду, она сделает лицо старше. И тона наносите побольше, чтоб скрыть лишнюю молодость.
А чтоб сэкономить время и деньги, не умывайтесь по вечерам, иначе придется наносить всю косметику заново, что сильно удара по финансам!

Массаж
Берем самый жирный крем из нашей коллекции, пощедрее наносим его на лицо и энергично растираем кожу сверху вниз. Можно даже использовать кулаки! Не стесняйтесь - надавливайте и трите посильнее. Что, массажные линии? Да какая разница по каким линиям делать массаж, главное - интенсивно и не жалея сил.

Правильный сон
Будем спать на животе, лицом в подушку. С утра гарантирован пожеванный вид, складки на лице и морщины - ну разве не об этом мы мечтаем?

Специальная диета для быстрого старения

Все полезно, что в рот полезло!
Пусть эта фраза станет вашим девизом. Все, что вы едите - это нужно организму, особенно майонез, чипсы, сосиски и любимые тортики. Скушал сладость - в душе радость.

Пока толстый сохнет, худой сдохнет
Никогда не худейте! Вдруг наступят голодные времена? И вот тут пригодится так усердно и тяжело накапливаемый жир. Жалко с ним расставаться, ведь столько лет его наедали!

Все равно очень хочется похудеть? Ну ладно, немножко можно. Придерживайтесь специального меню:
Завтрак - кофе с бутербродиком.
Обед - баночка йогурта.
Ужин - нет, ужинать не будем, мы же худеем.
(В три ночи можно в тихую проведать холодильник, там нас ждут пельмешки и тортик, ведь мы весь день сидели на диете, а значит, заслужили все это!)

Через неделю встаем на весы. Нет результатов? Что ж, придется еще поголодать!

Специальные упражнения для старости

Сидение
Сидите как можно больше! И чаще пользуйтесь лифтом - вы же за него платите все-таки! Ступеньки - для слабаков. И зачем напрягаться, если люди придумали эскалаторы? При этом держите свои тяжелые сумки в руках - они создадут дополнительную нагрузку на позвоночник.

Хмурое лицо
С таким выражением вы будете выглядеть вечно занятой и недовольной - что еще для старости нужно? И мышцы обвиснут быстрее, и никто не будет приставать с общением - кому захочется говорить с угрюмым человеком?

Сутулая осанка
Спина колесом, плечи опущены, грудь впалая, взгляд в пол - вот у вас уже есть старушечья осанка!

Правильные эмоции и отношения

Жизнь ужасна
Нужно искать во всем негатив! Муж принес цветы? Точно пытается скрыть от вас измену! Здесь пойдут в ход скалки и сковородки.

Телевизор
Что может быть интересней и лучше телевизора? Ну и что, что на улице отличная погода, кому она вообще нужна? Лучше посмотреть парочку сериалов! Как раз сможете выполнить два упражнения - сидение и хмурое лицо. Одним выстрелом убиваем двух зайцев!

Все мужики - козлы
Нет, ну а что, не так что ли? Эту истину нужно донести и до собственного мужа - он тряпка, растяпа, неумеха, бездарь, а в постели вообще вызывает только смех.

Поучайте
Делитесь мудростью с остальными - не жадничайте. Расскажите, что в ваше время были другие нравы и моральные принципы, что молодежь сейчас совсем не та. Что, вас никто не спрашивает? Ну и что, они еще пожалеют, что не слушали!

Не здоровье
Сон
Зачем тратить время на сон, если есть дела и поважнее? Спите меньше, тогда для вас в сутках будет больше, чем 24 часа.

Вредные привычки
Алкоголь и курение - это наши друзья! Ну, а как еще можно расслабиться? От жизни нужно брать все!

Долой врачей!
Заболело? Само пройдет! Не нужно тратить деньги на врачей. Особенно это касается стоматологов, посещать их дважды в год - неблагодарное занятие.

Придерживаясь этих советов вы состаритесь на много быстрее, чем ваши сверстницы. Ну, а если хочется сохранить молодость подольше - делайте все наоборот!

Несколько лет назад была популярна теория о том, что кроме биологического возраста человека характеризует также его психологическое состояние. Существует большое количество всевозможных тестов и техник по его подсчету, но на самом деле в этом вопросе будет достаточно только ваших ощущений. Сколько скептических мнений на этот счет ни было бы, в реальности эта теория имеет достаточно условий для существования. Более того, именно психологический возраст в большей степени влияет на то, насколько быстро мы стареем: согласно исследованиям Гарвардского университета, это на 80% зависит от мыслительных процессов, а на оставшиеся 20% от образа жизни. «Как же оставаться вечно молодым?» — спросите вы. А мы вам ответим, что очень просто!

Иностранные языки

Обратите внимание на тех людей, которые знают большое количество языков. Чем они отличаются от других? Как правило, они способны быстрее реагировать на изменения окружающей среды и обладают более гибким . Те человеческие особенности, которые к пожилому возрасту изнашиваются, это умение адаптироваться к переменам, фокусироваться долгое время и способность переключаться с одной задачи на другую. А изучение иностранных языков может помочь вам сохранить былую форму, что точно замедлит процесс старения. Почему же именно оно, а не сложная наука или специализация? Потому что изучение языков подразумевает под собой сразу несколько типов деятельности: аудирование, произношение, разучивание неизвестных слов и правил пунктуации, орфографии и даже времен.

Новый род деятельности

Монотонная работа только способствует тому, что мы двигаемся назад. Ведь наш мозг выполняет одни и те же действия, снова и снова одним и тем же образом. Это только привычки, которые вовсе не требуют осознанности и постоянной включенности в мозговой процесс. Вам вовсе не обязательно снова идти в университет и осваивать новую специальность. Попробуйте, например, вести бухгалтерский учет не на бумаге, а с помощью компьютера. Так вы и научитесь чему-то новому, и начнете стимулировать свой мозг для работы и тренировки.

Радуйтесь!

Ничто так не делает вас моложе, как положительные эмоции и позитивный настрой. Только посмотрите на маленьких детей, которые являются олицетворением беззаботности и получения удовольствия от жизни. Внутренний и скептик, конечно, порой бывают очень полезными, но иногда способны похоронить нашу любовь к происходящему вокруг и избавить от таких чувств, как восторга, заинтересованности и восхищения. Многие ученые в один голос утверждают, что именно негативное отношение к происходящему играет огромную роль в процессе старения.

Нейробика

То, что способно сделать ваш мозг и сознание более гибкими, так это выход из зоны комфорта. Это касается не только попыток заняться чем-то другим по жизни или изменить свой подход к тому или иному действию. Когда вы заставляете свой мозг переключаться с одной деятельности на другую и добавляете в свою жизнь больше разнообразия и новизны, вы стимулируете его. Так можно и читать книги вверх тормашками, пробовать писать левой рукой или определять соль и сахар по вкусу, а не по внешнему виду. Более того, если отказаться от привычных действий, вы также будете способствовать развитию гибкости вашего интеллекта: попробуйте избавиться от старой привычки или начните пить только .

Как мы говорили ранее, интеллект играет большую роль в процессе нашего старения. Но мы никогда не сможем сбежать от необходимости заниматься физическими нагрузками. Если же это от вас далеко, попробуйте прогуливаться время от времени. Например, полчаса перед сном или по дороге на работу. В том случае, если вы действительно хотите заняться физическими упражнениями, то попробуйте йогу, которая может снять напряжение и снизить уровень . Более того, она является хорошей альтернативой грубых и тяжелых видов спорта. И помните, что ничего не получится, пока вы не захотите изменить свою жизнь. Так что дерзайте, ведь все еще впереди!

Как жить долго и счастливо

Милые девушки, мы живём в обществе, на которое ежесекундно обрушивается шквал информации. В нас формируют привычки, наше поведение, за нас решают, как мы будем одеваться, что мы будем есть и пить. Всё это происходит с момента нашего рождения и до самой старости.

Положительные эмоции — залог долголетия.

Существуют три очень важные вещи: мысль, духовная составляющая и физическая красота.

Принято считать, что после 30 лет девушка начинает увядать. Это происходит потому что нам внушают такие установки. Пока живут, такие диструктивные мысли в нашей голове, это программа будет осуществляться. В нас самих должен формироваться другой стереотип - стереотип вечности.

Мы постоянно должны следить за своими мыслями, сеять добротные семена, не расстраиваться, не злиться и не нервничать по пустякам. Большинство наших болезней происходит от неправильного ритма жизни и наших негативных эмоций.

Второй аспект жизненного счастья.

Здоровый образ жизни — это залог красоты. Вы можете пользоваться лучшей индийской, израильской, американской косметикой , но пока вы не решите два важных вопроса в своей жизни: правильные мысли и здоровый образ — всё будет напрасно. Раннее старение кожи и организма у девушки это последствия неправильного подхода к решению жизненных вопросов. Многими учёными, о которых не принято говорить в слух, давно доказали, что потенциал человеческого организма куда более 100 лет. Но некоторые становятся дряхлыми старухами, после 35 лет. Это крайне печально и говорит о болезни всего общества, о неправильном укладе жизни и ложных ценностях.

Помимо мыслей, стоит уделить пристальное внимание правильному распорядку дня. Вставать нужно рано утром, а ложиться до 11 часов вечера, чтобы не нарушать биоритмы, клубы и тусовки расходуют напрасно и изводят организм человека. Крайне важно отказаться от алкоголя и табака. Именно…да, да….от любого алкоголя и табака. Существует миф, что он полезен в маленьких дозах, это неправда, это всего лишь стереотип, который нам внушили. Табак и алкоголь для девушки - раннее старение и прежде всего старение изнутри, то, что мы видим снаружи - всего лишь последствия. Занимайтесь регулярно йогой и спортом. Умеренный спорт - залог здоровья и хорошей физической формы.

Почти все девушки пользуются косметикой , забывая про применение всех вышеозначенных аспектов. Косметика, как правильно, скрывает всего лишь последствия старения организма, либо его неправильною работу. Существует различные косметические препараты , которые дают абсолютно различный эффект - от косметики массового применения до профессиональной.

Мы рекомендуем использовать только натуральную косметику (http://cosmetichit.ru/), изготовленную из органических трав. Кроме того, существует множество рецептов самостоятельного ухода за кожей лица и тела: это и специальные скрыбы и натуральные маски для лица, умывание ихтиоловым мылом и так далее. Покупать косметику лучше в проверенных специализированных магазинах и лучше те бренды, которые вы знаете, либо вам рекомендуют. На рынке наиболее цениться, американская, израильская, российская и индийская профессиональная натуральная косметика.

Кратко о вопросах нравственности и целомудрия.

Милые девушки, всегда стоит помнить про вопросы целомудрия и нравственности. Предназначение женщин - создание крепкой семьи, оберегание домашнего очага, создания тепла и уюта. Но мы, к сожалению, стали про это забывать, учитывая какое количество лживой информации на нас ежедневно выливается. Мы часто гонимся за лживыми ценностями. Регулярно изводим и не ценим наших мужчин. Это неправильный путь, нация, поставившая себе лживые цели обречена. Давайте хранить, оберегать наши добрые русские традиции, связынные с вопросами целомудрия и нравственности и только в этом случае мы приблизим мир к добру, а себя немножко к счастью.

Будьте здоровы. Статью подготовила Анжела Журавлева - менеджер интернет-магазина по продаже натуральной косметики cosmetichit.ru (

"Молодость имеет лишь один недостаток - быстро проходит" - сказал классик. Если вы вдруг решили, что ваша молодость изрядно затянулась, то нет ничего проще, чем быстренько состариться. Для этого надо лишь выполнять предложенные ниже вредные советы.

"Запустите" себя

Это у молодых есть время и силы следить за собой: заниматься спортом, посещать заслоны и ходить по магазинам. А вы такими глупостями не занимаетесь. Вам все равно как вы выглядите. Поэтому неухоженные волосы, стоптанные тапки без каблуков и старомодное платье - обычный для вас вид.

Вредные привычки

Приобретите вредные привычки и ни в коем случае не избавляйтесь от них. Как можно больше курите, чаще употребляйте крепкие спиртные напитки, не смывайте перед сном макияж. Пожелтевшие зубы, надсадный кашель, серый оттенок лица и морщины точно состарят вас.

Больше хмурьтесь

Пусть ваши сурово нахмуренные брови ни у кого не оставят сомнения в том, что вы уже стареющий, серьезный человек. Кроме того, постоянно хмуриться - отличная возможность обзавестись мимическими морщинами. С этой же целью прекратите улыбаться. Отпущенные уголки губ кому угодна добавят пару- тройку лет. А вы этого и добиваетесь.

Найдите у себя болезнь

Внимательно исследуйте свой организм, прислушайтесь к нему. Обязательно найдете какую- нибудь "болячку", а если повезет, и не одну. Теперь вам остается только ходить по больницам и всем вокруг жаловаться на свое здоровье. В идеале, пусть результаты ваших анализов и дороговизна лекарств станут единственной темой ваших разговоров.

Научитесь ворчать

Ворчите и ругайтесь по каждому поводу. Особенно из-за мелочей. Внушите себе, что все хотят вас посильнее обидеть. Перебирайте в душе все самые мельчайшие обиды и всегда будьте готовы к ответному удару: грубости, ворчанию.

Не забывайте жаловаться на жизнь, погоду, молодежь.

Рутина - ваш выбор

Не вздумайте попробовать совершить что-то новое и неизведанное. Ваша жизнь - рутина, которую вы никак и не при каких обстоятельствах не желаете менять. Не поинтересуйтесь жизнью других людей. Замкнитесь в своем "футляре". У вас есть хобби - ваша история болезни и обиды. В вашем возрасте не начинают новых дел, не совершают открытий.К ним можно еще присоединить просмотр сериалов и скандальных ток-шоу. Пусть ваша душа и мозги будут заняты этим эфирным мусором.

Не влюбляйтесь!

Не влюбляйтесь в противоположный пол. В дело, которым занимаетесь. В пейзаж за окном. В жизнь.