ბავშვის გაღვიძების დრო 3 თვეა. ყოველდღიური რუტინა სამი თვის ბავშვისთვის. სადილი და ძილი

ყოველდღიური რუტინის სწორად ორგანიზება მნიშვნელოვანი ფაქტორია, რომელიც გავლენას ახდენს ბავშვის ჯანმრთელობაზე. პატარა ბავშვისთვის რუტინა არის განათლების საფუძველი. სიცოცხლის პირველი სამი წლის განმავლობაში ბავშვის ნერვული სისტემის მუშაობა მუდმივად იცვლება, ამიტომ მიზანშეწონილია რეჟიმის შეცვლა სხვადასხვა ასაკობრივ პერიოდში. ერთიდან სამ წლამდე ასაკის პერიოდში ყოველდღიური რუტინა სამჯერ იცვლება.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ნებისმიერი ინფორმაცია ყოველდღიური რუტინის ორგანიზების შესახებ საკონსულტაციო ხასიათისაა, ზოგიერთი არ არსებობს მკაცრი ნორმები და სტანდარტები.

რეჟიმი ოპტიმალურად არის შემუშავებული, თუ კვების, ძილისა და ტუალეტის დრო ემთხვევა ბავშვის ამჟამინდელი საჭიროებები.

Იმის გამო ყოველდღიური რუტინის უეცარი ცვლილებები ბავშვებისთვის რთულია, ბავშვის სხვა ასაკობრივ რეჟიმზე გადაყვანა ეტაპობრივი უნდა იყოს და არ გამოიწვიოს უარყოფითი ემოციები. ასეთი თარგმანის სისწორეს მოწმობს ბავშვის კარგი განწყობა და თუნდაც ქცევა.

ყოველდღიური რუტინის დადგენისას, ასაკის გარდა, გასათვალისწინებელია ბავშვის ინდივიდუალური მახასიათებლებიდა მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობა.

ბავშვის გარკვეული რუტინის დაცვა ასწავლის მოწესრიგებას და უადვილებს ცხოვრებას მას და მის მშობლებს. ბავშვს, რომელიც დაიცავს რეჟიმს, მომავალში ბევრად უკეთესი ჯანმრთელობა ექნება. უფრო ადვილია საბავშვო ბაღის პირობებთან ადაპტაცია.

ბავშვის ჯანმრთელობის დარღვევები, რომლებიც შეიძლება მოხდეს რეჟიმის შეუსრულებლობის შემთხვევაში:

• ბავშვი ხდება ტირილი, კაპრიზული, გაღიზიანებული
• განწყობის ხშირი გაუარესება, რაც დაკავშირებულია ზედმეტ მუშაობასთან, ძილის ნაკლებობასთან
• არ არსებობს ნეიროფსიქიური აქტივობის ნორმალური განვითარება
• სირთულეები კულტურული და ჰიგიენური უნარების განვითარებაში და სისუფთავე.

ყოველდღიური რუტინა ბავშვისთვის ერთი წლიდან ერთ წლამდე და ექვს თვემდე (1,5 წელი)

სიცოცხლის მეორე წელს მნიშვნელოვანი ცვლილებები ხდება ბავშვის განვითარებაში. წლის პირველ ნახევარში ბავშვები ჯერ კიდევ ფიზიკურად საკმაოდ სუსტნი არიან და სწრაფად იღლებიან. მაღალი საავტომობილო აქტივობა შერწყმულია მოძრაობების არასაკმარის კოორდინაციასთან. ბავშვი ამ ასაკში დამოუკიდებლად დადის, ჯდება და იხრება. შეუძლია შეასრულოს ზრდასრული ადამიანის მარტივი თხოვნა, სწორად ასახელებს 4-6 საგანს, როდესაც მას აჩვენებს. იწყებს მსუბუქი სიტყვების აქტიურად გამოყენებას, ხოლო ლექსიკა სწრაფად ფართოვდება. დამოუკიდებლად იწყებს კოვზის გამოყენებას, მაგრამ ჯერ არ აკეთებს ოსტატურად.

ოცნება

ბავშვს დღის განმავლობაში ორჯერ სძინავს: პირველი ძილი 2-2,5 საათია, მეორე 1,5-2 საათი. ბავშვის მომზადება (ხმაურიანი თამაშების შეწყვეტა, დაბანა) დასაძინებლად ხდება წინასწარ, დასაძინებლად მინიმუმ ნახევარი საათით ადრე. ისინი უნდა დაიძინონ დღისით და ღამით ერთსა და იმავე საათზე - ბავშვებს უვითარდებათ დროზე განპირობებული რეფლექსი და მომდევნო დღეებში ბავშვი იღვიძებს და იძინებს გრაფიკის მიხედვით დადგენილ დროს. როდესაც ბავშვს აჩვევთ რუტინას, უნდა გააღვიძოთ, თუ დანიშნულ დროს არ გაიღვიძა, ნებადართულია ზუსტი დროიდან 15-20 წუთის გადახრა. მომავალში, როცა უკვე ჩამოყალიბებულია რუტინა, არასასურველია ბავშვის გაღვიძება, რადგან ეს აუარესებს მის განწყობას; ბავშვი ძილის შემდეგ უნდა აწიოს გაღვიძებისთანავე და ასწავლოს ჩაცმა ტანსაცმლის ნივთების ჩვენებითა და სახელებით.

ზაფხულში რეკომენდირებულია ბავშვმა დღის განმავლობაში დაიძინოს სუფთა ჰაერზე - ქუჩაში ან ვერანდაზე, უკიდურეს შემთხვევაში, ღია ფანჯრის ოთახში. მაისიდან აგვისტომდე ბავშვის დასაძინებლად ღამით ცოტა გვიან შეიძლება, რითაც ახანგრძლივებს დღის ძილს.

კვება

კვება უნდა იყოს დღეში ოთხჯერ (საუზმე, ლანჩი, შუადღის საუზმე და ვახშამი), 3-4 საათის ინტერვალით. რეჟიმი სტრუქტურირებულია ისე, რომ ბავშვი იღვიძებს კვების შემდეგ და შემდეგ იძინებს შემდეგ კვებამდე. პროცესების მონაცვლეობის წესების ასეთი დაცვა უზრუნველყოფს ბავშვის ოპტიმალურ მდგომარეობას თითოეულ ასაკობრივ პერიოდში. მას შემდეგ, რაც ბავშვი საკმარისად დაიძინებს და ჭამს მადას, ის მშვიდად და აქტიურად იღვიძებს მომავალ ძილს და უკეთ აღიქვამს გარემომცველი სამყაროს გავლენას.

ამ ასაკში ბავშვს უნდა ვასწავლოთ კოვზის დამოუკიდებლად გამოყენება. ჯერ კოვზით სქელი საკვების ჭამას სწავლობს, შემდეგ თხევადი. ბავშვი პირველ ორ-სამ კოვზს დამოუკიდებლად ჭამს, შემდეგ ზრდასრული მას მეორე კოვზით აჭმევს, კოვზს ხელიდან არ მოუშორებს. კვების ბოლოს ბავშვი ჭამს კიდევ ორ-სამ კოვზს.

სიფხიზლე

ამ ასაკში სიფხიზლის პერიოდების ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 4 - 4,5 საათს. სიფხიზლის დროის გახანგრძლივება ან ძილის შემცირება არასასურველია, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული სისტემის გადატვირთვა და ბავშვის ქცევის დარღვევა.

გაღვიძების პერიოდი ძირითადად მოიცავს თამაშს, სეირნობას და წყლის პროცედურებს. თამაშში ძირითადად გამოიყენება სათამაშოები, რომელთა გამოყვანაც შესაძლებელია (მანქანები, ეტლები), კუბები, სხვადასხვა ყუთები, რომლებიც ერთმანეთშია ჩასმული, წიგნები მარტივი ნათელი სურათებით, ცხოველების ფიგურები და პირამიდები.

ძალიან მნიშვნელოვანია სუფთა ჰაერზე გასეირნების ორგანიზება დღეში ორჯერ (ლანჩისა და შუადღის საჭმლის შემდეგ), ერთი გასეირნების ხანგრძლივობაა 1,5 საათი, ზაფხულში ეს დრო შეიძლება გაიზარდოს 2 საათამდე კარგი ამინდის პირობებში.

წყლის პროცედურები შუადღის ჩაის წინ. ამ ასაკში შეიძლება გამოყენებულ იქნას ზოგადი რუბდაუნები. ჯერ იწმენდენ ზედა კიდურებს, შემდეგ ქვედა კიდურებს, მკერდს და ზურგს. წყლის საწყისი ტემპერატურაა 33-36 0. თანდათან, ყოველ 5 დღეში ერთხელ, წყლის ტემპერატურა მცირდება 10-ით და მიიყვანს 240-მდე. წყლის პროცედურები გამკვრივების მნიშვნელოვანი ელემენტია, მათი ყოველდღიურ რუტინაში ჩართვა ჯანსაღი აღზრდის განუყოფელი ნაწილია.

ჰიგიენური დაბანა კვირაში 2-3-ჯერ ძილის წინ.

ბავშვის ტანსაცმელი უნდა შეესაბამებოდეს მის სიმაღლეს, არ ზღუდავდეს მოძრაობას და ჰქონდეს მინიმალური რაოდენობის ბაფთები და შესაკრავები. 1,5 წლამდე გოგონებმა, ისევე როგორც ბიჭებმა, უნდა ატარონ შარვალი და ბლუზები, რადგან კაბები სიარული ართულებს. ბავშვი ჩაცმისა და გაშიშვლის პროცესში იღებს მონაწილეობას, სწავლობს ტანსაცმლის უბრალო ნივთების (გახსნილი ფეხსაცმელი, მაისური) ამოღებას.

ამ ასაკში მნიშვნელოვანია შემდეგი კულტურული და ჰიგიენური უნარების გამომუშავება: ჭამის წინ დაიბანეთ ხელები, დაჯექით ბავშვის სკამზე, ისწავლეთ კოვზით ფრთხილად ჭამა და ჭამის შემდეგ ხელსახოცი. აუცილებელია ბავშვს ვასწავლოთ ქოთანზე ჯდომა და მასზე დაჯდომა შედეგის მიღწევამდე. იმისათვის, რომ ბავშვებს ასწავლონ მოწესრიგება, მათ რეგულარულად სვამენ ქოთანს ძილის შემდეგ, ყოველ 1,5-2 საათში ერთხელ სიფხიზლის დროს, გასეირნების წინ და მისგან დაბრუნების შემდეგ.

სავარაუდო ყოველდღიური რუტინა 1-დან 1,5 წლამდე ბავშვებისთვის:

კვება: 7.30, 12, 16.30, 20.

სიფხიზლე: 7 – 10, 12 – 15.30, 16.30 – 20.30.

ოცნება: პირველი 10 – 12, მეორე 15.30 – 16.30, ღამის ძილი 20.30 – 7.

ფეხით: ლანჩისა და შუადღის ჩაის შემდეგ.

ბანაობა: 19.

ყოველდღიური რუტინა ბავშვისთვის ერთი წლის და ექვსი თვიდან (1,5 წლამდე) 2 წლამდე

ასაკობრივი პერიოდის მახასიათებლები

ბავშვი იატაკზე დაწოლილ საგანს გადააბიჯებს, გარბის და დაბანისას ხელებს გამდინარე წყლის ქვეშ ისვამს. შეუძლია საგნების დასახელება, მათი განზოგადება არსებითი ნიშნების მიხედვით, იცის სხეულის ძირითადი ნაწილები. დამოუკიდებლად იხსნის მოუკიდებელ ფეხსაცმელს, სვამს ჭიქას და უფრო ოსტატურად იყენებს კოვზს. ამრავლებს თამაშში ადრე ნანახ ან ნასწავლ მოქმედებებს: კვებავს თოჯინას, აშენებს კუბებისგან კოშკს და ა.შ. მას შეუძლია განასხვავოს სხვადასხვა ფორმის 3-4 ობიექტი (ბურთი, კუბი, პირამიდა). მან კარგად იცის სიტყვების "შესაძლებელია" და "შეუძლებელი" მნიშვნელობა, მაგრამ ყოველთვის არ შეუძლია დაემორჩილოს აკრძალვას.

ოცნება

წელიწადნახევრის შემდეგ ბავშვი გადადის რეჟიმზე ერთდღიანი ძილით.

დღის ძილის ხანგრძლივობაა 3-3,5 საათი. ძილის ჯამური ხანგრძლივობა ამ ასაკში 13-დან 14,5 საათამდეა, საიდანაც ღამის ძილი 10 – 11 საათია, როცა ბავშვს დამოუკიდებლობას ასწავლით, არ უნდა აიძულოთ, რომ დამოუკიდებლად გაშიშვლდეს დიდი ხნით ადრე - ეს იწვევს. დაღლილობისა და ცუდი ძილისთვის.

კვება

ბავშვი უნდა იკვებებოდეს დღეში ოთხჯერ. კვებას შორის ინტერვალი 3,5-დან 4,5 საათამდეა. თუ ბავშვი იღვიძებს კვებას შორის, ეს ინტერვალი არ უნდა აღემატებოდეს 3,5 საათს. სადილსა და საუზმეს შორის ღამის შესვენება დაახლოებით 12-13 საათია. საუზმე უნდა დაიწყოს გაღვიძებიდან არაუგვიანეს ერთი საათისა, ვახშამი - არანაკლებ ერთი საათით ადრე ბავშვის დასაძინებლად, რათა უზრუნველყოფილი იყოს მშვიდი ძილი.

სიფხიზლე

ამ ასაკობრივ ჯგუფში უწყვეტი სიფხიზლის პერიოდები იზრდება 5-5,5 საათამდე.

ამ ასაკში თამაშის დროს ბავშვი უკვე აქტიურად იყენებს მხრის პირებს და ბურთულებს.

გარე გასეირნება ეწყობა დღეში ორჯერ, საუზმისა და შუადღის ჩაის შემდეგ. გასეირნების ხანგრძლივობა იგივეა, რაც წინა ასაკობრივ ჯგუფში.

წყლის პროცედურები ტარდება ლანჩამდე. 1,5 წლიდან შხაპის გამოყენება შესაძლებელია წყლის პროცედურად, რომლის ეფექტი უფრო ძლიერია, ვიდრე გაწმენდა, ვინაიდან ტემპერატურული ზემოქმედების გარდა, ბავშვს მექანიკური ეფექტიც აქვს. წყლის ტემპერატურა თანდათან იკლებს, ყოველ 5 დღეში ერთხელ 10-ით, 35-37 0-მდე და ადის 24-28 0-მდე. ჯერ ასხამენ ზურგზე, შემდეგ მკერდზე, მუცელზე და ბოლოს მკლავებზე. პროცედურის ხანგრძლივობაა 1,5 წუთი. ჰიგიენური დაბანა ტარდება კვირაში 2-ჯერ ძილის წინ.

ორი წლის ასაკში უნდა ჩამოყალიბდეს სისუფთავის უნარი, მაგრამ ზედმეტი თამაშის შემდეგ ბავშვმა შეიძლება დაივიწყოს ქოთანში წასვლის თხოვნა, ამიტომ მას ეს უნდა შეახსენონ და ჩაიცვან ქოთანი ძილის წინ და მის შემდეგ. საწოლი.

მიახლოებითი ყოველდღიური რუტინა 1,5-დან 2 წლამდე ბავშვებისთვის:

კვება: 8, 12, 15.30, 19.30.

სიფხიზლე: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

ოცნება: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

ფეხით: საუზმის და შუადღის ჩაის შემდეგ.

ბანაობა: 18.30.

ყოველდღიური რუტინა 2-დან 3 წლამდე ბავშვისთვის

ასაკობრივი პერიოდის მახასიათებლები

წინა პერიოდთან შედარებით ლექსიკა მნიშვნელოვნად იზრდება. საუბრობს გრძელვადიანი წინადადებებით. ბავშვის მეტყველება იწყებს ზრდასრულთა მეტყველებას. ბავშვი ფრთხილად ჭამს, იცვამს და იხსნის მაისურს ან პერანგს და ითხოვს ქოთანში წასვლას დღის განმავლობაში. ის კონცენტრირებულია სათამაშოებზე და ენთუზიაზმით უყურებს წიგნებსა და სურათებს. მესამე წელი დამოუკიდებლობისა და შემოქმედებითი საქმიანობის განვითარების პერიოდია.

ოცნება

სიცოცხლის მესამე წელს ბავშვი შეიძლება იყოს რეჟიმზე ერთი დღის ძილით. თუ ბავშვი კატეგორიულად უარს ამბობს დღის ძილზე, მაშინ ამ დროს ის უნდა იყოს მშვიდი სიფხიზლის მდგომარეობაში (მაგალითად, წიგნში სურათების ყურება), ეს საშუალებას მისცემს ბავშვის ნერვულ სისტემას დაისვენოს და თავიდან აიცილოს ზედმეტი მუშაობა.

კვება

ოთხი კვება დღეში 3,5-4 საათის ინტერვალით (საუზმე, ლანჩი, შუადღის საუზმე და ვახშამი).

სიფხიზლე

სიფხიზლის თითოეულ პერიოდს 6-6,5 საათი სჭირდება. ბავშვებისთვის, რომლებიც ადვილად იღლებიან და დასუსტებულ ბავშვებს, სიფხიზლის პერიოდები შეიძლება შემცირდეს 5-5,5 საათამდე ძილის გახანგრძლივების გზით. ბავშვს ამ ასაკში უკვე შეუძლია მცირე ხნით შეიკავოს თავისი ქმედებები და სურვილები, მაგრამ მაინც ადვილად აღელვებს და იღლება ერთფეროვანი საქმიანობით. ბავშვს შეუძლია იგივე გააკეთოს არაუმეტეს 20-30 წუთის განმავლობაში. სიფხიზლის პერიოდები უნდა შედგებოდეს ბავშვის სხვადასხვა ტიპის აქტიური საქმიანობის რაციონალური მონაცვლეობით. საბავშვო თამაშში შედის საბავშვო მუსიკალური ინსტრუმენტები, ფერადი ფანქრები, საქანელა ცხენი, თოჯინები და ქვიშის ფორმები.

როგორც წინა ასაკობრივ პერიოდებში, ბავშვებმა ზამთრის სეზონზეც კი ჰაერში უნდა გაატარონ გაღვიძების პერიოდის გარკვეული ნაწილი, მაგრამ არა უმეტეს 1,5 საათისა, რადგან ისინი მაინც საკმაოდ სწრაფად გაცივდებიან. თბილ სეზონზე სეირნობა შეიძლება 2 საათამდე გაგრძელდეს, შესაბამისი პირობებით კი მთელი სიფხიზლის პერიოდი ჰაერში გადაიტანოს.

წყლის პროცედურები მოიცავს ჩასხმას, მაგრამ დასუსტებული ბავშვებისთვის შეიძლება გამოყენებულ იქნას გაწმენდა. რეკომენდაციები წყლის პროცედურების ტემპერატურულ რეჟიმზე, როგორც წინა ასაკობრივ ჯგუფებში. მესამე წლის ბავშვის ჰიგიენური აბაზანა ტარდება კვირაში ერთხელ ძილის წინ.

იმისდა მიუხედავად, რომ ბავშვმა ძირითადად უკვე იცის როგორ დაარეგულიროს თავისი ფიზიოლოგიური ფუნქციები, მაინც უნდა დააყენოთ ქოთანზე ძილის წინ, გასეირნებამდე და აუცილებლად აკონტროლოთ ამ პროცესის სიზუსტე.

ამ ასაკში მნიშვნელოვანია ბავშვებში აქტიური დამოუკიდებელი აქტივობის სტიმულირება, არსებული უნარებისა და შესაძლებლობების განვითარება და კონსოლიდაცია მათი მუდმივი გამეორებით.

სავარაუდო ყოველდღიური რუტინა 2-დან 3 წლამდე ბავშვებისთვის:

კვება: 8, 12.30, 16.30, 19.

სიფხიზლე: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

ოცნება: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

ფეხით: 2-ჯერ დღეში საუზმისა და შუადღის საჭმლის შემდეგ.

ასხამს: ღამის და დღის ძილის შემდეგ (ზამთარი) და ლანჩამდე (ზაფხული).

ბანაობა: ძილის წინ.

ცხოვრების პირველი წელი არის დრო, როდესაც ბავშვი ძალიან სწრაფი ტემპით იზრდება. 3 თვის ასაკშიც კი ბავშვი ახალშობილთან შედარებით მომწიფებული ჩანს. ამ პერიოდში მშობლების ამოცანაა შექმნან პირობები, რაც ხელს შეუწყობს მის ჰარმონიულ განვითარებას. მნიშვნელოვანი მომენტია ყოველდღიურ რუტინასთან შეგუება. ბავშვის ბიოლოგიურ რიტმებზე დასაკვირვებლად, ახალგაზრდა დედებმა და მამებმა უნდა იცოდნენ, რამდენი უნდა ეძინოს 3 თვის ბავშვს, რა გააკეთონ სანამ ის ფხიზლად არის, რა ელემენტები დაუმატონ რეჟიმს, რა რაოდენობით. კვება ნორმალურია ამ ასაკისთვის.

ძილის საათები ბავშვის რუტინის საფუძველია

3 თვის ასაკში ბავშვი დიდ ენერგიას ხარჯავს გარშემო სამყაროს გაცნობაში და მისი განვითარება ძალიან ინტენსიურია. ტვინი აქტიურად აღიქვამს და ამუშავებს ინფორმაციას, რომელიც ყოველდღიურად უფრო და უფრო მეტი ხდება. იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული ემოციური გადაჭარბებული სტიმულირება და არ გამოიწვიოს ნერვულ სისტემაზე სტრესი, ბავშვს დიდი დრო სჭირდება დასვენებისთვის. ადეკვატური ძილი ძალიან მნიშვნელოვანია: ასე აღადგენს პატარა სხეული ენერგიის რეზერვებს.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ტერმინოლოგიით, დაბადებიდან პირველ 28 დღეში ბავშვს ახალშობილს უწოდებენ. პერიოდის ბოლოს ბავშვი იწყებს სიცოცხლის მეორე თვეს. ამ წესის მიხედვით, 2 თვის ბავშვი სიცოცხლის მესამე თვეშია, 3 თვის კი მეოთხეში.

რამდენი უნდა ეძინოს ბავშვს 3 თვეში: ღამის და დღის ძილის ნორმები

3 თვის ასაკში ბავშვს დღეში სულ 16 საათი სძინავს: ღამით 10, დღისით 6. დღის დასვენება იყოფა 3-4 პერიოდად 1,5-2 საათის განმავლობაში. არ არსებობს მკაფიო რეკომენდაციები იმის შესახებ, თუ რა დროს უნდა დააძინოთ ბავშვი ღამით, რადგან ყველა ბავშვი განსხვავებულია. თუ ბავშვს მშვიდად სძინავს, ბოლო კვება შეგიძლიათ 22-23 საათზე განახორციელოთ. ამ გზით მშობლებს საშუალება ექნებათ მეტი დრო დაისვენონ. თუ თქვენი შვილი მოუსვენარია და მუდმივი ღამის გაღვიძება მისთვის ნორმალურია, შეგიძლიათ მიმართოთ პედიატრიულ ნევროლოგს.

...ყველაზე ხშირად ძილის დარღვევის მიზეზი ნევროლოგიური პრობლემებია, ამიტომ ყოველთვის გირჩევთ ნევროლოგის კონსულტაციას და ნეიროსონოგრამას.

ბუტუზოვა O.V., პრაქტიკოსი პედიატრი

https://health.mail.ru/consultation/1751718/

ათწლეულების წინ ექიმები გაღვიძებულ ბავშვებს ღამით კვებას ურჩევდნენ. უმეტეს შემთხვევაში, ასეთი მცდელობების შედეგი იყო ჩვილების ტირილი, რომლებსაც საერთოდ არ სურდათ ჭამა და აღელვებდათ მშობლები. თანამედროვე პედიატრები გვირჩევენ ბავშვის მოსმენას: თუ ის თავად არ იღვიძებს შიმშილისგან, ეს ნიშნავს, რომ მის ორგანიზმს აქვს საკმარისი საკვები ნივთიერებების მარაგი, რომელიც მან მიიღო დღის განმავლობაში. ბავშვის მშვიდი ძილი იმაზე მეტყველებს, რომ მისი ნერვული პროცესები გაწონასწორებულია და მშობლებმა კომფორტული დასვენებისთვის ყველა პირობა შექმნეს.

ბავშვთა ძილის წესები: დოქტორ კომაროვსკის აზრი - ვიდეო

რატომ უჭირთ ბავშვს ავარჯიშოთ ძილი მთელი ღამის განმავლობაში?

სიტუაცია, როდესაც ბავშვები ღამით ყოველ ნახევარ საათში ან საათში ერთხელ იღვიძებენ, ნორმა არ არის. ეს უნდა იყოს სიგნალი მშობლებისთვის, რომ რაღაც აწუხებს ბავშვს. მიზეზები შეიძლება იყოს შემდეგი:

• გაუწონასწორებელი ნერვული პროცესები - ჩვილები მკვეთრად ძილში ცვივიან, იკუმშებიან ხელებსა და ფეხებს, მძაფრად რეაგირებენ გარე ბგერებზე და მსუბუქ სტიმულებზე, ხდებიან ძალიან ზედმეტად აღგზნებული დღის განმავლობაში;
• შიში - ზოგიერთი ბავშვისთვის დედის არარსებობა შეიძლება იყოს განგაშის სიგნალი;
• სისუსტე - ცხელება, სურდო, კოლიკა, საჭმლის მომნელებელი პრობლემები;
• შიმშილი.

• ამოიღეთ გარეგანი გამღიზიანებლები - არ დაუშვათ ძალიან მკვეთრი ხმები საწოლთან ახლოს, ჩაიცვით კომფორტული, თავისუფალი ტანსაცმელი, გახადეთ საძილე ადგილი მყუდრო;
• კვებავთ ბავშვს ძილის წინ;
• გაგრძნობინონ, რომ დედაშენი ახლოს არის - ეს უფრო ადვილია იმ მშობლებისთვის, რომლებიც ვარჯიშობენ ერთობლივ ძილს; კიდევ ერთი ვარიანტია ბავშვის საწოლის მოთავსება ზრდასრულთან ახლოს და გვერდითი კედლის ამოღება;
• მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ შეშფოთება თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით;
• შეზღუდეთ აქტიური და ხმაურიანი თამაშები ძილის წინ, ჩაანაცვლეთ ისინი მშვიდი და დამამშვიდებელი პროცედურებით.

3 თვის ასაკში ბავშვებს ხშირად აწუხებთ ინფანტილური კოლიკა. მათი აღმოფხვრის გზა არის მუცელზე დადება. ხანდახან, ღამის ძილის გაუმჯობესების სურვილით, მშობლები ბავშვს ნებას რთავენ ღამით ამ მდგომარეობაში დაიძინოს. ექიმები ამ პოზას ძილისთვის არ გვირჩევენ: ბალიშში ჩაფლული ცხვირით ბავშვმა შესაძლოა დამოუკიდებლად ვერ მოაბრუნოს თავი.

ადრეულ ასაკში ბავშვები ძალიან მგრძნობიარენი არიან გარე სტიმულის მიმართ. ღამის კვების დროს უნდა ჩართოთ მხოლოდ მკრთალი განათება და ეცადოთ არ ესაუბროთ თქვენს პატარას.საღამოს დაბანა და მასაჟი ბავშვს მოდუნებასა და მშვიდ ხასიათზე მოხვედრაში დაეხმარება. და თუ ასეთი პროცედურები ყოველდღიური რიტუალის ნაწილი გახდება, ბავშვის ორგანიზმი მათ აღიქვამს, როგორც სიგნალს, რომ მალე დაიძინოს.

ძალიან მნიშვნელოვანია კომფორტული პირობების შექმნა ოთახში, სადაც ბავშვს სძინავს: ძილის წინ კარგად უნდა იყოს ვენტილირებადი, ჰაერი არ იყოს მშრალი და სასურველია სველი წმენდა ყოველდღე.

სუფთა ჰაერზე ძილი ძალიან სასარგებლოა, ამიტომ ნებისმიერ ამინდში უნდა გაისეირნოთ (გარდა ძლიერი ყინვის, ქარბუქისა და წვიმისა).

რამდენ ხანს უნდა იღვიძებდეს 3 თვის ბავშვი?

ამ ასაკში ბავშვის გაღვიძების დრო დღეში დაახლოებით 8 საათია. მისი მნიშვნელოვანი ელემენტებია არა მხოლოდ თამაშები და აქტივობები დედასთან და მამასთან, არამედ ბანაობა, მასაჟი და ტანვარჯიში.

წყლის პროცედურები ძალიან სასარგებლოა ჩვილებისთვის.პედიატრები გვირჩევენ მათ გაკეთებას დილით და საღამოს. დილის ტუალეტს, როგორც წესი, დიდი დრო არ სჭირდება: უბრალოდ დაიბანეთ ბავშვი, შეამოწმეთ თვალები, ყურები და ნაკეცები. საღამოს დაბანა შეიძლება იყოს საწოლის მომზადების ელემენტი.

წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს 36-37 გრადუსი. შეგიძლიათ აბაზანაში ჩადოთ რამდენიმე სათამაშო - ბავშვი დაინტერესდება მათი ყურებით. ბანაობის დრო 20-30 წუთია. წყლის თანდათანობით გაცივება გამკვრივების დასაწყისი იქნება, მაგრამ თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ბავშვი არ გაიყინოს. დაბანის შემდეგ რეკომენდებულია მსუბუქი დამამშვიდებელი მასაჟის გაკეთება.

ტანვარჯიში მასაჟისგან განსხვავებით ფიზიკურ აქტივობასთან ასოცირდება. ის აძლიერებს და ამაღელვებს, ამიტომ უმჯობესია ამის გაკეთება დილით ან დღის ერთ-ერთი ძილის შემდეგ.

ფიტბოლი - დიდი გასაბერი ბურთი - კარგი დამხმარე იქნება. მასზე ვარჯიშები მიზნად ისახავს კუნთების გაძლიერებას, ტონის შემცირებას და ვესტიბულური აპარატის ვარჯიშს.

თქვენი ბავშვის აქტიური გაღვიძების საათები შეიძლება იყოს სავსე თამაშებითა და აქტივობებით, რაც ხელს შეუწყობს გარკვეული უნარების განვითარებას:

• განვითარების ხალიჩა (კონცენტრაცია, ახალი საგნების და ბგერების შესწავლა, დაჭერის ვარჯიში, მოტორული კოორდინაციის განვითარება და წვრილი მოტორული უნარები);
• ზღაპრები, რიტმული ლექსები, მოთხრობები მიმდებარე საგნებზე (პასიური ლექსიკის ფორმირება);
• რბილი და პლასტმასის სათამაშოები (ტაქტილური შეგრძნებების მრავალფეროვნება, ტექსტურების შესწავლა).

კვების რეჟიმი

3 თვის ასაკში ბავშვი იკვებება დედის რძით ან სპეციალური ადაპტირებული ფორმულით. ამ ასაკში დამატებითი კვებაზე საუბარი ნაადრევია. ბავშვის ორგანიზმში შემავალი საკვების დღიური მოცულობა შეადგენს 800–850 მლ და იყოფა 6–7 კვებად, რომელთა შორის შესვენებებია 3–3,5 საათი. ერთ დროს ბავშვი ჭამს 120-140 მლ.

ხელოვნური ცხოველების კვება დროულად უნდა მოხდეს. ფორმულას, დედის რძისგან განსხვავებით, დიდი დრო სჭირდება მონელებას, ამიტომ ადვილია ბავშვის ჭარბი კვება გრაფიკის დაცვის გარეშე.

ბევრი თანამედროვე დედა ირჩევს კვებას მოთხოვნით - ეს ნიშნავს, რომ ძუძუს ბავშვს სთავაზობენ იმდენჯერ, რამდენიც მას სურს. მაგრამ ეს მიდგომა არ ნიშნავს იმას, რომ ამის გაკეთება ყოველ საათში გჭირდებათ. თუ ბავშვი წონაში კარგად იმატებს, ასაკის შესაბამისად ვითარდება, მაგრამ ხშირად ტირის, უნდა გაიგოთ ახირების მიზეზები და აღმოფხვრათ ისინი.

ბავშვებს, რომლებიც იკვებებიან ბოთლით, რეკომენდებულია დიეტის დამატება წყლით.მკერდს ეს არ სჭირდება, რადგან წყალი საკმარისი რაოდენობით შეიცავს დედის რძეში.

3 თვის ბავშვის ყოველდღიური რუტინა

ექიმები გვირჩევენ 3 თვიდან დაიწყოს გარკვეული ყოველდღიური რუტინის დადგენა, თუ მშობლებს ეს აქამდე არ გაუკეთებიათ. მისი დაცვით უფრო ადვილია თქვენი შვილი დღის და ღამის მშვიდ ძილს შეაჩვიოთ. ბავშვი შეძლებს გაიგოს, როდის არის მშიერი და როდის შეუძლია თამაში ან ბანაობა.

სამი თვის ბავშვის სავარაუდო ყოველდღიური რუტინა - მაგიდა

აუცილებელია თუ არა ბავშვისთვის ყოველდღიური რუტინის ჩამოყალიბება: ექიმის მოსაზრება - ვიდეო

სამი თვის ასაკში ბავშვი ეჩვევა რეჟიმს, რომელსაც მშობლები ასწავლიან. თითოეული ბავშვი ინდივიდუალურად ვითარდება, ამიტომ იმავე ასაკის ბავშვების ყოველდღიური რუტინა შეიძლება განსხვავდებოდეს. პედიატრები, ნევროლოგები და ბავშვთა ფსიქოლოგები განმარტავენ, რომ გარკვეული რიტმების დაცვა ხელს უწყობს სწორად განვითარებას და ამ შემთხვევაში მშობლებისთვის დროის დაგეგმვა უფრო ადვილია.

დრო არ დგას და ბავშვი, რომელიც ბოლო დრომდე ასეთი უმწეო და პატარა იყო, უკვე გაიზარდა. 3 თვის ბავშვის სწორად ორგანიზებული რუტინა ხელს შეუწყობს მის ნორმალურ განვითარებას მომავალში. სამი თვისთვის ბავშვის ქმედებები უფრო ცნობიერი ხდება: ის ცნობს დედას, მამას, დადის, იღიმება მიზეზის გამო და არა რეფლექსურად, როგორც ადრე. ბავშვი მაინც ტირილით აღწევს თავის მოთხოვნებს.

3 თვის ბავშვის ყოველდღიური რუტინა

სამი თვის ასაკში ბავშვს, როგორც წესი, განუვითარდა საკუთარი ყოველდღიური რუტინა. შესამჩნევად იცვლება კვების სიხშირე, ასევე ძილისა და სიფხიზლის ხანგრძლივობა. დედამ უნდა გადაწყვიტოს, როგორ აპირებს ბავშვის კვების გაგრძელებას. არსებობს სისტემატური მიდგომა და არსებობს მიდგომა, როდესაც კვება ხდება მოთხოვნისამებრ, მაგრამ შემდეგი რუტინული პუნქტები უნდა დაიცვან ყოველდღე:

• კვება;
• სიფხიზლე (თამაშები, კომუნიკაცია);
• გასეირნება;

ზოგჯერ მათ შეუძლიათ ერთმანეთის გადაფარვა. მაგალითად, გასეირნება ხშირად შერწყმულია ძილთან. და სანამ ბავშვი ფხიზლობს, საჭიროა მასთან მეტი კომუნიკაცია, თამაში, მასაჟი და ჰიგიენური პროცედურების ჩატარება.

ბავშვის ძილისა და კვების გრაფიკი 3 თვის განმავლობაში

სიცოცხლის მესამე თვეში ბავშვს დღეში დაახლოებით 15-17 საათი სძინავს. ყველაზე გრძელი ძილი ღამეა. იგი ითვლის 10 საათამდე. დღის განმავლობაში ბავშვს 3-4 ჯერ სძინავს.

დღის ძილის ხანგრძლივობა 2 საათამდეა. რძის დღიური მოთხოვნილება ითვლება 800-850 მლ. სისტემატური კვებით ეს ნორმა იყოფა 6-ჯერ, კვებებს შორის შესვენება 3-3,5 საათია. ძუძუთი კვებაზე მყოფ ბავშვებს არ სჭირდებათ დამატებითი წყლის მიცემა, მაგრამ ბოთლით ნაკვებ ბავშვებს შეუძლიათ. უფრო მეტიც, მესამე თვის ბოლოს მათ შეიძლება მივცეთ ვაშლის წვენი საცდელად, დაწყებული რამდენიმე წვეთი ადუღებულ წყალში გახსნილი.

როდესაც ვსაუბრობთ ძუძუთი კვებაზე მოთხოვნილ კვებაზე, უნდა გვესმოდეს, რომ ეს ტერმინი არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ გჭირდებათ ძუძუთი კვება ყოველ ჯერზე, როცა ბავშვი ტირის. სიტუაცია, როცა დედა ყოველ 20 წუთში ერთხელ აძლევს მკერდს და 5 წუთს იკვებება, არ არის ძალიან სწორი.

3 თვის ბავშვის გასეირნება და თამაშები

3 თვის ასაკში ბავშვი იღვიძებს დღეში დაახლოებით 8-9 საათის განმავლობაში. მისი "სიარულის" დროს ბევრი რამ არის გასაკეთებელი. მაგალითად, ჩაალაგეთ სასეირნოდ და ითამაშეთ ბავშვთან ერთად.

ასაკის მატებასთან ერთად მას სურს მეტი და მეტი გაიგოს მის გარშემო არსებული სამყაროს შესახებ და ამაში მას დედა უნდა დაეხმაროს. შვილთან ერთად უნდა იაროთ დღეში 2-3-ჯერ. გასეირნების რაოდენობა და მათი ხანგრძლივობა დამოკიდებულია ამინდის პირობებზე. ითვლება, რომ წვიმაში, ძლიერ ქარსა და -10°C-ზე დაბალ ტემპერატურაზე ჯობია სახლში დარჩენა, მაგრამ ჩვენს ოჯახში ყველა ბავშვთან ერთად დავდიოდით თითქმის ნებისმიერ ამინდში, გარდა ძლიერი ყინვებისა, რადგან სახლში ჯდომა შეიძლება. გაგაგიჟებს. ბავშვებზე უარყოფითი შედეგები არ დაფიქსირებულა, მთავარია, ბავშვი კარგად დავიცვათ ამინდის პირობებისგან, რომ ქარმა არ დაასველოს და წვიმამ არ დაასველოს.

ბავშვს ყველაზე ხშირად სწრაფად იძინებს, თუმცა შეიძლება მუდმივად ირგვლივ მიყუროს. ზაფხულში გასეირნებისას არ დაგავიწყდეთ ეტლის საფარის წაღება, რათა დაიცვათ თქვენი შვილი მზის სხივებისა და შემაშფოთებელი მწერებისგან.

სახლში ყოფნისას, თქვენი ბავშვის სიფხიზლის დროს, განაგრძეთ მასთან თამაში, რომლებსაც ცხოვრების მეორე თვეში ვარჯიშობდით და დაამატეთ ახალი. თქვენ უკვე შეგიძლიათ გაახაროთ თქვენი შვილი თამაშით "peek-a-boo" - ბავშვები უბრალოდ აღმერთებენ მას!

ნება მიეცით თქვენს პატარას შეეხოს სხვადასხვა ტექსტურის და არათანაბარი ზომის მასალისგან დამზადებულ სათამაშოებს. ახლა ბავშვის მოთავსება შესაძლებელია სათამაშო მოედანზე (მეთვალყურეობის ქვეშ) ან განვითარების ხალიჩაზე. ბევრი ნათელი, ხმამაღალი სათამაშო მიიპყრობს მის ყურადღებას და ის შეეცდება შეეხოს მათ.

ჰიგიენური პროცედურები ბავშვის რეჟიმში 3 თვის განმავლობაში

ბავშვებისთვის დაბადებიდან დამოუკიდებელ ასაკამდე უნდა ჩატარდეს ჰიგიენური პროცედურები. ბავშვს ბავშვობიდანვე უნდა ასწავლონ სახის დაბანა. დილით, თქვენ უნდა გაიწმინდოთ ბავშვის სახე ნესტიანი ბამბის ბალიშით. თითოეული თვალისთვის თქვენ უნდა აიღოთ ახალი დისკი. ცხვირი საჭიროებისამებრ უნდა გაიწმინდოს, ყურებთან კი მხოლოდ აურიკული გაიწმინდოს.

თქვენ უნდა დაიბანოთ ბავშვი ყოველი საფენის გამოცვლამდე. თუ ბავშვი დიდი ხნის განმავლობაში წავიდა ტუალეტში, თქვენ უნდა დაიბანოთ კონდახი საპნით. ახალი საფენის ჩაცმამდე გულუხვად შეზეთეთ ბავშვის ქვედა ნაწილი ბავშვის კრემით. ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ სპეციალური კრემი, რომელიც განკუთვნილია საფენის ქვეშ გამოსაყენებლად.

თქვენ უნდა დაიბანოთ ბავშვი ყოველ საღამოს. წყლის ოპტიმალური ტემპერატურა + 37°C. მასში შეგიძლიათ დაამატოთ სხვადასხვა მცენარის დეკორქცია. ყველაზე ხშირად გამოიყენება გვირილა და სიმებიანი. სხვა მწვანილი შეიძლება გირჩიოთ ნევროლოგმა, თუ არსებობს სპეციალური ჩვენებები.

ბევრი დედა წუხს: სწორად ვითარდება თუ არა მათი შვილი ფიზიკურად 3 თვეში? ამ ასაკის ბავშვების ყოველდღიური რუტინა აუცილებლად მოიცავს მასაჟს. მისი განხორციელება ხელს შეუწყობს ბავშვის კუნთებს შეიძინოს სწორი ტონი და თავიდან აიცილოს ნაწლავის კოლიკა. და დედის მოსიყვარულე შეხება დაგამშვიდებს და გაგამხნევებს.

დედას შეუძლია სახლში დამოუკიდებლად შეასრულოს აღდგენითი მასაჟი. ბავშვთა კლინიკაში, ჯანსაღი ბავშვის ოთახში, მედდა აჩვენებს მასაჟის ელემენტებს, რომლებიც უნდა იყოს წარმოდგენილი კონკრეტულ ასაკში. ამჟამად ტარდება მრავალი სასწავლო კურსი ბავშვთა მასაჟის შესახებ, რომელიც ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ ბავშვთა კლინიკაში.

სამი წლის ბავშვები აშკარად აღიქვამენ საკუთარ თავს საზოგადოების ნაწილად. მათთვის მნიშვნელოვანია თანატოლებთან თამაში და ადამიანებთან აქტიური კომუნიკაცია. ახლა პატარას აღარ აქვს საკმარისი საუბრები და თამაშები ოჯახთან, მას სიამოვნებს საკუთარი ასაკის ადამიანების შეხვედრა და სხვების კითხვებზე პასუხის გაცემა. სათანადო აღზრდით, ამ ასაკის ბავშვები მეგობრულები არიან ყველა ადამიანის მიმართ, მეგობრული და კომუნიკაბელური.

ყოველდღიური განრიგი: მაჩვენებლები

მშობელთა ფორუმებზე ხშირად შეგიძლიათ იხილოთ დისკუსიები დედებს შორის ამა თუ იმ ყოველდღიური რუტინის სარგებელის შესახებ. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ არ არსებობს უნივერსალური გამოსავალი, რადგან ცხოვრების წესზე გავლენას ახდენს ოჯახის სტრუქტურა და დედისა და მამის, ასევე ძმებისა და დების (ასეთის არსებობის შემთხვევაში) საჭიროებები. ამ სტატიაში განვიხილავთ ძირითად პუნქტებს, რომლებიც გასათვალისწინებელია ბავშვის ყოველდღიური რუტინის შექმნისას და შეგიძლიათ შეიმუშაოთ ინდივიდუალური პროგრამა ჩვენი რეკომენდაციების გათვალისწინებით.

განრიგის შემუშავებისას ძირითადი პუნქტები იქნება ძილის დრო (დღე და ღამე), ასევე კვება. სწორედ მათგან ააშენებთ, როგორც ამოსავალ წერტილს რეჟიმის გააზრებისას. ჩვენი რეკომენდაციები:

• ყოველდღე ბავშვმა უნდა ჭამოს მინიმუმ ოთხიდან ხუთჯერ. ეს მოიცავს საუზმეს, ლანჩს, ვახშამს, შუადღის საჭმელს და საღამოს კეფირის პორციას.
• ჭამებს შორის საჭმლის რაოდენობა მინიმუმამდე უნდა იყოს დაყვანილი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ბავშვს უბრალოდ არ ექნება დრო, რომ მოშივდეს დადგენილ დროში.
• შეეცადეთ დაარწმუნოთ თქვენი მეგობრები და ოჯახი, რომ ტკბილეული და ფქვილის პროდუქტები არ არის საუკეთესო გზა თქვენი შვილის ან ქალიშვილის გულის მოსაგებად; არსებობს მრავალი სხვა მეთოდი ბავშვისთვის რაიმე სასარგებლო და სასიამოვნო გასაკეთებლად: წაიყვანეთ ისინი პარკში, წაიკითხეთ დაჯავშნე, იმღერე სიმღერა ან გაატარე მასთან ერთად შენი საყვარელი თამაში.
• დღის ძილის ოპტიმალური ხანგრძლივობაა 2 საათი ან მეტი. ეცადეთ, ბავშვს 3,5 საათზე მეტი არ დაუძინოთ, თორემ საღამოს მისი დაძინება გაუჭირდება.

აღნიშნული წესების დარღვევამ შესაძლოა გამოიწვიოს მადის ნაკლებობა ან დანიშნულ დროს ძილის სურვილი. ამ რჩევების დაცვა გაგიადვილებთ ყოველდღიური რუტინის დაცვას.

ბავშვის ადაპტაცია სასწავლო დაწესებულებებში

მრავალი თვალსაზრისით, ბავშვის განრიგი განისაზღვრება დედის ცხოვრების წესით. მუშაობს თუ საშინაო საქმეებს? შეიძლება თუ არა ბავშვის ნათესავებისთვის მინდობა სამუშაო დღის განმავლობაში თუ ის ბავშვების ტრაკზე უნდა გადასცეს? არის თუ არა შესაფერისი დაწესებულება თქვენს სახლთან ახლოს? გაითვალისწინეთ, რომ სამსახურში წასვლამდე 6 თვით ადრე მაინც უნდა მოამზადოთ თქვენი შვილი საბავშვო ბაღში გასასვლელად. ბავშვს უნდა ასწავლოს შემდეგი უნარები:

• ჩაიცვით გარე ტანსაცმელი მოზრდილების დახმარების გარეშე.
• იკვებეთ დამოუკიდებლად, „მეზობლად“ საკვების გადაყრის გარეშე.
• გაიხეხეთ კბილები და დაიბანეთ სახე.
• გააგზავნეთ ბუნებრივი საჭიროებები ქოთანში.
• დაეუფლეთ სხვებთან კომუნიკაციის საფუძვლებს.

შეეცადეთ ნახოთ, როგორ იქცევა თქვენი შვილი თანატოლების ჯგუფში. შეუძლია თუ არა მათთან საერთო ენის გამონახვა, უცნობებს შორის ყოფნა იწვევს დეპრესიულ მდგომარეობას. გაგზავნეთ თქვენი ბავშვი განვითარების ჯგუფში, სადაც ბავშვი კვირაში რამდენჯერმე წავა საათიდან საათნახევრამდე. ასე შეეგუება დედასთან დაშორებას გარკვეული ხნით. მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან აიცილოთ ფსიქოლოგიური ტრავმა, ამიტომ ნუ აიძულებთ მოვლენებს, იმოქმედეთ ფრთხილად და ტაქტიანად.

ბავშვის განვითარება

ყოველდღე 30–40 წუთი დაუთმეთ საგანმანათლებლო თამაშებს. მათი ხანგრძლივობა შეიძლება განსხვავდებოდეს ბავშვის განწყობისა და ახალი ინფორმაციის შესასწავლად მისი მზადყოფნის მიხედვით. ამ ასაკში მიზანშეწონილია პირველი ასოების გაცნობა. ამ მიზნით, სპეციალური კუბების გარდა, ღირს ABC წიგნის ყიდვა და სპეციალური ბარათების დამზადება. აქტიურ ბავშვთან ერთი ასოს დაუფლებას დაახლოებით სამი დღე დასჭირდება, მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ შემდეგი ასოს სწავლა. ყოველი გაკვეთილის დაწყებამდე აუცილებლად დაუთმეთ რამდენიმე წუთი უკვე გაშუქებული მასალის განხილვას.

საგანმანათლებლო თამაშები

დროა გააფართოვოთ ცოდნა გეომეტრიასა და მათემატიკაში. თუ უკვე შეისწავლეთ ბრტყელი ფიგურები, გადადით სამგანზომილებიანი ობიექტების გაცნობაზე: ბურთი, კონუსი, კუბი, პირამიდა. უმარტივესი არითმეტიკა საუკეთესოდ ისწავლება პრაქტიკაში. ამიტომ, მოიწვიეთ თქვენი შვილი, რომ დათვალოს, მაგალითად, ტკბილეული ან მსხალი, შეადარეთ რომელ გროვას აქვს მეტი ნივთი და სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ სხვა ვარიანტებიც მოიფიქროთ. თამაშების მაგალითები:

• ნახატი ციფრებით. ამისათვის შეგიძლიათ შეიძინოთ მსგავსი ამოცანების მზა კოლექცია ან განავითაროთ საკუთარი სურათი მინიმალური საცნობარო წერტილების გამოყენებით.
• წერილების გამოცნობა. ამისთვის დაგჭირდებათ ბარათები, რომელთა გაკეთებაც თავად შეგიძლიათ ან მზა კომპლექტის შეძენა შეგიძლიათ. იმოქმედეთ მხოლოდ იმ ასოებით, რომლებიც ბავშვმა უკვე ისწავლა.
• ლოგიკური აზროვნების ამოცანები. შეგიძლიათ იპოვოთ ისინი ინტერნეტში ან შეიძინოთ კოლექცია წიგნის მაღაზიაში.
• თავსატეხები. ეს არის შესანიშნავი თამაში, რომელიც ხელს უწყობს perseverance და attentiveness. შეეცადეთ აირჩიოთ კომპლექტი, რომელიც შეესაბამება თქვენი ბავშვის შესაძლებლობებს.
• ლოტო. გეომეტრიული ფორმებით, მცენარეებით, ცხოველებით, თევზებით. ეს შესანიშნავი გზაა სასარგებლო ინფორმაციის გასაგებად სათამაშო გზით.
• ინგლისური თამაშებში. თუ ენას არ ფლობთ, მაშინ ჩართეთ მასწავლებელი სწავლებაში. გაკვეთილების მაქსიმალური ხანგრძლივობაა 20-30 წუთი, ამ ასაკში ბავშვი უბრალოდ ვეღარ იტანს.

ფიზიკური განვითარება არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე ინტელექტუალური. დილის ვარჯიშები ისეთივე ჩვეულებრივი უნდა გახდეს, როგორც კბილების გახეხვა და სახის დაბანა. დარწმუნდით, რომ თქვენს შვილს აქვს ყველაფერი, რაც საჭიროა გარე თამაშებისთვის: ბურთები, ხტომა. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ სეირნობის დროს ბავშვი უნდა იყოს ჩაცმული ისე, რომ მან არ იგრძნოს შეზღუდვა მოძრაობებში.

ყოველდღიური რუტინა სამი წლის ასაკში საათში

ჩვენ განვიხილეთ ყველა ძირითადი პუნქტი. ახლა რჩება მხოლოდ შედეგების შეჯამება და დღის განრიგის შექმნა. მაგალითი ვარიანტი:

• 07:00 - გაღვიძება, შეეცადეთ უზრუნველყოთ, რომ ბავშვი სიამოვნებით აღიქვამს დღის დაწყებას, ტკბება მზის პირველი სხივებით, არ დაგავიწყდეთ უსურვოთ მას "დილა მშვიდობისა";
• 07:00–07:15 – კბილების რეცხვა, გახეხვა;
• 07:15–07:30 - დილის ვარჯიშები, ზაფხულში უმჯობესია სუფთა ჰაერზე;
• 07:30–08:00 - მიეცით ბავშვს დამოუკიდებლად თამაშის საშუალება, შეგიძლიათ აჩუქოთ წიგნი საბავშვო ან ნახატის ნაკრები;
• 08:00–08:30 – საუზმე, გარდა რძის ფაფისა და სენდვიჩის ყველით, შეგიძლიათ შესთავაზოთ რამდენიმე ნამცხვარი ან ხილი;
• 08:30–09:30 – საგანმანათლებლო თამაშები, მომზადება სასეირნოდ;
• 09:30–11:30 - გარეთ გასვლა, თანატოლებთან საუბარი ან მაღაზიების მონახულება;
• 11:30–12:00 – ხელების დაბანა გასეირნების შემდეგ, საჭიროების შემთხვევაში ტანსაცმლის გამოცვლა;
• 12:00–12:30 – სადილი, მომზადება დასვენებისთვის;
• 12:30–14:30 - შუადღის ძილი;
• 14:30–16:00 – დამოუკიდებელი თამაშები, ჯობია დედა იყოს ბავშვის მხედველობის არეში, რათა მან არ გამოავლინოს შფოთვა;
• 16:00–18:30 - პარკის ან სათამაშო მოედნის მონახულება;
• 18:30–19:00 – ვახშამი;
• 19:00–20:00 – მიეცით თქვენს შვილს საშუალება, დამოუკიდებლად გაერთოს;
• 20:00–20:30 – ასუფთავებს ოთახს, ბავშვი ათავსებს ყველა სათამაშოს თავის ადგილზე, დარწმუნდება, რომ ირგვლივ არაფერი დევს;
• 20:30–21:30 – დაბანა, მასაჟი, დასაძინებლად წასვლა.

პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ყოველდღიური რუტინის შენარჩუნება. ეს შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა მიზეზის გამო, მაგალითად, ნათელი შთაბეჭდილებების შემდეგ, ზოგიერთ ბავშვს უჭირს დაძინება. შესაძლებელია კიდევ ერთი ვარიანტი - ბავშვს ტკბილეულით გაუმასპინძლდნენ, რის შემდეგაც მადა არ აქვს. ასეთ სიტუაციებში უმჯობესია არ დაჟინებით დაიცვას გრაფიკი და გამოტოვოთ კვება ან გადაიტანოთ ძილის დრო. შეძლებისდაგვარად, ყოველთვის ეცადეთ იმოქმედოთ დარწმუნებით და არა ძალით.

ცხოვრების პირველი წელი არის დრო, როდესაც ბავშვი ძალიან სწრაფი ტემპით იზრდება. 3 თვის ასაკშიც კი ბავშვი ახალშობილთან შედარებით მომწიფებული ჩანს. ამ პერიოდში მშობლების ამოცანაა შექმნან პირობები, რაც ხელს შეუწყობს მის ჰარმონიულ განვითარებას. მნიშვნელოვანი მომენტია ყოველდღიურ რუტინასთან შეგუება. ბავშვის ბიოლოგიურ რიტმებზე დასაკვირვებლად, ახალგაზრდა დედებმა და მამებმა უნდა იცოდნენ, რამდენი უნდა ეძინოს 3 თვის ბავშვს, რა გააკეთონ სანამ ის ფხიზლად არის, რა ელემენტები დაუმატონ რეჟიმს, რა რაოდენობით. კვება ნორმალურია ამ ასაკისთვის.

ძილის საათები ბავშვის რუტინის საფუძველია

3 თვის ასაკში ბავშვი დიდ ენერგიას ხარჯავს გარშემო სამყაროს გაცნობაში და მისი განვითარება ძალიან ინტენსიურია. ტვინი აქტიურად აღიქვამს და ამუშავებს ინფორმაციას, რომელიც ყოველდღიურად უფრო და უფრო მეტი ხდება. იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული ემოციური გადაჭარბებული სტიმულირება და არ გამოიწვიოს ნერვულ სისტემაზე სტრესი, ბავშვს დიდი დრო სჭირდება დასვენებისთვის. ადეკვატური ძილი ძალიან მნიშვნელოვანია: ასე აღადგენს პატარა სხეული ენერგიის რეზერვებს.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ტერმინოლოგიით, დაბადებიდან პირველ 28 დღეში ბავშვს ახალშობილს უწოდებენ. პერიოდის ბოლოს ბავშვი იწყებს სიცოცხლის მეორე თვეს. ამ წესის მიხედვით, 2 თვის ბავშვი სიცოცხლის მესამე თვეშია, 3 თვის კი მეოთხეში.

რამდენი უნდა ეძინოს ბავშვს 3 თვეში: ღამის და დღის ძილის ნორმები

3 თვის ასაკში ბავშვს დღეში სულ 16 საათი სძინავს: ღამით 10, დღისით 6. დღის დასვენება იყოფა 3-4 პერიოდად 1,5-2 საათის განმავლობაში. არ არსებობს მკაფიო რეკომენდაციები იმის შესახებ, თუ რა დროს უნდა დააძინოთ ბავშვი ღამით, რადგან ყველა ბავშვი განსხვავებულია. თუ ბავშვს მშვიდად სძინავს, ბოლო კვება შეგიძლიათ 22-23 საათზე განახორციელოთ. ამ გზით მშობლებს საშუალება ექნებათ მეტი დრო დაისვენონ. თუ თქვენი შვილი მოუსვენარია და მუდმივი ღამის გაღვიძება მისთვის ნორმალურია, შეგიძლიათ მიმართოთ პედიატრიულ ნევროლოგს.

...ყველაზე ხშირად ძილის დარღვევის მიზეზი ნევროლოგიური პრობლემებია, ამიტომ ყოველთვის გირჩევთ ნევროლოგის კონსულტაციას და ნეიროსონოგრამას.

ბუტუზოვა O.V., პრაქტიკოსი პედიატრი

https://health.mail.ru/consultation/1751718/

ათწლეულების წინ ექიმები გაღვიძებულ ბავშვებს ღამით კვებას ურჩევდნენ. უმეტეს შემთხვევაში, ასეთი მცდელობების შედეგი იყო ჩვილების ტირილი, რომლებსაც საერთოდ არ სურდათ ჭამა და აღელვებდათ მშობლები. თანამედროვე პედიატრები გვირჩევენ ბავშვის მოსმენას: თუ ის თავად არ იღვიძებს შიმშილისგან, ეს ნიშნავს, რომ მის ორგანიზმს აქვს საკმარისი საკვები ნივთიერებების მარაგი, რომელიც მან მიიღო დღის განმავლობაში. ბავშვის მშვიდი ძილი იმაზე მეტყველებს, რომ მისი ნერვული პროცესები გაწონასწორებულია და მშობლებმა კომფორტული დასვენებისთვის ყველა პირობა შექმნეს.

ბავშვთა ძილის წესები: დოქტორ კომაროვსკის აზრი - ვიდეო

რატომ უჭირთ ბავშვს ავარჯიშოთ ძილი მთელი ღამის განმავლობაში?

სიტუაცია, როდესაც ბავშვები ღამით ყოველ ნახევარ საათში ან საათში ერთხელ იღვიძებენ, ნორმა არ არის. ეს უნდა იყოს სიგნალი მშობლებისთვის, რომ რაღაც აწუხებს ბავშვს. მიზეზები შეიძლება იყოს შემდეგი:

• გაუწონასწორებელი ნერვული პროცესები - ჩვილები მკვეთრად ძილში ცვივიან, იკუმშებიან ხელებსა და ფეხებს, მძაფრად რეაგირებენ გარე ბგერებზე და მსუბუქ სტიმულებზე, ხდებიან ძალიან ზედმეტად აღგზნებული დღის განმავლობაში;
• შიში - ზოგიერთი ბავშვისთვის დედის არარსებობა შეიძლება იყოს განგაშის სიგნალი;
• სისუსტე - ცხელება, სურდო, კოლიკა, საჭმლის მომნელებელი პრობლემები;
• შიმშილი.

• ამოიღეთ გარეგანი გამღიზიანებლები - არ დაუშვათ ძალიან მკვეთრი ხმები საწოლთან ახლოს, ჩაიცვით კომფორტული, თავისუფალი ტანსაცმელი, გახადეთ საძილე ადგილი მყუდრო;
• კვებავთ ბავშვს ძილის წინ;
• გაგრძნობინონ, რომ დედაშენი ახლოს არის - ეს უფრო ადვილია იმ მშობლებისთვის, რომლებიც ვარჯიშობენ ერთობლივ ძილს; კიდევ ერთი ვარიანტია ბავშვის საწოლის მოთავსება ზრდასრულთან ახლოს და გვერდითი კედლის ამოღება;
• მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ შეშფოთება თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით;
• შეზღუდეთ აქტიური და ხმაურიანი თამაშები ძილის წინ, ჩაანაცვლეთ ისინი მშვიდი და დამამშვიდებელი პროცედურებით.

3 თვის ასაკში ბავშვებს ხშირად აწუხებთ ინფანტილური კოლიკა. მათი აღმოფხვრის გზა არის მუცელზე დადება. ხანდახან, ღამის ძილის გაუმჯობესების სურვილით, მშობლები ბავშვს ნებას რთავენ ღამით ამ მდგომარეობაში დაიძინოს. ექიმები ამ პოზას ძილისთვის არ გვირჩევენ: ბალიშში ჩაფლული ცხვირით ბავშვმა შესაძლოა დამოუკიდებლად ვერ მოაბრუნოს თავი.

ადრეულ ასაკში ბავშვები ძალიან მგრძნობიარენი არიან გარე სტიმულის მიმართ. ღამის კვების დროს უნდა ჩართოთ მხოლოდ მკრთალი განათება და ეცადოთ არ ესაუბროთ თქვენს პატარას.საღამოს დაბანა და მასაჟი ბავშვს მოდუნებასა და მშვიდ ხასიათზე მოხვედრაში დაეხმარება. და თუ ასეთი პროცედურები ყოველდღიური რიტუალის ნაწილი გახდება, ბავშვის ორგანიზმი მათ აღიქვამს, როგორც სიგნალს, რომ მალე დაიძინოს.

ძალიან მნიშვნელოვანია კომფორტული პირობების შექმნა ოთახში, სადაც ბავშვს სძინავს: ძილის წინ კარგად უნდა იყოს ვენტილირებადი, ჰაერი არ იყოს მშრალი და სასურველია სველი წმენდა ყოველდღე.

სუფთა ჰაერზე ძილი ძალიან სასარგებლოა, ამიტომ ნებისმიერ ამინდში უნდა გაისეირნოთ (გარდა ძლიერი ყინვის, ქარბუქისა და წვიმისა).

რამდენ ხანს უნდა იღვიძებდეს 3 თვის ბავშვი?

ამ ასაკში ბავშვის გაღვიძების დრო დღეში დაახლოებით 8 საათია. მისი მნიშვნელოვანი ელემენტებია არა მხოლოდ თამაშები და აქტივობები დედასთან და მამასთან, არამედ ბანაობა, მასაჟი და ტანვარჯიში.

წყლის პროცედურები ძალიან სასარგებლოა ჩვილებისთვის.პედიატრები გვირჩევენ მათ გაკეთებას დილით და საღამოს. დილის ტუალეტს, როგორც წესი, დიდი დრო არ სჭირდება: უბრალოდ დაიბანეთ ბავშვი, შეამოწმეთ თვალები, ყურები და ნაკეცები. საღამოს დაბანა შეიძლება იყოს საწოლის მომზადების ელემენტი.

წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს 36-37 გრადუსი. შეგიძლიათ აბაზანაში ჩადოთ რამდენიმე სათამაშო - ბავშვი დაინტერესდება მათი ყურებით. ბანაობის დრო 20-30 წუთია. წყლის თანდათანობით გაცივება გამკვრივების დასაწყისი იქნება, მაგრამ თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ბავშვი არ გაიყინოს. დაბანის შემდეგ რეკომენდებულია მსუბუქი დამამშვიდებელი მასაჟის გაკეთება.

ტანვარჯიში მასაჟისგან განსხვავებით ფიზიკურ აქტივობასთან ასოცირდება. ის აძლიერებს და ამაღელვებს, ამიტომ უმჯობესია ამის გაკეთება დილით ან დღის ერთ-ერთი ძილის შემდეგ.

ფიტბოლი - დიდი გასაბერი ბურთი - კარგი დამხმარე იქნება. მასზე ვარჯიშები მიზნად ისახავს კუნთების გაძლიერებას, ტონის შემცირებას და ვესტიბულური აპარატის ვარჯიშს.

თქვენი ბავშვის აქტიური გაღვიძების საათები შეიძლება იყოს სავსე თამაშებითა და აქტივობებით, რაც ხელს შეუწყობს გარკვეული უნარების განვითარებას:

• განვითარების ხალიჩა (კონცენტრაცია, ახალი საგნების და ბგერების შესწავლა, დაჭერის ვარჯიში, მოტორული კოორდინაციის განვითარება და წვრილი მოტორული უნარები);
• ზღაპრები, რიტმული ლექსები, მოთხრობები მიმდებარე საგნებზე (პასიური ლექსიკის ფორმირება);
• რბილი და პლასტმასის სათამაშოები (ტაქტილური შეგრძნებების მრავალფეროვნება, ტექსტურების შესწავლა).

კვების რეჟიმი

3 თვის ასაკში ბავშვი იკვებება დედის რძით ან სპეციალური ადაპტირებული ფორმულით. ამ ასაკში დამატებითი კვებაზე საუბარი ნაადრევია. ბავშვის ორგანიზმში შემავალი საკვების დღიური მოცულობა შეადგენს 800–850 მლ და იყოფა 6–7 კვებად, რომელთა შორის შესვენებებია 3–3,5 საათი. ერთ დროს ბავშვი ჭამს 120-140 მლ.

ხელოვნური ცხოველების კვება დროულად უნდა მოხდეს. ფორმულას, დედის რძისგან განსხვავებით, დიდი დრო სჭირდება მონელებას, ამიტომ ადვილია ბავშვის ჭარბი კვება გრაფიკის დაცვის გარეშე.

ბევრი თანამედროვე დედა ირჩევს კვებას მოთხოვნით - ეს ნიშნავს, რომ ძუძუს ბავშვს სთავაზობენ იმდენჯერ, რამდენიც მას სურს. მაგრამ ეს მიდგომა არ ნიშნავს იმას, რომ ამის გაკეთება ყოველ საათში გჭირდებათ. თუ ბავშვი წონაში კარგად იმატებს, ასაკის შესაბამისად ვითარდება, მაგრამ ხშირად ტირის, უნდა გაიგოთ ახირების მიზეზები და აღმოფხვრათ ისინი.

ბავშვებს, რომლებიც იკვებებიან ბოთლით, რეკომენდებულია დიეტის დამატება წყლით.მკერდს ეს არ სჭირდება, რადგან წყალი საკმარისი რაოდენობით შეიცავს დედის რძეში.

3 თვის ბავშვის ყოველდღიური რუტინა

ექიმები გვირჩევენ 3 თვიდან დაიწყოს გარკვეული ყოველდღიური რუტინის დადგენა, თუ მშობლებს ეს აქამდე არ გაუკეთებიათ. მისი დაცვით უფრო ადვილია თქვენი შვილი დღის და ღამის მშვიდ ძილს შეაჩვიოთ. ბავშვი შეძლებს გაიგოს, როდის არის მშიერი და როდის შეუძლია თამაში ან ბანაობა.

სამი თვის ბავშვის სავარაუდო ყოველდღიური რუტინა - მაგიდა

აუცილებელია თუ არა ბავშვისთვის ყოველდღიური რუტინის ჩამოყალიბება: ექიმის მოსაზრება - ვიდეო

სამი თვის ასაკში ბავშვი ეჩვევა რეჟიმს, რომელსაც მშობლები ასწავლიან. თითოეული ბავშვი ინდივიდუალურად ვითარდება, ამიტომ იმავე ასაკის ბავშვების ყოველდღიური რუტინა შეიძლება განსხვავდებოდეს. პედიატრები, ნევროლოგები და ბავშვთა ფსიქოლოგები განმარტავენ, რომ გარკვეული რიტმების დაცვა ხელს უწყობს სწორად განვითარებას და ამ შემთხვევაში მშობლებისთვის დროის დაგეგმვა უფრო ადვილია.