გავლენას ახდენს თუ არა ნერვული მდგომარეობა ორსულობაზე? სტრესი და ნერვული დაძაბულობა ორსულობის დროს

ორსულობის დროს არ უნდა ნერვიულობდე, ეს თითქმის ყველამ იცის. და მაინც, მაშინაც კი, თუ ორსულობა სასურველია და ყველაფერი კარგად მიდის, განწყობის ცვალებადობა ხდება.

მხოლოდ ქალმა არ უნდა მიიღოს მონაწილეობა ბავშვის გაჩენაში. ეს არის, რა თქმა უნდა, ფიზიკურად ის და მხოლოდ ის ატარებს ბავშვს მუცელში, ეს არის მისი სხეული, რომელიც ამარაგებს მას ყველაფრით, რაც მას სჭირდება. მაგრამ ახლო ადამიანები, განსაკუთრებით ქმარი, უბრალოდ ვალდებულნი არიან მხარი დაუჭირონ მომავალ დედას. ამ დროს ემოციური მდგომარეობა შეიძლება შეიცვალოს დღეში ათჯერ. ყველაზე პატარა წვრილმანები მაგიჟებს. მოშვებული წელი და საყვარელი კაბის ჩაცმის არავითარი საშუალება უნივერსალური პრობლემაა. ტოქსიკოზი პრობლემაა. საყვარელი ადამიანი მზად უნდა იყოს ამისათვის და დაამშვიდოს ცოლი, ისაუბროს მის სიყვარულზე, აუხსნას, რომ ყველა უბედურება გაივლის.

რა თქმა უნდა, ქალს თავად შეუძლია გააკონტროლოს თავისი მდგომარეობა და გააკონტროლოს საკუთარი თავი. აბა, რატომ იტირო ქუჩაში წვიმის გამო, თუ ძალიან მალე მზე აირეკლება გუბეებში. დედის ნებისმიერი გამოცდილება დაუყოვნებლივ აისახება ბავშვზე. მისი გული ძალიან სწრაფად იწყებს ცემას. ბავშვის ნერვული სისტემა ჯერ არ არის ადაპტირებული სტრესთან და შეიძლება განვითარდეს სხვადასხვა პათოლოგია. კვლევის მიხედვით თუ ვიმსჯელებთ, დედის შფოთვამ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის დაბადება გულის დეფექტით. მშვიდი ორსული ქალები უფრო მეტად აჩენენ სრულიად ჯანმრთელ ბავშვს.

საშიშროება იმაშიც მდგომარეობს, რომ სტრესის დროს ხდება სისხლძარღვების სპაზმი. ეს არ ემუქრება ჩვეულებრივ ადამიანს, მაგრამ საშვილოსნოში მყოფი ბავშვისთვის საშიშია, ვინაიდან ამ დროს ის არ იღებს საკმარის ჟანგბადს, რაც უარყოფითად მოქმედებს ტვინზე. თუ ორსულ ქალს კონსერვაციისთვის უწევს საავადმყოფოში წასვლა, ექიმი აგიხსნით, რომ ზედმეტმა ნერვულმა შოკმა შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი. ექსპერტები ამბობენ, რომ დამამშვიდებლებმა არ უნდა გაიტაცოთ, მაგრამ ვალერიანის მიღება შეგიძლიათ კურსებში, ის დაგამშვიდებთ და ზიანს არ მოგაყენებთ. განსაკუთრებით რთულ შემთხვევებში სჯობს ფსიქოლოგს მიმართოთ.

ქალები ნერვიულობენ ჰორმონალური ცვლილებების გამო. მათთან გამკლავება, რა თქმა უნდა, რთულია, მაგრამ თუ ცდილობ, ყველაფერი გამოვა. უპირველეს ყოვლისა, უნდა გახსოვდეთ, რომ განწყობის ყველა ცვლილება გამოწვეულია თქვენს მუცელში მყოფი პატარა ადამიანის მიერ. თქვენ არ შეგიძლიათ გაბრაზდეთ მასზე, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გააკეთოთ ყველაფერი თქვენი ბრაზისა და გაღიზიანების შესამცირებლად. ყველა ადამიანს აქვს საყვარელი საქმიანობა, რომელიც ამშვიდებს და ნერგავს სიმშვიდეს. შეგიძლიათ სცადოთ ბავშვის წინდების ქსოვა, ან წაიკითხოთ საინტერესო წიგნი, რომელიც ასევე მოგაშორებთ საზრუნავისაგან. და ბოლოს, საკუთარ თავს უნდა მოუსმინოთ და წარმოიდგინოთ, როგორი იქნება ის პატარა ადამიანი, რომელიც ძალიან მალე დაიბადება.

მიზეზები, რის გამოც ორსული ქალები ნერვიულობენ, შეიძლება მდგომარეობდეს არა მხოლოდ ჰორმონალურ მატებაში, არამედ ქალის რეალურ შეშფოთებაში. თუ ქმარი არ ჰყავს, ან ის ვერ ახერხებს მის გარშემო ყურადღების მიქცევას და ფინანსურად უზრუნველყოფას, ეს უკვე აშკარა შეშფოთების მიზეზია. მაგრამ მომავალმა დედამ, პირველ რიგში, უნდა იზრუნოს ბავშვის ჯანმრთელობაზე. ამიტომ, ხალხური საშუალებების გამოყენებისას არანაირი დაბრკოლება არ არსებობს. თუ დედალი და კუდი თანაბარ ნაწილად მდუღარე წყალთან ერთად მოხარშეთ და თერმოსში ჩაასხით, მიიღებთ შესანიშნავ დამამშვიდებელ ჩაის.

ორსული ქალის ახლობლებმაც უნდა იზრუნონ მასზე. თქვენ უნდა გაიხაროთ მასთან ერთად, როცა ბავშვი მოძრაობს. მოაგვარეთ სხვადასხვა კონფლიქტები, დაეხმარეთ მას გაუმკლავდეს გამოცდილებას. ზოგჯერ საკმარისია მხოლოდ რამდენიმე კეთილი სიტყვის თქმა გაღიზიანების ჩასაქრობად. ბებიისთვის ან დეიდისთვის ასევე მნიშვნელოვანია, რომ მისი შვილიშვილი ან ძმისშვილი ჯანმრთელი იყოს. და საყვარელ ადამიანს შეუძლია აჩუქოს ყვავილები და საყვარელი საჩუქრები, ან ცოლთან ერთად იყიდოს ბავშვისთვის სხვადასხვა ნივთები. ეს ყველაფერი ორსულს დაამშვიდებს და პოზიტიურ განწყობაზე დააყენებს. ორსულობის დროს ქალისთვის ოჯახისა და მეგობრების მხარდაჭერა ძალიან მნიშვნელოვანია.

ზოგჯერ თავად ქალი ვერც კი ადგენს ნერვიულობის მიზეზს. იქნებ დაჯდე და იფიქრო შენი ცხოვრების გარემოებებზე. თუ ამას დამოუკიდებლად ვერ ახერხებთ, უნდა მიმართოთ კარგ ფსიქოლოგს და მასთან ერთად იმუშაოთ სიტუაციის გამოსასწორებლად. ზოგიერთ შემთხვევაში, ქალის ახლობლებსაც შეუძლიათ მიმართონ სპეციალისტს, თუ როგორ დაამშვიდონ ორსულის ნერვები. მნიშვნელოვანია ვიზრუნოთ ბავშვის მომავალზე ერთად, როგორც ოჯახი. დედის მუცელშიც კი გრძნობს, როგორი საყვარელი და მოსალოდნელია.

ნეგატიური ემოციები, თუ ქალი მათ ხშირად განიცდის, აუცილებლად აისახება ბავშვის ნერვულ სისტემაზე. ის დაიძინებს და ცუდად ჭამს და ხშირად ტირის. ყოველთვის არ ხდება, რომ ორსულ ქალს შეუძლია დამოუკიდებლად გაუმკლავდეს თავის გამოცდილებას. ბუნებრივი სედატიური საშუალებები ეხმარება იმ შემთხვევებში, როდესაც ისინი რეგულარულად მიიღება. ისინი უნდა დაგროვდეს ორგანიზმში და მხოლოდ ამის შემდეგ ექნებათ ეფექტი. ძლიერი ტრანკვილიზატორები, რა თქმა უნდა, სწრაფ შედეგს იძლევა, მაგრამ საშიშია. ასეთი მედიკამენტები ექიმმა შეიძლება დანიშნოს სერიოზულ სიტუაციაში, როცა ქალის დამშვიდების სხვა გზა არ არსებობს. ავტოტრენინგი კარგ გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე, უმჯობესია იპოვოთ შესაფერისი მასწავლებელი და მისი ხელმძღვანელობით დაეუფლონ რამდენიმე მარტივ ვარჯიშს.

ორსული ქალი მგრძნობიარეა ემოციური გამოხტომების მიმართ ჰორმონალური ცვლილებების გამო. ამ მიზეზით, მას შეიძლება ჰქონდეს განწყობის ცვალებადობა, ცრემლდენა და გაღიზიანება. ამის დაძლევაში ნათესავები და მეგობრები დაგეხმარებიან.

ბავშვის ტარებისას ქალი ბევრ ცვლილებას განიცდის და ყველა მათგანი არ არის სასიამოვნო. ერთ-ერთი ასეთი უსიამოვნო მომენტი არის ნერვები. მთავარია ვიცოდეთ, რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ ნეგატიურმა ემოციებმა მომავალ ბავშვს ზიანი არ მიაყენოს.

ყველას სმენია, რომ ორსულობის დროს ნერვები არ არის საჭირო, მაგრამ ყველამ არ იცის, რატომ არის ასეთი აკრძალვა და როგორ შეიძლება ეს იმოქმედოს ორსულობის მიმდინარეობაზე?

მაღალი გაღიზიანებისა და ნერვული აშლილობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი ორსულობის დროს ჰორმონალური დონის ცვლილებაა. ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც ქალის სხეულში ახალი სიცოცხლე ჩნდება, სხეული იწყებს აქტიურად გამოიმუშავებს ჰორმონებს, რომლებიც აუცილებელია ბავშვის ნორმალური ფორმირებისთვის. მაგრამ ამავე დროს, იგივე ჰორმონები გავლენას ახდენენ განწყობის ცვალებადობაზე და ნერვიულობაზე. სწორედ ამ ჰორმონების გამო შეიძლება ქალს ეწყინოს და იტიროს უმცირეს წვრილმანზეც კი, რაც ამას უზარმაზარ პრობლემად მიიჩნევს.

არის ფაქტორები, რომელთა ახსნა ძალიან მარტივად შეიძლება. ეს ეხება ორსულობის შემდგომ ეტაპებზე მუშაობის აუცილებლობას. ქალი მუშაობს და ტვირთის სიმძიმე, რომელიც მას დაეცა, რეალურად ორმაგდება. ქალი იწყებს ზედმეტი კილოგრამების მატებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ქალი იძულებულია მუდმივად იჯდეს სამუშაო მაგიდასთან.

თუ ორსულ ქალს სახლის რეგულარულად დალაგება, საჭმლის მომზადება და ოჯახის მოვლა-პატრონობა დაეკისრება, შედეგად ფსიქიკა ვერ იტანს, რაც გამართლებული ნერვული აშლილობის მიზეზი ხდება. ყველაზე ძლიერი ნერვები ჩნდება ქალებში, რომლებიც მუშაობენ საწარმოში, სადაც ძირითადი ამოცანები სტრესს მოიცავს.

ასევე, მენეჯერის პოზიცია უარყოფითად აისახება ორსულებზე, როცა მათ ბევრი პასუხისმგებლობა სჭირდებათ, რაც ნერვულ სისტემაზე არასაჭირო სტრესს იწვევს.

ხშირად ხდება, რომ ამ პოზაში მყოფი ქალი საკუთარ თავს სამყაროს ცენტრად აღიქვამს. ის იწყებს ნერვიულობას და უბრალოდ ბრაზდება, თუ საკმარის ყურადღებას არ აქცევენ, არ ესმით ან არ იზიარებს მის აზრს რაიმეზე. ამ შემთხვევაში ახლობლები უნდა იყვნენ გაგებული და მაქსიმალურად მხარი დაუჭირონ მომავალ ქალს მშობიარობაში.

მაშ, რატომ არ უნდა ნერვიულობდნენ ქალები, რომლებიც ბავშვის მოლოდინში არიან და საშიშია თუ არა ასეთი პირობები არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობისთვის?

მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ზუსტი კავშირია მომავალი დედის მაღალ ნერვიულობასა და რთულ ორსულობას შორის. თუ „ორსული ქალი“ მუდმივად ნერვიულ, სტრესულ მდგომარეობაშია, მაშინ ეს ძალიან ცუდად აისახება იმუნურ სისტემაზე, რომელიც ისედაც ძალიან დასუსტებულია.

შედეგად, სხეული იწყებს ბევრად უარესად უმკლავდება სხვადასხვა ბაქტერიებსა და ვირუსულ მიკროორგანიზმებს, რაც იწვევს დაავადების გაზრდის რისკს. ასევე, ქალები, რომლებიც ორსულობის დროს ძალიან „ნერვიულნი“ არიან, ხშირად ამჩნევენ კიდურებში კანკალს, თავბრუსხვევას, თავის ტკივილის ტკივილს, ზოგი ასევე აღნიშნავს კანზე გამონაყარის და ტაქიკარდიის გაჩენას.

ძლიერმა ნერვულმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ტოქსიკოზის უფრო ძლიერი გამოვლინება. ქრონიკული დაავადებების გამწვავებამდე. რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი ცუდად აისახება დაუცველ პატარაზე.

ხშირი ავარია საშიშია როგორც ბავშვის ჯანმრთელობისთვის, ასევე მისი სიცოცხლისთვის. ისტერიის დროს ქალის ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილება ხდება. და ამან შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს პროვოცირება. ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე ამ მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი, ბოლო თვეებში კი შეიძლება გამოიწვიოს ადრეული, ნაადრევი მშობიარობის დაწყების პროვოცირება.

ხშირმა ცუდმა ემოციებმა მე-2 და მე-3 ტრიმესტრში შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა ნაყოფის ჰიპოქსია. ეს არის მდგომარეობა, როდესაც მუდმივად არ არის საკმარისი ჟანგბადი, რაც აუცილებელია ბავშვის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. შედეგად, ეს გავლენას ახდენს ნაყოფის განვითარებაზე, ის ნელდება. დაბალწონიანი ბავშვის გაჩენის თავიდან ასაცილებლად. თქვენ ასევე უნდა შეიზღუდოთ თავი ნერვებისგან.

დაკვირვება ხდებოდა ბავშვებზე, რომელთა დედებიც ხშირად ნერვიულობდნენ მოლოდინში. და აღმოჩნდა, რომ ასეთი ბავშვების იმუნიტეტი დასუსტებულია, მათ უმეტესობას აქვს ნერვული წარმოშობის დარღვევები, ასეთი ბავშვები არიან ზედმეტად აქტიურები და ყველაზე მგრძნობიარენი არიან რესპირატორული დაავადებების განვითარებაზე.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ნერვული აშლილობა ორსულობის დროს

რა თქმა უნდა, ყველამ უკვე იცის, რომ ნერვები ცუდად მოქმედებს ბავშვზე. მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, როგორ ავიცილოთ თავიდან სხვადასხვა სტრესი, როდესაც ასეთ მდგომარეობაში ძალიან ხშირად ჩნდება ტირილის, ყვირილის და სკანდალის მოწყობის სურვილი.

ამ სიტუაციიდან ორი გამოსავალი არსებობს - მედიკამენტები და აქტივობები, რომლებსაც შეუძლიათ ყურადღების გადატანა. მხოლოდ ექიმს შეუძლია დანიშნოს ნებისმიერი წამალი ორსულ ქალს. ვინაიდან ქიმიური წარმოშობის და მცენარეული წარმოშობის პრეპარატებს აქვთ გვერდითი რეაქციები, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს დედისა და, რა თქმა უნდა, ბავშვის ჯანმრთელობაზე. ექიმები, როგორც წესი, გვირჩევენ ისეთი მედიკამენტების მიღებას, როგორიცაა პერსენი, ტაბლეტიანი ვალერიანა და მაგნე B6.

ასევე შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ კურსებზე, სადაც ქალები ემზადებიან მოახლოებული მშობიარობისთვის, სადაც შეგიძლიათ ისაუბროთ, გაეცნოთ ახალ ნაცნობებს, რაც შესანიშნავ განწყობას და ფსიქოლოგიურ შვებას მოგცემთ.

კიდევ ერთი შესანიშნავი ვარიანტია დარეგისტრირდეთ ტანვარჯიშზე, რომელიც შექმნილია სპეციალურად ამ პერიოდისთვის. ზომიერი ფიზიკური აქტივობა ნერვიულობის ძალიან კარგი პროფილაქტიკაა. ეს ხელს შეუწყობს ნერვების მოცილებას და მენჯის კუნთების მომზადებას მომავალი მოქმედებისთვის - მშობიარობისთვის.

ბევრი ექსპერტი ორსულებს ურჩევს საღებავებისა და ფუნჯების მარაგს. თუ რამე გაწუხებთ, სცადეთ დახატოთ. კარგად დაფიქრდით, რომელი ნახატი უკეთ ასახავს თქვენს მდგომარეობას. შეეცადეთ დახატოთ ყველა პატარა დეტალი - არ აქვს მნიშვნელობა რა შედეგი იქნება, ნახატი თუ უბრალოდ აბსტრაქცია. თუ თქვენი ნერვიულობა მაინც არ გაქრება, უბრალოდ დაწვით ქაღალდი დიზაინით. ფსიქოლოგიის ეს მეთოდი დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ ცუდი წინათგრძნობებისა და ფიქრებისგან.

ნერვიულობისგან თავის დასაღწევად კიდევ ერთი რეკომენდებული მეთოდია მედიტაცია. დღის განმავლობაში გამოყავით გარკვეული დრო, რომ უბრალოდ მშვიდად იყოთ. დაჯექი კომფორტულად, დახუჭე თვალები და უყურე საკუთარ აზრებს. მოუსმინეთ საკუთარ სუნთქვას და იგრძენით თქვენი სხეულის სითბო. დღეში 5-8 წუთი საკმარისია.

ეს პროცედურა დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ, თუ რაოდენ დიდი ყურადღება ეთმობა პასუხების პოვნას, რომლებიც რეალურად არსებობს ჩვენს შიგნით. შესაძლოა, ბევრი გამოცდილება საერთოდ არ მოგეჩვენოთ მნიშვნელოვანი.

ორსულობის მიმდინარეობაზე, უფრო სწორად, იმაზე, თუ როგორ იგრძნობს ქალი ემოციურად ამ მნიშვნელოვან პერიოდში, დიდ გავლენას ახდენს მისი ურთიერთობა პარტნიორთან.

ხშირად, ბავშვის მოლოდინში ქალს უჩნდება ეჭვი შეყვარებულის გრძნობებში. მშვიდად ესაუბრეთ ქმარს, აუხსენით მას თქვენი მდგომარეობა და გამოცდილება. არ არის საჭირო ტანჯვა, ისაუბრეთ მშვიდად. უთხარით მას, რომ გჭირდებათ მისი მხარდაჭერა, რომ მისი ზრუნვა და გაგება ახლა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თქვენთვის.

ბევრმა იცის, რომ სტრესის დროს, როცა დიდი რაოდენობით ნეგატიურ ემოციებს ვხვდებით, ჩვენს ორგანიზმს უჭირს. თუ ეს მოხდება ორსულობის დროს, საშვილოსნოში მყოფი ბავშვიც იგივეს განიცდის. თუ ორსულს დეპრესია აქვს, ეს პირდაპირ აისახება ბავშვის ჯანმრთელობაზე. მომავალმა დედებმა იციან, რომ სტრესი მათთვის უკიდურესად არასასურველია, მაგრამ ყოველთვის არ იციან რატომ.

როდესაც ქალი აღმოაჩენს, რომ სასურველ შვილს ელოდება, ამ პერიოდში მას სიხარულის გრძნობა ეუფლება, რომ შეძლებს პატარა მამაკაცისთვის სიცოცხლის მინიჭებას. თუ გავითვალისწინებთ თვით ორსულობას, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ეს მდგომარეობა დაძაბული და ზედმეტად ემოციურია.

ორსულობის დროს ყველა ქალი განსხვავებულად განიცდის ჰორმონალურ მატებას. სწორედ ამ პერიოდში გირჩევენ ექიმები აკონტროლოთ თქვენი ემოციები, რაც შეიძლება იყოს დადებითი და უარყოფითი. ეს აუცილებელია ქალის ნერვულ სისტემაზე სტრესის შესამცირებლად. მაგრამ, სამწუხაროდ, ამის მიღწევა ძალიან რთულია, მაგრამ შეგიძლიათ სცადოთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ასეთი ემოციური გამოხტომები.

მაშ, რატომ არ უნდა ნერვიულობდე ორსულობის დროს?

როდესაც ორსული იწყებს ნეგატიურ ემოციებს, როგორიცაა გაღიზიანება და ბრაზი, მაშინ ის ჰორმონალური ფონიმასზე იგივენაირად რეაგირებს. ამან შეიძლება გაზარდოს გარკვეული ჰორმონების დონე, რაც უარყოფითად იმოქმედებს არ დაბადებულ ბავშვზე. როდესაც ბავშვი ჯერ კიდევ საშვილოსნოშია და არ აქვს ვენური ქსელი, მაშინ ყველა ეს უარყოფითი ჰორმონი იწყებს ამნისტიურ სითხეში დაგროვებას, რომელსაც ბავშვი ყლაპავს და ამით იღებს მთელ ნეგატივს. ეს ყველაფერი შეიძლება გამოწვეული იყოს იმით, რომ ბავშვი შეიძლება დაიბადოს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევებით.

როდესაც მომავალი დედა ორსულობის დროს მუდმივად ნერვიულობდა, იყო გაღიზიანების და მარადიული დეპრესიის მდგომარეობაში, დაბადებული ბავშვი შეიძლება განიცადოს. ასთმა. ის განსაკუთრებით გამოხატული იქნება ბავშვის ცხოვრების პირველ წლებში. ეს დასკვნა გააკეთეს მეცნიერებმა, რომლებიც აკვირდებოდნენ ასეთი ორსული ქალების მდგომარეობას. როდესაც დედას ორსულობის დროს უძილობა აწუხებდა, მისი შვილი სიცოცხლის პირველ წელს ასევე შეიძლება იყოს გაღიზიანებული, კაპრიზული და ასევე ჰქონდეს ძილთან დაკავშირებული დარღვევები.

ხშირ შემთხვევაში, ნერვიულობამ შეიძლება ქალს რაღაც დაემართოს. სპონტანური აბორტი. ეს ხშირად ხდება ორსულობის სამიდან ოთხ თვეში. ასევე, თუ დედა ძალიან მოუსვენარი და აქტიურია, იქნება შანსი, რომ ბავშვი დაიბადოს ჰიპერაქტიურიდა ექნება პრობლემები ნერვულ სისტემასთან.

როდესაც ორსულობის მეორე ტრიმესტრი იწყება, ბავშვი უკვე შეძლებს დედის განწყობის შეგრძნებას, ასევე მის ცვლილებებს. ამიტომ ორსულობისას ნერვიულობა არ არის რეკომენდებული. სწორედ ამ პერიოდში შეიძლება ბავშვმა სტრესის გამო განიცადოს ვაზოკონსტრიქცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვს განუვითარდეს დაავადება, რომელსაც ეწოდება ჰიპოქსია. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ბავშვი ძალიან ნელა განვითარდება.

ახლა თქვენ იცით, რატომ არ უნდა ინერვიულოთ ორსულობის დროს. რჩება მხოლოდ ყველა ღონე საკუთარი თავის სიმშვიდის შესანარჩუნებლად. ეცადეთ მოიძიოთ თქვენი საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერა, ნუ ეცდებით ყველაფრის და ყველას კონტროლს, უფრო ხშირად ითხოვეთ დახმარება, მოუსმინეთ მშვიდ მუსიკას, უფრო ხშირად იარეთ გარეთ. იზრუნეთ არა მხოლოდ თქვენს ნერვებზე, არამედ თქვენს შვილზეც.

მომავალ მამებს კი შეიძლება ვურჩიოთ ორსულზე მეტი ზრუნვა, მის გარშემო მშვიდი ატმოსფეროს შექმნა და სასიამოვნო სიურპრიზების გაკეთება. რა შეიძლება იყოს უფრო მარტივი, ერთი ზარი - და ყვავილების მიწოდება მაშინვე შეავსებს თქვენს სახლს თქვენი საყვარელი არომატით. რჩება მხოლოდ სანთლების დანთება, სასიამოვნო, მშვიდი მუსიკის ჩართვა და ერთად სასიამოვნო რომანტიული საღამოს გატარება.

ორსულთა უმეტესობამ იცის, რომ ნებისმიერი ემოციური გამოცდილება გავლენას ახდენს ბავშვის მდგომარეობაზე. მასთან მჭიდრო ფიზიოლოგიური კავშირი ვლინდება ყველა ორგანოსა და სისტემის დონეზე. რა მოხდება, თუ ორსულობის დროს ნერვიულობ? სუნთქვისა და გულის რიტმის დარღვევა, ჰორმონების დონის ცვლილება, ნერვული სისტემის აქტივობა დედაში მაშინვე აისახება ბავშვზე.

გესტაციის პერიოდი ემოციურად ძალიან რთულია. ქალის შფოთვა წარმოიქმნება მრავალი გარეგანი მიზეზის გამო: ორსულობის თავისებურებები, მისი გართულებები და რეგულარულად დიაგნოსტიკური გამოკვლევების გავლის აუცილებლობა. ყოველთვის არის მეტ-ნაკლებად გამოხატული შფოთვა ბავშვის მდგომარეობის შესახებ, ხოლო ვადის ბოლოს - მოახლოებული მშობიარობა. ამ ყველაფერს ამძიმებს ენდოკრინული სისტემის ცვლილებები. ჰორმონების დისბალანსი ქალს ხდის უფრო ცრემლიანს, მოუსვენარს, საეჭვოს და გაღიზიანებულს. რატომ არ უნდა ნერვიულობდე ორსულობის დროს? რა უნდა გავაკეთოთ ზედმეტი ემოციური გამოცდილების თავიდან ასაცილებლად?

ორსულობის დროს ყველა ქალი განიცდის ნერვიულობას, შეუძლებელია მთლიანად აღმოფხვრა სიტუაციები, რომლებიც იწვევს ემოციურ აფეთქებებს. მაგრამ მხოლოდ ინტენსიურმა და ხანგრძლივმა გამოცდილებამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს დედისა და ბავშვის მდგომარეობაზე. ყოველდღიური პრობლემები არ იწვევს ორსულის სხეულში მნიშვნელოვან ცვლილებებს, ამოქმედდება კომპენსატორული მექანიზმები.

ორსულობის დროს ნერვული სტრესი ძალიან სწრაფად იწვევს ემოციური მდგომარეობის დარღვევას: ცრემლდენას, გაღიზიანებას, გაღიზიანებას, დეპრესიას. სტრესორის გახანგრძლივებული ზემოქმედებით შეიძლება განვითარდეს დეპრესია. ეს ყველაფერი უარყოფითად აისახება ორსულობის მიმდინარეობაზე, ვინაიდან არსებობს კავშირი იმას, რასაც ქალი განიცდის და სხეულის სისტემების ფუნქციონირების ცვლილებებს შორის.

რატომ არ უნდა ნერვიულობდნენ ორსული ქალები? იმის გამო, რომ ხანგრძლივმა ემოციურმა გამოცდილებამ შეიძლება გამოიწვიოს მთელი რიგი გართულებები:

• ორსულობის სპონტანური შეწყვეტა.თუ ორსულობის ადრეულ სტადიაზე ნერვიულობთ, სპონტანური აბორტის უკვე არსებული რისკი იზრდება. რაც უფრო ინტენსიურია სტრესის ფაქტორი (ფსიქოლოგიური ტრავმა), მით უფრო საშიშია სიტუაცია.
• ამნისტიური სითხის ადრეული გამონადენი.ხანგრძლივი ემოციური გამოცდილება იწვევს დაძაბულობას, რომელიც ვლინდება ყველა დონეზე (ფსიქიკური, ფიზიოლოგიური). შედეგად, ბუშტის მთლიანობა შეიძლება დაირღვეს.
• ნაყოფის განვითარების არანორმალური შეწყვეტა. ყველაზე საშიში მე-8 კვირაა. ამ დროს სტრესულმა გარემოებებმა შეიძლება გამოიწვიოს...

ამრიგად, ხანგრძლივი და ინტენსიური ემოციური გამოცდილება საშიშია ორსულობისთვის. სტრესორის ხანგრძლივმა ზემოქმედებამ ან უეცარმა ტრავმულმა მოვლენამ შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის შეწყვეტა.

ორსულობის დროს ემოციური არასტაბილურობის შედეგები

თუ ორსულობის დროს ძალიან ნერვიულობთ, ეს გამოიწვევს შემდეგ პრობლემებს:

• არტერიული წნევა გაიზრდება, გულისცემა გახდება სწრაფი და არათანაბარი. ეს გამოიწვევს ცვლილებებს პლაცენტისა და ნაყოფის სისხლძარღვებში, შემდეგ კი. შედეგად, ბავშვი არ იღებს საკმარის ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს და იწყებს ჩამორჩენას განვითარებაში.
• გამოვლინებები გაძლიერდება.
• დაირღვევა ძილი-ღვიძილის რეჟიმი, განვითარდება ქრონიკული დაღლილობა და დეპრესია.

ორსულობის დროს ნერვიულობა საშიშია, რადგან ეს ბავშვის ჯანმრთელობისთვის არასასურველი შედეგებით არის სავსე.

დაბადების შემდეგ, მას შეუძლია განიცადოს:

• ემოციური აგზნებადობა, გაზრდილი შფოთვა და ჰიპერმგრძნობელობა გარე სტიმულის მიმართ, ამინდის დამოკიდებულება;
• ძილისა და სიფხიზლის დარღვევა, მძიმე შემთხვევებში იწვევს გონებრივი და ფიზიკური განვითარების შეფერხებას;
• არასაკმარისი წონის მომატება;
• ასთმური დაავადებებისადმი მიდრეკილება.

მოუსვენარი დედების შვილები უფრო ხშირად ატრიალებენ და ტრიალებენ, უბიძგებენ და წიხლებს.

როგორ გავუმკლავდეთ ორსულობის დროს ემოციურ გამოცდილებას?

ვინაიდან ორსულობის დროს ნერვიულობა თითქმის შეუძლებელია, უნდა შეეცადოთ შეამციროთ თქვენი წუხილის ინტენსივობა და ხანგრძლივობა.

ემოციური მდგომარეობის კონტროლი უფრო ადვილია, როცა აშკარაა მისი გავლენა ბავშვის გაჩენის პროცესზე და მის ჯანმრთელობაზე.

• დაგეგმვა.გეგმის შედგენა (ყოველდღიური, ყოველკვირეული, ყოველთვიური) ხდის მომავალს უფრო პროგნოზირებადს, გარკვეულს და ამცირებს შფოთვას.
• ინფორმაცია ორსულობის შესახებ.ახალგაზრდა დედების ფორუმებზე კომუნიკაცია, ბავშვის გაჩენის შესახებ სტატიების და წიგნების კითხვა მნიშვნელოვნად ამცირებს მომავალი დედის შფოთვის დონეს. ცხადი ხდება, რა დგას ორგანიზმში მიმდინარე ყველა პროცესისა და ცვლილების უკან.
• საყვარელი ადამიანის მხარდაჭერა.ნათესავების დახმარება ყოველთვის უფრო ეფექტურია, ვიდრე ნებისმიერი სხვა. ქალების უმეტესობისთვის ქმრის მხარდაჭერა მნიშვნელოვანია. ხშირად ახლო ქალები (დედა, და, მეგობარი), რომლებმაც უკვე გააჩინეს შვილები, კარგი დამხმარეები ხდებიან შფოთვისა და შფოთვის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
• ბავშვთან კონტაქტი.თქვენ შეგიძლიათ მუცელში მყოფ ბავშვთანაც კი დაუკავშირდეთ: ინსულტი, ისაუბროთ, იმღეროთ სიმღერები. ეს ყველაფერი ხელს უწყობს მასთან ემოციური კონტაქტის დამყარებას და დამშვიდებას.
• პოზიტიური ემოციების ძიება.თქვენ უნდა გამონახოთ დრო იმისთვის, რაც სიამოვნებას მოგანიჭებთ: წიგნები, ფილმები, სეირნობა, პოზიტიურ ადამიანებთან ურთიერთობა, გემრიელი საჭმელი. თქვენ შეგიძლიათ ჩაწეროთ ეს გეგმაშიც კი, მაშინ განხორციელება უფრო სავარაუდო იქნება.
• ყოველდღიური რუტინის დაცვა.ის უნდა მოიცავდეს სრულ ძილს, მათ შორის დღის ძილს, დღეში ხუთ კვებას მცირე ულუფებით და სუფთა ჰაერზე სეირნობას. სხვათა შორის, ფიზიკური დატვირთვისას, თუნდაც მსუბუქი ვარჯიშის დროს, ბედნიერების ჰორმონის გამომუშავება იზრდება, ამიტომ სიარული და მსუბუქი ცეკვა სწრაფად აგიმაღლებთ განწყობას.

თუ ქალს ნერვული სამუშაო აქვს, ღირს ორსულობისას დამცავი მექანიზმის შემუშავება: ნუ მიიღებ ყველაფერს გულთან ახლოს, ემოციურად ნუ ჩაერთვები მოვალეობის შესრულებაში. აქცენტი უნდა გაკეთდეს ზუსტად აქტივობის ფუნქციურ კომპონენტზე: რა უნდა გაკეთდეს, როგორ, როდის. თანამშრომლების უმეტესობა ფეხმძიმე კოლეგებს სხვებთან შედარებით უფრო ლმობიერად ექცევა.