ორსულობის შემდეგ სტრიები ქრება. როგორ მოვიშოროთ სტრიები მშობიარობის შემდეგ. პრობლემური უბნების მასაჟი

მშობიარობის შემდგომი სტრიები მუცელზე შესამჩნევი ნაწიბურებია კანზე, რომლებიც ყველაზე ხშირად ლოკალიზებულია მუცელზე, თეძოებსა და მკერდზე.

მათი გარეგნობა ორი ფაქტორით არის განპირობებული: სხეულის მნიშვნელოვანი წონის მკვეთრი მომატება და ჰორმონალური დონის ცვლილებები.

არსებობს გზები, რომლებიც ხელს უშლის სტრიების გაჩენას, მაგრამ მათ ყოველთვის არ აქვთ მოსალოდნელი ეფექტი.

თუ სტრიები უკვე გამოჩნდა, მაშინ თქვენ უნდა მოიცილოთ ისინი სრულყოფილად, სხვადასხვა ტექნიკისა და მეთოდების გაერთიანებით.

სახლის პირობებში სტრიების სრულად მოშორება თითქმის შეუძლებელია, მაგრამ სავსებით შესაძლებელია მათი საგრძნობლად შემცირება და თითქმის უხილავი.

თუ სწორად დააკავშირებთ დიეტურ კვებას, მასაჟის პროცედურებს, ფიზიკურ ვარჯიშს და ტრადიციულ მეთოდებს, ისინი თითქმის უხილავი გახდება საკმაოდ მოკლე დროში.

მუცელზე სტრიების გაჩენის მიზეზები

სტრიები ხშირად ჩნდება ორსულობის დროს, ვინაიდან ამ პერიოდში სხეულის პარამეტრები განიცდის მნიშვნელოვან ცვლილებებს - წონა სწრაფად იზრდება, ჰორმონალური დონე იცვლება და ფიზიკური აქტივობა მცირდება.

ამ მიზეზების გამო, კანი ექვემდებარება უეცარ და ძლიერ დაჭიმვას და სხეული ვეღარ უმკლავდება კოლაგენისა და ელასტინის საკმარის წარმოებას, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან დერმისის ტონუსსა და ელასტიურობაზე.

შედეგად, კანისა და შემაერთებელი ქსოვილის მიკროსკოპული ცრემლები წარმოიქმნება. ამ პროცესის შედეგად ჩნდება ზოლები – ზოლები კანზე, თავდაპირველად ვარდისფერი, მოწითალო ან ყავისფერი ფერის.

დროთა განმავლობაში ის შეიცვლება ღია იასამნისფერი, თეთრი ან ვერცხლისფერი.

არსებობს მრავალი გზა, რათა თავიდან აიცილოთ სტრიები თქვენს სხეულზე, მაგრამ მათი უმეტესობა უსარგებლო იქნება, თუ:

• არსებობს მიდრეკილება სტრიების გაჩენისადმი;
• ძალიან მოულოდნელად მოიმატა წონამ;
• მუცლის მოცულობა უკიდურესად დიდია;
• სხეულს აკლია სასარგებლო ელემენტები, რომლებიც აუცილებელია საკმარისი რაოდენობით კოლაგენისა და ელასტინის წარმოებისთვის.

საშუალებები სტრიების წინააღმდეგ საბრძოლველად

სტრიების რაოდენობისა და სიმძიმის შესამცირებლად, აუცილებელია პრობლემის მოშორება ყოვლისმომცველი გზით, ყველა ცნობილი და შესაფერისი ტექნიკის გაერთიანებით.

სახლში მარტივი მანიპულაციების რეგულარული შესრულება დაგეხმარებათ ორგანიზმის გარდაქმნაში, მაგრამ წინასწარ უნდა მოემზადოთ, რომ პროცესი ხანგრძლივი იქნება - სტრიების მოცილება ერთ თვეში შეუძლებელია, ამიტომ დიდი შრომა მოგიწევთ.

Მასაჟი

მასაჟის პროცედურების ჩატარება შესანიშნავი საშუალებაა სტრიების მოსაშორებლად, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში ის მოქმედებს მხოლოდ ახალ, ახლახან გამოჩენილ სტრიებზე.

თუ სტრიები მოძველებულია, მაშინ მასაჟი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ როგორც დამხმარე პროცედურა, რომელიც ხელს შეუწყობს კანის დაცვენისა და დაბერების აღმოფხვრას.

შეგიძლიათ შეიზილოთ როგორც მშრალ კანზე, ასევე წინასწარ წაისვით სპეციალური კრემი ან ზეთი - ნუში, ციტრუსი, როზმარინი.

მოძრაობები შეიძლება იყოს ნებისმიერი, მაგრამ ზედმეტად არ უნდა იმოქმედოთ კანზე - დაჭიმეთ, ხელისგულებით, შესამჩნევად დაჭიმეთ კანი, მაგრამ არა ტკივილამდე.

ასეთი მანიპულაციები უნდა ჩატარდეს ყოველდღიურად და თუ შესაძლებელია - დღეში ორჯერ, ეს დააჩქარებს თვალსაჩინო შედეგების მიღებას.

მასაჟის მინიმალური კურსია 25-30 პროცედურა, რომელთაგან თითოეული გრძელდება მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში.

შხაპის მასაჟი სტრიების მოცილებაში დაგეხმარებათ:

• შეიძინეთ ნატურალური ბოჭკოებისგან დამზადებული სარეცხი ქსოვილი;
• ჩართეთ ოდნავ ცხელი წყალი;
• პრობლემური უბნების მასაჟი წრიული მოძრაობით;
• ჩამოიბანეთ გრილი წყლით;
• გაიმეორეთ კონტრასტული შხაპი და შეიზილეთ 2-4 ჯერ ერთი წყლის პროცედურაში;
• შხაპის მიღების შემდეგ დამატენიანებელი ან აღმდგენი კრემი წაისვით იმ ადგილას, სადაც სტრიებია.

კოსმეტიკური ხელსაწყოები

მრავალფეროვანი პროცედურები ხელს შეუწყობს სტრიების რაოდენობისა და სიღრმის მნიშვნელოვნად შემცირებას, იმ პირობით, რომ ისინი რეგულარულად ჩატარდება.

Ესენი მოიცავს:

Აბაზანის მიღება.ორ ლიტრ თბილ წყალში კარგად აურიეთ სავსე, შესაძლოა სავსე, ჭიქა სახამებელი. ნარევს ასხამენ ოდნავ ცხელი წყლით სავსე აბაზანაში. პროცედურის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 15 წუთს. ასეთი აბაზანების მიღება შეგიძლიათ ყოველ მეორე დღეს.

ახვევს.მშობიარობის შემდეგ სტრიების აღმოფხვრის ეს მეთოდი ყველაზე მეტად ქალებს უყვართ. მისი არსი არის ჟოჟობასა და ავოკადოს ზეთების ნარევი (თითოეული ორი დიდი კოვზი), ლიმონი, ჟასმინი, ლავანდა, ნეროლი და როზმარინი (თითოეული 10-12 წვეთი) კანზე. ნარევის წასმის შემდეგ, მსუბუქად შეიზილეთ პრობლემური ადგილები და შეფუთეთ ფილაში.

მნიშვნელოვანია, რომ ფილმი მჭიდროდ ერგება კანს, მაგრამ არ აძლიერებს დერმატს. თუ დაძაბულობა ძალიან ძლიერია, სისხლის მიმოქცევა ირღვევა და პროცედურისგან შედეგი არ იქნება.

ფილმში გახვეული, თქვენ უნდა დაიკავოთ ჰორიზონტალური პოზიცია, დაიფაროთ თბილი საბანი და დაწექით დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში. შესამჩნევი შედეგი გამოჩნდება თერაპიის ერთი თვის შემდეგ.

ყინულის გახეხვა- ეს პროცედურა შეიძლება ჩატარდეს ყოველდღიურად. მაქსიმალური ეფექტურობისთვის შეგიძლიათ გაყინულ წყალს დაამატოთ არომატული ზეთი ან მცენარეული ინფუზიები.

კომპრესები.ეს მეთოდი მშვენივრად მუშაობს როგორც ახალ, ისე ძველ სტრიებზე. ტარდება ასე: საკმაოდ ცხელ წყალში (1 ლიტრი) განზავდეს კოვზი მარილი (შეგიძლიათ აიღოთ ზღვის მარილი ან სუფრის მარილი, დიდი) და ამდენივე ლიმონის წვენი.

ნარევში გულუხვად ატენიანებენ სქელ პირსახოცს და ნაჭერი პრობლემურ ადგილას ნახევარი წუთის განმავლობაში ვრცელდება. 30 წამის შემდეგ შეცვალეთ ცხელი კომპრესა ყინულის წყალში დასველებული ქსოვილით (მაქსიმალური გაგრილებისთვის შეგიძლიათ ყინულის კუბებიც კი დაამატოთ).

პირველი შესამჩნევი შედეგები შესამჩნევი იქნება 10-12 ყოველდღიური სესიის შემდეგ.

სტრიებთან ბრძოლისას ყველა სახის მანიპულაციის ჩატარება უნდა იყოს შერწყმული აქტიურ და დიეტურ კვებასთან, მაშინ შედეგი არ დააყოვნებს და დადებითი იქნება.

ხალხური და "ბებიის" საშუალებები

ტრადიციული მედიცინა გვთავაზობს ბევრ რეცეპტს, რომელსაც შეუძლია შეამციროს სტრიები. ისინი საკმაოდ ეკონომიურია და თერაპია შეიძლება ჩატარდეს სახლში.

ყველაზე პოპულარული მეთოდებია:

წაისვით სკრაბი სტრიების მქონე ადგილზე. არაჟნის ან ზეითუნის ზეთისგან შეგიძლიათ გააკეთოთ ხელნაკეთი სკრაბი, რომელსაც დაემატა დაფქული ყავა, დაქუცმაცებული და გამხმარი გარგარი, ატამი, ნუში, ციტრუსის მარცვლები და ასევე დაფქული ზღვის მარილი.

პროდუქტის წასმის შემდეგ კანი ინტენსიურად უნდა შეიზილოთ წრიული მოძრაობით, შემდეგ ჩამოიბანეთ ნარევი კონტრასტული შხაპის ქვეშ. შეგიძლიათ წაისვათ სკრაბი დერმისზე ყოველ მეორე დღეს.

ავოკადოს პილინგი მზადდება ნაყოფის დაფქვილ მდგომარეობაში დაფქვით. შემდეგ ნარევს ემატება რამდენიმე სუფრის კოვზი წყალში გაზავებული კოსმეტიკური თიხა.

ეს პროდუქტი უნდა გაიჩეროთ კანზე 25-30 წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანოთ გამდინარე წყლით. ასეთი მანიპულაციები ტარდება მინიმუმ 2 დღეში ერთხელ.

კრემი მუმიასთან ერთად. შეგიძლიათ შეიძინოთ მუმიო ნებისმიერ აფთიაქში, ამ პროდუქტის ერთი გრამი განზავდეს დიდი კოვზი წინასწარ ადუღებულ და გაცივებულ წყალში და შემდეგ შეურიოთ 3-4 კოვზ ჩვეულებრივი ბავშვის კრემი დანამატების გარეშე.

შეინახეთ ნარევი ცივ ადგილას და წაისვით შემადგენლობა კანზე ყოველდღიურად, ან დღეში ორჯერ. მას შემდეგ, რაც მალამო შეიზილეთ კანში, არ ჩამოიბანოთ.

აპლიკაციები. ცისფერი თიხა, რომელიც ადრე განზავებულია დაფქულ მდგომარეობაში, შერეულია თხევადი ახალი თაფლით (ყველა ინგრედიენტი მიიღება თანაბარი რაოდენობით).

ნარევი წაისვით კანის უბნებზე სტრიებით, მყარად, მაგრამ არა მჭიდროდ, ფიქსირდება მაქსიმალური სიგანის ბინტით და რჩება ღამით. დილით მასა ჩამოიბანეთ, კანს ასველებენ კრემით და პროცედურა მეორდება საღამოს. ასეთი ინტენსიური ეფექტი ხელს შეუწყობს სტრიების მოცილებას 15-20 პროცედურაში.

ხალხურ მეთოდებს მიეკუთვნება ის, რასაც ჩვენი ბებიები იყენებდნენ. ეს პროდუქტები დაფუძნებულია ექსკლუზიურად ნატურალურ პროდუქტებზე, რომლებიც ხელმისაწვდომი და იაფია.

სტრიების სხეულიდან ამოღების საუკეთესო გზებია:

წებოვანა - წმინდა იოანეს ვორტის, ძაფისა და გვირილის ნარევს (დიდი კოვზი) ასხამენ მხოლოდ ადუღებულ წყალს, ტოვებენ წყლის აბაზანაში 4-5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაფილტრავენ და ურევენ მცირე რაოდენობით ალოეს წვენსა და თაფლს - პროცედურის შემდეგ ჩამოიბანეთ პრობლემური ადგილები ამ ნარევით.

ხელნაკეთი კრემი - ნარევი მზადდება დენდელიონის ფოთლების, ალოეს წვენის, მცენარეული ზეთისა და შვრიის ფაფისგან, დაქუცმაცებულ ყავის საფქვავში.

ყველა ინგრედიენტი, მიღებული თანაბარი პროპორციებით, შერეულია გლუვებამდე და მოთავსებულია ჰერმეტულად დახურულ მინის ან პლასტმასის ჭურჭელში; ნარევი ინახება მხოლოდ მაცივარში.

კომპოზიცია უნდა იქნას გამოყენებული ყოველდღე 12-15 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც კრემისებრი მასა ჩამოიბანეთ კონტრასტული შხაპის ქვეშ.

სასარგებლოა ორთქლის ოთახის მონახულება აბაზანაში ან საუნაში, პრობლემური ადგილების ადრე თაფლით შეზეთვით - ეს მეთოდი დაგეხმარებათ არა მხოლოდ სტრიების აღმოფხვრაში, არამედ სხეულის მოცულობის შემცირებაში. შეგიძლიათ მთლიანად წაისვით თაფლით - ეს პროცედურა თქვენს კანს რბილს და გლუვს გახდის.

მშობიარობის შემდგომი სტრიების წინააღმდეგ ბრძოლა ყველაზე ეფექტური იქნება, თუ მათ აღმოსაფხვრელად ყველა მეთოდს შეუთავსებთ, არ დაარღვიებთ დიეტას და საკმარის დროს დაუთმობთ ფიზიკურ აქტივობას. რა თქმა უნდა, თქვენ ვერ შეძლებთ სწრაფად მოიცილოთ სტრიები სახლის მეთოდების გამოყენებით, მაგრამ მათი მნიშვნელოვნად შემცირება სავსებით შესაძლებელია.

ბევრ ქალს სურს სტრიების თავიდან აცილება მთელი რიგი ღონისძიებების გატარებით, რომლებიც მიზნად ისახავს ამ პრობლემის თავიდან აცილებას. მაგრამ, სამწუხაროდ, ისინი ყოველთვის არ არიან ეფექტური და შედეგად, ბავშვის გაჩენის შემდეგ, საჭიროა მოძებნოთ საიმედო გზა კანის დაჭიმული უბნების მოსაშორებლად.

ამ კოსმეტიკური დეფექტის დამოუკიდებლად აღმოფხვრა საკმაოდ რთულია. იმისათვის, რომ სტრიები კანზე თითქმის შეუმჩნეველი იყოს, საკმარისია საკუთარი ძალისხმევა. თუ ასეთი მიზანი დასახულია, მიდგომა უნდა იყოს ყოვლისმომცველი. აუცილებელია სამედიცინო და ხალხური საშუალებების, სპეციალური ვარჯიშების, მასაჟის შერწყმა და კვებითი ჩვევების გადახედვა.

მეცნიერულად, სტრიებს სტრიებს უწოდებენ. ისინი, როგორც წესი, ჩნდებიან ქალებში საინტერესო პოზაში, რასაც ხელს უწყობს ფიზიკური მონაცემების მკვეთრი ცვლილება, მათ შორის წონის სწრაფი მატება და ჰორმონალური დონის ცვლილება. მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ცხოვრების ტემპის დაქვეითება - ქალი წყვეტს აქტიურ მოძრაობას, ბოლო თვეებში კი უმეტეს დროს სახლში ატარებს ხოლმე.

ასეთი ცვლილებები უარყოფითად მოქმედებს კანზე. ის სწრაფად და ძლიერად იჭიმება და ორგანიზმის მიერ გამომუშავებული ელასტინისა და კოლაგენის რაოდენობა საკმარისი არ არის ამ პროცესის კომპენსაციისთვის. ეს ნივთიერებები პასუხისმგებელნი არიან კანის ელასტიურობასა და ტონუსზე. თუ დეფორმაციის ცვლილებები დერმისში ძალიან სწრაფად ხდება, ისინი უბრალოდ "ვერ ახერხებენ" ასეთ რიტმს.

ასეთი პროცესების შედეგია კანისა და შემაერთებელი ქსოვილის ზედა ფენების მიკროსკოპული რღვევა. როდესაც ეს ხდება შედარებით რეგულარულად, წარმოიქმნება თვალსაჩინო ზოლები, რომლებსაც სტრიები ეწოდება. თავდაპირველად მათ აქვთ მოვარდისფრო, მოწითალო ან მოყავისფრო ფერი. დროთა განმავლობაში ფერი იცვლება ვერცხლისფერი, ღია მეწამული ან თუნდაც თეთრი.

შემუშავებულია უამრავი სპეციალური ღონისძიება სტრიების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად, რადგან პრობლემის თავიდან აცილება უფრო ადვილია, ვიდრე მოგვიანებით ტანჯვა. ეს მეთოდები ეფექტურია, მაგრამ არ არის უნივერსალური, რადგან ისინი უსარგებლო ხდება, როდესაც:

• გენეტიკური მიდრეკილება კანში მიკრობზარების გაჩენისადმი;
• წონის მკვეთრი ნახტომი, რომელიც დამახასიათებელია ორსულთა უმეტესობისთვის;
• ზედმეტად დიდი მუცლის მოცულობა;
• კვების და ღირებული ელემენტების ნაკლებობა, რომლებიც ასტიმულირებენ ელასტინის და კოლაგენის მაღალი კონცენტრაციის გამომუშავებას.

საშუალებები სტრიების წინააღმდეგ საბრძოლველად

ზემოთ უკვე ითქვა, რომ პროფესიონალური ჩარევის გარეშე შეიძლება ვისაუბროთ სტრიების სიმძიმის შემცირებაზე და არა სრულ მოშორებაზე, მაგრამ ესეც კი, თუ ყველაფერი სწორად გაკეთდა, საკმარისია იმისთვის, რომ კანი გლუვი და ტონუსი გამოვიდეს. მთავარი. დროში გამოცდილი ტექნიკის შერწყმა.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტია კანონზომიერება, მაგრამ ყველა აქტივობა საკმაოდ მარტივი შესასრულებელია, ისინი არ საჭიროებენ რაიმე განსაკუთრებულ ცოდნას, უნარებს ან მანიპულირებას. თქვენ უბრალოდ უნდა დაისახოთ მიზანი და მიაღწიოთ წარმატებულ საბოლოო შედეგს, გააცნობიეროთ, რომ სტრიებთან ბრძოლას ერთ თვეზე მეტი დასჭირდება.

მასაჟის პროცედურები

ეფექტური და ეფექტური საშუალება მუცლის არეში დაჭიმვის წინააღმდეგ. ერთადერთი შეზღუდვაა ის, რომ მასაჟი ეხმარება ახალი, ანუ ახლახან გამოჩენილი სტრიების წინააღმდეგ.

მასაჟი პრაქტიკულად უძლურია ძველი სტრიების წინააღმდეგ. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ის უნდა იყოს მიტოვებული. პროცედურა უბრალოდ შედის, როგორც დამხმარე პროცედურა, რადგან ის შესანიშნავად აქრობს დაბლა და ცვენას.

შეიზილეთ კანი მშრალი ან სპეციალური ზეთებითა და კრემებით. პირველებს შორის ყველაზე პოპულარულია როზმარინი, ნუში და ციტრუსი. არ არსებობს სპეციალური მითითებები მოძრაობის ტექნიკასთან დაკავშირებით. მთავარია თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ექსპოზიცია. საჭიროა კანის დაჭიმვა, დაჭიმვა, მოფერება, რათა მოძრაობები შესამჩნევი იყოს, მაგრამ არ გამოიწვიოს ტკივილი.

მასაჟი ყოველდღე გჭირდებათ. თუ ეს შესაძლებელია, უმჯობესია დღეში ორი პროცედურის ჩატარება, რაც საშუალებას მოგცემთ უფრო სწრაფად მიიღოთ თვალსაჩინო შედეგი. სესიის ხანგრძლივობა უნდა იყოს მინიმუმ ნახევარი საათი. მინიმალური კურსი უნდა მოიცავდეს მინიმუმ 25-30 სრულ პროცედურას.

მასაჟი შეიძლება გაერთიანდეს შხაპთან, რომელიც ტარდება შემდეგი სქემის მიხედვით:

1. ჩართეთ თბილი წყალი და ნატურალური ბოჭკოებისგან დამზადებული ტილოთი დაიწყეთ პრობლემური ადგილების მასაჟი წრიული მოძრაობებით. ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.
2. ერთდროულად გააკეთეთ 2-დან 4-მდე კონტრასტული შხაპი, მასაჟის თანხლებით. როდესაც წყლის პროცედურა დასრულდება, სტრიებს მკურნალობენ კრემით. აუცილებელია აღმდგენი ან დამატენიანებელი მიღება.

კოსმეტიკური საშუალებები და პროცედურები

არსებობს მთელი რიგი ღონისძიებები სტრიების სიმძიმისა და რაოდენობის შესამცირებლად, მაგრამ მხოლოდ რეგულარულად განხორციელების შემთხვევაში:

1. აბანოები.ჭიქა სახამებლისა და ორი ლიტრი წყლისგან მომზადებულ ნარევს ასხამენ შევსებულ აბაზანაში. პროცედურის ჩატარება საჭიროა ყოველ მეორე დღეს არა უმეტეს მეოთხედი საათისა.
2. შეფუთვა.ბევრ ქალს ურჩევნია ამის გაკეთება. წაისვით სხეულზე 10-12 წვეთი ჟასმინის, როზმარინის, ლავანდის, ლიმონის და ნეროლის ზეთი, ასევე 2 ს.კ. ლ. ავოკადოს და ჟოჟობას ნაზავი. შემდეგ გაიკეთეთ მსუბუქი და სწრაფი მასაჟი, შემდეგ კი პრობლემური ადგილი გადაახვიეთ ფილებით.

არ დაუშვათ კანის ძლიერი დაჭიმვა. თუ ფილმი ზედმეტად დაიჭიმება, სისხლის მიმოქცევა შეფერხდება, რაც ნიშნავს, რომ ეფექტი არ იქნება.

ფილმში გახვეული წევენ, იხვევენ თბილ საბანში ან საბანში და რჩებიან ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში. ამ თერაპიას შედეგი მოაქვს ერთი თვის განმავლობაში.

1. ყინულის სახვევები.იდეალურია ყოველდღიური გამოყენებისთვის. არ უნდა შემოიფარგლოთ მხოლოდ წყლის გაყინვის შედეგად მიღებული ყინულით. უმჯობესია სითხეში დაამატოთ არომატული და მცენარეული ზეთები.
2. შეკუმშოს.შესანიშნავია როგორც ძველი, ასევე ახალი სტრიებისთვის. ლიტრ ცხელ წყალში დაამატეთ სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი და მარილი. დასაშვებია როგორც ზღვის, ისე სუფრის თევზის გამოყენება, მაგრამ მსხვილი.

მიღებული ხსნარში ჩაყარეთ სუფთა პირსახოცი და წაისვით სტრიების მიდამოში დაახლოებით 30 წამის განმავლობაში, შემდეგ კი შეცვალეთ კომპრესი ცივით, რომელიც მიიღება ქსოვილის ცივ წყალში დასველებით, რომლის მიღებაც შესაძლებელია ყინულის კუბების დამატებით.

სესიების რაოდენობა უნდა იყოს 10-12. კომპრესები კეთდება ყოველდღიურად.

აღწერილი მანიპულაციები უნდა იყოს შერწყმული დიეტასთან და მრავალფეროვან ფიზიკურ ვარჯიშებთან, რაც შეამცირებს დაჭიმული კანის იერს, როდესაც სტრიები თითქმის შეუმჩნეველი გახდება.

მუცელზე სტრიების საწინააღმდეგო ტრადიციული რეცეპტები

არსებობს უამრავი პროდუქტი, რომელიც ადვილად შეიძლება მომზადდეს სახლში, რაც ხელს უწყობს სტრიების მოცილებას არა უარესი, ვიდრე მაღაზიაში ნაყიდი:

• სკრაბები. ამ პროდუქტის დამოუკიდებლად მოსამზადებლად შეურიეთ ზეითუნის ზეთი ან არაჟანი დაფქულ ყავას, წინასწარ გამხმარ და დაქუცმაცებულ ატამს, ნუშის, ციტრუსს, გარგარის მარცვლებს და დაფქულ ზღვის მარილს.

წაისვით პროდუქტი ინტენსიური წრიული მოძრაობებით. ჩამოიბანეთ სკრაბი კონტრასტული შხაპით. რეკომენდებულია პროცედურის ჩატარება ორ დღეში ერთხელ.

• პილინგი.ავოკადო მოზილეს დაფქულ მდგომარეობაში, შერეული ორ კოვზ თიხას (კოსმეტიკურ საშუალებებს), რომლებიც ადრე წყალში იყო განზავებული. წაისვით ეს პილინგი 25 ან 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი კარგად ჩამოიბანეთ წყლის ნაკადით. გამოიყენეთ პროდუქტი ყოველ მეორე დღეს.
• კრემი და მუმია.აფთიაქში შეძენილი უკანასკნელი საშუალება განზავებულია ადუღებული, გაცივებული წყლით. მოათავსეთ 1 გრამი მუმიო თითო სუფრის კოვზ სითხეში. ამ რაოდენობას უმატებენ 3-4 კოვზ ჩვეულებრივ საბავშვო კრემს, რომელიც არ შეიცავს რაიმე ზედმეტ დანამატებს და ყოველდღიურად სვამენ კანზე, ჩამოიბანთ ყველა ნარჩენს, რომელიც არ შეიწოვება. შემადგენლობა უნდა ინახებოდეს მაცივარში.
• განაცხადი.ცისფერი თიხისგან ამზადებენ წყალს, რომელსაც ურევენ სუფთა თხევად თაფლს. ინგრედიენტები მიიღება თანაბარი რაოდენობით. მიღებული მასა წაისვით პრობლემურ ზონაზე, შეიზილეთ ადგილი და დატოვეთ ნარევი ღამით. დილით ჩამოიბანეთ და შეიზილეთ კანი კრემით. გაიმეორეთ ეს პროცედურა 15-20 ჯერ.

ხალხურ რეცეპტებს შორის არის არა მხოლოდ ხელნაკეთი კოსმეტიკური საშუალებები, არამედ პროდუქტები, რომლებიც გამოიყენება მრავალი თაობის განმავლობაში. ყველა მათგანი მოიცავს ექსკლუზიურად ბუნებრივი და იაფი ინგრედიენტების გამოყენებას:

• Ხახუნი.მიიღეთ სუფრის კოვზი გვირილა, წმინდა იოანეს ვორტი და სიმებიანი. მცენარეულ ნარევს ასხამენ მდუღარე წყალს და მზადდება წყლის აბაზანაში (ინახება 4-5 წუთის განმავლობაში). დეკორქცია გაფილტრული და შერწყმულია ალოეს წვენთან და ნატურალურ თაფლთან. კომპოზიცია ვრცელდება სტრიებზე და ტოვებს.
• ხელნაკეთი მცენარეული კრემი.შვრიის ფაფას ყავის საფქვავში აჭედებენ და ავსებენ ალოეს ექსტრაქტით, მცენარეული ზეთით და ურევენ დენდელიონის ფოთლებს. კომპონენტები მიიღება თანაბარი პროპორციით. ყველაფერი კარგად აურიეთ და მოათავსეთ მინის ან პლასტმასის ჰერმეტულად დახურულ ჭურჭელში და შემდეგ შეინახეთ მაცივარში. კომპოზიცია უნდა იქნას გამოყენებული ყოველდღიურად 12-15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი ჩამოიბანეთ კონტრასტული შხაპით.

ზემოთ აღწერილი პროცედურების რეგულარული შესრულების შედეგად მიღებული ეფექტის გასაძლიერებლად, უფრო ხშირად უნდა ეწვიოთ ორთქლის აბაზანას ან საუნას. ასეთი ვიზიტები უნდა იყოს შერწყმული ორგანიზმზე თაფლის წასმასთან. ეს პროცედურა შესანიშნავად ეხმარება შეამციროს სტრიების გამოჩენა, ასევე შესამჩნევად შეამციროს მოცულობა. გარდა ამისა, კანი ხდება უფრო რბილი და გლუვი. თუ გსურთ მიიღოთ ეს ეფექტი მთელი სხეულისთვის, მთლიანად წაისვით ნაცხი.

თქვენ არ შეგიძლიათ მხოლოდ გარე გავლენის მანიპულაციებით შემოიფარგლოთ. ასევე აუცილებელია ზრუნვა მაღალხარისხიან კვებაზე, რაც გულისხმობს ექსკლუზიურად ჯანსაღი საკვების მოხმარებას და განსაკუთრებით ელასტინისა და კოლაგენის გამომუშავების სტიმულირებას. ეს ასევე ეხება რეგულარულ ვარჯიშს. და მიუხედავად იმისა, რომ სტრიები მთლიანად არ გაქრება, ისინი თითქმის გაურკვეველი გახდება.

რა თქმა უნდა, არ არის საჭირო იმაზე ფიქრი, რომ მშობიარობის შემდეგ მუცელი ჯერ კიდევ შორს არის სასურველი ფორმისგან. დრო ხომ უნდა გავიდეს იმისთვის, რომ კუნთები, საშვილოსნო და კანი შეკუმშვას, შინაგანი ორგანოები თავდაპირველ მდგომარეობას დაუბრუნდეს და წელის ახალგაზრდა დედის სიამოვნება დაიწყოს.

სტრიები მშობიარობის შემდეგ

სტრიები მშობიარობის შემდეგ (striae) არის ნაწიბუროვანი ცვლილებები, რომლებიც წარმოიქმნება კანში ცრემლის გამო. სტრიები მშობიარობის შემდეგ ჩნდება სხვადასხვა ფერის ზოლების სახით - თეთრიდან მეწამულ-იისფერამდე. დროთა განმავლობაში, მშობიარობის შემდეგ სტრიები მსუბუქდება, მაგრამ არასოდეს ქრება თავისით. წითელი ან იასამნისფერი სტრიები მშობიარობის შემდეგ ჩნდება იმის გამო, რომ წარმოქმნილი შემაერთებელი ქსოვილი ცრემლის ადგილზე (ნაწიბუროვანი ქსოვილი) სისხლძარღვებით არის გაჟღენთილი; დროთა განმავლობაში ჭურჭელი ცარიელი ხდება და სტრიები თეთრდება. ნაწიბუროვანი ქსოვილი არ შეიცავს პიგმენტს და ასეთი დეფექტები აშკარად ჩანს, განსაკუთრებით მზის აბაზანების მიღების შემდეგ. სტრიები თავისთავად საშიში არ არის, მაგრამ შეიძლება ძალიან არამიმზიდველად გამოიყურებოდეს.

სადაც კანზე სტრიებია, მისი მდგომარეობა 60 წლამდეა, ანუ კოლაგენისა და ელასტინის წარმოქმნის მექანიზმები მთლიანად გაქრა.

Რა უნდა ვქნა?

სამწუხაროდ, ამჟამად მსოფლიო სამედიცინო პრაქტიკაში არ არსებობს ნაწიბუროვანი ქსოვილის (რაც არის მშობიარობის შემდგომი სტრიები) სრული აღმოფხვრის მეთოდი. უმჯობესია, სტრიების მკურნალობა სხვადასხვა პროფესიული კოსმეტიკური ტექნიკით დავიწყოთ მშობიარობის შემდეგ, შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში, რათა ზაფხულამდე მივაღწიოთ სასურველ შედეგს.

მშობიარობის შემდეგ სტრიების მკურნალობის კურსი შეიძლება მოიცავდეს შემდეგ ტექნიკას: მანუალური ან ვაკუუმ-მასაჟი (შეიძლება ჩატარდეს მშობიარობიდან 6 კვირაში), მეზოთერაპია (გამოიყენება ძუძუთი კვების დასრულებიდან არა უადრეს 3 კვირისა ან მშობიარობიდან 6 თვის შემდეგ). , პილინგი (ქიმიური პილინგი რეკომენდებულია ძუძუთი კვების შემდეგ) და მიკროდერმაზია (პროცედურა დასაშვებია მეძუძური დედებისთვისაც). ორსული და მეძუძური დედებისთვის უკუნაჩვენებია სხვადასხვა სახის შეფუთვა (ტალახი, თიხა, წყალმცენარეები), ასევე ვაკუუმური, მიკროდინებისა და ენდერმოლოგიური პროცედურები - მაგალითად, მიოსტიმულაცია. ალტერნატიული მკურნალობის სესიების რაოდენობასა და სიხშირეს ნიშნავს კოსმეტოლოგი კანის საწყისი მდგომარეობის გათვალისწინებით. ამ პერიოდში მზის აბაზანების მიღება არ არის რეკომენდებული.

დღესდღეობით ყველაზე ეფექტური მკურნალობა არის სტრიების ლაზერული მკურნალობა (ლაზერული ზედაპირის აღდგენა). თუმცა, ეს არის ძალიან სერიოზული პროცედურა, რომელიც მოითხოვს საავადმყოფოში ყოფნას და მისგან გამოჯანმრთელება არ იქნება სწრაფი. თუ მაინც გადაწყვეტთ მის მიღებას, მაშინ ეს შეიძლება გაკეთდეს დაბადებიდან არა უადრეს 6 თვისა.

და ბოლოს, სტრიების მკურნალობის ყველაზე რადიკალური მეთოდია აბდომინოპლასტიკა – კანის დეფექტების ქირურგიული მოცილება. ასეთი ჩარევა დასაშვებია ლაქტაციის დასრულებიდან არა უადრეს 3 კვირისა ან მშობიარობიდან 6 თვის შემდეგ.

რატომ ჩნდება სტრიები მშობიარობის შემდეგ?

ყველაზე ხშირად, მშობიარობის შემდეგ სტრიები ჩნდება ორგანიზმში ძლიერი ჰორმონალური ცვლილებების პერიოდში - სქესობრივი მომწიფების პერიოდში, გარკვეული ჰორმონალური პრეპარატების მიღებისას, ენდოკრინული სისტემის დარღვევებით და წონის სწრაფი მატებით და/ან რყევებით, მათ შორის ორსულობის დროს. გარდა ამისა, ბავშვის მოლოდინში იზრდება ჰორმონის კორტიზოლის ფორმირება, რაც იწვევს ელასტინის ბოჭკოების გახეთქვას ყველაზე დიდი დაჭიმვის ადგილებში: თეძოებზე, დუნდულოებზე, მუცელზე და მკერდზე.

სტრიების გამოჩენაზე გავლენას ახდენს სხვა ფაქტორებიც: კანის გადაჭიმვა, როდესაც ელასტინის ბოჭკოებს უბრალოდ არ აქვთ დრო, რომ ჩამოყალიბდნენ მისი სწრაფად მზარდი ზედაპირის მიღმა; კანის ტენიანობის დაკარგვა - ზედმეტად გამხმარი კანი „ირღვევა“ და მოტეხილობის ადგილი ივსება კოლაგენური ბოჭკოებით, რომლებსაც არ შეუძლიათ გაჭიმვა; ელასტინის ბოჭკოების სინთეზისთვის აუცილებელი კომპონენტების საკვებში ნაკლებობა - ცილა, კალციუმი, რკინა, ვიტამინები B, C, A და ა.შ.). ბოლო კვლევის მონაცემებმა აჩვენა, რომ მემკვიდრეობა არ თამაშობს ისეთ გადამწყვეტ როლს სტრიების ფორმირებაში, როგორც ამას ადრე მიაწერდნენ. ანუ, თუ დედას ჰქონდა სტრიები, ეს არ ნიშნავს რომ ქალიშვილსაც ექნება. თუმცა, გენეტიკური მიდრეკილება მთლიანად არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი. თუ სტრიები არ გამოჩნდა პირველი ორსულობისას, ეს არ იძლევა გარანტიას მათი არარსებობის შემდეგ ორსულობის დროს.

შესაძლებელია თუ არა მშობიარობის შემდეგ სტრიების მოშორება?

რა თქმა უნდა, ზოგიერთ შემთხვევაში შესაძლებელია მშობიარობის შემდეგ სტრიების გაჩენის თავიდან აცილება ან მათი რაოდენობის შემცირება, მაგრამ ვერავინ მოგცემთ გარანტიას, რომ ისინი საერთოდ არ გაჩნდება. ნებისმიერ შემთხვევაში, სჯობს კანს დროულად გაუფრთხილდეთ, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ სტრიების გაჩენის შესაძლებლობა. პრობლემური უბნების მასაჟი და მათზე სპეციალური სტრიების საწინააღმდეგო ნიშნების წასმა დაგეხმარებათ. მნიშვნელოვანია ცილოვანი საკვების მიღება (თევზი და ხორცი), რადგან ცილა არის კოლაგენისა და ელასტინის ბოჭკოების საფუძველი. დალიეთ საკმარისი სითხე: ეს უზრუნველყოფს კარგ ტურგორს, გააუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს და დააჩქარებს მეტაბოლური პროდუქტების მოცილებას კანიდან და კანქვეშა ქსოვილიდან. სტრიების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად, კონტრასტული შხაპი სამაშველოში მოვა. გრილი და თბილი წყლის მონაცვლეობა ზრდის სისხლის ნაკადის ინტენსივობას და მეტაბოლურ პროცესებს კანსა და კანქვეშა ქსოვილში, რითაც ზრდის ელასტინის და კოლაგენის ბოჭკოების წარმოქმნას.

დიასტაზი მშობიარობის შემდეგ

მშობიარობის შემდეგ დიასტაზი არის სწორი ნაწლავის კუნთების (მარჯვენა და მარცხენა) განსხვავებები მუცლის შუა ხაზთან შედარებით. ეს ხდება იმის საპასუხოდ, რომ ორსულობის დროს გადიდებული საშვილოსნო ახორციელებს ზეწოლას მუცლის წინა კედელზე და კუნთები თანდათან იშლება გვერდებზე; გარდა ამისა, ამას ხელს უწყობს შემაერთებელი ქსოვილისა და ლიგატების მოქნილობა („დარბილება“). აპარატი მომავალი დედის ჰორმონალური ფონის გავლენის ქვეშ. გარდა ამისა, არსებობს მშობიარობის შემდგომ დიასტაზის განვითარების გენეტიკური მიდრეკილება: ამ პროცესის მიმართ უფრო მგრძნობიარენი არიან მოკლე სიმაღლისა და გამხდარი აღნაგობის მომავალი დედები, ისევე როგორც ისინი, ვინც არ ვარჯიშობდნენ ორსულობამდე და მის დროს. თუმცა, შუა ხაზის უმნიშვნელო გაფართოება ხდება ორსულობის დროს თითქმის ყველა ქალში და ეს ნორმალურია.

Რა უნდა ვქნა?

თუ ზურგზე იწექით და 2-2,5 თითი გადის მათ შორის (შუა ხაზის გასწვრივ) (ანუ დიასტაზის სიგანე დაახლოებით 2 სმ), პრობლემა სერიოზულია და უნდა მიმართოთ სპეციალისტს (ქირურგს და გინეკოლოგს). ვინაიდან მნიშვნელოვნად გამოხატული დიასტაზის დროს შეიძლება დაგჭირდეთ მუცლის კედლის ქირურგიული პლასტიკური ოპერაცია. მუცლის არასრულყოფილი გარეგნობის გარდა, მშობიარობის შემდეგ დიასტაზი ამცირებს მუცლის კედლის მთლიანობასა და ფუნქციურ სიძლიერეს (ანუ შეიძლება გამოჩნდეს თიაქარი), ასევე შეიძლება გამოიწვიოს წელის ტკივილი და რიგი გინეკოლოგიური პრობლემები.

თუ მშობიარობის შემდეგ დიასტაზი არაუმეტეს 2 სმ-ია, მშობიარობის შემდგომი ფიზიკური ვარჯიში დაგეხმარებათ მისგან თავის დაღწევაში. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ვარჯიში ბავშვის დაბადებიდან დაახლოებით 1-1,5 თვის შემდეგ. დაუყოვნებლივ უნდა ითქვას, რომ არსებობს სავარჯიშოები, რომელთა გაკეთებაც არასასურველია დიასტაზის დროს: ისინი ძირითადად მიმართულია მუცლის ზედა კუნთების გაძლიერებაზე (ვარჯიშები, რომლებიც მოიცავს ფიტბოლზე ზურგზე დაწოლას; მუცლის ვარჯიშები, რომლებიც მოიცავს ზურგის ზედა ნაწილის აწევას. იატაკი სიმძიმის საწინააღმდეგოდ და ა.შ.) P.); მძიმე საგნების (მათ შორის ბავშვის) აწევა ან ტარება; ვარჯიშების უმეტესობა ოთხივეზეა. ამგვარად, მუცლის ზედა კუნთები გაძლიერებულია, ქვედა კი მუქდება და კუნთების გამოყოფა (დიასტაზი) კიდევ უფრო შესამჩნევი ხდება.

ვარჯიშებში მთავარი აქცენტი უნდა გაკეთდეს მუცლის ქვედა კუნთების გაძლიერებაზე. სასურველია კვირაში 3-ჯერ ივარჯიშოთ და შედეგს დიდი დრო არ დასჭირდება.

მუცლის გადიდება მშობიარობის შემდეგ

ორსულობის დროს გადიდებული საშვილოსნო და ბავშვი მუცლის უმეტეს ნაწილს შეადგენს, დანარჩენი მოცულობა კი შინაგანი ორგანოები და კანქვეშა ცხიმია. და ბავშვის დაბადებისთანავე, მუცელი, რა თქმა უნდა, არ ხდება ბრტყელი, მაგრამ მაინც მნიშვნელოვნად იშლება. საშვილოსნო იკუმშება, მაგრამ ის უბრუნდება თავის წინა ზომას თანდათანობით: მშობიარობისთანავე, საშვილოსნოს ზომა შეესაბამება ორსულობის 16 კვირას. ამრიგად, მშობიარობის შემდეგ მუცელი სრულიად ნორმალურია. მომდევნო კვირაში, საშვილოსნოს საპირისპირო განვითარების გამო, მისი წონა მცირდება 500 გ-მდე, მე-2 კვირის ბოლოს - 350 გ-მდე, მე-3 - 250 გ-მდე და დაბადებიდან მხოლოდ 5-6 კვირაში. იწონის მხოლოდ 50 გ, ანუ იძენს თავის „ორსულობამდე“ მდგომარეობას.

იმისათვის, რომ საშვილოსნო რაც შეიძლება სწრაფად შეკუმშდეს, საჭიროა ბავშვის კვება მოთხოვნილობით, რადგან ამავდროულად დედის ტვინი აწარმოებს ოპტიმალურ რაოდენობას ოქსიტოცინს, ჰორმონს, რომელიც ხელს უწყობს საშვილოსნოს კუნთების შეკუმშვას. გარდა ამისა, ასევე რეკომენდებულია ყინულის წასმა მუცელზე 7-10 წუთის განმავლობაში 4-5-ჯერ დღეში (ჯერ კიდევ სამშობიაროში ყოფნისას), განსაკუთრებით ყოველი მოშარდვის შემდეგ და მუცელზე უფრო ხშირად წოლა. ამრიგად, მშობიარობის შემდეგ მუცლის კუნთების შეკუმშვას მნიშვნელოვანი დრო სჭირდება, ამიტომ მხოლოდ 6-8 კვირის შემდეგ უბრუნდებიან წინა ფორმას და მუცელი შეიძლება დაპატარავდეს.

მუცლის არეში კანქვეშა ცხიმი ასევე შეიძლება მნიშვნელოვნად გაიზარდოს ორსულობის დროს (ის იცავს პატარას გარე გავლენისგან), რასაც ხელს უწყობს მომავალი დედის ორგანიზმში მომხდარი ჰორმონალური ცვლილებები და ცუდი კვება. მაშასადამე, კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილის მდგომარეობა მშობიარობის შემდეგ და შესაბამისად მუცელი დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი ზედმეტი კილოგრამი მოიმატა ქალმა ორსულობისას. საკეისრო კვეთის შემდეგ ხდება პოსტოპერაციული ნაკერი, მუცლის კუნთები ოდნავ უფრო ნელა აღდგება და მშობიარობის შემდეგ ფიზიკური ვარჯიშები ახალგაზრდა დედას შეუძლია შეასრულოს არა უადრეს 1,5-2 თვისა. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ მშობიარობის შემდეგ მუცელი არ შემცირდება წინა ზომამდე, ეს მოხდება ცოტა მოგვიანებით და ექვემდებარება ყველა ექიმის რეკომენდაციას.

Რა უნდა ვქნა?

მშობიარობის შემდეგ მუცლის ცხიმის შესამცირებლად, ვარჯიში და დაბალანსებული დიეტა ძირითადად დაგეხმარებათ. როდის შეგიძლიათ დაიწყოთ ვარჯიში? აქ მკაფიო აზრი არ არსებობს. ზოგიერთი ექსპერტი თვლის, რომ ახალგაზრდა დედას შეუძლია დაიწყოს მუცლის კუნთების ვარჯიში, როგორც კი თავს კარგად გრძნობს. თუ საკეისრო კვეთა არ ყოფილა, მაშინ შეგიძლიათ დაიწყოთ ვარჯიში მშობიარობის შემდეგ თითქმის დაუყოვნებლივ (ზოგიერთი ვარჯიშის გაკეთება შესაძლებელია საწოლიდან ადგომის გარეშეც კი). სხვები მაინც გირჩევენ 6 კვირამდე დაელოდოთ ვარჯიშს და შემდგომ გინეკოლოგის გამოკვლევას, განსაკუთრებით თუ იყო გართულებები მშობიარობის შემდგომ პერიოდში ან საკეისრო კვეთაში (მაშინ მოგიწევთ ლოდინი ნაკერის შეხორცებამდე, რაც მინიმუმ 1,5–2 თვეა. ).

ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად რეგულარულად ვარჯიშობდა ახალგაზრდა დედა ორსულობამდე და ბავშვის ტარების დროს. თუ მან მშობიარობამდე საკმარისი დრო დაუთმო სპორტს, მაშინ, სავარაუდოდ, მას შეუძლია გააგრძელოს ეს ვარჯიშები თითქმის დაუყოვნებლივ, ან თუნდაც მსუბუქი ვარჯიშების გაკეთება.

სიარული ძალიან სასარგებლოა უფრო სწრაფი განვითარებისთვის, ამიტომ სასურველია, თუ ეს შესაძლებელია, რეგულარულად გაისეირნოთ ბავშვთან ერთად. არ არის რეკომენდებული ვარჯიშების შესრულება ხტუნაობით, სირბილით, ჩახტომით ან სიმძიმის აწევით, რადგან ამან შეიძლება გაზარდოს წნევა მენჯის ფსკერზე და გამოიწვიოს უნებლიე შარდვა, ასევე ხელი შეუწყოს ნაკერების დაძაბულობას. თუ ფეხმძიმობისას სპორტული აქტივობები შეწყდა ან დედამ გადაწყვიტა პირველად დაეწყო ვარჯიში, რათა მშობიარობის შემდეგ ფორმაში ყოფილიყო, მაშინ ძალიან ნელ-ნელა უნდა დაიწყოთ. ცურვა კარგად ატონიზირებს კანს, აყალიბებს კუნთებს და ამცირებს ცხიმოვან დეპოზიტებს. მაგრამ აქ არის შეზღუდვები: არ არის რეკომენდებული აუზში ბანაობა დაბადებიდან პირველი 6 კვირის განმავლობაში გინეკოლოგიური ინფექციების თავიდან ასაცილებლად.

თუ დედა ძუძუთია, მაშინ არ უნდა გააკეთოთ ვარჯიშები, რომლებიც დისკომფორტს იწვევს მკერდში. უმჯობესია ივარჯიშოთ კვების შემდეგ: ამგვარად არ იქნება მკერდის სისავსის უსიამოვნო შეგრძნება, გარდა ამისა, ენერგიული ვარჯიშის შემდეგ ბავშვმა შეიძლება მთლიანად მიატოვოს მკერდი ან ნაკლებად აქტიურად იწოვოს, რადგან ვარჯიშის დროს რძეში მეტაბოლური პროდუქტები შედის, რაც შეიძლება მიეცით მას უსიამოვნო გემო (ვარჯიშიდან ერთი საათის შემდეგ ყველაფერი ნორმალურად უნდა დაბრუნდეს).

მშობიარობის შემდეგ გადაჭარბებულმა ფიზიკურმა აქტივობამ პირველ კვირებში შეიძლება გამოიწვიოს ვაგინალური გამონადენი ან სისხლდენა. ეს იმის ნიშანია, რომ თქვენ უნდა შეამციროთ დატვირთვა და მიმართოთ ექიმს. ვარჯიშის დროს თქვენ უნდა ატაროთ სპეციალური სპორტული საყრდენი ბიუსტჰალტერი.

ბევრი ქალი, რომელიც ოცნებობს წონის სწრაფად დაკლებაზე, იწყებს საკუთარი თავის შეზღუდვას საკვებში. მაგრამ დედა, რომელიც ბავშვს ძუძუთი კვებავს, ეს, რა თქმა უნდა, არ უნდა გააკეთოს, უმჯობესია დაელოდოთ ლაქტაციის დასრულებას. ჯერ ერთი, ეს იქნება ფუჭი ძალისხმევა და მეორეც, შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ როგორც თქვენს ჯანმრთელობას, ასევე ბავშვის ჯანმრთელობას. გარდა ამისა, დიეტური შეზღუდვებისა და წონის დაკლების შემდეგ, ზედმეტი კილოგრამების მომატება ისევ ადვილია და ეს არ გააუმჯობესებს კანისა და კუნთების მდგომარეობას, პირიქით, შეიძლება გამოიწვიოს ახალი სტრიების გაჩენის პროვოცირება.

თქვენ უნდა იკვებოთ ფრაქციულად: დღეში 5-6-ჯერ, მოხმარებული კალორიების ოდენობის დაკვირვებით (მეძუძური დედებისთვის - 2500-3000 კკალ დღეში, მეძუძური დედებისთვის - უმჯობესია კალორიების გამოთვლა სპეციალური ფორმულების გამოყენებით. ასაკი და ფიზიკური აქტივობა). უნდა ითქვას, რომ თუ არის, მაშინ თანდათან უნდა შემცირდეს. თუ სხეულის წონა კვირაში 250-400 გ-ით იკლებს, მაშინ ეს კარგი შედეგია და არ უნდა იჩქაროთ, რადგან წონის სწრაფი კლება სავსეა კანის დაჭიმვისა და სტრიების გამოჩენით (ელასტინის ბოჭკოები თანდათან უნდა შემცირდეს, ადაპტირდეს შემცირებასთან. კანის ზომით).

მიზანშეწონილია გამოიყენოთ დამატენიანებელი კრემები და ლოსიონები, რათა თავიდან აიცილოთ კანის გაუწყლოება და, შედეგად, დაქვეითება, დახშობა და სტრიების გაჩენა. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ პროცედურები კონტრასტული შხაპებით და მასაჟით.

ამრიგად, გარკვეული ძალისხმევით, თქვენი ბავშვის დაბადების შემდეგ, შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ თქვენს წინა ფორმას ან თუნდაც გააუმჯობესოთ თქვენი სხეულის მდგომარეობა.

ბავშვის გაჩენის შემდეგ ქალის სხეული იცვლება. ფიგურა მრგვალდება სწორ ადგილებში და ჩნდება ცხიმოვანი ქსოვილის რეზერვები. ორსულობის შემდეგ კანის მდგომარეობაც იცვლება. ჩნდება სტრიები - კანის უსიამოვნო კოსმეტიკური დეფექტი. რატომ ჩნდება სტრიები მშობიარობის შემდეგ და შესაძლებელია თუ არა მათი გაჩენის პრევენცია?

სტრიების გამომწვევი მიზეზები

სტრიები, ან სტრიები, არის კანის დეფექტი, რომელიც ჩნდება წითელ-იისფერი და ყავისფერი ზოლების სახით, ბუნდოვნად მოგვაგონებს ნაწიბურებს. მსგავსი ცვლილებები კანში ხდება ორსულობის, პუბერტატისა და ცხოვრების სხვა მომენტებში, რასაც თან ახლავს ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებები. ხშირად, სტრიები ჩნდება წონის სწრაფი დაკლების დროს მკაცრი დიეტის გამო ან სერიოზული დაავადებების შემდეგ.

სტრიების გამოჩენა იმაზე მიუთითებს, რომ კანმა დაკარგა ელასტიურობა. ასეთი ცვლილებები პირდაპირ კავშირშია კოლაგენისა და ელასტინის დაზიანებასთან - მნიშვნელოვანი ელემენტები, რომლებიც ქმნიან კანს. ამ სიტუაციაში უშუალო დამნაშავე კორტიზოლია. ეს ჰორმონი აქტიურად გამოიმუშავებს თირკმელზედა ჯირკვლებში მთელი ორსულობის განმავლობაში და სწორედ ეს ჰორმონი იწვევს კოლაგენისა და ელასტინის განადგურებას. ასე ჩნდება სტრიები – კანის უხეში ცვლილებები, რაც ნებისმიერი ქალისთვის სერიოზული კოსმეტიკური დეფექტია.

ფაქტორები, რომლებიც პროვოცირებს სტრიების გაჩენას:

• მემკვიდრეობითობა;
• წონის მნიშვნელოვანი რყევები;
• მეტაბოლური დარღვევები.

სიმპტომები

სტრიები ჩნდება ორსულობის მეორე ნახევარში, გრძელდება მშობიარობამდე და რჩება სიცოცხლისთვის. თავდაპირველად, სტრიები ჩნდება უხეში წითელ-იისფერი ზოლებით. დროთა განმავლობაში, სტრიები კანზე ქრება, იძენს ჩრდილს მარგალიტისფერიდან ღია ყავისფერამდე. მშობიარობიდან რამდენიმე წლის შემდეგ, სტრიებმა შეიძლება დატოვოს მხოლოდ ძლივს შესამჩნევი ფერმკრთალი ნაწიბურები.

ტიპიური ადგილები, სადაც სტრიები ჩნდება: მუცლის კანი, თეძოები, დუნდულოები და გულმკერდი. სწორედ აქ განიცდის კანი მაქსიმალურ სტრესს და ყველაზე მეტად იჭიმება. ტყუპების ტარებისას, პოლიჰიდრამნიოზის ან დიდი ნაყოფის დაბადებისას, სტრიების რისკი რამდენჯერმე იზრდება.

პრევენცია

შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს სტრიების გაჩენის თავიდან აცილება? ცდად ღირს, მაგრამ 100%-იან შედეგს არ უნდა ელოდოთ. სტრიების გამოჩენა დიდწილად განპირობებულია მემკვიდრეობითა და კანის ინდივიდუალური მახასიათებლებით. ზოგიერთი ქალი ატარებს და აჩენს ბავშვებს ერთი სტრიის გარეშე, ზოგს კი პირველი დაბადების შემდეგ უვითარდება სტრიები. პრევენციის ყველა მიმდინარე მეთოდს შეუძლია მხოლოდ შეამციროს მათი წარმოშობის რისკი, მაგრამ არ იძლევა გარანტიას მათი სრული არარსებობის შესახებ.

რა შეიძლება გაკეთდეს სტრიების თავიდან ასაცილებლად?

სპეციალური კოსმეტიკა

თანამედროვე ქალს აქვს მრავალი პროდუქტი თავის არსენალში, რომელსაც შეუძლია თავიდან აიცილოს უხეში სტრიების გამოჩენა კანზე. კარგი ეფექტი აქვს A და E ვიტამინზე დაფუძნებულ კრემებს.პროდუქტი წაისვით ბარძაყებზე, დუნდულოებზე, მუცელზე და მკერდზე – სადაც კანის ცვლილებების ალბათობა ყველაზე მაღალია. კრემის წასმა უმჯობესია შხაპის მიღების შემდეგ, ძილის წინ.

თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ სტრიების კრემის გამოყენება ორსულობის ადრეულ ეტაპზე. მნიშვნელოვანია, რომ არჩეული პროდუქტი დამტკიცებული იყოს მომავალი დედების გამოსაყენებლად და არ უქმნის საფრთხეს ნაყოფს. ღირს კრემის კანზე წასმის გაგრძელება ბავშვის დაბადებიდან 3-6 თვის განმავლობაში.

Ფიზიკური აქტივობა

ორსული ქალებისთვის სპეციალური ტანვარჯიში ხელს შეუწყობს კანის ელასტიური თვისებების გაზრდას. იოგა, პილატესი თუ ნებისმიერი სხვა ვარჯიში არა მხოლოდ ხელს შეუშლის სტრიების გაჩენას, არამედ საშუალებას მოგცემთ შეინარჩუნოთ სხეული კარგ ფორმაში მშობიარობამდე. აუზში ვარჯიშები (უფასო ცურვა ან წყლის აერობიკა) კარგად ეხმარება.

ცივი და ცხელი შხაპი

სტრიების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად ყველაზე მარტივი და ხელმისაწვდომი გზაა კონტრასტული შხაპის მიღება ყოველდღე. ცივი და ცხელი წყლის მონაცვლეობა ზრდის კანის ტონუსს და აუმჯობესებს მის ელასტიურობას. შხაპის ქვეშ შეგიძლიათ გააკეთოთ პრობლემური ადგილების მსუბუქი თვითმასაჟი (ხელებით ან მასაჟის ხელთათმანების გამოყენებით).

სამშობიარო საცვლები

ორსულობის მეორე ნახევარში უნდა იფიქროთ სპეციალური დამხმარე სახვევის შეძენაზე. ასეთი მოწყობილობა არამარტო ათავისუფლებს ზურგის ქვედა ნაწილს, არამედ ხელს უშლის სტრიების გაჩენას თეძოებსა და მუცელზე. მკერდისთვის, ამავე მიზნით, უნდა აირჩიოთ ზომით პრენატალური საყრდენი ბიუსტჰალტერი.

Დაბალანსებული დიეტა

ორსული ქალის დიეტა აუცილებლად უნდა შეიცავდეს E ვიტამინით, კალციუმით და ცილებით მდიდარ საკვებს. სწორედ ეს ელემენტები ხელს შეუშლის სტრიების გაჩენას და გააუმჯობესებს კანის თვისებებს. მომავალ დედას სუფრაზე ყოველდღე უნდა ჰქონდეს ხორცი, რძის პროდუქტები, ზეითუნის ზეთი, ახალი ხილი და სეზონური ბოსტნეული. არ დაივიწყოთ პრენატალური ვიტამინები, რომლებიც შეიცავს ყველა საჭირო საკვებ ნივთიერებას და მიკროელემენტს.

სტრიების მკურნალობა მშობიარობის შემდეგ

ბავშვის გაჩენის შემდეგ ბევრი მომავალი დედა ცდილობს სტრიების მოშორებას. ამ მიზნით რეკომენდებულია სპეციალური კრემების გამოყენების გაგრძელება დაბადებიდან 6 თვის განმავლობაში. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, სტრიების რაოდენობა შესამჩნევად შემცირდება, მაგრამ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ შეძლებთ მათ სრულად მოშორებას. სტრიები გახდება ფერმკრთალი და თითქმის უხილავი, მაგრამ მაინც დარჩება კანზე მრავალი მსუბუქი ნაწიბურების სახით.

სტრიების მოსაშორებლად აუცილებლად უნდა მიმართოთ კოსმეტოლოგს. არსებობს მრავალი პროგრამა, რომელსაც შეუძლია კანზე არასასურველი ზოლების მოცილება. ლაზერული ზედაპირის აღდგენა, ქიმიური პილინგი, მეზოთერაპია - ყველა ეს მეთოდი საშუალებას გაძლევთ აღადგინოთ თქვენი სხეული ყოფილი სილამაზის. ღრმა სტრიებს შეიძლება დასჭირდეს ოპერაცია. ყველა კოსმეტიკური პროცედურის ჩატარება რეკომენდებულია ძუძუთი კვების დასრულების შემდეგ.

როგორ მოვიშოროთ სტრიები მუცელზე მშობიარობის შემდეგ სწრაფად, უმტკივნეულოდ და მინიმალური დანახარჯით? შესაძლებელია თუ არა მათი სრულად მოშორება? დადებითი შედეგი მოითხოვს დიდ სურვილს და მოთმინებას.

მშობიარობის შემდეგ გსურთ რაც შეიძლება სწრაფად დაუბრუნდეთ ფორმას. წონის დაკლება ძუძუთი კვებისთვის საჭირო დიეტით, უძილო ღამეებითა და ახალგაზრდა დედისთვის უსიამოვნებებით არ არის რთული. მაგრამ როდესაც კილოგრამები გადის, კანის პრობლემები ხშირად რჩება.

შესაძლებელია თუ არა ბავშვის ტარება და გაჩენა მუცელზე და თეძოებზე სტრიების გარეშე? შესაძლებელია თუ არა მშობიარობის შემდეგ სტრიების მოცილება ოპერაციის გარეშე? მუშაობს კრემები, შეფუთვები და საშინაო საშუალებები თუ ისინი თაღლითობაა გულმოდგინე ქალებისთვის? გაზვიადების გარეშე, თითქმის ყველას აქვს სტრიები, მაგრამ მხოლოდ რამდენიმემ იცის როგორ გაუმკლავდეს ამ პრობლემას.

სტრიები არის დეფექტი, რომელიც წააგავს კანის ბზარებს. თავდაპირველად ისინი მუქი, შინდისფერია, როგორც ახალი ნაწიბურები, შემდეგ კი სხეულის ბუნებრივ ფერზე ოდნავ ღია ჩრდილს იძენენ. გარუჯვის შემდეგ ისინი უფრო შესამჩნევი ხდებიან, ვინაიდან ულტრაიისფერი გამოსხივება მათზე არ მოქმედებს და კონტრასტი მუქ კანთან იზრდება.

სტრიები მშობიარობის შემდეგ, როგორც ფოტოზე, ჩნდება წონის სწრაფი მატების გამო: კანს არ აქვს დრო, რომ გაიზარდოს, იჭიმება და ქმნის ცრემლების ქსელს. შემდეგ ისინი ივსება შემაერთებელი ქსოვილით, როგორც ნაწიბურების შემთხვევაში ხდება ნაწიბურები. სხეულის ზედაპირი იმ ადგილას ოდნავ უსწორმასწორო რჩება და ფერში განსხვავდება. რისკის ზონებია მუცელი, ბარძაყები, დუნდულოები და გულმკერდი.

Მიზეზები

მშობიარობის შემდეგ მუცელზე სტრიები გამიჩნდა. რატომ მოხდა ეს? არსებობს სამი ბუნებრივი მიზეზი და არცერთი მათგანი არ მიუთითებს იმაზე, რომ ქალმა უგულებელყო საკუთარი თავი, ან რაიმე სახით არის დამნაშავე კანზე ნაოჭების გაჩენაში.

ეს ნორმალურია და ერთ-ერთი იმ მრავალ ცვლილებას შორის, რომელიც გამოწვეულია ორსულობისა და მშობიარობით.

1. ორსულობის დროს ორგანიზმში ჰორმონალური დონე იცვლებაკერძოდ, იზრდება კორტიზოლის სეკრეცია. ამ ჰორმონის გავლენით, კერძოდ, ბოქვენის ძვლების შემაერთებელი ქსოვილი რბილდება, რაც შესაძლებელს ხდის ბავშვის დაბადებას. მონეტის მეორე მხარე ის არის, რომ კორტიზოლის, ისევე როგორც ესტროგენისა და პროგესტერონის დონის მატება იწვევს კოლაგენისა და ელასტინის წარმოების შემცირებას. ამრიგად, ჰორმონები უარყოფითად მოქმედებს კანის ელასტიურობასა და სიმტკიცეზე, რაც ხელს უწყობს სტრიების გაჩენას.
2. ორსულობის გარკვეულ ეტაპზე მუცელი სწრაფად იწყებს ზრდას და კანს უბრალოდ არ აქვს დრო, რომ ასე სწრაფად წარმოქმნას ახალი უჯრედები. ეპიდერმისის ზედა შრეები მაქსიმალურად იჭიმება და როცა ისინი ბუნებრივ ზღვარს მიაღწევენ, იშლება. მშობიარობის შემდეგ მკერდზე და ასევე მუცელზე სტრიები მიუთითებს იმაზე, რომ სხეულის ეს ნაწილები სწრაფად იცვლებოდა და იზრდებოდა.
3. მესამე მიზეზი ასევე არ შეიძლება აღმოიფხვრას, ისევე როგორც პირველი ორი - ეს არის მემკვიდრეობითი მიდრეკილება. თუ ორსული ქალის დედას და ბებიას სტრიები ჰქონდათ, ალბათ მასაც ექნება.. ეს არ არის იმის მიზეზი, რომ განაწყენდეთ და დანებდეთ: წინა თაობების გამოცდილების წყალობით პერსპექტივების შესახებ იცოდეთ, წინასწარ უნდა მიიღოთ ზომები და რაც შეიძლება ადრე დაიწყოთ სტრიების თავიდან აცილება.

როგორ მოვიშოროთ სტრიები

გაქრება თუ არა სტრიები მშობიარობის შემდეგ? სტრიები თავისთავად არ ქრება და არ მცირდება წლების განმავლობაში. არაქირურგიული მკურნალობის მეთოდები ამა თუ იმ ხარისხით ამცირებს ამ დეფექტის გარეგნულ გამოვლინებებს და გრძელვადიანი თერაპიით შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს სიტუაცია. მაგრამ სტრიების მთლიანად მოცილება შესაძლებელია მხოლოდ ქირურგიული გზით.რაც შეეხება პრევენციულ ღონისძიებებს, ისინი ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე მკურნალობა და დადებითად მოქმედებს კანის ტონუსზე.

თუ სტრიები უკვე გაჩნდა, მათთან ბრძოლა ყველაზე ეფექტური იქნება ადრეულ ეტაპზე, როცა ნაპრალები ჯერ კიდევ ახალია, იასამნისფერი ან შინდისფერი. მას შემდეგ, რაც სტრიები გათეთრდება, მათი მოცილება უკვალოდ მხოლოდ ლაზერითაა შესაძლებელი.

შესაძლებელია თუ არა მშობიარობის შემდეგ სტრიების მოშორება? Რა თქმა უნდა კი. თუმცა, მოგიწევთ მოთმინება: მხოლოდ ოპერაცია იძლევა მყისიერ შედეგს. და მწარმოებლები, რომლებიც წერენ კოსმეტიკაზე, რომ შესამჩნევ ეფექტს მისცემს 1-2 თვის შემდეგ, ურცხვად ატყუებენ მომხმარებელს.

იბრძოლე საკუთარ თავზე

სტრიების წინააღმდეგ ბრძოლისა და პრევენციის საშუალებები იგივეა. ამიტომ, ქვემოთ მოცემული ინფორმაცია სასარგებლო იქნება როგორც ორსულობის ადრეულ სტადიაზე მყოფ ქალებზე, რომელთა სხეულმა ახლახან დაიწყო ცვლილება, ასევე მათთვის, ვინც ახლახანს იმშობიარა და კანზე უსიამოვნო ნიშნები აღმოაჩინა.

რაც უფრო ადრე მიიღება ზომები, მით უფრო შესამჩნევი შედეგების მიღწევაა შესაძლებელი, მაგრამ ამ შემთხვევაში დაგვიანებაც კი უკეთესია ვიდრე არასდროს. ბევრ დედას აინტერესებს რომელი კონტრაცეპტული საშუალებებია უკეთესი ძუძუთი კვების დროს? არასასურველი ორსულობის ასეთი საშუალებები შეიძლება სერიოზულად იმოქმედოს ჰორმონალურ დონეზე. ასეთ კითხვებზე პასუხებს გავცემთ სტატიაში მოცემულ ბმულზე.

საცვალი კანის სტრიების თავიდან ასაცილებლად

დაახლოებით მესამე თვიდან ორსულობა უფრო და უფრო შესამჩნევი ხდება გარეგნულად: უპირველეს ყოვლისა, მუცელი იზრდება, მასთან ერთად მრგვალდება თეძოები და იზრდება მკერდი. Იმ დროისთვის სასურველია დაიწყოთ სპეციალური საცვლების ტარება.

ორსული ქალები ხშირად უჩივიან ბიუსტჰალტერის ტარებასთან დაკავშირებულ დისკომფორტს, რადგან მკერდი არა მხოლოდ იზრდება, არამედ უფრო მგრძნობიარე ხდება. თუმცა, მას აუცილებლად სჭირდება მხარდაჭერა და ფიქსაცია, რათა თავიდან აიცილოს სტრიები ან მინიმუმამდე დაიყვანოს ისინი.

სამშობიარო ბინტი ბევრს ეხმარება სტრიების თავიდან აცილებაში - მხარს უჭერს მუცელს და ამცირებს სტრესს კანზე. ასევე სასარგებლო იქნება მშობიარობის შემდეგ პირველად, როცა ორგანიზმი სტრესის ქვეშ იმყოფება და სტრიების გაჩენა დიდი ალბათობით.

სპორტი

მშობიარობის შემდეგ აუცილებელია ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა, ექიმთან შეთანხმებით. კერძოდ, მსუბუქი ვარჯიშები ხელს უწყობს კანის ტონუსის შენარჩუნებას და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და ეს არის წინაპირობა სტრიების თავიდან ასაცილებლად. შეგიძლიათ ნელ-ნელა დაუბრუნდეთ სპორტს მშობიარობიდან 2-3 თვის შემდეგ.

Მასაჟი

ყოველდღიური მასაჟი გვეხმარება სტრიებთან ბრძოლაში: აღადგენს კანის ელასტიურობას და აჩქარებს რეგენერაციას სისხლის მიმოქცევის გააქტიურებით. პროცედურისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სტრიების კრემი მშობიარობის შემდეგ ან ზეითუნის ზეთი.

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს იმ ადგილებს, სადაც უკვე არის სტრიები - მუცელი, თეძოები და თეძოები. მასაჟის ტექნიკა მარტივია: მონაცვლეობით ინტენსიური მოძრაობები და ნაზი ჩხვლეტა. ყველა მოძრაობა უნდა გაკეთდეს გულისკენ.

ხისტი პირსახოცით გახეხვა მსუბუქ მასაჟს ემსახურება. სპეციალურმა ფუნჯებმა, ხელთათმანებმა და ყველა სახის მასაჟორმა კარგად დაამტკიცა თავი.

ცივი და ცხელი შხაპი

კონტრასტული შხაპი უაღრესად სასარგებლოა კანისთვის, ის ამაგრებს სისხლძარღვების კედლებს და ებრძვის არა მხოლოდ სტრიებს, არამედ ვარიკოზულ ვენებს, რითაც ბევრი ახალგაზრდა დედა იტანჯება.

ორსულობის დროს მისი მიღება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის ნებართვით.იმ პირობით, რომ ნაყოფისთვის საფრთხე არ არსებობს. მშობიარობის შემდეგ წყლის პროცედურები სრულიად უსაფრთხოა.

მონაცვლეობის ალგორითმი ასეთია: ჯერ თბილი წყალი (კომფორტული, არა ცხელი), შემდეგ ძალიან ცხელი ცოტა ხნით, შემდეგ ცივი. გაიმეორეთ რამდენჯერმე.

ყოველთვის უნდა დაიწყოთ ცხელი წყლით და დაასრულოთ პროცედურა ცივი წყლით. გამდინარე ცხელ წყალში ყოფნის ხანგრძლივობა 2-3-ჯერ მეტი უნდა იყოს, ვიდრე ცივ წყალში.

დიეტა და ვიტამინები

ცილოვანი დიეტა სასარგებლოა კანის ელასტიურობის აღსადგენად, კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავებისთვის. სასურველია დიეტის შევსება ხილითა და ბოსტნეულით, ძუძუთი კვების დროს ეს სიფრთხილით უნდა გაკეთდეს, მაგრამ არ უნდა უგულებელყოთ მცენარეული საკვები. შეგიძლიათ თუ არა ისეთი საკვების მიღება, როგორიცაა ყავა ან ალკოჰოლი, შეგიძლიათ წაიკითხოთ სტატიები ბმულებზე.

ვიტამინის კომპლექსებს შორის უპირატესობა უნდა მიენიჭოს მათ, რომლებიც შეიცავს E ვიტამინს - ის ისეა საჭირო, როგორც სხვა სტრიებთან საბრძოლველად. მშობიარობის შემდეგ სტრიების თითქმის ნებისმიერი საშუალება, იქნება ეს შინაგანი თუ გარეგანი გამოყენების პრეპარატები, აუცილებლად შეიცავს E ვიტამინს.

ხალხური საშუალებები

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ სტრიები თითქმის ყველას ჩნდება - ეს ნორმალური მოვლენაა. Ნუ აჰყვებით პანიკას. მიიღეთ თქვენი სხეული ისე, როგორც არის. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ უნდა გაუმკლავდეთ პრობლემას, მაგრამ მოემზადეთ, რომ სტრიების კვალი მაინც დარჩეს.

იმ დროს, როდესაც კოსმეტიკური კომპანიები იბრძვიან შესთავაზონ პროდუქტები, რომლებიც გვპირდება ყველაზე ფანტასტიკურ შედეგებს, ბევრი ქალი სკეპტიკურად უყურებს ხალხურ საშუალებებს.

საშინაო საშუალებები შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს სტრიების პროფილაქტიკასა და მოცილებაში: ისინი შედარებით იაფია, ხოლო ცნობილი ბრენდების კრემები და შეფუთვები საკმაოდ ძვირი დაჯდება. სტრიების საწინააღმდეგო ყველა კოსმეტიკური პროდუქტის საფუძველი იგივეა - ზეთები E ვიტამინის მაღალი შემცველობით.

მშობიარობის შემდეგ სახლში სტრიების მოცილება რთულიასჯობს სცადოთ მათი გარეგნობის თავიდან აცილება და ამისთვის კოსმეტიკური ზეთებზე დაფუძნებული ხალხური რეცეპტები შესაფერისია.

ხელნაკეთი კრემები და ლოსიონები

დამოუკიდებლად მომზადებული კომპოზიციები სარგებლობს ინგრედიენტების ბუნებრიობისა და სიახლისგან. ისინი უნდა ინახებოდეს მაცივარში. აქ არის რამდენიმე პოპულარული რეცეპტი.

• ნახევარი ჭიქა ზეითუნის ზეთი და ალოეს წვენი ერთმანეთში აურიეთ (შეგიძლიათ ფოთლები ბლენდერში დაფქვათ, ჯერ ეკლები მოაჭრათ). დაამატეთ 10 წვეთი ვიტამინი E და 5 წვეთი ვიტამინი A (ხელმისაწვდომია აფთიაქში). გამოიყენეთ ყოველდღიური მასაჟისთვის. შესამჩნევ შედეგს ველით დაახლოებით 3 თვეში.
• ნახევარი ჭიქა კაკაოს კარაქი შეურიეთ 2 ჩაის კოვზ გახეხილ ფუტკრის ცვილს და დაუმატეთ 10 წვეთი თხევადი ვიტამინი E. 2 სუფრის კოვზი გარგარის ბირთვის ან ხორბლის ჩანასახის ზეთი მხოლოდ გააუმჯობესებს ლოსიონის თვისებებს. გააცხელეთ ნარევი, სანამ ცვილი არ დნება. შეიზილეთ დღეში ერთხელ.

ახვევს

ძალიან ეფექტური და სასარგებლო მკურნალობა კანისთვის ეთერზეთებით და კოსმეტიკური თიხით. ისინი არა მხოლოდ ებრძვიან სტრიებს, არამედ წვავენ კანქვეშა ცხიმს და აუმჯობესებენ კანის ტონს.

თიხა უნდა განზავდეს თბილ წყალში კრემისებური მასის მიღებამდე და შემადგენლობა უნდა გამდიდრდეს თქვენი საყვარელი ეთერზეთის რამდენიმე წვეთი. წაისვით პრობლემურ ადგილებზე და შეფუთეთ აპკით. გააჩერეთ დაახლოებით 1 საათი, ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და შემდეგ გახეხეთ. გაიმეორეთ კვირაში არა უმეტეს 2-ჯერ.

სუფთა ზეთი, როგორიცაა აბუსალათინის ზეთი, ასევე შესაფერისია შეფუთვისთვის. პროცედურა მარტივია: წაისვით სტრიებზე, შემოახვიეთ ფილმში, ზემოდან მოათავსეთ გამათბობელი და გააჩერეთ ნახევარი საათი.

პილინგი

ხელნაკეთი პილინგი მზადდება უმარტივესი პროდუქტებისგან: თაფლი (შესანიშნავი სამკურნალო ეფექტი კანზე ჭრილობების ან წყლულების არარსებობის შემთხვევაში), შაქარი, უხეში მარილი, დაფქული ყავა, შვრიის ფაფა. ამ აბრაზიულ ნაწილაკებს ემატება ცოტაოდენი ნებისმიერი მცენარეული ზეთი. შეიზილეთ სანამ კანი არ გაწითლდება. პილინგისგან მაქსიმალური სარგებელი შეიძლება მიიღოთ შხაპის შემდეგ, როდესაც კანი ორთქლდება. გაიმეორეთ კვირაში 2-3-ჯერ.

ნატურალური ზეთები სტრიების საწინააღმდეგოდ

მშობიარობის შემდეგ სტრიების ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც დამოუკიდებელი საშუალება - უბრალოდ შეიზილეთ მასაჟის მოძრაობებით შხაპის შემდეგ. კარგ შედეგს იძლევა ზეითუნის, აბუსალათინის და ნუშის ზეთი, მეტი ეფექტისთვის შეგიძლიათ დამატებით გაამდიდროთ ისინი აფთიაქში შეძენილი E ვიტამინით.

შის კარაქი შეიცავს უამრავ ვიტამინს იმ ფორმით, რომელიც საშუალებას აძლევს მას ადვილად შეიწოვოს კანით. ხორბლის ჩანასახის ზეთი აჩქარებს უჯრედების რეგენერაციას.

კოსმეტიკური ხელსაწყოები

მშობიარობის შემდეგ სტრიების საწინააღმდეგო კრემი ან მალამო უნდა შეიცავდეს ძლიერ დამატენიანებელ კომპლექსს, ასტიმულირებს კანის განახლებას, კოლაგენის გამომუშავებას, შეიცავდეს რეტინოიდებს, მკვებავი ზეთების ექსტრაქტებს და ვიტამინ E-ს.

სალონური მკურნალობა

სტრიები ყველასთვის განსხვავებულად იჩენს თავს: აქ როლს თამაშობს მემკვიდრეობა, ცხოვრების წესი და ორსულობის ნიუანსი. უნივერსალური რეცეპტები არ არსებობს: კაკაოს კარაქი ან ხორბლის ჩანასახი დაეხმარება ვინმეს.

ვისაც კანის ელასტიურობით არც ისე გაუმართლა, სურვილის შემთხვევაში მეზოთერაპიით ან ქიმიური პილინგით გადაარჩენთ. კონსულტაციისა და შემოწმების შემდეგ შეგვიძლია კონკრეტულად ვთქვათ რამდენი სესია იქნება საჭირო და კონკრეტულად რა სცადოთ ამ შემთხვევაში. მაგრამ გამოსავალი ყოველთვის არის, მთავარია სურვილი!

მათთვის, ვინც მზად არ არის ლოდინი, არსებობს გზები მშობიარობის შემდეგ სტრიებისგან უფრო სწრაფად და შესამჩნევი შედეგებით მოშორების მიზნით. ეს არის სალონის პროცედურები.

ქიმიური პილინგი

ხილის მჟავებით პილინგი ძალიან ეფექტური პროცედურაა.. მისი მიზანია კანის ზედა ფენის მოცილება დეფექტებით, რათა სწრაფად აღმდგენი ქსოვილებმა შეავსონ ეს ადგილი ახალი, სუფთა და ხელუხლებელი კანით დაზიანების გარეშე.

მეზოთერაპია

მეზოთერაპია გულისხმობს აქტიური საკვები ნივთიერებების შეყვანას, როგორიცაა კოლაგენი, ფერმენტები და ამინომჟავები ეპიდერმისის ქვედა ფენაში ახალი უჯრედების ზრდის სტიმულირებისთვის. მეთოდი ძალიან ეფექტურია, მაგრამ აჩვენებს საუკეთესო შედეგებს ახალი შინდისფერი სტრიებით - მათი განკურნება შესაძლებელია თითქმის მთლიანად. ეფექტი თანდათან გამოჩნდება, საშუალოდ შესამჩნევი ცვლილებები გამოჩნდება 10 სესიის შემდეგ.

ოზონოთერაპია

ის მეზოთერაპიას წააგავს იმით, რომ ინექციებსაც მოიცავს. მხოლოდ ამ შემთხვევაში ხდება ოზონის შეყვანა კანის ქვეშ - ეს ასტიმულირებს კანის უჯრედებში კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავებას ბუნებრივად.

მიკროდერმაბრაზია

პროცედურა მოიცავს კანის ზედა ფენის დაფქვას. ეს ხელს უწყობს დაზიანებული კანის მოცილებას და ახალი კანის გასაზრდელად ადგილს.

ლაზერული კორექცია

მშობიარობის შემდეგ სტრიების ლაზერით მოცილება ერთადერთი გზაა მათი სწრაფად და უკვალოდ მოსაშორებლად. სტრიების ლაზერული ზედაპირის აღდგენა საშუალებას გაძლევთ მნიშვნელოვნად შეამციროთ სტრიები, რომლებიც გათეთრდა მხოლოდ რამდენიმე სესიაში და უფრო სწრაფად აშორებს ახალს. პროცედურის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ სხივი აორთქლდება კანის ზედა ფენასთან ერთად სტრიებთან ერთად. დაზიანებული უბნების ადგილას ახალი ჯანსაღი და გლუვი კანი იზრდება.

ლაზერული კორექცია შეიძლება ჩატარდეს მშობიარობიდან მხოლოდ რამდენიმე თვის შემდეგ. პროცედურის შემდეგ, შეხორცება ხდება დაახლოებით 2 კვირაში.

დედების მიმოხილვებიდან

ოლგა, 26 წლის, პეტერბურგი

ქმრის თანადგომა ძალიან დამეხმარა. მიცინებდა, როცა სახლში ნიღბიანი დავდიოდი, თმას ვისვამდი და ა.შ.

მაგრამ ორსულობის დაწყებისთანავე, როდესაც მას ავუხსენი სტრიების ყველა პერსპექტივა, მივხვდი, რამდენად სერიოზული იყო ეს ჩემთვის. ქმარიც კი დამეხმარა ზეითუნის ზეთით მასაჟში, ბიზნესის სიამოვნებასთან შერწყმა.

ქსენია, 31 წლის, მოსკოვი

მქონდა ძლიერი სტრიები - ისეთი შეგრძნება მქონდა, თითქოს ჩემი კანი ფაქტიურად იბზარებოდა. ამისთვის მზად ვიყავი: ორსულობის შემდეგ დედაჩემს მუცლის ქვედა ნაწილში თეთრი ზოლები ჰქონდა.

9 თვე ვიწურე ზეთებში, კრემებში და მალამოებში. ვფიქრობ, მათაც ცოტათი დაეხმარნენ. მაგრამ მშობიარობიდან ერთი წლის შემდეგ გადავწყვიტე ლაზერული ზედაპირის აღდგენა. ამ პროცედურამ განსაცვიფრებელი შედეგი გამოიღო! უბრალოდ მაგია. ოღონდ ბევრი ფულის დახარჯვა მომიწია, მაგრამ ისევ შემიძლია ორ ცალი საცურაო კოსტუმი ჩავიცვა.

დასკვნა

შესაძლებელია თუ არა მშობიარობის შემდეგ სტრიების მოშორება? – ამ საკითხში ყველაზე რთული შეხორცების პროცესის ხანგრძლივობაა. სტრიები ეპიდერმისის საკმაოდ ღრმა დაზიანებაა, ამიტომ მათი მოცილება ერთ თვეში შეუძლებელია.

პრევენცია მოიცავს იგივე ზომებს, როგორც მკურნალობას, მაგრამ, უდავოდ, უფრო ეფექტურია, რადგან კანის ცრემლის შეხორცება ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე მათი წარმოქმნის პრევენცია.

ბევრი ხალხური რეცეპტი არსებობს, ყველა მათგანი დაფუძნებულია მკვებავ ზეთებზე, რომლებიც ატენიანებენ კანს რეგენერაციისთვის აუცილებელ E ვიტამინით. გარდა იმისა, რომ გავლენას ახდენს სტრიებზე, ზეთებით, შეფუთვით და პილინგით პროცედურები აუმჯობესებს კანის საერთო მდგომარეობას, აძლიერებს ტონუსს, უზრუნველყოფს ელასტიურობას და სიგლუვეს.

სილამაზის სალონების მიერ შემოთავაზებულ კოსმეტიკურ პროცედურებს უფრო ღრმა ეფექტი აქვთ და დიდი ალბათობით აშორებენ სტრიებს კვალის გარეშე. მაგრამ ასეთი საშუალებების გამოყენება შეგიძლიათ მხოლოდ მშობიარობიდან რამდენიმე ხნის შემდეგ.

იდეალურ შემთხვევაში, საუკეთესო რამ იქნება სახლისა და სალონის პროცედურების გაერთიანება პრობლემის სრულყოფილად მოსაგვარებლად. სტრიების მოცილებას დიდი დრო დასჭირდება, ამისათვის უნდა მოემზადოთ: იყავით მოთმინება და არ დაიდარდოთ, თუ ერთ-ერთი მეთოდი ხელშესახებ შედეგს არ გამოიღებს.