ფსიქოლოგია, თუ როგორ არ უნდა დაიფიცო. რჩევა ფსიქოლოგისგან: როგორ სწორად მოაგვაროთ ოჯახური ჩხუბი. მუდმივი ჩხუბის მოგვარების ალგორითმი

როგორ შევწყვიტოთ ჩხუბი წვრილმანებზე?

ყველა ოჯახში უთანხმოებაა, ამის გარეშე არ შეიძლება. ყველა ჩხუბობს: ბავშვები, მოზარდები, მშობლები, ცოლები და ქმრები. ყოველ ჯერზე არსებობს კამათის მიზეზი და მისი შედეგები. ყველაზე ცუდი ის არის, თუ ჩხუბიშორის ხდება ცოლ-ქმარითანდათან გადაიზარდა სერიოზულ კონფლიქტში.

ხშირად ხდება ასე: ახალგაზრდა ოჯახი წყვეტს ყოველდღიურ სირთულეებს და უბრალოდ ცხოვრობს. და ჩხუბი, როგორც ჩანს, არსაიდან ჩნდება.

მაგალითად, ქმარი სამუშაოდ სხვა ქალაქში მიდის და ცოლს ყოველდღე ურეკავს.

შემდეგ კი რატომღაც ზარები იკლებს, მეგობრობს ვისთანაც მხიარულობს. მისი მეუღლე, ბუნებრივია, საღამოს მისგან ზარს მაინც ელის, მაგრამ მას უბრალოდ ავიწყდება.

უბრალოდ იფიქრე, მე მას არ დავურეკე, უბრალოდ დავიღალე! - ასე ფიქრობს ჩემი ქმარი.

და აზრადაც არ მოსვლია, რომ გოგონა ისე გაბრაზდება, რომ მთელი ღამე ვერ დაიძინებს.

როგორ შეიძლებოდა დასაძინებლად წასულიყო და ტელეფონიც კი გათიშა ისე, რომ არ მელაპარაკებოდა და არ მეკითხებოდა, როგორ ხარ?! – ცოლი მთელი ღამე წუხს.

რა თქმა უნდა, დილით თვითონ დაურეკავდა და ეკითხებოდა, რა მოხდა. მაგრამ მის თავში სხვადასხვა აზრები ჩნდება და ყველა მათგანი არ იქნება სასიამოვნო. ქმარს არ ესმის რა პრეტენზიები აქვს მის წინააღმდეგ და ცოლი განაწყენებულია.

შემდეგ დაიწყება ორმხრივი წყენა, ისინი ხელს შეუშლიან ურთიერთობას და ჯერ კიდევ უნდა ნახოთ, როგორ დასრულდება ეს ყველაფერი, რადგან ნდობა დაიწყებს გაქრობას.

ერთი შეხედვით მოგეჩვენებათ, რომ ჩხუბს სერიოზული მიზეზი არ აქვს. მაგრამ "კონფლიქტის ცენტრი" ამ შემთხვევაში ქმრის ქცევა იქნება. მას არ სურს გაიგოს, რომ მისი უყურადღებობა წვრილმანებზე შეურაცხყოფს ცოლს. მას ახსოვს და არასოდეს დაიძინებს, თუ არ იცის, როგორ ჩაიარა მისმა დღემ.

ქალი შეიძლება არ იყოს დაინტერესებული ქმრით, თუ მას აღარ აქვს იგივე გრძნობები მის მიმართ. ამიტომ, როგორც კი ქმარს დაავიწყდება დარეკვა ან SMS-ის გაგზავნა მაინც, იგი, თავისი ლოგიკით, ყველაფერს ცალსახად ესმის: მას ახალი ჰობი აქვს და ახლა ის არ სჭირდება!

ქმარი, თუ გაიგებს ასეთი ქალების აზრებს, ვერც კი გაიგებს, პრინციპში რის საფუძველზე გამოჩნდნენ. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ ქალი ცხოვრობს სიყვარულით და ამ გრძნობის გულისთვის, მაგრამ მამაკაცისთვის ყველაფერი სხვაგვარადაა. თუ არ იცით როგორ უყვარს მამაკაცს, აუცილებლად წაიკითხეთ ეს საინტერესო ინფორმაცია.

მაგრამ ქალს შეუძლია შეცდომის დაშვება, რადგან მამაკაცები სრულიად განსხვავებულად არიან სტრუქტურირებული და მათი ლოგიკა ძალიან განსხვავდება ქალებისგან. აქედან გამომდინარე, ყველაზე მთავარია უბრალოდ საუბარი და კონფლიქტის მიზეზის პოვნა. თორემ ცოლი ამდენ რამეს მოიფიქრებს და თავში ატრიალებს...

ამ შემთხვევაში მეუღლეებს შორის ურთიერთობის გაცივება მოხდა, რადგან ორივე ერთმანეთისგან დაშორებით ცხოვრობს. ახლა კი ორივე გადახედავს ოჯახურ ცხოვრებას და ეჩვევა.

როდესაც ოჯახში ჩხუბი იწყება უმიზეზოდ, უბრალოდ წვრილმანების გამო, მაშინ სერიოზული პრობლემა დევს ამ კონფლიქტების ცენტრში. მაგალითად, ცოლ-ქმარს შორის არის დახურული თემა, რომელზეც ორივეს არ სურს საუბარი.

შესაძლოა, ძველი წყენა მრავალი წლის წინ, ან თუნდაც ერთმანეთის დაკარგვის შიში. ქმარს ეს დიდი ხნის წინ დაავიწყდა, ცოლს კი არა!

თუ ცოლი არ ენდობა ქმარს და მას არ სჯერა მისი სიტყვების, ეს ასევე შეიძლება იყოს უთანხმოების მიზეზი.

როდესაც ხვდები, რომ ჩხუბი შეიძლება მალე დაიწყოს, დაუსვით საკუთარ თავს მარტივი შეკითხვა: კონკრეტულად რის მიღწევას ცდილობთ? კონკრეტულად რა გინდა? რატომ გჭირდებათ ეს?

გახსოვდეთ, რომ ოჯახში ნებისმიერი ჩხუბი თოვლის ბურთია. როგორც კი ისინი რეგულარულად დაიწყებენ განვითარებას, არავინ იცის, რა შედეგები შეიძლება მოჰყვეს ამას მომავალში. და ეს შედეგები შეიძლება იყოს სერიოზული, ურთიერთობების სრულ ნგრევამდე და ოჯახის დანგრევამდე.

თქვენ, რა თქმა უნდა, იცით, რომ უფრო ადვილია ცეცხლის ჩაქრობა, სანამ ის ატყდება.

ნებისმიერ კამათში, ბრაზით ნათქვამ ერთმა სიტყვამ შეიძლება თქვენი ჩვეულებრივი ჩხუბი გლობალურ კონფლიქტში გადაიზარდოს, როდესაც მშვიდი საუბარი ყვირილში გადაიქცევა.

და ეს ასეა, აქ გაახსენდება ყველა ის შეურაცხყოფა, რაც ბოლო წლებში მეუღლეებმა ერთმანეთს მიაყენეს. ბრაზის დროს წარმოთქმული სიტყვები ჩხუბის დასრულების შემდეგ დარჩება. მათი დავიწყება ძალიან რთული იქნება. და შემდეგ ისინი გახდებიან შემდეგი ჩხუბის მიზეზი. შედეგი არის მოჯადოებული წრე, როდესაც ოჯახში ერთი კონფლიქტი იწყებს მეორეს კვებას.

ამიტომ, არ დაგავიწყდეთ ერთი მარტივი წესი: ყოველთვის იფიქრეთ რას ამბობთ. ნუ დააკნინებთ ერთმანეთს სიტყვებით. ბოლოს და ბოლოს, მათ შეუძლიათ დანაზე მეტად დააზარალონ საყვარელი ადამიანი. და ასეთი "იარაღი", რომელიც ჩადებ ადამიანს გულში, უკურნებელ ჭრილობას გამოიწვევს.

ეს, რა თქმა უნდა, გაგრძელდება დროთა განმავლობაში, მაგრამ გული უფრო დაუცველი იქნება, ვიდრე ადრე.

და აღარ მოგექცევიან ისეთივე ნდობით, როგორც ადრე.

და ვინ არის ამაში დამნაშავე? მხოლოდ შენ, რადგან ძალიან სასტიკი იყავი შენი მნიშვნელოვანი სხვის მიმართ.

გული, რომელსაც ასე სტკივა საყვარელი ადამიანი, შეიძლება არა მხოლოდ გტკივა, ის შეიძლება შენს სულთან ერთად გაწყდეს. ბევრმა ქალმა იცის ამის შესახებ, მაგრამ მამაკაცებს არც კი აქვთ ეჭვი.

შემდეგ კი აინტერესებთ, რატომ ტოვებს ცოლი მას სხვისთვის. ნებისმიერ ქალს აქვს მოთმინების ზღვარი, რის შემდეგაც აღარ უბრუნდება წინა გრძნობებს.

კონფლიქტის დროს თქვენ ვერ გადალახავთ გარკვეულ საზღვრებს, თუ არ გსურთ ურთიერთობის სრული გაწყვეტა მომავალში. არ შეიძლება ადამიანის დამცირება, სახელის დარქმევა, სხვებთან შედარება.

მაგალითად, ცოლი უყვირის ქმარს: „ყველას ქმარი ეხმარება საშინაო საქმეებში, მაგრამ შენ მხოლოდ მეგობრებთან ერთად იჯექი ავტოფარეხში, ხელები არ ჩამოგცვივდება, თუ ნაგავი მაინც ამოიღე!“

რატომ აკეთებ ამას, რას მიაღწევ ამით?

ჯობია ქმარს მშვიდ ატმოსფეროში ესაუბროთ და აუხსენით, რა გიჭირთ არა მარტო ბავშვების, არამედ მთელი ოჯახის ტარება და ამავდროულად სამსახურში წასვლა და სახლის გარშემო ყველა პასუხისმგებლობის შესრულება.

კაცი არ შეიძლება იყოს ისეთი ბლოკადა, რომ ეს არ გაიგოს!

უბრალო ადამიანურ საუბარს ყოველთვის მოაქვს შედეგი.

ბავშვები, თუ ასეთ მომენტში ახლოს იქნებიან, ფსიქოლოგიურ ტრავმას მიიღებენ და შემდეგ ეს თქვენს ცხოვრებაზე აისახება.

საყვედურები, რომლითაც მეუღლეები თავს ესხმიან ერთმანეთს, თანდათან კლავს სიყვარულს. გამუდმებით საყვედურობენ და რაღაცაში ბრალდებენ? ბუნებრივად ხდები თავდაცვითი.

თქვენ შორის ჩნდება უხილავი კედელი, რომელიც თანდათან იმდენად სქელი ხდება, რომ მის მიღმა შეუძლებელია გაიგო ის, რისი თქმასაც ცდილობენ. როგორი სიყვარული არსებობს?

შეურაცხყოფა, რომელსაც მეუღლეები უცვლიან, შეიძლება არა მხოლოდ იმოქმედოს მათ ურთიერთობაზე, არამედ აუცილებლად იმოქმედებს მათ შვილებზე. თქვენი შვილები აღიქვამენ ამ ქცევის ნიმუშს ოჯახში, როგორც ნორმალურად და შემდეგ გადასცემენ მას მეუღლეს, როცა გაიზრდებიან და თავად შექმნიან ოჯახს.

ნებისმიერი ჩხუბი თავისთავად არ არსებობს. ეს არის პრობლემის შედეგი, რომელიც იმალება ღრმად, ღრმად. ცოლ-ქმარს შორის თანდათან იმატებს დაძაბულობა და მხოლოდ ლაპარაკის ნაცვლად, ჩხუბობენ.

მაგალითად, ფინანსური საკითხები, ეჭვიანობა ან გაუგებრობა არის მიზეზი, რის გამოც მუდმივად ნერვიულობთ. ფულის პრობლემების გამო მამაკაცს სექსის ყოველგვარი სურვილი ეკარგება, ბრაზდება და შეიძლება ცოლს უყვიროს კიდეც.

თუ არ მოგწონთ, როგორ გექცევა თქვენი ქმარი, უთხარით მას, ნათლად და გასაგებად აუხსენით „თითებზე“ რა არის თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანი და რისი მიღება გსურთ მისგან. დიდი ალბათობით, მამაკაცისთვის ყველაფერი, რასაც ეტყვით, გამოცხადება იქნება.

ბოლოს და ბოლოს, მსგავსი რამ მას აზრადაც არ მოსვლია. ის გაოცდება, როცა გაიგებს!

დროს ჩხუბიორივე ადამიანი, ვინც მასში მონაწილეობს, იქცევა უცნაური წესების მიხედვით, რაც მათ თავად მოიგონეს. Მაგალითად, ცოლიმზად ვარ ყველა ჩემი ჩივილი აყვიროს და ქმარიმოულოდნელად ჩუმდება და უბრალოდ უარს ამბობს ლაპარაკზე. მას სჯერა, რომ ყველაფერი უსარგებლოა და არავის ესმის. ან ცოლი იწყებს გაჩუმებას და ამას აკეთებს ზედიზედ რამდენიმე დღე.

ერთ-ერთი მეუღლე მზადაა ბოდიში მოიხადოს შეცდომის გამო. მეორე კი ამას საერთოდ არ აპირებს. ქმრის სიჯიუტე შეიძლება შეეჯახოს ზუსტად ცოლის სიჯიუტეს, განსაკუთრებით თუ ის მელანქოლიურია.

მეუღლეების ტემპერამენტებს დიდი მნიშვნელობა აქვს, რადგან, მაგალითად, ქოლერიკი ნახევრად ბრუნს იწყებს და არასოდეს ითხოვს პატიებას. და პერიოდი!

თუ აღმოჩნდებით სიტუაციაში, რომელიც არ მოგწონთ და ორივეს გესმით, რომ ყველაფერი შორს შეიძლება წავიდეს, სასწრაფოდ უნდა მიიღოთ ზომები.

დაფიქრდით ამ მარტივ კითხვაზე: რატომ ჩხუბობთ?

ამის კარგი მიზეზი არსებობს და ის თქვენს ურთიერთობაშია. თუ გეშინიათ ან არც კი იცით როგორ ესაუბროთ ერთმანეთს, სცადეთ მშვიდობის მილის მოწევა. თქვენ უნდა დაჯდეთ ერთმანეთის გვერდით და ისაუბროთ, რათა თავიდან აიცილოთ პრობლემები, რომლებიც წლებია თქვენში გროვდება.

თუ ოჯახში კონფლიქტებია, ეს ნიშნავს, რომ მეუღლეები რაღაცას უმალავენ ერთმანეთს სულში.

სანამ რაიმე პრობლემა გაჩუმდება, ის გაანადგურებს თქვენს ურთიერთობას შიგნიდან. პრობლემა არ არის - ჩხუბი გაქრება, რადგან მათთვის მიზეზი უბრალოდ არ იქნება.

ისწავლეთ ერთმანეთის დათმობა, არ არის საჭირო იმის დამტკიცება, რომ მართალი ხართ პირის ღრუს ქაფით. ეცადეთ, უფრო ტოლერანტულად მოეპყროთ ერთმანეთს, აპატიეთ და არ გაბრაზდეთ საყვარელ ადამიანზე.

თუ უკმაყოფილება გაჩნდა, მაშინვე გვითხარით ამის შესახებ, რომ პრობლემა თქვენში არ შევიდეს და მრავალი წლის განმავლობაში წყენა არ დადგეს. თქვენ კი უნდა შეგეძლოთ შეურაცხყოფა მიაყენოთ თქვენი ურთიერთობის განადგურების გარეშე. სიყვარულს ყოველთვის შეუძლია თქვენს შორის არსებული ყინულის დნობა, თქვენ უბრალოდ უნდა იბრძოლოთ და არ შეურაცხყოთ ერთმანეთი.

ჩვენ ვიჩხუბეთ, რაც ნიშნავს, რომ სასწრაფოდ გვჭირდება მშვიდობა, რათა დავბრუნდეთ კარგ ურთიერთობებში.

თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ კვლავ შეგიყვარდეთ თქვენი მეუღლე, მაგრამ ამისათვის საჭიროა ცოტა სცადოთ და იმუშაოთ თქვენს ურთიერთობაზე.

სირთულეები ურთიერთობებში

როგორ შეწყვიტო ცოლთან კამათი და მოაგვარო პრობლემები

ბუნებრივია, ადრე თუ გვიან შენ და შენი ცოლი დაიწყებთ ჩხუბს და ჩხუბს, ამას ყველა აკეთებს. თუმცა, ამ კამათმა არ უნდა გაანადგუროს თქვენი ურთიერთობა, არამედ უნდა ჩამოაყალიბოს ნებისმიერი კონფლიქტის მოგვარების მდგრადი პრინციპები. და ეს არის ის, რაზეც დღეს ვისაუბრებთ.

რა თქმა უნდა, თითოეული შემთხვევა უნიკალურია და ზოგ შემთხვევაში საჭიროა გადაწყვეტილების სწრაფი მიღება, ზოგ შემთხვევაში კი ცოტა უნდა დაელოდოთ, მაგრამ ზოგადი პრინციპი იგივე რჩება. ასევე, ამ შემთხვევაში, თქვენ არ უნდა გაიაროთ ლოკომოტივის წინ, არამედ გადაჭრათ ყველა პრობლემა ექსკლუზიურად, როგორც ისინი წარმოიქმნება. მაშ ასე, დავიწყოთ!

მეუღლესთან ჩხუბის დროს ორი პრობლემა

როდესაც პირველად აღმოჩნდებით მეუღლესთან ჩხუბში, გელით ორი პრობლემა: ემოციური წყენა და თავად ჩხუბის თემა. მაგალითად, შენი ცოლი ჭურჭელს არ რეცხავს.

1) ნიჟარაში გაქვთ ჭუჭყიანი ჭურჭელი.

2) მეუღლის სიზარმაცით უკმაყოფილება.

ასე რომ, ყველა ადამიანს მშვენივრად ესმის, რომ ბევრად უფრო ადვილია პრობლემების ინდივიდუალურად გადაჭრა, ვიდრე ყველაფრის გროვაში გადაყრა და როგორმე გაცურვა. ეს არის საღი აზრი და ასობით სხვადასხვა შემთხვევიდან მიღებული გამოცდილება. მაგრამ რატომღაც ადამიანებს ეს ავიწყდებათ, როდესაც საქმე ეხება ურთიერთობებს. ისინი, როგორც ხდება, იწყებენ ჯანმრთელობისთვის, შემდეგ კი სრულიად ივიწყებენ ჩხუბის მიზეზს. ამიტომ დაიმახსოვრეთ მარტივი წესი: ჯერ ჩხუბის საგანი მოაგვარეთ და მხოლოდ ამის შემდეგ განიხილეთ თქვენი ემოციები და გრძნობები. გესმით, რომ ოჯახურ ვალდებულებებზე ხანგრძლივი და დამღლელი საუბრის შემდეგ, მით უმეტეს, თუ ასეთ საუბარს ამაღლებული ტონები ახლავს, თქვენს მეუღლეს ჭურჭლის რეცხვა არ მოესურვება, რის გამოც მასთან სერიოზული საუბარი დაიწყეთ.

პროფესიონალი ფსიქოლოგები გირჩევენ, თავი აარიდოთ მეუღლესთან კონფლიქტის ესკალაციას სამ ეტაპად. პირველ ეტაპზე თქვენ აგარიდებთ კონფლიქტის საგანს, რამაც გამოიწვია ჩხუბი. მაგალითად, თქვენ ერთად რეცხავთ ჭურჭელს. მეორე ეტაპზე, თქვენ იღებთ მცირე შესვენებას, რათა დამშვიდდეთ და იწყებთ სიტუაციის ფხიზლად შეხედვას. და მას შემდეგ რაც თავად პრობლემა მოგვარდება და თქვენ დამშვიდდით, დროა განიხილოთ ეს სიტუაცია თქვენს მეუღლესთან და მიხვიდეთ კომპრომისზე, რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ჩხუბი მომავალში.

საბოლოო ჯამში, თქვენ მიხვდებით, რომ სინამდვილეში ბევრად უფრო რთულია საკუთარი თავის დამშვიდება და ემოციებთან გამკლავება, ვიდრე კონფლიქტის მიზეზის მოგვარება.

როგორ მართოთ თქვენი ემოციები, როდესაც ჩხუბობთ მეუღლესთან

როდესაც საქმე ეხება სიბრაზის მართვას, თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი გზა გაგრილებისთვის. ზოგს ქუჩაში გასეირნება ურჩევნია, ზოგს ყურსასმენები გაუკეთა და საყვარელი ტრეკი ჩართო, ზოგი კი მშვიდად ძილს არჩევს.

უმეტეს შემთხვევაში, მარტო უნდა გაგრილდეთ, რადგან ვინმესთან საუბარი მხოლოდ აუარესებს. სოლიდარობის პრინციპი აქ მუშაობს, როცა შენს პრობლემაზე საუბრობ და ადამიანი მხარს უჭერს შენს პოზიციას, ადანაშაულებს შენს ცოლს არასათანადო საქციელში. ეს მხოლოდ აძლიერებს ნერვიულობას და კიდევ უფრო მეტ ბრაზს იწვევს უსამართლობის გამო.

ასევე უნდა აუხსნათ თქვენს მეუღლეს, რომ ახლა საკმაოდ გაბრაზებული ხართ და ჯობია არ შეგაწუხოთ. მაგალითად, ფრაზა: „ახლა გაბრაზებული ვარ, ამიტომ ძაღლთან ერთად სასეირნოდ წავალ. 30 წუთში დავბრუნდები!" რა თქმა უნდა, ერთის მხრივ, შენს მეუღლეს ეუბნები შენს უარყოფით ემოციებზე, რამაც შეიძლება გარკვეულწილად დაძაბოს, მაგრამ ეს სჯობს პირქუშ დუმილს.

გახსოვდეთ, რომ როგორც კი დამშვიდდებით, უნდა დაუბრუნდეთ რეალურ ცხოვრებას და მშვიდად ესაუბროთ მეუღლეს, რათა დასკვნა გამოიტანოთ ამ სიტუაციიდან.

ფსიქოლოგები აღნიშნავენ, რომ ასეთი საუბრების შემდეგ ქალმა მაგალითით უნდა აჩვენოს, რას გააკეთებ. მაგალითად, თქვენ ეთანხმებით თქვენს მეუღლეს, რომ თქვენ გარეცხავთ ჭურჭელს და ის გააკეთებს საჭმელს. ეს ნიშნავს, რომ საუბრის შემდეგ სასწრაფოდ გადიხარ სამზარეულოში და რეცხავ ჭურჭელს. ეს ეხმარება ქალს გააცნობიეროს, რომ თამაშის ახალი წესები უკვე ძალაშია. ასევე, ვალდებულებების შესრულებისას, შეგიძლიათ ესაუბროთ მეუღლეს და განიხილოთ მასთან გარკვეული საკითხები და პრობლემები. თქვენი დაკავება დაამშვიდებს თქვენს მეუღლეს, რაც გამოიწვევს მშვიდ საუბარს.

მუდმივი ჩხუბის მოგვარების ალგორითმი

1) გადაწყვიტოს დავის საგანი. შეიძლება არ აირჩიოთ საუკეთესო გამოსავალი, რომელსაც მოგვიანებით შეცვლით, მაგრამ გადაწყვეტილება უნდა მიიღოთ. ამ სიტუაციის ანალიზის მოგვიანებით გადადებაც გამოსავალია!

2) ცოტას შორდები და გაცივდები.გარკვეული თავისუფალი დრო კონფლიქტის საგნის გარეშე, დამშვიდდებით და გეძლევათ შესაძლებლობა, ფხიზელი შეხედოთ ყველაფერს, რაც ხდება. თქვენ ასევე გაქვთ შესაძლებლობა გაიგოთ თქვენი მეუღლის პოზიცია.

3) შენს ცოლს უბრუნდებიდა განიხილეთ თამაშის წესები მომავალი მსგავსი სიტუაციებისთვის. საუკეთესო ვარიანტია შეთანხმება, სადაც განიხილავთ ერთმანეთის ურთიერთპასუხისმგებლობებს ისე, რომ თქვენც და თქვენი მეუღლეც ჩაერთოთ.

ცოლთან ჩხუბისგან თავის დაღწევა

თქვენ მოაგვარეთ ჩხუბის მიზეზი, დამშვიდდით, მეუღლესთან ერთად განიხილეთ ყველაფერი და მშვიდი ცხოვრების მაგალითი აჩვენეთ. ახლა დროა გამოვიდეთ ამ ემოციური სიტუაციიდან. სამი რამ საუკეთესოდ მუშაობს ამისთვის:

1) ერთად გასეირნება ან მოგზაურობა.

2) გაატარეთ სასიამოვნო საღამო ფილმის ან შოუს ყურებით.

3) ნებისმიერი პრობლემის ერთობლივი გადაწყვეტა.

რაც არ უნდა იყოს ფილმებში ნაჩვენები და წიგნებში დაწერილი, ცოლთან ჩხუბის შემდეგ სექსი არ არის ოპტიმალური გამოსავალი. მაშინაც კი, თუ ცოლი ამას აღარ აჩვენებს, მაინც ცოტა ნაწყენია და შენზე გაბრაზებულია. ასეთი განწყობა სექსს არ უნდა დაუკავშიროთ, თორემ მომავალში საწოლში პრობლემები შეგექმნებათ.

ვიღაცამ უკვე იპოვა თავისი შესატყვისი, ვიღაც კი ისევ ეძებს! მაგრამ რაც არ უნდა ძლიერი იყოს სიყვარული, პრობლემების, კრიზისებისა და ჩხუბის თავიდან აცილება შეუძლებელია! ეს სიყვარულის ყველაზე უსიამოვნო მხარეა, როგორც ჩანს ადამიანებს ერთმანეთი უყვართ, ცალ-ცალკე ვერ წარმოუდგენიათ ცხოვრება, მაგრამ მაინც ხანდახან ხდება კონფლიქტები, ზოგან კი ყველაზე ძლიერი სკანდალები!

და ყოველი მათგანის შემდეგ სკანდალი, რომელშიც ბევრი არასაჭირო, არასაჭირო ფრაზა იყო ნათქვამი, ვიწყებთ საკუთარი თავის და საყვარელი ადამიანის ტანჯვას.

თავიდან ვსეირნობთ და ვბრაზობთ ჩვენს ნახევარზე, ენაზე ტრიალებს სხვადასხვა სარკასტული ფრაზები სკანდალის გასაგრძელებლად, მაგრამ დროთა განმავლობაში ჩვენი ენთუზიაზმი და ბრაზი დიდად არ ქრება და უბრალოდ ვწუწუნებთ, რომ ეს მოხდა. თითქოს აღარ არის გაბრაზება, თითქოს თავს დამნაშავედ გრძნობ... და მზად ხარ ახვიდე და ისაუბრო, მაგრამ სიამაყე მაშინვე ხსნის პირს და გვიყვირებს: „არა, ნუ გააკეთებ ამას, რომელი თქვენგანი. მამაკაცია და პირველი უნდა დაამყაროს კონტაქტი?“ , თავს იმცირებ. ეს მისი ბრალი იყო!!!"

და შენ ისევ დაბნეული დადიხარ. და თუ საყვარელი ადამიანი რაღაცას გკითხავს, ​​უბრალოდ ვერ უპასუხებ კეთილგანწყობას, უხეშად უპასუხებ, ნათლად ამტკიცებ, რომ მაინც განაწყენებული ხარ და რომ არ შეგაწუხო!

მიუხედავად იმისა, რომ სულ რაღაც ნახევარი წუთის წინ, ერთადერთი რაც გინდოდა ეს იყო შენთან საუბარი! და მერე იწყებ დაბნეულობას, ვისზეც გაურკვეველია!

ასე რომ, მთელი დღე დადიხარ ისე, რომ არ ხარ საკუთარი თავი, შენი სიყვარული მისდამი და შენი სიამაყე იბრძვის შენში.

ხანდახან სიყვარული მაშინვე იმარჯვებს და შენ თვითონ იწყებ მასთან საუბარს, ბოდიში მოიხადე და ხანდახან ასე არ ხდება. შენ კი დაიძინებ, დაიძინებ და ყველაფერში საკუთარ თავს ადანაშაულებ.

შენ ისე ხარ შეჩვეული, რომ ის ნაზად გკოცნის ღამემშვიდობისას და ტკბილ სიზმრებს გისურვებ და იძინებ ძლიერად ჩახუტებულები, მაგრამ ვაი, ეს არ მოხდება დღეს.

შენ კი მის გვერდით წევხარ, ბევრი განსხვავებული გრძნობა გტანჯავს შიგნით და გგონია ხვალ გაიღვიძებ და რა იქნება?

ყველაფერი ისე იქნება, თითქოს არაფერი მომხდარა? ან მაინც ვითომ განაწყენებულს.

და გესმის, რომ უკვე დაიძინა, შენს გვერდით ასე ტკბილად ხვრინავს და ჩუმად ეხუტები, მხოლოდ იმისთვის, რომ არ გაიღვიძოს, აკოცე, ღამე მშვიდობისა უსურვებ და ეცადე დაიძინოს! მაგრამ ეს არ გამოდის, რადგან ჩახუტებულს ჩაგეძინა და აქ მხოლოდ შენ ხარ მას ჩახუტებული!

ისევ განაწყენებული ხარ და შორდები მას, ცდილობ დაიძინო.

მეორე დილით შედეგი ყველასთვის განსხვავებულია... ზოგი კვირების განმავლობაში არ ლაპარაკობს, მაგრამ ზოგი გამოსწორდება, კოცნის და მშვიდად წავა სამსახურში.

ალბათ ჩვენს პლანეტაზე ქალების ნახევარზე მეტს შეექმნა ზემოთ აღნიშნული. და ყველა იპოვის თავის ნაწილს ამ ტექსტში. და თითოეულ თქვენგანს არაერთხელ დაფიქრებულა, როგორ აიცილოთ თავიდან ასეთი უსიამოვნო მომენტები, როგორ შეწყვიტოთ გინება და ჩხუბი საყვარელ ქმართან, როგორ დაივიწყოთ შეურაცხყოფა და იმედგაცრუება, მავნე სიტყვები და შეურაცხყოფა.

მათი სრულად მოშორება შეუძლებელი იქნება, მაგრამ შეგიძლიათ შეამციროთ ისინი 70 პროცენტით.

Ყველაზე ურთიერთობის პირველი წესი, ეს ისაა, რომ ადამიანებმა ბევრი უნდა ილაპარაკონ და საკუთარ თავში არაფერი დააგროვონ.

რამე არ მოგეწონა საყვარელი ადამიანის საქციელში?

ჩუმად ნუ გაბრაზდები, არამედ დაჯექი და დაელაპარაკე, სრულიად მშვიდად უთხარი და აუხსენი რატომ არ მოგწონს. და სთხოვეთ მას იგივე გააკეთოს მომავალში.

ურთიერთობაში ყველაფრის განხილვაა საჭირო და კონფლიქტი გაცილებით ნაკლები იქნება.

ახლა ბევრი იფიქრებს, რომ უკვე სცადეს საუბარი, მაგრამ არაფერი გამოუვიდა, რომ მათმა ბიჭმა ან ქმარმა არ იცის ნორმალურად ლაპარაკი და კონფლიქტების მოგვარება, მით უმეტეს, აღიაროს, რომ რაღაცაში ცდებოდა!

მართალია და მარტო შენ არ ხარ, თითქმის ყველას აქვს! მაგრამ თქვენ ასევე უნდა აუხსნათ მას რატომ ამბობთ ამას. იმისთვის, რომ ჰარმონია გქონდეს, არ არის ჩხუბი და არა მხოლოდ ასე. კიდევ ერთხელ აღვნიშნო მისთვის მისი ნაკლოვანებები (თავიდანვე ასე აღიქვამენ).

არასოდეს შეგეშინდეთ თქვენი პოზიტიური ემოციების, გამოხატეთ ისინი მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ სულელურად გამოიყურებით.

დაიმახსოვრე, რომ ადამიანებს შეუძლიათ ერთად იცხოვრონ, ერთად დალიონ, შეუძლიათ სიყვარული, მაგრამ მხოლოდ სრულიად გიჟური, სულელური ერთობლივი ქმედებები აჩვენებს, რომ თქვენს შორის არის სიმართლე და სულიერი სიახლოვე!

ურთიერთობაში ბედნიერების გასაღები ძალიან მარტივია, ეს არის გულიანი საუბრები, ერთმანეთისადმი გახსნილობა, პატიოსნება, ერთმანეთის დადებითი ემოციების მიცემა, სიყვარულის გამოხატვა ნებისმიერი გზით.

და ძვირფასო გოგოებო, სასწრაფოდ გთხოვთ, სკანდალის დაწყებამდე ამოისუნთქეთ და დაითვალეთ 10-მდე, ამ ხნის განმავლობაში ყველაფერზე დაფიქრდებით, დაიმახსოვრეთ რა საშინელი სკანდალებია და გადაწყვიტეთ უბრალოდ, მშვიდად ისაუბროთ.

კონფლიქტები ნებისმიერი ურთიერთობის განუყოფელი ნაწილია, მაგრამ ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ მუდმივი ჩხუბის გამო სიყვარულს სულ უფრო მეტად ცვლის ტკივილი. კონფლიქტზე საკუთარ პასუხზე მუშაობამ შეიძლება დიდი ცვლილება გამოიწვიოს. გახსნილობის სწავლას, პარტნიორის გაგებასა და მიღებას დიდი დრო დასჭირდება, მაგრამ ეს აუცილებელი ნაბიჯია თქვენი ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად.

ნაბიჯები

Ნაწილი 1

დაადგინეთ, რა იწვევს თქვენ ჩხუბს ყველაზე ხშირად.ეს შეიძლება იყოს რაღაც წვრილმანები, როგორიცაა ჰიგიენა, ან შეიძლება იყოს რაღაც უფრო მნიშვნელოვანი, მაგალითად, ეჭვიანობა, ღალატი ან ორმხრივი ვალდებულებები.

დაადგინეთ სხვა ფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს კონფლიქტი.ეს შეიძლება იყოს ალკოჰოლი, ფიზიკური და ემოციური დაღლილობა, სტრესი სამსახურში ან სკოლაში. ამ საკითხების მოგვარება დაგეხმარებათ თქვენი ურთიერთობის გაუმჯობესებაში.

განსაზღვრეთ რა როლს თამაშობთ კონფლიქტურ სიტუაციებში.შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ ყველა უსიამოვნებაში მხოლოდ თქვენი მეგობარი ბიჭია დამნაშავე, მაგრამ შეეცადეთ გადადგათ გვერდი და რეალურად შეაფასოთ თქვენი „წვლილი“ კონფლიქტების გაჩენასა და განვითარებაში. ზოგიერთ შემთხვევაში, იმის აღიარებამ, რომ თქვენ თვითონ გააკეთეთ არასწორი თქვენი პარტნიორის მიმართ, შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს კამათის რაოდენობა და ინტენსივობა.

შეეცადეთ იპოვოთ მისაღები გამოსავალი.შესაძლოა, თუმცა არა აუცილებლად, თქვენ იცით გამოსავალი სიტუაციიდან. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა გამოსავალი იქნება თქვენთვის იდეალური. შემდეგ ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა სხვა გადაწყვეტილებები შეიძლება იყოს თქვენთვის მისაღები. ეს დაგეხმარებათ დაინახოთ კონფლიქტი თქვენი საჭიროებების ფართო კონტექსტში და მთლიანად ურთიერთობაში.

• თუ ეს დაგეხმარებათ, ჩაწერეთ ფურცელზე ყველაფერი, რისი თქმაც გსურთ თქვენს მეგობარ ბიჭს.

Მე -2 ნაწილი

ნაწილი 4

1. აღიარეთ, რომ ჩვენ ყოველთვის არ შეგვიძლია შევცვალოთ სხვა ადამიანები.მიუხედავად თქვენი მცდელობისა, კამათი შეიძლება კვლავ გაგრძელდეს. თუ შენი მეგობარი ბიჭი რაღაც შეურაცხმყოფელს ამბობს, თუ მისი სიტყვები გტკივა და შეურაცხყოფს, თუ შენი საყვარელი გკითხავს, ​​შესაძლოა, თავადაც არის რაღაც განაწყენებული და ამ გზით თავის დაცვას ცდილობს. შეიძლება ფიქრობთ, რომ ერთი სიტყვა ან ქმედება საკმარისია სიტუაციის შესაცვლელად, მაგრამ ამ მომენტში თქვენი მეგობარი ბიჭი უბრალოდ არ არის მზად მიიღოს ყველა თქვენი მცდელობა, შეცვალოს რაიმე.

   დატოვე.თუ თქვენ ვერ შეცვლით ადამიანს, იზრუნეთ საკუთარ თავზე. მხოლოდ ამ ფაქტის გაცნობიერება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დესტრუქციული დაპირისპირება. მეგობრის დატოვება არ არის ტრაგედია, მაგრამ უნდა გესმოდეთ, რომ ეს ნაბიჯი არ უნდა ჩაითვალოს სასჯელად. შეინარჩუნეთ მოსიყვარულე და გაგება, და როდესაც თქვენი მეგობარი ბიჭი გადაწყვეტს გახსნას თქვენთან, იყავით მზად მოუსმინოთ.

ყურადღება მიაქციე საკუთარ თავს!

1. დანებება. ყველა ადამიანმა არ იცის როგორ და შეუძლია კომპრომისზე წასვლა, მაგრამ თქვენ უნდა შეეცადოთ გახდეთ "გამონაკლისი" გამონაკლისი. თავიდან გაგიჭირდება, მაგრამ თუ გინდა, გაიმარჯვებ! ქალები უკეთესები არიან ამაში (ყველაფერი, რაც კომპრომისს ეხება).
2. მშვიდად გადაწყვიტე ყველაფერი. მაშინ არ მოგიწევს გინება. გჯეროდეთ, რომ ეს რეალურად შესაძლებელია. აზრები თითქმის ყოველთვის მატერიალიზდება! ცხოვრება ჩხუბის გარეშე რეალობაა (თუმცა დროებითი).
3. ისწავლეთ ჩუმად ყოფნა (ჩუმად ყოფნა) საჭიროების შემთხვევაში. პირის დახურვა საერთოდ არ არის ქალის საქმე. ასეთ მომენტებში ქალურობას ნუ ახსოვს! წარმოიდგინე, რომ მას შენთან საერთო არაფერი აქვს.
4. იცოდე როგორ ითხოვო პატიება. რას ნიშნავს ამ შემთხვევაში უნარი? მოიხადე ბოდიში იმ მომენტებში, როცა ხვდები, რომ ბოდიშის მოხდა არაფერია. ყველაფერი დაწყნარდება და დაივიწყებს. და შენი ქმარი, რომელიც ძალიან შერცხვება, გაიგებს მის ყველა შეცდომას და დააფასებს შენს გმირულ საქციელს.
5. გაიღიმეთ, როცა გრძნობთ, რომ კონფლიქტი მწიფდება. შენი ღიმილი გააგიჟებს შენს ძვირფას მამაკაცს. მთავარია, დამაჯერებლად, მზიანად, გულწრფელად და სიცრუის გარეშე გაიღიმო.
6. გააჩერეთ, რომ ჩხუბი არ გაგრძელდეს, განსაკუთრებით ბავშვის თვალწინ. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მამაკაცი პირველი გაჩუმდება. მათ (მამაკაცებს) ზოგადად "აწყენენ", როცა ბოლო სიტყვა ქალს ენიჭება. შენი საყვარელი არ არის გამონაკლისი.

როგორ არ იჩხუბოთ ქმართან ფულის გამო?

დაიფიცე, მაგრამ ნუ ფლირტაობ!

1. გაღიზიანებს, როცა ქმარი მეთაურს „ჩართავს“? თარგმნეთ მისი ყველა ბრძანება ჩვეულებრივ ხუმრობებად და ჭკუაზე. შეგიძლიათ ნაზად უბრძანოთ. მაგრამ არ ითამაშო!
2. გაქვთ დიდი სურვილი იატაკზე თეფშზე გადააგდოთ ან კარი ხმამაღლა მიჯაჭოთ? Არ გააკეთო ეს! მიდი შენს საყვარელ ადამიანთან და მიეცი მას დიდი, დიდი ჩახუტება. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ მოიხსნათ თქვენი დაგროვილი დაძაბულობა და მოიკლათ ზედმეტი რისხვა.
3. გონივრულად გადაიღეთ ვიდეო კამათის დროს. როცა ყველაფერი დაწყნარდება, შესთავაზეთ კადრების ყურება. უმეტეს შემთხვევაში მამაკაცს რცხვენია.

რა უნდა გააკეთო, რომ არასოდეს იჩხუბო ქმართან წვრილმანებზე?

1. ნუ შეაწუხებთ მას კითხვებით ან შეკითხვებით, თუ მამაკაცი ღიად გეკითხებათ ამის შესახებ. ნუ დააკისრებთ თქვენს დახმარებას, თქვენს "სასარგებლოობას", თქვენს გაგებას. მამაკაცი დაგირეკავს, თუ გრძნობს, რომ სჭირდები.
2. ნუ გააკრიტიკებ და ნუ დაამცირებ შენს მეუღლეს. ყველა ადამიანს აქვს საკუთარი „მინუსები“, მაგრამ მათზე საუბარი სრულიად ზედმეტია. ადიდეთ მამაკაცი, აღფრთოვანდით, მიეცით კომპლიმენტები! საპირისპირო სქესის წარმომადგენლებმა ყურებით სიყვარულიც იციან!
3. მიეცით ერთმანეთს საუბრის საშუალება. ნუ შეურაცხყოფთ, ნუ შეურაცხყოფთ, ნუ აწყვეტინებთ ერთმანეთს. მოუსმინეთ და გამოასწორეთ თქვენი ურთიერთობის შეცდომები. ამის გაკეთება შეგიძლიათ თანდათან, დღითიდღე. ახალი შეცდომებისგან თავის შეკავება მოგიწევთ, რომ არ დაგროვდეს.
4. არ გააგრძელოთ ან არ დაიწყოთ საუბარი, რომელიც რატომღაც შეურაცხყოფს თქვენს საყვარელ მეუღლეს. სჯობს ამ ტიპის ყველა თემა თქვენს ნამდვილ შეყვარებულებთან ერთად განიხილოთ. გაგიგებენ და არ განსჯიან.
5. მოიშორეთ ჩვევა, რომ წვრილმანებზე აწყენინოთ მეუღლე. მას უფლება აქვს ხანდახან დალიოს და მოწიოს. ნუ აუკრძალავ ქმარს იმის კეთებას, რისი კეთებაც შენ გიყვარს.
6. აკოცე შენს მეუღლეს, როცა ჩხუბი დგება. მოულოდნელი და ვნებიანი კოცნა გადაარჩენს იმას, რაც შეიძლება განადგურდეს. ეს არის პასუხის ფსიქოლოგია შერიგებაზე.
7. გადააქციეთ საუბარი ხუმრობაში. თქვით ხუმრობები, თუ იცით როგორ გააკეთოთ ეს. სხვათა შორის, ხუმრობები ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ და ისწავლოთ.
8. არასოდეს თქვათ ის, რასაც მოგვიანებით ინანებთ! ჯობია ცოტა ხნით გაჩუმდე ან ამინდზე ისაუბრო, ვიდრე თანამოსაუბრის განაწყენება.
9. ნაკლებად ისაუბრეთ მტკივნეულ თემებზე, მაგალითად, მისი ახლობლების ან დედამთილის გამო, როცა ნასვამ მდგომარეობაში ხართ. უმჯობესია დაველოდოთ "ალკოჰოლურ პერიოდს".
10. დახურეთ თემა, რამაც გამოიწვია ჩხუბი, ვიდრე იპოვნოთ მისი გაგრძელება სხვა სფეროში.
11. ეჭვიანობის გამო ჩხუბობთ? ისწავლეთ ერთმანეთის ნდობა. ნამდვილი ნდობა ოჯახური ურთიერთობების გადასარჩენად შექმნილი მაშველია! გისურვებთ სიყვარულს და კონფლიქტის გარეშე!

ოჯახური ჩხუბის დასრულების არაჩვეულებრივი მეთოდები

სპორტული გარემო

1. ღრმად ამოისუნთქეთ, როცა გრძნობთ, რომ ბრძოლა მწიფდება. ამოისუნთქეთ (რაც შეიძლება ღრმად) და დათვალეთ თორმეტამდე. გაიმეორეთ დათვლა სანამ პარტნიორი და არ დამშვიდდებით. ვარჯიში განსაკუთრებით ხელს უწყობს სტრესის მოხსნას ორსულობისა და დეკრეტული შვებულების დროს.
2. ბოლოს ურჩიეთ მას სპორტით ან სხვა სასარგებლო საქმიანობით დაკავდეს. მამაკაცი აუცილებლად გაიტაცებს და არ ექნება საკმარისი ძალა, რომ რაიმე მიზეზით ან უმიზეზოდ იჩხუბოს თქვენთან.