წესი სამი T. რეაქცია საგნის დონეზე - „სამი წესი T. დიზაინის საფუძვლები: სამის წესი დეკორში

1 დონე. დაპირისპირების შეწყვეტა: სამი ც.
როდესაც საუბარი გადაუხვევს ძირითად თემას, მონაწილეთა ადრე დასახული მიზანი განზე რჩება. იწყება ურთიერთშეტევები და სიტყვიერი შეტევები. შემდეგ გამოიყენეთ სამი T წესი:
სამი T ნიშნავს: შეხება - Turn - Talk (Touch (ინგლისური) - შეხება (ნებისმიერი თემა), turn (ინგლისური) - თარგმნა (საუბარი), საუბარი (ინგლისური) - საუბარი)

1) შეხება: დაუყოვნებლივ განაცხადეთ, რომ ეს თემა არ არის მთავარი და მისი განხილვა არ მიგვიყვანს დასახულ მიზნამდე.
2) შემობრუნება: მიუთითეთ მთავარი თემა.
3) საუბარი: განაგრძეთ მთავარი თემის შემუშავება, რათა მასზე გადაიტანოთ ძირითადი ყურადღება.
მაგალითები
შეეხეთ - „გთხოვთ, არ გადაუხვიოთ მთავარ თემას. ჩვენ გვაქვს საუბრის ცენტრალური საგანი“.
მხრივ - ”ასე რომ, ჩვენი თემაა XYZ პროდუქტის გაყიდვის პრობლემები.”
საუბარი - „მე უკვე დავასახელე ჩვენი პროდუქციის გაყიდვაზე მოქმედი ფაქტორები. კითხვა: როგორ და რა ვადაში აპირებთ სიტუაციის შეცვლას?”

მე-2 დონე. ემოციური დაპირისპირების ჩახშობა: ემოციური "ყვითელი ბარათი".
თქვენი ჩარევის მიუხედავად, საუბარი ისეთივე არაკონსტრუქციული რჩება, როგორც ადრე. უაზრო პოლემიკა გრძელდება, მთავარი თემა ბევრი მეორეხარისხოვანია.
დაჯექი და ჰკითხე თანამოსაუბრეს: ”ამ ყველაფერს კონკრეტულად რისთვის ამბობ?!”
როგორც წესი, ასეთი კითხვის საპასუხოდ ადამიანი იბადება ან ცდილობს ახსნას თავისი ქმედებები და 90% შემთხვევაში საბოლოოდ იწყებს აზრზე ლაპარაკს.
უფრო მკაცრი ვარიანტი: "ზუსტად რისთვის ამბობ ამ ყველაფერს?!" ამას არავითარი კავშირი არ აქვს ჩვენს თემასთან. და ბოლოს, დაუბრუნდით მთავარ კითხვას!”

მე-3 დონე. კონფრონტაციის ჩახშობა მეტაფლანში.
საუბარი ან დისკუსია დუღილს აღწევს. თქვენ მოგეთხოვებათ გადამწყვეტი ქმედება და ბოლო მოეღოთ დაძაბულობის შემდგომ ესკალაციას. თქვენი მოქმედებები: გადასვლა მეტაპლანტზე.
მეტაპლანი არის საქმიანი და ემოციური სიბრტყეების ზემოთ მდებარე ტერიტორია, რომელშიც შედიხართ, რათა თქვენი თანამოსაუბრე და მისი ქმედებები საუბრის მთავარ თემად აქციოთ.
სწრაფად ჩამოაყალიბეთ უკუკავშირი თქვენი თანამოსაუბრის საქციელისა და მისი ნათქვამის შესახებ.
უკუკავშირის ტრადიციული ჩარჩო: რას ვხედავ და მესმის? როგორ მოქმედებს ეს ჩემზე? Რა მინდა?
ეს ტრადიციული სქემა, რომელიც აგებულია საკუთარი თავის (მე) კითხვებზე, ზედმეტად უვნებელია და ნიშანს აცდენს - დაივიწყეთ!
უკუკავშირის ახალი სქემა არის თანამოსაუბრეზე ორიენტირებული და ღიად კონფლიქტური. რა თქმა უნდა, რთულია ღია დაპირისპირების გადაწყვეტა, მაგრამ მაინც.
ახლა კითხვები და კომენტარები მიემართება თანამოსაუბრეს (თქვენ ან თქვენ).
ძველი თარგი „მე კარგად ვარ, შენ კარგად ხარ და ჩვენი საუბარიც კარგია“ აღარ არის აქტუალური. თანამოსაუბრის ქცევა; არ გიხდება. უთხარი მას ამის შესახებ.

მაგალითი:
„არასაჭირო პრობლემებს ქმნით ჰაერიდან და ზედმეტად პოლემიკას ქმნით.
თქვენი ქცევა დამღუპველია და შეუძლებელს ხდის ჩვენი მიზნის მიღწევას.
საქმეზე ილაპარაკე, თორემ იძულებული ვიქნები ჩვენი საუბარი შემეშალოს!“

ეჭვი გეპარებათ თუ არა ამის გამბედაობა? შემდეგ ილაპარაკე პირველ პირში მრავლობით რიცხვში (ჩვენ) და შენი სიტყვები ნაკლებად უხეში ჟღერს.

მაგალითი:
„ჩვენ ვკარგავთ დროს ურთიერთსაყვედურებზე და ბრალდებებზე. ასე რომ, ჩვენ არასოდეს დავთანხმდებით. მოდით დავრჩეთ თემაში!"
მაგრამ: პირველი პირის მრავლობითში შეტყობინებები ეფექტურია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თანამოსაუბრე ნამდვილად დაინტერესებულია შედეგით.

ხშირად ვამბობ: იღბალს არ უყვარს ოფლიანი ადამიანები. ეს გამოთქმა ხმაურით ეცემა პატარა დამარცხებულებს შორის, რომლებიც მუდმივად ელიან თავიანთ მომგებიან ლატარიის ბილეთს, რომლის ყიდვაც მათ არ შეუწუხებიათ.

ფორტუნს არ უყვარს ოფლიანი ადამიანები. Ეს მართალია. უფრო სწორად, მისი ფლირტატული ნახევარი, რომელსაც არ სურს გარშემომყოფებს აჩვენოს მისი ოფლის სუნი. ჩვენ ყოველთვის გვინდა მიზიდვა, არა? ჩვენ ვიღებთ შხაპს, ვიყენებთ ანტიპერსპირანტებს და ვსუნთქავთ შანელის ისე, თითქოს ეს ჩვენი ბუნებრივი სურნელი იყოს. იგივე ხდება წარმატებასთან დაკავშირებით. ჩვენ გვინდა ვაჩვენოთ ჩვენი გამარჯვებების ელეგანტურობა. პუშკინმა ამოსუნთქვისას დაწერა. მარტივი და მოდუნებული. მისი პოეტური (და პროზაული) მეტყველება გაზაფხულის ნაკადულის დრტვინვასავით მიედინება. მაგრამ მათ, ვისაც უნახავს პოეტის ნახაზები, იციან რა ძალისხმევა და უძილო ღამე ღირდა ეს სიმსუბუქე.

ელეგანტური გამარჯვებები იწვევენ. ვიცი, რამდენს შურს ჩემი წიგნების მყარი ყდა, დაფარული ქაღალდი და ორფერი ბეჭდვა, თეატრალური დადგმები, პოეზიის კრებულები, შემოქმედებითი საღამოები და სატელევიზიო გადაცემები. მაგრამ ამავე დროს (და მე აბსოლუტურად დარწმუნებული ვარ იმაში, რასაც ვამბობ) არავის შურს დღეში თექვსმეტი საათის განმავლობაში, რომელსაც ვატარებ კომპიუტერთან, როდესაც სასწრაფოდ ვწერ სხვა წიგნს. მათ შეიძლება შურდეს ჩემი სათვალეების მოდური ჩარჩოები. მაგრამ ჩემი დიოპტრიების არავის შეშურდება. კაცები, რომლებსაც ჩემი გაცნობა სურთ, ხშირად წუხან, რომ ტელეეკრანი გვაშორებს: მე ერთ მხარეს ვარ, ისინი - მეორეზე. არავის აზრადაც არ მოსდის, რომ ჩემი ნახვა შეგიძლიათ სუპერმარკეტში ან აფთიაქში, სადაც ისინი ყიდიან კორსეტებს, რომლებიც მხარს უჭერენ ხერხემალს ხანგრძლივი მჯდომარე მუშაობის დროს. და ვერავინ წარმოიდგენს, რომ ჩემი მეგობრების კომპანიაში ხშირად განვიხილავთ იმუნომოდულატორებს, რომლებიც ზრდის შესრულებას.

წარმატებას სხვა მხარე აქვს. და მას ოფლის სუნი აქვს. წარმატებამ დუნდულები გაანადგურა, რადგან წარმატებას სამი ც სჭირდება - მოთმინება, შრომა და ნიჭი. ეს არის ბუმბული თქვენი ფრთებისთვის.

იღბალს არ უყვარს ოფლიანი ადამიანები - მონეტის ერთი ფლირტი მხარე. წარმატებას ოფლის სუნი აქვს - მეორე მხარე. და ასევე ფლირტი. იმის გამო, რომ თუ თქვენ ნამდვილად მიაღწიეთ წარმატებას, მაშინ თქვენი ოფლი მშვენივრად შლის წითელი ან ხმელთაშუა ზღვის ტალღებს, კარგი მასაჟისტი ამშვიდებს დაღლილ მხრებს, არომათერაპიას თქვენი საყვარელი შანელის, ფულის, ძვირადღირებული კონიაკის და წარმატების სხვა ატრიბუტებიდან. საშუალებას გაძლევთ ღრმად ისუნთქოთ.

ნუ წუწუნებთ დროის ნაკლებობაზე – დღეში იმდენი საათი გაქვთ, რამდენიც აინშტაინს, გეითსს და სოროსს.

წარმატება სუნთქვას ჰგავს. ანუ მუდმივად. ყოველდღიური. ყოველ წუთს უარესდება. Ყოველ წამს. და წარმატების "ფილტვების" მთელი ეს მუშაობა უნდა იყოს ორგანიზებული თქვენი უპირობო რეფლექსების დონეზე. არ დაგავიწყდა, რომ სუნთქვა გჭირდება, არა? არ შეგახსენებთ ამას? შვებულებას იღებ, რომ ცოტა დაისვენო და სუნთქვა შეგეკრა?

წარმატება რბოლაა. ვის სჭირდება? Რისთვის? ეს კითხვა აღარ დაისვა. ეს უბრალოდ შინაგანი ფიზიოლოგიური მოთხოვნილებაა. და მაშინ გინდა დიდება და ფული - წარმატების ატრიბუტები. და სისხლი მუდმივად მიედინება თავში და გულში.

კვირაში ორჯერ ან სამშაბათს ვერ იქნები წარმატებული. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ისე გამოვა, როგორც რეკლამაში: „ლამაზი მამაკაცი სიცოცხლის აყვავებაში ეძებს რომანტიკულ, უანგარო, წმინდა და დიდ სიყვარულს. Თვეში ერთხელ".

წარმატება ლიბიდოა. და არა მარტო სექსუალური. ეს არის ლიბიდო ამ სიტყვის ფართო გაგებით. ლიბიდო, როგორც გაფართოება ყველა სფეროში. წარმატება დაპყრობის კამპანიაა. დარგე ხე, ააშენე სახლი, აღზარდე ვაჟი. მეტი ქალი - ლამაზი და ჭკვიანი, მეტი ფული - სხვადასხვა ვალუტაში, მეტი მანქანა, თქვენი ნიჭის გამოყენების მეტი სფერო.

შინაგანს მივყავართ გარედან. წარმატებული ადამიანი ჰარმონიულია. დროს პოულობს სპორტისთვის, მოგზაურობისთვის, წიგნებისთვის, პრემიერებისთვის, სექსისთვის, ბავშვების აღზრდისთვის და საერთოდ ყველაფრისთვის, რაც მას რაიმე სახით აინტერესებს.

ეს გასაკვირია, მაგრამ მართალია: რაც უფრო წარმატებულია ადამიანი, მით მეტია მიღწევები სხვადასხვა სფეროში. და ოჯახი ძლიერია, ბავშვებიც და ბიზნესიც. და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ სხვა ადამიანებს იზიდავთ წარმატებული ადამიანი, როგორც მცენარეები მზეზე. ისინი ხელს უწყობენ და მზად არიან გაუზიარონ მისი ცხოვრება. და ჩვენ ვიღებთ ცხოვრებას, როგორც პაკეტს - სიხარულსაც და მწუხარებას. მხოლოდ წარმატებული ადამიანი უახლოვდება თავის განსაცდელებს სხვებზე უფრო მარტივად, უფრო მარტივად, იუმორით. წარმატებულმა ადამიანმა ზუსტად იცის, რომ სამყარო უგზავნის მას მცირე უბედურებებს, რათა დაიცვას იგი დიდი კატასტროფებისგან. და ის უფრო დიდ უსიამოვნებებში ხვდება, რათა გაიღვიძოს სულიერი განვითარებისთვის. მაგრამ წარმატებულ ადამიანს არ აქვს პრობლემები, ძალიან დიდი, რადგან ის ყველა პრობლემას ექცევა, როგორც ამოცანას. დამიჯერე, ვიცი რასაც ვამბობ.

წარმატება შინაგანი მდგომარეობაა. წარმატების თვითშეგნება. არ არსებობს წარმატების სხვა კრიტერიუმი, გარდა თქვენი კარგი განწყობისა, გარდა თქვენი შინაგანი სენსორებისა, რომლებიც მორგებულია სიხარულსა და ბედნიერებაზე.

ზოგჯერ ეს ხუმრობას ჰგავს.

- როგორ გავხდეთ წარმატებული ადამიანი?

-დღეს ტუალეტში წახვედი?

- Წარმატებით?

და ხანდახან სულ სხვაა...

წერისთვის განვითარებული ცხვირი მაქვს, ტკივილისა და მისი დაძლევის ისტორიებს ვაგროვებ. ჩემს კლიენტებს, მეგობრებსა და ნაცნობებს შორის არის ისეთი უნიკალური ნიმუშები, რომ სუნთქვა გეკვრებათ.

ჩემი მეგობარი არტემ ტოლსტობროვი, ბავშვობიდან სრულიად ბრმა, არამარტო ჩაირიცხა კსუ-ს იურიდიულ ფაკულტეტზე, არა მხოლოდ იყო საუკეთესო სტუდენტი სწავლის პერიოდში და წარჩინებით დაამთავრა უნივერსიტეტი, ის ასევე გახდა პოპულარული ბარდი კრასნოიარსკში და მუშაობს ქალაქის ადმინისტრაცია, მოგზაურობები და „რა? სად? Როდესაც?" უკრავს. და რაც მთავარია, ის ყოველთვის კარგ ხასიათზეა. და მან ზუსტად იცის, რომ ახალი მარშრუტით მაღაზიაში მოხვედრა წარმატებაა. ისეთი წარმატება, რაზეც არასოდეს გიოცნებიათ! მოძებნეთ ეს სახელი Yandex-ში. წაიკითხე, დაფიქრდი...

ყოველთვის, როცა თავს ცუდად ვგრძნობ, VAK-ზე ვფიქრობ. რომ ადამიანი ვიზუალური კონტაქტით იღებს მის გარშემო არსებული სამყაროს შესახებ ინფორმაციის 90%-ს. ვფიქრობ ჩემს ბრმა მეგობრებზე, რომელთა შორის არიან მომღერლები, კომპოზიტორები, მასაჟისტები, უბრალოდ ნიჭიერი და, რაც მთავარია, ბედნიერი ადამიანები. და ვიწყებ უბრალო ნივთებით ტკბობას - მზეს, რომელსაც ვხედავ, ყვავილებით, რომელთა სუნიც მეუფლება, ნაბიჯებით, რომელთა გადადგმაც შემიძლია და რომელთა დათვლა არ არის საჭირო.

ისწავლეთ მარტივი ნივთების დაფასება!

ჩემი ერთ-ერთი მეგობარი - მსხვილი ბიზნესმენი, სამშენებლო კომპანიის მფლობელი - ხუთი წლის წინ, დაუფიქრებლად, ვიღაცის ბიუროკრატიული ინტერესების გათვალისწინებით, გისოსებს მიღმა აღმოჩნდა. და ეს "ტყვეობაში გაზრდილი არწივი" სიცოცხლის პირველ ხანებში არ კარგავს გულს ერთი წუთით: ის მუდმივად ზრუნავს იმაზე, თუ როგორ დაუჭიროს მხარი საყვარელ ადამიანებს, მეგობრებს და ნათესავებს, როგორ განავითაროს ენერგიული საქმიანობა, როგორ დაეხმაროს მათ, სანამ ის არ არის. უფასო. ვერც ერთ სიტუაციაში ვერ გრძნობს თავს სუსტად, ან თუნდაც აღიარებს აზრს, რომ შეუძლია ტირილი და ბედზე წუწუნი. ის ხშირად ამბობს:

- ბედს ნუ ჩივი, ალბათ მასაც არ გაუმართლა შენთან.

და მთელი ამ ხნის განმავლობაში ციხეში ის კითხულობს, სწავლობს ინგლისურს, თამაშობს სპორტს, წერს წერილებს, მედიტირებს და იხსნება სამყაროს სულიერი გამოღვიძებისა და განვითარებისთვის.

ის არ წუწუნებს და შეიძლება იფიქროს, რომ ის არა მაქსიმალური უსაფრთხოების კოლონიაში, არამედ სანატორიუმშია. მაგრამ ეს ისეთივე არასწორია, როგორც ის ფაქტი, რომ იღბალს არ მოსწონს ოფლიანი ადამიანები. მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ მისი თვალსაზრისი ისეა დასახული, რომ ცხოვრების ყოველ დღეს აღიქვამს საოცარ საჩუქარს, როგორც ცხოვრებას ნებისმიერი ფორმით.

ბავშვთა ონკოლოგიურ ცენტრში მე ვხელმძღვანელობ თერაპიულ ჯგუფს მშობლებისთვის, რომელთა შვილებს აქვთ კიბო. კიბოს ცენტრში შემოქმედებით ღონისძიებებზე ხშირად მოვდივარ. საბავშვო წიგნების პრეზენტაციაზე, გამოფენებზე, საბავშვო კონცერტებზე. ბავშვები კითხულობენ მათ ლექსებს, მღერიან მათ სიმღერებს და ხატავენ. ყველა ნამუშევარი სიყვარულზეა. და თითქმის ყველაფერი სიცოცხლის სიყვარულზეა. რა გასაოცარია: ცხოვრება განებივრებს, მაგრამ ამაზე ვწუწუნებთ, მუდმივად რაღაცით უკმაყოფილო ვართ. ზოგს კი ცხოვრება არ ურტყამს თავზე, გამოცდის, მაგრამ რაღაც ისეთი ვლინდება, რომ ადამიანები აფასებენ ასეთი რთული ცხოვრების ყოველ წუთს. ცხოვრობს ხასიათით... ადამიანები ხასიათით... ნებით... და სიყვარულით.

მიყვარს ძლიერი ხალხი. ვაფასებ დაძლევის ისტორიებს. ასეთი ადამიანებისგან ვსწავლობ სიცოცხლის სიყვარულს.

ვეძებ ამ ამბებს. და ისინი ყველგან არიან. ისინი სულ ჩემთან არიან. ისინი შედიან ჩემს ცხოვრებაში, გასცქერის მის ქსოვილს, მყარად მიჯაჭვულნი ხდებიან მას და ხდებიან ჩემი ნაწილი.

ასე ჰქვია ვიქტორ ფრანკლის წიგნს, ექიმი, რომელიც გადარჩა ნაცისტურ გერმანიაში საკონცენტრაციო ბანაკში. მუდმივი დამცირების, შიმშილის, სიცივის და სხვა გაჭირვების გარდა, მას ნებისმიერ მომენტში შეიძლება დაემუქროს გაზის კამერით. პირველივე დღეს ბანაკში მთელი ქონება დაკარგა. მაგრამ მთავარი ის არის, რომ იქ განადგურდა მისი სამეცნიერო მოღვაწეობა, მთელი მისი ცხოვრების აზრი. და ასეთ საშინელ პირობებშიც კი არ კარგავდა ოპტიმიზმს და ნებას.

ამ ყველაფერში გადარჩენილი, შიმშილისა და დაავადების გადატანილი ადამიანი, რომელმაც დამცირება იცოდა და სიკვდილის გემოს ტუჩებზე გრძნობდა, გონივრულად დაივიწყებდა მის განცდილ კოშმარს და საშინელებათა ფაილებს დაბლოკავდა მეხსიერებაში. მაგრამ ვიქტორ ფრანკლმა გააცნობიერა, რომ არ არსებობს გამარჯვებები და დამარცხებები, არსებობს მხოლოდ უნიკალური ინდივიდუალური გამოცდილება. და მან ეს გამოცდილება გაუზიარა მსოფლიოს. 1945 წელს გაათავისუფლეს და შეიტყო, რომ მთელი ოჯახი გარდაიცვალა, არ დაინგრა. მომდევნო ხუთი წლის განმავლობაში მან გამოაქვეყნა ათეული წიგნი, რომლებშიც მან გამოაქვეყნა თავისი ფილოსოფიური სწავლებები, პიროვნების ფსიქოლოგიური თეორია და ფსიქოთერაპიული მეთოდოლოგია, რომელიც დაფუძნებულია ადამიანის მნიშვნელობის სურვილის იდეაზე.

მწერლები ხშირად ამართლებენ თავიანთ სიზარმაცეს იმით, რომ სიტყვები უნდა იყოს „ჯდომა“, რის გამოც უღიმღამო რომანების დაწერას წლები სჭირდება. ასეთ მომენტებში ვიქტორ ფრანკლი მახსენდება. მისი წიგნი „ადამიანის მნიშვნელობის ძიება“ ცხრა დღეში დაიწერა! შემდეგ კი გამოიცა და... ითარგმნა 24 ენაზე და... გაიყიდა 9 მილიონზე მეტი ეგზემპლარი. კონგრესის ბიბლიოთეკის მიერ დასახელდა ათ ყველაზე გავლენიან წიგნს შორის.

ფსიქიატრი, რომელმაც გადაიტანა ასეთი წარმოუდგენელი პირობები, არის ადამიანი, რომლის მოსმენაც ღირს. მას, ალბათ, სხვებზე მეტად, შეუძლია შეხედოს ადამიანს სიბრძნით, გაგებით და თანაგრძნობით.

ფრანკლი მსოფლიოში ცნობილი სახეა. ამაზე კამათი არ შეიძლება. მისი ოცდათერთმეტი წიგნი ითარგმნა რამდენიმე ათეულ ენაზე. ბევრ გამოჩენილ ადამიანს ხვდა წილად მისი შეხვედრის პატივი, დაწყებული ფილოსოფოსებიდან, როგორებიც არიან კარლ იასპერსი და მარტინ ჰაიდეგერი, დამთავრებული პოლიტიკური და რელიგიური ლიდერებით, როგორიცაა პაპი პავლე VI და ჰილარი კლინტონი.

ფრანკლი არ ასწავლიდა წარმატებას, როგორც ასეთს, არ შეიმუშავა ქცევის მოდელები, რომლებიც იწვევს დიდებას, სიმდიდრეს ან ბედნიერებას, ის მიუბრუნდა ცხოვრების მნიშვნელობის ძიებას. მან ააგო მნიშვნელობის ფსიქოლოგიური თეორია და მასზე დაფუძნებული ადამიანის ფილოსოფია. მის სწავლებას ლოგოთერაპია ჰქვია. ფრანკლმა მილიონობით ადამიანის თვალი გაახილა საკუთარი ცხოვრების მნიშვნელობის აღმოჩენის შესაძლებლობებზე. რამდენიმე სიტყვით ასე ჟღერს: ცხოვრების აზრი არის ის აზრი, რომელსაც თქვენ ანიჭებთ მას. მაგრამ ამ მარტივი ფრაზის სრული სიღრმის გასაგებად, გირჩევთ, წაიკითხოთ ეს წიგნი.

მნიშვნელობის სურვილი ადამიანს ეხმარება გადარჩენაში და ის (როგორც მონეტის მეორე მხარე) იწვევს სიკვდილის გადაწყვეტილებას (თუ ამაში აზრი მოიპოვება). მნიშვნელობის სურვილი ეხმარება გაუძლოს საკონცენტრაციო ბანაკის არაადამიანურ პირობებს და გაუძლოს სპილენძის მილების გამოცდას - დიდებას, სიმდიდრეს და ღირსებას. ვიქტორ ფრანკლმა ორივე ტესტი ჩააბარა. ბედის ამ მაკრატლის შიგნით, ის დარჩა კაცად დიდი M-ით, საკუთარ თავზე გამოსცადა საკუთარი თეორიის ეფექტურობა და დაამტკიცა, რომ ადამიანს ღირსი სჯერა. ”ყოველი დრო მოითხოვს საკუთარ ფსიქოთერაპიას”, - წერს ის. მან მოახერხა ეპოვნა თავისი დროის, ეპოქის ნერვი, ხალხის ის თხოვნა, რომელსაც პასუხი ვერ უპოვია მანამდე - მნიშვნელობის პრობლემა - და თავისი ცხოვრებისეული გამოცდილებიდან გამომდინარე, უბრალო სიტყვები ეპოვა მთავარზე...

„არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ჩვენ შეგვიძლია ვიპოვოთ ცხოვრების აზრი მაშინაც კი, როდესაც ვიმყოფებით გამოუვალ მდგომარეობაში, ბედის წყალობაზე, რომლის შეცვლაც შეუძლებელია. სწორედ მაშინ ეძლევა შესაძლებლობა გამოავლინოს ის თვისებები, რაც მხოლოდ ადამიანს ძალუძს - პირადი ტრაგედია ტრიუმფად აქციოს, ბედის განაჩენი ბედად აქციოს. როდესაც ჩვენ ვეღარ ვახერხებთ სიტუაციის შეცვლას, როგორიცაა ტერმინალური დაავადება, ჩვენ უნდა შევცვალოთ საკუთარი თავი“, - ამბობს ფრანკლი მნიშვნელობის შესახებ.

„სულის სიჯიუტე“ მისივე ფორმულაა. მისი გადმოსახედიდან, მხოლოდ „სიჯიუტის“ წყალობით ხდება ადამიანი ადამიანი და აღწევს სიმაღლეებს - შინაგანს და გარეგანს.

აქ არის წარმატების მარტივი (და ასე რთულად განსახორციელებელი) საიდუმლო.

იცი რატომ გავხდი მწერალი? გლობალური გაგებით, იმიტომ, რომ წარმოვიდგინე, რომ რაღაც მქონდა სათქმელი მსოფლიოსთვის. და უტილიტარული გაგებით, რადგან არ მინდა დილით ადრე ადგომა და სამსახურში წასვლა ყოველდღე ცხრა საათზე, ეს დამოკიდებულია ჩემი ტირანი უფროსის და PMS-ით დაავადებული კოლეგების განწყობაზე. მოკლედ, ეს მსჯავრდებული მექანიზმი ცხრადან ექვსამდე მკლავს და მჩაგრავს. ვცადე. შემოქმედებითი მოგზაურობის დასაწყისში. არ მაწყობს. თავისუფლებისმოყვარე და ძილის მოყვარული ჩიტი ვარ. მინდა საკმარისად დავიძინო. და კიდევ ბევრი მინდა. და მე შემიძლია ამის საშუალება. იმიტომ რომ ასე გადავწყვიტე. სხვა მიზეზები არ არის საჭირო.

ჩემი მეგობარი რეჟისორი სერგეი კულიკოვსკი ხშირად ამბობს:

– რეჟისორი მშვენივრად აკეთებს საქმეს: საღამოს სვამ, ჭკვიან ხალხთან ლაპარაკი გაქვს, დილით თავი მტკივნეულად იღვიძებ და ნელ-ნელა თერთმეტზე მოდი თეატრში რეპეტიციაზე, მსახიობებს უყვირი, ძალით. მათ განახორციელონ თქვენი ბუნდოვნად გამოხატული შემოქმედებითი იდეა, მოწიონ ნერვიულად, დალიონ ყავა, ორ საათზე მიდიხართ სახლში დასაძინებლად, რადგან საღამოს უნდა წახვიდეთ თეატრში, რომ ნახოთ თქვენი ბრწყინვალე ნამუშევარი, მოისმინოთ განსაკუთრებით მგრძნობიარე მაყურებლის ტირილი. მესამე რიგი, ბოლოს აპლოდისმენტები, მერე მადლიერი მსახიობები გაკოცებენ და ისევ ბანკეტია. თავიდან მსახიობი ვიყავი. ეს ასევე კარგი პროფესიაა. მაგრამ იქ ტექსტის სწავლა მომიწია, ამიტომ რეჟისურაზე გადავედი. უფრო ადვილია.

სერგეი ირონიულია პოზიციიდან: "იღბალს არ მოსწონს ოფლიანები". მიუხედავად ამისა, მის მსჯელობაში არის გარკვეული სიმართლე. და ის დევს მარტივ ფორმულაში: "აკეთე ის, რაც მოგწონს, რათა სხვებს მოეწონონ."მას შეუძლია ამის გაკეთება.

ეს არის ნამდვილი წარმატება. და ეს მართალია.

ბევრს ვმუშაობდი კიბოს პაციენტებთან, მივედი დასკვნამდე, რომ მოზრდილები კიბოთი ავადდებიან ერთი მიზეზის გამო: მათ არ იციან როგორ იცხოვრონ საკუთარი თავისთვის. ისინი ყოველთვის ვიღაცისთვის ცხოვრობენ, ვიღაცის გულისთვის. ბავშვებისთვის, ქმრისთვის, აგარაკისთვის, სამუშაოსთვის... მერე ბავშვები იზრდებიან და თავისუფლად მიდიან, ქმარი ბედიას აიყვანს ან დაშორდება, აგარაკზე ხანძარია და სამსახურიდან ათავისუფლებენ ან. პენსიაზე გასვლა მოულოდნელად მოდის. და აი, როგორც ჩანს, იცხოვრე და გაიხარე, თავიდან დაიწყე ყველაფერი შენთვის. მაგრამ ეს არ მუშაობს. ცნობიერებაში ქცევის ასეთი მოდელი არ არსებობს. თუ არა, მაშინ იწყება თვითგანადგურების პროგრამა. თუ არავის სჭირდება ადამიანი (და რაც მთავარია, მას საკუთარი თავი არ სჭირდება), მაშინ ის არის დახარჯული მექანიზმი და უნდა გაანადგურო. კირჩხიბი კარგად ართმევს თავს ამ ამოცანას. საშინელი, მაგრამ ჭეშმარიტი.

ამიტომ ხანდახან ასეც ხდება საკუთარი თავისთვის ცხოვრების სწავლა ბევრად უფრო რთული ამოცანაა, ვიდრე მილიონის გამომუშავება.

ასე რომ, ისწავლეთ საკუთარი თავისთვის ცხოვრება. ეს არის წარმატების საიდუმლო.

ეს არის ახალი და, როგორც ყველაფერი ახალი, საშინელი. შესაძლოა ეს თქვენი პირველი შემთხვევაც კი იყოს. მაგრამ გახსოვდეთ, ყოველი პირველი შემთხვევა არ გაგიცრუვდათ. ასევე იყო საოცარი შეხვედრები, მოულოდნელი შემობრუნებები, ფრენის შეგრძნებები... შენი ამოცანაა, გაზაფხულზე ქუჩაში ერთ თვეში, მეოთხედში ან თუნდაც წელიწადში გაისეირნოთ, ოდნავ ააფრიალოთ საქაღალდე საქმიანი ქაღალდებით, არ იჩქაროთ. სადმე, გაიღიმე და უცებ დაფიქრდი: მაგრამ არ მახსოვს, ბოლოს როდის მქონდა გამოცდილება, სევდის ცრემლები, როცა მსხვერპლი ვიყავი... არ მახსოვს, როგორ გავხდე მსხვერპლი!

ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ შეწყვეტთ სევდას. სანამ ცოცხალი ხარ, სხვადასხვა ემოციებით იქნები სავსე. მაგრამ ახლა მათში ყოველთვის იქნება სინათლე. სიყვარულის შუქი.

საკუთარი თავისთვის ცხოვრების სწავლა საშინაო დავალებაა. სავარჯიშო, რომელიც უნდა გააკეთოთ ამ წიგნის წაკითხვის შემდეგ. იმიტომ, რომ არაფერია ადამიანის ცხოვრებაში იმაზე მნიშვნელოვანი, ვიდრე ცხოვრება... საკუთარი თავისთვის, ბუნებრივია.

როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავისთვის ცხოვრება?

1. დაწერეთ თქვენი(!) სურვილების სია.

გააკეთეთ მათ გვერდით შეგრძნებები. თუ რთულია ამოცანის შესრულება, ჯერ უნდა წაიკითხოთ ერიკ-ემანუელ შმიტის მოთხრობა "ოსკარი და ვარდისფერი ლედი". წარმოიდგინე, რომ ათი დღე გაქვს დარჩენილი... რას იზამ? რას სთხოვ ღმერთს შენთვის? და გახსოვდეთ, რომ ღმერთი არ არის თოვლის ბაბუა, ის არ აძლევს კანფეტს ან დათვს. ღმერთი აძლევს სულიერი შინაარსის საჩუქრებს - მოთმინებას, სიყვარულს, სიხარულს.

2. დაიწყეთ კალიბრაცია სამყარო, სიცოცხლე, ყველა მოვლენა სხეულის მეშვეობით.

Ყველაფრის შემდეგ ცნობიერება და სხეული ერთიანი კიბერნეტიკური სისტემაა. და სხეული, როგორც მოგეხსენებათ, არ იტყუება. არასოდეს! სხეული მხოლოდ სიგნალს გაძლევს, რომ შენი ქცევა სწორია. თუ სხეული ბედნიერია, თქვენ სწორ გზაზე ხართ. თუ სხეული ავად არის, თქვენ დაკარგეთ გზა და ის უბედურია. სხეული ტკივილის ენით გელაპარაკება. სხვა ენა არ იცის.

3. დაიწყეთ ცხოვრებისეული მომენტების პოვნა, რომ დატკბეთ პროცესით. და კონცენტრირება მოახდინეთ ამ სასიამოვნო შეგრძნებებზე - შეხებაზე, ხმებზე, სურათებზე...

ათასობით გზა არსებობს მარტივი ნივთებით სიამოვნებისთვის: თოვლი დნება, ქარი ახალია, ხეებზე კვირტები გაჩნდა, ჩიტები მღერიან... ახალი კრემი ვიყიდეთ - განა ეს არ არის სიხარულის მიზეზი? რამდენად სასიამოვნოა თქვენი კანი გამოყენების შემდეგ! შხაპიდან გამოსვლისას სცადეთ კრემის წასმა სველ კანზე... ისეთი მშვენიერი სუნი აქვს... დილით ყავის არომატი... და ფანჯრიდან ხედი... მშვენიერი მოსკოვის ცათამბჯენები... ყუთებივით. ფეხსაცმლის ბუტიკში! სამყაროში სიხარულის უამრავი მიზეზი არსებობს!.. აღქმის ციფრული (კონცეპტუალური „რა არის კარგი და რა არის ცუდი“) არხი უნდა დავტოვოთ ჰარმონიულ დეფოკუსში - ვიზუალური, სმენითი, კინესთეტიკური...

4. შეეცადეთ შეინახოთ გრძნობების დღიური.

პატიოსნად. საკუთარი თავის მოტყუება მაინც შეგიძლიათ. მაგრამ ღმერთო...

ვერბალიზაცია მოგცემთ განსხვავებულ ხედვას მოვლენებზე. დაწერე შენთვის!

5. გახსოვდეთ, ბედნიერების გასაღები თქვენშია.

ჩემს კლიენტებს ხშირად ვეუბნები: - ტიბეტი შენშია.

ტიბეტი არის ჩემი პირადი მეტაფორა მშვიდობის, ბედნიერებისა და ჰარმონიისთვის.

ახლა კი იგავს მოგიყვებით.

ერთ საღამოს რაბია - და ის ცნობილი სუფი მისტიკოსი იყო - ქუჩაში რაღაცას ეძებდა თავისი პატარა ქოხის გარეთ. მზე ჩადიოდა. ხალხი შეიკრიბა. ხალხმა ჰკითხა მას:

- Რას აკეთებ? რას ეძებენ?

”მე დავკარგე ნემსი”, - თქვა მან.

- მზე უკვე ჩადის, - თქვა ხალხმა, - ნემსის პოვნა გაძნელდება, მაგრამ ჩვენ დაგეხმარებით. ზუსტად სად დაეცა? გზა ხომ გრძელია, მაგრამ ნემსი ისეთი პატარაა. თუ ზუსტი ადგილმდებარეობა ვიცით, მისი პოვნა უფრო ადვილი იქნება.

- უმჯობესი იქნება, ეს კითხვა არ დაგისვათ, - თქვა რაბიამ, - რადგან გზაზე არ დავარდა, სახლში ჩავარდა.

ხალხმა სიცილი დაიწყო და თქვა:

– ყოველთვის ვიცოდით, რომ ცოტა გიჟი იყავი! თუ ნემსი ჩაუვარდა სახლში, რატომ ეძებ მას გზაზე?

”მარტივი და ლოგიკური მიზეზის გამო,” - თქვა რაბიამ. "ქოხში ბნელა, მაგრამ გარეთ ჯერ კიდევ ცოტა სინათლეა."

ხალხმა გაიცინა და დაიწყო დაშლა. რაბიამ მათ უკან დაურეკა და უთხრა:

- მისმინე! სწორედ ამას აკეთებთ; მე მხოლოდ შენს მაგალითს მივყვები. თქვენ ეძებთ ნეტარებას გარე სამყაროში პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი კითხვის გარეშე: სად დაკარგეთ იგი? და ამიტომ გეუბნები: შენ ის შიგნით დაკარგე. თქვენ ეძებთ მას გარეთ იმ უბრალო მიზეზის გამო, რომ თქვენი გრძნობები გარეგნულია - და იქ არის გარკვეული სინათლე. შენი თვალები გარედან იყურებიან, ხელები კი გარედან იწელება - ეს არის მიზეზი იმისა, თუ რატომ იყურებით გარეთ. და მე გეტყვით, რომ თქვენ დაკარგეთ თქვენი ნეტარება არასწორ ადგილას. საკუთარი გამოცდილებიდან ვიმსჯელებ. მეც გარეთ ვიყურები და ერთ დღესაც შიგნით ჩავიხედე და გამიკვირდა. შესწავლა არ იყო საჭირო, ის ყოველთვის შიგნით იყო.

ჩვენ დიდი სამუშაო გავაკეთეთ! ახლა, კარგი რუსული ტრადიციის მიხედვით, გირჩევთ დაისვენოთ. მე გირჩევთ დაასხით. ბატონებო, ნახეთ, სავსეა თუ არა ქალბატონების ჭიქები. სადღეგრძელო მაქვს! მოდით დავლიოთ იმისათვის, რომ ჩვენს შესახებ ყველაფერი დადებითი იყოს - ჩვენი რეპუტაცია, ჩვენი საბანკო ბალანსი, ჩვენი ემოციები, ჩვენი სული, ჩვენი აზრები. და მხოლოდ ვასერმანის რეაქცია იქნებოდა უარყოფითი.

1. K – რეიტინგი:შეაფასეთ საუბრის თემა დისკუსიის მიზნის მიხედვით.

2. P – დაბრუნება:დაუბრუნდი მთავარ თემას.

3. D – შესვენება:ჩაუღრმავდით მთავარ თემას, რათა ის კვლავ გახდეს განხილვის მთავარი თემა.

მაგალითი

K – რეიტინგი:„გთხოვთ, არ გადახვიდეთ დაუკავშირებელ თემებზე. მოდით ვიყოთ გზაზე ჩვენი განხილვის მთავარ თემასთან და არ გადავუხვიოთ მას“.

P - დაბრუნება:”ჩვენი თემა დღეს არის XYZ პროდუქტის ლოჯისტიკა თქვენს საწარმოში.”

D - შესვენება:„უბრალოდ მინდოდა თქვენი ყურადღება მიმექცია ჩვენს წარმოების ციკლებზე ნეგატიურ გავლენას. მაშ, როგორ შეგვიძლია უზრუნველვყოთ უზადო ლოჯისტიკა გონივრულ ვადებში? ერთი გზა არის ის, რომ ..."

ალტერნატიული ვარიანტი, შესაბამისი პირადი თავდასხმების შემთხვევაში:

K (იმპერატიული განწყობით):„კამათის დაწყებას აზრი არ აქვს. გთხოვთ, მირჩით მთავარ თემას."

P:”ჩვენი თემა დღეს არის XYZ პროდუქტის ლოგისტიკა საწარმოში.”

D:„მე უკვე აღვნიშნე ის ფაქტორები, რომლებმაც უარყოფითი გავლენა მოახდინეს ჩვენს წარმოების ციკლებზე. მაშ, როგორ შეგვიძლია უზრუნველვყოთ უზადო ლოჯისტიკა გონივრულ ვადებში? ერთი გზა არის..."

რჩევა: მრგვალი მაგიდის შეხვედრაზე ან დისკუსიაზე გამოიყენეთ CAP ტექნიკა თვალის კონტაქტთან ერთად.

ადრესატთან თვალის კონტაქტი

თქვენ ამბობთ: „ნუ დაიწყებთ დებატებს, გთხოვთ, მიჰყევით მთავარ თემას“.

P/ თვალის კონტაქტის შეცვლა

უყურებთ სხვა ადამიანს, თქვენ ამბობთ: ”ჩვენი თემა დღეს არის XYZ პროდუქტის ლოგისტიკა საწარმოში.”

დ / მეორე თანამოსაუბრე ხდება ადრესატი

თქვენ ამბობთ: „მე უკვე აღვნიშნე ის ფაქტორები, რომლებმაც უარყოფითი გავლენა მოახდინეს ჩვენს წარმოების ციკლებზე. მაშ, როგორ შეგვიძლია უზრუნველვყოთ უზადო ლოჯისტიკა გონივრულ ვადებში? ერთი გზა არის..."

ეს არის ერთადერთი გზა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ პირველი მიმღები გამორიცხულია საუბრიდან. თვალის კონტაქტი ნიშნავს: ვინმეს აქვს რაიმე წინააღმდეგი?! თქვენ მაინც არ გინდათ დაუკავშირდეთ თემას.

"ეფექტურობის წესის" უპირატესობები აშკარაა:

თქვენ მუდმივად იკავებთ ლიდერის პოზიციას საუბარში;

თქვენ არ აძლევთ საშუალებას სხვებს გადაუხვიონ საუბრის თემას;

საუბრიდან აქტიურად გამორიცხავთ გარე თემებს და არ შედიხართ დამსწრეების განწყობის განხილვაში;

თქვენ ურყევი ხართ თქვენს პოზიციაში და მკაცრად იცავთ მთავარ თემას;

შეწყვეტთ ჩხუბს და ჭკუასუსტობას დამსწრეების კომპეტენციაზე;

ყველა თქვენი მანევრი არ სცილდება ზრდილობისა და საღი აზრის საზღვრებს;

თქვენ სწრაფად და დაჟინებით წყვეტთ მონაწილეთა უგრძნობელ ქცევას;

ამავდროულად, თქვენ არა მხოლოდ პასუხობთ კითხვებს, არამედ აუდიტორიის ყურადღებას ამახვილებთ მკაფიო ფორმულირებებზე;

თქვენ პასუხობთ მხოლოდ იმ კითხვებს, რომლებიც ხელს უწყობს დისკუსიის შემდგომ განვითარებას და შესაბამისად ანიჭებთ მათ კრედიტს.

გახსოვდეთ, რომ ყოველი პასუხი ამართლებს დასმულ კითხვას!

გთხოვთ დაიცავით შემდეგი პრინციპები:

ჩამოაყალიბეთ დადებითი განცხადებები.

არასწორი:"ფსიქიკური განწყობა არ არის დღევანდელი შეხვედრის თემა!"

მარჯვენა:„დღეს ჩვენი თემა ლოჯისტიკაა. გთხოვთ განმარტოთ თქვენი პოზიცია ამ საკითხთან დაკავშირებით!”

ხაზს უსვამს ნათქვამს მკაფიო შეფასებით.

არასწორი:”ამ გზით ჩვენ უფრო სწრაფად მივაღწევთ ჩვენს მიზანს.”

მარჯვენა:”ეს არის ერთადერთი გზა, რომლითაც შეგვიძლია სწრაფად მივაღწიოთ ჩვენი საუბრის მიზანს!”

განათავსეთ უარყოფითი ფორმულირება ფრაზის დასაწყისში, ხოლო დადებითი ფორმულირება ბოლოს.

არასწორი:”ახლა საქმე ეხება მთლიან საწარმოს და არა თქვენს კონკრეტულ სფეროს.”

მარჯვენა:”ახლა საქმე ეხება არა თქვენს კონკრეტულ ტერიტორიას, არამედ მთლიანად საწარმოს.”

ჩამოაყალიბეთ თქვენი განცხადებები მოკლედ და ნათლად.

არასწორი:„აბა, ისე მოხდა, რომ უკვე არაერთხელ ვცადეთ ამ თემის განხილვაზე გადასვლა. რა თქმა უნდა, გარკვეულ პირობებში...“

მარჯვენა:„მოდით, თემას დავუბრუნდეთ. ჩვენ ყველა ვიზიარებთ აზრს, რომ..."

მოერიდეთ ყოველგვარ შედარებას, შეზღუდვას, ინტელექტუალურად გაკოტრებულად გამოცხადებას და კომუნიკაციური არაკომპეტენტურობის ნიშნების გამოვლენას.

არასწორი:„ალბათ დროა ამის განხილვა, თუმცა ალბათ - და მე მაინც მომხრე ვარ - მაგრამ მას აქვს თავისი უარყოფითი მხარეები...

მარჯვენა:„მოდით, დავუბრუნდეთ პრობლემის შემოთავაზებულ გადაწყვეტილებებს. პირველი გადაწყვეტილება..."

საუბარში/დისკუსიაში არ გამოიყენოთ კითხვები, არამედ პირდაპირი მიმართვები იმპერატიული განწყობით.

არასწორი:"შეიძლება თუ არა დავუბრუნდეთ ლოჯისტიკის მთავარ თემას?"

მარჯვენა:”ბატონო მაიერ, გთხოვთ, გვითხარით მეტი პრობლემის გადაჭრის შესახებ!”

მოერიდეთ სხვისი ნეგატიური განცხადებების გამეორებას: ეს აძლიერებს მცდარ წარმოდგენებს და საფუძველს უყრის თქვენს მიმართ საყვედურს.

არასწორი:„ცუდი სურათი? ვინ გითხრა, რომ ცუდი იმიჯი გვაქვს?”

მარჯვენა:”არა, ჩვენ კარგი იმიჯი გვაქვს საზოგადოების თვალში!”

ტიპიური და შესაძლო მაგალითები "K"s / Grades

კითხვა სხვა კონტექსტში დაისვა;

ეს არ არის მთავარი თემა;

ეს არის ჩვენი მთავარი კითხვა;

ეს არ არის ის, რაზეც ახლა ვსაუბრობთ;

ეს თქვენი პირადი აზრია;

თქვენ განზოგადებთ;

ჩვენი კლიენტები სხვა რამეს ეკითხებიან;

ეს კიდევ ერთი ასპექტია;

Ჭეშმარიტი და ცრუ;

ეს არის სპეკულაცია;

ასე ფიქრობთ;

თქვენ იყენებდით არასწორ ინფორმაციას;

ეს მცდარი შთაბეჭდილებაა.

თუ თქვენ ან თქვენს კომპანიას მიმართავენ ნეგატიურ განცხადებებს მის იმიჯთან, კომპეტენციასთან, განათლებასთან ან გამოცდილებასთან დაკავშირებით, აუკრძალეთ საკუთარ თავს საპასუხო კითხვების დასმა. ყოველივე ამის შემდეგ, რიტორიკულად საზრიან ოპონენტებს შეუძლიათ ასეთი კითხვების საპასუხოდ ნამდვილი "სასიკვდილო ცეცხლის" გახსნა.

წარუმატებელი საპასუხო კითხვის მაგალითი

შეტევა: "თქვენ გაქვთ ცუდი იმიჯი კომპანიაში!"

წარუმატებელი საპასუხო კითხვა: "რატომ გადაწყვიტე ეს?"

შესაძლო პასუხი:

1. ყველა თანამშრომელი ცუდად საუბრობს თქვენზე.

2. არავინ ელის თქვენგან მნიშვნელოვანი პროექტის წარმატებით დასრულებას.

3. თქვენ უბრალოდ წარუმატებდით დიდ პროექტს.

თუ ჯერ კიდევ გაინტერესებთ თემის განვითარება, გირჩევთ დაუსვათ მხოლოდ შეფასებითი კითხვები: „როგორ მიხვედით აქამდე მცდარიაზრი?

ეს არის ერთადერთი გზა, რათა დარწმუნდეთ, რომ ყველაფერი, რასაც თქვენი მოწინააღმდეგე ამბობს, დაიკარგება დამსწრეების თვალში და ისინი ენდობიან შენიაშეფასება.

ზოგადად, "შეფასება" და "დაბრუნება" ხშირად ეწინააღმდეგება ერთმანეთს წინააღმდეგობის პასუხებში.

ითვლის:

რაც უფრო ძლიერია საყვედური, მით უფრო მდგრადია წინააღმდეგობა.

ეს კონტრასტი განსაკუთრებით შესამჩნევია კონტრასტებში:

კარგად გამიზნული პასუხების რამდენიმე მაგალითი, განზრახ ფორმულირებული ფართოდ და ამით დადებითად:

"როდესმე გაგიტარებიათ სემინარი რიტორიკაზე?"

არასწორი პასუხი:"დიახ!"

მტრის შესაძლო რეაქცია: "მაშინ რატომ არის უხილავი?"

Სწორი პასუხი.

სამი "T"-ის წესი მიშელ ოდენის მიხედვით
სამი ც:
"დუმილი"
"თბილი"
"სიბნელე"
მშობიარობის დროს ჰორმონი ოქსიტოცინი თამაშობს მთავარ როლს. და ის წარმოიქმნება ნეოკორტექსის დახმარებით, ეს არის თავის ტვინის ქერქი და როგორც კი რეაგირებს კაშკაშა შუქზე, ხმაურზე, კითხვებზე ან ცდილობს მშობიარობის ქალს სიცივისგან გადაარჩინოს, მაშინვე ზარალდება ოქსიტოცინის გამომუშავება.
საშვილოსნოს ყელის უკეთესი გაფართოებისთვის საკმარისია დაიცვან სამი ც წესი) და რა თქმა უნდა დაისვენოთ და გაიხსნათ შეკუმშვისთვის. დაჭერით და ყვირილით მხოლოდ მშობიარობას ვახანგრძლივებთ. ვიმედოვნებ, რომ ეს ყველაფერი გამომადგება და თავს არ დავკარგავ, როგორც ამაზე ყველა წერს!

კომენტარები

თუ შუალედში გამოვიდა, უნდა გამორთოთ. უბრალოდ გადადი ჰიბერნაციაში :) არ ვიცი როგორ შეუძლია ამას ვინმემ, მაგრამ ძალიან დამეხმარა. საკმარისად გავიგე და წავიკითხე, რომ სიარული და მოძრაობა გჭირდებათ. შედეგად 4,5 საათი ვიტანჯე, ვიარე, ვიწექი, ყველანაირი ვარჯიში გავაკეთე და გინეკოლოგი მოვიდა და მითხრა, რომ გაფართოება მხოლოდ 2 სმ იყო, სასოწარკვეთილი ვიყავი და უბრალოდ საწოლზე ჩამოვვარდი. იწვა, ამოისუნთქა, შესვენების დროს ტვინი გამორთო და დაიძინა, შედეგად 3 საათში საშვილოსნო მთლიანად გაიხსნა და იმშობიარა :)

- @juliakm cool) მადლობა გამოცდილების გაზიარებისთვის, მეც წავიკითხე რომ მთელი ძალა შეკუმშვაში მიდის, მაგრამ ბიძგისთვის ძალა არ არის

- @asselka909, გთხოვ :)

ჩამოტვირთეთ Mom.life აპი ახალი მეგობრების შესახვედრად, ესაუბრეთ თქვენს შვილებსა და ორსულობის შესახებ, გააზიარეთ რჩევები და სხვა!