ჯობია არ ვიყოთ მეგობრები. აუზში ფიზიოთერაპიის ვარჯიშები არ არის რეკომენდებული. მეგობარი, რომელიც შენს ენერგიას ხარჯავს

ზოგჯერ შეიძლება ვერ გავიაზროთ, რომ დროა გავწმინდოთ ჩვენი ცხოვრება გარკვეული ადამიანისგან, სანამ ძალიან გვიან არ არის.

carlycristman.com

თქვენ ხართ ისეთი ადამიანი, ვინც ამბობს დიახ და გულუხვად იზიარებს თქვენს მხარს ტირილისთვის და დრო გაქვთ ჩივილისთვის. ჰეი, ეს იგივე მეგობრები მზად არიან შენთვის დიდი საქმის გაკეთება? სანამ პასუხზე ფიქრობთ, წარმოგიდგენთ ტოქსიკური ადამიანების ჩვენს კლასიფიკაციას, რომლებიც ნელ-ნელა, აგურით აგურით ანგრევენ თქვენს ცხოვრებას და ნერვულ სისტემას.

1. მეგობარი, რომელიც არასდროს გკითხავს, ​​როგორ ხარ

და არ თქვათ, რომ არ იცნობთ ამ ტიპის ადამიანებს! თქვენ უნდა იცოდეთ, როგორ არის ის სამსახურში, რა ხდება სახლში, რას აკეთებს მეათე სართულის მეზობელი, დიახ, ის, ვისაც ხმამაღალი ყეფა ძაღლი აქვს. რას იღებთ პასუხად? Დაიკიდე. თქვენი შეხვედრები უფრო ჰგავს ინტერვიუებს: თქვენ სვამთ კითხვას, ისინი გაძლევენ პასუხს. იპოვეთ ადამიანი, რომელიც ნამდვილად ზრუნავს თქვენზე.

2. მეგობარი, რომელიც გაიძულებს თვითგანადგურებას.

ასეთ ადამიანთან ურთიერთობა შეიძლება მართლაც დამღუპველი იყოს. ეს „მეგობარი“ ჩვეულებრივ გაიძულებს ასეთი რამის გაკეთებას:

დიეტაზე უარის თქმა

დაიწყეთ მოწევა/სმა

სამუშაოს გაცდენა

და სხვა დესტრუქციული ქმედებები.

ამ ადამიანს უბრალოდ არ მოსწონს ის ფაქტი, რომ წარმატებული ხართ სამსახურში, ხართ კარგ ფიზიკურ ფორმაში, ებრძვით მავნე ჩვევებს და უთმობთ დროს თვითგანვითარებას. ისინი უფრო კმაყოფილი იქნებიან, თუ დაბრკოლდებით და თქვენი კვარცხლბეკიდან მათ დონეზე დაეცემა. გაქვთ რაიმე მიზეზი მასთან მეგობრული ურთიერთობის შესანარჩუნებლად?

3. მეგობარი, რომელიც მთელ ენერგიას გწირავს

ეთანხმებით თუ არა „ენერგეტიკული ვამპირის“ კონცეფციას, ალბათ ცხოვრებაში ერთხელ მაინც შეგხვედრიათ ადამიანი, რომელთანაც ლიმონივით გაწურულად იგრძნო თავი. ეს დრამის კაცია. თუ არაფერი დაემართება, ხელოვნურად შექმნის უკიდურესად დრამატულ სიტუაციას და აუცილებლად ჩაერთვება თქვენში. ყველაზე სასაცილო საბაბით ის მოგთხოვთ ამა თუ იმ საკითხის დალაგებას, დახმარებას სთხოვს. და თქვენ უბრალოდ გასცემთ საკუთარ თავს იმის ნაცვლად, რომ თქვენი ენერგია მიმართოთ იმას, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია.

4. მეგობარი, რომელიც კლავს მთელ გართობას

და ასეთი ამხანაგები შენს გარემოცვაშიც არსებობენ. ისინი, როგორც წესი, მთელ განწყობას კლავენ თავიანთი პესიმისტური კომენტარებით, როგორიცაა: „დღეს ძალიან ცხელა და მზე აბრმავებს, არსად არ წავიდეთ“, „რატომ ხარჯავ ამდენ ფულს საჭმელზე, თუ შეგიძლია სახლში ჭამა?“, „წადი. კინო ისეთი სულელური იდეაა! ეს ფილმი უკვე არის ინტერნეტში და ა.შ. ასეთ ადამიანთან ზედმეტმა კონტაქტმა შეიძლება საზიანოც კი იმოქმედოს თქვენს იუმორის გრძნობაზე. ჩვენ არ ვხუმრობთ!

5. მეგობარი, რომელიც გამუდმებით გაკრიტიკებთ

თუ თქვენი მეგობარი არ არის დიეტოლოგი ან ტრენერი, მას არ აქვს უფლება მიუთითოს თქვენი ზედმეტი კილოგრამები, თუ თქვენი მეგობარი არ არის დერმატოლოგი, მას არ აქვს უფლება მიუთითოს თქვენი კანის პრობლემები... ჩვენ შეგვიძლია მოვიყვანოთ ათასი მაგალითი, როდესაც ადამიანი ყოველგვარი უფლებამოსილების გარეშე იწყებს კომენტარს სხვის გარეგნობაზე. ამასთან, შესაძლოა თავად „მეგობარს“ ჰქონდეს ნაკლოვანებები, რაზეც თქვენ, როგორც ნატიფი და კეთილგანწყობილი ადამიანი, არ მიანიშნებთ. ჩვენ გვჯერა, რომ ასეთი ადამიანის გვერდით მხოლოდ მაშინ ღირს, როცა „დარტყმა“ გჭირდებათ და კიდევ უკეთესი, არ ღირს.

6. მეგობარი, რომელსაც უყვარს ჭორაობა

მიზეზი აქ ძალიან მარტივია: თუ დღეს ის თქვენს საერთო მეგობრებს განიხილავს, მაშინ შორს არ არის ის საათი, როცა ის თქვენ განიხილავს. ყველაფერი უარესდება, რადგან თქვენ მას ბევრ პირად რამეს ეუბნებით. ბოლოს და ბოლოს, მეგობარი! იყავით ფრთხილად: შეიძლება დაზარალდეს თქვენი რეპუტაციაც და ურთიერთობა თქვენთვის მნიშვნელოვან ადამიანებთან.

7. მეგობარი, რომელიც გამუდმებით ითხოვს ფულს

რა თქმა უნდა, მეგობრობა სწორედ ამ მიზნით არსებობს: რთულ მომენტებში ერთმანეთის მხარდაჭერა და საჭიროების შემთხვევაში ამ უკანასკნელის გაზიარება. მაგრამ ყველაფერში საღი აზრი უნდა იყოს. თუ მჭიდრო კავშირში ხართ ვალში მყოფ ადამიანთან და მუდმივი ფინანსური სირთულეები აქვს, ათჯერ დაფიქრდით, სანამ მას გარკვეული თანხა გასესხებთ. ეს შეიძლება ცუდად დასრულდეს - დაკარგავ ფულსაც და მეგობარსაც.

პრიალა ჟურნალების გარეკანები სავსეა ულამაზესი ფიგურებით; ვარსკვლავების მოხდენილი ფორმები და მოხდენილი მოძრაობები სუნთქვას შეგაკავებთ. შემდეგ კი ჭარბი წონა, ცუდი პოზა, სახსრის „მტვრევა“... ფიტნესის აღების გადაწყვეტილება მყისიერად იბადება, მაგრამ სანამ სავარჯიშო დარბაზში გაწევრიანდებით და იყიდით ძვირადღირებულ სპორტულ ფეხსაცმელს, მოდით გავეცნოთ უკუჩვენებებს.

უპირველეს ყოვლისა, ეს არის ფსიქიკური დარღვევების, ავთვისებიანი სიმსივნეების, ხერხემლის სერიოზული დაზიანებებისა და დაავადებების არსებობა, ტვინის ტრავმული დაზიანებები, გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორული სისტემების მძიმე დაავადებები. ასეთი პაციენტებისთვის მითითებულია ფიზიოთერაპია. სავსებით შესაძლებელია, რომ აკრძალვა მოგვიანებით მოიხსნას, მაგრამ ჯერ-ჯერობით დარბაზში მისვლაზე საუბარი არ არის, როგორც ქრონიკული დაავადებების გამწვავების, მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციების და თუნდაც ბანალური ძილის ნაკლებობის შემთხვევაში. ექიმები და ფიტნეს ინსტრუქტორები ერთხმად თვლიან, რომ ფიზიკური აქტივობა სარგებელს არ მოუტანს ავადმყოფობისა და უძილობისგან დასუსტებულ ორგანიზმს. მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის; ზოგადი რეკომენდაციების გარდა, არსებობს კონკრეტული.

სტეპ აერობიკა, ფორმირება და სხვა

აერობიკა არის "ძველი ტაიმერი" ფიტნესის სახეობებს შორის, რომლებიც მუდმივად იზრდება ყოველდღე. ვარჯიშები საკუთარი სხეულით ან სტეპ პლატფორმაზე ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარულია და საიდუმლო მარტივია - კარდიო ვარჯიშები საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ და გააკონტროლოთ სხეულის წონა, შეინარჩუნოთ კუნთები და გულ-სისხლძარღვთა სისტემა კარგ ფორმაში. გარდა ამისა, ის არის რიტმული, სახალისო, ლამაზი და საინტერესო; მუსიკა გაკვეთილებს აძლევს ემოციურ ფერს, მუხტავს პოზიტივით და ენერგიით. აბსოლუტურად სასარგებლოა თქვენი ფიგურისა და ფსიქიკისთვის! თუმცა…

აერობიკა იტვირთება გული, ქვედა კიდურების და ხერხემლის ერთობლივი სისტემა, შესაბამისად ასეთი სავარჯიშო თერაპია უკუნაჩვენებია სტენოკარდიის მქონე ადამიანებისთვისარითმია, გულის დეფექტები, ჰიპერტენზია, ხერხემლის თიაქარი და მძიმე ოსტეოქონდროზი, დეფორმირებადი ართროზი და ფეხის სახსრების რევმატოიდული ართრიტი.

წყლის აერობიკა

ამ სახის ფიზიოთერაპიაგანსაკუთრებით პოპულარულია საშუალო ასაკის ქალებში. ცხიმების წვის ეფექტურობით ის არ ჩამოუვარდება ხმელეთზე ვარჯიშებს, ვინაიდან სხეულმა უნდა დახარჯოს ენერგია სხეულის ტემპერატურის შესანარჩუნებლად საკმაოდ გრილ წყალში, მაგრამ ამავდროულად, სიმძიმის ნაკლებობის გამო, ხერხემალი მინიმალურია.

ნაჩვენებია წყლის აერობიკაიმ ადამიანებს, რომლებიც ძალით კუნთოვანი სისტემის დაავადებებიდა გულ-სისხლძარღვთა სისტემა ვერ ჩაერთვება ჩვეულებრივ „მიწის“ ფიტნესში, ვისაც უყვარს წყალში ჩაფხაჭნა და ამისგან კოლოსალური ემოციური მუხტის მიღება. წყლის ვარჯიშები სასარგებლოა ორსულებისთვისაც კი, მათთვის შემუშავებულია სპეციალური კომპლექსები, მაგრამ...

აუზში სავარჯიშო თერაპია არ არის რეკომენდებულისასქესო და საშარდე ორგანოების ქრონიკული და მწვავე დაავადებების მქონე პაციენტები, დერმატოლოგიური პაციენტები, ალერგიით დაავადებული ადამიანები. კანისა და ფრჩხილების სოკოვანი ინფექციების შემთხვევაში აუზის მონახულება აკრძალულია.

აღმოსავლური ცეკვა

სილამაზე, მადლი, ქალურობა - ყველა ეს ეპითეტი სრულად ეხება მუცლის ცეკვას. მუცლის ცეკვის გაკვეთილები, როგორც წესი, გაყიდულია. გამხდარი ხალხი, მსუქანი, მუცლით და გარეშე, ახალგაზრდა და არც ისე ახალგაზრდა - ყველა თავს მოხდენილი სრუტივით გრძნობს. სინამდვილეში, აღმოსავლური ცეკვა აძლიერებს კუნთებს, აუმჯობესებს სახსრების ფუნქციასდა პოზა, საშუალებას გაძლევთ დაეუფლოთ სხეულს და ათავისუფლებს ქალის სექსუალობას.

მენჯის ენერგიული მოძრაობები და მუცლის კუნთების შეკუმშვა ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას სასქესო ორგანოებში, რაც ხელს უშლის ქალის სასქესო ზონის მრავალი დაავადების განვითარებას. მაგრამ ამ მონეტის მეორე მხარეც არის. საშვილოსნოს ფიბროიდების, საკვერცხის სიმსივნეებისა და მენჯის ღრუში მწვავე ანთებითი პროცესების დროს, სისხლის ნაკადის გაღვივება მდგომარეობას გააუარესებს.

მუცლის ცეკვა უკუნაჩვენებია ხერხემლის, ქოლეცისტიტის, გასტრიტის, კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულების მწვავე სტადიაზე; ასეთი პრობლემებით უმჯობესია დაივიწყოთ ზოლები, ბოდიბალეტი, ლათინო და ბოძზე ცეკვა.

პილატესი

როცა ფიტნესი არ არის კარგი... ვინ არ უნდა ივარჯიშოს? ფიზიკური ვარჯიშების ეს სისტემა ჩვენთან ამერიკიდან მოვიდა, მისი ავტორი გერმანული წარმოშობის ამერიკელი ჯოზეფ პილატესი. ვარჯიშის პროცესში აქცენტი კეთდება კუნთების დაჭიმვასა და გაძლიერებაზე, სუნთქვის კოორდინაციაზე და ვარჯიშის ტექნიკის სკრუპულოზურ დაცვაზე, რომელიც თავის მხრივ მოიცავს კუნთების ამა თუ იმ ჯგუფს. პილატესის ვარჯიში შესაძლებელია ნებისმიერ ასაკში, ნებისმიერი ფიზიკური ვარჯიშით. ის ხელს უწყობს პოზის გაუმჯობესებას, მეტაბოლური პროცესების გააქტიურებას, გასწავლით სწორად სუნთქვას და ნერვული დაძაბულობის დაძლევას. თუნდაც "დაწყებული" გულის პაციენტებისთვის და მათთვის, ვინც განიცდის სახსრების დაავადებებიდა ხერხემალი საწყის ეტაპზე, ნებადართულია პილატესი - დატვირთვა შეიძლება ადვილად დოზირებული იყოს ჯანმრთელობის მდგომარეობიდან გამომდინარე, კლასების უკუჩვენებები მხოლოდ ზოგადია.

იოგა

კლასიკური იოგას გაკვეთილები ქრონიკული სტრესისა და დაღლილობისგან თავის დაღწევის საიმედო გზაა. მართალია, თქვენ უნდა ივარჯიშოთ ექსკლუზიურად ინსტრუქტორის მეთვალყურეობის ქვეშ, რადგან ასანას არასწორად შესრულება შეიძლება სავსე იყოს კუნთებისა და მყესების დაზიანებებით.

იოგა უკუნაჩვენებია მათთვის, ვისაც აწუხებს ხერხემლის დაზიანებები და მძიმე დაავადებები, ქალასშიდა წნევის მომატება, აწუხებს გლაუკომა, ჰიპერტენზია, ან აქვს პრობლემები ვესტიბულურ აპარატთან.

სიძლიერის სავარჯიშო აღჭურვილობა

ფიზიკური თერაპიის ცალკე თემაა ძალების ვარჯიში. ისინი საშუალებას გაძლევთ სწრაფად დაწვათ ცხიმი, ააწყოთ კუნთების მასა და ჩამოაყალიბოთ თქვენი ფიგურა. მაგრამ სპორტდარბაზში შესვლა დაკეტილია სტენოკარდიის, ჰიპერტენზიის მქონე პაციენტებისთვისგანსაკუთრებით გულის უკმარისობის არსებობისას. ასეთი ადამიანებისთვის არის კარდიო აპარატურა, მინიმალური დატვირთვით, ისინი საშუალებას გაძლევთ ივარჯიშოთ გული და სისხლძარღვები.

იმისთვის, რომ თქვენს არჩევანში ეჭვი არ შეგეპაროთ, თუ გაქვთ ჯანმრთელობის პრობლემები და გსურთ სპორტდარბაზში სიარული, უმჯობესია მიმართოთ სპორტულ ექიმს, გაიაროთ სტრეს-ტესტები და მიმართოთ კარდიოლოგს. ამ შემთხვევაში თქვენ თავიდან აიცილებთ ჯანმრთელობის ბევრ პრობლემას და მიიღებთ ფიტნესის ნამდვილ სარგებელს.

თუ იცით ართროზის მკურნალობა ხალხური საშუალებებით, გთხოვთ დატოვოთ გამოხმაურება ართროზის მკურნალობის თქვენი მეთოდის შესახებ ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში

მეგობრობა არის მშვენიერი ურთიერთობა ადამიანებს შორის, რომელიც აგებულია პატივისცემაზე, გაგებასა და თავგანწირვაზე. ყველას ჰყავს მეგობრები. მაგრამ ზოგჯერ ცხოვრებაში ხდება ისე, რომ მეგობარი მოულოდნელად უცხო ხდება. იმისათვის, რომ არ განიცადოთ იმედგაცრუება და უკმაყოფილება თქვენი მეგობრების მიმართ, ყოველთვის უნდა იცოდეთ რას ამბობენ ვარსკვლავები ამის შესახებ. ზოდიაქოს თითოეულ ნიშანს აქვს საკუთარი ხასიათი და საკუთარი მახასიათებლები. ყველა განსხვავებულად მეგობრობს. იმისათვის, რომ გაიგოთ თქვენი მეგობრის შესახებ და იცის თუ არა მან მეგობრობა, უბრალოდ წაიკითხეთ მისი ჰოროსკოპის შესახებ. ვარსკვლავები გეტყვიან, უნდა ენდოთ თუ არა და დაუმეგობრდეთ გარკვეულ ადამიანებს. და მერე შენზეა დამოკიდებული.

10. ვერძი

მათთვის სასარგებლო ადამიანები შეიძლება გახდნენ მისი მეგობრები. ვერძი გულწრფელად იქნებიან მეგობრები, დაეხმარებიან და სამაშველოში მოვა მხოლოდ მანამ, სანამ ეს მეგობრობა მათთვის სასარგებლო იქნება. როგორც კი მეგობარი რაიმე მხრივ ვერძზე უკეთესი გახდება ან ამ ურთიერთობაში გამოუსადეგარი გახდება, მაშინ ვერძის მთელი თავდაუზოგავი ერთგულება ფუჭდება. ისინი ძალიან გამომთვლელები და ეშმაკები არიან. ისინი მომთხოვნი არიან მეგობრების მიმართ და თვლიან, რომ მეგობარი მათი ჩრდილია. მან ყველაფერი უნდა მისცეს და ამავე დროს დარჩეს უხილავი.

9. კურო

ისინი მეგობრობაშიც კი ფრთხილები ცდილობენ და მეგობარს არასოდეს გაუხსნიან. ისინი ხშირად იტყუებიან საკუთარი სარგებლობისთვის და აქვთ საიდუმლოებები საუკეთესო მეგობრებისგანაც კი. ძალიან ხშირად ისინი ადამიანებში ხედავენ მხოლოდ იმ თვისებებს, რაც მათთვის სასარგებლო იქნება. კურო თვლის, რომ მეგობრობას მხოლოდ სარგებელი უნდა მოაქვს. ჯობია მათთან კამათში არ შეხვიდეთ, თუნდაც მეგობრული. კურო ვერ იტანს, როცა მეგობარი რჩევას აძლევს, ძალიან ჯიუტები არიან და შეცდომებს ვერასოდეს აღიარებენ. მათ თავად შეუძლიათ მეგობრების შეურაცხყოფა უმიზეზოდ და თავს მართებულად ჩათვლიან. კუროს მეგობრები მხოლოდ რთულ სიტუაციებში სჭირდება, ისინი დაჟინებით მოითხოვენ დახმარებას და მოითხოვენ, თუმცა თავადაც შეიძლება დაგივიწყოთ რთულ დროს.

8. ტყუპები

მათ არ იციან დიდი ხნის განმავლობაში მეგობრობა და ძალიან ხშირად იძენენ ახალ მეგობრებს, რომლებსაც მთელი სული უთმობენ. ტყუპები მთელ თავისუფალ დროს მათთან ატარებენ და უბრალოდ შეუყვარდებათ ეს ადამიანი. მაგრამ როგორც კი ისინი ხვდებიან უფრო საინტერესო პიროვნებას ცხოვრებაში, მათი სიყვარული და მეგობრობა სწრაფად ქრებოდა; ძველი მეგობრები მათთვის უბრალოდ ზედმეტია. ისინი მთელ ზრუნვას და ყურადღებას ახალ მეგობარზე აქცევენ. ტყუპებს საიდუმლოებები არ უნდა უთხრათ, ისინი აუცილებლად დაასხამენ ლობიოს და ამას განსაკუთრებული სიამოვნებით გააკეთებენ. ძალიან ხშირად ავრცელებენ ჭორებს ყოფილ მეგობრებზე, ამიტომ მათი მეგობრობა ძალიან არასანდოა.

7. კიბო

ის ჩუმი მეგობარია. კირჩხიბი ძალიან სწრაფად და ძლიერად ეკიდება მეგობარს და ხშირად ხდება უბრალოდ გამაღიზიანებელი. კირჩხიბისთვის მეგობარი უფრო მეტია ვიდრე ნათესავი, მას გულწრფელად სჯერა, რომ თქვენი ოჯახი მისი ოჯახია და შეუძლია სტუმრად მისვლა მოწვევის გარეშე და იფიქრებს, რომ ეს ნორმალურია. მასთან მეგობრობისთვის ის თქვენს ახლო ნათესავად უნდა ჩათვალოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს მეგობრობა მხოლოდ გაღიზიანებთ. კირჩხიბს ყოველთვის შეუძლია მეგობრის მოსმენა და შეეცდება მაქსიმალურად დაეხმაროს. ის არა მარტო მოუსმენს და წუხს თავის მეგობარზე, არამედ ეცდება რჩევის მიცემას, თუმცა ზოგჯერ რჩევა სრულიად უსარგებლოა.

6. ქალწული

ეს ნიშანი ძალიან ეგოისტურია. მეგობრობაში ის ოსტატურად მანიპულირებს თანამებრძოლებთან. ქალწულის მეგობარი ვერც კი წარმოიდგენს, რომ ის აკეთებს ყველაფერს, რასაც ეს ნიშანი ითხოვს. მეგობარი დარწმუნებული იქნება, რომ ის ლიდერია ამ მეგობრულ ურთიერთობებში, მაგრამ მზაკვარი ქალწული ოსტატურად შეარჩევს სიტყვებს, რათა ყველაფერი მისი ნების მიხედვით იყოს. ქალწულები ძალიან სწრაფად შეგაწყვეტინებენ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობას და მთელ ყურადღებას საკუთარ თავზე მიიპყრობენ. თავად ქალწულები არასოდეს უარს ამბობენ მეგობრების დახმარებაზე და მზად არიან მათთვის ყველაფერი გააკეთონ. ზოგჯერ ქალწულების აგრესიული საქციელი აიხსნება იმით, რომ არ სურთ მეგობრის გაზიარება სხვებისთვის; ისინი ყველაფერს გააკეთებენ ისე, რომ მხოლოდ ერთი მეგობარი დარჩეს.

5. სასწორი

ამ ნიშანს შეუძლია ყველასთან მეგობრობა, მას იმდენად არ მოსწონს კონფლიქტური სიტუაციები, რომ მზადაა ყველა მეგობრად მიიღოს და აჩვენოს, რომ ენდობა მათ. ზოგჯერ ძალიან რთულია იმის გარკვევა, ჰყავთ თუ არა სასწორებს საუკეთესო მეგობრები, რადგან ისინი ყველასთან მეგობრობენ. სასწორები სხვების მიმართ უნივერსალურ სიყვარულსა და მეგობრობას აჩვენებენ მხოლოდ საკუთარი სარგებლობისთვის, რათა მათი სამყარო კომფორტული და მშვიდი იყოს. თუ ისინი გულწრფელად მეგობრები არიან, მაშინ ისინი ყოველთვის ზრუნავენ მეგობრის მიმართ, ყოველთვის უდარდელი და სასიამოვნოა მათთან ყოფნა. დახმარების გაწევისთვის, ისინი მზად არიან გაწირონ საკუთარი თავი სუფთა მეგობრობისთვის; სასწორს შეუძლია ძალიან მარტივად იმოქმედოს როგორც პარლამენტარი და ხშირად დაამყაროს მშვიდობა მეგობრებთან.

4. ლომი

3. მორიელი

მორიელები ძალიან უცნაური მეგობრები არიან, ზოგჯერ ისინი უბრალოდ მეგობრებად იქცევიან, რათა უბრალოდ ისარგებლონ პიროვნებით საკუთარი სარგებლისთვის. მორიელი მანიპულატორია მეგობრობაში. ეს ნიშანი ადვილად იპოვის სიტყვებს და მოქმედებებს, რათა გაიძულებთ გააკეთოთ ის, რაც მას სჭირდება. თუ მორიელმა აირჩია ვინმე თავის რჩეულად და ეს გულწრფელად გააკეთა, მაშინ სინანულის გარეშე ის ყველაფერს აძლევს მეგობრისთვის. მორიელები ძალიან ხშირად გულუხვები არიან და არა მხოლოდ მატერიალური თვალსაზრისით. ისინი ადვილად უზიარებენ იღბალს და გამოცდილებას მხოლოდ ნამდვილ მეგობრებს და სიამოვნებით წყვეტენ ყველა პრობლემას მეგობრისთვის.

2. მშვილდოსანი

ეს ნიშნები ძალიან მგრძნობიარეა მეგობრების მიმართ, მათ სჯერათ, რომ ყველა მათ ვალშია და მეგობრობაში უპირობო ლოიალობას ითხოვენ. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი თავად, შეხსენებების გარეშე, მზად არიან თავდაუზოგავად იჩქარონ სამაშველოში; მეგობრის გულისთვის, ისინი გაიზიარებენ ყველაფერს, რაც აქვთ და დათმობენ უკანასკნელს სინანულის გარეშე. მაგრამ, თუ მათი მეგობრებიც არ ეპყრობიან მათ, მაშინ წყენის თავიდან აცილება შეუძლებელია; მშვილდოსნები იწყებენ მეგობრების დასჯას, დუმილით აჩვენებენ მათ გულგრილობას. ზოგჯერ ისინი ჩადიან გამონაყარს და მახინჯ რაღაცებს, მაგრამ ისინი ყოველთვის დარწმუნებულნი არიან, რომ მათი მეგობარი უბრალოდ ვალდებულია მხარი დაუჭიროს მათ, თუნდაც მშვილდოსანი აშკარად არასწორი იყოს.

1. თხის რქა

ამ ზოდიაქოს ნიშანმა პრაქტიკულად არ იცის როგორ იყოს მეგობარი. თუ თხის რქას ჰყავს ნათესავები, მაშინ მას პრაქტიკულად არ სჭირდება მეგობრები და არ იცის როგორ მოიქცეს ახლო მეგობრებთან, რათა არ განაწყენდეს ისინი. თხის რქები ცდილობენ ისარგებლონ თითოეული მეგობრით, ამიტომ მეგობრობენ მხოლოდ მაშინ, როცა რაღაც სჭირდებათ. მათ ურჩევნიათ დიდი დისტანცია შეინარჩუნონ ადამიანებთან, დამალონ თავიანთი ნამდვილი გრძნობები და ემოციები, მაგრამ თუ თხის რქა მაინც შეუშვებს მეგობარს მათ ცხოვრებაში, მაშინ მას უფრო თავდადებულს ვერ ნახავთ.

ბიჭებო, ჩვენ სულს ვდებთ საიტზე. Მადლობა ამისთვის
რომ თქვენ აღმოაჩენთ ამ სილამაზეს. გმადლობთ ინსპირაციისთვის და სიბრაზისთვის.
შემოგვიერთდით ფეისბუქიდა კონტაქტში

იღბლიანი არიან ის ადამიანები, ვინც სკოლაში გაიცნო საუკეთესო მეგობრები. ზოგადად, სასკოლო მეგობრობა ხშირად ითვლება სტანდარტად მთელი ცხოვრების განმავლობაში. მაგრამ არის დრო, როდესაც მეგობრობა მხოლოდ სიტყვებით რჩება, მაგრამ სინამდვილეში კლასელები უფრო და უფრო ხშირად ეჩვენებიან უცხოებს. ეს ნორმალურია?

ვებგვერდიგადავწყვიტე შემესწავლა ეს საკითხი და გამოვავლინე 3 ფაქტი, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ: არიან თუ არა კლასელები ნამდვილი მეგობრები? და ის ადამიანები, რომლებიც საერთოდ არ მეგობრობენ თავიანთ სამაგიდო კოლეგებთან, არიან ადეკვატური?

ფაქტი No1: კლასელები ყველაზე ხშირად აგრძელებენ ერთმანეთს სოციალურ ქსელებში

თქვენ იტყვით: "კარგი, ეს სასაცილო მაჩვენებელია". ჩვენ კი გაგაპროტესტებთ: როგორც მათ დღეს უწოდებენ, „არამეგობრები“ ადამიანების კულტურული და ცხოვრებისეული დისტანციის ძალიან საილუსტრაციო მაგალითებია.

კრისტოფერ სიბონამ, კოლორადოს უნივერსიტეტის კურსდამთავრებულმა (აშშ), ჩაატარა მთელი კვლევა სოციალურ ქსელებში გამოწერის გაუქმების შესახებ და აღმოაჩინა, რომ ყველაზე ხშირად ეს კლასელები არიან, რომლებიც უმეგობრდებიან ერთმანეთს Facebook-ზე. გამოწერის გაუქმების მიზეზი, როგორც წესი, არის „დეპოლარიზაცია“, ანუ რადიკალური გაუცხოება იმ ადამიანების მსოფლმხედველობაში, რომლებიც თითქოს გუშინ ისხდნენ იმავე კლასში. ამ ცვლილებების მაჩვენებლებია რელიგიური, პოლიტიკური და ზოგადად მორალურად შესანიშნავი პუბლიკაციები ინტერნეტში, რომლებიც ბევრ ადამიანს აიძულებს ჩაიდინოს გამოწერის გაუქმების ასეთი საშინელი ქმედება. კიდევ ერთი მიზეზი ყოფილი კლასელის ტრივიალურობა და უინტერესობაა. რატომ არ წაშალოთ ის, თუ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ოდესმე გადაკვეთოთ გზები?

საკმაოდ უხეშად რომ ვთქვათ, დღეს ახალგაზრდებს შორის არის გამოუთქმელი წესი: „თუ მათ მეგობრებს აშორებ, აშორებ მათ ცხოვრებიდან“. და ყველაზე ხშირად ამას აკეთებენ ყოფილი კლასელები. როგორ ფიქრობთ, რას ამბობს ეს?

ფაქტი #2: სალაპარაკო არაფერი გაქვთ

შეგიმჩნევიათ, რომ მოგონებები ყველაზე ხშირად განიხილება თანაკლასელების შეხვედრებზე? ჩვენ, რა თქმა უნდა, ვსაუბრობთ სტანდარტული კლასის შეხვედრებზე და არა სკოლიდან თქვენს საუკეთესო/მკერდ მეგობრებთან შეკრებაზე, რომელთანაც ბოლო ზარის შემდეგ არ დაშორებულხართ. თუ საუბრიდან ამოიღებთ ყველა ძველ ხუმრობას, ჭორს, მასწავლებლების შესახებ ამბებს და მშრალ ფაქტებს თქვენი ცხოვრებიდან, მაშინ ხანდახან არაფერი გექნებათ სალაპარაკო. ახლა ჩვენი ერთ-ერთი რედაქტორის ვიზუალური სიუჟეტის დროა:

„გასულ წელს აღმოვჩნდი ქალაქ N-ში გავლისას, სადაც ახლა ჩემი ყოფილი კლასელი ცხოვრობდა. ჩვენ კარგი მეგობრები ვიყავით სკოლაში და მაინც ვურთიერთობდით სოციალურად: იცით, ჯგუფური ჩეთები მყისიერ მესინჯერებზე, კომენტარები ინსტაგრამზე. ზოგადად, ეჭვიც არ მეპარებოდა, რომ ეს 5 საათი თვითმფრინავამდე მის ნანატრი კომპანიაში უნდა გამეტარებინა. ჩვენი შეხვედრის პირველი 2 საათი ჩვენი თანაკლასელების ცხოვრებაზე, საკუთარ ცხოვრებაზე და ქალაქ ნ.-ის ცხოვრებაზე განიხილებოდა. მომდევნო 2 საათი დაძაბული პაუზებისა და დიალოგის მიმართულების მკვეთრი ცვლილებების გარემოცვაში გავიდა. ერთ-ერთ ჩვენგანს მოულოდნელად გაახსენდა შესაფერისი თემა განსახილველად. ბოლო ერთი საათის განმავლობაში საჭირო იყო ჩვენი გადაღება: პარკში გვერდიგვერდ ვიარეთ, სხვადასხვა მიმართულებით გავიხედეთ და სიჩუმეს მძიმე კვნესით ვაწყვეტინეთ, რასაც თან ახლდა ფრაზები: „ესე იგი, ჰმმ“ და „ასეა საქმეები. ” კატასტროფულად არაფერი იყო სალაპარაკო. შემდეგ კი სინანულით ვიფიქრე, რომ ყველა ეს ჩატი მყისიერ მესინჯერებში და კომენტარები ინსტაგრამზე მეგობრობის ფიქცია იყო, წარსულთან მიჯაჭვულობა პატივისცემის გამო, მეტი არაფერი.”

ფაქტი No3: გუნდი ≠ მეგობრები

ჰეიდი, საბავშვო ბლოგის Fortworth-ის ერთ-ერთი ავტორი, მშვენივრად აღწერს ამ პრობლემას: „რამდენიმე წელია, მე მსმენია, რომ ბევრი მასწავლებელი ჩემი შვილის თანაკლასელებს მის ნამდვილ მეგობრებად ასახელებს. ყველაფერი ასე იყო მანამ, სანამ ერთ დღეს ჩემი შვილი სკოლიდან დაბრუნდა, ერთ-ერთი ასეთი „მეგობრის“ უხეში საქციელით შეწუხებული. ვიცოდი, რომ ეს ბიჭი პირველი შემთხვევა არ იყო ჩემს შვილთან შეჯახებისას, ავუხსენი, რომ ხანდახან ვეჯახებით ადამიანებს, რომლებთანაც არ ვურთიერთობთ და ეს კარგია. ჩვენ მათ მიმართ თავაზიანი უნდა ვიყოთ, მაგრამ არ უნდა ვიყოთ მეგობრები. არასოდეს დამავიწყდება ის დაბნეული მზერა და კითხვა: "მაშინ რატომ ამბობს მასწავლებელი, რომ ჩვენ მეგობრები ვართ?"

კლასში ყველა შენი მეგობარი არ იქნება - ეს გასაგებია. მაგრამ შეიძლება კლასში არავინ იყოს შენი მეგობარი? და ნორმალურია, რომ მეგობრობა წლების განმავლობაში იკარგება და თქვენ და თქვენი ახალგაზრდობის ერთ დროს უახლოესი შვილები წარმოუდგენლად შორდებით ერთმანეთს?

პასუხი: დიახ, ეს ნორმალურია. უფრო მეტიც, ზოგჯერ ეს ლოგიკურია(სიტყვა „ზოგჯერ“ ნიშნავს, რომ ეს შეიძლება არ იყოს თქვენი საქმე. იქნებ გაგიმართლათ და სკოლაში გაიცანით ნამდვილი მეგობრები).

ამის გასარკვევად, მოდით გადავხედოთ თქვენს მეგობრებს ცხოვრების სხვა სფეროებიდან:

• თანაკლასელებთან საერთო სპეციალობა გაქვთ. ანუ, თქვენ ერთხმად განსაზღვრეთ თქვენთვის ცხოვრებაში გარკვეული თემა ან პროფესია, რომელიც გაინტერესებთ.
• თქვენს კოლეგებთან ერთად, თქვენ ასევე გაქვთ ერთი, უაღრესად სპეციალიზებული სფერო, სამუშაოსთვის, რომელშიც თქვენი აზროვნება შეიძლება გარკვეულწილად მსგავსი იყოს.
• თქვენს კომპანიონებთან ერთად (აქ შეგიძლიათ აირჩიოთ): ფეხბურთის გუნდი, მუსიკალური ჯგუფი, ლიტერატურული წრე, ჯგუფი სპორტდარბაზში, მოხალისეთა ჯგუფი, სექტანტთა საძმო, ნაგვის ბარებში წასასვლელი გუნდი და ა.შ. მათთან საერთო ინტერესები აქვთ.

რაც შეეხება შენს კლასელებს? თქვენ უბრალოდ ერთხელ შეიკრიბეთ ორგანიზებულ ჯგუფში თქვენი საცხოვრებელი ადგილისა და ასაკის მიხედვით. და თუ ამ 10, 20 ან 30 ბიჭს შორის ვერ იპოვნეთ ერთი სული, ეს არ არის საოცარი დამთხვევა, არამედ სრულიად ჩვეულებრივი შემთხვევა. ამიტომაა, რომ „თანაკლასელებთან არ მეგობრობა“ არ არის საშინელი ცოდვა ან მიზანთროპის/სოციოპათის/ფრიკის/მანიაკის ნიშანი. თქვენ უბრალოდ აღმოჩნდით ჯგუფში სრულიად უცხო ადამიანებთან ერთად.

იცნობთ ამ ამბავს? ან გაგიმართლა სკოლაში შენი საუკეთესო მეგობარი?

ეს ისეთი დახვეწილი საკითხია, მასში იმდენი ხარვეზია. როგორც ჩანს, ქალის მეგობრობა მითია, განსახლების ფარული ფორმა. სინამდვილეში, ერთი ქალისთვის ძალიან რთულია მეორის მიღება. ქალის მეგობრობაში თითოეული ქალი ასრულებს პირველი ვიოლინოს როლს. ყოველ შემთხვევაში ჩემთვის.

მაგრამ ზოგიერთი ქალი წლების განმავლობაში, ათწლეულების განმავლობაში მეგობრობდა. ისინი მხარს უჭერენ ერთმანეთს, ამხნევებენ ერთმანეთს და მოდიან სამაშველოში. და მართლაც, რა განსხვავებაა რას ფიქრობენ მეცნიერები ქალის მეგობრობაზე? თქვენ უბრალოდ გყავთ ის ადამიანი, რომელსაც შეგიძლიათ მიანდოთ თქვენი ყველა საიდუმლო, მოუყვეთ ბიჭის შესახებ, რომელიც მოგწონთ. და, რა თქმა უნდა, ერთად წავიდეთ საყიდლებზე.

მაგრამ არიან მეგობრები, რომლებსაც შეიძლება მოსინჯული ვუწოდოთ. რაც შეიძლება შორს უნდა იყოთ მათგან. ასეთი ქალები უბრალოდ არ არიან შექმნილი მეგობრობისთვის. ყველაზე გადამწყვეტ მომენტში, ისინი აუცილებლად ჩაგდებენ დანას ზურგში. ასე რომ, აქ არის შეყვარებულის ტიპები, რომელთაგან თავი უნდა შეიკავოთ.

1. ჭორიკანა გოგონა.

მან ყველაფერი იცის ყველას შესახებ. და ის მზადაა გამოიყენოს თავისი ცოდნა ეგოისტური მიზნებისთვის. შენი ჭორიკანა მეგობარი გთხოვს რაც შეიძლება მეტ ინფორმაციას. მაგრამ ის იშვიათად იზიარებს თავისი ცხოვრების საიდუმლოებებს. მას აქვს ერთი იდეა - შეაგროვოს რაც შეიძლება მეტი დამადანაშაულებელი მტკიცებულება. Gossip Girl თქვენს საიდუმლოებებს მთელ ქალაქში გაავრცელებს. თქვენ უნდა მოერიდოთ ასეთ ქალს, თორემ ის თქვენი პირადი ცხოვრების დეტალებს აუცილებლად გაუზიარებს სხვებს.

2. წვეულების გოგო.

წვეულების გოგონა პირდაპირ საფრთხეს არ წარმოადგენს. მაგრამ ირიბად ეს უარყოფითად მოქმედებს თქვენს ცხოვრებაზე. წვეულებაზე გოგოს არსებობის აზრი წვეულებები, ახალი ნაცნობების გაცნობა და კარგი დროის გატარებაა. ის რეგულარულია ყველა ღამის კლუბში და ქალაქის ყველა ბარმენს ნახვით იცნობს. ეს არ არის მოსაწყენი წვეულების გოგოსთან, მაგრამ ასეთი მეგობრობა არც არის სასარგებლო. წვეულების გოგოსთან ერთად შეგიძლიათ რაიმე სახის უბედურებაში შეხვიდეთ ან ალკოჰოლზეც კი გახდეთ დამოკიდებული. წვეულება არ დაგეხმარება რთულ სიტუაციაში. ის ურჩევნია წავიდეს კლუბში სხვა კოქტეილისთვის.

3. შურიანი.

ის ყოველთვის ძლივს ფარული შურით გიყურებს. ასეთ გოგოს თვალები ბრაზით ანათებს, როცა ახალ შენაძენზე, საყვარელი ადამიანის საჩუქარზე ან ხელფასის გაზრდაზე საუბრობ. შურიანი ქალი არასოდეს იქნება შენთვის ბედნიერი. მას გულწრფელად სურს, რომ დაბლა ჩახვიდეთ. მაგრამ აი რა არის უცნაური: შურიანი ქალები არ ტოვებენ შურის ობიექტს. ისინი წლების განმავლობაში მეგობრობდნენ უფრო წარმატებულ მეგობართან, გაბრაზებული.

4. ვინერი.

გოგონა ყოველთვის ყველაფრით უკმაყოფილოა, რაიმე მიზეზით ტირის. ყველა მამაკაცი არ არის მისთვის კარგი, ყველა ბოსი ფრიკებია, ამინდი ყოველთვის ცუდია და მისი ახალი კაბა მას მსუქანს ხდის. ასეთი ჭირვეული მეგობრის გვერდით შეგიძლია თავად გახდე მტირალი. ცუდი განწყობა გადამდებია. დროთა განმავლობაში თქვენც გახდებით პესიმისტი, რომელიც ცხოვრებაში არაფრით არ კმაყოფილდება. თქვენ მოგიწევთ მუდმივად ნუგეშისცემა არა მხოლოდ თქვენი სუსტი ნებისყოფის შეყვარებულის, არამედ საკუთარი თავისაც.

5. გამოსაშვები დედოფალი.

გოგონა ყოველთვის ცდილობს იყოს ყურადღების ცენტრში. ფსიქიკურად რთულია ასეთ მეგობართან ყოფნა. უყვარს თავისი ამპარტავნების გადატვირთვა და საკუთარი თავის ქება. შესაძლოა, უნებლიეთაც კი დაგამციროთ. მისი მიზანია ყოველთვის იყოს ცენტრში, ბრწყინავდეს და ყურადღება არ მიაქციოს სხვებს.

თუ ასეთი მეგობრები გყავთ, ყურები ღია უნდა გქონდეთ. ფაქტია, რომ ნამდვილმა მეგობარმა უნდა დაუჭიროს მხარი, სიმშვიდე და სტიმულირება. და ასეთი მოსისხლე მეგობრები მხოლოდ შენს გონებრივ ძალას განადგურებენ. ისინი ენერგეტიკულ ვამპირებს ჰგვანან, რომლებიც თქვენი ენერგიით იკვებებიან.

იმეგობრო თუ არა ასეთ ქალებთან შენი არჩევანია.მაგრამ დაიმახსოვრე, რომ კარგი მეგობარი არ გაგრძნობინებს დისკომფორტს. ის მზად არის დასახმარებლად და ადვილია კომუნიკაცია. სწორედ ასეთი მეგობარი უნდა ეძებო.