როგორ გავხადოთ ფეხები ლამაზი და მოვლილი. როგორ მოვუაროთ ფეხებს, რომ ლამაზი და მოვლილი იყოს.გოგონების მოვლილი ფეხები
ფრთხილად მოვლილი ფეხები
ლამაზი ფეხები არა მხოლოდ ბუნების ფასდაუდებელი საჩუქარია, არამედ მათზე მუდმივი ზრუნვის შედეგიცაა, ამიტომ ისინი უნდა იქცეს თქვენი თავის მოვლის პროგრამის ცალკე პუნქტად. ფეხები არა მხოლოდ ერთგულად გვემსახურება, საშუალოდ დგამს დაახლოებით 270 მილიონ ნაბიჯს. თქვენი ზოგადი კეთილდღეობა მათზეა დამოკიდებული; თქვენი ფეხები იღლება და თავს ცუდად გრძნობთ.
შხაპის ან აბაზანის შემდეგ, ფეხები კარგად გაიმშრალეთ პირსახოცით, არ დაგავიწყდეთ კანის გაშრობა ფეხის თითებს შორის, შეიზილეთ ფეხის სპეციალური კრემით, ცალ-ცალკე შეიზილეთ თითოეული თითი, ოდნავ მოწიეთ. შემდეგ ცერით მოზილეთ ფეხი. ეს მცირე მასაჟი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ასტიმულირებს თქვენი სხეულის ყველა ორგანოს მუშაობას. როგორც კი შესაძლებლობა გექნებათ, იარეთ ფეხშიშველი - ეს თქვენი ფეხების ნამდვილი დასვენებაა და ასევე შესანიშნავად ავარჯიშებს ხბოს კუნთებს.
ლაქირებული ფრჩხილები ლამაზად გამოიყურება მხოლოდ მოვლილ ფეხებზე. ამიტომ აუცილებელია ფეხის კერატინიზებული კანის მოცილება - სპეციალური ფეხის პილინგის კრემის გამოყენებით, რომელიც ყველაზე ნაზი გზით აღმოფხვრის კერატინიზებულ ქერცლებს, რომლებიც კანს ფეხებსა და ქუსლებს ნაცრისფერს და მახინჯს ხდის. თუ ამ კრემს რეგულარულად იყენებთ, თქვენი კანი გახდება რბილი, გლუვი და ნაზი. მკურნალობის დაწყებამდე უმჯობესია კანის წინასწარ დატენიანება, წაისვით პროდუქტი, შეიზილეთ, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
კიდევ ერთი, არანაკლებ გავრცელებული გზა ფეხებზე კანის მკვდარი უჯრედებისგან თავის დასაღწევად არის პემზის გამოყენება ფეხის თბილი აბაზანის შემდეგ. დროდადრო (სასურველია ღამით) სასარგებლოა უხეში, უხეში ქუსლების გაწმენდა ლიმონის წვენით, რაც ამ ამოცანას ნაზად, მაგრამ საკმაოდ ეფექტურად ართმევს თავს. 10 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ წვენი და წაისვით უნივერსალური ცხიმიანი კრემის სქელი ფენა, ჩაიცვით თხელი ბამბის წინდები და დაისვენეთ. ამ პროცედურის შემდეგ კანი ხდება გლუვი და რბილი.
ნებისმიერ შემთხვევაში, დასუფთავების პროცედურის შემდეგ, ფეხები უნდა ჩამოიბანოთ შხაპის ცივი წყლით, ხოლო წყლის ნაკადი თითებიდან ბარძაყისკენ მიმართოთ. კონტრასტული წყლის პროცედურები შესანიშნავი ვარჯიშია სისხლძარღვებისთვის და ხელს უშლის კაპილარების კანქვეშ ამოვარდნილი უსიამოვნო „ვარსკვლავების“ გამოჩენას.
ფრჩხილები თვეში 1-2-ჯერ უნდა მოიჭრათ. უმჯობესია ამის გაკეთება თბილი საპნის აბაზანის შემდეგ სპეციალური პინცეტის ან პატარა მაკრატლის გამოყენებით. ფრჩხილები იჭრება პირდაპირ, რათა თავიდან იქნას აცილებული ჩაზრდილი ფრჩხილები. არ მოიჭრათ ფრჩხილები ძალიან მოკლედ, განსაკუთრებით თითების დიდ თითებზე, რადგან ისინი იცავს თქვენს კანს ფეხსაცმელთან კონტაქტისგან, ხახუნისგან, აბრაზიებისა და ქალუსებისგან.
ფრჩხილების უსწორმასწორო კიდეები გაისწორეთ სპეციალური ფრჩხილის ქლიბით, არ მოაჭრათ კანი ფრჩხილების ძირში, არამედ მოაცილეთ ისინი მხოლოდ მომრგვალებული სპატულის გამოყენებით.
თუ თქვენ გაქვთ სურვილი ან დრო აკლიათ, არ უნდა გააკეთოთ ყველა ეს მანიპულაცია საკუთარ თავს, სახლში. ეწვიეთ სილამაზის სალონს, სადაც სპეციალისტი გაგიკეთებთ პედიკურს.
ყოველ ჯერზე დაბანის შემდეგ შეზეთეთ ფეხები, მათ შორის ფეხები, მდიდარი დამატენიანებელი, კოსმეტიკური ან მცენარეული ზეთით. მაშინაც კი, თუ ზეთი არ მოგწონთ, გახსოვდეთ, რომ მისი გამოყენების შემდეგ კანი გახდება რბილი და ელასტიური. არავითარ შემთხვევაში არ გამოიყენოთ ნავთობის ჟელე, ბორის ნავთობის ჟელე ან მათზე დაფუძნებული კრემები თქვენი ფეხების კანის დასარბილებლად; მათ ეფექტს შეუძლია შექმნას მხოლოდ დატენიანებული, რბილი კანის ეფექტი, როდესაც იშვიათად გამოიყენება. ხშირი გამოყენებისას კანი კიდევ უფრო მშრალი ხდება და ქერცლდება. მათთვის, ვისაც ძალიან თხელი, მშრალი კანი აქვს, გლიცერინის ბაზაზე ფეხის კრემები იდეალურია.
ზოგიერთი თქვენი ჩვევა (მჭიდრო ფეხსაცმელი, მჭიდრო წინდები, წინდების მუდმივი ტარება, ჯდომისას ფეხების გადაჯვარედინის ჩვევა) საზიანოა თქვენი ფეხებისთვის, რადგან არღვევს სისხლის მიმოქცევას. თუ იძულებული ხართ იჯდეთ ან იდგეთ დიდხანს, მაგალითად სამსახურში, მაშინ სისხლი და ლიმფა ჩერდება ფეხებში. ეს იწვევს სიმძიმეს ფეხებში და შეშუპებას, რაც უარეს შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს ვარიკოზული ვენები. ბევრისთვის საყვარელი მაღალი ქუსლები კი აფერხებს სისხლის ნაკადს გულში. ამიტომ, შეეცადეთ ატაროთ ფეხსაცმელი მაღალქუსლიანი (7-9 სმ-ზე მეტი) რაც შეიძლება იშვიათად; განსაკუთრებულ შემთხვევებში მოიწონეთ ფეხები დაბალი ბრტყელი ძირებით.
დაღლილობის მოსახსნელად ჩამოიბანეთ ფეხები ცივი წყლით ან გაიწმინდეთ ყინულის კუბიკებით, წაისვით მენთოლის გელი, დაწექით რამდენიმე წუთით, ფეხები მაღლა ასწიეთ.
ფეხის ენერგიული მასაჟი, რომელიც ფართოდ გამოიყენება აზიის ქვეყნებში, საშუალებას მოგცემთ მოკლე დროში მოიხსნათ ფეხების დაღლილობის შეგრძნება.
1. ცერა თითებით, ენერგიული ზეწოლა განახორციელეთ თითოეული თითის ფრჩხილის ფსკერის ძირზე, შემდეგ მუხლებზე და ინდივიდუალურად თითოეული თითის ძირზე.
2. ხელით დაიჭირეთ თითოეული ფეხი და გაიკეთეთ მასაჟი მეტატარსებს შორის (თითების ძირის ქვემოთ).
3. შეიზილეთ ძირი ქუსლიდან თითებამდე, ფეხის შიდა თაღის მოზილეთ.
4. შეიზილეთ აქილევსის მყესის (ტერფის) ორივე მხარეს არსებული ადგილები.
ბოლო დროს, სამწუხაროდ, ფართოდ გავრცელდა ფეხის სოკოვანი დაავადებები. ამის მიზეზი არის ცუდი ჰიგიენა, ოფლიანობა და ბრტყელტერფები. დაავადება გადაეცემა არა მხოლოდ უშუალოდ ავადმყოფისგან, არამედ მის პირად ნივთებთან (წინდები, ჩუსტები, მაკრატელი, პირსახოცები და ა.შ.) კონტაქტით, ასევე აბანოებსა და საცურაო აუზებში. ამიტომ არასდროს არ გამოიყენოთ სხვისი ფეხსაცმელი, აუზზე სტუმრობისას უმჯობესია ფეხზე რეზინის ჩუსტები დაიდოთ და არ დაარღვიოთ ჰიგიენის წესები.
ასევე მიზანშეწონილია ნატურალური ბოჭკოებისგან (ბამბა, მატყლი, აბრეშუმი) წინდების და წინდების ტარება, რადგან ისინი ხელს არ უშლიან ჰაერის გაცვლას, არ ოფლიანდება ფეხები და არ იქმნება ხელსაყრელი პირობები სოკოებისთვის.
იმისათვის, რომ თავი დააღწიოთ ფეხების ჭარბ ოფლიანობას, სცადეთ გამოიყენოთ ჩვენს მიერ შემოთავაზებული ერთ-ერთი საშუალება:
– აიღეთ 1 ჩ.კ. მარილი და ჩაის სოდა, გახსენით 1 ჭიქა მდუღარე წყალში, დაიბანეთ ფეხები ამ მაგარი ხსნარით ყოველ დილით და საღამოს, შემდეგ კარგად გაიმშრალეთ კანი;
– აიღეთ 50–100 გრ მუხის ქერქი 1 ლიტრ წყალზე, ადუღეთ 20–30 წუთის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე, გააგრილეთ და გამოწურეთ გამოიყენეთ ყოველდღიური ფეხის დაბანისთვის;
– კვირაში ერთხელ სასურველია ფეხების სპეციალური აბაზანის გაკეთება: დაასხით თბილი წყალი აუზში, დაუმატეთ 2 ს/კ. ლ. ვაშლის სიდრი ძმარი, ჩადეთ ფეხები იქ და შეიზილეთ ფეხები სპეციალური ფუნჯით. ამის შემდეგ დაასხით ფეხებზე ცივი წყალი, გაიმშრალეთ პირსახოცით, თუ ფეხების კანი მშრალია, შეზეთეთ კრემით ან მცენარეული ზეთით.
თუ, მიუხედავად თქვენი ძალისხმევისა, ფეხის ზოგიერთი უბანი მტკივნეულია, ქავილი და აქერცლება, არ გადადოთ ექიმთან ვიზიტი.
ეპილაცია
მიგვაჩნია, რომ სხეული არ გამოიყურება მიმზიდველად, განსაკუთრებით ზაფხულში, პლაჟის სეზონზე, თუ ფეხებზე, იღლიდან და ბიკინის ხაზის გასწვრივ არ მოიცილება ულამაზესი თმები. დამეთანხმებით, გლუვი, ნაზი კანი გაცილებით ლამაზი და მიმზიდველია.
თმის მოცილების მეთოდი თავად შეარჩიეთ, ჩვენ მხოლოდ თითოეულ მათგანზე ცოტა უფრო დეტალურად მოგიყვებით.
თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად მოიცილოთ თმა ქალებისთვის ელექტრო საპარსით - დეპილატორით. ამ მეთოდს ზოგჯერ მშრალ გაპარსვას უწოდებენ, რაც ძალიან მოსახერხებელია. Ეს არ არის? მოწყობილობის სამუშაო ზედაპირს აქვს მოსახერხებელი ფორმა, რაც აადვილებს მკლავების გაპარსვას. ზოგიერთი მოდელი აღჭურვილია რამდენიმე შესაცვლელი დანართით, მათ შორის მასაჟორით.
თმის მოცილების ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული მეთოდი სველი გაპარსვაა. საპარსები უსაფრთხოების პირებით და დამატენიანებელი ზოლებით, რომელიც გაპარსვის დროს პირებს შორის უფსკრულით ხვდება კანზე, შექმნილია სპეციალურად ქალებისთვის. უამრავი კრემი და გელი გაპარსვისთვის და გაპარსვის შემდეგ დაგეხმარებათ კანის სწორად მოვლაში.
გარდა ამისა, მათ აქვთ სასიამოვნო სუნი, რაც საშუალებას მოგცემთ არ გამოიყენოთ პროცედურის შემდეგ დეზოდორანტი ან სუნამო, რომელიც კანზე ტოვებს კვალს, რაც იწვევს კანზე პიგმენტური ლაქების წარმოქმნას მზის სხივების ზემოქმედებით.
ბოლო დროს განსაკუთრებით პოპულარული გახდა ეპილაციის კრემები და ქაფი. პროდუქტი წაისვით სქელი ფენით სხეულის დამუშავებულ ზონაზე, 5-10 წუთის შემდეგ კრემს აშორებენ სპატულით თმასთან ერთად. კანი ირეცხება თბილი წყლით საპნის გარეშე. პროცედურის შემდეგ არ არის რეკომენდებული ალკოჰოლის შემცველი დეზოდორანტების ან სპრეის გამოყენება.
კიდევ ერთი, არანაკლებ საიმედო საშუალებაა კოსმეტიკური ცვილი. მისი დახმარებით მოსახერხებელია თმის მოცილება ფეხებზე, ბიკინის ხაზის გასწვრივ. ცვილი თბება წყლის აბაზანაში თხევადი თაფლის კონსისტენციამდე და გამოიყენება ფუნჯით 10×3 სმ ზოლებით ქვემოდან ზემოდან. ზემოდან მოთავსებულია სპეციალური ნაქსოვი ზოლები (შედის ცვილით). 10 წუთის შემდეგ, ზოლებს აშორებენ ერთი ჟინით თმის ზრდის საწინააღმდეგო მიმართულებით და კანს ზეთობენ გაპარსვის შემდგომი კრემით.
გაცილებით ეფექტურია სილამაზის სალონებში ჩატარებული თმის მოცილების პროცედურები, მაგალითად ელექტროლიზი - თმის ბოლქვების (ფოლიკულების) განადგურება ელექტროენერგიით. 2-3 სესიის შემდეგ თმა საერთოდ წყვეტს ზრდას.
გართობა აბანოში
ცურვა, შხაპის მიღება, ბანაობა არის წყლის პროცედურები, რომლებიც რეგულარულად უნდა ჩატარდეს არა მხოლოდ სხეულის გასაწმენდად, არამედ თქვენი სხეულის იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. თუმცა, შეეცადეთ თქვენი აბაზანა გადააქციოთ სარეცხი ოთახიდან სიმშვიდის, სილამაზისა და სიამოვნების ნამდვილ ოაზისად.
მართლაც, სასიამოვნო სითბოს მოსაპოვებლად, ძალაუფლების მოსაპოვებლად, დასვენებისთვის, ჯანმრთელობასა და სილამაზეზე ზრუნვისთვის, თქვენ უბრალოდ უნდა ჩაძიროთ აბაზანაში. ამისთვის კი დაგჭირდებათ მხოლოდ 15-30 წუთი თავისუფალი დრო, არომატული ეთერზეთები და მწვანილი, ზღვის მარილი ან ზღვის პროდუქტების საფუძველზე დამზადებული კოსმეტიკა.
გსურთ გაიხაროთ და თავი უფრო თავდაჯერებულად იგრძნოთ? მიიღეთ გამაგრილებელი აბაზანები დილით. მათთვის წყლის ოპტიმალური ტემპერატურაა 33–35 °C; დანამატად შეიძლება გამოყენებულ იქნას პიტნის, ლიმონის, როზმარინის ან ფიჭვის ეთერზეთები, მათი მიღება 10–15 წუთის განმავლობაში. გამამხნევებელი წყლის პროცედურის შემდეგ, შეიზილეთ სხეული ისე, რომ კანი ოდნავ გაწითლდეს სისხლის ნაკადისგან.
დამამშვიდებელი აბაზანები დაგეხმარებათ დაისვენოთ სამუშაო დღის შემდეგ, მოგიტანოთ მშვიდი ძილი ან რომანტიკულ განწყობაზე დაგაყენებთ. წყლის ტემპერატურა სხეულის ტემპერატურასთან ახლოსაა, ხანგრძლივობა – 30 წუთამდე. ვარდი (ფურცლები), დაფნა (ეთერზეთი), ლავანდა (ყვავილები, ეთერზეთი) დაამშვიდებს ნერვებს, მოგიხსნით სტრესს და უძილობას; ვარდი და ჟასმინი გააძლიერებს სენსუალურობას ინტიმურ ურთიერთობებში. შეეცადეთ უზრუნველყოთ, რომ აბაზანაში ატმოსფერო სათანადო იყოს - მოდუნებული, დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე. შეიხვიეთ თავი პირსახოცში, რათა უფრო კომფორტული იყოს აბაზანაში წოლა, წაისვით მკვებავი ნიღაბი სახეზე, ჩართეთ მშვიდი მუსიკა ან აანთეთ სურნელოვანი სანთელი. ეს ყველაფერი გააძლიერებს აბაზანის დამამშვიდებელ ეფექტს.
გამათბობელი აბაზანები ტემპერატურის თანდათანობითი ზრდით 39°C-მდე ასტიმულირებს სისხლის მიწოდებას; გამოიყენეთ ისინი ჰიპოთერმიისთვის 15-20 წუთის განმავლობაში. თბილი აბაზანები უნდა დასრულდეს გრილი ან ცივი შხაპით.
სხვათა შორის, აბაზანის მიღება მოხერხებულად შეიძლება შერწყმული იყოს ბევრ კოსმეტიკურ პროცედურასთან - სახის, კისრის, დეკოლტეს სხვადასხვა ნიღბებით და მთელი სხეულის პილინგით. კვირაში ერთხელ ზღვის მარილით პილინგი ორგანიზმიდან მკვდარი უჯრედების ფანტელებს მოაცილებს; მაგნიუმი, რომელიც მარილის ნაწილია, ასტიმულირებს ნივთიერებათა ცვლას. ასეთი გაწმენდის შემდეგ, ყველა კოსმეტიკა უფრო სწრაფად და უკეთესად შეიწოვება კანში.
მარილის აბაზანა დადებითად მოქმედებს კანზე, ის კარგავს ნაკლებ ტენიანობას, ვიდრე ჩვეულებრივ წყალში. უხეში ზღვის მარილი იყიდება აფთიაქებში; ბევრი კოსმეტიკური კომპანია აწარმოებს აბაზანის დანამატებს არომატიზებული ან ჩვეულებრივი ზღვის მარილის სახით.
1 ლიტრ ცხელ წყალში გავხსნათ 400 გრ ზღვის მარილი და დავამატოთ ცივ წყალში. დარჩით აბაზანაში არა უმეტეს 15 წუთისა. ამ დროს თქვენი სხეულის კანი გაჯერებული იქნება მინერალებითა და მიკროელემენტებით, რაც დააჩქარებს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას.
აბაზანა წყალმცენარეებით ან ზღვის ექსტრაქტებით (იყიდება ადვილად ხსნადი აბაზანის ტაბლეტების სახით) აუმჯობესებს ცხიმის მეტაბოლიზმს ქსოვილებში, ხელს უწყობს ქსოვილების გამოყოფას, ატენიანებს კანს და აქვს გამამხნევებელი ეფექტი.
არომატული აბანოები - სულის დღესასწაული. საკმარისია წყალში რამდენიმე წვეთი ეთერზეთის დამატება. ეს კონცენტრირებული მცენარეული ზეთები არა მხოლოდ შეიწოვება კანში, არამედ მოქმედებს ტვინზე სასუნთქი ცენტრების მეშვეობით, აუმჯობესებს განწყობას, ასტიმულირებს გარკვეული შინაგანი ორგანოების მუშაობას, ამშვიდებს და ათავისუფლებს შიშებს, უძილობას და ა.შ. ეთერზეთებს აქვთ ფართო სპექტრი. მოქმედება. სვია, ვალერიანა, ცაცხვის ყვავილი ან სანდლის ხე ეფექტურია ძილის გასაუმჯობესებლად. ბერგამოტს, პიტნას და ციტრუსებს აქვთ ზოგადი გამაძლიერებელი ეფექტი. გაციებისას გირჩევთ გამოიყენოთ ანისულის, ევკალიპტის და ფიჭვის ნემსები.
ეთერზეთების დამატებით აბაზანის მომზადებისას გახსოვდეთ, რომ ისინი არ აკავშირებენ წყლის მოლეკულებს, ანუ არ იშლება, არამედ რჩებიან წყლის ზედაპირზე. ამასთან დაკავშირებით, ზეთის მითითებული რაოდენობის წვეთები პირდაპირ აბაზანაში არ ჩაასხით, არამედ გამოიყენეთ ემულგატორები: შეურიეთ ზეთები 1 ჭიქა კრემს ან 2 ს.კ. ლ. თაფლი, უკვე მომზადებული ნარევი დაუმატეთ წყალს. უფრო ადვილია სპეციალური გელის ბურთულებში ჩასმული ზეთების გამოყენება, ისინი შეიძლება დაუყოვნებლივ მოთავსდეს აბაზანაში, ადვილად იშლება.
ორგანიზმისთვის ძალიან კარგია ვარდის ფურცლებით პერიოდულად აბაზანის მიღება. შეავსეთ აბაზანა თბილი, მაგრამ არა ცხელი წყლით, გახსენით მასში 2 ს/კ. ლ. თაფლი, 1 ჭიქა მძიმე ნაღები (ან 1/2 ლიტრი ახალი ადუღებული რძე), დაამატეთ რამდენიმე მუჭა წინასწარ მოხარშული ფურცელი. აურიეთ წყალი, ჩაძირეთ მასში მთლიანად, დაისვენეთ, დაწექით 30-40 წუთის განმავლობაში. შემდეგ უბრალოდ მსუბუქად წაისვით კანი რბილი პირსახოცით, არავითარ შემთხვევაში არ ჩამოიბანოთ ახალგაზრდობის ჯადოსნური ელექსირი.
ასევე უაღრესად პოპულარულია ქაფის აბაზანები, ამ შემთხვევაში დანამატად გამოიყენება სხვადასხვა ქაფი და აბაზანის გელები. იმისათვის, რომ ასეთი პროცედურის შემდეგ კანი არ გაშრეს, შეეცადეთ შეიძინოთ პროდუქტები ნეიტრალური pH-ით (5,5).
CREAM BATH-ის დანამატები შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ავსებენ სხეულის ცხიმის დაკარგვას და უზრუნველყოფს თქვენს კანს დამატენიანებელ წმენდას.
აბაზანის შემდეგ ჩაუღრმავდით თქვენი საყვარელი ხალათის სიღრმეში, დაისვენეთ 10 წუთით და დაიწყეთ კოსმეტიკური პროცედურები. სხეულის კანს, ისევე როგორც სახის კანს, სჭირდება კვება და დატენიანება, ამიტომ წყლის პროცედურების შემდეგ დაარბილეთ იგი ტანის ლოსიონით ან ემულსიით, წაისვით გელი ან რძე მშრალ კანზე. კრემისგან განსხვავებით, ისინი არ ტოვებენ კანზე ცხიმიან ბზინვარებას და დიდხანს ინარჩუნებენ მას დატენიანებას. წაისვით პროდუქტი თხელ ფენად, შეიზილეთ სანამ მთლიანად არ შეიწოვება.
სხეულის მოვლის ყველა შემოთავაზებული პროდუქტი მსგავსია შემადგენლობით, განსხვავდება სუნით: ყვავილოვანი, გამაგრილებელი, მცენარეული, ხილის და დახვეწილი. თქვენ უნდა მოგწონდეთ წამლის სუნი, უმჯობესია თუ ის მსუბუქია, ძლივს შესამჩნევი და არ იცვლება ან, განსაკუთრებით, არ გაზრდის თქვენი სხეულის სუნს.
ასევე არის სპეციალური არომატული ფხვნილი, რომელიც დაბანის შემდეგ ტანზე წაისვით და კანზე წვრილი ფირის სახით დევს. ის დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ სიახლის შეგრძნება რამდენიმე საათის განმავლობაში. გარდა ამისა, კანი არ ანათებს ოფლისგან, რადგან ფხვნილი შთანთქავს მის პაწაწინა წვეთებს.
დეოდორანტის გამოყენება თქვენი სხეულის მოვლის პროგრამის სავალდებულო ნაწილი უნდა იყოს. ამავდროულად, მნიშვნელოვანია (განსაკუთრებით ზაფხულში) გამოიყენოთ მხოლოდ უალკოჰოლო და სასურველია უპარფიუმერიული ვარიანტები, რომლებიც არ აღიზიანებს მგრძნობიარე კანს, რომელმაც დეპილაცია გაიარა.
ცელულიტის საწინააღმდეგო პროდუქტები
სხვათა შორის, მარილის რეგულარული აბაზანები ცელულიტთან (თეძოებზე, დუნდულოებზე, მკლავებზე მოშვებული ცხიმოვანი დეპოზიტები) ეფექტურად ბრძოლაში დაგეხმარებათ, ამიტომ აუცილებლად ჩართოთ ისინი ჩვენს მიერ შემოთავაზებულ სპეციალურ ანტიცელულიტურ პროგრამაში. როდესაც ცელულიტი ჩნდება, კანი ხდება არათანაბარი და მუწუკები, როგორც ფორთოხლის კანი. ამ კოსმეტიკური დეფექტის გამკლავება მხოლოდ სათანადო კვებით, რეგულარული ფიზიკური დატვირთვით, მასაჟით და წყლის დიდი რაოდენობით მოხმარებითაა შესაძლებელი.
თუ თქვენ მუდმივად მოიხმართ უამრავ ტკბილეულს, ხორცის კერძებს და არასაკმარის ბოსტნეულს და ხილს, მაშინ ორგანიზმი ამუშავებს ყველა დიეტურ ცხიმს და ინახავს მათ ნარჩენების სახით, რაც იწვევს კანის ელასტიურობის დაკარგვას. სხვა მიზეზებია ჟანგბადის დეფიციტი და მოძრაობის ნაკლებობა. სუფთა ჰაერზე რეგულარული გასეირნება და მსუბუქი ფიზიკური დატვირთვა საკმარისია ცელულიტისგან თავის დაღწევის გრძელი მოგზაურობის დასაწყებად.
უახლესი ანტიცელულიტური პრეპარატები, რომლებიც შეიცავს დამატენიანებელ კომპონენტებს, ნატურალურ ზეთებს და სამკურნალო მცენარეების ექსტრაქტებს, დიდად დაგეხმარებათ. თუ გარდა ამისა, ისინი შეიცავს ყავისფერ ან წითელ წყალმცენარეებს, მაშინ კანზე გამოყენებისას პროდუქტი იმოქმედებს როგორც დრენაჟი, რაც ხელს უშლის ჭარბი სითხის დაგროვებას ქსოვილებში.
ასეთი პროდუქტები ერთდროულად კვებავს კანს, მაგრამ ეფექტურია მხოლოდ მასაჟთან ერთად და არ გვრცხვენია კიდევ ერთხელ შეგახსენებთ, რეგულარული ფიზიკური ვარჯიში. მასაჟის გაკეთება მარტივად შეგიძლიათ: ცერით და სხვა თითების წვერებით დაიჭირეთ კანის ფართობი, ნაზად ასწიეთ ზევით, ან უბრალოდ შეიზილეთ კანზე დატანილი პროდუქტი სპეციალური წვეტიანი რეზინის ჯაგრისით. ყველაზე ზარმაცს ე.წ.
შეგიძლიათ აღადგინოთ თქვენი კანი მისი ყოფილი ელასტიურობა, ასევე შეამციროთ ბარძაყისა და ქვედა ფეხის მოცულობა 1-2 სმ-ით, დახმარების თხოვნით სილამაზის სალონში, რომელიც უზრუნველყოფს სხეულის ანტიცელულიტური შეფუთვას. მკვდარი ზღვის სამკურნალო თიხა წაისვით პრობლემური უბნების კანზე, შემდეგ საჭირო უბნებს მჭიდროდ იჭერენ სქელი ბამბის ლენტებით. ამ გზით კოსმეტოლოგები აღწევენ ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლის სტიმულირებას, ხოლო კანი მარაგდება მინერალებითა და მიკროელემენტებით.
კვება ცელულიტის მკურნალობის ძალიან მნიშვნელოვანი ასპექტია. ამიტომ, შეეცადეთ მიირთვათ მეტი უმი ბოსტნეული და ხილი, ნებისმიერი მარცვლეულისგან დამზადებული კერძები, მაგრამ მნიშვნელოვნად შეამცირეთ ხორცის, ცხიმების და ფქვილის პროდუქტების მოხმარება. დღის განმავლობაში თქვენ უნდა დალიოთ 2-3 ლიტრი მინერალური წყალი, მწვანე ჩაი შაქრის გარეშე ან მცენარეული ინფუზია.
ცელულიტის კვალი აღარ დარჩება, კანი გახდება ელასტიური და ჯანსაღი, თუ ამ პროგრამას შეავსებთ სავარჯიშოების კომპლექტს, რომელიც ააქტიურებს ბარძაყის, დუნდულოების და ქვედა ფეხის კუნთებს. გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტებთან, ის შეარჩევს სპეციალურად თქვენთვის დატვირთვას, ვარჯიშების რაოდენობას და გაკვეთილების ჩატარების მეთოდს.
წიგნიდან ბავშვთა ექიმის საუბრები ავტორი ადა მიხაილოვნა ტიმოფეევაროგორ გავაორთქლოთ ფეხები ცხრა თვეზე მეტი ასაკის ბავშვებისთვის, როდესაც მათ აქვთ ცხვირი, ძალიან კარგია ფეხების ორთქლი. ეს პროცედურა კეთდება მხოლოდ მაშინ, როცა სხეულის ტემპერატურის უმნიშვნელო მატებაა (38 გრადუსამდე). ჯერ ფეხები უნდა ჩაყაროთ თბილ, სასიამოვნო წყალში, შემდეგ კი თანდათან დაუმატოთ ცხელი წყალი, მიტანით
წიგნიდან ყველაფერი ჩვეულებრივი კვერცხების შესახებ ივან დუბროვინის მიერქათმის ფეხები À la LOUISE XIII მოვხარშოთ ქათმის ფეხი მარილიან წყალში ნიახურის ფესვით. ქათმის ხორცი გამოაცალკევეთ ძვლებისგან და გახეხეთ ხორცსაკეპ მანქანაში. მიღებულ მასას დაუმატეთ მაიონეზი, კარაქი, პილპილი, მარილი და კარგად აურიეთ. გადაიტანეთ მიღებული
წიგნიდან დღეგრძელობის საიდუმლოებები მა ფოლინის მიერქათმის ფეხები კარტოფილი ინგრედიენტები. 300 გრ ქათამი, 30 გრ ღორის ქონი, 30 გრ სახამებელი, 1/4 კვერცხი, 5 მლ სოიოს სოუსი, 5 გრ შაქარი და მარილი.მომზადების წესი. ქათმის ფეხები (სასურველია ქათამი) მუხლის სახსრის ქვემოთ 1-2 სმ-ით მოვჭრათ და ძვლები მოვჭრათ. შემდეგ დაასველეთ ფეხები სახამებლის ნარევში,
წიგნიდან შენი ფეხების ჯანმრთელობა. ყველაზე ეფექტური მკურნალობა ავტორი ალექსანდრა ვასილიევათავი 2 AH, LEGS, LEGS... (მამაკაცებს არ აქვთ წაკითხვის უფლება!) - რა სამწუხაროა, რომ ცნობილი მომღერალი ვერ გავხდები! - რატომ? სმენის პრობლემები? ანუ ამბობ რომ ხმა არ გაქვს? - Ნამდვილად არ. ხმა კარგია. სხვებზე უარესი არ არის. ჩემმა ფეხებმა უბრალოდ დამამცირა. არასწორი სიგრძე... ჩემი
ველნეს რეცეპტების ოქროს კრებული წიგნიდან ოქსანა ჩომსკის მიერფეხების მსოფლიო სტანდარტი „ქალების უმეტესობას თითქმის არ აქვს გრძნობა სხეულის ქვედა ნახევარში. და ამას აქვს ახსნა. ცხიმი, რომელიც მდებარეობს სხეულის ქვედა ნახევარში, დიდი სირთულეებით იწვება. ეს არის ჯიუტი და ზარმაცი ცხიმი. ის ბევრად უფრო რთული გამოდის, ვიდრე სხეულის სხვა ნაწილებში.
წიგნიდან Callanetics დღეში 10 წუთში ლიზ ბურბოს მიერსუსტი ფეხები, ტონირებული დუნდულები ეს პროგრამა ეხმარება არა მხოლოდ იდეალური ფეხებისა და დუნდულების მოდელირებას, არამედ ეფექტურად წვავს ზედმეტ ცხიმს. ის იმდენად ეფექტურია, რომ საშუალებას გაძლევთ შეაფასოთ პირველი შედეგი მხოლოდ რამდენიმე კვირის რეგულარული გამოყენების შემდეგ.
წიგნიდან შენს ხელებს მოვლა სჭირდება ივან დუბროვინის მიერსუსტი ფეხები, ტონირებული დუნდულები ეს პროგრამა ეხმარება არა მხოლოდ იდეალური ფეხებისა და დუნდულების მოდელირებას, არამედ ეფექტურად წვავს ზედმეტ ცხიმს. ის იმდენად ეფექტურია, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეაფასოთ პირველი შედეგები მხოლოდ რამდენიმე კვირის რეგულარული ვარჯიშის შემდეგ.
წიგნიდან დავეხმაროთ თქვენს კანს ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეს. სახის და სხეულის ნიღბები ავტორი ოქსანა ბელოვათავი II კარგად მოვლილი ფუნჯები
წიგნიდან შეუცვლელი წიგნი დიაბეტით დაავადებულთათვის. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ დიაბეტის შესახებ ავტორი ირინა სტანისლავოვნა პიგულევსკაიათავი 8 მოვლილი ხელები ხელები, ისევე როგორც კისერი, მაშინვე ავლენს ქალის ასაკს, განსაკუთრებით თუ არ ზრუნავთ მათზე. თუ მუდმივი მუშაობისგან ხელებზე მშრალი, ოდნავ უხეში კანი გაქვთ, ჩემს მიერ შემოთავაზებული რეცეპტები დაგეხმარებათ პატარა სასწაულის მოხდენაში. მათი დახმარებით შეარბილებთ და
წიგნიდან ჯანსაღი ხერხემალი. პოზისა და ფიზიკის დარღვევების, სქოლიოზის, ოსტეოქონდროზის მკურნალობა ავტორი ვიტალი დემიანოვიჩ გიტი წიგნიდან ტანვარჯიში მართვის დროს ავტორი I. A. Lebedevმომხიბვლელი ფეხები ჩემს მიერ მიღებული სტატისტიკური მონაცემებით, თანამედროვე ლექსებსა და სიმღერებში ქალის ფეხები 24-ჯერ უფრო იშვიათად არის ნახსენები, ვიდრე თვალები. კლასიკურ მუსიკალურ ნაწარმოებებში ეს თანაფარდობა კიდევ უფრო უარესია - 31,4-ჯერ. მართალია, ლიტერატურის პროზაულ ჟანრებში თანაფარდობა
წიგნიდან მანიკური და პედიკური: პრაქტიკული რჩევა ლანა ბრიზის მიერფეხები, შეანჯღრიეთ! წარმოგიდგენთ რამდენიმე ვარჯიშს, რომელიც ქვედა კიდურებში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებაში და მათ დაავადებებთან დაკავშირებული სხვადასხვა უსიამოვნებების თავიდან აცილებაში დაგეხმარებათ 1. აწიეთ ერთი ფეხი რაც შეიძლება მაღლა, თითი თქვენსკენ მიიწიეთ. მოდით, მასში ფეხი შევინარჩუნოთ
დიაბეტის 100 რეცეპტის წიგნიდან. გემრიელი, ჯანსაღი, სულიერი, სამკურნალო ავტორი ირინა ვეჩერსკაიალამაზი მანიკური ნიშნავს მოვლილ ხელებს სიტყვა "მანიკური" მომდინარეობს ლათინური სიტყვებიდან manus - ხელი და cura - მოვლა. ამრიგად, მანიკური სიტყვასიტყვით ნიშნავს ხელების, ანუ ფრჩხილების, ხელების, თითების მოვლას. ფრჩხილების მოვლა იმისათვის, რომ ხელები ლამაზად გამოიყურებოდეს და ფრჩხილები გლუვი და გლუვი
წიგნიდან Express Recipes. ფრანგული ცილოვანი დიეტა ლიუბოვ ნევსკაიას მიერ წიგნიდან ყველაზე საჭირო წიგნი სიფხიზლისა და სილამაზისთვის ინა ტიხონოვას მიერქათმის ფეხები ჩაის მარინადში დაგჭირდებათ:? 5-7 ქათმის ფეხები; ? 300 მლ წყალი; ? 3 ს.კ. ჩაის ფოთლების კოვზები; ? 1,5 ჩაის კოვზი მარილი; ? 1,5 ჩაის კოვზი წიწაკა; ? სოიოს სოუსი მომზადების წესი: 1. მოამზადეთ მარინადი: ადუღეთ წყალი, დაუმატეთ ჩაის ფოთლები და გააჩერეთ 10 წუთი.
ავტორის წიგნიდან89. ოჰ, რა ფეხები! ხბოს კუნთები განიცდიან მძიმე დატვირთვას სიარულის დროს და შეიძლება ამოტუმბონ ან სპაზმი მიიღონ - შესაბამისად, სისავსე. მაგრამ სანამ ვარჯიშს დაიწყებთ, უნდა გადაწყვიტოთ, არის თუ არა რაიმე უკუჩვენება პროცედურებთან დაკავშირებით ხბოს მოცულობის შესამცირებლად და
დიდი ხნის ნანატრი ზაფხული ახლოვდება - მოკლე კალთების, სანდლების, ზღვის, მზისა და ბიკინის დროა. ყველაზე ხშირად, ჩვენ სასოწარკვეთილად ვაწყობთ ჩვენს ფიგურას, სრულიად გვავიწყდება ჩვენი სხეულის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილის - ფეხების შესახებ! ლამაზი და მოვლილი ფეხები ხომ, ვარდისფერი და ბავშვურად რბილი ქუსლები, ასე ვთქვათ, თავმოყვარე ქალბატონის სახეა!
მაშ, რა ხიფათები შეიძლება შეგვხვდეს და დაგვიბნელოს ზაფხულის არდადეგები?
ამ პერიოდის ყველაზე მნიშვნელოვანი პრობლემები:
ბზარები და მშრალი ქუსლები მტვრის გამო - ასეა. მეორეც, მართალი გითხრათ, ზამთარში ქუსლები დამალულია ცნობისმოყვარე თვალებისგან, ამიტომ გვჯერა, რომ მათზე ზრუნვა შეიძლება ნაკლებად სკრუპულოზური იყოს.
ბუშტუკები ახალი ფეხსაცმლის გამო, შესაძლოა ჯერ არ აცვიათ საკმარისად ან ოდნავ მჭიდროდ (იხილეთ შემდეგი პუნქტი)
სიმძიმე და შეშუპება ფეხებში მუდმივი სიცხის გამო და ზაფხულში გაზრდილი ვარიკოზული ვენები. სისხლძარღვები ფართოვდება, ფეხები გვიფუჭდება.
ფრჩხილების გამოშრობა ან აქერცვლა, სითბოს და მარილიანი ზღვის წყლის უარყოფითი ზემოქმედების შედეგები
- "სიმინდები" წარმოიქმნება არასასიამოვნო ფეხსაცმლის ან რეზინის ფიქლის ფეხსაცმლის ხშირი ტარების გამო
დღესვე უნდა დაიწყოთ ფეხების მოვლა!
ეტაპი 1
ჯერ ფეხები გავაორთქლოთ. ამისათვის შესაფერისია მცენარეული დეკორქცია, რომელიც შეგიძლიათ ნახოთ ნებისმიერ აფთიაქში.
დაღლილობისგან დაგიცავთ შავი ბაბუას ყვავილები
სელის თესლი დაგეხმარებათ ფეხების კანის გაძლიერებაში
ცაცხვი და გვირილა დაგეხმარებათ ფეხების შეშუპებაში
წმინდა იოანეს ვორტი აახლებს დაღლილ ფეხებს
კალენდულა დაგვეხმარება უსიამოვნო სუნის, ნაკაწრებისა და ბზარების მოშორებაში, როგორც სადეზინფექციო საშუალება
და აქ არის ჩემი საყვარელი რეცეპტი: ფეხის აბაზანა, როგორც ამბობენ, "ჩქარობს".
ჩაასხით თბილ წყალში. დაუმატეთ მას უხეში ზღვის მარილი. გაათბეთ ფეხები 10-15 წუთის განმავლობაში. ეს აბაზანა შესანიშნავად ატონიზირებს დაღლილ ფეხებს და ხსნის დაღლილობას მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ.
ეტაპი 2
პილინგი ფეხებისთვის.
ახლა სპა სალონები გვთავაზობენ სხვადასხვა სახის პილინგის (ქიმიურ, აპარატურულ, მექანიკურ). გამოცდილ პედიკურისტთან "კარგი" თანხის გადახდით თქვენ შეგიძლიათ განიცადოთ ამ მოქმედების ყველა სიამოვნება. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ პილინგი სახლში.
ხელნაკეთი სკრაბი ისეთი სასარგებლო ნივთია, რომელიც შედგება მყარი ნაწილაკებისგან და ფუძისგან (ზეთი, ნატურალური იოგურტი). მყარი ნაწილაკები ასრულებენ ყველაზე მნიშვნელოვან ამოცანას: ასუფთავებენ მკვდარ უჯრედებს, აახალგაზრდავებს და აახალგაზრდავებს კანს. 
ყავის პილინგი.
დაფქული ყავა 1 მაგიდა. კოვზი
ზღვის მარილი 1 ჩაის კოვზი
ზეითუნის ზეთი 2 სუფრის კოვზი
აურიეთ ყველაფერი და მიიღეთ შესანიშნავი ფეხის სკრაბი.
მისი გამოყენების შემდეგ, თქვენი ფეხები შესამჩნევად რბილი ხდება.
იცოდით, რომ ზღვის ქვიშა ფეხის გასაოცარი ამქერცველია? როცა ზღვაზე ხართ, არ დაიზაროთ, აიღეთ ქვიშა და თან წაიღეთ. ამ პროცედურისთვის საუკეთესოდ შეეფერება წვრილი ქვიშა. შეურიეთ ქვიშა ზეთს (ზეითუნის, მზესუმზირის) - მიიღებთ სკრაბს პასტის სახით. ნაზად შეიზილეთ წინასწარ მოხარშული ფეხები ამ ნარევით 3-4 წუთის განმავლობაში. ამ პროცედურის შემდეგ თქვენი ფეხების კანი ხდება გლუვი და ჯანსაღი. არა მხოლოდ თქვენ შეამჩნევთ შედეგებს!
ეტაპი 3
შემდეგი ნაბიჯი თქვენი ფეხების სილამაზისკენ იქნება ფეხის ნიღბები. სასურველია ნიღბის წასმა 20-30 წუთის განმავლობაში, ხოლო ფეხები შეფუთული უნდა იყოს ცელოფნითა და პირსახოცით უფრო ნათელი ეფექტისთვის და სასარგებლო ნივთიერებების ღრმა შეღწევისთვის.
ნიღბის სახით შეგიძლიათ წაისვათ მაიონეზი, კარტოფილის პიურე, არაჟანი და თუნდაც ხაჭო. უფრო მეტიც, ამ უკანასკნელებს მათეთრებელი თვისებებიც აქვთ.
აქ არის რამოდენიმე ეფექტური ნიღბის რეცეპტი ქუსლების უხეში კანის დასარბილებლად.
დაჭრილი გარგარი შეურიეთ ცოტა ზეითუნის ზეთს. ოდნავ გაათბეთ. თბილად წაისვით ქუსლებზე.
ყაბაყი გახეხეთ და კომპრესად წაისვით ქუსლებზე. ეს პროდუქტი არა მხოლოდ არბილებს ქუსლებს, არამედ გეხმარებათ ბზარების მოცილებაში.
ეტაპი 4
როგორ მოვიშოროთ „სიმინდები“.
"ზარები" არის კერატინიზებული, მაგრამ ძალიან მტკივნეული კანის ადგილები. ყველაზე ხშირად ისინი ჩნდებიან ფეხებზე და ქუსლებზე. გარეგნობის მიზეზები ბევრია, მთავარია: მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარება, არასწორი ან არასასიამოვნო ფეხსაცმელი, სხეულის ჭარბი წონა. თქვენ შეგიძლიათ მოიშოროთ "სიმინდები" სახლში კომპრესების და პემზის გამოყენებით, მაგრამ უნდა იცოდეთ, რომ ეს გრძელი და რთული სამუშაოა.
კომპრესის დამზადება შესაძლებელია გახეხილი ხახვის, პროპოლისის, პომიდვრის, ახალი ალოეს ან ცელანდინისგან. მოქმედების ხანგრძლივობაა 12 საათი. კომპრესის ამოღების შემდეგ „სიმინდებს“ ასხამენ პემზას და ზეთობენ კრემით.
ეტაპი 5
როგორ მოვიშოროთ ფეხების სუნი და ზედმეტი ოფლიანობა.
კიდევ ერთი შემაშფოთებელი პრობლემა. უსიამოვნო სუნის მიზეზი გახშირებული ოფლიანობაა, რომელიც მატულობს სიცხეში და ფიზიკური დატვირთვის დროს. თავად ოფლი წყლისა და მარილისგან შედგება, მაგრამ უსიამოვნო სუნის დამნაშავე ბაქტერიებია, რომლებიც სიხარულით მრავლდებიან თბილ, ნოტიო გარემოში. ფეხის ოფლიანობის შესამცირებლად მიზანშეწონილია აცვიათ ბუნებრივი მასალისგან დამზადებული ფეხსაცმელი, რომელიც სუნთქვადი და მსუბუქია. არ დაივიწყოთ ფეხის ჰიგიენა. ხშირად უსიამოვნო სუნის მიზეზი შეიძლება იყოს სოკო. ამიტომ პირველივე ეჭვისას (ოფლიანობა, უსიამოვნო სუნი, ქავილი) უნდა მიმართოთ ექიმს.
ოფლის სუნის მოსაშორებლად რეკომენდებულია ფეხების დაბანა და წინდების უფრო ხშირად გამოცვლა. ჩემი აზრით, ასეთ რჩევებს იძლევიან ადამიანები, რომლებმაც ეს პრობლემა მხოლოდ ხმებით იციან. ეს პროცედურები დიდი ხნის განმავლობაში არ დაეხმარება. აბაზანები გვირილით, მუხის ქერქის ნახარშით ან ჩაის ძლიერი ფოთლებით ხელს უწყობს ოფლის სუნის მოკლე დროით მოცილებას. შეგიძლიათ ფეხები მოიწმინდოთ სუფრის ძმრისა და წყლის ხსნარით 1:3 თანაფარდობით.
იმისათვის, რომ ჩვენი ფეხები 100%-ით გამოიყურებოდეს, ღირს ფრჩხილებზე ზრუნვა. არ დაგავიწყდეთ პედიკურის გაკეთება თვეში 2-3-ჯერ. ეს არის მარტივი პროცედურები, რომლებიც შეიძლება გაკეთდეს სახლში: მოიჭრათ ფრჩხილები, იზრუნეთ კუტიკულაზე და ფრჩხილის ფირფიტის გარეგნობაზე. თუ თქვენი ფრჩხილები იწყებენ აქერცვლას, სცადეთ ღამით იოდით მკურნალობა. შეგიძლიათ ფრჩხილების სქლად შეზეთვა სამკურნალო ზეთებით (მაგალითად, ყურძნის თესლის ზეთით). მაგრამ თუ თქვენმა ფრჩხილებმა მოყვითალო შეფერილობა შეიძინა, შეგიძლიათ ყოველდღე სცადოთ მათი შეზეთვა ლიმონით ან აბაზანის მიღება ლიმონის წვენით. ეს ასევე შეიძლება მიუთითებდეს ორგანიზმში ვიტამინების ნაკლებობაზე.
მთავარია, რომ მოვლა იყოს ყოველდღიური, შემდეგ კი თქვენი ფეხები საოცრად გამოიყურება არა მხოლოდ საღამოს ფეხსაცმელში, არამედ ფეხშიშველი ზღვის სანაპიროზე.
ჩვენი სახისა და ხელების კანზე შეშფოთებულები ხშირად არ ვაქცევთ ყურადღებას საკუთარ ფეხებს. ამიტომ, მინდა შეგახსენოთ, რომ არ უნდა დაივიწყოთ ლამაზი და მოვლილი ფეხები - ეს შესანიშნავი ჯანმრთელობის ერთგვარი გარანტია. კარგი ფორმის შესანარჩუნებლად არ უგულებელყოთ შესაძლებლობა დაუთმოთ 20 წუთი დასვენებას. და იმისათვის, რომ არ მოგიწიოთ ქუსლზე წვეთების მკურნალობა https://plannt.ru/mozoli-na-pyatke, პერიოდულად უნდა განებივროთ თავი მატონიზირებელი და დამამშვიდებელი აბაზანებით. დროდადრო უნდა შეასრულოთ მსუბუქი ვარჯიშები, რომლებიც თქვენს სახსრებს მოქნილობას მისცემს. ფეხების მოვლა არ არის რთული, საჭიროა მხოლოდ გარკვეული წესების დაცვა.
Ძირითადი წესები
კონტრასტული აბაზანები. ეს პროცედურა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და უნდა ჩატარდეს ყოველდღიურად. ფეხები, თავის მხრივ, ჯერ ცხელ, შემდეგ ცივ წყალში ჩაედინება, ოპერაცია 10-ჯერ მეორდება. ძალიან სასარგებლოა მცენარეული დეკორქციის დამატება.
დარბილების აბაზანები. კვირაში ერთხელ, კანის მკვდარი ნაწილაკების მოსაშორებლად, საჭიროა დამარბილებელი აბაზანების მიღება. ძველ კანს პემზას აშორებენ, რის შემდეგაც ფეხებს აშრობენ და მკვებავ კრემს სვამენ.
Მასაჟი. სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და შეშუპების თავიდან ასაცილებლად კვირაში ორჯერ უნდა გაიკეთოთ მასაჟი. პროცედურის დაწყებამდე კანს ასველებენ ლოსიონით ან კრემით, შემდეგ მსუბუქად იკვებებიან ხელისგულებით, იწყება ფეხის თითებიდან და მოძრაობენ მუხლებამდე. ამის შემდეგ, აიღეთ ფეხი ხელით და შეიზილეთ ცერით, წრიული მოძრაობებით ორი წუთის განმავლობაში. ასევე სასარგებლოა თითოეული თითის ცალკე მასაჟი. ეს ხელს უწყობს დაღლილი კუნთების სიმტკიცის აღდგენას, ამცირებს სახსრების ტკივილს და შეშუპებას.
ტანვარჯიში. ფეხის ვარჯიშები კვირაში მინიმუმ 3-ჯერ უნდა გააკეთოთ. ამისათვის თქვენ უნდა აწიოთ თითებზე, დარჩეთ ამ მდგომარეობაში რამდენიმე წამით და დაუბრუნდეთ საწყის მდგომარეობას. ეს ვარჯიში კეთდება 15-ჯერ. შემდეგ თქვენ უნდა გადადგათ 10 ნაბიჯი ქუსლებზე, ასევე 5 ფეხის შიგნით და გარეთ.
ფეხის მოვლა
ოფლიანობის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა ჰიგიენის დაცვა, თითებს შორის არსებული სივრცეები ტალკით და რეგულარულად მიიღეთ აბაზანები ცხენის კუდისა და თხილის ფოთლებისგან.
ბზარების წინააღმდეგ საბრძოლველად ქუსლების კანს ორთქლებენ წყალში სოდის დამატებით, ასუფთავებენ პემზას და გლიცერინს ან სვამენ კრემს A ვიტამინით.
კანი უნდა მოიხსნას მანამ, სანამ კანი გაუხეშდება. ტერფები ორთქლდება საპნიან წყალში, შეზეთებულია სპეციალური სითხით და ფრთხილად იჭრება ფრჩხილის მაკრატლით. ანთებითი კანისთვის, აბაზანა დაგეხმარებათ ფიჭვის ნემსების დეკორქციის დამატებით.
გამოიყენეთ ფეხის ფაილი, რათა ფრთხილად მოაცილოთ მკვდარი კანი ქუსლებზე, რათა არ დააზიანოთ თავი. გვირილის ნაყენი დადებითად მოქმედებს ფეხის კანზე. ფეხების კანის დასარბილებლად რეკომენდებულია ხორბლის ქატოს აბაზანების გამოყენება.
ყოველ ორ კვირაში ერთხელ უნდა გაიკეთოთ პედიკური. თქვენ უნდა მოაცილოთ ლაქის საფარი სითხით, რომელიც არ შეიცავს აცეტონს. ამის შემდეგ ფეხებს ადუღებენ თბილ წყალში და აშრობენ პირსახოცით. უმჯობესია ფრჩხილები ჩამოიჭრათ, ვიდრე მოჭრათ. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მოჭრათ იგი ოვალური ფორმით, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ფრჩხილის რბილ ქსოვილში გადაყვანა.
თუ თქვენი ფრჩხილები „ფხვიერი“ ხდება, ჩნდება წითელი ლაქები და ფეხებზე კანი იწყებს აქერცვლას, უნდა მიმართოთ ექიმს, ეს შეიძლება იყოს სოკოვანი დაავადების სიმპტომები.
ზაფხულში ძალიან სასარგებლოა ქვიშაზე და ზღვის პატარა ქვებზე ფეხშიშველი სიარული, ეს ჩაანაცვლებს ფეხის მასაჟს.
ხელები და ფეხები ქალის სავიზიტო ბარათია. ფსიქოლოგებმა დიდი ხანია აღნიშნეს ის ფაქტი, რომ ქალის შეხედვისას მამაკაცი, უპირველეს ყოვლისა, ყურადღებას აქცევს მის ხელებსა და ფეხებს და მხოლოდ ამის შემდეგ სახესა და სხეულის სხვა ნაწილებს. და თუ ხელებზე ან ფეხებზე ფრჩხილები მოუწესრიგებელია, დამტვრეული, მაშინ რაც არ უნდა ლამაზი იყოს ქალი, ის ჭკვიან მამაკაცზე სათანადო შთაბეჭდილებას ვერ მოახდენს.
პედიკურის სარგებელი
მოწესრიგებული, ლამაზი პედიკური ქალის ფეხების საუკეთესო დეკორაციაა. ასეთ ფეხებზე ღია ფეხსაცმელი ელეგანტურად გამოიყურება. თუმცა, გარდა ესთეტიკურისა, პედიკური ასევე ასრულებს მნიშვნელოვან სანიტარიულ და ჰიგიენურ ფუნქციებს:
- შესაბამისი პროცედურების ჩატარებისას მოწმდება ფეხებზე კანის ზოგადი მდგომარეობა, შეიძლება გამოვლინდეს ბზარები, ქატოები, აბრაზიები და დროულად დამუშავდეს. ამ გზით თქვენ შეძლებთ თავიდან აიცილოთ კანის არასასიამოვნო დაავადება.
- ლამაზი პედიკური გულისხმობს ფრჩხილების დროულ გაწმენდას და დამუშავებას, რაც ხელს შეუშლის მათ სხეულში ზრდას და უსიამოვნო ტკივილს.
- პედიკურის მუშაობის დაწყებამდე კეთდება სპეციალური ფეხის აბაზანები ანტისეპტიკური და დამარბილებელი ეფექტით, რაც დადებითად მოქმედებს კანსა და ფრჩხილის ფირფიტებზე. ამრიგად, ფრჩხილები იღებენ აუცილებელ დატენიანებას და კვებას, რაც ხელს უწყობს გაყოფის წინააღმდეგ ბრძოლას და ფრჩხილებს აძლიერებს და აძლიერებს.
- ლაქებით დამზადებული ლამაზი პედიკური არა მხოლოდ გამოიყურება შთამბეჭდავად, არამედ ასრულებს დამცავ ფუნქციებს, ფარავს ფრჩხილის ფირფიტებს, ხელს უშლის მათზე პათოგენური ბაქტერიების მოხვედრას, აფერხებს დელამინაციას და მყიფეობას.
- შედეგი თვალსაჩინოა - ფრჩხილები ჯანსაღი, ძლიერი, გლუვია.
პროფესიონალური პედიკურის სარგებელი
თანამედროვე ქალს ბუნებრივად შეუძლია თავად გააკეთოს როგორც მანიკური, ასევე პედიკური. ის ამას საკმაოდ პროფესიონალურად გააკეთებს. თუმცა მაინც ჯობია ლამაზი პედიკური გაიკეთო პროფესიონალმა. მთელი პროცესი შედგება რამდენიმე ეტაპისგან:
- პროცედურები კანის უხეში, ქაოსური ფენების დარბილებისა და მათი მოცილებისთვის.
- დეფორმირებული ფრჩხილის ზედაპირების მკურნალობა და მკურნალობა.
- სოკოვანი დაავადებების პრევენცია.
- კუტიკულების მოცილება, ფეხის მასაჟი და ტერფებზე მდებარე ენერგეტიკული წერტილების სტიმულირება. ეს პროცედურა ძალიან ეფექტურია მთელი ორგანიზმისთვის.
- სურვილისამებრ - გელი.ყველა ტიპის პედიკურს აქვს თავისი თერაპიული და ტექნიკური მახასიათებლები და თავისებურად სასარგებლოა ფეხებისა და ფრჩხილებისთვის.
რა არის გელის პედიკური
ეს არის ფრჩხილის ფირფიტის დაფარვა გელით და ფორმირება ამ საფარის ქვეშ. გელის თანამედროვე ტექნოლოგიები მრავალი პრობლემის გადაჭრას უწყობს ხელს:
- დამალეთ ბუნებრივი ფრჩხილების ნაკლოვანებები, თუ მათ აქვთ არათანაბარი ზედაპირი, შეღებილი ან ზედმეტად მყიფეა.
- გაუმკლავდეს ფრჩხილის ფირფიტების გამრუდებას ან მათ გამოყოფას ფრჩხილის საწოლიდან.
- შეასწორეთ არასწორი
ეს მანიკური კეთდება მხოლოდ ცერზე - დანარჩენი ფრჩხილები ამისთვის არ არის შესაფერისი, რადგან... ძალიან პატარა. მაგრამ ეს შეიძლება იყოს გაფორმებული ფერწერა, rhinestones და სხვა ატრიბუტები ფრჩხილის ხელოვნების. ლამაზი პედიკური, რომლის ფოტოებიც შეგიძლიათ ნახოთ სხვადასხვა ვერსიით, საშუალებას მოგცემთ ნათლად წარმოიდგინოთ მისი ყველა უპირატესობა.
ძვირფასო ქალბატონებო, იყავით ყოველთვის მშვენიერი და სრულად აღჭურვილი თქვენი თავის ზემოდან ფეხის ფრჩხილებამდე. და ნება მიეცით მამაკაცებს აღფრთოვანებულიყვნენ თქვენი ფეხებით სიამოვნებით!
ეტაპი 1
ჯერ ფეხები გავაორთქლოთ. ამისათვის შესაფერისია მცენარეული დეკორქცია, რომელიც შეგიძლიათ ნახოთ ნებისმიერ აფთიაქში.
- დაღლილობისგან გიშველის შავი ოხრახუშის ყვავილები
- სელის თესლი დაგეხმარებათ ფეხების კანის გამაგრებაში
- წმინდა იოანეს ვორტი აახლებს დაღლილ ფეხებს
- კალენდულა დაგეხმარებათ უსიამოვნო სუნის, აბრაზიისა და ბზარების დროს, როგორც სადეზინფექციო საშუალება
და აქ არის ჩემი საყვარელი რეცეპტი: ფეხის აბაზანა, როგორც ამბობენ, "ჩქარობს".
ჩაასხით თბილ წყალში. დაუმატეთ მას უხეში ზღვის მარილი. გაათბეთ ფეხები 10-15 წუთის განმავლობაში. ეს აბაზანა შესანიშნავად ატონიზირებს დაღლილ ფეხებს და ხსნის დაღლილობას მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ.
ეტაპი 2
პილინგი ფეხებისთვის.
ახლა სპა სალონები გვთავაზობენ სხვადასხვა სახის პილინგის (ქიმიურ, აპარატურულ, მექანიკურ). გამოცდილ პედიკურისტთან "კარგი" თანხის გადახდით თქვენ შეგიძლიათ განიცადოთ ამ მოქმედების ყველა სიამოვნება. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ პილინგი სახლში.
ხელნაკეთი სკრაბი ისეთი სასარგებლო ნივთია, რომელიც შედგება მყარი ნაწილაკებისგან და ფუძისგან (ზეთი, ნატურალური იოგურტი). მყარი ნაწილაკები ასრულებენ ყველაზე მნიშვნელოვან ამოცანას: ასუფთავებენ მკვდარ უჯრედებს, აახალგაზრდავებს და აახალგაზრდავებს კანს.
ყავის პილინგი.
დაფქული ყავა 1 მაგიდა. კოვზი
ზღვის მარილი 1 ჩაის კოვზი
ზეითუნის ზეთი 2 სუფრის კოვზი
აურიეთ ყველაფერი და მიიღეთ შესანიშნავი ფეხის სკრაბი.
მისი გამოყენების შემდეგ, თქვენი ფეხები შესამჩნევად რბილი ხდება.
იცოდით, რომ ზღვის ქვიშა ფეხის გასაოცარი ამქერცველია? როცა ზღვაზე ხართ, არ დაიზაროთ, აიღეთ ქვიშა და თან წაიღეთ. ამ პროცედურისთვის საუკეთესოდ შეეფერება წვრილი ქვიშა. შეურიეთ ქვიშა ზეთს (ზეითუნის, მზესუმზირის) - მიიღებთ სკრაბს პასტის სახით. ნაზად შეიზილეთ წინასწარ მოხარშული ფეხები ამ ნარევით 3-4 წუთის განმავლობაში. ამ პროცედურის შემდეგ თქვენი ფეხების კანი ხდება გლუვი და ჯანსაღი. არა მხოლოდ თქვენ შეამჩნევთ შედეგებს!
ეტაპი 3
შემდეგი ნაბიჯი თქვენი ფეხების სილამაზისკენ იქნება ფეხის ნიღბები. სასურველია ნიღბის წასმა 20-30 წუთის განმავლობაში, ხოლო ფეხები შეფუთული უნდა იყოს ცელოფნითა და პირსახოცით უფრო ნათელი ეფექტისთვის და სასარგებლო ნივთიერებების ღრმა შეღწევისთვის.
ნიღბის სახით შეგიძლიათ წაისვათ მაიონეზი, კარტოფილის პიურე, არაჟანი და თუნდაც ხაჭო. უფრო მეტიც, ამ უკანასკნელებს მათეთრებელი თვისებებიც აქვთ.
აქ არის რამოდენიმე ეფექტური ნიღბის რეცეპტი ქუსლების უხეში კანის დასარბილებლად.
დაჭრილი გარგარი შეურიეთ ცოტა ზეითუნის ზეთს. ოდნავ გაათბეთ. თბილად წაისვით ქუსლებზე.
ყაბაყი გახეხეთ და კომპრესად წაისვით ქუსლებზე. ეს პროდუქტი არა მხოლოდ არბილებს ქუსლებს, არამედ გეხმარებათ ბზარების მოცილებაში.
ეტაპი 4
როგორ მოვიშოროთ „სიმინდები“.
"ზარები" არის კერატინიზებული, მაგრამ ძალიან მტკივნეული კანის ადგილები. ყველაზე ხშირად ისინი ჩნდებიან ფეხებზე და ქუსლებზე. გარეგნობის მიზეზები ბევრია, მთავარია: მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარება, არასწორი ან არასასიამოვნო ფეხსაცმელი, სხეულის ჭარბი წონა. თქვენ შეგიძლიათ მოიშოროთ "სიმინდები" სახლში კომპრესების და პემზის გამოყენებით, მაგრამ უნდა იცოდეთ, რომ ეს გრძელი და რთული სამუშაოა.
კომპრესის დამზადება შესაძლებელია გახეხილი ხახვის, პროპოლისის, პომიდვრის, ახალი ალოეს ან ცელანდინისგან. მოქმედების ხანგრძლივობაა 12 საათი. კომპრესის ამოღების შემდეგ „სიმინდებს“ ასხამენ პემზას და ზეთობენ კრემით.
ეტაპი 5
როგორ მოვიშოროთ ფეხების სუნი და ზედმეტი ოფლიანობა.
კიდევ ერთი შემაშფოთებელი პრობლემა. უსიამოვნო სუნის მიზეზი გახშირებული ოფლიანობაა, რომელიც მატულობს სიცხეში და ფიზიკური დატვირთვის დროს. თავად ოფლი წყლისა და მარილისგან შედგება, მაგრამ უსიამოვნო სუნის დამნაშავე ბაქტერიებია, რომლებიც სიხარულით მრავლდებიან თბილ, ნოტიო გარემოში. ფეხის ოფლიანობის შესამცირებლად მიზანშეწონილია აცვიათ ბუნებრივი მასალისგან დამზადებული ფეხსაცმელი, რომელიც სუნთქვადი და მსუბუქია. არ დაივიწყოთ ფეხის ჰიგიენა. ხშირად უსიამოვნო სუნის მიზეზი შეიძლება იყოს სოკო. ამიტომ პირველივე ეჭვისას (ოფლიანობა, უსიამოვნო სუნი, ქავილი) უნდა მიმართოთ ექიმს.
ოფლის სუნის მოსაშორებლად რეკომენდებულია ფეხების დაბანა და წინდების უფრო ხშირად გამოცვლა. ჩემი აზრით, ასეთ რჩევებს იძლევიან ადამიანები, რომლებმაც ეს პრობლემა მხოლოდ ხმებით იციან. ეს პროცედურები დიდი ხნის განმავლობაში არ დაეხმარება. აბაზანები გვირილით, მუხის ქერქის ნახარშით ან ჩაის ძლიერი ფოთლებით ხელს უწყობს ოფლის სუნის მოკლე დროით მოცილებას. შეგიძლიათ ფეხები მოიწმინდოთ სუფრის ძმრისა და წყლის ხსნარით 1:3 თანაფარდობით.
იმისათვის, რომ ჩვენი ფეხები 100%-ით გამოიყურებოდეს, ღირს ფრჩხილებზე ზრუნვა. არ დაგავიწყდეთ პედიკურის გაკეთება თვეში 2-3-ჯერ. ეს არის მარტივი პროცედურები, რომლებიც შეიძლება გაკეთდეს სახლში: მოიჭრათ ფრჩხილები, იზრუნეთ კუტიკულაზე და ფრჩხილის ფირფიტის გარეგნობაზე. თუ თქვენი ფრჩხილები იწყებენ აქერცვლას, სცადეთ ღამით იოდით მკურნალობა. შეგიძლიათ ფრჩხილების სქლად შეზეთვა სამკურნალო ზეთებით (მაგალითად, ყურძნის თესლის ზეთით). მაგრამ თუ თქვენმა ფრჩხილებმა მოყვითალო შეფერილობა შეიძინა, შეგიძლიათ ყოველდღე სცადოთ მათი შეზეთვა ლიმონით ან აბაზანის მიღება ლიმონის წვენით. ეს ასევე შეიძლება მიუთითებდეს ორგანიზმში ვიტამინების ნაკლებობაზე.
მთავარია, რომ მოვლა იყოს ყოველდღიური, შემდეგ კი თქვენი ფეხები საოცრად გამოიყურება არა მხოლოდ საღამოს ფეხსაცმელში, არამედ ფეხშიშველი ზღვის სანაპიროზე.
Ჩატვირთვა...
