ეთერზეთები მასაჟისთვის. მასაჟი ეთერზეთებით მასაჟი ეთერზეთებით სახლში

არომატული ზეთებით მასაჟი ორმაგად ეფექტურია. სწორად შერჩეული, ისინი სასარგებლო გავლენას ახდენენ კანზე, აუმჯობესებენ კეთილდღეობას და დაგეხმარებიან მოდუნებაში ან, პირიქით, მოგანიჭებენ ენერგიას. ეს მასაჟი შეიძლება გამოყენებულ იქნას გარკვეული დაავადებების კომპლექსურ მკურნალობაში, წონის დაკლებისთვის, ან უბრალოდ გონებრივი წონასწორობის აღსადგენად და დაძაბულობის მოსახსნელად.

ფოტო Shutterstock-ის

მასაჟის ზეთის მომზადება და გამოყენება

მზა მასაჟის ზეთების შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში ან კოსმეტიკის მაღაზიაში. ისინი შემადგენლობით ოპტიმალურად დაბალანსებულია და შეგიძლიათ აირჩიოთ სპეციალური ზეთი კონკრეტული მიზნისთვის - დამამშვიდებელი, მატონიზირებელი ან ანტიცელულიტური. არსებობს ცხიმში ხსნადი ვიტამინებით გამდიდრებული ფორმულირებები, რომლებიც კვებავს კანს.

მასაჟისთვის ზეთი შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ. ამისათვის თქვენ უნდა აირჩიოთ ეთერზეთი და შეურიოთ იგი საბაზისო ზეთს - ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების მაღალი კონცენტრაციის გამო არ არის რეკომენდებული კანზე ეთერზეთების სუფთა სახით წასმა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება, პიგმენტაცია ან გამონაყარი.

ყურადღებით შეისწავლეთ არჩეული ზეთის თვისებები, შეამოწმეთ შეესაბამება თუ არა ის თქვენი კანის ტიპს და გაქვთ თუ არა რაიმე უკუჩვენება ამ კონკრეტული პროდუქტის გამოყენებასთან დაკავშირებით. არ დაივიწყოთ კანის მგრძნობელობის ტესტი

თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ეთერზეთების ნარევები თქვენი გემოვნებით ან მასაჟის დანიშნულებით. უმჯობესია მოამზადოთ ეთერზეთების ნარევები საბაზისო ზეთებთან უშუალოდ მასაჟის წინ; ექსტრემალურ შემთხვევებში გააკეთეთ ნარევი მცირე რაოდენობით და შეინახეთ მჭიდროდ დახურულ მუქი შუშის ჭურჭელში სინათლის წყაროებისგან მოშორებით, გრილ, მშრალ ადგილას. არ გამოიყენოთ მაცივრიდან ახლად გამოტანილი ნარევი - წინასწარ გამოიღეთ და გაათბეთ ოთახის ტემპერატურამდე.

სესიის დროს არ დატოვოთ ზეთი ღია კონტეინერში - ეთერზეთების კომპონენტები სწრაფად აორთქლდება.

ერთი მასაჟის სესიაზე, ჩვეულებრივ, საჭიროა 10-15 წვეთი ეთერზეთი ან ნარევი და 25-30 მილილიტრი ბაზის ზეთი. თუ გეგმავთ ყოველდღიური მასაჟის სესიებს რამდენიმე დღის განმავლობაში, უმჯობესია ოდნავ შეამციროთ ეთერზეთების კონცენტრაცია ნარევში.მასაჟის სესიის დაწყებამდე დაასხით საჭირო რაოდენობის ზეთი ორივე ხელისგულზე, ოდნავ გაათბეთ და გაანაწილეთ. სხეულის ზედაპირზე მასაჟი ხდება თხელი ფენით. ისე, რომ ხელები სრიალებს, მაგრამ ზეთში არ დაიხრჩო. ნარევის ჭარბი რაოდენობა ართულებს მასაჟისტი თერაპევტის მოძრაობას, ცუდად შეიწოვება და შეიძლება დაკეტოს ფორები, რაც ქმნის ცხიმოვანი ფირის ეფექტს.

ეთერზეთები

ეთერზეთების არჩევანი ახლა ძალიან დიდია. თითქმის ყველა მათგანს აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი და გავლენას ახდენს ემოციურ მდგომარეობაზე.

თუ გაწუხებთ უძილობა, ნერვული დაძაბულობა, ქრონიკული დაღლილობა, თქვენთვის შესაფერისია ლავანდის ზეთი. პიტნის, ლიმონის და როზმარინის ზეთები შესანიშნავი მატონიზირებელი საშუალებაა, ხოლო პიტნის ზეთი, როგორც გერანიუმის ზეთი, შეიძლება გამოყენებულ იქნას თავის ტკივილის შესამსუბუქებლად.

ვარდის, სანდლის ხის, ბერგამოტის, ნეროლისა და ილანგ-ილანგის ზეთები არა მხოლოდ ამშვიდებს და არბილებს დაძაბულობას, არამედ აძლიერებს სექსუალურ ლტოლვას, ამიტომ მოყვარულებს შეუძლიათ გამოიყენონ ეროტიული მასაჟისთვის.

ციტრუსის ზეთებს ჩვეულებრივ იყენებენ წონის დაკლების მასაჟისთვის, ფორთოხლის ზეთს განსაკუთრებით გამოხატული ანტიცელულიტური თვისებები აქვს. გარდა ამისა, ყველა ციტრუსის ეთერზეთი შესანიშნავად არბილებს კანს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ამაღლებს განწყობას.

სხვადასხვა ტიპის კანისთვის შესაფერისია სხვადასხვა ზეთები, მაგალითად, მუსკატისა და ილანგ-ილანგის ზეთები გააუმჯობესებს მშრალი კანის მდგომარეობას, ხოლო ევკალიპტი, ბერგამოტი, ღვია და პიტნა გამოდგება ცხიმიანი კანისთვის. ლავანდისა და სალბის ზეთები დაეხმარება მგრძნობიარე და მომწიფებულ კანს.

თივის ეთერზეთი შესანიშნავად ათბობს და აუმჯობესებს ორგანიზმის წინააღმდეგობას ინფექციების მიმართ, შავი პილპილის ზეთი კი ხსნის კუნთების ტკივილს.

ბაზის ზეთები

არანაკლებ ფართო და მრავალფეროვანია ბაზის ზეთების არჩევანი. არსებობს როგორც ნაცნობი ზეთები, რომლებიც გვხვდება თითქმის ყველა სამზარეულოში, ასევე ეგზოტიკური სახეობები.

მასაჟისთვის მინერალური ზეთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ბაზის ზეთები, მაგრამ, ზოგიერთი ექსპერტის აზრით, მცენარეული ზეთები უკეთესად მოქმედებს კანზე, უკეთესად შეიწოვება და არ ხურავს ფორებს.

შესანიშნავია მასაჟისთვის, განსაკუთრებით ანტიცელულიტური, ყურძნის თესლის ზეთი. უმჯობესია არ გამოიყენოს ის, ვისაც აქვს აკნესკენ მიდრეკილი ცხიმიანი კანი, მშრალი და დაბერებული კანისთვის შესაფერისია შის კარაქი - ის შესანიშნავად კვებავს და არბილებს კანს, ეხმარება მათ, ვისაც აწუხებს რევმატიზმი და სახსრების ტკივილი.

რეგულარული არარაფინირებული ცივი დაწურვის ზეითუნის ზეთი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას მასაჟისთვის; ის ხსნის შეშუპებას და კურნავს მცირე ჭრილობებს და ბზარებს. ის საუკეთესოდ გამოიყენება ეთერზეთებთან და ყურძნის თესლის ზეთთან ნარევში - ის ძალიან წებოვანი და მძიმეა მისი სუფთა სახით გამოსაყენებლად.

ყველა ადამიანს, ვინც ერთხელ ეწვია მასაჟის სალონს, დაინტერესდა არომატული ზეთის მასაჟის შესახებ. რა არის და რა არის ეს პროცედურა, მისი სახელით ადვილი გასაგებია. თავად მასაჟი ეხმარება ადამიანს მოდუნებაში, თავი დააღწიოს მჩაგვრელ პრობლემებს და იგრძნოს სიმშვიდე. არომატული მასაჟი სხვადასხვა ეთერზეთებით მხოლოდ აძლიერებს ამ ეფექტს. ეს არის არომატული მასაჟის პროცედურა, რომელიც ხელს უწყობს ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, კანის ახალგაზრდობის შენარჩუნებას, ფსიქიკური მდგომარეობის ნორმალიზებას, წმენდს ორგანიზმს ტოქსინებისგან და უბრალოდ ამაღლებს განწყობას. არომათერაპიის ჩატარებისას მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია როგორც მთელი სხეულისთვის, ასევე ცალკეული ნაწილებისთვის.

არომატული ზეთები სხეულისთვის შეიძლება ჰქონდეს სამკურნალო ეფექტი მთელ სხეულზე. ისინი ეხმარებიან გაუმკლავდნენ სხვადასხვა დაავადებებს და დისკომფორტს. ზეთები დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე, ეხმარება შიშის, აპათიის ან დეპრესიის გრძნობების დაძლევაში. მათ შეუძლიათ გაციების და გრიპის სიმპტომების აღმოფხვრა, ექსკრეციული და სისხლის მიმოქცევის სისტემების ფუნქციონირების ნორმალიზება და კანის დაზიანების განკურნება. კანთან შეხებისას ზეთები ადვილად შეიწოვება და ხვდება სისხლში. ეთერი შინაგან ორგანოებში სისხლძარღვების მეშვეობით აღწევს. იქ ხელს უწყობს ერთგვარი დეზინფექციისა და მკურნალობის ჩატარებას, შემდეგ კი ზეთები გამოიყოფა თირკმელებით. ისინი ასევე გავლენას ახდენენ ნერვულ სისტემაზე ყნოსვის საშუალებით, გავლენას ახდენენ ემოციურ მდგომარეობაზე.

არომათერაპიის სარგებელი

მასაჟის სესიებზე დასწრების შემდეგ მათი ეფექტურობა შესამჩნევი ხდება. კანის ქსოვილები განახლდება, ხდება სხეულის გაახალგაზრდავების და გაწმენდის პროცესი. მასაჟის პროცედურების დროს არომატული ზეთების გამოყენების ეფექტი:

• სისხლის მიმოქცევის პროცესი აჩქარებს;
• კუნთების ტკივილი და დაძაბულობა ქრება;
• მეტაბოლიზმი აჩქარებს და მცირდება მადა;
• ჭარბი სითხე გამოიყოფა ორგანიზმიდან;
• თავის ტკივილი აღმოფხვრილია;
• გაძლიერებულია იმუნური სისტემა;
• ორგანიზმი იწმინდება მავნე მიკროელემენტებისგან;
• არტერიული წნევა ნორმალურად უბრუნდება;
• ქრება უძილობა და ნერვული დაძაბულობა;
• ამცირებს ცელულიტის რისკს;
• ჰორმონალური დონე ნორმალურად უბრუნდება;
• ჩნდება სიძლიერის შეგრძნება, სხეული ტონუსში შედის.

არომათერაპიის მასაჟი შეიძლება განმეორდეს ბოლო პროცედურის შემდეგ 6 თვის შემდეგ.

ჩვენებები და უკუჩვენებები თერაპიისთვის

ეთერების გამოყენებით მასაჟი განსაკუთრებით პოპულარულია მედიცინასა და კოსმეტოლოგიაში. არომათერაპევტები განსაზღვრავენ პროცედურას, თუ ადამიანს აქვს შემდეგი პრობლემები:

• დარღვეულია კუნთოვანი სისტემის ფუნქციონირება;
• სუსტი იმუნური სისტემა, მიდრეკილება ხშირი გაციებისკენ;
• ქალის სასქესო ორგანოების გაუმართაობა;
• ძლიერი თავის ტკივილი;
• სიმსუქნისადმი მიდრეკილება, სიმსუქნე;
• რესპირატორული დაავადებები;
• ხშირი სტრესი, დაღლილობა, ძილის პრობლემები;
• კანზე არის ნაწიბურები.

არომათერაპია, მრავალი მედიკამენტისა და მკურნალობისგან განსხვავებით, არ იწვევს დამოკიდებულებას.

ამ მასაჟს ბევრი სასარგებლო თვისება აქვს, მაგრამ ზოგჯერ მისგან თავი უნდა შეიკავოთ. არომათერაპიის მასაჟი არ არის რეკომენდებული იმ პაციენტებისთვის, რომლებსაც დაუდგინდათ შემდეგი დაავადებები:

• ალერგია აუცილებელ კომპონენტებზე;
• სიმსივნური სიმსივნეები;
• სისხლის, სისხლძარღვების დაავადებები;
• ფლებერიზმი;
• ჩირქოვანი ინფექცია;
• Ცხელება;
• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები;
• Გულის დაავადებები;
• ფსიქიკური დაავადებები;
• ალკოჰოლური ან ნარკოტიკული ინტოქსიკაციის მდგომარეობა;
• ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები;
• კანის ანთება და დაზიანება;
• გრძელვადიანი მკურნალობა ანტიბიოტიკებით.

ასევე, გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, ადამიანები, რომლებმაც ცოტა ხნის წინ გაიარეს ოპერაცია ან ტრავმა, არ უნდა ეწვიონ მასაჟისტის ოფისს. არომათერაპია არ არის რეკომენდებული ორსულებისთვის პირველ ტრიმესტრში.

მასაჟის თერაპიის ტექნიკა

უშუალოდ მასაჟის დაწყებამდე პაციენტმა უნდა დაიცვას რამდენიმე წესი. არომათერაპიის პროცედურის დაწყებამდე არ უნდა მიიღოთ ცხელი აბაზანა, არ დალიოთ ალკოჰოლური სასმელები, არ გამოიყენოთ სუნამო ან დეზოდორანტი. ასევე, სესიის დაწყებამდე მასაჟისტმა უნდა შეუქმნას კლიენტს კომფორტული პირობები, დააყენოს შესაბამისი ტემპერატურა, გაათბოს ხელები, მოამზადოს სამუშაო ადგილი და ყურადღება მიაქციოს მასთან მისული პირის მდგომარეობას. გარდა ამისა, მასაჟის ჩატარება შესაძლებელია როგორც მთელი სხეულისთვის, ასევე ცალკეული ნაწილებისთვის, იმისდა მიხედვით, თუ რა ეფექტის მიღწევა სურს პაციენტს.

არომათერაპიის მასაჟის სესიებისთვის არის 4 ტექნიკა.

ჩასვლის მოძრაობები- ისინი, რომლებითაც იწყება ნებისმიერი მასაჟი ეთერზეთების გამოყენებით. ეთერთან შერეული მასაჟის პროდუქტი გამოიყენება და წაისვით კლიენტის მთელ სხეულზე. ინსულტი უნდა გაკეთდეს ნელა და გაზომილი, გულისკენ. ამ ეტაპზე თავიდან უნდა იქნას აცილებული ძლიერი ზეწოლა.

ბრუნვის გავლენაგამოიყენება მასაჟის პროდუქტის კანში წასმისა და შეზელვისას. ეს ტექნიკა არის მსუბუქი, ძლივს დაჭერით ეფექტი წრეში. ამ შემთხვევაში მასაჟისტმა შეიძლება გამოიყენოს ერთი ან ორივე ხელი. ეს მეთოდი ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის ნორმალიზებას, რაც დადებითად მოქმედებს სხეულზე. თეძოებზე, მუცელზე და ზურგზე, როტაცია უნდა შესრულდეს ერთდროულად მთელი ხელით, რათა მაქსიმალურად დამუშავდეს სხეულის ფართო უბნები. ლოყები, მკლავები და კისრის მასაჟი ხდება შუა, საჩვენებელი და ბეჭედი თითებით.

ჩხვლეტა- როგორც წესი, ეს მეთოდი გამოიყენება ინსულტთან ერთად. მასაჟის დროს სპეციალისტი მუშაობს სხეულის გარკვეულ უბანზე, ოდნავ იკეცება. ქმედებები უნდა იყოს მარტივი და შეუმჩნეველი. ხელები მხოლოდ მსუბუქად ეხება კანს, რაც კლიენტს სასურველ სიამოვნებას ანიჭებს. პინჩის ეფექტი ჯერ ნელა სრულდება, შემდეგ კი შეგიძლიათ თანდათან გაზარდოთ ეფექტის სიჩქარე.

მასაჟიწარმოადგენს პირდაპირ გავლენას კუნთოვან ქსოვილზე. ექიმი ცდილობს დაიჭიროს კანის გარკვეული უბანი, აავსოს მთელი პალმა, შემდეგ კი აწურავს მათ და ოდნავ მაღლა ასწევს, თითქოს ცომს აზილოს. თითოეულ ასეთ ადგილზე, ზემოქმედების მსგავსი მეთოდი რამდენჯერმე ხორციელდება. იმისათვის, რომ პაციენტმა არ განიცადოს ტკივილი ან დისკომფორტი, იცვლება ექსპოზიციის კუთხე, წნევა და დაჭერის ძალა. უმჯობესია, თუ მასაჟის განმავლობაში კლიენტთან დიალოგი შენარჩუნდება. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ უკეთ გავიგოთ და გავიაზროთ მისი სურვილები, შეარჩიოთ შესაბამისი წნევის ძალა, თავიდან აიცილოთ დისკომფორტის მომტანი მოძრაობები.

პროცედურის შემდეგ მასაჟისტმა კლიენტს უნდა დააფაროს თბილი პირსახოცი, მიაწოდოს ფინჯანი ცხელი ჩაი და გააჩეროს 15 წუთი, რათა ზეთები უკეთ შეიწოვოს. ამავე მიზეზით, არ უნდა მიიღოთ შხაპი სესიის შემდეგ მომდევნო 12 საათის განმავლობაში. თერაპიის დროს თქვენ უნდა დალიოთ მეტი სითხე.

რამდენად ხშირად შეგიძლიათ გამოიყენოთ არომათერაპიის მასაჟი?

არომათერაპიის კურსი შედგება მინიმუმ 5 სესიისგან, რომელთაგან თითოეული ტარდება კვირაში ერთხელ. თავად სესია გრძელდება დაახლოებით საათნახევარი. თერაპიული თერაპიის ვადის გასვლის შემდეგ, პროფილაქტიკური მიზნით ეთერების გამოყენებით მასაჟი შეგიძლიათ თვეში მაქსიმუმ 2-ჯერ. მასაჟის ყოველი 5 პროცედურის შემდეგ არსებითი კომპონენტები იცვლება.

რომელი ზეთები აირჩიოს?

მასაჟის პროდუქტი არის ეთერზეთებისა და ბაზის ზეთების ნაზავი. როგორც საბაზისო კომპონენტი, მათ ურჩევნიათ აირჩიონ ზეთები ნეიტრალური, სასიამოვნო არომატით. წამყვანი პოზიციების სიაში შედის შემდეგი საბაზისო ზეთები მასაჟისთვის:

• ნუშის ზეთი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს, კარგად უხდება ნებისმიერ ეთერზეთს და კარგად შეიწოვება კანში.
• გარგარის ბირთვის ზეთი - აქვს სასარგებლო თვისებები დეჰიდრატირებული კანისთვის.
• ავოკადოს ზეთი - აძლიერებს ეთერზეთების ეფექტს.
• ჟოჟობას ზეთი - კარგად კვებავს კანს სასარგებლო კომპონენტებით.

ძირითადი კომპონენტები შეირჩევა სასურველი ეფექტის მიხედვით:

• ფორთოხლისა და ლიმონის ექსტრაქტები დაგეხმარებათ ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
• გვირილის, ჭიის და ლავანდის არომატები შესანიშნავია დამამშვიდებელი მასაჟისთვის.
• კოსმეტიკური მასაჟის ჩატარებისას ხშირად გამოიყენება ვარდის ზეთი.
• ტკივილის აღმოსაფხვრელად შესაფერისია სალბის, პიტნის, ლიმონის ბალზამის და რეჰანის სურნელი.
• ეროტიული მასაჟის ჩატარებისას უნდა გამოიყენოთ ჟასმინის ან ბერგამოტის ექსტრაქტი.

ბოლო ნაბიჯი არის ორივე შერჩეული ინგრედიენტის შერევა სწორი პროპორციებით. შეურიეთ 30 წვეთი ბაზა 8 წვეთი ეთერი.

არომათერაპიის მასაჟს აქვს სამკურნალო და დამამშვიდებელი თვისებები. იგი შესაფერისია ნებისმიერი შემთხვევისთვის. მისი უპირატესობა არის ეთერზეთების გამოყენება, რომელიც შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი გემოვნებით. ამ პროცედურის პრაქტიკაში გამოყენებამდე უნდა გაეცნოთ მასაჟის უკუჩვენებებს და წესებს.

მასაჟი და არომათერაპია უძველესი პროცედურებია. ისინი გავლენას ახდენენ არა მხოლოდ სხეულზე, არამედ სულზეც და დღესაც აქტუალურია. არომატული მასაჟი აღადგენს გონებრივ წონასწორობას და ინარჩუნებს სხეულს ახალგაზრდობას.

არომათერაპია არის მეცნიერება, რომელიც დაფუძნებულია ეთერზეთების სამკურნალო თვისებებზე. ის განეკუთვნება ალტერნატიული მედიცინის კატეგორიას, არომატული ზეთების ნედლეული მოპოვებულია ბუნებრივი კომპონენტებისგან, რაც საშუალებას გაძლევთ გადაიტანოთ გარკვეული მცენარის ენერგიის ნაწილი.

მომხმარებლები ასევე ეძებენ:

არომათერაპია პაციენტებს მიმართავენ ორი ვარიაციით:

• ეთერზეთებისა და მათი ნარევების შესუნთქვით;
• კანის მეშვეობით.

მეორე მეთოდი უფრო ღრმად ითვლება, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას უფრო ძლიერი ეფექტი აქვს. არომატული ზეთების კანზე წასმის სამი გზა არსებობს:

• აბაზანების მიღება აუცილებელი კონცენტრატების დამატებით;
• ცხელი და ცივი კომპრესების წასმა;
• მასაჟი.

თითოეული ვარიანტი ეფექტურია თავისებურად, მაგრამ მასაჟი ითვლება ყველაზე ოპტიმალურად.

არომათერაპიის მასაჟი ერთდროულად რამდენიმე თერაპიულ ზონას აერთიანებს. ერთის მხრივ, სხეულის გარკვეული უბნის მასაჟის დროს მასში სისხლი მიედინება, რაც კანს ტონავს. მეორეს მხრივ, ზეთს აქვს თერაპიული ეფექტი ერთდროულად ორი მიმართულებით - ყნოსვისა და ლიმფაში ​​პირდაპირი შესვლის გზით.

არომათერაპიის მასაჟი არ ტარდება ღრმა ეფექტებით, მაგრამ ეთერზეთები მნიშვნელოვნად აძლიერებს მის ეფექტს. მასაჟის მოძრაობებისა და შერჩეული არომატის სწორ კომბინაციას აქვს სასარგებლო ეფექტი. სიტუაციიდან გამომდინარე, ადამიანი იღებს სიცოცხლისუნარიანობის მუხტს ან, პირიქით, ისვენებს. პროცედურა საშუალებას გაძლევთ მოხსნათ სტრესი, მოიხსნათ დაღლილობა, აღადგინოთ ენერგია, გაახალგაზრდავოთ კანი, გააუმჯობესოთ ნივთიერებათა ცვლა და გააუმჯობესოთ სასუნთქი სისტემის ფუნქციონირება.

არომატული მასაჟი სასარგებლო იქნება ჯანმრთელობის პრობლემების გარეშე ადამიანებისთვისაც კი. აუმჯობესებს მეხსიერებას და ყურადღებას, ზრდის ფიზიკურ და გონებრივ აქტივობას.

ჩვენებები და უკუჩვენებები

არომათერაპია და მასაჟი თერაპიული და ძალიან სასიამოვნო პროცედურებია. კომბინაციით, ისინი იძლევიან სასარგებლო გავლენას ადამიანის ფიზიოლოგიურ და ფსიქიკურ მდგომარეობაზე. არომატული მასაჟი აქტიურად გამოიყენება კოსმეტოლოგიასა და მედიცინაში, აქვს როგორც გამოყენების ჩვენება, ასევე უკუჩვენება.

თერაპიული არომათერაპია შესაფერისია შემდეგი პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის:

არომატული მასაჟი არ იწვევს დამოკიდებულებას და, შედეგად, ეფექტურობის დაქვეითებას მრავალჯერ განმეორებით.

თერაპიული ეფექტის მიუხედავად, არომატული ზეთებით მასაჟი ზოგიერთ შემთხვევაში არ ღირს. პროცედურებისგან თავის შეკავება აუცილებელია, თუ გამოვლინდება შემდეგი ჯანმრთელობის პრობლემები:

გარდა უკუჩვენებებისა, არსებობს შეზღუდვებიც. ორსულებმა, ალერგიით დაავადებულებმა და მოხუცებმა სიფრთხილით უნდა მიმართონ არომათერაპიის მასაჟს.პროცედურა ასევე უნდა გადაიდოს მათთვის, ვისაც ოპერაცია ჩაუტარდა ბოლო ექვსი თვის განმავლობაში ან მძიმე მოტეხილობები განიცადა.

ზოგადი არომატის მასაჟი

ზოგადი არომატის მასაჟს აქვს მიზანმიმართული ეფექტი სხეულის ყველა ნაწილზე ან მხოლოდ ერთ მათგანზე. კანს ასველებენ, აფუჭებენ, იხევენ. მასაჟისტი ნაზად მოქმედებს სხეულის ზედაპირზე. მისი მიზანია არა მკურნალობა, არამედ მხოლოდ არომატულ ზეთებში შეზელვა და ზედა ქსოვილების დათბობა მასაჟის ეფექტის გასაძლიერებლად.

მასაჟი ტარდება სხვადასხვა არომატისა და მასაჟის დამატებითი პროდუქტების გამოყენებით. არომატული წვეთების შერევა საბაზისო კრემებთან და ზეთებთან საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ მათი სწორი დოზა, თავიდან აიცილოთ ზედმეტი.

ზოგადი მასაჟისთვის შესაძლებელია მონორეცეპტების გამოყენება ან რამდენიმე ბუნებრივი კომპონენტის ერთდროულად შერევა. მასაჟის ნარევის შემადგენლობა ინდივიდუალურია და შერჩეულია სასურველი ეფექტის მიხედვით. ვარიაციების შერჩევისას მხედველობაში მიიღება ადამიანის ამჟამინდელი მდგომარეობა, მისი არომატული პრეფერენციები, ასევე კანის შესაძლო რეაქციები.

ზოგადი არომატის მასაჟი ტარდება რამდენიმე ეტაპად:

1. შესავალი - ერთიდან სამ წუთამდე. ის გულისხმობს მსუბუქ ჩახშობას. აუცილებელია პაციენტის მომზადება ძირითადი პროცედურებისთვის.
2. მთავარი გრძელდება ხუთიდან ოც წუთამდე. ამ ეტაპზე საჭირო კომპონენტები შეიზილება კანში.
3. საბოლოო. ერთიდან სამ წუთში პაციენტზე ეფექტის ინტენსივობა მცირდება.

ამ ტიპის მასაჟი ტარდება საერთო კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად, სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებისთვის და შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირებისთვის. ამ ეფექტით, მეტაბოლიზმი იზრდება. სხეულის ყველა პროცესი აჩქარებს, შარდვა და კუჭ-ნაწლავის პერისტალტიკა იზრდება. ეს ეფექტი ყველას არ მოაქვს სარგებელს. მწვავე და ქრონიკული დაავადებების არსებობა პროცედურაზე უარის თქმის მიზეზია. მიუხედავად იმისა, რომ ბუნებრივ კომპონენტებს არ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ სხეულს, ისინი აძლიერებენ მეტაბოლურ პროცესებს, რაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს დაავადების საერთო მიმდინარეობაზე.

სამკურნალო

არომატის მასაჟს ყოველთვის აქვს თერაპიული ეფექტი, მაშინაც კი, თუ მისი მიზანი არ არის სხეულის ან შინაგანი ორგანოების ჯანმრთელობის გაუმჯობესება. ის ამშვიდებს სულს და აღადგენს ფსიქო-ემოციურ წონასწორობას. თუმცა, არომათერაპიის ეფექტს ასევე შეიძლება ჰქონდეს წმინდა სამკურნალო თვისებები.

ეთერზეთების შეზეთვა გარკვეულ კომბინაციებში მითითებულია:

1. შაკიკის დროს – ლიმონის ბალზამი, ლიმონი, პიტნა, საკმეველი, ატამი, ცილი, კედარი, მარჯორამი, სანდლის ხე.
2. ჰიპერტენზია – პიტნა, ლავანდა, ნაძვი, ორეგანო.
3. დეპრესია - ლავანდა, სალბი, რომაული გვირილა, ბერგამოტი, ვარდი, ჟასმინი.
4. სიმსუქნე - ფორთოხალი, მანდარინი, ღვია, ანისული.
5. უძილობა - ლავანდა, ილანგ-ილანგი, გვირილა, პიტნა, თიამი.

თერაპიული პროცედურები შეიძლება ჩატარდეს მასაჟისტებმა ან ჩაატარონ სახლში დამოუკიდებლად. ორივე შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომელ წერტილებზე უნდა დაზარალდეს.

ეს კეთდება კურსებზე. მინიმალური ციკლი – 5 სესია, კვირაში 1. ზეთები გამოიყენება კომბინაციებში, როგორც წესი, ორი ან სამი კომპონენტი ერთმანეთშია შერეული. არომატების შერჩევა და მათი დოზა ძალიან მნიშვნელოვანია მაქსიმალური თერაპიული ეფექტის მისაღწევად.

თერაპიული ეფექტის გასაძლიერებლად, თქვენ უნდა დაიცვან პროცედურის შემდგომი წესები. პაციენტი დაუყოვნებლივ არ უნდა ჩაერთოს ენერგიულ საქმიანობაში. რეკომენდებულია 15-30 წუთი დაისვენოს – დაწექი ან დაჯდეს, ჩაი ან თბილი წყალი დალიოს. თქვენ არ შეგიძლიათ სანაპიროზე ან სოლარიუმში წასვლა და 10-12 საათის განმავლობაში თავი შეიკავოთ დაბანისა და შხაპისგან. პროცედურების დღეებში არ არის რეკომენდებული ალკოჰოლის დალევა.

ეროტიკული

არომატული მასაჟის ერთ-ერთი ყველაზე სასიამოვნო სახეობა ეროტიკაა. ეს კეთდება სურვილის გასაღვიძებლად და სექსუალური ლტოლვის სტიმულირებისთვის. მისი მთავარი მიზანი დაძაბულობის მოხსნაა.

ეროტიული არომატის მასაჟისთვის მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ არომატული ნარევების რეცეპტი, არამედ გარე გარემოც. სუსტი განათება, დამამშვიდებელი მუსიკა, სასიამოვნო გარემო. აქროლადი ნარევები შეავსებს ოთახს საინტერესო არომატებით.

ეროტიკულ მასაჟს ხშირად სერიოზულად არ აღიქვამენ, მაგრამ არასწორად შესრულებულმა პროცედურამ შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი რელაქსაცია ან, პირიქით, პარტნიორის ზედმეტი სტიმულირება. ორივე ეს უკიდურესობა შეუსაბამოა რომანტიკულ გარემოში.

ეროტიკული მასაჟი ქვემოდან უნდა დაიწყოს და ზევით ამოქმედდეს. ეს მიდგომა უზრუნველყოფს სასქესო ორგანოების სისხლისა და ენერგიის თანდათანობით შეღწევას და პროცედურის დასასრულს აგზნების ტალღები ტვინამდე მიაღწევს.

• ბერგამოტი;
• ჟასმინი;
• ქინძი;
• ვარდი.

მამაკაცები ჩართულია:

• კედარი;
• საკმეველი;
• ფორთოხალი;
• ვეტივერი;
• ილანგ-ილანგი.

ორივე სქესისთვის ყველაზე ეფექტური ეროტიული სტიმულატორი სანდლის ხეა.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ეროტიკულ მასაჟს არანაირი კავშირი არ აქვს თერაპიულ მასაჟთან. ის უნდა შესრულდეს მსუბუქი დარტყმით და ვიბრაციული მოძრაობებით. უმჯობესია თავი აარიდოთ ძლიერ ზეწოლას, განსაკუთრებით მგრძნობიარე ადგილებში. აუცილებელია მუდმივად აკონტროლოთ პარტნიორის რეაქცია, მიაქციოთ ყურადღება, სადაც მოფერება იწვევს უფრო დიდ პასუხს.

გამოყენებული ეთერზეთები

21-ე საუკუნის არომათერაპიამ იცის თითქმის 3000 მცენარე, საიდანაც შესაძლებელია აუცილებელი ნივთიერებების მოპოვება. ყველა ბუნებრივი კომპონენტი აქტიურად არ გამოიყენება. ზოგიერთი ძალიან იშვიათია, ზოგს აქვს უკიდურესად დაბალი მოსავლიანობა და, შესაბამისად, ძალიან ძვირია. მაგრამ არსებობს რამდენიმე ათეული არომატული კომპონენტი, რომლებიც რეგულარულად გამოიყენება სამკურნალო და პროფილაქტიკური მიზნებისთვის.

პოპულარული არომატული ზეთების სიაში შედის:

გარდა სერიოზული სამკურნალო ეფექტისა, ზეთები შეიცავს ენერგიას, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს ადამიანის ცხოვრება მეტაფიზიკურ დონეზე.

ქალისა და მამაკაცის საყვარელი ზეთი პაჩულია. ის პასუხისმგებელია კეთილდღეობაზე. იგი აქტიურად გამოიყენება მასაჟის მიზნებისთვის, როდესაც საქმე ეხება პოზიტიური ენერგიის ჩამოყალიბებას ფულის მოსაზიდად.

არომათერაპია კოსმეტოლოგიაში

ეთერზეთები შესანიშნავად ასუფთავებს კანს როგორც გარეთ, ასევე შიგნით. ამ ფაქტმა შესაძლებელი გახადა კოსმეტოლოგიის ისეთი დარგის განვითარება, როგორიც არის არომატიზატორი.

სწორად შერჩეული ინგრედიენტები დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ნებისმიერი ტიპის კანის პრობლემებს. ბუნებრივი კომპონენტები აღადგენს სხეულს შიგნიდან, რაც დადებითად მოქმედებს კანზე და აძლევს მას ჯანსაღ და მოვლილ იერს.

სურნელოვანი ინგრედიენტების არჩევისას უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი კანის ტიპი და მდგომარეობა:

• ნუში, გერანიუმი, ჟასმინი, ფორთოხალი და გვირილა შესაფერისია მშრალი კანისთვის. მათი დახმარებით შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ გაღიზიანება, ანთება და დატენიანება. ლავანდა, ჩაის ხე, ვარდის ხე და გერანიუმი გააძლიერებს კანის უჯრედებს, აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას და რეგენერაციას, გაზრდის ტონუსს და ამით არბილებს ნაოჭებს.
• ცხიმიანი კანის მქონეთათვისარომატული ზეთები შესაფერისია, ისინი ხსნიან ცხიმოვან სეკრეციას და ავიწროებენ ფორებს. მელისა, პიტნა, ლიმონი, გერანიუმი, როზმარინი, ჯანჯაფილი, თიამი და ღვია შესანიშნავად შეასრულებენ ამ დავალებას. ლავანდისა და ლიმონით რეგულარული თვითმასაჟი გაასწორებს ნაოჭებს და კანს ანიჭებს სიახლეს.
• შერეული კანის ტიპებიშესაფერისია ნეროლის, ლიმონის, პიტნის და ვარდის ხის კომბინაცია.
• ნორმალური ტიპის კანისთვისასევე აუცილებელია არომატული თვითმასაჟი. ასეთი ადამიანებისთვის უმჯობესია გამოიყენონ ჟასმინი, პიტნა, ლავანდა, ჩაის ხე, გვირილა, ვარდი. პროდუქტებს აქვთ დამამშვიდებელი ეფექტი და არბილებენ ნაოჭებს. მატონიზირებლად მზადდება კრემები და ბალზამები ლიმონის, გერანიუმის, ღვიის და როზმარინის დამატებით.

ორქიდეის ზეთი ითვლება უნივერსალურ საშუალებად ყველა ტიპის კანისთვის. კვებავს, ამშვიდებს და ამავე დროს ინარჩუნებს ტენიანობას. ეს კომპონენტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცალკე ან სხვა ინგრედიენტებთან ერთად.

სახისა და კისრის მასაჟის ნარევის მოსამზადებლად უნდა გამოიყენოთ ბაზის ზეთი და დაუმატოთ მას საჭირო კომპონენტები. რეკომენდებულია ამ ნარევის გამოყენება არა უმეტეს ათი დღის განმავლობაში, რის შემდეგაც შემადგენლობა უნდა შეიცვალოს. კურსების შეცვლა საშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ თქვენი შედეგები.

არომატული ზეთები სახისთვის

სახლის პირობებში სახის მასაჟის ნარევის მომზადებისას უნდა გამოიყენოთ საბაზისო ზეთი და 2-3 აუცილებელი კომპონენტი. უმჯობესია არ შეურიოთ მეტი არომატი და თუ გსურთ სხვა კომპონენტები სცადოთ, უბრალოდ შეცვალეთ ნარევები.

თქვენ უნდა შეიზილოთ სახე მასაჟის ხაზების გასწვრივ. პროცედურის დაწყებამდე კანი უნდა გაიწმინდოს და ორთქლზე მოხარშოთ, რათა ფორები მაქსიმალურად გაიხსნას.

რეცეპტები ცხიმიანი კანისთვის (10 მლ ბაზის ზეთი):

1. 8 წვეთი ლიმონის ბალზამი და 3 წვეთი გერანიუმი მოგაშორებთ ცხიმიან ბზინვარებას.
2. კანის ანთების დროს მზადდება ევკალიპტის, პიტნისა და გვირილის ნარევი. თითოეული ზეთის 3 წვეთი.
3. ნებისმიერი ციტრუსის სურნელი შესაფერისია ფორების გამკაცრებისთვის. აიღეთ ლიმონი, გრეიფრუტი, მანდარინი, ფორთოხალი და დაამატეთ 4 წვეთი ბაზაზე (არაუმეტეს ორი ზეთი ერთდროულად).

რეცეპტები მშრალი კანისთვის (10 მლ ჟოჟობას):

1. 3 წვეთი ნუში და 7 წვეთი გვირილა მოგიხსნით აქერცვლას.
2. თითოეული ლავანდისა და ჩაის ხის 4 წვეთი დაგეხმარებათ ნაოჭების შემცირებაში.

რეცეპტები შერეული კანის ტიპებისთვის (10 მლ ბაზის ზეთი):

1. 8 წვეთი ნეროლი და 2 წილი პიტნა ატონიზირებს კანს.
2. 4 წვეთი ლიმონი და 5 წვეთი ვარდის ხე დაგეხმარებათ წვრილი ნაოჭების წინააღმდეგ ბრძოლაში.

თითქმის ნებისმიერი რეცეპტი შესაფერისია ნორმალური კანისთვის. თუ არ არის უსიამოვნო შეგრძნებები, მაშინ რეკომენდებულია ძირითადი კომპოზიციის გამოყენება, რომელსაც აქვს ზოგადი მატონიზირებელი და გამამკვრივებელი ეფექტი - 8 წვეთი ფორთოხალი და 2 წვეთი ილანგ-ილანგი.

მომხმარებლები ხშირად ეძებენ:

კისრისთვის

განსაკუთრებით დაუცველია კისერზე კანი. მასზე ზრუნვისას ყურადღება არ უნდა გაამახვილოთ სახის კანის ტიპზე. და ფიჭვის დანამატები მას უფრო ჯანსაღ იერს მიანიჭებს. თვითმასაჟისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფიჭვის ნემსის, კედარის, თუიას და ნაძვის ზეთები.

მეტი ეფექტისთვის, თქვენ უნდა გაიაროთ პროცედურების კურსი. კანი ითვლება ყველაზე მომზადებულად აბაზანის შემდეგ არომატული მასაჟისთვის. სუფთა და ღია ფორები შესანიშნავად შთანთქავს მასაჟის ნარევს. სწორად ჩატარებული თვითმასაჟის პროცედურები გააუმჯობესებს კანის ჯანმრთელობას, აუმჯობესებს განწყობას და აღადგენს სასიცოცხლო ენერგიას.

Რჩეული სტატიები

4768 0

სიტყვა "მასაჟს" მრავალი ანალოგი აქვს მსოფლიოს სხვადასხვა ენაზე.

მისი ფესვები გვხვდება ბერძნულ, ლათინურ, ფრანგულ (მასაჟი - გახეხვა) და სხვა ენებზე.

მასაჟი შეიძლება იყოს პროფილაქტიკური და თერაპიული, ინიშნება დაავადების სინდრომის შესაბამისად.

პრაქტიკამ აჩვენა, რომ ყველაზე ეფექტურია მასაჟი ბიოლოგიური საათის მიხედვით, ასევე ყოველკვირეული, ყოველთვიური ან წლიური ციკლის შესაბამისად.

დარტყმის ადგილის მიხედვით მასაჟი იყოფა რეფლექსური წერტილების მასაჟად; რეფლექსური ზონების მასაჟი (ხელები, ფეხები, გარე ყური და ა.შ.); ხაზოვანი მასაჟი (მერიდიანების გასწვრივ).

გავლენის მეთოდების მიხედვით, მასაჟი შეიძლება იყოს:

1) ხელსაწყოებისა და სამკურნალო ნივთიერებების გამოყენების გარეშე (მასაჟი პირდაპირ ხელებით, ზოგჯერ მასაჟისტის ტერფებით);
2) ინსტრუმენტების, სხვადასხვა სამკურნალო ნივთიერებებისა და კომპოზიციების გამოყენებით: ლითონის აპლიკატორი; ჯოხი ან სპილენძის ჯოხი მომრგვალებული ბოლოთი ან ბოლოში ბურთი (დიამეტრი 25 მმ); სპეციალური მოწყობილობები; ეთერზეთების, მცენარეული და ცხოველური ცხიმების გამოყენება და ა.შ.

ადამიანის სხეულის თითქმის ყველა უბანი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მასაჟისთვის. აღმოსავლური ექიმების ხანგრძლივმა სამედიცინო პრაქტიკამ შესაძლებელი გახადა მათგან ყველაზე აქტიური გამოვლენა.

ადამიანის კანს აქვს ნერვული რეცეპტორების დიდი რაოდენობა, რომელთა მტევანი გარკვეულ ადგილებში ქმნიან ეგრეთ წოდებულ ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებს და ზოგჯერ მთელ ზონებს, რომლებიც სამედიცინო პრაქტიკაში ცნობილია როგორც რეფლექსური ზონები. ამ ზონებს პირველადი კავშირი აქვს სხეულის გარკვეულ ორგანოებთან და ნაწილებთან.

უძველესი დროიდან აღმოსავლეთში ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი და გამოყენებული სამკურნალო მეთოდი აკუპრესურაა. მასაჟის ეფექტი ემყარება სისხლის მიწოდების გაუმჯობესებას როგორც თავად ზონაში, ასევე მის დაქვემდებარებულ ორგანოში, იმპულსების გადაცემით ზონიდან ორგანოში ნერვული ბოჭკოების, ასევე აღმოსავლეთ მერიდიანული სისტემის მეშვეობით. სასიცოცხლო წერტილებზე თერაპიული ზემოქმედების მექანიზმი მოიცავს კომპლექსურ რეფლექსურ ფიზიოლოგიურ პროცესებს.

ბიოლოგიურად აქტიური წერტილი- ეს არის კანისა და კანქვეშა ქსოვილის მცირე შეზღუდული უბანი, რომელშიც არის მიკროცირკულაციური გემების, ნერვების, შემაერთებელი ქსოვილის უჯრედების ურთიერთდაკავშირებული სტრუქტურების კომპლექსები, რის გამოც იქმნება ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების დეპო, რომელსაც აქვს შესაბამისი ეფექტი. ნერვული ტერმინალები და კავშირები იქმნება წერტილსა და შინაგან ორგანოს შორის.

მერიდიანი- ეს არის ნერვებისა და სისხლძარღვების დახმარებით შინაგან ორგანოებთან დაკავშირებული წერტილების სისტემა, რომელსაც აქვს მარეგულირებელი ფუნქცია და აერთიანებს კანისა და მთელი ორგანიზმის ფიზიოლოგიურ ფუნქციებს.

მასაჟი ეთერზეთებით

ეს მასაჟი ახდენს მიკროცირკულაციის ნორმალიზებას, გავლენას ახდენს უჯრედული მემბრანების გამტარიანობაზე, რაც, თავის მხრივ, აუმჯობესებს ქსოვილების სუნთქვას და ხელს უწყობს ტოქსინების მოცილებას, რაც საბოლოოდ იწვევს სხეულის ყველა სისტემის ფუნქციების ნორმალიზებას.

ეთერზეთების გამოყენებით მასაჟი უნდა ჩაითვალოს ყველაზე გავრცელებულ და ეფექტურ პროცედურად, რომელიც აერთიანებს გავლენის ორ მეთოდს - თვით მასაჟს და ზეთების ინჰალაციას. უფრო მეტიც, ეს იწვევს შედეგებს, რომელთა მიღება შეუძლებელია სხვა თანამედროვე ქიმიურ პრეპარატებთან, რომლებსაც აქვთ გვერდითი მოვლენების დიდი რაოდენობა (სქემა 5).

სქემა 5. არომატული ზეთებით მასაჟის მოქმედების მექანიზმი

ჯერ კიდევ ძველ დროში ადამიანები აღნიშნავდნენ, რომ შინაგანი ორგანოების დაავადებების დროს კანი არ რჩება განზე. ეს მიუთითებს, თითქოსდა, სხეულში მომხდარი დარღვევების შესახებ. ზოგ შემთხვევაში სიგნალები დაავადებასთან ერთად ჩნდება, ზოგ შემთხვევაში - დაავადების დაწყებამდე. ამიტომ, კანის მდგომარეობიდან გამომდინარე, შესაძლებელია დამატებითი დიაგნოსტიკური ინფორმაციის მიღება, რაც ხელს უწყობს მასაჟის პროცედურის უკეთ ჩატარებას, ადამიანის ორგანიზმში არსებული ფუნქციური დარღვევების თავიდან აცილებას ან აღმოფხვრას.

მასაჟი არომათერაპიაში გამოიყენება ეთერზეთების ორგანიზმში შეღწევის გასაადვილებლად და მათი სამკურნალო ეფექტის გასაძლიერებლად. ის ხელს უწყობს კუნთების მოდუნებას, სისხლსა და ლიმფს უფრო თავისუფლად ცირკულაციის საშუალებას აძლევს და ასევე ხსნის ფსიქიკურ სტრესს. ეთერზეთების სამკურნალო ძალა მნიშვნელოვნად ზრდის ამ პროცედურის ეფექტურობას.

არომათერაპიის მასაჟი ზრდის ენერგიას, ამცირებს სტრესით გამოწვეულ სიმპტომებს, ხსნის ტკივილს და აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას. მისი წყალობით ადამიანი პოულობს დაკარგულ სიმშვიდეს, თავისუფლდება ნეგატიური ემოციებისგან – შიშისგან, სიძულვილისაგან, ბრაზისგან, ეჭვიანობისგან, სევდისა და სევდისგან.

ავეჯი და ტექნიკა

სიმშვიდე და სიმშვიდე, სითბო და სუფთა ჰაერი, სასიამოვნო განათება, ოთახის ინტერიერის პასტელი ფერის ტონები, გარე გამაღიზიანებელი ნივთიერებების არარსებობა და, შესაძლოა, ზოგიერთი შეხება, რომელიც აჩვენებს თქვენს ფანტაზიას, დაგეხმარებათ შექმნათ ყველა საჭირო პირობა ამისთვის.

მასაჟისთვის საჭირო ყველა ნივთი- ფართო რბილი პირსახოცები, ბალიშები, სუფთა ნატურალური ზეთების მომზადებული არომატული ნარევი - მოათავსეთ ისე, რომ აიღოთ მასაჟის შეწყვეტის გარეშე.

კარგია მასაჟის ჩატარება მყარი და ელასტიური მოსაპირკეთებელი მასალით დაფარულ იატაკზე, რადგან საწოლების უმეტესობას აქვს ძალიან რბილი და ფართო ზედაპირი, რაც მასაჟის დროს სირთულეებს ქმნის.

კომპოზიციის მომზადება

ეთერზეთის მოხმარება დამოკიდებულია მის ძირითად მახასიათებლებზე და თვისებებზე (ცვალებადობა, ტოქსიკურობა და ა.შ.), ასევე კონკრეტული ადამიანის კანის მდგომარეობასა და რეაქტიულობაზე. ამიტომ, პროცედურის დასაწყისში უმჯობესია გამოიყენოთ ეთერზეთის მინიმალური რაოდენობა. თუ დაბალ დოზებში არ ხდება არასასურველი რეაქციები, მაშინ მისი კონცენტრაცია შეიძლება თანდათან გაიზარდოს, თუმცა, მაქსიმალური დასაშვები ნორმების გადაჭარბების გარეშე.

მასაჟის პროცედურისთვის საჭიროა 10-დან 20 მლ-მდე არომატული ნარევი, რომლის შემადგენლობაში ეთერზეთის წილი შეიძლება იყოს 1-დან 3%-მდე.

ამიტომ, ჩვეულებრივ, შემდეგი პროპორციებია დაცული:

3-4 წვეთი ეთერზეთი 10 მლ (2 ჩაის კოვზი ან ერთი დესერტის კოვზი) ნეიტრალური გადამზიდავი ზეთი;
4-5 წვეთი ეთერზეთი 15 მლ (3 ჩაის კოვზი ან ერთი სუფრის კოვზი) ნეიტრალური გადამზიდავი ზეთი;
7-10 წვეთი ეთერზეთი 20 მლ (4 ჩაის კოვზი ან 2 დესერტის კოვზი) ნეიტრალური გადამზიდავი ზეთი.

მასაჟის ტექნიკა

მასაჟის ჩატარებისას გამოიყენება ტრადიციული ჩინური ტუი ნა მასაჟის ძირითადი ტექნიკები - მოფერება, წვა, დაწნეხვა, აფლეურაჟი, ბრუნვა, მოქნილობა, დაგრძელება და სხვა.

ისინი შესრულებულია yin-yang წესის შესაბამისად, მრავალმხრივი მოძრაობების გამოყენებით - წინ - უკან, შიგნით - გარეთ, როტაცია მარჯვნივ - მარცხნივ, გაფართოება - სივრცის შევიწროება და გავლენის სიღრმე:

ტუიას მიღება - ჩალაგება; მასაჟის ტექნიკა - მსუბუქი, მსუბუქი ან ძლიერი გაღიზიანება;
მიღება on-niy - pinching; მასაჟის ტექნიკა - ძლიერი ზეწოლა წერტილზე, სანამ არ მოხდება ძლიერი ტკივილი; იმოქმედეთ ქვედა კუნთების დაჭერით;
მიღება ჟუ - როტაცია; მასაჟის ტექნიკა - მსუბუქი, რბილი ან ძლიერი წრიული მოძრაობა; წარმოებული გარკვეული ტემპით, რასაც თან ახლავს გარკვეული ზეწოლა წერტილზე;
ონ-ცია ტექნიკა - წყვეტილი წნევა; მასაჟის ტექნიკა - წერტილის ძლიერი გაღიზიანება წყვეტილი წნევით, სანამ არ გამოჩნდება ძლიერი ტკივილი;
იაოს ტექნიკა - დაძაბულობა და როტაცია; მასაჟი ტარდება ორი ხელით: ერთი ხელით ფიქსირდება სახსრის პროქსიმალური ნაწილი, მეორეთი წარმოქმნის დაძაბულობას და პასიურ მოძრაობებს სახსარში მოძრაობის დიაპაზონის თანდათანობითი მატებით;
უზენის მიღება - ვიბრაცია; მასაჟის ტექნიკა - ძლიერი წნევა ვიბრაციით წერტილზე ან ზონაზე;
ტექნიკები mu and ka - წერტილის მოფერება და გახეხვა; მასაჟის ტექნიკა - ჩავლება, თანდათან გადაიქცევა ხახუნად მსუბუქი, რბილი ან ძლიერი წნევით.

სხეული მგრძნობიარეა ტაქტილური სტიმულაციის მიმართ. ამიტომ, არასოდეს იჩქაროთ არომათერაპიის მასაჟის ჩატარებისას. პირსახოცით დაიფარეთ სხეულის ის ნაწილი, რომელსაც არ დაიზილავთ. ხელისგულზე დაასხით რამდენიმე წვეთი ზეთი (ბევრი არ უნდა იყოს და არ უნდა დაწვეთოს), ხელი ხელზე შეიზილეთ, რომ გახურდეს და ზეთი თანაბრად გაანაწილეთ ხელისგულების ზედაპირზე.

მასაჟის დაწყებამდე აუცილებელია მასაჟის ზონის მთელი ზედაპირის ქსოვილებისა და კუნთების გახურება. ეს კეთდება მსუბუქი მოძრაობებით - მოფერებითა და ხახუნით. სხეულზე პირველი მოძრაობები გაზომილი და გლუვია. ხელები ნაზი და თბილია, შეხება სასიამოვნოა, დადებით ემოციებს იწვევს.

დათბობის მოძრაობების შემდეგ გადადიან ცალკეული ზონების ან ბიოლოგიურად აქტიური წერტილების მასაჟზე. წერტილების მასაჟი აუცილებლად უნდა გაკეთდეს სხეულის მარჯვენა და მარცხენა მხარეს, რადგან ძირითადი მერიდიანების წერტილები სიმეტრიულია. წინა-მედიანურ და უკანა-მედიან მერიდიანებთან მუშაობისას, რომლებსაც არ აქვთ დაწყვილებული წერტილები, ზემოქმედება ხდება მერიდიანის მხოლოდ ერთ წერტილზე.

პროფილაქტიკური მასაჟი ტარდება ყოველდღიურად 1-3 წუთის განმავლობაში თითოეულ წერტილში. სამკურნალო მიზნებისთვის ეთერზეთებით მასაჟის დრო იზრდება 3-5 წუთამდე. მასაჟის დროს განსაკუთრებით მტკივნეული იქნება დაავადებული ორგანოების საპროექციო ზონები. მასაჟის საერთო ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 40 წუთს. მასაჟის შემდეგ თქვენ უნდა დაიფაროთ რაიმე თბილი (საბანი, ფარდაგი) და დაისვენოთ 40-60 წუთის განმავლობაში. არ გახვიდეთ გარეთ და მოერიდეთ ნახაზებს.

რეკომენდებული მასაჟის კურსი- 7-14 დღე, რომლის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია დასახულ მიზნებზე (პრევენციული ან თერაპიული) ან დაავადების მდგომარეობის სიმძიმეზე. საჭიროების შემთხვევაში, მკურნალობის კურსი შეიძლება განმეორდეს. კურსის განმავლობაში მკურნალობის რეჟიმი არ იცვლება.

მიუხედავად მეთოდის აშკარა სიმარტივისა და ხელმისაწვდომობისა, მკურნალობისა და პროფილაქტიკური კურსის დაწყებამდე აუცილებელია მერიდიანების ჯგუფის (პუნქტების პროგნოზები) გარკვევა, რომლებიც გავლენას მოახდენენ.

ვუ ვექსინი

მრავალი დაავადების სამკურნალოდ გამოიყენება თერაპიული მასაჟი ეთერზეთებით, მას შეუძლია ტკივილების მოხსნა და დაღლილობის მოხსნა და ეს უბრალოდ მართლაც სასიამოვნო პროცედურაა. ეთერზეთის გამოყენება თქვენი სხეულის გახეხვისას სასწაულებს ახდენს. კანის ქვეშ შეღწევით, ეფექტს ორ-სამჯერ ზრდის. ამ მასაჟით ხდება პროცესი, რომელიც ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს თქვენს ორგანიზმში. შლის ტოქსინებს, ინარჩუნებს ელასტიურობას და კვებავს ჩვენს კანს საჭირო კომპონენტებით.

ეთერზეთები მასაჟისთვის

ზეთები იყოფა ცხიმოვანი და აქტიური ზეთების ჯგუფად.

• ცხიმოვანი ზეთები მიიღება მცენარის თესლიდან და გამოიყენება როგორც საფუძველი საბოლოო პროდუქტის მომზადებისას. შეიცავს მინერალებს და მრავალ ვიტამინს.
• აქტიურ ნივთიერებებს უფრო მნიშვნელოვანი ამოცანა აქვთ. აქვს გარკვეული მოლეკულური სტრუქტურა, რომელიც კანთან ურთიერთობისას უზრუნველყოფს მკურნალობას რამდენიმე წუთში. ვაგრძელებთ, ის ზრუნავს თქვენს სხეულზე კიდევ რამდენიმე დღე.

მაღალი ხარისხის ზეთს არ აქვს მძაფრი სუნი და ნალექი. პროდუქტი ყოველთვის გამჭვირვალეა და უნდა იქნას გამოყენებული მუქი კონტეინერებში. დღეს თითქმის ნებისმიერი ეთერის შეძენა არ იქნება უფრო რთული, ვიდრე ერთი მუყაო რძე. ქალაქის ნებისმიერ აფთიაქში შეგიძლიათ მარტივად შეიძინოთ თქვენი საყვარელი ინფუზიის ძვირფასი ბოთლი, რომელიც ზუსტად თქვენთვისაა.

შეძენისას ყურადღებით უნდა გადახედოთ ვარგისიანობის თარიღს და შემადგენლობას.

ეტიკეტზე უნდა იყოს მითითებული, რომ ეს არის ბუნებრივი ზეთი.

მასაჟის ნარევი უნდა მომზადდეს უშუალოდ გამოყენებამდე; შემადგენლობის ტემპერატურა უნდა იყოს ოთახის ტემპერატურაზე ან ოდნავ უფრო მაღალი. ხოლო წარმოებაში მკაფიო პროპორციების დაცვა წინაპირობაა. არ შეიძლება ზეთის გამოყენება მისი სუფთა სახით. სტანდარტი არის ერთი სტატია. კოვზი ბაზის ზეთი - ხუთი წვეთი ნებისმიერი ეთერზეთი.

სხეულის მასაჟისთვის ყველაზე ცნობილი ბაზის (ცხიმოვანი) ზეთი ალბათ ჟოჟობაა, რადგან ის იდეალურია ნებისმიერი დერმისთვის.

მასაჟი და ზეთის გამოყენება

ზეთის არჩევანი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორი მასაჟის გაკეთება გსურთ, ვინაიდან სწორედ ამ ზეთს აქვს ჩვენი ორგანიზმის სამკურნალო თვისებები. მაგრამ ამ პროდუქტების გამოყენებას საფრთხეც ემუქრება; ზეთი, რომელიც აქამდე არ გიყენიათ, შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია. უმჯობესია შეამოწმოთ შემადგენლობა. თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ იგი სახლში, მაჯაზე გაზავებული სითხის დამატებით და დააკვირდეთ როგორ იქცევა თქვენი კანი. არის რაიმე ქავილი ან სიწითლე? თუ ყველაფერი რიგზეა, მაშინ ეს უდავოდ თქვენი წამალია.

ასევე არსებობს მთელი რიგი დაავადებები, რომლებიც არ არის რეკომენდებული ეთერების გამოყენება. ეს არის ჰიპერტენზია, ინფარქტის შემდეგ, ეპილეფსიით და ალერგიით დაავადებული ადამიანები. უკიდურესად უკუნაჩვენებია ორსული და მეძუძური ქალებისთვის.

თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ თითოეული ზეთი და შემადგენლობაში შემავალი თითოეული ინგრედიენტი განსხვავებულად მოქმედებს თითოეულ ადამიანზე. შეეცადეთ აირჩიოთ საკუთარი ზეთი. არომატის მიხედვით შეგიძლიათ გაიგოთ, გერგება თუ არა კონკრეტულად. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მასაჟმა დაგამშვიდოთ, თუ სუნი არ მოგწონთ.

• პრინციპში, მასაჟისთვის განკუთვნილი ნებისმიერი ზეთი გამოიყენება სახისთვისაც, მას ერთი ან მეტი დამატებითი ელემენტის დამატება. ჩვეულებრივი ზეითუნის ზეთიც კი, რომელიც, ალბათ, ყველა დიასახლისის სამზარეულოშია, დაბერების საწინააღმდეგო შესანიშნავ შედეგს აჩვენებს. გარდა ამისა, ის შესანიშნავი ბუნებრივი დამატენიანებელია და სახსრების ტკივილსაც კი ხსნის.
• გვირილა და ჟასმინი ხელს შეუწყობს სახის კანის დაბერების ნიშნების შენელებას. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ შესანიშნავი კომპოზიცია თქვენთვის, თუნდაც არაფრის გაკეთების გარეშე. ერთ-ერთი ზეთის რამდენიმე წვეთი ჩვეულებრივი კრემის, მაკიაჟის მოსაშორებელი და სხვა კოსმეტიკური საშუალებების დამატებით.
• ნუშის ექსტრაქტი ასევე საკმაოდ ხშირად გამოიყენება სახეზე, რადგან ის შესანიშნავია თვალების ირგვლივ კანის დასამშვიდებლად.

რეკომენდირებულია სახის მასაჟი ეთერზეთებით რეგულარულად. სწორედ აქ ღირს კამათი გამოთქმაზე: „რაოდენობა ნიშნავს ხარისხს“. ეფექტური შედეგისთვის საკმარისია 20 სესია და შეგიძლიათ სახის კანს დაისვენოთ. ბუნებრივია, ერთი პროცედურა თვალსაჩინო შედეგს არ გამოიღებს, მაგრამ ახალგაზრდობისა და ჯანმრთელობის შიდა ბორბალი აუცილებლად დატრიალდება.

არომათერაპია მასაჟის წინ

არომათერაპია არის საშუალება თქვენი სხეულის ზოგადი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. სხვა საკითხებთან ერთად, მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს ჩვენს ემოციურ აქტივობაზე და იმუნიტეტზე. ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ არსებობს ასეთი მასაჟისთვის მომზადების გარკვეული რიტუალი. და გარკვეული წესების დაცვით.

მასაჟის დაწყებამდე აუცილებელია შხაპის მიღება, დამხმარე გელებისა და ბალზამების გამოყენების გარეშე. კანი უნდა იყოს სუფთა და ჰქონდეს ბუნებრივი სურნელი. რეკომენდირებულია კარგად შეიზილოთ მყარი ღრუბლით ან სარეცხი ქსოვილით. მთელ პროცედურას თან უნდა ახლდეს სასიამოვნო მუსიკა და მკრთალი განათება. ბოლოს გირჩევენ ცოტა ხნით დაისვენოთ. თუ მასაჟის დროს იყენებთ სწორ კომპონენტებს, შეგიძლიათ, თუ არა განკურნება, მაშინ რა თქმა უნდა თავიდან აიცილოთ სერიოზული დაავადებები.

არომათერაპიის ჩატარება

ნებისმიერი მასაჟისთვის ნარევი შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ მაღაზიაში ნაყიდი ზეთების გამოყენების გარეშე. ამას ნამდვილად აქვს უპირატესობები. პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ არის პროდუქტის ხარისხისადმი ნდობა. მეორეც, ეს არის ეფექტის მიღება იმ ზეთისგან, რომელიც გჭირდებათ ამ მომენტში. მასაჟის ძირითადი საფუძველი მიიღება, როგორც წესი, მასაჟის ხარისხის გასაუმჯობესებლად, სხეულზე ხელების კარგი სრიალისთვის. მაგრამ ეს არის ეთერი, რომელიც გავლენას ახდენს მასაჟის შედეგებზე. სწორედ ის დაგვეხმარება ჯანსაღი ფიზიკური ტონის მიღწევაში და კანის ხარისხის გაუმჯობესებაში. ასევე დიდი ხანია დამტკიცებულია, რომ არომათერაპია არ შემოიფარგლება მხოლოდ სასიამოვნო სუნით მასაჟის დროს. და ის მოქმედებს როგორც დამოუკიდებელი ერთეული ყველა შინაგანი ორგანოს სამკურნალო და სტიმულირებისთვის.

ასევე, ეთერზეთები მასაჟისთვის, ებრძვის კანის დაჭიმვას. ალბათ ბევრ ქალს შეექმნა ეს სირთულე ცხოვრების გარკვეულ პერიოდში. კარგად, მათთვის, ვისაც არ ჰქონდა დრო წინასწარ გამოეყენებინა, დაეხმარება ლავანდის, როზმარინის, კბილის და პიტნის დამატებით ნარევი. ბუნებრივია, უზარმაზარი ნაწიბურები არ გაქრება, მაგრამ მცირე პრობლემურ ადგილებში კორექტირება შესამჩნევი იქნება.

მაგალითად, მტკივნეული შეგრძნებებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეთები გერანიუმის ან ჯანჯაფილის საფუძველზე.

ხოლო სპორტული მასაჟისთვის შესაფერისია ციტრონელა და ლიმონის ბალახი.

ხშირია მუცლის არომატული მასაჟიც, რომელსაც გემრიელი და დამაკმაყოფილებელი საკვების მოყვარულებს შეუძლიათ მიმართონ, რადგან ფაქტიურად იხსნის მათ ზედმეტი ჭამის შემდეგ დისკომფორტისგან.

მირო, ბერგამოტი ან ლიმონი შესანიშნავი არჩევანია. ამის გაკეთება შეგიძლიათ საკუთარ თავს, პროფესიონალების დახმარების გარეშე. მომზადებული ნარევი მცირე რაოდენობით შეიზილეთ ხელისგულებზე, თითქოს იყენებდეთ ჩვეულებრივ ხელების კრემს. მსუბუქი მასაჟის მოძრაობებით, დარწმუნდით, რომ იმოძრავეთ საათის ისრის მიმართულებით, მოისვით მუცელი. პროცედურა დაახლოებით ათი წუთი დასჭირდება. დარწმუნებული იყავით, ეს დრო საკმარისი იქნება საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნორმალიზებისთვის. თუ დასვენება გჭირდებათ, მაშინ ეს ნამდვილად იქნება სანდლის ხე ან ვარდის ხე, და ცელულიტის ეთერზეთებით შეგიძლიათ სწრაფად გაუმკლავდეთ არასაჭირო პრობლემას.

ეთერზეთების გამოყენებით მასაჟზე დაფუძნებული სამკურნალო ეფექტის დიდი რაოდენობაა. რომელი განახორციელოთ, მთლიანად თქვენი არჩევანია. არ გაჩერდეთ ერთ არჩევანზე, ექსპერიმენტი. ყოველივე ამის შემდეგ, ისეთი მარტივი ქმედებაც კი, როგორიცაა ზეთის არჩევა, უზარმაზარ სიამოვნებას მოუტანს.