რისი ჭამა შეუძლია 3 თვის ბავშვს? წყლის მოთხოვნა. ადრეული დამატებითი კვების შედეგები

დედის რძე იდეალური და უნიკალური პროდუქტია, რომელიც სრულად ფარავს პატარა ბავშვის ყველა საჭიროებას.

ის შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას სასარგებლო ნივთიერებებსა და მიკროელემენტებს, რომლებიც საშუალებას აძლევს ბავშვს ნორმალურად გაიზარდოს და განვითარდეს. მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში, ქალი იძულებულია ბავშვი ხელოვნურ კვებაზე გადაიყვანოს.

ბავშვის ხელოვნურ კვებაზე გადაყვანის მიზეზები:

დედის რძის არასაკმარისი ან არარსებობა. ეს შეიძლება მოხდეს დეპრესიის, არასწორი მიჯაჭვულობის, სტრესის ან დედის ინდივიდუალური მახასიათებლების გამო.
ქალი საჭიროებს სასწრაფო მკურნალობას ძლიერი წამლებით, რომლებიც აკრძალულია ძუძუთი კვების დროს.
ბავშვთა დაავადებები, რომლებიც დაკავშირებულია მეტაბოლურ დარღვევებთან.
დედა განიცდის ალკოჰოლს ან ნარკომანიას.
ქალს დაუდგინდა დაავადებები, რომლებშიც ძუძუთი კვება მკაცრად უკუნაჩვენებია (აივ, სიფილისი, ჰეპატიტი), ასევე აქვს ფსიქიკური დარღვევები.

გარდა ამისა, ხშირია შემთხვევები, როდესაც დედები დაუსაბუთებლად ცვლიან ჩვილს ფორმულაზე, იმართლებენ თავს იმით, რომ მათ უბრალოდ არ სურთ ძუძუთი კვება, ეშინიათ ფორმის დაკარგვის, იძულებულნი არიან ხშირად წავიდნენ სკოლაში ან უნდა წავიდნენ სამსახურში.

ნარევში გადატანის უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები

ბავშვის კვების ხელოვნურ მეთოდს აქვს კარგი და ცუდი მხარეები, სანამ ფორმულაზე გადასვლას გადაწყვეტს, დედამ კარგად უნდა აწონოს და გაითვალისწინოს ყოველი მომენტი.

IW-ზე გადაცემის უპირატესობები შემდეგია::

ოჯახის ნებისმიერ წევრს შეუძლია ჩვილის ბოთლით გამოკვება, დედას კი საშუალება აქვს წავიდეს საქმით ან საოჯახო საქმეებზე იზრუნოს.
ქალმა შეიძლება არ შეიზღუდოს საკუთარი თავი კვებაში იმის შიშის გარეშე, რომ პროდუქტი მის შვილში ალერგიას გამოიწვევს.
თქვენ შეგიძლიათ მუდმივად აკონტროლოთ და დაარეგულიროთ ფორმულის რაოდენობა, რომელსაც ბავშვი ჭამს.
კვების რაოდენობა ნაკლებია, ვიდრე ძუძუთი, ბავშვი არ არის მიმაგრებული მკერდზე.

ხელოვნურ კვებას უფრო მეტი უარყოფითი მხარე აქვს, ვიდრე უპირატესობები:

დედის რძეზე უკეთესი ჯერ არაფერია გამოგონილი, ამიტომ ყველა ექიმი კატეგორიულად გვირჩევს არ დატოვოთ ძუძუთი კვება დასაბუთებული მიზეზების გარეშე და გადაერთოთ ფორმულაზე მხოლოდ ექსტრემალურ შემთხვევებში.

ბავშვის კვების წესები

სწორი გადასვლა IV-ზე

ხელოვნურ კვებაზე გადასვლა რთული არ არის. თუ ბავშვი დაბადებიდან იღებს ფორმულას, მაშინ სამი თვისთვის ის უკვე იცნობს ამ საკვებს და არანაირი პრობლემა არ უნდა იყოს. ძუძუთი მოცილების შემთხვევაში მნიშვნელოვანია თანდათანობა და სირბილე. ორი კვირის განმავლობაში, თქვენ უნდა რეგულარულად შეავსოთ ბავშვი ფორმულით და დააკვირდეთ მისი სხეულის რეაქციას.

უარყოფითი ფენომენების არარსებობის შემთხვევაში გამონაყარის, ქავილის, კუჭ-ნაწლავის დარღვევების სახით, შეგიძლიათ გაზარდოთ ბავშვის საკვების ნაწილი, თანდათანობით შეცვალოთ დედის რძე. თუ საჭიროა სასწრაფოდ გადაყვანა ხელოვნურ კვებაზე, მაშინ ბავშვს ძუძუთი კვების ნაცვლად სასწრაფოდ ეძლევა ფორმულა, ხოლო თუ ალერგია ან მუცლის ტკივილი მოხდა, ექიმი დაგეხმარებათ აირჩიოთ შემანარჩუნებელი თერაპია ან გირჩიოთ სხვა ტიპის რძის შემცვლელი.

დიეტა საათის მიხედვით

ძუძუთი ჩვილები, როგორც წესი, იღებენ საკვებს მოთხოვნილების შესაბამისად, მაგრამ ფორმულა გაცილებით მძიმეა და უფრო მეტი დრო სჭირდება მონელებას. ხელოვნურს საათობრივი კვება სჭირდებადა ყოველ ჯერზე მიეცით საკვების იგივე რაოდენობა.

კვებას შორის ინტერვალი ჩვეულებრივ შეადგენს 3,5 საათს დღის განმავლობაში და 6 საათს ღამით. ეს დრო საკმარისია ნარევის შესაწოვად.

როგორ ვიკვებოთ ბავშვი?

ჩვილის კვებისას სჯობს ბოთლი აიღოთ და დახაროთ ისე, რომ ძუძუ სითხით გაივსოს და ჰაერი ძირამდე აწიოს.

ეს დაეხმარება ბავშვს არ გადაყლაპოს ზედმეტი ჰაერი, რაც იწვევს გაზის წარმოქმნას და კოლიკას. მას შემდეგ, რაც ბავშვი ჭამს, აუცილებელია მისი თავდაყირა დაჭერა, რათა ბურღული გამოვიდეს და შეამციროს საკვების რეგურგიტაციის ალბათობა.

თუ ბავშვი უკვე 3 თვიდან იწყებს დამატებითი საკვების მიღებას, მაშინ მას უნდა ჰქონდეს ცალკე სუფთა თეფში და პლასტმასის ან სილიკონის კოვზი. თქვენ შეგიძლიათ აჭმევთ თქვენს შვილს ხელებში, ან, საჭმლის მოხერხებულობისთვის, მოათავსოთ იგი შეზლონგში.

რამდენი უნდა ჭამოს 3 თვის ბავშვმა?

ყველა ბავშვი ინდივიდუალურია, მათი კვების საჭიროებები შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს. საშუალოდ, სამი თვის ბავშვმა უნდა ჭამოს 800-დან 1000 მლ-მდე. ნარევი დღეში 6-7 კვებაზე. უფრო ზუსტად რომ გამოვთვალოთ რამდენი საკვები სჭირდება ბავშვს თითო კვებაზე, უნდა გამოთვალოთ მისი სხეულის წონის 1/6.

ეს ნორმები საშუალო ხასიათისაა და ყოველთვის უნდა უყუროთ, როგორ რეაგირებს ბავშვი შეთავაზებულ პორციაზე. ზოგიერთი ბავშვი შეიძლება სავსე იყოს, ზოგი კი მოუსვენარი გახდება და მეტს ითხოვს. დედა მოითხოვს ყურადღებას და ნარევის მოცულობის დროულ კორექტირებას.

მენიუს მახასიათებლები

3 თვის ასაკში ხელოვნური ბავშვის ძირითადი საკვები ფორმულაა. მაგრამ თუ ექიმმა დაუსვეს წონის, ცუდი მადის ან ხშირი ალერგიული რეაქციების დიაგნოზს, შეიძლება გირჩიოთ დამატებითი კვების დაწყება.

ახალი საკვების დანერგვა მკაცრად უნდა იყოს კოორდინირებული პედიატრთან. ზოგჯერ სჯობს ეს ეტაპი 5-6 თვემდე გადადოთ. დამატებითი საკვები უნდა მიეცეს განზავებული ფორმით.

თითოეული პროდუქტი უნდა სცადოთ 5-7 დღის განმავლობაში, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ არის არასასურველი შედეგები და, თუ ისინი გამოჩნდება, სწრაფად გამორიცხეთ რაციონიდან. კერძი უნდა იყოს მონოკომპონენტიანი და პიურე.

სამი თვის შემდეგ ნებადართულია ჰიპოალერგიული პროდუქტების შეტანა:

სწორედ დამატებითი საკვების დანერგვის პერიოდში იწყება ბავშვის გემოვნების პრეფერენციების ფორმირება.

უმჯობესია მაშინვე მიეჩვიოთ მას ბოსტნეულის, მარცვლეულისა და ხილის ბუნებრივ გემოს. კატეგორიულად აკრძალულია საკვებში შაქრისა და მარილის დამატება..

სად შეგიძლიათ სცადოთ დამატებითი კვების დაწყება?

პირველი ტესტისთვის 3 თვის განმავლობაში ნებადართული საკვებიდან სასურველია წიწიბურა, ყაბაყი და ვაშლი აირჩიოთ. ახალი პროდუქტის შემოტანა შესაძლებელია ყოველ კვირას, თუ ნორმალურად მოითმენს.

ყველა მშობელი შეშფოთებულია ბავშვის პირველადი დამატებითი კვების საკითხით. თუ ბავშვი იკვებება ძუძუთი და კარგად იმატებს წონაში, მაშინ ზრდასრულთა საკვებში შეყვანა ექვს თვემდე უნდა გადაიდოს. ხელოვნური ჩვილები ან ჩვილები, რომლებიც წონაში არ იმატებენ, რეკომენდირებულია პირველის დანერგვა, სად უნდა დავიწყოთ, ეს დამოკიდებულია მშობლების სურვილზე და პედიატრის რეკომენდაციებზე.

შესავალი ზრდასრულთა საკვებში

თუ ექიმმა თქვა: ”3 თვეში შემოგვაქვს დამატებითი საკვები!”, მაშინ ამის კარგი მიზეზები არსებობს. არ უნდა გაუწიოთ წინააღმდეგობა და კამათი სპეციალისტთან.

ექიმები, როგორც წესი, ასეთ რეკომენდაციებს აძლევენ იმ ბავშვებს, რომლებიც მცირე წონით ან სიმაღლით არიან, მიუხედავად რძით ან ფორმულით რეგულარული კვებისა. არსებობს გარკვეული ნორმა, რომლის მიხედვითაც 3 თვიდან უნდა დაიწყოთ ბავშვების კვება. თქვენს პედიატრს აქვს საკვების რაოდენობის ცხრილი. სთხოვეთ ექიმს მოგცეთ და ყურადღებით წაიკითხეთ.

დამატებითი კვების დაწყება 3 თვიდან

ასე რომ, თქვენ გადაწყვიტეთ გააცნოთ თქვენი ბავშვი ზრდასრულთა საკვებს. სად უნდა დაიწყოს? არსებობს რამდენიმე ვარიანტი: ფაფა, ბოსტნეულის და ხილის პიურეები ან წვენი. იმისდა მიხედვით, თუ რატომ არის რეკომენდებული თქვენს პატარას ადრეული დამატებითი კვების დაწყება, არჩეულია ბავშვის საკვების გაცნობის მეთოდი.

დღეების / პროდუქტის რაოდენობა
	მეოთხედი ჩაის კოვზი	ნახევარი ჩაის კოვზი	2/3 ჩაის კოვზი	1 ჩაის კოვზი
		ნახევარი ჩაის კოვზი	ერთი ჩაის კოვზი	სამი ჩაის კოვზი
	ჩაის კოვზის წვერზე	მეოთხედი ჩაის კოვზი	ნახევარი ჩაის კოვზი	2/3 ჩაის კოვზი

წვენის შესავალი

3 თვიდან წვენით დამატებითი კვება რეკომენდებულია იმ ბავშვებისთვის, რომლებიც ნორმალურად ვითარდებიან, იმატებენ წონაში და კარგად იზრდებიან. დღესდღეობით, მაღაზიების თაროებზე შეგიძლიათ იპოვოთ მრავალი პროდუქტი, რომელიც სპეციალურად ბავშვთა კვებისთვის არის დამზადებული. წვენის შეძენა, რომელიც არ იწვევს ალერგიას და რეკომენდებულია სამი თვის ასაკიდან, შეგიძლიათ შეიძინოთ.

კიდევ ერთი ალტერნატივა იქნება საკუთარი გემრიელი სითხის მომზადება. თუ თქვენ გაქვთ წვენსაწური, მაშინ 3 თვის ბავშვის კვება ხელნაკეთი წვენით არ იქნება რთული.

როგორ სწორად შემოვიტანოთ ახალი სასმელი?

უმჯობესია დაიწყოთ მაღაზიაში შეძენილი პროდუქტებით, რომლებიც უკვე მზად არიან გამოსაყენებლად. თუ წვენს თავად გამოწურავთ, მაშინ ის უნდა განზავდეს სასმელ წყალში ერთიდან ერთამდე.

თუ ბავშვს აქამდე არასოდეს მიგიღიათ წვენი, მაშინ 3 თვიდან თანდათან უნდა დაიწყოთ ბავშვების დამატებითი საკვების კვება. ვარაუდობს, რომ პირველ დღეს შეგიძლიათ მისცეთ ბავშვს რამდენიმე წვეთი წვენი. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა ყურადღებით დააკვირდეთ ბავშვის რეაქციას.

წარმოგიდგენთ ხილის ან ბოსტნეულის პიურეს

თუ ბავშვს (3 თვე) აქვს ზედმეტი წონა, დამატებითი კვება შეიძლება დაიწყოს ბოსტნეულით ან ხილით. ამის წინაპირობაა ძუძუთი კვების დროს ალერგიის არარსებობა.

თუ ბოსტნეულის შემოტანას გადაწყვეტთ, მაშინ უნდა დაიწყოთ ყაბაყით, ყვავილოვანი კომბოსტოთი ან ბროკოლით. არასოდეს შეიყვანოთ ორი ბოსტნეული ერთდროულად. პირველი ხილის გამოკვებისთვის უპირატესობა ვაშლს ან მსხალს უნდა მიანიჭოთ. ეგზოტიკური ხილი (ანანასი, კივი და სხვა) მთლიანად უნდა გადადოთ, სანამ ბავშვი ერთი წლის გახდება.

მაღაზიაში შეგიძლიათ შეიძინოთ ხილისა და ბოსტნეულის ქილები ან მოამზადოთ საკუთარი საკვები. მაღაზიაში შეძენილი პროდუქტები უკვე მზადაა გამოსაყენებლად. ყურადღებით დააკვირდით ვარგისიანობის თარიღს და წაიკითხეთ კერძის შემადგენლობა.

სახლში მომზადებისას ბოსტნეული უნდა მოხარშოთ. ამის შემდეგ პროდუქტი უნდა დაფქვათ ბლენდერში ან ხორცსაკეპ მანქანაში. იმისათვის, რომ კერძი უფრო თხევადი იყოს, მას ცოტაოდენი სასმელი წყალი უნდა დაუმატოთ. არ არის რეკომენდებული პირველ კვებაზე მარილის დამატება ან შაქრის დამატება. ხილის პიურე ასევე შეიძლება მომზადდეს ბლენდერით ან სპეციალური კვების პროცესორის გამოყენებით.

როგორ და რა რაოდენობით მივცეთ პიურე?

პირველ დღეს შესთავაზეთ პატარას პიურე ჩაის კოვზის წვერზე. ნახეთ, როგორ რეაგირებს თქვენი სხეული ახალ საკვებზე. მეორე დღეს შეგიძლიათ ოდნავ გაზარდოთ ბავშვებისთვის დამატებითი კვების რაოდენობა 3 თვიდან. ცხრილი მიუთითებს, რომ ორი კვირის შემდეგ ბავშვს შეუძლია 50 გრამამდე პიურეს მოხმარება. წინაპირობაა ალერგიული რეაქციის არარსებობა.

ფაფის დანერგვა

ამ შემთხვევაში უპირატესობა უნდა მიანიჭოთ წყალში მოხარშულ წიწიბურას ან ბრინჯის ბურღულს. ამ ფაფის შეძენა შეგიძლიათ მაღაზიაში. საკმარისია მისი ცხელი წყლით განზავება. ასევე შეგიძლიათ თავად მოხარშოთ მარცვლეული და კარგად დაფქვით პიურემდე. შეიძლება მომზადდეს იმ ბავშვებისთვის, რომლებიც მიირთმევენ ხელოვნურ რძეს. ისინი უკვე კარგად იცნობენ ამ პროდუქტს და არ უნდა მოახდინონ მასზე უარყოფითი რეაქცია. ეს კერძი უფრო დამაკმაყოფილებელი და მკვებავი იქნება.

რამდენი და როგორ მივცეთ ბავშვს პირველი ფაფა?

ცხრილი გვირჩევს ბავშვებისთვის დამატებითი კვების დაწყებას 3 თვიდან შემდეგნაირად. პირველ დღეს შეგიძლიათ ბავშვს შესთავაზოთ პროდუქტის მეოთხედი ჩაის კოვზი. უარყოფითი რეაქციის არარსებობის შემთხვევაში, ნაწილი მეორე დღეს შეიძლება იყოს ნახევარი ჩაის კოვზი.

უკვე ამის შემდეგ მას შეუძლია უსაფრთხოდ მოიხმაროს 50 მლ-მდე მარცვლეულის პროდუქტი.

3 თვის ბავშვი: განვითარება, დამატებითი კვება და შესაძლო პრობლემები

სირთულეები შეიძლება დაუყოვნებლივ არ წარმოიშვას. შესაძლოა, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეიყვანოთ ფაფა და წვენი, მაგრამ ალერგიული რეაქცია მოხდება ბოსტნეულის პიურეზე. ამიტომ აუცილებელია თითოეული პროდუქტის თანდათანობით დანერგვა. ბავშვს ორი კვირიდან ერთ თვემდე ეძლევა ერთი კერძის გასაცნობად. ამ დროის განმავლობაში აუცილებელია ყოველდღიურად მოხმარებული საკვების დოზის თანდათან გაზრდა.

ალერგიის გარდა, ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს პრობლემები ნაწლავის მოძრაობასთან დაკავშირებით. თუ განავლის თანმიმდევრულობა იცვლება ან მუცლის ტკივილი და გაიზარდა გაზების წარმოქმნა, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ პროდუქტი და მიმართოთ თქვენს პედიატრს მკურნალობის დასანიშნად.

მენიუ სამი თვის ბავშვისთვის

თუ გსურთ დაიწყოთ თქვენი შვილის ზრდასრულთა საკვების გაცნობა, თქვენ უნდა შექმნათ სწორი მენიუ. საუზმეზე შეგიძლიათ ბავშვს შესთავაზოთ ფაფის ნაწილი, რომელსაც ის ჩამოიბანს დედის რძით ან ფორმულით.

შემდეგი კვება ხდება საუზმესა და ლანჩს შორის. ამ კვების დროს, თქვენ უნდა მისცეთ პატარას ჩვეული რძის კვება.

ლანჩის დროს ბავშვს შეუძლია დააგემოვნოს ბოსტნეულის პიურე, რომელსაც ასევე უნდა დაემატოს რძე. ბავშვმა შეიძლება უარი თქვას ჩვეულებრივ რძის საკვებზე ახალი კერძის სასარგებლოდ. ამაში ცუდი არაფერია.

შემდეგი კვება შედგება დედის რძისგან ან ფორმულისგან. შესთავაზეთ თქვენს შვილს საკვების რეგულარული ნაწილი.

საღამოს (ძილის წინ) რეკომენდებულია ბავშვის კვება დედის რძით ან ფორმულით. ამ ტიპის საკვები დაეხმარება მას დაისვენოს, იგრძნოს სავსე და დაიძინოს. ასევე, ჩვეულებრივი საკვები არ არის მძიმე. ის არ შეუქმნის დისკომფორტს კუჭსა და ნაწლავებში.

გახსოვდეთ, რომ როდესაც ბავშვი 3 თვის გახდება, განვითარება, დამატებითი კვება და რეჟიმი უნდა შეესაბამებოდეს ამ ასაკს. ამ პერიოდის განმავლობაში ყველა პროდუქტი თანდათან უნდა დაინერგოს. გამოიჩინეთ დრო, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენს პატარას შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის პრობლემები.

აჭამეთ თქვენი ბავშვი გემრიელად და ჯანსაღად!

მნიშვნელოვანია ბავშვის რუტინის სწორად ჩამოყალიბება 3 თვის ასაკში. სტაბილური ყოველდღიური რუტინის წყალობით, ბავშვი თავს მშვიდად გრძნობს, რაც დადებითად მოქმედებს მის განვითარებაზე. დედას შეუძლია დაგეგმოს თავისი დრო და არა მხოლოდ მთლიანად დაუთმოს ბავშვს.

3 თვის ბავშვის რუტინის საფუძველი ძილი და კვებაა. უნდა გვახსოვდეს, რომ ამ ასაკის ბავშვის ყოველდღიური რუტინა უნდა იყოს მოქნილი. ბავშვებს შეიძლება აწუხებდეს კოლიკა, ისინი ხშირად რეაგირებენ ამინდსა და მთვარის ფაზებზე, განვითარების ნახტომმა შეიძლება გამოაგდოს ისინი ჩვეულებრივი ღრძილებიდან და ზოგიერთ ბავშვს ადრე იწყებს კბილებს. მშობლების ამოცანაა შეაჩვიონ ისინი რეჟიმს ნაზად, გადაუხვიონ მისგან, თუ ბავშვს ეს ნამდვილად სჭირდება. ასევე აუცილებელია ბიოლოგიური რიტმების გათვალისწინება, რათა დღემ ყველაზე კომფორტულად ჩაიაროს მთელი ოჯახი.

როგორ მოვაწყოთ ძილი

ძილი ძალზე მნიშვნელოვანია ნორმალური განვითარებისთვის. სამი თვის განმავლობაში, მისი საჭიროება გარკვეულწილად მცირდება და გაღვიძების დრო იზრდება. ბავშვი იკვლევს სამყაროს, ის აქტიურად სწავლობს. მან საკმარისად უნდა დაისვენოს, რომ ტვინს ჰქონდეს დრო ახალი ინფორმაციის გადასამუშავებლად, ხოლო ნერვულ სისტემას აქვს დრო "გადატვირთვისთვის".

ძილის საერთო დრო 15-17 საათია.
ღამის ძილი - 10-12 საათი.
დღის ძილი - 4-6 საათი.

ღამით, თქვენი ბავშვი სავარაუდოდ რამდენჯერმე გაიღვიძებს. ამ ასაკის ბავშვები დიდხანს ვერ იტანენ საკვების გარეშე. ჩვილები, რომლებიც ძუძუთი კვებავენ, უფრო ადრე იღვიძებენ.

დღის განმავლობაში ბავშვებს 3-4-ჯერ სძინავთ. ამ პერიოდში გაღვიძების საშუალო დრო 2 საათია. მერე დასვენების დროა. დღის ძილიანობის ხანგრძლივობა შეიძლება განსხვავდებოდეს. მაგალითად, 2 ძილი 1,5 საათის განმავლობაში და 1 ძილი 2 საათის განმავლობაში. ან 2 ძილი 40 წუთის განმავლობაში, 1 - 1,5 საათი და კიდევ 1 - 2 საათი. ეს დამოკიდებულია ბავშვის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე, რაც უნდა გახსოვდეთ 3 თვის ბავშვის ყოველდღიური რუტინის შექმნისას.

ბავშვების უმეტესობამ არ იცის როგორ დაიძინოს ამ ასაკში დამოუკიდებლად. ამიტომ მათ დახმარება სჭირდებათ, მხოლოდ ამის შემდეგ შეძლებენ გარკვეული ყოველდღიური რუტინის მიღწევას. ძუძუთი ჩვილებს შეუძლიათ მკერდზე დაიძინონ, ხელოვნურ ბავშვებს ხშირად კომფორტულად გრძნობენ საწოვარა. ხანდახან ჩვილებს ხელებში უნდა მოხვიდე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ საკუთარი თავის ვარჯიშის მეთოდები დამოუკიდებლად ძილისთვის, მაგრამ თქვენ უნდა შეაფასოთ ბავშვის მზადყოფნის ხარისხი.

Საბავშვო საკვები

ყოველდღიური რუტინის შემდეგი მნიშვნელოვანი პუნქტი არის კვება. იგი შედგება ექსკლუზიურად დედის რძისგან ან ადაპტირებული ფორმულისგან; ჯერ ნაადრევია ბავშვისთვის დამატებითი საკვების შეტანა 3 თვის ასაკში. თუ ბავშვი იკვებება ბოთლით, მაშინ კვებას შორის ინტერვალი უნდა იყოს დაახლოებით 3 საათი. ეს არის ოპტიმალური დრო, რომ ნარევი მთლიანად შეიწოვოს, წინააღმდეგ შემთხვევაში კუჭი და საჭმლის მომნელებელი სხვა ორგანოები გადატვირთული იქნება.

ძუძუთი კვების დროს კვების გრაფიკის დადგენა უფრო რთულია, ვინაიდან შეუძლებელია მიღებული საკვების ზუსტი რაოდენობის ცოდნა. გარდა ამისა, რძის შემადგენლობა იცვლება ბავშვის საჭიროებებზე. პედიატრების რეკომენდაციები რადიკალურად განსხვავებულია. ზოგი გვირჩევს კვებას გრაფიკის მიხედვით, 3 საათიანი შესვენებით კვებას შორის, ზოგი კი ამტკიცებს, რომ ბავშვს მოთხოვნისამებრ მკერდზე უნდა წაისვათ.

თუ ბავშვი იკვებება ექსკლუზიურად დედის რძით, მაშინ, რა თქმა უნდა, მისთვის ადვილი არ იქნება ასეთი პერიოდის გაძლება, რადგან ის უფრო სწრაფად შეიწოვება, ვიდრე ფორმულა. შედეგად, შიმშილი უფრო ადრე ჩნდება. თუ თქვენ შეზღუდავთ თქვენი ბავშვის საკვების მიღებას, შეიძლება განიცადოთ გაზრდილი შფოთვა და ნელი წონის მომატება.

ამ ასაკში ბავშვი იწყებს ჰორმონის მელატონინის გამომუშავებას. მას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი და იწვევს ძილიანობას, რითაც ზრდის უწყვეტი ძილის ხანგრძლივობას. სინათლის ზემოქმედების დროს ჰორმონი ნადგურდება, ამიტომ რეკომენდებულია ღამის შუქის გამორთვაც კი.

მოთხოვნილ კვებას აქვს თავისი ნაკლოვანებები. ჩვილს ყოველთვის არ ესმის, როდის არის სავსე, ამიტომ მას შეუძლია ზედმეტი ჭამა. შედეგად მუცელი მტკივა და ალერგიის ნიშნებიც კი ჩნდება. გარდა ამისა, თუ ჩვილი ხშირად და მოკლედ არის მიბმული მკერდზე, მაშინ არსებობს რისკი, რომ მან მიიღოს მხოლოდ თხევადი წინა რძე და არ ჰქონდეს დრო, რომ მიაღწიოს უფრო მკვებავ რძს. შედეგად, საჭმლის მომნელებელი პრობლემებიც იწყება.

არ არსებობს მკაფიო პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ უნდა იკვებოს ძუძუთი ბავშვი. აუცილებელია ინდივიდუალურად მივუდგეთ ამას, კონკრეტული ბავშვის საჭიროებების გათვალისწინებით.

ოპტიმალური რეჟიმი

3 თვის ბავშვის სავარაუდო ყოველდღიური რუტინა შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს:

დღის დასაწყისი: გაღვიძება, რეცხვა, კვება – 7.00–9.00
პირველი ძილი – 9.00 – 10.30
სიფხიზლე, რომელიც მოიცავს კვებას და თამაშს - 30 - 12.30
მეორე ძილი – 12.30 – 14.30
სიფხიზლე: ჭამა, აქტიური აქტივობა, მშობლებთან ურთიერთობა – 14.30 – 16.30
მესამე ძილი – 16.30 – 18.00
მშვიდი თამაშები, კვება, ცურვა – 18.00 – 20.00
ღამის ძილი – 20.00 – 7.00

რა თქმა უნდა, ეს ძალიან უხეში ყოველდღიური რუტინაა. ბავშვი შეიძლება ადგეს ცოტა ადრე ან გვიან. ხშირად ის ინარჩუნებს 4-ს მეტს, ვიდრე 3-ს დღის განმავლობაში. მაგრამ ამ დროიდან გამომდინარე, შესაძლებელი იქნება ოჯახისთვის ოპტიმალური რეჟიმის აგება.

გასეირნება და ჰიგიენის პროცედურები

ყოველდღიური განრიგი ყალიბდება ძილისა და კვების გარშემო. მაგრამ თქვენი გაღვიძების დრო სწორად უნდა იქნას გამოყენებული. 3 თვის ბავშვის ყოველდღიური რუტინა აუცილებლად უნდა მოიცავდეს ჰიგიენურ პროცედურებს, მასაჟს, ტანვარჯიშს და თამაშებს. ასევე მნიშვნელოვანია სიარული. მათი შერწყმა შესაძლებელია ძილთან, ბავშვი კარგად დაისვენებს სუფთა ჰაერზე. თქვენ უნდა იაროთ თქვენს პატარასთან ერთად ყოველდღე, სასურველია დღეში ორჯერ. გასეირნების ხანგრძლივობა ერთი საათი ან მეტია. რა თქმა უნდა, თუ ამინდის პირობები ამის საშუალებას იძლევა. ძლიერი ყინვის დროს უმჯობესია დარჩეთ სახლში. მაგრამ თუ აივანია, მაშინ შეგიძლია ბავშვი კარგად შემოიხვიო და იქ დააწვინო.

ღამის ძილიდან გაღვიძების შემდეგ ბავშვი უნდა დაიბანოთ. სავარაუდოდ, მანამდე მოუწევს კვება, რადგან 3 თვის ბავშვმა არ იცის როგორ დაელოდოს. უმჯობესია ჰიგიენური პროცედურების ჩატარება, როცა ბავშვი კარგ ხასიათზეა. დასაბანად რეკომენდებულია ადუღებული წყლის გამოყენება. ბამბის საფენის დატენიანების შემდეგ, თქვენ უნდა მოიწმინდოთ ბავშვის სახე, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოთ ლოყებს, რათა მოაცილოთ დარჩენილი ნერწყვი და რძე. თქვენ ასევე უნდა მოიწმინდოთ თვალები, თითოეულისთვის ცალკე სუფთა დისკის გამოყენებით. საჭიროების შემთხვევაში, ყურები უნდა გაიწმინდოთ ბამბის ტამპონით. ცხვირის გასაწმენდად გამოიყენება რბილი ტილოები: ისინი არ აზიანებენ ნაზ ლორწოვან გარსს, თუ ბავშვი მოულოდნელად იკეცება.

შეიძლება დაგჭირდეთ ბავშვის დაბანა რამდენჯერმე დღის განმავლობაში. ეს პროცედურა აუცილებლად უნდა ჩატარდეს, როდესაც ბავშვი ახშობს. ასევე სასურველია ბავშვის წყლით დაბანა საფენის ყოველი გამოცვლისას საპნის გამოყენების გარეშე.

3 თვის ბავშვის ყოველდღიური რუტინა მოიცავს დაბანას. ყველაზე ხშირად იგი ტარდება საღამოობით, ძილის წინ ცოტა ხნით ადრე, რითაც ბავშვს აყენებს დასვენებას. მაგრამ თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ბავშვის რეაქცია. ბავშვების უმეტესობა თბილი წყლისგან ისვენებს, უფრო სწრაფად იძინებს და კარგად იძინებს. მაგრამ ზოგიერთი ბავშვი ხდება ზედმეტად აღგზნებული, შემდეგ რეკომენდებულია ბანაობის გადადება დღის პირველ ნახევრამდე.

ისინი ბანაობენ ჩვილებს სპეციალურ ბავშვის აბაზანაში, ამისთვის მოსახერხებელია სადგამის გამოყენება. დიდ აბანოში საბავშვო წრეში ბანაობა შეიძლება უფრო სასარგებლო იყოს. ის ბავშვს თავისუფლად გადაადგილების, შესაბამისად დაღლის საშუალებას აძლევს, რაც დადებითად მოქმედებს ღამის ძილის ხარისხზე. თქვენ უბრალოდ უნდა გახსოვდეთ უსაფრთხოების შესახებ: მაშინაც კი, თუ ბავშვი წრეშია, ის ერთი წუთით არ შეიძლება მარტო დარჩეს.

თამაშები და მასაჟი

მასაჟი და ტანვარჯიში ტარდება დილის პროცედურების შემდეგ ან საღამოს ცურვის წინ. სავარჯიშოების კომპლექტი მოიცავს ხელების და ფეხების მოფერებას და მოხრას. სამი თვის ასაკში ჩვილები ხშირად ცდილობენ მუცელზე გადახვევას. ღირს სავარჯიშოების გაკეთება, რომელიც მათ ამაში დაეხმარება.

თამაშები უაღრესად მნიშვნელოვანია ბავშვების სწორი განვითარებისთვის, რადგან ასე ეცნობა ბავშვი სამყაროს. სათამაშოებისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ ჭექა-ქუხილი გრძელი მომრგვალებული სახელურით: ბავშვისთვის ადვილი აღსაქმელია. გარკვეული პერიოდის განმავლობაში პატარას შეუძლია განვითარების ხალიჩა დაიკავოს. სასარგებლოა ბავშვს სხვადასხვა ფაქტურის ნაწიბურების მიცემა.

ასევე მნიშვნელოვანია მშობლებთან ურთიერთობა. სიცოცხლის მესამე თვისთვის ბავშვი ცნობს დედას და მამას, იღიმება და ღრიალებს. მას უყვარს პიკ-ა-ბუს თამაში, როდესაც მოზრდილები სახეზე ხელს იფარებენ. თქვენ უფრო მეტად უნდა ესაუბროთ პატარას, უმღეროთ, წაიკითხოთ და წაიკითხოთ ლექსები.

სწორად ორგანიზებული ყოველდღიური რუტინა სარგებელს მოუტანს როგორც ბავშვს, ასევე მშობლებს. ყველასთვის კომფორტული რუტინის შესაქმნელად, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ბავშვის ბიორიტმები და მისი საჭიროებები. მაშინ ბავშვი ნორმალურად განვითარდება და ჯანმრთელად გაიზარდოს.

სამი თვის განმავლობაში ბავშვს აქვს შემუშავებული ყოველდღიური რუტინა. სიფხიზლისა და ძილის სწორი მონაცვლეობის შენარჩუნების სურვილი, კვება და ბანაობა აუმჯობესებს ბავშვის ცხოვრებას, ხელს უწყობს მის განვითარებას და კეთილდღეობას. ძუძუთი კვებაზე მყოფი ბავშვების ყოველდღიურ რუტინას აქვს თავისი მახასიათებლები, მაგრამ პრაქტიკულად არაფრით განსხვავდება ბოთლით კვებაზე მყოფი ბავშვების რუტინისგან. დღეს ჩვენ განვიხილავთ თითოეული ვარიანტის ნიუანსებს ცალკე.

სავარაუდო ყოველდღიური რუტინა 3 თვის ბავშვისთვის

სამი თვის ბავშვი წინა თვეებთან შედარებით უფრო მშვიდი ხდება, რაც მშობლებს სიამოვნებს. ის პრაქტიკულად არ აბნევს დღე-ღამეს და ღამით ნაკლებად ხშირად იღვიძებს. ბავშვის ამ ასაკში, დედას უკვე აქვს დრო, გაიგოს, რამდენად მნიშვნელოვანია ყოველდღიური რუტინის საათობრივად დაცვა და მისი დაცვა. ძილის სტანდარტების უგულებელყოფა და კვების გრაფიკის შეუსრულებლობა არ იმუშავებს - ამ შემთხვევაში, ადრე თუ გვიან, საგანგაშო შედეგები შეიძლება მოხდეს ახირების, ბავშვის გადაჭარბებული აგზნების და ბავშვის ჯანმრთელობის გაუარესების სახით.

ძუძუთი კვება ბავშვების რეჟიმი

თითოეულ დედას შეუძლია შერჩეულ განრიგში საათობრივად გარკვეული კორექტირება მოახდინოს, ბავშვის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით და მასზე ზრუნვა. მაგრამ ძალზე მნიშვნელოვანია რეჟიმის მოქმედებების თანმიმდევრობის დაცვა, ასევე პროცედურების ხანგრძლივობა, რათა ბავშვს განუვითარდეს ერთდროულად გაღვიძებისა და ჭამის ჩვევა.

დრო	რეჟიმის პროცესები
6.30 – 7.00	გაღვიძება, კვება, საფენის გამოცვლა
7.00 – 7.30	მსუბუქი ტანვარჯიში, დედასთან ურთიერთობა
7.30 – 8.00	საჰაერო აბაზანები, დილის მასაჟი
8.00 – 9.00	პირველი ძილი
9.00 – 9.40	გაღვიძება, კვება
9.40 – 11.30
11.30 – 12.30	გაისეირნეთ სუფთა ჰაერზე, მეორედ ძილი
12.30 – 14.00	კვება, ჰაერის აბაზანები, მასაჟი
14.00 – 15.00	მესამე ძილი
15.00 – 17.00	სიფხიზლე, სათამაშო დრო, დედასთან ურთიერთობა
17.00 – 18.30	იარეთ სუფთა ჰაერზე, პირველი საღამოს ძილი
18.30 – 20.30	კვება, მშვიდი თამაშები, საღამოს ბანაობა
20.30 – 21.30	დედასთან ურთიერთობა, დასაძინებლად მომზადება, დასაძინებლად დაძინება
21.30 – 22.00	კვება
22.00 – 00.00	მეორე საღამოს ძილი
00.00 – 00.30	კვება
00.30 – 6.30	ღამის ძილი

ჩვილების რეჟიმი ხელოვნურ და შერეულ კვებაზე

კვების ალტერნატიული ტიპებით, ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს უფრო დიდი ინტერვალი კვებას შორის. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ნარევის მონელებას უფრო მეტი დრო სჭირდება, ხოლო ბავშვის შიმშილის გრძნობა საშუალოდ 1 საათით გვიან მოდის, ვიდრე ძუძუთი კვებაზე მყოფ ბავშვებში.

ხელოვნურ და შერეულ კვებაზე მყოფ ჯანმრთელ ბავშვს დღის ნებისმიერ დროს მშვიდად და მშვიდად უნდა ეძინოს. თუ ბავშვს არა მხოლოდ არ სძინავს, არამედ ხშირად ტირის, მაშინ დედამ უნდა იეჭვოს, რომ რაღაც არ არის და რჩევა პედიატრს მიმართოს.

Მნიშვნელოვანი! მიუხედავად იმისა, რომ 3 თვე ზუსტად ის პერიოდია, როდესაც ბავშვის ნაწლავის კოლიკა მიდის და კბილების ამოჭრა ჯერ არ დაწყებულა, შეიძლება ბავშვში შეშფოთების მრავალი მიზეზი იყოს.

3 თვის ბავშვის ძილი

სამი თვის ბავშვს დღეში 15-16 საათი მაინც სძინავს. აქედან დაახლოებით 10 საათი ღამის ძილს ეთმობა, დანარჩენი 6 საათი კი დღის განმავლობაში. სიცოცხლის 12 კვირის შემდეგ ძილის ხანგრძლივობა იცვლება. ბავშვი დღის განმავლობაში იწყებს ნაკლებ ძილს, მეტ დროს ატარებს სიფხიზლეში. სიცოცხლის ექვსი თვისთვის ყოველდღიური ძილის ხანგრძლივობა 14 საათამდე შემცირდება.

ბავშვის ძილი 3 თვეში (ვიდეო):

ძილის ძირითადი სტანდარტები სამი თვის ბავშვისთვის

ღამის ძილი	10 საათი
დღის ძილი	5 საათი
გაღვიძების დროა	9 საათი
ძილის დრო დღეში	15 საათი

ბავშვის კომფორტული ძილის ძირითადი წესები

ჰაერის ტემპერატურა ოთახში, სადაც ბავშვს სძინავს, უნდა იყოს 18-22 გრადუსი. სუფთა ჰაერის შემოდინება ხელს შეუწყობს ბავშვს უფრო სწრაფად დაძინებაში, ამიტომ სასურველია ოთახის განიავება რხევამდე. თვალყური ადევნეთ ჰაერის ტენიანობას, განსაკუთრებით გათბობის სეზონზე. კომპაქტური დამატენიანებელი ან სველი პირსახოცი, რომელიც უნდა ჩამოკიდოთ შენობაში, დაგეხმარებათ ოპტიმალური ტენიანობის შენარჩუნებაში.
ზოგჯერ ჯანსაღი, ჯანსაღი ძილი შეიძლება ხელი შეუშალოს უკმაყოფილო წოვის რეფლექსს. ბავშვის დასაძინებლად დაწოლისას შეგიძლიათ მისცეთ საწოვარა და ის მალე დაიძინებს. თუ ბავშვი არ ცნობს საწოვარას, მაშინ შეგიძლიათ დაამშვიდოთ ბავშვი ხელებში მოქნევით ან ზურგზე მოფერებით. ძუძუთი ჩვილები, როგორც წესი, იღებენ დედის მკერდს დაძინებაში დასახმარებლად.
უმჯობესია სამი თვის ბავშვის საწოლი ოთახის ნათელ ნაწილში მოათავსოთ, მაგრამ ფანჯრებიდან და რადიატორიდან არაუმეტეს მეტრზე ახლოს. არ მოათავსოთ რბილი სათამაშოები ან სხვა საგნები თქვენი ბავშვის საწოლში, რომლებშიც მან შეიძლება დაიმარხოს მისი სახე ძილის დროს.
წელიწადის დროის მიუხედავად, განახორციელეთ ყოველდღიური სველი წმენდა თქვენი ბავშვის საბავშვო ბაღში. თუ თქვენი საძილე ოთახი მაგარია, მოერიდეთ გამათბობლების გამოყენებას ღია კოჭებით ან მოდელების ვენტილატორებით. ისინი სახიფათოა და წვავს ჟანგბადს, რაც გავლენას მოახდენს ბავშვის ძილის ხარისხზე. უპირატესობა მიანიჭეთ კონვექციურ გამათბობლებს.

რამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ძილის სიძლიერესა და ხანგრძლივობაზე?

დედის ჩვევები	თუ დედა მიჩვეულია გვიან დაძინებას და ადრე ადგომას, მაშინ ბავშვი ქვეცნობიერად დაიმკვიდრებს ამ რიტმს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის ფიზიოლოგიური. ბავშვის დასაძინებლად ოპტიმალური დრო ღამის 8-დან 22 საათამდეა, ეს ერთადერთი გზაა მთელი დღის რეჟიმის შესანარჩუნებლად სწორ დონეზე.
ბუნებრივი ბიორიტმები	სამი თვის ჩვილების ძილის რეჟიმი ასევე დაკავშირებულია დღის საათების ხანგრძლივობასთან. შენიშნა, რომ გაზაფხულზე და ზაფხულში ბავშვები ერთი-ორი საათით ადრე იღვიძებენ, ვიდრე შემოდგომაზე და ზამთარში.
ეკოლოგიური ფონი	უდიდეს ქალაქებში, სადაც დიდი პოპულაციაა, დაბინძურებული ჰაერის ჩასუნთქვისა და ჟანგბადის ნაკლებობის გამო, ბავშვებს უფრო უარესად სძინავთ, ვიდრე მათი თანატოლები, რომლებიც ცხოვრობენ უფრო სუფთა და აყვავებულ ადგილებში.

ძუძუთი და ბოთლით კვება 3 თვეში

რეჟიმის გათვალისწინებით, ბავშვმა, რომლის დედაც ძუძუთი კვებავს, უნდა მიიღოს დედის რძე დღეში 6-ჯერ. 3 თვის ბავშვისთვის დედის რძის ყოველდღიური მიღება შეადგენს დაახლოებით 800 მლ დღეში.

სამი თვის ასაკში მოთხოვნილ კვებას თანდათან უნდა ჩაანაცვლოს ყოველდღიური რუტინა, კვებებს შორის ინტერვალის დაცვა 3 საათის განმავლობაში. ამ დროს დედის რძე მთლიანად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ.

Მნიშვნელოვანი!ძალიან ხშირად გამოყენების შემთხვევაში, როგორც სიცოცხლის პირველ თვეებში, ბავშვს ემუქრება მყიფე კუჭის გადაჭარბებული გაჯერების რისკი. ეს გამოიწვევს იმას, რომ ორგანიზმი ვერ უმკლავდება რძის დიდ მოცულობას და მასზე ალერგიული რეაქციით რეაგირებს.

თუ ბავშვი იკვებება რძის ფორმულით, მაშინ აუცილებელია რაც შეიძლება ადრე იზრუნოთ მის დიეტაზე.

თავდაპირველად, იმის გათვალისწინებით, რომ ხელოვნური კვება ეტაპობრივად დგინდება, უმჯობესია ბავშვის კვება დღეში 7-ჯერ სამსაათიანი ინტერვალით (კარგია, თუ შეძლებთ ღამით 6 საათის შესვენებას). შერეული კვება ასევე ეხება ამ პუნქტს, რომელიც უტოლდება ხელოვნურ კვებას და მოითხოვს მსგავსი კვების ინტერვალების დაცვას.
როდესაც დედა შეამჩნევს, რომ ბავშვს სამ საათში არ აქვს დრო, რომ მშიერი იყოს, შეგიძლიათ სცადოთ 3,5 საათამდე გაზარდოთ კვებას შორის ინტერვალი. 4 თვის შემდეგ შეგიძლიათ სცადოთ თანდათან მიაღწიოთ 4-საათიან შესვენებას.

ბავშვის ყოველდღიური რუტინა სამი თვის განმავლობაში - დედის გამოცდილება (ვიდეო):

ჰიგიენის პროცედურები სამი თვის ბავშვისთვის

ჩვილზე ზრუნვა მოიცავს შემდეგ პროცედურებს სავალდებულო რიტუალს:

დილის დაბანა,
რეცხვა საფენის გამოცვლისას;
საღამოს ცურვა.

სარეცხი

დილის რეცხვა ხდება ბავშვის გაღვიძებისთანავე. მისი სახე თბილ წყალში დასველებული ბამბის დისკით იწმინდება, ასუფთავებს თვალებს, ცხვირს, ლოყებს და კისერს. ნუ დაივიწყებთ ყურის უკან კანს – ზოგჯერ იქ რძე ჟონავს და იქ კანი სუფთა უნდა იყოს, საფენის გამონაყარის თავიდან ასაცილებლად.

ბანაობა

ბანაობის პროცედურა ჩვეულებრივ ტარდება საღამოს, როდესაც მთელი ოჯახია თავმოყრილი. მოსახერხებელია ბავშვის დაბანა ბავშვის აბაზანის გამოყენებით დახრილი, ან სპეციალური ჰამაკით, რათა კომფორტულად მოათავსოთ ბავშვი მასში. ასევე არ არის აკრძალული ბავშვის დაბანა დიდ აბაზანაში, ბავშვის კისერზე სპეციალური წრის დადება. ის საშუალებას მისცემს ბავშვს დედის ხელების გარეშე იტიროს წყალზე და იყოს სრულიად უსაფრთხო წყალში.

სარეცხი

საფენის ყოველ ჯერზე გამოცვლისას ბავშვის საზარდულის არე გამდინარე წყლის ქვეშ უნდა დაიბანოთ და ყველა ნაკეცი პირსახოცით კარგად გაამშრალოთ. შემდეგ ახალი საფენის ქვეშ უნდა წაისვათ ბავშვის კრემი ან პუდრი. ისინი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ კანის გაღიზიანება ან საფენის გამონაყარი ნაზ კანზე.

ტანვარჯიში და მასაჟი სამი თვის განმავლობაში

Მასაჟი

ბავშვის მასაჟს სამი თვის ასაკში ატარებს დედა ან სპეციალური მასაჟისტი ექიმის დანიშნულებით. ამ ასაკში ნევროლოგი ხშირად უნიშნავენ ახალგაზრდა პაციენტებს აღდგენითი მასაჟს კუნთების ტონუსის შესამსუბუქებლად და ხერხემლის მოსამზადებლად მომავალი უნარების შეძენისთვის - გადახვევა, ჯდომა, სეირნობა.

ძილის შემდეგ ბავშვს უტარებენ მასაჟს. ბავშვი უნდა იყოს მშვიდი, კარგ ხასიათზე და კარგად იკვებება.
შეხება უნდა იყოს რბილი, თითქმის უწონო. თითების წრიული მოძრაობების გამოყენებით, თქვენ უნდა შეიზილოთ ბავშვის ხელისგულები, ფეხები, ფეხები, ზურგი და მუცელი.
კომფორტული პროცედურისთვის, მასაჟის შემსრულებელი ზრდასრულის ხელები პროცესის დროს ბავშვის ზეთით უნდა იყოს შეზეთილი. მასაჟის დროს ბავშვს სჭირდება საფენის მოხსნა და საფენზე დადება.
მასაჟის ხანგრძლივობაა 10-15 წუთი. მასაჟი შერწყმულია ჰაერის აბაზანებთან. ოთახი საკმარისად თბილი უნდა იყოს, რომ ბავშვი არ გაიყინოს.

ტანვარჯიში

სამი თვის ბავშვის ტანვარჯიში ძირითადად მოიცავს სავარჯიშოებს კიდურების მონაცვლეობისა და გაფართოებისთვის.

ეფექტური ვარჯიშია ფეხების (მუხლები) გვერდებზე გაშლა. ეს ხელს უწყობს ბარძაყის დისპლაზიის თავიდან აცილებას.
ბავშვმა უნდა აიღოს ხელები, ნაზად აწიოს ზევით, შემდეგ ფართოდ გაშალოს და ბოლოს მკერდის წინ გადაკვეთოს.
პროცედურის შემდეგ აუცილებლად მოათავსეთ ბავშვი მუცელზე დაწოლილ ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში. თუ დილის ვარჯიშები თქვენს შვილს სიამოვნებას მოაქვს, მას ყოველდღე 10-15 წუთი უნდა დაუთმოთ.

გასეირნება 3 თვის ბავშვთან ერთად

"მზე, ჰაერი და წყალი ჩვენი საუკეთესო მეგობრები არიან!" სწორედ ეს სამი ერთგული „ამხანაგი“ უნდა შემოეხვიოს ბავშვს სიცოცხლის პირველივე დღეებიდან რაც შეიძლება ხშირად. მშობლებს ევალებათ მოაწყონ ყოველდღიური გასეირნება მათი შვილისთვის. სამი თვის ბავშვის ეტლში შეგიძლიათ გაისეირნოთ ქალაქის მაღლივი კორპუსის ეზოში, სკვერში ან იქვე მდებარე პარკში. ზაფხულში, სასეირნო ადგილების სია ივსება მოგზაურობით აგარაკზე, ტყეში, მდინარეზე, ზღვაზე და ა.შ. ქცევის რა წესები უნდა დავიცვათ წელიწადის სხვადასხვა დროს ბავშვთან ერთად სიარულისას? ჩვენ გამოვყავით ისინი ცხრილში თქვენი მოხერხებულობისთვის.

როცა ვსეირნობთ	როგორ დავდივართ
ზამთარი	ყინვა და თოვლი არ არის მიზეზი, რომ უარი თქვან გარეთ გასეირნებაზე. ზამთრის მზის ზემოქმედება ბავშვის ორგანიზმს საშუალებას აძლევს გამოიმუშაოს D ვიტამინი, რომელიც აუცილებელია ჯანსაღი ზრდისთვის. ზამთარში, უეცარი სიცივის დროს, სიარულის დრო თანდათან გაზარდეთ - 20-30 წუთიდან 1,5 საათამდე დღეში ორჯერ. თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ იაროთ -10 გრადუსამდე; ჩვილები კარგად იტანენ ჰაერის ამ ტემპერატურას.
გაზაფხული და შემოდგომა	არასეზონზე უკეთესია შუადღისას სეირნობის დრო აირჩიოთ. გვიან შემოდგომაზე და ადრე გაზაფხულზე გარეთ საკმაოდ ხშირად ნესტიანი და ქარია, ამიტომ დილის ზოგიერთი გასეირნება შეიძლება შეიცვალოს „აივნით“ სეირნობით, ან მათი ხანგრძლივობა შეიძლება ნახევარ საათამდე შემცირდეს.
ზაფხული	თბილ სეზონზე სასურველია ბავშვი რაც შეიძლება ხშირად იყოს სუფთა ჰაერზე. თუ ეს შესაძლებელია, წაიყვანეთ ბავშვი ხანგრძლივი სეირნობით დღეში ორჯერ 2-3 საათის განმავლობაში. ეტლში ბავშვის განებივრება შესაძლებელია მზისა და ჰაერის აბაზანებით 10 წუთიდან ნახევარ საათამდე. მაგრამ მოერიდეთ მზის პირდაპირ სხივებს – ბავშვის ნაზი კანი შეიძლება დაიწვას, ასე რომ გადააფარეთ ბავშვს საბავშვო კაპიუშონი ან მსუბუქი ქსოვილისგან დამზადებული ტილო.

ბავშვის ქცევაზე დაკვირვებისას შეეცადეთ გაიგოთ, რა რეჟიმში ცხოვრობს მისი სხეული. ეს შეიძლება შეინიშნოს ბავშვის აქტივობაზე ყურადღების მიქცევით, როდესაც ის უფრო გამოხატულია - დილით ან საღამოს. როდესაც ფიქრობთ თქვენს განრიგზე საათობრივად, გაითვალისწინეთ ეს მახასიათებლები.
თუ არ იცით ზუსტად სად დაიწყოთ რუტინის ჩამოყალიბება, დაიწყეთ კვებით. მოწესრიგებულ კვებას ბევრი სარგებელი მოაქვს. ერთსა და იმავე დროს ჭამას მიჩვეული, ორგანიზმი იწყებს კუჭის წვენისა და ნერწყვის გამომუშავებას, რის გამოც რძე კარგად შეიწოვება და მოაქვს ბავშვის გაჯერება, ასევე კარგი ჯანმრთელობა.
ზოგიერთი ჩვილისთვის გამოდის, რომ ისინი თავად ავითარებენ ძილის, სიფხიზლისა და კვების წესებს „შინაგანი საათის“ წყალობით. სხვა ბავშვებს, პირიქით, შეიძლება დიდი დრო დასჭირდეთ ახალ ყოველდღიურ რუტინასთან შეგუებას, აერიონ დღე და ღამე და იცხოვრონ სრულ ქაოსში. რეჟიმის სტაბილური ჩარჩო და პროგნოზირებადობა შეიძლება დამყარდეს ერთ თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში, ერთ წლამდე. თქვენი ამოცანაა იყოთ მომთმენი მშობლები, ყველაფერს თავისი დრო აქვს.

გაცემა შეგიძლიათ დაიწყოთ მხოლოდ ექვსი თვიდან. ამ დრომდე ბავშვი უნდა იკვებებოდეს დედის რძით ან თხევადი შემცვლელი ფორმულებით. თუმცა, ჯანდაცვის საერთაშორისო ორგანიზაციის ექსპერტები თვლიან, რომ დამატებითი კვება ჩვილებისთვის ადრეული ასაკიდან არის ნაჩვენები, მაგრამ ამან შეიძლება გამოიწვიოს რკინის დეფიციტი და გავლენა მოახდინოს ბავშვის ზრდაზე.

კვების ზოგადი პრინციპები

ყველა მზრუნველი დედა სვამს კითხვებს, რა შეიძლება მიეცეს ბავშვს 3 თვის ასაკში და რა მოცულობით. ამ ასაკში ბავშვის ნორმა არის საკვების რაოდენობა, რომელიც უდრის მისი წონის 1/6-ს. ნებისმიერ შემთხვევაში, ბავშვმა უნდა ჭამოს მისი 1/7 მაინც დღეში. ერთი პორციის წონა პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, ამიტომ დღიური ნორმა არის დაახლოებით 1 კილოგრამი (1 ლიტრი რძე/ფორმულა).

3 თვისთვის ჩვილი უნდა იწონიდეს 4,5-დან 8 კგ-მდე (სიმაღლით 55-დან 65 სმ-მდე). ამ ასაკში შეგიძლიათ თანდათან ამოიღოთ მეექვსე კვება. მაშინ ერთი პორცია იქნება დაახლოებით 200 გრ.. ძუძუთი კვების შემთხვევაში დედამ უნდა უზრუნველყოს, რომ შვილმა რძე მთლიანად გამოწოვოს.

რა დამატებითი საკვების მიცემა შეგიძლიათ 3 თვის ბავშვს? პირველ ეტაპზე შეგიძლიათ შეიყვანოთ ხელნაკეთი ქათმის კვერცხის მოხარშული გული დამატებით საკვებში, მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს თანდათანობით. უმჯობესია დაიწყოთ 1/8 ნაწილით (ჩაის კოვზის წვერით). თუ ალერგიული რეაქცია არ მოხდა 24 საათის განმავლობაში, შეგიძლიათ მისცეთ ბავშვს ყვითლის მეოთხედი, შემდეგ კი ნახევარი. თუმცა ამის გაკეთება ძალიან ხშირად (კვირაში 3-ჯერ) არ არის რეკომენდებული. 3 თვეში ინიშნება მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით.

ამ ეტაპზე მნიშვნელოვანია კვების გრაფიკის შექმნა. ბავშვმა პირველი საუზმე 6.00 საათზე უნდა მიიღოს, შემდეგ ყოველ 3.5 საათში 20.00 საათამდე.

როდის უნდა დაიწყოს დამატებითი კვება

ექსპერტების უმეტესობა თანხმდება, რომ ბავშვის მენიუში დამატებითი საკვები პროდუქტების შეტანა მიზანშეწონილია მხოლოდ 4 თვიდან, თუმცა ყველა საკამათო საკითხი პედიატრმა უნდა გადაწყვიტოს. თუ ბავშვი კარგად ვითარდება, აქვს ძლიერი კუჭი და არ არის მიდრეკილი ალერგიისკენ, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გადახვიდეთ დამატებით კვებაზე უფრო ადრეულ ასაკში.

ბავშვის დიეტის გაფართოებისას მნიშვნელოვანია მისი მდგომარეობისა და მადის მონიტორინგი. უნდა გვესმოდეს, რომ ყველა საკვები არ არის შესაფერისი პატარა ბავშვისთვის (3 თვე). კომაროვსკი, ცნობილი რუსი პედიატრი და ბლოგერი, თვლის, რომ დამატებითი საკვები მხოლოდ კოვზით უნდა მიეცეს, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ნახევრად თხევად მდგომარეობაშია. ეს ასევე ეხება რძეში გაზავებულ მოხარშულ კვერცხის გულს, ბოსტნეულის პიურესა და გახეხილ ხილს.

თქვენ არ შეგიძლიათ ბავშვს ერთდროულად მისცეთ ორი ახალი დამატებითი საკვები. დასაწყისისთვის, ბავშვის კუჭი და სხეული უნდა შეეგუოს ერთს და მხოლოდ ამის შემდეგ მეორეს. დამატებითი საკვების შეყვანის შემდეგ ყურადღება უნდა მიაქციოთ ბავშვის ქცევას, მის სურვილს ახალი საკვების მიღების, განავლის ფორმასა და ფერს, გაზის წარმოქმნის ცვლილებას და ალერგიული რეაქციების არსებობას.

ხელოვნური კვების შემთხვევაში დამატებითი საკვების გასინჯვა შესაძლებელია სიცოცხლის მესამე თვის დასაწყისიდან. თუ ბავშვის კვების ერთადერთი წყარო ჯერ კიდევ მკერდია, მაშინ ღირს მენიუს გაფართოება მე-15 კვირამდე. მნიშვნელოვანია, რომ თითოეული დამატებითი საკვები დაექვემდებაროს თერმულ დამუშავებას და შემდეგ საფუძვლიანად დაქუცმაცდეს. 3 თვის ბავშვი ვერ იტანს ძალიან სქელ საკვებს, ამიტომ ის უნდა იყოს ნახევრად თხევადი კონსისტენციის.

როგორ დავიწყოთ დამატებითი კვება

სიცოცხლის მე-3 თვის ბოლოს ბავშვს შეიძლება მიეცეს ყველაზე დაბალ ალერგენული ბოსტნეული გასასინჯად. ჩვილებს, რომელთა დიეტა შეზღუდულია რძით, მოეწონებათ მენიუს ნებისმიერი გაფართოება.

თავდაპირველად, ბავშვმა შეიძლება ენით ამოიღოს საკვები, სახეზე შესამჩნევად ნაოჭი. თუმცა, ახალი კერძის გასინჯვის შემდეგ, ბავშვის მადა მაშინვე გაუმჯობესდება. რა არის პირველი, რისი მიცემაც შეგიძლიათ ბავშვს 3 თვის ასაკში? რა თქმა უნდა, მხოლოდ ბოსტნეული მცირე რაოდენობით. პირველი 2-3 კვირის განმავლობაში, პორცია უნდა იყოს 3 ჩაის კოვზამდე დღეში. ახალი კერძები უნდა დაინერგოს ლანჩთან ახლოს, ძირითადი კვების წინ.
რეკომენდებულია სტაფილოდან ან კარტოფილით დაწყება. ბოსტნეული უნდა იყოს დაჭრილი ნახევრად თხევადი. მოხარშეთ მხოლოდ ორთქლზე.

სტაფილოს პიურე

მოხარშვამდე ბოსტნეული კარგად უნდა გაირეცხოს და გაფცქვენით. შემდეგი ნაბიჯი არის სტაფილოების დაჭრა წვრილად, ისე, რომ მთლიანად მოხარშული იყოს და ყველა სასარგებლო ნივთიერება წყალში არ მოიპოვოს. ორთქლზე მოსახარშად კუბიკები უნდა იყოს დაახლოებით 1 სმ ზომის.ბოსტნეულის ნაჭრები თერმულად უნდა დამუშავდეს, სანამ წყლის უმეტესი ნაწილი არ აორთქლდება (25-30 წუთი).

როგორც კი სტაფილო რბილ კონსისტენციას შეიძენს, ის უნდა გახეხოთ საცერზე ან ბლენდერში. რეკომენდებულია პიურეს შერევა თბილ რძესთან მარილის დაუმატებლად. ნებადართულია კერძში წვეთი ზეითუნის ზეთის დამატება.

Კარტოფილის პიურე

ამ კერძის მომზადება შესაძლებელია ორი გზით. სხვა ბოსტნეულისგან განსხვავებით (მხოლოდ ორთქლზე მოხარშული), კარტოფილის მოხარშვა შესაძლებელია. ამისათვის ის უნდა გაიფცქვნათ და დავჭრათ მსხვილ ნაჭრებად, შემდეგ მოვათავსოთ ემალის ტაფაში და შევწვათ დაბალ ცეცხლზე. კარტოფილი ზედმეტად არ უნდა მოხარშოთ, რადგან ყველა საკვები ნივთიერება წყალში გამოიყოფა. შემდეგ, ბოსტნეული მოზილეთ პიურემდე და შეურიეთ რძეს ნახევრად თხევად.

კარტოფილის ორთქლზე მოსახარშად უნდა დაჭრათ პატარა ნაჭრებად, რომ ბირთვი არ დარჩეს მყარი.

შეგიძლიათ დაამატოთ მესამედი ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი ბოსტნეულის პიურეს ბავშვებისთვის (3 თვე).

შერეული დამატებითი საკვები

თუ ბავშვი კარგად პასუხობს თითოეულ ბოსტნეულს ცალკე, მაშინ შეგიძლიათ დაიწყოთ მათი შერწყმა. პირველ რიგში, შეგიძლიათ ბავშვს მისცეთ შერეული დაფქული კარტოფილი და სტაფილო. შემდეგ თანდათან შეიტანეთ თქვენს რაციონში ყვავილოვანი კომბოსტო, გოგრა, ბროკოლი და ყაბაყი. ბევრი ექიმი უშვებს კიდეც ჩვილებს, რომ მისცენ ტურფა და მწვანილი, მაგრამ ეს საკვები არ არის რეკომენდირებული ასეთ ადრეულ ასაკში დამატებითი კვებისათვის.

უმჯობესია ბოსტნეული ცალკე მოხარშოთ, რადგან ერთი მათგანი შეიძლება უკვე მოხარშული იყოს, ხოლო მეორე ახლა იწყებს რბილი კონსისტენციის მიღწევას. მნიშვნელოვანია ბავშვისთვის ნარევი მხოლოდ თხევადი პიურეს სახით მივცეთ. აღსანიშნავია, რომ კარტოფილი შეიცავს უამრავ სახამებელს, ამიტომ მას არ უნდა შეადგენდეს პორციის ნახევარზე მეტი.

რა უნდა მივაწოდო ჩემს 3 თვის ბავშვს, თუ ის ალერგიულია ფერად ბოსტნეულზე, როგორიცაა სტაფილო და გოგრა? ამ შემთხვევაში ბროკოლი იდეალურია, რადგან ის შეიცავს უფრო მეტ საკვებ ნივთიერებას, ვიდრე ნებისმიერი სხვა პროდუქტი, რომელიც დამტკიცებულია ჩვილის კვებისათვის.

დაკონსერვებული პიურე

ბევრ ადამიანს არ აქვს შესაძლებლობა ზამთარში ახალი საკვებისგან მოამზადოს დამატებითი საკვები, მაგრამ არ დაიდარდოთ. ასევე შეგიძლიათ გააფართოვოთ მენიუ ბავშვისთვის (3 თვე) დაკონსერვებული ბოსტნეულის დახმარებით. ისინი იყიდება მზა სახით და ახვევენ ნაწილებად ქილებში.

ასეთი დამატებითი საკვების არჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ არა მხოლოდ ვარგისიანობის ვადას, არამედ პიურეს შემადგენლობასაც. მასში უნდა შედიოდეს მხოლოდ თავად ბოსტნეული და მცენარეული ზეთი (მარილი დასაშვებია). თუ შემადგენლობა შეიცავს სახამებელს ან რაიმე დანამატს, არ არის რეკომენდებული დამატებითი კვება ექვს თვემდე, სანამ ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემა სრულად არ ჩამოყალიბდება.

დღეს მაღაზიებში შეგიძლიათ ნახოთ ხილის პიურეს ქილები, რომელთა ეტიკეტზე არის წარწერა „3+“, ანუ „დაშვებულია 3 თვიდან ბავშვებისთვის“. ეს ხშირად შეცდომაში შეჰყავს მშობლებს, თითქოს ამ ასაკში ბავშვმა უკვე უნდა ჭამოს მსხალი, ვაშლი და ატამი. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ხილი შეიძლება ძალიან საზიანო იყოს ბავშვის კუჭისთვის. ასეთი პიურეს შეძენამდე ყოველთვის უნდა მიმართოთ პედიატრსა და ალერგოლოგს.

Ბოსტნეულის წვნიანი

მე-4 თვესთან ახლოს, შეგიძლიათ გადახვიდეთ კომბინირებული მენიუს ახალ ტიპზე. ბოსტნეულის წვნიანი ძალიან მარტივი მოსამზადებელია. ამისათვის თქვენ უნდა გარეცხოთ და დაჭერით კარტოფილი, ყვავილოვანი კომბოსტო ან ბროკოლი და სტაფილო. ექიმის რეკომენდაციით შემადგენლობაში შეგიძლიათ ჩართოთ ჭარხალი, ოხრახუში და ცოტა მარილი.

წვნიანი უნდა იყოს მოხარშული დაახლოებით საათნახევარი. მზა ბოსტნეული კარგად მოზილეთ სქელ პიურემდე. ამის შემდეგ უმატებენ ცოტა ბულიონს, რომ ნარევი თხელი გახდეს. მაგრამ რა შეიძლება მისცეთ ბავშვს 3 თვეში, თუ მას აქვს კარტოფილის აუტანლობა? ამ შემთხვევაში წვნიანში ბოსტნეული შეიძლება შეიცვალოს სემოლინით. თუმცა, ის უნდა მომზადდეს სხვა ინგრედიენტებისგან განცალკევებით.

წვნიანს აუცილებლად დაუმატეთ 1/2 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი. ნებადართულია მცირე მწიკვი მარილი.

კვების პრობლემები 3 თვეში

ამ ასაკში ბევრი ბავშვი განიცდის მადის დაქვეითებას. ეს ყველაზე ხშირად დაკავშირებულია დიეტაში ახალი მკვებავი კერძის შეყვანასთან. ამ შემთხვევაში არ უნდა აიძულოთ ბავშვს ჭამა. ჯობია თავი დაანებოთ და მომავალ ჯერზე ადრე აჭმევათ. სხვა საქმეა, თუ ბავშვი მნიშვნელოვნად იკვებება მთელი დღის განმავლობაში. შესაძლოა, მას აქვს საჭმლის მომნელებელ სისტემასთან დაკავშირებული პრობლემები, ამიტომ ღირს დიეტის შეცვლა.

ასევე, ბევრი დედა სვამს კითხვას, როდესაც მათი შვილი 3 თვისაა: "რა უნდა იკვებოს, თუ ბავშვს სახეზე აქვს დიათეზი ყველა ახალი საკვებისგან?" ამ შემთხვევაში საჭიროა სპეციალური დიეტა და სათანადო მკურნალობა, რომელსაც დანიშნავს დამსწრე ექიმი.

თუ ის სიამოვნებით იწყებს მის წოვას, ეს ნიშნავს, რომ მას დიდი ალბათობით აქვს ყურის ტკივილი (შუა ოტიტი).