ცოლებს ჰყავთ ყოფილი? ურთიერთობა მეუღლეებს შორის განქორწინების შემდეგ. როგორ მოიქცეთ ყოფილ მეუღლესთან. როგორ გამოასწოროთ დაზიანებული ურთიერთობა მეუღლესთან: რჩევა ფსიქოლოგისგან

თუ თქვენ გაქვთ შეკითხვა - როგორ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა მეუღლესთან,ეს ნიშნავს, რომ თქვენი ოჯახური ცხოვრება შეიცვალა. მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ რა უნდა გავაკეთოთ ამ შემთხვევაში?

რა გიშლის ხელს ურთიერთობების გაუმჯობესებაში?

• გრძნობების და აზრების გამოხატვის უუნარობა.
• სიბრაზის კონტროლის უუნარობა.
• მოსმენის უუნარობა.
• არასწორი დროა ლაპარაკი.
• მხარდაჭერის წარუმატებლობა.
• შეფასების შეუძლებლობა და ა.შ.

როგორ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა მეუღლესთან და გახდეთ კარგი ქმარი

ცოლთან ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად, ჯერ უნდა ისწავლეთ მისი მოსმენა.ქალები მზად არიან საათობით განიხილონ საყვარელი სერიალის ყურება, როგორ გაატარეს დღე სამსახურში და ა.შ. ბევრი კაცისთვის ასეთი ხანგრძლივი დისკუსია წამებაა. ასეთ საუბარს დიდხანს ვერ უსმენს, უბრალოდ უნდა წავიდეს და თავისი საქმე გააკეთოს. ქალი ან ცოლი ამას აღიქვამს, როგორც მის უგრძნობლობას და გულგრილობას; მას ესმის, რომ მამაკაცს არ აქვს ინტერესი არც მისი გრძნობებით და არც საკუთარი თავის მიმართ. შესაბამისად, ის ხშირად იქნება განაწყენებული და განაწყენებული. ამიტომ, თუ გსურთ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა მეუღლესთან, პირველ რიგში, უნდა ისწავლოთ მისი მოსმენა და მხარდაჭერა საუბარში.

საუბრები, სადაც ქალი ცდილობს დაგადანაშაულოს ყველა სასიკვდილო ცოდვაში, უმჯობესია იგნორირება მოახდინოთ, მაგრამ ის, სადაც ის გეუბნებათ გრძნობებზე, საყვარელი სერიალის გმირზე ან უბრალოდ რაიმე მოვლენაზე, უნდა მოუსმინოთ.

საუბრიდან შეგიძლიათ მიიღეთ ბევრი სარგებელი საკუთარი თავისთვის:გაარკვიეთ რა აჩუქოთ მას დღესასწაულზე, რა უყვარს ან რას ელის თქვენგან, დაცვა თუ პრევენცია შემდეგი სკანდალისგან და ა.შ.

ქალებს უყვართ გრძნობა, რომ უყვართ, აფასებენ და ესმით. ყველაფერს ვერ იტანენ და სამუდამოდ ჩუმად რჩებიან, ამიტომ არ დაივიწყოთ ეს რჩევა, რადგან არც ისე რთულია.

10 გზა, რომელიც დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა მეუღლესთან

1. შეცვალეთ დამოკიდებულება ცოლის მიმართ.იპოვნეთ შესაფერისი დრო სასაუბროდ, მოუსმინეთ მის ყველა პრეტენზიას. ასეთ საუბრებში ტონის აწევა არ გჭირდებათ, მშვიდად უნდა მოუსმინოთ მას და არ შეაწყვეტინოთ.

2. აჩვენეთ ყურადღების ნიშნები.აჩვენე რამდენად გიყვარს იგი, ნუ დამალავ შენს გრძნობებს. მხარი დაუჭირეთ მას რთულ დროს, დაეხმარეთ სახლში, უფრო ხშირად შეხვდით მეუღლეს სამსახურიდან, მოამზადეთ ვახშამი და აღზარდეთ ბავშვები.

3. დაიცავი შენი სიტყვა.თუ მეგობრებთან ერთად სასეირნოდ წახვედი და ცოლს 11-12 საათზე დაპირდი დაბრუნებას, მაშინ ეს პირობა უნდა შეასრულო და დროულად მოხვიდე.

4. ყურადღება.მეტი ყურადღება მიაქციეთ თქვენს მეუღლეს სახლში და წვეულებებზე. არ იფიქროთ და არ განიხილოთ სხვა ქალები თქვენი ცოლის წინაშე.

5. ხშირად ჩაეხუტეთ ცოლს.საყვარელი მამაკაცის ჩახუტება თქვენს მეუღლეს აძლევს კომფორტს და სითბოს, რომელიც გამოდის თქვენი სხეულიდან. ის თავს დაცულად გრძნობს. უბრალო ჩახუტება აგრძნობინებს ქალს, რომ ის თქვენთვის ძვირფასია და საყვარელია, რომ ყოველთვის გინდათ მის გვერდით იყოთ და დაიცვათ იგი ცხოვრებისეული წარუმატებლობისგან.

6. დააფასეთ დრო, რომელსაც ერთმანეთთან ატარებთ.ნუ უყურებთ ყოველდღიურ პრობლემებს, შვილებს, სამსახურს, გამონახეთ დრო მარტოობისთვის და გააუმჯობესეთ ურთიერთობა მეუღლესთან.

7. გადახედეთ თქვენს ურთიერთობებს.თქვენ შეგიძლიათ დააწესოთ ახალი წესები ორივესთვის, რაც ხელს შეუწყობს თქვენი ურთიერთობის გაძლიერებას და ასევე უზრუნველყოფს, რომ ძალიან ბედნიერი იყოთ.

8. იყავით ყოველთვის ერთად სიხარულსა და მწუხარებაში.ასეთი მომენტები ნამდვილად უწყობს ხელს ადამიანების დაახლოებას, მხოლოდ ცოლ-ქმარი ერთად შეუძლიათ გაუმკლავდნენ ყველა უბედურებასა და უბედურებას.

9. ხანდახან დაისვენეთ ერთმანეთისგან.გაისეირნეთ მეგობრებთან ერთად, იარეთ სპორტდარბაზში ან მაღაზიაში, პატარა განშორება მხოლოდ კარგს მოგცემთ.

10. საძინებელი ნეგატივის გარეშე.არასოდეს ეჩხუბოთ ერთმანეთთან საძინებელში. ეს არის თქვენი სიყვარულის ტაძარი, რომელშიც არ უნდა იყოს ჩხუბი და ნეგატივი. თქვენი ოთახი მხოლოდ დადებით და სასიამოვნო ემოციებთან უნდა დააკავშიროთ, რაც თქვენს სულში სიხარულს და სიმშვიდეს დაბადებს.

ცოლ-ქმრის სწორი ურთიერთობა - ვიდეო

Მოგესალმებით ყველას! დღეს მინდა გითხრათ როგორ გავაუმჯობესოთ ურთიერთობებიმეუღლესთან, შეყვარებულთან ან შეყვარებულთან ერთად. ამ სტატიის საფუძველი იყო ის, რასაც მხარი დაუჭირეს ჩემმა მკითხველებმა.

მე ვთხოვე მათ გამომეგზავნათ მეილზე მათი ურთიერთობის პრობლემების შესახებ და მათი პასუხებიდან გამომდინარე, შევეცადე ამ სტატიაში წარმომედგინა წყვილებს შორის ყველაზე გავრცელებული პრობლემები. მეუღლესთან ერთად ჩემს წარსულ შეცდომებსაც ვაფუძნებდი. ამ შეცდომებიდან გამოვიტანე დასკვნები, რომლებსაც სიამოვნებით გავუზიარებ ამ წესებს.

წესი 1 - აიღე პასუხისმგებლობა

ყველას გვსმენია ბევრი რამ იმის შესახებ, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ურთიერთობაში პასუხისმგებლობის აღება. და რა კატასტროფები იწვევს იმ ფაქტს, რომ პარტნიორები იწყებენ თავიანთი ქმედებებისა და სიტყვების ბრალის სხვა ადამიანზე გადატანას ან ყველაფერში გარემოებების დადანაშაულებას.

მაგრამ ჩემთვის პასუხისმგებლობის აღება ნიშნავს არა მხოლოდ დანაშაულის ღიად აღიარებას, არამედ, რაც მთავარია, ნიშნავს მზადყოფნას გამოასწორო ის, რაც შენი ბრალით მოხდა. ადამიანები, რომლებიც თავიანთ უბედურებაში პარტნიორს ან სხვას ადანაშაულებენ, მაგრამ არა საკუთარ თავს, უბრალოდ კაპიტულაციას უწევენ სირთულეებს და ნებდებიან. "ეს ჩემი ბრალი არ არის, ამიტომ ვერაფერს გავაკეთებ!"

მაგრამ პასუხისმგებლობის აღება ნიშნავს დასკვნამდე მისვლას: ”დიახ, ეს ჩემს გამო მოხდა, რაც ნიშნავს, რომ შემიძლია მასზე ზემოქმედება!”

მე მესმის, რა რთული შეიძლება იყოს პარტნიორთან აღიარება, რომ შეცდომა დაუშვი, რომ შენზე უკეთ შეგეძლო გაგეკეთებინა. და ყველაზე ძნელია ამის გაკეთება იმ მომენტებში, როცა შენი სიამაყე გტკივა. მაგრამ თუ ამას არ გააკეთებთ, მაშინ პრობლემას თავს აარიდებთ და ის ჩამოკიდებული, გადაუჭრელი დარჩება თქვენი ურთიერთობის სივრცეში.

ქვეცნობიერად გეჩვენებათ, რომ შეცდომების აღიარებით, სისუსტის დემონსტრირებას ახდენთ. მაგრამ სინამდვილეში, პასუხისმგებლობის აღებით, დაჭრილ სიამაყესა და თავმოყვარეობაზე გადალახვით, თქვენ აჩვენებთ რეალურ ძალას! იმიტომ რომ ბევრად უფრო ადვილია სხვისი დადანაშაულება, ვიდრე შენი შეცდომის აღიარება! პრობლემის ჭეშმარიტი მიზეზების მითითების და მათი გამოსწორების სურვილი, თუნდაც თქვენ შექმენით ეს მიზეზები, ნამდვილი გამბედაობისა და სიბრძნის ნიშანია.

სად იწყება და სად მთავრდება თქვენი პასუხისმგებლობა ურთიერთობაში? მე მჯერა, რომ ის ბევრად უფრო შორს ვრცელდება, ვიდრე ბევრ თქვენგანს სჩვევია ფიქრს. თქვენ ხართ პასუხისმგებელი არა მხოლოდ თქვენს ქმედებებზე, არამედ თქვენს რეაქციაზეც.

თუ შენმა ცოლმა გაგაბრაზა თავისი უსამართლო ბრალდებებით და შენ სანაცვლოდ განაწყენდი, მაშინ არა მხოლოდ შენი მეუღლეა დამნაშავე, რომ უსამართლოდ დადანაშაულება დაიწყო, არამედ შენც. თქვენი პასუხისმგებლობა მდგომარეობს იმაში, რომ თქვენ ვერ აკონტროლეთ თავი და მიგიყვანთ სკანდალამდე, თუმცა შეგეძლოთ პრობლემის მოგვარება უფრო მშვიდად. თავისუფალი ადამიანი ხარ და შენს რეაქციაზე პასუხისმგებელი ხარ, ვერავინ გაიძულებს გაბრაზდე, გაღიზიანდე და გაბრაზდე. შენ ერთადერთი ხარ, ვინც ნერვებს კარგავს.

თუ თქვენს ქმარს არ სურს უარი თქვას მავნე ჩვევებზე, მიუხედავად თქვენი დარწმუნებისა, დაფიქრდით ამაზე: იქნებ თქვენ მასზე ზედმეტად დაჭერით, დაადანაშაულეთ, იმის ნაცვლად, რომ გესმოდეთ და შესთავაზოთ გამოსავალი პრობლემისგან?

მაგრამ პასუხისმგებლობის აღება არ ნიშნავს ყველაფერში საკუთარი თავის დადანაშაულებას. ეს ნიშნავს, რომ გააცნობიეროთ, რამდენად შეგიძლიათ თქვენ და თქვენი პარტნიორი ჩაერთოთ პრობლემის გადაჭრაში, ვიდრე ზურგი შეაქციოთ მას. ზემოთ მოყვანილ მაგალითებში ორივე პარტნიორი პასუხისმგებელია პრობლემაზე. და მერწმუნეთ, თუ თქვენ აიღებთ თქვენი პასუხისმგებლობის ნაწილს და არა მთლიანად თქვენს პარტნიორზე გადატანას, მაშინ თქვენი პარტნიორისთვის ბევრად უფრო ადვილი იქნება გააცნობიეროს საკუთარი მონაწილეობა პრობლემაში.

დამეთანხმებით, დიდი განსხვავებაა:

„ძალიან დავიღალე იმით, რომ გამუდმებით მე მაბრალებ ყველაფერს! თქვენ არ შეგიძლიათ იცხოვროთ თქვენი პრეტენზიების გარეშე! ”

„ვფიქრობ, ჩემი შეცდომა ის არის, რომ ნერვები დავკარგე, არ უნდა მეყვირა შენზე და კონფლიქტის პროვოცირება არ მომეწყო. თქვენი ბრალდებები ალბათ უსაფუძვლო არ არის, მაგრამ ძალიან აგრესიულად გამოხატავთ და ნაწილობრივ უსამართლოდ მეჩვენება. მოდით გავარკვიოთ ეს. მე არ მჭირდება ყვირილი და შენ უნდა ისწავლო შენი აზრის მშვიდად გამოხატვა“.

მე არ ვამბობ, რომ ყველა კონფლიქტში ორივე მეუღლეა დამნაშავე. რის თქმასაც ვცდილობ, არის ის, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ოჯახში ყველა პრობლემის ერთად გადაჭრა! ყოველივე ამის შემდეგ, ურთიერთობები არ არის მხოლოდ შენზე, ისინი ასევე ეხება სხვა ადამიანს. და თუ ორივე პარტნიორი არ მიიღებს აქტიურ მონაწილეობას ურთიერთობაში, მაშინ ასეთი ურთიერთობა დაინგრევა.

და თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი ვერ გაიზიარებთ პასუხისმგებლობას კონფლიქტზე, გამოიყენეთ კარგი წესი. იმის ნაცვლად, რომ იჩხუბოთ იმაზე, თუ ვინ არის მართალი და ვინ არის არასწორი, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: ”რა შემიძლია პირადად გავაკეთო სიტუაციის გასაუმჯობესებლად?”მერწმუნეთ, თუ თითოეული პარტნიორი იხელმძღვანელებს ამ მარტივი პრინციპით, მაშინ მათი ურთიერთობების განვითარება და პრობლემური სიტუაციებიდან გამოსავლის პოვნა ბევრად უფრო ადვილი გახდება.

წესი 2 - არ დატოვოთ კონფლიქტები უყურადღებოდ

ვიცი რამდენი მინდა ჩავეხუტო მას შემდეგ რაც ჩხუბის სიცხე გადაივლის, დაძაბულ ნერვებს მოვისვენო და მშვიდად დავივიწყო რაზე იყო კონფლიქტი, სანამ შემდეგი მსგავსი არ მოხდება. არ დაუშვათ ეს ჩვეულებრივი შეცდომა თქვენს ურთიერთობაში! დიახ, მიეცით საკუთარ თავს დრო, დამშვიდდით, დამშვიდდით, მაგრამ შემდეგ დაუბრუნდით კონფლიქტის მიზეზების ანალიზს. რატომ მოხდა ეს? ვინ არის ამაზე პასუხისმგებელი? როგორ შეგიძლიათ ამ პრობლემის მოგვარება თქვენ და თქვენს მეუღლეს?

ოღონდ ზავით გამოწვეულ დროებით მღელვარებას ნუ მიეჯაჭვით. ახლა გინდა იმოქმედო, მაგრამ მალე შენი მხურვალება გაივლის. რათა არ დანებდეთ და დაუბრუნდეთ პრობლემის იგნორირებას. რაც შეიძლება კონკრეტულად განიხილეთ ერთმანეთის ქმედებები, რომლებიც მიმართულია კონფლიქტის აღმოფხვრისკენ. როდის დაიწყებთ ამ მოქმედებებს? რა იქნება ეს ქმედებები? რა სავარაუდო ვადებს ხედავთ პრობლემის დასაძლევად?

თუ რომელიმე თქვენგანი გამუდმებით კარგავს ხასიათს და ხდება ზედმეტად ემოციური, დაიწყეთ პრაქტიკის გაკეთება, რომელიც დაგეხმარებათ ემოციების დაბალანსებაში, როგორიცაა იოგა ან.

თუ კონფლიქტები წარმოიქმნება თქვენი მეუღლის ცუდი ჩვევების გამო, მაშინ იპოვეთ გზა, რათა დაეხმაროთ ადამიანს ამ ჩვევებისგან თავის დაღწევაში. მაგრამ ვინც ნარკომანიას ებრძვის, მარტო არ დარჩეს! დაე, მან დაინახოს ურთიერთგაგება, სიყვარული და პარტნიორის მხრიდან ნებისმიერი მხარდაჭერის მზაობა.

არ გაამახვილოთ ყურადღება მხოლოდ იმაზე, რაც იცით. თუ თქვენ არ იცით თქვენი პრობლემის გადაჭრის გზა, ეს არ ნიშნავს, რომ ასეთი მეთოდი არ არსებობს. თუ ნამდვილად გსურთ გარკვეული სირთულის გადალახვა, თქვენ იპოვით როგორ გააკეთოთ ეს. რადგან ის, ვინც ეძებს, ყოველთვის იპოვის! და ყველა დაბრკოლებას მხოლოდ სიზარმაცე ქმნის.

მოაგვარეთ კონფლიქტები კონსტრუქციულად, იმის ნაცვლად, რომ ერთმანეთს უყვიროთ, შემდეგ კი ჩაიხუტოთ და დაივიწყოთ ყველაფერი მომდევნო ჩხუბამდე.

წესი 3 - იყავით ნაკლებად განაწყენებული და აპატიეთ

ურთიერთობაში უკმაყოფილება ემსახურება თქვენს პარტნიორზე გავლენის მოხდენის საშუალებას: "ნახე რა ცუდად გააკეთე, ასე რომ არ დაგელაპარაკები". ან ეს შეიძლება იყოს შურისძიების გზა: "რადგან შენ გააკეთე ეს, მე შენზე განაწყენებული ვიქნები". წყენის საშიშროება იგივეა, რაც ვნებიანი შერიგების საშიშროება, რის შემდეგაც ჩვენ გვავიწყდება რა კონფლიქტი იყო. ემოციები ნელ-ნელა ქრება, წყენა გადის: ბოლოს და ბოლოს, სამუდამოდ ვერ გავბრაზდებით. და ხანდახან გვეჩვენება, რომ ჩვენი წყენით პრობლემა უკვე მოვაგვარეთ. ან პარტნიორს ვაჩვენეთ, როგორი განაწყენებული ვიყავით და ახლა გვგონია, თვითონაც მიხვდება ყველაფერს და გამოასწორებს. ან ჩვენ გადავიტანეთ ერთმანეთთან კომუნიკაციის „პრევენციული“ პერიოდი, რომლის დროსაც, როგორც გვეჩვენება, ჩვენი ურთიერთობა თავისთავად აღდგა და შეიძლება შემდგომ გაგრძელდეს.

მაგრამ ეს მატყუარა გრძნობაა და ეს შეიძლება მოხდეს არა მხოლოდ თქვენთან, არამედ თქვენს პარტნიორთანაც. არც თქვენ და არც მას არ მოგინდებათ კონფლიქტის დაბრუნება, რომელიც თითქოს უკვე მოგვარებულია.

მაგრამ ყოველთვის ჯობია დავუბრუნდეთ კონფლიქტის მიზეზებს, როგორც წინა აბზაცში ვთქვი. თუ გსურთ პარტნიორზე გავლენის მოხდენა, უმჯობესია ეს გააკეთოთ მშვიდი, კონსტრუქციული დიალოგის სახით, ვიდრე უკმაყოფილება. შურისძიება ნამდვილად არ გააუმჯობესებს თქვენს ურთიერთობას.

ზოგს ეწყინება იმიტომაც, რომ გაუცნობიერებლად ესმის მათი პრეტენზიების აბსურდულობა, ხვდება, რომ ჯობია პირდაპირ არ გამოხატო, მაგრამ ეწყინოს და არაფერი თქვა ამაზე სწორია! მოერიდეთ ასეთ თამაშებს! Საერთოდ მოერიდეთ პარტნიორის გრძნობებით მანიპულირების ნებისმიერ მეთოდს, რომელთაგან ერთ-ერთია წყენა.

მაგრამ მაშინაც კი, თუ განაწყენებული ხართ, იცოდეთ როგორ აპატიოთ!

წესი 4 - აღიარეთ თქვენი დანაშაული

პარტნიორისთვის შეიძლება ძალიან მნიშვნელოვანი იყოს, რომ აღიაროთ თქვენი დანაშაული და გულწრფელად მოინანიოთ. მაშინაც კი, მას შემდეგ რაც კონფლიქტმა ამოწურა თავი და თქვენ მშვიდობა დაამყარეთ, არ დაიზაროთ ბოდიშის მოხდა, თქვით, როგორ ვწუხვართ, თუ საკუთარ შეცდომას გრძნობთ. დაივიწყეთ, რომ მანამდე თქვენ იცავდით საკუთარ თავს და არ გინდოდათ პასუხისმგებლობის აღიარება, გადალახეთ თქვენი სიამაყე და თქვით, რომ ცდებოდით. მაგრამ გააკეთე ეს სუფთა გულით და გულწრფელი ზრახვებით!

არ არის საჭირო ამის გაკეთება, როგორც სიკეთე ან წარმოადგინოთ ეს როგორც კეთილშობილური და კეთილშობილური საქციელი იმ მოლოდინით, რომ თქვენი პარტნიორი მაშინვე სახეზე დაეცემა თქვენს მონანიებამდე. მოემზადეთ, რომ თქვენი ბოდიში შეიძლება ცივად და ენთუზიაზმის გარეშე შესრულდეს. ამაზე ისე არ უნდა რეაგირებდე, თითქოს შენი კეთილშობილი ჟესტი არ დაფასდეს. დამიჯერე, გავა დრო და შენი მონანიება მძიმე ნაღდი ფულივით ჩავარდება შენი ურთიერთობის ხაზინაში!

წესი 5 - მოუსმინეთ სხვებს, ისწავლეთ კრიტიკის ფხიზელი მიღება

კონფლიქტის შუაგულში, როდესაც პარტნიორები ერთმანეთს ბრალდებებსა და პრეტენზიებს უცვლიან, რეალურად არავინ არავის უსმენს. კონფლიქტის თითოეული მხარე იმყოფება თავდასხმის ან თავდაცვის მდგომარეობაში, მაგრამ არა აღქმისა და გაგების მდგომარეობაში. ჩვენი ფსიქიკა ისეა აგებული, რომ პირველ რიგში ვცდილობთ დავიცვათ თავი კრიტიკისგან, ვიპოვოთ მასში წინააღმდეგობები, ვიპოვოთ ყველაზე დამაჯერებელი უარყოფა ან ვუპასუხოთ მას კონტრკრიტიკით. პრობლემა ის არის, რომ ჩვენ ყოველთვის არ ვფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ არის სინამდვილეში, ჩვენ ვერ ვხედავთ სიმართლეს, ვემორჩილებით უძველეს ფსიქიკურ მექანიზმს. და ჩვენ ვფიქრობთ, რომ რადგან გვეჩვენება, რომ ჩვენ მართლები ვართ, ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ ნამდვილად მართლები ვართ.

შეეცადეთ შეცვალოთ ეს ჩვეული სქემები და იმის ნაცვლად, რომ ჩხუბში დაუყონებლივ მოძებნოთ სხვა კონტრარგუმენტი, დაფიქრდით, რამდენად მართებულია თქვენს მიმართ მიმართული კრიტიკა? შეეცადეთ გადაიტანოთ თქვენი უკმაყოფილება და გაღიზიანება. არ მისცეთ საშუალება, რომ თქვენი დაჭრილი ეგო ფუტკრის ნაკბენმა კაცმა წინ გაგიჟდეს.

კრიტიკის შედეგად გაჟღენთილი ეგო გაიძულებს იფიქრო: „ვგრძნობ, რომ დანაშაული გამიკეთეს, უნდა ვუპასუხო“. ეს ხელს უშლის თქვენ შეხედოთ პრობლემას სხვა ადამიანის პერსპექტივიდან. მაგრამ თუ ჯერ შევეცდებით წარმოვიდგინოთ, როგორ ხედავს სხვა ადამიანი ყველაფერს, მაშინ ჩვენ გავხდებით ბევრად უფრო ობიექტური და უკეთ გავიგებთ ჩვენს პარტნიორს, შესაბამისად, კრიტიკაზე ასე მკვეთრად არ ვრეაგირებთ და მას უფრო ფხიზლად აღვიქვამთ.

უბრალოდ გაატარეთ დრო, დაამშვიდეთ თქვენი ემოციები, გააჩუმეთ დაჭრილი სიამაყე, რომელიც ისევ და ისევ დაგაბრუნებთ თქვენი „მე“-ს წყენებთან. და მშვიდად კონცენტრირდით თქვენს პარტნიორზე, შეეცადეთ გონებრივად გადახვიდეთ მასში. როგორ ხედავს ის სიტუაციას იმ კონტექსტში, რაც თქვენ იცით მის შესახებ და თქვენი ურთიერთობის ისტორიის შესახებ? რატომ გაკრიტიკებთ? რა მიზეზები აქვს მას ამისათვის? როგორ რეაგირებს ის თქვენს ზოგიერთ ქმედებაზე, როგორ გრძნობს თავს? ის თავად უშვებს თქვენ მიმართ ასეთ ქმედებებს? როგორ იგრძნობ თავს ასე რომ მოგექცნენ?

ამ გონებრივი ვარჯიშის დროს, თქვენი ეგო, მაგნიტის მსგავსად, მიიზიდავს თქვენს აზრებს თავისკენ, „მე“ პოზიციაზე, როგორც კი ამას შეამჩნევთ, შეუფერხებლად გადაიტანთ თქვენს ყურადღებას „HE-SHE“-ზე (ის გრძნობს, მას სურს. )” პოზიცია. როცა ამას სცადე, მიხვდები, რომ სულაც არ არის ადვილი, გასცდე საკუთარ თავს, შენს სურვილებს და სხვა ადამიანის ადგილას დადგე. მაგრამ ყველაფერი გამოცდილებასთან ერთად მოდის და დროთა განმავლობაში შეგიძლიათ ისწავლოთ ყველაფრის ეგოცენტრული აღქმის შეცვლა.

ვერ ვიტყვი, რომ ეს სავარჯიშო აუცილებლად მიგიყვანს იმის დანახვაში, რომ მხოლოდ შენი ბრალია რაც მოხდა. არა, თქვენ უბრალოდ დაიწყებთ პარტნიორის უკეთ გაგებას და უფრო ფხიზლად აღიქვამთ კრიტიკას.

ასევე ჰკითხეთ საკუთარ თავს: როგორ დაგეხმარებათ კრიტიკა? დიახ, ზუსტად დასახმარებლად. კრიტიკის მოსმენა ნიშნავს, რომ არ აღვიქვათ ის, როგორც თქვენი ღირსების შელახვის ან თვითშეფასების დაქვეითების საშუალება. ეს არის შესაძლებლობა, გაიგოთ თქვენი ნაკლოვანებები, სისუსტეები ან გაიგოთ, როგორ აღიქვამს თქვენ თქვენი პარტნიორი.

წარმოიდგინეთ, რომ მიხვედით ექიმთან შესამოწმებლად და მან გითხრათ: "თქვენ გაქვთ ცუდი პოზა, ჭარბი წონა და მაღალი ქოლესტერინი". არ არის ძალიან გონივრული მასზე პასუხის გაცემა: "შეხედე შენს თავს, შენ არ ხარ ძალიან გამხდარი!"რა თქმა უნდა, სწორი იქნება ექიმის სიტყვების მოსმენა და მისი რეკომენდაციების გამოყენება, მაგალითად, ნაკლები ცხიმიანი საკვების მიღება და სპორტდარბაზში წასვლა.

მაგრამ რატომ არ შეგვიძლია ყოველთვის მოვუსმინოთ ჩვენი მეორე ნახევრის სიტყვებს, თუნდაც ისინი ეხებოდეს ჩვენს ხასიათსა და პიროვნებას? ბოლოს და ბოლოს, ჩვენც შეგვიძლია შევცვალოთ ის, ვაღიაროთ ჩვენი ნაკლოვანებები და მოვიშოროთ ისინი, ისევე, როგორც ჭარბ წონასთან დაკავშირებული პრობლემების გამოსწორება შეგვიძლია. გესმოდეთ, რომ კრიტიკა არ არის გამიზნული თქვენი სისუსტეების შეხსენებისთვის. ეს გაძლევს შესაძლებლობას გაუმჯობესდე, გახდე უკეთესი!

რა თქმა უნდა, ეს ყოველთვის არ არის ადეკვატური. მაგრამ თუ ეს არ შეესაბამება რეალობას, რა აზრი აქვს განაწყენებას და წუხილს? და თუ ეს მართალია, მაშინ მით უმეტეს, რომ საპასუხო ბრალდებებით არ უნდა რეაგირებდეთ! ყველაზე ხშირად არსებობს შერეული ვერსია: კრიტიკა ხდება გაზვიადებული, ძლიერდება ემოციებითა და წყენით, შემკული სპეკულაციებით. და ურთიერთობების ჭეშმარიტი სიბრძნე მდგომარეობს იმაში, რომ შეძლო მისგან იზოლირება ის, რაც ნამდვილად მართალია და გამოიყენო ის საკუთარი თავის უკეთ გასაგებად. და ამავე დროს, ნუ უპასუხებთ ცარიელ და უსაფუძვლო ბრალდებებს.

ამ აბზაცში ნათქვამს ყველაფერს ავხსნი ჩემი ოჯახური ცხოვრებიდან მაგალითით. ჩემი ცოლი მეუბნება ხოლმე: "შენ არასდროს მომისმენ", როდესაც მე, კიდევ ერთხელ დავმარხე ჩემს ნაწარმოებში, მის სიტყვებს ყურს ვუგდებ.

რა თქმა უნდა, ჩემი მე არ იღებს ასეთ მკაცრ ფორმულირებას: "არასოდეს!" (ბოლოს და ბოლოს, ეს ასე არ არის!) და იწყებს თავის დაცვას. ჩემი პირველი რეაქცია ჩვეულებრივ იყო: ”დიახ, შენ აზვიადებ ყველაფერს, უბრალოდ მაფანტავ, მე ვერ ვცვლი სწრაფად, როცა ვმუშაობ, შენ თვითონ ვერ პოულობ მომენტებს, როცა ჯობია დამიკავშირდე.”. მაგრამ როდესაც თქვენ ცდილობთ გადაიტანოთ ყურადღება თქვენი მეისგან, ოდნავ განსხვავებული სურათი ჩნდება.

მართლაც, ხშირად, როცა ჩემი ცოლი დამიკავშირდება, მე არ ვრეაგირებ, მაშინაც კი, თუ საქმით არ ვარ დაკავებული, მაგრამ მხოლოდ რაღაცაზე ვფიქრობ ( მე ამ კონფლიქტს განვიხილავ ურთიერთობის ისტორიის კონტექსტში, რათა გავიგო, როგორ აღიქვამს მას). შევამჩნიე მისი ასეთი რეაქცია ( ის ასე იქცევა?)? როცა მას ველაპარაკები, ყველაზე ხშირად ის გისმენს. მაგრამ თუ ის გამუდმებით უგულებელყოფდა ჩემს სიტყვებს, მაშინ მე ალბათ განაწყენებული ვიქნებოდი ამით ( მე რომ მის ადგილას ვიყო?). და უკმაყოფილება იწვევს ემოციებს, რის გამოც ის ამბობს: "არასოდეს უსმენ!" ( რა გრძნობები აქვს მას?) რა თქმა უნდა, ეს გაზვიადებულია, ხშირად ვუსმენ იმას, რის თქმასაც ცდილობს. ეს გაზვიადება განპირობებულია გრძნობებით, მაგრამ ეს გრძნობები გასაგებია. ალბათ უფრო ყურადღებიანი უნდა ვიყო და ვისწავლო მეუღლის მოსმენა, როცა ის მელაპარაკება და საკუთარ ფიქრებში არ დავიკარგო. მე უბრალოდ უფრო ყურადღებიანი გავხდები ცხოვრებაში, თუ ვისწავლი მის მოსმენას ( როგორ დამეხმარება ეს, გავხდე უკეთესი ადამიანი?).

წესი 6 - ყურადღება მიაქციეთ დადებით ასპექტებს

ეს ისე ხდება, რომ თანდათან ვეჩვევით ჩვენი სულიერის სათნოებებს. ისინი ჩვენთვის მიცემული ხდებიან და უმეტესად ვიწყებთ ნაკლოვანებების შემჩნევას. ეს ნაკლოვანებები განსაკუთრებით ნათლად ჩანს სხვა წყვილებთან შედარებით. მას შემდეგ, რაც ჩემს მომავალ მეუღლესთან ერთად რამდენიმე წელი ვიცხოვრე, დავიწყე ფიქრი, რომ ალბათ ჩვენ არ ვიყავით ერთმანეთის შესაფერისები, რომ ბევრ რამეში განვსხვავდებოდით. დავიწყე აკვიატება განსხვავებებზე და ნაკლოვანებებზე და ერთ დროს ისინი ერთადერთ და ყველაზე მნიშვნელოვან პრობლემას წარმოადგენდნენ.

და მხოლოდ რამდენიმე წლის შემდეგ მივხვდი, რამდენად ბევრი რამ გვაქვს რეალურად საერთო. და ეს საერთოობა და მსგავსება ისეთ ელემენტარულ რაღაცეებში გამოიხატება, რომ სწრაფად ეჩვევი და ზოგჯერ ძნელია გარჩევა, მით უმეტეს, თუ მხოლოდ პარტნიორის განსხვავებებზე და ნაკლოვანებებზე იწყებ ფიქრს. და ნიუანსი, ეს არის ნიუანსი, უნდა გამოირჩეოდეს ზოგადი ნიმუშების ფონზე, მიიპყრო ყურადღება საკუთარ თავზე.

ადამიანები ერთმანეთისგან განსხვავდებიან და ყველას თავისი ნაკლი აქვს. თქვენ ვერ იპოვით იდეალურ ადამიანს ან თქვენს მსგავსს. თქვენ უბრალოდ უნდა მიიღოთ იგი.

შეეცადეთ მუდმივად არ შეადაროთ თქვენი პარტნიორი სხვებს. ეცადეთ, მხოლოდ ცუდზე იფიქროთ იმაზე, თუ რა არის მასში კარგი, როგორ ხართ მას მსგავსი. რატომ გიყვარდა იგი? იქნებ გაგებისთვის, მისი ხასიათისთვის, მისი ინტელექტისთვის, იმ ნივთებისთვის, რაც ახლა მასში რჩება, მაგრამ თქვენ უბრალოდ შეწყვიტე მათზე ყურადღების მიქცევა? წარმოიდგინეთ ეს სათნოებები თქვენს გონებაში და გონებრივად მადლობა გადაუხადეთ ადამიანს მათი არსებობისთვის. ან კიდევ უკეთესი, სიტყვებით უთხარით თქვენს მეგობარ ბიჭს, როგორი მადლიერი ხართ მისი თვისებებისთვის და რამდენად გიყვართ იგი ამისთვის! ის ძალიან კმაყოფილი იქნება, დაინახავს, ​​რომ მისი ღვაწლი დაფასებულია და არ არის იგნორირებული. წადი და გააკეთე ეს დღეს, როცა დაინახავ!და საერთოდ, შეეცადეთ უფრო ხშირად შეაქოთ იგი (მაგრამ არ გადააჭარბოთ, მოერიდეთ მლიქვნელობას), რათა დაინახოს, რამდენად ძვირფასია თქვენთვის და თქვენში გაარკვიოთ, თუ რას აფასებს იგი საკუთარ თავში. რის შენარჩუნებას და განვითარებას ცდილობს .

რა თქმა უნდა, ხდება ისე, რომ თქვენი პარტნიორი პრაქტიკულად სხვა არაფერია, თუ არა ხარვეზები. ამ შემთხვევაში, არ არის საჭირო მასში სიკეთის მარცვლების ძებნა, რათა დაიჭიროთ იგი. აქ ურთიერთობაში რაღაც უნდა შეიცვალოს.

და გახსოვდეთ, სხვა ადამიანში პოზიტიური ასპექტების ძიება არ ნიშნავს მისი ნაკლოვანებების მიღებას. ეცადეთ დაეხმაროთ მას ნაკლოვანებების გამოსწორებაში. მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ მათი გამოყენება მხოლოდ პიროვნების გარეგნობის შესაქმნელად.

წესი 7 - იყავი გულწრფელი და ღია

არის ინგმარ ბერგმანის შესანიშნავი კლასიკური სერიული ფილმი "სცენები ქორწინებიდან". ფილმი გვიჩვენებს, თუ როგორ შეიძლება არაგულწრფელობამ, საიდუმლოებამ და „აკრძალული“ თემების თავიდან აცილებამ გამოიწვიოს აშკარად აყვავებული ურთიერთობა კრახამდე.

ნუ მიიყვანთ თქვენს ურთიერთობას იქამდე, რასაც ამ სურათის გმირებმა მოუტანეს (განქორწინება). დაიმახსოვრე, ურთიერთობაში არ არსებობს „ტაბუ“ თემები. თუ გაწუხებთ ეჭვები, შიშები, დაუცველობა, უთხარით ამის შესახებ თქვენს პარტნიორს. უთხარით მას, რაც არ მოგწონთ თქვენს ურთიერთობაში, მოუსმინეთ, რას განიცდის დისკომფორტი და უკმაყოფილება. განიხილეთ და მიდით კომპრომისზე. არ არის საჭირო, თავი აარიდოთ „სენსაციურ“ საკითხებს, როგორიცაა სექსი, რადგან ესეც ურთიერთობის ნაწილია.

რა თქმა უნდა, არ უნდა შეეცადოთ ძალდატანებით გაარკვიოთ თქვენი მეუღლის ყველა საიდუმლო, არამედ თავად გაუმხილოთ ყველა თქვენი წარსული საიდუმლო. თქვენ ასევე უნდა შეინარჩუნოთ ბალანსი ამაში, ისევე როგორც ყველაფერში, რაც თქვენს ურთიერთობას ეხება.

წესი 8 - განავითარეთ თქვენი ურთიერთობები საკუთარი თავის განვითარებით!

დიდი შეცდომა იქნება იმის ფიქრი, რომ ურთიერთობები თავისთავად განვითარდება, როგორც კი დაიწყებთ მათ. ურთიერთობები მოითხოვს ორივე პარტნიორის მუდმივ ყურადღებას და ჩართულობას.

განვითარება გულისხმობს არა მხოლოდ კავშირის გაძლიერებას, მაგალითად, ერთად ცხოვრების, დაქორწინების ან შვილების გაჩენის გადაწყვეტილებას, არამედ თითოეული პარტნიორის პიროვნულ განვითარებას!

ურთიერთობები ზოგჯერ უფრო მეტს მოითხოვს ადამიანებისგან, ვიდრე მარტოობა და ცალკე არსებობა. რატომ? იმის გამო, რომ ორ ადამიანს შორის კავშირი ძლიერი და ჰარმონიული რომ იყოს, ორივე მათგანს დასჭირდება საკუთარი თავის იმ ნაწილის გადალახვა, რომლის გადალახვაც ყველაზე რთულია! თქვენი ეგოიზმის, თქვენი გაუთავებელი სურვილების მეშვეობით.

ორივე პარტნიორმა უნდა ისწავლოს მეორის მოსმენა, კომპრომისის პოვნა, დათმობა და ზრუნვა. მაგრამ ყველას არ აქვს ეს თვისებები და ხშირად მათ განვითარება სჭირდება. სწორედ ამიტომ მესმის ბევრი ახალგაზრდა წყვილის პრობლემები, რომლებიც მდგომარეობს იმაში, რომ არსებობს ინტერესთა ძლიერი კონფლიქტი ორ ადამიანს შორის, ერთ-ერთი მათგანი ან თითოეული ცდილობს გააკეთოს ისე, როგორც მას სურს, პარტნიორის სურვილების მოსმენის გარეშე. .

და ამაში არაფერია გასაკვირი, ისევე როგორც არაფერია გასაკვირი იმაში, რომ ადამიანი, რომელიც იწყებს ახალ საქმეს, აკეთებს შეცდომით, რადგან გამოცდილება არ აქვს. მაგრამ ურთიერთობები ასევე მოითხოვს გამოცდილებას და გარკვეულ უნარებს. ეს ხდება, რომ სანამ ადამიანს პირველი ურთიერთობა ჰქონდა, სხვა ადამიანები არ არსებობდნენ მისდამი სურვილებით. იყვნენ მისი მშობლები, რომლებიც ზრუნავდნენ მასზე, მეგობრები, რომლებიც ბევრს არ ითხოვდნენ. და მას მხოლოდ თავისი „მე“ ჰქონდა, მთელი თავისი სურვილებით, რომელთა დაკმაყოფილებას მიჩვეული იყო სხვა ადამიანებისთვის შეღავათების გარეშე. მას არც კი ესმის, რომ არის სხვა ადამიანი, რომელსაც ასევე რაღაც უნდა. და პარტნიორების სურვილები ყოველთვის არ ემთხვევა.

კომპრომისის პოვნის და სხვა ადამიანის მოსმენის უნარი არის უნარი, რომელიც უნდა განვითარდეს. ჩემი მსჯელობიდან შეიძლება ჩანდეს, რომ ურთიერთობა არის ერთგვარი ციხე, რომელიც მოუწოდებს ადამიანს დათმოს ის, რაც მისთვის ძვირფასია მისი ძვირფასი პიროვნებისთვის. მაგრამ ეს ასე არ არის. თანაგრძნობის, თანაგრძნობის, ათასობით „მე მინდა“ „არას“ თქმის უნარის განვითარება რეალურად იწვევს თავისუფლებას. თავისუფლება ჩვენი ეგოისტური სურვილებისგან, ჩვენი ეგო, რომელიც გვაკონტროლებს. ალტრუიზმი არ არის მკაცრი თავშეკავება, ეს არის მცდელობა, განთავისუფლდეს სიბრაზისგან, საკუთარი თავის დანებებისგან, სიჯიუტისგან და საკუთარი თავის შეპყრობისგან საერთო ბედნიერების გულისთვის. და ძლიერი ურთიერთობები, ერთი მხრივ, მოითხოვს ადამიანს გადააბიჯოს თავის ეგოიზმს, მეორე მხრივ, ისინი შესანიშნავი სკოლაა ალტრუიზმის, გაგებისა და თანაგრძნობის განვითარებისთვის. ამ აზრს ბოლოს დავუბრუნდები.

ურთიერთობები აწესრიგებს და აძლიერებს პიროვნებას და ამით ისინი თავად ძლიერდებიან.

წესი 9 - ნუ ააწყობთ ურთიერთობებს მხოლოდ სექსის გარშემო

ჩვენს თავისუფალ ეპოქაში, მას შემდეგ რაც პურიტანული ზნეობის ატმოსფერო, რომელიც ტაბუდადებული იყო სექსის განხილვაზე და მისი როლის შემცირებით მეუღლეთა ცხოვრებაში, აორთქლდა ადამიანთა ურთიერთობებში მთელ მსოფლიოში, ადამიანებმა დაიწყეს სწრაფვა ერთი უკიდურესობიდან. სხვა. აკრძალვისა და საიდუმლოების უკიდურესობიდან ღიაობისა და დასაშვებობის უკიდურესობამდე.
ადამიანებისთვის სექსი სულ უფრო მნიშვნელოვანი ხდება. ეჭვგარეშეა, რომ მას მნიშვნელოვანი მნიშვნელობა აქვს ურთიერთობაში. მაგრამ აქაც ბალანსი უნდა იყოს დაცული, სექსუალური ინტიმური ურთიერთობის როლის გადაჭარბების გარეშე.

ბევრი ადამიანი კატასტროფად მიიჩნევს, რომ სექსი არ არის ისეთი მრავალფეროვანი და საინტერესო, როგორც მათ სურთ. ეს იწვევს მათ ან გაწყვიტოს არსებული ურთიერთობები ან ეძებონ გარე ურთიერთობები. მაგრამ სინამდვილეში, სექსუალური სიამოვნება სიყვარულის მრავალი ფორმადან მხოლოდ ერთ-ერთია, გარდა ამისა, სიყვარულის მრავალი გამოვლინებაა!

რა თქმა უნდა, ცუდი არაფერია სექსუალური ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესების სწრაფვაში. მაგრამ თქვენ არ უნდა დაკიდოთ მასზე, გჯეროდეთ, რომ ენერგიული და ხშირი სექსის ნაკლებობა ანგრევს თქვენს ურთიერთობას, ხოლო დანარჩენი ყველაფერი კარგადაა. იქნებ ყოველდღიური სიამოვნების ნაკლებობა არ გხდის უკმაყოფილო? ასე გახდი შენი დაუოკებელი, აღვირახსნილი სურვილები, რომლებსაც ბოლომდე ვერ დააკმაყოფილებ, რამდენი პარტნიორიც არ უნდა გყავდეს და რამდენჯერ გქონდეს სექსი! თქვენ არ შეგიძლიათ სრულად შეასრულოთ თქვენი სურვილები, არა მხოლოდ გარკვეული მორალური მოსაზრებების გამო, არამედ იმიტომ, რომ რაც უფრო მეტად აინტერესებთ მათ, მით უფრო მშიერი, აურზაური და დაუოკებელი ხდებიან ისინი!

მრავალ პარტნიორთან მუდმივი სექსი არ გაგაბედნიერებთ, დამოკიდებულს გახდის!

პურიტანულ აკრძალვებსაც ჰქონდათ საკუთარი სიბრძნე, რომელიც მიზნად ისახავდა გაფუჭების, გარყვნილების და გაჯერების შეკავებას. მიუხედავად იმისა, რომ მკაცრი აკრძალვები ასევე უკიდურესობებია, რომლებიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული.

რაც არ უნდა ინტენსიური იყოს სექსი, მას არ შეუძლია ორი პარტნიორის დაკავშირება ისე მჭიდროდ, როგორც თანაგრძნობა, მეგობრობა, ღრმა გაგება, ზრუნვა, სიყვარული. სექსის ირგვლივ ურთიერთობის დამყარება ნიშნავს, რომ ის იყოს შეზღუდული, სუსტი, დამოკიდებული და არასრული.

წესი 10 - აღიარეთ, რომ შეიძლება გქონდეთ განსხვავებული ინტერესები

თქვენი ინტერესები ყველაფერში არ უნდა ემთხვეოდეს. არ არის საჭირო ყველაფერში მსგავსების ძიება და მისი ნაკლებობის გამო ტანჯვა. დღეს მკითხეს. „ნიკოლაი, მე ვხედავ, რომ შენი მეუღლის ვებგვერდი ეზოთერიზმს ეძღვნება და შენ თვითონ შორს ხარ მისტიციზმისგან. როგორ პოულობთ კომპრომისს თქვენს შეხედულებებსა და მეუღლის რწმენას შორის?”

ფაქტია, რომ ვერ ვიტყვი, რომ ამ საკითხზე შეთანხმება გვაქვს და ამისკენ ვისწრაფვით. ჩემს ცოლს სჯერა იმის, რისიც მე არ მჯერა, მაგრამ არაუშავს! სხვადასხვა ადამიანს აქვს განსხვავებული იდეები და რწმენა, ასე ვართ შექმნილნი ჩვენ. და ურთიერთობების ხელოვნება არის შეწყვიტო ამით დიდი საქმეების გაკეთება, აღიარო ის ფაქტი, რომ ადამიანები განსხვავებულები არიან.

ბევრი შრომა და დრო დამჭირდა იმისთვის, რომ ცოტა ვისწავლო, რომ ჩემი მეორე ნახევრის რწმენა მტრულად არ მივიღო, ყველა საკითხზე არ ვიკამათო, არ გავაკრიტიკო. მივხვდი, რამდენად მნიშვნელოვანია მისთვის ის, რისიც სწამს და დავიწყე მისი პატივისცემა და დაფასება. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს სიხარულს და სიმშვიდეს მოაქვს იმ ადამიანს, ვინც მიყვარს.

ვერ ვიტყვი, რომ ჩვენ ვცდილობთ რაიმე სახის კომპრომისამდე მისვლას, ჩემი და მისი შეხედულებების სინთეზს მის რწმენასთან. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრგან ვეთანხმებით, არის ადგილები, სადაც კატეგორიულად არ ვეთანხმებით ერთმანეთს. მაგრამ ჩვენ ვცდილობთ დავტოვოთ ის ისე, როგორც არის და მშვიდად მივიღოთ იგი. რატომ უნდა შეცვალოს ერთმა ადამიანმა თავისი შეხედულებები მეორეს მოსაწონად?

თუ თქვენი ახალგაზრდა, მაგალითად, ზოგჯერ თამაშობს კომპიუტერულ თამაშებს და თქვენ ამას უსარგებლო და სულელურ საქმიანობად თვლით, მაშინ არ გჭირდებათ ყოველ ჯერზე მისი დარწმუნება იმ სისულელეში, რასაც აკეთებს, თუ ეს დიდ ზიანს არ აყენებს. ოჯახი. თუ ის საკუთარ თავს უფლებას აძლევს ამის გაკეთებას იშვიათ შემთხვევებში, მაშინ დატოვე ყველაფერი ისე, როგორც არის. პატივი ეცით სხვა ადამიანების მცირე და უვნებელ სისუსტეებს. და თქვენი გულუხვობისა და გაგების სიმაღლე იქნება, მაგალითად, მისცეთ მას რაიმე სახის კომპიუტერული თამაში, თუნდაც ფიქრობთ, რომ ეს ფულის ფლანგვაა. მაგრამ ეს სასიამოვნო იქნება თქვენი ახალგაზრდა კაცისთვის!

პირადად მე დიდი ძალისხმევა დამჭირდა იმისთვის, რომ მეუღლის თუნდაც მცირე ხარჯები ეზოთერიზმზე გამეტანა, რაც, ბუნებრივია, უაზროდ მიმაჩნია. მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ მოვახერხე ამ ეტაპის გავლა და იმის გაგება, რომ მას მოსწონს, ისე, როგორც უყვარს, ამიტომ, ეს ხარჯები არ შეიძლება იყოს ცარიელი. და ძალიან მიხარია, რომ მოვახერხე ამ უარყოფის დაძლევა საკუთარ თავში.

მეორეს მხრივ, თუ თქვენ თავად ხართ ახალგაზრდა მამაკაცი, რომლის მეუღლეც მას ადანაშაულებს, რომ კვირაში რამდენიმე საათს უთმობს კომპიუტერულ თამაშებს, მშვიდად მიიღეთ. სულაც არ არის საჭირო მისთვის დაუმტკიცო, რომ ამგვარად ავითარებ საკუთარ თავს და შედიხარ პოლემიკასა და ჩხუბში. დიახ, ცოლი ვერ გაგიგებს, მაგრამ დატოვე ისე, როგორც არის, ნუ ეცდები შეთანხმებას ჩხუბით და შეურაცხყოფით. თუ შეწყვეტთ მის შეტევებზე რეაგირებას, მაშინ ადრე თუ გვიან მას "საწვავი" ამოეწურება ბრალდებისთვის.

საერთოდ არ მინდა ვთქვა, რომ არ არის საჭირო ურთიერთგაგებისა და კომპრომისისკენ სწრაფვა. შეეცადეთ გაიგოთ, რამდენად მნიშვნელოვანია თქვენი მეუღლისთვის გარკვეული საკითხები. მაგრამ თუ უბრალოდ ვერ გაიგებთ, ეს ყველაფერი ცარიელი და სულელურად გეჩვენებათ, უბრალოდ მიიღეთ ეს და მიეცით თქვენს საყვარელ ადამიანს საშუალება ისარგებლოს მათთან. მაგრამ აქ თქვენ ასევე არ უნდა მიიტანოთ ეს პრინციპი უკიდურესობამდე და მისცეთ უფლება თქვენს პარტნიორს ჩაერთოს სრულიად დესტრუქციულ ქცევაში, მაგალითად, ყოველდღე დალიოს ან ჩაერთოს ნარკოტიკებში. ყველაფერს აქვს საზღვარი.

წესი 11 - იცოდე, როგორ თქვა არა!

მეუღლის აბსურდულ მოთხოვნებს გამუდმებით არ უნდა ინებოთ. თუ თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა, მაგალითად, მოითხოვს თქვენგან ყოველი ნაბიჯის გათვალისწინებას მისი თანდასწრების მიღმა, მაშინ თქვენ არ გჭირდებათ ამ სურვილის დაკმაყოფილება. არ არის საჭირო სხვისი ნაკლოვანებების გამოკვება, როგორიცაა შიში და პარანოია. არ უნდა იფიქროთ, რომ ქმრის ან ცოლის უარყოფით რაიმე ღრმად უსიამოვნო თქვენთვის, თქვენ დაკარგავთ მის სიყვარულს და პატივისცემას. პირიქით, ამ გზით თქვენ შეინარჩუნებთ და აჩვენებთ საკუთარ დამოუკიდებლობას, საკუთარი ნების არსებობას და სურვილებს.

წესი 12 - შეინარჩუნეთ ბალანსი ერთად გატარებულ დროსა და თითოეული პარტნიორის დამოუკიდებლობას შორის

შეეცადეთ მეტისმეტად არ დაეკისროთ თქვენი თავი პარტნიორს. მიეცით მას დამოუკიდებლობის ადგილი. არ უნდა ეცადოთ გააკონტროლოთ მისი ყოველი ნაბიჯი და შეეცადოთ მთელი თქვენი დრო მასთან სიახლოვით შეავსოთ. მესმის, რომ ამ რჩევის დაცვა რთულია მათთვის, ვინც ცხოვრების აზრს მხოლოდ ერთი ადამიანის სიყვარულში ხედავს. მაგრამ სხვისი თავისუფლების შეზღუდვის შემაშფოთებელი სურვილი შეიძლება შეხვდეს წინააღმდეგობას და უარყოფას თქვენი პარტნიორისგან. იმისათვის, რომ არ იგრძნოთ მტკივნეული მიჯაჭვულობა ქმართან ან ცოლთან, ისწავლეთ დროის მარტო გატარება საკუთარ თავთან. ყოველივე ამის შემდეგ, ურთიერთობაში ადგილი უნდა იყოს როგორც მარტოობისთვის, ასევე თქვენი პირადი საქმეებისთვის. იპოვეთ ის, რაც მოგწონთ, რაც სიხარულს მოგანიჭებთ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ და იყოთ ვნებიანი, როცა თქვენი პარტნიორი არ არის გარშემო. არ შეამციროთ მთელი ცხოვრება მხოლოდ თქვენი ურთიერთობებით, გააფართოვეთ თქვენი ჰობიებისა და საქმიანობის ჰორიზონტები!

მაგრამ ამავდროულად, საკუთარი დამოუკიდებლობისადმი ზრუნვა არ უნდა გადაიზარდოს გარყვნილებაში და ურთიერთობების უგულებელყოფაში. დიახ, ერთის მხრივ, არ უნდა ეცადოთ, მთელი დრო ერთმანეთის ხელში გაატაროთ, მაგრამ ასევე არ უნდა უგულებელყოთ ურთიერთობაზე ზრუნვა და ყურადღება, რომელიც შეგიძლიათ დაუთმოთ მეუღლეს. და არ არის საჭირო იმის ატანა, რომ შენი მნიშვნელოვანი სხვა საერთოდ არ აქცევს ყურადღებას. როგორ მოვძებნოთ ბალანსი?

შეხვედრები არც თუ ისე იშვიათი უნდა იყოს, თუ სერიოზული ურთიერთობა გაქვთ, მაგრამ ამავდროულად, არ გიწევთ ერთმანეთის ნახვა ყოველდღე, თუ, რა თქმა უნდა, ორივეს ეს არ უნდა. თუ თქვენი ქმარი ხანდახან ხვდება მეგობრებს ან სამუშაო პარტნიორებს, მაშინ ამაში ცუდი არაფერია, მას უნდა ჰქონდეს საკუთარი ცხოვრება. მაგრამ თუ ეს სამუშაოს შემდეგ ყოველდღიურ მოვლენებში გადაიზარდა, როცა ის მაინც ვერ გხედავს, მაშინ ეს უკვე ფარგლებს სცილდება. ზოგადად, არ შეიძლება იყოს ზუსტი რეკომენდაციები იმის შესახებ, თუ როგორ არ უნდა გადალახოს გარკვეული ზღვარი დაკისრებასა და დამოუკიდებლობის უფლებას შორის. თქვენ უნდა დაეყრდნოთ თქვენს სიბრძნეს. გახსოვდეთ, ეშმაკი უკიდურესობაში ცხოვრობს!

წესი 13 - ნუ თამაშობ გვირილას

”ჩვენთან ყველაფერი ძალიან კარგია, ის მშვენიერი და მზრუნველია, მაგრამ ვფიქრობ, რომ ჩემი ძლიერი გრძნობები მის მიმართ გაქრა.”ადამიანები ხშირად ქმნიან დიდ პრობლემას გრძნობების ნაკლებობის გამო.

ნუ მიიღებთ დასუსტებულ გრძნობებს, როგორც სიმპტომს იმისა, რომ ურთიერთობაში პრობლემებია და გარკვეული ზომების მიღებაა საჭირო. ნუ მიჯაჭვულობთ გრძნობებს, რადგან ისინი დროებითი და მუდმივია. გადის ვნება და მძაფრი სიყვარული, ასეთია ადამიანის ბუნება. მაშინაც კი, როდესაც ისინი ჩნდებიან ურთიერთობაში, ისინი არ არიან მუდმივი: ხან იქ არიან, ხან არა, ხან პარტნიორის მიმართ სინაზეს გრძნობ, მაგრამ სხვა მომენტში, როცა საკუთარ თავს უსმენ, ხვდები, რომ ეს გრძნობებია. არ არსებობს.

თუ თქვენი ურთიერთობის საფუძვლად ისეთ არასანდო და მერყევ ნივთს აყენებთ, როგორიცაა გრძნობები, მაშინ თქვენი ურთიერთობაც ისეთივე არასანდო და მერყევი გახდება. ეს იგივეა, რაც ერთ ქვეყანაში ექსკლუზიურად ქარის ელექტროსადგურების აშენება. ამინდი ძალიან ცვალებადია, ამიტომ ქალაქებში ელექტროენერგიის მიწოდება ძალიან არასტაბილური იქნება.

მე არ ვამბობ, რომ თქვენ მთლიანად უნდა უგულებელყოთ ემოციები. თქვენ უბრალოდ არ უნდა დაინახოთ ისინი თქვენი ურთიერთობის ერთადერთ კრიტერიუმად. თქვენ არ უნდა დაერთოთ მათზე. თუ თქვენი ქმარი მართლაც მზრუნველი და მგრძნობიარეა, თუ თქვენთან ყველაფერი კარგადაა, მაშინ არ გჭირდებათ გამუდმებით გვირილის თამაში და საკუთარ თავში გრძნობების გაღვივება. ამით, პირიქით, მხოლოდ დაძაბულობასა და ეჭვებს მიიზიდავთ, რაც ყოველგვარი ემოციის გარჩევაში შეგიშლით ხელს. ამიტომ, დაისვენეთ, ისიამოვნეთ ურთიერთობით, შეწყვიტეთ ამაზე ფიქრი, შემდეგ კი გრძნობები თავისით მოვა, შემდეგ კი ისევ გაქრება, შემდეგ კი დაბრუნდება. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი ისეთივე არაპროგნოზირებადი ელემენტია, როგორც ქარი!

ან იქნებ, დამშვიდებით, მიხვდებით, რომ გრძნობები ყოველთვის იყო, მხოლოდ ძლიერი გამოცდილების სურვილის, აღვირახსნილი ვნების გამო, თქვენ უკვე დაგავიწყდათ როგორ განასხვავოთ უფრო რბილი ემოციები. ურთიერთობის დასაწყისში ნათელი სენსუალური ფერების სიუხვემ შეიძლება დაამახინჯოს თქვენი ხედვა, ასე რომ დროებით შეწყვეტთ მშვიდი ტონების დანახვას.

იგივე შეიძლება ეხებოდეს თქვენს მოლოდინებს თქვენი პარტნიორის მიმართ. ნუ ელით, რომ ის ყოველთვის შეყვარებული რომეო იქნება. მისი გრძნობები ისეთივე მერყევია, როგორც შენი. გაითვალისწინეთ ის ფაქტი, რომ მამაკაცები, როგორც წესი, უფრო თავშეკავებულნი არიან თავიანთი გრძნობების გამოხატვაში, ვიდრე ქალები.

წესი 14 - ისწავლეთ დიპლომატია

დარწმუნებული ვარ, რომ ამ სტატიის წაკითხულთაგან ბევრს აწყდება პრობლემა, რომ მათ სურთ პოზიტიური ზეგავლენა მოახდინონ პარტნიორზე, მაგრამ არ შეუძლიათ. თქვენი პარტნიორი ყურადღებას არ აქცევს თქვენ ან აქვს ხარვეზები, რომელთა გამოსწორება არ სურს და სწორ გზაზე ვერ დააყენებთ. თქვენ გაწუხებთ თქვენი ურთიერთობა და გაქვთ მისი გამოსწორების ძალიან კეთილშობილური სურვილი. მე ვფიქრობ, რომ ისინი, ვინც მიჩვეულია ნებას აძლევენ რაიმეს თავის კურსს, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ წაიკითხონ, თუ როგორ გაასწორონ ურთიერთობები. ასე რომ, ეს შენთვის პატარა კომპლიმენტია.

პარტნიორის შეცვლა ან გამოსწორება ძალიან რთული ამოცანაა და ყოველთვის არ არის შესაძლებელი. ეს პირველი ხელით ვიცი. ჩემი მეუღლე დიდი ხნის განმავლობაში ვერაფერს იზამდა ჩემს სიზარმაცეს, გულგრილობას, ძალადობრივ ემოციებს, გარყვნილებას, უპასუხისმგებლობას და უმწიფრობას. რა თქმა უნდა, არაფრის მოსმენა არ მინდოდა, რადგან, როგორც მეჩვენებოდა, მე თვითონ ვიცოდი ყველაფერი, ვიდრე ვინმეზე უკეთ და ვერავინ იქნებოდა ჩემი განკარგულება. და მესმის, რომ ასეთი სიამაყე ბევრ ადამიანს ახასიათებს, განსაკუთრებით მამაკაცებს. ისინი, უფრო მეტად, ვიდრე ქალები, ექვემდებარებიან ილუზიას, რომ მათ ყველაფერი იციან ყველაფერზე, რომ ისინი ყოველთვის მართლები არიან. ისინი ყოველთვის ცდილობენ წინასწარ ჩამოაყალიბონ აზრი მსოფლიოში ყველაფერზე, თუნდაც რაღაც არ ესმით. მათ არ სურთ მიიღონ სხვა ადამიანების დახმარება და მხარდაჭერა და თუ გამოიყენებენ, ეს მადლიერების გარეშეა.

მე, რა თქმა უნდა, არ განვაზოგადებ და არ მინდა ვთქვა, რომ ყველა მამაკაცი ასე იქცევა. უბრალოდ, უფრო მეტი მამაკაცი შემხვდა აღწერილი თვისებებით, ვიდრე ქალები. დიახ, მე თვითონაც ასე ვიყავი. და არცერთი გარანტია არ უნდა დამეხმარა მანამ, სანამ მე თვითონ არ მინდოდა შეცვლა.

ამიტომ, მესმის, რა ძნელია რაიმეს ახსნა ამაყი ადამიანისთვის, ვისთვისაც ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია მისი იდეებისა და რწმენის პარადიგმაში დარჩენა, თავი სწორად, ვიდრე საკუთარი თავის გამოსწორება, გახდომა. მის სიამაყეს, როგორც კედელს, შეუძლია ასახოს დახმარების ყველა გულწრფელი მცდელობა. მაშ, როგორ შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ თქვენს პარტნიორზე? ვფიქრობ, დახვეწილი დიპლომატიის საკითხი ცალკე სტატიას მოითხოვს, რომელიც შეიძლება გამოვაქვეყნო. მაგრამ მე მაინც მივცემ რამდენიმე რჩევას.

არ არის საჭირო ადამიანს აგრესიულად დააწესო რაიმე ჭეშმარიტება, რომელსაც ის არ ეთანხმება. წაახალისეთ, რომ ყველაფერი სცადოს საკუთარი გამოცდილებიდან, თავად ნახოს. შექმენით ისეთი გარეგნობა, რომ პარტნიორმა ყველაფერს თავისით მიაღწია და არა თქვენი მითითებით. შეაქეთ იგი და აჩვენეთ, რამდენად აფასებთ მის ძალისხმევას ნაკლოვანებების დასაძლევად.

მაგრამ ამავე დროს, ნუ გაკიცხავთ წარუმატებლობებს, მოგიწოდებთ მშვიდად სცადოთ ისევ და ისევ. არ არის საჭირო იმის თქმა, თუ რამდენად ცუდია ის, არამედ უთხარით, როგორ იტანჯებით მისი ნაკლოვანებების გამო და როგორ გსურთ, რომ დაძლიოს ისინი. გამართეთ მასთან დიალოგი, დაინტერესდით მისი წარმატებებით, შესთავაზეთ ახალი მეთოდები. დაე, მაინც სცადოს და თუ რამე არ გამოდგება, მას ექნება უფლება დატოვოს იგი. დაეხმარეთ და უხელმძღვანელეთ, მაგრამ ამავე დროს დატოვეთ ადგილი დამოუკიდებლობისთვის.

წესი 15 - დაამყარეთ ურთიერთობები ნდობაზე

რაც უფრო მეტ ნდობას გამოიჩენთ პარტნიორის მიმართ, მით უფრო გაუჭირდება მას ამ ნდობის ღალატი. ყოველივე ამის შემდეგ, გაცილებით უარესია იმის დაკარგვა, რაც გაქვს, ვიდრე უბრალოდ არსებული შიშებისა და ეჭვების დადასტურება. თუ შესაძლებელია, მოერიდეთ პარანოიას, მუდმივ შემოწმებას, მეთვალყურეობას და წამყვან კითხვებს. როგორც სტატიაში დავწერე, ასეთი ქცევა არ ემსახურება ურთიერთობების განმტკიცებას, არამედ მხოლოდ ნელ-ნელა ანგრევს მათ.

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ნამდვილად არ შეგიძლიათ ენდოთ მას, ვინც მუდმივად გატყუებთ, გადაჭარბებული ნდობა ასევე ცუდია! ფრთხილად იყავით, არ მისცეთ უფლება თაღლითებს თავი შეატრიალოთ და თქვენი გრძნობებით ითამაშოთ. თუ ადამიანმა ერთხელ ან რამდენიმეჯერ უღალატა თქვენს ნდობას, გამოიტანეთ დასკვნები და იყავით ფხიზლად!

წესი 16 - ყოველთვის გააკეთე იმაზე მეტი, ვიდრე შენგან მოეთხოვება

ხშირად ძველი მოყვარულები იღლებიან ინიციატივის, კრეატიულობის და სიახლის სურვილის ნებისმიერი გამოვლინებით. თითოეული მათგანი ეჩვევა საკუთარ გამოუთქმელ პასუხისმგებლობებს და არ სურთ ისეთი რამის გაკეთება, რაც მათ ფარგლებს სცილდება.

მაგრამ ახალი დადებითი ტენდენციები ურთიერთობებში, ახალი ინიციატივა ყოველთვის კარგია! ეს აერთიანებს ადამიანებს, აღვიძებს მიძინებულ გრძნობებს, ეხმარება მათ იგრძნონ მზრუნველობა და სითბო, ვიდრე გულგრილობა და სიცივე. Ამიტომაც გაუკეთეთ მოულოდნელი საჩუქრები და სიურპრიზები, დაეუფლეთ ოჯახური ცხოვრების უნარს, რომელიც თქვენთვის უცხოა. თუ კაცი ხარ, მაშინ დაიწყე კერძების მომზადება, რაც გაუადვილებს ამ პასუხისმგებლობას ცოლს. თუ ქალი ხართ, მოიფიქრეთ რაიმე სასიამოვნო და სასარგებლო, რომლითაც შეგიძლიათ გაახაროთ და გააოცოთ თქვენი მეუღლე. იყავით გამომგონებლები და იყავით კრეატიულები.

იფიქრეთ იმაზე, თუ რა სურს თქვენს მნიშვნელოვან სხვას, რამ შეიძლება გაუადვილოს მისი სამუშაო და თავი კარგად იგრძნოს. აქ საუბარია არა მხოლოდ მოულოდნელი სიურპრიზის გაკეთებაზე, არამედ პარტნიორის ცხოვრებაში მონაწილეობის მიღებაზე, შეწყვიტეთ ყურადღება მხოლოდ თქვენს ცხოვრებაზე და თქვენს პრობლემებზე.

წესი 17 - მზად იყავით, თავი დააღწიოთ ჩიხში არსებულ ურთიერთობას

ამ სტატიაში მოცემულია რჩევები, თუ როგორ უნდა ააწყოთ და გააუმჯობესოთ თქვენი ურთიერთობა. მიმაჩნია, რომ სჯობს რამდენჯერმე სცადო პოტენციურად კარგი ურთიერთობის გამოსწორება, ვიდრე მისი დასრულება. ჩემმა მეუღლემ არ მიმატოვა ხუთი წლის წინ, მიუხედავად იმისა, რომ მაშინ ვერ ვიფიქრებდი ვინმეზე ჩემს გარდა. მას შემდეგ გადამწყვეტად შევიცვალე, გავაცნობიერე ჩემი შეცდომები და გამოვასწორე, რაც ამ სტატიის დაწერაშიც დამეხმარა. მაგრამ ცოტა დრო დამჭირდა, რომ შევცვალო და ეს კარგად მესმის. ამიტომ, ყველას მოვუწოდებ, მისცენ მეორე ნახევარს შანსი, რადგან ვინ იცის, რა შეიძლება მოხდეს მომავალში იმისგან, რაც ახლა გვაქვს?

მაგრამ აქ თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ბალანსი. ზოგადად, მთელი ეს სტატია ეხება ბალანსს. ყოველივე ამის შემდეგ, ურთიერთობები კომპრომისის განსახიერებაა, ხოლო ლიდერობის ხელოვნება, ისევე როგორც , მდგომარეობს რამდენიმე უკიდურესობას შორის დაბალანსების უნარში. აქედან გამომდინარე, აქ ყველა რჩევა ორაზროვანია, ისინი არ გეუბნებიან „გააკეთე ეს, არ გააკეთო ის“, ისინი უფრო მეტად გვაძლევენ მიმართულებას, ეყრდნობიან შენს სიბრძნეს, რათა ვიპოვოთ შუა გზა. შეეცადეთ გამოასწოროთ თქვენი პარტნიორი, მაგრამ ამავე დროს არ დააჭიროთ მთელი თქვენი წონა. მიეცით თავისუფლება, მაგრამ ამავე დროს არ დაუშვათ ურთიერთობების უგულებელყოფა. დანებდით, მაგრამ ზოგიერთ სიტუაციაში თქვით მკაფიო „არა“. ცდილობს გაიგოს სხვა ადამიანების ინტერესები, მაგრამ ამის გაგება ყოველთვის არ არის შესაძლებელი...

და მე ვხვდები, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ სიტუაციაში უკეთესია ურთიერთობის გამოსწორება, სხვა სიტუაციებში ჯობია საერთოდ დასრულდეს. თუ თქვენი პარტნიორი სისტემატურად იქცევა ისე, რომ არ მოგწონთ, მიუხედავად თქვენი მცდელობისა, მოახდინოთ მასზე დადებითი გავლენა. თუ ის გაწყენინებს, კარგად ვერ მართავს სიბრაზეს, თავს უშვებს და არ სურს თავის გამოსწორება. თუ თქვენ ყველაფერი გააკეთეთ თქვენი ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად, მაგრამ თქვენი ძალისხმევა არსად მიგვიყვანს. თუ მუდმივად იტანჯებით სხვა ადამიანების შეურაცხყოფისა და უსამართლო ეჭვების გამო. მაშინ უმჯობესია იფიქროთ ასეთი ურთიერთობის დასრულებაზე. მით უმეტეს, თუ ჯერ კიდევ ახალგაზრდა ხარ და შვილები არ გყავს. არ ინერვიულოთ, გაცილებით უკეთეს პარტნიორს იპოვით. თქვენ არ იმსახურებთ მოწამეობას ან ვინმეს ძიძად მუშაობას მთელი ცხოვრება.

დასკვნა - ურთიერთობები და თვითგანვითარება

ურთიერთობის შენარჩუნების უნარს ორივე პარტნიორის პირადი უნარები განაპირობებს: ზრუნვა, ალტრუიზმი, მეორის გაგება, დათმობისა და კომპრომისის უნარი. ურთიერთობები არ არის საბაზრო ეკონომიკა, რომელშიც ყველას შეუძლია აყვავდეს მხოლოდ საკუთარ თავზე ზრუნვით.

ისევ დავუბრუნდი ამ საკითხს, რადგან ის ყველაზე მნიშვნელოვანია. და ურთიერთობებში პრობლემების უმეტესობა სწორედ ეგოიზმისა და საკუთარი თავის სხვის ადგილას დაყენების სურვილის გამო ხდება!

ურთიერთობები არ ემსახურება თქვენი სიამაყის, ვნების, ეგოიზმის დაკმაყოფილებას, არამედ ორი ადამიანის ჰარმონიულ თანაარსებობას და განვითარებას! როგორც ზემოთ დავწერე, ურთიერთობები დაგეხმარებათ განივითაროთ ალტრუიზმი და გაგება, ისევე როგორც ბევრი სხვა უნარი. ჩემი აზრით, ქალისა და მამაკაცის ხანგრძლივი ურთიერთობა თვითგანვითარებისა და პიროვნების განათლების სკოლაა! და დადებითი გამოცდილება, რომელსაც მიიღებთ ცოლთან ან ქმართან ერთად ცხოვრებიდან, შეგიძლიათ გამოიყენოთ აბსოლუტურად ნებისმიერ ურთიერთობაში, ქვეშევრდომებთან თუ უფროსებთან, მეგობრებთან თუ ოპონენტებთან, ბავშვებთან თუ პენსიონერებთან. ის ასევე გამოგადგებათ, როგორც საიმედო მხარდაჭერა მრავალ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში. ყოველივე ამის შემდეგ, დიპლომატია, მოთმინება და მოსმენის უნარი ის თვისებებია, რომლებიც უბრალოდ აუცილებელია ცხოვრებაში წარმატებისა და პირადი ბედნიერების მისაღწევად.

ხშირად ვხვდები ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ურთიერთობაში პრობლემები ან საერთოდ არ აქვთ ურთიერთობა. ზოგიერთი მათგანისთვის ურთიერთობები ტანჯვისა და ჩხუბის სერიაა.

სხვები უბრალოდ მუდმივ ძიებაში არიან და ვერ პოულობენ მუდმივ პარტნიორს: გრძელვადიანი ურთიერთობის შენარჩუნების ყველა მცდელობა წარუმატებლობაში გადადის. სხვები კი უბრალოდ არავის ეძებენ, ან მართლა ეჭვი ეპარებათ საკუთარ თავში, ან უბრალოდ მოსწონთ მარტო ყოფნა.

მაგრამ ხშირ შემთხვევაში, ყველა ამ ადამიანს ერთი რამ აქვს საერთო: ეს არ არის მხოლოდ ცვალებადი ბედი ან პარტნიორების ცუდი არჩევანი, რაც ხელს უშლის მათ ოჯახური ბედნიერების პოვნაში. ხშირად ამ ადამიანებს უბრალოდ არ აქვთ პიროვნული თვისებები, რომელთა გარეშეც რთული იქნება ამ ურთიერთობების შენარჩუნება. ეს ადამიანები არიან ინფანტილური, არ გააჩნიათ პასუხისმგებლობის გრძნობა, ზედმეტად მომთხოვნი და უხეში, ან, პირიქით, ძალიან რბილი სხეული, ვერ უმკლავდებიან თავიანთ ცვალებადი ემოციებს, არ იციან როგორ მოუსმინონ და გაიგონ სხვა ადამიანების საჭიროებები, არიან ეგოისტები. , თვითშეზღუდული და მორცხვი, მიდრეკილი შიშებისა და შფოთვისკენ. ამ სიის გაგრძელება შეიძლება დიდხანს, მაგრამ ერთი რამ არის მნიშვნელოვანი: თუ ადამიანს უნდა ხანგრძლივი ურთიერთობა, მაშინ მას გარკვეული თვისებები უნდა ჰქონდეს.

(არ ვაპირებ იმის თქმას, რომ ყველა მარტოხელა ადამიანი ასეთია. სულაც არა. ზოგიერთ მათგანს ძალიან მოსწონს მარტოობა და დამოუკიდებლობა. ისინი თავს დამოუკიდებლად გრძნობენ და შეუძლიათ ჰარმონიული ცხოვრება ყოველგვარი მუდმივი ურთიერთობის გარეშე. მე არაფერი მაქვს. ამის საწინააღმდეგოდ, ეს ყველას პირადი არჩევანია, ასევე მინდა განვმარტო, რომ თუ ხვდები, რომ შენს ურთიერთობაში ძლიერი პრობლემები გაქვს, ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ პრობლემა შენს პიროვნებაშია ფესვგადგმული. ხდება, რომ ამის მიზეზი დაკავშირებულია შენთან. პარტნიორი ან გარე ფაქტორები.

მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ის, რაც ზემოთ დავწერე, ხდება და ხშირად.)

ეს არ ნიშნავს, რომ მას თავიდანვე უნდა ჰქონდეს ეს თვისებები. ყველა ადამიანს შეუძლია უკეთესობისკენ შეცვლა და ამაში მას სიყვარული და ოჯახური კავშირი დაეხმარება.
მე განვიხილავ ადამიანურ ურთიერთობებს, როგორც ნაყოფიერ ნიადაგს ორი ადამიანის პიროვნული განვითარებისთვის, რომლებიც გაერთიანებულია ერთი კავშირით. ამ ურთიერთობის გაძლიერებით, თქვენ არა მხოლოდ უფრო საიმედოს გახდებით ქმართან ან ცოლთან კავშირს, არამედ თავად გახდებით უკეთესი და ბედნიერი.

ხშირად კაცებმა არ იციან როგორ მოიქცნენ მოცემულ სიტუაციაში, როგორ დაამყარონ ოჯახური ურთიერთობები, როგორ გააუმჯობესონ ურთიერთობა მეუღლესთან, როგორ დაუმტკიცონ მისი სიყვარული. ეს სტატია შეიცავს ყველაზე სასარგებლო რჩევებს მამაკაცებისთვის!

მამაკაცებმა უნდა გაიგონ, რომ არ უნდა ეცადონ ქალის გამხიარულებას, როცა ის თავს ცუდად გრძნობს. მისი გამხიარულების ყველა მცდელობა უშედეგო იქნება, უფრო მეტიც, ცოლთან ურთიერთობა მხოლოდ ამის შემდეგ გაუარესდება.

მიეცით მას დრო, რომ დაჯდეს და დამშვიდდეს, იფიქროს მის გამოცდილებაზე. თუ ნამდვილად გსურთ მისი დახმარება, ესაუბრეთ მის პრობლემებზე, მიეცით საშუალება ისაუბროს.

თითქმის ყველა კაცს, როცა მათი ქალი ნერვიულობს, უნდა გახდეს გმირი და იხსნას საყვარელი უბედურებისგან, დაიცვას იგი.

ამიტომ, ისინი დაუყოვნებლივ იწყებენ რჩევის მიცემას, თუ როგორ უნდა მოიქცნენ არსებულ სიტუაციაში. არ გააკეთო ეს!

უბრალოდ მოუსმინეთ ყველაფერს, რაც ამბობს, გამოხატეთ თქვენი ინტერესი კითხვებით, თავის ქნევით, ემოციური განცხადებებით, როგორიცაა: „ჩემო საწყალი!“, „არ ვიცოდი, რომ ეს ასე ძალიან გაწუხებდა!“, „არ ვიცოდი. იფიქრე, რომ გაინტერესებს.” ეს ცუდია”...

გესმოდეთ, რომ როდესაც ქალი თავის პრობლემებზე საუბრობს, არ სურს თქვენ მათ გადაჭრას, მას მხოლოდ დაძაბულობის მოხსნა სჭირდება და ამას სიტყვების დახმარებით შეუძლია.

მაშინაც კი, თუ რამემ გაწყენინა და გატკინა მის სიტყვებში, ნუ დაიწყებ წინააღმდეგობას და თავის დაცვას, უბრალოდ მოუსმინე ყველაფერს. შენი საყვარელი საერთოდ არ ცდილობს შენს შეურაცხყოფას, ის მხოლოდ ამბობს, რომ თავს ცუდად გრძნობს, რადგან ეს შენ გააკეთე. თქვით: „ახლა გავიგებ, რომ ეს გაღიზიანებთ და ვეცდები აღარ გავიმეორო ეს შეცდომა“.

ასეთი სიტყვები გადაარჩენს თქვენს ოჯახურ ურთიერთობებს სხვა კონფლიქტისგან¹ და თქვენი ცოლი მადლიერი იქნება თქვენი.

არასწორი დიალოგი

„ერთ საღამოს ჩემმა მეუღლემ თქვა, რომ თავს ცუდად და სევდიანად გრძნობდა. სწორედ ეს გამოვიდა..."

- ვნერვიულობ.

- ყველაფერი კარგადაა, ჩემო სიყვარულო.

-გინდა ხუმრობა გითხრა? (ცდილობს რაღაც სასაცილო თქვას მხიარული სახით)

"შეწყვიტე ჩემი გამხიარულების მცდელობა." მაინც ვერ მიაღწევ წარმატებას.

- კარგი, მაშინ გააკეთე ეს ამ სიტუაციაში... (პრობლემის გადაწყვეტას გვთავაზობს).

- მოსმენა იცი? არასოდეს მომისმენ... (შემდეგ მოვიდა ბრალდებები უყურადღებობაში).

ქმარი, გაღიზიანებული, რომ მას უსამართლოდ ადანაშაულებდნენ, რადგან დახმარებას ცდილობდა, განაწყენებული ტოვებს.

სწორი დიალოგი

- ვნერვიულობ.

- დიახ, მესმის, რომ ეს გაღიზიანებს.

მეუღლე აგრძელებს პრობლემაზე საუბარს. როდესაც ის დაასრულებს, ქმარი ეკითხება:

- როგორ ფიქრობთ, რა უნდა გააკეთოთ ამ სიტუაციაში?

ცოლი პრობლემის გადაჭრის საკუთარ გზებს სთავაზობს.

შემდეგ ქმარი ეკითხება:

-რამეში შემიძლია დაგეხმაროთ?

ამ შემთხვევაში, ცოლი ან ითხოვს რაიმე კონკრეტულ მოქმედებას, ან იტყვის:

- არა, მადლობა რომ მომისმინე. თავს ბევრად უკეთ ვგრძნობდი.

ცოლთან იდეალური ურთიერთობის დამყარება მარტივია!

დიახ, საყვარელი ადამიანის მოსმენა შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ დამიჯერეთ, ეს ბევრად მეტ სარგებელს მოგიტანთ, ვიდრე მისი პრობლემების გადაჭრის მცდელობა.

რეგულარულად დაუკავშირდით თქვენს მეგობარს, ჰკითხავთ მას, რას გრძნობს, რა აწუხებს და აწუხებს მას, თქვენ გაახარებთ მას და მოგანიჭებთ სითბოს, სიყვარულს და სიყვარულს.

სხვათა შორის, შეამჩნიეს, რომ გულიანი საუბარი ხშირად იწვევს ქალში სექსუალურ ლტოლვას. ასე რომ, თუ ეს თქვენი მეუღლეა, დაელაპარაკეთ მას და მასთან ერთად საოცარი ღამის გატარების შანსი მნიშვნელოვნად გაიზრდება.

რას მოგიტანთ ამრეკლავი მოსმენა?

„ეს პრაქტიკული რჩევები მამაჩემისგან მივიღე. ტექნიკას რეფლექსური მოსმენა ეწოდება. იდეა ისაა, რომ როცა ცოლი რაღაცას გეუბნება, ყურადღებით უსმენ. როდესაც ის დაასრულებს, თქვენ უბრალოდ შეაჯამეთ ყველაფერი, რაც მან თქვა თქვენი სიტყვებით. ეს ორ საინტერესო შესაძლებლობას გვთავაზობს.

1. ეს მეთოდი საშუალებას გაძლევთ გაიგოთ თქვენი ცოლი და განმარტოთ, სწორად გაიგეთ თუ არა.

„ბევრჯერ არ მესმოდა, რას მეუბნებოდა (იმიტომ, რომ სათანადოდ არ ვუსმენდი ან იმიტომ, რომ მან არ გამოიყენა სწორი სიტყვები). თუ გაიგე, რაც მან გითხრა და დაადასტურა, რომ ყველაფერი სწორად გაიგე, შენს ურთიერთობაში გაუგებრობების აღმოფხვრას მოახდენს“.

2. ეს მეთოდი ემსახურება როგორც დადასტურებას თქვენი ცოლისთვის, რომ თქვენ მოუსმინეთ მას და სწორად გაიგეთ. Ეს ძალიან მნიშვნელოვანია.

როდესაც ის იგრძნობს, რომ თქვენ მისი გესმით, ის თავს კომფორტულად იგრძნობს. ეს არის ქალის ერთ-ერთი ძირითადი მოთხოვნილება – გაგების სურვილი.

მისმინე. გაიგე. თანაგრძნობა. ეს გააუმჯობესებს თქვენს ურთიერთობას მეუღლესთან და გაახარებს თქვენს ოჯახურ ცხოვრებას. ოჯახური ურთიერთობები მუდმივ ყურადღებას მოითხოვს, ნუ დაივიწყებთ ამას!

შენიშვნები და სტატიები მასალის უფრო ღრმა გაგებისთვის

¹ კონფლიქტი არის ყველაზე მწვავე გზა ინტერესების, მიზნების, შეხედულებების წინააღმდეგობების გადასაჭრელად, რომლებიც წარმოიქმნება სოციალური ურთიერთობის პროცესში და, როგორც წესი, თან ახლავს უარყოფითი ემოციები (

ჰარმონიული ოჯახი ორი ადამიანის იდეალური ტანდემია, რომლებიც ავლენენ მზრუნველობას, სიყვარულს და ერთად ყოფნის და ერთმანეთის მიმართ შთამომავლობის შექმნის სურვილს. ეს არის უმარტივესი განმარტება, რომელსაც ბევრი ადამიანი იყენებს ტერმინ „ოჯახის“ ასახსნელად.

თუმცა, საკმაოდ მარტივ განმარტებაში შეგიძლიათ იპოვოთ ყველა ის ძირითადი ფაქტორი, რომლებზეც პირდაპირ დამოკიდებულია ორი პარტნიორის ჰარმონიული თანაცხოვრება.

თითქმის ყველა ოჯახური ურთიერთობა ამა თუ იმ დროს იძულებულია გაიაროს უთანხმოების და ჩხუბის გამოცდა, რომლის შედეგიც ხშირად მეუღლეთა განქორწინებაა.

ოჯახური კონფლიქტები შეიძლება ასოცირებული იყოს ბავშვების გარეგნობასთან, ფინანსურ სირთულეებთან, ადამიანებს შორის ურთიერთგაგებასთან და მოსაწყენ ყოველდღიურ ცხოვრებასთან. თუ არ გსურთ საყვარელი ქალისა და ოჯახის დაკარგვა, დროა იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა მეუღლესთან.

ქალებს მუდმივად ესაჭიროებათ მამაკაცის ყურადღება და მზრუნველობა, რაც ოჯახური ცხოვრების პროგრესირებასთან ერთად, საგრძნობლად მცირდება. ამას სრულიად ლოგიკური ახსნა აქვს.

შვილების გაჩენის შემდეგ მამაკაცსა და ქალს შორის ურთიერთობა ყველაზე ხშირად კლებულობს, რაც დაკავშირებულია დამატებითი პასუხისმგებლობების გაჩენასთან. მაგრამ, მიუხედავად ყველა დატვირთულისა, არასოდეს დაივიწყოთ თქვენი საყვარელი ქალი, რომელსაც ჯერ კიდევ სჭირდება ზრუნვა.

მუდმივი ცხოვრების საზრუნავის ფონზე ქალები იწყებენ იმის განცდას, რომ მათი ქმრის ინტერესი სწრაფად ქრება. ასეთი აზრები უარყოფითად მოქმედებს ქალის თვითშეფასებაზე და ხდება რეგულარული უკმაყოფილების და კონფლიქტების მიზეზი.

არ დაგავიწყდეთ, რომ თქვენი შვილების ცოლი და დედა, უპირველეს ყოვლისა, ის ქალია, რომელიც შეგიყვარდათ. აჩვენეთ მას თქვენი ყურადღება ყვავილების თაიგულით უმიზეზოდ, ან რომანტიული კონცერტის ბილეთებით ან თქვენს საყვარელ რესტორანში მოგზაურობით.

სამწუხაროდ, ყველა ქალს არ შეუძლია პირდაპირ გამოხატოს თავისი სურვილები, რადგან უმეტესობას ურჩევნია მინიშნებებით კომუნიკაცია იმ იმედით, რომ მათი პარტნიორი ინტუიციურად გამოიცნობს საყვარელი ადამიანის მდგომარეობას.

სინამდვილეში, მრავალი წლის ქორწინების შემდეგ, საერთოდ არ არის საჭირო ინტუიციის გამოყენება პრობლემების გადასაჭრელად.

საკმარისია კაცმა მოუსმინოს ცოლს და არ დააიგნოროს მისი პრობლემები. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ყველა ადამიანს ერთ დროს სურს მარტო ყოფნა. ამ შემთხვევაში ზედმეტი ზეწოლა და ინტრუზიულობა არასასურველია.

ზოგ მომენტში ლაპარაკის სურვილი საერთოდ არ არის და ამას ყველა ადამიანი აწყდება. დღის საზრუნავებისგან თავის დასასვენებლად, დასვენებისა და გამოჯანმრთელების მიზნით, ჩუმად ყოფნა გვირჩევნია.

არსებობს საზოგადოებრივი აზრი, რომ მართლაც ახლობელი ადამიანებისთვის კომფორტულია გაჩუმება. ეს რეალურად მართალია, მაგრამ არ შეიძლება არ გამოვყოთ გარკვეული თემები, რომლებიც ჯერ კიდევ განსახილველია.

ჩვენ ვსაუბრობთ იმაზე, თუ როგორ გაატარა დღე ოჯახის თითოეულმა წევრმა და შევთანხმდეთ ორმხრივ გეგმებზე. არ დაიხუროთ თავი და ნება მიეცით თქვენს მეუღლეს გააცნობიეროს, რომ ის ყოველთვის მნიშვნელოვან ადგილს იკავებს თქვენს ცხოვრებაში, ამიტომ შეეცადეთ ყოველთვის გაუზიაროთ მას თქვენი გამოცდილება და აზრები.

გულწრფელობისა და გახსნილობის ჯილდო დიდხანს არ დადგება და თქვენ შეძლებთ დაიკავოთ იმ თანამოსაუბრის ადგილი, რომელთანაც თქვენი ცოლი ყოველთვის მზად იქნება მტკივნეული ნივთების გასაზიარებლად.

არ უნდა დავივიწყოთ ფიზიკური კონტაქტები. ამ შემთხვევაში საუბარია არა სექსუალურ ურთიერთობებზე, რომელსაც ასევე მნიშვნელოვანი ადგილი უჭირავს, არამედ კოცნაზე, ჩახუტებაზე, ჩახუტებაზე და შეხებაზე, რომელთა როლი ოჯახურ ურთიერთობებში ბევრს არ აფასებს.

ეს არის ფიზიკური კონტაქტი, რომელიც გამოხატავს ერთმანეთისადმი სიყვარულსა და ინტერესს, ასე რომ არასოდეს დაგავიწყდეთ თქვენი მნიშვნელოვანი ურთიერთობის კოცნა და ჩახუტება სამსახურში წასვლამდე და სახლში დაბრუნების შემდეგ.

თქვენი საყვარელი საქმიანობით ერთად დროის გატარება ასევე დაგეხმარებათ ოჯახური ურთიერთობების გაუმჯობესებაში. დაქორწინებულ წყვილებთან მუშაობისას ბევრი ოჯახის ფსიქოლოგი აღნიშნავს, რომ წლების განმავლობაში პარტნიორებს შორის ურთიერთობა მნიშვნელოვნად უარესდება.

შეყვარებულები ემსგავსებიან ერთად მცხოვრებ და გარკვეული ოჯახური საკითხებით დაკავებულ ადამიანებს. ეცადეთ, რეგულარულად გამოყოთ დრო ცოლთან ერთად ყოფნისთვის და კარგად გაერთოთ, დაივიწყოთ ყოველდღიური საზრუნავი.

სამწუხაროდ, კონფლიქტების თავიდან აცილება ვერც კი შეძლებთ, თუკი ყველა რჩევას გაითვალისწინებთ, რადგან ორ ადამიანს შორის უთანხმოება ამა თუ იმ მიზეზით ყოველთვის წარმოიქმნება. ამ შემთხვევაში გაცილებით მნიშვნელოვანია კონფლიქტურ სიტუაციებში სწორად მოქცევა და სიტუაციის არ გამწვავება.

შეურაცხყოფა, კონფლიქტები და ერთმანეთის კვირების განმავლობაში უგულებელყოფა ვერასოდეს გადაჭრის პრობლემას, რამაც გამოიწვია კონფლიქტი. ყველაზე დიდი ეფექტურობა მოდის კონსტრუქციული დისკუსიიდან და კომპრომისების მიღებით.

მნიშვნელოვანია შეეცადოთ გააკონტროლოთ საკუთარი თავი და არ დაინგრეს ყვირილით და შეურაცხყოფით, რამაც შეიძლება ძალიან დააზარალოს თქვენი მეორე ნახევარი. თქვენ უკვე ვეღარ შეძლებთ წარმოთქმული სიტყვების დაბრუნებას და ამან შეიძლება მხოლოდ გააუარესოს ურთიერთობა. სიყვარული და გაგება შენთვის!

თუ კითხვა ასე დაისმება, ეს ნიშნავს, რომ თქვენს ოჯახში ყველაფერი ისე არ არის, როგორც თქვენ გსურთ. ვნახოთ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ცოლთან ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად და ოჯახური ცხოვრების გასაუმჯობესებლად.

თუ ურთიერთობას მაინც აფასებ, გულში სიყვარული შეინახე, გაუცხოების პატარა ღრუბელი აუცილებლად გაივლის. ცოლი შეიძლება გახდეს ცივი, ჩუმი, აგრესიული და უკომპრომისო. ეს არის ექსტრემალური ემოციების გამოვლინება, რაც იმაზე მეტყველებს, რომ ის შორს არის თქვენი ურთიერთობის გაციების მიმართ გულგრილისაგან. Რა უნდა ვქნა?

ურთიერთობების გასაუმჯობესებლად, უმჯობესია შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება ცოლის მიმართ. თუ არ გესმით რა ხდება, მაშინ უნდა დაჯდეთ და ესაუბროთ მას.

ჰკითხეთ რა ხდება, რატომ გახდა იგი ასეთი უბედური და შემდეგ მოუსმენთ ყველა ჩივილს. უბრალოდ არ გადახვიდეთ უფრო მაღალ ტონებში. მოუსმინეთ მშვიდად, შეწყვეტის გარეშე. ნება მიეცით ისაუბროს და მაშინვე მიხვდებით, რა არის მიზეზი;

იმისთვის, რომ ცოლი ასეთ მდგომარეობაში არ მიიყვანოთ, საჭიროა უფრო ხშირად გამოავლინოთ ყურადღების ნიშნები, გამოავლინოთ თქვენი გრძნობების გულწრფელობა. მაგრამ მხოლოდ ეს არ არის საკმარისი;

ცოლს დახმარება სჭირდება რთულ მომენტებში, როგორიცაა ჰაერი. არა მხოლოდ სიტყვით, არამედ საქმითაც. დაეხმარეთ მას უფრო ხშირად საოჯახო საქმეებში, ნუ დაიზარებთ ბავშვების აღზრდაში;

უფრო ხშირად მიესალმეთ მეუღლეს სამსახურიდან მომზადებული ვახშმით და დასუფთავებული ბინა. ასე კიდევ უფრო დააინტერესებთ საყვარელ მეუღლეს და მალე ყველაფერი გამოვა;

ნუ ბოროტად გამოიყენებ შენს თავისუფლებას. თუ თქვენ და თქვენი მეგობრები სასეირნოდ ან სპორტულ მატჩზე მიდიხართ, მაშინ უნდა მოხვიდეთ იმ დროს, როცა ცოლს დაჰპირდით;

თუ თქვენ და თქვენი მეუღლე ხართ წვეულებაზე, სხვა ქალებს დიდი ყურადღება არ უნდა მიაქციოთ. თქვენმა მეუღლემ შეიძლება იფიქროს, რომ სამუშაო საათებში თქვენც იზიდავთ სხვებს და არა ცოლს.

ცოლ-ქმარს შორის ურთიერთობის ფსიქოლოგია

კიდევ რისი გაკეთება შეგიძლიათ მეუღლესთან ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად, რომ ოჯახში ატმოსფერო გაუმჯობესდეს და ყველაფერი ისეთივე გახდეს, როგორც ადრე? სცადეთ შემდეგი მეთოდები:

კაცმა უნდა გადახედოს ბოლოდროინდელ საქციელს და თუ რამე აქვს, ცოლს პატიება სთხოვოს.

დაიწყეთ ერთად ბრძოლა თქვენი ოჯახისთვის, მიეცით თქვენს ურთიერთობას კიდევ ერთი შანსი.

მთლიანად გადახედეთ თქვენს ურთიერთობას. სანამ გვიანი არ არის, დააწესეთ ახალი წესები, რომლებიც დაგეხმარებათ იცხოვროთ ერთად არა მხოლოდ დიდხანს, არამედ ბედნიერადაც.

დააფასეთ დრო, რომელსაც ერთმანეთთან ატარებთ. ყოველდღიური პრობლემების, სამსახურის, შვილების მიუხედავად, გამონახეთ დრო მარტოობისთვის, რათა გააუმჯობესოთ ურთიერთობა მეუღლესთან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეგიძლიათ დაასრულოთ თქვენი ურთიერთობა. გამოიყენეთ შაბათ-კვირა, მშობლების დახმარება შვილიშვილებთან დასაჯდომად და ისევ ისე დაუახლოვდით, როგორც ახალგაზრდობაში.

შეავსეთ თქვენი ცხოვრება სიხარულით და დატოვეთ ადგილი სიგიჟეებისთვის. გაუკეთეთ ერთმანეთს სასიამოვნო სიურპრიზები. შეცვალეთ სახლში გატარება გარეთ გასვლით - კინოში, სტუმრად, კაფეში ან უბრალოდ პარკში გასეირნებაზე. დრო გექნებათ მშვიდად ისაუბროთ. მაგრამ ტელევიზორი და რკინა არ გაგექცევათ. თქვენ არ უნდა გაცვალოთ თქვენი ოჯახური ბედნიერება მათზე.

ყოველთვის ერთად იყავით მწუხარებაში და სიხარულში. ასეთი წუთები გვაახლოვებს და გვეხმარება ერთად გავუმკლავდეთ უსიამოვნებებსა და უბედურებებს. ნუ იზოლირებთ, გაუზიარეთ ნებისმიერი მწუხარება თქვენს მეუღლეს. ერთად გადალახეთ. თუ ჩხუბში იყავით, მაგრამ უბედურება მოხდა, დაივიწყეთ სიამაყე - დაეხმარეთ მას გაუმკლავდეს უბედურებას. ამ გზით თქვენ შეძლებთ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა მეუღლესთან.

დაასრულეთ ყველა ჩხუბი და კონფლიქტი ძილის წინ. დაე, თქვენი საძინებელი იყოს ადგილი არა კონფლიქტისთვის, არამედ ადგილი სიყვარულისა და დასვენებისთვის.

ცალკე დაისვენეთ გარკვეული დრო. გყავდეს განსხვავებული მეგობრები. ეს დაგეხმარებათ იყოთ ერთმანეთისთვის საინტერესო და მცირე განშორება მხოლოდ სასარგებლო იქნება.

ყურადღება მიაქციეთ შეხებას. შეეხეთ ერთმანეთს. დაე, თქვენს ცხოვრებაში იყოს ადგილი ჩახუტებისთვის და კოცნებისთვის ყოველდღე. ეს გააძლიერებს თქვენ შორის კავშირს და ვერანაირი ჩხუბი ვერ გაანადგურებს მას.

სამსახურში თქვენმა დაკავებამ ხელი არ უნდა შეუშალოს ოჯახურ ურთიერთობებს. შეიძლება ყოველ საღამოს ერთად ვერ გაატაროთ, მაგრამ ერთი წუთით დაუთმეთ ცოლს. თქვენი მოკლე ზარი კიდევ ერთხელ შეგახსენებთ, რომ ის გჭირდება და ზრუნავთ მასზე.

როგორ გააუმჯობესოთ სექსუალური ურთიერთობა მეუღლესთან

ქალებიც და მამაკაცებიც იგნორირებას უკეთებენ იმ ფაქტს, რომ ემოციურად ძალიან განსხვავდებიან და ბევრ რამეს განსხვავებულად უყურებენ. ძალიან ხშირად, მათ უბრალოდ არ იციან, რომელ მხარეს მიუახლოვდნენ ცოლს, რათა გააუმჯობესონ ურთიერთობა მეუღლესთან, მხარი დაუჭირონ და დაამშვიდონ.

მაგალითად, თუ შენი ცოლი ნერვიულობს, დიდი შეცდომა იქნება, უთხრა მას – რატომ ღელავ ასე სისულელეებზე? ამის შემდეგ, რაც არ უნდა გონივრულ რჩევას მისცეთ, ქალი მას აღარ იღებს, რადგან აბსოლუტურად დარწმუნებულია, რომ მის პრობლემას სერიოზულად არ აღიქვამთ და არ იზიარებთ მის გრძნობებს. თქვენ უბრალოდ საუბრობთ სხვადასხვა ენაზე.

მოთმინება, მოთმინება და მეტი მოთმინება. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ქალები ძალიან მგრძნობიარენი არიან საყვარელი ადამიანის სიტყვებზე. მისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ თქვენ ნამდვილად გსურთ ჩაუღრმავდეთ მის პრობლემებს და გსურთ მათი გაზიარება და დახმარება რთულ სიტუაციაში.

მხოლოდ მაშინ, როცა ის იგრძნობს თქვენს გულწრფელ ინტერესს, ის სრულად გაიხსნება თქვენ წინაშე, იმის შიშის გარეშე, რომ თქვენ ვერ გაიგებთ მას და უარს იტყვით. ამავდროულად, ის თავად დაიწყებს თქვენს მოსმენას, რათა არ შეეცადოს გააკრიტიკოს თქვენი შეხედულება საგნებზე ან დააკისროს საკუთარი ნება.

დიახ, ალბათ მისი პრობლემები ნამდვილად არ გეჩვენებათ სერიოზული და არ ღირს ასეთი წუხილი. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან მამაკაცი და ქალი პასუხისმგებელია ოჯახში ურთიერთობის სხვადასხვა ასპექტზე. ქალი ძირითადად ემოციებით ცხოვრობს, რაც მამაკაცისთვის რთული გასაგებია.

ამიტომ მისი გაღიზიანება და ნერვიულობა შეიძლება გამოწვეული იყოს იმით, რომ ის უბრალოდ დაღლილია და ემოციურად გამოჯანმრთელება სჭირდება. დაეხმარეთ მას ამაში, აიღეთ მისი ზოგიერთი სამუშაო, მიეცით საშუალება იგრძნოს თქვენი სიყვარული. თქვენი ოჯახის ბედნიერება არ ღირს?

ოჯახური ურთიერთობების ფსიქოლოგია

როგორ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა მეუღლესთან, თუ ის ბიზნესმენია?შეეცადეთ აუხსნათ მას, რა არის ძალიან მნიშვნელოვანი, როდესაც პროექტი, ანგარიში ან ხალხის დიდი რაოდენობა დამოკიდებულია მის გადაწყვეტილებაზე. ეს მას სრულყოფილ პიროვნებად აქცევს. მაგრამ ღირს თუ არა ცხოვრების ასეთი რიტმი ოჯახური ურთიერთობებისთვის? შეეცადეთ დაარწმუნოთ თქვენი მეუღლე, რომ შეუცვლელი არავინაა. შეეცადეთ აღარ გააღიზიანოთ ან არ გააღიზიანოთ იგი. ყველაფერი თავისით დაწყნარდება.

როგორ გავაუმჯობესოთ ურთიერთობები მენოპაუზის დროს?ამ დროს შესაძლოა ქალის მხრიდან გაგრილება შეამჩნიოთ. ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებები ზოგჯერ ფსიქიკაზე გავლენას ახდენს. მოთმინება და მონაწილეობა ორივეს დაგეხმარება ამ პრობლემის მოგვარებაში.

როგორ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა მეუღლესთან, როდესაც თქვენი შვილები გაიზრდებიან?როდესაც ბავშვები იზრდებიან, მეუღლეებს შორის ურთიერთობა კლებულობს. თქვენი ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად, მოიწვიეთ თქვენი შვილები უფრო ხშირად სტუმრად, წაიყვანეთ თქვენი შვილიშვილები. ან შეგიძლიათ მიიღოთ ძაღლი ან კატა. პატარა არსებაზე ზრუნვა დაგეხმარება სოციალიზაციაში და მეტი გასვლაში. გამოიჩინეთ მეტი ზრუნვა და ზრუნვა. იყავით ყურადღებიანი და უფრო ხშირად უთხარით სასიამოვნო სიტყვები მეუღლეს. მაშინ არაფერი ემუქრება თქვენს ოჯახურ ბედნიერებას.