Come ridurre gli estrogeni nelle donne con rimedi popolari?

Gli estrogeni sono il nome combinato degli ormoni femminili prodotti nelle ovaie e nello strato corticale delle ghiandole surrenali. Hanno un effetto positivo sul corpo femminile solo al suo livello normale. Eventuali fluttuazioni di estrogeni in una direzione o nell'altra provocano varie deviazioni e malattie, motivo per cui è così importante mantenerlo a livelli normali. Anche bassi livelli di estrogeni non sono considerati un buon segno, specialmente nelle donne in età fertile.

Gli estrogeni svolgono un ruolo importante nel corpo, sono responsabili di: sviluppo della sfera sessuale, caratteristiche sessuali secondarie nelle donne, sviluppo dell'uovo;

la formazione di grasso sottocutaneo;
riduzione della colesterolemia;
stabilizzazione della pressione sanguigna;
regolare MC;
crescita del seno e formazione del seno;
proteggere il corpo di una donna dalle malattie cardiovascolari e dalle loro complicanze, ecc.

Ragioni per l'aumento di estrogeni

La quantità di estrogeni aumenta sempre con la menopausa. Perché, anche se le ovaie non li producono più. Qui si forma un circolo vizioso: il peso aumenta con una caduta degli estrogeni con la cessazione del funzionamento delle ovaie, ma gli estrogeni (di scarsa qualità) iniziano a formarsi proprio da questo grasso. Inoltre, si nota un aumento durante la gravidanza, disturbi MC, PCOS, endometriosi.

Aumenta anche con la malnutrizione con una predominanza di grassi e OGM, l'aumento della produzione di estrogeni può essere ereditario in caso di stress, malattie del fegato, contatto costante con prodotti chimici domestici e obesità.

Costante mancanza di sonno, in cui la melatonina diminuisce: protegge il corpo dall'eccesso di estrogeni. Dormire almeno 7-8 ore è importante. Sono tossici anche: plastica, spray, profumi, adesivi per piastrelle, fumi di detergenti, utensili in plastica, rivestimenti a base di olio, pannelli truciolari, vernici e solventi. Cerca di contattarli il meno possibile. Non applicare profumi e deodoranti sulla pelle nuda, preferibilmente sui vestiti.

Rimozione di estrogeni

Il principale e unico laboratorio per la lavorazione degli estrogeni è il fegato. Converte il loro eccesso in acidi grassi non tossici e quindi vengono espulsi dal corpo. Affinché il fegato possa far fronte a questo compito, è necessario avere un tratto gastrointestinale sano, poiché i percorsi di conversione degli estrogeni nel fegato possono portare alla formazione di composti tossici e aumentare il rischio di cancro in una donna.

Manifestazioni sintomatiche

I sintomi di alti livelli di estrogeni includono:

cefalea frequente e intensa;
aumento della pressione sanguigna;
sanguinamento uterino;
ispessimento del sangue;
acne sul viso;
aumento di peso;
pelle secca e flaccida;
la perdita di capelli;
sensazione di ingorgo e dolore toracico;
di notte, improvvisamente ci sono crampi ai muscoli del polpaccio e del piede;
aumento delle fratture

Cosa succede con gli estrogeni alti? Tutto inizia con il fatto che l'equilibrio ormonale tra estrogeni e progesterone è disturbato e una violazione dell'MC si unisce necessariamente ad esso.

L'obesità si sviluppa gradualmente, il mal di testa diventa permanente, compaiono disturbi del ritmo cardiaco. Esistono patologie endocrine, varie neoplasie nell'utero e nelle appendici, ghiandole mammarie. L'iperplasia uterina è spesso osservata, la formazione di trombi aumenta, l'osteoporosi si sviluppa, la funzione tiroidea diminuisce e compare l'infertilità. La psiche è disturbata, si sviluppano formazioni cancerose.

Diminuzione degli estrogeni

Come abbassare e ridurre gli estrogeni nelle donne con rimedi popolari? Prima di tutto, va notato che il concetto di medicina tradizionale comprende non solo l'uso delle erbe, ma anche altri metodi di guarigione dall'esperienza popolare, l'uso di abilità pratiche per valutare e ripristinare la salute.

La medicina tradizionale utilizza con successo fattori naturali, acque minerali, fanghi e persino tecniche chirurgiche. Cultura igienica popolare, pasti, regime di lavoro e alimentazione, struttura abitativa, programma di vita, ecc.

Su questo argomento: aggiustare la dieta aiuta a ridurre l'ormone alla normalità. Inoltre, è la nutrizione la chiave qui. È anche possibile ridurre gli estrogeni dopo aver rilevato il loro aumento con farmaci, erboristeria e dieta, mantenendo uno stile di vita sano. Ciò implica la corretta modalità di riposo e lavoro, attività fisica, rinuncia alle cattive abitudini, ecologia pulita ed evitare lo stress.

Mangiare un alto contenuto di estrogeni

Come abbassare gli estrogeni nelle donne con la nutrizione:

I prodotti devono essere rispettosi dell'ambiente; molti prodotti nei supermercati, pur avendo un bell'aspetto elegante, contengono tuttavia molti componenti nocivi (pesticidi, lubrificanti, coloranti, ecc.). Sono scarsamente escreti dal corpo e si accumulano in esso.
Un prerequisito è la presenza di fibre nella dieta. Quest'ultimo aiuta a sbarazzarsi dei residui di estrogeni in eccesso nella bile.
Devono essere presenti prodotti di zolfo. Lo zolfo pulisce molto bene l'intestino e il fegato; la loro funzione è migliorata. Si trova in aglio, tuorlo, agrumi, cipolle.
Dovrebbe esserci un posto nella dieta per gli alimenti con polifenoli: si tratta di alimenti vegetali: semi di lino, semi di sesamo, salvia, fieno greco; chicchi integrali di riso integrale, mais, miglio, avena, orzo e frumento.
Uva rossa con noccioli: la buccia e i semi contengono composti speciali che bloccano la sintesi degli estrogeni.
Verdure crocifere - cavoli di qualsiasi tipo. Hanno la capacità di ridurre il rischio di cancro e i livelli di estrogeni, perché contengono la sostanza indolo-3 carbinolo. Soprattutto molto nei broccoli.
Aumentare i funghi nella dieta - non consentire la formazione di estrogeni.
Tè verde - almeno 2-3 tazze al giorno.
Melograni - freschi e succhi.
I frutti di mare dovrebbero essere consumati 2-3 volte a settimana. Deve avere almeno 3 porzioni di pesce azzurro d'acqua fredda: tonno, salmone, salmone, sardine, halibut, merluzzo, aringa, odore, sgombro. Per gli avversari del pesce, puoi limitarti a prendere olio di pesce. La sua dose dovrebbe essere di almeno 2-10 g al giorno. Anche alghe, gamberetti, ecc., diventano una fonte di PUFA, mentre i PUFA Omega-3 inibiscono le prostaglandine. L'uso di PUFA che riducono le prostaglandine è essenziale. Le prostaglandine riducono significativamente la capacità del sistema immunitario di riconoscere i tumori e combatterli.
La preferenza è data alla carne bianca: pollo, coniglio, vitello, tacchino.
Il sale è limitato a 2 grammi al giorno.
Più verdure, frutta, verdure, pane integrale.
Si consiglia di ridurre o abbandonare i grassi animali, privilegiare gli oli vegetali. Ma devono essere scelti correttamente. È necessario cuocere in olio extravergine di oliva (“vergine”, “extravergine”). L'olio d'oliva è un olio monoinsaturo che riduce il rischio di cancro. Le insalate possono essere condite con olio di semi di lino, che non tollera il riscaldamento. Non usare margarina e crema spalmabile, che non sono altro che grassi trans. Sono formati da oli vegetali idrogenati, che hanno proprietà cancerogene.

L'abbassamento dei livelli di estrogeni influenzerà favorevolmente:

rifiuto dell'alcol;
dall'eccesso di cibo;
meno latte fresco;
eliminare o limitare fortemente zuccheri semplici, caffeina e grassi;
rifiutare salsicce, carni affumicate, carni grasse, soprattutto rosse;
evitare prodotti di soia non fermentati.

È importante assumere regolarmente complessi vitaminici e minerali, che aiuteranno il corpo a rimuovere gli estrogeni in eccesso dal corpo. Tra gli oligoelementi, il magnesio, lo zinco, il selenio, il rame e il cromo sono particolarmente utili.

Attività fisica

Dovrebbe essere di media intensità; almeno 15-30 minuti al giorno. Ciò include camminare, andare in bicicletta, nuotare, esercizi mattutini, stretching, yoga. È importante eliminare lo stress.

Con loro, viene bruciata una grande quantità di progesterone utile e appare una maggiore quantità di cortisolo, che porta sempre alla formazione di una nuova porzione di estrogeni. Utile è una visita alla sauna a infrarossi: aumenta e normalizza i bassi livelli ormonali e aiuta a rimuovere l'ormone in eccesso dai mastociti.

È necessario ridurre il peso alla norma, cercare di non superare il peso di oltre 5 kg. L'estrogeno è formato dal grasso: devi saperlo. Il tessuto adiposo migliora l'attività e la sintesi dell'enzima aromatasi, che converte il testosterone in estrogeni. Riduce i livelli di aromatasi e semi di lino. La perdita di peso dovrebbe essere accompagnata dalla costruzione muscolare. L'estrogeno deve essere legato alla globulina; questo è ottimo per i semi di lino. In uno stato legato, l'ormone non può contattare i recettori cellulari e non può esercitare i suoi effetti negativi.

Medicina tradizionale

La fitoterapia popolare viene utilizzata sotto forma di decotti, tinture alcoliche e infusi di erbe e le loro raccolte. Una corretta selezione di erbe può sia aumentare i livelli di estrogeni sia abbassarli. È imperativo consultare un medico, poiché le erbe sono solo un aiuto nell'uso dei metodi medici.

Un punto importante è l'uso dei fitoestrogeni: quando compaiono nel corpo, la produzione dei propri estrogeni è ridotta. Anche i fitoestrogeni si legano ai recettori degli estrogeni, ma la loro negatività è 1000 volte inferiore. Sostituendo gli estrogeni naturali o sintetici, i fitoestrogeni semplicemente li neutralizzano in futuro. I migliori fitoestrogeni: lino, sesamo, fieno greco, verdure a foglia verde e legumi:

Le erbe aiutano anche a normalizzare l'equilibrio degli ormoni nelle donne: vitex, papavero, albero di Abramo, pineta, pennello rosso, luppolo, liquirizia, trifoglio rosso, origano ed erba medica. Il fatto è che contengono una grande quantità di estrogeni che sostituiscono gli estrogeni naturali o sintetici nel corpo. Il loro uso deve essere coordinato con i medici.
Inoltre, si notano buone proprietà medicinali nel polsino e nel muschio islandese. I decotti vengono preparati dal muschio islandese a bagnomaria. Molto efficace in FCM.
Polsino: può ridurre le formazioni benigne nel torace, migliora il lavoro del sistema endocrino nel corpo. Utero montano: da esso vengono preparati una tintura alcolica o decotti, rimuove lo squilibrio del background ormonale.
Pennello rosso: le sue tinture e decotti alcolici normalizzano anche l'equilibrio ormonale, livellano il MC, alleviano il dolore durante le mestruazioni. L'erba non è raccomandata per la gestazione e l'HB, l'aumento della pressione sanguigna, le infezioni e la depressione. L'uso combinato delle ultime 2 erbe ne potenzia l'effetto. Il pennello rosso non si combina con altre erbe.
La tintura di vitex o agnocasto è ottima per la sindrome premestruale, che si sviluppa con livelli elevati di estrogeni. I risultati del trattamento compaiono dopo 1,5 settimane dall'ammissione. L'albero di Abramo stabilizza il MC. Il corso del trattamento è di almeno 6 mesi.
La Maca è un'erba originaria del Perù molto efficace nel ridurre gli estrogeni. Lo strumento ha le proprietà di un adattogeno, che uniforma gli squilibri ormonali e rafforza il sistema immunitario. Non prendere più di 1 g tre volte al giorno.

L'automedicazione con le erbe è esclusa. Tutte le azioni devono essere coordinate con il medico.