Идеальная кожа тела в домашних условиях. Упругое тело. Как сделать тело упругим и подтянутым в домашних условиях? Ледяной массаж для красивой груди

Линейси Монтеро

instagram.com/lineisymontero/

« Я смешиваю тростниковый сахар и цветочный мед, наношу на кожу, даю чуть застыть и скатываю руками: лучшего скраба и не придумаешь! Сразу после процедуры наношу увлажняющий крем — с избытком, чтобы кожа впитала столько, сколько ей нужно. Кстати, это и мой секрет восстановления после Недель моды, когда у тебя на лице тонны грима: просто дать коже вобрать столько, сколько она хочет, нанося крем снова и снова, пока он не останется на поверхности нетронутым».

Марта Хант

Популярное

Fotodom / Rex Features

« Я всегда завидовала японкам: кожа у них всех идеальная! Поэтому при выборе косметических средств в первую очередь смотрела на японские бренды. В результате остановилась на тканевых масках от SK II: они гениальны! Сделаны из стопроцентного хлопка и пропитаны чудодейственным экстрактом Pitera. Там витамины, антиоксиданты, минералы, органические кислоты и еще какой-то секретный комплекс. Работает безотказно!»

Грета Валезе

instagram.com/greta_varlese/

« Я бьюти-маньяк. Я превратила уход за кожей в особый ритуал, с множеством деталей и кучей средств. Утром я умываюсь, потом очищаю кожу с помощью молочка, потом использую тоник, потом сыворотку, потом увлажняющий крем. Каждый этап длится минуты три, потому что я хочу, чтобы средство успело проникнуть в кожу. Вечером я удаляю макияж, умываюсь муссом или пенкой, потом тоник, потом питательный крем. Раз в неделю я распариваю лицо над горячей водой, чтобы открыть поры, потом наношу пилинг для глубокого очищения, потом увлажняющая маска на 15−30 минут, обязательно в тишине и под хорошую музыку, после маски — тоник, сыворотка, увлажняющий крем. Да, я знаю, что слишком заморачиваюсь, но не могу иначе».

Уиллоу Хенд

« В свое время меня потрясла идея бренда Dermalogica разделить лицо на зоны, оценить состояние кожи на каждом участке и подобрать различные средства для решения каждой проблемы. Я регулярно хожу в салон на эту процедуру, и мне подбирают мой индивидуальный сет средств в соответствии с тем, в каком состоянии мой лоб, скулы, подбородок и так далее. Почти с гарантией могу сказать, что после Недели моды это будут сплошь успокаивающие и снимающие раздражение средства».

Fotodom / Rex Features

« Я все время мажусь увлажняющим кремом. Раз в два часа, наверное, иначе мне начинает казаться, что морщины уже протянулись сквозь лоб и притаились в уголках глаз… Бр-р-р! В моей сумочке всегда спрей Botanical Kinetics от Aveda, крем или гель для увлажнения кожи и очищающие салфетки, чтобы протереть лицо перед нанесением. Что? Макияж? Крашусь я только на подиум!"

Рената Зандонади

« Я преданный поклонник марки Bioderma, у нее отличное средство для умывания и увлажняющий крем. Без отдушек, без ненужных дополнительных ингредиентов. И я всегда пользуюсь солнцезащитным средством, даже в дождливую погоду. Для меня нанести крем с SPF — как зубы почистить, даже не задумываюсь об этом».

Джессика Барта-Лэм

instagram.com/jblam29/

« Я умываюсь оливковым маслом по вечерам: это очищает кожу лучше, чем пенка, гель, салфетки и лосьон вместе взятые. И после этого не надо думать, сколько и каких вредных веществ ты нанесла на кожу. Увлажняющий крем у меня тоже на основе оливкового масла, я его заказываю в аптеке, срок годности всего двое суток, но я уверена в качестве».

Джулия ван Ос

« Я сплю с вазелиновой маской на лице. Да, не шучу, так и есть. Наношу вазелин на все лицо тонким слоем и ложусь спать. Утром кожа потрясающе гладкая и бархатная! Ни один крем такого не дает. А наволочку постирать несложно!»

Мэдисон Уиттакер

« Наверное, у меня нет секретов ухода за собой. Разве что никогда не носить макияж вне работы и никогда не ложиться спать, не очистив кожу. А! И обязательно пить с утра льняное масло: там кислоты омега-3 и омега-6, которые очень важны для кожи. Я принимаю его по две столовых ложки в день. По секрету: это еще и отличный способ детокса для ЖКТ, ну, вы понимаете».

Даша Малетина

instagram.com/dasha_maletina/

« После очищения кожи я сразу наношу маску, а уж после нее — крем. На марки я не особенно обращаю внимание, главное, чтобы в составе был витамин В12 — он отлично ухаживает за кожей».

Паулин Хоро

« Пью много воды, очень много воды, не знаю, больше 2 литров точно. Не ем ничего вредного, жареного или консервированного и раз в месяц хожу к косметологу, которая как-то колдует надо мной. Дома кроме увлажняющего крема и пенки для умывания у меня косметики и нет».

Инструкция

Начните утро с легкой физической разминки: упражнения усилят кровотоки в капиллярах, что очень полезно для питания кожи. Примите душ. При нормальной и жирной коже пользуйтесь мылом или гелем, при сухой - детским мылом. Горячий душ вреден - он высушивает кожу. Растирайте тело специальной рукавичкой, щеткой или мочалкой, начиная с пальцев ног и продвигаясь к кругообразными массирующими движениями. Это стимулирует обменные процессы в коже, отшелушивает ее ороговевшие клетки.

Своевременно увлажняйте кожу тела. Незаменимым компонентом эффективного увлажнения считается витамин В3 или ниацин, восстанавливающий водно-щелочной баланс в эпидермисе и обладающий свойством минимизировать проявления пигментации кожных покровов. При сухой и чувствительной коже полезно наносить лосьон или крем с витамином В3 ежедневно, утром и вечером.

Сухую, покрасневшую или шелушащуюся кожу «подкормите» кремом или молочком, в состав которых входят масла жожобы и карите. Они ценны тем, что содержат аминокислоты и протеины, необходимые для восстановления защитного слоя кожных клеток.

Очень полезны для поддержания здоровья кожи тела шунгитовые ванны. Наберите в ванну воды 36°C. Опустите в нее мешочек и измельченным минералом (это средство продают в специализированных магазинах) из расчета 300 г на один прием. Прополощите его и отожмите. Принимайте ванну 10-15 минут через день. Использовать можно и шунгит в камне, но его придется предварительно настаивать (не менее 10-12 часов).

Если есть такая возможность, не обходите стороной массажные кабинеты. Специалисты подскажут, посмотрев на тип и состояние вашей кожи, какой косметический массаж будет показан именно вам - с какими основными движениями: поглаживанием, растиранием, разминанием, вибрацией или другими вспомогательными приемами. Визит в спа-салон тоже предполагает индивидуальные консультации по всем рекомендуемым процедурам.

Поддержать нормальное состояние кожи тела поможет прием витаминных комплексов и бадов. Обратите внимание на Омегу-3. Жирные кислоты этого препарата помогут коже сохранить упругость и эластичность, предупредят появление морщин, угревой сыпи.
Употребляйте больше жирной рыбы, грецких орехов, принимайте льняное масло - в этих продуктах много полезных жирных кислот.

Обратите внимание

Особого отношения требует кожа всего тела после избыточного приема солнечных ванн. Если она обгорела, выручит крем или лосьон с гелем алоэ вера - он обладает стойкими восстанавливающими свойствами. Охладят и смягчат болезненное состояние травмированной кожи косметические средства с экстрактом перечной мяты, снимут воспаление - препараты с календулой.

Полезный совет

Если для вас проблемной по виду становится кожа локтей, коленок и стоп, воспользуйтесь маслами, которые возвращают коже бархатистость. Это масло аргании и масло оливы. Первое содержит жирные кислоты, которые успешно восстанавливают нужный уровень влажности, второе прекрасно питает кожу и устраняет ее шелушение.

Источники:

Секрет атласной кожи

Живя в городском ритме, случается так, что по каким-либо причинам приходится поздно ложиться спать. Все бы ничего, но вот утром смотреть на свое отражение в зеркале захочет далеко не каждый. Мешки под глазами, тусклый цвет кожи и унылый вид вряд ли способны кого-нибудь украсить. Чтобы раз и навсегда избавиться от таких последствий «ночной жизни» нужно предпринять ряд несложных, но достаточно эффективных действий, которые освежат и взбодрят кожу.

Инструкция

Начать необходимо с утреннего умывания мягкой прохладной водой. Холод хорошо уменьшит отечность и улучшит кровообращение, в результате кожа станет более румяной и свежей. Только ни в коем случае не ополаскивайте лицо холодной водой из крана. Она содержит много примесей, негативно влияющих на кожу. Если вы нашли на лице небольшое раздражение и красные пятнышки, тогда стоит умыться с помощью мягких средств, в составе которых содержится ромашка.

Чтобы придать лицу более свежий и здоровый вид, используйте аромат мяты. Можно приготовить кружку прекрасного мятного чая и выпить ее, а можно просто растереть в ладонях несколько листков мяты. Это усилит активность мозга и поможет стимулировать его деятельность. Также для тонизирования организма очень хорошо подходит контрастный душ с использованием очищающих средств с цитрусовыми ароматами. После принятия душа сделайте легкий, стимулирующий массаж, он прекрасно взбодрит вашу кожу.

Небольшие кружочки зеленого свежего огурчика помогут избавиться от мешков под . Положите на проблемные участки дольки огурчиков, примите горизонтальное положение, расслабьтесь и лежите около десяти минут. Потом необходимо ополоснуть лицо холодной водой и нанести на область глаз специальный увлажняющий крем.

Помочь избавиться от последствий бессонной ночи может цитрусовый энергетический коктейль. Чтобы его приготовить, необходимо взять половинку апельсина и выдавить из нее сок. Затем возьмите любую полотняную тряпочку или салфетку, промокните ее в коктейле и накройте лицо. Около десяти минут полежите с этой салфеткой, в результате вы увидите посвежевшее и порозовевшее личико.

И напоследок, чтобы шелушение кожи и постоянную сухость на лице, используйте увлажняющие косметические средства. Это относится ко всему, средства, до помады для губ. У косметики для лица должен быть увлажняющий эффект, и она должна содержать различные витамины и микроэлементы.

Кожа вокруг глаз чрезвычайно тонкая и лишена жировой прослойки. Именно поэтому в этом месте она стареет намного быстрее, эти признаки становятся более заметны со временем. Женщинам следует уделять зоне вокруг глаз повышенное внимание. И если построить уход за кожей правильно, то можно отсрочить появление первых морщин на некоторое время.

Вам понадобится

- ромашка, укроп, шалфей или чай;
- увлажняющие крема.

Инструкция

Укрепит кожу правильный уход за ней. Прежде всего – это обязательное очищение кожи. Оно не должно быть агрессивным. Макияж следует снимать ватными дисками, смоченными в специальном демакияжном средстве. При этом верхнее веко очищается по направлению от переносицы к вискам, а нижнее – наоборот. Движения должны быть очень легкими, чтобы не растянуть тонкую кожу.

После этого обязательно используйте увлажняющий или питательный крем. Часто мимические морщинки появляются от обезвожжености кожи. В таком случае нет необходимости использовать омолаживающие средства. Достаточно будет хорошей увлажняющей маски и крема. Нельзя использовать для глаз крем для лица, так как он содержит те компоненты, которые могут раздражать нежную кожу в этой зоне. Чтобы не растянуть кожу, крем нельзя размазывать. Наносят его похлопывающими движениями от висков к переносице.

Используйте криомассаж. Каждое утро протирайте кожу кусочками льда, двигаясь по тем же линиям, по которым следует смывать макияж. Чтобы добавить пользы от этой процедуры, делайте косметический лед из отваров трав. Это может быть ромашка, укроп, шалфей или чай.

Также укрепляют кожу чередование холодных и горячих компрессов. А если добавить в воду немного арники, получится отличное средство от темных кругов.

Чтобы усилить выработку в коже коллагена и эластана, которые создают необходимый «каркас», поможет термолифтинг. Благодаря воздействию тепла в коже активизируются обменные процессы, фибробласты начинают производить новый коллаген и эластан. Эффект от процедуры сохраняется до двух лет.

Ни один крем не сравнится по действию с косметологическими процедурами, такими как биоревитализация и мезотерапия. В первом случае в кожу вводятся препараты на основе гилауроновой кислоты, которые способствуют увлажнению кожи вокруг глаз. С помощью мезотерапии кожу возможно напитать разными полезных веществами. Это могут быть растворы витаминов, вытяжки из различных растений. Благодаря уколам они доставляются в те места, где это необходимо.

Видео по теме

Связанная статья

Проблемная кожа склонна к образованию акне. Из-за усиленной выработки кожного сала поры закупориваются, появляется жирный блеск. Полноценный уход в домашних условиях поможет нормализовать работу сальных желез и значительно улучшить состояние жирной кожи.

Инструкция

Проводите качественное очищение жирной кожи. Утром и вечером умывайтесь теплой водой, так как горячая вода спровоцирует чрезмерную выработку кожного сала, а холодная недостаточно эффективно смоет избыток жира. Используйте гели и пенки, предназначенные для ухода за жирной кожей. Тщательно намыливайте Т-зону, подбородок, так как именно в этих местах находится наибольшее количество сальных желез.

Сразу после умывания протрите кожу лосьоном или тоником с содержанием цинка, салициловой кислоты. Применять спиртовые лосьоны нежелательно. Несмотря на то что после использования лосьонов на спирту сначала удастся значительно подсушить эпидермис, в дальнейшем выработка кожного сала усилится, и жирный блеск не удастся убрать никакими тонирующими средствами. Рационально применять спиртовые лосьоны только в качестве средств скорой помощи, когда акне воспалились и требуется экстренная дезинфекция.

Чтобы улучшить состояние жирной кожи, сразу после очищения воспользуйтесь легкими увлажняющими кремами или муссами. В дневное время рационально использовать увлажняющие средства с УФ-фильтрами, а на ночь – с экстрактами василька, ромашки, календулы.

Три раза в неделю делайте пилинг. В настоящее время в продаже представлено большое разнообразие готовых косметических средств, предназначенных для эффективного удаления ороговевших клеток. В основе таких пилингов содержатся натуральные растительные кислоты, которые быстро размягчают ороговевший слой.

Кроме того, можно приготовить кислотный пилинг самостоятельно. Размягчите с помощью блендера мякоть апельсина или лимона, добавьте несколько капель кефира и мелкую соль. Нанесите на кожу. Через 10 минут тщательно смойте теплой водой и воспользуйтесь увлажняющим кремом для жирной кожи.

В качестве маски, помогающей быстро устранить жирный блеск, используйте геркулес, смешав его с белком куриного яйца. Нанесите маску на кожу. Через 15 минут смойте большим количеством воды.

Механическую чистку рационально проводить только в крайнем случае, если поры , и избавиться от черных точек не удается другими методами. К выбору косметического салона и косметолога подходите особенно тщательно. Если механическую чистку будет проводить неопытный мастер, на коже останутся рубцы и синие пятна.

Здоровая, красивая кожа - залог уверенности в себе. Очень много факторов влияет на ее внешний вид и состояние. Именно кожный покров служит индикатором состояния всего организма, а значит время от времени нуждается в дополнительном внимании и заботе.

1. Пейте много воды

Вода вымывает токсины из вашего организма и доставляет питательные вещества к клеткам. Это помогает предотвратить сухость кожи. Достаточное количество жидкости поможет коже всегда оставаться увлажненной.

2. Ешьте свежие фрукты и овощи

Здоровое и сбалансированное питание поможет вашей коже получить витамины и питательные вещества, в которых она нуждается в большом количестве и постоянно. Фрукты и овощи с высоким содержанием воды, такие как арбуз, брокколи, томаты, особенно хороши для увлажнения.

3. Употребляйте здоровые жиры

Употребление в пищу продуктов, содержащих разные виды жиров, способствует общему здоровью организма, а также притоку крови и доставку питательных веществ ко всем его клеткам, включая кожу. Ешьте больше продуктов, содержащих мононенасыщенные жиры - таких как авокадо, оливки и арахисовое масло. Лосось, грецкие орехи и тофу сполна удовлетворят потребность организма в полиненасыщенных жирах.

4. Принимайте биоактивные добавки

5. Сократите употребление соленых и жареных продуктов

Соленая и жареная пища обезвоживает организм, что усугубляет любые имеющиеся проблемы с кожей. Ограничение потребления этих продуктов поможет не только избежать обезвоживания и улучшить состояние кожи, но и пойдет на пользу вашему организму в целом.

6. Не курите

Негативные последствия курения хорошо известны, ко всему прочему, никотин плохо влияет на кожу. Смолы, содержащиеся в сигаретах, закупоривают поры, что приводит к появлению угрей и прыщей. Курение затрудняет дыхание, а следовательно, замедляется кровообращение, и насыщение клеток кожи кислородом становится недостаточным. Кроме того, в тканях уменьшается содержание витамина С, от которого зависим внешний вид кожи.

7. Ограничьте употребление алкоголя

Алкоголь обезвоживает организм, как ничто другое. Вместе с влагой из организма уходят все полезные вещества и минералы. Если пришлось злоупотребить, не откажите себе в обильном питье, а также двойной дозе увлажняющего крема на ночь.

Красота кожи прежде всего идет изнутри. Чтобы значительно улучшить ее состояние, сделать кожу чистой, упругой и красивой, нужно обязательно наладить работу желудочно-кишечного тракта. Итак, чтобы избавиться от высыпаний, угрей, воспалений и прочих неприятных вещей, необходимо:

Живи красиво: питайся разнообразно и умеренно, займись спортом, ухаживай за собой, развивайся. И самое главное - относись к себе с вниманием и уважением, следи за подробностями своего тела. И тогда внутренняя красота засияет на коже.

Циклические виды спорта для красивой кожи

Бег, велосипедная езда, скандинавская ходьба - длительная физическая нагрузка на свежем воздухе напитает организм кислородом и придаст свежий румянец щекам.

Массаж для души

Массаж лица снижает уровень стресса. Проведи указательным и средним пальцами от переносицы вверх до линии волос, одновременно разводя пальцы в стороны и мягко надавливая ими на кожу.

Переключайся!

Освободить голову после работы поможет не только физическая нагрузка, но и увлечение. Есть ли что-то, чему ты всегда хотела научиться? Как насчет изучения нового иностранного языка? Или, может быть, ты с удовольствием занялась бы рукоделием после долгого рабочего дня за компьютером?

Когда ты пьешь много воды, твоя кожа также получает подкрепление. Вода поддерживает клетки, транспортирует питательные вещества и способствует концентрации. Выпивай как минимум 2 литра воды в день.

Красивая кожа от природы

Натуральные средства по уходу для нежной и бархатной кожи: побалуй себя увлажняющей маской для лица с оливковым маслом, йогуртом и авокадо.

Сон делает тебя красивой

Достаточный сон и питательный ночной крем - вот верное средство для восстановления твоей кожи. Конечно, длительность сна зависит от индивидуальных потребностей каждого. В идеале сон должен составлять около 7-8 часов.Совет для здоровой и красивой кожи: тепло поможет расслабить тело и ум, однако температура воды не должна превышать 38 градусов. Средства для принятия ванн с увлажняющим действием защитят кожу от пересыхания. Кроме того, пар открывает поры: увлажняющие маски будут особенно эффективны.

Я очень люблю ухаживать за собой, делать всякие маски, скрабы и придумывать что нибудь новенькое. Это дело благодарное, как ты ухаживаешь за собой, таки выглядишь! Уход за телом, для меня это не работа, а удовольствие и отдых. Я люблю себе устраивать всякие SPA на дому ! И кожа преображается и душа радуется.

У меня в ванне стоит полка, забитая до нельзя всякими штучками по уходу! И все они нужные и я их использую. Попробую рассказать вам о своем уходе за кожей тела, надеюсь вы найдете для себя что нибудь новенькое, интересное и полезное.

▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪

Бельди

Хотите сделать турецкое бельди для вашей кожи? Это очень легко! Берем любой гель для душа, а еще лучше мыло в банках, такое есть у Агафьи и в Эколабе . Вмешиваем туда базовое масло, витамины, эфирные масла и травы . Обычная аптечная трава мелкого помола. Эту траву мы специально готовим для бельди. Настаиваем ее на масле неделю, либо завариваем очень маленьким количеством воды. И вмешиваем в наше бельди. На фото пример как я делаю бельди! Так же туда же можно добавить глину, какао порошок, измельченную цитрусовую корку, кокосовую стружку.

Еще я иногда свои гели для душа обогащаю маслами и эфирками . Но тут будьте готовы к тому, что ваш красивый, прозрачный гель превратится в мутный!

Скраб

Скрабами я начала пользоваться лет семь назад. Ко мне попал пакетик сраба под названием "фараоновы ванны", на основе морской соли и с экстрактом жасмина. И после использования я была в шоке, кожа гладкая как шелк и более упругая. С того момента в моей ванне постоянно стоят покупные скрабы и я частенько делаю самодельные.

Что я заметила от постоянного применения скрабов:

✔ Кожа становится гораздо упругее

✔ Кожа гладкая как шелк

✔ После эпилятора нет больше вросших волосков

✔ Тон кожи выравнивается

✔ До свиданья неровности кожи и целлюлит

✔ Тон кожи красивее и ровнее

✔ Загар сильнее и ровнее

С помощью скраба происходит не только глубокое очищение, но и массаж. Тем самым вы разглаживаете кожу и возвращаете ей упругость. А если ваш скраб с ценными маслами, то питаете и увлажняете. После самодельного скраба, не обязательно даже применять крема и лосьоны.

Я вам расскажу как делать самодельный скраб. Ну первое и самое главное в скарбе - это скрабящие частички. Определились с ними и ваш скраб почти готов. Скрабящие частички могут быть любыми, можно их купить в специальном магазине для мыловарения, я один раз покупала восковые гранулы с маслом жожоба. Но мне больше нравятся скраба из морской соли и молотого кофе. И так, что можно взять:

✔ Морская соль

✔ Обычная пищевая соль, здесь лучше подойдет мелкая в пакетах

✔ Обычный сахар

✔ Тростниковый сахар

✔ Зерна кофе перемолотые в кофемолке

✔ Кофе для кофемашин

✔ Перемолотый рис

✔ Манка (не для всех скрабов подойдет, только масленый и применять сразу же - разбухает)

Если вы хотите скраб пожоще, то берем скрабящие частички, добавляем какое нибудь жидкое растительное масло (не очень много), эфирное масло, можно еще пустить витамины. И все, скраб готов, перед таким скарбом надо дополнительно очистить кожу мылящими средствами. Он не только хорошо очистит кожу, но и напитает ее и увлажнит. После такого скраба не обязательно пользоваться увлажняющими кремами.

Скраб с мылящей основой. Можно взять любой гель для душа, мыло жидкое или мыльную основу (кремообразную, продается в магазинах мыловарения). В мылящую основу добавляем базовое жидкое масло и еще можно растопить баттер (кокос , ши , какао , манго , пальмовое и пальмоядровое масло), от этого наш скраб получится погуще и попитательней. Следом эфирные масла, я люблю добавлять (апельсин, грейпфрут, лимон, мяту, бергамот, мандарин, корицу). Так же можно витамины пустить (А, , Д-пантенол).

А так же в наши скрабы можно добавлять такие компоненты как:

✔ Перемолотые сухие травы и не много отвару

И иногда вместо крема наношу на кожу тела масло кокоса или какао в чистом виде. Они дарят волшебный аромат кожи и гладкость. А про увлажнение и питание я вообще молчу... Люблю с маслами делать себе массаж, кожа становится упругой. Раньше делала баночный массаж, но после родов что то с венами не то- нельзя пока!

С помощью кремов я избавилась от сухости кожи, сделала ее упругее, внешне красивее. И предотвратила растяжки!!!

Рецепт баттера для кожи! Я напишу свой, вы можете сделать какой угодно на ваш вкус и консистенцию другую. Я хотела погуще. Берем масло какао, ши и манго. Добавляем туда жидкие масла жожоба, авокадо не рафинированное и облепиху. Капаем несколько капель эффирок грейпфрут и мандарин. У меня получился баттер оранжевого цвета с ароматом шоколадный апельсин)). Если кто нибудь знаком с серией Ив Роше какао и апельсин, вот аромат очень мне тот напоминает.

Массажная плитка

Я ее сделала из за удобства, она у меня лежит на тумбочке около кровати и когда я забываю или не успеваю нанести крем, использую ее. Мне нравится как она наносится и тает на коже. Ведь что бы намазаться прекрасным какао маслом с шоколадным ароматом надо его сначала растопить. А здесь она тает сама при прикосновении к кожи!

И так мой рецепт! Берем удобную формочку у меня есть силиконовая и пластиковая (обычная детская игрушка из песочницы. Вы можете взять даже стакан пластиковый или стеклянный, в последнем будут не большие проблемы с выковыриванием плитки))).

Для создания этой плитки я взяла масло какао, кокоса, ши. Растопила на водяной бане. Добавила туда масло арганы -не полная пипетка. И по капелькам: жожоба и абсолют розы, апельсин, мандарин, мята. Перемешала и в холодильник, вот что у меня получилось!

Маски для тела и обертывания

Увлажнение - первое правило сохранения тонуса кожи. Мы пьем воду, она, совершая небольшое путешествие по нашему организму, в результате попадает в межклеточное пространство. И уже оттуда насыщает влагой эпидермис . По идее, если мы достаточно пьем, кожа должна оставаться гладкой, но не все так просто.

Содержание влаги зависит не только от количества поступившей из дермы воды, но и от способности поверхностного слоя кожи ее сохранять. С возрастом у него это получается все хуже и хуже. Требуется помощь извне, и оказать ее может, разумеется, косметика. Особенно хороши в этом деле кремы и лосьоны с гиалуроновой кислотой, базовыми маслами (ши, жожоба, миндальным), фитоэкстрактами, мочевиной и протеинами. Модные же минеральные масла и «бабушкины» вазелин с глицерином скорее навредят, чем помогут увлажнению. Следите за тем, чтобы в ваших средствах таких компонентов не было.

Упругость хорошо поддерживают средства с коктейлями из аминокислот , коэнзимов и витаминов А, С и Е. Последние два защищают кожу от окисления и разрушения ее клеток и участвуют в синтезе коллагена.

Для мытья дерматологи советуют выбирать средства с пониженным уровнем поверхностно-активных веществ, особенно анионных. К ним относятся все лауретсульфаты и лаурилсульфаты: натрия, магния и т.д. Кремовые текстуры лучше гелевых , они лучше справляются с восстановлением эпидермиса.

Увлажняющие лосьоны и кремы нужно наносить каждый раз после того, как примете душ, - на слегка влажную кожу интенсивными круговыми движениями, двигаясь от щиколоток вверх . Для лучшего проникновения полезных компонентов можно потом выполнить легкий массаж и похлопывания или же использовать при нанесении крема мезороллер.

Массаж на цитрусовых эфирных маслах ускоряет метаболизм

2 Принцип резинки

Упругость и подтянутость кожи зависят от ее тургора - способности восстанавливаться после деформации. Понять, в норме ли он, легко: нужно оттянуть кожу на тыльной стороне ладони, а затем отпустить. Если она сразу разгладилась - все с вами в порядке! Если на то, чтобы прийти в норму, коже требуется больше пяти секунд, значит тургор снижен. У женщин это обычно связано с уменьшением выработки эстрогена, который стимулирует синтез коллагена и эластина.

Эти два белка, собственно, работают по принципу резинки, возвращая коже гладкость и форму после растяжения. Косметологи в салонах улучшают тургор на разных аппаратах, но и домашние способы тоже есть.

Например, банальный самомассаж. Делать его нужно утром или вечером сухой, в меру жесткой мочалкой или специальной щеткой. Возьмите «инструмент» и как следует пройдитесь им по массажным линиям тела. Двигаться нужно снизу вверх (мы как бы гоним кровь к сердцу). Единственное исключение - живот: его массируют строго по часовой стрелке. Проблемные зоны можно проработать более активно - сильными круговыми движениями.

Не будем забывать и классику жанра - контрастный душ. Если нет противопоказаний по здоровью, можно начать обливаться прохладной водой (температуру снижают каждый день на один градус). Такие процедуры улучшают кровообращение в коже и таким образом укрепляют и тонизируют ее.

После каждой из подобных манипуляций наносите на тело эфирное масло (например, эвкалиптовое, грейпфрутовое, лавандовое), питательные лосьоны или спецсредства для повышения упругости.

Если делать все вышеперечисленное регулярно (хотя бы два-три раза в неделю), через месяц появится заметный, радующий глаз результат.

3 Второе дыхание

Эластичность кожи во многом зависит от того, насколько хорошо она насыщается кислородом. Помочь ей задышать в полную силу призваны разнообразные очищающие поры процедуры, например пилинги. Сухой и нормальной коже будет достаточно одной процедуры в неделю, жирной понадобиться две.

Можно купить готовые косметические пилинги или делать их самой - при правильном использовании эффективность практически одинаковая. Вот вариант скраба: молотый кофе, смешанный с оливковым маслом или лосьоном для тела. Распределите его по телу круговыми движениями, слегка помассируйте, оставьте на пару минут и смойте теплой водой. Нанесите лосьон.

И, конечно, нельзя не вспомнить о бане: теплый пар отличный помощник в деле очищения. После сауны кожа выглядит гладкой и свежей. И не забудьте потом побаловать ее питательным или увлажняющим кремом.

Отличный лимфодренажный скраб получается из смеси двухсот граммов соли и ста граммов жидкого меда

4 Для гурманов

Хороший результат дают обертывания. После душа нанесите на тело оливковое или ментоловое масло (помимо увлажняющего, оно обладает еще и дренажным эффектом).

Затем распределите по телу молочко или лосьон и обвяжите бинтом бедра, живот и руки - в этих трех зонах кожа теряет тонус быстрее всего. Поверх бинта намотайте пищевую пленку. Она создаст эффект паровой бани. Если хотите усилить его, можно надеть теплую пижаму и залезть под одеяло (вообще в это время лучше лежать). Через 20 минут снимите «компрессы» и нанесите моделирующий крем. Эта процедура эффективна, но показана далеко не всем. На всякий случай проконсультируйтесь с врачом.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, александр платонов/burda media