Cara mengembalikan bentuk payudara

Harapan akan perubahan tubuh setelah hamil dan melahirkan membuat khawatir hampir setiap wanita. Pertama-tama, kekhawatiran berkaitan dengan bentuk dada dan perut, karena ini adalah area tubuh yang mengalami stres serius akibat menjadi ibu.

Payudara berubah pada banyak wanita setelah menyusui, dan seringkali bentuk barunya menimbulkan keraguan dan ketidakpuasan pada diri sendiri. Oleh karena itu, para wanita seringkali bertanya-tanya bagaimana cara menghilangkan stretch mark pada payudaranya dan apa yang harus dilakukan pada payudaranya di kemudian hari jika bentuknya setelah melahirkan berubah menjadi buruk.

Bentuk payudara Anda dan kemungkinan akibat setelah melahirkan

Kelenjar susu normal pada wanita muda nulipara berbentuk bulat atau kubah. Setelah melahirkan, menyusui, serta dengan latar belakang perubahan hormonal dalam tubuh dan seiring bertambahnya usia, bentuknya berubah. Ubah opsi:

Perataan payudara - setelah masa menyusui berakhir, volume kelenjar susu berkurang, tetapi bentuknya, bukannya bulat dan kencang seperti biasanya, bisa menjadi lebih memanjang dan rata, “kosong”, demikian kadang-kadang disebut. Seringkali, payudara kendur terjadi bersamaan dengan perubahan ini;
Kelenjar susu yang kendur (ptosis) - di bawah pengaruh beratnya ASI dan peningkatan volume jaringannya sendiri, payudara dapat turun secara signifikan di bawah tingkat sebelum lahir;
Peningkatan ukuran - selama kehamilan dan persalinan, volume dan massa jaringan kelenjar di payudara meningkat, kulit meregang. Kelenjar susu secara bertahap meningkat volumenya selama trimester kehamilan, tetapi mencapai ukuran terbesarnya setelah bayi lahir, ketika tiba waktunya untuk menyusui;
Asimetri kelenjar susu - tergantung pada karakteristik konstitusi dan nuansa selama menyusui, perbedaan nyata dalam ukuran kelenjar susu kiri dan kanan mungkin muncul.

Masalah estetika lainnya pada payudara setelah melahirkan

Selain perubahan bentuk payudara yang disebutkan di atas, penting untuk mengingat beberapa konsekuensi tidak menyenangkan namun umum lainnya. Ini termasuk:

Stretch mark atau robekan intradermal

Muncul pada beberapa wanita ketika serat elastis dari jaringan ikat pada ketebalan kulit pecah dengan peningkatan ukuran payudara yang cepat selama kehamilan dan menyusui anak berikutnya. Tampak seperti garis-garis kemerahan, terkadang menggumpal, dan menetap setelah masa menyusui berakhir. Seiring waktu, garis-garis itu mungkin menjadi lebih pucat, tetapi tidak hilang.

Kelainan bentuk puting

Selama menyusui, perubahan berikut terjadi pada area ini:

Peningkatan pigmentasi pada puting susu, yang terjadi dengan latar belakang perubahan hormonal dan dapat bertahan secara permanen;
Peningkatan area puting;
Munculnya ketidakjelasan, kontur areola yang kabur;
Deformasi areola, perubahan bentuk bulat biasanya;
Perbedaan atau asimetri puting - biasanya terjadi karena asimetri atau perubahan bentuk payudara. Jika Anda menggambar garis horizontal imajiner di sepanjang kedua bagian atas dada, maka puting susu akan ditempatkan satu di atas, yang lain di bawahnya.

Siapa yang mengharapkan perubahan payudara setelah melahirkan?

Hampir setiap wanita mungkin mengalami satu atau lebih perubahan yang disebutkan di atas. Namun, ada beberapa faktor yang meningkatkan risiko masalah tersebut:

Indeks massa tubuh tinggi (dari 26) dan kelebihan berat badan;
Pembesaran payudara yang berlebihan selama kehamilan;
Usia (semakin tua seorang wanita, semakin besar kemungkinan terjadinya kelainan bentuk payudara);
Merokok dalam jangka panjang (mempengaruhi kondisi dan elastisitas kulit, meningkatkan risiko stretch mark dan payudara kendur);
Jumlah kehamilan dan kelahiran (semakin banyak kehamilan, semakin besar kemungkinan terjadinya perubahan bentuk payudara).

Bagaimana cara menjaga dan memulihkan payudara setelah melahirkan?

Untuk meminimalkan kemungkinan perubahan bentuk kelenjar susu, disarankan untuk mengikuti beberapa aturan selama kehamilan dan selama masa menyusui.

Nutrisi yang tepat

Pantau berat badan Anda selama masa kehamilan dan menyusui. Selama kehamilan, usahakan untuk tidak menambah berat badan lebih dari yang direkomendasikan dokter pada bulan ke-9 (biasanya penambahan berat badan tidak lebih dari 14-15 kg pada minggu ke-40 dianggap normal). Ingatlah bahwa semakin besar kelenjar susu membesar akibat kelebihan berat badan saat hamil, semakin besar pula risiko kendur setelah melahirkan. Penting juga untuk diingat bahwa diet ketat rendah kalori merupakan kontraindikasi bagi wanita hamil. Oleh karena itu, nutrisi harus mengecualikan kelebihan karbohidrat “cepat”, tetapi pada saat yang sama memenuhi semua kebutuhan nutrisi ibu dan anak.

Melembabkan dan memilih cucian

Menjaga pola minum dan menggunakan krim pelembab kulit akan mengurangi risiko munculnya stretch mark di dada. Selama masa menyusui, ukuran kelenjar susu selalu lebih besar dari ukuran aslinya, namun setelah selesai menyusui, volumenya secara bertahap mengecil. Bersiaplah untuk mengganti ukuran bra agar tidak menekan atau melukai kelenjar susu.

Latihan fisik

Latihan menahan beban (dumbel) secara teratur membantu memperkuat otot-otot dada dan punggung. Ini membantu mengurangi kendurnya kelenjar susu dan meningkatkan nadanya. Namun, jika terjadi peningkatan ukuran kelenjar yang signifikan, maka melatih otot dada akan memberikan efek yang halus. Faktanya adalah ukuran payudara bertambah karena peningkatan volume jaringan kelenjar, dan otot-otot dada terletak lebih dalam, di bawahnya. Dan meskipun tonus otot membaik dan payudara menjadi lebih “kencang”, tidak akan ada hilangnya volume yang nyata pada jaringan lunak kelenjar.

Oleh karena itu, sangat sering, meskipun telah dilakukan tindakan, bentuk kelenjar susu berubah dan stretch mark muncul di sana. Seorang wanita menyadari bagaimana dia kehilangan nadanya, payudaranya kendur, dan “apa yang harus dilakukan” menjadi pertanyaan utama ketika pendidikan jasmani dan diet mengecewakan karena rendahnya efektivitasnya.

Operasi plastik

Mammoplasty adalah satu-satunya cara yang dijamin untuk memastikan pemulihan bentuk payudara setelah melahirkan dan menyusui. Harga untuk intervensi tersebut bergantung pada kerumitan teknis operasi, biaya bahan habis pakai, jenis anestesi, dll. Tergantung pada kebutuhan pasien dan sifat perubahannya, bedah plastik modern menawarkan banyak jenis operasi. Mari kita bicara tentang yang paling populer.

Pengencangan payudara atau mastopeksi

Seringkali satu-satunya masalah bagi ibu muda adalah payudara yang kendur. Untuk mencari jawaban atas pertanyaan bagaimana cara mengencangkan payudara setelah melahirkan, banyak yang beralih ke latihan fisik dan pola makan. Namun, ketika dihadapkan pada hasil yang tidak diharapkan, mereka beralih ke ahli bedah plastik.

Pengencangan payudara setelah melahirkan dan menyusui adalah operasi yang sangat populer. Ini dapat dilakukan secara terpisah atau dikombinasikan dengan jenis operasi plastik lainnya (pembesaran payudara, reduksi mammoplasty, penghilangan stretch mark, dll.).

Mastopeksi dianjurkan setelah akhir masa menyusui, ketika saluran kelenjar susu kolaps. Namun, pengencangan payudara tidak menghilangkan kesempatan seorang wanita untuk menyusui anaknya secara alami setelah kelahiran berikutnya. Hasil operasinya bertahan bertahun-tahun.

Operasi ini memungkinkan Anda mengangkat payudara lebih tinggi, membuatnya tampak lebih kencang dan kencang tanpa menggunakan implan. Selama operasi, sayatan dibuat di sekitar puting susu atau secara vertikal di bawahnya, dan setelah berminggu-minggu, bekas luka dari sayatan tersebut menjadi sama sekali tidak terlihat. Jenis pendekatan bedah ini memungkinkan untuk mengecilkan ukuran areola secara bersamaan, melakukan operasi plastik puting, atau menggesernya ke atas.

Koreksi dan pembesaran payudara setelah melahirkan

Beberapa orang khawatir tentang bagaimana cara mendapatkan kembali ukuran payudaranya setelah melahirkan, sementara beberapa wanita sebaliknya berharap setelah bayi lahir dan menyusui secara alami, kelenjar susunya akan terlihat lebih besar dan menarik. Bagi mereka yang ekspektasinya belum terpenuhi, operasi payudara akan menjadi solusi yang tepat dan efektif. Dokter akan dapat memperbesar kelenjar susu dengan satu ukuran atau lebih menggunakan implan silikon kompak.

Dokter bedah akan membantu Anda memilih ukuran yang sesuai, dengan mempertimbangkan keinginan Anda, proporsi tubuh dan karakteristik konstitusi Anda. Melalui sayatan kecil, implan ditempatkan ke dalam “kantong” otot dan fasia yang telah disiapkan.

Implan yang dipilih dapat dipasang dengan beberapa cara - di bawah otot, di bawah fasia otot, atau langsung di bawah kelenjar. Kombinasi metode-metode ini juga dimungkinkan. Dokter bedah memutuskan bagaimana memposisikan implan agar bentuk payudara terlihat sealami mungkin. Operasi ini terkadang dikombinasikan dengan mastopeksi atau pengencangan payudara. Jenis intervensi ini membantu mengatasi masalah payudara yang rata, kendur, atau asimetris.

Tergantung pada karakteristik konstitusi dan faktor lainnya, dokter memilih salah satu dari tiga pilihan lokasi sayatan untuk memasang implan di payudara:

Di area aksila (secara teknis sulit, tetapi menjamin tidak adanya bekas luka di area dada);
Di lipatan kulit submammary di bawah kelenjar susu (bekas luka tidak akan terlihat oleh mata yang mengintip);
Di sekitar areola puting (metode ini memungkinkan Anda menggabungkan pembesaran payudara dengan koreksi bentuk areola, memperkecil ukurannya).

Operasi semacam itu tidak menjadi kendala untuk menyusui setelah kelahiran berikutnya, karena fungsi kelenjar susu tidak terganggu, dan implan tidak mengganggu aliran ASI.

Pengecilan payudara

Ini adalah solusi paling efektif untuk pertanyaan bagaimana mengembalikan payudara ke ukuran semula atau yang diinginkan setelah berhenti menyusui.

Mammoplasti reduksi adalah pengangkatan jaringan lunak berlebih, pengangkatan sebagian lobulus payudara. Tergantung pada seberapa banyak jaringan yang perlu diangkat, teknik bedah berbeda digunakan. Dengan bantuan mammoplasty reduksi, Anda dapat membuang 500 gram dan 2-3 kilogram jaringan berlebih di kelenjar. Jika dalam kasus pertama operasi akan melibatkan sayatan kecil pada lipatan kulit submammary yang tidak mencolok, maka pengangkatan jaringan dalam jumlah besar biasanya dikombinasikan dengan eksisi kulit berlebih dan stretch mark, serta operasi plastik mastopeksi dan puting.

Jika mammoplasti mengecilkan payudara secara signifikan (misalnya, dari ukuran 7 ke ukuran 5), areoloplasti dan pemindahan kompleks puting-areolar lebih tinggi mungkin juga diperlukan agar payudara mendapatkan kembali penampilan seperti sebelum melahirkan. Hal ini diperlukan karena dengan peningkatan yang kuat pada ukuran payudara dan kendurnya, kompleks areola-puting susu dapat bergeser secara signifikan ke bawah dan terletak secara asimetris pada kelenjar susu.

Menghilangkan stretch mark di dada

Ini dilakukan dengan metode laser atau bedah. Perawatan akan lebih efektif jika dilakukan lebih awal setelah munculnya stretch mark. Perawatan laser pada area kulit, atau termolisis fraksional, bekerja dengan merangsang pembentukan sel-sel baru, serta serat elastis di area peregangan, yang menghaluskan dan menghilangkan garis-garis merah. Namun, cara ini tidak selalu mampu menghilangkan robekan intradermal sepenuhnya.

Operasi pengangkatan stretch mark melibatkan eksisi area kulit yang mengalami perubahan ini. Hasilnya adalah penghapusan stretch mark secara menyeluruh. Jika, bersamaan dengan robekan intradermal, terjadi kendur dan pembesaran payudara, maka terdapat kelebihan kulit yang dapat ditangani oleh ahli bedah plastik. Selain itu, penghapusan stretch mark dapat dikombinasikan dengan pembesaran atau pengecilan payudara, serta mastopeksi (pengangkatan payudara).

Operasi puting

Setelah menyusui, puting biasanya menjadi lebih lebar, konturnya menjadi lebih kabur, dan warnanya menjadi lebih gelap. Hal ini diperbaiki dengan pembedahan koreksi bentuk puting, atau operasi plastik areola.

Operasi dapat dilakukan 3-6 bulan setelah menyusui berakhir, yang akan mencapai hasil yang stabil. Pilihan paling umum untuk operasi puting selama periode ini adalah:

Penghapusan asimetri dan perpindahan kompleks puting-areolar;
Pengurangan puting;
Operasi plastik areola.

Pembedahan memungkinkan Anda menghilangkan deformasi puting sepenuhnya, mengembalikannya ke kontur yang lebih jelas, dan mengurangi lebarnya (yang, setelah menyusui, dapat berlipat ganda atau lebih). Jika terjadi ptosis payudara yang parah atau pembesaran payudara, sering kali kompleks puting-areolar bergerak ke bawah, simetris atau asimetris. Tugas dokter bedah plastik dalam hal ini adalah mengembalikan posisi semula agar mendapatkan tampilan payudara yang natural. Operasi ini sering kali dikombinasikan dengan pengecilan payudara, penghilangan stretch mark, atau mastopeksi.

Saat melakukan operasi puting, sayatan dibuat di sepanjang konturnya. Letak bekas luka di perbatasan antara area berpigmen dan kulit terang menyembunyikannya dengan baik. Jenis operasi ini tidak menimbulkan trauma dan tidak menimbulkan hambatan bagi kehamilan baru dan pemberian makanan alami pada anak berikutnya.

Dengan demikian, kemungkinan modern dari operasi plastik memungkinkan untuk memastikan bahwa masalah estetika yang muncul setelah melahirkan dan menyusui tidak menutupi kegembiraan menjadi ibu. Mengetahui bahwa payudara Anda terlihat sempurna dapat membantu Anda merasa cantik dan diinginkan.