Bagaimana cara mengurangi estrogen pada wanita dengan pengobatan tradisional?

Estrogen adalah nama gabungan dari hormon wanita yang diproduksi di ovarium dan lapisan kortikal kelenjar adrenal. Mereka memiliki efek positif pada tubuh wanita hanya pada tingkat normalnya. Fluktuasi estrogen apa pun dalam satu arah atau lainnya menyebabkan berbagai penyimpangan dan penyakit, oleh karena itu sangat penting untuk mempertahankannya pada tingkat normal. Kadar estrogen yang rendah juga dianggap bukan pertanda baik, terutama pada wanita usia subur.

Estrogen memainkan peran penting dalam tubuh, mereka bertanggung jawab untuk: perkembangan bidang seksual, karakteristik seksual sekunder pada wanita, perkembangan sel telur;

pembentukan lemak subkutan;
pengurangan kolesterolemia;
stabilisasi tekanan darah;
mengatur MC;
pertumbuhan payudara dan pembentukan payudara;
melindungi tubuh wanita dari CVD dan komplikasinya, dll.

Alasan peningkatan estrogen

Jumlah estrogen selalu meningkat dengan menopause. Kenapa, meski ovarium tidak lagi memproduksinya. Lingkaran setan terbentuk di sini: berat badan meningkat dengan penurunan estrogen dengan berhentinya fungsi ovarium, tetapi estrogen (berkualitas buruk) mulai terbentuk justru dari lemak ini. Juga, peningkatan dicatat selama kehamilan, gangguan MC, PCOS, endometriosis.

Ini juga meningkat dengan malnutrisi dengan dominasi lemak dan GMO, peningkatan produksi estrogen dapat diturunkan secara turun-temurun pada stres, penyakit hati, kontak terus-menerus dengan bahan kimia rumah tangga, dan obesitas.

Kurang tidur terus-menerus, di mana melatonin menurun - melindungi tubuh dari kelebihan estrogen. Tidur minimal 7-8 jam itu penting. Juga beracun adalah: plastik, semprotan, parfum, perekat ubin, asap pembersih, peralatan plastik, pelapis berbahan dasar minyak, chipboard, cat dan pelarut. Cobalah untuk menghubungi mereka sesedikit mungkin. Jangan mengoleskan parfum dan deodoran pada kulit telanjang, sebaiknya pada pakaian.

Penghapusan estrogen

Laboratorium utama dan satu-satunya untuk pemrosesan estrogen adalah hati. Itu mengubah kelebihannya menjadi asam lemak tidak beracun dan kemudian dikeluarkan dari tubuh. Agar hati dapat mengatasi tugas ini, perlu memiliki saluran pencernaan yang sehat, karena jalur konversi estrogen di hati dapat menyebabkan pembentukan senyawa beracun dan meningkatkan risiko kanker pada wanita.

Manifestasi simtomatik

Gejala estrogen tinggi meliputi:

cephalgia sering dan intens;
peningkatan tekanan darah;
pendarahan rahim;
penebalan darah;
jerawat di wajah;
penambahan berat badan;
kulit kering dan lembek;
rambut rontok;
perasaan bengkak dan nyeri dada;
pada malam hari, tiba-tiba terjadi kram pada otot betis dan kaki;
peningkatan fraktur.

Apa yang terjadi dengan estrogen tinggi? Semuanya dimulai dengan fakta bahwa keseimbangan hormonal antara estrogen dan progesteron terganggu, dan pelanggaran MC harus bergabung dengannya.

Obesitas berangsur-angsur berkembang, sakit kepala menjadi permanen, gangguan irama jantung muncul. Ada patologi endokrin, berbagai neoplasma di rahim dan pelengkap, kelenjar susu. Hiperplasia uterus sering diamati, pembentukan trombus meningkat, osteoporosis berkembang, fungsi tiroid menurun, dan infertilitas muncul. Jiwa terganggu, formasi kanker berkembang.

Penurunan estrogen

Bagaimana cara menurunkan dan mengurangi estrogen pada wanita dengan pengobatan tradisional? Pertama-tama, perlu dicatat bahwa konsep pengobatan tradisional tidak hanya mencakup penggunaan jamu, tetapi juga metode penyembuhan lain dari pengalaman rakyat, penggunaan keterampilan praktis dalam menilai dan memulihkan kesehatan.

Pengobatan tradisional berhasil menggunakan faktor alam, air mineral, lumpur bahkan teknik pembedahan. Budaya higienis rakyat, makanan, pola kerja dan nutrisi, struktur tempat tinggal, jadwal hidup, dll.

Tentang topik ini: mengatur pola makan membantu mengurangi hormon menjadi normal. Apalagi nutrisi yang menjadi kuncinya di sini. Dimungkinkan juga untuk mengurangi estrogen setelah mendeteksi peningkatannya dengan pengobatan, jamu dan diet, mempertahankan gaya hidup sehat. Ini menyiratkan cara istirahat dan kerja yang benar, aktivitas fisik, menghentikan kebiasaan buruk, membersihkan ekologi, dan menghindari stres.

Makan estrogen tinggi

Cara menurunkan estrogen pada wanita dengan nutrisi:

Produk harus ramah lingkungan; banyak produk di supermarket, meski memiliki tampilan yang cantik dan elegan, namun mengandung banyak komponen berbahaya (pestisida, pelumas, pewarna, dll.). Mereka dikeluarkan dengan buruk dari tubuh dan menumpuk di dalamnya.
Prasyaratnya adalah adanya serat dalam makanan. Yang terakhir membantu menghilangkan residu estrogen berlebih dalam empedu.
Produk belerang harus ada. Belerang membersihkan usus dan hati dengan sangat baik; fungsinya ditingkatkan. Itu ditemukan dalam bawang putih, kuning telur, buah jeruk, bawang merah.
Harus ada tempat dalam makanan untuk makanan dengan polifenol: ini adalah makanan nabati - biji rami, biji wijen, sage, fenugreek; biji-bijian beras merah, jagung, millet, oat, barley dan gandum.
Anggur merah dengan batu - kulit dan bijinya mengandung senyawa khusus yang menghalangi sintesis estrogen.
Sayuran silangan - kubis apa pun. Mereka memiliki kemampuan untuk mengurangi risiko kanker dan kadar estrogen, karena mengandung zat indole-3 carbinol. Terutama banyak di brokoli.
Tingkatkan jamur dalam makanan - jangan biarkan pembentukan estrogen.
Teh hijau - setidaknya 2-3 cangkir sehari.
Delima - segar dan jus.
Makanan laut sebaiknya dikonsumsi 2-3 kali seminggu. Harus memiliki setidaknya 3 porsi ikan berminyak air dingin: tuna, salmon, salmon, sarden, halibut, cod, herring, smelt, mackerel. Untuk penentang ikan, Anda bisa membatasi diri dengan mengonsumsi minyak ikan. Dosisnya harus minimal 2-10 g per hari. Alga, udang, dll juga menjadi sumber PUFA Omega-3 PUFA menghambat prostaglandin. Penggunaan PUFA penurun prostaglandin sangat penting. Prostaglandin secara signifikan mengurangi kemampuan sistem kekebalan untuk mengenali tumor dan melawannya.
Preferensi diberikan pada daging putih - ayam, kelinci, daging sapi muda, kalkun.
Garam dibatasi hingga 2 gram per hari.
Lebih banyak sayuran, buah-buahan, sayuran hijau, roti gandum.
Dianjurkan untuk mengurangi atau meninggalkan lemak hewani, lebih memilih minyak nabati. Tetapi mereka harus dipilih dengan benar. Anda perlu memasak dengan minyak zaitun extra virgin ("virgin", "extra virgin"). Minyak zaitun adalah minyak tak jenuh tunggal yang mengurangi risiko kanker. Salad bisa dibumbui dengan minyak biji rami, yang tidak tahan panas. Jangan gunakan margarin dan olesan, yang tidak lain adalah lemak trans. Mereka terbentuk dari minyak nabati terhidrogenasi, yang memiliki sifat karsinogenik.

Penurunan kadar estrogen akan berdampak baik pada:

penolakan alkohol;
dari makan berlebihan;
susu kurang segar;
menghilangkan atau sangat membatasi gula sederhana, kafein dan lemak;
menolak sosis, daging asap, daging berlemak, terutama merah;
hindari produk kedelai yang tidak difermentasi.

Penting untuk mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks secara teratur, yang akan membantu tubuh menghilangkan kelebihan estrogen dari tubuh. Dari elemen jejak, magnesium, seng, selenium, tembaga, dan kromium sangat berguna.

Aktivitas fisik

Intensitasnya harus sedang; setidaknya 15-30 menit setiap hari. Ini termasuk berjalan, bersepeda, berenang, senam pagi, peregangan, yoga. Penting untuk menghilangkan stres.

Bersama mereka, sejumlah besar progesteron yang bermanfaat dibakar dan peningkatan jumlah kortisol muncul, yang selalu mengarah pada pembentukan porsi estrogen baru. Berguna adalah kunjungan ke sauna inframerah - ini meningkatkan dan menormalkan kadar hormon yang rendah dan membantu menghilangkan kelebihan hormon dari sel mast.

Anda perlu mengurangi berat badan ke norma, cobalah untuk tidak melebihi berat lebih dari 5 kg. Estrogen terbentuk dari lemak - Anda perlu mengetahuinya. Jaringan adiposa meningkatkan aktivitas dan sintesis enzim aromatase, yang mengubah testosteron menjadi estrogen. Mengurangi tingkat aromatase dan biji rami. Penurunan berat badan harus disertai dengan pembentukan otot. Estrogen harus terikat dengan globulin; ini bagus untuk biji rami. Dalam keadaan terikat, hormon tidak dapat menghubungi reseptor sel dan tidak dapat memberikan efek negatifnya.

Obat tradisional

Obat herbal rakyat digunakan dalam bentuk ramuan, tincture alkohol dan infus herbal dan koleksinya. Pemilihan herbal yang tepat dapat meningkatkan kadar estrogen dan menurunkannya. Sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter, karena jamu hanya membantu dalam penggunaan metode medis.

Poin penting adalah penggunaan fitoestrogen - ketika muncul di dalam tubuh, produksi estrogennya sendiri berkurang. Fitoestrogen juga berikatan dengan reseptor estrogen, tetapi kenegatifannya 1000 kali lebih rendah. Dengan mengganti estrogen alami atau sintetik, fitoestrogen hanya menetralisirnya di masa depan. Fitoestrogen terbaik: rami, wijen, fenugreek, sayuran hijau dan polong-polongan:

Herbal juga membantu menormalkan keseimbangan hormon pada wanita: vitex, poppy, pohon abraham, hutan pinus, kuas merah, hop, licorice, semanggi merah, oregano dan alfalfa. Faktanya adalah mereka mengandung sejumlah besar estrogen yang menggantikan estrogen alami atau sintetis dalam tubuh. Penggunaannya harus dikoordinasikan dengan dokter.
Juga, khasiat obat yang baik dicatat pada manset dan lumut Islandia. Rebusan dibuat dari lumut Islandia di bak air. Sangat efektif dalam FCM.
Manset - dapat mengurangi formasi jinak di dada, meningkatkan kerja sistem endokrin dalam tubuh. Rahim dataran tinggi - tingtur atau ramuan alkohol dibuat darinya, menghilangkan ketidakseimbangan latar belakang hormonal.
Kuas merah - tincture dan ramuan alkoholnya juga menormalkan keseimbangan hormonal, meratakan MC, meredakan nyeri saat menstruasi. Rumput tidak dianjurkan untuk kehamilan dan HB, peningkatan tekanan darah, infeksi dan depresi. Penggunaan gabungan dari 2 ramuan terakhir meningkatkan efeknya. Kuas merah tidak digabungkan dengan ramuan lainnya.
Vitex atau tingtur pohon suci sangat bagus untuk PMS, yang berkembang dengan peningkatan estrogen. Hasil pengobatan muncul setelah 1,5 minggu masuk. Pohon Abraham menstabilkan MC. Kursus pengobatan setidaknya 6 bulan.
Maca adalah ramuan dari Peru yang sangat baik untuk mengurangi estrogen. Alat tersebut memiliki sifat adaptogen, yang meratakan ketidakseimbangan hormon dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ambil tidak lebih dari 1 g tiga kali sehari.

Pengobatan sendiri dengan herbal tidak termasuk. Semua tindakan harus dikoordinasikan dengan dokter.