Bagaimana cara menghilangkan ketergantungan pada suami? Ketergantungan finansial pada suami: apa yang harus dilakukan? Mandiri dari laki-laki

Bagaimana menjadi mandiri dari seorang pria? Bagaimana cara tetap berpegang pada garis Anda, apa pun yang terjadi? Apakah menurut Anda Anda perlu mendapatkan banyak uang dan bermain keras untuk bisa bersamanya? Tidak peduli bagaimana keadaannya! Jika Anda ingin benar-benar mandiri dan berpengaruh, Anda harus membuat pria bergantung pada Anda!

Tidak, saya tidak berbicara tentang aspek keuangan sekarang - saya sarankan Anda membuatnya bergantung pada Anda pada tingkat emosi dan keinginan. Ketergantungan budak pada Anda terjadi bukan ketika Anda menafkahi diri sendiri dan “orang itu”, tetapi ketika suasana hatinya secara langsung bergantung pada Anda. Anda bahagia - dan wajahnya bersinar bahagia, Anda mengerutkan kening - dan jiwanya langsung gelisah.

Hidup ini penuh dengan contoh ketika dalam sebuah keluarga seorang wanita mengambil sendiri solusi atas segala masalah materi, sementara suaminya berbaring di sofa, tanpa ada keinginan untuk membaringkannya di sampingnya. Pria yang Anda tetap bergantung secara finansial, meskipun dia selalu bersama Anda, diam-diam akan membenci Anda dan menjauh secara emosional...

Seorang pria bukanlah sesuatu yang Anda perlakukan sebagai properti. Menjadi mandiri Anda membutuhkan darinya bukan untuk menghancurkannya dengan kasar di bawah Anda, tetapi agar dia sendiri, terus-menerus berjuang untuk Anda, sehingga dia menikmati saat-saat yang Anda berikan dengan murah hati kepadanya.

Agar seorang pria merasa bergantung pada Anda, Anda perlu mengubahnya menjadi obat kuat untuknya. Yang memberinya energi, kekuatan, dorongan, kepositifan - sebut saja sesuai keinginan Anda. Menjadi obat seperti itu, yang tanpanya ia akan segera memulai penarikan parah.

Bersikaplah riang - bersikaplah seolah-olah Anda tidak mengklaim apa pun
Begitu Anda mengembangkan rasa percaya diri, apa pun yang terjadi di antara Anda berdua, Anda tidak akan pernah memikirkannya. Jika Anda sudah membuat janji - bagus, tidak - Anda juga memiliki "hal penting yang harus dilakukan". Seorang wanita yang percaya diri dengan daya tariknya tidak akan pernah menunjukkan minat dan kekhawatiran yang meningkat tentang mengapa “semuanya tidak berjalan seperti yang Anda inginkan”.

Pria mengapresiasi wanita yang bersikap seolah-olah tidak punya ambisi khusus. Jika orang yang Anda cintai tidak terburu-buru untuk memenuhi harapan Anda, lebih baik tunjukkan padanya dengan tegas bahwa dia baik-baik saja, tetapi Anda tidak akan tersesat tanpanya (baca artikel). Memang, mengapa harus repot jika, pada akhirnya, semua orang mendapatkan apa yang pantas mereka dapatkan.

Memprovokasi seorang pria
Biarkan dia menikmati Anda seperti halnya narkoba, dan kemudian... singkirkan narkoba itu. Tinggalkan suatu tempat dengan alasan yang masuk akal: misalnya, bersembunyi di tempat kerja dan dengan tenang mengamati hasil “penarikannya”. Satu atau dua atau tiga minggu dan dia, dengan kejang-kejang, akan mulai mencapai apa yang "dipilih" dengan segala cara yang diketahuinya. Dan kamu? Dan Anda akan menikmati kemandirian Anda dan ketergantungannya yang berlebihan pada Anda...

Model patriarki masih populer di masyarakat Rusia. Dan rata-rata wanita, yang tidak mengetahui atau tidak memahami gagasan emansipasi, menganggap hubungan di mana pria bertanggung jawab sebagai satu-satunya hubungan yang mungkin. Kemudian, ketika dia memahami bahwa laki-laki yang mendukungnya, sebagai imbalannya, menuntut ibadah yang hampir religius dan, tidak, tidak, ya, mengingatkan laki-laki itu akan peran pembentuk sistemnya dalam keluarga. hidup dan bertanya pada dirinya sendiri: “Bagaimana menjadi mandiri dari suamimu? Jawabannya memerlukan analisis peran perempuan dalam hubungannya dengan laki-laki. Jangan biarkan pikiran kita menjadi liar dan mengambil tiga peran:

Jadilah pribadi yang kuat dan mandiri dan tidak ada penyesalan

Kita tidak bisa berpikir bahwa kemerdekaan dapat dicapai dengan sedikit darah. Jika seseorang sangat menginginkan kebebasan, maka keinginan ini mengubahnya. Jika seorang wanita memutuskan untuk menjadi orang yang kuat dan mandiri, maka dia harus:

Membentuk kembali kehidupan. Kami mengangkat masalah keuangan lagi. Wanita yang berharap pria bisa menyelesaikan masalahnya tidak terbiasa memikirkan masa depan. Ia yakin, hal ini bukanlah urusan perempuan. Mereka yang menginginkan kebebasan berpisah dengan sikap seperti itu. Wanita mandiri bertanggung jawab atas hidup dan keputusannya. Laki-laki, jika berada di dekatnya, dianggap sebagai pribadi, bukan sebagai pembawa fungsi dan manfaat. Ketika seseorang memilih kebebasan, dia harus bereaksi terhadap tindakannya, dan ini menyiratkan tanggung jawab. Akibatnya, ada lebih banyak kebebasan dan berkurangnya kenyamanan.
Biasakan diri Anda dengan kerasnya hidup yang merusak karakter Anda. Kebebasan tidak datang dengan gratis. Anda harus membayarnya dengan beban emosional yang berlebihan, stres yang terus-menerus. Jika seorang perempuan belum pernah bekerja sebelumnya, maka terjerumus ke dalam jurang kehidupan sosial tidak akan luput dari perhatiannya. Karakternya akan menjadi buruk dan hatinya akan mengeras.
Ubah interaksi Anda dengan seorang pria. Jika seorang wanita berusaha untuk mandiri dalam suatu hubungan, hal ini pada akhirnya mengarah pada pemikiran ulang tentang perannya dalam hubungannya dengan pria. Seorang wanita tidak bisa lagi hanya menjadi “ibu” atau istri bagi seorang pria, mulai saat ini dia menginginkan lebih. Hal ini menimbulkan masalah dalam menemukan mitra yang berbeda secara fundamental dalam hal kualitas. “Anak laki-laki” atau “pencari nafkah laki-laki” tidak cocok untuk wanita seperti itu. Ide-idenya tentang.
Datang untuk berdamai dengan. Kesimpulan dari poin-poin di atas adalah hidup solo. Inilah harga kemerdekaan.

Jika seseorang ingin menjadi kuat dan mandiri, maka ia harus mempertimbangkan konsekuensi dari kebebasan.

“Saya ingin mandiri!”

Keinginan itu bisa dimengerti, tapi apa yang harus dilakukan:

Sadari dan akui ketidakpuasan terhadap keadaan saat ini.
Analisis kelemahan dan kekuatan Anda. Apa yang dibutuhkan seorang wanita untuk menjadi bebas dan mandiri?
Buatlah rencana untuk mewujudkan impian Anda.
Kalau saja hubungannya dengan suaminya tidak memuaskan, maka perempuan tersebut berpendapat bahwa suaminya tidak menghargainya, tidak menyesalinya, dan melanggar haknya sebagai individu untuk berbicara dengan suaminya dan mendiskusikan masalah serta masalah yang menyakitkan.

Terlepas dari kenyataan bahwa seseorang memiliki kekuatan untuk menciptakan seluruh dunia dalam pikirannya, kemampuan ini tidak akan menyelamatkannya dari masalah tertentu. Jika seorang wanita tiba-tiba ingin mandiri dari suaminya, dan sebelumnya dia tidak menginginkan hal seperti itu, maka dia perlu membicarakan keinginan baru tersebut dengan suaminya. Trik psikologis sebanyak apa pun tidak dapat menghilangkan pembicaraan langsung tentang masalah keluarga. Oleh karena itu, sebelum seorang wanita berkata pada dirinya sendiri: “Saya ingin mandiri,” dia perlu memikirkan apakah dia siap untuk berbicara terbuka tentang masalahnya. Menjadi bebas dan mandiri tidak hanya sulit secara finansial, namun juga secara psikologis.

Wanita-wanita itu menjadi mandiri jika mereka menginginkannya. Pro dan kontra dari kebebasan

Mari kita mulai dengan kerugiannya:

Hidup tanpa beban, selamat tinggal. Kebebasan datang dengan tanggung jawab.
Hidup menjadi cemas dan penuh. Selain masalah sehari-hari, kengerian dunia sosial juga ditambahkan.
Ungkapan “Seorang pria harus…” menghilang dari kosakata wanita. Sekarang dia mengerti bahwa hutang adalah pilihan bebas orang lain, dan bukan kewajiban atau kewajiban. Hal ini membatasi kehidupan seorang wanita.
kebebasan.

Kemenangan:

Dan kepercayaan diri.
Membuka area penerapan kekuatan baru.
Peningkatan pendidikan. Komplikasi kesadaran.
Pembebasan dari peran dan kewajiban yang dibebankan.

Bagi laki-laki, jika perempuan sudah mandiri, hal ini mengancam mereka. Tapi ini hanyalah ketakutan kosong dari mereka yang takut akan hal baru. Masyarakat akan terus eksis, meskipun terjadi pergeseran nilai. Yang terpenting adalah kedua jenis kelamin tidak menjadi mandiri satu sama lain, karena dalam hal ini masa depan umat manusia sebagai suatu spesies akan terancam. Kalau tidak, semuanya diperbolehkan. Bagaimanapun, pertanyaan mengapa anak perempuan menjadi mandiri menjadi agenda utama dan membuat laki-laki berpikir, apa kesalahan mereka?

Waktu membaca: 5 menit

Ketergantungan emosional adalah jenis ketergantungan psikologis di mana emosi yang kuat atau polar dialami ketika bersentuhan dengan objek nafsu. Ketergantungan emosional pada seseorang adalah jenis ketergantungan yang mengesampingkan kehidupan, kepentingan dan urusan orang itu sendiri, hanya menyisakan hubungan dan objek ketergantungan. Ada penggabungan dan kehilangan diri sendiri, kebutuhan akan emosi yang jelas meningkat (seperti halnya kecanduan bahan kimia, dosis zat yang dibutuhkan meningkat).

Emosi tidak harus selalu ke arah yang positif (lebih sering terjadi hanya pada tahap awal suatu hubungan, kemudian digantikan oleh rasa takut, cemburu, dendam, marah), tetapi harus sangat kuat atau bersifat. perbedaan kontras yang tajam.

Kutub kebalikan dari ketergantungan emosional adalah kontra-ketergantungan, yang dialami seseorang setelah mengalami pengalaman pembubaran pada orang lain. Ini adalah keadaan penolakan terhadap pentingnya hubungan dan keterikatan, ketika penggabungan itu menakutkan, orang menjaga jarak dari orang lain dan hubungan dekat, menghindari keterikatan dan tanggung jawab.

Ketergantungan emosional dalam hubungan

Ketergantungan emosional secara resmi diakui sebagai penyakit, dan terdapat juga fakta bahwa 98 persen orang cenderung menciptakan hubungan ketergantungan (dalam berbagai tingkat manifestasi). Dalam suatu hubungan, mungkin ada ketergantungan emosional pada seorang wanita, pada seorang pria, pada orang tua, pada seorang teman (siapa pun yang memiliki kontak emosional yang signifikan).

Penyebab ketergantungan emosional berakar pada masa kanak-kanak dan berhubungan dengan trauma psikologis karena diabaikan, ditolak, atau jenis hubungan lain dengan orang tua, di mana kontak emosional sangat dilanggar atau tidak ada. Dari penolakan yang melekat ini, terbentuklah dua jenis perilaku ketergantungan - baik penghindaran kedekatan dan keterbukaan yang berlebihan, atau keinginan untuk kedekatan yang maksimal dengan pembubaran kepribadian sendiri demi kepentingan pasangan.

Anak-anak yang tumbuh dengan masalah ketergantungan emosional paling sering dibesarkan dalam keluarga yang disfungsional, di mana diskusi langsung tentang konflik atau situasi kontroversial tidak mungkin dilakukan, dan lebih sering daripada tidak, semua peserta dalam proses tersebut berpura-pura tidak ada masalah. Beberapa ciri kodependensi diperkenalkan kepada seseorang oleh masyarakat dan agama, yang menumbuhkan gagasan bahwa Anda perlu merasa nyaman, patuh, benar, dan kemudian Anda akan dicintai dan dilindungi.

Bagi orang-orang seperti itu, merasakan realitas manifestasi hubungan dekat alih-alih fantasi mereka bisa sangat menyakitkan, dan, bagaimanapun, mereka secara tidak sadar akan memilih dari semua orang yang mereka temui sebagai mitra mereka yang juga cenderung membangun hubungan kodependen, sehingga ketika mereka kembali mengalami trauma tersebut, mereka akan mencoba menyembuhkannya. Selain penyebab emosional yang mendasari kodependensi, ada beberapa penyebab yang dapat mengaktifkan perilaku kodependen. Ini adalah hidup selama lebih dari enam bulan dengan seseorang yang memiliki beberapa jenis kecanduan (alkohol, game, narkoba); Diyakini bahwa ini adalah jumlah waktu yang diperlukan untuk menguasai perilaku kodependen, yang, dengan satu atau lain cara, akan muncul ketika hidup dengan seorang pecandu.

Dalam hubungan kodependen, ada skenario yang telah ditentukan sebelumnya di mana peran telah ditetapkan sebelumnya. Hal ini dapat mencakup peran pelaku dan korban, aktif dan tertarik pada hubungan, serta lesu dan menghindari kontak. Dalam pilihan mana pun, ada sejumlah besar perasaan yang ditekan (rasa bersalah, kebutuhan akan perpisahan atau kasih sayang).

Ketika memecahkan masalah ketergantungan emosional dalam hubungan pasangan atau keluarga, orang-orang menemukan diri mereka dalam kehampaan dan memahami bahwa mereka tidak terhubung dengan apa pun selain ketergantungan atau jatuh ke dalam keadaan ekstrim - kontra-ketergantungan. Tetapi mereka yang telah mengatasi masalah internalnya, menjalani terapi yang sebenarnya, dan tidak hanya mengakhiri hubungan yang sulit, memiliki kesempatan untuk melihat orang lain, bukan dirinya sendiri, dan membangun hubungan yang benar-benar kuat.

Tanda-tanda khas ketergantungan emosional pada hubungan yang sehat dapat dianggap perasaan berlebihan, keinginan untuk menghabiskan seluruh waktu hanya bersama, atau ketika pasangan jauh, keasyikan dengan masalah dan kepentingan orang lain, tidak adanya rencana sendiri untuk hubungan yang sehat. masa depan, ketidakmampuan untuk melihat secara realistis kekurangan pasangannya. Pilihan hidup sendiri, keinginan sesaat tidak terwujud, muncul kecenderungan mengorbankan diri, kenyamanan, kesehatan demi pasangan, kurang kemauan dan kurang tenaga serta kemampuan bertanggung jawab atas peristiwa hidup dan kehidupan. tindakan yang dilakukan di dalamnya muncul.

Ciri-ciri Emosional dari Kecanduan

Ini harus mencakup pemahaman bahwa Anda tidak dapat hidup tanpa seseorang, bahwa kebahagiaan atau kesejahteraan emosional yang normal hanya mungkin terjadi bagi Anda ketika dia ada di dekatnya, dan semua kehidupan harus menunggu saat-saat ini, terlepas dari kenyataan bahwa kebersamaan mengarah pada sering terjadi, tidak ada kemungkinan independen untuk memutuskan hubungan.

Tanda-tanda ketergantungan emosional dalam suatu hubungan- ini adalah penurunan pentingnya semua bidang kehidupan lainnya, peningkatan ketika pemikiran tentang kemungkinan perpisahan muncul, karena kesepian itu menakutkan, ada keinginan untuk selalu bersama. Perasaan kehilangan diri adalah hal yang khas, sulit mengingat hobi dan minat, tanpa memandang pasangan. Hubungan disertai dengan penderitaan karena perilaku pasangannya (kurangnya perhatian, pengkhianatan, perlakuan kasar), tetapi kesabaran yang terus-menerus terhadap tindakan tersebut, yang menimbulkan perubahan emosi dan seringnya perubahan suasana hati. Hal ini relevan dan berlaku untuk seseorang yang telah mengumpulkan masalah dalam hidup, dan jika semua hal di atas adalah tentang Anda, tetapi Anda cukup adaptif, sukses dan bersosialisasi dalam hidup, maka ini bukan pelanggaran norma, tetapi hanya mewakili cara hidupmu yang unik.

Situasi yang meningkatkan kerentanan terhadap munculnya ketergantungan emosional: saat-saat krisis dalam hidup, masa transisi (pekerjaan baru, tempat tinggal), jauh dari dunia biasa, stres kritis (fisik atau psiko-emosional).

Jika seseorang bergantung secara emosional, maka ia mengalihkan tanggung jawab atas kebahagiaan, kesadaran diri, dan kehidupannya ke departemen dan pembuangan orang lain, dan seringkali hal ini tidak meluas ke satu orang (walaupun tetangga, misalnya, pasangan, mendapatkan hasil maksimal), tapi ke seluruh lingkungan. Justru karena pembagian tanggung jawab yang tersebar di antara semua orang yang ada, pada akhirnya mustahil untuk mengambil alih tanggung jawab itu sendiri. Ini adalah garis tipis antara hubungan yang sehat dengan unsur kodependensi dan kodependensi. Anda bisa membedakan bahwa Anda sudah kecanduan dengan menganalisa seberapa besar emosi Anda bergantung pada tindakan pasangan Anda, dan berapa lama perubahan mood tersebut berlangsung, apakah Anda sedang mencari makna hidup dalam dirinya, seseorang yang akan memberikan rasa aman dan keselamatan. dari kesepian.

Hubungan yang utuh dan sehat berkontribusi pada stabilitas dan perkembangan seseorang, tidak bertentangan dengan kebebasan dan keyakinan batinnya, serta didasarkan pada rasa hormat dan rasa saling percaya. Sedangkan hubungan ketergantungan dibangun atas penekanan kemauan, keinginan dan perwujudan pribadi yang bebas dari salah satu peserta interaksi, terdapat pembagian menjadi hal yang utama dan bukan hal yang utama dalam interaksi dan pengambilan keputusan, serta disertai dengan perasaan. dari kecemasan, ketakutan, dan ketidakpastian.

Karena ketegangan yang berlebihan, yang selalu menyertai hubungan ketergantungan, penyakit psikosomatis berkembang (terkait dengan kulit dan saluran pencernaan, karena seringnya ledakan kemarahan dan kecemburuan), penyakit pada spektrum neurologis muncul, dan mungkin saja.

Sebaliknya, dalam situasi cinta yang sehat, terjadi peningkatan kekebalan, lonjakan kekuatan dan semangat, serta keselarasan kehidupan seseorang. Kenalan baru muncul, keadaan di tempat kerja membaik, dan ada perasaan kebebasan dan kemudahan yang khas atas apa yang terjadi.

Saat putus, orang yang bergantung secara emosional bisa menjadi sakit parah, depresi, menyakiti diri sendiri, atau bunuh diri. Hal ini disebabkan oleh berkurangnya kemampuan untuk secara mandiri mengatasi emosi super kuat yang disebabkan oleh hilangnya hubungan atau orang penting (yang bagi orang yang bergantung secara emosional dalam situasi ini sama dengan kehilangan). Karena takut menghilang bersama objek nafsunya, mereka dapat berusaha mengendalikan pasangannya, memeriksa sakunya, menelepon dan korespondensi, memeras, menuntut kehadiran terus-menerus, laporan, pelaksanaan ritual, dan konfirmasi signifikansinya.

Ketergantungan emosional pada laki-laki merupakan ciri khas tipe wanita tertentu yang mampu dengan mudah jatuh cinta, mengabaikan kekurangan seseorang, memusatkan perhatian pada kebaikannya yang nyata atau fiktif dan dikaitkan dengan kelebihannya. Biasanya wanita seperti itu mengutamakan pengalaman cinta. Pikiran dan emosi yang dihasilkan tentang suatu hubungan berputar-putar di medan energinya, bahkan jika dia tidak sedang menjalin hubungan, dia dapat berfantasi tentang pertemuan baru atau kembalinya mantan kekasihnya (banyak sekali fantasi seperti itulah yang menghalanginya untuk melihat realitas).

Karena takut kehilangan hubungan, wanita yang bergantung secara emosional akan terus-menerus menelepon, mengganggu, dan mencekik perhatian dan perhatiannya. Laki-laki mempunyai dua pilihan untuk menanggapi perilaku seperti itu - segera mundur atau menggunakan perilaku budak untuk tujuan mereka sendiri. Bagaimanapun, hubungan seperti itu tidak berkontribusi pada perkembangan dan tidak memiliki kesempatan untuk bertahan lama; perpisahan yang sangat menyakitkan terjadi pada wanita itu, setelah itu dia kembali merasakan kekosongan batin yang mengerikan, yang dia coba isi dengan orang lain.

Penyebab munculnya lingkaran setan tersebut adalah kesulitan dalam menetapkan batasan pribadi dan kemampuan menilai realitas di sekitarnya secara realistis. Hal ini juga mencakup pengalaman situasi kekerasan yang traumatis, yang secara simultan menimbulkan pengalaman perasaan yang berlawanan terhadap seorang pria.

Uraian ini hanyalah sebuah contoh, karena ketergantungan emosional pada seorang wanita terjadi dengan frekuensi yang sama. Penyebab munculnya ketergantungan emosional pada seorang wanita sama saja, yang membedakan hanyalah cara manifestasinya. Oleh karena itu, laki-laki lebih cenderung mengalami ledakan rasa cemburu yang dipadukan dengan kemarahan, penggunaan kekuatan fisik ketika mereka merasa tidak berdaya menghadapi luapan emosi, dan digantikan dengan jenis kecanduan lainnya (alkohol, narkoba, ngebut, perjudian).

Bagaimana cara menghilangkan ketergantungan emosional

Jika Anda memperhatikan dalam biografi Anda alasan ketergantungan emosional dan saat ini keadaan emosi Anda ditandai dengan banyak perasaan cemas, misalnya karena jeda dalam suatu hubungan, maka Anda harus belajar mengatasi sendiri emosi yang meluap-luap.

Untuk melakukan ini, Anda harus mengalihkan perhatian Anda dari pasangan ke kehidupan Anda sendiri, dan juga membebaskannya dari tanggung jawab atas masa depan Anda. Penting untuk berada “di sini dan saat ini”, tanpa memikirkan apa yang dapat dilakukan seseorang saat ini, tanpa menafsirkan atau menelusuri jutaan pilihan di kepalanya. Hentikan pemikiran tentang kemungkinan masa depan dan kembalikan perhatian serta energi terfokus Anda ke saat ini, cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan masuk ke dalam tubuh. Lacak perasaan yang muncul dan alami. Jika anda merasakan suatu emosi terkonsentrasi pada suatu area tubuh tertentu, maka lepaskan melalui gerakan; jika kata-kata anda sudah banyak terkumpul, tulislah surat kepada pasangan anda (tidak perlu dikirimkan, perasaan tersebut berasal dari diri anda sendiri). trauma awal).

Tunjukkan perhatian dan cinta pada diri Anda setiap saat, karena penyebab utama ketergantungan emosional adalah kurangnya cinta dan upaya untuk mengisi kekosongan ini dengan bantuan orang lain. Rasakan keinginan Anda dan buatlah diri Anda bahagia - bisa berupa secangkir kopi, lari, ngobrol dengan teman, berbelanja, kreativitas, apa pun yang membuat Anda bahagia. Setelah emosi menjadi stabil dan tenang, Anda melihat situasi yang menyebabkan badai emosi dari sudut yang berbeda dan menganalisisnya, Anda dapat memilih (dengan benar-benar secara sadar memilih, dan tidak menyerah pada pengaruh) bagaimana bertindak lebih jauh atau memilih sikap menunggu dan melihat. Sebelum Anda mengambil tindakan (telepon, pertikaian, skandal), pikirkan konsekuensi tindakan tersebut terhadap hubungan, karena perilaku Anda membentuk skenario hubungan dan apakah jenis interaksi ini cocok untuk Anda.

Pengobatan ketergantungan emosional dilakukan oleh psikoterapis. Mendaftarlah untuk psikoterapi, di mana Anda akan memiliki kesempatan untuk mengatasi trauma yang diterima sebelumnya, perasaan Anda dan mendapatkan akses ke pengalaman simultan dari keadaan kutub, alih-alih menekan salah satu emosi yang muncul. Ada baiknya bekerja dengan batasan dan tanggung jawab, dalam prosesnya menerima batasan Anda sendiri dan memberikan tanggung jawab kepada orang lain.

Dengan perubahan internal Anda, hubungan Anda, dinamika dan isinya akan berubah, dan perilaku pasangan Anda akan berubah. Seringkali terjadi stabilisasi dan peningkatan hubungan dengan orang lain, dan tidak hanya dengan pasangan. Ketika ketergantungan emosional pada seorang pria telah berubah menjadi kepercayaan diri, seseorang yang baru dan lebih berharga sering kali muncul di cakrawala, atau mantan pasangannya berhenti menghindari pertemuan, tetapi sebaliknya, mulai mencari alasan untuk menghubungi.

Cara menghilangkan ketergantungan emosional pada pria

Menghilangkan ketergantungan emosional bukan berarti meninggalkan hubungan traumatis dengan kerugian minimal, tetapi memperoleh kemampuan untuk tidak menjalin hubungan seperti itu, kemampuan untuk membangun batasan pribadi dan menjalin hubungan yang sehat di masa depan.

Sebuah langkah penting adalah mengambil tanggung jawab Anda sendiri dan mengisi kembali energi yang hilang karena stres. Sebaiknya berhenti memakai topeng cita-cita yang akan menahan rasa sakit apa pun dan mengatasi kesulitan apa pun dengan senyuman, dan mulai menyadari kebutuhan Anda, menjaga diri sendiri, mengisi hidup Anda dengan kebahagiaan, kekuatan, dan makna dalam diri Anda dan dalam keadaan apa pun. situasi, dan tidak mengharapkan hal ini dari orang lain sebagai bagian integral dari kewajiban.

Bagaimana cara menghilangkan ketergantungan emosional pada pria? Untuk memulai perubahan, tentukan apakah Anda ingin mengatasi kecanduan dalam hubungan yang sudah ada atau hubungan lain. Tentukan berapa harga yang akan Anda bayar, apa yang akan Anda korbankan jika Anda tidak mengubah apa pun dalam diri Anda dan hubungan serta tetap bergantung, serta prospek apa yang akan dihasilkan oleh pembebasan. Anda dapat menuliskan poin-poin ini dalam buku catatan, dan kelepasan tidak harus hanya berisi aspek-aspek positif saja. Pasti akan ada banyak tanggung jawab, ketakutan menghadapi diri sendiri, dan kemungkinan hilangnya hubungan saat ini.

Luangkan lebih banyak waktu untuk latihan tubuh dan latihan pernapasan - ini memungkinkan Anda merasakan batasan antara tubuh Anda dan lingkungan, yang akan membantu dalam menetapkan batasan psikologis. Bertanggung jawablah pada diri sendiri dan percayakan keputusan Anda kepada orang lain - percayalah, ini sudah cukup. Hitung kekuatan Anda dan hargai pilihan orang lain. Upaya untuk mengendalikan sepenuhnya tidak akan melindungi hubungan Anda, tetapi hanya akan mengarah pada keinginan untuk menyembunyikan apa yang terjadi dengan lebih hati-hati agar diri Anda setidaknya bisa bernapas lega.

Anda dapat menyuarakan apa yang Anda inginkan. Siapa pun berhak memenuhi atau menolak permintaan Anda, dalam salah satu opsi, Anda, dan bukan dia, yang bertanggung jawab penuh atas keadaan emosional Anda dan kepuasan kebutuhan yang diperlukan.

Pembicara Pusat Medis dan Psikologi "PsychoMed"

Setelah menikah, apalagi dengan pria kaya raya, sering kali kita bisa mengamati bagaimana seorang wanita berubah dari kuat dan bebas menjadi seorang ibu rumah tangga. Dengan latar belakang perasaan yang jelas di tahun-tahun pertama kehidupan pernikahan, kesadaran bahwa ada sesuatu yang berubah dalam hidup dan tidak menjadi lebih baik tidak serta merta muncul. Namun setelah pikiran menjadi lebih jernih dan timbangan hilang dari mata kita, muncul pertanyaan logis: bagaimana caranya menjadi mandiri dari suami?

Laki-laki sebagian besar adalah pemburu dan pencari nafkah. Peran ini sangat mengikat, sehingga dianggap wajar jika mereka memperjuangkan kemerdekaan. Namun psikologi laki-laki terstruktur sedemikian rupa sehingga mandiri saja tidak cukup bagi mereka, mereka tentu ingin istrinya bergantung pada suaminya.

Mungkin mereka percaya bahwa dengan cara ini lebih mudah untuk menjaga seorang wanita tetap dekat dengan mereka. Bentuk ketergantungan tidak menjadi masalah. Seringkali, seorang wanita bergantung pada pria secara moral atau finansial, dan terkadang dalam cara pertama dan kedua pada saat yang bersamaan. Berubah menjadi ibu rumah tangga yang tidak melihat apa pun selain kamar tidur, dapur, dan anak-anak biasanya terjadi dalam dua skenario.

Yang pertama adalah pernyataan langsung bahwa setelah menikah seorang perempuan tidak boleh bekerja dan pekerjaan utamanya adalah memberikan kenyamanan di dalam rumah (pertimbangkan tempat di dapur).
Yang kedua lebih canggih. Sang suami lambat laun mengarahkan istrinya pada gagasan bahwa istri tercintanya tidak boleh bekerja di suatu tempat, dan dia, sebagai pencari nafkah, akan menafkahi istri dan anak-anaknya. Di sinilah tirani dalam negeri dimulai.

Dalam keluarga seperti itu, yang dilakukan istri hanyalah mencuci, mencuci, memasak, mengasuh anak, dan memakai sandal di gigi. Beberapa orang melihat kebahagiaan mereka dalam hal ini dan cukup bahagia, namun yang lain tidak tertarik dengan peran sebagai pengurus rumah tangga penuh waktu.

Bagaimana menjadi mandiri dari suami dan tidak menghancurkan keluarga?

Hal pertama yang perlu Anda mulai adalah memahami jenis kecanduan apa yang Anda alami. Jika masalahnya murni materi, maka Anda perlu mencari pekerjaan. Mungkin banyak yang memprotes, dengan mengatakan bahwa perempuan diciptakan untuk dicintai dan digendong, dan bukan untuk diikat ke kuk kuda yang sekarang benar-benar bekerja, karena baru saja melepaskan diri dari kuk keluarga.
Anda harus mengecewakan wanita seperti itu - Anda tidak akan pernah mandiri. Kebebasan bukan hanya sebuah hak istimewa, tetapi juga sejumlah tanggung jawab. Jika Anda tidak ingin menanggungnya, itu berarti Anda tidak berjuang untuk kebebasan, tetapi hanya untuk hidup menganggur.

Dengan ketergantungan moral, situasinya agak berbeda, untuk mengatasinya, Anda perlu mengembangkan beberapa kualitas berkemauan keras dalam diri Anda. Ada pelatihan dan kursus khusus untuk tujuan ini, namun Anda dapat memberikan beberapa saran, yang berikut ini akan membantu tidak hanya mengambil langkah pertama menuju kebebasan, tetapi juga tumbuh sebagai pribadi.

Langkah pertama untuk menemukan kebebasan

Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah benar-benar menetapkan tujuan. Tanpa niat yang kuat, tidak akan ada hasil.
Nasihat kedua adalah menempatkan diri Anda pada kondisi yang tepat. Wanita yang tidak bergantung pada suaminya adalah wanita yang cantik. Seringkali seorang wanita berhenti menjaga dirinya sendiri dalam rutinitas sehari-harinya.Jika Anda ingin mengembalikan sikap istimewa suami Anda terhadap Anda sebelumnya, berusahalah dan jadilah secemerlang di hari-hari pertama perkenalan Anda.
Wanita mandiri bukan hanya sekedar balutan cantik, tapi juga sesuatu yang tersembunyi di dalamnya. Tidak diragukan lagi, ada beberapa subjek atau topik yang selalu menarik minat Anda, tetapi karena kurangnya waktu Anda selalu mengesampingkannya, segera ambil alih. Baca selengkapnya, bagikan pemikiran Anda, tetapi tidak dengan suami Anda, tetapi, misalnya, dengan teman-teman Anda. Pastikan untuk menemukan hobi di luar rumah.
Untuk pria Anda, Anda sekali lagi harus menghadirkan semacam misteri. Jangan ragu untuk memenangkan hak Anda atas beberapa urusan pribadi di luar tembok apartemen, tetapi jangan berlebihan agar pasangan Anda tidak mulai mencurigai Anda melakukan sesuatu yang salah.