बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना। बच्चे की प्रतिरक्षा के निर्माण में डिस्बिओसिस की भूमिका। विटामिन और हर्बल औषधियाँ

कई माता-पिता यह प्रश्न तेजी से पूछ रहे हैं। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि इम्यूनिटी क्या है और इसे मजबूत क्यों किया जाता है। आइए इसे जानने का प्रयास करें।

रोग प्रतिरोधक क्षमता– मानव शरीर की आनुवंशिक रूप से विदेशी एजेंटों को पहचानने और उनका विरोध करने की क्षमता। ऐसे विदेशी एजेंट विभिन्न वायरस, बैक्टीरिया, कवक हो सकते हैं। विदेशी संस्थाएंऔर कोशिकाएं (उदाहरण के लिए, अंग प्रत्यारोपण के दौरान), शरीर की अपनी कोशिकाएं, अपरिवर्तित (ऑटोइम्यून बीमारियों में) और परिवर्तित (उत्परिवर्तन, कैंसर कोशिकाएं)।

प्रतिरक्षा के रूप:

1. जन्मजात
2. अधिग्रहीत
   • प्राकृतिक (रोगज़नक़ के साथ सीधे मुठभेड़ के दौरान - उदाहरण के लिए, एक बीमारी) या कृत्रिम (टीकाकरण प्रक्रिया के दौरान प्राप्त - टीकाकरण);
   • सक्रिय (बीमारी या टीकाकरण के परिणामस्वरूप शरीर स्वतंत्र रूप से मारे गए या कमजोर सूक्ष्मजीवों का उपयोग करके एंटीबॉडी का उत्पादन करता है) या निष्क्रिय (शरीर तैयार एंटीबॉडी प्राप्त करता है);
   • बाँझ (शरीर में एक रोगज़नक़ की अनुपस्थिति में मौजूद) और गैर-बाँझ (केवल शरीर में एक संक्रामक एजेंट की उपस्थिति में होता है);
   • हास्य (विभिन्न रोगजनकों के खिलाफ शरीर की रक्षा प्रोटीन संरचनाओं की मदद से की जाती है, उदाहरण के लिए, एंटीबॉडी) और सेलुलर (सुरक्षात्मक कार्य प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं द्वारा ग्रहण किया जाता है: फागोसाइट्स, हत्यारा कोशिकाएं, टी और बी लिम्फोसाइट्स);
   • प्रणालीगत और स्थानीय;
3. जनसंख्या कवरेज के आधार पर, वे भेद करते हैंव्यक्तिगत, समूह, जनसंख्या और प्रजातियाँ। किसी भी व्यक्ति में समान प्रतिरक्षा नहीं होती है, हालांकि, जब लगातार एक समूह में होते हैं, तो रोगजनकों का आदान-प्रदान देखा जाता है और समान रोगजनकों के लिए प्रतिरक्षा सुरक्षा विकसित की जाती है, उदाहरण के लिए, किंडरगार्टन में रहना। प्रजातियों की प्रतिरक्षा का एक उदाहरण कुछ जानवरों की बीमारियों के प्रति मानव प्रतिरक्षा या बड़े पैमाने पर टीकाकरण के कारण प्रतिरक्षा है।
4. वस्तु द्वारा, जिस पर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया निर्देशित होती है:
   • संक्रमणरोधी: एंटीवायरल, जीवाणुरोधी, एंटिफंगल;
   • एंटीट्यूमर (कैंसर कोशिकाओं के खिलाफ);
   • आक्रामक विरोधी: कृमिनाशक (कृमि, या "कीड़े" के विरुद्ध), एंटीप्रोटोज़ोअल (प्रोटोज़ोआ के विरुद्ध);
   • प्रतिजीवविषज
   • प्रत्यारोपण विरोधी
5. प्रतिरक्षा स्मृति की अवधि के अनुसार:
   • क्षणभंगुर;
   • अल्पकालिक (कई महीनों तक) - अवसरवादी माइक्रोफ्लोरा द्वारा निर्मित, जो शरीर के लिए तत्काल खतरा पैदा नहीं करता है;
   • दीर्घकालिक (कई दशकों तक);
   • ज़िंदगी।

सूक्ष्मजीवों के प्रति दीर्घकालिक और आजीवन प्रतिरक्षा विकसित की जाती है जो शरीर को महत्वपूर्ण और कभी-कभी घातक नुकसान पहुंचा सकती है। यह बात काफी हद तक वायरल संक्रमण पर लागू होती है। इसलिए उनमें से अधिकांश मानव शरीर को केवल एक बार ही प्रभावित करते हैं (खसरा, रूबेला, चिकन पॉक्स, कण्ठमाला, एआरवीआई और इन्फ्लूएंजा)। इन्फ्लूएंजा और एआरवीआई के मामले में, जीवन भर के लिए प्रतिरक्षा विकसित हो जाती है, लेकिन चूंकि ये वायरस परिवर्तनशील होते हैं, और प्रतिरक्षा एक विशिष्ट तनाव के लिए विकसित होती है, इसलिए आपको हर साल फ्लू हो सकता है।

डॉक्टर के पास जाने से पहले, जांच लें कि जिस कमरे में बच्चा है उस कमरे की हवा सूखी है या नहीं, क्या उसके कमरे की दीवारों और चीज़ों पर फफूंद है, क्या बच्चे को परेशान करने वाले पदार्थों का संपर्क हुआ है, उदाहरण के लिए, पड़ोसी मरम्मत कर रहे हैं और पेंट या सॉल्वैंट्स आदि के साथ काम करना।

हालाँकि, यदि आप चिकनपॉक्स, खसरा या रूबेला से दोबारा संक्रमित हैं, तो आपको अपर्याप्त प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया (इम्यूनोडेफिशिएंसी) का संदेह हो सकता है। इस मामले में, रोगी को एक विशेष प्रतिरक्षाविज्ञानी परीक्षा से गुजरना होगा।

प्रतिरक्षा के विकास में, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली प्रत्यक्ष भूमिका निभाती है, जिसके अंगों में प्रतिरक्षा रक्षा कारक उत्पन्न होते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली में निम्नलिखित अंग होते हैं:

1. मध्य - अस्थि मज्जा, थाइमस ग्रंथि (थाइमस), आंत (इसके लिम्फोइड ऊतक);
2. परिधीय - प्लीहा और लिम्फ नोड्स।

इन सबके साथ, यह याद रखना चाहिए कि अक्सर एक बच्चा स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली और रोग प्रतिरोधक क्षमता के साथ पैदा होता है और अपने आसपास की दुनिया का सामना करने में सक्षम होता है। और आपको इस राज्य में बलपूर्वक हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। आख़िरकार, प्रतिरक्षा, सबसे पहले, शरीर की सुरक्षा का एक जटिल है, जिसमें बड़ी संख्या में कारक शामिल होते हैं।

प्रतिरक्षा रक्षा के प्राकृतिक तंत्र

1. त्वचा और श्लेष्मा झिल्लीवे न केवल अवरोधक कार्य करते हैं, बल्कि रोगाणुरोधी पदार्थ (लाइसोजाइम) भी छोड़ते हैं। यह सिलिअटेड एपिथेलियम की कार्यप्रणाली, लार और बलगम के स्राव और पेट में एसिड के परिणामस्वरूप संभव है। यह याद रखना चाहिए कि वायरस और बैक्टीरिया को श्लेष्म झिल्ली पर बसने से रोकने के लिए, यह नम होना चाहिए;
2. शरीर के माइक्रोफ्लोरा की संतुलित संरचना.मानव शरीर में (त्वचा, श्लेष्मा झिल्ली, आंतों में) हमेशा बड़ी संख्या में सूक्ष्मजीव होते हैं जो गैर-रोगजनक (लैक्टोबैक्टीरिया, बिफीडोबैक्टीरिया) या अवसरवादी (यूरियाप्लाज्मा, क्लेबसिएला, जीनस कैंडिडा के कवक, आदि) होते हैं। ). जब सामान्य माइक्रोफ़्लोरा प्रबल होता है, तो यह रोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रसार को दबा देता है। अवसरवादी माइक्रोफ्लोरा तीव्रता से बढ़ने पर बीमारी का कारण बन सकता है, जो तब संभव है जब शरीर का अनुकूलन बाधित हो जाता है और गैर-रोगजनक माइक्रोफ्लोरा की मात्रा कम हो जाती है;
3. phagocytosis- श्लेष्म झिल्ली और त्वचा की बाधा से गुजरते समय विशेष कोशिकाओं, फागोसाइट्स द्वारा सूक्ष्मजीव का अवशोषण और विनाश;
4. सूजन;
5. बुखार. जब शरीर का तापमान बढ़ता है, तो सूक्ष्मजीवों के प्रसार की स्थितियाँ बाधित हो जाती हैं, शरीर की सुरक्षा के सेलुलर तत्व सक्रिय हो जाते हैं, और शरीर के ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाएं बढ़ जाती हैं;
6. लिम्फ नोड्स. लसीका में प्रवेश करने वाले सूक्ष्मजीव लसीका नोड्स में बने रहते हैं, जहां वे निष्क्रिय और नष्ट हो जाते हैं;
7. पूरक प्रणाली. ये शरीर के प्रोटीन और ग्लाइकोप्रोटीन (एक प्रोटीन-कार्बोहाइड्रेट कॉम्प्लेक्स) हैं जो सूजन प्रतिक्रिया और माइक्रोबियल कोशिकाओं के विनाश की प्रक्रिया में शामिल होते हैं;
8. इंटरफेरॉन. ये ग्लाइकोप्रोटीन किसी विदेशी एजेंट के सीधे संपर्क में आने पर कोशिकाओं द्वारा निर्मित होते हैं। वे अन्य कोशिकाओं को "दुश्मन" के प्रवेश के बारे में सूचित करते हैं, लेकिन उनमें एंटीवायरल गतिविधि भी हो सकती है, जो वायरल डीएनए और आरएनए के संश्लेषण को बाधित करती है;
9. हत्यारी कोशिकाएँ. ये कोशिकाएं हैं जो शरीर में किसी भी विदेशी कोशिकाओं को पहचानती हैं, चाहे वे सूक्ष्मजीव हों, कैंसरयुक्त या उत्परिवर्तित कोशिकाएं हों। जिसके बाद वे इन कोशिकाओं को नष्ट कर देते हैं।

प्रतिरक्षा विकारों के प्रकार

प्रतिरक्षा की कमी, प्रतिरक्षा सहनशीलता और प्रतिरक्षाविहीनता वाले रोगों के बीच अंतर करना आवश्यक है।

इम्युनोडेफिशिएंसी रोगतब होता है जब किसी प्रतिरक्षा रक्षा कारक में कोई दोष या अपर्याप्तता होती है। वे वंशानुगत या जन्मजात हो सकते हैं, और दोनों अक्सर जन्म से ही प्रकट होते हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली की अधिग्रहित बीमारियाँ भी होती हैं; वे बचपन में अधिक विकसित होती हैं, क्योंकि बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली अभी भी अपरिपक्व होती है।

प्रतिरक्षा कमी- एक ऐसी स्थिति जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली में अस्थायी गड़बड़ी होती है जिसे उलटा किया जा सकता है। यह 2 प्रकार का हो सकता है:

1. • फिजियोलॉजिकल: 4-7 महीने की उम्र के बच्चों में देखा जाता है, जब मातृ एंटीबॉडी अब पर्याप्त नहीं हैं और उनके स्वयं के एंटीबॉडी अभी तक पूरी तरह से उत्पादित नहीं हुए हैं। आम तौर पर यह बाहरी लक्षणों के बिना होता है। लेकिन इस अवधि के दौरान बच्चों में प्रतिकूल बाहरी परिस्थितियों (लोगों की बड़ी भीड़, संक्रामक रोगियों के साथ संपर्क) के तहत संक्रामक रोग विकसित होने का खतरा होता है।
   • पैथोलॉजिकल: बाहरी कारकों के मजबूत प्रभाव में प्रकट होता है जो मानव शरीर की अनुकूली प्रतिक्रियाओं को बाधित करता है। इसमें लंबे समय तक सीधी धूप में रहना, हाइपोथर्मिया, उपवास, नींद की कमी, जलन और चोटें, तनावपूर्ण स्थितियाँ, कुछ दवाएँ लेना (ग्लुकोकोर्तिकोइद हार्मोन, एंटीबायोटिक्स, एंटीहिस्टामाइन, आदि) शामिल हो सकते हैं। जब अनुकूलन विफलता का कारण समाप्त हो जाता है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति बिना किसी परिणाम के बहाल हो जाती है।

प्रतिरक्षा सहनशीलता- मानव शरीर की अपने शरीर के एंटीजन को पहचानने और उन्हें नष्ट न करने की क्षमता (प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया विकसित नहीं होती है)। कुछ मामलों में, प्रतिरक्षा सहनशीलता का विघटन हो सकता है:

1. • एलर्जी प्रतिक्रियाएं (शरीर गैर-खतरनाक अणुओं को एंटीजन के रूप में पहचानना शुरू कर देता है, उदाहरण के लिए, खाद्य एलर्जी);
   • ऑटोइम्यून प्रतिक्रियाएं (शरीर अपनी कोशिकाओं को विदेशी समझकर नष्ट करने की कोशिश करता है);
   • आंतों में पुरानी सूजन प्रतिक्रियाएं (क्रोहन रोग, अल्सरेटिव कोलाइटिस);
   • बांझपन और गर्भपात के कुछ रूप।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, प्रतिरक्षा की कमी के लक्षण बच्चे की बीमारी के प्रति संवेदनशीलता और, संभवतः, बीमारी की अवधि में वृद्धि है।

लेकिन ये लक्षण प्रतिकूल परिस्थितियों में ही प्रकट होते हैं। चूंकि "प्रतिरक्षा" बढ़े हुए संक्रामक भार का सामना नहीं कर सकती है।

इस प्रकार, आप बच्चे की "प्रतिरक्षा बढ़ाने" का प्रयास कर सकते हैं, और इसके लिए आपको निम्नलिखित तरीकों को व्यवहार में लाना होगा।

"बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने" के तरीके

1. भीड़-भाड़ वाली जगहों पर बच्चे के रहने को सीमित करें: रुग्णता बढ़ने की अवधि के दौरान या बीमारी के बाद बच्चे को सर्कस, थिएटर या दुकानों में ले जाने की कोई आवश्यकता नहीं है;
2. घर में स्थितियों में सुधार करें: गीली सफाई, वेंटिलेशन, वायु आर्द्रीकरण;
3. ताजी हवा में अधिक चलें (खरीदारी नहीं!);
4. पर्याप्त नींद और भावनात्मक शांति (नकारात्मक भावनाओं के प्रभाव को कम करना);
5. बच्चे को नियमित रूप से सख्त करने से बाहरी कारकों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है;
6. विटामिन का एक कोर्स लें, उन्हें उनके प्राकृतिक रूप (फल, सब्जियां, हर्बल चाय) में सेवन करना याद रखें;
7. शारीरिक व्यायाम (सुबह के व्यायाम, ताजी हवा में सक्रिय खेल, तैराकी) भी शरीर और विशेष रूप से प्रतिरक्षा को मजबूत करने में महत्वपूर्ण हैं;
8. आंतों की स्थिति पर ध्यान दें, क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली का समान रूप से महत्वपूर्ण अंग है। मुख्य भूमिका आंतों के लिम्फोइड ऊतक और सामान्य माइक्रोफ्लोरा द्वारा निभाई जाती है। संतुलन बनाए रखने के लिए आपको सही खान-पान की जरूरत है। भोजन में बड़ी मात्रा में फाइबर (सब्जियां, फल, अनाज) होना चाहिए; लैक्टिक एसिड उत्पाद आंतों की स्थिति पर अच्छा प्रभाव डालते हैं। कुछ मामलों में, प्रोबायोटिक दवाओं (लैसिडोफिल, लाइनेक्स, बिफिडम बैक्टीरिन, आदि) के उपयोग का संकेत दिया जाता है;
9. आप प्राकृतिक इम्युनोट्रोपिक एजेंटों (प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करने वाली दवाएं) का उपयोग कर सकते हैं। उनमें इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण होते हैं, लेकिन वे प्रतिरक्षा प्रणाली की संरचना में सक्रिय रूप से हस्तक्षेप नहीं करते हैं। ये इचिनेशिया, जिनसेंग, एलेउथेरोकोकस और लिकोरिस के अर्क पर आधारित हर्बल तैयारियां हैं;
10. डॉक्टर की सलाह और बच्चे की प्रतिरक्षा स्थिति का अध्ययन किए बिना अन्य इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग दवाओं का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। चूंकि गंभीर कारणों के बिना प्रतिरक्षा प्रणाली पर आक्रमण से अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं (ऑटोइम्यून रोग, बिगड़ा प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया और अन्य जटिलताओं के कारण एलर्जी की स्थिति), जिसे ठीक करना उतना आसान नहीं होगा जितना हम चाहेंगे।

रोकथाम के उद्देश्य से इन सभी तरीकों को अपनाना फैशनेबल है, ऐसे में इसे गर्मियों में और किसी बीमारी के बाद करना बेहतर होता है।

शिशुओं में रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाना

गर्भावस्था से पहले ही अपने बच्चे के स्वास्थ्य का ख्याल रखना शुरू करना जरूरी है। ऐसा करने के लिए, आपको संक्रमणों के लिए जांच करने की आवश्यकता है (यौन संचारित संक्रमण विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं) और, यदि मौजूद है, तो उपचार का एक कोर्स लें, धूम्रपान छोड़ें, क्षय का इलाज करें, और विटामिन (कम से कम फोलिक एसिड) का एक कोर्स लें।

गर्भावस्था के दौरान, आपको ठीक से खाना, नींद और आराम के कार्यक्रम का पालन करना और संक्रामक रोगों के संभावित संक्रमण से खुद को बचाना होगा।

जन्म के बाद, बच्चे के शरीर की सुरक्षा बढ़ाने का मुख्य तरीका स्तनपान है, क्योंकि माँ का दूध बच्चे को सभी आवश्यक एंटीबॉडी प्रदान करता है।

यदि संभव हो तो रिश्तेदारों और अजनबियों से संपर्क सीमित करना चाहिए। रोग के लक्षण दिखाई न देने पर भी लोग रोगज़नक़ों का स्रोत हो सकते हैं। नवजात शिशु संक्रमण के प्रति बहुत संवेदनशील होता है।

याद रखें कि निष्क्रिय धूम्रपान बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, श्वसन प्रणाली की बीमारियों के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है और ब्रोन्कियल अस्थमा विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

लोक उपचार से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना

आप लोक उपचारों का उपयोग करके भी अपने शरीर को संक्रमण से निपटने में मदद कर सकते हैं। इस प्रयोजन के लिए, विभिन्न खाद्य पदार्थों और जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता है।

1. विटामिन, विशेष रूप से विटामिन सी, संक्रमण का विरोध करने की शरीर की क्षमता पर स्पष्ट प्रभाव डालते हैं। इसे गोलियों के रूप में लिया जा सकता है, लेकिन आप इसकी आवश्यकता भोजन से पूरी कर सकते हैं। ताजे प्याज (हरा और प्याज), गुलाब कूल्हों, काले किशमिश, साउरक्रोट और खट्टे फलों में बड़ी मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। नींबू को टुकड़ों में काटकर, चीनी छिड़ककर बच्चे को दिया जा सकता है।
2. शहद एक अच्छा एडाप्टोजेन है, विशेषकर एक प्रकार का अनाज और लिंडेन। आप इसे दिन में एक चम्मच (अधिमानतः सुबह खाली पेट) दे सकते हैं, इसे चाय और पेय में मिला सकते हैं।
3. अखरोट के कारण शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है बड़ी मात्राउनमें खनिज और विटामिन होते हैं, विशेष रूप से विटामिन सी। प्रति दिन पांच अखरोट की गिरी खाने से विटामिन सी की दैनिक आवश्यकता पूरी हो जाती है।
   बच्चों के लिए, आप एक विटामिन मिश्रण तैयार कर सकते हैं जिसमें सूखे खुबानी, किशमिश, अखरोट, कुचलकर पेस्ट बना लें और शहद के साथ मिलाएं (सभी सामग्री समान मात्रा में ली जाती हैं)।
4. विभिन्न जड़ी-बूटियाँ और फल बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। उनमें से कुछ में एडाप्टोजेनिक गुण हैं: एलुथेरोकोकस, शिसांद्रा चिनेंसिस, जिनसेंग, इचिनेशिया। अन्य विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी की भरपाई करने में मदद करते हैं: गुलाब कूल्हों, ब्लूबेरी, रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी, लिंगोनबेरी। इन्हें चाय के रूप में बनाया जा सकता है, या जामुन से फलों का पेय बनाया जा सकता है।

शुभ दिन, मेरे प्यारे! ठंड का मौसम आने ही वाला है और इसलिए आज अपने बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने का ध्यान रखना जरूरी है, खासकर अगर वह अक्सर बीमार रहता है। लेकिन पहले मैं आपको अपने अनुभव के बारे में थोड़ा बताऊंगा।

मेरी बेटी तीन साल की है. वह अब एक साल से किंडरगार्टन में भाग ले रही है। इस दौरान बहती नाक उन्हें लगातार परेशान करती रही, लेकिन उन्हें चार बार से ज्यादा बुखार नहीं आया। क्या यह पिछले साल मुझे मिले प्रीवेनर टीकाकरण (न्यूमोकोकल संक्रमण के खिलाफ) या नियमित विटामिन थेरेपी के कारण है, मैं निश्चित रूप से नहीं कह सकता। शायद यह सब एक ही परिसर में है।

हर साल, ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ, आप में से कई लोगों की तरह, मैं भी बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के मुद्दे को लेकर चिंतित रहता हूं। आख़िरकार, हम सभी बीमार छुट्टी पर जितना संभव हो उतना कम समय बिताना चाहते हैं और एक सक्रिय और व्यस्त जीवन शैली जीना चाहते हैं। यही कारण है कि मैं अपनी बेटी को साल भर नियमित रूप से विभिन्न प्रोबायोटिक कॉम्प्लेक्स, मछली का तेल, रॉयल और ड्रोन जेली, जलीय प्रोपोलिस टिंचर और बच्चों के लिए विटामिन और खनिज की तैयारी देता हूं।

किंडरगार्टन से पहले और अनुकूलन अवधि के दौरान 2 साल के बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत करें?

गर्मी के मौसम में बच्चे के शरीर को मजबूत बनाना शुरू करने की सलाह दी जाती है। जैसा कि वे कहते हैं, आपको गर्मियों में स्लेज तैयार करने की ज़रूरत है। आख़िरकार, वर्ष के इस समय में फलों और सब्जियों के रूप में पर्याप्त प्राकृतिक विटामिन होते हैं।

गर्मियों के लिए अपने बच्चे को गाँव या दचा में भेजना सबसे अच्छा है। लेकिन अगर यह संभव नहीं है, तो कम से कम सप्ताहांत पर उसे नदी पर ले जाएं, जहां वह तैर सके, धूप सेंक सके और ताजी हवा में सांस ले सके।

ग्रामीण इलाकों में या ग्रामीण इलाकों में छुट्टियाँ बिताने से आपके बच्चे को बड़ी संख्या में शहर के लोगों के साथ दैनिक संपर्क से छुट्टी लेने में मदद मिलेगी। शहर के बाहर बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें? अपने नन्हे-मुन्नों को शॉर्ट्स पहनकर और नंगे पैर दौड़ने दें। एक विशेष इन्फ्लेटेबल पूल में पानी डालें और उसे पूरे दिन उसमें पानी छिड़कने दें।

अनिवार्य भोजन के साथ अपने बच्चे को अकेला छोड़ दें। उसे केवल तभी खाने दें जब वह मांगे, और जितना वह चाहे। साबुन और कपड़े का उपयोग केवल दिन के अंत में करें, जब आप अपने बच्चे को सोने से पहले नहलाते हैं।

यदि आपका बच्चा गर्मियों में शहर में रहने के लिए मजबूर है, तो उसे घर पर ही सख्त करना शुरू करें। प्रतिदिन कम से कम दो घंटे उसके साथ ताजी हवा में टहलें। उसे प्रतिदिन 20-30 मिनट खुली धूप में बिताना चाहिए।

टहलने के बाद उसके पैरों को ठंडे पानी से पोंछ लें। और प्रत्येक स्नान के बाद, अपने बच्चे को नहाने के पानी से 1-2 डिग्री ठंडे पानी से नहलाएं। गर्मियों में, आपके अपार्टमेंट की सभी खिड़कियाँ चौबीसों घंटे खुली रहनी चाहिए।

एडेनोइड्स और बार-बार होने वाली सर्दी से पीड़ित दो साल के बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना

अपने बच्चे को यथासंभव प्राकृतिक विटामिन दें। यदि फलों और सब्जियों का मौसम बीत चुका है, तो बच्चे के शरीर को विशेष विटामिन और खनिज परिसरों को खिलाना न भूलें। उसके लिए जमे हुए जामुन और सूखे मेवों का मिश्रण बनाएं। इसके अलावा, नियमित रूप से (अधिमानतः हर दिन) अपने बच्चे को सोने से पहले केफिर दें। इससे उसकी आंत वनस्पति को स्वस्थ रखने में मदद मिलेगी।

इसके अलावा, जैसा कि ज्ञात है, बच्चे निमोनिया और न्यूमोनिया के रूप में श्वसन संबंधी जटिलताओं के प्रति संवेदनशील होते हैं। यह टीकाकरण एआरवीआई के दौरान ऐसी जटिलताओं के विकसित होने के जोखिम को कम करता है।

और, निःसंदेह, अपने बच्चे को हर दिन यथासंभव सकारात्मक भावनाएं देना न भूलें, जो अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेगी।

किंडरगार्टन में बार-बार सर्दी से पीड़ित 3 साल के बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं?

मंचों पर, चिंतित माताएँ अक्सर इस मुद्दे पर चर्चा करती हैं। जैसे, जैसे ही कोई बच्चा कुछ दिनों के लिए किंडरगार्टन जाता है, वह बीमार हो जाता है। और यह ठीक है यदि आप केवल साधारण बहती नाक के साथ बच जाते हैं। लेकिन मूलतः वह एक नए चक्र में बीमार हो जाता है - बुखार और उसके परिणामी परिणामों के साथ।

और फिर यही माताएं चमत्कारिक दवाओं की तलाश शुरू कर देती हैं जो बच्चे को वायरस से बचाएंगी या एक प्रभावी निवारक उपाय बन जाएंगी। और अब वे इन दवाओं के बारे में बहुत सारी सकारात्मक समीक्षाएँ पढ़ते हैं, फार्मेसी की ओर भागते हैं और... फिर से चूक जाते हैं और अपना पैसा बर्बाद करते हैं।

लेकिन पूरी बात यह है कि अगर कोई बच्चा बार-बार बीमार पड़ता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता खराब है। क्योंकि अगर प्रतिरक्षा प्रणाली एक सप्ताह के भीतर जटिलताओं के बिना बीमारी का सामना करती है, तो उसके साथ सब कुछ ठीक है। और इस मामले में, बच्चे को किसी प्रतिरक्षाविज्ञानी के पास खींचने और उसमें इंटरफेरॉन भरने की कोई आवश्यकता नहीं है।

लेकिन अगर हर एआरवीआई निमोनिया या न्यूमोनिया जैसी जटिलताओं के कारण एंटीबायोटिक लेने से समाप्त हो जाता है, तो निश्चित रूप से, बच्चों की प्रतिरक्षा गंभीर रूप से खराब हो गई है। और इस मामले में, यह समझना आवश्यक है! आख़िरकार, उच्च संभावना के साथ, आप स्वयं ही कारण बने कि बच्चे की सुरक्षा ठीक से काम नहीं कर रही है।

क्या आपको याद है कि आखिरी बार आप किसी भी मौसम में उसके साथ लगातार दो या तीन घंटे तक कब चले थे? क्या आप केवल माँगने पर ही खिलाते हैं या उन्हें खाने के लिए मजबूर करते हैं? यह वह जगह है जहां आप अपने बच्चे की खराब प्रतिरक्षा का कारण ढूंढते हैं। और इस उम्मीद में उसे विटामिन और इम्यूनोस्टिमुलेंट से भरना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि आपके बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली "अपने होश में आ जाएगी" और उसी तरह काम करना शुरू कर देगी जैसा उसे करना चाहिए। ये सभी दवाएं सिर्फ आपके मन की शांति और निर्माताओं के संवर्धन के लिए हैं।

तीन साल के बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए सख्त नियम

यह प्रक्रिया तभी शुरू और दोहरानी चाहिए जब बच्चा बिल्कुल स्वस्थ हो। साथ ही, सख्त होने से उसमें केवल सकारात्मक भावनाएं पैदा होनी चाहिए। यदि किसी भी कारण से ब्रेक 10 दिनों से अधिक हो जाता है, तो प्रक्रिया फिर से शुरू की जानी चाहिए।

एक से तीन साल के बच्चों के लिए, सख्त करने की शुरुआत ठंडे पानी (20 डिग्री से) से धोने से होनी चाहिए, धीरे-धीरे इसका तापमान 16 डिग्री तक बढ़ाना चाहिए। हर 3-4 दिन में पानी का तापमान 1-2 डिग्री कम करना जरूरी है। इसके बाद, झपकी लेने से पहले टहलने के बाद दैनिक स्नान की ओर बढ़ें।

बड़े बच्चों के लिए, उनके चेहरे, गर्दन, बांहों और छाती को ठंडे पानी से पोंछकर सख्त करने की शुरुआत करने की सलाह दी जाती है। गर्मियों में आप चलने के बाद तुरंत अपने पैरों को पानी से धो सकते हैं। फिर आप पानी के तापमान में धीरे-धीरे कमी के साथ सामान्य डूश की ओर बढ़ सकते हैं।

रोजाना ठंडे पानी से गरारे करना या बर्फ के टुकड़े (आइसक्रीम) चूसना भी सख्त करने की एक अच्छी प्रक्रिया है। केवल यहीं क्रमिकवाद महत्वपूर्ण है। यदि आपने कमरे के तापमान पर पानी के साथ प्रक्रिया शुरू की है, तो कुछ हफ़्ते में इसे 8-10 डिग्री तक लाना होगा।

बार-बार सर्दी-जुकाम से पीड़ित 4-5 साल के बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका

इस उम्र में, एक नियम के रूप में, बच्चे का शरीर पहले से ही किंडरगार्टन वायरस के लिए अच्छी तरह से अनुकूलित होता है, इसलिए वह कम बीमार पड़ता है। हालाँकि, यदि ऐसा नहीं होता है, तो, जैसा कि हम आपसे पहले ही बात कर चुके हैं, उसकी जीवनशैली के संगठन में कारण खोजें। अर्थात्:

• उसे ज़्यादा खाना खिलाना और/या उसे खाने के लिए मजबूर करना बंद करें;
• केवल स्वस्थ और विविध खाद्य पदार्थ खिलाएं;
• बच्चे के कमरे को नियमित रूप से गीला और हवादार बनाएं;
• बीमारी के दौरान अपने बच्चे को दवाएँ यथासंभव कम दें;
• आइए दिन भर में खूब सारे तरल पदार्थ पियें;
• बच्चे को लपेटना बंद करें, उसे मौसम के अनुसार कपड़े पहनाएं;
• अधिक बार और अधिक चलना;
• यदि संभव हो, तो पूल में जाएँ और अधिक बार प्रकृति में जाएँ।

सिद्धांत रूप में, ये सभी बच्चों की मजबूत रोग प्रतिरोधक क्षमता के रहस्य हैं। मेरा विश्वास करें, यदि आप दिन-ब-दिन इन सभी सिफारिशों का पालन करते हैं, तो आप सर्दी और फ्लू के बारे में केवल टीवी पर ही सीखेंगे।

छह साल के बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत करें?

छह साल की उम्र तक, बच्चा कम बीमार पड़ेगा, यदि आपने पहले उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में बहुत अधिक प्रयास नहीं किया है। सच तो यह है कि इस उम्र तक बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली अपने आप में अधिक स्थिर और परिपूर्ण हो जाती है। इसलिए, अब आपके लिए मुख्य बात यह है कि इसे अपनी अत्यधिक सुरक्षा से खराब न करें।

सबसे पहले, उसकी जीवनशैली को उपरोक्त सिफारिशों के अनुसार व्यवस्थित करें। दूसरे, विटामिन और खनिज की खुराक साल में एक या दो बार से अधिक न दें, और अधिमानतः केवल बीमारियों के बाद ही खिलाएं।

स्कूल से पहले, यह भी सलाह दी जाती है कि अपने बच्चे को तैरना सिखाएं और पानी सख्त करने की प्रक्रियाओं के प्रति प्यार पैदा करें। इसके अलावा, उसे सांस लेने के व्यायाम का एक सेट सिखाएं, जो उसके शरीर को तनावपूर्ण परिस्थितियों से तेजी से निपटने में मदद करेगा (और स्कूल में उनमें से कई हैं!)। खैर, सलाह दी जाती है कि अपने बच्चे को सुबह व्यायाम करना या ताजी हवा में दौड़ना सिखाएं।

निमोनिया और एंटीबायोटिक दवाओं के बाद बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं?

निमोनिया और अन्य जीवाणुजन्य रोगों के लिए एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता होती है। लेकिन विटामिन थेरेपी या प्रोबायोटिक्स का अगला कोर्स बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। सक्षम बाल रोग विशेषज्ञ आश्वस्त हैं कि आधुनिक एंटीबायोटिक्स आंतों के माइक्रोफ्लोरा में न्यूनतम हस्तक्षेप करते हैं और निश्चित रूप से मानव शरीर में उपलब्ध विटामिन की एकाग्रता को कम नहीं करते हैं।

एक और बात यह है कि एंटीबायोटिक थेरेपी के बाद, विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स बच्चे के शरीर को तेजी से मजबूत होने में मदद करते हैं और इसके कारण, निकट भविष्य में नए तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के जोखिम को कम से कम थोड़ा कम कर देते हैं।

हालाँकि, निमोनिया के बाद बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारक जीवनशैली को अनुकूलित करना है जिसे माता-पिता को व्यवस्थित करना चाहिए। इसका मतलब यह है कि जब आपका बच्चा भूखा हो तो उसे मैकडॉनल्ड्स ले जाने और घर पर विटामिन देने की तुलना में उसे स्वस्थ भोजन खिलाना बेहतर है।

आपके बच्चे के लिए यह सलाह दी जाती है कि वह खिड़की खुली और ह्यूमिडिफ़ायर चालू करके सोए (यदि घर में हवा शुष्क है)। दिन में दो बार उसके साथ कम से कम एक घंटे तक चलना न भूलें। खैर, यदि धन अनुमति देता है, तो नियमित रूप से अपने बच्चे को पूल में ले जाएं। तैराकी शरीर को पूरी तरह से टोन करती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रशिक्षित करती है।

पूर्वस्कूली बच्चों की प्रतिरक्षा को कैसे मजबूत किया जाए, इस पर डॉक्टर कोमारोव्स्की

बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में बच्चे के जीवन के सभी पहलुओं को शामिल किया जाना चाहिए और व्यवस्थित होना चाहिए। एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के मुख्य घटक हैं सख्त होना, अच्छा पोषण, शरीर का विटामिनीकरण, स्वस्थ आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखना, बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं, साथ ही बच्चे को लपेटना बंद करना और हमेशा यह डर रहना कि वह बीमार हो जाएगा।

डॉ. कोमारोव्स्की का मानना ​​है कि अधिकांश बच्चों में जन्म के समय से ही मजबूत रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है। और माता-पिता का कार्य इसे खराब करना नहीं है: अधिक खिलाकर, इसे लपेटकर, ताजी हवा में दुर्लभ और छोटी सैर, इत्यादि।

कोमारोव्स्की के अनुसार, बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली, गैर-बाँझ परिस्थितियों में गुफा जीवन के लिए तैयार है, जहाँ बड़ी संख्या में बैक्टीरिया रहते हैं। बच्चे के जन्म के बाद, कई माताएँ बच्चे के लिए लगभग बाँझ रहने की स्थितियाँ बनाना शुरू कर देती हैं। हालाँकि, ऐसा किसी भी परिस्थिति में नहीं किया जाना चाहिए, ताकि अधिक उम्र में बच्चे के लिए समस्याएँ पैदा न हों।

घर पर लोक उपचार का उपयोग करके बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं?

ठीक हो चुके लोगों की समीक्षाओं के अनुसार, बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने का सबसे प्रभावी तरीका सूखे खुबानी, किशमिश, किशमिश, अखरोट और शहद से तैयार विटामिन मिश्रण है। प्रत्येक घटक को समान अनुपात में लें, उन्हें मांस की चक्की के माध्यम से पीस लें और अपने बच्चे को चार से पांच सप्ताह तक सुबह खाली पेट एक मिठाई चम्मच दें।

मुझे भी मंचों पर ऐसा उपयोगी नुस्खा मिला। जैसा कि जिन माताओं ने इसे आज़माया है, वे आश्वासन देती हैं कि यह बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को भी बेहतर बनाता है और उसके शरीर को विटामिन से संतृप्त करता है। तो, तीन बड़े चम्मच सूखे गुलाब के कूल्हे लें और उनके ऊपर तीन गिलास उबलता पानी डालें। दो घंटे के लिए थर्मस में छोड़ दें।

6 महीने से एक साल तक के बच्चों को प्रतिदिन 100 मिलीलीटर से अधिक गुलाब का काढ़ा न दें। 1 से 3 वर्ष तक - 200 मि.ली. 4 और 5 साल की उम्र में, बच्चे प्रतिदिन 400 मिलीलीटर विटामिन पेय का सेवन कर सकते हैं। बड़े बच्चे प्रतिदिन 600 मिलीलीटर तक बेरी शोरबा प्राप्त कर सकते हैं।

क्या आप शरद ऋतु-वसंत अवधि में अपने बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं? यदि हां, तो कैसे? यदि आप टिप्पणियों में अपने अनुभव और तरकीबें साझा करेंगे तो मुझे खुशी होगी। आख़िरकार, हम, माँएँ, चाहती हैं कि हमारे बच्चे हमेशा स्वस्थ रहें। आपके और आपके नन्हे-मुन्नों के लिए अच्छा स्वास्थ्य! अगले लेखों में फिर मिलेंगे!

शरद ऋतु-वसंत की अवधि में दिन के उजाले में कमी और हवा के तापमान में कमी की विशेषता होती है, जिससे विटामिन की कमी के कारण प्रतिरक्षा में गिरावट आती है। वर्ष के इस समय में, बच्चे मुख्य रूप से खराब हवादार क्षेत्रों में होते हैं, जहां वायरस सक्रिय रूप से बढ़ते हैं, जिससे इन्फ्लूएंजा और एआरवीआई की महामारी फैलती है।

अपने बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे मजबूत करें

नवजात शिशु में रोग प्रतिरोधक क्षमता मां पर निर्भर करती है। महिला के दूध के साथ एंटीबॉडीज बच्चे के शरीर में प्रवेश करती हैं। एक बच्चे की स्वतंत्र रूप से काम करने की क्षमता 4 साल की उम्र में शुरू होती है, लेकिन अंततः किशोरावस्था तक ही बनती है, जब यौवन शुरू होता है और सभी हार्मोन शरीर के काम में भाग लेने लगते हैं।

ठंड के मौसम की शुरुआत से पहले बार-बार होने वाली सर्दी से पीड़ित बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना शुरू करना जरूरी है और यह निम्नलिखित तरीकों से किया जा सकता है:

• सख्त होना;
• दैनिक दिनचर्या का अनुकूलन;
• स्वस्थ नींद सुनिश्चित करना;
• उचित संतुलित पोषण;
• लंबी पदयात्रा।

बार-बार होने वाली सर्दी से पीड़ित बच्चे को आप हवा और पानी से सख्त कर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि इसे धीरे-धीरे और नियमित रूप से करें। यह अच्छा है अगर बच्चा अक्सर गर्मियों में नंगे पैर चलता है, खासकर घास, रेत या कंकड़ पर। घर पर, हवा का तापमान 20 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं बनाए रखना आवश्यक है। अनुभवी बच्चे घर पर कम से कम कपड़े पहन सकते हैं, हालाँकि बाहर जाते समय बच्चे को मौसम के अनुसार कपड़े पहनाने चाहिए।

जल प्रक्रियाओं को सावधानी से पेश किया जाना चाहिए - इस विषय पर बहुत सारे विशिष्ट साहित्य हैं। सख्त करने का मुख्य सिद्धांत क्रमिकता और नियमितता है।

महामारी और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के दौरान एक अनुकूलित दैनिक दिनचर्या बच्चे की प्रतिरक्षा पर लाभकारी प्रभाव डालती है। आश्चर्य और तनाव के बिना शांत, मापा वातावरण शिशु के अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है। हर दिन आपको एक ही समय पर जागना होगा, भोजन की आवृत्ति का सख्ती से पालन करना होगा और मानसिक गतिविधि और शारीरिक गतिविधि के लिए समय आवंटित करना होगा।

यदि किसी बच्चे के पास कम से कम एक अनुमानित दैनिक दिनचर्या नहीं है, तो उसका शरीर तनाव का अनुभव करता है क्योंकि उसके पास अगली गतिविधि की तैयारी के लिए समय नहीं होता है।

स्वस्थ नींद और उचित पोषण बच्चे की बार-बार होने वाली सर्दी के प्रति प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करते हैं। डॉक्टर आपके बच्चे को रात 9 बजे से पहले सुलाने की सलाह देते हैं। 4 साल से कम उम्र के बच्चे के लिए दिन में सोना जरूरी है तो बच्चे की शारीरिक विशेषताओं को भी ध्यान में रखना जरूरी है। उचित पोषण में विटामिन, वसा, स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ खाना शामिल है।

प्रतिदिन अनाज, सब्जियां, फल, मांस और मछली खाना जरूरी है। विशेषज्ञ तीन साल से कम उम्र के बच्चों को मिठाई देने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि चीनी न केवल दांतों को नुकसान पहुंचाती है, बल्कि शरीर में विटामिन सी को भी तोड़ देती है।

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए लंबी सैर पर समय देना चाहिए, क्योंकि बच्चे को ताजी हवा में रहना, सक्रिय खेल खेलना, जमीन पर नंगे पैर दौड़ना और तालाबों में तैरना जरूरी है। बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति सीधे ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं की संतृप्ति पर निर्भर करती है।

पार्कों और अन्य स्थानों पर चलना बेहतर है जहां निकास धुआं कम है। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि टहलने के दौरान बच्चा हाइपोथर्मिक या ज़्यादा गरम न हो जाए।

तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण और इन्फ्लूएंजा महामारी के दौरान क्या किया जाना चाहिए?

आपके बच्चे के संक्रामक और वायरल रोगों से ग्रस्त होने की संभावना को कम करने के लिए, आपको निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करना चाहिए:

1. कमरे को अधिक बार हवादार करें।
2. अधिक बाहर रहें.
3. आपको सार्वजनिक कार्यक्रमों या बड़ी भीड़ वाले स्थानों पर नहीं जाना चाहिए।
4. स्कूल या किंडरगार्टन जाने से पहले, आपको बच्चे की श्लेष्मा झिल्ली को एंटीवायरल यौगिकों से चिकनाई देनी होगी।
5. अपने भोजन में प्राकृतिक प्याज और लहसुन शामिल करें।
6. विटामिन सी या मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स युक्त फलों का सेवन करें।

और, निःसंदेह, जितना संभव हो उतना तरल पदार्थ पियें!

यह किसी विकृति के परिणामस्वरूप जन्मजात हो सकता है, या इसे अधिग्रहित किया जा सकता है - विचारहीन हस्तक्षेप से उत्पन्न।

कमजोर प्रतिरक्षा और नकारात्मक परिणामों की उत्तेजना

प्रतिरक्षा प्रणाली में हस्तक्षेप का परिणाम गंभीर हो सकता है: जोड़ों के रोग, थायरॉयड रोग। उत्तेजक दवाएं विपरीत प्रभाव को भड़का सकती हैं: सिस्टम अपने स्वयं के स्वस्थ कोशिकाओं में दुश्मन को देखना शुरू कर देगा, जिससे ऊतकों में सूजन प्रक्रिया और यहां तक ​​​​कि उनकी अस्वीकृति भी हो जाएगी। अनियंत्रित वृद्धि का परिणाम ऑटोइम्यून मधुमेह, रुमेटीइड गठिया और सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस जैसी बीमारियाँ हो सकती हैं।

एक प्रतिरक्षाविज्ञानी से संपर्क करने के संकेत

निम्नलिखित कारक चिंता का कारण होने चाहिए और प्रतिरक्षाविज्ञानी से संपर्क करने के लिए प्रोत्साहन होना चाहिए:

• बहुत बार, साल में छह बार से अधिक, और लंबे समय तक, ब्रोंकाइटिस और अन्य
• , सर्दी से जुड़ा नहीं है और सामान्य रूप से उत्तरदायी नहीं है।
• तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण या तीव्र श्वसन संक्रमण में निहित लक्षणों के एक समूह की उपस्थिति, लेकिन उनसे संबंधित नहीं (नाक के म्यूकोसा की सूजन)।
• पर, जो मौखिक गुहा में घावों की उपस्थिति, गले की सूजन, त्वचा पर लाल चकत्ते, उल्टी और दस्त के रूप में व्यक्त होता है।
• थकान और उनींदापन.
• शरीर के तापमान में अनुचित वृद्धि।
• गंभीर आंत्र रोग (कब्ज, दस्त)।
• अकारण त्वचा पर चकत्ते.

क्या आप जानते हैं? 1976 में, कमी के बारे में फीचर फिल्म "अंडर द हुड" फिल्माई गई थी। यह एक ऐसे व्यक्ति के बारे में बात करता है जो बाँझ वातावरण में रहने को मजबूर है। कहानी काल्पनिक है, लेकिन वर्णित बीमारी एससीआईडी ​​है-गंभीर संयुक्त इम्युनोडेफिशिएंसी वास्तव में 100,000 मामलों में से एक में होती है।

बच्चों में बार-बार सर्दी लगने के कारण

स्कूल में भी यही स्थिति है; यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि स्कूल की कक्षाओं में बच्चों की संख्या किंडरगार्टन समूहों की तुलना में अधिक है।

आपके बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना

हम आगे विचार करेंगे कि बिना सहारा लिए बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे मजबूत किया जाए।

दैनिक शासन

जबकि बच्चा किसी सामान्य शिक्षा संस्थान में नहीं है, आप सैर के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं। आपको दिन में कम से कम तीन घंटे चलने की ज़रूरत है: डेढ़ से दो घंटे पहले और इतनी ही देर पहले।

हार्डनिंग

सबसे पहले, आइए एक आम मिथक को दूर करें: जो बच्चे अक्सर बीमार रहते हैं उन्हें अनुमति नहीं है। सभी बच्चों के लिए किया जा सकता है और किया जाना चाहिए, क्योंकि एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली 70% बच्चे की जीवनशैली पर निर्भर करती है, और खराब स्वास्थ्य वाले बच्चों को सलाह और व्यक्तिगत रूप से चयनित विधि की आवश्यकता होती है।

प्रक्रिया के बुनियादी नियम:

• आपको गर्म मौसम में शुरुआत करने की आवश्यकता है।
• सख्त होने के दौरान तापमान में कमी बच्चे की प्रतिक्रिया के आधार पर धीरे-धीरे होती है।
• प्रक्रिया के दौरान, गर्म वातावरण बनाना वांछनीय है; सख्त होना इसके साथ जुड़ा होना चाहिए।
• प्रक्रियाओं को लंबे समय तक बाधित नहीं किया जाना चाहिए, व्यवस्थित अभ्यास वांछनीय हैं।

गर्मी का सबसे अच्छा संवाहक, आप जन्म से भी शुरू कर सकते हैं। इस मामले में, हम अनिवार्य रूप से पानी डालने की बात नहीं कर रहे हैं: आप गीले तौलिये या स्नान दस्ताने से रगड़कर शुरुआत कर सकते हैं।

वे हमेशा सभी के लिए उपयोगी होते हैं, उनके लिए धन्यवाद शरीर सक्रिय रूप से विटामिन डी जमा करता है, जो सामान्य रूप से शरीर के कामकाज और विशेष रूप से अवशोषण के लिए आवश्यक है।

तनाव नियंत्रण

तंत्रिका संबंधी झटके के दौरान, शरीर अधिक मात्रा में "हानिकारक" पदार्थ (एड्रेनालाईन, कोर्टिसोल) छोड़ता है। लंबे समय तक, यह शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को कम कर देता है और इसकी कई प्रणालियों में गड़बड़ी का कारण बनता है।

पहले महीनों से ही शिशु के स्वास्थ्य की निगरानी करना आवश्यक है। नवजात शिशु की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए, कुछ माता-पिता बच्चे की गहन देखभाल करना शुरू कर देते हैं या इसके विपरीत, शरीर को मजबूत करने के लिए उस पर सभी तरीके आजमाते हैं। बेशक, बचपन से अच्छा स्वास्थ्य इस बात की गारंटी है कि एक व्यक्ति वयस्क होने पर स्वस्थ रहेगा, लेकिन आपको हमेशा इस नियम का पालन करना चाहिए: "नुकसान न करें".

नवजात शिशुओं और शिशुओं की रोग प्रतिरोधक क्षमता के बारे में

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की कुछ विशिष्टताएँ हैं, क्योंकि इस उम्र में बच्चों में प्रतिरक्षा अभी तक पूरी तरह से नहीं बनी है और इसमें कई विशिष्ट विशेषताएं हैं:

• मानव प्रतिरक्षा प्रणाली में इम्युनोग्लोबुलिन के दस वर्ग होते हैं - सुरक्षात्मक एंटीबॉडी। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, उनमें से केवल एक सक्रिय अवस्था में है - यह इम्युनोग्लोबुलिन जी है, जो उसे अंतर्गर्भाशयी विकास के दौरान प्राप्त होता है। अन्य सभी इम्युनोग्लोबुलिन का उत्पादन सुप्त अवस्था में है। लगभग 6 महीने तक, बच्चे के शरीर में मातृ एंटीबॉडी (इम्यूनोग्लोबुलिन जी) मौजूद होते हैं; छह महीने के बाद, उनकी संख्या कम हो जाती है क्योंकि बच्चा अपनी विशिष्ट प्रतिरक्षा विकसित करना शुरू कर देता है। पहले तीन महीनों के लिए, बच्चे का शरीर विशेष रूप से मातृ एंटीबॉडी द्वारा संरक्षित होता है, और उसकी अपनी प्रतिरक्षा केवल एक वर्ष की आयु तक मजबूत होती है। इन विशेषताओं के कारण, एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को विशेष रूप से सर्दी और एलर्जी होने का खतरा होता है।
• बच्चे को अंतर्गर्भाशयी जीवन के अंतिम तिमाही में मातृ एंटीबॉडी प्राप्त होती है, इसलिए 28-32 सप्ताह में समय से पहले जन्म लेने वाले बच्चों को ये मां से प्राप्त नहीं होते हैं और जन्म के बाद कमजोर प्रतिरक्षा की विशेषता होती है।

इसलिए, शिशु की प्रतिरक्षा प्रणाली में हस्तक्षेप करने से पहले, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि उसे वास्तव में समर्थन की आवश्यकता है। यदि किसी बच्चे को साल में 3-4 बार एआरवीआई हुआ है और बार-बार एलर्जी होने का खतरा नहीं है, तो प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए कोई आपातकालीन उपाय करने की आवश्यकता नहीं है।

डॉक्टर कोमारोव्स्की परामर्श देते हैं: प्रतिरक्षा के बारे में वीडियो

कौन से कारक प्रतिरक्षा और उसकी ताकत को प्रभावित करते हैं? क्या यह सच है कि गर्भावस्था के दौरान बच्चे को माँ से कई रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता प्राप्त होती है? प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति का पता लगाने के लिए क्या नियमित रक्त परीक्षण करना पर्याप्त है या कुछ विशिष्ट परीक्षणों की आवश्यकता है? एवगेनी ओलेगॉविच कोमारोव्स्की इन और अन्य सवालों का जवाब देंगे।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के लक्षण

माताओं के लिए नोट!

नमस्ते लड़कियों) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे भी प्रभावित करेगी, और मैं इसके बारे में भी लिखूंगा))) लेकिन जाने के लिए कोई जगह नहीं है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मुझे स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा मिला बच्चे के जन्म के बाद निशान? अगर मेरा तरीका आपकी भी मदद करेगा तो मुझे बहुत खुशी होगी...

यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो बताते हैं कि आपके बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो गई है:

• गले में खराश, ओटिटिस मीडिया जैसी जटिलताओं के साथ बार-बार एआरवीआई (हर दो महीने या अधिक बार)।
• सूजन और संक्रामक रोगों के दौरान तापमान में कोई वृद्धि नहीं होती है।
• गर्भाशय ग्रीवा और एक्सिलरी लिम्फ नोड्स का लगातार बढ़ना।
• घटनाएँ: दस्त, कब्ज, एलर्जी जिल्द की सूजन, डायथेसिस।
• बढ़ी हुई थकान, उनींदापन, मनोदशा, पीली त्वचा।
• एलर्जी के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि।

यदि बच्चे में ऐसे विकार हों तो माता-पिता को तुरंत बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए। आपको विटामिन पर निर्भर नहीं रहना चाहिए, केवल उनकी मदद से आप अपने बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को सामान्य स्तर तक नहीं बढ़ा पाएंगे।

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं और मजबूत करें?

इस बारे में कई सुझाव हैं कि आप जन्म के तुरंत बाद अपने बच्चे की प्रतिरक्षा को कैसे बढ़ा सकते हैं और पहले वर्ष के दौरान बच्चे की सुरक्षा में सहायता कर सकते हैं:

1. प्राथमिकता दें. भले ही शुरुआत में ज्यादा दूध न हो, फिर भी स्तनपान को प्रोत्साहित करना जारी रखें। डब्ल्यूएचओ की नवीनतम सिफारिशों के अनुसार, यथासंभव लंबे समय तक स्तनपान कराएं: 1 वर्ष तक, स्तनपान अनिवार्य है, क्योंकि दूध बच्चे के लिए पोषक तत्वों और विशिष्ट एंटीबॉडी का एक स्रोत है, और 2 साल तक - अधिमानतः, मनोवैज्ञानिक सहायता के उद्देश्य से जिसकी बच्चे को आवश्यकता बनी रहती है। आज, यह सर्वविदित तथ्य है कि स्तनपान कराने से बच्चे कम बीमार पड़ते हैं, और ऐसा केवल इसलिए नहीं होता क्योंकि वे प्रतिरक्षात्मक रूप से बेहतर संरक्षित होते हैं। इन शिशुओं की मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि भी अधिक अनुकूल होती है (माँ की निकटता)
   प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।
2. शिशु की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं. आप जीवन के पहले दिनों से शुरुआत कर सकते हैं। और भविष्य में, जल प्रक्रियाएं जोड़ें। अपने बच्चे को लपेटें नहीं, उसे छोटी उम्र से ही असुविधा सहना सिखाएं। ख़ूब चलें, ख़ासकर गर्मियों में, और जिमनास्टिक करें।
3. स्वच्छता ही स्वास्थ्य की कुंजी है। अपने बच्चे को साफ-सुथरा रखें, खिलौने, बर्तन और व्यक्तिगत स्वच्छता की चीजें साफ रखें। >>>
4. अपने बच्चे के पोषण की निगरानी करें। नए खाद्य पदार्थ पेश करते समय सावधान रहें जो एलर्जी का कारण बन सकते हैं। अपने बच्चे को विटामिन और अन्य आवश्यक पदार्थों से भरपूर पौष्टिक आहार प्रदान करने का प्रयास करें, अपने बच्चे को ताजे फल और सब्जियाँ दें। 7 से 8 महीने तक, बच्चे को किण्वित दूध उत्पाद मिलना चाहिए, वे आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं। >>>
5. यदि कोई बच्चा एआरवीआई से बीमार पड़ता है, तो दवाओं, विशेष रूप से इम्युनोमोड्यूलेटर और एंटीबायोटिक दवाओं का दुरुपयोग न करें, और यदि तापमान 38.5 0 सी से नीचे है तो एंटीपायरेटिक्स के साथ तापमान कम न करें। इनमें से अधिकांश दवाएँ 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में वर्जित हैं या गंभीर मामलों में केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती हैं।अपने बच्चे के शरीर को सामान्य सर्दी से स्वयं निपटने दें। आयु-उपयुक्त मल्टीविटामिन लें।
6. टीकाकरण से इंकार न करें. बेशक, आज बच्चों को बीमारियों से बचाने की इस पद्धति के कई फायदे और नुकसान हैं: कृत्रिम टीकाकरण की हानिरहितता पूरी तरह से साबित नहीं हुई है, जटिलताओं का खतरा है, जो कई माता-पिता को अपने बच्चों को टीका लगाने से रोकता है। लेकिन, फिर भी, शोध के अनुसार, टीकाकरण वाले बच्चे वास्तव में इन खतरनाक बीमारियों से बीमार नहीं पड़ते हैं। और काली खांसी और कण्ठमाला जैसी दुर्लभ बीमारियों का प्रकोप अभी भी होता है। इसलिए, यदि आप किसी शहर में रहते हैं, अक्सर अन्य बच्चों के साथ संवाद करते हैं, भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाते हैं और किंडरगार्टन और स्कूल जाने की योजना बनाते हैं, तो आम तौर पर स्वीकृत टीकाकरण कैलेंडर का पालन करना बेहतर है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लोक उपाय

यहां कुछ पेय और लोक उपचार दिए गए हैं जो 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए दिए जा सकते हैं:

• जूस: सेब का रस (विटामिन सी से भरपूर) और गाजर का रस (विटामिन ए से भरपूर)।
• गुलाब कूल्हों का काढ़ा: 250 - 300 ग्राम सूखे या ताजे फल प्रति 2 लीटर पानी में, 3 मिनट तक उबालें और 3 - 4 घंटे के लिए छोड़ दें। यह काढ़ा बच्चे को दिन में कई बार पीने के लिए दिया जा सकता है।
• खुबानी (सूखे खुबानी) और किशमिश का मिश्रण: 500 ग्राम खुबानी और 1 बड़ा चम्मच किशमिश के लिए - 2 लीटर पानी।
• एलर्जी की संभावना के कारण आपको हर्बल चाय से सावधान रहने की जरूरत है। कभी-कभी आप कैमोमाइल चाय दे सकते हैं, यह पाचन और आंतों के माइक्रोफ्लोरा पर अच्छा प्रभाव डालती है, जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, बच्चों के लिए तैयार चाय खरीदना बेहतर है, जहां संरचना और खुराक पहले से ही संतुलित हैं।
• साल के करीब, अगर आपको शहद से एलर्जी नहीं है, तो आप अपने दलिया में चीनी की जगह आधा चम्मच मिला सकते हैं।
• इचिनेसिया केवल 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को काढ़े के रूप में दिया जा सकता है। संग्रह (जड़ें, पत्तियां या फूल) फार्मेसी में बेचा जाता है; इसे निर्देशों के अनुसार पीसा और दिया जाना चाहिए। उपयोग से पहले बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है।
• नहाने के पानी में हर्बल काढ़े (लिंडेन ब्लॉसम, सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल) मिलाना उपयोगी होता है। ऐसे स्नान शरीर की सुरक्षा का अच्छी तरह समर्थन करते हैं।
• यदि आपने पहले से ही अपने बच्चे के आहार में जामुन शामिल करना शुरू कर दिया है, तो सबसे अधिक विटामिन युक्त हैं: लिंगोनबेरी, क्रैनबेरी, काले करंट, स्ट्रॉबेरी, रसभरी।
• और, बेशक, अगर एक नर्सिंग मां अपने शिशु और खुद की प्रतिरक्षा बढ़ाना चाहती है, तो उसे खुद एलर्जी को खत्म करना होगा और विटामिन लेना होगा, क्योंकि 6 महीने तक के बच्चों के लिए स्तन का दूध मुख्य भोजन है।

एक स्वस्थ परिवार में, बच्चे के लिए मजबूत बने रहना बहुत आसान होगा। इसलिए न सिर्फ बच्चे की बल्कि पूरे परिवार की रोग प्रतिरोधक क्षमता का ख्याल रखना जरूरी है। एक परिवार के रूप में व्यायाम करने का नियम बनाएं: जब बच्चा अभी भी छोटा है, तो उसे पार्क में, स्की ढलानों पर, या पूल में सैर के लिए अपने साथ ले जाना सुनिश्चित करें। यह सब न केवल माता-पिता और बच्चे के स्वास्थ्य में सुधार करेगा, बल्कि आपके पारिवारिक रिश्तों को और अधिक मैत्रीपूर्ण और मधुर बनाएगा, जिसका आप में से प्रत्येक की सामान्य स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा।

वीडियो: आपके बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के 4 बेहतरीन तरीके। हर दिन के लिए विटामिन मेनू

माताओं के लिए नोट!

हैलो लडकियों! आज मैं आपको बताऊंगा कि कैसे मैं आकार में आने, 20 किलोग्राम वजन कम करने और अंततः मोटे लोगों की भयानक जटिलताओं से छुटकारा पाने में कामयाब रहा। मुझे आशा है कि आपको जानकारी उपयोगी लगेगी!