सर्दियों में त्वचा की देखभाल. सर्दियों में अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें?

शरीर ठंड के मौसम की शुरुआत पर एपिडर्मिस की स्ट्रेटम कॉर्नियम को मोटा करके प्रतिक्रिया करता है। सीबम स्राव की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, इसलिए तैलीय त्वचा मिश्रित हो जाती है, सामान्य त्वचा शुष्क हो जाती है, शुष्क त्वचा निर्जलित और संवेदनशील हो जाती है। शुष्क, गर्म हवा वाले कमरों में लंबे समय तक रहने से त्वचा में नमी के स्तर में कमी आती है।

आपकी त्वचा के लिए, हर बार जब आप बाहर जाते हैं तो यह एक परीक्षा होती है, क्योंकि इसे 20-50 डिग्री के तापमान अंतर के अनुकूल होना पड़ता है। ठंड, हवा, बर्फ - ये सभी कारक त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करते हैं। कोशिका नवीकरण धीमा होना स्थानीय रक्त परिसंचरण के बिगड़ने का प्रत्यक्ष परिणाम है। मध्यम ठंड में रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं। बाह्य रूप से, यह त्वचा की लालिमा के रूप में प्रकट होता है। भीषण ठंढ में लंबे समय तक चलने पर वाहिकासंकुचन के कारण चेहरा पीला पड़ जाता है।

सर्दियों में त्वचा संबंधी समस्याओं में शामिल हैं:

• सूजन और जलन;
• रोसैसिया;
• वसामय उत्पादन में वृद्धि या कमी;
• सूखापन;
• होठों पर दरारें;
• फीका रंग;
• मुंह और आंखों के आसपास झुर्रियों की गंभीरता में वृद्धि;
• छीलना।

शीतकालीन चेहरे की देखभाल की विशेषताएं

अपने चेहरे की देखभाल करते समय, अपनी त्वचा के प्रकार पर विचार करना महत्वपूर्ण है। सामान्य त्वचाइसे जलयोजन और सुरक्षा की आवश्यकता है, इसलिए सर्दियों के लिए आपको हाइड्रेंट, तेल और एंटीऑक्सीडेंट वाली डे क्रीम चुननी चाहिए। मलाईदार बनावट वाले उत्पादों जैसे दूध या क्रीम से दैनिक सफाई सबसे अच्छी होती है। अपने चेहरे को साबुन और गर्म पानी से धोना उचित नहीं है। सप्ताह में एक बार से अधिक छीलना नहीं चाहिए।

शुष्क त्वचासर्दियों में यह पतला हो जाता है और छिल जाता है। उसकी देखभाल का उद्देश्य पोषण, जलयोजन, सुखदायक और सुरक्षा होना चाहिए। दैनिक आधार उत्पाद के रूप में, फैटी एसिड, तेल, विटामिन ई, डी और सी के साथ एक पौष्टिक क्रीम का उपयोग करना बेहतर होता है। कुछ मॉइस्चराइजिंग उत्पाद रात के लिए अधिक उपयुक्त होते हैं। सूखी त्वचा को, सामान्य त्वचा की तरह, साप्ताहिक एक्सफोलिएशन की आवश्यकता होती है, लेकिन छीलने वाले एजेंट कोमल होने चाहिए - फलों के एसिड और कठोर अपघर्षक की उच्च सांद्रता के बिना।

मालिकों को तेलीय त्वचासामान्य हाइड्रोलिपिड संतुलन बनाए रखना आवश्यक है। दिन और रात दोनों की क्रीम, सबसे पहले, मॉइस्चराइज़ करने वाली और हल्की बनावट वाली होनी चाहिए। नियमित सफाई के लिए माइक्रेलर पानी और अल्कोहल-मुक्त टोनर का उपयोग करना बेहतर है। सैलिसिलिक और एएचए एसिड वाले उत्पाद छीलने के लिए उपयुक्त होते हैं, क्योंकि वे न केवल एपिडर्मिस से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हैं, बल्कि सीबम-विनियमन प्रभाव भी डालते हैं।

पीछे मिश्रित त्वचा का प्रकारसामान्य की तरह ही देखभाल की गई। संरक्षण और जलयोजन पर जोर दिया गया है। छीलने के लिए, कॉस्मेटिक तेल या पौष्टिक क्रीम का उपयोग करें, इसे गाल क्षेत्र पर लगाएं। टी-ज़ोन में, जो उच्च तेल सामग्री की विशेषता है, एसिड पील्स का उपयोग सप्ताह में एक बार किया जा सकता है।

आपको कौन सी सामग्री पसंद करनी चाहिए?

ठंढे मौसम में, मॉइस्चराइजिंग सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग सावधानी से करें। कम तापमान के संपर्क में आने पर, क्रीम में मौजूद नमी जम जाती है और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है। कुछ हाइड्रेटिंग पदार्थ त्वचा की गहरी परतों से पानी खींचते हैं, और इस तरह त्वचा के निर्जलीकरण में योगदान करते हैं। त्वचा के लिए सबसे फायदेमंद मॉइस्चराइजिंग तत्व चिटोसन और हायल्यूरोनिक एसिड हैं। चेहरे को एक सुरक्षात्मक फिल्म से ढककर, वे नमी के वाष्पीकरण को रोकते हैं।

शीतकालीन सौंदर्य प्रसाधनों में उपयोगी सामग्री:

पाले से बचाने वाली सुरक्षात्मक क्रीम में अल्कोहल, पेट्रोलियम जेली और ग्लिसरीन की उच्च सांद्रता (7% से अधिक) होना अवांछनीय है।

सर्दियों में चेहरे की देखभाल के लिए टिप्स:

• सर्दियों में, गर्मियों की तरह, धूप से सुरक्षा की आवश्यकता होती है। SPF20 वाली क्रीम का प्रयोग करें।
• यदि आप रोसैसिया से ग्रस्त हैं, तो विटामिन K युक्त उत्पाद का उपयोग करें।
• बाहर जाने से एक घंटे पहले क्रीम लगाएं।
• यदि आप लंबे समय तक बाहर रहने या शीतकालीन खेलों में शामिल होने की योजना बना रहे हैं, तो सुरक्षा के लिए कोल्ड क्रीम का उपयोग करें - वसा और तेल की उच्च सामग्री वाला इमल्शन।
• सोने से एक घंटे पहले नम त्वचा पर नाइट क्रीम लगाएं।
• उत्पाद लगाते समय, रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए अपने चेहरे को हल्के से थपथपाएं और हल्की मालिश करें।
• सप्ताह में दो बार पौष्टिक और विटामिन मास्क बनाएं।
• शुष्क त्वचा के लिए मास्क में स्पर्मेसिटि, लेसिथिन और वनस्पति तेल (आड़ू, बादाम, गेहूं के बीज) मिलाएं।
• तैलीय त्वचा के लिए घरेलू फॉर्मूलेशन में, सूजन-रोधी घटक (पाइन सुई और बर्च कली का अर्क, प्रोपोलिस, चाय के पेड़ के आवश्यक तेल, मेंहदी, लैवेंडर) शामिल करें।
• गर्मियों तक सूखे, ख़स्ता सौंदर्य प्रसाधनों को अलग रख दें। सर्दियों के मेकअप के लिए क्रीम शैडो और पाउडर, लिक्विड आईलाइनर और बोल्ड ब्लश अधिक उपयुक्त हैं।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि वसामय ग्रंथियां सामान्य रूप से काम करती हैं और त्वचा लोचदार बनी रहती है, जितना संभव हो उतना पानी पिएं। ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करके, अपने घर में माइक्रॉक्लाइमेट को अपनी त्वचा के लिए अनुकूल बनाएं। मौसम गर्म होने तक शैवाल और कोलेजन के साथ मॉइस्चराइजिंग मास्क, उठाने की प्रक्रियाओं को स्थगित करना बेहतर है।

तो, सर्दियों में त्वचा के मुख्य दुश्मन तापमान में उतार-चढ़ाव, ठंड, हवा, सूरज, शुष्क हवा हैं। इस अवधि के दौरान देखभाल में त्वचा की नियमित सफाई, पोषण और सुरक्षा शामिल है। चेहरे की त्वचा को भी मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता होती है, लेकिन उचित और मध्यम। शीतकालीन सौंदर्य प्रसाधनों में "अच्छे" तत्व वनस्पति तेल और पशु वसा, मोम, विटामिन, फाइटोएक्सट्रैक्ट्स, हाइलूरोनिक एसिड, चिटोसन माने जाते हैं। "खराब" - वैसलीन, ग्लिसरीन, शराब।

आप अनुभाग में कीमतें देख सकते हैं और चेहरे के सौंदर्य प्रसाधन चुन सकते हैं: " ".

सर्दियों में सुस्ती, उदासीनता और रोग प्रतिरोधक क्षमता की समस्याओं के अलावा, आप एक और समस्या का सामना कर सकते हैं - चेहरे की त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि। तापमान में अचानक परिवर्तन, चुभने वाली ठंडी हवाओं और गर्म कमरों में अत्यधिक शुष्क हवा के कारण, यह दर्दनाक रूप से शुष्क, कड़ा हो जाता है, लगातार छिल जाता है और काफी असुविधा का कारण बनता है।

ठंड में रक्त संचार धीमा हो जाता है और सीबम का उत्पादन कम हो जाता है, जो त्वचा को सूखने और क्षतिग्रस्त होने से बचाता है। इससे त्वचा निर्जलित, बेजान हो जाती है और लोच खोने लगती है।

इन सभी मौसमी गलतफहमियों से बचने या कम से कम उन्हें कम करने के लिए, नीचे सूचीबद्ध सरल युक्तियों और युक्तियों का पालन करें।

अपनी त्वचा की अंदर से देखभाल कैसे करें?

अपने चेहरे की त्वचा की देखभाल न केवल बाहर से, सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से, बल्कि संतुलित आहार की मदद से अंदर से भी करना आवश्यक है। हम जो पीते हैं और खाते हैं उसका हमारी त्वचा की स्थिति पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है, इसलिए सबसे पहले शुरुआत करने के लिए अपने खाने की आदतों पर ध्यान देना होगा।

खूब सारा पानी पीओ

मानव शरीर में औसतन 70% पानी होता है। शरीर में जल संतुलन बनाए रखे बिना इसके सामान्य कामकाज की कल्पना करना असंभव है। यह कल्पना करना भी असंभव है कि यदि आप इसे अंदर से पोषण देने के लिए कुछ नहीं देंगे तो त्वचा चमकदार, नमीयुक्त और लोचदार होगी।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना मामूली लग सकता है, सबसे पहले हम अनुशंसा करते हैं। कितना, कैसे और कब, यह आपको तय करना है। तरल पदार्थ की कमी को पूरा करने के लिए दिन में कम से कम एक-दो गिलास पीना न भूलें।

अपना आहार देखें

स्वस्थ और संतुलित आहार का त्वचा की स्थिति पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है, इसलिए अत्यधिक वसायुक्त भोजन और उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थों से बचें।

सुनिश्चित करें कि आपके आहार में पर्याप्त ओमेगा-3 फैटी एसिड हो, जो आपकी त्वचा को बाहरी क्षति से बचाने की क्षमता को बढ़ाता है। शरीर को यह एसिड प्रदान करने के लिए, आपको अधिक वसायुक्त मछली (सैल्मन, सार्डिन, हलिबूट, ट्यूना) खाने की ज़रूरत है। यदि मछली आपका पसंदीदा नहीं है, तो आप इसकी जगह मछली के तेल के कैप्सूल ले सकते हैं।

आपको ओमेगा-3 युक्त अन्य खाद्य पदार्थों पर भी करीब से नज़र डालनी चाहिए: नट्स (अखरोट, पेकान, बादाम और मैकाडामिया), तेल (जैतून, अलसी, मक्का, सूरजमुखी, कैनोला, सोयाबीन), टोफू, कद्दू, एवोकैडो, पालक।

अपनी त्वचा की स्थिति में सुधार करने और इसकी पुनर्जनन प्रक्रिया को तेज करने के लिए एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। अक्सर ये चमकीली सब्जियाँ और जामुन होते हैं: मिर्च, चुकंदर, बीन्स, क्रैनबेरी, रसभरी और काले करंट।

विटामिन के बारे में मत भूलना

सर्दियों के दौरान, वे शरीर में ध्यान देने योग्य होते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप उन्हें उचित मात्रा में प्राप्त करें।

हममें विशेष रूप से विटामिन डी की अत्यधिक कमी है, जो हमें भोजन और सीधे सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से मिलता है। आप मशरूम, मछली का तेल, टूना, सार्डिन, लीवर, कैवियार, मक्खन, क्रीम, अंडे की जर्दी, अजमोद की मदद से इसकी कमी की भरपाई कर सकते हैं।

हालाँकि, याद रखें कि कोई भी विटामिन या पोषक तत्वों की खुराक लेना शुरू करने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।

अपनी त्वचा के बाहरी हिस्से की देखभाल कैसे करें?

सर्दियों में आपके चेहरे की त्वचा स्वस्थ दिखे और इसकी लोच न खोए, इसके लिए आपको अपने सामान्य देखभाल कार्यक्रम को थोड़ा समायोजित करने और अधिक सौम्य क्लींजर का उपयोग करने की आवश्यकता है।

अपना चेहरा ठीक से धोएं

सर्दियों में अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए, कुछ बुनियादी सिफारिशें याद रखें:

• अपना चेहरा बहुत गर्म पानी से न धोएं ताकि आपकी त्वचा रूखी न हो जाए;
• उच्च क्षारीय सामग्री वाले साबुन का उपयोग करने से बचें;
• सबसे कोमल सफाई उत्पादों (मुलायम फोम और मूस, मेकअप रिमूवर तेल) का उपयोग करें;
• अल्कोहल और सल्फेट रहित क्लीन्ज़र चुनें ताकि त्वचा की सुरक्षात्मक बाधा बाधित न हो और सूखापन और पपड़ी न बने;
• अपने चेहरे को न रगड़ें और न ही उसे धोने वाले उत्पादों को "चीखने की हद तक" नकारें। यह त्वचा के लिपिड अवरोध को बाधित करता है।

मौसम के अनुसार उपयुक्त मॉइस्चराइज़र चुनें

सर्दियों के दौरान आपके नियमित मॉइस्चराइज़र के बहुत प्रभावी होने की संभावना नहीं है। भले ही आप बेदाग त्वचा के लिए भाग्यशाली हों, मॉइस्चराइजिंग, सुरक्षा और पोषण निश्चित रूप से अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

आपकी त्वचा किसी भी प्रकार की हो, सार्वभौमिक सलाह सुनें: सर्दियों के लिए आपको पानी के बजाय वसायुक्त (तेल) आधार वाली गाढ़ी और समृद्ध क्रीम चुननी चाहिए।

एक अच्छी शीतकालीन क्रीम चुनने के लिए युक्तियाँ:

• क्रीम के जार पर निम्नलिखित शिलालेख देखें: तेल आधारित (तेल आधारित), संवेदनशील त्वचा के लिए (संवेदनशील त्वचा के लिए), बाधा मरम्मत और लिपिड पुनःपूर्ति (लिपिड परत की बहाली और निर्जलीकरण के खिलाफ सुरक्षा);
• क्रीम में ऐसे घटक होने चाहिए जो त्वचा में पानी बनाए रखें: यूरिया, ग्लिसरीन, हायल्यूरोनिक एसिड, सिलिकॉन, सोर्बिटोल, तेल;
• ऐसी क्रीमों को प्राथमिकता दें जिनमें एंटीऑक्सीडेंट हों और त्वचा पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बने।

आपको न सिर्फ दिन में बल्कि रात में भी अपनी त्वचा का ख्याल रखने की जरूरत है। सीरम, फैब्रिक मास्क और प्राकृतिक तेल सर्दियों के लिए आदर्श उपचार माने जाते हैं। जोजोबा, बादाम, एवोकैडो, नारियल या आर्गन तेल युक्त उत्पादों का उपयोग करना उचित है।

क्या खरीदे:

• गाजर के तेल, कोलेजन, यूरिया और इलास्टिन क्रिस्टीना के साथ शुष्क त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम, 1,740 रूबल →
• एवोकैडो तेल और एलो अर्क के साथ मॉइस्चराइजिंग क्रीम स्वास्थ्य और सौंदर्य, 1,140 रूबल →
• सूरजमुखी के बीज के तेल और हाइड्रोलाइज्ड हयालूरोनिक एसिड होली लैंड के साथ मॉइस्चराइजिंग क्रीम, 2,300 रूबल →
• कोलेजन, यूरिया और कैलेंडुला तेल क्रिस्टीना के साथ सामान्य त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम, 895 रूबल →
• पैन्थेनॉल, शिया बटर और बादाम के साथ सुखदायक क्रीम नई लाइन, 889 रूबल →
• जोजोबा तेल वेलेडा के साथ पुरुषों के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम, 880 रूबल →
• दस प्राकृतिक तेलों के कॉम्प्लेक्स के साथ शुष्क त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम A'PIEU, 679 रूबल →
• सिलिकॉन और बोरेज बीज तेल डर्मालोगिका के साथ पुनर्जीवित क्रीम, 3,585 रूबल →
• प्लम कर्नेल तेल, बादाम तेल और फैटी एसिड वेलेडा के साथ मॉइस्चराइजिंग क्रीम, 1,098 रूबल →

स्क्रब और छिलके को ना कहें

सर्दियों में चेहरे की त्वचा विभिन्न प्रकार के रासायनिक प्रभावों और घर्षण के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होती है। पीलिंग, क्लींजिंग मास्क और स्क्रब का उपयोग करने से त्वचा में केवल अनावश्यक जलन होगी, जो पहले से ही कठिन समय से गुजर रही है।

इसलिए, सर्दियों में, आपको अपघर्षक छिलके (स्क्रब) और मास्क का उपयोग सप्ताह में एक बार तक सीमित करना चाहिए या उन्हें पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। इसके बजाय, आपको मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक मास्क पर अधिक ध्यान देना चाहिए।

अपने होठों और आंखों के क्षेत्र का ख्याल रखें

सर्दियों में, उन क्षेत्रों को विशेष रूप से सुरक्षा की आवश्यकता होती है जहां कोई वसामय ग्रंथियां नहीं होती हैं - होंठ और आंखों के आसपास की त्वचा। निर्जलीकरण, कठोर सर्दियों की हवाओं और शुष्क हवा के कारण, वे मुख्य रूप से जोखिम में हैं।

• अपने साथ हाइजेनिक लिपस्टिक या बाम ले जाना न भूलें, जिसमें मोम या विटामिन ई होगा - वे माइक्रोक्रैक के तेजी से उपचार को बढ़ावा देते हैं;
• मैट लिपस्टिक से बचें क्योंकि वे त्वचा को शुष्क कर देती हैं; चमकदार लिपस्टिक चुनें। यदि आप अभी भी मैट लिपस्टिक का निर्णय लेते हैं, तो इसे लगाने से पहले, अपने होंठों की त्वचा को एक सुरक्षात्मक बाम से मॉइस्चराइज़ करना सुनिश्चित करें;
• रात में अपने होठों का ख्याल रखें. यदि आपको उनसे एलर्जी नहीं है तो उन पर शिया बटर या नारियल तेल लगाएं;
• सबसे महत्वपूर्ण बात: ठंड में अपने होंठ न चाटें, भले ही आप वास्तव में ऐसा करना चाहें।

अपनी आंखों के आसपास की त्वचा को दुरुस्त रखने के लिए सबसे पहले अपनी नियमित क्रीम के स्थान पर अधिक पौष्टिक तेल आधारित क्रीम लगाएं। बिस्तर पर जाने से पहले, आप आंखों के आसपास की त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग या पौष्टिक मास्क बना सकते हैं, और विशेष पैच का भी उपयोग कर सकते हैं।

क्या खरीदे:

• पैन्थेनॉल ला रोश-पोसे के साथ लिप बाम बहाल करना, 1,570 रूबल →
• हयालूरोनिक एसिड, लाह लकड़ी मोम और शीया बटर, कोको और बादाम लोगोना के साथ मॉइस्चराइजिंग लिप बाम, 420 रूबल →
• शिया बटर, मोम और विटामिन ई एफ़्रोडाइट के साथ सुरक्षात्मक लिप बाम, 288 रूबल →
• हयालूरोनिक एसिड, विटामिन ई, एफ और सी इकोक्राफ्ट के साथ आंखों के आसपास की त्वचा के लिए पुनर्जीवित करने वाली क्रीम, 680 रूबल →
• कोकोआ बटर और कपूर मेक अप फैक्ट्री के साथ पौष्टिक लिप बाम, 640 रूबल →
• शिया बटर, जोजोबा और हयालूरोनिक एसिड KLEONA के साथ आंखों के आसपास की त्वचा के लिए क्रीम, 475 रूबल →

अपने चेहरे की त्वचा को कैसे नुकसान न पहुँचाएँ?

सर्दियों में आपके चेहरे की त्वचा पूरी तरह से सुरक्षित रहे, इसके लिए आपको यह जानना होगा कि कुछ रोजमर्रा की स्थितियों में सही तरीके से कैसे व्यवहार किया जाए। सही ढंग से स्नान करना, टहलने के लिए ठीक से तैयारी करना, कमरे में उपयुक्त तापमान बनाना त्वचा के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि कॉस्मेटिक देखभाल और पोषण।

चलते समय अपने चेहरे की त्वचा को सुरक्षित रखें

यदि आपको आगे लंबी सैर करनी है या बाहर भयंकर ठंड है, तो आपको कोल्ड क्रीम या कठोर मौसम की स्थिति के लिए डिज़ाइन की गई विशेष क्रीम का उपयोग करना चाहिए। एक नियम के रूप में, ऐसी क्रीम फार्मेसियों में पाई जा सकती हैं। उनकी स्थिरता एक मरहम की तरह है।

बाहर जाने से आधे घंटे से एक घंटे पहले, अपनी त्वचा पर क्रीम लगाएं ताकि इसे अवशोषित होने का समय मिल सके और यह आपके चेहरे को पर्यावरणीय प्रभावों से बचाना शुरू कर दे। अपने होठों पर ध्यान देना और उन पर सुरक्षात्मक बाम या लिपस्टिक लगाना न भूलें।

यदि कोई मौसम संबंधी विसंगतियाँ नहीं देखी जाती हैं या आपको बस थोड़ी देर के लिए हवा में जाने की आवश्यकता है, तो आप सर्दियों की अवधि के लिए नियमित मॉइस्चराइजर का उपयोग कर सकते हैं।

यदि आप स्कीइंग करने जा रहे हैं, खेल खेल रहे हैं या पैदल चल रहे हैं और बाहर धूप है, तो आपको अपनी त्वचा को धूप के संपर्क से भी बचाना चाहिए। हां, सर्दियों में वे गर्मियों की तुलना में बहुत कमजोर होते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सुरक्षात्मक क्रीम के उपयोग की उपेक्षा करनी चाहिए। सर्दी के मौसम के लिए आपको 15 या उससे अधिक के सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाली क्रीम चुननी चाहिए।

इसके अलावा, यदि आप खेल खेलते हैं तो फटने, रूखेपन और लालिमा से बचने के लिए अपने चेहरे को जितना संभव हो सके कपड़ों या विशेष मास्क से ढकने का प्रयास करें।

सही ढंग से स्नान करें

सर्दियों में गर्म स्नान या शॉवर के विचार कितने भी गर्म क्यों न हों, अगर आप अपनी त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहते हैं तो उन्हें जितनी जल्दी हो सके दूर कर देना बेहतर है। गर्म पानी से बचें और अपनी त्वचा की प्राकृतिक नमी के स्तर को बनाए रखने के लिए गर्म पानी से धोने का प्रयास करें।

तापमान शासन का पालन करने के अलावा, सख्त समय सीमाएं भी हैं: सर्दियों में त्वचा को सूखने से बचाने के लिए शॉवर में 5-7 मिनट से अधिक नहीं बिताने की सलाह दी जाती है। शॉवर से बाहर निकलने के बाद, पानी का संतुलन बहाल करने के लिए आपके चेहरे की त्वचा को क्रीम से मॉइस्चराइज़ किया जाना चाहिए।

अपने अपार्टमेंट में एक स्वस्थ माइक्रॉक्लाइमेट बनाएं

सर्दियों में सेंट्रल हीटिंग के कारण कमरों में हवा बहुत गर्म हो जाती है और इससे चेहरे की त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अधिक आरामदायक महसूस करने के लिए, निम्नलिखित अनुशंसाओं का उपयोग करें:

• एक एयर ह्यूमिडिफ़ायर ख़रीदें और हवा में नमी को 30% से 60% के बीच बनाए रखें;
• कमरे का तापमान 20 और 23 डिग्री सेल्सियस के बीच बनाए रखने का प्रयास करें;
• कमरे को नियमित रूप से हवादार करें।

नतीजा क्या हुआ?

• साफ पानी पीना और संतुलित आहार खाना याद रखें।
• स्नान करें और केवल गर्म पानी से धोएं, लेकिन कभी भी गर्म पानी से न धोएं।
• अपने होठों को चाटें या अपनी त्वचा को न रगड़ें।
• अपने कॉस्मेटिक बैग को निम्नलिखित उत्पादों से भरें: स्वच्छ लिपस्टिक या बाम, माइल्ड क्लींजर, मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक और सुरक्षात्मक तेल-आधारित क्रीम।
• पानी आधारित उत्पादों या उच्च अल्कोहल सामग्री वाले उत्पादों का उपयोग न करें।
• अगर आप धूप वाले मौसम में लंबे समय तक बाहर हैं तो सनस्क्रीन का प्रयोग करें।

यदि आप ठंड के महीनों के दौरान अपने चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल करते हैं, तो आपको वसंत की शुरुआत से पहले इसे तुरंत पुनर्जीवित करने की आवश्यकता नहीं होगी, इसलिए हमारे काफी सरल सुझावों का पालन करने का प्रयास करें।

कई महिलाएं सोचती हैं कि सर्दियों में त्वचा की देखभाल गर्मियों से ज्यादा अलग नहीं होती है। यह गलत है। सर्दियों में, त्वचा शुष्क हो जाती है - बाहर की ठंडी हवा और घर के अंदर की शुष्क हवा दोनों इसमें योगदान करती हैं।

परिणामस्वरूप, त्वचा छिलने लगती है, झुर्रियों की संख्या बढ़ जाती है और चेहरा रूखा हो जाता है। इसलिए, आपको पहले से ही अपनी त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करने का ध्यान रखना चाहिए। हल्की क्रीम को गाढ़ी क्रीम से बदलें, सैलून देखभाल को घरेलू देखभाल से बदलें और आइस क्यूब मसाज को कंट्रास्ट वॉश से बदलें।

ठंड के मौसम में चेहरे की त्वचा पर क्या प्रभाव पड़ता है?

त्वचा एक साथ कई कारकों से प्रभावित होती है जिन्हें बेअसर किया जाना चाहिए या कम से कम कम किया जाना चाहिए। उनमें से:

पाला और हवा. इनका प्रभाव त्वचा को घायल कर उसे शुष्क कर देता है। और यदि बर्फ आपके चेहरे पर कांटेदार टुकड़ों की तरह उड़ती है, तो आपको घर पर किसी प्रकार की पुनर्स्थापनात्मक प्रक्रिया अपनानी चाहिए, उदाहरण के लिए, एक पौष्टिक मास्क लगाएं। यह मत भूलिए कि बाहर जाने से 30-40 मिनट पहले एक ऐसी क्रीम लगाना अच्छा विचार होगा जो त्वचा के लिए एक सुरक्षात्मक बाधा बन जाएगी। एक विकल्प कॉस्मेटिक तेल या हंस वसा हो सकता है;

घर के अंदर की शुष्क हवा. सर्दियों में चेहरे की देखभाल में मॉइस्चराइजिंग शामिल है, लेकिन केवल क्रीम ही पर्याप्त नहीं है। हीटर हवा को शुष्क कर देते हैं, जिससे झुर्रियाँ और ऊपरी श्वसन पथ की बीमारियाँ होती हैं। आदर्श समाधान एक ह्यूमिडिफायर खरीदना है। यदि किसी कारण से यह संभव नहीं है, तो आपको कम से कम पानी के बर्तन कमरे के कोनों में या हीटर के बगल में रखना चाहिए;

अचानक तापमान परिवर्तन. आप इसके प्रभाव को नरम कर सकते हैं यदि आप कमरे में प्रवेश करके सीधे ताप स्रोत तक गर्म होने के लिए नहीं दौड़ते हैं;

विटामिन की कमीडी. पीली और शुष्क त्वचा वास्तव में सूरज की कमी का परिणाम है। आपको इसके विरुद्ध उच्च स्तर की सुरक्षा वाली क्रीमों का बहुत अधिक उपयोग नहीं करना चाहिए - यह केवल स्की रिसॉर्ट्स में उचित है। इसके विपरीत, आप इस कमी को पूरा करने के लिए धूपघड़ी में जा सकते हैं;

पोषक तत्वों की कमी. अफसोस, ठंड के प्रभाव में रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं और त्वचा को सुंदर बनने के लिए पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाता है। इसलिए, सर्दियों में चेहरे की त्वचा की देखभाल में इस कमी की भरपाई शामिल होनी चाहिए।

सफाई, मॉइस्चराइजिंग, पोषण और सुरक्षा - ये मूल बातें हैं जिन पर सर्दियों की देखभाल आधारित है। मेकअप परतों में किया जाना चाहिए - इससे ठंढ में अतिरिक्त बाधा उत्पन्न होगी। और हल्के तरल पदार्थों को सघन फाउंडेशन से बदलना बेहतर है।

महत्वपूर्ण! आपको अपनी त्वचा का सिर्फ बाहरी तौर पर ही नहीं, बल्कि अंदरूनी तौर पर भी ख्याल रखना चाहिए। हाइड्रेटेड रहना और एंटीऑक्सीडेंट और ओमेगा-3 से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से आपकी त्वचा को सुंदर और स्वस्थ बनाने में मदद मिलेगी।

सर्दियों में आपकी त्वचा को पानी, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट की सबसे ज्यादा जरूरत होती है। उपरोक्त सभी की कमी तुरंत उसकी स्थिति को प्रभावित करेगी। सर्दियों में चेहरे की त्वचा की उच्च गुणवत्ता वाली देखभाल वसंत ऋतु में उसकी स्थिति को देखकर परेशान न होने के लिए एक शर्त है।

खूब सारा पानी पीओ

शुद्ध पानी को चाय, जूस और अन्य पेय से प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता। इसके अलावा, पर्याप्त जल संतुलन का चयापचय पर बहुत प्रभाव पड़ता है, जिसका अर्थ है कि यह एक सुंदर और पतली आकृति की उपस्थिति में योगदान देता है। इसलिए, सर्दियों में प्रति किलोग्राम वजन पर 30 मिलीलीटर स्वच्छ पानी एक अनिवार्य मानदंड है।

अपने विटामिन लें

विशेष रूप से प्रासंगिक ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन डी और सी, साथ ही एंटीऑक्सिडेंट हैं जो त्वचा को उम्र बढ़ने से रोकते हैं। इसलिए, ठंड के मौसम में चेहरे की त्वचा की देखभाल का मतलब है वसायुक्त मछली, लीवर, नट्स, वनस्पति तेल, साथ ही कद्दू, ख़ुरमा, खट्टे फल और काले करंट का लगातार सेवन। कभी-कभी आप गुलाब का काढ़ा पी सकते हैं या फार्मेसी से विटामिन ले सकते हैं, लेकिन एक कोर्स में और डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार।

खेल - कूद खेलना

शीतकालीन खेल - स्कीइंग और स्केटिंग - प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रशिक्षित करने के लिए बहुत अच्छे हैं, जो त्वचा की स्थिति को प्रभावित नहीं कर सकते हैं। आप बस आउटडोर गेम खेल सकते हैं; ठंड के मौसम के बावजूद, ताजी हवा में टहलना अभी भी आवश्यक है।

सौंदर्य प्रसाधन सर्दियों में आपके चेहरे की त्वचा को अच्छी तरह से सहारा देते हैं और उसकी रक्षा करते हैं, बस आपको उन्हें सही ढंग से चुनने की आवश्यकता है। वसंत तक हल्की मॉइस्चराइजिंग क्रीम छोड़ना बेहतर है; यहां तक ​​कि तैलीय त्वचा वाले लोगों को गाढ़ी बनावट वाली क्रीम का उपयोग करना चाहिए। सर्दियों में त्वचा की उचित सफाई के साथ चेहरे की देखभाल पूरी तरह से और नाजुक होनी चाहिए - इसमें पहले से ही चोट लगने का खतरा होता है। बर्फ़ीला तूफ़ान और तेज़ हवा, ठंढ और तेज़ धूप उसके लिए सबसे अनुकूल कारक नहीं हैं। मास्क अतिरिक्त पोषण प्रदान करेगा, लेकिन इसे सैलून के बजाय घर पर बनाना बेहतर है। इनका इस्तेमाल करने के बाद 4-5 घंटे तक बाहर जाना उचित नहीं है। इसलिए, सोने से 2-3 घंटे पहले घर पर ही मास्क बनाना सबसे अच्छा है।

शीतकालीन टॉनिक

मध्यम ठंड का भी त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है - यह उसे टोन करता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सही सौंदर्य प्रसाधन चुनने की कोई आवश्यकता नहीं है - शीतकालीन चेहरे की क्रीम के लिए प्राकृतिक तेलों के साथ एक पौष्टिक क्रीम की आवश्यकता होती है। और अपना चेहरा धोए बिना मेकअप हटाना बेहतर है (वह बाद में), लेकिन कॉस्मेटिक दूध या क्रीम की मदद से। हर्बल काढ़े को सबसे अच्छा टॉनिक माना जाता है - हॉर्सटेल, कैमोमाइल, प्लांटैन, सेंट जॉन पौधा यौवन और सुंदरता की लड़ाई में विश्वसनीय सहयोगी बन जाएगा।

दिन में हाइड्रेट करें - रात में पोषण दें

सुबह की शुरुआत उच्च गुणवत्ता वाली सफाई से होनी चाहिए, भले ही त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं की एक पूरी श्रृंखला एक रात पहले की गई हो। किसी हल्के उत्पाद से धोने के बाद, आपको विटामिन लोशन या टॉनिक से सफाई पूरी करनी चाहिए। आपको अल्कोहल के साथ विकल्प का उपयोग नहीं करना चाहिए - यह त्वचा को शुष्क कर देगा, और यह अब बिल्कुल आवश्यक नहीं है। इसके बिना या कॉस्मेटिक दूध के बिना टॉनिक लेना बेहतर है। फिर फेस क्रीम लगाई जाती है। यह मेकअप के लिए बेस का काम करेगा।

शाम को मेकअप हटाने के बाद चेहरे को जेल या फोम से धोना चाहिए, चेहरे को टॉनिक से पोंछना चाहिए और मास्क लगाना अच्छा रहेगा। इसे सप्ताह में 1-2 बार करने की सलाह दी जाती है। मास्क को जड़ी-बूटियों के गर्म काढ़े से धोना बेहतर है - सन्टी कलियाँ, कैमोमाइल और कैलेंडुला उपयुक्त हैं। घर पर बने मास्क ने खुद को उत्कृष्ट साबित किया है - दूध के साथ मसले हुए आलू (आलू को मैश करें और वांछित स्थिरता के लिए दूध के साथ पतला करें), केला (आधे केले को मैश करें, 1 बड़ा चम्मच केफिर जोड़ें), साइट्रस।

टिप: मास्क को अपने चेहरे पर 20-25 मिनट तक रखें। फिर इसे धो लें और पौष्टिक क्रीम लगाएं। किसी भी बची हुई क्रीम को निकालना सुनिश्चित करें। और हमें गर्दन और डायकोलेट के बारे में नहीं भूलना चाहिए - मास्क, और फिर क्रीम, वहां भी लगाया जाना चाहिए।

सर्दियों में बाहर जाने से पहले अपनी त्वचा की सुरक्षा कैसे करें?

त्वचा पर एक सुरक्षात्मक अवरोध बनाना महत्वपूर्ण है। यदि आप मेकअप लगाती हैं, तो काफी मोटे फाउंडेशन के साथ और परतों में ऐसा करें। अर्थात्, एक बुनियादी पौष्टिक क्रीम, फिर, जब यह अवशोषित हो जाती है, एक फाउंडेशन या एक टिंटिंग प्रभाव के साथ, पूर्ण अवशोषण के बाद, पाउडर, और इसी तरह।

यदि आपके पास मेकअप नहीं है, तो आपको गाढ़ी बनावट वाली क्रीम लगानी चाहिए, लेकिन बाहर जाने से कम से कम एक घंटे पहले। इसे कॉस्मेटिक तेल या हंस वसा से बदला जा सकता है, लेकिन बाद वाला केवल गंभीर ठंढ में ही प्रासंगिक है। अतिरिक्त क्रीम, तेल या वसा को हटा देना चाहिए। सर्दियों के समय के कारण, बिना किसी अतिरिक्त क्रीम के क्रीम गंभीर ठंढ में अच्छी सुरक्षा प्रदान करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकती है। आप इसमें तेल (पानी में घुलनशील नहीं!) विटामिन ए और ई मिला सकते हैं।

प्रत्येक युग को अपनी सलाह की आवश्यकता होती है - दुर्भाग्य से, कोई सार्वभौमिक सलाह नहीं है। इसलिए, सर्दियों में एक किशोर के चेहरे की त्वचा की देखभाल एक परिपक्व व्यक्ति में यौवन और सुंदरता की रक्षा करने के तरीकों से भिन्न होगी।

युवा त्वचा के लिए, पूरी तरह से सफाई, मुंहासों से छुटकारा, उच्च गुणवत्ता वाला जलयोजन और सुरक्षा महत्वपूर्ण है। लेकिन चूंकि किशोरों की त्वचा स्वयं जल्दी से पुनर्जीवित हो जाती है, इसलिए सभी उत्पाद इतने हल्के होने चाहिए कि उसमें रुकावट न हो, पूरी देखभाल प्रदान करें, लेकिन इसे ज़्यादा न करें। आप सप्ताह में 1-2 बार स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि कोई सूजन न हो। आपको अपना चेहरा दिन में दो बार - सुबह और शाम किसी हल्के उत्पाद से धोना चाहिए। बाहर जाने से एक घंटा पहले उम्र के अनुरूप क्रीम का प्रयोग करें, लेकिन मेकअप नुकसान ही पहुंचाएगा।

युवा महिलाओं (40 वर्ष से कम उम्र) को सहायक देखभाल की आवश्यकता है। जल व्यवस्था बनाए रखना, सप्ताह में दो बार अनिवार्य मास्क, सौंदर्य प्रसाधनों का सही विकल्प। फिलहाल, कसने वाले मिट्टी के मास्क के स्थान पर दूसरे मास्क लगाने चाहिए, क्योंकि ये त्वचा को शुष्क कर देते हैं। केला, किण्वित दूध उत्पाद, अंडे का सफेद भाग और जर्दी, आवश्यक और कॉस्मेटिक तेल त्वचा को पुनर्जीवित करने, पोषण देने और मॉइस्चराइज करने में मदद करेंगे। बाहरी उपयोग के लिए विशेष शीतकालीन क्रीम चुनना बेहतर है। आप छीलने के लिए सैलून जा सकते हैं और कॉस्मेटोलॉजिस्ट से अतिरिक्त सलाह ले सकते हैं।

परिपक्व त्वचा को और भी अधिक सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है। 45 वर्षों के बाद, वसंत ऋतु के लिए सैलून छीलना छोड़ देना और घर पर हल्के छिलके का उपयोग करना बेहतर है। सबसे आसान विकल्प क्लींजर में स्क्रबिंग पदार्थ मिलाना है - बारीक पिसा हुआ दलिया या चावल, कॉफी ग्राउंड, समुद्री नमक। कॉस्मेटिक दूध टॉनिक की तुलना में अधिक उपयुक्त है, लेकिन आप उन्हें वैकल्पिक कर सकते हैं। क्रीम पौष्टिक और प्राकृतिक तेलों पर आधारित होनी चाहिए। सामान्य तौर पर इस उम्र में चेहरे पर लगाए जाने वाले रसायनों की मात्रा कम से कम रखनी चाहिए।

60 साल के बाद त्वचा की सबसे गहन और सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है। स्क्रब अतीत की बात हो जाना चाहिए, और छिलके यथासंभव नाजुक होने चाहिए। यदि मेकअप लगाया गया है, तो इसे विशेष रूप से माइक्रेलर पानी या कॉस्मेटिक क्रीम से हटाया जाना चाहिए; अधिकतम पोषण गुणों वाली क्रीम का उपयोग सुबह और रात दोनों समय किया जाना चाहिए। मास्क भी जरूरी है. खट्टा क्रीम, क्रीम, सेब की चटनी, मसले हुए आलू, कसा हुआ गाजर, अंडे की जर्दी - ये सामग्रियां वहां मौजूद होनी चाहिए। परिपक्व उम्र अपने आप को छोड़ देने का कारण नहीं है; आपको एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने, कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सलाह लागू करने, जीवन को यथासंभव आशावादी रूप से देखने और अपनी त्वचा को लाड़-प्यार करने की आवश्यकता है।

शीतकालीन त्वचा देखभाल की विशेषताएं

यह समझने के लिए कि सर्दियों में अपनी त्वचा की ठीक से देखभाल कैसे करें, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि सर्दियों में हमारी त्वचा को किन समस्याओं का सामना करना पड़ता है? वास्तव में उनमें से काफी संख्या में हैं। एक तो बाहर पाला और ठंडी हवा चल रही है। दूसरे, हीटिंग उपकरणों से कमरे की हवा शुष्क हो जाती है। तीसरा, जब आप बाहर जाने के लिए घर से निकलते हैं तो तापमान में तेज बदलाव होता है।

इन सभी कारकों के प्रभाव में त्वचा शुष्क, अधिक संवेदनशील हो जाती है और उस पर आसानी से झुर्रियाँ पड़ने लगती हैं। तेज़ हवाओं और पाले में यह टूट सकता है और छिल सकता है। कम तापमान रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है और चेहरे की त्वचा में रक्त द्वारा लाए गए पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। इस प्रकार, सर्दियों में चेहरे की देखभाल में त्वचा की अतिरिक्त नमी और पोषण के साथ-साथ ठंढ और हवा से सुरक्षा भी शामिल होनी चाहिए।

❧ इसलिए, सर्दियों में चेहरे की त्वचा को अतिरिक्त पोषण और मॉइस्चराइज़ करना आवश्यक है।

सर्दियों में चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना

त्वचा का निर्जलीकरण शुष्क इनडोर हवा और गंभीर ठंढ दोनों के प्रभाव में होता है, इसलिए मॉइस्चराइजिंग पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यदि आप आमतौर पर तैलीय त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र का उपयोग करते हैं, तो सर्दियों में सामान्य त्वचा के लिए उत्पादों पर स्विच करें। यदि आपकी त्वचा सामान्य है, तो शुष्क त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। यदि त्वचा सूखा, अपने सामान्य मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें, लेकिन वर्ष के अन्य समय की तुलना में 1.5-2 गुना अधिक।

घर में हवा को नम करने के उपाय करने का प्रयास करें: अधिक बार गीली सफाई करें या स्प्रे बोतल से पानी स्प्रे करें (इनडोर पौधों को स्प्रे करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली स्प्रे बोतल उपयुक्त है)।

आपको अधिक तरल पदार्थ पीकर अपनी त्वचा को अंदर से मॉइस्चराइज़ करने का भी ध्यान रखना होगा। यह सादा पानी, जूस, कॉम्पोट हो सकता है। कार्बोनेटेड पानी, साथ ही चाय और कॉफी, इसके विपरीत, शरीर से नमी को तेजी से हटाने में योगदान करते हैं - उनका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए। सर्दियों में प्रति दिन ली जाने वाली तरल की औसत मात्रा लगभग 3 लीटर होनी चाहिए।

बाहर जाने से तुरंत पहले त्वचा पर मॉइस्चराइजर नहीं लगाना चाहिए। तथ्य यह है कि ऐसे किसी भी उत्पाद में एक निश्चित मात्रा में पानी होता है, और ठंढ के प्रभाव में यह जम जाएगा, जिससे त्वचा की हाइपोथर्मिया हो सकती है और चिड़चिड़ापन बढ़ सकता है। इसलिए, आपको सर्दियों में बाहर जाने से एक घंटे पहले क्रीम लगाने की ज़रूरत नहीं है।

सर्दियों में त्वचा की लोच को बहाल करने के लिए ऐसी क्रीमों का उपयोग करना जरूरी है जिनमें सेरामाइड्स होते हैं। इस अवधि के दौरान त्वचा को विशेष रूप से उनकी आवश्यकता होती है। सेरामाइड्स मृत कोशिकाओं के बीच की जगह को भर देते हैं, जिससे वाष्पीकरण से होने वाली नमी की हानि कम हो जाती है। इसके अलावा, नई एपिडर्मल कोशिकाओं को सेरामाइड्स के आधार पर संश्लेषित किया जाता है। इस प्रकार, त्वचा सर्दियों में भी दृढ़ता और लोच नहीं खोती है।

सर्दियों में अपने होठों की ठीक से देखभाल कैसे करें

होंठों और आंखों के कोनों के पास की त्वचा के क्षेत्रों (जहां तथाकथित "कौवा के पैर" बनते हैं) पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। समय-समय पर अपने होठों को बाम से चिकनाई देने की सलाह दी जाती है। सर्दियों में, विशेष एडिटिव्स - पौष्टिक और नरम करने वाली लिपस्टिक का उपयोग करना बेहतर होता है। आंखों के आसपास की परतों को दिन में 2-3 बार पौष्टिक क्रीम से चिकनाई दें।

वैसे, कई सौंदर्य प्रसाधन, विशेष रूप से सर्दियों में प्रभावी, स्वतंत्र रूप से तैयार किए जा सकते हैं। हम आपके ध्यान में सर्दियों की देखभाल के लिए कई नुस्खे लाते हैं।

सर्दियों में चेहरे की देखभाल के लिए घरेलू उपाय

■ ल्यूम क्रीम

यह घरेलू क्रीम एक साथ तीन समस्याओं का समाधान करती है - त्वचा को पोषण देती है, मुलायम बनाती है और पाले से बचाती है।

आवश्यक: 2 टीबीएसपी। एल लार्ड, 1 चम्मच। जिंक मरहम, कपूर का तेल (यदि आप इसकी गंध बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो आप इसे उतनी ही मात्रा में जिंक मरहम से बदल सकते हैं)। तैयारी: चरबी को पानी के स्नान में पिघलाएं, बाकी सामग्री के साथ मिलाएं।

आवेदन. क्रीम को अपने चेहरे पर एक समान, पतली परत में लगाएं। कुछ मिनटों के बाद, कागज़ के तौलिये से अतिरिक्त पोंछ लें।

■ अलसी के बीज का मास्क

यह मास्क त्वचा को बहुत अच्छे से मुलायम बनाता है और उसे फटने से बचाता है।

आवश्यक: 1 छोटा चम्मच। एल अलसी, 1 कप ठंडा पानी।

तैयारी: बीजों के ऊपर पानी डालें और पेस्ट बनने तक पकाएं, फिर इसे छान लें।

आवेदन पत्र।गर्म पेस्ट को चेहरे पर एक समान परत में लगाएं और 20-25 मिनट के लिए छोड़ दें, गर्म पानी से धो लें और पौष्टिक क्रीम से चेहरे को चिकनाई दें। इस मास्क का इस्तेमाल होठों के लिए भी किया जा सकता है।

■ शहद-अंडे का मास्क

यह मास्क परतदार त्वचा के लिए बनाया गया है। यह मृत त्वचा की पपड़ियों को हटाने और उसकी कोमलता और चिकनाई को बहाल करने में मदद करता है।

आवश्यक: 1 अंडे का सफेद भाग, 1 चम्मच। शहद

तैयारी:सफ़ेद भाग को झाग बनने तक फेंटें, शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

आवेदन. भाप स्नान के बाद चेहरे पर मास्क लगाएं, मिश्रण को एक समान पतली परत में फैलाएं, 3-5 मिनट प्रतीक्षा करें। त्वचा को हिलाए बिना, अपनी उंगलियों से हल्की टैपिंग हरकतें करें - केवल दबाव होना चाहिए। इस मालिश को 2-3 मिनट तक जारी रखें, मास्क को गर्म पानी से धो लें और पौष्टिक क्रीम लगाएं।

सर्दियों में, नए साल की छुट्टियां हमारा इंतजार करती हैं, और हम उनमें सबसे सुंदर और आकर्षक दिखना चाहते हैं।

छुट्टियों के दौरान अपनी त्वचा को खूबसूरत और संवारने के लिए आपको एक दिन पहले उसकी देखभाल करने की जरूरत है। सबसे पहले, आपके चेहरे की त्वचा को साफ करने की जरूरत है। एक स्क्रब जो आप स्वयं बना सकते हैं, इसके लिए उपयुक्त है।

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सर्दियों में त्वचा की देखभाल

सर्दियों में त्वचा की देखभाल में त्वचा को मॉइस्चराइजिंग, पोषण देना और गंभीर ठंढ और तापमान परिवर्तन से बचाना शामिल होना चाहिए। सर्दियों में, आप मध्य-छीलने और अन्य एंटी-एजिंग प्रक्रियाएं कर सकते हैं जो त्वचा की अखंडता का उल्लंघन करती हैं। आइए विस्तार से बात करते हैं कि सर्दियों में आपकी त्वचा को किस तरह की देखभाल की जरूरत है।

कठोर सर्दियों की स्थिति में अवांछित त्वचा प्रतिक्रियाएं होती हैं, जिनमें फटे होंठ, शीतदंश और चेहरे और हाथों का झड़ना शामिल है, साथ ही त्वचा की मरोड़ और लोच में कमी होती है, जो शुष्क और निर्जलित हो जाती है। उचित दैनिक देखभाल से हम अपनी त्वचा की मदद कर सकते हैं। मुख्य कार्य त्वचा के हाइड्रॉलिपिड मेंटल को बरकरार रखना है, जो त्वचा की मुख्य सुरक्षात्मक बाधा है।

शीतकालीन त्वचा देखभाल: नियम और गलतियाँ

यहां एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट से कुछ उपयोगी देखभाल युक्तियाँ दी गई हैं, जिनका पालन करने से आपकी त्वचा सर्दियों में सुरक्षित रहेगी:

1. आपकी शीतकालीन त्वचा देखभाल की दिनचर्या यथासंभव कोमल होनी चाहिए। क्षारीय क्लींजर से बचना चाहिए क्योंकि वे त्वचा के पीएच को अधिक क्षारीय बनाते हैं और इसलिए बैक्टीरिया के आक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं क्योंकि त्वचा के एसिड मेंटल की प्रभावशीलता अम्लीय पीएच के साथ अधिक होती है। मेकअप को साफ करने और हटाने के लिए, आपको ऐसे उत्पादों का उपयोग करना चाहिए जिन्हें पानी से धोने की आवश्यकता नहीं होती है - आमतौर पर दूध या क्रीम, जिन्हें कॉटन पैड का उपयोग करके चेहरे पर लगाया और हटाया जाता है। फिर चेहरे को अल्कोहल-मुक्त टॉनिक से पोंछा जाता है।

2. जब तक आवश्यक न हो या कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित न किया जाए, तब तक स्क्रब, गॉमेज, पीलिंग का उपयोग न करें, क्योंकि मृत सींग वाले स्केल स्ट्रेटम कॉर्नियम से पानी के वाष्पीकरण को रोकते हैं। इसके अलावा, लगातार सफाई के साथ, हाइड्रॉलिपिड मेंटल बाधित हो जाता है, जिससे बाहरी प्रभावों (बर्फ, ठंढ, नमी) से त्वचा की जल पारगम्यता में वृद्धि होती है। यह मीडियम पील्स जैसी एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं पर लागू नहीं होता है। उनके लिए, सर्दी सबसे अच्छा समय है, क्योंकि इस अवधि के दौरान सौर गतिविधि सबसे कम होती है, और इसलिए, उम्र के धब्बे का खतरा शून्य हो जाता है। लेकिन इन प्रक्रियाओं को करने के लिए त्वचा पूरी तरह से "स्वस्थ" होनी चाहिए।

3. त्वचा हमेशा सूखी रहनी चाहिए, खासकर बाहर जाने से पहले। पानी से धोने के बाद चमड़े को अच्छी तरह सुखा लें, यह पूरी तरह सूखा होना चाहिए, क्योंकि पानी के वाष्पीकरण के कारण यह फट सकता है। यह मुख्य रूप से मुंह के कोनों और उंगलियों के बीच की त्वचा पर लागू होता है। अपने होठों पर सुरक्षात्मक बाम और अपने हाथों को ठंढ से बचाने के लिए विशेष क्रीम लगाएं।

4. सर्दियों में त्वचा को पाले से बचाना चाहिए। बाहर जाने से 3 घंटे पहले (कम से कम एक घंटा) अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार एक सुरक्षात्मक क्रीम लगाने की सलाह दी जाती है (अत्यधिक मामलों में, कोई भी पौष्टिक क्रीम)। बाहर जाने से पहले पानी आधारित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना उचित नहीं है, क्योंकि ठंड में पानी जम जाता है, जो स्ट्रेटम कॉर्नियम की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाएगा। हयालूरोनिक एसिड वाली क्रीम का उपयोग करना भी अवांछनीय है, क्योंकि यह एपिडर्मिस की सतह पर पानी बरकरार रखता है।

9. सर्दियों में आपको अपने हाथों और पैरों के लिए पैराफिन बाथ बनाना चाहिए। ये प्रक्रियाएँ आपको गर्म करने में मदद करेंगी, आपकी भलाई और मनोदशा में सुधार करेंगी और उनके उपयोग के बाद जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द को कम करेंगी। इन प्रक्रियाओं को घर पर भी किया जा सकता है, इसके लिए आपको पैराफिन मेकर और पैराफिन की आवश्यकता होगी।

10. सुबह में, जैसा कि ऊपर बताया गया है, आपको एक सुरक्षात्मक क्रीम लगानी चाहिए, और शाम को, आपकी त्वचा के प्रकार और समस्या के आधार पर एक क्रीम; क्रीम के नीचे मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक सीरम लगाने की सलाह दी जाती है।

11. शीतकालीन त्वचा देखभाल में आवश्यक रूप से क्रीम या मलहम के रूप में वेनोटोनिक्स शामिल होना चाहिए। ऐसी दवाओं का उपयोग करें जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करती हैं, खासकर यदि आपको रोसैसिया, रोसैसिया या टेलैंगिएक्टेसिया है, क्योंकि तापमान परिवर्तन रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर बहुत अधिक तनाव डालता है।

12. सर्दियों में शरीर की देखभाल का उद्देश्य त्वचा को पाले से बचाना होना चाहिए। बॉडी लोशन गाढ़ा और अधिक पौष्टिक होना चाहिए। यह अच्छा है अगर उनमें तेल (शीया बटर या कोकोआ बटर) हो।

13. यदि आप बार-बार पानी से धोने के बिना नहीं रह सकते हैं, तो कमरे के तापमान (22-25 डिग्री सेल्सियस) पर पानी से धोएं, क्योंकि गर्म या ठंडा पानी त्वचा को शुष्क कर देता है और रक्त वाहिकाओं पर अतिरिक्त दबाव डालता है। शीतकालीन त्वचा देखभाल में शुष्क त्वचा के लिए माइसेलर पानी या तैलीय और समस्याग्रस्त त्वचा के लिए हाइड्रोफिलिक तेल से चेहरे की सफाई शामिल हो सकती है।

14. शुष्क त्वचा के लिए तेल आधारित सजावटी सौंदर्य प्रसाधन चुनें। मॉइस्चराइजिंग फ़ाउंडेशन या लिप ग्लॉस का उपयोग न करें, क्योंकि वे शीतदंश का कारण बन सकते हैं और त्वचा को शुष्क कर सकते हैं। सर्दियों में फाउंडेशन गाढ़ी स्थिरता वाला और तेल युक्त होना चाहिए। सूखे और टेढ़े-मेढ़े आईशैडो के बजाय मोम के साथ तरल आईशैडो का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। लिपस्टिक के बजाय या लिपस्टिक के नीचे, अपने होठों पर एक सुरक्षात्मक शीतकालीन बाम लगाएं।

15. सर्दियों में त्वचा सबसे अधिक संवेदनशील हो जाती है, ऐसा मुख्य रूप से बड़े तापमान परिवर्तन के कारण होता है जब आप ठंडी सड़क से गर्म कमरे में प्रवेश करते हैं या इसके विपरीत। आदर्श रूप से, तापमान का क्रमिक संतुलन होना चाहिए। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यह कमजोर रक्त वाहिकाओं वाले लोगों के लिए सबसे अधिक प्रासंगिक है, लेकिन बिना संवहनी समस्याओं वाले लोगों में भी, त्वचा संवेदनशील हो सकती है। हमारी वेबसाइट पर संवेदनशील त्वचा की देखभाल के बारे में विस्तार से बताया गया है।

शीतकालीन सुरक्षात्मक क्रीम

ठंडी सर्दियों में त्वचा सूखने और शीतदंश के प्रति सबसे अधिक असुरक्षित और संवेदनशील हो जाती है। इसलिए, आपको सर्दियों में अपनी त्वचा पर एक सुरक्षात्मक क्रीम लगानी चाहिए। शीतकालीन क्रीम संरचना और गुणों में ग्रीष्मकालीन क्रीम से भिन्न होती है, जिसका मुख्य कार्य त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना है। सर्दियों में त्वचा की देखभाल में क्रीम का मुख्य काम त्वचा को हाइपोथर्मिया से बचाना होता है। चेहरे और शरीर की देखभाल के लिए शीतकालीन सुरक्षात्मक क्रीम के साथ-साथ हाथ क्रीम भी उपलब्ध हैं।

शीतकालीन सुरक्षात्मक क्रीम की संरचना की विशेषताएं

यह अच्छा है अगर क्रीम में सेरामाइड्स होते हैं, वे स्ट्रेटम कॉर्नियम की सतह कोशिकाओं के बीच की जगह भरते हैं, जिससे वाष्पीकरण से नमी की हानि कम हो जाती है; सिलिकॉन, जो कई कॉस्मेटिक शीतकालीन त्वचा देखभाल उत्पादों में शामिल है, का उपयोग उसी उद्देश्य के लिए किया जाता है। सिलिकॉन द्वारा बनाई गई फिल्म त्वचा को ठंढ, हाइपोथर्मिया और पानी के वाष्पीकरण से बचाती है।

सबसे अच्छी शीतकालीन फेस क्रीम तेल या वसा आधारित होनी चाहिए। ऐसी क्रीम एपिडर्मिस के हाइड्रॉलिपिड संतुलन को बहाल करती हैं, त्वचा की सतह पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाती हैं, त्वचा की लोच और कोमलता बढ़ाती हैं और नमी बनाए रखने को बढ़ावा देती हैं। साथ ही त्वचा को पोषण और हाइड्रेशन मिलता है। मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाले निम्नलिखित तेलों का उपयोग करना बेहतर है: प्राइमरोज़, ब्लैक करंट, खुबानी, एवोकैडो, बादाम, अंगूर के बीज, कोको और शीया बटर।

सुरक्षात्मक क्रीम में पशु वसा शामिल हो सकती है: बेजर, मिंक, स्पर्म व्हेल, शार्क, हंस और कॉड लिवर तेल। वे त्वचा को हाइपोथर्मिया और शीतदंश से बचाएंगे। तापमान परिवर्तन पर त्वचा इतनी तीव्र प्रतिक्रिया नहीं करेगी।

इसके अलावा, सुरक्षात्मक क्रीम में विटामिन होते हैं जो त्वचा के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाते हैं और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।

याद करना!अगर आप इसकी उचित देखभाल करेंगे तो आपकी त्वचा स्वस्थ और सुंदर दिखेगी और सर्दी आपके लिए केवल सकारात्मक भावनाएं लेकर आएगी।

17 अप्रैल को, मॉस्को मेसोफार्मा सम्मेलन की मेजबानी करेगा "सौंदर्य चिकित्सा के लिए वैज्ञानिक दृष्टिकोण। वर्तमान मुद्दे और उद्योग के रुझान।"

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