सूरज के बाद के उत्पाद: लोक व्यंजन। सनबर्न के लिए प्रभावी सहायता - सरल नुस्खे और लोक उपचार

एक समान चॉकलेट टैन किसी भी लड़की के लिए निस्संदेह श्रंगार है। लेकिन क्या करें अगर, जो आप चाहते थे उसके बजाय, आपको असमान टैन, खुजली या भद्दा त्वचा टोन मिले। इसे कैसे दूर करें? इसके बारे में आप इस लेख में जानेंगे.

कोई भी अपनी त्वचा से टैन हटाना चाहता है। ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से लोग अपनी त्वचा को गोरा करना चाहते हैं:

• असमान तन.इस समस्या का सामना न केवल जानबूझकर टैनिंग करने से किया जा सकता है। लोग अपना अधिकांश समय कपड़ों में बिताते हैं, जिसके कारण वे सांवले हो जाते हैं, विशेषकर उनके हाथ और चेहरे पर। और यह बिना टैनिंग वाले शरीर के पीले रंग के विपरीत बदसूरत दिखता है।

कभी-कभी सेल्फ-टैनिंग का उपयोग करते समय भी ऐसी ही स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं। सस्ते उत्पाद असमान रूप से लगाए जा सकते हैं, जिससे आप एक निश्चित क्षेत्र में त्वचा को साफ करना चाहते हैं।

• कुरूप रंग.जो लोग दक्षिण में धूप सेंकते हैं उनकी त्वचा का रंग चॉकलेटी रंग का होता है, जबकि उत्तरी सूरज की वजह से उनकी त्वचा भूरे रंग की हो जाती है। हर किसी को अंतिम परिणाम पसंद नहीं आता.
  कुछ सेल्फ-टेनर आपकी त्वचा को लाल रंग का रंग दे सकते हैं। यह परिणाम ज्यादातर महिलाओं को परेशान करता है क्योंकि यह अप्राकृतिक है। इसलिए, आपको अपने शरीर से टैन को धोना होगा ताकि आपकी त्वचा अपनी प्राकृतिक छटा में लौट आए।
• यह अच्छी तरह से सामने नहीं आता.इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि टैन कितना सही है, यह असमान रूप से फीका पड़ जाता है। उदाहरण के लिए, यह हाथों की तुलना में चेहरे से बहुत तेजी से गायब हो जाता है। अंतर को छुपाने के लिए आप फाउंडेशन का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन गर्मी में इसका इस्तेमाल कम ही लोग करना पसंद करते हैं।
• खुजली।कभी-कभी पराबैंगनी किरणों के प्रति व्यक्तिगत प्रतिक्रिया खुजली के रूप में होती है। इसके अलावा, त्वचा छिलने लगती है। इससे छुटकारा पाने के लिए, कई लोग टैन हटाने, घायल त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और आराम देने के लिए मजबूर होते हैं।

कौन से उत्पाद टैन से छुटकारा पाने में मदद करेंगे?

टैन हटाने का सबसे आसान तरीका बार-बार नहाना और वॉशक्लॉथ का सावधानीपूर्वक उपयोग करना है। लेकिन इसका परिणाम आपको जल्द नहीं दिखेगा. इसके अलावा, कुछ मामलों में यह असुविधा पैदा कर सकता है।

निम्नलिखित उत्पाद वांछित परिणाम की उपलब्धि में तेजी लाने में मदद करेंगे:

• नींबू का रस।इस साइट्रस उत्पाद का रस अपने सफ़ेद प्रभाव के लिए प्रसिद्ध है। यह उम्र के धब्बों और टैनिंग से छुटकारा दिलाने में मदद करेगा। रस को पानी से पतला किया जाता है और कॉटन पैड का उपयोग करके चेहरे और शरीर पर लगाया जाता है। यह उत्पाद त्वचा को थोड़ा शुष्क कर देता है, इसलिए इसका उपयोग करने के बाद मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना बेहतर होता है।
• इस प्रोडक्ट से आपकी त्वचा को दोगुना फायदा होगा। यह एक साथ उसे सफ़ेद और पोषित करता है, और खुजली से भी निपटता है। खट्टा क्रीम उस क्षेत्र पर लगाया जाता है जहां अवांछित टिंट या खुजली होती है, दिन में दो बार आधे घंटे के लिए।
• यह सबसे प्रसिद्ध सफ़ेद करने वाला उत्पाद है। अजमोद की पत्तियों से रस बनाया जाता है और त्वचा के आवश्यक क्षेत्रों पर रगड़ा जाता है। त्वरित परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रक्रिया को दिन में कई बार दोहराने की सलाह दी जाती है।

लोक उपचार

पारंपरिक तरीके आमतौर पर सबसे प्रभावी और समय-परीक्षणित होते हैं। एक और निस्संदेह लाभ उनकी स्वाभाविकता है। कई लोकप्रिय मास्क रेसिपी हैं जो अनावश्यक टैनिंग से छुटकारा पाने में मदद करेंगी।

खीरे का मास्क

एक खीरे को कद्दूकस करें और उसमें कच्चा प्रोटीन मिलाएं। अच्छी तरह से हिलाएं और मास्क को त्वचा के उस क्षेत्र पर लगाएं जिसे सवा घंटे के लिए सफेद करना है। यदि आप इसे कद्दूकस नहीं कर सकते हैं, तो आप खीरे को आसानी से स्लाइस में काट सकते हैं। लेकिन तब मास्क की प्रभावशीलता काफी कम होगी।

नींबू का मास्क

शहद और नींबू के रस को 1-1 के अनुपात में मिला लें। हर चीज़ को सावधानी से हटाएँ और 15 मिनट के लिए त्वचा पर लगाएँ। प्रक्रिया के अंत में मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना बेहतर होता है।

अजमोद का मुखौटा

एक ब्लेंडर में अजमोद का एक बड़ा गुच्छा पीस लें।

इसमें थोड़ी सी गाढ़ी खट्टी क्रीम मिलाएं।

मास्क को अपनी त्वचा पर 20 मिनट के लिए लगाएं।

दही का मास्क

अगर त्वचा बहुत ज्यादा रूखी है तो दही की जगह खट्टी मलाई का इस्तेमाल किया जा सकता है। किण्वित दूध उत्पाद को उस क्षेत्र पर समान रूप से लगाया जाना चाहिए जहां आप ब्लीच कर रहे हैं। सूखने तक 20 मिनट के लिए छोड़ दें। पानी में दूध मिलाकर कुल्ला करें। इसके बाद ठंडे पानी से धो लें.

मिट्टी का मास्क

सफेद या नीली मिट्टी उपयुक्त रहेगी। यह एक सजातीय मलाईदार द्रव्यमान तक स्ट्रॉबेरी, अजमोद, स्ट्रॉबेरी या खीरे के रस से पतला होता है। सफ़ेद प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप नींबू के रस की दो या तीन बूँदें मिला सकते हैं। मास्क को त्वचा क्षेत्र पर लगाएं और गीले धुंध वाले कपड़े से ढक दें। सवा घंटे के लिए छोड़ दें। मास्क को हटाने के लिए गर्म पानी का उपयोग करें और यदि चाहें तो खीरे के रस से बने बर्फ के टुकड़े से उपचार करें।

खट्टा क्रीम मास्क

खट्टा क्रीम और नींबू का रस बराबर मात्रा में मिलाएं। कटा हुआ अजमोद का एक बड़ा चमचा जोड़ें।

मास्क को त्वचा पर 20 मिनट के लिए लगाया जाता है और गर्म पानी से धो दिया जाता है।

नारंगी मास्क

कुछ संतरे के टुकड़ों को कद्दूकस कर लें या ब्लेंडर से ब्लेंड कर लें। द्रव्यमान की चिपचिपाहट के लिए, आटा या कच्चा अंडा मिलाएं। सवा घंटे के लिए त्वचा पर लगाएं। सावधान रहें क्योंकि खट्टे फल एक मजबूत एलर्जेन होते हैं। उपयोग से पहले अपनी कलाई पर मास्क का परीक्षण करें।

केसर और दूध से मास्क

150 मिलीलीटर दूध को कमरे के तापमान तक गर्म करें। इसमें नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं। केसर को बारीक काट कर दूध में मिला दीजिये. मिश्रण को मालिश करते हुए त्वचा पर लगाएं। आपको मास्क को 10 मिनट तक लगाकर रखना है। हटाने के लिए ठंडे पानी का प्रयोग करें। इसके बाद अपने सामान्य मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।

ककड़ी और टमाटर का मास्क

एक मध्यम टमाटर को स्लाइस में काट लें. दो टुकड़े पर्याप्त होंगे. इन्हें कद्दूकस कर लें या ब्लेंडर से पीस लें। परिणामी घोल में एक चम्मच खट्टा क्रीम या पनीर और 30 ग्राम मिलाएं। हल्दी। फिर इसमें तीन बूंद नींबू का रस, एक बड़ा चम्मच शहद और दो बड़े चम्मच मटर का आटा मिलाएं। परिणामी मिश्रण को सावधानी से हिलाएं। मास्क को 20 मिनट के लिए लगाया जाता है।

पत्तागोभी और हल्दी का मास्क

थोड़ी सी पत्तागोभी लें और उसे बारीक काट लें। इसमें नींबू के रस की कुछ बूंदें और एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। मास्क को गाढ़ा बनाने के लिए इसमें एक बड़ा चम्मच मटर या चावल का आटा मिलाएं। सावधानी से लगाएं और आधे घंटे के लिए त्वचा पर लगाएं। प्रक्रिया के बाद, त्वचा को क्रीम से मॉइस्चराइज़ करें।

अन्य तरीके

मास्क के अलावा, स्नान प्रक्रियाओं से टैन हटाने में मदद मिलेगी। स्नानघर में जाने से पहले, आपको मसाज दस्ताने का उपयोग करके अपने शरीर से मृत त्वचा के कणों को साफ करना होगा। इससे असर तेज हो जाएगा. स्नान में ही आपको एक बॉडी और फेस स्क्रब, एक खुरदरा वॉशक्लॉथ और एक झांवा की आवश्यकता होगी।

यदि आप प्रक्रिया को नियमित रूप से दोहराते हैं, तो आप 2-3 सप्ताह में अवांछित त्वचा टोन से पूरी तरह छुटकारा पा सकेंगे।

स्क्रब्स

छीलने के रूप में त्वचा पर यांत्रिक प्रभाव से भी मदद मिलेगी। आप स्टोर से खरीदे गए और घर पर बने दोनों उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं।

एपिडर्मिस की ऊपरी परत को हटाने का सबसे अच्छा तरीका कॉफी स्क्रब का उपयोग करना है। प्रक्रिया से पहले, त्वचा को भाप दें और मालिश करते हुए मध्यम या बारीक पिसी हुई कॉफी लगाएं। आपको त्वचा की मालिश पांच मिनट से ज्यादा नहीं करनी है। मिश्रण को गर्म पानी से धो लें और अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं। 2-3 प्रक्रियाओं के बाद आप देख पाएंगे कि आपकी त्वचा कई शेड्स हल्की हो गई है। लेकिन एपिडर्मिस को नुकसान न पहुंचाने के लिए, प्रक्रिया को दैनिक नहीं, बल्कि सप्ताह में दो बार किया जाना चाहिए। यदि आपके पास पिसी हुई कॉफी नहीं है, तो आप विकल्प के रूप में बेकिंग सोडा, नमक, दलिया या चीनी का उपयोग कर सकते हैं।

अजमोद स्क्रब

अजमोद को तब तक काटें जब तक आपके पास 2 बड़े चम्मच न रह जाएं। साग में एक चम्मच समुद्री नमक मिलाएं और तरल निकलने तक छोड़ दें। दो से तीन मिनट तक मालिश करते हुए स्क्रब लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें और एक पौष्टिक क्रीम लगाएं।

लोशन

ककड़ी लोशन दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त है। आप इसे घर पर बना सकते हैं. ऐसा करने के लिए, दो मध्यम खीरे का रस लें और उसमें 0.5 लीटर वोदका डालें।

लोशन को 24 घंटे तक लगाना चाहिए। इस समय के बाद, उत्पाद उपयोग के लिए तैयार हो जाएगा। लोशन को ठंडी, अंधेरी जगह पर संग्रहित किया जाना चाहिए।

फार्मेसी उत्पाद

आप हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन आप इसे इसके शुद्ध रूप में उपयोग नहीं कर सकते हैं, इसलिए इसे 1 से 1 के अनुपात में गर्म पानी में पतला करें। दिन में दो बार शरीर के आवश्यक क्षेत्रों को इससे पोंछें। अगर संयमित मात्रा में उपयोग किया जाए तो यह उत्पाद नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

पैन्थेनॉल युक्त मलहम भी सफेदी के लिए उपयुक्त होते हैं। वे पूरी तरह से हानिरहित हैं और बच्चों के लिए भी उपयुक्त हैं। इनका उपयोग सफ़ेद करने और धूप से झुलसी त्वचा को आराम देने दोनों के लिए किया जा सकता है।

प्रसाधन सामग्री उपकरण

स्टोर से खरीदे गए उत्पाद भी आपकी त्वचा को गोरा बनाने में मदद कर सकते हैं। ये अधिकतर क्रीम हैं।

क्रीम खरीदने से पहले उसकी संरचना को ध्यान से पढ़ें:

• यह वांछनीय है कि क्रीम में हर्बल अर्क - कैमोमाइल, अजमोद और अन्य शामिल हों।
• फाइटिक, मैंडेलिक और लैक्टिक एसिड सुरक्षित माने जाते हैं।
• कीवी, ऑर्किड और लिकोरिस पर आधारित क्रीम भी अच्छी हैं।

क्रीम लगाने से पहले त्वचा को अच्छे से भाप लें और साफ करें। सोने से कुछ घंटे पहले क्रीम लगाना सबसे अच्छा है। अगर आपने क्रीम लगाई है और बाहर जाने वाले हैं तो सनस्क्रीन भी जरूर लगाएं। ऐसा अवश्य करना चाहिए, क्योंकि ब्लीचिंग एजेंट का उपयोग करने के बाद त्वचा सूर्य की रोशनी के प्रति संवेदनशील हो जाती है।

एक बार जब आपकी त्वचा वांछित रंग तक पहुंच जाए, तो क्रीम को किनारे से हटा दें। बहुत लंबे समय तक इनका इस्तेमाल आपकी त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

सैलून में त्वचा का गोरा होना

कई सौंदर्य उपचारों के साथ-साथ, ब्यूटी सैलून त्वचा को गोरा करने वाले कई उपचार भी प्रदान करते हैं।

• लेज़र वाइटनिंग.लेज़र के प्रयोग से त्वचा कोशिकाओं में मेलेनिन नष्ट हो जाता है। परिणामस्वरूप, त्वचा की ऊपरी परत छिलने लगती है। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको दो से चार प्रक्रियाओं की आवश्यकता होगी।

शीघ्र परिणाम प्राप्त करने के लिए, विशेषज्ञ प्रक्रियाओं के बीच कुछ त्वचा देखभाल निर्धारित करता है। इसमें विभिन्न क्रीम शामिल हैं जिनमें थोड़ी मात्रा में एसिड होता है।

• बायोएक्टिव व्हाइटनिंग.रासायनिक छीलने का एक विकल्प। प्रक्रिया का निस्संदेह लाभ फोटोब्लीचिंग की तुलना में त्वचा पर इसका हल्का प्रभाव है।

त्वचा का रंग हल्का होने के बाद सावधानियां और त्वचा की देखभाल

• विभिन्न वाइटनिंग उत्पादों का उपयोग करने से पहले, आपको उन्हें अपनी कलाई पर परीक्षण करना होगा। यदि एलर्जी या जलन होती है, तो किसी अन्य उत्पाद का उपयोग करें।
• प्रक्रियाओं के बाद, त्वचा प्रत्यक्ष पराबैंगनी किरणों के प्रति संवेदनशील हो जाती है। बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन का प्रयोग अवश्य करें, भले ही बाहर बादल छाए हों।
• मास्क का उपयोग करने के बाद, त्वचा के झड़ने से बचने के लिए अपनी त्वचा पर एक मॉइस्चराइजिंग या पौष्टिक क्रीम अवश्य लगाएं।

टैन हटाने के लिए घरेलू उपचार से लेकर सैलून उपचार तक कई विकल्प मौजूद हैं। क्या चुनना है यह आप पर निर्भर है।

एक सुंदर और समान तन वह मुख्य चीज़ है जो आपको रिज़ॉर्ट से लानी चाहिए। इससे पहले कि आप धूप सेंकना शुरू करें, एक समान और सुंदर तन के लिए, आपको इसके कुछ नियमों को जानना होगा।

त्वचा को धूप से झुलसने से बचाने और आपके शरीर को पराबैंगनी विकिरण से संतृप्त न करने के लिए, डॉक्टर सुबह 8 से 11 बजे तक और शाम को 17 से 19 बजे तक धूप सेंकने की सलाह देते हैं। यह वह समय है जब सौर विकिरण अपने न्यूनतम स्तर पर होता है। आपको धीरे-धीरे टैन करने की जरूरत है। पहले दिन आपके धूप में रहने की अवधि 10-15 मिनट, दूसरे दिन 15-20 मिनट, तीसरे दिन 20-30 मिनट इत्यादि से अधिक नहीं होनी चाहिए।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सन टैनिंग की अवधि दिन में 2 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि आप इन नियमों का पालन करते हैं, तो आपको दाग या जलन के बिना एक सुंदर, समान तन मिलेगा।

इसके अलावा, आड़ू, अखरोट, लौंग या किसी अन्य वनस्पति तेल को त्वचा पर लगाने से एक समान टैन को बढ़ावा मिलता है।

धूप में एक समान और सुंदर तन न केवल हमारे सामान्य सौंदर्य प्रसाधनों (क्रीम, स्प्रे) की मदद से प्राप्त किया जा सकता है, जो हमेशा हमारी त्वचा पर लाभकारी प्रभाव नहीं डालते हैं, बल्कि घरेलू सौंदर्य प्रसाधनों से भी प्राप्त किया जा सकता है। धूप में टैनिंग के लिए और उसके बाद के लोक उपचार इसके लिए एकदम सही हैं।

सन टैनिंग उत्पाद

* टैनिंग के लिए पहला उत्कृष्ट लोक उपचार: बीयर और जैतून के तेल को बराबर भागों में मिलाएं और धूप में बाहर जाने से पहले त्वचा पर लगाएं। इस विधि का प्रयोग सनबर्न से बचाव के लिए भी किया जाता है।

* खूबसूरत टैन पाने का दूसरा लोकप्रिय नुस्खा: आपको जैतून का तेल और नींबू का रस बराबर भागों में मिलाना होगा। धूप सेंकने से तुरंत पहले त्वचा पर लगाएं।

* एक समान और सुरक्षित टैन के लिए, धूप में बाहर जाने से पहले आपको बीटा कैरोटीन युक्त उत्पाद लेने की ज़रूरत है। उदाहरण के लिए, आधा गिलास ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस पिएं या कुछ टमाटर खाएं।

बर्फ़ जैसी सफ़ेद त्वचा वाले लोगों को धूप में बहुत सावधान रहने की ज़रूरत होती है। वे अक्सर अधिक जलने के साथ सौर विकिरण के संपर्क में आते हैं।

* ककड़ी टिंचर। खीरे के बीजों को वोदका या 40° अल्कोहल के साथ 1:10 के अनुपात में डालें। किसी अंधेरी जगह पर रखें, 2 सप्ताह के लिए छोड़ दें और छान लें। उपयोग करने से पहले, टिंचर को 1:10 के अनुपात में पानी से पतला होना चाहिए और हर दिन चेहरे को पोंछना चाहिए। यह टोनर त्वचा को साफ़ करता है और त्वचा को जलने और अनचाही झाइयों से बचाता है।

इसे शांत करने के लिए खीरे के छिलके को लाल त्वचा और हाथों पर भी रगड़ा जाता है।

धूप के बाद के उत्पाद

टैनिंग के बाद त्वचा को देखभाल, पोषण और हाइड्रेशन की जरूरत होती है।

* हर बार समुद्र तट के बाद आपको अपने शरीर से नमक और पसीना धोने के लिए स्नान करने की आवश्यकता होती है। टैन लंबे समय तक बरकरार रहे और त्वचा को पोषण मिले, इसके लिए मास्क लगाना जरूरी है। इसके लिए हमें कद्दूकस की हुई गाजर और सूजी चाहिए. इन्हें 1:1 के अनुपात में मिलाएं और 15 मिनट के लिए शरीर पर लगाना शुरू करें।

अब मैं आपको बताऊंगा कि अगर आपकी त्वचा पर सूरज से प्रतिकूल प्रभाव पड़ा है, तो क्या करें। धूप की कालिमा हो गई.

* कच्ची जर्दी बहुत मदद करती है. बस प्रभावित क्षेत्रों पर कच्ची जर्दी लगाएं और जब यह सख्त हो जाए तो इसे गर्म पानी और जेल या साबुन से धो लें।

* दूसरा विकल्प है चिफिर. दृढ़ता से पीसा चाय के साथ एक सेक बनाओ। एक स्पंज या कपड़े के टुकड़े को चिफिर में भिगोएँ और त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएँ। यह जरूरी है कि चाय ठंडी हो. इस तरह के सेक से जलन और दर्द से राहत मिलती है। इन्हें दिन में 2-3 बार 20-30 मिनट के लिए लगाना होगा।

* सनबर्न के लिए एक अच्छा लोक उपचार आलू का रस है। -आलू छीलें, फिर कद्दूकस कर लें. परिणामी रस को चीज़क्लोथ के माध्यम से निचोड़ें और जले को पोंछ लें। आलू का रस एक प्रकार का दर्द निवारक है और त्वचा पर सूजनरोधी प्रभाव डालता है।

* अगर आपकी नाक अभी जल गई है तो उस पर आलू का पाउडर छिड़कना ही काफी होगा।

* एक और अच्छा दादी माँ का उपाय है लाल और चिड़चिड़ी त्वचा को खट्टा क्रीम या केफिर से चिकना करना।

* सनबर्न के इलाज के लिए एक पुराना, सिद्ध लोक उपचार अलसी के तेल और पुदीने का सेक है। आपको किस चीज़ की जरूरत है? कटे हुए सूखे पुदीने के 1 बड़े चम्मच के ऊपर उबलता पानी डालें, 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें और छान लें। परिणामी टिंचर में 2 बड़े चम्मच अलसी का तेल डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। फिर स्पंज या धुंध को गीला करें और त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं। दिन में 2-3 बार सेक करें, हर बार धुंध या स्पंज को बदलें।

* एक गिलास उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच कैमोमाइल डालें और 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें। सनबर्न के लिए लोशन के रूप में उपयोग करने से सूजन से राहत मिलती है।

* एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच कैमोमाइल डालें, धीमी आंच पर रखें और 5 मिनट तक उबालें, फिर एक अंधेरी जगह पर रखें और लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें। इस जलसेक को बेबी क्रीम में मिलाया जाता है और जलन और सूजन के खिलाफ त्वचा पर लगाया जाता है।

लोक चिकित्सा में, त्वचा के सूजन वाले क्षेत्रों को ताजा मुसब्बर के पत्तों के रस से चिकनाई दी जाती है। 1:1 के अनुपात में उबले हुए पानी में पतला एलो जूस का भी उपयोग किया जाता है। पतले रस में भिगोए और निचोड़े हुए नैपकिन या धुंध को जली हुई सतह पर दिन में 1 - 2 बार, हर 5 - 10 मिनट में एक घंटे के लिए लगाया जाता है। पूरी तरह ठीक होने तक ऐसी प्रक्रियाएं रोजाना सुबह और शाम करने की सलाह दी जाती है। एक सुंदर और सुरक्षित तन पाएं!

एक भूरा- त्वचा का काला पड़ना, जो सूर्य की पराबैंगनी किरणों या कृत्रिम प्रकाश स्रोतों (पारा-क्वार्ट्ज लैंप, आदि) के प्रभाव में इसकी बाहरी परत (एपिडर्मिस) में मेलेनिन वर्णक के अत्यधिक गठन के कारण होता है।

• अपनी त्वचा का अभिषेक किससे करें:

एक नियम के रूप में, टैनिंग पराबैंगनी किरणों के शरीर पर अच्छी सहनशीलता और लाभकारी प्रभाव का संकेत देती है, जिसके प्रभाव में शरीर में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ बनते हैं, तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र की गतिविधि को उत्तेजित करते हैं, चयापचय में सुधार होता है, और संक्रामक प्रतिरोध होता है और अन्य बीमारियाँ बढ़ती हैं। इसके अलावा, पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में, विटामिन डी बनता है, जो कंकाल प्रणाली के लिए आवश्यक आंतों से कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है (विटामिन डी की कमी के साथ, रिकेट्स विकसित होता है)। यह विटामिन कई एंजाइमों की सामान्य गतिविधि सुनिश्चित करता है।

टैनिंग शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाओं में से एक है। स्ट्रेटम कॉर्नियम का मोटा होना और गर्मी की किरणों को अवशोषित करने की मेलेनिन की क्षमता शरीर को लंबी-तरंग वाली पराबैंगनी किरणों से बचाती है, जो लंबे समय तक संपर्क में रहने से त्वचा की निचली परतों में कोशिका मृत्यु और सनबर्न के साथ-साथ इन्फ्रारेड से भी हो सकती है। किरणें, अत्यधिक गर्मी और सनस्ट्रोक के मुख्य कारणों में से एक हैं। पसीना सूरज की किरणों से बचाव का एक अतिरिक्त साधन है।

सौर जोखिम के सकारात्मक प्रभावों के बावजूद, लंबे समय तक सूर्य के संपर्क में रहने पर हमें जो खतरा होता है वह बहुत बड़ा होता है।

पराबैंगनी किरणें हमारी त्वचा के लिए हानिकारक होती हैं। केवल बहुत गहरी या काली त्वचा वाले लोग ही इन किरणों के हानिकारक प्रभावों से खुद को पूरी तरह बचाने के लिए अपने शरीर में पर्याप्त मेलेनिन का उत्पादन करते हैं। हमारी त्वचा को होने वाला नुकसान सीधे तौर पर धूप में बिताए गए समय पर निर्भर करता है। छोटी खुराक (10 मिनट तक) में, सूरज केवल त्वचा को थोड़ा परेशान करता है, जिससे हल्की लालिमा होती है। बड़ी खुराक से इसमें सूजन और सूजन हो जाती है। यदि विकिरण जारी रहता है, तो त्वचा जल सकती है, जिससे उस पर छाले पड़ सकते हैं और वह छिल सकती है। सूरज के अत्यधिक संपर्क से त्वचा को इतना नुकसान होता है कि वह अपना सुरक्षात्मक कार्य करने में सक्षम नहीं रह जाती है। गंभीर रूप से जलने पर, थर्मोरेग्यूलेशन बंद हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप सनस्ट्रोक होता है।

लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने का खतरा इस तथ्य में भी निहित है कि सूरज की रोशनी के प्रभाव में त्वचा अपनी लोच, चिकनाई खो देती है और झुर्रियों वाली हो जाती है। दुर्भाग्य से, कोई भी इस प्रक्रिया को धीमा या रोक नहीं सकता है। टैनिंग से बचने का सबसे गंभीर कारण यह है कि सूरज की किरणें त्वचा में गंभीर बदलाव लाती हैं जो त्वचा कैंसर के गठन में योगदान करती हैं। ऐसे परिवर्तन होने के लिए आपको बहुत लंबे समय तक सीधी धूप में रहना होगा। इसलिए, ऑस्ट्रेलिया जैसे देशों में रहने वाले गोरी चमड़ी वाले लोगों में, जहां साल में कई धूप वाले दिन होते हैं, त्वचा कैंसर होने की संभावना उन जगहों पर रहने वाले लोगों की तुलना में बहुत अधिक होती है, जहां धूप वाले दिन दुर्लभ होते हैं। काली त्वचा वाले लोग इतनी कुशलता से मेलेनिन का उत्पादन करते हैं कि उन्हें गोरे लोगों की तरह कैंसर होने की संभावना नहीं होती है, भले ही वे कितनी भी देर तक सूरज के संपर्क में रहें। विटिलिगो (त्वचा के बिना रंग वाले क्षेत्र) या क्लोस्मा (त्वचा के अत्यधिक रंग वाले क्षेत्र) से पीड़ित लोगों को धूप के संपर्क में आने से बचना चाहिए। पहले मामले में, त्वचा जल्दी जल जाती है, दूसरे में, धब्बे गहरे हो जाते हैं और और भी अधिक ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। यदि आपको जिल्द की सूजन है, तो आपको धूप में नहीं रहना चाहिए: त्वचा के पहले से ही निर्जलित क्षेत्र और भी अधिक सूख जाते हैं, जिससे इसकी स्थिति खराब हो जाती है।

हालाँकि, धूप सेंकने से मुँहासे से पीड़ित लोगों को मदद मिल सकती है। वसामय ग्रंथि के उद्घाटन को साफ़ करने का एक तरीका त्वचा को हल्का सा छीलना है। यह विधि पराबैंगनी किरणों से उपचार का आधार है। प्राकृतिक सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से समान प्रभाव पड़ता है। छीलते समय, मृत कोशिकाओं के साथ, वसामय ग्रंथि के मुंह को बंद करने वाले तराजू त्वचा की सतह से निकल जाते हैं, और इसके कार्य बहाल हो जाते हैं। सोरायसिस एक और त्वचा की स्थिति है जिसमें धूप सेंकने से फायदा हो सकता है।

बुजुर्ग लोगों, 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों, गर्भवती महिलाओं, साथ ही पुरानी फेफड़ों की बीमारियों (विशेष रूप से तपेदिक), हृदय रोगों, न्यूरस्थेनिया, ल्यूपस एरिथेमेटोसस से पीड़ित व्यक्तियों को लंबे समय तक धूप में नहीं रहना चाहिए। ऐसे मामलों में धूप में निकलने का समय और नियम आपके डॉक्टर से सहमत होना चाहिए।

बीमारियों या शराब के दुरुपयोग के परिणामस्वरूप बिगड़ा हुआ यकृत समारोह वाले लोगों में सूर्य के प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता बढ़ सकती है। यदि आप बाहर जाते समय सूरज की किरणों के प्रति अतिसंवेदनशील हैं, तो आपको छाया में रहना चाहिए, आस्तीन वाले हल्के, हल्के रंग के कपड़े से बने कपड़े पहनना चाहिए, खुली त्वचा पर सनस्क्रीन लगाना चाहिए और हल्के रंग की छतरी और सुरक्षा चश्मे का उपयोग करना चाहिए।

दुर्भाग्य से, यह जानते हुए भी कि सूरज त्वचा के लिए हानिकारक है, बहुत से लोग सक्रिय रूप से टैन करते हैं, यह विश्वास करते हुए कि टैन उन्हें और अधिक आकर्षक बना देगा।

आपको धीरे-धीरे टैन करने की जरूरत है। पहले दिन आपको 10-15 मिनट से अधिक समय तक सीधी धूप में नहीं रहना चाहिए, और समशीतोष्ण जलवायु वाले क्षेत्रों के निवासियों, और विशेष रूप से दक्षिण या पहाड़ों में छुट्टियां मनाने वाले उत्तरी लोगों को पहले कुछ दिनों के लिए धूप छाते का उपयोग करना चाहिए। यदि अच्छी तरह से सहन किया जाए, तो हर दिन धूप में रहने की अवधि 5 से 10 मिनट बढ़ा दें। पहले से ही टैन हो चुके व्यक्ति के लिए अधिकतम अवधि 1-1 1/2 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए। धूप सेंकने से पहले त्वचा को लौंग, अखरोट, आड़ू या अन्य वनस्पति तेल से चिकना करने से एक समान टैन प्राप्त करने में मदद मिलती है।

दक्षिणी क्षेत्र में टैनिंग के लिए सबसे अनुकूल समय 11-12 बजे से पहले का है। (सुबह का समय), मध्य और उत्तरी में 11 से 13 बजे तक। धूप सेंकते समय सिर को स्कार्फ, पनामा टोपी या पुआल टोपी से ढका जाता है। काला चश्मा पहनना बेहतर है: सीधी धूप के प्रभाव में, आंखों की श्लेष्मा झिल्ली में सूजन - नेत्रश्लेष्मलाशोथ - हो सकती है, जिसमें सुरक्षात्मक स्ट्रेटम कॉर्नियम नहीं होता है। खाने के तुरंत बाद या खाली पेट धूप सेंकना नहीं चाहिए, धूप में सोना बेहद हानिकारक होता है। विकिरण के अत्यधिक संपर्क, जितनी जल्दी हो सके टैन होने की इच्छा, सामान्य दर्दनाक घटनाओं (अस्वस्थता, चिड़चिड़ापन, सिरदर्द, अनिद्रा, ठंड लगना, बुखार) के अलावा, त्वचा में जलन और सनस्ट्रोक का कारण बन सकती है।

लोक उपचार जो त्वचा को टैनिंग से बचाने और इसके अप्रिय परिणामों को खत्म करने में मदद करते हैं

• एक पुरानी सिफ़ारिश -“टैनिंग के बाद जो मुख्य परेशानी रहती है वह है त्वचा का बदला हुआ रंग और उसका खुरदरापन, जो कभी-कभी कुछ समय तक बना रहता है। धूप से झुलसे क्षेत्रों को बार-बार नरम पानी या कच्चे आलू के रस से उपचारित करने से संभवतः यहां मदद मिलेगी। ये उत्पाद गर्मी और टैन त्वचा को आसानी से नष्ट कर देते हैं और बाहरी त्वचा को मजबूत करते हैं, जो अक्सर असमान और खुरदरी रहती है। यदि कोई टैनिंग के बाद बची हुई त्वचा के खुरदरेपन और दरारों को दूर करना चाहता है, तो उसे उपर्युक्त उपचारों का उपयोग करना चाहिए, जिसमें कुचले हुए भूरे कड़वे बादाम के छिलके उपयोगी रूप से मिलाए जा सकते हैं।
• चेहरे को सनबर्न से बचाने के उपाय –“बैल पित्त की एक मनमानी मात्रा लें, रोमन फिटकरी - प्रत्येक पाउंड के लिए 1 स्पूल, सेंधा नमक - 4 स्पूल, कपूर - 1 स्पूल। यह सब एक साथ मिलाया जाता है और एक चौथाई घंटे के लिए मिलाया जाता है, फिर यह जम जाता है और इसे लगातार 2 सप्ताह तक दिन में 3-4 बार दोहराया जाता है या जब तक पित्त पानी की तरह साफ नहीं हो जाता। फिर इसे उपभोग के लिए फ़िल्टर और संग्रहीत किया जाता है। धूप में जाने से पहले अपना चेहरा पोंछ लेना चाहिए और शाम को ठंडे पानी से चेहरा धो लेना चाहिए।”
• खीरा
  • ककड़ी के बीज का टिंचर. 1:10 के अनुपात में वोदका या 40° अल्कोहल के साथ तैयार किया गया। 2 सप्ताह के लिए छोड़ दें, छान लें। उपयोग करने से पहले, टिंचर को 1:10 के अनुपात में पानी से पतला करें और वांछित परिणाम प्राप्त होने तक अपना चेहरा रोजाना पोंछें। इसका उपयोग एक ऐसे उत्पाद के रूप में किया जाता है जो त्वचा को टैनिंग और झाइयों से बचाता है। आप इस मिश्रण से 5-10 मिनट तक मास्क भी बना सकते हैं।
  • खीरे की ऊपरी त्वचा के वोदका टिंचर का उपयोग चेहरे और हाथों को सनबर्न और झाइयों से बचाने के लिए किया जाता है।
• फटा हुआ दूध
  • फटे हुए दूध से त्वचा को कुछ हद तक धूप के प्रभाव से बचाया जा सकता है।
  • यदि त्वचा के क्षेत्रों में लगातार लालिमा है, तो उन्हें खट्टा दूध, कोलोन या वोदका के साथ चिकनाई करें और जब तक लाली गायब न हो जाए तब तक सूरज के संपर्क में आने से बचें।
  • टैनिंग के कारण होने वाली असमान रंजकता को कम करने के लिए, उजागर त्वचा को खट्टे दूध या नींबू के रस से पोंछें।
  • धूप की कालिमा और फटने का उपाय. अपनी हथेली में ताजे चिकन अंडे से थोड़ी सी कच्ची जर्दी लें और अपने चेहरे को उदारतापूर्वक चिकना करें। जब जर्दी चेहरे पर सख्त हो जाए तो इसे साबुन और पानी से धो लेना चाहिए। नतीजा हमेशा बढ़िया रहता है.
• धूप से बचाने वाली क्रीम.त्वचा को प्रतिकूल वायुमंडलीय प्रभावों से बचाने के लिए डिज़ाइन की गई क्रीम त्वचा को ठंडा करती हैं और सूरज की किरणों के तेज़ प्रभाव से बचाती हैं। इन क्रीमों का उपयोग पहाड़ों में, समुद्र तट पर किया जाता है:
  • स्पर्मेसिटि - 3 ग्राम, वैसलीन - 47 ग्राम, पानी - 48 मिली, ग्लिसरीन -1.5 मिली, इत्र - 0.5 मिली।
  • सैलोल - 7 ग्राम, पेट्रोलियम जेली - 47 ग्राम, लैनोलिन - 25 ग्राम, पानी - 25 मिली।

सनबर्न के उपाय

• आलू
  • आलू के कंदों को छील लें, बारीक कद्दूकस कर लें और कपड़े से रस निचोड़ लें। इससे अपने चेहरे को चिकनाई दें या इसमें एक धुंध पैड भिगोएँ और इसे त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं। आलू के रस में सूजन-रोधी प्रभाव होता है, इसलिए इसका उपयोग सनबर्न के उपचार में किया जाता है। रस को दलिया या गेहूं के आटे के साथ मिलाया जा सकता है और चेहरे पर 75 - 20 मिनट के लिए मास्क लगाया जा सकता है।
  • धूप से झुलसी त्वचा के लिए मास्क. कई आलू कंदों को उनकी खाल में उबालें, छीलें, मैश करके प्यूरी बनाएं और ताज़ी खट्टी क्रीम या क्रीम के साथ अच्छे से फैलने योग्य द्रव्यमान की स्थिरता तक मिलाएँ। गर्म मिश्रण को चेहरे पर 10-15 मिनट के लिए लगाएं, फिर रुई के फाहे से त्वचा को पोंछ लें।
  • त्वचा के गंभीर रूप से जले हुए स्थान पर तुरंत कच्चा कद्दूकस किया हुआ आलू लगाने से दर्द शांत हो जाएगा और फफोले नहीं पड़ेंगे।
  • सनबर्न के लिए, जले हुए स्थान पर 20 - 30 मिनट के लिए कद्दूकस किए हुए कच्चे आलू के गूदे की एक परत लगाएं।
  • चेहरे की लाल और चिड़चिड़ी त्वचा पर आलू के आटे का चूर्ण लगाना चाहिए।
  • यदि सूर्य के संपर्क में आने के बाद नाक में हल्की लालिमा हो, तो इसे कई बार स्टार्च के साथ उदारतापूर्वक पाउडर करना चाहिए।
• चाय
  • सनबर्न के लिए, दृढ़ता से पीसा हुआ चाय का सेक लगाने की सिफारिश की जाती है (1/4 कप उबलते पानी में एक चम्मच चाय बनाएं, 30 - 40 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें)। प्रक्रियाएं दिन में 2-3 बार 20-30 मिनट तक की जाती हैं। सेक से दर्द और जलन से राहत मिलती है।
  • चाय पेय का उपयोग करने के बाद, गूदे को सेक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
  • चेहरे या शरीर के अन्य हिस्सों की त्वचा को तेज़ चाय से चिकनाई देने से सनबर्न से बचाव होता है।
• फायरवीड अन्गुस्टिफोलिया की पत्तियों का काढ़ा - 10 ग्राम सूखी पत्तियां लें, 1 कप उबलता पानी डालें, 15 मिनट तक उबालें। सनबर्न के लिए लोशन के रूप में उपयोग करें।
• फार्मास्युटिकल कैमोमाइल
  • कैमोमाइल जलसेक (उबलते पानी के प्रति गिलास 1 बड़ा चम्मच, 30 मिनट के लिए छोड़ दें) का उपयोग सनबर्न और शीतदंश के लिए लोशन और कंप्रेस के लिए किया जाता है।
  • किसी भी फैटी या फोर्टिफाइड क्रीम में अल्कोहल टिंचर या कैमोमाइल का 5 - 10% पानी का काढ़ा (एक गिलास पानी के साथ सूखी पुष्पक्रम का एक बड़ा चमचा डालें, 5 मिनट तक उबालें, लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें) जोड़ना उपयोगी है। इस मिश्रण वाली क्रीम त्वचा की जलन और सनबर्न से राहत दिलाती है।
• श्रीफल 1:50 के अनुपात में उबले हुए पानी के साथ क्विंस के बीज डालें, 5 मिनट तक हिलाएं और फिर चीज़क्लोथ के माध्यम से छान लें। दिन में 1-2 बार परिणामस्वरूप श्लेष्म जलसेक के साथ जले हुए क्षेत्रों को चिकनाई करने की सिफारिश की जाती है। इस प्रक्रिया को 10-15 मिनट के अंतराल पर लगातार 3-4 बार दोहराएं।
• मुसब्बर
  • ताजा मुसब्बर पत्तियों के रस के साथ त्वचा के जले हुए क्षेत्रों को चिकनाई करने की सिफारिश की जाती है।
  • जलने के लिए, उबले हुए पानी (1:1) में एलोवेरा का रस मिलाकर भी उपयोग किया जाता है। पतले रस में भिगोकर और निचोड़कर पोंछे को जली हुई सतह पर दिन में 1 - 2 बार हर 5-10 मिनट में लगाया जाता है। एक घंटे में।
• तरबूज -जलने पर तरबूज और खीरे के रस को बराबर मात्रा में मिलाकर बने लोशन का उपयोग करें।
• पत्ता गोभी -जलने पर सौकरौट की पत्तियों का उपयोग किया जाता है, इन्हें जले हुए स्थान पर लगाया जाता है।
• सेंट जॉन का पौधा
  • सेंट जॉन पौधा काढ़ा. 1 बड़ा चम्मच सूखी जड़ी बूटी (पत्ते और फूल) सेंट जॉन पौधा लें, एक गिलास उबलता पानी डालें, 10 - 15 मिनट तक उबालें। और तुरंत छान लें. जलने पर लोशन और पोंछने के लिए उपयोग करें।
  • सेंट जॉन पौधा तेल।सूखे और कुचले हुए जड़ी बूटी या सेंट जॉन पौधा फूल के 3 बड़े चम्मच लें, 200 ग्राम वनस्पति तेल डालें, एक ग्लास कंटेनर में 2 - 3 सप्ताह के लिए छोड़ दें, ढक्कन के साथ कसकर बंद करें, कभी-कभी हिलाएं। परिणामी अर्क को चीज़क्लोथ के माध्यम से छान लें। तेल को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। जलने, लंबे समय तक ठीक होने वाले घावों, बहुत शुष्क चेहरे की त्वचा को चिकनाई देने, सूजन प्रक्रियाओं और त्वचा की जलन के लिए उपयोग किया जाता है।
• ओक –त्वचा की जलन के लिए, ओक छाल का 10-20% काढ़ा (200 मिलीलीटर पानी में 20-40 ग्राम छाल) का उपयोग करें। गर्म करने के तुरंत बाद शोरबा को छान लें, ठंडा करें और लोशन के लिए उपयोग करें, जिसे हर 5-10 मिनट में एक घंटे के लिए जली हुई त्वचा पर लगाया जाता है।

गर्मियां पहले से ही दहलीज पर हैं, जिसका मतलब है कि आपको अपनी त्वचा की सुरक्षा के बारे में सोचना चाहिए, क्योंकि इस गर्म मौसम के दौरान आपको सनबर्न हो सकता है। आज के लेख में हम सनबर्न से बचाव के उपाय, प्राथमिक उपचार और उपचार के बारे में बात करेंगे।

सनबर्न (फोटोडर्माटाइटिस) अदृश्य सूरज की रोशनी के अत्यधिक संपर्क के कारण त्वचा को होने वाली क्षति को संदर्भित करता है। ऐसी किरणें जितनी लंबी होती हैं, त्वचा पर उनका प्रभाव उतना ही तीव्र होता है। सबसे हानिकारक तथाकथित यूवीबी किरणें हैं, जो डर्मिस की पैपिलरी परत को प्रभावित करती हैं, जिससे त्वचा में लालिमा और सूजन हो जाती है। पराबैंगनी किरणों के अत्यधिक संपर्क से त्वचा कोशिकाओं (मेलानोसाइट्स) द्वारा मेलेनिन का सक्रिय संश्लेषण होता है, जो त्वचा को जलने से बचाता है। त्वचा में मेलेनिन जमा होने के कारण टैनिंग होती है।

सूरज की कोमल किरणों का आनंद लेते हुए, हम अक्सर सावधानियों के बारे में भूल जाते हैं, और फिर भी हममें से कोई भी सनबर्न के परिणामस्वरूप त्वचा की सूजन से प्रतिरक्षित नहीं है। सनस्क्रीन का उपयोग किए बिना चिलचिलाती धूप में आधे घंटे तक रहने के बाद, आपको सनबर्न हो सकता है। अक्सर, शरीर के वे क्षेत्र जो कपड़ों से सुरक्षित नहीं होते - कंधे, चेहरा, छाती - जल जाते हैं। सनबर्न की गंभीरता अलग-अलग हो सकती है। सबसे कठिन मामलों में, जब सीरस सामग्री वाले छाले, अल्सर दिखाई देते हैं, तापमान बढ़ जाता है, सिरदर्द, ठंड लगना, मतली और चेतना के बादल छा जाते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। इस मामले में, आपको स्वयं जलने का इलाज नहीं करना चाहिए, क्योंकि देरी से पोर्फिरीया कटानिया टार्डा हो सकता है, जिसमें पोर्फिरिन, जो फोटोसेंसिटाइज़र (पदार्थ जो सूर्य के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं) अनुचित चयापचय की पृष्ठभूमि के खिलाफ त्वचा में जमा हो जाते हैं। जिगर। इस बीमारी का निदान करने के लिए मूत्र परीक्षण कराना ही काफी है। एक नियम के रूप में, मूत्र में यूरोपोर्फिरिन की बड़ी मात्रा के कारण इसका रंग गुलाबी-लाल होता है।

यदि, लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने के परिणामस्वरूप, आपको असुविधा, दर्द महसूस होता है, त्वचा में लालिमा और जलन होती है, साथ ही शरीर में सामान्य कमजोरी होती है, तो घबराने की कोई जरूरत नहीं है। आप पारंपरिक चिकित्सा और फार्मास्युटिकल दवाओं की मदद से स्वयं सनबर्न के लक्षणों से राहत पा सकते हैं, जिसके बारे में हम नीचे चर्चा करेंगे।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि कुछ दवाओं में ऐसे पदार्थ (फोटोसेंसिटाइज़र) होते हैं, जो बाहरी या आंतरिक रूप से उपयोग किए जाने पर सूर्य के प्रकाश के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ा देते हैं। इसलिए, दवाएँ लेते समय, आपको निश्चित रूप से इस तथ्य को ध्यान में रखना चाहिए और दवा के निर्देशों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए। कॉर्टिकोस्टेरॉइड बाहरी एजेंट, बाज़ीरॉन जेल, डॉक्सीसाइक्लिन और अन्य टेट्रासाइक्लिन समूह के उत्पादों का यह प्रभाव होता है। अक्सर, यह गुण कुछ पौधों में भी निहित होता है, जिनका रस, जब मानव त्वचा के संपर्क में आता है, तो फोटोफाइटोडर्माटाइटिस का कारण बनता है।

अपनी त्वचा को ऐसी परेशानियों से बचाने के लिए आपको टैनिंग से पहले और बाद में उचित रूप से सनस्क्रीन कॉस्मेटिक्स का उपयोग करना चाहिए। इसके अलावा, अपनी त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखते हुए, आपको खुली धूप में बिताए गए समय की इष्टतम अवधि निर्धारित करनी चाहिए।

सनबर्न की रोकथाम.
त्वचा की मामूली क्षति के लिए, धूप के संपर्क में आने से बचें। इस मामले में, न केवल कपड़ों से क्षतिग्रस्त क्षेत्रों की रक्षा करना आवश्यक है, बल्कि किसी विशेष कपड़े के थ्रूपुट को जानना भी आवश्यक है। उदाहरण के लिए, सिंथेटिक कपड़ा 15% तक और प्राकृतिक कपास 6% तक पराबैंगनी किरणों को संचारित कर सकता है। यदि कपड़े गीले हैं, तो लगभग 20% अधिक किरणें मिलानी चाहिए, जो संरक्षित कपड़े की त्वचा को प्रभावित करती हैं। इसलिए, आपको कपास या रेशम को प्राथमिकता देनी चाहिए, और सिंथेटिक्स केवल त्वचा की जलन को बढ़ाएंगे।

यह भी याद रखना चाहिए कि सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में न केवल ऊतक क्षति होती है, बल्कि भारी मात्रा में मुक्त कण भी प्रकट होते हैं। उन्हें बेअसर करने के लिए, लंबे समय तक सूर्य के संपर्क में रहने वाले व्यक्ति को जितना संभव हो उतना तरल पदार्थ पीने की आवश्यकता होती है। सबसे बड़ा एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव ग्रीन टी और अनार का जूस पीने से आता है। वैसे, बाद वाले में सूजन-रोधी गुण भी होते हैं। इसी उद्देश्य से, आपके दैनिक आहार में यथासंभव ताजी सब्जियां और फल (इनमें बहुत अधिक विटामिन सी और ई होते हैं), साथ ही फलियां और मेवे शामिल होने चाहिए।

सनबर्न के लिए प्राथमिक उपचार और उनका उपचार।
यदि आपको सनबर्न है तो सबसे पहली चीज़ यह है कि अपनी त्वचा पर पराबैंगनी विकिरण के संपर्क को रोकने के लिए घर के अंदर जाएँ। सामान्य तौर पर, इसके बाद आपको अपना समय धूप में सीमित रखना चाहिए जब तक कि दर्द गायब न हो जाए, ताकि नई जलन न हो, जिसका उपचार बहुत धीमा हो जाएगा। आगे की कार्रवाई जलने की गंभीरता पर निर्भर करेगी। गंभीर जलन के मामले में, जब छाले या अल्सर दिखाई देते हैं, खासकर एक बच्चे में, आपको विशेषज्ञों से मदद लेनी चाहिए जो दर्द निवारक दवाएं देंगे और सूजन-रोधी दवाएं लिखेंगे। विशेष रूप से गंभीर जलन जो शरीर के अधिकांश हिस्से को कवर करती है, को अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता हो सकती है।

पीड़ित को, बाहर जाने के तुरंत बाद, ठंडा स्नान करना चाहिए या त्वचा के विशेष रूप से प्रभावित क्षेत्रों पर ठंडा सेक लगाना चाहिए। यदि वह स्वयं ऐसा नहीं कर सकता, तो उसे इसमें सहायता की आवश्यकता है। शरीर में पानी के संतुलन को सामान्य करने के लिए पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना सुनिश्चित करें।

बुखार से राहत पाने, दर्द, खुजली और सूजन को कम करने के लिए एस्पिरिन की गोली लेने की सलाह दी जाती है, साथ ही लालिमा गायब होने तक कई दिनों तक हर चार घंटे में 400 मिलीग्राम इबुप्रोफेन पीने की सलाह दी जाती है। इबुप्रोफेन के बजाय, आप समान गुणों वाली कोई भी दवा ले सकते हैं।

डेक्सपेंथेनॉल पर आधारित स्प्रे जलने में मदद करते हैं। वे सूजन से राहत देते हैं, शीघ्र उपचार को बढ़ावा देते हैं। डेक्सपैंथेनॉल एक यूरोपीय गुणवत्ता वाले औषधीय उत्पाद - पैन्थेनॉलस्प्रे का सक्रिय घटक है। पैन्थेनॉलस्प्रे सूजन को दूर करता है, जलन को खत्म करता है, लालिमा और जलने के अन्य लक्षणों से राहत देता है। यह दवा कई वर्षों से व्यापक रूप से उपयोग की जा रही है और पहले से ही जलने के लिए एक लोकप्रिय स्प्रे के रूप में स्थापित हो चुकी है। यही कारण है कि इसके कई एनालॉग हैं जो मूल दवा की पैकेजिंग की नकल करते हैं।

फार्मेसी में स्प्रे चुनते समय आपको सावधान रहना चाहिए, क्योंकि... लगभग सभी एनालॉग्स सौंदर्य प्रसाधनों के रूप में उत्पादित किए जाते हैं, क्योंकि रिलीज के इस रूप में नैदानिक ​​​​परीक्षणों की आवश्यकता नहीं होती है, और उनकी पंजीकरण प्रक्रिया काफी सरल हो जाती है। परिणामस्वरूप, ऐसी दवाओं की संरचना को हमेशा सुरक्षित नहीं कहा जा सकता है। इस प्रकार, उनमें से कुछ में पैराबेंस, संभावित खतरनाक संरक्षक होते हैं जो ऊतकों में जमा होते हैं और ट्यूमर के विकास को भड़का सकते हैं।

जलने के लिए स्प्रे चुनते समय, संरचना और उस देश पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है जहां उत्पाद का उत्पादन किया गया था। पैकेजिंग महत्वपूर्ण है. मूल स्प्रे एक औषधीय उत्पाद है, जो यूरोप में उत्पादित होता है, और पैकेजिंग पर पैन-ते-नोल नाम के दाईं ओर स्थित एक विशिष्ट स्माइली चेहरे द्वारा पहचाना जाता है।

चूँकि जलना पराबैंगनी विकिरण के प्रति त्वचा की एक एलर्जी प्रतिक्रिया है, डॉक्टर विशेष रूप से क्लेरिटिन और सुप्रास्टिन में एंटीहिस्टामाइन के उपयोग की सलाह देते हैं।

जलने पर, त्वचा को विटामिन और पुनर्स्थापन की आवश्यकता होती है, इसलिए ठंडा करने के बाद क्षतिग्रस्त क्षेत्रों पर लगाने के बाद विटामिन ई का उपयोग करना सुनिश्चित करें। इससे पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में तेजी आएगी। सूरज की रोशनी के अत्यधिक संपर्क में आने से होने वाली गंभीर जलन के इलाज की प्रक्रिया में, अतिरिक्त विटामिन सी और डी लेने की सलाह दी जाती है।

जो नहीं करना है!

• धूप से जले हुए त्वचा क्षेत्रों को किसी भी तेल (सनबर्न के बाद सहित), अल्कोहल लोशन, या बेंज़ोकेन और लिडोकेन पर आधारित मलहम का उपयोग करना सख्त मना है। ये सभी उपाय उपचार प्रक्रिया को धीमा करने और त्वचा की बहाली में मदद करते हैं।
• पेरासिटामोल दवाएं लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि वे सूजन को कम नहीं करते हैं। असाधारण मामलों में, जब पीड़ित एस्पिरिन या इबुप्रोफेन के प्रति असहिष्णु होता है, तो टाइलेनॉल लिया जा सकता है।
• त्वचा को फाड़कर छीलने में "मदद" करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और आपको फफोले भी नहीं छेदने चाहिए। आप परतदार क्षेत्रों पर जितना अधिक काम करेंगे, त्वचा उतनी ही अधिक छिलेगी।
• छिलका अपने आप दूर हो जाएगा. अपने आप ही फफोलों को फोड़ने से संक्रमण, रक्तस्राव और त्वचा का रंग खराब हो सकता है।
• जले हुए स्थान को न रगड़ें और न ही साबुन या स्क्रब से धोएं। इससे विभिन्न संक्रमणों का रास्ता खुल जाता है।
• जली हुई त्वचा को न रगड़ें. इसे सावधानी से संभालें.

सनबर्न के इलाज के लिए लोक उपचार।
जली हुई पलकों के लिए आप ग्रीन टी बैग्स से बने गीले कंप्रेस का उपयोग कर सकते हैं।

घास के जलने से होने वाली जलन से राहत और दर्द को कम करने के लिए, दिन में दो से तीन बार बीस से तीस मिनट के लिए दृढ़ता से पीसा हुआ चाय का सेक बनाने की सलाह दी जाती है।

शीट से क्षतिग्रस्त त्वचा के घर्षण को कम करने के लिए, आप शीट पर नियमित टैल्कम पाउडर छिड़क कर इसका उपयोग कर सकते हैं।

यदि क्षति पैरों की त्वचा के एक महत्वपूर्ण हिस्से को प्रभावित करती है, तो उनके लिए एक ऊंचा स्थान बनाने की सिफारिश की जाती है।

खुजली और दर्द को कम करने के साथ-साथ जली हुई त्वचा की रिकवरी प्रक्रिया को तेज करने के लिए, आप नियमित आलू स्टार्च का उपयोग कर सकते हैं, इसे क्षतिग्रस्त ऊतकों पर छिड़क सकते हैं। स्टार्च का उपयोग लोशन के रूप में भी किया जा सकता है, जिसके लिए इसे पानी में पतला करना चाहिए।

जले हुए स्थान पर कच्चे आलू को पंद्रह मिनट के सेक के रूप में लगाया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आलू को कद्दूकस करके चीज़क्लोथ में रखें। यह तरीका सूरज से होने वाली एलर्जी के लिए कारगर है। केवल आलू के रस का उपयोग कंप्रेस के रूप में किया जा सकता है। मामूली जलन होने पर आलू के रस को गेहूं के आटे के साथ मिलाकर फेस मास्क के रूप में (पंद्रह मिनट तक) इस्तेमाल किया जा सकता है।

जलन को ठीक करने के लिए खट्टा क्रीम के साथ आलू एक और प्रभावी उपाय है। उबले और छिले हुए आलू को ब्लेंडर में मलाई डालकर पीस लें। परिणामी रचना को त्वचा के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों पर आधे घंटे के लिए लगाएं, फिर कमरे के तापमान पर पानी से धो लें। इस उत्पाद का उपयोग फेस मास्क के रूप में किया जा सकता है। गर्म लगाएं; पंद्रह मिनट के बाद, त्वचा को रुई के फाहे से पोंछ लें।

सनबर्न के लिए सबसे आम और प्रभावी लोक उपचार डेयरी उत्पाद (केफिर, खट्टा क्रीम, खट्टा दही) हैं, जिन्हें दिन में कई बार घावों पर लगाया जाना चाहिए। यह उत्पाद त्वचा को मुलायम और ठंडा करता है, जलन और खुजली से राहत देता है। फफोले के साथ गंभीर जलन के मामले में, इस विधि का उपयोग विपरीत प्रभाव डाल सकता है।

पनीर और छाछ के मिश्रण से बना सेक भी त्वचा को ठंडा करने और दर्द से राहत देने में मदद करता है। मिश्रण को एक तौलिये में स्थानांतरित किया जाना चाहिए और क्षति पर लगाया जाना चाहिए। जैसे ही कंप्रेस सूख जाए, आपको इसे दूसरे में बदल देना चाहिए। पनीर की जगह आप केफिर या खट्टा क्रीम का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

हर्बल कंप्रेस दर्द, जलन और खुजली से पूरी तरह राहत देता है और उपचार प्रक्रिया को भी तेज करता है। कैमोमाइल, कैलेंडुला और लैवेंडर के अर्क इन उद्देश्यों के लिए प्रभावी हैं। तैयारी का नुस्खा उपयोग के निर्देशों में दर्शाया गया है। ठंडा किया हुआ काढ़ा रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाता है। जलने पर लोशन के रूप में उपयोग किया जाता है।

त्वचा की लालिमा के लिए, हर्बल काढ़े (चेन, कलैंडिन, कैमोमाइल, ओक छाल, आदि) के साथ गीली-सूखी ड्रेसिंग की सिफारिश की जाती है, जिसे जड़ी-बूटियों के साथ दिए गए निर्देशों के अनुसार तैयार किया जाना चाहिए। कई परतों में मुड़े हुए एक धुंधले कपड़े को कमरे के तापमान पर हर्बल काढ़े में गीला करें और जले हुए क्षेत्रों पर पंद्रह मिनट के लिए लगाएं। इस प्रकार का लोशन डेढ़ घंटे तक लगाना चाहिए। फिर पीड़ित को तीन घंटे तक आराम करना चाहिए और इस दौरान जले हुए स्थान पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगानी चाहिए। सूजन के लक्षण पूरी तरह से गायब होने तक दिन के दौरान दो या तीन समान प्रक्रियाएं की जानी चाहिए।

इस समस्या के इलाज के लिए अन्गुस्टिफोलिया फायरवीड की पत्तियों के काढ़े का लोशन के रूप में उपयोग करना भी प्रभावी है। 200 मिलीलीटर उबलते पानी में 10 ग्राम सूखी पत्तियां डालें, आग पर रखें और उबलने के क्षण से पंद्रह मिनट तक उबालें। कमरे के तापमान तक ठंडा करें।

सनबर्न का इलाज करते समय, लोशन (एक घंटे के लिए हर दस मिनट में, दिन में दो बार) और सेंट जॉन पौधा के काढ़े के साथ रगड़ना प्रभावी होता है। इसे तैयार करने के लिए, 200 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ जड़ी बूटी का एक बड़ा चमचा उबालें, इसे आग पर रखें और उबाल आने पर दस मिनट तक उबालें। फिर शोरबा को तुरंत छानकर कमरे के तापमान तक ठंडा किया जाना चाहिए।

कैमोमाइल काढ़े से बना सेक सनबर्न के लिए प्रभावी है। इसे तैयार करने के लिए, 200 मिलीलीटर उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच कैमोमाइल डालें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। इस काढ़े या अल्कोहल टिंचर को किसी भी फोर्टिफाइड फैटी क्रीम में थोड़ी मात्रा में मिलाया जा सकता है। यह उत्पाद जलने और त्वचा की जलन के इलाज के लिए बहुत अच्छा है।

ओक की छाल का काढ़ा पराबैंगनी विकिरण के अत्यधिक संपर्क से उत्पन्न त्वचा के घावों के इलाज में लोशन के रूप में भी प्रभावी है। एक गिलास उबलते पानी में 20-40 ग्राम ओक की छाल डालें, दस मिनट तक उबालें और छान लें।

त्वचा के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों पर ताजा निचोड़ा हुआ एलोवेरा का रस लगाना प्रभावी है। आप इस रस को समान मात्रा में पानी के साथ पतला भी कर सकते हैं और इसमें एक धुंध का कपड़ा गीला करके, इसे दिन में एक या दो बार हर दस मिनट में एक घंटे के लिए जले हुए स्थान पर लगा सकते हैं। आप फार्मेसी में कूलिंग एलो जेल खरीद सकते हैं।

जलने पर तरबूज और खीरे के रस का बराबर मात्रा में मिश्रण बहुत अच्छा रहता है। इस मिश्रण से क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को पोंछ लें।

पत्तागोभी के पत्ते, जिन्हें सीधे जले हुए स्थान पर लगाना चाहिए, सनबर्न के लिए भी प्रभावी हैं।

जलने का इलाज करते समय त्वचा को मुलायम बनाने के लिए गेहूं के बीज का तेल मलना उपयोगी होता है।

सनबर्न के विरुद्ध सुरक्षात्मक उत्पाद।
अपनी त्वचा को सनबर्न से बचाने के लिए, आपको ए और बी प्रकार की पराबैंगनी किरणों के खिलाफ सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाली विशेष क्रीम या लोशन का उपयोग करना चाहिए, जिसका मूल्य पांच से पचास तक भिन्न हो सकता है। एक नियम के रूप में, ऐसे उत्पादों में विटामिन ई होता है, जो पराबैंगनी विकिरण के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता को कम करता है।

सनस्क्रीन चुनते समय, आपको अपनी त्वचा की विशेषताओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है। गोरी त्वचा सूरज के प्रति बहुत संवेदनशील होती है, जिसके कारण यह जल्दी जल जाती है, इसलिए इसे उच्च धूप संरक्षण कारक (कम से कम 70 का एसपीएफ) वाले उत्पादों के उपयोग की आवश्यकता होती है। भविष्य में, जब त्वचा पर लगातार टैन हो, तो सुरक्षा का स्तर बीस (एसपीएफ़ 20) तक कम किया जा सकता है। जिन लोगों को लंबे समय तक खुली धूप में रहने में समस्या नहीं होती है, वे छह से पंद्रह (एसपीएफ़ 6 से 15 तक) के सुरक्षा स्तर वाले उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं।

सही उत्पाद बाहर जाने से पहले लगाना चाहिए, समुद्र तट पर नहीं। लगाते समय शरीर के उभरे हुए हिस्सों (नाक, छाती, चीकबोन्स, कंधे) पर विशेष ध्यान देना चाहिए। क्रीम को त्वचा में रगड़े बिना, एक समान पतली परत में लगाया जाना चाहिए। भले ही उत्पाद इंगित करता है कि यह जलरोधक है, तालाब में तैरने के बाद इसे दोबारा लगाना चाहिए, क्योंकि तौलिये का उपयोग करने के बाद सुरक्षात्मक फिल्म की परत तेजी से कम हो जाती है।

भले ही आपके उत्पाद में उच्च स्तर की सुरक्षा हो, फिर भी इसे केवल सुबह और शाम को खुली धूप में रहने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, आपको धूप के चश्मे के बारे में नहीं भूलना चाहिए, वे आंखों के आसपास की नाजुक और पतली त्वचा के साथ-साथ रेटिना की भी रक्षा करेंगे।

धन्यवाद

गर्मी छुट्टियों और मिनीस्कर्ट का समय है। यह संभावना नहीं है कि निष्पक्ष सेक्स का कम से कम एक प्रतिनिधि होगा जो गर्मी के मौसम में समान और सुंदर बाल रखना पसंद नहीं करेगा। टैन, विपरीत लिंग का ध्यान आकर्षित करना। और पुरुषों को अपने सांवले, भरे हुए शरीर को दिखाने से कोई गुरेज नहीं है। बहुत से लोग सूरज की सीधी किरणें लेना पसंद करते हैं, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि कब और कैसे धूप सेंकना चाहिए। इसके अलावा, हर कोई नहीं जानता कि पराबैंगनी विकिरण का हमेशा त्वचा और पूरे शरीर पर विशेष रूप से लाभकारी प्रभाव नहीं पड़ता है। फिलहाल हम उन मुख्य मुद्दों को समझने की कोशिश करेंगे जिनका सीधा संबंध टैनिंग से है।

यह क्या है?

• त्वचा का काला पड़ना, जो मेलेनिन वर्णक के अत्यधिक उत्पादन के परिणामस्वरूप होता है ( त्वचा, बाल, रेटिना आदि में पाया जाने वाला गहरा प्राकृतिक रंगद्रव्य।) पराबैंगनी किरणों या कृत्रिम प्रकाश स्रोतों के प्रभाव में त्वचा की बाहरी परत में;
• त्वचा के माध्यम से पराबैंगनी विकिरण और सूर्य से मानव शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया;
• शरीर पर पराबैंगनी किरणों की अच्छी सहनशीलता और लाभकारी प्रभाव का संकेत।

फ़ायदा

• रक्त परिसंचरण और चयापचय का सक्रियण;
• अंतःस्रावी और श्वसन प्रणाली के कामकाज में सुधार;
• जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का निर्माण;
• बढ़ी हुई प्रतिरक्षा;
• बड़ी मात्रा में विटामिन का संश्लेषण डी ;
• चिकनी और प्राकृतिक त्वचा का रंग;
• रक्त में प्रोटीन की कुल मात्रा में वृद्धि;
• बढ़ी हुई एंजाइम गतिविधि;
• हड्डी रोगों की रोकथाम और उपचार;
• सर्दी और त्वचा रोगों से लड़ना;
• मन की शांति और मनोदशा पर लाभकारी प्रभाव।

चोट

• त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने को बढ़ावा देता है ( यदि आप दिन में 30 मिनट से अधिक धूप सेंकते हैं);
• त्वचा और स्तन कैंसर के विकास का खतरा बढ़ जाता है;
• गर्मी या लू लगने का खतरा बढ़ जाता है;
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकास को भड़काता है।

सूरज और बच्चे

गर्भावस्था के दौरान सूर्य

क्या घर पर टैन होना संभव है?

आपको धूप सेंकना कैसे चाहिए?

आपको कब धूप सेंकना चाहिए?

धूप सेंकने के लिए मतभेद

• थायराइड रोग;
• प्राणघातक सूजन;
• विटामिन समूह की कमी में या साथ ;
• डीएनए घाव;
• एंटीबायोटिक्स या सल्फोनामाइड्स लेना;
• गोरी त्वचा, लाल बाल या नीली आँखों वाले लोग;
• बहुत अधिक संख्या में तिल या झाइयां होना।

सोलारियम में टैनिंग के फायदे और नुकसान

• टैन करने का एक काफी त्वरित और सस्ता तरीका;
• सर्दियों में भी पाएं खूबसूरत त्वचा का रंग;
• हानिकारक पराबैंगनी किरणों का पूर्ण अभाव;
• त्वचा की लोच में कोई हानि नहीं;
• विटामिन संश्लेषण का सक्रियण डी3 ;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना;
• धूप की कालिमा से सुरक्षा;
• फंगल और अन्य त्वचा घावों की रोकथाम और उपचार;
• राइनाइटिस और ब्रोंकाइटिस का उपचार.

• बड़ी संख्या में मतभेद ( गर्भावस्था, दवाओं का उपयोग, तपेदिक का सक्रिय रूप, वैरिकाज़ नसें, थायरॉयड रोग, सूजन प्रक्रियाएं, उच्च शरीर का तापमान, आदि।);
• मुँहासे में संभावित वृद्धि;
• मेलेनोमा विकसित होने का खतरा बढ़ गया ( त्वचा का घातक ट्यूमर).

सोलारियम में धूप सेंकें कैसे?

• शॉवर या स्नान के बाद, आपको धूपघड़ी में नहीं जाना चाहिए - जल प्रक्रियाओं के बाद, त्वचा मृत कोशिकाओं की एक परत के रूप में अपनी प्राकृतिक सुरक्षा से वंचित हो जाती है। प्रक्रिया से पहले, साबुन से धोने की भी सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि साबुन का झाग प्राकृतिक वसायुक्त चिकनाई को धो देता है, जिसके परिणामस्वरूप जलन हो सकती है;
• प्रक्रिया के दौरान, महिला के स्तन को ढंकना चाहिए। इस प्रयोजन के लिए, विशेष शंकु के आकार की प्लास्टिक टोपियां हैं;
• प्रक्रिया से पहले चेहरे से मेकअप हटाने की सलाह दी जाती है। अनेक सौंदर्य प्रसाधनों में धूप से बचाव के गुण होते हैं। तुम्हें सारे आभूषण भी हटा देने चाहिए;
• आपको दिन में एक बार से अधिक धूप सेंकना नहीं चाहिए, क्योंकि त्वचा भी सूरज की रोशनी के संपर्क में आती है;
• प्रक्रिया से पहले, आपको मॉइस्चराइजिंग सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं करना चाहिए। उनमें अक्सर ऐसे पदार्थ होते हैं जो पराबैंगनी विकिरण से रक्षा करते हैं, जो टैन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं;
• यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो उन्हें सत्र से पहले हटा देना चाहिए;
• प्रक्रिया के दौरान, विशेष धूप के चश्मे का उपयोग करें, क्योंकि पराबैंगनी विकिरण बहुत आसानी से पतली पलक में प्रवेश कर जाता है, जिससे आंख की रेटिना पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है;
• अपने बालों को सूखने से बचाने के लिए नियमित रूप से एक विशेष टोपी पहनें;
• अंडरवियर सूती होना चाहिए;
• पराबैंगनी किरणों का अनुपात आपकी त्वचा के प्रकार के लिए इष्टतम होना चाहिए।

सौंदर्य प्रसाधन - क्या चुनें?

गोरी त्वचा वाले लोगों को ऐसे उत्पाद चुनने की ज़रूरत है जो पूर्ण सुरक्षा प्रदान करें। परिणामस्वरूप, आपको हल्का सा टैन मिलेगा, जिसमें त्वचा पर कोई लालिमा, दरारें या एरिथेमा नहीं होगा ( केशिका वाहिकाओं में अत्यधिक रक्त प्रवाह के कारण त्वचा की असामान्य लालिमा). याद रखें, यदि आपकी त्वचा गोरी है, तो धूप सेंकने से आप मुलत्तो नहीं बन पाएंगे, इसलिए व्यर्थ प्रयास न करें और इसे ज़्यादा न करें। बस कुछ दिनों के बाद, आप मध्यम स्तर की सुरक्षा वाले फ़िल्टर का उपयोग करना शुरू कर सकते हैं, लेकिन शरीर के बहुत संवेदनशील क्षेत्रों को अंतिम मिनट तक अधिकतम सुरक्षा वाले उत्पादों के साथ चिकनाई दी जानी चाहिए।

यदि आपकी त्वचा सांवली है, तो आपको शुरुआत में उच्च स्तर की सुरक्षा वाले उत्पादों का उपयोग करना चाहिए। केवल 2-3 दिनों के बाद ही किसी कमजोर फिल्टर पर स्विच करना संभव होगा।

शुष्क त्वचा के लिए, मलाईदार उत्पादों का चयन करें जो त्वचा की रक्षा और नमी दोनों करते हैं, और त्वचा को नरम भी करते हैं। यदि आपकी त्वचा मिश्रित या तैलीय है, तो हल्की स्थिरता वाले उत्पादों का उपयोग करें, जिसके उपयोग से भद्दे तैलीय चमक को रोकने में मदद मिलेगी। जेल और तेल दोनों का उपयोग केवल तभी किया जा सकता है यदि आपकी त्वचा प्राकृतिक रूप से काली है और त्वचा पर लालिमा और जलन की संभावना नहीं है।

सूरज की रोशनी के बाद सौंदर्य प्रसाधन

ध्यान!इन उत्पादों का उपयोग करने से पहले, विशेषज्ञ उनके चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाने के लिए उन्हें थोड़े समय के लिए रेफ्रिजरेटर में रखने की सलाह देते हैं।

10 मिनट में खूबसूरत टैन!

• आँखों के नीचे घेरे के बारे में;
• असमान त्वचा टोन के बारे में;
• सेल्युलाईट या कुछ अतिरिक्त पाउंड के बारे में।

चमत्कारी पोंछे

टैनिंग के लिए विभिन्न खाद्य पदार्थ

गाजर और गाजर का रस: त्वचा का रंग पीला होने से बचाने के लिए गाजर का रस और गाजर दोनों का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। यदि आप समुद्र तट पर जाने से पहले 1 गिलास जूस में क्रीम मिलाकर पीते हैं, जो विटामिन के अवशोषण को बढ़ावा देता है, तो त्वचा काली पड़ जाएगी। ताजी कद्दूकस की हुई गाजर का उपयोग क्रीम के साथ भी किया जाता है।

ब्राजीलियाई अखरोट: एक उत्कृष्ट उत्पाद जो त्वचा को सनबर्न से बचाता है और पूरे शरीर को मजबूत बनाता है। सेलेनियम की दैनिक खुराक केवल 1 - 2 नट्स में निहित है।

पनीर और मछली: पनीर में बड़ी संख्या में अमीनो एसिड होते हैं जो मेलेनिन के संश्लेषण को बढ़ावा देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप टैन अधिक समान और स्पष्ट हो जाता है। आपको बस नाश्ते में पनीर के कुछ टुकड़े खाने हैं और फिर समुद्र तट पर जाना है। जहां तक ​​मछली की बात है, तो आपको सैल्मन का चयन करना चाहिए, जिसमें बहुत अधिक मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है। सैल्मन को नियमित हेरिंग, ट्यूना या सार्डिन से बदला जा सकता है। इन्हें धूप सेंकने से 2 घंटे पहले खाना चाहिए।

बैंगन: समूह विटामिन होते हैं में और एंटीऑक्सीडेंट. इन्हें भाप में पकाया जाना चाहिए. इनका सेवन मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है और झुर्रियों की उपस्थिति को भी रोकता है।

रस: इस मामले में सबसे प्रभावी हैं खट्टे रस - अंगूर, कीनू, नींबू और संतरे। आपको अपनी इच्छित छुट्टियों से 2 सप्ताह पहले उन्हें पीना शुरू करना होगा। इन्हें सुबह खाली पेट 1:1 या 1:2 के अनुपात में पानी में मिलाकर उपयोग करना सबसे अच्छा है। चाहें तो जूस में शहद भी मिला सकते हैं.

टमाटर: इनमें एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होता है जिसे कहा जाता है लाइकोपीन, जो मेलेनिन वर्णक के संश्लेषण को बढ़ाता है, जिससे त्वचा को सुनहरा रंग मिलता है। टमाटर में भी बड़ी मात्रा में पानी होता है, जो धूप के दौरान निर्जलीकरण को रोकने के लिए बहुत आवश्यक है।

जैतून का तेल: एंटीऑक्सीडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत जो सुस्त त्वचा को भी जीवंत बनाता है। यह तेल पूरी तरह से मॉइस्चराइज़, पोषण और सफाई करता है। यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल के संचय को रोकता है, हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार करता है और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है।

तरबूज़ और पालक: ये उत्पाद त्वचा की रंगत को कांस्य बनाते हैं। उनके पास काफी मजबूत मॉइस्चराइजिंग गुण भी है।

सनबर्न के लिए लोक उपचार

नुस्खा संख्या 2:अपनी हथेली में थोड़ी मात्रा में कच्चे चिकन की जर्दी लें और इससे अपने चेहरे को अच्छी तरह से चिकना करें। जैसे ही जर्दी सख्त हो जाए, इसे साबुन और पानी से धो लें।

नुस्खा संख्या 3:अजमोद की जड़ को बारीक काट लें और इसे उबलते पानी में भाप दें। एक दिन के बाद, अर्क को छान लें और अपना चेहरा धोने के लिए इसका उपयोग करें।

पकाने की विधि संख्या 4:दही को अपने चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट तक लगा रहने दें। इसके बाद मास्क को ठंडे पानी से धो लें।

टैनिंग के लिए और उसके बाद के पारंपरिक नुस्खे

नुस्खा संख्या 2: 1 बड़ा चम्मच मिलाएं. कच्चे अंडे की जर्दी समान मात्रा में वसा खट्टा क्रीम और 2 बड़े चम्मच के साथ। रूबर्ब जड़ का रस. परिणामी उत्पाद को चेहरे पर लगाएं और 25 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से धो लें।

नुस्खा संख्या 3:कॉफी बीन्स को पीसकर थोड़े से पानी के साथ मिला लें। नतीजतन, आपको एक गाढ़ा मिश्रण मिलना चाहिए, जिसे चेहरे पर एक मोटी परत में लगाना चाहिए। 10 मिनट के बाद मास्क को गर्म पानी से धो लें। शुष्क त्वचा के लिए, पानी के स्थान पर वनस्पति तेल का प्रयोग करें।

पकाने की विधि संख्या 4: 1 लीटर उबलते पानी में 7 - 8 बड़े चम्मच भाप लें। सूखी घास के तार या कैमोमाइल पुष्पक्रम। 120 मिनट के बाद, जलसेक को छान लें और हर सुबह अपना चेहरा धोने के लिए इसका उपयोग करें।

पकाने की विधि संख्या 5:नींबू की 3-4 स्लाइस लें और उन्हें 1 गिलास पानी में डालें। कुछ घंटों के बाद, हम परिणामी नींबू पानी से खुद को धो लेते हैं।

पकाने की विधि संख्या 6: 5 भाग नींबू के रस को 5 भाग पानी और 10 भाग सिरके के साथ मिलाएं। परिणामी उत्पाद से अपना चेहरा दिन में 3-4 बार पोंछें।

नुस्खा संख्या 7:ताजे अखरोट के पत्तों का काढ़ा बनाएं, फिर परिणामी काढ़े को स्नान में डालें। यह स्नान 30 मिनट तक करना चाहिए।

अपने टैन का जीवन कैसे बढ़ाएं?

• किसी भी मामले में हम खीरा, नींबू और दूध जैसे ब्लीचिंग एजेंटों का उपयोग नहीं करते हैं: उनके संपर्क से त्वचा का रंग पीला हो जाएगा। इसके अलावा, टैन असमान हो सकता है। आपको सफ़ेद प्रभाव वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं करना चाहिए;
• यदि संभव हो, तो हम सौना और भाप स्नान से बचते हैं: भाप और उच्च तापमान दोनों ही छिद्रों को साफ करने और शरीर से बड़ी मात्रा में नमी को हटाने में मदद करते हैं। परिणामस्वरूप, त्वचा का रंग पीला पड़ जाता है;
• हम सोलारियम का दौरा करते हैं: प्रति सप्ताह एक प्रक्रिया पर्याप्त होगी।