फैमिली सॉफ्ट स्कूल: निचोड़, रचनात्मकता, कठिनाइयाँ। स्वस्थ जीवन शैली शुरू करने और परिवार में सकारात्मक रिश्ते बनाने के साधन के रूप में "फैमिली सॉफ्ट स्कूल" वयस्कों के लिए सॉफ्ट स्कूल

बेटा पहले तो रोया. तब वे उसे रोक नहीं सके, उसे खेलना बहुत पसंद था)) बच्चों के साथ खेलने के बारे में बहुत सारी उपयोगी जानकारी। यह दूसरा दिन है जब मेरा बेटा घोड़े की तरह अपार्टमेंट के चारों ओर सरपट दौड़ रहा है))) मुझे भी यह पसंद आया, खासकर जिस तरह से हमारे पिताजी ने एक छोटे बच्चे की तरह बच्चे के साथ मस्ती की। इससे पहले उन्हें समझ नहीं आता था कि वह अपने बच्चे के साथ उपयोगी खेल कैसे खेलें. अब हम जानते हैं कि पिताजी एक टक्कर, एक बूथ, एक सुरंग और भी बहुत कुछ हो सकते हैं))))
हमारे परिवार को यह वास्तव में पसंद आया।
धन्यवाद, ओल्गा।

दो बच्चों की माँ, पेस्ट्री शेफ

मैं और मेरा बच्चा बच्चों वाले माता-पिता के लिए पहले पाठ, "खेलकर सीखना" में शामिल हुए। एक पाठ आपके बच्चे के साथ संचार को अलग नजरिए से देखने के लिए पर्याप्त था। पाठ एक शांत वातावरण में आयोजित किया गया था, सब कुछ एक चंचल, काव्यात्मक रूप में था, हाथ, पैर, शरीर की मालिश, जिमनास्टिक। चूँकि हम अभी बच्चे हैं (मेरा बेटा 5.5 महीने का है), हम या तो गर्म और नरम फर्श पर, या अपनी माँ के पैरों या बाहों पर लेटते हैं।
ओल्गा ने सबसे महत्वपूर्ण बात दिखाई: आप अपने बच्चे के साथ कैसे बातचीत कर सकते हैं और कैसे करना चाहिए, शारीरिक संपर्क कितना महत्वपूर्ण है। ऐसे खेल अभ्यास थे जिनमें बच्चा माता-पिता के ऊपर बैठता था या लटक जाता था और माता-पिता रेंगते थे। मुझे वास्तव में विश्वास का अभ्यास पसंद आया जब एक माँ अपने बच्चे को गले लगाती है और वे एक साथ फर्श पर लोटते हैं!)।
बच्चे की बांहों में कुछ व्यायाम किए गए, जैसे दौड़ना, पंजों के बल चलना, हंसते हुए कदम उठाना और मां को भी काफी मात्रा में पसीना बहाना पड़ा।
इन कक्षाओं के अलावा, हम प्रशिक्षक से ली गई शिक्षाओं के बाद पूल में भी जाते हैं और स्वयं अभ्यास करते हैं। यह पता चला कि मैं खुद तैरने में सक्षम नहीं था, क्योंकि बच्चा हमेशा मेरी बाहों में था, लेकिन मैं वास्तव में तैरना चाहता था। "खेलकर सीखना" पाठ के बाद, मुझे यह एहसास हुआ कि हम एक साथ तैर सकते हैं!) और हमने यह किया!!! मैं अपनी पीठ के बल तैरा, और बगल में अपने हाथों से बच्चे को सहारा दिया, हमने बहुत अच्छा काम किया!)।
एक बच्चे की दुनिया और उसकी क्षमताओं को अलग नज़रों से देखने में मदद करने के लिए ओल्गा को बहुत-बहुत धन्यवाद! हम निश्चित रूप से कक्षाओं में भाग लेना और विकास करना जारी रखेंगे!)

6 महीने के बच्चे की माँ

कक्षाओं से मुझे बहुत खुशी मिली। यह बहुत ही मज़ेदार था। मैंने किसी और के बच्चे के साथ जोड़ियों में पढ़ाई की। मैं विशेष रूप से आश्चर्यचकित था कि हमारे बीच इतना विश्वास था कि पाठ के अंत तक यह लड़की मेरी दोस्त बन गई थी। एक साथ खेलने से हमें करीब आने और एक-दूसरे को महसूस करने में मदद मिली। और यह एक अच्छी शारीरिक गतिविधि भी साबित हुई, जिसे आप खेलते समय नोटिस नहीं करते। वे हॉल से गीले और प्रसन्न होकर निकले।

योग प्रशिक्षक

मैं "खेलकर सीखना" कक्षाओं के बारे में अपने विचार साझा करना चाहूँगा। मैं संतुष्ट था. मेरी बेटी मजे से खेलती थी, जिससे मुझे आश्चर्य होता था। अन्य लोगों के संपर्क के माध्यम से, मैं अपने डर के संपर्क में आया। ऐसी गतिविधियाँ करने और मुझे खुलने, खेलना सीखने और खेल के दौरान अपने बच्चे के साथ संवाद करने का अवसर देने के लिए ओल्गा को धन्यवाद।

ढाई साल की बेटी की मां

मैं लर्न थ्रू प्ले कक्षाओं में जाती हूं क्योंकि मेरी बेटी उनमें आनंद लेती है। मुझे संदेह है कि उसे इसमें मज़ा आता है और वह शिक्षक को पसंद करती है क्योंकि वह उसके साथ बातचीत करने और यदि आवश्यक हो तो व्यायाम प्रदर्शनों में भाग लेने को तैयार है।
मेरे चलने का दूसरा कारण मेरे बच्चे के साथ खेलना है। मैं व्यावहारिक रूप से घर पर नहीं खेलता, मैं बच्चे के साथ नहीं खेलना चाहता। मैं इसके साथ कोई भी काम कर सकता हूं (घर, काम आदि), लेकिन वे सभी बहुत सजीव हैं, लेकिन इसे सिर्फ उठाकर खेलना बेहद दुर्लभ है।
इसलिए, मैं अंतर भरता हूं और एक अच्छी मां के कर्म के लिए +1 प्राप्त करता हूं)))))।

तैराकी प्रशिक्षक

हमारा परिवार हमेशा खुशी और बड़े आनंद के साथ कक्षाओं में जाता है।
कभी-कभी हम तब परेशान हो जाते हैं जब हम नहीं मारते (
ये गतिविधियाँ आपके अपने बच्चों के साथ समय बिताने का एक नया तरीका हैं। अत्यंत असामान्य। बच्चे अपने शरीर को बेहतर ढंग से नियंत्रित करना सीखते हैं, और हम उन्हें अधिक स्वतंत्रता देना सीखते हैं, बिना किसी कारण या बिना कारण के उन्हें कम संरक्षण देना और उनका बीमा करना)))
हमें सिर्फ मौज-मस्ती करना और गले मिलना पसंद है। कभी-कभी एक-दूसरे को आपस में रगड़ना बहुत अच्छा होता है। बच्चे इसे बहुत पसंद करते हैं)
सबसे बड़ी बेटी को अपना शरीर बेहतर महसूस होने लगा (अपना संतुलन बनाए रखती है)। सबसे छोटी लड़की को अंततः एहसास हुआ कि कोई हमेशा उसकी सहायता के लिए नहीं आ सकता है और अक्सर वह खुद पर निर्भर रहती है।
मेरे लिए शहर की हलचल से छुट्टी लेना और यह याद रखना बहुत आरामदायक है कि मेरी दो अद्भुत लड़कियाँ बड़ी हो रही हैं और मैं बस उनके साथ खेलता हूँ)
आपका बहुत-बहुत धन्यवाद!

"बेटा, आज हम आंटी ओला के पास जा रहे हैं!" - "हुर्रे, आंटी ओलेया को, हुर्रे।"
इस प्रकार "खेलकर सीखना" कक्षाओं के लिए हमारी तैयारी शुरू होती है। हमारे परिवार के लिए सॉफ्ट स्कूल पद्धति, बच्चे के साथ संपर्क, अन्य प्रतिभागियों के साथ संपर्क है। पहले, मैं दुखी था और समझ नहीं पा रहा था कि बच्चे ने बच्चों से संपर्क क्यों नहीं किया। कक्षाओं के दौरान, मुझे एहसास हुआ कि मैं स्वयं कठिनाई के संपर्क में था, और मैं ऐसा करने के लिए बहुत प्रयास कर रहा था। यह अजीब लग सकता है, लेकिन मेरे लिए यह एक खोज थी। विशेष रूप से महत्वपूर्ण अन्य माता-पिता और बच्चों की बातचीत पर एक बाहरी परिप्रेक्ष्य था, साथ ही यह तथ्य भी था कि ओल्गा, एक मनोवैज्ञानिक के रूप में, परिवार में हमारे "सामान्य" व्यवहार की ओर बहुत ही नाजुक ढंग से हमारा ध्यान आकर्षित करती है।

दस्तावेज़ प्रबंधन विशेषज्ञ

बड़े और छोटे शहरों की तेज़ लय, टेलीविज़न कार्यक्रमों और गैजेट्स की प्रचुरता बच्चों को उनके माता-पिता से अलग कर देती है और उन्हें सकारात्मक संपर्क स्थापित करने से रोकती है। बीस साल से भी पहले, दोषविज्ञानी एला ग्लुशकोवा ने फ़ैमिली सॉफ्ट स्कूल की स्थापना की, जो माता-पिता को फिर से या पहली बार अपने बच्चों को महसूस करना, उनका पालन-पोषण करना और उनका विकास करना सीखने में मदद करता है।

स्कूल के संस्थापक कहते हैं, ''हम माता-पिता और बच्चों को पढ़ाते हैं।'' एला ग्लुशकोवा, - धक्का देना, रेंगना, खेलना, चकमा देना, दबाना, और यह उन्हें नरम, दयालु और अधिक आत्मविश्वासी बनाता है।

सॉफ्ट स्कूल की कक्षाओं से किसे लाभ होगा?

फैमिली सॉफ्ट स्कूल मार्शल आर्ट की सॉफ्ट शैलियों का उत्तराधिकारी है, जो बच्चों और उनके माता-पिता के लिए सुरक्षित खेल अभ्यास की एक प्रणाली है। प्रशिक्षण आपको किसी व्यक्ति की जन्मजात क्षमताओं को प्रकट करने की अनुमति देता है: लचीलापन, स्वतंत्रता, साहस, संवेदनशीलता और किसी भी कठिन परिस्थिति को सही ढंग से दूर करने की क्षमता।

छह महीने की उम्र के बच्चे स्कूल जा सकते हैं। बिल्कुल स्वस्थ बच्चों और "विशेष" बच्चों के बीच कोई अंतर नहीं किया जाता है। बात बस इतनी है कि प्रत्येक बच्चे और उसके माता-पिता को एक व्यक्तिगत कार्य दिया जाता है जिसे पाठ के दौरान हल किया जाना चाहिए।

प्रशिक्षण के दौरान बच्चे और माता-पिता बातचीत करते हैं, सम्मान सीखते हैं और शारीरिक रूप से सक्रिय हो जाते हैं।

फैमिली सॉफ्ट स्कूल के सिद्धांत

फ़ोटोग्राफ़र: ल्यूडमिला कुसेंको

स्कूल में थ्री-टी नियम है। दबाव, रचनात्मकता, कठिनाइयाँ।

पहले प्रशिक्षण सत्र से ही निचोड़ना शुरू हो जाता है। कठिन समस्याओं को हल करने, लक्ष्य प्राप्त करने और आत्मविश्वासी होने के लिए, एक बच्चे को अपने माता-पिता के साथ स्पर्शपूर्ण संपर्क की आवश्यकता होती है। माता-पिता सीखेंगे कि किसी बच्चे की शारीरिक प्रशंसा कैसे करें और उन्हें किन विचारों के साथ अपने बच्चों को छूना चाहिए। रचनात्मकता खेल का हिस्सा है, और सॉफ्ट स्कूल की सभी गतिविधियाँ एक खेल हैं। प्रत्येक बच्चे को कठिनाइयों पर विजय पाना सीखना चाहिए। इस मामले में माता-पिता केवल एक पर्यवेक्षक हैं। अगर बच्चा कहीं चढ़ना चाहता है तो उसे चढ़ने दें, मुख्य बात यह है कि वह सब कुछ करे।

फैमिली सॉफ्ट स्कूल प्रणाली के तहत काम करने वाले प्रशिक्षक अपने छात्रों में सकारात्मक सोच पैदा करते हैं, उन्हें कार्यों को अंत तक पूरा करना, धीरे-धीरे कार्य करना और सरल से जटिल की ओर बढ़ना सिखाते हैं।

फ़ैमिली सॉफ्ट स्कूल के सिद्धांतों के अनुसार, खेल संचार, शिक्षा और सीखने का सबसे अच्छा साधन है।

सॉफ्ट स्कूल में कक्षाएं कैसे आयोजित की जाती हैं?

फ़ोटोग्राफ़र: ल्यूडमिला कुसेंको

पाठ की शुरुआत में, सभी प्रतिभागी एक घेरे में बैठते हैं और हाथ जोड़ते हैं। इससे प्रशिक्षण के लिए सही मूड प्राप्त करने में मदद मिलती है। फिर कोच शुरुआत की घोषणा करता है - यह एक छोटा खेल है जो बच्चों को सहज होने और अपने माता-पिता और अन्य लोगों पर भरोसा करने की अनुमति देता है। पाठ में विभिन्न प्रकार के अभ्यास शामिल हैं, जिन्हें पांच मुख्य समूहों में विभाजित किया गया है: रेंगना, मुड़ना, धक्का देना, कलाबाजी और चिपकना।

अभ्यासों का पहला समूह आपको गैर-प्रतिरोध और बल आउटपुट के आधार पर अपनी खुद की रेंगने की तकनीक विकसित करने में मदद करता है।

ट्विस्टिंग का उद्देश्य किसी भी स्थिति से बाहर निकलने की क्षमता विकसित करना है जब कोई साथी एक अंग पकड़ लेता है, और एक आरामदायक स्थिति में आ जाता है। स्कूल की संस्थापक एला ग्लुशकोवा के अनुसार, इन अभ्यासों से लचीलापन, गतिशीलता और कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने की क्षमता विकसित होती है।

कलाबाज़ी की मदद से, किसी भी स्थिति से किसी भी सतह पर धीरे से गिरने या असमर्थित कलाबाज़ी में जाने की क्षमता विकसित होती है, जिससे गिरने वाली किसी भी अप्रत्याशित स्थिति में जीवित और स्वस्थ रह सकते हैं।

चिपकना आपको अपने और अपने साथी के प्रति संवेदनशीलता, सीधी प्रतिक्रिया और चौकसता विकसित करने की अनुमति देता है। पुशिंग व्यायामों का एक समूह है जिसका उद्देश्य किसी भी स्थिति और स्थिति में शरीर के किसी भी हिस्से पर किसी भी दबाव से बचने और बचने की क्षमता विकसित करना है।

फ़ोटोग्राफ़र: ल्यूडमिला कुसेंको

पाठ में वयस्कों का कार्य न केवल भागीदार बनना है, बल्कि पर्यवेक्षक भी बनना है। माता-पिता को बच्चे के मूड, सेहत और बच्चे में होने वाले किसी भी बदलाव पर नज़र रखनी चाहिए। इन अवलोकनों के आधार पर, व्यक्तिगत कार्यक्रम को समायोजित किया जाता है - कभी-कभी अन्य खेल, न्यूरोसाइकोलॉजिकल व्यायाम या मालिश जोड़े जाते हैं।

अभ्यास के दौरान, बच्चा सही ढंग से गिरना, चकमा देना और अन्य शारीरिक व्यायाम करना सीखता है। मुद्दा यह है कि माध्यमिक विद्यालय की कक्षाओं में अर्जित सभी कौशल को शारीरिक भाषा से दूसरे स्तर पर स्थानांतरित किया जा सकता है। अर्थात्, भविष्य में शारीरिक अभ्यास बच्चे को कठिनाइयों से निपटने, परेशानियों से दूर रहने और किसी भी समस्या से बाहर निकलने में मदद करेंगे।

प्रशिक्षण के दौरान, हर कोई एक साथ काम करता है - माता-पिता, प्रशिक्षक, बच्चे। बच्चा न केवल अपने माता-पिता के साथ, बल्कि अन्य बच्चों के साथ भी संवाद करता है। यह उन्हें अनुमति देता है - वे समझौते की तलाश करते हैं, निर्णय लेते हैं कि किसी स्थिति में क्या करना है।

फ़ैमिली सॉफ्ट स्कूल प्रशिक्षक दृढ़तापूर्वक अनुशंसा करते हैं कि माता-पिता अपने बच्चे को ऐसा कुछ भी करने के लिए मजबूर न करें जो वह नहीं चाहता है। साथ ही, आपको बच्चे की मौजूदगी में उसकी आलोचना नहीं करनी चाहिए और अगर वह पढ़ाई नहीं करता है तो उसे डांटना नहीं चाहिए।

फ़ैमिली सॉफ्ट स्कूल में कक्षाओं तक कैसे पहुँचें

रूस के कई शहरों में एसएमएस शाखाएँ हैं। प्रशिक्षण से पहले, शिक्षक माता-पिता से ऐसे कपड़े ढूंढने के लिए कहते हैं जो चलने-फिरने में आरामदायक हों, उनके और बच्चे दोनों के लिए, साफ मोज़े और सकारात्मक भावनाएं। बच्चों की कक्षाओं के समानांतर, एसएमएस वयस्कों के लिए कक्षाएं प्रदान करता है। इससे पहले कि आप पारिवारिक सामान्य समूह में अध्ययन करना शुरू करें, आपको कम से कम कई बार वयस्कों के लिए कक्षाओं में भाग लेने की आवश्यकता है।

फ़ैमिली सॉफ्ट स्कूल की शाखाएँ दुनिया भर में खुली हैं और खुलती रहती हैं। आप एसएमएस वेबसाइट - http://softschool.ru/ पर निकटतम शहर के बारे में पता लगा सकते हैं जहां इस पद्धति का उपयोग करने वाले प्रशिक्षक काम करते हैं। 2002 से, एसएमएस के संस्थापक एला ग्लुशकोवा और उनकी टीम ऑन-साइट स्वास्थ्य और विकास शिविर, संयुक्त कक्षाएं, भ्रमण और यात्राएं आयोजित कर रही हैं, जिसमें आप भी शामिल हो सकते हैं।

ऐलेना कोनोनोवा

फैमिली सॉफ्ट स्कूल- तथाकथित लेखक की तकनीक, आविष्कार एला ग्लुशकोवा, मास्को दोषविज्ञानी। एला ने विशेष को व्यवस्थित किया शारीरिक व्यायामजो माता-पिता अपने बच्चों के साथ बहुत कम उम्र से ही कर सकते हैं - 6 महीने से.

खेल अभ्यासों की ख़ासियत यह है कि वे सामान्य स्वस्थ बच्चों और उन बच्चों दोनों के लिए निर्विवाद लाभ लाते हैं जो विकास में विलंबित, गैर-संचारी, आक्रामक हैं...

माता-पिता के निकट शारीरिक संपर्क में किए गए शारीरिक व्यायाम और खेल से बच्चे को मदद मिलती है मजबूत बनो, ज्यादा होना मजबूत और निपुण. इसके अलावा, फ़ैमिली सॉफ्ट स्कूल पद्धति का उपयोग करके व्यवस्थित कक्षाएं बेहतरी के लिए बदलने, और अधिक बनने का तरीका हैं संपर्क, स्वतंत्र, सीखना बातचीत करने के लिएअन्य लोगों के साथ मनोवैज्ञानिक रूप से लचीले बनें।

वे माता-पिता जिन्होंने एसएमएस पद्धति का उपयोग करके अपने बच्चों के साथ मिलकर अध्ययन करने का निर्णय लिया, थोड़े समय के बाद उन्होंने देखा कि वे बन गए बेहतर समझेंआपका बच्चा, उसकी ज़रूरतें, और बच्चा नरम हो गया, उसके "कांटे" जो पहले आपसी समझ और संचार में बाधा डालते थे, दूर हो गए।

दोषविज्ञानी एला ग्लुशकोवा बीस वर्षों से अधिक समय से अपनी पद्धति के अनुसार काम कर रही हैं, इसमें लगातार सुधार कर रही हैं। परिवार की संरचना, माता-पिता और बच्चों की उम्र या उनके स्वास्थ्य की स्थिति के बावजूद, फैमिली सॉफ्ट स्कूल की कक्षाएं सभी की मदद करती हैं। शारीरिक व्यायाम के प्रभाव में बच्चे और उनके माता-पिता दोनों ही अपने आप में संवेदनशीलता और लचीलेपन को जागृत करते हैं और सभी के साथ आसानी से एक आम भाषा खोजने की क्षमता हासिल कर लेते हैं।

गेमिंग अभ्यास की प्रणाली का आधार, विचित्र रूप से पर्याप्त, मार्शल आर्ट, या बल्कि उनकी नरम शैलियों द्वारा पूरक है जिम्नास्टिक, योग, फिटनेस तत्व. एला ग्लुशकोवा स्वास्थ्य और पुनर्वास शिविरों के संगठन और संचालन में सीधे तौर पर शामिल हैं। इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि एसएमएस प्रणाली में शामिल सभी व्यायाम बिल्कुल सुरक्षित हैं; वे शरीर और आत्मा दोनों का विकास करते हैं।

माध्यमिक विद्यालय की कक्षाएं बच्चे को अप्रत्याशित परिस्थितियों पर तुरंत प्रतिक्रिया करना, कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता ढूंढना और खुद पर और अपनी क्षमताओं पर अधिक विश्वास करना सीखने में मदद करती हैं। व्यायाम का विकास होता है मानसिक और शारीरिक क्षमताएं.

पहली नज़र में, माध्यमिक विद्यालय की कक्षाएँ बच्चों और माता-पिता के बीच एक सामान्य मज़ेदार मौज-मस्ती की तरह लगती हैं। चुप रहने, याद रखने या कुछ व्यायाम करने की कोई आवश्यकता नहीं है। सब कुछ इसलिए बनाया गया है ताकि हर कोई अपने कौशल विकसित कर सके, खुद को मुक्त कर सके और प्रकृति में निहित क्षमताओं को मुक्त कर सके।

फ़ैमिली सॉफ्ट स्कूल की कक्षाओं का उद्देश्य मुख्य रूप से साझा आनंद प्राप्त करना है: बच्चे और माता-पिता की निकटता से, संयुक्त अभ्यास से, चारों ओर से निकलने वाली निरंतर सकारात्मकता से।

इंटरनेट से सामग्री पर आधारित समीक्षा लेख।

सॉफ्ट स्कूल के संस्थापक, एला ग्लुशकोवा की पुस्तक के उद्धरण: “यदि आप किसी बच्चे को कठिनाइयों से बचाते हैं, तो जब वह अंधेरे पक्षों का सामना करेगा, तो उसके लिए कठिन समय होगा। और उन्हें टाला नहीं जा सकता. एक व्यक्ति टूट सकता है. कभी-कभी अपरिवर्तनीय रूप से. सॉफ्ट स्कूल का मुख्य कार्य बच्चे को जीवन की कठिनाइयों का उपयोग उसके विकास के लिए करने में मदद करना है... सॉफ्ट स्कूल शरीर-उन्मुख मनोचिकित्सा, अभिनय तकनीक और सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण का मिश्रण है... बच्चे शांत हो जाते हैं, आत्म-सम्मान और स्वयं और दूसरों के प्रति संवेदनशीलता बढ़ती है। आक्रामकता, भय और तनाव का स्तर धीरे-धीरे कम हो जाता है। अत्यधिक शर्मीलापन और असामाजिक कार्यों के माध्यम से खुद को मुखर करने की आवश्यकता दूर हो जाती है। संगठन और स्वतंत्रता को बढ़ाता है। बच्चे के समन्वय, शक्ति, निपुणता और सहनशक्ति के विकास में उछाल आता है। माता-पिता की चिंता और अतिसुरक्षात्मकता कम होती है, बच्चे के साथ आपसी समझ बढ़ती है... सॉफ्ट स्कूल कैसे काम करता है? प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, समस्याग्रस्त स्थितियाँ निर्मित होती हैं जिन्हें दूर करने की आवश्यकता होती है। वास्तव में संघर्ष का अभ्यास किए बिना संघर्ष की दुनिया में सफल होना सीखना असंभव है।

फैमिली सॉफ्ट स्कूल (एफएमएस) मार्शल आर्ट की सॉफ्ट शैलियों पर आधारित बच्चों और अभिभावकों के लिए एक सुरक्षित खेल अभ्यास है। इन प्रशिक्षणों से स्वतंत्रता, साहस, संवेदनशीलता, लचीलेपन और किसी भी कठिन परिस्थिति से पर्याप्त रूप से उबरने की क्षमता का पता चलता है। हालाँकि यहाँ नरम मार्शल प्रथाओं के साथ एक संबंध है, बच्चा नियम सीखता है "जो लड़ाई में भाग नहीं लेता वह जीतता है।" इस तरह की गतिविधियाँ सबसे सतही स्तर पर मनोवैज्ञानिक मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में मदद करती हैं, और भविष्य में बच्चे को सामाजिक स्तर पर कठिनाइयों से निपटने, जीवन की परेशानियों का शांति से जवाब देने, परेशानियों से बचने और किसी भी समस्या से बाहर निकलने में मदद करेंगी: समझौता करें, बातचीत करें, चर्चा करें और चुनाव करें. सिद्धांत और अभ्यस्त बचाव में भटकना असंभव है। हमें करना होगा, आगे बढ़ना होगा, निर्णय लेना होगा। अन्यथा, परेशानी, असुविधा या यहां तक ​​कि शारीरिक दर्द भी हो सकता है। लेकिन गेम की बदौलत, सब कुछ मज़ेदार और आसान है। बहुत सारे व्यायाम हैं और ऐसे भी हैं जो 6 महीने से लेकर 6 महीने तक की उम्र के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

स्कूल के बुनियादी सिद्धांत.

तीन टी नियम. दबाव, रचनात्मकता, कठिनाइयाँ।

1. निचोड़ना(शारीरिक संपर्क): शारीरिक प्रशंसा, कुछ विचारों और संदेशों के साथ बच्चे को छूना। कठिन समस्याओं को हल करने और आत्मविश्वासी होने के लिए, बच्चे को अपने माता-पिता के साथ स्पर्शपूर्ण संपर्क की आवश्यकता होती है।

2. रचनात्मकता: व्यक्तिगत दृष्टिकोण, स्थितिजन्य प्रतिक्रिया, सभी के प्रति संवेदनशीलता, लगातार नई समस्याएं आना और उनका समाधान करना।

3. कठिनाइयाँ(विकास की प्रक्रिया में हम क्या हासिल करते हैं): "कोई समस्या नहीं है - एक कार्य है", हम वहां जाते हैं जहां यह मुश्किल है और खुद को अच्छा महसूस कराते हैं, हम किसी भी खेल में और किसी भी स्थिति में कार्य को देखना सीखते हैं, हम इन समस्याओं को रुचि और आनंद के साथ हल करना सीखें। एक व्यक्तिगत कार्य निर्धारित किया गया है जिसे पाठ के दौरान हल किया जाना चाहिए।

माता-पिता स्वयं बच्चे को कुछ नहीं देते। यदि आप इसे चाहते हैं, तो इसे प्राप्त करें। तुम चढ़ो तो भी चढ़ सकते हो, लेकिन उतरना तुम्हें खुद ही पड़ता है। अपने आप को एक नई स्थिति में खोजें - निर्णय लें। मैं यहां हूं, आपके बगल में खड़ा हूं, यह विश्वास करते हुए कि सब कुछ आपके लिए काम करेगा। और बच्चा कठिनाइयों पर विजय प्राप्त कर लेता है। अगर कोई बच्चा कहीं चढ़ना चाहता है तो उसे चढ़ने दें, मुख्य बात यह है कि वह सब कुछ अपने आप करता है।

व्यायाम के पाँच मुख्य समूह।

पहले तीन (धकेलना, मोड़ना, चिपकाना) एक प्रकार की गतिज मालिश (गति में मालिश) हैं। यह 15 मिनट से लेकर कई घंटों तक चल सकता है और इसके परिणाम की गहराई भी अलग-अलग हो सकती है।

1. धक्का देना.

मानसिक और शारीरिक रूप से मुक्त करता है, शारीरिक दबाव को दूर करता है, अपने शरीर को महसूस करने की क्षमता विकसित करता है, चकमा देने की क्षमता, किसी भी स्थिति और स्थिति में शरीर के किसी भी हिस्से पर किसी भी दबाव से अपने पैरों पर खड़े रहने की क्षमता विकसित करता है, किसी के प्रभाव से हिलने की क्षमता विकसित करता है। साथी, और डर से नहीं (शरीर सबसे महत्वहीन प्रभाव पर प्रतिक्रिया करता है)।

2. सिलवटें और मरोड़।

किसी अंग को पकड़कर किसी भी स्थिति से बाहर निकलने और आरामदायक स्थिति में आने की क्षमता विकसित होती है, जिसके परिणामस्वरूप शारीरिक अकड़न दूर होती है, लचीलापन, गतिशीलता, कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने की क्षमता, वहां विश्राम के माध्यम से भागने की क्षमता विकसित होती है। और इस तरह से विकसित किया गया है जिसकी उम्मीद नहीं की जाएगी।

3. चिपकना.

संवेदनशीलता, सीधी प्रतिक्रिया, अपने और अपने साथी के प्रति चौकसता, आंदोलन में छूट विकसित करता है।

4. कलाबाजी.

गिरने वाली किसी भी अप्रत्याशित स्थिति में जीवित और स्वस्थ रहने के लिए, किसी भी स्थिति से किसी भी सतह पर सही ढंग से (धीरे ​​से) गिरने, समूह बनाने या असमर्थित कलाबाज़ी में जाने की क्षमता विकसित करता है। पहले चरण में बहुत धीमी गति से निष्पादन के कारण, भय और तनाव गायब हो जाते हैं, विश्राम प्रकट होता है, कठोरता दूर हो जाती है, आंतरिक बाधाएं दूर हो जाती हैं और अधिकतम मोटर स्वाभाविकता प्रकट होती है। व्यक्ति कलाबाज़ी को करने के बजाय उसे अनायास ही घटित होने देता है। जब शरीर शिथिल होता है तो गिरने से कोई चोट नहीं लगती। कभी दर्द नहीं होगा.

5. रेंगते हुए बाहर निकलना।

निपुणता, आंदोलनों की सटीकता, स्वयं को सुनने की क्षमता, स्थिति और कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने की क्षमता विकसित करता है, अपनी खुद की रेंगने की तकनीक विकसित करता है, जो संघर्ष पर नहीं, बल्कि आराम की ताकत के विकास पर आधारित होती है। आप सबसे सरल दबाव से शुरू कर सकते हैं और अधिक जटिल प्रकार के ब्लॉकों और गांठों की ओर बढ़ सकते हैं, जब काम को वजन के साथ जोड़ना, गांठों और दर्दनाक गांठों से बचना और ताकत को हटाना आवश्यक होता है।

पाठ का संगठन.

शुरुआत में सभी लोग हाथ जोड़ते हैं, झुकते हैं और एक-दूसरे का आभार व्यक्त करते हैं। कोच शुरुआत की घोषणा करता है (एक छोटा खेल जो आपको सहज और भरोसेमंद होने की अनुमति देता है)।

सबसे पहले, एक वयस्क यह या वह व्यायाम करता है। फिर वे बच्चे को प्रक्रिया समझाते हैं।

लगभग सभी व्यायाम फर्श पर किये जाते हैं।

अपनी आत्मा में गहराई से जाने और गठित क्लैंप या कॉम्प्लेक्स के कारणों को समझने की कोशिश करने की कोई आवश्यकता नहीं है। बस विभिन्न संभावित कठिन परिस्थितियों से गुजरते हुए, चाहे आप इसे चाहें या नहीं, लेकिन आपको निर्णय लेना होगा - आप शरीर को नजरअंदाज नहीं कर सकते, बच्चा खुद और दूसरों के साथ बातचीत करने के नए तरीके सीखता है, खुद को सुनता है, किसी भी समस्या को हल करना सीखता है . वे उसके लिए दिलचस्प और वांछनीय बन जाते हैं। विकास और सीखने की प्रेरणा की सहज आवश्यकता को बहाल, बनाए रखा और बढ़ाया जाता है।

इसके लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह एक खेल है। ताकि माँ हँसे, घबराये नहीं, परेशान न हो।

प्रत्येक व्यायाम के बाद और उसके दौरान बच्चे को लगातार गले लगाएं और चूमें।

सरल व्यायामों से शुरू करें और तुरंत जटिल व्यायामों से शुरू न करें, इससे अपेक्षित मुक्ति के बजाय नया तनाव पैदा हो सकता है। यदि आप बहुत अधिक भागदौड़ करते हैं और बार को बहुत ऊंचा कर देते हैं। बच्चा नई चीज़ें सीखने की कोशिश करना भी बंद कर देगा. लेकिन साधारण अभ्यासों में ही न फंसें, बल्कि आगे बढ़ें।