बोतल से दूध पीने वाले तीन महीने के शिशुओं के लिए पूरक आहार। कृत्रिम आहार के दौरान पहला पूरक भोजन

प्रकृति ने आदेश दिया है कि माँ का दूध पिलाने से बच्चे को शरीर के सामान्य विकास के लिए सभी आवश्यक पदार्थ मिलते हैं। हालाँकि, एक निश्चित अवस्था में, आमतौर पर जब बच्चा पहले से ही 3 महीने का हो जाता है, तो पूरक आहार दिया जाता है। ऐसा इसलिए किया जाता है क्योंकि बच्चा सक्रिय रूप से बढ़ रहा है और उसका शरीर अधिक से अधिक कैलोरी खर्च कर रहा है। 3 महीने के बच्चे के सामान्य विकास के लिए केवल दूध का सेवन पर्याप्त नहीं है। इस लेख में इसी पर चर्चा की जाएगी।

पूरक आहार: सार

अपने बच्चे को उसके आहार में नए खाद्य पदार्थ शामिल करने के नकारात्मक परिणामों से बचाने के लिए, आपको पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। संपूर्ण जांच के बाद, विशेषज्ञ उचित पूरक आहार पर सिफारिशें देगा। आहार के विस्तार का सार बच्चे के शरीर को पोषक तत्व प्रदान करना है।

बच्चों के विकासात्मक संकेतक काफी भिन्न होते हैं। डॉक्टर कुछ बच्चों को पहला पूरक आहार 3 महीने में और कुछ को थोड़ी देर बाद देने की सलाह देते हैं। दोनों ही मामलों में, प्रक्रिया सावधानी से की जानी चाहिए। पूरक आहार की अवधि के दौरान बच्चे की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए, क्योंकि सभी बच्चे आसानी से नवाचारों को सहन नहीं करते हैं, खासकर पोषण में। 3 महीने और उसके बाद पूरक आहार बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा निर्धारित मानक है। लेकिन प्रत्येक बच्चे के शरीर के अलग-अलग गुण होते हैं, इसलिए बच्चों के आहार का विस्तार उस उम्र में किया जाता है जब वे इसके लिए तैयार होते हैं।

प्रारंभिक अवस्था में पूरक आहार शुरू करने के कारण

अधिकांश डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि 6 महीने की उम्र तक बच्चे को केवल माँ का दूध ही पीना चाहिए। हम बात कर रहे हैं स्तनपान करने वाले स्वस्थ बच्चों की। दूध की संरचना इतनी संतुलित है कि यह सामान्य भोजन में पाए जाने वाले अधिकांश पोषक तत्वों की जगह ले लेता है। हालाँकि, ऐसे कई कारक हैं जिनकी वजह से छह महीने से पहले या सटीक कहें तो 3 महीने में पूरक आहार देना संभव और आवश्यक भी है:

• बच्चे का वजन कम हो रहा है। इसका कारण स्तन से अनुचित लगाव भी हो सकता है।
• जन्म के समय अधिक वजन होना। अमीर लोग दूसरों से ज्यादा खाना चाहते हैं. इस मामले में, 3 महीने में पूरक आहार आम है।
• मातृ दूध की कम आपूर्ति के कारण कुपोषण। यदि बच्चे को फार्मूला पसंद नहीं है और उनसे कोई एलर्जी नहीं हुई है, तो आपको बच्चे को नियमित भोजन खिलाने का प्रयास करना चाहिए। बेशक, यह सावधानी से और केवल डॉक्टर की सिफारिश पर ही किया जाना चाहिए।

बच्चा स्वयं अपनी भूख की भावना के बारे में जोर-जोर से रोने, रात में बार-बार जागने के साथ-साथ शारीरिक संकेतों - पतलापन, पानी जैसा और दुर्लभ मल के बारे में बताएगा।

पूरक आहार के चिकित्सीय कारण

एक अच्छा बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे की व्यापक जांच के बिना आहार के विस्तार के बारे में कभी भी स्पष्ट निर्णय नहीं देगा। बच्चे को पहला पूरक आहार देने की अनुमति देने से पहले, डॉक्टर क्लिनिक में अपॉइंटमेंट पर उसकी स्थिति का आकलन करते हैं। विशेषज्ञ ध्यान में रखता है:

• बच्चे की उम्र. यदि बच्चा पहले से ही 3 महीने का है तो डॉक्टर पूरक आहार देने की अनुमति दे सकते हैं।
• बच्चे को दूध पिलाने का प्रकार. शिशु या कृत्रिम - यह महत्वपूर्ण है।
• चम्मच के प्रति बच्चे की सही प्रतिक्रिया, भोजन में माता-पिता की रुचि, भोजन तक पहुंचने या उससे दूर जाने की इच्छा, जिससे इनकार दिखाई देता है।
• बच्चे को भूख का एहसास होता है जो अगले भोजन के बाद भी दूर नहीं होता है।
• शिशु की सामान्य स्थिति. रोग केवल पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के कारण शरीर की तनाव प्रतिक्रियाओं को बढ़ा सकते हैं।

बच्चे के विकास और व्यवहार के सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, डॉक्टर पूरक आहार के लिए उसकी तत्परता का आकलन करता है और सिफारिशें करता है। किसी विशेषज्ञ के नियमों का पालन करके, आप प्रक्रिया से जुड़े सभी जोखिमों को शून्य तक कम कर सकते हैं।

पूरक आहार के चरण

इससे पहले कि आप अपने बच्चे के आहार में पौष्टिक भोजन शामिल करना शुरू करें, जो स्तन के दूध से बहुत अलग है, आपको उसे चम्मच का आदी बनाना चाहिए। आपको पैसिफायर का उपयोग करके पूरक आहार नहीं देना चाहिए - इससे प्रक्रिया में देरी होगी। आपको स्तनपान के दौरान कई चरणों में पूरक आहार देना शुरू करना होगा:

तैयारी। यह सुनिश्चित करने के लिए कि शिशु की प्रतिक्रियाएँ ठीक से काम कर रही हैं, उसे उबला हुआ ठंडा पानी दें। उसे इसे अवश्य पीना चाहिए। जब कौशल स्थापित हो जाए, तो आप अगले चरण पर आगे बढ़ सकते हैं।

इसके अलावा बच्चे को रस की कुछ बूँदें देकर पूरक आहार दिया जाता है। एलर्जी से बचने के लिए कॉन्सन्ट्रेट नहीं देना चाहिए। रस को 1:2 के अनुपात में पानी से पतला किया जाता है। यदि स्तनपान के दौरान रस की 3-4 बूंदों के रूप में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत सफल रही, तो आप इस हिस्से को प्रति दिन 1 चम्मच तक बढ़ा सकते हैं।

इसके बाद, विभिन्न अनाज, सब्जियाँ और डेयरी उत्पाद आहार में शामिल किए जाते हैं। शिशुओं को नया भोजन भी धीरे-धीरे दिया जाता है, 1 चम्मच से शुरू करके पूरा हिस्सा बढ़ाया जाता है।

जब तक पर्याप्त पोषण मिलना शुरू न हो जाए तब तक बच्चे का दूध नहीं छुड़ाना चाहिए। कृत्रिम उत्पादक भी रस से शुरुआत करते हैं, जिन्हें अत्यधिक पतला किया जाना चाहिए। कब्ज से बचने के लिए बच्चों को खूब पानी पीना चाहिए। तरल चम्मच से ही देना चाहिए।

प्रारंभिक अवधि के पूरक आहार में उत्पाद

जैसा कि पहले ही बताया जा चुका है, यह प्रक्रिया पानी और जूस से शुरू होती है। जब तक बच्चे के पहले दांत नहीं आ जाते तब तक आहार में ठोस आहार शामिल नहीं किया जाता है। 3 महीने के बच्चे का पूरक आहार तरल पदार्थों से शुरू होता है।

इसके बाद वे सब्जी प्यूरी और दलिया की ओर बढ़ते हैं। सब्जियों के व्यंजनों के लिए सबसे अच्छी सामग्री तोरी और पत्तागोभी हैं। उनमें कम से कम एलर्जी होती है और युवा शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं। गाजर और चुकंदर खिलाते समय आपको सावधान रहने की जरूरत है। पहला उत्पाद त्वचा के रंग में बदलाव और पूरे शरीर पर चकत्ते के रूप में एलर्जी का कारण बन सकता है, दूसरा ढीले मल का कारण बन सकता है।

प्रति 100 ग्राम तरल में 1 चम्मच सूखे अनाज की दर से दलिया को पानी में उबालकर तरल दिया जाता है। भोजन नमकीन या मीठा नहीं होता. 3 महीने के बच्चे को पूरक आहार देने में बहुत सावधानी बरतनी चाहिए, इसलिए बच्चे के लिए दूध के साथ दलिया पकाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। यह उसे नकारात्मक परिणामों से बचाएगा।

बोतल से दूध पीने वाले बच्चों के लिए पूरक आहार की विशेषताएं

जिन शिशुओं के आहार में मुख्य रूप से फार्मूला शामिल होता है, वे पहले से ही किसी तरह से ऐसे भोजन को स्वीकार करने के लिए तैयार होते हैं जो स्तन के दूध से संरचना में भिन्न होता है। लेकिन फिर भी, यहीं ख़तरा है - उनका पाचन तंत्र पहले से ही ऐसे भोजन का आदी है। इसलिए, कृत्रिम आहार के दौरान पूरक आहार अत्यधिक सावधानी से किया जाना चाहिए।

ऐसे बच्चों को नया भोजन भी अत्यधिक पतला रूप में दिया जाता है। पहला उत्पाद है फलों का रस. इसे लेने के बाद, जब एलर्जी के कोई लक्षण न हों, तो आप बच्चे को फिर से कुछ नया दे सकते हैं, उदाहरण के लिए, तरल वनस्पति प्यूरी। अगर बच्चे का वजन नहीं बढ़ रहा है तो उसके आहार में दलिया शामिल करना चाहिए। यह कृत्रिम रूप से खिलाए गए बच्चों के लिए भारी भोजन है, और इसके उपभोग के शुरुआती समय को पीछे धकेल दिया जाना चाहिए।

3 महीने में पूरक आहार शुरू करना (बोतल से दूध पीने वाले शिशुओं के लिए) विशेषज्ञों द्वारा स्वीकार्य है। इसलिए, कई माता-पिता अपने बच्चों को छह महीने की उम्र से बहुत पहले ही नया भोजन देना शुरू कर देते हैं। एक शब्द में, सब कुछ पूरी तरह से व्यक्तिगत है, और केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार है।

स्तनपान के दौरान पूरक आहार की विशेषताएं

नया भोजन देने की प्रक्रिया छोटी खुराक से शुरू होती है ताकि सब कुछ वैसा ही हो जैसा होना चाहिए और बच्चे को तनाव न हो। कुछ नियम एक अनुभवहीन माँ को बिना किसी समस्या के सब कुछ पूरा करने में मदद करेंगे:

• जब बच्चा पहले से ही 3 महीने का हो जाता है, तो डॉक्टर द्वारा पूरक आहार की मंजूरी दे दी जाती है, फिर वे नियमित स्तनपान से पहले बच्चे को जूस देना शुरू कर देते हैं। यह दिन के दौरान, सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे के बीच होना चाहिए। इस समय, आप बच्चे का सर्वोत्तम निरीक्षण कर सकते हैं और उसकी स्थिति का निर्धारण कर सकते हैं।
• पूरक आहार छोटी खुराक में दिया जाना चाहिए। बच्चे को प्रत्येक नए उत्पाद को एक विशिष्ट समय पर आज़माना चाहिए। विभिन्न पूरक खाद्य पदार्थों (फल, दलिया, सब्जियां) की शुरूआत के बीच का समय 2 सप्ताह होना चाहिए।
• यहां तक ​​कि एकल-घटक रस को भी बच्चे के आहार में दिन में एक बार से अधिक नहीं दोहराया जाना चाहिए। आप सेब के सांद्र को नाशपाती या आड़ू के सांद्र के साथ वैकल्पिक कर सकते हैं। दलिया - एक प्रकार का अनाज के साथ चावल। और इसी तरह।
• स्तनपान करने वाले बच्चों में सामान्य भोजन के अनुकूलन की अवधि लगभग 1-2 महीने लगती है। और अगर इस अवधि के दौरान बच्चा सामान्य रूप से सब कुछ सहन कर लेता है, तो आप उसके आहार में अधिक उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ शामिल कर सकते हैं।

बाल रोग विशेषज्ञ और बच्चे के माता-पिता दोनों एक दैनिक मेनू बना सकते हैं। मुख्य बात यह है कि भोजन स्वस्थ तत्वों से भरपूर, संतुलित और सही मात्रा में हो।

3 महीने पर पूरक आहार उत्पादों की खुराक

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, जब बच्चा 4 महीने तक का हो जाता है तो पूरक आहार की प्रक्रिया जूस के साथ शुरू होती है। हालाँकि, यदि भोजन के प्रति अनुकूलन अच्छी तरह से चलता है, तो माता-पिता को अन्य खाद्य पदार्थों को पेश करने में संकोच नहीं करना चाहिए। 3 महीने से पूरक आहार कैसे देना है इसके बारे में नीचे विस्तार से बताया गया है। तालिका दर्शाती है कि किस उम्र, उत्पाद और भाग में आहार में बदलाव करना आवश्यक है। लेकिन चूंकि लत व्यक्तिगत रूप से होती है, इसलिए मूल्य भिन्न-भिन्न हो सकते हैं।

जब बच्चा 4-5 महीने का हो जाता है, तो उसे पूर्ण आहार देना शुरू हो जाता है, लेकिन माँ के दूध के साथ भी। धीरे-धीरे भोजन की मात्रा बढ़ानी चाहिए। एक बार जब बच्चे को नियमित भोजन से पर्याप्त कैलोरी मिलना शुरू हो जाए, तो उसे दूध पिलाना बंद किया जा सकता है।

प्रारंभिक अवस्था में पूरक आहार में अंतर्विरोध

ऐसे विशेष मामले होते हैं जब बच्चे को नया भोजन देने की अनुशंसा या निषिद्ध नहीं की जाती है। इसे प्रभावित करने वाले कारक बच्चे की मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति दोनों के कारण हो सकते हैं। नए प्रकार के भोजन की शुरूआत स्थगित कर दी जानी चाहिए यदि:

• शिशु के पास अपने होठों से चम्मच पकड़ने का कौशल नहीं है। इसे आसानी से चेक किया जा सकता है. यदि आपका बच्चा अपने होठों से चम्मच से भोजन या पानी निकालने में असमर्थ है, तो आपको उसे सीखने तक इसे बार-बार ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। यह प्रक्रिया एक आसान, आरामदायक माहौल में की जाती है ताकि बच्चे को डर न लगे।
• एलर्जी प्रतिक्रियाएं होती हैं। इस मामले में, पूरक आहार बंद कर दिया जाता है और कारण की पहचान की जाती है।
• शिशु की सामान्य स्थिति कमजोर है। कारण: बीमार बच्चा (बुखार, पेट खराब, आदि)। पूरक आहार थोड़ी देर बाद और डॉक्टर की सख्त निगरानी में दिया जाता है।
• भोजन से अरुचि उत्पन्न हो जाती है। यहां तक ​​कि स्वादिष्ट जूस को भी बच्चा अस्वीकार कर सकता है। वह यह नहीं समझ सकता कि यह क्या है और उसे इसकी आवश्यकता क्यों है, लेकिन यह जल्दी ही बीत जाता है। बच्चे नमकीन खाद्य पदार्थ भी उगल सकते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, भागों में मसाला जोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है।

बोतल से दूध पीने वाले शिशुओं के लिए 3 महीने में पूरक आहार शिशुओं के लिए नया भोजन शुरू करने के नियमों से बहुत अलग नहीं है। बस उनका पालन करना महत्वपूर्ण है, और सब कुछ ठीक हो जाएगा।

पूरक आहार की आपातकालीन समाप्ति

बच्चा अपना असंतोष या दर्द को केवल चीख-चीख कर या रोकर ही व्यक्त करता है। यह पूरक खाद्य पदार्थों सहित हर चीज़ पर लागू होता है। माँ को यह बात संवेदनशीलता से सुननी चाहिए। यदि बच्चा भोजन स्वीकार नहीं करता है, तो नया भोजन देना बंद करना आवश्यक है। कारण कि आपको बच्चे के विकास के शुरुआती चरणों में पूरक आहार देने से क्यों बचना चाहिए:

• पेट या आंतों में दर्द. गलत तरीके से चयनित उत्पादों के कारण ऐसा हो सकता है। ये कारक शिशु में गैस बनने या कब्ज की घटना से प्रमाणित होते हैं।
• अपच, उल्टी या दस्त बच्चे के आहार में नए खाद्य पदार्थों को तुरंत बंद करने के कारण हैं।
• त्वचा पर दाने और लाल धब्बे, शरीर का तापमान बढ़ना, बच्चे में सांस लेने में तकलीफ। ये खाद्य एलर्जी के लक्षण हैं, इसलिए आपको तत्काल डॉक्टर से परामर्श लेने और यह पता लगाने की आवश्यकता है कि आपके आहार में किस उत्पाद ने इसे प्रभावित किया है।
• बहुत जल्दी पूरक आहार देने से आंतरिक अंगों के रोग हो सकते हैं।
• आहार में गाढ़े खाद्य पदार्थों को जल्दी शामिल करने के कारण निगलने की क्षमता में कमी। इसके परिणामस्वरूप खांसी हो सकती है।

केवल अगर आप सावधानी से सब कुछ नियंत्रित करते हैं और अपने बच्चे का निरीक्षण करते हैं, तो पूरक आहार शुरू करने की प्रक्रिया सुचारू रूप से चलेगी।

जमीनी स्तर

उचित रूप से चयनित आहार और बच्चे के लिए नए खाद्य पदार्थों की शुरूआत उसके भविष्य के स्वस्थ पाचन की कुंजी है, साथ ही भोजन में रुचि भी है। प्रक्रिया धीरे-धीरे आगे बढ़नी चाहिए और समस्या आने पर तुरंत रोक दी जानी चाहिए। बेहतर होगा कि आप डॉक्टर से सलाह लें और उसकी सिफारिशों का ठीक से पालन करें। यदि आप कई विशेषज्ञों से परामर्श कर सकते हैं, तो आप पूरक खाद्य पदार्थों को सुरक्षित रूप से पेश करने के लिए पर्याप्त जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

एक स्वस्थ और हँसमुख बच्चे का पालन-पोषण करना कोई आसान और ज़िम्मेदारी भरा काम नहीं है। उचित, पौष्टिक पोषण आपके बच्चे को ऊर्जा प्रदान करता है। इसमें शरीर के सामान्य विकास के लिए महत्वपूर्ण घटकों का अच्छा भंडार होना चाहिए।

शिशु के जीवन के पहले वर्ष में विकास की दर तीव्र होती है। समाचार वस्तुतः साप्ताहिक दिखाई देता है। यह बात सबसे ज्यादा तीसरे महीने पर लागू होती है। इस दौरान बच्चा पहले ही बहुत कुछ सीख चुका होता है। शिशु के अस्तित्व की नई परिस्थितियों के अनुकूल होने के बाद, वह सक्रिय रूप से आसपास के स्थान और समाज का पता लगाता है।

उनके शरीर का निर्माण गति पकड़ रहा है। माताएं उन प्रमुख उपलब्धियों पर प्रकाश डालती हैं जो बच्चे ने 3 महीने में हासिल कीं: विकास और पोषण लयबद्ध और अन्योन्याश्रित रूप से आगे बढ़ता है, बच्चा मजबूत, गोल हो जाता है, उसकी चाल और कुछ कौशल में सुधार होता है। बच्चे की दैनिक दिनचर्या स्थिर होती है: वह लगभग एक ही समय पर खाता है, सोता है और जागता है, जिससे माँ के लिए अपने मामलों की योजना बनाना आसान हो जाता है।

तीसरे महीने के दौरान, शिशु का वजन उसके मूल वजन का लगभग एक चौथाई बढ़ जाता है, और उसकी ऊंचाई उसके पिछले आकार के लगभग दसवें हिस्से तक बढ़ जाती है। ऐसा केवल एक परी कथा में होता है, जहां वे एक ऐसे नायक के बारे में बात करते हैं जो तेजी से बढ़ता है। शिशु के सभी आंतरिक अंग और प्रणालियाँ सक्रिय रूप से विकसित हो रही हैं। शिशु के इतनी तेजी से विकास के लिए शरीर को ऊर्जा की उचित आपूर्ति की आवश्यकता होती है। और शिशु के लिए आवश्यक ऊर्जा के स्रोत लंबी नींद और पर्याप्त पोषण हैं, जो शिशु के विकास की असाधारण गति सुनिश्चित करेगा।

एक बच्चे की दिन में उचित नींद 18-20 घंटे की होती है और इस दौरान वह अपने वजन के पांचवें हिस्से के बराबर मां का दूध खाता है। निःसंदेह, यह औसत है। सभी बच्चे अलग-अलग हैं और उनका विकास भी अलग-अलग तरह से होता है। यदि बच्चा थोड़ा अधिक या कम खाता है तो माताओं को चिंता नहीं करनी चाहिए। वह खुद जानता है कि उसे कितनी जरूरत है और वह अपने तरीके से यह बात अपनी मां तक ​​पहुंचा सकेगा। यदि तीसरे महीने में बच्चे की नींद और दूध पीने का पैटर्न स्थापित नहीं होता है, बच्चा सामान्य से कम सोता है और खाता है, और उसका वजन और ऊंचाई अपर्याप्त है, तो तत्काल डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

ऊंचाई और वजन इस पर निर्भर करता है:

• ऊंचाई और जन्म वजन संकेतक;
• आनुवंशिकी;
• लिंग;
• खिलाने की विधि.

तीसरे महीने के दौरान, आमतौर पर लड़के का वजन लगभग 800 ग्राम और लड़की का वजन 750 ग्राम बढ़ जाता है।

विकास के लिए ऊर्जा पोषण में है

3 महीने के बच्चे को दूध पिलाना उसके जीवन का मुख्य लक्ष्य और आनंद है। बच्चा वास्तविकता की अपनी प्रारंभिक अवधारणाएँ उन परिस्थितियों से प्राप्त करता है जिनमें वह बड़ा होता है, और लोगों के बारे में उसका पहला विचार - अपनी माँ से प्राप्त होता है जो उसे दूध पिलाती है। भूख की प्रवृत्ति सभी जीवित प्राणियों और विशेषकर शिशुओं से परिचित है। लंबे समय से कुपोषित बच्चा खुद को भूखा नहीं रहने देगा; वह भोजन के आवश्यक हिस्से की मांग करने के लिए चिल्लाएगा। आमतौर पर बच्चा भूख से उठता है और अक्सर रोता है क्योंकि वह खाना चाहता है। इसका आसानी से पता लगाया जा सकता है कि वह कितनी लालच से किसी निपल या चुसनी को पकड़ता है।

शिशु के लिए चूसने की प्रक्रिया एक कठिन काम है। वह कठिन कार्य करते समय कश लगाता है, जोश से पसीना भी बहाता है। पूरी तरह से संतुष्ट होने से पहले उसके भोजन के स्रोत को छीनना संभव नहीं होगा, अन्यथा क्रोधित रोना उसकी भूख के बारे में बता देगा। आवश्यक मात्रा में दूध प्राप्त करने के बाद ही वह जल्दी सो पाता है। यहां तक ​​कि सोते समय भी वह छटपटाता रहता है, मानो लगातार दूध पिलाने का सपना देख रहा हो और आप उसके चेहरे पर आनंद की झलक देख सकते हैं.

आपको अपने बच्चे को आवश्यकता से अधिक दूध पीने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। इस कारण उसकी भूख कम हो सकती है। अधिक भोजन से बचने की कोशिश में, वह जल्दी सो जाने की कोशिश करेगा या स्तनपान कराने से इनकार कर देगा। इससे वह सहज रूप से खुद को ज्यादतियों से बचाता है। लेकिन ऐसी स्थिति भोजन प्रक्रिया में रुचि की हानि और उससे मिलने वाले आनंद की हानि से भरी होती है। भोजन प्राप्त करना बच्चे के लिए आनंदमय रहना चाहिए, और माँ उसकी सबसे अच्छी दोस्त और नर्स होनी चाहिए। यह दूसरों की विश्वसनीयता में बच्चे के विश्वास के लिए एक आवश्यक कारक है, जो 3 महीने में बच्चे के आहार से स्थापित होता है।

भोजन की दिनचर्या कैसे स्थापित करें

एक बार जब तीन महीने का बच्चा निश्चित समय पर सोने और खाने का आदी हो जाएगा तो वह अधिक आरामदायक महसूस करेगा। माँ की मदद से शासन में अनुकूलन तेजी से होता है। जैसे-जैसे बच्चे का वजन बढ़ता है, दूध पिलाने के बीच का समय अंतराल बढ़ता है। भोजन की नियमितता स्थापित करने और उनकी दैनिक मात्रा को कम करने में माँ की सहायता करना बहुत महत्वपूर्ण है। भोजन के लिए लंबे समय तक इंतजार करना एक अधीर बच्चे को कष्ट देता है, लेकिन वह विरोध नहीं करेगा, बल्कि, इसके विपरीत, बहुत खुश होगा यदि उसे पिछले भोजन के 3 या 4 घंटे बाद धीरे से जगाया जाए।

जन्म के समय तीन किलोग्राम तक वजन वाले बच्चों को आमतौर पर भोजन प्राप्त करने के बीच 3 घंटे के अंतराल की आवश्यकता होती है, और लगभग 4.5 किलोग्राम वजन के साथ, 4 घंटे पर्याप्त होते हैं। एक मां बच्चे को 4 घंटे के बाद दूध पिलाकर दूध पिलाने के बीच 4 घंटे के अंतराल की रूढ़ि को मजबूत कर सकती है। इस प्रकार, शासन के अनुसार, 3 महीने में बच्चे का पोषण स्थिर हो जाएगा। यदि बच्चा 2 घंटे के बाद रोते हुए, दूध पिलाने की नियमितता को बाधित करने की कोशिश करता है, तो आप कुछ समय के लिए उसके पास न जाकर और उसे फिर से सो जाने का मौका देकर इस कठिनाई को दूर कर सकते हैं। यदि रोना जारी रहता है, तो आप उसे पीने के लिए थोड़ा पानी दे सकते हैं। इस तरह, बच्चा भोजन में नियमित अंतराल के लिए अनुकूल हो जाएगा।

एक माँ जो अपने बच्चे को चलते-फिरते ही दूध पिलाती है, भले ही उसने उसे 2 घंटे से भी कम समय पहले खिलाया हो, बच्चे में थोड़े-थोड़े अंतराल पर छोटे हिस्से खाने की आदत विकसित हो जाती है। अलग-अलग शिशुओं को अलग-अलग तरीकों से आहार की आदत होती है, हालांकि उनमें से अधिकांश पहले से ही एक महीने के बाद रात के भोजन को छोड़कर 4 घंटे के अंतराल पर स्विच कर लेते हैं।

दिनचर्या का पालन करना सीखना आसान नहीं है; इसके लिए धैर्य और प्रयास की आवश्यकता होती है।

आयु आहार

तीन महीने के बच्चे के विकास में होने वाली शक्तिशाली प्रगति के लिए भोजन प्रक्रिया में बदलाव की आवश्यकता होती है। आधार, पहले की तरह, तरल भोजन है: स्तन के दूध या कृत्रिम फार्मूला का सेवन जारी है। 3 महीने के बाद से आहार में किसी भी पूरक खाद्य पदार्थ की अनुमति नहीं है। त्वरित वृद्धि और शारीरिक गतिविधि के कारण भूख में वृद्धि होती है। इस वजह से, एक ऐसी व्यवस्था जिसे इतनी मेहनत से स्थापित किया गया है, या यहां तक ​​कि एक जो अभी तक स्थापित नहीं हुई है, मांग पर स्तनपान को फिर से शुरू करने के लिए विफल हो सकती है, जिसे संभवतः बढ़ाना होगा। यह निराशा का कारण नहीं है; प्रोत्साहन शिशु के साथ निकट संपर्क और उसकी मुस्कान होगी।

3 महीने के बच्चे की प्रतिक्रिया का अवलोकन करने से माँ को तृप्ति या, इसके विपरीत, भोजन की कमी के संकेतों पर ध्यान देने का अवसर मिलता है। एक अच्छी तरह से खिलाया गया बच्चा चूसना धीमा कर देता है और स्तन या बोतल से दूर हो जाता है।

3 महीने के अंत तक, अधिकांश शिशुओं को वृद्धि का अनुभव होना शुरू हो जाता है। भूख भी बढ़ती है. माताओं को यह आभास हो सकता है कि उनके पास पर्याप्त दूध नहीं है, और बच्चा बार-बार खाना चाहता है। कुछ, इसके विपरीत, छाती से दूर हो जाते हैं और मनमौजी बन जाते हैं। स्तनपान में कभी-कभी बच्चे की अपने आसपास की दुनिया में रुचि के कारण बाधा आती है, जब वह इधर-उधर घूमता है, चारों ओर की हर चीज को देखता है और स्तन से ध्यान भटक जाता है।

ऐसी स्थितियों का एहसास न होने पर माताएं घबराहट में पूरक आहार की ओर रुख करती हैं, जो नहीं करना चाहिए। स्मार्ट छोटा बच्चा, यह महसूस करते हुए कि बोतल से भोजन प्राप्त करना बहुत आसान है, स्तनपान कराने से पूरी तरह से इनकार कर देता है। यह एक काफी सामान्य कारण है कि तीन महीने के बच्चे पहले मिश्रित और बाद में कृत्रिम पोषण पर स्विच करते हैं।

वास्तव में, दूध कम नहीं था, बच्चे ने बस अपनी पोषण संबंधी ज़रूरतें बढ़ा दीं। इस घटना को स्तनपान संकट कहा जाता है। यह लंबे समय तक नहीं रहता है और कुछ दिनों के बाद चला जाता है।

समय से पहले पूरक आहार देना

बच्चे को पूरक आहार देने से समस्या का समाधान नहीं होगा, इसके विपरीत, इससे समस्या और बढ़ जाएगी। फ़ार्मूला को पचने में अधिक समय लगता है और माँ के दूध की तुलना में अधिक खराब तरीके से अवशोषित होता है। एक अलग भोजन संरचना में तीव्र परिवर्तन शिशु की आंतों में माइक्रोफ्लोरा को बदल देता है। स्तन के दूध पर वापस जाने से वह अपनी पिछली स्थिति में वापस नहीं आ जाएगी। बच्चे की आंतें अवायवीय रोगाणुओं से भर जाती हैं और उनका प्रजनन शुरू हो जाता है। प्रति दिन केवल एक बार फार्मूला खिलाने से अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं।

3 महीने से शिशु आहार में पूरक आहार शामिल करते समय, बकरी के दूध या केफिर का उपयोग करके इसकी सीमा को कम नहीं किया जाना चाहिए, जो अनुकूलित पोषण नहीं हैं। ये उत्पाद 3 महीने की उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं हैं; ये एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए हानिकारक हैं, जिससे किडनी और अग्न्याशय पर भार बढ़ जाता है।

ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब स्तनपान कराना संभव नहीं होता (दवा, बीमारी)। ऐसे मामलों में, बच्चे को फार्मूला फीडिंग में स्थानांतरित किया जाता है। स्तनपान न करा पाने से माँ को दोषी महसूस नहीं होना चाहिए। कृत्रिम खिलाते समय, बाल रोग विशेषज्ञ आंशिक रूप से मुफ्त खिला का उपयोग करने की सलाह देते हैं - एक ऐसी विधि जिसमें बच्चे के अनुरोध पर भोजन की मात्रा दी जाती है, लेकिन सीमित सीमा के भीतर, और एक निश्चित समय पर खिलाया जाता है। साथ ही, बच्चे को कितने भोजन की आवश्यकता है, इसका पता लगाने के लिए बोतल में आवश्यकता से थोड़ा अधिक मिश्रण डाला जाता है। यदि वह नहीं चाहता है तो आपको उस पर दबाव नहीं डालना चाहिए और उसे अतिरिक्त खाना नहीं खिलाना चाहिए।

• बच्चे को पानी दो;
• मिश्रण तैयार करने की विधि का सख्ती से पालन करें;
• खुराक बढ़ाने या घटाने की अनुशंसा न करें;
• विभिन्न मिश्रणों को मिलाना सख्त मना है;
• यह सलाह दी जाती है कि जिस बोतल की सामग्री बच्चे ने ख़त्म नहीं की है उसे बाहर निकाल दें;
• अपने बच्चे को जबरदस्ती दूध पिलाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

तीन महीने की उम्र तक बच्चा बड़ा हो जाता है, वजन बढ़ता है और विकास होता है। यह अवधि शिशु के आहार और नींद के पैटर्न को स्थापित करने के लिए अनुकूल है। माँ का दूध पोषक तत्वों का एकमात्र स्रोत बना हुआ है। बच्चे की स्तन के दूध की बढ़ती आवश्यकता के कारण, दूध पिलाने के बीच अंतराल बढ़ाने की सलाह दी जाती है। स्तनपान करने वाले शिशुओं को मांग पर स्तन का दूध मिलता है और उनके द्वारा स्तन पर बिताया जाने वाला समय सीमित नहीं होता है। डॉक्टर सलाह देते हैं कि पूरक आहार देने में जल्दबाजी न करें, ताकि बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे।

बच्चा 3 महीने का है - हम कृत्रिम शिशुओं और शिशुओं को पूरक आहार देना शुरू कर रहे हैं।

यह लेख 3 महीने से शुरू होने वाले पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए समर्पित है। आइए हम तुरंत ध्यान दें कि स्तनपान करने वाले शिशुओं को अपनी मां के स्तन के दूध से सभी आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं, और इस उम्र में पूरक की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन अगर बच्चे को पर्याप्त नहीं मिलता है, तो पूरक खाद्य पदार्थ, जिसकी चर्चा नीचे की जाएगी, स्टोर से खरीदे गए फ़ॉर्मूले के विकल्प के रूप में उपयुक्त हैं।

कृपया यह भी ध्यान दें कि सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं और कोई भी पूरक आहार केवल डॉक्टर के परामर्श के बाद ही दिया जाना चाहिए, साथ ही न्यूनतम मात्रा में (एक बार में एक बूंद से शुरू करके)।

बच्चा 3 महीने का है और माँ, दुकान पर जा रही है, पहले से ही बच्चे को पूरक आहार देने के लिए कुछ खरीदने का इरादा रखती है। क्या यह इतना कीमती है? एक कृत्रिम बच्चे के लिए जो हँसमुख, प्रफुल्लित है, अच्छी नींद लेता है और आवास और सांप्रदायिक सेवाओं के विकारों से पीड़ित नहीं है, भोजन में विविधता लाना वास्तव में संभव और आवश्यक है। बाकी के लिए, बच्चे के जीवन के 5-6 महीने तक ऐसे उपक्रम छोड़ देना बेहतर है।

जो लोग तैयार हैं, उनके लिए हम नीचे सूचीबद्ध क्रम के अनुसार प्रशासन करना शुरू करते हैं, पहला भाग एक बूंद है, फिर थोड़ा सा जोड़ा जाता है। यदि आप उत्पाद के प्रति खराब प्रतिक्रिया देखते हैं, तो सभी नए पूरक खाद्य पदार्थों को 2 सप्ताह के लिए बंद कर दें, और फिर दूसरा उत्पाद दें; 2-3 महीनों के बाद इसे फिर से बूंद-बूंद करके दें।

वनस्पति पूरक आहार

पहली बार, खुशी के विस्फोट की उम्मीद न करें; सबसे अधिक संभावना है कि बच्चा घबरा जाएगा और इसे उगल देगा। समय के साथ वह इसे आजमाएंगे. पहली खुराक एक बूंद, फिर 1/3 चम्मच और फिर धीरे-धीरे। भले ही बच्चा नए भोजन को अच्छी तरह से स्वीकार कर लेता है, फिर भी आपको हर दो सप्ताह में एक बार से अधिक कोई नया उत्पाद नहीं देना चाहिए।

साथ ही, माताएं भी सोच रही हैं कि 3 महीने के बच्चे को पूरक आहार के रूप में क्या दिया जाए? पहले, पहले पूरक खाद्य पदार्थ जर्दी, सूजी दलिया और गाजर के साथ एक सेब थे। ये सभी उत्पाद वर्तमान में 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए अनुशंसित हैं।

3 महीने का बच्चा क्या खा सकता है और उसे क्या खिलाना चाहिए?

प्रथम सब्जी पूरक भोजन में निम्नलिखित उत्पादों में से एक शामिल होना चाहिए:

• तुरई
• कद्दू
• फूलगोभी या ब्रोकोली

एक बार सफलतापूर्वक प्रस्तुत हो जाने पर, आलू मिलाया जा सकता है। और उसके बाद ही गाजर डालना शुरू करें। सबसे पहले गाजर को उबालकर या भाप में पकाना चाहिए।

सही सब्जियाँ चुनना: इस बात पर ध्यान दें कि आप अपने बच्चे को क्या देते हैं। सबसे अच्छा विकल्प घर में उगाई गई सब्जियाँ हैं, जो स्वतंत्र रूप से उगाई जाती हैं, या करीबी दोस्तों/परिचितों/रिश्तेदारों से खरीदी जाती हैं, जो शायद उन्हें रसायनों के बिना उगाते हैं। स्वतःस्फूर्त बाज़ारों में "घर का बना" उत्पाद ख़रीदना, यहाँ तक कि वयस्कों के लिए भी, अक्सर ख़तरे में पड़ जाता है। इस मामले में, विश्वसनीय सुपरमार्केट से उत्पाद खरीदना बेहतर है।

वीडियो: पूरक आहार। महीने के हिसाब से बच्चे को दूध पिलाना

3 महीने के बच्चे के लिए सब्जी का पूरक आहार कैसे तैयार करें?

अभी तक स्टीमर नहीं है? तो एक कोलंडर या धातु की छलनी निश्चित रूप से आपके अनुरूप होगी! एक सॉस पैन में पानी भरें, इसे उबलने दें, सब्जियों को एक छलनी या कोलंडर में रखें, ऐसा रखें कि पानी सब्जियों तक न पहुंचे, ढक्कन से ढक दें और पक जाने तक प्रतीक्षा करें।

सब्जियों को ब्लेंडर या कांटे से पीसें (एक रूढ़ि है कि आपको उन्हें पेस्ट जैसी प्यूरी में पीसने की ज़रूरत है। लेकिन यह सच नहीं है, बच्चे को उत्पाद को पीसना सीखना चाहिए)।

ताजा तैयार चीजें ही दें। गर्म भोजन का स्वाद अलग होता है और यह जोखिम रहता है कि बच्चा बिना किसी कारण के सब कुछ मना कर देगा।

वीडियो: पूरक आहार शुरू करने में 5 गलतियाँ

दलिया

दलिया को धीरे-धीरे पूरक खाद्य पदार्थों में शामिल करना भी आवश्यक है। आप इसे इस प्रकार कर सकते हैं: एक सब्जी डालें, एक सप्ताह बाद दलिया डालें, एक सप्ताह बाद एक सब्जी डालें। चूँकि दलिया आमतौर पर बच्चों के मेनू में जल्दी और आसानी से शामिल हो जाता है, इसलिए इसमें कम से कम कठिनाइयाँ होती हैं।

पहला दलिया आमतौर पर फार्मेसी होता है, वे डेयरी और लैक्टोज़-मुक्त दोनों होते हैं। इन पर उम्र और खाना पकाने की प्रक्रिया लिखी होती है. इसलिए, हम उन पर ध्यान नहीं देंगे।

प्राकृतिक उत्पाद पसंद करने वाली माताओं के लिए दलिया एक वास्तविक मोक्ष है। तैयारी स्पष्ट और सरल है, और आप इसे किसी भी नजदीकी स्टोर से खरीद सकते हैं। अपने पहले दलिया के रूप में एक प्रकार का अनाज, मक्का और चावल चुनना सबसे अच्छा है। 3 महीने के बच्चे के लिए, दलिया को दूध या पानी के साथ पकाना इष्टतम है, लेकिन इस तरह से कि 100 ग्राम। 20 ग्राम से अधिक तरल नहीं था। अनाज तब दलिया तरल हो जाएगा और आपके बच्चे को यह निश्चित रूप से पसंद आएगा!

वीडियो: पहली फीडिंग, प्यूरी रेसिपी: कहां से शुरू करें

फल और जूस

एक और रूढ़िवादिता यह है कि जूस सबसे अच्छा पहला पूरक भोजन है। बाल रोग विशेषज्ञ इन्हें तभी देने की सलाह देते हैं जब बच्चा सब्जियों और अनाजों को चख और पसंद कर ले। पहला जूस है सेब और गाजर। शुरुआत मोनो से करें, फिर आप मिश्रण कर सकते हैं। बच्चों को न केवल फल बल्कि सब्जियों का जूस भी बहुत पसंद होता है।

महत्वपूर्ण: अब बच्चे की प्राथमिकताएँ बनती हैं। शुरुआत में अपने बच्चे को सब्जियों, फलों और अनाज के प्राकृतिक स्वाद का आदी बनाएं। बचपन से "हानिकारक चीजें" न सिखाने के लिए, नमक जोड़ने और इसे मीठा बनाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

3 महीने की उम्र में बच्चे को अपने शरीर के वजन का 1/6 भाग फॉर्मूला खाना चाहिए। औसतन यह 750-800 मिली है। संकेतक बहुत सापेक्ष हैं, क्योंकि बच्चा सक्रिय रूप से बढ़ सकता है और अधिक खा सकता है। ऊंचाई/वजन संकेतकों पर ध्यान देना सुनिश्चित करें, क्योंकि उन्हीं से आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि शिशु का विकास आनुपातिक रूप से हो रहा है या नहीं और क्या वह पर्याप्त खा रहा है।

यदि पूरक आहार दिया जाता है, तो कृपया ध्यान दें कि बच्चा कम फार्मूला खाना शुरू कर देगा, लेकिन भोजन की कुल मात्रा वही रहेगी।

महत्वपूर्ण: हर बच्चे की भूख में उतार-चढ़ाव होता है। यदि कोई बच्चा एक या अधिक भोजन में खाने से इंकार करता है, या कम खाता है, तो उस पर दबाव न डालें। यदि भूख कई दिनों तक बढ़ी या कम रहती है, तो यह एक अलार्म संकेत है और डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है।

3 महीने की उम्र में, बच्चे के आहार में 6-7 भोजन शामिल होने चाहिए, दिन के दौरान भोजन के बीच कम अंतराल और रात में लंबे समय तक। यदि बच्चा दिन और रात दोनों में समान समय पर भोजन करता है, तो शाम को लंबी सैर और रात में सापेक्ष मौन का नियम स्थापित करें।

वीडियो: 3 महीने का बच्चा: दैनिक दिनचर्या, भोजन, कौशल!

मिश्रित आहार के साथ 3 महीने के बच्चे का पोषण और आहार आहार

स्तनपान के प्रशंसक स्पष्ट रूप से कहते हैं कि प्राकृतिक आहार अधिक स्वतंत्रता देता है। "ताजा" भोजन हमेशा माँ और बच्चे के पास होता है, इसलिए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत से पहले, युवा माँ बिना किसी प्रतिबंध के घर से बाहर जा सकती है। लेकिन ऐसा भी होता है कि पर्याप्त दूध नहीं होता है और आपको अन्य भोजन जोड़ने की आवश्यकता होती है।

दिन के पहले भाग में पूरक आहार देना सबसे अच्छा है, शुरू में अधिमानतः मिश्रण। पर्याप्त दूध न होने से निराश न हों। मुख्य बात यह है कि यह वहाँ है, और बच्चा अपनी माँ के प्यार से घिरा हुआ है।

वीडियो: पूरक आहार - डॉ. कोमारोव्स्की का स्कूल

बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि मिश्रित आहार में 50% तक माँ का दूध होता है। यदि स्तन के दूध से अधिक फार्मूला है, तो यह कृत्रिम आहार और क्रमिक दूध छुड़ाना है।

पूरक आहार की आवश्यकता क्यों है? कभी-कभी इसका कारण माँ का काम या स्वास्थ्य होता है, कभी-कभी बच्चे की स्थिति में औषधीय मिश्रण की शुरूआत की आवश्यकता होती है।

3 महीने में पूरक आहार को सही ढंग से शुरू करने के लिए कुछ सुझाव:

• कृत्रिम शिशुओं के विपरीत, शिशुओं को अपने पूरक आहार में फॉर्मूला जोड़ने की आवश्यकता नहीं होती है। आप तरल दलिया पका सकते हैं, फिर इसे ब्लेंडर में पीसकर प्यूरी होने तक पीस सकते हैं। जैसे ही आप ध्यान दें कि बच्चा अपने मसूड़ों से "चबाना" शुरू कर देता है, उसे एक मोटा पीस दें, और फिर "वयस्क" दलिया भी दें।
• दलिया और सब्जियों को विशेष रूप से पानी में पकाएं। 8-9 महीने के करीब स्तनपान करने वाले बच्चों को डेयरी उत्पादों से परिचित कराना।
• पूरक आहार के लिए सब्जियाँ पूरी तरह से कृत्रिम सब्जियों के समान होती हैं, इसलिए यह यहीं नहीं रुकेगी। भाग, पहले वाले की तरह, बूंदों से शुरू होने चाहिए। यह ध्यान में रखते हुए कि बच्चा मुख्य रूप से माँ का दूध खाता है, एलर्जी का खतरा काफी कम हो जाता है।
• सब्जियों के अलावा, आप अपने बच्चों को एक सेब और एक केला खिलाने का प्रयास कर सकते हैं। यह अवश्य सुनिश्चित करें कि फल रसायनों से उपचारित न हों। जब भी संभव हो पर्यावरण-अनुकूल उत्पाद खरीदें।
• उत्पाद हमेशा दिन के पहले भाग में पेश किए जाते हैं। लेकिन अगर आपको पूरक आहार शुरू करने के एक सप्ताह बाद बच्चे को दूसरों पर छोड़कर जाना है, तो आप 18.00 बजे तक दे सकते हैं

और याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपका बच्चा पूरी तरह से व्यक्तिगत है। आपको चीजों में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए और अन्य माताओं और बच्चों और यहां तक ​​कि बड़े भाइयों और बहनों की ओर नहीं देखना चाहिए। धीरे-धीरे और सही ढंग से नए उत्पादों को शामिल करना आपके बच्चे के स्वास्थ्य की कुंजी है, इस समय और वयस्कता दोनों में! आपके बच्चे के लिए सुखद भूख!

वीडियो: 3-9 महीने के बच्चे का पोषण। पूरक आहार का परिचय. सभी चरण

पूरक आहार उन उत्पादों के तीन समूहों को संदर्भित करता है जो धीरे-धीरे शिशु के दूध के आहार की जगह ले रहे हैं:

• शुद्ध सब्जियां और फल;
• दलिया;
• मांस और मछली।

बाकी सभी चीजें जिनसे बच्चा जीवन के पहले वर्ष में परिचित होता है, उसे अधिक सही ढंग से "पोषण सुधारक" कहा जाता है। कई आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि लगभग 6 महीने की उम्र में बच्चे को पूरक आहार देना शुरू करना उचित होता है। लेकिन कुछ परिस्थितियों (माँ में दूध की कमी, माँ की बीमारी, समय से पहले जन्म, आदि) के कारण, 3 महीने में पहला पूरक आहार देना आवश्यक है।

3 माह से पूरक आहार योजना

कहां से शुरू करें और 3 महीने में कौन सा पूरक आहार चुनें? यह समझने योग्य है कि प्रत्येक बच्चे के प्रति दृष्टिकोण व्यक्तिगत होना चाहिए। अक्सर, पूरक आहार की शुरुआत फल या सब्जी की प्यूरी से होती है। यदि आपको वजन बढ़ने की समस्या है, तो आपको अपने बच्चे को डेयरी-मुक्त अनाज देना शुरू करना चाहिए जिसमें ग्लूटेन (अनाज में पाया जाने वाला प्रोटीन) - एक प्रकार का अनाज, चावल और मक्का नहीं होता है।

• 1 दिन - 1 चम्मच - 5 ग्राम।
• दिन 2 - 2 चम्मच - 10 ग्राम।
• दिन 3 - 3 चम्मच - 15 ग्राम।
• दिन 4 - 4 चम्मच - 20 ग्राम।
• दिन 5 - 10 चम्मच - 50 ग्राम।
• दिन 6 - 100 ग्राम।
• दिन 7 – 150 ग्राम.

इस तरह आप अपने बच्चे को प्यूरी या दलिया से परिचित करा सकती हैं। लेकिन क्रमिकता के बारे में मत भूलिए - एक सप्ताह में केवल एक नया उत्पाद और केवल तभी जब आप आश्वस्त हो जाएं कि बच्चा पिछले भोजन के अनुकूल हो गया है। और स्टूल पर नज़र रखें, अगर वह बदल गया है, तो इसका मतलब है कि आप जल्दी में हैं, या उत्पाद बच्चे को "सूट नहीं" हुआ।

पहले, वयस्क भोजन के पहले परिचय के रूप में जूस देने की प्रथा थी। लेकिन आधुनिक विशेषज्ञों ने साबित कर दिया है कि रस में बड़ी मात्रा में मौजूद फल एसिड गैस्ट्रिक म्यूकोसा पर बुरा प्रभाव डालते हैं, हालांकि पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के लिए सभी सिफारिशों और तालिकाओं में "रस" कॉलम बना रहता है।

यह समझना आसान बनाने के लिए कि 3 महीने के बच्चे का आहार क्या होना चाहिए, हम आपको एक तालिका प्रदान करेंगे।

यह विचार करने योग्य है कि पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की तालिका और योजना अनुमानित है। तालिका आम तौर पर 1999 में विकसित की गई थी और तब से इसे समायोजित नहीं किया गया है। अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ बिना किसी हिचकिचाहट के एक अधिक विस्तृत और व्यक्तिगत मेनू पर चर्चा की जानी चाहिए!

3 महीने के लिए आहार और मानदंड

यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो 3 महीने में एक ऐसे शेड्यूल का पालन करना सबसे अच्छा है जिसमें भोजन के बीच कम से कम 3.5 घंटे हों। कृत्रिम फ़ॉर्मूले को पचने में स्तन के दूध की तुलना में अधिक समय लगता है, इसलिए इसमें अधिक समय लगता है।

पूरी तरह से स्तनपान कराने के दौरान, डॉक्टर भी दिन में 6-7 बार स्तनपान कराने की सलाह देते हैं। लेकिन, इस मामले में, अगर बच्चे को ज़रूरत हो तो कोई भी उसे अधिक बार खिलाने से मना नहीं करता है।

आइए अब गणना करें कि एक बच्चे को प्रति दिन और प्रति भोजन लगभग कितना खाना चाहिए। आम तौर पर, 3 महीने के बच्चे को प्रतिदिन अपने शरीर के वजन का लगभग 1/6 भाग खाना चाहिए। मान लीजिए, एक बच्चे का वजन 6 किलोग्राम है, तो उसे प्रति दिन लगभग 1000 ग्राम खाना चाहिए। 1000 ग्राम को प्रति दिन भोजन की संख्या से विभाजित करें और एक भोजन की मात्रा प्राप्त करें। यह कुछ सरल अंकगणित है.

याद रखें कि यदि आपका बच्चा बीमार है या आप जानते हैं कि निर्धारित टीकाकरण जल्द ही आने वाला है तो आपको पूरक आहार या नया भोजन नहीं देना चाहिए।

सभी माता-पिता अपने बच्चे के लिए प्रथम पूरक आहार के मुद्दे को लेकर चिंतित रहते हैं। यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है और उसका वजन अच्छी तरह से बढ़ रहा है, तो वयस्क भोजन की शुरूआत छह महीने तक के लिए स्थगित कर दी जानी चाहिए। कृत्रिम शिशुओं या जिन शिशुओं का वजन नहीं बढ़ रहा है, उन्हें पहले कृत्रिम रूप से पेश करने की सिफारिश की जाती है। कहां से शुरू करना है यह माता-पिता की इच्छा और बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों पर निर्भर करता है।

वयस्क भोजन का परिचय

यदि डॉक्टर ने कहा: "हम 3 महीने में पूरक आहार पेश करते हैं!", तो इसके अच्छे कारण हैं। आपको किसी विशेषज्ञ का विरोध और बहस नहीं करना चाहिए।

डॉक्टर आमतौर पर उन बच्चों को ऐसी सिफारिशें देते हैं जो नियमित रूप से दूध या फॉर्मूला दूध पिलाने के बावजूद वजन या ऊंचाई में छोटे होते हैं। एक निश्चित मानदंड है जिसके अनुसार आपको 3 महीने से बच्चों को खाना खिलाना शुरू करना होगा। आपके बाल रोग विशेषज्ञ के पास भोजन की मात्रा तालिका है। अपने डॉक्टर से इसे आपको देने के लिए कहें और इसे ध्यान से पढ़ें।

3 माह में पूरक आहार की शुरूआत

तो, आपने अपने बच्चे को वयस्क भोजन से परिचित कराने का निर्णय लिया है। कहाँ से शुरू करें? कई विकल्प हैं: दलिया, सब्जी और फलों की प्यूरी या जूस। इस पर निर्भर करते हुए कि आपके बच्चे को जल्दी पूरक आहार शुरू करने की सलाह क्यों दी जाती है, बच्चे को भोजन से परिचित कराने का तरीका चुना जाता है।

रस परिचय

जो बच्चे सामान्य रूप से विकसित होते हैं, वजन बढ़ाते हैं और अच्छी तरह बढ़ते हैं, उन्हें 3 महीने से जूस के साथ पूरक आहार देने की सलाह दी जाती है। आजकल, स्टोर अलमारियों पर आप विशेष रूप से शिशु आहार के लिए बने कई उत्पाद पा सकते हैं। आप ऐसा जूस खरीद सकते हैं जिससे एलर्जी नहीं होती है और तीन महीने की उम्र से इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है।

दूसरा विकल्प यह होगा कि आप अपना स्वयं का स्वादिष्ट तरल बनाएं। अगर आपके पास जूसर है तो अपने 3 महीने के बच्चे को घर का बना जूस पिलाना मुश्किल नहीं होगा।

एक नया पेय ठीक से कैसे पेश करें?

स्टोर से खरीदे गए उत्पादों से शुरुआत करना बेहतर है जो पहले से ही उपयोग के लिए तैयार हैं। यदि आप स्वयं रस निचोड़ते हैं, तो इसे एक से एक की मात्रा में पीने के पानी में पतला करना चाहिए।

यदि आपने पहले कभी अपने बच्चे को जूस नहीं दिया है, तो आपको 3 महीने से धीरे-धीरे अपने बच्चों को पूरक आहार खिलाना शुरू करना होगा। सुझाव है कि पहले दिन आप बच्चे को जूस की कुछ बूंदें दे सकते हैं। इसके बाद, आपको बच्चे की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है।

फल या सब्जी प्यूरी का परिचय

यदि बच्चे (3 महीने) का वजन बहुत अधिक बढ़ गया है, तो सब्जियों या फलों के साथ पूरक आहार शुरू किया जा सकता है। इसके लिए एक शर्त स्तनपान के दौरान एलर्जी की अनुपस्थिति है।

यदि आप सब्जियां पेश करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको तोरी, फूलगोभी या ब्रोकोली से शुरुआत करनी चाहिए। कभी भी एक ही समय में दो सब्जियां न डालें। पहले फल खिलाने के लिए आपको सेब या नाशपाती को प्राथमिकता देनी चाहिए। विदेशी फल (अनानास, कीवी और अन्य) को तब तक पूरी तरह से स्थगित कर देना चाहिए जब तक कि बच्चा एक वर्ष का न हो जाए।

आप दुकान से फलों और सब्जियों के भोजन के जार खरीद सकते हैं या अपना भोजन स्वयं तैयार कर सकते हैं। स्टोर से खरीदे गए उत्पाद पहले से ही उपयोग के लिए तैयार हैं। समाप्ति तिथि को ध्यान से देखें और पकवान की सामग्री पढ़ें।

घर में खाना बनाते समय आपको सब्जियों को उबालना जरूरी है। इसके बाद, आपको उत्पाद को ब्लेंडर में या मीट ग्राइंडर का उपयोग करके पीसना होगा। पकवान को अधिक तरल बनाने के लिए, आपको इसमें थोड़ा पीने का पानी मिलाना होगा। अपने पहले भोजन में नमक जोड़ने या चीनी मिलाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। फलों की प्यूरी ब्लेंडर या विशेष खाद्य प्रोसेसर का उपयोग करके भी तैयार की जा सकती है।

प्यूरी कैसे और कितनी मात्रा में दें?

पहले दिन, बच्चे को एक चम्मच की नोक पर प्यूरी दें। देखें कि आपका शरीर नए भोजन पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। दूसरे दिन आप 3 महीने से बच्चों के लिए पूरक आहार की मात्रा थोड़ी बढ़ा सकते हैं। तालिका बताती है कि दो सप्ताह के बाद बच्चा 50 ग्राम तक प्यूरी खा सकता है। एक शर्त एलर्जी प्रतिक्रिया की अनुपस्थिति है।

दलिया का परिचय

ऐसे में आपको पानी में पकाए गए अनाज या चावल के दानों को प्राथमिकता देनी चाहिए। आप इस दलिया को स्टोर में खरीद सकते हैं। इसे गर्म पानी से पतला करना ही काफी है। आप अनाज को स्वयं भी उबाल सकते हैं और शुद्ध होने तक अच्छी तरह पीस सकते हैं। उन बच्चों के लिए तैयार किया जा सकता है जो कृत्रिम दूध फार्मूला खाते हैं। वे पहले से ही इस उत्पाद से काफी परिचित हैं और उन्हें इस पर नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं देनी चाहिए। यह व्यंजन अधिक संतोषजनक और पौष्टिक होगा।

अपने बच्चे को पहला दलिया कितना और कैसे दें?

तालिका 3 महीने के बच्चों के लिए निम्नानुसार पूरक आहार शुरू करने की सिफारिश करती है। पहले दिन, आप अपने बच्चे को उत्पाद का एक चौथाई चम्मच दे सकती हैं। नकारात्मक प्रतिक्रिया के अभाव में दूसरे दिन की मात्रा आधा चम्मच हो सकती है।

इसके बाद वह सुरक्षित रूप से 50 मिलीलीटर तक अनाज उत्पाद का उपभोग कर सकता है।

3 महीने का बच्चा: विकास, पूरक आहार और संभावित समस्याएं

कठिनाइयाँ तुरंत उत्पन्न नहीं हो सकतीं। शायद आप आसानी से दलिया और जूस पेश कर सकते हैं, लेकिन सब्जी प्यूरी से एलर्जी की प्रतिक्रिया होगी। इसीलिए प्रत्येक उत्पाद को धीरे-धीरे पेश करना आवश्यक है। बच्चे को एक व्यंजन से परिचित होने के लिए दो सप्ताह से एक महीने तक का समय दिया जाता है। इस दौरान रोजाना खाए जाने वाले भोजन की खुराक को धीरे-धीरे बढ़ाना जरूरी है।

एलर्जी के अलावा, बच्चे को मल त्यागने में समस्या हो सकती है। यदि मल की स्थिरता बदल जाती है या पेट में दर्द होता है और गैस का निर्माण बढ़ जाता है, तो आपको उत्पाद बंद कर देना चाहिए और उपचार निर्धारित करने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

तीन महीने के बच्चे के लिए मेनू

यदि आप अपने बच्चे को वयस्क भोजन से परिचित कराना शुरू करना चाहते हैं, तो आपको सही मेनू बनाने की आवश्यकता है। नाश्ते के लिए, आप अपने बच्चे को दलिया का एक हिस्सा दे सकती हैं, जिसे वह स्तन के दूध या फार्मूला के साथ पी लेगा।

अगला भोजन नाश्ते और दोपहर के भोजन के बीच होता है। इस दूध पिलाने के दौरान, आपको बच्चे को उसका सामान्य दूध पोषण देना होगा।

दोपहर के भोजन के दौरान, बच्चा सब्जी प्यूरी का स्वाद ले सकता है, जिसे दूध के साथ भी मिलाया जाना चाहिए। एक बच्चा नए व्यंजन के पक्ष में अपने सामान्य डेयरी भोजन को अस्वीकार कर सकता है। इसमें कुछ भी गलत नहीं है.

अगले आहार में स्तन का दूध या फार्मूला शामिल होता है। अपने बच्चे को भोजन का नियमित हिस्सा दें।

शाम को (सोने से पहले) बच्चे को स्तन का दूध या फॉर्मूला दूध पिलाने की सलाह दी जाती है। इस प्रकार का भोजन उसे आराम करने, तृप्ति महसूस करने और सो जाने में मदद करेगा। साथ ही, नियमित भोजन भारी नहीं होता है। इससे पेट और आंतों में परेशानी नहीं होगी।

याद रखें कि जब बच्चा 3 महीने का हो जाता है, तो विकास, पूरक आहार और आहार इस उम्र के अनुरूप होना चाहिए। इस अवधि के दौरान सभी उत्पादों को धीरे-धीरे पेश किया जाना चाहिए। अपना समय लें, नहीं तो आपके बच्चे को स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

अपने बच्चे को स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक खिलाएँ!