नाखून बहुत छिल रहे हैं और टूट रहे हैं, मुझे क्या करना चाहिए? यदि आपके नाखून छिलकर टूट जाएं तो क्या करें? नाखून की भंगुरता पर खराब पोषण का प्रभाव

अच्छी तरह से तैयार किए गए नाखूनों के बिना एक सुंदर मैनीक्योर असंभव है। कई महिलाओं के लिए सबसे आम समस्या नाखून प्लेट का टूटना और छिलना है, जो देखभाल में त्रुटियों या कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत देती है। केवल कारण को ख़त्म करके ही आपके नाखूनों का स्वस्थ स्वरूप बहाल करना संभव है। सरल और प्रभावी लोक उपचार कम समय में इसमें मदद करेंगे।

सामग्री:

नाखून क्यों छिलते हैं?

नाखून प्लेटें कई पतली सींगदार शल्कों से बनती हैं। केराटिन नाखूनों के घनत्व के लिए जिम्मेदार है, और पानी की परतें उन्हें लोच और स्वस्थ चमक प्रदान करती हैं। नकारात्मक कारकों के प्रभाव में, तराजू की घनी परतों के बीच अंतराल दिखाई देते हैं, जो दरारों में विकसित होते हैं और नाखून को नष्ट कर देते हैं। यह भंगुर, नीरस, शुष्क हो जाता है, खुरदरापन दिखाई देता है और प्लेट की वृद्धि धीमी हो जाती है।

नाखून छिलने के कारणों को बाहरी और आंतरिक में विभाजित किया जा सकता है। बाहरी लोगों में शामिल हैं:

1. घरेलू रसायनों के नकारात्मक प्रभाव: डिशवाशिंग डिटर्जेंट, ब्लीच, पाउडर।
2. नाखूनों के लिए आक्रामक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग: फॉर्मलाडेहाइड युक्त वार्निश लगाना, एसीटोन युक्त सॉल्वैंट्स का उपयोग करना।
3. नाखून विस्तार तकनीक का उल्लंघन, कृत्रिम आवरणों को अनुचित तरीके से हटाना।
4. नियमित हाइपोथर्मिया और सूखे हाथ।
5. अपर्याप्त देखभाल: अनियमित स्वच्छ मैनीक्योर, गलत तकनीक।
6. व्यावसायिक गतिविधियों से जुड़े नाखूनों को बार-बार होने वाली यांत्रिक क्षति।

विशेषज्ञ निरंतर आहार और असंतुलित पोषण को नाखून प्लेट के कमजोर होने के आंतरिक कारणों में शामिल करते हैं: कैल्शियम, फास्फोरस, विटामिन ए, ई, डी, प्रोटीन की कमी। आयरन की कमी नाखून प्लेट की स्थिति पर भी प्रतिकूल प्रभाव डालती है। जठरांत्र संबंधी मार्ग, यकृत और अंतःस्रावी तंत्र के कुछ रोग खनिज चयापचय में व्यवधान पैदा करते हैं।

लाइकेन, फंगल संक्रमण और अन्य त्वचा रोग नाखूनों के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। इसके अलावा, वे हार्मोनल असंतुलन के कारण छिल सकते हैं: गर्भावस्था के दौरान, रजोनिवृत्ति के दौरान।

वीडियो: नाखून क्यों छिलते हैं?

नाखूनों को मजबूत बनाने के उपाय

पारंपरिक चिकित्सा की मदद से नाखून प्लेट के प्रदूषण की समस्या को हल किया जा सकता है। उपचार सफल होने के लिए इसे एक निश्चित योजना के अनुसार किया जाना चाहिए:

1. अपनी त्वचा और नाखूनों का ख्याल रखें: ठंढे मौसम में अपने हाथों की रक्षा करें, किसी भी रसायन के संपर्क से बचें और रबर के दस्ताने पहनकर अपना होमवर्क करें।
2. सही खाएं: अपने आहार में डेयरी उत्पादों को शामिल करें, विशेष रूप से पनीर और पनीर, अधिक साग, मछली, नट्स खाएं, और आप विटामिन का कोर्स कर सकते हैं।
3. सभी नियमों के अनुसार एक स्वच्छ मैनीक्योर करें: अपने हाथों के लिए स्नान तैयार करें, नाखूनों के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को सावधानीपूर्वक हटा दें, धातु के उपकरणों का उपयोग न करें, उच्च गुणवत्ता वाले वार्निश का उपयोग करें, औषधीय लेप लगाएं।
4. कुछ समय के लिए नेल एक्सटेंशन से बचें।
5. पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग करके उपचार का कोर्स करें: औषधीय हाथ स्नान करें, प्राकृतिक मास्क का उपयोग करें।

वीडियो: अपने नाखूनों की देखभाल कैसे करें

नाखून छीलने के नुस्खे

घर पर बने मास्क और स्नान नाखून प्लेट को बहाल करने और बार-बार होने वाले प्रदूषण को रोकने में मदद करेंगे। यदि आप नियमित रूप से प्रक्रियाएं करते हैं, तो आपके नाखून और हाथ जल्द ही स्वस्थ और अच्छी तरह से तैयार हो जाएंगे। घरेलू प्रक्रियाओं का लाभ उनकी पहुंच और प्रभावशीलता है। इसके अलावा, आप हमेशा तैयार देखभाल उत्पाद में शामिल घटकों की स्वाभाविकता के बारे में सुनिश्चित हो सकते हैं।

सफ़ेद प्रभाव वाला पौष्टिक मास्क

कार्रवाई:
उपयोगी तत्वों के साथ नाखूनों को संतृप्त करने में मदद करता है, नाखून प्लेट को मजबूत करता है, इसे घना और लोचदार बनाता है, और इसे सफेद करता है।

मिश्रण:
नींबू - 1 पीसी।
जैतून का तेल - 1 चम्मच।
समुद्री नमक - 1 चम्मच।

आवेदन पत्र:
1. एक नींबू का रस निचोड़ लें.
2. इसे एक छोटे चम्मच जैतून के तेल के साथ मिलाएं।
3. समुद्री नमक डालें और सभी सामग्री मिला लें।
4. रचना को नाखूनों और उनके आसपास की त्वचा में रगड़ें।
5. मास्क को 10-12 मिनट तक लगा रहने दें, फिर अपने हाथों को गर्म पानी से धो लें।
6. एक सप्ताह तक प्रतिदिन फटे हुए नाखूनों के खिलाफ मास्क बनाने की सलाह दी जाती है।

विटामिन ए युक्त शुद्धिकरण मास्क

कार्रवाई:
नाखूनों को पोषण देता है, उन्हें विटामिन से संतृप्त करता है, साफ और सफेद करता है, छिलने से रोकता है और हाथों की त्वचा की देखभाल करता है।

मिश्रण:
सेब का सिरका - ½ छोटा चम्मच।
सूरजमुखी तेल - 1 बड़ा चम्मच। एल
नमक - 1 चम्मच।
विटामिन ए - 2 बूँदें

आवेदन पत्र:
1. तेल गर्म करें: इसे जितना संभव हो उतना गर्म करें, लेकिन इसे उबालने न दें।
2. तेल को ठंडा करें और इसमें नमक मिलाएं।
3. आरामदायक तापमान पर ठंडा हो चुके मिश्रण में सिरका और विटामिन ए मिलाएं।
4. मास्क को अपने नाखूनों पर अच्छी तरह से रगड़ें और 15 मिनट तक लगा रहने दें।
5. मास्क को कई बार इस्तेमाल किया जा सकता है और रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है।
6. प्रक्रिया हर दिन की जा सकती है, और एक सप्ताह के बाद नाखून छूटना बंद हो जाएंगे।

वीडियो: भंगुर नाखूनों के खिलाफ एक सरल मास्क

भंगुर और छीलने वाले नाखूनों के लिए सुदृढ़ीकरण स्नान

कार्रवाई:
नाखूनों को गंदगी से साफ करता है, त्वचा को मुलायम बनाता है, छिलने से बचाता है और मैनीक्योर प्रक्रियाओं के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।

मिश्रण:
पानी - 1 गिलास
सोडा - 1 बड़ा चम्मच। एल
आयोडीन - ½ छोटा चम्मच।

आवेदन पत्र:
1. पानी को 37-40 डिग्री के तापमान तक गर्म करें। इसे जलना नहीं चाहिए.
2. एक गिलास गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा घोलें।
3. इसमें आधा छोटा चम्मच आयोडीन मिलाएं.
4. अपने हाथों को स्नान में रखें और 5-7 मिनट तक रोके रखें।
5. यह स्नान सप्ताह में 2 बार तक किया जा सकता है।
6. मैनीक्योर प्रक्रिया के लिए सोडा थेरेपी सबसे अच्छी शुरुआत मानी जाती है। इसके बाद नाखूनों को प्रोसेस करना और क्यूटिकल्स को हटाना आसान हो जाता है।

नाखूनों को मजबूत और बढ़ाने के लिए तेल स्नान

कार्रवाई:
कीटाणुरहित करता है और संक्रमण का इलाज करता है, नाखून प्लेट को मोटा बनाता है, विकास में तेजी लाता है, पीलापन हटाता है, और नाखून की सतह को समान बनाता है।

मिश्रण:
जैतून का तेल - ½ कप
बिछुआ - 1 बड़ा चम्मच। एल
कैमोमाइल - 1 बड़ा चम्मच। एल
लिंडन - 1 बड़ा चम्मच। एल
अलसी के बीज - 1 बड़ा चम्मच। एल
इलंग-इलंग तेल - 1-2 बूँदें
चाय के पेड़ का तेल - 1-2 बूँदें
चंदन का तेल - 1-2 बूँदें
दलिया - 1 चम्मच।
समुद्री नमक - 1 चम्मच।
विटामिन ई - 1 कैप्सूल

आवेदन पत्र:
1. जैतून के तेल को पानी के स्नान में रखें और भाप निकलने तक गर्म करें।
2. इसमें कैमोमाइल, बिछुआ, लिंडन और अलसी के बीज मिलाएं। - मिश्रण को 15 मिनट तक पकाएं.
3. फिर तेल को ठंडा करके छान लेना है.
4. ओटमील और नमक को कॉफी ग्राइंडर में पीस लें और हर्बल तेल के साथ मिलाएं।
5. उपयोग से पहले आवश्यक तेल और विटामिन ई मिलाएं।
6. अपनी उंगलियों को स्नान में डुबोएं और 15-20 मिनट तक ऐसे ही रहने दें।
7. आप अपने नाखूनों और हाथों की थोड़ी मालिश कर सकते हैं।
8. तैयार उत्पाद को रेफ्रिजरेटर में लगभग एक सप्ताह तक संग्रहीत किया जा सकता है और दैनिक उपयोग किया जा सकता है।

चिकने, समान और सुंदर नाखून अच्छी तरह से संवारे हुए नाखूनों और अच्छे स्वास्थ्य की निशानी हैं। मैनीक्योर का उज्ज्वल और फैशनेबल होना जरूरी नहीं है, मुख्य बात यह है कि नाखून प्लेटें साफ और स्वच्छ हों। और जब वे छिल जाते हैं तो बहुत अच्छे नहीं लगते। इस तरह के उपद्रव से छुटकारा पाने के लिए आपको इसकी उत्पत्ति और समाधान को समझने की जरूरत है।

नाखून क्यों छिलते हैं?

शायद हर किसी ने नाखून छीलने की अप्रिय स्थिति का सामना किया है - इसका कारण स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति से उपजा है। आरंभ करने के लिए, समस्या को चयापचय प्रक्रियाओं में खोजा जाना चाहिए। शरीर को पर्याप्त आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल पाते। पानी और रासायनिक डिटर्जेंट और उनके लगातार उपयोग का भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, यदि नाखून छिलते हैं, तो कारण और उपचार आंतरिक अंगों को प्रभावित कर सकते हैं।

नाखून क्यों टूटते और छिलते हैं?

नाखून प्लेट केराटिन द्वारा एक साथ जुड़ी हुई पतली सींगदार परतों का एक समूह है। पानी चमक और लोच देता है। प्लेटों में कैल्शियम, जिंक, सल्फर और क्रोमियम भी होता है। नाखूनों का निर्जलीकरण और सूक्ष्म तत्वों की कमी छोटे अंतराल और दरारों के गठन का परिणाम है। परिणामस्वरूप, नाखून छिल जाते हैं और टूट जाते हैं - कारण और उपचार अलग-अलग होते हैं, लेकिन परिणाम एक ही होता है: हाथ बिल्कुल अप्रस्तुत रूप धारण कर लेते हैं।

दुबलेपन की चाहत में, कई लोग अपने आहार से वसा को बाहर कर देते हैं या न्यूनतम मात्रा में कम कर देते हैं। स्वास्थ्य की दृष्टि से यह बिल्कुल गलत है। आख़िरकार, वसा लोच को बढ़ावा देते हैं। यदि शरीर को उनकी पर्याप्त मात्रा प्राप्त नहीं होती है, तो नाखून प्लेटों का प्रदूषण और भंगुरता अपरिहार्य है। स्वस्थ और सुंदर नाखूनों के लिए अपने शरीर को आवश्यक मात्रा में वसा प्रदान करें। हम सिर्फ उन्हीं के बारे में बात कर रहे हैं जो शरीर को फायदा पहुंचाते हैं।

मेरे हाथों के कोनों पर नाखून क्यों छिल जाते हैं?

समस्या अत्यंत अप्रिय है, लेकिन समाधान योग्य है। उपचार शुरू करने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आपके नाखून क्यों छीलते हैं; कारण अस्पष्ट और विविध हैं:

1. सूक्ष्म तत्वों और विटामिन की कमी से अप्रिय परिणाम होते हैं। बाल, त्वचा और नाखून अपना स्वस्थ स्वरूप खो देते हैं।
2. जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, रासायनिक यौगिकों और पानी के लगातार संपर्क से नाखून प्लेट पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, यह नरम हो जाता है, जिसके बाद यह छूटना शुरू हो जाता है। इस कारण को ख़त्म करना आसान है. बस रबर के दस्ताने का उपयोग करें।
3. खराब गुणवत्ता वाले वार्निश, अनुचित कटाई और धातु फ़ाइलों के उपयोग से भी नाखूनों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मैनीक्योर उपकरण अन्य सामग्रियों से भी बनाए जा सकते हैं। इस मामले को किसी पेशेवर को सौंपना बेहतर है। रंग कोटिंग के लिए एक विशेष आधार का उपयोग किया जाना चाहिए।
4. अगला कारण नाखून की चोट से संबंधित है। यह पेशेवर गतिविधियों के दौरान हो सकता है, जैसा कि संगीतकारों या कामकाजी व्यवसायों के लोगों से संबंधित है। इसमें कीबोर्ड पर सामान्य टैपिंग भी शामिल है। इसे कम चाबियों के साथ चुनना बेहतर है। यदि आप अपने नाखूनों को काटते हैं, उन्हें खरोंचते हैं, या उन्हें स्क्रूड्राइवर या बोतल खोलने वाले के रूप में उपयोग करते हैं तो यांत्रिक विकृति भी होती है।
5. एक अस्थिर मनोवैज्ञानिक स्थिति आपके नाखूनों की स्थिति को बर्बाद कर सकती है। तनाव हमारी शक्ल-सूरत के मुख्य दुश्मनों में से एक है।
6. नाखूनों का लेमिनेशन विभिन्न रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है: त्वचा (एक्जिमा, लाइकेन लाल, सोरायसिस, कवक), यकृत, जठरांत्र संबंधी मार्ग, आदि।
7. हार्मोनल बदलाव के दौरान भी समस्या होना लाजमी है। यह गर्भवती महिलाओं में भी दिखाई दे सकता है, जब शरीर को प्राप्त होने वाले पदार्थ दो भागों में विभाजित हो जाते हैं।

नाखून छीलना - उपचार

यदि आपके नाखून छिल रहे हैं, तो उपचार एक परीक्षा से शुरू होना चाहिए। सबसे पहले, स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करें। एक डॉक्टर और आवश्यक परीक्षणों का एक सेट यहां मदद करेगा। यह सुनिश्चित करने के बाद कि आंतरिक अंग ठीक से काम कर रहे हैं, कोई त्वचा रोग नहीं हैं और मनोवैज्ञानिक स्थिति सामान्य है, अगले चरण पर आगे बढ़ें: अपने आहार की समीक्षा करें। यह संतुलित होना चाहिए. डॉक्टर विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स की भी सिफारिश कर सकते हैं।

छीलते नाखूनों का इलाज कैसे करें?

यदि आपके नाखून छिल रहे हैं तो उनका इलाज करने से पहले आपको किसी पेशेवर मैनीक्योरिस्ट से संपर्क करना चाहिए। इलाज के आधुनिक तरीके मौजूद हैं. नाखून सेवा विशेषज्ञ आपको एक आधुनिक प्रक्रिया - "सीलिंग" की पेशकश कर सकते हैं। इस मामले में, विटामिन और खनिज परिसरों वाले उत्पादों का उपयोग किया जाता है। वे नाखून प्लेट को मॉइस्चराइज़ करते हैं और इसे सूखने और फटने से रोकते हैं। प्रभाव की अवधि लगभग 3 महीने है।

एक अन्य विकल्प जेल को मजबूत बनाना है। आप जेल का उपयोग करके भी अपने नाखून बढ़ा सकते हैं। इस उद्देश्य के लिए, प्रोटीन के साथ बायोजेल का उपयोग किया जाता है, जो नाखून प्लेट को मजबूत करने में मदद करता है। सैलून आपको अन्य कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं भी प्रदान करेंगे: पैराफिन थेरेपी, फर्मिंग मास्क, स्नान और मालिश। इन सबका एक उत्कृष्ट सुदृढ़ीकरण प्रभाव है।

घर पर ही नाखूनों के छिलने का उपचार

यदि आवश्यक हो, तो आप सैलून प्रक्रियाओं के बिना कर सकते हैं। जब नाख़ून छिल जाते हैं, तो घरेलू उपचार काफी संभव है। दुकानों में महंगे से लेकर हर किसी के लिए किफायती तक देखभाल उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रस्तुत की जाती है। तात्कालिक साधन भी यहां मदद करेंगे। उदाहरण के लिए, दही और खट्टा क्रीम, केले का मास्क, गाजर और नींबू के रस के साथ जैतून का तेल और मिट्टी के मास्क का अच्छा मजबूत प्रभाव होता है। चिकित्सा देखभाल के लिए आपको खरीदना होगा:

• स्नान उत्पाद;
• औषधीय तेल;
• मुखौटे;
• विशेष सुदृढ़ीकरण वार्निश.

घर पर नाखून छीलने के लिए स्नान

औषधीय स्नान भी मजबूती के लिए अच्छे होते हैं। सकारात्मक प्रभाव के लिए यहां मुख्य बात व्यवस्थितता है। आपको धैर्य रखना होगा और इसके लिए समय निकालना होगा। प्रक्रियाएं नियमित रूप से की जानी चाहिए और यह प्रक्रिया शुरू नहीं की जानी चाहिए। ऐसे कई प्राचीन नुस्खे हैं जो किसी कठिन समस्या से निपटने में मदद करते हैं। जब नाखून छिलकर टूट जाएं तो उपचार में देरी नहीं करनी चाहिए। इसके लिए आवश्यक अधिकांश उपकरण हर घर में पाए जा सकते हैं:

1. सबसे प्रसिद्ध स्नानों में से एक: अपने हाथों को कुछ देर के लिए पानी में रखें। प्रक्रिया को हर दूसरे दिन दोहराएं।
2. वनस्पति तेल + सेब साइडर सिरका + विटामिन ए - इस स्नान का उपयोग प्रतिदिन 15 मिनट तक करना चाहिए।
3. आप गर्म बियर को सेब के रस के साथ मिला सकते हैं। 10-20 मिनट के लिए अपनी बाहों को नीचे रखें।
4. दिन में 15 मिनट तक वनस्पति तेल और आयोडीन की कुछ बूँदें आपके नाखूनों को मजबूत, मुलायम और चमकदार बना देंगी।
5. बेरी जूस - क्रैनबेरी या करंट - का भी नाखून प्लेट पर उत्कृष्ट प्रभाव पड़ता है।
6. साधारण टेबल नमक का प्रभाव भी अच्छा होता है। आयोडीन, नींबू का रस और पानी के संयोजन से, यह आपके नाखूनों को पूरी तरह से मजबूत करेगा।

हममें से कई लोगों को नाखूनों के टूटने और टूटने की समस्या का सामना करना पड़ता है। यह हमें शर्म से हाथ छिपाने और इस प्रतीत होने वाले कॉस्मेटिक दोष को खत्म करने के तरीकों की तलाश करने के लिए मजबूर करता है। हमारे नाखूनों की स्थिति विभिन्न बाहरी या आंतरिक कारकों से नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकती है, और ऐसे लक्षण की उपस्थिति को उचित ध्यान दिए बिना नहीं छोड़ा जाना चाहिए। कभी-कभी, इस तरह के कॉस्मेटिक दोष को खत्म करने के लिए, केवल रबर के दस्ताने पहनना या आक्रामक घरेलू रसायनों का उपयोग करने से इनकार करना पर्याप्त होता है, लेकिन कुछ मामलों में, केवल अंतर्निहित बीमारी के इलाज का एक कोर्स जो नाखून की संरचना में बदलाव को उकसाता है। प्लेटें आपके नाखूनों के स्वास्थ्य और सुंदरता को बहाल करने में मदद करेंगी।

इसीलिए, ऐसी समस्या को खत्म करने के लिए, नाखूनों की भंगुरता और दरार के कारण को सटीक रूप से निर्धारित करना हमेशा आवश्यक होता है, और उसके बाद ही उनकी बहाली शुरू होती है, और कुछ मामलों में, अंतर्निहित बीमारी का उपचार होता है। नाखून प्लेट की संरचना में व्यवधान किन कारणों से हो सकता है? आप उनसे कैसे छुटकारा पा सकते हैं? नाखूनों की सुंदरता और स्वास्थ्य कैसे बहाल करें? इन सवालों के जवाब आपको इस लेख में मिलेंगे।

कौन से बाहरी कारण नाखूनों के टूटने और टूटने का कारण बनते हैं?

नाखून प्लेट की संरचना का उल्लंघन निम्नलिखित आक्रामक बाहरी कारणों से हो सकता है, जिससे नाखून सूखे और भंगुर हो जाते हैं:

• पानी के साथ लंबे समय तक संपर्क;
• कम या उच्च तापमान (शुष्क और गर्म हवा, गर्म पानी, आदि) के लगातार संपर्क में रहना;
• पराबैंगनी किरणों का आक्रामक प्रभाव;
• आक्रामक रसायनों (घरेलू रसायन, नेल पॉलिश, नेल पॉलिश रिमूवर, निर्माण सामग्री, आदि) के साथ संपर्क;
• निम्न-गुणवत्ता वाली नेल फ़ाइलों का उपयोग;
• हाथों और नाखूनों की अनुचित देखभाल;
• अनुचित तरीके से किया गया मैनीक्योर या नाखून विस्तार;
• यांत्रिक चोटें.

ऊपर वर्णित बाहरी कारकों के कारण नाखून प्लेट के ऊतकों का अधिक सूखना या इसकी यांत्रिक क्षति होती है। परिणामस्वरूप, नाखून छिलने लगता है, शुष्क और भंगुर हो जाता है।

कौन से आंतरिक कारण नाखूनों के टूटने और टूटने का कारण बनते हैं?

नाखून प्लेट की संरचना का उल्लंघन विभिन्न आंतरिक कारणों से हो सकता है जो नाखून ऊतक के कुपोषण को भड़काते हैं। इसमे शामिल है:

• खराब पोषण या आक्रामक आहार के कारण भोजन से खनिज और विटामिन का अपर्याप्त सेवन होता है (विटामिन बी5, बी3, बी1, ए, सी, ई और डी, सिलिकॉन, मैग्नीशियम, सल्फर, फॉस्फोरस, आयरन की कमी);
• बच्चों या किशोरों के सक्रिय विकास की अवधि;
• तनाव;
• अत्यंत थकावट;
• बुरी आदतें (धूम्रपान, शराब, ड्रग्स);
• ओनिकोमाइकोसिस (ट्राइकोफाइटन रूब्रम, ट्राइकोफाइटन स्कोएनलेनी, ट्राइकोफाइटन मेंटाग्रोफाइट्स, एपिडर्माफाइटन फ्लोकोसम, स्कोपुलरिओप्सिस ब्रेविकौलिस, अल्टरनेरिया, एस्परगिलस और अन्य प्रकार के कवक के कारण);
• हार्मोनल विकार और अंतःस्रावी रोग (कार्यात्मक विकार, आदि);
• सोरायसिस;
• गुर्दे और पाचन अंगों (आंतों, आदि) के रोग।

ऊपर वर्णित कारणों से नाखून प्लेट के पोषण में व्यवधान और इसकी संरचना में परिवर्तन होता है। परिणामस्वरूप, नाखून छिलने और टूटने लगते हैं और उन पर खांचे, गड्ढे या मलिनकिरण के क्षेत्र दिखाई देने लगते हैं। ऐसे मामलों में, बाहरी साधनों की मदद से नाखूनों की उपस्थिति में सुधार करना संभव नहीं है, और आप इसकी घटना के कारण को खत्म करने के बाद ही उत्पन्न होने वाली समस्या से छुटकारा पा सकते हैं (यानी, अंतर्निहित बीमारी का इलाज करना, हार मानना) बुरी आदतें, पोषण को सामान्य बनाना)।

कुछ बीमारियों में नाखून कैसे दिखते हैं?

विटामिन और खनिजों के अपर्याप्त सेवन या आक्रामक कारकों और रसायनों के संपर्क के कारण नाखून प्लेटों का अत्यधिक सूखना, नाखूनों के प्रदूषण और बढ़ी हुई भंगुरता से प्रकट होता है। वे अपनी अखंडता खो देते हैं, सुस्त हो जाते हैं और खराब विकास करते हैं। ऐसे मामलों में, एक व्यक्ति को आक्रामक बाहरी कारकों को खत्म करने, पोषण को सामान्य करने और नाखूनों की उचित देखभाल करने की आवश्यकता होती है।

आंतरिक अंगों के रोगों के विकास के साथ, प्रदूषण और बढ़ती नाजुकता के अलावा, नाखून प्लेटों की स्थिति निम्नानुसार बदल सकती है:

• नाखून पर डेंट और अवसाद की उपस्थिति - जब;
• नाखून का पीलापन - साथ;
• सायनोसिस या नाखून का पीला रंग - संचार विकारों से जुड़े रोगों में;
• छेद के बिना चमकदार, भंगुर और नरम नाखून (कभी-कभी ट्यूबरकल के साथ) - थायरॉयड ग्रंथि के हाइपरफंक्शन के साथ;
• धारियों के रूप में अनुप्रस्थ खांचे के साथ मोटे, छीलने वाले नाखून - छिपे हुए या हाल ही में संक्रामक रोगों के साथ;
• सतह पर सफेद धब्बे और उभार के साथ पीले रंग का नाखून - मधुमेह के साथ;
• नाखूनों पर पीले धब्बे - फेफड़ों के रोगों के साथ;
• नाखून की अवतलता (चम्मच जैसी सतह) – के साथ;
• सफेद (मोती जैसे) उत्तल ट्यूबरकल के एक छोटे से बिखरने के साथ एक कील - एक छिपे हुए वायरल संक्रमण के साथ;
• पीले, भूरे और काले रंग का मलिनकिरण, सरंध्रता, प्रदूषण और नाखून का छिलना (इसके नुकसान तक) - फंगल रोगों के साथ।

ऊपर वर्णित संकेतों के आधार पर, डॉक्टर आंतरिक अंगों की एक या किसी अन्य बीमारी पर संदेह कर सकते हैं और कई अतिरिक्त अध्ययन लिख सकते हैं जो नाखून प्लेटों की उपस्थिति और प्रदूषण में परिवर्तन का सही कारण निर्धारित करने में मदद करेंगे। इसके बाद, रोगी को अंतर्निहित बीमारी के लिए उपचार का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है, जो न केवल अंगों और प्रणालियों की शिथिलता को खत्म करेगा, बल्कि नाखूनों की उपस्थिति में सुधार की गारंटी भी देगा।

दरार और भंगुर नाखूनों को खत्म करने के लिए सामान्य सिफारिशें

जब नाखून विभाजित और भंगुर हो जाते हैं, तो बाहरी आक्रामक कारकों को खत्म करना महत्वपूर्ण है जो उनके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं:

1. आक्रामक डिटर्जेंट या अन्य रसायनों, मिट्टी, निर्माण सामग्री, कठोर या धातु स्पंज के संपर्क में आने पर रबर के दस्ताने का उपयोग करें।
2. पानी के साथ लंबे समय तक संपर्क से बचें.
3. उच्च और निम्न तापमान के संपर्क को सीमित करें (दस्ताने पहनें, सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करें, आदि)।
4. खाना पकाने के लिए ग्रेटर का सावधानीपूर्वक उपयोग करें।
5. आरामदायक जूते पहनना.
6. उच्च गुणवत्ता वाली नाखून कैंची से अपने नाखूनों को सावधानीपूर्वक काटें। नाखूनों के लिए इष्टतम आकार अंडाकार या आयताकार है।
7. केवल उच्च-गुणवत्ता वाली नेल फ़ाइलों का उपयोग करें (ग्लास वाली फ़ाइलें खरीदना बेहतर है)। नाखूनों को दाखिल करते समय, आंदोलनों को नाखून के कोने से केंद्र तक निर्देशित किया जाना चाहिए। आपको नाखून प्लेटों के किनारों को फाइल नहीं करना चाहिए।
8. जानें कि सही तरीके से मैनीक्योर कैसे करें या किसी अनुभवी विशेषज्ञ से ही संपर्क करें।
9. कम गुणवत्ता वाली नेल पॉलिश का प्रयोग न करें और एसीटोन युक्त नेल पॉलिश रिमूवर।
10. अपने नाखूनों को लगातार पेंट न करें (सप्ताह में एक बार से अधिक पॉलिश न लगाने की सलाह दी जाती है)। सप्ताह में 1-2 दिन अपने नाखूनों को पॉलिश से पूर्ण "आराम" दें।
11. चमकीले रंग के वार्निश लगाने से पहले, रंगीन वार्निश के लिए एक विशेष आधार लागू करें।
12. ऐक्रेलिक नेल एक्सटेंशन और शेलैक-प्रकार की कोटिंग जैसी बार-बार होने वाली प्रक्रियाओं से बचें। यदि आपके नाखून भंगुर और विभाजित हैं तो ऐसी प्रक्रियाओं से पूरी तरह बचना बेहतर है।

नाखून के स्वास्थ्य को अधिक प्रभावी ढंग से बहाल करने के लिए, इन सिफारिशों को निम्नलिखित उपायों के साथ पूरक किया जाना चाहिए:

• पोषण का सामान्यीकरण;
• खनिजों और विटामिनों की कमी को पूरा करना;
• उचित नाखून देखभाल;
• सैलून उपचार (यदि संभव हो)।

जब नाखून भंगुर और विभाजित हों तो पोषण को कैसे संतुलित करें?

नाखूनों की बढ़ती भंगुरता और दरार के साथ, आपको निश्चित रूप से अपने आहार की गुणवत्ता के बारे में सोचने की ज़रूरत है। यह असंतुलित आहार और वजन घटाने के लिए सख्त आहार का दुरुपयोग है जो अक्सर इस तथ्य को जन्म देता है कि शरीर को उन पदार्थों की अपर्याप्त मात्रा प्राप्त होती है जो नाखून प्लेट के सामान्य विकास के लिए आवश्यक होते हैं।

नाखूनों के टूटने और भंगुरता को रोकने और समाप्त करने के लिए, अपने दैनिक आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो निम्नलिखित पदार्थों से भरपूर हों:

1. केरातिन: अंडे, समुद्री मछली, मुर्गी और मांस।
2. कैल्शियम: पनीर, डेयरी उत्पाद, तिल, अंडे का सफेद भाग, पालक, फलियां, सफेद गोभी और फूलगोभी, मेवे और अंजीर।
3. मैगनीशियम: एक प्रकार का अनाज, जई, सेम और सोयाबीन, नट्स, साबुत गेहूं अनाज, ब्राउन चावल और पालक।
4. सिलिकॉन: मूली, मूली, सलाद, बिछुआ अंकुर, मशरूम और लीक।
5. गंधक: जई, एक प्रकार का अनाज, समुद्री भोजन, मांस, मुर्गी पालन, अंडे, पनीर, दूध, फलियां, लहसुन, प्याज, मूली और मूली।
6. फास्फोरस: समुद्री भोजन, मांस, मछली, अंडे, बीज, मेवे और अपरिष्कृत अनाज।
7. आयोडीन: समुद्री शैवाल, समुद्री भोजन, समुद्री मछली, फीजोआ।
8. जस्ता: जिगर, मांस, मुर्गी पालन, फलियां, पाइन नट्स और मूंगफली, गेहूं, जई, जौ और एक प्रकार का अनाज।
9. लोहा: जिगर, दाल, पिस्ता, एक प्रकार का अनाज और जौ, साबुत गेहूं, जई, काजू, मूंगफली, मक्का, डॉगवुड और अनार।
10. विटामिन बी5: गुर्दे, गोमांस जिगर और गोमांस, अंडे, समुद्री मछली, दूध, शराब बनाने वाला खमीर, फलियां, राई का आटा, मशरूम और मेवे।
11. विटामिन बी3: जिगर, चिकन मांस, मटर, पोर्सिनी मशरूम और शैंपेन, अंडे, मेवे, मक्का, साबुत गेहूं और जई।
12. विटामिन बी1: सूअर का मांस, जिगर, नट्स (पाइन, मूंगफली, पिस्ता, अखरोट, काजू), दाल, अनाज और पास्ता।
13. विटामिन ए: जिगर, मक्खन, लहसुन, जंगली लहसुन, ब्रोकोली, प्रसंस्कृत पनीर और फेटा पनीर, खट्टा क्रीम, वाइबर्नम, समुद्री शैवाल और समुद्री भोजन।
14. विटामिन सी: शिमला मिर्च, गुलाब के कूल्हे, काले किशमिश, कीवी, समुद्री हिरन का सींग, संतरे और ब्रोकोली।
15. विटामिन ई: मेवे, सूखे खुबानी, समुद्री हिरन का सींग, साबुत गेहूं, गुलाब के कूल्हे, पालक, वाइबर्नम और सॉरेल।
16. विटामिनडी: अंडे, जिगर, समुद्री बास, मक्खन, खट्टा क्रीम और क्रीम।

फटे और भंगुर नाखूनों में विटामिन और खनिजों की कमी की भरपाई कैसे करें?

तेजी से नाखून बहाली के लिए, विशेष विटामिन और खनिज परिसरों को लेने की सिफारिश की जाती है, जिसमें सामान्य नाखून प्लेटों के निर्माण के लिए आवश्यक "निर्माण सामग्री" होती है। किसी विशेष विटामिन या खनिज की कमी का निर्धारण केवल एक विशेषज्ञ ही कर सकता है, और इसीलिए ऐसी दवाओं का चयन डॉक्टर द्वारा या उसके परामर्श से किया जाना चाहिए।

नाखूनों की संरचना को बहाल करने के लिए सबसे लोकप्रिय और प्रभावी विटामिन और खनिज परिसरों में निम्नलिखित दवाएं हैं:

• विटाशर्मा (वेरोफार्मा, रूस);
• परफेक्टिल और परफेक्टिल प्लस (विटाबायोटिक्स, यूके);
• रेवैलिड (बायोगल, हंगरी);
• लेडी'एस फॉर्मूला (फार्मामेड, कनाडा);
• स्वस्थ बाल और नाखून (फार्मामेड, कनाडा);
• एगलेस स्किन (फार्मामेड, कनाडा);
• वोल्विट (कुसुम हेल्थकेयर, भारत);
• बायोटिन (नाउ फूड्स, यूएसए);
• मेडोबायोटिन (मेडोफार्म अर्ज़नीमिटेल, जर्मनी);
• कैल्शियम डी3 न्योमेड (न्योमेड फार्मा, स्विट्जरलैंड), आदि।

ऐसे विटामिन-खनिज परिसरों को लेने की अवधि व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है और विटामिन या खनिजों की कमी की डिग्री पर निर्भर करती है। दवा लेने से पहले, निर्देशों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने और प्रशासन के सभी नियमों का पालन करने की सिफारिश की जाती है।

घर पर टूटे और टूटे हुए नाखूनों की उचित देखभाल कैसे करें?

इस तथ्य के बावजूद कि नाखूनों का टूटना और भंगुर होना पूरी तरह से एक चिकित्सीय समस्या है, उचित कॉस्मेटिक देखभाल और चिकित्सीय प्रक्रियाएं उनकी संरचना की बहाली में महत्वपूर्ण योगदान दे सकती हैं। नाखून प्लेटों को मजबूत करने के लिए कई नुस्खे हैं जिनका उपयोग आप घर पर कर सकते हैं और खुद को खाद्य पदार्थों, दवाओं और तेलों से तैयार कर सकते हैं।

वनस्पति तेल और हरी चाय के साथ नाखूनों के लिए उपचार स्नान

एक कटोरे में वनस्पति तेल (जैतून या सूरजमुखी) और हरी चाय (1:4 अनुपात) मिलाएं। परिणामी घोल को आरामदायक तापमान पर गर्म करें और अपने हाथों को उसमें 15-20 मिनट के लिए रखें। प्रक्रिया को सोने से पहले करना बेहतर है। अपने हाथों को कागज़ के तौलिये से सुखाएं और सूती दस्ताने पहनें।

तेल और चाय के घोल का पुन: उपयोग किया जा सकता है। इसे रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए (लेकिन 3 दिनों से अधिक नहीं)। प्रक्रिया 10 दिनों तक प्रतिदिन की जाती है।

नाखूनों के लिए नमक स्नान

एक गिलास बहुत गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच समुद्री नमक घोलें और परिणामी घोल में अपनी उंगलियों को डुबोएं। प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट है. उपचार का कोर्स 10-14 दिन है।

जिलेटिन स्नान

¾ गिलास गर्म पानी में ½ बड़ा चम्मच जिलेटिन घोलें, इसे गर्म करें और परिणामी घोल में अपनी उंगलियों को 20 मिनट के लिए डुबोएं। इस प्रक्रिया को एक महीने तक सप्ताह में 3 बार करें।

पाइन सुइयों और हरी चाय के अर्क का स्नान

एक चम्मच कटी हुई पाइन सुइयों के ऊपर 200 मिलीलीटर उबलता पानी डालें और 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें। जलसेक में ½ कप दृढ़ता से पीसा हुआ हरी चाय जोड़ें। परिणामी घोल को गर्म करें और उसमें अपनी अंगुलियों को 20 मिनट के लिए डुबोकर रखें। यह प्रक्रिया 1-2 महीने तक हर दूसरे दिन की जाती है।

बर्डॉक तेल, आयोडीन और नींबू के रस के साथ अनुप्रयोग

200 मिलीलीटर बर्डॉक तेल में आयोडीन की 8 बूंदें और एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं। सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिला लें. प्रक्रिया सोने से पहले करें। परिणामी तेल के घोल में कॉटन पैड को गीला करें और उन्हें एक इलास्टिक बैंड या धागे से (अपनी उंगली को निचोड़े बिना) अपनी उंगलियों पर सुरक्षित करें। सूती दस्ताने पहनें और सुबह तक उन्हें न उतारें। तेल के घोल को साबुन और पानी से धो लें। एक महीने तक सप्ताह में 2-3 बार आवेदन करें।

जैतून का तेल, नींबू का रस और विटामिन ए पर आधारित अनुप्रयोग

10 मिलीलीटर जैतून का तेल लें और इसमें नींबू के रस और विटामिन ए की 10 बूंदें मिलाएं। यह प्रक्रिया सोने से पहले सबसे अच्छी होती है। परिणामस्वरूप तेल के साथ नाखून प्लेटों को चिकना करें और उन्हें क्लिंग फिल्म के साथ लपेटें। सूती दस्ताने पहनें और सुबह तक उन्हें न उतारें। ऐसे आवेदन महीने में 4-6 बार किए जाने चाहिए।

विटामिन ए और ई का अनुप्रयोग

फार्मेसी से AEvit दवा के कैप्सूल खरीदें। कैप्सूल खोलें, तेल के घोल को क्यूटिकल्स और नाखूनों पर लगाएं। मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ें। इस प्रक्रिया को रोजाना करें (अधिमानतः सोने से पहले)। उपचार का कोर्स 20-30 दिन है।

जैतून का तेल, आयोडीन और नींबू के रस का अनुप्रयोग

20 मिलीलीटर जैतून के तेल में 4 बूंदें नींबू का रस और 3 बूंदें आयोडीन की मिलाएं। मिलाएं, नाखून प्लेट पर लगाएं और रगड़ें। 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें और बचे हुए उत्पाद को कागज़ के तौलिये से हटा दें। ऐसी प्रक्रियाएं एक महीने तक रोजाना की जा सकती हैं।

क्रैनबेरी जूस के अनुप्रयोग

अपने नाखूनों पर क्रैनबेरी का रस लगाएं और मालिश करते हुए रगड़ें। इस प्रक्रिया को रोजाना सोने से पहले अपनाएं। उपचार का कोर्स एक महीना है।

क्रैनबेरी जूस की जगह आप नींबू, काले या लाल करंट जूस का उपयोग कर सकते हैं।

कैक्टस के रस से अनुप्रयोग

कैक्टस का रस नाखून की प्लेटों पर लगाएं और 10 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें। प्रक्रिया को 10 दिनों के लिए सप्ताह में 2 बार करें।

आधुनिक महिलाएं अपने नाखूनों की स्थिति को लेकर बेहद सावधान रहती हैं और हर कोई उन्हें मजबूत और स्वस्थ देखना चाहता है। इसके अलावा, बहुत से लोग अपने स्वयं के अनूठे डिज़ाइन का चयन करते हुए, लंबे नाखूनों पर मैनीक्योर करना पसंद करते हैं। यदि नाखून टूटने या छिलने लगें तो यह इस बात का संकेत है कि व्यक्ति विभिन्न नकारात्मक कारकों से प्रभावित है। यह बाहरी या आंतरिक प्रभाव हो सकता है। इस लेख में हम देखेंगे कि यदि आपके नाखून टूट रहे हैं तो क्या करें, हम संभावित कारणों, उपचार और रोकथाम के बारे में बात करेंगे।

नाखून टूटते हैं: कारण

भंगुर नाखून कई कारणों से हो सकते हैं। बाहरी लोगों में शामिल हैं:

• बड़ी मात्रा में रसायनों वाले पदार्थों के संपर्क में आना। इसमें दस्ताने के बिना सफाई करना शामिल हो सकता है, जिसमें आपके हाथ घरेलू रसायनों के संपर्क में आते हैं, और एसीटोन युक्त तरल का उपयोग करके मैनीक्योर हटाना शामिल हो सकता है। यह कास्टिक रसायनों के कारण नाखून प्लेट को विकृत कर देता है, जो नाखूनों को विभाजित करने में योगदान देता है और उन्हें कमजोर बनाता है।
• तापमान और मौसम की स्थिति में परिवर्तन. ठंड सिर्फ नाखूनों पर ही नहीं बल्कि हाथों की त्वचा पर भी नकारात्मक प्रभाव डालती है। इसलिए, सर्दियों में खुद को ठंढ से बचाने के लिए गर्म दस्ताने पहनना जरूरी है। इसके अलावा, गर्मी और सर्दी दोनों मौसम में मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।
• गलत मैनीक्योर काटने की तकनीक। जो महिलाएं निपर्स से लंबाई हटाती हैं, वे नाखून प्लेट को नुकसान पहुंचाती हैं। इसे नेल फ़ाइल का उपयोग करके अधिक सावधानी से किया जाना चाहिए। यह न केवल लंबाई को समायोजित करने में मदद करेगा, बल्कि आपके नाखूनों को वांछित आकार भी देगा।
• वार्निश का बार-बार उपयोग और कोटिंग्स को हटाना। जेल पॉलिश, जेल या नियमित पॉलिश के बाद, आपके नाखून थक जाते हैं, इसलिए उन्हें कोट के बीच ब्रेक लेते हुए आराम देने की जरूरत होती है।

आंतरिक कारण निम्न हैं:

• विटामिन की कमी। मजबूत और स्वस्थ नाखूनों में क्या कमी है? सबसे पहले, ये विभिन्न विटामिन और सूक्ष्म तत्व हैं। जैसे कैल्शियम (पनीर, डेयरी उत्पाद, अंडे और नट्स में पाया जाता है), सल्फर (मांस और पोल्ट्री, मछली, बीन्स और दूध में पाया जाता है), मैग्नीशियम (इसके स्रोत गेहूं, अनाज, केले, बीन्स हैं), फॉस्फोरस (बीज, समुद्री भोजन, मांस और पोल्ट्री), सिलिकॉन (गाजर, मूली, प्याज, मशरूम) और कई अन्य। इस प्रकार, यह स्पष्ट हो जाता है कि विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों सहित केवल संतुलित आहार ही इस समस्या से निपटने में मदद करेगा।
• अंतःस्रावी या तंत्रिका तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी।
• हार्मोनल असंतुलन. इस प्रकार, गर्भावस्था या किशोरावस्था के दौरान नाखून नाजुक हो जाते हैं और धीरे-धीरे बढ़ते हैं।
• धूम्रपान, जो न केवल शरीर की सामान्य स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, बल्कि नाखूनों की स्थिति को भी प्रभावित करता है, जिससे वे भंगुर और पीले हो जाते हैं।

नाखून टूटते हैं: क्या करें?

कमजोर, टूटने वाले नाखूनों की समस्या को एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ हल करने की आवश्यकता है, जिसमें न केवल स्वस्थ आहार शामिल है, बल्कि, उदाहरण के लिए, औषधीय लेप भी शामिल है। यह प्रक्रिया ब्यूटी सैलून या घर पर की जा सकती है। आप अपनी नाखून प्लेटों को नियमित जेल, बायोजेल या अन्य कोटिंग्स से मजबूत कर सकते हैं। इससे नाख़ून न केवल मजबूत और स्वस्थ बनते हैं, बल्कि उनका विकास भी तेज़ होता है।

यदि आप बहुत अधिक पैसा खर्च नहीं करना चाहते हैं, तो आप अपने नाखूनों की स्थिति में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किए गए विभिन्न स्नान का उपयोग कर सकते हैं। आगे हम आपको कई रेसिपी बताएंगे।

विटामिन युक्त स्नान

3-4 बड़े चम्मच सूरजमुखी तेल को पहले से गर्म करने के लिए, तरल रूप में बेचा जाने वाला विटामिन ए, 5-6 बूंदें और आयोडीन की कुछ बूंदें मिलाएं। अपने हाथों को 15-20 मिनट तक वहीं रखें और फिर बिना धोए अपने हाथों को नैपकिन से सुखा लें।

नमक स्नान. इसके लिए आपको नमक की आवश्यकता होगी, खासकर समुद्री नमक की। एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं। बेहतर प्रभाव के लिए आप इसमें आधा नींबू निचोड़कर मिला सकते हैं। आप नींबू की जगह आयोडीन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। एक चम्मच आयोडीन को 3 बड़े चम्मच नमक (समुद्री या टेबल) के साथ मिलाएं। प्रक्रिया का समय 10-15 मिनट है।

जैतून का तेल स्नान

आधा गिलास जैतून का तेल डालें, इसे माइक्रोवेव में गर्म करें और इसमें अपने हाथ लगभग 10 मिनट तक रखें। तेल न केवल नाखूनों पर, बल्कि हाथों की त्वचा पर भी लाभकारी प्रभाव डालेगा, जिससे यह नरम हो जाएगा।

सब्जी का रस स्नान

आलू से निकले रस को पत्तागोभी के रस में मिलाना जरूरी है. बाद में, परिणामी शोरबा को थोड़ा गर्म करें और अपने हाथों को 15 मिनट तक वहीं रखें।

नाखूनों को मजबूत करने के लिए नहाने के अलावा अन्य साधनों का भी उपयोग किया जाता है। ऊपर उल्लिखित विटामिन ए को आपके नाखूनों में हर दूसरे दिन विटामिन ई के साथ बारी-बारी से रगड़ा जा सकता है। कोर्स 8 दिनों तक चलता है. इसके अलावा, साधारण ग्लिसरीन, जो अपने नरम गुणों के लिए जाना जाता है, का उपयोग रगड़ने के लिए किया जा सकता है।

भंगुर, कमजोर नाखूनों के उपचार के लिए कई प्रकार के दृष्टिकोण हैं। हालाँकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है: यदि यह समस्या आपको लंबे समय तक परेशान करती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। आख़िरकार, पीड़ादायक नाखून शरीर में गंभीर समस्याओं का संकेत दे सकते हैं, और इस मामले में आपको स्व-दवा नहीं करनी चाहिए।

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चिकने, लंबे, अच्छे से संवारे हुए नाखून किसी भी महिला के लिए खूबसूरत होते हैं। हालाँकि, कई लोग ऐसी चीज़ों का केवल सपना ही देख सकते हैं। यदि आपके नाखून भंगुर हैं तो कोई भी मैनीक्योर आपको नहीं बचाएगा: ऐसे दुर्भाग्य की स्थिति में क्या करें और क्या घर पर उन्हें किसी तरह मजबूत करना और पुनर्स्थापित करना संभव है?

इससे पता चलता है कि बहुत जल्दी टूटने वाले अपने नाखूनों को स्वस्थ बनाने के लिए आपको बस थोड़ा समय और धैर्य चाहिए। सबसे पहले, इस अप्रिय घटना के कारणों का पता लगाने की सिफारिश की जाती है।

यदि आप निश्चित रूप से इसका कारण निर्धारित कर सकते हैं कि आपके नाखून क्यों टूट रहे हैं, तो घर पर उन्हें बहाल करने के उपायों की सफलता की गारंटी है।

आख़िरकार, यदि आप उस कारक को ख़त्म कर दें जो उनकी नाजुकता में योगदान देता है, तो समस्या स्वयं गायब हो जाएगी। स्थिति और अपनी जीवनशैली का विश्लेषण करने का प्रयास करें, समझें कि आप क्या गलत कर रहे हैं और मूल कारण को खत्म करना शुरू करें।

यह हो सकता है:

• विटामिन की कमी: विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी सबसे पहले नाखूनों पर दिखाई देती है;
• निम्न गुणवत्ता वाले, सस्ते नाखून देखभाल उपकरणों का उपयोग करना;
• नाखूनों पर वार्निश की एक निरंतर मोटी परत, जो ऑक्सीजन को उन तक पहुंचने से रोकती है और सेलुलर श्वसन में हस्तक्षेप करती है;
• रासायनिक समाधानों के हाथों का लगातार संपर्क: तरल पदार्थ और कास्टिक उत्पादों, सफाई एजेंटों के साथ नियमित काम;
• हाथ धोने के लिए बहुत गर्म पानी का उपयोग करना;
• ठंड के मौसम में हाथों पर दस्तानों की कमी;
• अपर्याप्त नाखून देखभाल: हाथ क्रीम और स्नान की अनदेखी;
• तंत्रिका या अंतःस्रावी तंत्र के विकारों से जुड़े विभिन्न आंतरिक रोग;
• हार्मोनल परिवर्तन.

कभी-कभी एक महिला को यह भी नहीं पता होता है कि उसके नाखून भंगुर और भंगुर क्यों हैं, लेकिन वास्तव में इसका कारण सामान्य और सरल हो सकता है। अपने हाथों और नाखूनों की देखभाल के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें - और स्थिति बेहतर के लिए बदल जाएगी।

अप्रिय घटना के कारण को समाप्त करने के बाद, आप सीखना शुरू कर सकते हैं कि भंगुर नाखूनों की सावधानीपूर्वक देखभाल कैसे करें, जिनके लिए विशेष पुनर्स्थापनात्मक उपायों की आवश्यकता होती है।

भंगुर नाखूनों की देखभाल करें

यहां तक ​​कि अगर आप अपने नाखूनों की भंगुरता का कारण सटीक रूप से निर्धारित कर सकते हैं और पहचाने गए हानिकारक कारक को खत्म भी कर सकते हैं, तो भी नाखून प्लेट क्षतिग्रस्त हो जाएगी और आगे भी छीलना और टूटना जारी रह सकता है। इसे मजबूत करने के लिए आपको इसकी उचित देखभाल करने में सक्षम होना होगा।

क्षतिग्रस्त, नाजुक, भंगुर नाखूनों की देखभाल के लिए सरल नियमों का पालन करने से वे कम से कम समय में सबसे सुंदर और मजबूत बन जाएंगे:

1. अपने आहार में विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें: ताजे फल, सब्जियां, जामुन, मांस, मछली।
2. सभी उपलब्ध फ़ाइलों में से, केवल कांच वाली फ़ाइल ही कील को नुकसान नहीं पहुंचाती है, इसलिए यह क्षतिग्रस्त प्लेट की देखभाल के लिए आदर्श है।
3. घरेलू मैनीक्योर केवल साफ, सूखे हाथों पर ही करना चाहिए। सभी प्रक्रियाएं पूरी होने के बाद उन पर क्रीम लगाई जाती है।
4. स्नान के साथ छल्ली को नरम करना सुनिश्चित करें, जिसमें समुद्री नमक और आयोडीन की 2-3 बूंदें घोलना उपयोगी होता है: यह एक साथ नाखूनों को मजबूत करने में मदद करेगा।
5. यदि आप नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि इसमें एसीटोन नहीं है, जो नाखून प्लेटों के स्वास्थ्य और मजबूती पर हानिकारक प्रभाव डालता है।
6. अपने नाखूनों को पॉलिश से पूरा और नियमित आराम दें। हर 4-5 दिन में पॉलिश हटा दें और अपने नाखूनों को 3-4 दिनों के लिए खुला छोड़ दें। जब आप भंगुर नाखूनों को पुनर्स्थापित कर रहे हों तो ऐक्रेलिक और शेलैक की सलाह नहीं दी जाती है। आदर्श विकल्प यह है कि आप अपने नाखूनों की रिकवरी अवधि के दौरान पॉलिश का उपयोग न करें।
7. घर का काम करते समय, स्केल, प्लाक, जंग और सिर्फ गंदगी को हटाने के लिए सफाई पाउडर से निपटते समय, रबर के दस्ताने पहनना सुनिश्चित करें, भले ही आप उनमें काम करने में असहज हों। ये सभी उपचार अक्सर इस तथ्य में योगदान करते हैं कि विभिन्न महंगे उपचारों के बावजूद, नाखून लगातार टूटते और छिलते रहते हैं।
8. गर्म पानी हाथों की त्वचा के लिए भी उतना ही हानिकारक होता है, जो इसके प्रभाव में बहुत शुष्क हो जाती है, और नाखूनों के लिए भी, जो और भी अधिक टूटने लगते हैं। इसलिए अपने हाथ कमरे के तापमान पर पानी से धोने की आदत डालें (इस मामले में ठंडे पानी से भी कुछ फायदा नहीं होगा)।
9. दुर्गम स्थानों से चीजों को बाहर निकालने, कार्बोनेटेड पेय के खुले डिब्बे आदि के लिए अपने खराब नाखूनों का उपयोग न करें। यह सब उनके तेजी से नुकसान में योगदान देता है।
10. घर पर मजबूत बनाने वाले स्नानघर बनाना सुनिश्चित करें, जो विशेष रूप से कमजोर, भंगुर, क्षतिग्रस्त नाखूनों को बहाल करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इसके अलावा, ये नियमित प्रक्रियाएं होनी चाहिए।

भंगुर नाखूनों को बहाल करने के लिए इन सरल नियमों का पालन करके, आप उन्हें 2-3 सप्ताह में मजबूत कर सकते हैं। लेकिन ठीक होने के बाद भी, निवारक उद्देश्यों के लिए उन्हें मजबूत स्नान कराना न भूलें और उन्हें रोजमर्रा के तनाव में न डालें, जिससे वे टूट जाते हैं और झड़ने लगते हैं।

भंगुर नाखूनों के लिए सुदृढ़ीकरण स्नान

यदि आपके नाखून बहुत बुरी तरह टूटते हैं, तो उनके लिए मजबूत स्नान हर दूसरे दिन किया जा सकता है। यदि ऐसा समय-समय पर होता है, लेकिन स्थिति भयावह नहीं है, तो नियमितता हर 3-4 दिन में एक बार हो सकती है।

यदि अब सब कुछ ठीक है, लेकिन आपको डर है कि आपके नाखून जल्द ही टूटने लगेंगे, तो आप निवारक उपाय के रूप में हर 7-10 दिनों में एक बार ऐसे उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। पुनर्प्राप्ति का पूरा कोर्स कम से कम 10-15 प्रक्रियाओं का होना चाहिए।

नींबू

एक पके हुए नींबू को दो बराबर भागों में काट लें। उनमें से प्रत्येक में अपने नाखूनों को बिल्कुल आधार तक डुबोएं और 10-15 मिनट के लिए आराम की स्थिति में बैठें।

यहां एक बहुत महत्वपूर्ण बात ध्यान में रखनी जरूरी है. यदि आपकी उंगलियों पर नाखून हैं या खुले घाव हैं, तो यह प्रक्रिया वर्जित है: आप क्षतिग्रस्त त्वचा को जला देंगे।

जैतून का तेल + सेब साइडर सिरका

2 बड़े चम्मच अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल और सेब साइडर सिरका मिलाएं। मिश्रण को माइक्रोवेव में हल्का गर्म करें और इसमें गेंदे को 10-15 मिनट के लिए डुबोकर रखें।

तीन सप्ताह तक प्रतिदिन किया जा सकता है।

आलू का शोरबा

ताजे, छोटे आलू छीलें और नरम होने तक उबालें।

जहां पानी उबाला गया था उसे थोड़ा ठंडा कर लें, उसमें अपने हाथ 15-20 मिनट तक रखें। न केवल आपके नाखून, बल्कि आपके हाथों की त्वचा भी बदल जाएगी।

समुद्री नमक

गर्म पानी (100 मिली) में समुद्री नमक (2 बड़े चम्मच) घोलें।

अधिक प्रभावशीलता के लिए आप आयोडीन (2-3) की कुछ बूँदें मिला सकते हैं। अपने नाखूनों को इस घोल में 20 मिनट तक रखें।

जामुन

किसी भी खट्टे जामुन को कुचल दें: क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी, लाल और काले करंट। परिणामी प्यूरी में अपने नाखूनों को 5-10 मिनट के लिए डुबोएं।

भंगुर नाखूनों के लिए इन सामान्य सुदृढ़ीकरण एजेंटों का उपयोग घर पर किया जा सकता है। याद रखें: सुंदर, अच्छी तरह से तैयार नाखून इस बात का सबूत हैं कि एक महिला अपना ख्याल रखती है। हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें और अपनी क्षतिग्रस्त, कमजोर नाखून प्लेटों का इलाज करना न भूलें।