क्या हर दिन सोलारियम जाना संभव है? आपको किन नियमों का पालन करना चाहिए? जादुई त्वचा

यद्यपि सबसे सुखद टैन गर्म धूप सेंकने से आता है, प्रौद्योगिकी में आधुनिक विकास से सबसे अधिक बादल वाले मौसम और सर्दियों की ठंड में भी कांस्य त्वचा टोन प्राप्त करना संभव हो गया है। इस प्रयोजन के लिए, विशेष स्व-टैनिंग क्रीम और सोलारियम दोनों का उपयोग किया जाता है। कृत्रिम पराबैंगनी विकिरण सूर्य से भी बदतर नहीं है, और कभी-कभी यह बेहतर भी होता है। हालाँकि, जो लोग कृत्रिम धूप में अपनी यात्रा शुरू कर रहे हैं उनके मन में बहुत सारे सवाल हैं कि धूपघड़ी में ठीक से कैसे धूप सेंकें और कौन सी टैनिंग क्रीम सबसे अच्छी है। लेख में आपको उनमें से सबसे आम के उत्तर मिलेंगे।

मनुष्यों के लिए धूपघड़ी के लाभ

पूरे शरीर के लिए कृत्रिम टैनिंग के लाभ या हानि के बारे में विवाद कम नहीं होते हैं, लेकिन ऐसी प्रक्रिया के लाभों का संकेत देने वाले कई वस्तुनिष्ठ तथ्य हैं। सोलारियम त्वचा रोगों (मुँहासे, मुँहासे, सोरायसिस) का प्रभावी ढंग से इलाज करता है। हृदय रोगों और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार में लाभकारी गुण देखे गए हैं। सोलारियम में जाने पर, त्वचा विटामिन डी3 की एक बड़ी खुराक का उत्पादन करती है, जो इसकी लोच, दृढ़ता को बढ़ाती है और झुर्रियों को दूर करती है।

जब धूप में टैनिंग की तुलना की जाती है, तो सोलारियम का स्पष्ट लाभ होता है। समुद्र तट पर जुलाई की गर्मी में, त्वचा को प्राप्त होने वाले पराबैंगनी विकिरण की मात्रा को सख्ती से निर्धारित करना असंभव है। सोलारियम में, आप हमेशा खुराक को अपनी आवश्यकतानुसार बढ़ा या घटा सकते हैं। ब्यूटी सैलून में प्रक्रिया समुद्र तट पर जाने की तुलना में अधिक सुरक्षित है। रेत के बजाय सौंदर्य केंद्र में सत्र से पहले और बाद में लोशन, तेल और विशेष क्रीम का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक है।

धूपघड़ी में जाने के नियम

खूबसूरती बहुत जरूरी चीज है, लेकिन इसे सेहत को नुकसान पहुंचाकर हासिल नहीं किया जा सकता। सोलारियम की यात्रा को परेशानी से बचाने के लिए, आपको नियमों और निषेधों की सूची का पालन करना चाहिए:

• पहले सत्र से पहले, यदि आपको पुरानी बीमारियाँ हैं या आप दवाएँ ले रहे हैं: दर्द निवारक, ट्रैंक्विलाइज़र, अवसादरोधी, एंटीबायोटिक्स, तो डॉक्टर से परामर्श आवश्यक है। उनके प्रभाव में यह प्रक्रिया नहीं चल सकती।
• आप सौना, बाल हटाने, त्वचा की सफाई करने या धूप में टैनिंग करने की प्रक्रिया के लिए उसी दिन नहीं जा सकते।
• महिलाओं के लिए कुछ निषेध: मासिक धर्म, गर्भावस्था, स्तनपान। ये सभी स्थितियाँ धूपघड़ी से पूरी तरह बचने का एक कारण हैं।

• प्रक्रिया से पहले और बाद में क्रीम अवश्य लगाएं। उन्हें अलग से खरीदें और अपने साथ लाएँ: ब्यूटी सैलून में लागत बहुत अधिक हो सकती है।
• अपनी आँखों की रक्षा करें. यह अपेक्षा न करें कि आप पूरी प्रक्रिया अपनी आँखें बंद करके कर सकेंगे। विशेष चश्मा पहनें.
• अपने बालों को यूवी किरणों के संपर्क में न आने दें। प्रक्रिया के दौरान एक विशेष टोपी का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
• पुरुषों को अपने जननांगों पर पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में नहीं आना चाहिए, इसलिए सत्र के दौरान उन्हें ढंकना सुनिश्चित करें।

टैनिंग सौंदर्य प्रसाधनों का चयन

एक समान और सुंदर त्वचा टोन के लिए, विशेष एम्पलीफायरों - एक्टिवेटर्स का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। प्रक्रिया कई मिनट तक चलती है - त्वचा के पास समृद्ध रंग के लिए आवश्यक पराबैंगनी विकिरण की खुराक प्राप्त करने का समय नहीं होता है। एम्पलीफायर यूवी किरणों के प्रति एपिडर्मिस की संवेदनशीलता को बढ़ाता है और स्वर में तीव्र, समान परिवर्तन को बढ़ावा देता है। केवल उच्च गुणवत्ता वाले हाइपोएलर्जेनिक उत्पाद चुनें।

धूपघड़ी में जाने के बाद शरीर की देखभाल

प्रक्रिया कुछ मिनटों तक चलती है, जिसके बाद आपको स्नान करना होगा और लगाए गए टैनिंग बढ़ाने वाले पदार्थ को धोना होगा। कृत्रिम सूरज त्वचा को बहुत शुष्क कर देता है, इसलिए आपको गीले शरीर पर तुरंत मॉइस्चराइजिंग लोशन या तेल लगाना चाहिए। चेहरे पर एक पौष्टिक मॉइस्चराइज़र लगाया जाता है। आंखों के आसपास के क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें - वहां की त्वचा बहुत संवेदनशील होती है और अत्यधिक सूखने का खतरा होता है। सोलारियम में बिस्तर पर जाने से पहले, अपने शरीर पर एक समृद्ध, पौष्टिक क्रीम अवश्य लगाएं।

प्रक्रिया के लिए मतभेद

सोलारियम अपने प्रभाव में प्राकृतिक सूर्य के प्रकाश से भिन्न नहीं है, इसलिए इन प्रक्रियाओं के लिए मतभेद समान हैं:

1. यदि त्वचा पर जन्मचिह्न, उम्र के धब्बे या उभरे हुए तिल हैं तो आपको धूप सेंकना नहीं चाहिए - यह सौम्य नियोप्लाज्म की प्रवृत्ति का संकेत है, और यूवी किरणें केवल जोखिम को बढ़ाती हैं।
2. यदि आपको अस्थमा, मधुमेह, या एथेरोस्क्लेरोसिस है तो सोलारियम न जाएँ। इस प्रक्रिया से बीमारियाँ बढ़ सकती हैं।
3. यह प्रक्रिया संक्रामक रोगों वाले रोगियों के लिए वर्जित है: तपेदिक, एआरवीआई (तीव्र चरण में), यौन संचारित रोग।

सामान्य प्रश्न

सोलारियम अभी तक एक सामूहिक प्रक्रिया नहीं बन पाई है, इसलिए जो लोग इसे पहली बार आज़माना चाहते हैं और जो नियमित रूप से सोलारियम जाते हैं, दोनों के लिए बहुत सारे प्रश्न उठते हैं:

1. क्या सौंदर्य प्रसाधनों के साथ धूपघड़ी में जाने की अनुमति है? नहीं। सभी सजावटी सौंदर्य प्रसाधन पराबैंगनी विकिरण को असमान रूप से प्रसारित करते हैं, इसलिए इसे धोने के बाद आपके चेहरे पर एक धब्बेदार टैन दिखाई देगा।
2. त्वचा पर तेल के साथ या उसके बिना, सोलारियम में ठीक से धूप सेंक कैसे लें? प्रक्रिया के बाद ही तेल लगाया जाता है। अगर आप इसे सेशन से पहले लगाएंगे तो रोमछिद्र बंद हो जाएंगे, पसीना आना बंद हो जाएगा और टैनिंग की जगह आपको त्वचा संबंधी समस्याएं हो जाएंगी।
3. गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए धूपघड़ी में धूप सेंकने का सही तरीका क्या है? यदि आपकी त्वचा और बाल गोरी हैं, तो कृत्रिम धूप का सत्र आपके लिए वर्जित है। आप केवल जल सकते हैं, लेकिन कांस्य या जैतून का रंग नहीं।
4. क्या गर्भवती महिलाएं धूप सेंक सकती हैं? नहीं, पराबैंगनी विकिरण गर्भवती महिला के हार्मोनल सिस्टम में हानिकारक प्रक्रियाओं का कारण बन सकता है।
5. क्या हर दिन सोलारियम जाना संभव है? नहीं, सांवली त्वचा वाले लोगों को भी मुलाकातों के बीच कम से कम दो दिन इंतजार करना चाहिए।

आप कितनी बार सोलारियम जा सकते हैं?

यदि आपका सपना पूरे वर्ष एक समान कांस्य टैन पाने का है, तो कृत्रिम सूर्य उपचार आपके लिए एक नियमित बात बन जानी चाहिए। सोलारियम में ठीक से धूप सेंक कैसे लें? इसकी कितनी बार अनुमति है? धूपघड़ी में बार-बार जाने से त्वचा पर सौम्य और घातक गठन हो सकता है। इससे बचने के लिए उपचार की संख्या साल में 50 बार तक सीमित रखें। कॉस्मेटोलॉजिस्ट और ऑन्कोलॉजिस्ट के अनुसार, यह आपकी त्वचा के लिए एक सुरक्षित आंकड़ा है।

पहली बार सही तरीके से टैन कैसे करें

यह सुनिश्चित करने के लिए कि कृत्रिम सूरज के साथ आपकी पहली डेट केवल सकारात्मक भावनाओं के साथ यादगार रहे, सिफारिशों का अध्ययन करें। सोलारियम में ठीक से धूप सेंकने का तरीका:

1. अपने सत्र से पहले सारा मेकअप हटा दें। यह टैन को त्वचा पर सपाट नहीं रहने देगा।
2. सोलारियम में एक विशेष टैनिंग क्रीम का उपयोग करना सुनिश्चित करें, अन्यथा आपको जलने और असमान त्वचा टोन होने का जोखिम होता है।
3. अपने होठों पर कोई रिच क्रीम लगाकर उन्हें सुरक्षित रखें।
4. महिलाओं को अपने निपल्स को यूवी किरणों के संपर्क में नहीं लाना चाहिए, इसलिए अपने अंडरवियर में रहें या विशेष स्टिकर - स्टिकिनी का उपयोग करें।
5. प्रक्रिया का समय 3-4 मिनट तक सीमित रखें। सोलारियम की पहली यात्रा 5 मिनट से अधिक नहीं रहनी चाहिए: यह जलने से भरा होता है और वांछित परिणाम नहीं लाता है।
6. पहले सत्र से पहले बिना रगड़े या छीले धोना आवश्यक है। यहां तक ​​कि वॉशक्लॉथ का भी इस्तेमाल न करें। यदि संभव हो, तो अपने आप को डिटर्जेंट के बिना स्नान करने तक ही सीमित रखना बेहतर है।
7. अपना फ़ोन अपने साथ न ले जाएँ. गर्मी के संपर्क में आने पर, यह अत्यधिक गरम हो सकता है और विफल हो सकता है।

कौन सा सोलारियम बेहतर है: लंबवत या क्षैतिज?

सबसे लोकप्रिय बूथ वे हैं जहां मरीज खड़े होकर बैठते हैं। सोलारियम चुनने से पहले, ब्यूटी सैलून के उपकरण और सेवा की गुणवत्ता से खुद को परिचित कर लें। क्षैतिज बूथों की तुलना में ऊर्ध्वाधर बूथों के कई फायदे हैं:

• स्वच्छ. "लेटे हुए" बूथ में, आपका नग्न शरीर उस सतह के संपर्क में होता है जिस पर पहले कोई अन्य व्यक्ति लेटा हुआ था। ब्यूटी सैलून के कर्मचारी हमेशा प्रत्येक मरीज के बाद बूथ को कीटाणुरहित करने की आवश्यकता को याद नहीं रखते हैं। कुछ प्रकार के कवक और बैक्टीरिया आसानी से उपचारित सतहों से त्वचा में स्थानांतरित हो सकते हैं। वर्टिकल सोलारियम में आप बूथ लेंस को नहीं छूते हैं, इससे आपके साथ संक्रमण ले जाने का कोई खतरा नहीं होता है।
• कार्यात्मक। एक क्षैतिज सोलारियम उन क्षेत्रों में एक असमान टैन पैदा करता है जहां बूथ की त्वचा और फोटोकल्स संपर्क में आते हैं, क्योंकि इन क्षेत्रों में त्वचा खिंचती है, और प्रक्रिया के बाद हल्के धब्बे बन सकते हैं। ऊर्ध्वाधर बूथ में लैंप से पराबैंगनी प्रकाश सभी दिशाओं में समान रूप से फैलता है, और परिणाम बेहतर दिखाई देता है।

क्या मासिक धर्म के दौरान धूप सेंकना संभव है?

मासिक धर्म सोलारियम में जाने के लिए सख्त मतभेदों में से एक है। इसके अनेक कारण हैं:

1. शरीर को गर्म करने से स्राव में वृद्धि होती है। सोलारियम आपके शरीर पर तापमान का प्रभाव डालता है, और शरीर को कृत्रिम रूप से गर्म करने से भविष्य में असामान्य स्राव और मासिक धर्म चक्र में व्यवधान होता है।
2. मासिक धर्म के दौरान, एक महिला का शरीर भारी मात्रा में विभिन्न हार्मोन जारी करता है। मेलाटोनिन (त्वचा के रंग के लिए जिम्मेदार हार्मोन) के अतिरिक्त स्राव को भड़काने का मतलब अंतःस्रावी तंत्र में हस्तक्षेप करना है। इसका परिणाम मासिक धर्म की अनियमितता और यहां तक ​​कि बांझपन भी है।
3. मासिक धर्म के दौरान त्वचा पराबैंगनी विकिरण के प्रति बहुत संवेदनशील होती है: कांस्य टोन के बजाय, आपको मुँहासे, उम्र के धब्बे और असमान टैन मिल सकता है।

वीडियो: सोलारियम में जल्दी से टैन कैसे करें

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नहीं, आपको सत्रों के बीच 1-2 दिन का ब्रेक लेना होगा।

गर्मियों में आप हमेशा खूबसूरत दिखना चाहती हैं। महिलाएं अक्सर "सुंदर" शब्द का आधार "टैन्ड" की अवधारणा पर रखती हैं। लेकिन क्या गर्मी के मौसम से पहले अपने शरीर को कृत्रिम रूप से टैन करना उचित है? स्वाभाविक रूप से, यहां हर कोई अपना मालिक है। अक्सर एक महिला जब उसकी छुट्टियों में 2-3 दिन बचे होते हैं तो वह टैन होने की इच्छा से अभिभूत हो जाती है। यही कारण है कि हर दिन धूपघड़ी जाने को लेकर सवाल उठता है। लेकिन बहुत से लोग नहीं जानते कि क्या यह उचित है।

प्रतिदिन सोलारियम जाने से पहले, स्वयं को 2 बिंदुओं से परिचित करना बहुत महत्वपूर्ण है:

1. धूपघड़ी में धूप सेंकने से आप प्रोटीन उत्पादन की दर को बाधित करते हैं। और अगर शरीर में प्रोटीन के स्तर को ठीक नहीं होने दिया जाता है, तो इससे त्वचा और पूरे शरीर की बीमारियाँ हो जाती हैं। सोलारियम सत्रों के बीच ब्रेक लेने से, आप त्वचा के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाते हैं, जिससे सनबर्न के प्रति प्रतिरोध 40% तक बढ़ जाता है।
2. प्रक्रिया के बाद, त्वचा पर रंजकता 2-9 घंटों के भीतर दिखाई देती है और एक दिन या उससे अधिक समय तक बनी रहती है। प्रत्येक बाद की प्रक्रिया से रंजकता का समय कम हो जाता है, और टैन अधिक स्थिर हो जाता है। इसलिए हर दिन सोलारियम जाने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है। धूपघड़ी में बार-बार जाने से थकान महसूस होती है।

कितनी बार सोलारियम जाना है

आपको न केवल यह जानना होगा कि प्रक्रियाओं के लिए कितनी बार जाना है, बल्कि सत्र की अवधि भी जाननी होगी। प्रत्येक व्यक्ति के लिए, त्वचा के प्रकार के आधार पर प्रक्रिया का समय व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए धूपघड़ी में अनुशंसित समय 3-4 मिनट है। इसके बाद, आप समय को थोड़ा बढ़ाकर 5-7 मिनट तक कर सकते हैं।

सांवली त्वचा वाले लोगों के लिए, टैनिंग बेड में बिताया गया समय थोड़ा अधिक होता है क्योंकि उनकी त्वचा में मेलेनिन अधिक होता है, जो शरीर को पराबैंगनी विकिरण से बचाता है। आपकी त्वचा को कांस्य रंग देने के लिए, 6-8 सत्र पर्याप्त होंगे, और सत्रों के बीच का अंतराल लगभग 1-3 दिन होना चाहिए।

धूपघड़ी में दैनिक उपचार से आपका शरीर असमान रूप से काला हो जाएगा।

सोलारियम का उचित दौरा

• सोलारियम के लिए हमेशा सुरक्षात्मक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें;
• टॉपलेस होकर धूप सेंकें नहीं, बल्कि स्विमसूट पहनें, क्योंकि स्तन ग्रंथियों की त्वचा बहुत संवेदनशील होती है और उसे सुरक्षा की आवश्यकता होती है;
• केवल प्राकृतिक सामग्री से बने स्विमसूट का उपयोग करें;
• अपनी भावनाओं को सुनो;
• सत्र का समय न बढ़ाएं, भले ही आपको लगे कि पर्याप्त समय नहीं है;
• हर दो दिन में एक बार से अधिक सोलारियम न जाएँ।

सबसे अच्छा टैन प्राकृतिक होता है, इसलिए कृत्रिम पराबैंगनी प्रकाश के बजाय सूर्य की किरणों को प्राथमिकता दें। प्राकृतिक टैनिंग धूपघड़ी की तुलना में शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगी, बेशक, अगर धूप में बिताया गया समय मध्यम हो।

त्वचा के लिए बहुत अच्छा नहीं है. इसलिए, कई टैनिंग प्रेमी इस बात में रुचि रखते हैं कि क्या हर दिन सोलारियम जाना संभव है। बेशक, प्रत्येक व्यक्ति के शरीर की अपनी विशेषताएं होती हैं, और केवल एक डॉक्टर ही उपरोक्त प्रश्न का उत्तर दे सकता है, जिससे आपको धूप सेंकने से पहले संपर्क करने की आवश्यकता है। और यह और भी अच्छा है अगर तीन विशेषज्ञ हों: एक ऑन्कोलॉजिस्ट, एक त्वचा विशेषज्ञ और एक स्त्री रोग विशेषज्ञ। वे आपको बताएंगे कि क्या आप बिल्कुल भी यूवी किरणों के संपर्क में आ सकते हैं, और टैनिंग "सत्र" कितने समय तक चलना चाहिए।

निस्संदेह, गोरी त्वचा की तुलना में सांवली त्वचा अधिक आकर्षक और सेक्सी दिखती है, यही वजह है कि ज्यादातर युवा लड़कियां सांवले रंग का सपना देखती हैं। लेकिन अगर आपकी उम्र 18 साल से कम है तो क्या हर दिन सोलारियम जाना संभव है? उत्तर नकारात्मक है, क्योंकि इस उम्र से पहले की त्वचा जलने के प्रति अधिक संवेदनशील होती है, इसलिए भविष्य में कोई भी कैंसर होने का खतरा बहुत अधिक होता है। इस कारण से, कई देशों में 18 वर्ष से कम उम्र के व्यक्तियों को सोलारियम का उपयोग करने से रोकने के लिए कानून हैं या विकसित हो रहे हैं।

यदि आप रक्तचाप को स्थिर करने के लिए एंटीबायोटिक्स, एंटीडिप्रेसेंट, हार्मोनल दवाएं या दवाएं ले रहे हैं तो यूवी किरणों के संपर्क में आना वर्जित है। तथ्य यह है कि पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में आने पर इन दवाओं का प्रभाव काफी कम हो जाता है। इसके अलावा, शरीर में कुछ दवाओं के साथ यूवी की परस्पर क्रिया का खराब अध्ययन किया गया है। इस प्रश्न पर: "क्या मासिक धर्म के दौरान प्रतिदिन धूपघड़ी जाना संभव है?", उत्तर भी नकारात्मक होगा। मासिक धर्म के दौरान या गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान इन प्रक्रियाओं में शामिल होना सख्त मना है।

यदि धूप सेंकने के लिए कोई मतभेद नहीं हैं, तो भी आपको हर दिन इन सत्रों में नहीं जाना चाहिए। ब्रेक कम से कम एक या दो दिन का होना चाहिए। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी त्वचा कितनी संवेदनशील है। आख़िर टैनिंग का सिद्धांत क्या है? तथ्य यह है कि यूवी किरणें त्वचा को प्रभावित करके उसे घायल कर देती हैं और बचाव के लिए मेलेनिन का उत्पादन शुरू कर देती हैं। और त्वचा को "शांत" करने के लिए कुछ दिन पर्याप्त हैं, अन्यथा परिणाम सबसे सुखद नहीं हो सकते हैं।

हर दिन, यदि आप विशेष क्रीम का उपयोग करते हैं? यदि आप अपने स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रखते हैं, तो आप अपने जोखिम और जोखिम पर जो चाहें कर सकते हैं। लेकिन, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, प्रतिदिन धूपघड़ी में धूप सेंकने की बिल्कुल भी अनुशंसा नहीं की जाती है। और यदि आप किसी सत्र के लिए आते हैं, तो विशेष उत्पादों का उपयोग करना बेहतर होता है जो न केवल टैन को बढ़ाते हैं, बल्कि त्वचा को मॉइस्चराइज़ भी करते हैं। धूपघड़ी में अपना अंडरवियर उतारने की भी अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि स्तन और जननांग यूवी किरणों के प्रति शरीर के विशेष रूप से संवेदनशील हिस्से होते हैं। अपनी आंखों को विशेष चश्मे से सुरक्षित रखना याद रखें, अन्यथा आपको मोतियाबिंद होने का खतरा है।

लेकिन इस सवाल का कि क्या आप हर दिन जिम जा सकते हैं, एक सकारात्मक उत्तर संभव है, हालाँकि, निश्चित रूप से, यह सब आपकी शारीरिक फिटनेस के स्तर पर निर्भर करता है। अगर यह कमजोर है तो इसकी आदत डालने के लिए आप हफ्ते में तीन बार जिम जा सकते हैं। जैसे ही आपको लगे कि आप भारी भार उठाने के लिए तैयार हैं, आप उन्हें आसानी से बढ़ा सकते हैं। शायद आपके शरीर को बेहतर बनाने की इच्छा आपको एक विशिष्ट कार्यक्रम बनाने के लिए मजबूर करेगी, जिसके अनुसार आप अब यह सवाल नहीं पूछेंगे: "क्या हर दिन सोलारियम जाना संभव है?", क्योंकि आपके पास खेल और कॉस्मेटोलॉजी गतिविधियाँ निर्धारित होंगी समय पर।

सोलारियम की यात्रा में त्वचा पर पराबैंगनी किरणों का अत्यधिक प्रभाव पड़ता है। टैनिंग के शौकीन हमेशा समय पर नहीं रुक सकते, इसलिए वे हर दिन इस प्रक्रिया को अपनाते हैं। यह सख्त वर्जित है, क्योंकि इससे कैंसर विकसित होने और पुरानी बीमारियों के बढ़ने का खतरा है।

आप कितनी बार धूपघड़ी में धूप सेंक सकते हैं?

यदि सुरक्षा का उपयोग नहीं किया जाता है तो पराबैंगनी विकिरण मनुष्यों के लिए खतरनाक है। यह एपिडर्मिस में गहराई से प्रवेश करता है, कोशिकाओं को नष्ट करता है, जलन और नियोप्लाज्म का कारण बनता है। त्वचा की सुरक्षा के लिए यह मेलेनिन का उत्पादन करता है, जो त्वचा को टैन देता है।

डॉक्टरों और कॉस्मेटोलॉजिस्ट का मानना ​​है कि सोलारियम में प्रक्रियाओं के बीच का ब्रेक 1-2 दिन का होना चाहिए। पहली बार आप एक मिनट से अधिक समय तक धूप सेंक सकते हैं, बाद में - 1.5-2 मिनट। यह एक समान, सुंदर छाया पाने और विकिरण के दुष्प्रभावों को कम करने के लिए पर्याप्त है। सोलारियम जाने के लिए उपयोगी सुझाव:

• शरीर को विशेष क्रीम और आंखों को चश्मे से सुरक्षित रखना सुनिश्चित करें;
• अंडरवियर उतारना मना है;
• धूप सेंकने के बाद, त्वचा को ठंडे और पौष्टिक लोशन से आराम दें

धूपघड़ी में टैनिंग और त्वचा का प्रकार

सोलारियम में जाने की आवृत्ति सीधे व्यक्ति की त्वचा के प्रकार, संवेदनशीलता और पराबैंगनी विकिरण के प्रति संवेदनशीलता पर निर्भर करती है। प्रक्रिया का तंत्र सरल है - कृत्रिम पराबैंगनी प्रकाश त्वचा में प्रवेश करता है और सूर्य की तुलना में तेजी से कार्य करता है। लेकिन साथ ही, किरणों की विनाशकारी शक्ति कई गुना अधिक होती है।

यदि आप टैनिंग के नियमों का पालन नहीं करते हैं, तो आप कम समय में अपने स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि सभी सावधानियां बरती जाएं, तो टैन लंबे समय तक बना रहेगा, शरीर को एक सुंदर छाया देगा और खामियों को छिपाएगा। एक समान रंग बनाए रखने के लिए 8-10 प्रक्रियाओं का कोर्स पर्याप्त है।

सेल्टिक प्रकार

इस प्रकार की त्वचा गुलाबी या पूरी तरह से सफेद होती है, कभी-कभी झाइयों के साथ। धूपघड़ी में कई बार जाने के बाद भी व्यक्ति का टैन नहीं होता है। इसलिए बेहतर है कि ऐसा न करें बल्कि सेल्फ-टेनर्स का इस्तेमाल करें।

यूरोपीय

इस प्रकार को प्रकाश और अंधेरे में विभाजित किया गया है। पहले के साथ, त्वचा हल्की होती है, बाल हल्के भूरे रंग के होते हैं, पराबैंगनी विकिरण की एक बड़ी खुराक के तुरंत बाद एक तन दिखाई देता है। पहली प्रक्रिया 5 मिनट तक चलनी चाहिए, बाकी के बीच 1-2 दिनों का ब्रेक होता है। एक बार जब त्वचा का रंग गहरा हो जाए, तो सत्र 10 मिनट तक बढ़ सकता है।

गहरे रंग के प्रकार के साथ, जैतून या पीले रंग की त्वचा के साथ, बाल भूरे या हल्के भूरे रंग के होते हैं। आप हर दूसरे दिन 3-5 मिनट के लिए धूप सेंक सकते हैं, एपिडर्मिस पराबैंगनी विकिरण को अच्छी तरह से सहन करता है, और टैन समान रूप से होता है।

स्कैंडिनेवियाई

बहुत हल्की, झाइयों के बिना लगभग गोरी त्वचा। वह टैनिंग को अच्छी तरह बर्दाश्त नहीं कर पाती, वह तुरंत लाल हो जाती है और जल जाती है। ऐसे लोगों को सोलारियम जाने की सलाह नहीं दी जाती है। यदि वे ऐसा करने का निर्णय लेते हैं, तो अपने चेहरे और शरीर पर सनस्क्रीन का उपयोग अवश्य करें।

एशियाई

काले बाल, काली त्वचा, टैन बहुत आसानी से दिखाई देता है, लेकिन एपिडर्मिस के रंग के कारण यह हमेशा दिखाई नहीं देता है। पहले सत्र में, आप 7 मिनट बिता सकते हैं, फिर पराबैंगनी विकिरण के संपर्क का समय 10-15 मिनट तक बढ़ा सकते हैं। प्रक्रियाओं के बीच का ब्रेक 1-2 दिन का होगा।

इन्डोनेशियाई

इंडोनेशियाई प्रकार का एपिडर्मिस पराबैंगनी विकिरण के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया देता है, इसलिए पहली बार आप धूपघड़ी में 10 मिनट तक रह सकते हैं। हर दूसरे दिन प्रक्रिया दोहराई जाती है, जो 15 मिनट तक चलती है। 6-7 सत्रों के बाद, टैन स्पष्ट रूप से दिखाई देगा और यदि आप इसे धूपघड़ी में साप्ताहिक दौरे के साथ बनाए रखते हैं तो यह बना रहेगा।

अफ्रीकी अमेरिकी

अफ़्रीकी-अमेरिकी लोग गहरे रंग के होते हैं और उनके बाल काले होते हैं। उनके लिए सोलारियम जाने का कोई मतलब नहीं है। सांवली त्वचा स्वयं पराबैंगनी विकिरण से सुरक्षा का काम करती है, लेकिन इसका मतलब विशेष उत्पादों के उपयोग की उपेक्षा करना नहीं है।

धूपघड़ी के दुरुपयोग के परिणाम

यदि आप प्रतिदिन सोलारियम जाते हैं और निर्धारित टैनिंग समय से अधिक हो जाते हैं, तो परिणाम खतरनाक हो सकते हैं। पराबैंगनी विकिरण के दुरुपयोग से निम्नलिखित प्रतिक्रियाओं का खतरा होता है:

1. त्वचा कैंसर - जब कोशिकाएं गलत तरीके से विभाजित होने लगती हैं, तो एक घातक ट्यूमर होता है। यह अन्य अंगों और तरल पदार्थों (रक्त, लसीका) में फैल सकता है और मेटास्टेसिस कर सकता है।
2. हर्पीस वायरस का सक्रिय होना - सूर्य के प्रभाव में, वायरस तीव्रता से बढ़ने लगता है, और यदि त्वचा पर घाव या छिलका हो, तो यह उन पर असर करेगा और दर्दनाक छाले बनाने लगेगा।
3. उम्र बढ़ना - पराबैंगनी किरणों के लगातार संपर्क में रहने से एपिडर्मिस सूख जाती है, कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन बाधित हो जाता है, जिससे झुर्रियाँ और रंजकता दिखाई देने लगती है।
4. त्वचा पर चकत्ते - प्रकाश संवेदनशीलता के कारण होते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ (खट्टे फल, जामुन) या दवाएँ (एंटीबायोटिक्स, दर्द निवारक) लेने से प्रकाश के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, जो ऐसी नकारात्मक प्रतिक्रिया देती है।

प्रसिद्ध सौंदर्य विवियन लेह ने कहा: "कोई बदसूरत महिला नहीं है - केवल महिलाएं हैं जो नहीं जानतीं कि वे सुंदर हैं।" हम यह दावा करने का वचन देते हैं कि सुंदरता के लिए यह पर्याप्त नहीं है। चेहरे और शरीर की त्वचा को उचित देखभाल की आवश्यकता होती है। और यह पहले से ही एक संपूर्ण कला है।

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• मौसमी देखभाल - वर्ष के किसी भी समय अच्छा कैसे दिखें।
• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए अनुभाग "गर्भावस्था"।
• चेहरे और शरीर पर डेपिलेशन कैसे करें।

अगर त्वचा पर दाने निकल आएं तो युवा लड़कियां और अनुभवी महिलाएं दोनों ही समान रूप से चिंता करती हैं। पिंपल्स, झाइयां, तिल, मस्से वास्तव में आपका मूड खराब कर सकते हैं। अनुभाग "समस्याग्रस्त त्वचा" आँसू और निराशा से छुटकारा दिलाएगा और आपको बताएगा:

• अपने चेहरे और शरीर की त्वचा को सही तरीके से कैसे साफ करें।
• त्वचा की सूजन (मुँहासे, मुँहासे, ब्लैकहेड्स) का इलाज कैसे करें।
• क्या करें, अगर