उत्तम त्वचा की ओर मेरा मार्ग। आपको अपने चेहरे को अपने हाथों से क्यों नहीं छूना चाहिए जब हम अनजाने में अपने चेहरे को छूते हैं

प्रिय लड़कियों और पुरुषों, यदि आप चेहरे की त्वचा की समस्याओं से पीड़ित हैं, तो संभवतः इसी कारण से आप यह लेख पढ़ रहे हैं। आज का लेख एक प्रेरक है और यह सीखने की दिशा में पहला कदम है कि मुंहासों, फुंसियों, मुंहासों के बाद होने वाली लालिमा और त्वचा की अन्य समस्याओं से हमेशा के लिए कैसे छुटकारा पाया जाए।

ध्यान दें कि आपके हाथ अब कहाँ हैं?

अगर यह आपके चेहरे पर है तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है: हो सकता है कि आप अपनी ठुड्डी को अपने हाथ पर रख रहे हों, अपने माथे या गर्दन को खुजला रहे हों, या शायद अपने कान उठा रहे हों।

आपको बस इतना ही याद रखना है अपने चेहरे को अपने हाथों से न छुएं!

क्यों? आप पूछना।

वास्तव में, वैज्ञानिक लंबे समय से साबित कर चुके हैं (ज़रा इसके बारे में सोचें!) हम एक घंटे में 27 से अधिक बार अपना चेहरा छूते हैं! और 8 घंटे के कार्य दिवस के लिए?! इसकी कल्पना करना डरावना है, लेकिन गणना करना कठिन नहीं है। दुर्भाग्यवश, हम अक्सर अनजाने में ऐसा करते हैं।

जिन लोगों ने हमारा लेख पढ़ा है, उनमें से कई लोग हमें लिखते हैं और स्वीकार करते हैं कि वे इस बीमारी से पीड़ित हैं। हम वास्तव में कभी-कभी समय का ध्यान खो देते हैं जब हम दर्पण के सामने बैठते हैं और अपने चेहरे को देखते हैं, कुछ चुनने या तोड़ने के लिए।

यह अफ़सोस की बात है कि इतना सरल नियम स्कूल में नहीं पढ़ाया जाता। लेकिन किशोर ही इस आदत के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं।

हमारे चेहरे को बार-बार छूने से क्या होता है?

• संक्रमण. हरपीज. जिल्द की सूजन. हम इन सभी अप्रिय चीजों को आसानी से अपनी बाहों में ले सकते हैं। दोपहर के भोजन के समय, एक कैफे में, हमने कैशियर को पैसे दिए बिना पैसे गिन लिए और अब हम चेहरे तक पहुँच रहे हैं। कुत्ते को घुमाने और घर लौटने के बाद, हम सोशल नेटवर्क पर अपने समाचार फ़ीड को अपडेट करने के लिए दौड़ पड़ते हैं और निश्चित रूप से, एक घंटे के लिए वहां घूमते हैं। हमारे हाथ कहाँ हैं? उन्होंने फिर से मेरे माथे पर हाथ उठाया। और हम अपना फोन सार्वजनिक परिवहन में, स्कूल में, काम पर और बच्चे को झुलाते समय भी रखते हैं। इसकी संभावना नहीं है कि कोई इसे जीवाणुरोधी वाइप्स से पोंछे।
• और भी अधिक ब्लैकहेड्स और पिंपल्स का दिखना.
• लंबी मंदी. या यूं कहें कि पुराने घावों का लंबे समय तक ठीक होना। आख़िरकार, हम अक्सर घावों को ठीक नहीं होने देते और उन्हें फिर से कुरेदना शुरू कर देते हैं। भौंहों के बारे में क्या? बालों को जल्दी से हटाने के लिए उनकी थोड़ी सी उपस्थिति की प्रतीक्षा करने और खूनी त्वचा को काटने की कोई आवश्यकता नहीं है। धैर्य रखें, सप्ताह में 2 बार अपनी भौहों की स्थिति जांचने की आदत डालें।
• आँखों में संक्रमण. यह सबसे आपत्तिजनक बात है जब हम भी अपनी आंखों को गंदे हाथों से रगड़ते हैं। इससे न केवल हमारी त्वचा प्रभावित होती है, बल्कि हमारी दृष्टि भी प्रभावित होती है। बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि उनकी पलकों पर छाले कहाँ से आते हैं। गंदे हाथ संक्रमण के कारणों में से एक हैं, जो जमा हो जाते हैं और फिर निचली और ऊपरी पलकों पर दिखाई देते हैं।

आप केवल लेंस हटाने या धब्बे हटाने के लिए अपनी आँखों को छू सकते हैं। अन्य मामलों में, नेत्रश्लेष्मलाशोथ और अन्य घाव विकसित होने का उच्च जोखिम होता है।

• त्वचा ढीली हो जाती है. त्वचा के साथ बार-बार छेड़छाड़ करने या तौलिए से जोर-जोर से रगड़ने के साथ-साथ गालों को ऊपर उठाने से झुर्रियां जल्दी पड़ना, गाल ढीले होना आदि हो जाते हैं।

इस बुरी आदत से छुटकारा पाने के पहले चरण में, अपने चेहरे पर संक्रमण से बचने के लिए, अपने नाखूनों की स्थिति की निगरानी करना सीखें। उन्हें बार-बार साफ और ट्रिम करें।

अपने चेहरे को हाथों से छूने की आदत छोड़ने से आपको मुंहासे, रैशेज, ब्लैकहेड्स और झुर्रियों जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं से 40% तक राहत मिलेगी।

स्थितियाँ जब हम अनजाने में अपना चेहरा छूते हैं

तुम्हें यह जानने की आवश्यकता क्यों है? यह सरल है, आपको बस इन स्थितियों के बारे में सोचना है, स्वयं का निरीक्षण करना है
उन क्षणों को कम करने या ख़त्म करने का लक्ष्य निर्धारित करें जब हम अनजाने में अपने चेहरे को गंदे हाथों या वस्तुओं से छूते हैं।

• सेल्फी। कॉस्मेटोलॉजिस्टों ने पहले ही देखा है कि जो लोग उत्सुक हैं उन्हें दूसरों की तुलना में चेहरे की झुर्रियाँ और त्वचा की उम्र बढ़ने के पहले लक्षण दिखाई देंगे। इसके अलावा, चेहरे को बार-बार छूना संक्रमण फैलाने का एक आसान तरीका है।
• किताब पढ़ते समय.
• मिनीबस या मेट्रो में।
• पड़ोसी के कुत्ते या बिल्ली के साथ खेलें।
• नोट्स लेते समय या व्याख्यान सुनते समय, या किसी मीटिंग या व्यावसायिक बैठक में भाग लेते समय। ये ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब हम विचारशील होते हैं या ऊब जाते हैं, हम अपने हाथ पर झुक जाते हैं, जिससे त्वचा को नुकसान पहुँचता है: पहला, इसे खींचकर, और दूसरा, इसे प्रदूषित करके।
• कार, ​​सार्वजनिक स्थान (स्कूल, अस्पताल, कार्यालय, कैफे), अपार्टमेंट या कमरे का दरवाजा खोलना (भले ही आप अकेले रहते हों)।
• फ़ोन कॉल का उत्तर देना: एक फ़ोन जो हर जगह होता है वह आपके चेहरे को छूता है।
• कंप्यूटर पर, काम करते समय या केवल समाचार फ़ीड ब्राउज़ करते समय।
• मेरी नाक चुनना. हां, हां, नाक में भारी मात्रा में कीटाणु, धूल और अन्य अप्रिय चीजें जमा हो जाती हैं।
• एक कार ड्राइविंग।
• लाइन में रहते हुए. विशेष रूप से अस्पताल में, जब तक आप डॉक्टर के कार्यालय में पहुँचते हैं, आप सामने के दरवाजे, रिसेप्शन डेस्क और शायद शौचालय से भी गुज़रते हैं। सोचो कितना संक्रमण है!
• कुछ लोगों की व्यावसायिक विशेषताओं के लिए उनके हाथों और चेहरे की त्वचा की विशेष रूप से सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए: एक वायलिन वादक (वायलिन को अपने चेहरे की ओर झुकाता है), एक मोटरसाइकिल रेसर (हेलमेट पहनता है), आदि।

आदत कैसे छोड़ें

1. धैर्य और समय रखें. ये कोई आसान मामला नहीं है. नई आदत विकसित करने में समय लगता है!! एक या दो दिन नहीं.
2. जितनी बार संभव हो अपने हाथ धोने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें। अपने हाथ कम से कम 30 सेकंड तक धोएं।
3. डर्मेटिलोमेनिया (त्वचा में खुजली) से पीड़ित लोग इस आदत से छुटकारा पाने के लिए दस्ताने पहनते हैं। ये वाकई बहुत असरदार तरीका है. और रबर के दस्तानों में न बैठने के लिए, नरम, सूती दस्ताने खरीदें और अपने हाथों पर क्रीम लगाएं, इस तरह आप एक पत्थर से 2 पक्षियों को मार देंगे: आप अपना चेहरा नहीं छू पाएंगे, इसे उठा लें (क्योंकि यह बस है) दस्ताने के साथ ऐसा करना असुविधाजनक है) और हाथों की शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें
4. यदि दस्ताने आप पर सूट नहीं करते हैं, तो आप अपनी उंगलियों के पैड पर पट्टी बांध सकते हैं ताकि आप अपने चेहरे को छूने में भी सक्षम न हों।
5. अपने मेकअप ब्रश को बार-बार धोएं।
6. अपने दर्पण पर "अपना चेहरा न छुएं" स्टिकर लटकाएं।
7. अपने कंप्यूटर के सामने और अपने डेस्क पर एक जीवाणुरोधी एजेंट रखें।
8. बाथरूम के लिए सुखद सुगंध वाला महंगा तरल साबुन खरीदें ताकि आप अपने हाथ धोना न भूलें। सहमत हूँ, जब सिंक पर कपड़े धोने का साबुन होता है, तो आप वास्तव में बार-बार अपने हाथ नहीं धोना चाहते और उस अप्रिय गंध को सूंघना नहीं चाहते। हालाँकि यह पूरी तरह से व्यर्थ है, 70% कपड़े धोने का साबुन सबसे अच्छा एंटीसेप्टिक है।
9. इस आदत से लड़ने में करीबी दोस्त और रिश्तेदार भी आपकी मदद कर सकते हैं। जब वे आपको अपने चेहरे पर हाथ रखे हुए देखें तो उन्हें संकेत देने के लिए कहें।
10. अपने हाथ अपनी जेब में रखें.
11. अगर आप किसी का इंतजार कर रहे हैं तो आम तौर पर हाथ पर हाथ रखकर बैठें ताकि आपको अपने चेहरे के सामने झुकने का लालच न हो।
12. अपने मन की शांति का ख्याल रखें. आख़िरकार, कभी-कभी किसी चीज़ को खरोंचने या उठाने की इच्छा तनावपूर्ण स्थिति के कारण होती है। इसलिए, साक्षात्कार, मीटिंग, बिजनेस मीटिंग, परीक्षा और अन्य तनावपूर्ण स्थितियों में विशेष रूप से सावधान रहें। अपने हाथों पर नियंत्रण रखें!

ऐसी क्षुद्र आदतों से छुटकारा पाने की क्षमता आत्म-सुधार और खुद पर काम करने का पहला रास्ता है। यदि आप इस आदत में महारत हासिल कर सकते हैं, तो आप अधिक जटिल कार्यों को भी संभाल सकते हैं। इसका लाभ उठाएं! आगे! आइए महीने में कम से कम एक बार एक बुरी आदत से छुटकारा पाएं और साल के अंत तक आप एक नए इंसान बन जाएंगे।

14 साल की उम्र से, मैं लगातार सोचता रहा हूं: ऐसे लोग क्यों हैं जिनकी त्वचा बिल्कुल साफ, चमकदार है और उनमें किशोरावस्था का आभास भी नहीं है, लेकिन मैं हूं? नहीं, यह उतना बुरा नहीं था - मुझे मुँहासे नहीं थे - लेकिन गंदे दाने अद्भुत नियमितता के साथ निकलते थे। और मैं किसी तरह जीवित रहा, 200 रूबल के लिए किसी चीज से अपना चेहरा धोया, और पोषित 18 वर्षों की प्रतीक्षा करता रहा, जिस तक पहुंचने पर, जैसा कि सभी वयस्कों ने आश्वासन दिया था, मेरा चेहरा बदल जाएगा... मुझे नहीं पता कि क्या, लेकिन में कुछ इतना स्वस्थ और अद्भुत। ठीक है, आप समझते हैं)

2011 की गर्मियों में 18 ने मुझे पछाड़ दिया, और तब मैंने राहत की सांस ली: किशोर भयावहता का कोई निशान नहीं बचा था! काले बिंदुओं के रूप में छोटी-मोटी समस्याएँ थीं, लेकिन उनसे कोई विशेष असुविधा नहीं हुई। गर्मियां खत्म हो गई हैं, शरद ऋतु भी, लेकिन सर्दियों ने तुरंत मुझे मेरे 15 साल के दर्द से भरे समय में वापस ला दिया: छिद्र बंद, मुँहासे - चमड़े के नीचे + सूजन। फिर मैंने फैसला किया कि आत्मग्लानि ही काफी है और मैं त्वचा विशेषज्ञ के पास गया।

पहली नियुक्ति में, उन्होंने वास्तव में मुझे कुछ भी नहीं बताया और मुझे डेमोडेक्स (चमड़े के नीचे के कण) के लिए एक स्क्रैपिंग करने का निर्देश दिया। उन दो दिनों के दौरान जब मैं अपना चेहरा नहीं धो सका, मैं सभी मंचों को पढ़ने में कामयाब रहा और यहां तक ​​कि इसी डेमोडेक्स के साथ एक वीडियो भी देखा, मुझे बीमार महसूस हुआ, और मैं अपनी उंगलियों पर विश्लेषण के लिए गया। वहां उन्होंने चाकू से मेरा चेहरा खरोंच दिया और मुझे शांति से जाने दिया.

अगले दिन मैं नकारात्मक परीक्षण लेकर त्वचा विशेषज्ञ के पास गया।

यही वह है जिसे मैंने छोड़ दिया है (त्वचा का प्रकार: कॉम्बी):

1. जेनेराइट- 2 सप्ताह, सुबह, शाम। अगर यह बहुत अधिक सूख जाए तो आप इसे दिन में एक बार कर सकते हैं। (सामान्य तौर पर, समाधान 1 महीने के लिए अच्छा है)

2. स्किनोरेन-जेल(क्रीम नहीं, यह महत्वपूर्ण है!) - ज़ेनेरिट के बाद, कम से कम एक महीने, उपयोग की अवधि सीमित नहीं है।

3. फार्मेसी देखभाल- ला रोश पोसे, विची। शराब पीना मना है। मैंने क्लिनिक थ्री-स्टेप के बारे में पूछा, उसने कहा कि उसने अभी तक अपने किसी भी ग्राहक से सकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं सुनी है।

4. विटामिन!इन्नेओव - साफ त्वचा + एलो इंट्रामस्क्युलर।

तो, क्रम में:

1. जेनेराइट.

चमत्कारी बात! मैं तुरंत कहूंगा कि मैं त्वचा विशेषज्ञ के निर्देशों से थोड़ा हट गया, क्योंकि इससे मेरी त्वचा बहुत शुष्क हो गई, मुझे बस इसके लिए खेद हुआ। सबसे पहले यह कुछ स्थानों पर गुच्छों के रूप में निकला, खासकर यदि पराग पलकों की त्वचा पर लग गया हो (सावधान रहें!)

मेरी टिप्पणियाँ: हां, त्वचा हाथी जैसी हो जाती है, लेकिन आपको इसे सहना होगा। इसे बिना क्रीम के बिल्कुल साफ, साफ त्वचा पर लगाना महत्वपूर्ण है, क्योंकि - मेरी व्यक्तिगत टिप्पणियों के अनुसार - जब पूरी तरह से अवशोषित क्रीम पर भी लगाया जाता है, तो प्रभाव काफी कम हो जाता है। Z के ऊपर क्रीम का उपयोग करना भी अवांछनीय है।

मैंने इसे एक महीने तक दिन में एक बार इस्तेमाल किया। प्रभाव दूसरे दिन ही ध्यान देने योग्य था! धीरे-धीरे, सभी चमड़े के नीचे के ऊतक, जो मुझे सबसे अधिक समस्याओं का कारण बने, गायब हो गए: कुछ "पक गए" (हालांकि वे महीनों से वहां थे), कुछ बस वाष्पित होने लगे। लेकिन मैंने कुछ परिपक्व लोगों को बाहर निकलने में "मदद" की, और यह पूरी तरह से दर्द रहित और बिना किसी निशान के हुआ। मुझे बिल्कुल भी उम्मीद नहीं थी कि इन उभारों को निचोड़ने के अलावा किसी और चीज़ से हटाया जा सकता है। यहां तक ​​कि सबसे भयानक सूजन भी अधिकतम 4 दिनों में गायब हो गई।

एक महीने के उपयोग के बाद परिणाम:त्वचा साफ हो गई, नई सूजन बहुत कम दिखाई दी

रेटिंग: 5+

कीमत: लगभग. 600 रगड़

2. स्किनोरेन।मैं वस्तुनिष्ठ समीक्षा नहीं दे सकता: मैं इसका उपयोग केवल एक सप्ताह से कर रहा हूं। लेकिन मैंने पहले ही अपने लिए कुछ नोटिस कर लिया है: मैं इसे मेकअप के लिए आधार के रूप में उपयोग नहीं कर सकती - यह सफेद है, मैं व्यक्तिगत रूप से इसे समान रूप से नहीं फैला सकती, और फिर मैं एक स्नोमैन की तरह घूमती हूं (मैं इसे लागू नहीं करती) अधिकता)। अधिकांश समीक्षाओं में कहा गया है कि जेल से जलन होती है और त्वचा में "इतनी खुजली होती है कि आप इसे फाड़ देना चाहते हैं।" पहली बार जब मुझे कुछ भी महसूस नहीं हुआ, तो मुझे ऐसा लगा कि यह इस तथ्य के कारण है कि मुझे सूजन नहीं है, और मैं परिणाम को मजबूत करने के लिए एस का उपयोग करता हूं। खुजली केवल तभी प्रकट होती है जब इसे जलन वाले क्षेत्रों पर लगाया जाता है (उदाहरण के लिए, यदि आप कुछ निचोड़ते हैं)।

एक सप्ताह के उपयोग के बाद परिणाम:सप्ताह के दौरान कोई नई सूजन नहीं हुई। मेरे अगले हमले "सबकुछ, यहां तक ​​कि कुछ भी नहीं" को निचोड़ने के बाद, मैंने रात में एस लगाया, सुबह सब कुछ ठीक था।

रेटिंग: अब तक 5

कीमत: लगभग. 1000 रगड़

3. फार्मेसी:मैं ओर झुक गया एलआरपी, धोने के लिए जेल, लोशन, क्रीम लिया।

एफ़ाक्लर क्लींजिंग जेल: उनके लिए पहले ही कई क़सीदे गाए जा चुके हैं, और शायद मैं भी इसमें शामिल हो जाऊँगा। यह अच्छी तरह से झाग बनाता है, बिना चीख़ के साफ़ करता है, और मेकअप के साथ-साथ अन्य चीज़ों को भी हटा देता है। मुझे इसकी खुशबू भी बहुत पसंद है. यदि आप क्रीम नहीं लगाते हैं तो त्वचा थोड़ी सी टाइट हो जाती है, लेकिन तुरंत नहीं, बल्कि बाद में। और जेल बहुत किफायती है: मटर के आकार की मात्रा पूरे चेहरे के लिए पर्याप्त है।

श्रेणी: 5

कीमत: लगभग. 800 रूबल

रोमछिद्र कसने वाला लोशन एफ़ाक्लर: मैं इसका अक्सर उपयोग नहीं करता, क्योंकि... रात में मैं आमतौर पर हर तरह के मलहम लगाती हूं। + इसमें अल्कोहल (खरीदते समय मैंने लेबल नहीं देखा) और एसिड होता है, यह काफी परमाणु है, और यह निश्चित रूप से संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं है। इसके बाद, छिद्र वास्तव में छोटे हो जाते हैं, और त्वचा स्पर्श के लिए इतनी सुखद, मुलायम या कुछ और हो जाती है... मैं इसका वर्णन नहीं कर सकता।

श्रेणी: 5

कीमत:ठीक है। 800 रगड़

हाइड्रीन लेगेरे क्रीम. उसकी गंध कुछ ऐसी है... फूल! रासायनिक या घृणित रूप से नहीं, बल्कि सिर्फ... पुष्प। सामान्य तौर पर, मुझे यह पसंद है। यह चिकना नहीं है, बनावट तरल क्रीम की तरह है, इसे तरल पदार्थ की तरह लगाया जाता है। क्रीम के बाद चेहरे पर किसी गंदे मास्क का अहसास नहीं होता, जो मेरे लिए मुख्य बात है। ज़ेनेरिट के बाद भी मेरे पास पर्याप्त जलयोजन है।

माइनस में से - बहुत ही अलाभकारी। मैं इसे एक महीने से भी कम समय से इस्तेमाल कर रहा हूं और आधी ट्यूब खत्म हो गई है।

श्रेणी: 4 (अलाभकारी)

कीमत:ठीक है। 600 रगड़

4. विटामिन. उनके साथ मेरा रिश्ता नहीं चल पाया. केवल "इंट्रामस्क्यूलर" शब्द मुझे बीमार महसूस कराता है, लेकिन इनोव के बारे में अधिक नकारात्मक समीक्षाएं थीं, और मैं 1300 को बर्बाद नहीं करना चाहता था। समय-समय पर मैं मछली का तेल और एस्कॉर्टिन (25 रूबल) पीता हूं।

सामान्य:

मैंने जितनी बार संभव हो सके तौलिये और तकिये के गिलाफ बदलने की कोशिश की;

घर पहुँचते ही मैंने अपना चेहरा धोने की कोशिश की;

महत्वपूर्ण! गंदे हाथों के लिए नियम: अपने हाथों से अपना चेहरा न छुएं!! इसके बारे में बहुत कुछ लिखा जा चुका है, और अंततः मैं समझ गया कि क्यों;

केवल कड़वी चॉकलेट की अनुमति है, मसालेदार, स्मोक्ड या बहुत मीठी नहीं। मुझे भी आहार में ज्यादा सफलता नहीं मिली, लेकिन फिर भी मैंने हानिकारक चीजों की मात्रा कम करने की कोशिश की। वैसे तो आपको मिल्क चॉकलेट की आदत बहुत जल्दी लग जाती है;

खैर, अक्सर मैंने निचोड़ने का पाप किया है, मैं इसे अनसीखा नहीं कर पाता, और इसलिए मेरे गालों और माथे पर निशान दिखाई देते हैं। समय के साथ वे बीत जाते हैं।

लड़कियों, मेरी त्वचा अभी भी संपूर्णता से कोसों दूर है, और मैं खामियों से छुटकारा पाने का गुरु होने का दिखावा नहीं करती। आलसी मत बनो, त्वचा विशेषज्ञ के पास जाओ! व्यक्तिगत रूप से चयनित देखभाल स्वस्थ त्वचा की कुंजी है!

इस मुद्दे पर अधिक जानकारी.

• मुँहासों के दागों पर संसाधन खोजें। पिंपल्स को खरोंचने से चेहरे की त्वचा में संक्रमण फैलने के साथ-साथ मुंहासों के इलाज के सुझावों पर बहुत सारे साहित्य, वेबसाइट और मंच देखे गए हैं।
• यदि छोड़ दिया जाए तो अधिकांश प्रकार के मुँहासों पर निशान नहीं पड़ते। मुँहासे के निशान निचोड़ने, रगड़ने और अन्य त्वचा की जलन के कारण होते हैं।
• यह देखने के लिए कि यदि आप अपनी त्वचा को बार-बार छूते हैं तो क्या होता है, Google छवि पर "मुँहासे के निशान" खोजें।

निर्धारित करें कि आप सबसे अधिक बार किस तरह से अपना चेहरा छूते हैं।

• अचेतन स्पर्श.आप कंप्यूटर का उपयोग करते समय, किताब पढ़ते समय, या टीवी देखते समय गलती से अपना चेहरा छू लेते हैं और/या महसूस कर लेते हैं। यह एक बहुत ही खतरनाक प्रकार का स्पर्श है क्योंकि आपको अक्सर यह एहसास नहीं होता है कि आप ऐसा कर रहे हैं।
• बाथरूम दर्पण का प्रलोभन. आप अपने दांतों को ब्रश करने के लिए बाथरूम में जाते हैं और दर्पण के सामने पंद्रह मिनट बिताकर अपना चेहरा छूते हैं और मुंहासे निकालते हैं।
• प्रतीक्षा करते समय स्पर्श करता है. जब आप बस का इंतजार कर रहे हों, जब आप फोन कॉल कर रहे हों, या जब आप ट्रैफिक जाम में फंस गए हों तो आप अपना चेहरा छूते हैं।