अपने बच्चे की मालिश कब शुरू करें? घर पर नवजात शिशुओं की मालिश कैसे करें? शिशु की मालिश के लिए व्यावहारिक तकनीकें

प्रत्येक बच्चा मुड़े हुए पैरों और बांहों के साथ पैदा होता है, और उसकी मुट्ठियाँ मजबूती से बंधी होती हैं। बच्चे की मोटर गतिविधि अव्यवस्थित और अराजक है। यह स्थिति बिल्कुल सामान्य है, इसे बाल चिकित्सा में "फिजियोलॉजिकल टोन" कहा जाता है। बच्चे को इस स्वर को जल्दी से खत्म करने में मदद करने के लिए, युवा माता-पिता को पता होना चाहिए कि नवजात शिशु की मालिश कैसे करें।

मालिश एक दैनिक प्रक्रिया है जो नवजात शिशु की संपूर्ण देखभाल को पूरा करती है। इसका शिशु के समग्र स्वास्थ्य और कल्याण पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, बच्चे और माता-पिता के बीच भावनात्मक संपर्क मजबूत होता है। नियमित मालिश से बच्चे के सामान्य विकास की स्थिति में सुधार होता है।

बच्चों की मालिश को उसके फोकस के आधार पर निम्नलिखित प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

• औषधीय;
• चिकित्सीय और रोगनिरोधी;
• रोगनिरोधी.

नवजात शिशु की सही तरीके से मालिश कैसे करें और कितनी बार करें यह निदान पर निर्भर करता है। इसके आधार पर, पैथोलॉजी को खत्म करने के लिए विशिष्ट मालिश विधियों का उपयोग किया जाता है। लेकिन कुछ ही सत्रों के बाद बच्चे की त्वचा और मांसपेशियों पर शारीरिक प्रभाव से अच्छे परिणाम देखे जा सकते हैं।

चिकित्सीय और निवारक मालिश समस्या क्षेत्रों पर अनिवार्य जोर देने के साथ शरीर के पूरे क्षेत्र पर प्रभाव पर आधारित है। प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, रक्त परिसंचरण प्रक्रियाओं में सुधार होता है, हृदय और रक्त वाहिकाओं की कार्यप्रणाली सामान्य हो जाती है, और मांसपेशियों और कंकाल प्रणालियों की रोग संबंधी स्थितियों को ठीक किया जाता है।

इस प्रकार की मालिश का उपयोग पाचन तंत्र, श्वसन और जननांग रोगों की समस्याओं के लिए किया जाता है। इस प्रकार की मालिश का अभ्यास विशेष रूप से किसी विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है। निवारक मालिश शिशु की मोटर गतिविधि के विकास को बढ़ावा देती है।

इस प्रक्रिया से बच्चा तेजी से सीखता है:

• अपने पेट को चालू करें;
• घुटनों के बल चलना;
• बैठ जाओ;
• अपने पैरों पर खड़े हो जाओ;
• टहलना।

निवारक मालिश पाचन तंत्र की कार्यात्मक गतिविधि को सामान्य करने के लिए भी उपयोगी है, क्योंकि यह नवजात शिशु में आंतों के शूल को खत्म कर सकती है, जो बच्चों की आंतों की शारीरिक अपरिपक्वता का परिणाम है।

निवारक मालिश निम्नलिखित कार्य करती है:

• ऊतकों में रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है;
• साँस लेने की प्रक्रिया में सुधार करता है;
• चयापचय को उत्तेजित करता है;
• भूख में सुधार;
• बेचैन बच्चों की नींद को शांत और बेहतर बनाता है।

डॉक्टर द्वारा बच्चे को चिकित्सीय और रोगनिरोधी प्रकार की मालिश की सिफारिश की जाती है; ऐसी प्रक्रियाएं एक चिकित्सा संस्थान की दीवारों के भीतर या, यदि माता-पिता चाहें, तो घर पर की जाती हैं। यदि कोई विशिष्ट मतभेद न हो तो प्रत्येक बच्चे के लिए निवारक मालिश की जा सकती है।

मालिश के फायदे

मानव त्वचा में कई रिसेप्टर्स प्रवेश करते हैं, जो जलन प्रतिक्रिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ मस्तिष्क को कुछ संकेत भेजते हैं। इस तरह, शरीर के तंत्रिका और अन्य प्रणालियों की गतिविधि उत्तेजित होती है, क्योंकि मालिश सबसे अधिक रिसेप्टर्स तक पहुंचती है।

मालिश से रक्त संचार बेहतर होता है, जिससे बच्चे के शरीर के लगभग हर अंग पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यही कारण है कि जीवन के पहले वर्ष से बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा निवारक मालिश की जोरदार सिफारिश की जाती है।

नवजात शिशु में, दृष्टि और श्रवण पूरी तरह से नहीं बनते हैं, इसलिए वे मुख्य रूप से स्पर्श संवेदनाओं की मदद से आसपास के स्थान को समझते हैं। यह पता चला है कि मालिश शिशु की प्राथमिक भावनात्मक स्थिति और उसके आसपास की दुनिया को समझने की क्षमता बनाती है।

बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि मालिश कई बीमारियों से बचाव के तौर पर उपयोगी है। मालिश से शिशु की प्रतिरक्षा सुरक्षा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे वह सर्दी और वायरल संक्रमण से बच जाता है।

इसके अलावा, मालिश पाचन तंत्र के कामकाज को सामान्य करती है, जिससे बच्चे में कब्ज और पेट के दर्द जैसी अप्रिय स्थिति दूर हो जाती है। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली पर इस प्रक्रिया के सकारात्मक प्रभाव को नोट करना असंभव नहीं है।

संकेत

आपको नवजात शिशु को मालिश कब से शुरू करनी चाहिए, किन मामलों में यह निर्धारित है?

हम इन राज्यों को सूचीबद्ध करते हैं:

• कुपोषण;
• पैर की विकृति (वाल्गस, फ़्लैटवाल्गस);
• शरीर के किसी भी हिस्से का कांपना;
• अवशिष्ट प्रतिवर्त प्रतिक्रियाएँ;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान;
• मस्तिष्क पक्षाघात;
• छाती की विकृति;
• पैर की विकृति (वक्रता);
• सपाट पैर, क्लब पैर;

इसके अलावा, ब्रोन्कियल अस्थमा, निमोनिया, फ्रैक्चर और अंगों की चोटों आदि के जटिल उपचार में चिकित्सीय और चिकित्सीय-रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए मालिश निर्धारित की जा सकती है।

मतभेद

आप कोई भी मालिश प्रक्रिया नहीं कर सकते यदि:

• बच्चे के शरीर का तापमान बढ़ा हुआ है;
• त्वचा पुष्ठीय संक्रमण से प्रभावित है या क्षतिग्रस्त है;
• हड्डी के ऊतकों की बढ़ती नाजुकता;
• रक्त और हृदय प्रणाली के रोग हैं;
• बच्चा एआरवीआई से बीमार है।

यदि किसी बच्चे को नाभि संबंधी हर्निया है, तो मालिश केवल किसी विशेषज्ञ द्वारा ही की जानी चाहिए, क्योंकि हर्निया में चुभन होने का खतरा अधिक होता है। हृदय दोष वाले बच्चों की मालिश के दौरान हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा निगरानी की जानी चाहिए। यदि बच्चे की घबराहट बढ़ गई हो तो मालिश नहीं करनी चाहिए, क्योंकि मांसपेशियों के ऊतकों की हाइपरटोनिटी बढ़ सकती है।

आप किस उम्र में मालिश शुरू कर सकते हैं और कितनी बार करते हैं?

कई युवा माताओं की रुचि इस बात में होती है कि वे किस उम्र में और किस उम्र में अपने नवजात शिशुओं की मालिश कर सकती हैं? निवारक मालिश का पहला सत्र दो सप्ताह की उम्र से ही शुरू किया जा सकता है। लेकिन जब तक बच्चा कम से कम 1.5 महीने का न हो जाए, तब तक मालिश साधारण स्ट्रोक के रूप में की जानी चाहिए। बाद में, जब बच्चा 3 महीने का हो जाता है, तो अन्य मालिश तकनीकों को सावधानीपूर्वक शुरू किया जाता है - रगड़ना, सानना और थपथपाना।

आपको अपने नवजात शिशु की मालिश कितनी बार करनी चाहिए? यह सब मतभेदों की उपस्थिति पर निर्भर करता है। यदि बच्चा स्वस्थ है, तो उसे हर 3 महीने में एक बार 10 प्रक्रियाओं के दौरान मालिश दी जाती है। व्यक्तिगत संकेतों के अनुसार, डॉक्टर मानक आहार को कड़ा कर सकते हैं, पाठ्यक्रमों के बीच के अंतराल को 1 महीने तक कम कर सकते हैं।

बुनियादी नियम और विशेषताएं

बच्चे को मालिश देते समय ध्यान देने योग्य बारीकियाँ:

• प्रक्रिया के दौरान कमरे का तापमान 18-22° होना चाहिए।
• मालिश एक सपाट सतह पर की जाती है जो फ़लालीन कंबल, ऑयलक्लोथ और डायपर से ढकी होती है। टेबल की सतह इतनी चौड़ी होनी चाहिए कि बच्चे को पलटते समय कोई रुकावट न हो।
• प्रक्रिया स्थल आवश्यक सभी चीज़ों से सुसज्जित होना चाहिए ताकि प्रक्रिया के दौरान गायब वस्तुओं से ध्यान भंग न हो।
• मैनीक्योर, लंबे नाखून, हाथों पर आभूषण - यह सब नवजात शिशु को मालिश देने के साथ असंगत है। छोटे बच्चे को चोट लगने के किसी अतिरिक्त जोखिम की आवश्यकता नहीं होती है।
• आप नवजात शिशु की मालिश कब कर सकते हैं? दूध पिलाने के 1-2 घंटे बाद का समय चुनना बेहतर है, और यह भी सुनिश्चित करें कि बच्चा थका हुआ और नींद में न हो। मालिश करते समय भूख और थकान बच्चे में केवल नकारात्मक भावनाएं पैदा करेंगी।
• प्रक्रिया के दौरान, आपको बच्चे से बात करने की ज़रूरत है, साथ ही उसके श्रवण और भाषण कौशल को भी विकसित करना है।
• मालिश का समय धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है, साथ ही उपयोग की जाने वाली तकनीकों को और अधिक जटिल बनाया जा सकता है।
• गतिविधियों को मापा जाना चाहिए और इससे बच्चे को असुविधा नहीं होनी चाहिए। एक सत्र के लिए 15 मिनट पर्याप्त हैं।

चरण-दर-चरण अनुदेश

नवजात शिशु की मालिश कैसे करें? आइए चरण दर चरण मालिश प्रक्रिया पर विचार करें:

• पहला कदम।हम बच्चे के हाथों से हरकत शुरू करते हैं। हम अपनी उंगलियों की अलग से मालिश करते हैं, मालिश के लिए अपनी मुट्ठियों को ध्यान से खोलते हैं और अपनी हथेलियों को सहलाते हैं। फिर हम कलाईयों की ओर बढ़ते हैं और बगलों को छुए बिना अग्रबाहुओं की ओर बढ़ते हैं।
• दूसरा चरण।हम पैरों पर ध्यान देते हैं। हम उंगलियों और पैरों की अलग-अलग मालिश करते हैं। फिर हम हल्के आंदोलनों के साथ कमर क्षेत्र की ओर ऊपर की ओर बढ़ते हैं। हम घुटनों और उनके नीचे के क्षेत्र को नहीं छूते हैं।
• तीसरा कदम।हम नाभि के पास पेट को गोलाकार गति में सहलाते हैं। हम अपने हाथों को पेट की मध्य रेखा के साथ बंद करते हैं, बच्चे के अंतरंग अंगों को छुए बिना, अपनी हथेलियों से ऊपर और नीचे गति करते हैं।
• चरण चार.हम छाती से लेकर कंधों और पीठ तक की दिशा में मालिश करते हैं। हम स्तन ग्रंथियों को नहीं छूते।
• चरण पांच.बच्चे को उसके पेट के बल लिटाया जाता है और हम गर्दन की मालिश शुरू करते हैं। चालें सावधान हैं. यदि बच्चा अपना सिर उठाना या मोड़ना चाहता है, तो हम मालिश बंद कर देते हैं।
• चरण छह.काठ क्षेत्र से कंधों तक और रीढ़ से बाजू तक चिकनी गति का उपयोग करते हुए, हम पीठ की मालिश करते हैं। हम रीढ़ को नहीं छूते. बट को जांघों की बाहरी सतह से लेकर टेलबोन तक की दिशा में सहलाया जाता है।
• चरण सात.हम बच्चे को बायीं ओर लिटाते हैं और अपना हाथ रीढ़ की हड्डी के साथ त्रिकास्थि से सिर तक ले जाते हैं। हम 3 से अधिक हरकतें नहीं करते हैं और दूसरी तरफ भी यही दोहराते हैं।
• चरण आठ.बच्चा प्रारंभिक स्थिति में लौट आता है, हम फॉन्टानेल क्षेत्र को छोड़कर, सिर की मालिश करना शुरू करते हैं। हम हल्के पथपाकर आंदोलनों के साथ मालिश समाप्त करते हैं।

यहां तक ​​कि सबसे मजबूत और स्वस्थ नवजात शिशुओं को भी मालिश से लाभ होगा। आख़िरकार, प्रक्रिया के दौरान, बच्चे की प्रतिरक्षा और सामान्य स्वास्थ्य को न केवल मजबूत किया जाता है, बल्कि उसके संचार और भावनात्मक कौशल पर भी ध्यान दिया जाता है। इसका मतलब यह है कि ऐसे बच्चे को शारीरिक या मानसिक-भावनात्मक विकास में अपने साथियों से पीछे रहने का मौका नहीं मिलेगा।

हाय दोस्तों! लीना झाबिंस्काया आपके साथ है! आजकल नवजात शिशुओं के लिए मालिश तेजी से लोकप्रिय हो रही है। एक अच्छे विशेषज्ञ की तलाश में जो इसे अंजाम दे सके, लोग अंततः क्लीनिकों, प्रारंभिक विकास केंद्रों और निजी कार्यालयों की ओर रुख करते हैं। उनका मानना ​​है कि उनके बच्चे के साथ इस तरह की छेड़छाड़ से उसे तेजी से बड़ा होने में मदद मिलेगी।

लेकिन क्या इस मामले में सब कुछ इतना स्पष्ट रूप से अच्छा है, या क्या ऐसे हालात हैं जब लाभ से अधिक नुकसान होता है? या क्या ऐसे जोड़-तोड़ सिद्धांत रूप में वर्जित हैं? आइए आज जानें!

मालिश का फैशन तब शुरू हुआ जब सक्रिय रूप से इसका अभ्यास करने वाली माताएं यह दावा करने लगीं कि इससे उनके बच्चे शांत और अधिक मिलनसार हो गए हैं। उन्होंने इसे लगभग 0 महीने से करना शुरू कर दिया, यह तर्क देते हुए कि इस अवधि के दौरान बच्चे के श्रवण और दृश्य रिसेप्टर्स अभी भी खराब विकसित हुए थे, जिसके परिणामस्वरूप वह केवल स्पर्श के माध्यम से अपने आसपास की दुनिया को समझता था।

नियमित कोमल स्ट्रोक उसे वास्तव में एक स्थिर भावनात्मक स्थिति विकसित करने की अनुमति देता है - वह कम मूडी होता है और रोता है। मालिश कई बचपन की बीमारियों की भी एक उत्कृष्ट रोकथाम है जो आंतरिक अंगों और प्रणालियों के कामकाज में असंगतता के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकती हैं।

इसका एक ज्वलंत उदाहरण जठरांत्र संबंधी मार्ग है। कितनी माताओं को नवजात शिशु में कब्ज का अनुभव हुआ है? लेकिन यह ठीक से की गई मालिश थी जिससे कई लोगों को इस समस्या को हल करने में मदद मिली।

इसके अलावा, कोमल मालिश गतिविधियाँ:

• मांसपेशियों में तनाव और हाइपरटोनिटी से राहत;
• बढ़ी हुई उत्तेजना को खत्म करें;
• नींद में सुधार;
• मोटर गतिविधि के विकास को बढ़ावा देना और आसन और शारीरिक फिटनेस को प्रभावित करना।

कुल मिलाकर, नवजात शिशु के लिए मालिश अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद है। एकमात्र समय जब यह नुकसान पहुंचा सकता है, वह है इसके लिए मतभेदों की उपेक्षा करना, साथ ही किसी बाहरी व्यक्ति को इसे करने के लिए आमंत्रित करना। तब बच्चा डरा हुआ, मनमौजी,... लेकिन हम इस बारे में थोड़ी देर बाद बात करेंगे।

प्रकार

प्रयोजन के अनुसार मालिश तीन प्रकार की होती है। ऐसा होता है:

1. औषधीय;
2. चिकित्सीय और रोगनिरोधी;
3. निवारक.

उनमें से प्रत्येक के अपने फायदे और कार्यान्वयन विशेषताएं हैं। लेकिन सबसे पहले चीज़ें.

मासोथेरेपी

यह अनुमान लगाना आसान है कि इसे विशेष रूप से किसी विशेषज्ञ द्वारा ही किया जाना चाहिए, और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि यह कई बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करता है, अर्थात्:

• हाइपोटोनिटी, हाइपरटोनिटी;
• हिप डिस्पलासिया;
• टॉर्टिकोलिस;
• शरीर और अंगों की मांसपेशियों की टोन की विषमता;
• जन्मजात अव्यवस्था;
• जन्मजात और अधिग्रहित क्लबफुट;
• नाल हर्निया;
• पैर की विकृति;
• फ्लैट-वाल्गस पैर;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग.

मालिश द्वारा इन सभी रोगों का उपचार विभिन्न तकनीकों का उपयोग करके किया जाता है। उन सभी का स्वामित्व एक विशेषज्ञ के पास है जो शिशु की मदद कर सकता है। उनके सत्रों के सकारात्मक परिणाम कुछ ही दिनों में देखने को मिलते हैं।

उपचार एवं रोकथाम

इस प्रकार की मालिश में पूरे शरीर को मसलना शामिल होता है, जिसमें समस्या वाले क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दिया जाता है। क्या हो सकता है? अधिकतर पेट और श्वसन अंग। पेट के दर्द और पाचन तंत्र के विकारों, जननांग प्रणाली के रोगों और ब्रोंकाइटिस के लिए चिकित्सीय और निवारक मालिश की सिफारिश की जा सकती है।

इस तथ्य के कारण कि इसकी अपनी सूक्ष्मताएं और रहस्य हैं, केवल एक विशेषज्ञ ही ऐसी मालिश कर सकता है। इसके साथ काम करने के कुछ ही सत्रों के बाद, निम्नलिखित नोट किया गया है:

• रक्त परिसंचरण का सामान्यीकरण;
• हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार;
• मांसपेशियों और कंकाल प्रणालियों में दोषों का उन्मूलन।

चिकित्सीय और रोगनिरोधी मालिश के लिए धन्यवाद, एक नवजात शिशु जल्दी से अपने पेट के बल लुढ़कना, रेंगना, बैठना, अपने पैरों पर खड़ा होना और चलना सीखता है।

रोगनिरोधी

इस मालिश का उद्देश्य है:

• रक्त परिसंचरण और श्वास में सुधार;
• बेहतर चयापचय और भूख;
• नींद और व्यवहार का सामान्यीकरण, जो आसानी से उत्तेजित होने वाले बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

डॉक्टरों का भी कहना है कि इस तरह की मालिश से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और भविष्य में उसे कई बीमारियों से बचाया जा सकता है। और ये खोखले शब्द नहीं हैं, बल्कि उनके शोध के नतीजे हैं। उनमें से एक में, वैज्ञानिकों ने मालिश के बाद नवजात शिशुओं का मूत्र लिया। परिणाम में उसके अंदर कोर्टिसोल या तनाव हार्मोन की मात्रा कम दिखाई दी। लेकिन यह वह है जो मजबूत प्रतिरक्षा के लिए जिम्मेदार कोशिकाओं को नष्ट कर देता है, और अनैच्छिक रूप से मस्तिष्क के विकास को रोकता है।

निवारक मालिश का एक अन्य लाभ यह है कि इसे माता-पिता स्वयं घर पर कर सकते हैं। इसके अलावा, शिशु के लिए उनके साथ घनिष्ठ शारीरिक संपर्क स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है, जो उन्हें भविष्य में तंत्रिका तंत्र की स्थिरता प्राप्त करने की अनुमति देगा। दूसरे शब्दों में, जो बच्चा नियमित रूप से कोमल स्नेहपूर्ण स्पर्श महसूस करता है वह शांत, संतुलित और आत्मविश्वासी होगा। उसी समय, माता-पिता न केवल पूरे शरीर की मालिश कर सकते हैं, बल्कि उसके अलग-अलग हिस्सों - पेट, पैर, हाथ की भी मालिश कर सकते हैं।

क्या कोई मतभेद हैं?

डॉक्टर ध्यान दें कि इनमें से किसी भी प्रकार की मालिश किसी विशेषज्ञ द्वारा केवल मतभेदों की अनुपस्थिति में ही की जा सकती है। किस बारे मेँ हम बात कर रहे हैं:

• उच्च तापमान (37.5 और ऊपर) के बारे में;
• रक्त रोग;
• हड्डियों और जोड़ों का तपेदिक;
• रिकेट्स का गंभीर रूप;
• हेपेटाइटिस;
• अंग की चोटें, खुले घाव और जलन;
• तीव्र रूप में जननांग प्रणाली के रोग (पायलोनेफ्राइटिस, सिस्टिटिस);
• त्वचा रोग;
• लगभग 1 महीने और उससे पहले की उम्र - इस समय मालिश केवल नुकसान पहुंचा सकती है;
• हृदय दोष (हालांकि, यहां अपवाद संभव हैं, जो केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है);
• खून बह रहा है;
• व्यापक वंक्षण या नाभि संबंधी हर्निया;
• हर्निया का गला घोंटने का खतरा;
• हाल के और आगामी टीकाकरण।

यदि आपको सर्दी, फ्लू या एआरवीआई है तो आपको मालिश नहीं करनी चाहिए। इस नियम का एकमात्र अपवाद पर्क्यूशन मसाज है, जिसका उद्देश्य थूक के निर्वहन को सुविधाजनक बनाना है।

अशांति, मनमौजीपन और सामान्य तौर पर शिशु का नकारात्मक रवैया भी मालिश के लिए गंभीर मतभेद हैं। यदि यह अपरिहार्य है, तो बच्चे के खराब मूड का कारण पता लगाना आवश्यक है, और फिर, एक अनुकूल पृष्ठभूमि बनाकर उसमें सुधार करके उस पर अमल करना शुरू करें।

मालिश कब आवश्यक है?

फैशन का आँख बंद करके अनुसरण न करने के लिए, आपको इसके मानदंड और विचलन को समझने की आवश्यकता है। उत्तरार्द्ध बाल रोग विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट के लिए मुख्य कारक हैं जो मालिश निर्धारित करने के पक्ष में संकेत देते हैं। इसकी अनुशंसा की जाती है यदि:

• 1.5 - 2 महीने की उम्र में बच्चा पकड़ में नहीं आता है, लेकिन पेट की स्थिति बहुत खराब होती है;
• 4-5 महीनों में वह अपनी पीठ या पेट के बल करवट लेने की कोशिश नहीं करता है;
• छह महीने में वह बैठने की कोशिश नहीं करता;
• 7-7.5 महीनों में वह अभी भी अनिश्चित रूप से बैठता है, कभी-कभार, एक तरफ झुककर, अपनी पीठ झुकाकर;
• 8-9 महीनों में वह रेंग नहीं सकता और न ही ऐसा करने का इरादा रखता है;
• 9 महीने की उम्र में किसी सहारे को पकड़कर स्वतंत्र रूप से खड़ा नहीं होना चाहता;
• एक साल की उम्र में वह हाथ से चल भी नहीं सकता।

यह सब मांसपेशियों की टोन के साथ समस्याओं की उपस्थिति को इंगित करता है, जो उसे कुछ नया सीखने और अपने साथियों के विकास में शामिल होने से रोकता है। आदर्श रूप से, जांच के बाद केवल एक डॉक्टर ही बता सकता है कि किस प्रकार की मालिश से किसी विशेष बच्चे को मदद मिलेगी।

यह पूछे जाने पर कि इसे किस उम्र में शुरू करना चाहिए, सभी विशेषज्ञ आत्मविश्वास से कहते हैं 4 - 5 सप्ताह। ऐसा माना जाता है कि इस समय दर्द देर से होता है और बच्चा अंततः पर्यावरण के अनुकूल ढल जाता है।

इस बीच, अधिकांश युवा माता-पिता अपने बच्चों को 3 महीने में मालिश देना शुरू करने के इच्छुक हैं। जब उसके साथ संपर्क पहले ही स्थापित हो चुका हो, और वह स्वयं हंसमुख और शांत हो।

नियम

नवजात शिशु की मालिश ठीक से कैसे करें? यह पता चला है कि आपको तैयारी के साथ शुरुआत करने की आवश्यकता है।

• कमरे का तापमान 21-22 डिग्री होना चाहिए और कमरा अच्छी तरह हवादार होना चाहिए।
• आप वास्तव में कब शुरू कर सकते हैं? सभी जोड़तोड़ भोजन से एक घंटे पहले और 1 घंटे से पहले नहीं किए जाने चाहिए।
• मालिश करने वाले के हाथ गर्म होने चाहिए। सारे आभूषण उतार दिये जायें।
• शिशु को केवल सख्त, गर्म सतह पर ही लिटाना चाहिए।
• स्वस्थ शिशुओं की मालिश के लिए अतिरिक्त मॉइस्चराइज़र की आवश्यकता नहीं होती है।
• समय में थोड़ी क्रमिक वृद्धि के साथ सत्र की इष्टतम अवधि 5-10 मिनट है।

किसे करना चाहिए

विशेष साहित्य के विस्तृत अध्ययन और किसी विशेषज्ञ से परामर्श के बाद सीधे माता-पिता के लिए चिकित्सीय, रोगनिरोधी और रोगनिरोधी मालिश करना काफी संभव है। इस विकल्प के कई निस्संदेह फायदे हैं:

1. बच्चा डरता नहीं है और अपनी प्यारी माँ और पिताजी के साथ संपर्क का आनंद लेता है;
2. आप अपने लिए सुविधाजनक किसी भी समय और स्थान पर मालिश करते हैं;
3. आप जोड़-तोड़ की ताकत और तीव्रता को नियंत्रित करते हैं और किसी भी समय उन्हें बाधित कर सकते हैं;
4. यह बिल्कुल मुफ़्त है.

यदि आप किसी विशेषज्ञ को आमंत्रित करना पसंद करते हैं, तो किसी अजनबी के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। यदि छोटा बच्चा डर जाता है, चिल्लाता है और रोता है, तो ऐसी मालिश फायदे से ज्यादा नुकसान करेगी।

बच्चे का मानस इस तरह से संरचित होता है कि वह अपनी माँ को गहराई से महसूस करता है और अजनबियों के साथ निकट संपर्क बनाने के लिए बहुत कम ही तैयार होता है।

एक विजिटिंग विशेषज्ञ के लिए, ज्यादातर मामलों में, आपका बच्चा सिर्फ एक काम है जिसे अगले छोटे ग्राहक के पास जाने के लिए जल्दी से करने की आवश्यकता होती है, और संपर्क स्थापित करने और शांत होने के लिए कोई अतिरिक्त समय नहीं होता है।

किसी और की चाची द्वारा की गई दर्दनाक मालिश के दौरान बच्चे को प्राप्त तनाव नवजात शिशु में स्वस्थ मानस के निर्माण पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। आख़िरकार, जैसा कि आप जानते हैं, सभी समस्याएं बचपन से आती हैं।

इसलिए, अगर आपकी ऐसी इच्छा है, तो आलसी न हों, सरल तकनीक सीखें और अपने बच्चे की मालिश स्वयं करें।

तकनीक और तकनीक

1 - 3 महीने की आयु के नवजात बच्चों के लिए, ज़ोरदार हरकतों का उपयोग नहीं किया जाता है। केवल हल्के से सहलाने और सानने की अनुमति है।

इसके बाद शिशु के पूरे शरीर पर हाथ फेरा जा सकता है।

यह जानना महत्वपूर्ण है: 1 - 3 महीने की उम्र के बच्चों में, कोहनी, बगल, आंतरिक जांघ, घुटने के नीचे और फॉन्टानेल के क्षेत्रों की मालिश नहीं की जाती है।

डॉक्टर की अनुमति के बाद आप कूल्हे के जोड़ की मालिश कर सकते हैं। इसमें इस क्षेत्र को प्रारंभिक रूप से सहलाना शामिल है, साथ ही जब पैरों को अलग-अलग फैलाया जाता है तो "टॉड" व्यायाम भी किया जाता है।

आप चाहें तो गेंद को आजमाना चाहिए. बच्चे को इसकी सतह पर रखा जाता है और पकड़कर झुलाया जाता है।

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नवजात शिशुओं के लिए मालिश शिशु के जीवन में महत्वपूर्ण नियमित क्षणों में से एक है। बाल रोग विशेषज्ञ के पास पहली मुलाकात के दौरान, नर्स माँ को बच्चे की प्रत्येक विशिष्ट उम्र में उपयोग के लिए उपयुक्त विभिन्न मालिश प्रक्रियाओं से परिचित कराती है।

[छिपाना]

मसाज के फायदों के बारे में

बच्चे के शरीर के लिए मालिश के फायदे इस प्रकार हैं:

1. माँ और बच्चे के बीच भावनात्मक संबंध स्थापित और गहरा होता है। बेशक, अगर वह आरामदायक मालिश तकनीक स्वयं करती है, न कि कोई पेशेवर मालिश चिकित्सक।
2. रक्त परिसंचरण में सुधार, तंत्रिका, हाइपरटोनिक और हाइपोटोनिक मांसपेशियों का उन्मूलन, आर्थोपेडिक विकार (खराब विकसित कूल्हे का जोड़, आदि) प्राप्त करना संभव है।
3. अवशिष्ट सजगता (मोरो, बाबिन्स्की, लोभी, आदि) का उन्मूलन, जिसे 3-5 महीने के बच्चे में अर्जित कौशल और क्षमताओं द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए।
4. बच्चे के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का विकास, लसीका, तंत्रिका और यहां तक ​​कि पाचन तंत्र की उत्तेजना।
5. नियमित मालिश से सुरक्षात्मक कार्यों में वृद्धि होती है, प्रतिरक्षा प्रणाली काम करना शुरू कर देती है, रोगों का प्रतिरोध करती है।

क्या कोई नुकसान है?

यदि किसी क्रिया के कारण शिशु रोने लगे तो मालिश हानिकारक हो सकती है। हो सकता है कि शिशु को वे क्रियाएँ पसंद न हों जिनसे उसे दर्द होता है या मालिश करने वाले व्यक्ति का प्रक्रिया के प्रति रवैया पसंद नहीं आता। इसलिए, लाभ बच्चे के शरीर के विभिन्न भागों पर सौम्य, लक्षित प्रभाव से ही मिलता है।

लेकिन मालिश तब भी हानिकारक होती है जब इसे अनुचित तरीके से या गलत तकनीक का उपयोग करके किया जाता है। मालिश सत्र पर निर्णय लेते समय, आपको यह याद रखना चाहिए कि यह प्रक्रिया डॉक्टर की अनुमति के बाद ही की जानी चाहिए। यहां "शौकिया गतिविधि" अप्रत्याशित परिणामों से भरी है!

प्रक्रिया किस उम्र में की जानी चाहिए?

आपका बाल रोग विशेषज्ञ आपको इस प्रश्न का सही उत्तर देने में मदद करेगा कि कितने महीनों के नवजात शिशु की मालिश की जा सकती है। 20 दिन की उम्र में पुनर्स्थापनात्मक मालिश का उपयोग शुरू करना बेहतर होता है। जब तक बच्चा डेढ़ महीने का नहीं हो जाता, तब तक उसे स्ट्रोक करने की ही अनुमति दी जाती है।

संकेत और मतभेद

शिशु की सामान्य मालिश के संकेत निम्न की उपस्थिति हैं:

• स्वर में कमी या वृद्धि;
• तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि;
• तंत्रिका संबंधी स्थिति, तंत्रिका संबंधी रोग;
• शिशु के पेट का दर्द;
• फ्लैट पैर या क्लब पैर;
• ठंडी प्रकृति के रोग;
• हर्निया;
• मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली से जुड़े विकार;
• सांस लेने में दिक्क्त।

मालिश का एक कोर्स, एक सहायक के रूप में, ब्रोन्कियल अस्थमा और निमोनिया के रोगियों के लिए निर्धारित चिकित्सीय क्रियाओं के एक जटिल में शामिल किया जा सकता है।

हालाँकि, आपको अपने बच्चे की मालिश नहीं करनी चाहिए:

• ऊंचे शरीर के तापमान के साथ बुखार के साथ;
• बहती नाक के साथ;
• मधुमेह मेलेटस के लिए;
• पीपयुक्त घावों या पुष्ठीय त्वचा घावों, किसी भी प्रकार के दाने के साथ होने वाली बीमारी के साथ;
• रिकेट्स के साथ;
• तपेदिक से पीड़ित रोगी;
• फेफड़ों और हड्डियों के रोगों के साथ;
• जन्मजात हृदय रोग के साथ;
• हेपेटाइटिस के साथ.

किस्मों

प्रभाव की डिग्री, कार्यान्वयन की विधि और पीछा किए गए लक्ष्य के अनुसार, मालिश चिकित्सीय, निवारक और चिकित्सीय-रोगनिरोधी के रूप में की जाती है:

1. शिशुओं के लिए चिकित्सीय मालिश, साथ ही चिकित्सीय और रोगनिरोधी मालिश, केवल बच्चों के क्लिनिक के विशेष रूप से प्रशिक्षित कर्मचारी या पेशेवर मालिश चिकित्सक द्वारा ही की जानी चाहिए। प्रत्येक बीमारी अपनी-अपनी तकनीकों का उपयोग करती है, जो एक-दूसरे से काफी भिन्न होती हैं।
2. सभी नवजात शिशुओं के लिए निवारक मालिश के उपयोग की सिफारिश की जाती है, बशर्ते कि कोई मतभेद न हो। निवारक मालिश मुख्य रूप से माता-पिता द्वारा की जाती है, जिससे बच्चे की मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार होता है।

नवजात शिशु की मालिश करना

आपको अपने बच्चे की हल्की-हल्की मालिश करनी चाहिए। बल प्रयोग करते हुए आंदोलनों का प्रयोग अस्वीकार्य है:

1. प्रक्रिया बच्चे के हाथों से शुरू होनी चाहिए। हम प्रत्येक उंगली की मालिश करते हैं, फिर अपनी मुट्ठियाँ खोलते हैं और अपनी हथेलियों को आराम देने पर ध्यान देते हैं। धीरे-धीरे कलाइयों की ओर बढ़ते हुए, हम ऊपर उठते हुए मालिश करना जारी रखते हैं। ऐसे में बगल में मसाज करने की जरूरत नहीं है।
2. हैंडल के बाद, आपको आसानी से पैरों की ओर बढ़ने की जरूरत है। सबसे पहले, किसी भी पैर की उंगलियों को दरकिनार किए बिना, प्रत्येक पैर की मालिश करें। फिर, हल्के मालिश आंदोलनों के साथ, पैरों से कमर क्षेत्र तक जाएं। घुटने के जोड़ों और पॉप्लिटियल क्षेत्र पर कोई प्रभाव नहीं पड़ना चाहिए।
3. अब पेट का समय है. आप नवजात शिशु की मालिश नाभि से शुरू करके घड़ी की दिशा में घुमाकर ही ठीक से कर सकते हैं।
4. इसके बाद, हाथों को जोड़कर, आपको फिसलते हुए आंदोलनों के साथ बच्चे के शरीर पर चलना होगा: एक हाथ ऊपर, दूसरा नीचे। इस मामले में, जननांग क्षेत्र को छूने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
5. बच्चे की छाती की मालिश उरोस्थि से शुरू होती है, धीरे-धीरे कंधों की ओर बढ़ती है, फिर उरोस्थि से किनारों की ओर। स्तन ग्रंथियों के क्षेत्र में कोई हेरफेर नहीं किया जाता है।
6. बच्चे को पेट के बल लिटाने के बाद, आपको गर्दन की हल्की मालिश करने की ज़रूरत है। ऐसे क्षणों में जब बच्चा अपना सिर उठाने या मोड़ने का प्रयास करता है, तो उसकी हरकतें रोक देनी चाहिए।
7. गर्दन के बाद हरकतें पीठ की ओर बढ़ती हैं। मूल रूप से, यहां पीठ के निचले हिस्से से कंधों तक, रीढ़ की हड्डी से लेकर बैरल तक के क्षेत्र पर काम किया जाता है। रीढ़ की हड्डी की ही मालिश नहीं करनी चाहिए।
8. कूल्हों के किनारों से शुरू करके टेलबोन तक नितंबों को सहलाने की सलाह दी जाती है।
9. बच्चे को बायीं ओर लिटाकर रीढ़ की हड्डी के पास की रेखाओं के साथ चलें। गति त्रिकास्थि से सिर की ओर शुरू होनी चाहिए। प्रदर्शन के दौरान बच्चे को थोड़ा आगे की ओर झुकना चाहिए। हेरफेर तीन बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए। दाहिनी ओर से भी यही दोहराएं।
10. बच्चे को उसकी मूल स्थिति में लौटाते हुए फॉन्टानेल क्षेत्र को छुए बिना सिर की मालिश करें। कानों पर ध्यान देना जरूरी है.
11. सत्र बच्चे के पूरे शरीर को सहलाने के साथ समाप्त होता है।

बुनियादी शर्तें

1. जब बच्चा 20 दिन का हो जाए तो आप मालिश सत्र शुरू कर सकती हैं।
2. 3 महीने से कम उम्र के बच्चों में, फॉन्टानेल क्षेत्र, पोपलीटल, कोहनी, एक्सिलरी क्षेत्रों, साथ ही आंतरिक जांघों की मालिश करना निषिद्ध है।
3. दबाव, प्रभाव आंदोलनों और थपथपाने का उपयोग निषिद्ध है।
4. लंबे नाखूनों से शिशु की मालिश करने की अनुमति नहीं है। संभावित क्षति को रोकने के लिए अपने हाथों को गहनों से मुक्त रखने की सलाह दी जाती है।
5. प्रक्रिया को 18-23 डिग्री तापमान वाले कमरे में किया जाना चाहिए।
6. शिशु के शरीर की मालिश केवल तैयार चेंजिंग टेबल या अन्य सपाट सतह पर ही करनी चाहिए। ढकने के लिए आप कंबल, ऑयलक्लॉथ या डायपर का उपयोग कर सकते हैं। सतह की चौड़ाई इतनी होनी चाहिए कि बच्चा आसानी से पलट सके।
7. शिशुओं की मालिश में 10 से 20 मिनट का समय लगना चाहिए। भविष्य में, बढ़ते समय अंतराल के साथ अभ्यासों की जटिलता को धीरे-धीरे बढ़ाने की अनुमति है।
8. प्रक्रिया सही समय पर (खिलाने के 1.5-2 घंटे बाद) की जानी चाहिए।
9. मालिश शुरू करने से पहले बच्चे को कुछ देर के लिए सीधी स्थिति में लटका देना चाहिए। इससे शरीर में जमा हवा निकल जाएगी और बच्चा प्रक्रिया के दौरान उल्टी नहीं करेगा।
10. बच्चे के शरीर की मालिश करते समय आपको उससे बात जरूर करनी चाहिए। आप किसी भी बच्चों के गाने और तुकबंदी का उपयोग कर सकते हैं। इससे बच्चे की सुनने और बोलने की क्षमता का विकास होगा।
11. मालिश की गुणवत्ता में सुधार के लिए विशेष स्नेहक के उपयोग की अनुमति है। उपयोग की अनुमति: अंगूर, खुबानी, बादाम का तेल। यदि आप अन्य तरल उत्पादों का उपयोग करना चाहते हैं, तो आपको पहले एलर्जी प्रतिक्रिया की पहचान करने के लिए एक परीक्षण करना होगा।

मालिश तकनीक

शिशु की मालिश निम्नलिखित का उपयोग करके की जाती है:

1. स्ट्रोकिंग - इसमें बच्चे की त्वचा की सतह पर अलग-अलग ताकत के दबाव के साथ फिसलना शामिल है।
2. रगड़ने से अंतर्निहित ऊतकों में खिंचाव के साथ त्वचा का विस्थापन होता है, जिससे त्वचा की तह बनती है।
3. सानना, जिसमें मालिश वाले हाथ से त्वचा को स्थिर किया जाता है, उसके बाद निचोड़कर या निचोड़कर, रोलिंग में बदल दिया जाता है। इस तकनीक का उपयोग मुख्य रूप से विशेषज्ञों द्वारा किया जाता है।
4. कंपन एक मालिश चिकित्सक की क्रियाएं हैं जो अलग-अलग आयाम के दोलन संबंधी आंदोलनों को बच्चे के शरीर तक पहुंचाता है।

नवजात शिशुओं के लिए जिम्नास्टिक

शिशुओं के लिए जिम्नास्टिक एक ऐसा तरीका है जिससे नवजात शिशु अपने माता-पिता के साथ संवाद कर सकता है और स्पर्श संपर्क स्थापित कर सकता है। कक्षाओं के दौरान, बच्चे को माँ का कोमल स्पर्श महसूस होता है, जिसका बच्चे के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

इसके अलावा, जिम्नास्टिक की मदद से:

• बच्चा अपने शरीर को नियंत्रित करना सीखता है;
• आंदोलनों के समन्वय का उचित विकास होता है;
• संवेदी धारणा की क्षमता विकसित होती है;
• बच्चा बोलने और सुनने की क्षमता का उपयोग करना सीखता है, क्योंकि माँ जिमनास्टिक के दौरान उपयोग की जाने वाली अपनी सभी क्रियाओं को आवाज देती है;
• रेंगने और "चलने" में महारत हासिल करने के लिए जिम्मेदार सजगता विकसित होती है।

महीने के हिसाब से उपकरण

नवजात शिशु की मालिश करना हर मां का मुख्य काम होता है। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक उम्र की अपनी मालिश तकनीक होती है।

4 सप्ताह की आयु तक

1 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए निम्नलिखित मालिश तकनीकों की सिफारिश की जाती है:

• शरीर में खिंचाव के साथ पथपाकर;
• हल्के घर्षण से त्वचा को धीरे से मसलना;
• अपनी बाहों को अपनी छाती के ऊपर से पार करना;
• पैर फैलाना;
• शरीर को पीछे से बगल की ओर मोड़ना, फिर पेट पर।

1 महीने के बच्चे के लिए

मालिश आंदोलनों को कंपन और सानना तकनीकों द्वारा पूरक किया जाता है। मालिश प्रक्रियाओं का प्रभाव हाथ, पैर, पीठ, ग्लूटल क्षेत्र, पैर और उंगलियों पर होता है।

2 महीने के बच्चों के लिए मालिश प्रक्रिया

तकनीकों को गर्दन की मालिश द्वारा पूरक किया जाता है, जो ग्रीवा कशेरुक को मजबूत करने में मदद करता है:

• पथपाकर आंदोलनों;
• कंपन के संपर्क में;
• पीठ की हल्की मालिश करके रीढ़ की हड्डी का व्यायाम करें ताकि इससे बच्चे की रीढ़ की हड्डी में लचीलापन और खिंचाव पैदा हो;
• गोलाकार गति में पेट की मालिश करना;
• स्तनों को सहलाना;
• भ्रूण की स्थिति में बच्चे को झुलाना।

3 महीने के बच्चों के लिए

इस उम्र में, शिशुओं के लिए पुनर्स्थापनात्मक मालिश मांसपेशियों के तनाव को खत्म करने में मदद करती है। इस तकनीक में पथपाकर, हिलाना, कंपन करना, रगड़ना (बिना दबाव के) गतिविधियां शामिल हैं। जिम्नास्टिक व्यायाम जोड़ने से मालिश की उपयोगिता बढ़ जाती है।

आप वीडियो में साफ देख सकते हैं कि 1-3 महीने के बच्चों की मालिश कैसे की जाती है। चैनल "हाउस ऑफ़ मसाज एमएम"।

4 महीने के बच्चों के लिए मालिश

निष्क्रिय हेरफेर के प्रभाव को ऊर्जावान तकनीकों के उपयोग से बदल दिया जाता है।

आप निम्न से अपने बच्चे की मांसपेशियाँ बना सकते हैं:

• चुटकी;
• मरोड़ना;
• फेल्टिंग, जब शरीर को लेटने की स्थिति से बैठने की स्थिति में स्थानांतरित किया जाता है और इसके विपरीत;
• पैरों की मालिश करने की तकनीक को झुकने और समतल करने से पूरक किया जाता है;
• आप अपने बच्चे को छोटी वस्तुओं को पकड़ने की अनुमति देकर उसमें मोटर कौशल विकसित कर सकते हैं।

मालिश को जिमनास्टिक तत्वों के साथ पूरक किया जा सकता है।

5 महीने के बच्चों के लिए

मालिश तकनीक पिछले महीने में इस्तेमाल की गई तकनीकों के समान है। केवल वे गतिविधियाँ जो चेहरे के क्षेत्र पर काम करती हैं और तकनीकें जो ठीक मोटर कौशल विकसित करती हैं, जोड़ी जाती हैं। मालिश वाले क्षेत्रों की बढ़ी हुई उत्तेजना की अनुमति है, जिसका परिणाम फासोमोटर कार्यों के सही गठन, मांसपेशियों के ऊतकों की स्थिति के स्थिरीकरण और सामान्य सुधार में प्रकट होता है।

बच्चे के शरीर को पलटने और मुद्रा बदलने के साथ-साथ बाजुओं को भी सहारा देना चाहिए। एक बच्चे को निर्धारित समय सीमा में बैठना सीखने के लिए, आप व्यायाम का अभ्यास कर सकते हैं: लेटे हुए बच्चे के हाथों को पकड़ें, उन्हें थोड़ा ऊपर खींचें, जिससे उसे बैठने के लिए आमंत्रित किया जा सके।

6 महीने के बच्चों के लिए

हाथों और पैरों की मालिश करने वाली गतिविधियों का उपयोग एक वैकल्पिक तकनीक बन जाती है। अब ध्यान पीठ, छाती और पेट के व्यायाम पर केन्द्रित करना चाहिए। उंगली की मालिश का प्रभाव तुकबंदी के साथ-साथ चंचल तरीके से होना चाहिए। उंगली की मालिश में उपयोग की जाने वाली तकनीक का बुद्धि, ठीक मोटर कौशल और भाषण तंत्र के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

छह महीने के बाद प्रक्रिया की विशेषताएं

जब बच्चा छह महीने का हो जाता है तो मालिश की तकनीक में बदलाव आता है। मालिश तकनीकों की संख्या कम हो गई है, और उपयोग की जाने वाली शारीरिक गतिविधियाँ अधिक विविध हो गई हैं।

अब मालिश तकनीकों और व्यायामों के उपयोग का उद्देश्य बच्चे की क्षमता विकसित करना है:

• शरीर को ऊपर उठाएं;
• विभिन्न आकारों की वस्तुएँ उठाएँ;
• खिलौनों तक पहुँचने के लिए रेंगें।

छह महीने के बाद शिशुओं के लिए मालिश तकनीक में निम्नलिखित गतिविधियाँ और व्यायाम शामिल हैं:

1. धीरे-धीरे और तेज़ी से बाहों को पार करें।
2. पेट घूम जाता है. बच्चा यह व्यायाम अपने आप कर सकता है, लेकिन उसे धक्का देने के रूप में थोड़ी मदद की ज़रूरत होती है।
3. विभिन्न प्रकार की क्रियाएं जो पीठ और ग्लूटियल क्षेत्रों पर काम करती हैं।
4. सीधी भुजाओं के साथ घुटनों के बल रेंगना सीखना, पीठ, अंगों और कंधों की मांसपेशियों का निर्माण करना। 8 महीने की उम्र में, ये व्यायाम बच्चे को स्वतंत्र रूप से करने के लिए उपलब्ध होते हैं। कम उम्र में आप सहारे के बिना नहीं रह सकते।
5. स्तनों की मालिश करना.
6. पेट की मालिश.
7. स्क्वैट्स के साथ पेट की गुहा को सहारा देने वाली मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना। 7 महीने की उम्र में - दो हैंडल के सहारे, 8 महीने में - एक हैंडल के सहारे।
8. पैरों को मोड़ना और सीधा करना।
9. सीधे पैरों को ऊपर उठाना और नीचे करना।
10. पैरों को सहलाना.

गेंद

फिटबॉल का उपयोग तब किया जा सकता है जब बच्चा 1 महीने का हो जाए। आपको गेंद से परिचित होने की शुरुआत बस उस पर लेटकर करनी चाहिए ताकि बच्चे को इसकी आदत हो जाए। फिटबॉल पर झूलने से वेस्टिबुलर तंत्र की कार्यप्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

जब आपके बच्चे को गेंद की आदत हो जाए, तो आप अन्य व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं:

1. 2 महीने की उम्र में बच्चे के पैरों को गेंद के ऊपर उठाकर आप उन्हें वजन में घुमा सकते हैं। साथ ही, बच्चा अपने पेट और पीठ दोनों से फिटबॉल के संपर्क में आ सकता है। रीढ़, गर्दन और अंगों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए सिर को नीचे झुकाना चाहिए।
2. बच्चे को हिलती हुई गेंद पर रखना बहुत उपयोगी होता है। मुख्य बात यह है कि पैर सीधे हों और रीढ़ सीधी हो। एक अधिक जटिल विकल्प छाती पर बाहों को क्रॉस करके गेंद पर स्विंग करना है।
3. 3 महीने की उम्र में, बच्चे के पैरों को मोड़ने और उन्हें पेट से दबाने की अनुमति है। रॉकिंग से कूल्हे के जोड़ों के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

आपके पेट पर झुल रहा है अपनी तरफ से रॉकिंग अपनी पीठ पर झुलाना अपनी पीठ के बल लेटते समय पैर मोड़ें

उपरोक्त जोड़तोड़ को लागू करने से पहले, एक छोटे मालिश सत्र की सिफारिश की जाती है। फिटबॉल व्यायाम का उपयोग जटिल आर्थोपेडिक और न्यूरोलॉजिकल रोगों वाले बच्चों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। आप प्रक्रियाओं को सुबह और शाम को 15 मिनट समर्पित करके पूरा कर सकते हैं।

पेशेवर मालिश चिकित्सकों से कब संपर्क करें?

सामान्य पुनर्स्थापनात्मक मालिश के विपरीत, जिसे एक माँ स्वयं कर सकती है, चिकित्सीय मालिश तकनीकों का उपयोग एक ऐसे डॉक्टर को सौंपना बेहतर है जिसने विशेष प्रशिक्षण प्राप्त किया हो। आप माध्यमिक या उच्च चिकित्सा शिक्षा वाले किसी मालिश चिकित्सक से संपर्क कर सकते हैं जो बच्चों के साथ काम करने के लिए प्रशिक्षित है। लेकिन किसी मसाज थेरेपिस्ट से संपर्क करते समय उसकी योग्यता के बारे में पूछने में संकोच न करें। काम शुरू करने से पहले इस मुद्दे को स्पष्ट करना बेहतर है, यह महत्वपूर्ण है!

चिकित्सीय मालिश के लिए संकेत और मतभेद

चिकित्सीय मालिश के एक या अधिक पाठ्यक्रमों से गुजरने की आवश्यकता निम्न कारणों से होती है:

• कुपोषण;
• सूखा रोग;
• मांसपेशी हाइपरटोनिटी;
• पैरों की हॉलक्स वाल्गस और फ्लैट वाल्गस विकृति;
• नवजात शिशु का अवशिष्ट प्रतिवर्त;
• शरीर के विभिन्न भागों में कंपन;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के घाव;
• सेरेब्रल पाल्सी (मस्तिष्क पक्षाघात)।
• नाल हर्निया;
• हिप डिस्पलासिया;
• टॉर्टिकोलिस;
• क्लबफुट, सपाट पैर, पैर की विकृति;
• स्कोलियोसिस;
• वक्षीय क्षेत्र की विकृति;
• पैरों की विकृति (X- या O-आकार)।

मालिश जोड़तोड़ का उपयोग निषिद्ध है:

• ऑस्टियोमाइलाइटिस, कफ, फोड़ा वाले बच्चों में - यह प्युलुलेंट प्रक्रियाओं के प्रसार को भड़काएगा;
• अज्ञात कारणों से बढ़े हुए लिम्फ नोड्स के साथ;
• गठिया के बढ़ने के साथ, हड्डी के ऊतकों और जोड़ों को तपेदिक क्षति;
• रक्तस्राव से पीड़ित बच्चे (उदाहरण के लिए, हीमोफिलिया के कारण);
• गुर्दे की बीमारियों, हेपेटाइटिस, हृदय दोष के तीव्र रूपों के साथ, जो विघटन के चरण में हैं (अस्थिर स्थिति में);
• कम शरीर के वजन वाले शिशुओं में नाभि, वंक्षण, अंडकोश और ऊरु क्षेत्रों में बहुत बड़े हर्निया होते हैं।

पेट के दर्द के लिए मालिश करें

चूंकि पेट का दर्द का सत्र आमतौर पर मल त्याग के साथ समाप्त होता है, इसलिए आपको इस क्षण के लिए पहले से तैयार रहना होगा। आप बच्चे के नितंबों के नीचे के क्षेत्र को डायपर से ढक सकते हैं या डिस्पोजेबल डायपर का उपयोग कर सकते हैं।

गैस मालिश की अपनी विशेषताएं हैं:

1. इसकी शुरुआत शिशु के पेट पर किसी वयस्क की हथेली रखने से होती है। शिशु के पेट पर ज्यादा दबाव नहीं पड़ना चाहिए। कई मिनटों तक हाथों को आराम देने के बाद पेट की मांसपेशियां शिथिल हो जाएंगी, आंतों में ऐंठन कम होगी, जिससे शिशु का रोना बंद हो जाएगा।
2. आंदोलनों में पथपाकर शामिल होता है, जिसे समय-समय पर पेट क्षेत्र में हल्के दबाव से बदल दिया जाता है।
3. नवजात शिशु को स्पर्श उस हाथ के किनारे से करना चाहिए, जो अर्ध-मुड़ी अवस्था में हो।
4. आप केवल पार्श्व क्षेत्रों में और पसलियों के नीचे अपनी उंगलियों के पैड से दबाव डाल सकते हैं।
5. तीव्र गति वाले प्रभाव को पथपाकर तकनीकों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।
6. बिंदु या तीव्र आंदोलनों का उपयोग निषिद्ध है। इससे ऐंठन बढ़ सकती है, जिससे शिशु को कोई लाभ नहीं होगा। आंदोलनों में कई अंगुलियों का एक साथ उपयोग शामिल होना चाहिए।
7. मांसपेशियों के वार्म-अप के बाद पेट का काम शुरू होता है। ऐसी क्रियाओं का उद्देश्य छोटी आंत के काम को सक्रिय करना है। हथेलियाँ पेट पर, आर-पार होनी चाहिए। दोनों दिशाओं में की जाने वाली गतिविधियाँ पसलियों से शुरू होती हैं और प्यूबिक सिम्फिसिस के संपर्क में आने पर रुक जाती हैं।
8. पिछले व्यायाम को एक हाथ से पेट की तिरछी मांसपेशियों वाले क्षेत्र को सहलाकर प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। इस समय दूसरा हाथ नाभि क्षेत्र पर रखना चाहिए।
9. पेट पर काम करने के एक वैकल्पिक या अतिरिक्त तरीके के रूप में, आप हल्के चुटकी का उपयोग कर सकते हैं या केंद्र में नाभि के साथ काल्पनिक फूलों की पंखुड़ियों की आकृति बना सकते हैं।
10. आगे की कार्रवाइयों का उद्देश्य आंतरिक अंगों के कामकाज को सामान्य करने के परिणामस्वरूप पेट की मांसपेशियों की सजगता को मजबूत करना है।

मालिश में मुख्य क्रिया जो पेट के दर्द को ख़त्म करती है वह मध्यम बल के साथ पथपाकर करना है। यह बच्चे के शरीर से अतिरिक्त गैसों को बाहर निकालने को बढ़ावा देता है। अपने हाथों से आपको पेट के उस क्षेत्र को प्रभावित करने की आवश्यकता है, जहां बड़ी आंत स्थित है। यदि प्रक्रिया शूल की शुरुआत के समय होती है, तो कार्यान्वयन धीरे-धीरे होना चाहिए।

डैक्रियोसिस्टाइटिस के लिए प्रक्रिया

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ कोमारोव्स्की के अनुसार, डैक्रियोसिस्टिटिस की प्रक्रिया को कोमल और सावधानीपूर्वक कंपन आंदोलनों का उपयोग करके किया जाना चाहिए। ऐसे में आंसू नलिकाओं पर हल्का दबाव जरूरी है।

आंदोलन की दिशा का पालन करना महत्वपूर्ण है! इन्हें आंखों के कोने के क्षेत्र में किया जाना चाहिए। गतिविधियां नीचे की दिशा के साथ ऊपर से शुरू होनी चाहिए। प्रक्रिया का नियमित उपयोग बच्चे को बीमारी से बचाएगा।

डेक्रियोसिस्टिटिस के लिए, सत्र निर्देशों के अनुसार किया जाना चाहिए:

1. लैक्रिमल थैली में बने तरल को सावधानीपूर्वक निचोड़ें।
2. प्रभावित आंख की निचली पलक के नीचे 1:5000 की दर से गर्म फुरेट्सिलिन घोल डालें। एक बाँझ कपास झाड़ू का उपयोग करके, मवाद हटा दें।
3. जोड़तोड़ पूरा करने के बाद, आप लैक्रिमल थैली की मालिश के लिए आगे बढ़ सकते हैं। कार्रवाई का उद्देश्य भ्रूण के ऊतकों को बनाने वाले तत्वों की सफलता को भड़काना है।
4. गतिविधियां आंख के भीतरी कोने से नीचे की ओर शुरू होती हैं। दबाव में, भ्रूणीय फिल्म टूट जाती है।

सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, पाठ्यक्रम को दो सप्ताह तक चलाया जाना चाहिए। इसे तब शुरू करना बेहतर होता है जब बच्चा जोर-जोर से रो रहा हो। इस समय, बच्चे के तनाव के कारण, जिलेटिन फिल्म को तोड़ना आसान होगा। प्रक्रिया सावधानी से की जानी चाहिए, क्योंकि साइनस को अलग करने वाली हड्डी अभी तक नहीं बनी है, और मजबूत दबाव आसानी से नाजुक उपास्थि को नुकसान पहुंचा सकता है।

नाभि संबंधी हर्निया के लिए मालिश

नाभि संबंधी हर्निया से पीड़ित बच्चे के लिए टॉनिक मालिश के उपयोग से सामान्य उपचार के लाभ बढ़ जाते हैं। नाभि का घाव ठीक हो जाने पर, तीन सप्ताह के बाद प्रक्रिया शुरू करने की अनुमति दी जाती है। सत्रों को सामान्य मालिश के साथ पूरक किया जा सकता है।

नवजात शिशु की नाभि की मालिश:

1. अपनी पूरी हथेली का उपयोग करके, आपको नाभि क्षेत्र में बच्चे के पेट को सहलाना होगा। पेट के साथ सभी जोड़-तोड़ दक्षिणावर्त दिशा में किए जाने चाहिए। विपरीत दिशा में, तीर की दिशा में, त्वचा को सीधे नाभि के पास और केवल तर्जनी की मदद से ही सहलाया जा सकता है। अन्यथा, पाचन प्रक्रिया में व्यवधान और उसके विघटन का खतरा बढ़ जाता है।
2. एक खुली हथेली का उपयोग करके, बैरल से शुरू होकर केंद्र की ओर पेट की तिरछी मांसपेशियों को पकड़ें। विपरीत दिशा में स्ट्रोक करके तकनीक समाप्त करें।
3. दायीं हथेली को नाभि के ऊपर और बायीं हथेली को नाभि क्षेत्र के नीचे रखें। अपनी हथेलियों को एक-दूसरे की ओर ले जाते हुए नाभि के आसपास की त्वचा को सहलाएं।
4. अपनी तर्जनी उंगलियों के पैड का उपयोग करते हुए, बैरल से नाभि गुहा वाले क्षेत्र की ओर बढ़ते हुए, तिरछी मांसपेशियों को रगड़ना शुरू करें। तिरछी मांसपेशियों के साथ किए गए आंदोलनों को एक सर्पिल में किया जाना चाहिए।
5. पेट को आधे हिस्से में विभाजित करने वाली रेखा को दृष्टिगत रूप से उजागर करते हुए, तर्जनी के पैड का उपयोग करके उस पर इंडेंटेशन बनाएं। यह तकनीक तत्काल प्रभाव उत्पन्न करेगी: तनाव के कारण पेट की मांसपेशियां काम करना शुरू कर देंगी। इन क्रियाओं को नियमित रूप से करने से शिशु की मांसपेशियाँ मजबूत होंगी।
6. हर्निया को दबाने के लिए अपनी तर्जनी का उपयोग करें। हरकतें हल्की, सहज होनी चाहिए। दोहराएँ - 20 बार.

डीटीएस के लिए निर्देश

हिप डिसप्लेसिया के लिए मालिश दिन में एक बार करनी चाहिए। पाठ्यक्रम में 10-15 सत्र होते हैं। सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, 2-3 पाठ्यक्रम पूरा करना आवश्यक है। चूँकि इस तरह की मालिश एक बच्चे के लिए एक बड़ा बोझ है, इसलिए पाठ्यक्रमों के बीच कम से कम 1-1.5 महीने का आराम होना चाहिए।

डीटीएस के लिए मालिश, पूरे जोड़ को कवर करते हुए, बच्चे को लापरवाह स्थिति में रखकर की जानी चाहिए। लेकिन आप उसे पीठ के बल लिटा सकती हैं और जांघों की सामने की सतह की मालिश कर सकती हैं, और बच्चे को उसके पेट के बल लिटा सकती हैं और पीठ की सतह पर काम कर सकती हैं।

नवजात शिशुओं में कूल्हे के जोड़ की मालिश में निम्नलिखित तकनीकें शामिल हैं:

1. पथपाकर, जब हाथों को कूल्हे के जोड़ से कसकर सटाकर हरकतें की जाती हैं। मध्यम दबाव की अनुमति है, जिस पर हाथों के नीचे की त्वचा हिलती नहीं है, बल्कि उनके नीचे खिसक जाती है।
2. सर्पिल गति करने के लिए अपने अंगूठे और तर्जनी, या अपनी पूरी हथेली का उपयोग करें। जांघों के अंदरूनी हिस्से (जननांगों के करीब) को छूना मना है। 3-5 मिनट तक स्ट्रोक लगाना चाहिए, जिसे रगड़कर पूरा करना चाहिए। दबाव पथपाकर की तुलना में अधिक मजबूत होना चाहिए; हाथ त्वचा पर फिसलते नहीं हैं, बल्कि उसे विस्थापित करते हैं।
3. प्रभावित जोड़ों के लिए रगड़ना विशेष रूप से उपयोगी है। मांसपेशियों में गहराई तक प्रवेश के लिए इसे अपनी उंगलियों का उपयोग करके करना सबसे अच्छा है। तकनीक के उपयोग की अवधि 10 मिनट है।
4. इसके अलावा, काठ क्षेत्र, नितंबों और पैरों को रगड़ने वाली गतिविधियां भी बेहतर रक्त परिसंचरण के लिए उपयोगी होती हैं।

शिशुओं में टोन के लिए प्रक्रिया

स्वर के बढ़ने, घटने या विषमता के उपचार में मालिश लाभकारी होती है।

जटिल मालिश में उपयोग के लिए इच्छित तकनीक का उद्देश्य इस प्रकार है:

• उल्लंघन की डिग्री;
• बच्चे की स्वास्थ्य स्थिति;
• एक छोटे जीव के विकास का स्तर;
• मौजूदा मतभेद.

हाइपरटोनिटी वाले नवजात शिशुओं के लिए मालिश

1. बच्चे की बाहों को अलग-अलग दिशाओं में फैलाएं, इसके बाद उन्हें छाती पर क्रॉस करें।
2. बारी-बारी से हैंडल उठाना, चक्की की नकल करना।
3. बच्चे के कूल्हों को बगल की ओर ले जाना।
4. शिशु के कूल्हों का अर्धवृत्त प्रक्षेपवक्र के साथ घूमना, साथ ही उनकी अपनी जगह पर वापसी।
5. "लिटिल बुक" व्यायाम करते समय, जब बच्चे के पैरों को मोड़कर अंदर से अंगूठे से और बाकी उंगलियों से बाहर से पकड़ा जाता है। इसके बाद एक किताब के खुलने और बंद होने की नकल करते हुए पैरों को एक साथ फैलाना आता है।
6. बच्चे की हथेलियों की हल्की मालिश करके जिम्नास्टिक जारी रखा जाता है, जिसके लिए मुट्ठी खोलकर हैंडल के अंदर के हिस्से को सहलाना होता है।
7. फिर बच्चे के पैरों की मालिश की जाती है: अंगूठे का उपयोग करके, पैर की उंगलियों से शुरू होकर एड़ी तक और विपरीत दिशा में 8 नंबर खींचा जाता है। मालिश की शुद्धता का संकेत बच्चे की उंगलियों को दबाने और साफ करने से पता चलेगा।
8. इसके बाद, बच्चे को उसके पेट के बल लिटाकर उसकी गर्दन के आधार से शुरू करते हुए उसकी पीठ को सहलाना चाहिए।
9. बच्चे को पेट के बल लिटाकर उसकी पीठ को दक्षिणावर्त दिशा में सहलाएं।
10. सत्र बच्चे की बाहों और पैरों को सहलाने के साथ समाप्त होता है, जो उंगलियों के बाहर से शुरू होकर ऊपर तक जाता है।

पाठ्यक्रम की अवधि 10-15 सत्र है, जिसे मासिक रूप से चलाया जाना चाहिए।

हाइपोटेंशन वाले बच्चे के लिए मालिश करें

हाइपोटेंशन वाले बच्चे के लिए, मालिश मांसपेशियों को सक्रिय और उत्तेजित करने में मदद करती है। तकनीक की मुख्य विशेषता प्रदर्शन की गई गतिविधियाँ हैं: परिधि से, शरीर के मध्य भाग तक निर्देशित।

सत्र में निम्नलिखित जोड़-तोड़ शामिल हैं:

1. बच्चा अपनी पीठ नीचे करके लेटा हुआ है। अपनी उंगली बच्चे की हथेली में रखें। इसे पकड़कर, स्ट्रोकिंग मूवमेंट के साथ हैंडल के साथ चलें, कलाई से शुरू होकर कंधे तक। सानने की क्रिया का उपयोग करते हुए, जोड़ क्षेत्र को छुए बिना त्वचा की मालिश करें। दोहराएँ - 3 बार.
2. बच्चे के सिर के पिछले हिस्से को सहारा देते हुए, उसके सिर को अपनी हथेली से धकेलने की कोशिश करें ताकि वह छाती की ओर झुक जाए। दोहराएँ - 10 बार.
3. अपनी उंगलियों का उपयोग गोलाकार गति में करते हुए, बच्चे के ऊपरी शरीर की मालिश करें। प्रक्रिया कंधे के क्षेत्र से शुरू होनी चाहिए और छाती के मध्य तक पहुंचकर समाप्त होनी चाहिए। दोहराएँ - 3 बार.
4. अपने अंगूठे का उपयोग करते हुए, ग्लूटल क्षेत्र से गर्दन की ओर बढ़ते हुए, पेट के बल लेटे हुए बच्चे की पीठ पर दबाव डालें। बच्चे की पीठ को पकड़कर, एक पैर को घुटने से मोड़ें ताकि कोण 90 डिग्री हो। सानने की गति से मालिश करें। दोहराएँ - 3 बार.
5. बच्चे की पीठ में हाइपोटेंशन से निपटने के लिए, उसके एक पैर को घुटने से मोड़ें, दूसरे को अपने हाथ से पकड़ें और निचले पैर की मांसपेशियों को फैलाएं। सानने की क्रिया का उपयोग करते हुए, एड़ी से शुरू करके उंगलियों की युक्तियों तक जाते हुए, बच्चे के पैरों को व्यायाम दें।

कम स्वर वाले शिशुओं की मालिश 15 मिनट तक चलनी चाहिए। इसे पथपाकर आंदोलनों के साथ शुरू और समाप्त किया जाना चाहिए। बच्चे को अधिक काम करने की अनुमति देने की आवश्यकता नहीं है, अन्यथा आप बिल्कुल विपरीत परिणाम पर आ सकते हैं।

असमान स्वर वाले बच्चों के लिए मालिश करें

बढ़े हुए और घटे हुए स्वर दोनों से पीड़ित बच्चों के लिए मालिश असममित रूप से की जानी चाहिए: विभिन्न क्षेत्रों का उपचार आराम और उत्तेजक तकनीकों से किया जाता है।

ऐसा करने के लिए आपको चाहिए:

1. मांसपेशियों के तनाव में वृद्धि और कमी से पीड़ित क्षेत्र की पहचान करें।
2. हाइपोटोनिसिटी वाले कुछ क्षेत्रों में, आपको आरामदेह जोड़-तोड़ का उपयोग करना चाहिए: पथपाकर, हल्की रगड़, हिलाने वाली हरकतें।
3. कमजोर मांसपेशियों वाले क्षेत्रों का उपयोग करके काम किया जाता है: ताली बजाना, काटने की हरकतें, उंगलियों के फालेंज द्वारा किए गए रोल।

जिन बच्चों की मांसपेशियाँ हाइपरटोनिटी और हाइपोटोनिटी दोनों के प्रति संवेदनशील हैं, उनके लिए मालिश व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है, यह निर्धारित करने के बाद कि कौन से क्षेत्र आराम की स्थिति में हैं और कहाँ तनाव है।

कई माताओं को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि बाल रोग विशेषज्ञ मालिश प्रक्रियाओं का कोर्स करने की सलाह देते हैं या दृढ़ता से सलाह देते हैं। चूँकि यह प्रक्रिया सस्ती नहीं है, और अक्सर छोटे बच्चे अन्य लोगों के स्पर्श पर प्रतिक्रिया करते हैं और उन्मादी हो जाते हैं, माता-पिता बच्चे के लिए व्यवहार्यता पर सवाल उठाते हैं। कुछ लोग बच्चे को तनाव से बचाने और उसे अपने आप में बनाए रखने के लिए बुनियादी मालिश कौशल सीखना पसंद करते हैं। क्या शिशु को मालिश की आवश्यकता है, यह किस उम्र में की जा सकती है और इसे सही तरीके से कैसे किया जाए - आपको इन और अन्य सवालों के जवाब हमारे लेख में मिलेंगे।

बच्चों के लिए मालिश क्यों करें और यह कैसे उपयोगी है?

सभी नवजात शिशुओं के लिए मालिश की सिफारिश की जाती है क्योंकि:

• उचित शारीरिक फिटनेस को बढ़ावा देता है;
• तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना कम कर देता है;
• शांत और आराम देता है;
• मांसपेशियों पर मजबूत प्रभाव पड़ता है;
• मांसपेशियों की टोन और मांसपेशियों की सिकुड़न को सामान्य करता है;
• मोटर कौशल विकसित करता है;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि को खत्म करने और सुधारने में सक्षम है;
• चयापचय में सुधार;
• त्वचा में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।

क्या आप जानते हैं? मालिश सबसे प्राचीन चिकित्सा प्रक्रियाओं में से एक है। मालिश प्रक्रिया को प्राचीन मिस्र के प्रतिष्ठित और महान संत पट्टाहोटेप की कब्र में छवियों में कैद किया गया था, जो 25वीं-24वीं शताब्दी ईसा पूर्व में रहते थे। इ।

हो सकता है कि उसे यह पसंद न हो कि बच्चे को किसी और के हाथों से छुआ जाए और इससे तनावपूर्ण स्थिति उत्पन्न हो सकती है। जब कोई बच्चा तनाव का अनुभव करता है, तो कोर्टिसोल का स्तर काफी बढ़ जाता है। यह हार्मोन बच्चे के शरीर में सभी प्रक्रियाओं को काफी धीमा कर सकता है और प्रतिरक्षा प्रणाली और तंत्रिका तंत्र पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि मालिश किसी प्रियजन द्वारा की जाए।

महत्वपूर्ण! यदि माता-पिता स्वयं मालिश प्रक्रियाएं करने की योजना बनाते हैं, तो उन्हें पहले उनके कार्यान्वयन के लिए मतभेदों से परिचित होना चाहिए। सही मसाज तकनीक में महारत हासिल करना भी जरूरी है।

आप मालिश कब शुरू कर सकते हैं?

बेशक, हाल ही में जन्मे बच्चे के हर माता-पिता की दिलचस्पी इस बात में होती है कि नवजात शिशु को कितने महीनों तक मालिश दी जा सकती है। समय पर जन्मे स्वस्थ बच्चे के लिए मालिश उपचार तब शुरू हो सकता है जब वह पांच से छह सप्ताह का हो जाए। हालाँकि, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पूछना ज़रूरी है कि क्या आपका बच्चा अपनी अगली निर्धारित नियुक्ति के दौरान सहलाने और मसलने के लिए तैयार है।
यही बात समय से पहले जन्मे बच्चों पर भी लागू होती है। आमतौर पर, ऐसे बच्चे को मालिश की सलाह तब दी जाती है जब उसका वजन 2.5 किलोग्राम हो जाता है। मालिश करने की अनुमति बाल रोग विशेषज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट और आर्थोपेडिस्ट द्वारा दी जानी चाहिए।

जब किसी बच्चे के लिए पहली मालिश के बारे में बात की जाती है जो अभी उम्र तक नहीं पहुंचा है, तो हमारा मतलब साधारण स्ट्रोकिंग से है। क्लासिक बच्चों की मालिश के परिसर में शामिल अधिक गहन तकनीकों के लिए, उन्हें उम्र से पहले शुरू करने की अनुशंसा नहीं की जाती है 1,5- .

यह कब न करें: मतभेद

इसलिए, कोई भी माँ, बाल रोग विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट की अनुमति के बाद, अपने नवजात बच्चे को सरल तकनीकों से युक्त मालिश दे सकती है, यदि नहीं मतभेद. उत्तरार्द्ध में शामिल हैं:

• बुखार - मालिश से रक्त संचार बढ़ता है, जिससे शरीर के तापमान में अतिरिक्त वृद्धि हो सकती है;
• संक्रमण, कवक के कारण होने वाली त्वचा की बीमारियाँ, मवाद निकलने के साथ - शरीर की मालिश करने से फुंसी और छाले फूट सकते हैं और इस प्रकार संक्रमण फैल सकता है;
• त्वचा पर चकत्ते - प्रभावित क्षेत्रों पर अतिरिक्त मैन्युअल दबाव से दर्द हो सकता है और त्वचा को और अधिक नुकसान हो सकता है;
• जन्मजात हृदय रोग (सीएचडी) - एक मालिश प्रक्रिया, जो छोटे शरीर पर एक अतिरिक्त बोझ का प्रतिनिधित्व करती है, रोगी की स्थिति को खराब कर सकती है;
• रक्त रोग - मालिश से त्वचा के नीचे आंतरिक रक्तस्राव हो सकता है;
• आक्षेप - शरीर पर प्रभाव से दौरे पड़ सकते हैं;
• तीव्र अवस्था - इस समय बच्चे को आराम की सलाह दी जाती है, और मालिश उसे उत्तेजित करेगी;
• बड़ा - संभावित उल्लंघन.

महत्वपूर्ण! माता-पिता केवल स्वयं ही पुनर्स्थापनात्मक मालिश कर सकते हैं। यदि आपके बच्चे के लिए चिकित्सीय मालिश प्रक्रियाओं का संकेत दिया गया है, तो उन्हें केवल एक योग्य चिकित्सा पेशेवर द्वारा ही किया जा सकता है।.

प्रक्रिया की तैयारी कैसे करें

मालिश प्रक्रिया सुबह पहली और दूसरी के बीच सबसे अच्छी तरह से की जाती है। चूंकि शिशुओं का थर्मोरेग्यूलेशन अभी तक पूरी तरह से स्थापित नहीं हुआ है, इसलिए सत्र के लिए आरामदायक स्थिति बनाना आवश्यक है, क्योंकि आपको पूरी तरह से नग्न शरीर की मालिश करनी होगी। इसलिए, कमरा पर्याप्त गर्म होना चाहिए, लेकिन भरा हुआ और गर्म नहीं। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चे को पसीना न आए, क्योंकि उसके विकसित होने का जोखिम रहता है। इष्टतम इनडोर वायु तापमान +20-22 डिग्री सेल्सियस माना जाता है। सत्र से कुछ समय पहले, कमरे को हवादार होना चाहिए।

इस प्रक्रिया को जारी रखना अच्छा है. एक की अनुपस्थिति में, कोई भी करेगा, आपको इसे नरम और गर्म के साथ कवर करने की आवश्यकता है, जिसके तहत आप एक कंबल डालते हैं।
आपको शिशुओं के लिए विशेष मालिश तेल खरीदने के बारे में पहले से ही चिंता करनी चाहिए।

आपको अच्छे मूड में ही प्रक्रिया शुरू करने की आवश्यकता है। याद रखें कि मूर्ख छोटे बच्चे भी अपने माता-पिता, विशेषकर अपनी माँ की मनोदशा को स्पष्ट रूप से पढ़ सकते हैं। इसका मतलब यह है कि अगर वह चिड़चिड़ी है, या उसका दिमाग किसी समस्या के बारे में विचारों से भरा है, तो बच्चा असहज हो जाएगा, और वह रोने और असंतोष के माध्यम से आपको इसके बारे में बताएगा।

आप कुछ हर्षित, शांत संगीत चुन सकते हैं। सत्र के दौरान, इसे चालू करें और साथ में गाएं।

प्रक्रिया से पहले, आपको अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना चाहिए और फिर उन्हें गर्म करना चाहिए। पहला सत्र पाँच मिनट से अधिक नहीं चलना चाहिए। भविष्य में समय को धीरे-धीरे बढ़ाकर 15-20 मिनट तक किया जा सकता है।

मालिश कैसे करें: तकनीक

स्वतंत्र रूप से मालिश कैसे करें यह सीखने के लिए, माता-पिता बच्चे की जांच के दौरान किसी विजिटिंग नर्स या बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं ताकि वह दिखा सकें कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए।
यह अच्छा होगा यदि पहली प्रक्रिया की देखरेख किसी चिकित्सा पेशेवर द्वारा की जाए।

खाओ दो कदम, जिसका उपयोग सभी माता-पिता बिना किसी कठिनाई और विशेष ज्ञान के कर सकते हैं:

• पथपाकर;
• विचूर्णन.

पीठ

पीठ की मालिश गर्दन क्षेत्र से नितंबों तक ऊर्ध्वाधर पथपाकर से शुरू होनी चाहिए। फिर रीढ़ से लेकर किनारों तक क्षैतिज पथपाकर की ओर बढ़ें। अपनी मध्यमा और तर्जनी का उपयोग करते हुए, थोड़ा मुड़े हुए, रीढ़ की हड्डी के साथ चलें। गतिविधियाँ सहज और आसान होनी चाहिए। प्रत्येक तकनीक को पांच से छह बार दोहराया जाना चाहिए।

अपनी पीठ की मालिश करते समय आपको गुर्दे के क्षेत्र में विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।

पेट

शिशु संभवतः चारों ओर हल्के गोलाकार स्पर्श का आनंद उठाएगा। यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह हेरफेर सख्ती से दक्षिणावर्त किया जाना चाहिए। यह पूर्वकाल पेट की दीवार की मांसपेशियों को आराम देने और आंतों की गतिशीलता में सुधार करने के उद्देश्य से किया जाता है। ऐसे में तेज दबाव से बचना चाहिए।

यदि आपका बच्चा है, तो सबसे पहले पसलियों से नीचे तक मालिश करने से मदद मिलेगी। फिर एक साथ पैरों को उठाकर दाहिने हाथ से पकड़ें और बाएं हाथ से पेट की मालिश करें। इसके बाद, आपको अपने पैरों को घुटनों से मोड़कर अपने पेट पर दबाने की जरूरत है। इन तकनीकों को दिन में तीन से चार बार दोहराने की सलाह दी जाती है।

इसके अलावा, पेट पर, आप छाती के पार्श्व पार्श्व क्षेत्र से नाभि के ऊपर हाथों के जंक्शन तक नीचे की ओर तिरछे स्ट्रोक बना सकते हैं। ये जोड़-तोड़ दोनों हथेलियों से किए जाते हैं।

सिर और गर्दन

पीठ की मालिश के दौरान गर्दन की मालिश की जाती है। सिर से नितंबों की ओर बढ़ते हुए, हाथ के अंदरूनी हिस्से से गर्दन को धीरे से सहलाया जाता है। किसी भी परिस्थिति में गर्दन पर दबाव नहीं डालना चाहिए या अचानक झटका नहीं लगाना चाहिए।

आपका शिशु अपने चेहरे को हल्के से सहलाने का आनंद उठाएगा। माँ अपनी उंगलियों से भौहें, कनपटी और माथे को धीरे से छू सकती हैं। फिर गालों को कानों की दिशा में सहलाएं। अपने कानों को हल्के से रगड़ें।

आप इसे धीरे से सहला सकते हैं, लेकिन क्षेत्र को छूने से बचें।

हाथ

ऊपरी अंगों की मालिश करते समय उन्हें थोड़ा मुड़ा हुआ होना चाहिए। मालिश हाथ से शुरू होती है, पहले पीठ को सहलाती है और फिर हथेली को। उंगलियों से कलाई के जोड़ तक स्ट्रोकिंग की जाती है।

हाथ के बाद, आपको हाथ की मालिश शुरू करने की ज़रूरत है, जबकि माँ अपना अंगूठा बच्चे के हाथ में रखती है, जिसे वह ज़ोर से पकड़ लेता है। स्ट्रोकिंग अग्रबाहु के भीतरी भाग से होकर गुजरती है, और फिर बाहरी भाग से होकर गुजरती है।

हाथों से आपको वापस हथेलियों पर जाने की जरूरत है। इस बार इन्हें पीस लीजिए. फिर प्रत्येक उंगली को रगड़ना शुरू करें। अपने अग्रबाहुओं और कंधों को रगड़कर मालिश पूरी करें।

टांगें और पैर

पैर को हथेली में ले लिया जाता है। दूसरे हाथ की तर्जनी का उपयोग करके उस पर उंगलियों से एड़ी तक की दिशा में आठ की आकृति बनाई जाती है।

पैर की मालिश पैर से लेकर कमर के क्षेत्र तक सहलाकर की जाती है। इस मामले में घुटने के जोड़ों को दरकिनार कर दिया जाता है। पैर थोड़े मुड़े हुए अवस्था में हैं.

पथपाकर के बाद, आप रगड़ने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। उन्हें एक ही दिशा में किया जाता है - पैर से कमर तक।

पहली और दूसरी दोनों तकनीकों को प्रत्येक पैर और पैर पर चार से पांच बार दोहराया जाता है।

उन माता-पिता के लिए जो स्वयं मालिश उपचार करने का निर्णय लेते हैं, हम कई पेशकश करते हैं उपयोगी सलाह,बच्चों की मालिश कैसे करें:

1. प्रक्रिया केवल एक सपाट, कठोर सतह पर ही की जानी चाहिए, अधिमानतः किसी नरम चीज़ से ढकी हुई मेज पर, उदाहरण के लिए, गलीचा या कंबल। , सोफा, कुर्सी इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त नहीं हैं। नरम, स्प्रिंगदार सतह पर आवश्यक जोर और दबाव प्राप्त करना संभव नहीं होगा।
2. बच्चे को सहज रहने और अच्छे मूड में रहने के लिए यह आवश्यक है कि उसे भूख न लगे, ठंड न लगे और वह सोना न चाहे। इसलिए, मालिश के लिए इष्टतम समय अगली नियुक्ति के 50-60 मिनट बाद और आधे घंटे पहले होगा।
3. सत्र से पहले अपने हाथों से सभी गहने निकालना न भूलें। यह अंगूठी और कंगन दोनों पर लागू होता है, जो बच्चे को चोट पहुंचा सकता है या उसे दर्द पहुंचा सकता है।
4. यदि बच्चा अच्छे मूड में नहीं है और मनमौजी है, तो प्रक्रिया को किसी अन्य समय या किसी अन्य दिन के लिए स्थगित करना बेहतर है।
5. यदि आपके बच्चे का अपने शरीर के साथ छेड़छाड़ के प्रति नकारात्मक रवैया है, तो आप दिन भर विभिन्न तकनीकों का प्रदर्शन करके उसे धीरे-धीरे आदी बनाने का प्रयास कर सकते हैं।
6. मालिश के दौरान, आपको लगातार बच्चे से बात करने, उसकी प्रशंसा करने, उसके लिए गाने गाने आदि की आवश्यकता होती है।
7. विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि मालिश पैरों से शुरू करें, फिर बाजुओं तक, फिर पेट, छाती तक और पीठ से खत्म करें।
8. सभी तकनीकें परिधि से केंद्र तक की जाती हैं। ऊपरी अंगों की मालिश हाथ से कंधे तक की जाती है, निचले अंगों की मालिश पैर से कमर तक की जाती है।
9. तीन महीने तक केवल एक हाथ से ही मालिश की जाती है। इस उम्र तक पहुंचने पर आप अपने सेकेंड हैंड का इस्तेमाल कर सकते हैं।
10. आपको भीतरी जांघ की मालिश नहीं करनी चाहिए, क्योंकि इस क्षेत्र में कई तंत्रिका अंत होते हैं, साथ ही त्वचा बहुत पतली होने के कारण निचले पैर की सामने की सतह भी होती है।
11. घुटने के जोड़ों के क्षेत्र में जॉगिंग करना प्रतिबंधित है।
12. उदर क्षेत्र में, छूने के लिए वर्जित सही हाइपोकॉन्ड्रिअम है। यहीं पर लीवर स्थित होता है, इसे छूने से शिशु की हालत खराब हो सकती है।
13. मालिश के लिए वर्जनाएँ - जननांग, निपल्स, नाभि, फॉन्टानेल।
14. प्रक्रिया की शुरुआत और अंत पथपाकर से करें।

महत्वपूर्ण! यदि माँ या पिताजी को चिकित्सीय ज्ञान नहीं है, तो उन्हें जटिल मालिश तकनीक नहीं करनी चाहिए ताकि बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुँचे।

मालिश एक महत्वपूर्ण उपचार और पुनर्स्थापनात्मक प्रक्रिया है जो 1 महीने से शिशुओं के लिए आवश्यक है। माता-पिता स्वयं मालिश के सरल रूप, जैसे कि सहलाना और रगड़ना, कर सकते हैं। यदि मालिश को तत्वों के साथ पूरक किया जाए तो अधिक प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।

लगभग हर कोई जानता है कि सही ढंग से की गई मालिश से हमेशा स्वास्थ्य लाभ होता है। हालाँकि, शिशुओं के साथ, अक्सर यह सवाल उठता है कि नवजात शिशु की मालिश कब शुरू करनी चाहिए और शुरुआत करने के लिए सबसे अच्छी जगह कौन सी है। उत्तर बहुत सरल है - यह बच्चे को जीवन के लगभग पहले सप्ताह से ही किया जा सकता है। प्रक्रिया के लिए बस कुछ तैयारी की आवश्यकता होती है: यदि आप कुछ सरल तकनीकों में महारत हासिल कर लेते हैं, तो माँ इसे स्वयं संभाल सकती है।

सबसे पहले, आपको तुरंत आरक्षण करने की आवश्यकता है कि विभिन्न प्रकार की मालिश उनके उद्देश्य और तकनीक में एक दूसरे से काफी भिन्न होती है।

1. चिकित्सीय मालिश विशुद्ध रूप से चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए है - इसका प्रभाव कुछ क्षेत्रों पर पड़ता है। इस मामले में, प्रक्रिया हमेशा अन्य चिकित्सीय उपायों - दवाओं, फिजियोथेरेपी सत्रों आदि के संयोजन में की जाती है। इस मामले में, केवल एक विशेषज्ञ ही नवजात शिशु की मालिश कर सकता है।
2. निवारक देखभाल एक सामान्य स्वास्थ्य उपाय के रूप में कार्य करती है और जीवन के पहले सप्ताह से लगभग सभी शिशुओं के लिए की जाती है। माँ भी इसे संभाल सकती है अगर वह कुछ सरल हाथों की गतिविधियों में महारत हासिल कर ले।

बच्चे के स्वास्थ्य के लिए प्रक्रिया के लाभ स्पष्ट हैं - आखिरकार, वह लंबे समय से गर्भ में था और अब उसे अपने पूरे शरीर के तीव्र और पूर्ण विकास की आवश्यकता है।

मालिश के लिए धन्यवाद, पूरे शरीर पर उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो निम्नलिखित में प्रकट होता है:

• विभिन्न अंगों, शरीर के अंगों और ऊतकों में रक्त प्रवाह का अनुकूलन;
• स्वस्थ मांसपेशियों और संवहनी स्वर को बनाए रखना;
• बच्चे के तंत्रिका तंत्र और व्यवहार का स्थिरीकरण: वह शांत हो जाता है, मालिश के आरामदायक प्रभाव के कारण नींद मजबूत होती है, इस तथ्य के कारण भी कि ऐसे प्रभावों के परिणामस्वरूप, तनाव हार्मोन - कोर्टिसोल - का उत्पादन कम हो जाता है;
• सामान्य उपचार प्रभाव प्रतिरक्षा बढ़ाने और बच्चे के शरीर की सामान्य स्थिति को मजबूत करने में भी प्रकट होता है;
• अंततः, शरीर की सतह पर तंत्रिका अंत की जलन के कारण, तंत्रिका तंत्र और नवजात शिशु के शरीर का तेजी से विकास होता है।

कृपया ध्यान दें - मालिश के प्रभाव से अधिकतम लाभ तभी प्राप्त होता है जब सही व्यवस्था (अवधि, अंतराल) और प्रक्रिया तकनीक का पालन किया जाता है। इसलिए, यदि मां के पास उपयुक्त कौशल नहीं है, तो उसे नर्स और डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और फिर स्वयं बच्चे की मालिश करने का प्रयास करना चाहिए।

औषधीय प्रयोजनों के लिए, कई बीमारियों के लिए नवजात शिशु की मालिश का संकेत दिया जाता है:

• विभिन्न तंत्रिका तंत्र विकार;
• मांसपेशियों की टोन में कमी या वृद्धि;
• पैरों की वक्रता (एक्स-प्रकार और ओ-प्रकार);
• कूल्हे की विकृति: जन्मजात अव्यवस्थाएं, अर्ध-अव्यवस्थाएं;
• हिप डिस्पलासिया;
• छाती की विकृति;
• टॉर्टिकोलिस;
• कंपकंपी;
• स्कोलियोसिस;
• सपाट पैर।

इसी समय, बच्चे की कई बीमारियाँ और दर्दनाक स्थितियाँ हैं जिनमें मालिश तब तक नहीं की जानी चाहिए जब तक कि प्रक्रिया पर पहले डॉक्टर से सहमति न हो:

• एआरवीआई और अन्य संक्रामक रोग;
• सूखा रोग;
• सावधानी के साथ - जन्मजात हृदय दोष के मामले में;
• नाभि और वंक्षण हर्निया;
• पेट और आंतों के विकार;
• त्वचा का दबना, चकत्ते और सूजन।

दरअसल, शिशु की कोई भी दर्दनाक स्थिति एक संकेत है कि आपको जोखिम नहीं लेना चाहिए और मालिश नहीं करनी चाहिए। हालाँकि, पुरानी बीमारियों के मामले में, प्रक्रिया से इनकार करने की कोई आवश्यकता नहीं है - बस ऐसी स्थितियों में, विशेष व्यायाम और एक सौम्य आहार की आवश्यकता होती है, जिसके बारे में डॉक्टर आपको विस्तार से बताएंगे।

अन्य मामलों में, यह प्रक्रिया लगभग किसी भी उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त है। अक्सर, जब पूछा जाता है कि किस उम्र में मालिश प्रक्रियाएं की जा सकती हैं, तो डॉक्टर जवाब देते हैं: जीवन के 1 महीने के बाद, सभी शिशु दैनिक निवारक मालिश के हकदार हैं। प्रासंगिक प्रदर्शन तकनीकों का विस्तृत विवरण संबंधित अनुभाग में दिया गया है।

शिशु की मालिश कैसे करें यह सीधे तौर पर उसकी उम्र पर निर्भर करता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि किसी भी सत्र से पहले आपको थोड़ी तैयारी करनी चाहिए:

1. कमरा आरामदायक तापमान पर होना चाहिए।
2. बच्चे के लिए, आपको एक सपाट और मुलायम सतह तैयार करने की ज़रूरत है जिस पर डायपर या कंबल रखा जा सके।
3. हाथ साफ होने चाहिए, नाखून यथासंभव कटे होने चाहिए। आपको सभी गहने, घड़ियाँ आदि भी हटा देनी चाहिए।

उस समय को सही ढंग से निर्धारित करना महत्वपूर्ण है जब आप मालिश करना शुरू कर सकते हैं।

इस मामले पर कुछ उपयोगी सुझाव हैं:

• सबसे अच्छा समय सुबह 9 बजे से दोपहर 3 बजे तक है, यानी। शाम को और विशेष रूप से रात में सत्र न करना बेहतर है;
• यदि बच्चा थका हुआ या नींद में दिखता है, तो प्रक्रिया स्थगित कर दी जानी चाहिए;
• अंत में, एक महत्वपूर्ण शर्त जब आप मालिश कर सकते हैं वह है खाना: आप खाने के कम से कम एक घंटे बाद सत्र शुरू कर सकते हैं।

टिप्पणी

प्रक्रिया से पहले और उसके दौरान, आपको लगातार बच्चे के व्यवहार की निगरानी करनी चाहिए: यदि वह इसे पसंद करता है, रोता नहीं है या मनमौजी नहीं है, तो सब कुछ ठीक है। यदि आप मालिश के दौरान सुस्त दिखते हैं और रोते हैं, तो आपको इसे पुनर्निर्धारित करना चाहिए।

परंपरागत रूप से, एक साल के बच्चे के जीवन में 4 अवधि होती हैं: 3 महीने तक, 6 तक, 9 तक और 12 तक। इनमें से प्रत्येक अवधि में, मालिश तकनीक अलग होगी: धीरे-धीरे। गतिविधियाँ अधिक जटिल और अधिक विविध हो जाती हैं। सामान्य तौर पर, प्रक्रिया हर तीसरे महीने में दैनिक (एक बार) दोहराई जाती है: यानी। प्रति वर्ष ऐसे 4 चक्र होते हैं।

1 से 3 महीने तक

अगर हम पहले महीनों में बच्चे की मालिश कैसे करें, इसके बारे में बात करते हैं, तो यहां मुख्य बात एक सौम्य शासन का पालन करना है: सभी आंदोलनों को बेहद सावधान, नरम होना चाहिए और बच्चे को यह पसंद आएगा।

पहला सत्र अनिवार्य रूप से मालिश नहीं है, बल्कि बिना अधिक दबाव के शरीर के विभिन्न हिस्सों को सहलाना है: पीठ, पेट, हाथ, पैर, सभी उंगलियां। आंदोलनों की प्रकृति मालिश किए जाने वाले क्षेत्र पर निर्भर करती है:

1. हथेलियों और एड़ियों, पैरों को सहलाया जाता है और धीरे से मसला जाता है।
2. पेट की मालिश दक्षिणावर्त गोलाकार गति में की जाती है।
3. पीछे - रीढ़ की हड्डी के दाएं और बाएं तरफ हल्की हलचल (कम से कम 1 सेमी)।

सत्र की अवधि छोटी है - 5 से 10 मिनट तक। इस मामले में, आपको हृदय, यकृत, बगल और घुटनों के नीचे के क्षेत्रों को नहीं छूना चाहिए।

प्रक्रिया की अवधि धीरे-धीरे बढ़कर 20-30 मिनट हो जाती है।

इस समय, पहले से वर्णित कार्यों में कई अन्य जोड़े गए हैं:

1. सबसे पहले, वे हाथ, पैर और उंगलियों को सहलाते हैं; आप सभी क्षेत्रों को धीरे-धीरे रगड़ सकते हैं। बगल, घुटनों के नीचे और भीतरी जांघें प्रभावित नहीं होती हैं।
2. पेट को फिर से दक्षिणावर्त घुमाया जाता है, और कमर क्षेत्र और पीठ पर भी सीधे ऊपर और नीचे की ओर हरकत की जाती है।
3. आप छाती को केवल कंधों और बाजू के क्षेत्र में ही सहला सकते हैं।
4. गर्दन की मालिश केवल लेटने की स्थिति में ही बहुत हल्के हाथों से की जाती है।
5. पीठ को कशेरुका के साथ हथेली के पैड से सहलाया जाता है (लेकिन रीढ़ की हड्डी के साथ नहीं)। यदि बच्चा करवट लेकर लेटा है, तो आप अपनी उंगलियों को रीढ़ की हड्डी के साथ-साथ पूरे स्तंभ पर घुमा सकते हैं।
6. बच्चे को अपनी माँ की उंगली पकड़ना सिखाना बहुत ज़रूरी है ताकि वह उसे कसकर पकड़ सके और खिंचकर उठ सके।
7. आप अपने बच्चे को बगल से पकड़कर थोड़ा आगे की ओर झुका सकती हैं, जिससे यह सुनिश्चित हो सके कि वह अपने पैरों पर झुकना और छोटे-छोटे कदम चलना सीख जाए।
8. आप थोड़ा सा उल्टा झुक सकते हैं (30 डिग्री से अधिक नहीं) ताकि रक्त सिर की ओर थोड़ा बह सके, लेकिन यदि बच्चा रोता है, तो आपको व्यायाम दोहराना नहीं चाहिए।

इस समय, व्यायाम परिसर की आदत पड़ने लगती है - सभी व्यायाम तब किए जाते हैं जब बच्चा अपनी पीठ के बल लेटता है:

• हैंडल को एक-एक करके अलग करने और एक साथ लाने की आवश्यकता है;
• फिर बाहों को फैलाया और नीचे किया जाता है;
• घुटने एक साथ आते हैं और अलग हो जाते हैं;
• और अंत में, बच्चे को हल्के से अलग-अलग दिशाओं में घुमाएं।

महत्वपूर्ण - जब बच्चा 3 महीने का हो जाए, तो उसे समय-समय पर पेट के बल लिटाना होगा ताकि आंतों में गैस जमा न हो।

इस स्तर पर, सभी वर्णित मालिश क्रियाओं में कई अन्य अभ्यास जोड़े जाते हैं:

1. सक्रिय गतिविधियों पर विशेष ध्यान दिया जाता है - बच्चे को रेंगना सीखना चाहिए। यह तकनीक विशेष रूप से अच्छी तरह से मदद करती है: बच्चे के सामने एक चमकीला, सुंदर खिलौना रखा जाता है, और जब वह उसके पीछे रेंगना शुरू करता है, तो आप थोड़ा खेल सकते हैं और उसे कुछ सेंटीमीटर हिला सकते हैं - फिर बच्चा अधिक दूरी तक रेंगेगा।
2. उसी समय, बच्चे को स्वतंत्र रूप से चलना सिखाया जाता है: पहले उसे दोनों हाथों से सहारा दिया जाता है, फिर एक हाथ से। शिशु को अपनी बांहें फैलाकर (कंधों की सीध में) चलना चाहिए।

9 से 12 महीने तक

अंत में, पहले वर्ष के अंत में, निम्नलिखित गतिविधियों को पहले से वर्णित मालिश क्रियाओं और सक्रिय अभ्यासों में जोड़ा जाता है:

1. पैर ऊपर उठाना (जब बच्चा लेटा हो)।
2. छोटे-छोटे स्क्वैट्स।
3. खड़े होने पर शरीर झुक जाता है, मुड़ जाता है।

गेंद व्यायाम

न केवल मालिश आपके बच्चे के लिए बहुत उपयोगी होगी, बल्कि एक विशेष मसाज बॉल से व्यायाम भी करेगी।

वे अलग-अलग उम्र में किए जाते हैं:

1. 3 महीने में, आप अपने बच्चे के पेट के नीचे एक गेंद रखकर उसे झुला सकती हैं।
2. आप गेंद को अपनी बगल और पीठ से छह महीने तक घुमा सकते हैं।
3. छह महीने में आप पहले से ही गेंद पर बैठ सकते हैं और बच्चे को अपने पैरों पर खड़ा कर सकते हैं।
4. 10 महीने में, बच्चा एक वयस्क की देखरेख में गेंद को वॉकर के रूप में इस्तेमाल करके चल सकता है।

सही मालिश तकनीक बच्चे के स्वास्थ्य का आधार है। अगर माँ को यकीन नहीं है कि वह सब कुछ ठीक कर रही है या नहीं, तो डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है। मुख्य बात यह है कि नियम का पालन करें और सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा व्यायाम का आनंद उठाए।