सौना में क्या प्रक्रियाएँ हैं? स्नान प्रक्रिया का क्रम. पौष्टिक फेस मास्क

स्नानघर या सौना में उच्च तापमान और आर्द्र हवा का मानव शरीर पर सामान्य उपचार प्रभाव पड़ता है।

स्टीम रूम विषाक्त पदार्थों को हटाने, सेलुलर पुनर्जनन और मांसपेशियों को आराम देने को बढ़ावा देता है। इसी कारण से, स्नान उपचार उन महिलाओं के बीच बहुत लोकप्रिय है जो किसी भी उम्र में युवा और फिट दिखना चाहती हैं। यदि स्क्रब और स्नान मास्क का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाए तो वे त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार कर सकते हैं।

प्राकृतिक सक्रिय अवयवों पर आधारित सौंदर्य प्रसाधन अधिकतम विश्राम, कोमल त्वचा छीलने और सिल्हूट चिकनाई को बढ़ावा देते हैं।

चेहरे पर भाप देने के विकल्प

घर पर छिद्रों को अच्छी तरह से साफ करने के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट 3 प्रसिद्ध तरीकों में से एक का उपयोग करने की सलाह देते हैं:

• भाप स्नान करें;
• गर्म सूती नैपकिन का उपयोग करके आवेदन;
• स्टीमिंग मास्क.

भाप स्नान चेहरे को बाद के हेरफेर के लिए पूरी तरह से तैयार करता है। प्रक्रिया इस तथ्य से शुरू होती है कि आपको अपने आप को एक उथले बेसिन या चौड़े किनारों वाले कंटेनर, मोटी ढेर के साथ एक टेरी तौलिया, विशेष हर्बल मिश्रण और एक नरम लोशन या टॉनिक से लैस करने की आवश्यकता है।

चेहरे की त्वचा के प्रकार के आधार पर आसव तैयार करने का नुस्खा चुना जाता है:

1. यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो 1 बड़ा चम्मच सुगंधित लिंडेन फूल, 1 बड़ा चम्मच डेंडिलियन, 1 बड़ा चम्मच कैमोमाइल का मिश्रण आपके चेहरे को जल्दी से भाप देने में मदद करेगा। उपचार द्रव्यमान में 2 तेज पत्ते जोड़ें और 300 मिलीलीटर उबलते पानी डालें, शोरबा को 5 मिनट से अधिक समय तक कम गर्मी पर रखें।
2. 1 गिलास उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच कैलेंडुला, सेज, पुदीना मिलाकर बनाए गए घरेलू स्नान से मिश्रित त्वचा को लाभ होगा। इसके अतिरिक्त, घोल को आग पर उबालने की कोई आवश्यकता नहीं है, बस इनेमल पैन को ढक्कन से ढक दें और आधे घंटे के लिए अलग रख दें। जब मिश्रण घुल जाए, तो आप स्नान का उपयोग कर सकते हैं, उपयोग से तुरंत पहले इसे पहले से गरम कर लें।
3. मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए, 1 चम्मच सेंट जॉन पौधा, बर्च की पत्तियां, सेज, लिंडन के फूल लें, 2 लीटर शुद्ध, ताजा उबला हुआ पानी डालें और कम से कम आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
4. चेहरे की उम्र बढ़ने वाली त्वचा को सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है। 2 बड़े चम्मच बिछुआ, दालचीनी और मुलेठी मिलाएं, 600 मिलीलीटर गर्म पानी डालें और 35 मिनट के लिए छोड़ दें।
5. कैमोमाइल को घर पर उपयोग किया जाने वाला एक सार्वभौमिक उपाय माना जाता है। यह न केवल एपिडर्मिस से सूजन को साफ और राहत देगा, बल्कि अभिव्यक्ति रेखाओं से भी छुटकारा दिलाएगा और कोशिकाओं को मॉइस्चराइज़ करेगा। पौधे के कुछ बड़े चम्मच को 2 कप उबलते पानी में उबाला जाता है और आधे घंटे के बाद आसव तैयार हो जाता है।

जो कुछ बचा है वह यह पता लगाना है कि भाप स्नान का उपयोग कैसे किया जाए। शोरबा गर्म करें, अपना चेहरा कंटेनर पर झुकाएं, नहाने के तौलिये से ढकें और 5 मिनट तक प्रतीक्षा करें। इस दौरान त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने, मुलायम करने और साफ़ करने का समय मिलेगा। लोशन प्राप्त प्रभाव को मजबूत करेगा और त्वचा को शांत करेगा। अब आप घर पर ही अपनी नियोजित कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं शुरू कर सकते हैं।

अनुप्रयोग ऊपर वर्णित काढ़े का उपयोग करता है, लेकिन एकमात्र अंतर यह है कि जलसेक में एक बड़ा सूती नैपकिन रखा जाता है, फिर निचोड़ा जाता है और साफ चेहरे पर रखा जाता है। एक बार जब आपको लगे कि तौलिया ठंडा हो गया है, तो इसे फिर से उपचार समाधान में भिगोएँ और इसे अपने चेहरे पर लौटा दें।

बहुत गर्म पानी में रुमाल रखना अस्वीकार्य है, क्योंकि इसके परिणामस्वरूप, कम से कम, त्वचा में सूजन हो सकती है, और अधिकतम, थर्मल जलन हो सकती है।

जहां तक ​​स्टीमिंग मास्क की बात है, घर पर यह पानी के स्नान में गर्म किया गया एक द्रव्यमान होता है, जिसमें कच्चे अंडे की जर्दी के साथ 1 बड़ा चम्मच शहद और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल होता है। द्रव्यमान को चेहरे की त्वचा पर एक मोटी परत में फैलाया जाता है और 15 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। 2 बड़े चम्मच ओटमील और 1 चम्मच बेकिंग सोडा का मिश्रण रोमछिद्रों को अच्छे से साफ करता है।

घर का बना बॉडी और फेस स्क्रब

स्क्रब त्वचा को गहराई से साफ़ करने और कोशिकाओं में रक्त संचार बढ़ाने में मदद करते हैं। स्नान प्रक्रियाओं के लिए अधिकांश रचनाएँ उपलब्ध सामग्री - नमक, शहद और कॉफी से तैयार की जाती हैं।

शहद का स्क्रब

स्नान सौंदर्य प्रसाधनों में शहद का घटक एक अद्भुत प्रभाव देता है: यह छिद्रों को साफ और कसता है, झुर्रियों को चिकना करता है और त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करता है।

1. शहद और दालचीनी के साथ. मिश्रण के लिए दो भाग शहद और एक भाग दालचीनी लें। सामग्री को मिश्रित किया जाता है और त्वचा पर समान रूप से लगाया जाता है। 5 मिनट से अधिक न छोड़ें, पानी से धो लें।
2. शहद और पिसी हुई कॉफी बीन्स से बनाया गया। सामग्री समान अनुपात (2:1) में ली जाती है। उत्पाद को समस्या क्षेत्रों पर लगाया जाता है और सवा घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है।
3. शहद और नमक से (समुद्र या टेबल)। नमक में घाव भरने वाला और एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, रक्त प्रवाह में सुधार होता है और छिद्रों को अच्छी तरह से साफ करता है। समान अनुपात में ली गई सामग्री से क्लींजर तैयार किया जाता है। उपयोग की अवधि - 15 मिनट.

कॉफ़ी स्क्रब

कॉफी बीन्स में बड़ी मात्रा में लिनोलिक एसिड होता है, जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है और उम्र बढ़ने को धीमा करता है।

सबसे लोकप्रिय नुस्खा पत्थर के साथ कॉफी बीन्स से बना स्क्रब है। पाउडर प्राप्त करने के लिए समान मात्रा में सामग्री मिलाई जाती है, फिर कोई भी पौष्टिक तेल मिलाया जाता है - जैतून, बादाम या सूरजमुखी से। उत्पाद को त्वचा पर समान रूप से लगाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें।

प्रक्रिया का सार

घर पर पैराफिन थेरेपी
भाप लेने से छिद्रों का विस्तार करने, विषाक्त पदार्थों, मेकअप के अवशेषों, अशुद्धियों और वसामय स्राव को हटाने में मदद मिलती है।

घर पर त्वचा की गहरी सफाई, पौष्टिक और उपचारात्मक मास्क लगाने, ब्लैकहेड्स, ब्लैकहेड्स और पिंपल्स को हटाने जैसे हेरफेर से पहले आपको हर बार अपने चेहरे को भाप देना चाहिए।

तैलीय और मिश्रित त्वचा को विशेष रूप से इस प्रक्रिया की आवश्यकता होती है।

अपने चेहरे को भाप कैसे दें?

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि खराब तरीके से की गई स्टीमिंग प्रक्रिया से दुखद परिणाम हो सकते हैं - जलन, लालिमा, एलर्जी की प्रतिक्रिया, या यहां तक ​​कि थर्मल जलन भी। इसलिए जरूरी है कि इसके लिए ठीक से तैयारी की जाए।

मास्क लगाने या क्लींजिंग से पहले अपने चेहरे को भाप देने से पहले, आपको इसे ठीक से तैयार करने की आवश्यकता है:

1. सबसे पहले, अपने चेहरे को गर्म पानी और हल्के साबुन या क्लींजिंग जेल से धो लें;
2. गीले चेहरे का उपचार हल्के स्क्रब जेल से करें। यह आवश्यक है ताकि छिद्र भाप स्नान के लिए अधिकतम रूप से तैयार हो सकें;
3. अपने आप को सावधानी से सुखाएं और सुखदायक लोशन लगाएं।

स्टीम सॉना और यह कैसे काम करता है

चेहरे के लिए स्टीम सॉना का सिद्धांत उबलते पानी के सॉस पैन पर त्वचा को भाप देने के समान है। इसका उपयोग करना आसान और अधिक सुविधाजनक है: आपको आपूर्ति की गई भाप के सही तापमान या सॉस पैन में पानी ठंडा हो जाएगा या गलती से गिर जाएगा, इसके बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। डिवाइस की उपस्थिति इसके संचालन के सिद्धांतों को स्पष्ट करती है: इसमें एक पानी की टंकी और एक शंकु मुखौटा होता है जिसमें भाप की आपूर्ति की जाती है। चेहरे की त्वचा के लिए स्टीम सॉना बनाना बहुत सरल है:

1. उपकरण एक मापने वाले कप के साथ आता है; इसे वांछित निशान तक पानी से भरें।
2. पानी में टी ट्री, जोजोबा, संतरा या जेरेनियम जैसे आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिलाएं। आप हर्बल काढ़े भी जोड़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, कैमोमाइल या सेंट जॉन पौधा के साथ।
3. उपकरण के जलाशय में पानी डालें।
4. हम लगभग 5 मिनट तक प्रतीक्षा करते हैं; विभिन्न डिवाइस मॉडल के लिए, भाप आपूर्ति का प्रारंभ समय थोड़ा भिन्न हो सकता है।
5. जब भाप उपकरण के मास्क में भर जाए, तो आप चेहरे के लिए भाप स्नान कर सकते हैं।
6. अपने चेहरे को 5-10 मिनट के लिए मास्क में रखें। अधिकतम संभव भाप आपूर्ति तापमान 40 डिग्री है। प्रक्रिया के लिए इष्टतम समय 6 मिनट है; कुछ मॉडल इस समय के बाद स्वचालित रूप से बंद हो जाते हैं।

स्टीम सॉना क्या करता है?

कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से पहले चेहरे को भाप देना लंबे समय से एक महत्वपूर्ण कदम रहा है:

• भाप रोम छिद्रों को खोलने में मदद करती है और त्वचा को नमी प्रदान करती है।
• चेहरे पर भाप से स्नान करने से रक्त प्रवाह में सुधार होता है और तदनुसार, त्वचा कोशिकाओं तक पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की डिलीवरी में तेजी आती है।
• प्रक्रिया के दौरान, त्वचा की नाजुक परत उतरती है।
• भाप लेने के बाद त्वचा की चालकता बढ़ जाती है, बाद के सभी मास्क और क्रीम कई गुना अधिक प्रभावी होंगे।

स्टीम सौना के सबसे लोकप्रिय मॉडल

जब आप अपने चेहरे के लिए स्टीम सॉना खरीदने का निर्णय लेते हैं, तो उन मॉडलों की सूची देखें जिनकी खरीदारों के बीच सकारात्मक समीक्षा है:

• गीज़ाटोन 105एस। मॉडल में एक तापमान स्विच, साँस लेने के लिए एक अतिरिक्त नोजल और मास्क के किनारे के चारों ओर एक रबरयुक्त रिम है। मॉडल का नुकसान: कुछ लोगों का कहना है कि मास्क चेहरे को पूरी तरह से कवर नहीं करता है। कीमत लगभग 1300 रूबल है।
• ब्यूरर FS50. इसमें आवश्यक तेलों के लिए एक विशेष भंडार है, नाक और मुंह के लिए एक नोजल है, और मास्क चेहरे को पूरी तरह से कवर करता है। यह उपकरण गुणवत्तापूर्ण सामग्री से बना है और इसका डिज़ाइन आकर्षक है। लागत लगभग 3300 रूबल है।
• ट्रैवोला. मॉडल में एक विशेष ग्रिल है जिस पर आप आवश्यक तेलों में भिगोया हुआ एक कपास पैड, एक इनहेलेशन अटैचमेंट और आपके पूरे चेहरे पर फिट होने के लिए पर्याप्त चौड़ा मास्क रख सकते हैं। अनुमानित कीमत 1400 रूबल।

अगर आप फेशियल स्टीम सॉना खरीदना चाहते हैं तो मास्क की चौड़ाई पर ध्यान दें। कुछ मॉडल पूरे चेहरे को भाप देने की अनुमति नहीं देते हैं। लेकिन ऐसे मॉडल भी हैं जिनमें चेहरे को मास्क में डुबाना शामिल नहीं है, उदाहरण के लिए गेज़ैटोन 105i या पैनासोनिक नैनो केयर। इन उपकरणों में, भाप को एक धारा में आपूर्ति की जाती है, लागत क्रमशः 3800 और 4800 रूबल है।

त्वचा को भाप देना कैसा दिखता है?

समस्याग्रस्त त्वचा के लिए मास्क - घरेलू नुस्खे

यदि आप गंभीरता से अपने छिद्रों से विषाक्त पदार्थों को हटाने, अशुद्धियों और अप्रिय वसामय स्रावों की गहरी सेलुलर सफाई का निर्णय लेते हैं, तो यह आपके चेहरे को भाप देने के लायक है। दरअसल, प्रक्रिया पूरी होने पर, छिद्र खुल जाते हैं, स्पर्श करने पर त्वचा मखमली और रेशमी हो जाती है, दृढ़ता और लोच दिखाई देती है। एक मास्क, चाहे पौष्टिक हो या मॉइस्चराइजिंग, उबले हुए चेहरे पर बहुत बेहतर फिट बैठता है; लाभकारी घटक जल्दी से अवशोषित और अवशोषित हो जाते हैं।

संयोजन या समस्याग्रस्त चेहरे की त्वचा वाले लोगों के लिए भाप लेने की सलाह दी जाती है।

सिर्फ अपने चेहरे को भाप देना ही महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि इसे सही तरीके से करना भी महत्वपूर्ण है। अन्यथा, एपिडर्मिस पर जलन, सूजन के लक्षण दिखाई दे सकते हैं, और फिर एलर्जी की प्रतिक्रिया दूर नहीं है; थर्मल बर्न के अलग-अलग मामले भी ज्ञात हैं

भाप देने की तैयारी में निम्नलिखित चरण शामिल हैं:

• संवेदनशील त्वचा को धोने के लिए डिज़ाइन किए गए मॉइस्चराइजिंग, सौम्य साबुन का उपयोग करके अपना चेहरा अच्छी तरह से साफ करें (मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाला जेल त्वचा पर अच्छा काम करता है);
• अपनी त्वचा पर स्क्रब लगाएं; यदि आप प्राकृतिक-आधारित गोम्मेज खरीद सकते हैं, तो इसे नियमित रूप से उपयोग करने का नियम बनाएं (गोम्मेज एक क्रीम-आधारित उत्पाद है जिसमें कॉफी या अन्य बारीक अपघर्षक के कण होते हैं; इसे दैनिक रूप से उपयोग किया जा सकता है, जैसे ट्यूब लेबल पर संबंधित निर्देश पाठ द्वारा प्रमाणित);
• अपने चेहरे को तौलिए से धीरे से थपथपाकर सुखाएं और घर में बने सुखदायक लोशन में भिगोए हुए रुई के फाहे से पोंछ लें।

चेहरे के लिए स्टीम सॉना का उपयोग करने के संकेत

वे एक प्रभावशाली सूची बनाते हैं:

• चेहरे की त्वचा को साफ़ करने की आवश्यकता;
• वसामय प्लग की उपस्थिति जो छिद्रों को बंद कर देती है और बाद में त्वचा पर सूजन पैदा करती है;
• त्वचा पर मृत त्वचा कोशिकाओं का संचय;
• विभिन्न कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए त्वचा को तैयार करने की आवश्यकता - उदाहरण के लिए, क्रीम, फेस मास्क लगाना, आदि;
• त्वचा पर सूजन, जलन, लालिमा की उपस्थिति;
• चेहरे की त्वचा के ऊतकों में रक्त के प्रवाह में गिरावट;
• अस्वस्थ त्वचा का रंग;
• पुनर्जीवित करने के लिए एपिडर्मिस की क्षीण क्षमता;
• त्वचा की परतों में विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों का जमा होना।

चेहरे के लिए स्टीम सॉना: उपयोग से परिणाम

यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो आपको फेशियल स्टीम सॉना उपचारों का अधिक उपयोग नहीं करना चाहिए।

ये सभी चेतावनियाँ नहीं हैं जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

डिवाइस के उपयोग के लिए निम्नलिखित मतभेद हैं:

• छिद्र बहुत चौड़े हैं;
• त्वचा की सतह पर रक्त वाहिकाओं की निकटता, उनका विस्तार;
• हृदय प्रणाली के रोग;
• ब्रोन्कियल अस्थमा की उपस्थिति;
• क्यूपेरोसिस.

भाप क्यों?

घर पर चेहरे की सफाई कैसे करें

दुर्भाग्य से, हमारे ऐसे व्यस्त जीवन के समय में, जहां पारिस्थितिकी के मुद्दे पर सवाल उठाया जाता है, त्वचा की सतह धूल, गंदगी और सीबम से भर जाती है। साथ ही यहां बचे हुए सौंदर्य प्रसाधन भी जोड़ें। इसलिए, यदि आप इस पूरी परत को हटा देते हैं, तो सफाई स्वयं ही सही हो जाएगी, और त्वचा उस पर प्रभावी कार्रवाई के लिए तैयार हो जाएगी। रोमछिद्र खुल जाएंगे और बेहतर सफाई होगी।

भाप लेने के फायदे अपरिहार्य हैं:

• रासायनिक छीलने से पहले
• मुँहासे, कॉमेडोन के उपचार से पहले
• अपने चेहरे पर मास्क लगाने से पहले
• यदि आप अन्य सफाई उत्पादों (छीलने और सफाई) के प्रति असहिष्णु हैं
• त्वचा को शेव करने से पहले
• एपिलेशन से पहले

चोट और उसके बाद के संक्रमण को रोकने के लिए यह हेरफेर करना महत्वपूर्ण है।

प्रक्रिया की विशेषताएं

आपको अपनी त्वचा को भाप देने का निर्णय लेने से पहले अपनी त्वचा के प्रकार पर विचार करना चाहिए।

• शुष्क त्वचा वाले लोगों को ऐसा बार-बार नहीं करना चाहिए, हर दो सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं और केवल 5-7 मिनट तक।
• तैलीय त्वचा को अधिक बार भाप लेने की आवश्यकता होती है - सप्ताह में कम से कम एक बार (कम से कम 12 मिनट तक भाप लेना)।
• और आप हर 10 दिनों में लगभग एक बार इस प्रक्रिया से सामान्य और संयुक्त प्रकारों को लाड़-प्यार कर सकते हैं। एक्सपोज़र का समय लगभग 10 मिनट है।

काढ़ा

प्रक्रिया को जड़ी-बूटियों के काढ़े का उपयोग करके भी किया जा सकता है। तैलीय त्वचा को पुदीना और अजवायन का काढ़ा, मिश्रित और संयुक्त प्रकार = लैवेंडर और मेंहदी पसंद है। लेकिन शुष्क त्वचा के प्रकारों को कैमोमाइल और जेरेनियम काढ़े से भाप देने की आवश्यकता होती है।

यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है तो बेहद सावधान रहें, खासकर गर्म पानी में खट्टे फल (नींबू, नीबू, संतरे का आवश्यक तेल) मिलाते समय। जोड़तोड़ का एक प्रतिकूल परिणाम जलन और संवहनी नेटवर्क की उपस्थिति है।

आगे कैसे बढें?

यहां बताया गया है कि पूरी प्रक्रिया घर पर कैसे काम करती है।

माइसेलर वॉटर या कॉस्मेटिक क्रीम का उपयोग करके अपने चेहरे से सारा मेकअप हटा दें। क्लींजिंग जेल और छीलने (यदि आपकी त्वचा का प्रकार अनुमति देता है) का उपयोग करके अच्छी तरह से धोएं। तैलीय त्वचा के प्रकारों को भी लोशन से पोंछने की जरूरत होती है।

यदि आपके पास कोई विरोधाभास नहीं है (शुष्क और संवेदनशील त्वचा, चकत्ते इत्यादि), तो आप अपना चेहरा दलिया से धो सकते हैं (हम इस विधि के बारे में अगले लेख में बात करेंगे)।

कोई भी कंटेनर लें जिसमें पानी या शोरबा हो - एक सॉस पैन, एक बेसिन। अब आप भाप प्रक्रियाओं के लिए विशेष इकाइयाँ, साथ ही इनहेलर और मिनी-सौना भी खरीद सकते हैं। ऑपरेशन का सिद्धांत सभी के लिए समान है - उनमें पानी (या जड़ी-बूटियों का काढ़ा) उबलता है, और वहां आवश्यक तेल की एक बूंद डाली जा सकती है।

हम बर्तन के सामने बैठ जाते हैं, अपने आप को तौलिये से ढक लेते हैं। पहले मिनटों में भाप बहुत गर्म होती है, सावधान रहें कि जल न जाए। विशेष इकाइयों में, तरल का तापमान समायोजित किया जा सकता है।

हमने तथाकथित शास्त्रीय पद्धति का वर्णन किया है। इस भाप स्नान के बाद आपकी त्वचा गहरी सफाई के लिए तैयार है।

विकल्प

डर्मिस को भाप देने की अन्य विधियाँ भी हैं। उदाहरण के लिए, एक वार्मिंग कंप्रेस।

इस मामले में, एक तौलिया या कपड़े का एक साफ टुकड़ा (फलालैन, कपास, आदि) लें और इसे गर्म पानी (या बेहतर अभी तक, एक हर्बल काढ़ा) में डुबोएं। फिर आपको रुमाल को निचोड़कर तुरंत अपने चेहरे पर लगाना होगा। जब कपड़ा ठंडा हो जाए, तो सभी जोड़तोड़ दोहराएं।

आमतौर पर, चेहरे पर उनके एक्सपोज़र का समय 20 मिनट से अधिक नहीं होता है। यदि चेहरे पर मुहांसों और रसिया की सूजन हो तो इन्हें नहीं करना चाहिए!

चेहरे के लिए स्टीम सॉना का संचालन सिद्धांत

फेशियल स्टीम सॉना कुछ इस तरह दिखता है

उन दिनों से जब पेड़ बड़े थे, हर कोई गर्म काढ़े से स्नान से परिचित रहा है, जिसका उपयोग इनहेलर और त्वचा को भाप देने के उपकरण दोनों के रूप में किया जाता था।

आधुनिक उपकरणों का उपयोग सामान्य स्नान और पैन की तुलना में अधिक सुविधाजनक है, जिनका उपयोग इस क्षमता में भी किया जाता था। वे व्यावहारिक रूप से सुरक्षित हैं, क्योंकि उनका उपयोग करने की प्रक्रियाओं के दौरान जलने का जोखिम शून्य हो जाता है। ये उनका एक और फायदा है.

डिवाइस में दो मुख्य भाग होते हैं:

• कटोरा;
• पानी रखने के लिए डिज़ाइन किया गया एक जलाशय, जो हीटिंग तत्व से सुसज्जित है।

इस उपकरण का संचालन सिद्धांत अत्यंत सरल है:

1. एक तरल को जलाशय में रखा जाता है और उपकरण द्वारा गर्म किया जाता है;
2. गर्म करने के कारण तरल वाष्पित होने लगता है;
3. परिणामस्वरूप भाप कटोरे में छेद के माध्यम से प्रवेश करती है और चेहरे को प्रभावित करती है।

उच्च तापमान त्वचा के छिद्रों को खोलने के लिए "मजबूर" करता है, जिसके कारण उनमें जमा मृत त्वचा कोशिकाएं, वसा, धूल और बाहर से प्रवेश करने वाली अशुद्धियाँ साफ हो जाती हैं।

प्रक्रियाओं का न केवल कॉस्मेटिक प्रभाव होता है, बल्कि निवारक और चिकित्सीय प्रभाव भी होता है, क्योंकि साफ त्वचा में सूजन और अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं का खतरा बहुत कम होता है।

चेहरे के लिए स्टीम सौना के प्रकार

ये उपकरण आज बाजार में विस्तृत विविधता में उपलब्ध हैं। इन्हें निम्नलिखित विशेषताओं के अनुसार प्रकारों में विभाजित किया गया है:

अच्छी गुणवत्ता वाले सस्ते उपकरण अकाई उत्पाद हैं। इन ब्रांडों के लगभग सभी उत्पाद उन्नत कार्यक्षमता के बिना उपकरण हैं; उनके पास मानक उपकरण हैं।

औसत मूल्य श्रेणी में चेहरे के लिए स्टीम सौना "गीज़ाटोन", "मेडिसाना एफएसएस" शामिल हैं। वे अतिरिक्त अनुलग्नकों से सुसज्जित हैं, और ऐसे उपकरण का उपयोग न केवल कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए किया जाता है, बल्कि निवारक और चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए भी किया जाता है।

डिवाइस मॉडल चुनते समय, उन विकल्पों को चुनना बेहतर होता है जिनके लिए आप केवल पानी से अधिक का उपयोग कर सकते हैं। कई कॉस्मेटिक ब्रांड आज उनके लिए विशेष उत्पाद तैयार करते हैं। आप उन्हें स्वयं तैयार कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, जड़ी-बूटियों का उपयोग करके।

अपने चेहरे को ठीक से भाप कैसे दें

इसे छुट्टी के दिन करने की सलाह दी जाती है ताकि कोई जल्दी न हो, आप आराम कर सकें और पूरी तरह से प्रक्रिया में डूब सकें। तो, घर पर मास्क का उपयोग करने से पहले अपने चेहरे की त्वचा को ठीक से कैसे भाप दें। सबसे पहले, आपको किसी भी संक्रमण या बैक्टीरिया से बचने के लिए अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना होगा। चेहरे की त्वचा को सौंदर्य प्रसाधनों से पूरी तरह साफ करके धोना चाहिए। ऊपरी मृत परत को हटाने के लिए आप किसी हल्के क्लींजर या स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं।

भाप लेते समय, धोने के बाद त्वचा को पोंछकर सुखाना आवश्यक नहीं है। आप अपनी ज़रूरत की हर चीज़ पहले से तैयार करके, तुरंत भाप लेना शुरू कर सकते हैं। एक बार जब त्वचा तैयार हो जाती है, छिद्र फैल जाते हैं और खुल जाते हैं, तो आप मुख्य प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं। आप जल्दबाजी नहीं कर सकते और सब कुछ जल्दी से करने का प्रयास नहीं कर सकते। आपको इसे ज़्यादा मात्रा में भाप नहीं देना चाहिए, क्योंकि इसका प्रभाव विपरीत हो सकता है। सब कुछ सख्ती से निर्देशों के अनुसार किया जाना चाहिए।

अंतःश्वसन के प्रकार

साँस लेना 3 प्रकार के होते हैं: कॉस्मेटिक, चिकित्सीय और निवारक।

चिकित्सा साँस लेना

खांसी या बहती नाक के इलाज के लिए मेडिकल इनहेलेशन किया जाता है। इन मामलों में, केवल औषधीय जड़ी बूटियों का उपयोग किया जाता है। कैमोमाइल, यूकेलिप्टस और कैलेंडुला एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं। डॉक्टर की सलाह के बिना घर पर इनहेलेशन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

कॉस्मेटिक साँस लेना

कॉस्मेटिक इनहेलेशन लगभग हर सफाई या उपचार प्रक्रिया से पहले किया जाता है। बड़े छिद्रों और ब्लैकहेड्स वाली तैलीय त्वचा के लिए इनहेलेशन का अधिक उपयोग किया जाता है।

तैलीय त्वचा के लिए, प्राकृतिक सूजन-रोधी और जीवाणुरोधी एजेंटों का उपयोग किया जाता है: कैमोमाइल और ऋषि, बरगामोट और अंगूर के तेल, पाइन और नीलगिरी के अर्क। ये जड़ी-बूटियाँ और तेल छिद्रों को कसते हैं, प्राकृतिक रंगत बहाल करते हैं, और सूजन और मुँहासे को रोकते हैं। भाप लेने के बाद तैलीय त्वचा को ठंडे पानी और नींबू के रस से धोया जाता है।

शुष्क त्वचा के लिए, पुदीना या लिंडेन से इनहेलेशन बनाया जाता है। प्रक्रिया के बाद, त्वचा को पौष्टिक क्रीम से उदारतापूर्वक चिकनाई दी जानी चाहिए।

निवारक साँस लेना

अधिकांश मामलों में आपकी पसंदीदा सुगंधों के साथ आराम करने और तनाव दूर करने के लिए निवारक साँस लेना किया जाता है।

चाय के पेड़ या समुद्री हिरन का सींग तेल से स्नान शरीर को टोन करता है और खराब मौसम में प्रतिरक्षा प्रणाली को वायरस से लड़ने में मदद करता है। ऐसे तेल विटामिन से समृद्ध होते हैं और त्वचा को नमी देकर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं।

सबसे लोकप्रिय स्टीमिंग विधियाँ

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपने चेहरे की त्वचा को भाप दे सकते हैं और इसे मुख्य प्रक्रिया के लिए तैयार कर सकते हैं: मास्क लगाना, सफाई करना आदि। आप इसका उपयोग कर सकते हैं:

• भाप स्नान
• विशेष अनुप्रयोग
• स्टीमिंग प्रभाव वाला मास्क

अक्सर वे स्नान का उपयोग करते हैं, क्योंकि यह सबसे सरल और सबसे सुलभ, लेकिन साथ ही प्रभावी तरीकों में से एक है। इसे करने के लिए, आपको एक कटोरा, कॉस्मेटोलॉजी में उपयोग की जाने वाली कुछ औषधीय जड़ी-बूटियाँ (कैमोमाइल, स्ट्रिंग, आदि), प्रक्रिया के बाद त्वचा को नरम करने के लिए एक विशेष लोशन और एक बड़े टेरी तौलिया की आवश्यकता होगी। यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो गुलाब, जेरेनियम, रोज़मेरी, कैमोमाइल आदि जड़ी-बूटियाँ उपयुक्त हैं। सामान्य त्वचा के लिए, आपको लैवेंडर, रोज़मेरी और गुलाब का उपयोग करना चाहिए। मिश्रित प्रकार की त्वचा के लिए, उपयोग करें: ऋषि, पुदीना और कैलेंडुला। तैलीय त्वचा के लिए थाइम, नींबू और पुदीना उपयुक्त हैं।

सबसे बहुमुखी जड़ी बूटी कैमोमाइल है क्योंकि यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।

इसका उपयोग अक्सर तब किया जाता है जब ऐसी प्रक्रिया की आवश्यकता होती है। इसके सूखे फूलों के दो बड़े चम्मच को 2 कप उबलते पानी के साथ डालना चाहिए। आपको शोरबा को किसी चीज़ से ढकने और आधे घंटे तक प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है। फिर इसे दोबारा गर्म किया जाता है ताकि भाप निकल जाए और प्रक्रिया को अंजाम दिया जा सके। आपको शोरबा को एक कटोरे में डालना होगा और उस पर अपना चेहरा रखना होगा, एक तौलिया से ढंकना होगा ताकि कोई ड्राफ्ट न हो। प्रक्रिया 5 मिनट तक चलनी चाहिए, लेकिन कई लोग इतना समय नहीं झेल पाते। इस स्थिति में, आप सांस लेने के लिए एक-दो बार छोटे-छोटे ब्रेक ले सकते हैं और अपने आप को फिर से तौलिये से ढक सकते हैं।

अनुप्रयोगों के लिए, आप अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार चयनित हर्बल काढ़े का भी उपयोग कर सकते हैं। इस मामले में, आप इसमें कुछ अन्य आवश्यक तेल मिला सकते हैं, उदाहरण के लिए, नीलगिरी, इलंग-इलंग, अंगूर, आदि। बस कुछ बूंदें ही काफी हैं। एक साफ सूती तौलिये का उपयोग करना आवश्यक है, जिसे इस काढ़े में भिगोया जाता है, निचोड़ा जाता है, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं, और चेहरे की त्वचा पर लगाया जाता है। आपको तौलिया को ठंडा होने तक रखना है। त्वचा को भाप देने के लिए आपको ऐसा 3-4 बार करना होगा। बहुत गर्म काढ़े का उपयोग न करें, अन्यथा आप जल सकते हैं या त्वचा में गंभीर जलन हो सकती है।

यदि आप मास्क का उपयोग करते हैं, तो आप उन्हें फार्मेसी में तैयार-तैयार खरीद सकते हैं, या उन्हें स्वयं तैयार कर सकते हैं। कई महिलाएं क्लींजिंग से पहले घर पर ही स्टीमिंग फेस मास्क तैयार करती हैं। कई रेसिपी हैं:

• एक चम्मच शहद में उतनी ही मात्रा में जैतून का तेल मिलाएं, 1 अंडे की जर्दी मिलाएं, पानी के स्नान में गर्म करें और त्वचा पर एक मोटी परत लगाएं। 15 मिनट के बाद, यह सब गर्म पानी से धो दिया जाता है।
• आप गाढ़ी दलिया को बिना नमक या चीनी डाले दूध के साथ पका सकते हैं। इस दलिया के दो बड़े चम्मच एक चम्मच सोडा के साथ मिलाया जाता है और यह सब चेहरे की त्वचा पर 15-20 मिनट के लिए लगाया जाता है, जिसके बाद इसे गर्म पानी से धो दिया जाता है।
• बिना एडिटिव्स के पानी में गाढ़ा सूजी दलिया भी त्वचा को भाप देने के लिए एक उत्कृष्ट मास्क है। तैयार होने के बाद इसे थोड़ा ठंडा करना होगा और फिर त्वचा पर एक मोटी परत में लगाना होगा। 20 मिनट के बाद, सब कुछ गर्म पानी से धो दिया जाता है।

इस विधि का उपयोग करते समय, आप संरचना के शीर्ष पर बिना किसी एडिटिव्स के एक नियमित साफ पेपर मास्क भी लगा सकते हैं। वे फार्मेसियों में बेचे जाते हैं। इससे प्रक्रिया और अधिक आरामदायक हो जाएगी.

शरीर और बालों की देखभाल के बाद

सॉना में जाने और देखभाल प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला करने के बाद, आपको अपने शरीर और चेहरे की त्वचा को "अकेला" छोड़ना होगा। ठंडा होने के बाद कई लोग इसमें मॉइस्चराइजिंग या पौष्टिक क्रीम लगाते हैं - यह जरूरी नहीं है। केवल अगर आपने अपना समय स्नानघर में बिना रगड़े या मास्क लगाए बिताया है, तो आपको कुछ सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना चाहिए, उदाहरण के लिए, पेशेवर क्रीम।

सॉना में गर्म हवा से बाल भी गर्मी के संपर्क में आते हैं और यह हमेशा फायदेमंद नहीं होता है। सबसे पहले, आपको यह जानना होगा कि गीले कर्ल के साथ स्टीम रूम में जाना सख्त वर्जित है - वे सूखे और दोमुंहे बालों वाले हो जाएंगे। बाथ कैप या तौलिये का उपयोग करके इससे बचा जा सकता है।

दूसरे, आपको अपने बालों को स्टीम रूम की आखिरी यात्रा के बाद ही धोने की ज़रूरत है, जब स्नान, आराम और घर वापस आना बाकी हो। आप उनके लिए मास्क का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.

आप पूरी तरह से असाधारण प्रस्ताव का लाभ उठा सकते हैं: एक चम्मच कसा हुआ लहसुन के साथ 3 बड़े चम्मच मेयोनेज़ मिलाएं और खोपड़ी को छूते हुए बालों की पूरी लंबाई पर वितरित करें। यह मास्क स्टीम रूम की पहली यात्रा के बाद लगाया जाता है और सॉना यात्रा के अंत तक धोया नहीं जाता है।

चूँकि लहसुन आपके कर्ल्स को एक विशिष्ट गंध दे सकता है, इसलिए उन्हें धोते समय तेज़, आक्रामक सुगंध वाले शैम्पू का उपयोग करना बेहतर होता है। लेकिन परिणाम आपको आश्चर्यचकित कर देगा - आपके बाल रेशमी, चमकदार और चिकने हो जाएंगे।

माओइज़ और लहसुन हेयर मास्क

अपने चेहरे को भाप देने के लिए चरण-दर-चरण निर्देश

घर पर अपने चेहरे को उचित तरीके से भाप देने के चरण-दर-चरण चरण नीचे दिए गए हैं:

1. सबसे पहले, हम चेहरे को गंदगी और कॉस्मेटिक अवशेषों से साफ करते हैं।
2. अब हम अपने सिर पर एक हेडबैंड लगाते हैं या अपने बालों को पोनीटेल में बांधते हैं और एक विशेष घोल बनाना शुरू करते हैं।
3. पानी उबालें, अपनी पसंदीदा सुगंधित जड़ी-बूटियाँ डालें और फिर घोल को पानी से निकालें और इसे लगभग 15 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। इस समय, अद्भुत हर्बल सुगंध प्रकट होती है, और पानी थोड़ा ठंडा हो जाता है। मुंहासों के लिए अपने चेहरे को भाप देने के लिए कभी भी बहुत गर्म पानी का उपयोग न करें! इससे जलन हो सकती है और केशिकाओं का अत्यधिक विस्तार हो सकता है।
4. अब हम अपने सिर को तौलिये से ढकते हैं, कंटेनर के ऊपर 30-20 सेमी की दूरी पर झुकते हैं और भाप देने की प्रक्रिया शुरू करते हैं। इस प्रक्रिया का समय त्वचा की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए, 5 मिनट पर्याप्त हैं, सामान्य त्वचा के लिए 15 मिनट लगते हैं, और तैलीय त्वचा को भाप देने के लिए, 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें, और इस प्रक्रिया को सप्ताह में लगभग दो बार दोहराएं।
5. अब हम अपने चेहरे को गर्म पानी से धोते हैं और धीरे से रुमाल से पोंछते हैं, जैसे नमी सोख रहे हों।

केवल अब ही आप आगे की कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं शुरू कर सकते हैं। तैलीय या मिश्रित त्वचा को स्क्रब से साफ किया जा सकता है, और सूखी या सामान्य त्वचा के लिए, ब्लैकहेड्स से चेहरे को भाप देने के लिए, बस एक समृद्ध क्रीम लगाएं, इसके अवशेषों को ठंडे पानी से धो लें।

यह भी याद रखें कि भाप लेने के बाद हमारी त्वचा सबसे अधिक संवेदनशील होती है, इसलिए ऐसे सत्र शाम को किए जाने चाहिए, जब ड्राफ्ट और ठंडी हवा के संपर्क में आने का कोई खतरा नहीं होता है।

स्नानागार में प्रक्रियाओं के नियम

स्टीम रूम में जाने से एक ठोस प्रभाव प्राप्त करने के लिए, कुछ नियमों के अनुपालन में स्नान प्रक्रियाएं की जाती हैं:

1. आपको धीरे-धीरे गर्म भाप की आदत डालनी होगी, जिससे भाप कमरे में रहने की अवधि बढ़ जाएगी। अपनी पहली यात्रा से पहले, आपको अपने सिर को ज़्यादा गरम होने से बचाने के लिए अपने बालों को मॉइस्चराइज़ किए बिना गर्म पानी से स्नान करना होगा।
2. स्टीम रूम में प्रवेश करने से पहले, सिर पर स्नान टोपी लगाई जाती है, शरीर को तौलिये से अच्छी तरह से सुखाया जाता है ताकि अतिरिक्त नमी पसीने के निकलने में बाधा न बने।
3. स्टीम रूम में, पहले 2-3 मिनट के लिए निचली अलमारियों पर रहना बेहतर होता है; जैसे-जैसे आपका शरीर गर्म होता है, आप ऊपर जा सकते हैं। पसीने को बेहतर बनाने और शरीर को समान रूप से गर्म करने के लिए लेटने की स्थिति में प्रक्रियाएं की जाती हैं।
4. 10 मिनट के बाद, आपको स्टीम रूम छोड़ना होगा, अपने शरीर को ठंडे पानी से धोना होगा और 5 मिनट के लिए एक छोटा ब्रेक लेना होगा।
5. प्रक्रियाओं के बीच, स्नान पेय - हरी या हर्बल चाय, विटामिन पेय, फल पेय या साफ पानी लेकर शरीर में पानी के संतुलन को फिर से भरने की सिफारिश की जाती है।

महत्वपूर्ण!शुरुआती स्नानागार परिचारकों के लिए, स्टीम रूम में एक प्रवेश की इष्टतम अवधि 4 मिनट है। ठहरने की अवधि धीरे-धीरे बढ़कर 15 मिनट हो जाती है। मुलाक़ातों की आवृत्ति - सप्ताह में एक बार 3 मुलाक़ातें।

कई महिलाएं समझती हैं कि स्नानघर में सौंदर्य उपचार उनकी त्वचा, शरीर और बालों की देखभाल का सबसे अच्छा तरीका है।

आवेदन की विशेषताएं

यह जानना पर्याप्त नहीं है कि घर पर अपने चेहरे को जल्दी से कैसे भाप दें।

इस प्रक्रिया की विशेषताओं और सीमाओं को भी ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञ नेक्रोसिस विकसित होने की संभावना के बारे में चेतावनी देते हैं, जिससे स्वस्थ कोशिकाओं का विनाश होता है, यदि यह प्रक्रिया अन्य प्रकार की वार्मिंग प्रक्रियाओं के साथ की जाती है

इसलिए, डबल थर्मल एक्सपोज़र की धारणा के अपवाद का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करें।

इसके अलावा स्टीमिंग फेशियल क्लींजिंग जैल और घर पर बने मिश्रण को भी सावधानी से संभालें। मास्क का उपयोग करने से पहले, अपने शरीर में एलर्जी प्रतिक्रियाओं की जांच करने के लिए कलाई का परीक्षण अवश्य करें।

जिन लोगों को ब्लड प्रेशर और ब्लड सर्कुलेशन की समस्या है उन्हें भी इस थेरेपी को बहुत सावधानी से करना चाहिए। वार्मिंग मास्क लगाने का कुल समय 20-30 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।

अब आप जानते हैं कि सफाई से पहले अपने चेहरे को कितनी भाप देनी है, और इस प्रक्रिया को करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है। हमने हर्बल तैयारियों के नाम ढूंढे जो प्रभाव की प्रभावशीलता को बढ़ाते हैं, और आवेदन की विशेषताओं पर निर्णय लिया

ह्यूमिडिफायर के रूप में स्टीम इनहेलर

सबसे पहले, आइए जानें कि क्या स्टीम इनहेलर को ह्यूमिडिफायर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है? हमारे पास इसी विषय पर एक लेख है। हालाँकि, आइए मुख्य बिंदुओं पर नज़र डालें:

स्टीम ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग कमरे में आर्द्रता के स्तर को बढ़ाने और इसे 30-40% - 60-70% की सीमा में आरामदायक संकेतकों के अनुरूप एक निश्चित मानक पर लाने के लिए किया जाता है। आर्द्रता का यह स्तर सबसे महत्वपूर्ण संकेतक है, इसे बनाए रखा जाना चाहिए, खासकर अगर छोटे बच्चे अपार्टमेंट में रहते हैं। ह्यूमिडिफायर (वैकल्पिक) में विभिन्न सुगंधित तेल मिलाए जाते हैं, जिससे कमरा ताजगी की गंध से भर जाता है, आदि।

जाहिर है, इन उपकरणों का उद्देश्य बिल्कुल अलग है। इसके अलावा, ह्यूमिडिफायर बस भाप की एक धारा को कमरे में निर्देशित करता है, और इनहेलर को मुंह पर लगाया जाना चाहिए, जिससे वायु वाष्प के साथ घुली हुई दवाएं अंदर जाती हैं।

साथ ही, विशेषज्ञ घर पर एक साथ दो उपकरण रखने की उपयुक्तता पर सवाल उठाते हैं और हवा को नम करने के लिए एक उपकरण के रूप में इनहेलर की पानी को वाष्पित करने की क्षमता का उपयोग करने का सुझाव देते हैं।

डर्मिस तैयार करने की विधियाँ

हम आपके ध्यान में आपके चेहरे की त्वचा को भाप देने के विभिन्न तरीके लाते हैं।

प्रक्रिया को अंजाम देने की पारंपरिक विधि के लिए आपको चाहिए:

• प्राकृतिक सामग्री से बना कपड़ा नैपकिन;
• औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा.

नैपकिन को तरल में गीला किया जाता है, थोड़ा ठंडा किया जाता है और चेहरे पर लगाया जाता है। अपने चेहरे को सही तरीके से "भाप" कैसे दें? बस कपड़े को नीचे रखें, 2 मिनट के लिए होंठ और आंखों के क्षेत्रों को बचाएं। प्रक्रिया को कई बार दोहराया जा सकता है जब तक कि सतह गर्म न हो जाए और छिद्र खुल न जाएं। हेरफेर के बाद, नैपकिन को हटा दें और सतह को स्क्रब से उपचारित करें।

अपने चेहरे को तौलिये से भाप दें

त्वचा के प्रकारों के लिए कुछ हर्बल काढ़े की आवश्यकता होती है:

• तैलीय और संयोजन प्रकार: ऋषि, लिंडेन, कैलेंडुला। कच्चे माल को समान अनुपात में लिया जाता है और पानी के स्नान में उबाला जाता है। इसे तैयार करने में 10 मिनट का समय लगता है;
• शुष्क प्रकार: लिंडेन, कैमोमाइल, डेंडिलियन। 1 बड़ा चम्मच कच्चा माल लें और उसमें पानी (750 मिली) मिलाएं। 10-15 मिनट के लिए पानी के स्नान में उबालें;
• संयोजन और सामान्य त्वचा का प्रकार: कैलेंडुला, सेज, पुदीना। वनस्पति कच्चे माल के 2 बड़े चम्मच उबलते पानी में डाले जाते हैं। जलसेक को रात भर थर्मस में छोड़ दिया जाता है;
• उम्र बढ़ने वाली त्वचा को पोषण की आवश्यकता होती है। बिछुआ, मुलेठी और दालचीनी इस समस्या का समाधान करेंगे और छिद्रों को साफ करेंगे। पौधों को समान अनुपात में लेकर 20 मिनट तक उबाला जाता है। स्टीमिंग की अवधि 10 मिनट से अधिक नहीं है।

वसामय प्लग से चेहरे के लिए भाप स्नान सप्ताह में 2 बार किया जाता है। अधिक बार यह असंभव है, क्योंकि यह त्वचा को घायल कर सकता है। त्वचा का उपचार भाप से न करें जब:

• सूजन वाले तत्वों (पस्ट्यूल, फोड़े) की उपस्थिति;
• परिसंचरण संबंधी विकृति;
• बड़ी संख्या में तिल, पैपिलोमा, मस्से;
• बुखार, संक्रामक रोग के दौरान.

फेशियल स्क्रब उपचार

शरीर, चेहरे और बालों के लिए प्राकृतिक मास्क

मास्क कोमल सफाई, जलयोजन और पोषण को बढ़ावा देते हैं। केफिर, शहद, नमक, दलिया और मिट्टी से उपयोगी रचनाएँ तैयार की जा सकती हैं, जिनके लाभ पहली प्रक्रिया के बाद ध्यान देने योग्य हो सकते हैं।

1. रंगीन कॉस्मेटिक मिट्टी से बना फेस मास्क। अद्भुत एंटी-एजिंग मिट्टी की रचनाएँ सूजन से राहत देने, चकत्ते कम करने और त्वचा के पुनर्जनन में तेजी लाने में मदद करती हैं। मिट्टी को पानी के साथ पतला करके पेस्ट जैसी अवस्था में लाया जाता है, चेहरे पर हल्के हाथों से लगाया जाता है और सूखने तक छोड़ दिया जाता है। मास्क को सावधानी से पानी से धोया जाता है, और त्वचा को हल्की सुरक्षात्मक क्रीम से मॉइस्चराइज़ किया जाता है।
2. दलिया, जर्दी और दूध से बना शरीर और चेहरे का मास्क। ऐसा करने के लिए, दूध के साथ 200 ग्राम फ्लेक्स डालें और गाढ़ा द्रव्यमान प्राप्त होने तक मिलाएँ। पूरी तरह ठंडा होने के बाद, बेस में अंडे की जर्दी और ½ टेबलस्पून डालें। एल तेल (कद्दू के बीज या जैतून से) मिलाएं। तैयार मास्क को समस्या वाले क्षेत्रों पर समान रूप से वितरित किया जाता है और आधे घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है।
3. गर्म करने और रक्त संचार बढ़ाने के लिए शहद और बारीक नमक का मास्क। सामग्री को समान अनुपात में मिलाया जाता है। परिणामी पेस्ट को समस्या क्षेत्रों पर लगाया जाता है और एक चौथाई घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। इसका उपयोग मुख्य स्नान प्रक्रिया शुरू करने से पहले किया जा सकता है।
4. एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव वाला नमक, सोडा और पानी पर आधारित मास्क। 3 बड़े चम्मच लें. एल नमक और सोडा, गाढ़ा मिश्रण प्राप्त करने के लिए आवश्यक मात्रा में पानी मिलाएं। तैयार द्रव्यमान को शरीर पर समान रूप से वितरित किया जाता है और आधे घंटे तक रखा जाता है। सेल्युलाईट से प्रभावित समस्या क्षेत्रों के उपचार पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यह प्रभावी उपाय अतिरिक्त वजन, संतरे के छिलके और ढीली त्वचा से लड़ने में मदद करता है।
5. चेहरे, शरीर और बालों के रोमों को मॉइस्चराइजिंग और पोषण देने के लिए केफिर मास्क। केफिर (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना) को 25 डिग्री के तापमान पर गर्म किया जाता है, त्वचा पर लगाया जाता है और 25 मिनट के बाद धो दिया जाता है।
6. सभी प्रकार के बालों को मजबूत बनाने के लिए शहद और बर्डॉक तेल का मास्क। संरचना प्राप्त करने के लिए, बर्डॉक तेल और तरल शहद (प्रत्येक 3 बड़े चम्मच) समान अनुपात में लें। उत्पाद को समान रूप से खोपड़ी में रगड़ा जाता है और पूरे बालों में वितरित किया जाता है। थर्मल प्रभाव पैदा करने के लिए सिर को शॉवर कैप से ढक दिया जाता है। मिश्रण को 35 मिनट तक रखा जाता है, नरम पानी और शैम्पू से अच्छी तरह से धोया जाता है, और बालों को हर्बल टिंचर से धोया जाता है।
7. बालों को मजबूत बनाने के लिए रंगहीन आधार पर मेंहदी और बिछुआ से मास्क। सामग्री को निम्नलिखित अनुपात में लिया जाता है: प्रति 100 ग्राम सूखी बिछुआ 3 चम्मच। रंगहीन मेंहदी. गाढ़ा पेस्ट प्राप्त करने के लिए, प्रत्येक घटक को व्यक्तिगत रूप से पानी के साथ उबाला जाता है और एक सजातीय द्रव्यमान में मिलाया जाता है। मास्क को बालों पर लगाया जाता है और 20 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है।

आपको सफाई से पहले अपनी त्वचा को तैयार करने की आवश्यकता क्यों है?

उपकला को चिकना और चमकदार बनाए रखने के लिए इसे समय-समय पर साफ करना चाहिए। सतही सफाई जेल, लोशन, कॉस्मेटिक दूध, स्क्रब, छीलने से की जाती है। गहरे हस्तक्षेप के लिए, प्रारंभिक स्टीमिंग की आवश्यकता होगी।

भाप एपिडर्मिस को साफ करती है:

• सड़क की धूल;
• लंबा;
• काले बिंदु;
• काले प्लग (कॉमेडोन);
• मृत कोशिकाएं;
• सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेष.

गर्म भाप से भाप लेने से त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना पिंपल्स से सफलतापूर्वक निपटा जा सकता है, आपको बस हल्का दबाव डालने की जरूरत है। प्रक्रिया यांत्रिक सफाई और छीलने दोनों से पहले होती है।

भाप लेने के अन्य फायदे:

• कोई भी चिकित्सीय एजेंट अधिक प्रभावी होता है यदि वे छिद्रों में गहराई से प्रवेश करते हैं;
• वसायुक्त उपकला के लिए भाप का संपर्क फायदेमंद है;
• गर्म भाप परिपक्व त्वचा को लाभ पहुंचाएगी क्योंकि यह कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देती है, जो त्वचा को लोच प्रदान करती है;
• गहराई से भाप लेना श्वसन रोगों के लिए एक उत्कृष्ट रोकथाम और उपचार है।

यह प्रक्रिया डर्मिस को ऑक्सीजन से संतृप्त करती है, जिससे उसे अच्छा पोषण मिलता है। परिणामस्वरूप, त्वचा चमकदार और स्वस्थ हो जाती है।

स्टीम सौना के लाभ

भाप से चेहरे का स्नान घर पर उपयोग करने के लिए बहुत प्रभावी और सुविधाजनक है। ऐसी प्रक्रियाओं के लाभ निर्विवाद हैं; उपयोग के लाभों के बीच, निम्नलिखित पर ध्यान दिया जाना चाहिए:

1. वसामय प्लग को नरम करना, त्वचा को मृत, केराटाइनाइज्ड कोशिकाओं से जल्दी और आसानी से मुक्त करने की क्षमता;
2. औषधीय जड़ी-बूटियों और तेलों का उपयोग करते समय, भाप स्नान त्वचा में लाभकारी पदार्थों के प्रभावी अवशोषण और उनकी गहरी पैठ को सक्षम बनाता है;
3. सूजन संबंधी संरचनाएं, मुँहासे और पुष्ठीय चकत्ते धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं, और नियमित उपयोग से आप ऐसी समस्याओं को पूरी तरह से भूल सकते हैं;
4. त्वचा नमीयुक्त होती है और स्वस्थ दिखती है। कई समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि सॉना का उपयोग करने से त्वचा अधिक लोचदार, चिकनी और चमकदार हो जाती है। ऐसी प्रक्रियाएं सुस्त त्वचा को भी युवा और ताजगी प्रदान करती हैं, जो उम्र से संबंधित मजबूत परिवर्तनों को दर्शाती है। ऐसा करने के लिए, सौना के साथ विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो त्वचा की लोच को बढ़ाते हैं।

चेहरे पर स्टीमिंग कब आवश्यक है?

चेहरे का भाप स्नान त्वचा कोशिकाओं के लिए फायदेमंद होता है। इसके बाद विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों के बेहतर परिणाम मिलते हैं। प्रक्रिया निम्नानुसार सही ढंग से काम करती है: गर्म और आर्द्र हवा त्वचा को नरम करती है और छिद्रों को खोलती है। इससे मेकअप के अवशेष, वसा और मृत कणों को हटाना आसान हो जाता है। छीलने और अन्य कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से पहले इस सफाई को एक उत्कृष्ट आधार माना जाता है।

1. मुँहासों का नियमित रूप से दिखना।
2. नाक और माथे में कॉमेडोन की उपस्थिति।
3. बढ़े हुए छिद्र जो जल्दी गंदे हो जाते हैं।
4. तैलीय स्थिरता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग जिन्हें गहरी सफाई की आवश्यकता होती है।

सैलून में स्टीमिंग एक अनिवार्य प्रक्रिया है, लेकिन इसे घर पर भी किया जा सकता है।

त्वचा संबंधी रोगों और एलर्जी के बढ़ने की अवधि के दौरान सफाई नहीं की जाती है।

अनुचित सफ़ाई से त्वचा में जलन और चकत्ते हो सकते हैं।

यदि आप सही तरीके से स्टीमिंग करते हैं, तो आपको अद्भुत प्रभाव मिलेगा:

1. ब्लैकहेड्स आसानी से निकल जाते हैं.
2. विषाक्त पदार्थों और विभिन्न अशुद्धियों से सफाई।
3. सेलुलर श्वसन में सुधार होता है, जो स्वस्थ रंगत को प्रभावित करता है।
4. छिद्र पारगम्यता बढ़ जाती है।
5. चयापचय प्रक्रियाओं की गुणवत्ता में सुधार होता है।
6. समाधान में जड़ी-बूटियों का त्वचा पर सूजन-रोधी और कायाकल्प प्रभाव पड़ता है।
7. सूजन के फॉसी कम हो जाते हैं। ब्लैकहेड्स कम होते हैं.

स्नान प्रक्रियाओं के उपचारात्मक प्रभाव

महिलाओं के लिए स्नानघर लंबे समय से न केवल अच्छे विश्राम और शगल का स्थान रहा है, बल्कि एक अद्वितीय स्पा उपचार भी है।

गर्म भाप और उच्च आर्द्रता महिला शरीर पर सौंदर्य प्रसाधनों के प्रभावी प्रभाव में योगदान करती है।

स्नान का सभी शरीर प्रणालियों पर एक शक्तिशाली चिकित्सीय प्रभाव होता है, जो निम्नलिखित में प्रकट होता है:

• पसीने की ग्रंथियों की उत्तेजना, एपिडर्मिस की ऊपरी परत की गहरी सफाई;
• सामान्य विषहरण;
• श्वसन तंत्र को गर्म करना और साफ़ करना;
• हृदय की मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को मजबूत बनाना;
• संचार प्रणाली में स्थिर प्रक्रियाओं को समाप्त करना;
• मांसपेशियों के ऊतकों से अवशिष्ट लैक्टिक एसिड को हटाना, थकान और तनाव से राहत देना;
• गैस्ट्रिक जूस की अम्लता को विनियमित करना और पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करना;
• कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं को मजबूत करना;
• उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर से जुड़ी बीमारियों की रोकथाम।

स्नान में कोमल छीलने में गर्म भाप के साथ शरीर को प्रारंभिक भाप देने और ओक या बर्च शाखाओं से बने झाड़ू के साथ उपचार की प्रक्रिया शामिल है। अगला चरण विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का अनुप्रयोग है जो विषाक्त पदार्थों के एपिडर्मिस को धीरे से साफ करता है।

सबसे लोकप्रिय घरेलू स्क्रब और स्नान मास्क हैं। प्राकृतिक रचनाओं का त्वचा पर सौम्य प्रभाव पड़ता है - साफ़ करें, पोषण दें और मॉइस्चराइज़ करें। इसके अलावा, वे रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, चयापचय को गति देते हैं और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालते हैं।

स्नान सौंदर्य प्रसाधनों का नियमित उपयोग अतिरिक्त वजन और सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करता है।

इसके अलावा, स्नान के लिए मास्क और स्क्रब बालों के रोमों को मजबूत और पोषण देते हैं और रूसी और दोमुंहे बालों को बनने से रोकते हैं।

आपको क्या जानने की आवश्यकता है

अपनी त्वचा को भाप के संपर्क में लाते समय, आपको अपनी त्वचा के प्रकार और विभिन्न त्वचा संबंधी समस्याओं की उपस्थिति को ध्यान में रखना चाहिए।

इसके अलावा, भाप के संपर्क में आने का समय एपिडर्मिस के प्रकार पर निर्भर हो सकता है: तैलीय त्वचा को कम से कम 12 मिनट, मिश्रित और सामान्य त्वचा को - 10 मिनट और शुष्क त्वचा को - 7 मिनट तक भाप देना चाहिए।

साथ ही, स्टीमिंग का परिणाम हर्बल काढ़े के सही चुनाव पर भी निर्भर करता है। तो, तैलीय एपिडर्मिस के लिए, थाइम और पुदीना का काढ़ा उपयुक्त है, मिश्रित और सामान्य डर्मिस को मेंहदी और लैवेंडर के काढ़े के साथ पकाया जाना चाहिए, और शुष्क त्वचा के लिए, जेरेनियम, नींबू और कैमोमाइल के अर्क का उपयोग करें। यह आवश्यक तेलों के साथ स्टीमिंग रचनाओं को समृद्ध करने के लिए भी उपयोगी है।

संवेदनशील त्वचा को अत्यधिक सावधानी से भाप देना चाहिए, क्योंकि इस प्रकार की त्वचा जलन और संरचनात्मक तारों के साथ प्रतिक्रिया कर सकती है।

सुंदरता के लिए भाप लेना

विभिन्न सौंदर्य प्रसाधन त्वचा की सतह को अच्छी तरह से साफ करते हैं और गर्म भाप के प्रभाव में चेहरे के छिद्र फैल जाते हैं और त्वचा अंदर से साफ हो जाती है।

गर्म भाप रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और प्रक्रिया के बाद त्वचा एक बच्चे की तरह ताजा और मुलायम हो जाती है। लगभग सभी कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं इनहेलेशन से पहले होती हैं। भाप त्वचा को नमी से समृद्ध करती है और आगे की देखभाल के लिए एक अच्छा आधार बनाती है। भाप चेहरे और गर्दन की त्वचा के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जो पर्यावरणीय प्रभावों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील हैं।

प्रक्रिया की अवधि आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करती है। शुष्क त्वचा के लिए समय कम है। इसके बाद अपने चेहरे को पेपर नैपकिन से हल्के ब्लॉटिंग मूवमेंट से सुखाएं। आप अन्य प्रक्रियाओं पर आगे बढ़ सकते हैं: पौष्टिक या सफाई मास्क। गर्म पानी से मास्क हटा दिए जाते हैं। धोने से पहले, आप कुछ मिनटों के लिए अपने चेहरे को भाप के ऊपर रख सकते हैं। इससे मास्क का प्रभाव बढ़ जाएगा और असर भी ज्यादा होगा।

घर पर अपने चेहरे को भाप कैसे दें

आप घर पर या तो औषधीय जड़ी बूटियों के गर्म काढ़े के साथ एक पैन का उपयोग करके, या इनहेलर या घरेलू स्नान का उपयोग करके अपने चेहरे को भाप दे सकते हैं।

ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए कुछ तरीके विशेष रूप से अच्छे हैं।

ठीक से भाप लेने के लिए, निम्नलिखित कदम उठाएँ:

1. एक सॉस पैन में 2 कप पानी डालें और उबालें।
2. समाधान विभिन्न तरीकों से तैयार किया जाता है: जड़ी-बूटियों, तेलों या अन्य सामग्रियों को मिलाकर।
3. मेज पर उबलते पानी के बर्तन रखे हुए हैं। ऐसे में प्लास्टिक के कंटेनर का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
4. आपको अपना चेहरा कंटेनर के ऊपर झुकाना होगा और अपने सिर को तौलिये से ढकना होगा।
5. भाप स्नान 15 मिनट से अधिक नहीं चलना चाहिए।
6. भाप लेने के बाद साफ करें या मास्क लगाएं।

यदि प्रक्रिया रोकथाम के लिए की जाती है, तो इसके बाद आपको ठंडे पानी से धोना चाहिए और मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए।

निम्नलिखित जड़ी-बूटियों का उपयोग करके पानी का मिश्रण तैयार किया जाता है:

1. तैलीय त्वचा के लिए पुदीना और अजवायन उपयुक्त हैं। ये ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
2. सामान्य प्रकार के लिए लैवेंडर और रोज़मेरी की सिफारिश की जाती है।
3. रूखी त्वचा के लिए आप कैमोमाइल, नींबू या जेरेनियम का उपयोग कर सकते हैं।

आप आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं। उन्हें प्रति कई लीटर पानी में 3-6 बूंदें डाली जाती हैं। संयोजन या तैलीय त्वचा के लिए, इलंग-इलंग, बरगामोट या थाइम की सिफारिश की जाती है।

सामान्य या शुष्क त्वचा के लिए जेरेनियम, पचौली, लैवेंडर या शीशम उपयुक्त हैं।

कुछ पौधों में उत्कृष्ट उपचार प्रभाव होते हैं। चेहरे के समस्या वाले क्षेत्रों के लिए कैलेंडुला के साथ भाप से चेहरे का स्नान करने की सलाह दी जाती है। इसमें जीवाणुनाशक और उपचार गुण हैं।

कैमोमाइल के घोल का कायाकल्प प्रभाव होता है और त्वचा को आराम मिलता है। यह नुस्खा चेहरे की संवेदनशील सतहों के लिए उपयुक्त है।

अगर त्वचा सामान्य या सूखी है तो भाप लेने के बाद मॉइस्चराइजिंग क्ले मास्क लगाएं। भाप लेने के बाद, एक चिकनी सतह को हर्बल काढ़े से बने ठंडे बर्फ के टुकड़े से उपचारित किया जा सकता है।

सौना कैसे चुनें

इस डिवाइस को खरीदने के बाद कई लड़कियां शिकायत करती हैं कि उनका चेहरा इनहेलेशन कंटेनर में पूरी तरह फिट नहीं बैठता है। इसलिए, पहली चीज़ जिस पर आपको ध्यान देने की ज़रूरत है वह है कामकाजी सतह का आकार। मौजूद कई प्रकार के इन्हेलर, इसलिए खरीदते समय, आपको तुरंत यह स्पष्ट करना होगा कि उपकरण किस वर्ग का है:

1. नासॉफिरिन्जियल रोग के उपचार के लिए (अलास्का, ब्रेमेड बीडी7100, मेलिसा एफएसएच99, ताकियो वाईएच-1502);
2. कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए (अकाई एफएस-1242पी, बैबिलिस - बेबीलिस, स्माइल, बॉडीफॉर्म, लाइका बीएफ2061)।

परिभाषा के अनुसार, दोनों उपकरणों का संचालन सिद्धांत समान है, लेकिन वे आकार में भिन्न हैं। पहले में एक बहुत संकीर्ण कटोरा है, जिसका उद्देश्य केवल श्वसन पथ को गर्म करना है। दूसरे विकल्प की विशेषता एक व्यापक कामकाजी सतह और प्रस्तावित कार्यों की एक बड़ी संख्या है, लेकिन यह अक्सर अधिक महंगा होता है।

फोटो - फेशियल सौना के प्रकार

सैटर्न एसटी, मैक्सवेल एमडब्ल्यू-2701 पीके, बेउरर एफएस50 और एफसीई और विटेक वीटी-220 (विटेक क्लियोपेट्रा) और फेशियल केयर लानाफॉर्म जैसे चेहरे के सौंदर्य सौना के लिए काम के घंटे निर्धारित करने के लिए टाइमर रखने की सलाह दी जाती है। तथ्य यह है कि यदि भाप के संपर्क में आने का एक निश्चित समय पार हो जाता है, तो उत्पाद नुकसान पहुंचा सकता है। एपिडर्मिस का सूखना विशेष रूप से खतरनाक होगा।

यह संभावित तरीकों पर भी ध्यान देने योग्य है। हम एक ऐसा उपकरण चुनने की सलाह देते हैं जो भाप की आपूर्ति को बदल सके - यदि आपको चिकित्सीय साँस लेने की आवश्यकता है तो यह एक उपयोगी कार्य होगा।

सबसे लोकप्रिय फेशियल सौना में मेडिसाना एफएसएस, गीज़ाटोन 105एस मॉडल एक्वा (नैनोआयन के साथ) और बेट्रो शामिल हैं। इन उपकरणों की ख़ासियत यह है कि वे न केवल कॉस्मेटिक इनहेलर के रूप में, बल्कि चिकित्सीय, साथ ही अरोमाथेरेपी उपकरणों के रूप में भी कार्य कर सकते हैं।

फोटो - पैकेजिंग के साथ इनहेलर

व्यावसायिक उपकरणों में ओजोन सॉना वी-एफएस 6, वीईएस इलेक्ट्रिक और इंग्लिश गामा एमडी6060 शामिल हैं। ये कप ओजोन से युक्त होते हैं, जो कोशिकाओं में ऑक्सीजन बढ़ाने और नमी बहाल करने में मदद करता है। यदि जटिल सफाई की आवश्यकता है, तो अंतर्निहित छिद्र सफाई फ़ंक्शन के साथ ओरिफ्लेम सॉना की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। इसका उपयोग चेहरे और शरीर दोनों के लिए किया जा सकता है। इसी तरह के कार्य प्रसिद्ध स्वास्थ्य और सौंदर्य ट्रिसा द्वारा किए जाते हैं।

वीडियो: ब्यूरर FCE70

स्टीमिंग मास्क

इस विधि से अपना चेहरा साफ़ करना सबसे सुरक्षित है। गरम भाप से श्लेष्मा झिल्ली के जलने की सम्भावना नहीं रहती। यह विधि डर्मिस की बढ़ती संवेदनशीलता और जलन की प्रवृत्ति के लिए उपयुक्त है।

फेस मास्क के हैं फायदे:

• रक्त प्रवाह में वृद्धि. थर्मल प्रभाव केशिकाओं की गतिविधि को उत्तेजित करता है, त्वचा की गहरी परतों की ट्राफिज्म में सुधार करता है;
• रंग सुधार. गर्मी जल्दी ही स्वर को एकसमान कर देती है। रक्त का प्रवाह सुस्ती, पीलापन और दीर्घकालिक एंटीबायोटिक चिकित्सा के प्रभाव को कम करता है;
• क्षमता। 15 मिनट तक चलने वाली पहली प्रक्रिया, एक महिला को मान्यता से परे बदल देगी।

चेहरे को भाप देने के लिए हर्बल काढ़ा

निम्नलिखित आपके चेहरे को उचित रूप से भाप दे सकते हैं:

• अंडा-शहद उपाय. एक अंडे की जर्दी को 1 चम्मच शहद के साथ मिलाएं। जैतून का तेल डालें. उत्पाद को पानी के स्नान में गर्म करें। कॉस्मेटिक ब्रश से एक समान परत लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें;
• संवेदनशील त्वचा की समस्याओं के समाधान के लिए सूजी का मास्क उपयुक्त है। इसके अतिरिक्त त्वचा को पोषण देता है और उसे सफ़ेद करता है। यह ब्लैकहेड्स से चेहरे को प्रभावी ढंग से भाप देने और वसामय प्लग को हटाने में मदद करता है। सूजी के गाढ़े दलिया को दूध में पकाएं, कमरे के तापमान पर ठंडा करें। 15 मिनट के लिए मोटी परत लगाएं। किसी भी बचे हुए उत्पाद को रुमाल से हटा दें और त्वचा को थर्मल पानी से पोंछ लें;
• जई का उपाय. ब्लैकहेड्स से चेहरे को भाप देना निम्न प्रकार से होता है। दूध के साथ दलिया में 1 चम्मच सोडा मिलाएं। कॉस्मेटिक ब्रश से एक समान परत में लगाएं। 15 मिनट के बाद, उत्पाद को रुमाल से हटा दें और सतह को माइक्रेलर पानी से पोंछ लें। मास्क छिद्रों में बहुत गहराई तक प्रवेश करता है, वसामय प्लग को हटाता है, और रंग को एक समान करता है।

घर पर चेहरे को भाप देने के लिए उत्पादों का भंडार बहुत बड़ा है और हर कोई अपने लिए सही विकल्प चुन सकता है।

सौना में त्वचा के लिए एसपीए उपचार: कौन सा किया जा सकता है और कौन सा नहीं

स्पा त्वचा देखभाल उपचारों के विरुद्ध कई निषेध हैं:

• त्वचा की गहरी सफाई. हम छीलने के बारे में बात कर रहे हैं, जो एपिडर्मिस की इतनी अधिकतम भाप के साथ, इसे काफी गंभीर नुकसान पहुंचाएगा। भले ही प्राकृतिक अवयवों का उपयोग क्लींजर के रूप में किया जाता है, आपको प्रक्रिया को छोड़ने की सिफारिश की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।
• एंटी-सेल्युलाईट क्रीम से मालिश करें। समस्या वस्तुतः "अचानक से" उत्पन्न हो सकती है - उच्च तापमान के प्रभाव में त्वचा की सतह के करीब की वाहिकाएँ इतनी नाजुक हो जाती हैं कि वे फट सकती हैं और त्वचा के नीचे रक्तस्राव हो सकता है। यह संभावना नहीं है कि इससे आपके स्वास्थ्य में सुधार होगा, लेकिन चोट (हेमटॉमस) के खिलाफ लड़ाई कई हफ्तों तक चलेगी।
• मॉइस्चराइजिंग या पौष्टिक क्रीम का प्रयोग करें। सौना में जाने और कई स्पा प्रक्रियाओं से गुजरने के बाद, आपको बस त्वचा को सुखाने की जरूरत है, और अन्य सभी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कम से कम 10 - 12 घंटे बाद किया जाता है।

चेहरे और शरीर के लिए विभिन्न मास्क, स्क्रब और रिंस की अनुमति है, लेकिन केवल निम्नलिखित शर्तों के तहत:

• स्टीम रूम में जाने से पहले, आपको शॉवर में गंदगी और मेकअप को अच्छी तरह से धोना होगा। "गर्म कमरे" में प्रत्येक प्रवेश से पहले स्नान अवश्य करना चाहिए। वैसे आपको इसमें 10 मिनट से ज्यादा रुकने की जरूरत नहीं है.

• युग्मित प्रक्रियाओं के बीच अंतराल के दौरान सौंदर्य प्रसाधन केवल चेहरे और शरीर पर ही लगाए जा सकते हैं। आम तौर पर स्टीम रूम में सीधे कुछ भी करने की मनाही होती है, अन्यथा बंद छिद्रों और उच्च हवा के तापमान के कारण त्वचा का थर्मोरेग्यूलेशन बाधित होने पर विपरीत प्रभाव पड़ सकता है। परिणाम बेहोशी, उच्च रक्तचाप संकट, ऐंठन गतिविधि, तीव्र हृदय विफलता हो सकता है।
• स्टीम रूम में पहली बार जाने के बाद स्क्रब, मास्क और अन्य उत्पादों का उपयोग करें। इस बिंदु पर, शरीर का अनुकूलन अभी तक पूरा नहीं हुआ है, त्वचा में प्रवेश करने वाले पोषक तत्वों के द्रव्यमान के रूप में अतिरिक्त तनाव निश्चित रूप से इसके लिए उपयोगी नहीं होगा।

यह जानने के लिए कि सौना में चेहरे और शरीर की देखभाल की कौन सी प्रक्रियाएँ करने की अनुशंसा की जाती है और कौन सी नहीं, यह वीडियो देखें:

शरीर और चेहरे का स्क्रब

यदि आप किसी पेय में कॉफी के रस को थोड़ी मात्रा में शहद के साथ मिलाते हैं, तो आपको शरीर की त्वचा को साफ करने का एक उत्कृष्ट उपाय मिलेगा। उत्पाद को कवर पर लगाया जाता है, 15-20 मिनट के लिए गोलाकार गति में रगड़ा जाता है, फिर गर्म या ठंडे पानी से धो दिया जाता है। अत्यधिक कठोर घावों (एड़ी, कोहनी, घुटने) के मामले में, उपरोक्त उल्लिखित संरचना में मध्यम-पिसा हुआ नमक और बेकिंग सोडा मिलाया जाता है। तैयारी के लिए, सभी सामग्रियों को समान अनुपात में लिया जाता है।

चेहरे की त्वचा अधिक नाजुक होती है, उपरोक्त नुस्खे इसके लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं हैं। इष्टतम विकल्प निम्नलिखित उत्पाद संयोजन होंगे:

• क्रीम या वसा खट्टा क्रीम (1 बड़ा चम्मच) + बारीक पिसा हुआ समुद्री नमक (1 चम्मच);
• खट्टा क्रीम (2 बड़े चम्मच) + कटा हुआ ताजा खीरे का गूदा (1 बड़ा चम्मच) + नींबू के रस की 5 बूंदें;
• छोटी दलिया (4 बड़े चम्मच) + क्रीम (3 बड़े चम्मच)।

उत्पाद चेहरे पर 10 मिनट से अधिक नहीं रहना चाहिए, फिर इसे ठंडे पानी से धो लें।

पौष्टिक फेस मास्क

उन्हें भाप कमरे में अंतिम प्रवेश से पहले लगाया जाता है, क्योंकि इस समय त्वचा अधिकतम रूप से साफ और गर्म होती है, इसलिए कॉस्मेटिक उत्पाद से सभी लाभकारी पदार्थ पूरी तरह से त्वचा की गहरी परतों में चले जाएंगे। सौना के लिए सर्वोत्तम व्यंजन हैं:

• मिट्टी से. आप नीले या सफेद रंग का उपयोग कर सकते हैं, प्रति 100 ग्राम पाउडर में आपको इतनी मात्रा में गर्म पानी मिलाना होगा कि परिणाम एक सजातीय द्रव्यमान हो। मिट्टी में स्वयं 50 से अधिक खनिज और सूक्ष्म तत्व होते हैं, इसलिए एक बुनियादी उत्पाद भी चेहरे की त्वचा को पोषण देने के लिए उपयुक्त है।

लेकिन अगर आप चाहें, तो आप इसमें मुसब्बर का रस मिला सकते हैं - तैलीय या सूजन वाली त्वचा के लिए, दूध या खट्टा क्रीम - त्वचा की बढ़ती संवेदनशीलता के लिए, दलिया - समस्याग्रस्त त्वचा के प्रकारों के लिए।

• पनीर से. यह किण्वित दूध उत्पाद कॉस्मेटोलॉजी में सार्वभौमिक माना जाता है और इसका उपयोग चेहरे की किसी भी प्रकार की त्वचा की देखभाल के लिए किया जा सकता है। पनीर को शहद, दलिया, खट्टा क्रीम, कैमोमाइल तेल या शैवाल पाउडर के साथ मिलाएं। एक अतिरिक्त घटक जोड़ने से पहले, एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त होने तक पनीर को दूध के साथ मिलाया जाना चाहिए।
• फल और जामुन से. यहां सब कुछ सरल है: स्ट्रॉबेरी, सेब, लिंगोनबेरी, तरबूज का गूदा या किसी अन्य फल/जामुन को कुचलकर प्यूरी बना लिया जाता है और पहले से साफ और रगड़ी हुई चेहरे की त्वचा पर लगाया जाता है। यहां एक चेतावनी है: ऐसा मास्क गंभीर एलर्जी का कारण बन सकता है, इसलिए आपको उन उत्पादों को चुनने की ज़रूरत है जो शरीर द्वारा पर्याप्त रूप से स्वीकार किए जाते हैं। जब संदेह हो, तो गैर-लाल सामग्री को प्राथमिकता देना बेहतर है, उदाहरण के लिए, आड़ू, प्लम, खुबानी।

परिपक्व त्वचा के लिए मास्क

पहले अपने डॉक्टर से सहमत होने के बाद, सॉना जाने से इनकार करने का उम्र बिल्कुल भी कारण नहीं है। और अगर इस तरह के आनंद के लिए कोई मतभेद नहीं हैं, तो परिपक्व त्वचा की देखभाल करना उचित है। खमीर आधारित मास्क उसके लिए सबसे अधिक प्रासंगिक होंगे। अल्कोहलिक ("कच्चा") खमीर का उपयोग कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए किया जाता है, जिसे गाढ़ा लेकिन नरम द्रव्यमान प्राप्त होने तक कुचलकर गर्म पानी में मिलाया जाना चाहिए। और अब आप इसमें जोड़ सकते हैं:

• अंडे की जर्दी;
• केले का गूदा;
• तरल शहद;
• मलाई।

मिश्रण करते समय सामग्री की मात्रा समान अनुपात में ली जाती है। और यदि परिपक्व त्वचा तैलीय प्रकार की है और उस पर कई उम्र के धब्बे हैं, तो खमीर में मिलाया गया हाइड्रोजन पेरोक्साइड का 3% घोल इन समस्याओं से निपटने में मदद करेगा।

सॉना में शरीर की त्वचा छीलने के नियमों की जानकारी के लिए यह वीडियो देखें:

यह प्रक्रिया किन समस्याओं का समाधान करती है?

• कॉमेडोन - चेहरे पर सफेद और काले बिंदु - किसी लड़की को सुंदर नहीं बनाते। ऐसे डर्मिस की देखभाल में विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। उन्हें हटाने से पहले, प्रक्रिया को कम दर्दनाक बनाने के लिए, भाप लेना आवश्यक है।
• यह मुँहासे के बार-बार होने के लिए भी संकेत दिया जाता है।

यदि आपके चेहरे पर मुँहासे दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत इससे लड़ने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। जब वे बन रहे हों, जैसा कि दर्द और सूजन से संकेत मिलता है, तो आपको उन्हें कभी नहीं छूना चाहिए, ताकि स्थिति और खराब न हो।

परिपक्व पिंपल्स (सफेद सिर की उपस्थिति, कोई दर्द नहीं) भाप लेने के लिए तैयार हैं, जो उन्हें हटाने में पूरी तरह से मदद करेगा।

• बढ़े हुए छिद्र, विशेष रूप से नाक पर, निरंतर प्रदूषण से भरे होते हैं, और उन्हें नियमित सफाई की आवश्यकता होती है।
• यदि आप गाढ़े सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं, तो इससे एपिडर्मिस की गहरी सफाई होती है।
• स्टीमिंग अक्सर शेविंग या डिपिलेशन से पहले की जाती है - तब यह अधिक प्रभावी और कम दर्दनाक होती है।

साँस लेना - मतभेद

यहां तक ​​कि सबसे प्रभावी और उपयोगी प्रक्रिया, जैसे साँस लेना, में भी मतभेद हैं। कुछ लोगों को भाप उपचार से बचने की आवश्यकता हो सकती है। यदि त्वचा बहुत संवेदनशील है, यदि त्वचा की रक्त वाहिकाएं फैली हुई हैं, या यदि चेहरे पर अत्यधिक बाल उग आए हैं तो साँस लेना वर्जित है।

यदि आपका रक्तचाप उच्च है, आपको ब्रोन्कियल अस्थमा है, आपका हृदय कार्य करता है या रक्त परिसंचरण ख़राब है, तो आपको साँस लेने से पहले निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। अगर आपको एलर्जी है तो आपको सुगंधित तेलों और पौधों के इस्तेमाल से बचना चाहिए।

सॉना से पहले, उसके दौरान और बाद में चेहरे की त्वचा की देखभाल

एक और महत्वपूर्ण सवाल जो कई महिलाओं को दिलचस्पी देता है वह यह है कि सौना और स्नानघर में जाने से पहले, उसके दौरान और बाद में अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें। इस मामले में, मैं आपको इस बात पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह दूंगा कि स्पा केंद्रों और स्नान परिसरों में पेशेवर इस मुद्दे पर कैसे विचार करते हैं।

यदि आप ध्यान दें कि स्पा केंद्रों और स्नानागार परिसरों में कौन सी प्रक्रियाएँ पेश की जाती हैं, तो आप देखेंगे कि लगभग सभी प्रक्रियाएँ - शरीर की मालिश या लपेटन - सौना या स्नानागार में जाने के बाद करने का सुझाव दिया जाता है।

सीधे स्नानागार में वे या तो फोम मालिश या शरीर छीलने की पेशकश करते हैं। और यह प्रक्रिया केवल आरामदायक स्नान में ही की जाती है, उदाहरण के लिए तुर्की स्नान, जहां तापमान काफी कम होता है और जहां आप काफी लंबे समय तक रह सकते हैं, और न केवल रह सकते हैं, बल्कि काम भी कर सकते हैं।

सॉना में प्रवेश करने से पहले और उसके दौरान

सॉना जाने से पहले, अपनी त्वचा को धोने के लिए फोम या जेल से साफ करना ही काफी है। सीधे सॉना या स्टीम बाथ में जाते समय, मैं सलाह दूँगा कि अपने चेहरे पर कुछ भी न लगाएं। क्योंकि कोई भी क्रीम या मास्क सामान्य पसीने में बाधा डालेगा।

अपवाद लिप बाम है। क्योंकि सॉना या स्टीम रूम में जाने पर होंठ बहुत शुष्क हो जाते हैं और स्नानघर में प्रवेश करने से पहले आप लिप बाम की एक पतली परत लगा सकते हैं।

एक अन्य अपवाद चेहरे का छिलना है। स्वाभाविक रूप से, इसे केवल तुर्की या रोमन स्नान में ही किया जाना चाहिए, जहां हवा का तापमान बहुत आरामदायक हो। इस मामले में, एंजाइम पीलिंग सबसे उपयुक्त है।

आप शायद जानते हैं कि एंजाइमों को नमी और गर्मी पसंद होती है, और जब आप घर पर एंजाइम पीलिंग करते हैं, तो 5 मिनट के लिए अपने चेहरे को गर्म, नम तौलिये से ढकने की सलाह दी जाती है।

इस मामले में, आप अपने चेहरे को तौलिये से नहीं ढक सकते हैं, बल्कि बस अपने चेहरे पर एंजाइम पीलिंग लगा सकते हैं और 5 मिनट के लिए रोमन या तुर्की स्नान में जा सकते हैं। फिर बाहर निकलें और शॉवर में अपना चेहरा धो लें।

सौना के बाद चेहरे का उपचार

सॉना में अंतिम प्रवेश करने के बाद सीरम, मास्क या क्रीम लगाना चाहिए। यदि संभव हो, तो निश्चित रूप से एक मॉइस्चराइजिंग मास्क बनाना सबसे अच्छा है - यह त्वचा में नमी की कमी को जल्दी से पूरा कर देगा। लेकिन अगर यह संभव नहीं है, तो आप बस एक मॉइस्चराइजिंग सीरम या क्रीम लगा सकते हैं।

हालाँकि, आपको यह याद रखने की ज़रूरत है कि सर्दियों में, बाहर जाने से 40-60 मिनट पहले क्रीम लगाने की सलाह दी जाती है। इसलिए, मैं आपको सॉना जाने और स्नान करने के तुरंत बाद क्रीम लगाने की सलाह दूंगा। तब आपके पास आराम करने, चाय पीने और कपड़े पहनने के लिए पर्याप्त समय होगा ताकि बाहर जाने से पहले कम से कम 40 मिनट बीत जाएं।

आवेदन के नियम

प्रत्येक उपकरण निर्देशों के साथ आता है जिनका आपको पालन करना होगा। लेकिन हम प्रक्रिया के मुख्य चरणों पर प्रकाश डाल सकते हैं।

उपकरण तैयार किया जा रहा है

उपकरण को असेंबल किया जाना चाहिए और जलाशय को पानी से भरा जाना चाहिए। यदि उपकरण अनुमति देता है, तो आप पानी को जड़ी-बूटियों के काढ़े से बदल सकते हैं, या इसमें आवश्यक तेल मिला सकते हैं जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हों:

• तैलीय महिलाओं के लिए - लिंडेन, कैमोमाइल, रोज़हिप, नींबू, चाय के पेड़ का तेल;
• शुष्क त्वचा के लिए - कैमोमाइल, कैलेंडुला, लैवेंडर, गुलाब का तेल, इलंग-इलंग;
• समस्या क्षेत्रों के लिए - बिछुआ, पुदीना, ऋषि, चाय के पेड़ का तेल;
• सामान्य के लिए - बर्च कलियाँ, कैमोमाइल, बरगामोट तेल, नीलगिरी।

सप्लीमेंट चुनते समय, आपको अपनी त्वचा के प्रकार पर ध्यान देने की आवश्यकता है। इस मामले में, किसी विशिष्ट उपकरण के निर्देशों का अध्ययन करना और यह पता लगाना बहुत महत्वपूर्ण है कि क्या सॉना के लिए पानी के अलावा किसी अन्य चीज़ का उपयोग करने की अनुमति है।

हर्बल अर्क या आवश्यक तेलों से भाप स्नान चेहरे के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

त्वचा की तैयारी

वॉटर सॉना का उपयोग करने के दो तरीके हैं। त्वचा को सौंदर्य प्रसाधनों और अशुद्धियों से पूरी तरह साफ किया जाना चाहिए, और बालों को पोनीटेल या टाइट ब्रैड में खींचा जाना चाहिए ताकि यह हस्तक्षेप न करें। इसके बाद, आप या तो तुरंत अपना चेहरा कटोरे में रख सकते हैं, या अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त फेस मास्क लगा सकते हैं। सॉना में एक मास्क अधिक प्रभावी हो जाएगा, क्योंकि इसके घटक गहरी परतों में भी प्रवेश करने में सक्षम होंगे: आप शुष्क त्वचा पर पानी के स्नान में पिघला हुआ शहद की थोड़ी मात्रा, तैलीय त्वचा पर फेंटा हुआ चिकन अंडा लगा सकते हैं, और समस्याग्रस्त त्वचा के लिए दलिया की स्थिरता के लिए नीली मिट्टी को पानी से पतला करें।

प्रक्रिया ही

प्रक्रिया की अवधि त्वचा के प्रकार पर निर्भर करती है। तथ्य यह है कि, सॉना के लाभों के बावजूद, भाप के प्रभाव में चेहरा शुष्क हो सकता है। इसीलिए निर्जलित त्वचा के लिए 5-7 मिनट पर्याप्त होंगे, और तैलीय और समस्याग्रस्त त्वचा के लिए आप प्रक्रिया की अवधि 15-20 मिनट तक बढ़ा सकते हैं। इस पूरे समय आंखें बंद रखनी चाहिए।

प्रक्रिया के दौरान, कई प्रक्रियाएं एक साथ होती हैं: छिद्र खुलते हैं, वसामय प्लग और अशुद्धियों से मुक्त होते हैं, ऊतकों में रक्त के प्रवाह के कारण रंग में सुधार होता है, कोशिकाएं ऑक्सीजन से भर जाती हैं

अंतिम चरण

आप कागज़ के तौलिये से अपने चेहरे को धीरे से थपथपा सकते हैं, फिर अपना नियमित मॉइस्चराइज़र लगा सकते हैं। स्क्रब का इस्तेमाल करने से भी अच्छा असर होगा। उपकरण को ठंडा होने दें, फिर कटोरे और जलाशय को धो लें।

अगर हम इस बारे में बात करें कि आप कितनी बार सॉना का उपयोग कर सकते हैं, तो यह ध्यान देने योग्य है कि यह आपकी त्वचा के प्रकार पर भी निर्भर करता है। शुष्क त्वचा के लिए, प्रति माह एक प्रक्रिया पर्याप्त होगी, और तैलीय त्वचा वाले लोग हर 10 दिनों में एक बार इस तरह से अपना चेहरा साफ़ कर सकते हैं।

अतिरिक्त प्रभाव

आप कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए फेशियल स्टीम इनहेलर का काफी प्रभावी ढंग से उपयोग कर सकते हैं। त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने, इसे उपयोगी सूक्ष्म तत्वों और पदार्थों से संतृप्त करने जो संरचना को मजबूत करते हैं, अतिरिक्त वसा जमा को हटाने, गहरी सफाई आदि के लिए सत्र। - ये सभी और कई अन्य प्रक्रियाएं फेशियल सॉना इनहेलर द्वारा प्रदान की जाती हैं , वास्तविक, प्रभावी, उपचारात्मक!

पानी में विभिन्न जड़ी-बूटियाँ (आवश्यक रूप से आसुत) मिलाकर प्रभाव में उल्लेखनीय वृद्धि प्राप्त की जा सकती है। उदाहरण के लिए, चेहरे के लिए कैमोमाइल इनहेलर एक अविश्वसनीय सफाई प्रभाव और उच्च तीव्रता वाला मॉइस्चराइजिंग प्रदान करता है। यदि वांछित है, तो उपयोगकर्ता अन्य हर्बल अर्क का उपयोग कर सकता है:

• अजवायन के फूल
• समझदार
• कपूर
• चाय का पौधा
• चमेली
• गुलाब की पंखुड़ियाँ
• सैलंडन
• जुनिपर, आदि

सौना में चेहरे की त्वचा के लिए शहद के फायदे

मैं चेहरे की त्वचा के लिए शहद के लाभों का भी उल्लेख करना चाहूंगा। यदि आप सॉना जाने का निर्णय लेते हैं, तो इस मीठे और बहुत स्वस्थ उत्पाद को अपने साथ ले जाना न भूलें। यह युवाओं को बनाए रखने में मदद करेगा। यह विभिन्न प्रकार के विटामिन और सूक्ष्म तत्वों वाले पोषण के माध्यम से सुनिश्चित किया जाता है। शहद त्वचा को तरोताजा, मॉइस्चराइज़ और टोन भी करता है। यह विभिन्न सूजन प्रक्रियाओं का पूरी तरह से प्रतिरोध करता है और पुनर्जनन को बढ़ावा देता है, तनावपूर्ण स्थितियों से बचाता है और लोच बढ़ाने में मदद करता है। सौना के साथ शहद त्वचा की विभिन्न क्षति को जल्दी ठीक करने में मदद करता है।

भाप उपचार त्वचा पर कैसे काम करते हैं?

त्वचा सबसे बड़ा मानव अंग है। यह केवल सुरक्षात्मक ही नहीं, बल्कि कई कार्य भी करता है। उनमें अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों, अतिरिक्त लवण और अन्य हानिकारक अपशिष्ट पदार्थों को हटाने के साथ-साथ गर्मी विनिमय का विनियमन भी शामिल है। इसके अलावा ऑक्सीजन और पोषक तत्व भी त्वचा के माध्यम से कोशिकाओं तक पहुंचते हैं। लेकिन केवल तभी जब उसकी स्थिति सामान्य हो और उसे अच्छे से साफ किया गया हो।

क्या होता है जब कोई व्यक्ति स्टीम रूम में प्रवेश करता है? केवल 5-7 मिनट के बाद, त्वचा लगभग 40 डिग्री के तापमान तक गर्म हो जाती है। यह मूलतः हानिकारक नहीं है, और उपयोगी भी है:

• छिद्र खुले;
• रक्त वाहिकाएं फैलती हैं;
• पसीना स्राव उत्तेजित होता है;
• चयापचय प्रक्रियाएं, लसीका का बहिर्वाह सक्रिय हो जाता है, और वसा का टूटना शुरू हो जाता है।

दिलचस्प! सामान्य स्थिति में, मानव एपिडर्मिस में केवल 10% नमी होती है - यह बहुत कम है; थोड़े से नकारात्मक कारक पर, त्वचा सूखने और छीलने लगेगी। स्नानागार का दौरा करने के बाद, एपिडर्मिस 70% नमी से संतृप्त होता है - यही कारण है कि त्वचा इतनी लोचदार और चिकनी हो जाती है। लेकिन, दुर्भाग्य से, यह प्रभाव अल्पकालिक होता है। कुछ घंटों या अधिकतम एक दिन के बाद, एपिडर्मिस फिर से निर्जलित हो जाएगा। इसलिए, स्थायी प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको सप्ताह में कम से कम एक बार स्नानागार जाने की आवश्यकता है, और समय-समय पर हर छह महीने में एक बार नहीं।

इसके अलावा, भाप लेने से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली सक्रिय हो जाती है। त्वचा अधिक संवेदनशील हो जाती है, सांस लेने लगती है। अतिरिक्त पौष्टिक और पुनर्स्थापनात्मक एजेंट लागू किए बिना ऐसे क्षण का लाभ न उठाना पाप है। आप निश्चिंत हो सकते हैं कि यह सबसे गहरी त्वचा और चमड़े के नीचे की परतों में प्रवेश करेगा और अधिकतम दक्षता के साथ काम करेगा। लेकिन - आपको इस उत्पाद को सही ढंग से चुनना होगा और त्वचा को इसके उपयोग के लिए तैयार करना होगा।

भाप लेने के बाद अपने चेहरे को शहद से रगड़ें

दूसरी विधि यह है कि स्टीमिंग प्रक्रिया के तुरंत बाद अपने चेहरे को शहद से रगड़ें। इस प्रक्रिया में त्वचा को फिर से जीवंत और पुनर्स्थापित करने के अद्भुत गुण हैं, यही वजह है कि यह महिलाओं के बीच इतनी लोकप्रिय है। कई सौना प्रक्रियाओं के बाद अपने चेहरे को शहद से रगड़ना महत्वपूर्ण है। इस प्रक्रिया के बाद, हम सॉना छोड़ देते हैं, टेरी तौलिया से अपना चेहरा सुखाते हैं और मालिश आंदोलनों का उपयोग करके उस पर शहद लगाना शुरू करते हैं। बहुत सारा शहद न लें, कुछ ग्राम ही काफी है।

अंत में, हम एक बार फिर सॉना में जाने और कुछ मिनटों के लिए वहां आराम करने की सलाह देते हैं, बिल्कुल नीचे बैठ कर। हम तब तक इंतजार करते हैं जब तक शहद पूरी तरह से त्वचा में अवशोषित न हो जाए, सौना छोड़ दें और थोड़ी देर बैठने की सलाह देते हैं, और फिर फिर से गर्म स्नान करते हैं।

कौन सा सौना बेहतर है?

यदि आप अपने चेहरे और शरीर की त्वचा पर सौना और भाप स्नान के प्रभाव से प्रभावित हैं, तो आपको यह विकल्प चुनना होगा कि इस आने वाले सप्ताहांत में स्वास्थ्य उपचार के लिए कहां जाना है। आज आपको ऐसे स्टीम रूम के विकल्प आसानी से मिल जाएंगे:

• रूसी स्नान;
• तुर्की हम्माम;
• फ़िनिश सौना.

उनके अंतर और विशेषताएं क्या हैं यह एक व्यापक प्रश्न है जिस पर एक अलग लेख समर्पित किया जाना चाहिए। और इसमें मैं केवल यह कहना चाहूंगा कि किस प्रकार की त्वचा के लिए किस प्रकार का स्नान सबसे उपयुक्त है:

1. शुष्क और संवेदनशील त्वचा वाली लड़कियों के लिए तुर्की स्नान चुनना बेहतर है - यह अपने प्रभाव में सबसे कोमल है।
2. संयोजन और तैलीय त्वचा के लिए, शुष्क फिनिश सौना आदर्श है।
3. खैर, हमारे पारंपरिक रूसी स्नानघर से सभी को लाभ होगा - मुख्य बात यह है कि स्टीम रूम में जाने के नियमों का पालन करें और इसका दुरुपयोग न करें।

पूर्ण सफाई और कायाकल्प अभी भी एक सत्र में प्राप्त नहीं किया जा सकेगा। लेकिन अगर आप नियमित रूप से सौना या भाप स्नान में जाते हैं, तो कुछ ही महीनों में आपके आस-पास के लोग ईर्ष्या के साथ आपसे यौवन के रहस्य के बारे में पूछेंगे। और जवाब में, आप ईमानदारी और मैत्रीपूर्ण ढंग से सभी को स्नानागार जाने की सलाह दे सकते हैं।

• मुँहासे के लिए लोक उपचार

• आइब्रो माइक्रोब्लैडिंग: तकनीक की विशेषताएं, प्रभाव की अवधि, मतभेद

नहाने के बाद त्वचा की देखभाल

सबसे महत्वपूर्ण नियम है स्नानागार में जाने के बाद स्नान करना। तथ्य यह है कि गर्म होने पर, त्वचा छिद्रों के माध्यम से सक्रिय रूप से लवण और विषाक्त पदार्थों को छोड़ना शुरू कर देती है। जैसे ही यह ठंडा होगा, छिद्र संकीर्ण हो जाएंगे और यदि उन्हें हटाया नहीं गया तो वे फिर से हानिकारक पदार्थों को अंदर खींच लेंगे। इसलिए नहाना ज़रूरी है.

यदि आपने स्नानघर में कोई कॉस्मेटिक प्रक्रिया की है, स्क्रब का इस्तेमाल किया है या मास्क लगाया है, तो त्वचा पर हल्की लालिमा हो सकती है। यह एक सामान्य घटना है जो कुछ घंटों में या अधिकतम एक दिन में अपने आप ठीक हो जाएगी। वैश्विक जलन से बचने के लिए अब आपके लिए बस इतना ही आवश्यक है:

• कई घंटों तक खुली धूप में न निकलें;
• कम से कम एक दिन के लिए धूपघड़ी में न जाएँ;
• एक्सफ़ोलीएटिंग कणों वाले स्क्रब का उपयोग न करें;
• अपने चेहरे और शरीर को बहुत अधिक न रगड़ें।

सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना भी उचित नहीं है - त्वचा को थोड़ा सांस लेने दें और स्वाभाविक रूप से ठीक होने दें।

शहद से चेहरे की मालिश करें

भाप लेने के बाद मालिश करते हुए शहद लगाएं। यह सबसे लोकप्रिय तरीका माना जाता है, जिसमें सौना लेते समय चेहरे की त्वचा को शहद से रगड़ना शामिल है। हम सॉना में जाते हैं और रोमछिद्र खुलने और पसीना आने तक प्रतीक्षा करते हैं। फिर हम अपने चेहरे को गर्म पानी से भिगोते हैं, जिससे हम पसीना धोते हैं। हम शहद से रगड़ने की प्रक्रिया शुरू करते हैं। इस तरह के हेरफेर के बाद, मिश्रण को अपने चेहरे पर लगभग 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें जब तक कि यह पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए। फिर आपको अपने चेहरे को सादे पानी से धोना होगा।

प्रक्रिया के बाद, चेहरे की त्वचा नरम और रेशमी हो जाएगी, यह विटामिन से समृद्ध हो जाएगी।

परिचालन सिद्धांत

त्वचा को साफ करने के लिए स्टीम फेशियल का इस्तेमाल लंबे समय से किया जाता रहा है। लेकिन अगर हमारी दादी-नानी एक सॉस पैन में पानी गर्म करती थीं और उसके ऊपर अपना सिर रखती थीं, तो अब सब कुछ बहुत आसान हो गया है। विशेष उपकरण बनाए गए हैं जो प्रक्रिया को जल्दी और सुरक्षित रूप से पूरा करने की अनुमति देते हैं।

डिवाइस में दो मुख्य भाग होते हैं:

• हीटिंग तत्व के साथ पानी की टंकी;
• चेहरा कटोरा.

फेशियल स्टीम बाथ के संचालन का सिद्धांत सरल है। टैंक में तरल गर्म हो जाता है और वाष्पित होने लगता है। भाप विशेष छिद्रों के माध्यम से कटोरे में निकलती है, जिसमें चेहरा रखा जाता है। जलने का कोई खतरा नहीं है.

सौना के संचालन का सिद्धांत टैंक में पानी गर्म करने और उसके आगे वाष्पीकरण पर आधारित है

गर्मी के प्रभाव में, छिद्र खुल जाते हैं, प्लग निकल जाते हैं, विषाक्त पदार्थ और गंदगी बाहर निकल जाती है। साथ ही, चयापचय प्रक्रियाएं सामान्य हो जाती हैं, त्वचा ऑक्सीजन और नमी से भर जाती है। यदि आप पानी में हर्बल काढ़े या आवश्यक तेल मिलाते हैं, तो आप सॉना के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं और इसे जीवाणुनाशक और अन्य गुण दे सकते हैं।

निर्माता, चेहरे के लिए भाप स्नान के लाभों को जानते हुए, अपने उत्पाद बनाने के लिए उनकी क्रिया के सिद्धांत का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, गार्नियर कंपनी ने चेहरे के लिए क्लींजिंग जेल सॉना जैसा उत्पाद जारी किया है। यह मास्क रोमछिद्रों को भी खोलता है और उन्हें साफ़ करता है, लेकिन यह विद्युत उपकरण की तुलना में कम प्रभावी ढंग से करता है।

ओक्साना टिमोफीवा 02/5/2016 2167

एक कठिन सप्ताह के अंत में तनाव और तनाव से राहत पाने के लिए स्नानघर या फिनिश सौना (जो भी आपको पसंद हो) एक शानदार तरीका है। इसके अलावा, स्नानागार की यात्रा को स्पा उपचार के साथ जोड़ा जा सकता है!

लड़कियों (और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप पिछले दिन 60 साल की हो गईं!), मैं गर्मजोशी से सलाह देता हूं: महीने में कम से कम एक बार, अपने आप को खुशी दें - शनिवार की शाम सॉना में बिताएं। आपको अपनी गर्लफ्रेंड को कंपनी में आमंत्रित करने की भी आवश्यकता नहीं है - कल उनके साथ एक कप कॉफी पर बैठें, और आज का दिन अपने आप को, अपने प्रिय को समर्पित करें! स्नानघर में क्रीम, स्क्रब, आवश्यक तेल (अपने मूड को अच्छा करने के लिए तुलसी, नींबू या अंगूर) लें और एक सप्ताह के काम के बाद थके हुए अपने शरीर को लाड़-प्यार दें।

स्नानागार में व्यवहार के नियम

1. एक रात पहले ज्यादा खाना न खाएं

स्नानागार या सॉना जाने से पहले देखें कि आप क्या और कितना खाते हैं। भारी भोजन और स्नान के बीच कम से कम एक घंटा बीतना चाहिए। शराब पीने से बचें: शराब निर्जलीकरण की प्रक्रिया को तेज करती है। मजबूत पेय के बजाय, पानी पियें (स्टीम रूम से पहले और बाद में)। सत्र समाप्त करने के बाद नमकीन नाश्ता करने की भी सलाह दी जाती है।

2. जितना हो सके कम पहनें।

युगल प्रक्रियाओं से अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, शरीर को सांस लेने की अनुमति देने की सलाह दी जाती है। जाहिर तौर पर इस मामले में स्विमसूट आड़े आएगा। आख़िरकार, याद है कि आखिरी बार आपने कब कपड़े पहनकर स्नान किया था?

3. एक अतिरिक्त तौलिया लाएँ

यदि आप भाप कमरे में प्रवेश करने से पहले अपने आप को एक तौलिया में लपेटते हैं, तो बैठने के लिए कम से कम एक और तौलिया लाएँ।

4. नहाने से पहले शॉवर के बारे में न भूलें

युग्मित उपचार शुरू करने से पहले, दिन के दौरान आपके शरीर पर जमा हुई गंदगी को धोना न भूलें।

5. कपड़े बदलने में जल्दबाजी न करें

अपने शरीर को "अपने होश में आने" और बदलते तापमान के अनुकूल ढलने का समय दें। ठंडा करें और उसके बाद ही बाहरी वस्त्र पहनें।

DIY स्पा उपचार

स्टीम रूम में प्रवेश करने से पहले, मैं आपको शानदार लगाने की सलाह देता हूं मलाईदार मुखौटा, जिसे तुरंत मौके पर ही तैयार किया जा सकता है (लेकिन घर पर सब कुछ तैयार करना अभी भी बेहतर है)। बस 300 ग्राम क्रीम (या खट्टा क्रीम) को 250 ग्राम नमक के साथ मिलाएं। और स्नान में - हल्के से, मालिश आंदोलनों के साथ, त्वचा में मारो। 10-15 मिनट के बाद इसे धो लें और आपका शरीर साटन हो जाएगा।

स्टीम रूम से बाहर निकलें और अपनी सांस लें। और अपने चेहरे का ख्याल रखें. ऐसा करने के लिए, इसे लागू करें दलिया मास्क, 0.5 कप दलिया और 0.5 कप खट्टा क्रीम से तैयार (आप फिर से, भारी क्रीम का उपयोग कर सकते हैं)।

आपको स्टीम रूम में जाने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि बस लेटकर आराम करें

क्या आपने इसे अपने चेहरे पर लगाया? अब आप फिर से स्टीम रूम में "गोता" लगा सकते हैं और 10-15 मिनट के बाद मास्क को गर्म पानी से धो लें।

अपने बालों पर ध्यान देना न भूलें. सामग्री आपको काफी अजीब लग सकती है, लेकिन मेरा विश्वास करें, यह मास्क आपके बालों को चमकदार और रेशमी बना देगा.

बाल का मास्क

3 बड़े चम्मच मिलाएं. कुचली हुई लहसुन की कली के साथ मेयोनेज़। साफ बालों पर लगाएं और... नहाने की प्रक्रिया के अंत तक इसके बारे में भूल जाएं! फिर मिश्रण को शैम्पू और गर्म पानी से धो लें - इसका प्रभाव आयातित बाम और रिन्स से ज्यादा बुरा नहीं होगा। मास्क की विशिष्ट गंध को ध्यान में रखते हुए, सुखद सुगंध वाला शैम्पू चुनना सबसे अच्छा है।

निश्चिंत रहें: बर्च झाड़ू से फड़फड़ाना, एक कंट्रास्ट शावर और स्नान की गर्मी संचित तनाव से राहत देगी, अतिरिक्त वसा को दूर कर देगी, रक्त और लसीका को काम में लाएगी, नफरत वाले सेल्युलाईट को एक तरफ धकेल देगी, एक शब्द में, आपको स्वास्थ्य की ओर लौटा देगी, सुंदरता और अच्छा मूड!

आज पढ़ रहा हूँ

2005

स्वास्थ्य+आहार
रात के पेटू को कैसे सुलाएं?

हम सब थोड़े से पेटू हैं। मुझे कम से कम एक व्यक्ति दिखाओ जिसे स्वादिष्ट खाना पसंद नहीं है या सिर्फ आनंद लेना पसंद नहीं है...

1221

स्नानागार में लड़कियाँ बहुत अद्भुत हैं! और स्नानघर बनाते समय हम उन लोगों को नहीं भूल सकते जिनके स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए हम पुरुष काम करते हैं!

लेकिन स्नानागार में लड़कियां कितनी भी खूबसूरत क्यों न हों, यह लेख स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान केंद्रित करेगा! आइए जानें कि स्नानागार में कौन सी गीली स्वास्थ्य प्रक्रियाएं की जाती हैं?

चिकित्सीय प्रक्रियाओं के लिए रूसी स्नानागार में भाप कमरे की दो अवस्थाएँ हैं:

• स्टीमिंग के दौरान (स्टीम रूम की स्थिति 50-60 डिग्री);
• अपेक्षाकृत गर्म भाप कमरे में प्रक्रियाएं (स्थिति 30-40 डिग्री)।

इन व्यवस्थाओं के बीच अंतर को समझना और शरीर के शरीर विज्ञान के अनुसार स्वास्थ्य प्रक्रियाओं को करना बहुत महत्वपूर्ण है, ताकि स्नान कई वर्षों तक आपकी सुंदरता, स्वास्थ्य और यौवन को बरकरार रखे।

नहाने में क्रीम और मास्क का सही तरीके से उपयोग कैसे करें?

अजीब बात है कि, कई प्रकाशन स्टीम रूम में रहने के दौरान मलहम, क्रीम और मास्क लगाने की सलाह देते हैं। लेकिन पसीने में वृद्धि की स्थिति में पोषक तत्वों और विटामिनों के अवशोषण की प्रक्रिया नहीं होती है, इसके विपरीत, त्वचा पसीने के साथ विषाक्त पदार्थों, नमी, लवण और अनावश्यक और अनावश्यक सभी चीजों को स्रावित करती है। आप कैसे उम्मीद कर सकते हैं कि आपके मास्क का कोई असर होगा? कॉस्मेटिक प्रभाव न केवल महत्वहीन है - यह हानिकारक भी हो सकता है, क्योंकि कई सौंदर्य प्रसाधन, जैसे क्रीम, उच्च तापमान के संपर्क में आने पर विघटित हो जाते हैं और हानिकारक भी हो सकते हैं।

लेकिन जब आप स्टीम रूम छोड़ते हैं, तो अवशोषण प्रक्रिया सबसे अधिक सक्रिय होती है। यह वह समय होता है जब पसीना आना बंद हो जाता है और त्वचा अपनी सतह पर मौजूद हर चीज को अवशोषित कर लेती है।

यह महत्वपूर्ण है कि पसीने के साथ निकलने वाले पदार्थों को दोबारा अवशोषित न होने दिया जाए। इसलिए, स्टीम रूम से निकलने के तुरंत बाद उन्हें शॉवर में धोना बेहतर होता है।

फिर स्टीम रूम से निकलने के बाद आराम की अवधि आती है, जो त्वचा को पोषण देने और किसी भी बाहरी उत्पाद का उपयोग करने के लिए इष्टतम है। इसके अलावा, अवशोषण बहुत जल्दी होता है और तुरंत सकारात्मक प्रभाव देता है।

इस प्रकार, स्टीम रूम मास्क और क्रीम का उपयोग करने वाली प्रक्रियाओं के लिए उपयुक्त नहीं है। यह सब वॉशरूम में या गर्म विश्राम कक्ष में किया जाना चाहिए।

आइए उन प्रक्रियाओं पर आगे बढ़ें जो 50-60 डिग्री पर स्टीम रूम में वेपिंग करते समय की जा सकती हैं।

घास पर उड़ना.

हम काटे गए कांटों से घास लेते हैं। हमने इसे शेल्फ पर फैला दिया। अपने सिर के नीचे उपयोग करने के लिए, आप एक पुराना तकिया ले सकते हैं और इसे घास से भर सकते हैं। आमतौर पर सूखी घास कांटेदार होती है। परेशानी से बचने के लिए, घास को गर्म पानी से अच्छी तरह गीला करें, फिर 5-10 मिनट के बाद उस पर भाप का छिड़काव करें। शेल्फ तैयार है, आप इसे शुरू कर सकते हैं, इसे खिला सकते हैं और ऊपर चढ़ सकते हैं। मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं कि गंध अद्भुत है!

प्रक्रियाओं को पूरा करने के बाद, घास हटा दें, अलमारियों और पूरे स्टीम रूम को धो लें।

स्नान में स्क्रब

भाप लेने के सक्रिय चरण के बाद गीली प्रक्रियाएं आती हैं, जब त्वचा भाप बन जाती है और पसीने का सक्रिय भाग समाप्त हो जाता है। स्टीम रूम 30-40 डिग्री के तापमान तक ठंडा हो जाता है। स्क्रब का उपयोग किया जा सकता है। केवल यहां आपको एक नियम याद रखना चाहिए: मुख्य स्टीमिंग के अंत में स्क्रब लगाने की सिफारिश की जाती है। पहली मुलाक़ात पर आवेदन को स्पष्ट रूप से बाहर रखा गया है। इसके अलावा, स्टीम रूम में प्रवेश करने के बाद, आपको अपने आप पर ठंडे पानी के छींटे मारने होंगे। इसके अलावा, संवेदनशील क्षेत्रों पर स्क्रब न लगाएं। स्वास्थ्य के लिए एक घटक से बने प्राकृतिक स्क्रब का उपयोग करना बेहतर है। निश्चित रूप से, कई लोगों ने कॉफी, नमक, मिट्टी को सिर से पैर तक रगड़कर उपयोग करने के बारे में सुना है और पहले ही कोशिश की है।

स्क्रब के रूप में कॉफ़ी

कॉफी त्वचा की सतह की गहराई से सफाई को बढ़ावा देती है। चमड़े के नीचे की वसा को पिघलाने वाले पदार्थों के कारण कॉफी ने एक उत्कृष्ट त्वचा स्क्रब का दर्जा अर्जित किया है; कॉफी एक उत्कृष्ट एंटी-सेल्युलाईट उपाय है।

लगाने की विधि: कॉफी बीन्स को कॉफी ग्राइंडर में पीस लें, लेकिन इस तरह कि वे धूल में न बदल जाएं, बल्कि कम या ज्यादा बड़े कण बने रहें ताकि वे स्क्रब के रूप में अपनी भूमिका अच्छी तरह से निभा सकें।

स्नानघर में इस स्क्रब का उपयोग करने के लिए, ताजी खट्टी क्रीम के साथ दरदरी पिसी हुई कॉफी का उपयोग करना सबसे अच्छा है। भाप कमरे में, अपने आप को इस मिश्रण से रगड़ें और तब तक गर्म करें जब तक आपको ऐसा न लगे कि यह असहनीय रूप से गर्म हो रहा है। फिर आपको गर्म पानी से कुल्ला करना चाहिए। आप सूखी कॉफ़ी का भी उपयोग कर सकते हैं। इस पदार्थ को हर समय रगड़ा नहीं जा सकता, क्योंकि कॉफी के कण नाजुक त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

कॉफी, आपको अपनी नाजुक सुगंध से ढककर, एक आरामदायक और आरामदायक माहौल बनाने में मदद करती है, और कॉफी और खट्टा क्रीम के मिश्रण का उपयोग करने के बाद, आप तुरंत परिणाम महसूस करेंगे:
त्वचा मखमली, बहुत मुलायम और छूने पर कोमल हो जाएगी। एकमात्र नकारात्मक बात यह है कि यह उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है जिन्हें रक्तचाप की समस्या है। प्रक्रिया के बाद, स्टीम रूम को धो लें। बेहतर होगा कि चादर का प्रयोग करें, सफाई कम होगी।

स्क्रब के रूप में मिट्टी

स्वाभाविक रूप से, मिट्टी को साफ किया जाता है, कीटाणुरहित किया जाता है और एक उपयुक्त स्थान पर एकत्र किया जाता है। आपके घर के पास स्थित खदान से निकली मिट्टी औषधीय और कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए उपयुक्त नहीं है। इसके विपरीत, आप इससे कई तरह की समस्याएं उठा सकते हैं जिसका आपकी त्वचा पर बुरा असर पड़ेगा। आजकल, फार्मेसियों और कॉस्मेटिक स्टोरों को खरीदार को मिट्टी का व्यापक चयन प्रदान करने में कोई समस्या नहीं है। वे सभी रंग में भिन्न होते हैं, और तदनुसार संरचना और त्वचा पर उनके प्रभाव में भिन्न होते हैं। मिट्टी का रंग उसमें कुछ घटकों की उपस्थिति निर्धारित करता है।

नीली मिट्टी.इस मिट्टी ने सर्वाधिक लोकप्रिय का दर्जा प्राप्त कर लिया है। नीली मिट्टी हमारे शरीर के लिए आवश्यक पदार्थों और सूक्ष्म तत्वों के सबसे संपूर्ण परिसर का वाहक है। इसमें सिलिका, नाइट्रोजन, चांदी, मैंगनीज, फास्फोरस, कैल्शियम, एल्यूमीनियम, जस्ता, तांबा, लोहा, मोलिब्डेनम, मैग्नीशियम होता है।

सफाई क्षमताओं के अलावा, नीली मिट्टी में कीटाणुनाशक गुण भी होते हैं। इसका त्वचा पर सूजन रोधी प्रभाव भी होता है।

महाविद्यालय स्नातक।चांदी के साथ इस मिट्टी में उत्कृष्ट सोखने के गुण होते हैं। मिट्टी के उपयोग के लिए कई विकल्प हैं। इनमें फेस मास्क और हेयर मास्क, साथ ही बॉडी रैप और हरी मिट्टी से स्नान शामिल हैं। तैलीय और सामान्य त्वचा के लिए डिज़ाइन किया गया, यह छिद्रों को कसता है, त्वचा को साफ़ करता है और चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है।

सफेद मिट्टी (काओलिन). इसमें अच्छे एंटीसेप्टिक गुण हैं, इसे बहुत लंबे समय से कॉस्मेटोलॉजी में पेश किया गया है और मुख्य रूप से सुस्त पतली त्वचा के लिए इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, हालांकि इसका उपयोग मुँहासे के इलाज और अतिरिक्त सीबम से छुटकारा पाने के लिए भी किया जाता है।

लाल मिट्टी।शरीर में आयरन की पर्याप्त मात्रा न होने पर इसका प्रयोग किया जाता है।

पीली मिट्टीयह एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट है, विषाक्त पदार्थों को अच्छी तरह से हटाता है और त्वचा को ऑक्सीजन से समृद्ध करता है।

धूसर मिट्टीमॉइस्चराइजिंग और टोनिंग प्रभाव के लिए उपयोग किया जाता है। शुष्क त्वचा पर उपयोग करने पर प्रभाव ध्यान देने योग्य होता है।

इन सभी प्रकार की मिट्टी आज लगभग किसी भी फार्मेसी में मिलना मुश्किल नहीं है।

लगाने की विधि: खरीदी गई मिट्टी से मिश्रण तैयार करने के निर्देश हमेशा पैकेज पर होते हैं।

इनमें से अधिकांश चूर्णित मिट्टी को 1:1 के अनुपात में गर्म पानी में पतला किया जाना चाहिए और चिकना होने तक अच्छी तरह हिलाया जाना चाहिए।

कॉस्मेटिक और औषधीय मिट्टी का उपयोग करना आसान है। स्नानघर में आपको बस अपने आप को परिणामी मिश्रण से रगड़ना चाहिए और गर्म होने तक वहीं रहना चाहिए, फिर मिट्टी को गर्म पानी से धो देना चाहिए। आजकल, महिलाएं सफेद या नीली मिट्टी से मास्क बनाना पसंद करती हैं क्योंकि ये मिट्टी विभिन्न प्रकार के खनिजों से अधिक संतृप्त होती हैं और संरचना में सबसे समृद्ध होती हैं। इन मिट्टी से बने मास्क त्वचा को अच्छी तरह मॉइस्चराइज़ करते हैं और इनके बाद क्रीम लगाने की ज़रूरत नहीं होती है।

नमक एक स्क्रब की तरह है।

नमक के प्रभाव को बढ़ाने के लिए आप इसमें विभिन्न प्रकार के आवश्यक तेल मिलाकर प्रयोग कर सकते हैं। स्नान के लिए, आमतौर पर नीलगिरी, ऋषि, जुनिपर, स्प्रूस और अन्य के तेल का उपयोग किया जाता है, लेकिन स्वाद और रंग का कोई दोस्त नहीं है - आप किसी भी संयोजन में अपने पसंदीदा तेल जोड़ सकते हैं।

प्रयोग: नियमित नमक लें, बहुत मोटा पिसा हुआ नहीं, और उससे अपने शरीर को मलें। सावधान रहें कि आपकी त्वचा को नुकसान न पहुंचे! प्रक्रिया के बाद, शॉवर में अपने शरीर से नमक धो लें, अलमारियों और फर्श को पानी से धो लें!

स्टीम रूम के बाद शहद

अंत में, अंतिम धुलाई से पहले, शहद प्रक्रिया का उपयोग करें। शहद का उपयोग करने से हमें पसीना बढ़ता है और हमारा शरीर जल्दी से विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाता है, और हमारी त्वचा अतिरिक्त रूप से नमीयुक्त और विटामिन से संतृप्त होती है।

लगाने की विधि: एक चीनी मिट्टी का कटोरा लें (स्टीम रूम में इनेमल बहुत गर्म हो जाता है), इसमें शहद और मोटा नमक मिलाएं। इसके अलावा, न केवल इसे लागू करना और परिणाम की प्रतीक्षा करना समझ में आता है, बल्कि इस मिश्रण को त्वचा की पूरी सतह पर हर समय रगड़ना भी समझ में आता है। इस प्रकार, हम एपिडर्मिस के खुरदरे कणों को भी एक्सफोलिएट करते हैं।

इसके बाद गर्म पानी से धो लें. इस स्क्रब के इस्तेमाल से त्वचा मुलायम और मखमली हो जाती है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, शहद और नमक का मिश्रण पसीने को बहुत उत्तेजित करता है, इसलिए इन प्रक्रियाओं से पहले आपको बहुत अधिक तरल पदार्थ पीने से बचना चाहिए, क्योंकि यह पसीने के रूप में बाहर आएगा और शहद और नमक के मिश्रण का उपयोग करने से वांछित परिणाम मिलेगा। हासिल नहीं किया जाएगा.

इन प्रक्रियाओं से यह स्पष्ट है कि हमें ऐसे भाप कमरे की आवश्यकता क्यों है जो बड़ी मात्रा में पानी के उपयोग के लिए तैयार हो। डीकेएमके संयंत्र गर्म फर्श और पानी की निकासी के साथ भाप कमरे बनाता है - आप सीधे भाप कमरे में जल उपचार प्रक्रियाओं का उपयोग कर सकते हैं!

स्वस्थ और सुंदर रहें!

जैसा कि आप जानते हैं, महिलाएं स्नानागार में न केवल खुद को झाड़ू से "कोड़े मारने" के लिए जाती हैं, जैसा कि पुरुष करते हैं, बल्कि...अपनी और अपने प्रिय की देखभाल करने के लिए भी जाती हैं।

महिलाओं के लिए विभिन्न स्नान प्रक्रियाएं किसी विशिष्ट, महंगे स्पा से बदतर नहीं हैं। और भी बेहतर. क्योंकि स्पा में, उदाहरण के लिए, स्क्रब और मास्क लगाने से पहले, त्वचा को भाप देने और छिद्रों को खोलने के लिए चेहरे पर विशेष गर्म पोंछे लगाए जाते हैं। और स्नान में, भाप लेने के बाद, पूरा शरीर, पूरी त्वचा की सतह यथासंभव साफ़ और खुली होती है...

स्नानघर नहीं तो और कहाँ, शरीर और चेहरे की त्वचा की देखभाल यथासंभव प्रभावी होगी!!!

कोई भी महिला, किसी न किसी हद तक, अपनी त्वचा की स्थिति पर नज़र रखती है, सुबह और शाम दोनों समय उसकी देखभाल करती है:

• शुद्ध
• टन
• rejuvenates
• मालिश
• वगैरह।

और स्नानागार में, जैसा कि वे कहते हैं, "सब कुछ एक बोतल में है।"

उपचार और कायाकल्प के लिए मुख्य शर्त यह है कि स्नान प्रक्रियाएं एक निश्चित क्रम में की जानी चाहिए:

1. सबसे पहले, भाप लेना - त्वचा के छिद्रों को अधिकतम रूप से खोलने के लिए, शरीर की सभी प्रक्रियाओं को सक्रिय करने के लिए। यह सबसे अच्छा है अगर यह प्रक्रिया उसके क्षेत्र के विशेषज्ञ - स्नान परिचारक द्वारा की जाती है।
2. स्टीम रूम में दो बार जाने के बाद, आप अपने शरीर की देखभाल शुरू कर सकते हैं: शरीर की सतह पर हल्की मालिश के साथ एक प्राकृतिक स्क्रब लगाएं: हाथ, पैर, पेट, पीठ और विशेष रूप से समस्या वाले क्षेत्रों पर... सबसे अच्छा नहाने में बॉडी स्क्रब करें- यह कुछ चिपचिपे घटकों के साथ मिश्रित प्राकृतिक पिसी हुई कॉफी है: शहद, खट्टा क्रीम, केफिर, क्रीम... कॉफी में बड़ी संख्या में एंटीऑक्सिडेंट, सक्रिय पदार्थ, आवश्यक तेल और सूक्ष्म तत्व होते हैं, इसलिए स्क्रब के रूप में उपयोग करने के लिए इसके बहुत सारे फायदे हैं। : साफ़ करता है, वसा को तोड़ता है, टोन करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, त्वचा कोशिका पुनर्जनन को बढ़ावा देता है।
3. अपने चेहरे पर एक पौष्टिक मास्क लगाएं। चूंकि चेहरे की त्वचा बहुत संवेदनशील होती है, इसलिए आपको हल्के उत्पाद का उपयोग करने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, दलिया, सेब और क्रीम। दलिया में कई विटामिन और खनिज, फैटी एसिड और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं। इसलिए, यह न केवल आंतरिक उपयोग के लिए, बल्कि बाहरी उपयोग के लिए भी उपयोगी है। विटामिन ई त्वचा के लिए विशेष रूप से मूल्यवान है, जिसकी दलिया में पर्याप्त मात्रा होती है। और ओटमील में मौजूद सिलिकॉन त्वचा पर कोमल प्रभाव डालता है, महीन झुर्रियों को खत्म करता है, उपचार करता है और कोलाइडल निशानों को हटाता है।
4. अपने शरीर पर कॉफी स्क्रब और चेहरे पर मास्क लगाकर दोबारा भाप लें
5. शॉवर में स्क्रब और मास्क को धो लें
6. स्टीम रूम की अगली यात्रा - ताज़ी बर्च झाड़ू से शरीर को रगड़ना - प्राकृतिक अरोमाथेरेपी के तत्वों के साथ आरामदायक मालिश

कॉफ़ी बॉडी स्क्रब

1. 1 चम्मच पिसी हुई कॉफी को शॉवर जेल या तरल साबुन के साथ मिलाया जाता है। स्नान करते समय उपयोग किया जाता है। समस्या वाले क्षेत्रों पर ध्यान देते हुए मालिश करते हुए शरीर पर लगाएं। धो लें
2. 50 मिलीलीटर बादाम के तेल में दो चम्मच कॉफी और दो बड़े चम्मच शहद मिलाएं। यह नुस्खा शुष्क त्वचा के लिए बहुत अच्छा है।
3. कॉफी, जैतून का तेल, समुद्री नमक को समान मात्रा में मिलाएं, अदरक के तेल की तीन से चार बूंदें मिलाएं। सेल्युलाईट के लिए उपयोग किया जाता है।
4. एक चम्मच शहद में एक चम्मच जैतून का तेल और पिसी हुई कॉफी मिलाएं। शरीर और चेहरे दोनों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

दलिया फेस मास्क

1. रोल्ड ओट्स के 4 बड़े चम्मच, एक कॉफी ग्राइंडर में कुचले हुए, तीन बड़े चम्मच खट्टा क्रीम और आधा कसा हुआ ताजा ककड़ी के साथ मिलाएं। तैलीय त्वचा के लिए आदर्श रचना।
2. 1 चम्मच ओटमील को 5 चम्मच अंगूर के रस में 1 चम्मच शहद के साथ घोलें। सेल्युलाईट के लिए उपयोग किया जाता है।
3. 1 छोटा चम्मच। दलिया को कॉफी ग्राइंडर में पीसकर, दलिया या गाढ़ी खट्टी क्रीम की स्थिरता तक क्रीम या दूध के साथ मिलाया जाता है, जिसमें एक कसा हुआ ताजा सेब मिलाया जाता है। मास्क त्वचा को पूरी तरह से साफ़ करता है और छिद्रों को कसने में मदद करता है।

स्टीम रूम में प्रवेश करने से पहले कॉफी स्क्रब और ओट मास्क शरीर और चेहरे पर लगाए जाते हैं। जब त्वचा पर मिश्रण लगाकर झाड़ू से भाप ली जाती है, तो त्वचा से तेज़ पसीना निकलता है, त्वचा साफ होती है और सूक्ष्म तत्वों और विटामिनों से पोषण मिलता है।

स्नानागार में महिलाओं की यात्राओं में न केवल भाप, गर्मी और झाड़ू शामिल होती है, बल्कि अन्य स्नान प्रक्रियाओं की एक पूरी श्रृंखला भी शामिल होती है। यह अपना ख्याल रखने, खुद को व्यवस्थित करने, अपनी आत्मा और शरीर को तरोताजा करने और स्वस्थ करने के लिए एक बेहतरीन जगह है।