गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन से कैसे राहत पाएं। सक्रिय जीवनशैली, जिम्नास्टिक। एडिमा के लक्षण: डॉक्टर को कब दिखाना है

गर्भावस्था के दौरान सूजन एक महिला के जीवन के सबसे जादुई नौ महीनों में होने वाली मुख्य परेशानियों में से एक है। एक नियम के रूप में, समस्या कार्यकाल के अंत में ही प्रकट होती है, लेकिन कभी-कभी यह पहले भी होती है। सामान्य तौर पर, भले ही आपने पहले कभी एडिमा का सामना नहीं किया हो और आपको इसके बारे में जरा भी अंदाजा नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि जब आप बच्चे की उम्मीद कर रहे हों तो यह दिखाई नहीं देगा। ऐसा क्यों होता है, किस कारण से परेशानी होती है और इससे कैसे निपटा जाए, आज हम इसी पर बात करेंगे।

एडिमा: कहाँ, कैसे, क्यों

गर्भावस्था न केवल एक शारीरिक प्रक्रिया है, बल्कि महिला शरीर के लिए एक बेहतरीन परीक्षा भी है। इसके अलावा, इसकी ताकत का एक बहुत मजबूत और सटीक परीक्षण। सभी समस्याएं, यहां तक ​​कि पहले किसी का ध्यान नहीं गया, सिस्टम में समस्याएं, उल्लंघन निश्चित रूप से इस अवधि के दौरान सामने आएंगे। सहित, इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि सूजन दिखाई देगी। आइए जानें कि वे क्या हैं।

एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के दौरान पैर आमतौर पर सूज जाते हैं। दूसरे स्थान पर हाथ हैं, और उसके बाद ही चेहरा। परेशानी पहले बमुश्किल ध्यान देने योग्य और फिर स्पष्ट सूजन में प्रकट होती है, कभी-कभी इस हद तक कि जूते और कपड़े पहनना मुश्किल हो जाता है। जहां तक ​​चेहरे की बात है, विशेषताएं बदल जाती हैं, एक निश्चित सूजन दिखाई देती है, आंखों के नीचे बैग, एक "आलू" नाक दिखाई देती है। हर चीज़ यही कहती है:

1. ऊतकों में तरल पदार्थ जमा हो जाता है और इसके अलावा रुक जाता है, जिसे शरीर समय पर और सही ढंग से नहीं निकाल पाता है।
2. आंतरिक प्रणालियाँ एक गंभीर पुनर्गठन से गुजरती हैं, और इसलिए चयापचय प्रक्रियाओं का विनियमन भी बदलता है।
3. शायद हृदय, गुर्दे की समस्याएँ हैं, या इस तरह एलर्जी की प्रतिक्रिया प्रकट होती है।

सबसे अधिक बार, एक दिलचस्प स्थिति में एडिमा आदर्श से एक शारीरिक वातानुकूलित विचलन है, इस तथ्य से जुड़ा है कि शरीर एक अलग मोड में काम करना शुरू कर देता है। हालाँकि, यदि वे आपको परेशान करते हैं, उनका कोर्स गंभीर है, या महत्वपूर्ण असुविधा पैदा करते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें। याद रखें कि गर्भावस्था न केवल एक महिला के लिए प्राकृतिक है, बल्कि यह आपकी गंभीर परीक्षा भी लेती है। इसलिए, किसी भी मामले में, सबसे सही निर्णय स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना है। और, यदि सभी संकेतकों के अनुसार आपकी प्रक्रिया सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है, तो आप घर पर ही सूजन से छुटकारा पाने का प्रयास कर सकते हैं। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं.

हम सूजन से लड़ते हैं ताकि जीत सकें

तो, सबसे समस्याग्रस्त जगह पैर हैं। आमतौर पर यह सब उनसे शुरू होता है, और फिर यह प्रक्रिया हाथों और चेहरे तक बढ़ती है। कभी-कभी यह बहुत तेज़ी से होता है, अन्य मामलों में धीरे-धीरे, और केवल कुछ प्रतिशत भाग्यशाली महिलाओं को ही इस विकृति का अनुभव नहीं होता है। सामान्य तौर पर, जब आप अंगों पर सूजन देखते हैं, तो चिंतित न हों: ऐसा अक्सर होता है। यह, सबसे पहले, नमक चयापचय में परिवर्तन के साथ-साथ रक्त बहिर्वाह के नियमन में होने वाले व्यवधानों के कारण होता है।

इसके अलावा, एक और महत्वपूर्ण विवरण को ध्यान में रखें: गर्भावस्था के दौरान, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है। खासकर हाल के महीनों में. बेशक, यह समग्र रूप से शारीरिक स्थिति को प्रभावित नहीं कर सकता है। सामान्य तौर पर, इसमें कुछ भी भयानक नहीं है, लेकिन, निश्चित रूप से, समस्या से छुटकारा पाना आवश्यक है।

तो, पैरों, बाहों और चेहरे पर सूजन दिखाई दे सकती है। या शायद शरीर के सूचीबद्ध कई हिस्सों पर एक साथ। आइए उनमें से प्रत्येक पर नजर डालें।

पैरों में सूजन
सबसे पहले आपको यह निदान करना होगा कि कोई समस्या है। यह मुश्किल नहीं है। सबसे पहले, सूजन स्वयं दृश्य रूप से प्रकट होती है: आप तुरंत देखेंगे कि पैर सूज गया है और आकार में बढ़ गया है। यह मुलायम दिखता है. छूने पर भी ऐसा ही लगता है, लेकिन अगर आप दबाएंगे तो एक छेद रह जाएगा जो धीरे-धीरे खत्म हो जाएगा। लेकिन स्पर्शन कोमल होना चाहिए, अन्यथा चोट के निशान रह सकते हैं। आम तौर पर, ऐसी सूजन तीसरी तिमाही के करीब दिखाई देती है। यदि वे गर्भावस्था के पहले भाग में आई हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको हृदय या मूत्र प्रणाली में समस्या है। आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाने की ज़रूरत है!

पहले से वर्णित समस्या में अन्य समस्याएं भी जुड़ सकती हैं: रक्तचाप में वृद्धि, मूत्र परीक्षण में बदलाव। कभी-कभी लक्षण अधिक गंभीर विकृति के विकास की शुरुआत का संकेत देते हैं - गेस्टोसिस, एक ऐसी स्थिति जिसमें शरीर के अंदर सूजन हो जाती है। इसके लिए अस्पताल में उपचार की आवश्यकता होती है।

लेकिन अगर आपके मामले में यह गर्भावस्था की अभिव्यक्तियों में से एक है, तो आप घर पर ही इससे निपट सकती हैं। यहां कुछ सरल तरीके दिए गए हैं:

1. कभी-कभी सिर्फ आराम करना और अपने शरीर को लेटने देना ही काफी होता है। इस मामले में, डॉक्टर तरल पदार्थ के बहिर्वाह को सामान्य करने के लिए आपके पैरों को आपके सिर से थोड़ा ऊपर उठाने की सलाह देते हैं। एक और आरामदायक स्थिति आपके पक्ष में है।
2. मूत्रवर्धक का एक कोर्स लें, अक्सर नियमित किडनी चाय पर्याप्त होती है, लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए इसकी अनुमति है।
3. पानी और किसी भी अन्य तरल पदार्थ के सेवन को नियंत्रित करें। आमतौर पर, आपका डॉक्टर आपके लिए पीने का सही तरीका बताएगा।

गर्भावस्था के दौरान, आपको भारी शारीरिक गतिविधि नहीं करनी चाहिए, और तीसरे सेमेस्टर में, यदि सूजन स्पष्ट है, तो आपको बहुत अधिक चलना नहीं चाहिए। शांत रहें, तनाव न लें, अपनी और अपने विकासशील बच्चे की बात सुनें, और सब कुछ ठीक हो जाएगा।

हाथों की सूजन
यह अकारण नहीं है कि डॉक्टर गर्भावस्था के दूसरे भाग में अंगूठियाँ और कंगन पहनने की सलाह नहीं देते हैं। उंगलियों और हाथों की सूजन इतनी तेजी से विकसित हो सकती है कि गहने निकालना असंभव है, और यह त्वचा में कट जाएगा। इसलिए बेहतर होगा कि ऐसी सलाह को नजरअंदाज न किया जाए।

तो, गर्भावस्था के दौरान बाहों, हाथों और उंगलियों में सूजन भी एक बहुत ही सामान्य लक्षण है जो जादुई स्थिति के साथ होता है। कभी-कभी यह बहुत जल्दी दिखाई देता है, सूजन हमारी आंखों के ठीक सामने बढ़ती है। कार्यकाल के दूसरे भाग के लिए विशेषता, आमतौर पर अंत की ओर और भी अधिक। कारण पैरों की सूजन के समान ही होते हैं, कभी-कभी ये बीमारियाँ जोड़े में दिखाई देती हैं। यदि परेशानी जीवन के सामान्य प्रवाह में बाधा उत्पन्न करती है तो क्या करें? अच्छा चलो देखते हैं।

1. अपनी दैनिक गतिविधियों में विविधता लाने का प्रयास करें। अक्सर जो महिलाएं कंप्यूटर पर काम करती हैं या बुनाई और इसी तरह की अन्य सुई का काम करती हैं उन्हें इस समस्या का सामना करना पड़ता है। नीरस, नीरस गतिविधि के साथ, अंगों में द्रव का ठहराव होता है, जो सूजन का कारण बनता है। डॉक्टर जिम्नास्टिक करने, अपनी बाहों को फैलाने और यदि बीमारी गंभीर है, तो छोटे-मोटे काम बाद के लिए छोड़ने की सलाह देते हैं।
2. अपने शरीर पर अनावश्यक तनाव न डालें। गर्भावस्था पहले से ही एक गंभीर परीक्षा है, इसे और बढ़ाने की कोई जरूरत नहीं है। इसलिए, भारी बैग ले जाने या अपनी बाहों को लंबे समय तक ऊपर उठाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। शरीर को आराम दें, उस पर अधिक दबाव न डालें और फिर एडिमा से पूरी तरह बचा जा सकता है।

हालाँकि यह बीमारी गर्भावस्था के लिए सामान्य मानी जाती है, लेकिन कुछ मामलों में यह बहुत गंभीर हो सकती है, इसलिए थोड़ी सी भी चिंता होने पर विशेषज्ञ से संपर्क करना सबसे अच्छा है।

चेहरे की सूजन
और अंत में, चेहरा. शरीर के इस हिस्से में भी अक्सर सूजन आ जाती है। उन्हें होने से रोकने के लिए, गर्म मौसम में बाहर न जाने की कोशिश करें, विशेष शारीरिक व्यायाम करें और ठंडे स्नान और मालिश करें। ये युक्तियाँ सार्वभौमिक हैं. वे शरीर के किसी भी हिस्से में सूजन में मदद करेंगे। यदि बीमारी आपको बहुत परेशान करती है, तो सूखे खुबानी का काढ़ा, मूत्रवर्धक और लिंगोनबेरी चाय पियें।

गर्भावस्था बच्चे की उम्मीद करने का एक अद्भुत समय है। दुर्भाग्य से, यह अक्सर स्वास्थ्य समस्याओं के साथ होता है, और माँ बनने की योजना बनाते समय आपको इसके लिए तैयार रहना होगा। लेकिन नौ महीने बीत जाएंगे और यह सब खत्म हो जाएगा। जब आप अपने बेटे या बेटी को अपनी बाहों में लेंगे तो सभी समस्याएं भूल जाएंगी।

वीडियो: गर्भावस्था के दौरान सूजन

क्या आप यह जानने में रुचि रखती हैं कि गर्भावस्था के दौरान आपके पैर क्यों सूज जाते हैं? गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन कितनी खतरनाक है, क्यों होती है, इसका कारण क्या है और इससे कैसे निपटें।

एडिमा क्या है और इसके प्रकट होने के कारण

गर्भावस्था की जटिलताओं में से एक सूजन है। इसका प्रभाव पैर, हाथ, चेहरे पर पड़ता है। यह लगभग सभी गर्भवती माताओं को 22 सप्ताह के बाद होता है, लेकिन यह 35 सप्ताह तक दृढ़ता से प्रकट होता है।

गर्भावस्था के 38वें सप्ताह में मेरे पैर क्यों सूज जाते हैं? शरीर में तरल पदार्थ की वृद्धि से एडिमा की उपस्थिति को बढ़ावा मिलता है। इस प्रकार गेस्टोसिस के लक्षण प्रकट होते हैं, जो गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में खतरनाक हो सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान गड़बड़ी के मुख्य कारण:

1. शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ;
2. पैरों पर वैरिकाज़ नसें हैं;
3. गुर्दे का कार्य ख़राब है;
4. असुविधाजनक जूते और कपड़े;
5. थायरॉइड ग्रंथि और हृदय का विघटन;
6. बार-बार दस्त होना;
7. तीव्र थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
8. गेस्टोसिस (गर्भावस्था के दौरान गेस्टोसिस लेख पढ़ें >>>)।

जोड़ों के रोगों के साथ, शिरापरक अपर्याप्तता के साथ, पैरों और भुजाओं में सूजन आ जाती है, यदि गर्भवती माँ कम चलती है, तो उसका वजन अधिक है। किसी भी मामले में, आपको डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत है।

सूजन का कारण हमेशा स्पष्ट नहीं होता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको अतिरिक्त जांच कराने के लिए कहेंगी।

• आपको अपनी किडनी का अल्ट्रासाउंड और रक्त परीक्षण कराने की आवश्यकता होगी;
• एक महिला का मुख्य कार्य मूत्र उत्पादन की गिनती करना है (संबंधित विषय पर एक लेख भी पढ़ें: गर्भावस्था के दौरान बार-बार पेशाब आना >>>);
• सेवन किए गए तरल पदार्थ की मात्रा और उत्सर्जित मूत्र की मात्रा को रिकॉर्ड करना आवश्यक है। यदि पर्याप्त मूत्र नहीं है, तो आपको विशेष चिकित्सा दी जाएगी।

सूजन मौसम और दिन के समय पर निर्भर हो सकती है।

1. अगर चेहरे और हाथों पर अचानक सूजन आ जाए तो यह बहुत खतरनाक है। इससे रक्त आपूर्ति बाधित होती है और रक्तचाप बढ़ जाता है;
2. इसके अलावा, बढ़ता गर्भाशय पैल्विक नसों पर दबाव डालता है, जिससे निचले छोरों में रक्त का ठहराव होता है;
3. गर्भावस्था के दौरान टखनों और पैरों में सूजन पोटेशियम की कमी के कारण हो सकती है जब एक महिला नमकीन खाद्य पदार्थ, डिब्बाबंद और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ और कैफीन का सेवन करती है।

इस विकृति विज्ञान की अभिव्यक्ति के 4 चरण हैं:

• पहले पैर सूज जाते हैं;
• फिर कूल्हे, पेट और पीठ के निचले हिस्से;
• चेहरा और हाथ;
• पूरा शरीर।

बाद के चरणों में, जब गर्भाशय मूत्राशय पर बहुत अधिक दबाव डालता है, तो खराब मूत्र बहिर्वाह के कारण विकृति उत्पन्न होती है।

खतरे क्या हैं और क्या गर्भावस्था के दौरान हर किसी को एडिमा का खतरा होता है?

इस अवधि के दौरान सूजन हमेशा खतरनाक नहीं होती है।

1. इस समय, गर्भवती माँ के शरीर में सोडियम लवण जमा हो जाते हैं, जो पानी को आकर्षित करते हैं;
2. जब कुछ कारक शरीर को प्रभावित करते हैं, तो शारीरिक सूजन विकसित होती है, जिसे इस अवधि के दौरान पूरी तरह से सामान्य घटना माना जाता है और चिंता का कारण नहीं होना चाहिए;
3. यदि ऐसा होता है, तो आपको बस कारण को दूर करने की आवश्यकता है।

• गर्भावस्था के दौरान पैर बहुत सूज जाते हैं, जब महिला के शरीर में विकार होते हैं जो उसके स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं;
• इस स्थिति में, सूजन के साथ कमजोरी, उच्च रक्तचाप, उच्च तापमान होता है और महिला के लिए हिलना-डुलना मुश्किल हो जाता है;
• इस मामले में, विकृति शरीर के दूसरे हिस्से में होती है, न कि केवल पैरों पर।

ध्यान!गंभीर सूजन प्रीक्लेम्पसिया का एक लक्षण है, जिससे रक्तचाप में तेजी से वृद्धि होती है और तेजी से वजन बढ़ता है। प्रीक्लेम्पसिया के गंभीर रूपों में, दृष्टि कम हो जाती है, चिड़चिड़ापन और पेट में दर्द दिखाई देता है और सिर में गंभीर दर्द होता है।

यह एक संकेत भी हो सकता है:

1. पैरों में खून का थक्का;
2. गरीब संचलन;
3. रक्त में शर्करा की उपस्थिति;
4. हृदय और गुर्दे की विफलता.

कभी-कभी अंगों में सुन्नता, बेचैनी और दर्द भी होता है।

पैथोलॉजिकल एडिमा शरीर में पानी-नमक चयापचय के उल्लंघन से जुड़ी होती है, जब पैरों की नसों के माध्यम से रक्त और लसीका का बहिर्वाह गलत तरीके से होता है और, साथ ही, रक्त गाढ़ा हो जाता है।

महत्वपूर्ण!समस्या को नजरअंदाज करने से प्लेसेंटा, हाइपोक्सिया और गर्भावस्था की समाप्ति के माध्यम से गर्भवती मां और बच्चे के बीच संबंध बाधित होने का खतरा होता है।

गर्भावस्था के विभिन्न तिमाही में सूजन

पहली तिमाही में सूजन दिखाई नहीं देती है। दूसरी तिमाही में, यदि 36वें सप्ताह से पहले सूजन दिखाई देती है, तो डॉक्टर इसे प्रारंभिक गर्भधारण की विकृति मानते हैं। इस स्तर पर, यह समस्या पुरानी बीमारियों से जुड़ी होती है जो गर्भावस्था के दौरान बिगड़ जाती हैं। इस मामले में, स्त्री रोग विशेषज्ञ महिला को हृदय और गुर्दे की जांच के लिए भेजती हैं।

प्रारंभिक अवस्था में पैर निम्नलिखित कारणों से सूज सकते हैं:

• वैरिकाज़ नसों का प्रारंभिक चरण;
• गुर्दे की समस्याओं की संभावना है;
• महिला बहुत सारे तरल पदार्थ पीती है;
• नमकीन खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग.

देर से गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन होना बिल्कुल सामान्य माना जाता है। इस दौरान हाथ-पैर, चेहरे, पेट और गर्दन में सूजन आ जाती है। हाल के महीनों में, गंभीर रूप में, ये पूरे शरीर में फैल सकते हैं। बाद के चरणों में एडिमा की उपस्थिति के लिए उत्तेजक कारक हैं:

1. एकाधिक गर्भधारण;
2. प्राक्गर्भाक्षेपक;
3. पुराने रोगों;
4. अधिक मात्रा में मिठाइयाँ और वसायुक्त भोजन करना।

बेशक, बाद के चरणों में यह समस्या किसी गंभीर बीमारी की उपस्थिति का संकेत देती है।

इस बीमारी का निदान करने के लिए, डॉक्टर रक्त और मूत्र परीक्षण करेंगे और अल्ट्रासाउंड करेंगे। अतिरिक्त निदान विधियों के रूप में, डॉप्लरोग्राफी और कोगुलोग्राम करना संभव है। उपचार के लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है। यह शिशु और महिला दोनों के जीवन और स्वास्थ्य के संरक्षण के लिए महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में आपके पैरों में सूजन होना काफी स्वाभाविक है। दरअसल, भ्रूण के दबाव में, पैरों की वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं और परिणामस्वरूप, पैरों में रक्त का प्रवाह खराब हो जाता है। लेकिन अगर गर्भवती मां का वजन अचानक बढ़ जाए तो उसे डॉक्टर की निगरानी में रहना चाहिए।

यदि इस समस्या का इलाज नहीं किया जाता है, तो इससे प्लेसेंटा में रक्त संचार ख़राब हो जाएगा, जिससे बच्चे में हाइपोक्सिया और समय से पहले जन्म हो सकता है।

जानना!एक्लम्पसिया और प्रीक्लेम्पसिया की उपस्थिति में, एक गर्भवती महिला को पैर में ऐंठन का अनुभव होता है, जिसे हमेशा समाप्त नहीं किया जा सकता है; महिला चेतना खो देती है, और यदि स्थिति बढ़ जाती है, तो वह एक एक्लम्पटिक कोमा में पड़ जाती है।

सूजन से कैसे छुटकारा पाएं

गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन से कैसे छुटकारा पाएं? सबसे पहले, आपको कारण निर्धारित करने की आवश्यकता है। इन्हें पूरी तरह से हटाना संभव नहीं होगा, लेकिन आप स्थिति को कम कर सकते हैं। निम्नलिखित युक्तियाँ लागू की जा सकती हैं:

• कम नमक का सेवन करें;
• प्रति दिन 1 लीटर से अधिक पानी न पियें;
• वसायुक्त और मीठे खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग न करें (लेख पढ़ें)।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा से कैसे छुटकारा पाया जाए यह एक ऐसा सवाल है जो कई महिलाओं को दिलचस्पी देता है। गर्भावस्था के दौरान एडिमा गर्भवती महिलाओं की सबसे लोकप्रिय और आम समस्याओं में से एक है। आंकड़ों के अनुसार, 70 प्रतिशत से अधिक गर्भवती महिलाएं एडिमा से पीड़ित हैं। गर्भावस्था के दौरान एडिमा के खतरे क्या हैं? आप उनसे कैसे छुटकारा पा सकते हैं?

एडिमा के मुख्य कारण

एडिमा दो प्रकार की होती है: छिपी हुई एडिमा और खुली एडिमा। ओपन एडिमा के संबंध में, गर्भवती महिलाओं को अक्सर हाथ-पांव में सूजन का अनुभव होता है।

उदाहरण के लिए, पैरों या टखनों के बढ़ने पर पैरों में सूजन देखी जाती है। पैरों में सूजन का सबसे पहला संकेत मोज़े पहनने से निशान दिखना, अचानक तंग जूते आना और हर बार त्वचा दबाने पर डिम्पल का दिखना है।

हाथ की सूजन अक्सर उंगलियों के सुन्न होने और सूजन के रूप में प्रकट होती है। हाथ में सूजन के लक्षणों में से एक अंगूठी पहनने या उतारने में असमर्थता है।

इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं में, आप चेहरे की सूजन देख सकते हैं, जो पलकों की सूजन में प्रकट होती है। कुछ मामलों में, चेहरे की सूजन नाक बंद होने के रूप में प्रकट हो सकती है।

जहां तक ​​छिपी हुई सूजन की बात है, तो यह वजन बढ़ने के रूप में प्रकट होती है।

कारण

1. शारीरिक कारण, जिनमें रक्त का बढ़ना या हार्मोनल परिवर्तन शामिल हैं।
2. गुर्दे की विकृति।
3. दिल की धड़कन रुकना।
4. प्राक्गर्भाक्षेपक।
5. वैरिकाज - वेंस
6. उत्सर्जन तंत्र से जुड़े रोग।

गर्भवती महिलाओं के लिए एडिमा का खतरा

यदि एक महिला विशेष आहार का पालन करती है और उचित आराम लेती है तो शारीरिक एडिमा बहुत जल्दी दूर हो सकती है। अन्य सभी प्रकार की एडिमा के लिए, वे संकेत देते हैं कि एक महिला के शरीर में गंभीर बीमारियाँ हैं जो बच्चे और माँ दोनों को नुकसान पहुँचा सकती हैं।

गर्भवती महिला में सूजन से उसका रक्तचाप बढ़ जाता है, उसके हाथ-पैरों में दर्द और जलन होती है और नाल के क्षेत्र में रक्त संचार ख़राब हो जाता है। यह सब अजन्मे बच्चे के हाइपोक्सिया की ओर ले जाता है। विशेष रूप से उन्नत और गंभीर मामलों में, समस्या का समाधान केवल समय से पहले जन्म की मदद से ही किया जा सकता है। इसलिए समय रहते सूजन को पहचानना और उसका इलाज करना बेहद जरूरी है।

एडिमा का उपचार

तो, अगर सूजन अचानक दिखाई दे तो आपको क्या करना चाहिए? पहली और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी योग्य डॉक्टर से संपर्क करें जो आपकी गर्भावस्था का प्रबंधन कर रहा हो। डॉक्टर महिला की स्थिति का आकलन करेंगे और उचित उपचार लिखेंगे। अक्सर, उपचार में आहार और मूत्रवर्धक यानी मूत्रवर्धक लेना शामिल होता है।

चिकित्सीय आहार का आधार क्या है?

आहार एवं पोषण

आहार के साथ-साथ, एडिमा से पीड़ित गर्भवती महिलाएं विशेष उपवास के दिनों की व्यवस्था कर सकती हैं। ये एक प्रकार का अनाज, फल या किण्वित दूध उपवास के दिन हो सकते हैं। उपवास के दिनों में बिना चीनी और नमक के सभी खाद्य पदार्थ लेना महत्वपूर्ण है।

ऐसे उपवास के दिनों का मुख्य उद्देश्य शरीर को आराम देना, उसका पाचन बहाल करना और अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालना है। ऐसे सिर्फ एक उपवास के दिन में एक व्यक्ति 3 किलोग्राम पानी से छुटकारा पा सकता है।

घुटने-कोहनी मुद्रा

इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान एडिमा को रोकने और उसका इलाज करने के लिए, कई विशेषज्ञ घुटने-कोहनी की स्थिति लेने की सलाह देते हैं। अक्सर यह स्थिति किडनी पर तनाव को तुरंत दूर करने में मदद करती है, और अजन्मे बच्चे पर भी दबाव कम करती है और टोन को कम करती है। यदि आहार और घुटने-कोहनी की स्थिति से मदद नहीं मिलती है, तो डॉक्टर मूत्रवर्धक दवाएं लिख सकते हैं, जो गर्भावस्था के दौरान स्वीकृत होती हैं।

गुर्दे की चाय

किडनी चाय और किडनी संग्रह अलग-अलग दवाएं हैं, और यह महत्वपूर्ण है कि एक को दूसरे के साथ भ्रमित न करें।

किडनी चाय में केवल एक जड़ी बूटी होती है - ऑर्थोसिफॉन। ऑर्थोसिफॉन गर्भावस्था के लिए बिल्कुल भी खतरनाक नहीं है, इसलिए आप इसे सुरक्षित रूप से ले सकती हैं। जहां तक ​​किडनी संग्रह की बात है तो यह गर्भावस्था के लिए हानिकारक है।

गर्भावस्था के दौरान स्वीकार्य एडिमा के लिए लोक उपचार

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के इलाज के लिए कई लोक उपचार हैं, लेकिन उन्हें लेने से पहले आपको एक योग्य डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। लोक उपचार में शामिल हैं:

1. कोई भी क्रैनबेरी पेय, जैसे इन्फ्यूजन, फल ​​पेय या कॉम्पोट्स।
2. लिंगोनबेरी की पत्तियों से बना पेय।
3. लिंगोनबेरी कॉम्पोट।
4. बिर्च का रस.
5. कैमोमाइल काढ़ा.
6. सेब के छिलकों से बना काढ़ा.

एडिमा के लिए लोक उपचार कैसे तैयार करें

1. पहला उपाय बर्च के पत्तों का आसव है। इस जलसेक के लिए, आपको एक थर्मस में 2 बड़े चम्मच बर्च के पत्ते और आधा लीटर उबलते पानी डालना होगा। आपको प्रत्येक भोजन से पहले 100 ग्राम जलसेक लेने की आवश्यकता है।
2. दूसरा उपाय है अजमोद के बीज. सूजन से छुटकारा पाने के लिए आपको भोजन से पहले एक ग्राम अजमोद के बीज का सेवन करना होगा।

गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर की शक्ति का वस्तुतः परीक्षण किया जाता है। और हर महिला सूजन और अन्य अप्रिय घटनाओं से बचने में सफल नहीं होती है। इस समय यह महत्वपूर्ण है कि आप अपना ध्यान रखें और याद रखें कि न केवल आपका स्वास्थ्य, बल्कि आपके अजन्मे बच्चे का स्वास्थ्य भी इस पर निर्भर करता है।

गर्भावस्था के दौरान सूजन: सूजन से राहत पाने के 11 तरीके

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला अपने स्वास्थ्य के बारे में विशेष रूप से सावधान रहती है, और गर्भावस्था के दौरान एडिमा की उपस्थिति चिंता का कारण हो सकती है। आपको इस सामान्य समस्या के कारणों को जानना चाहिए और आप इस स्थिति को कैसे कम कर सकते हैं।

एक नियम के रूप में, सबसे पहले टखने और पैर सूज जाते हैं, लेकिन सूजन बाहों और चेहरे पर भी हो सकती है। लगभग 75% महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अलग-अलग डिग्री की सूजन का अनुभव होता है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा का क्या कारण है?

"...लगभग 75% महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अलग-अलग डिग्री की सूजन का अनुभव होता है..."

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के कारण:

- यह शरीर के ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ है। गर्भावस्था के दौरान, रक्त सहित शरीर में प्रवाहित होने वाले तरल पदार्थ की मात्रा 50% तक बढ़ जाती है।

कभी-कभी बढ़ता हुआ गर्भाशय नसों पर दबाव डालना शुरू कर देता है, जिससे निचले छोरों से रक्त का बहिर्वाह बाधित हो जाता है और शरीर में सामान्य रक्त परिसंचरण बाधित हो जाता है। इसके कारण गर्भावस्था के दौरान पैर, टखने और टांगें सूजने लगती हैं।

वहीं, गर्भावस्था के दौरान एडिमा शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव के कारण भी हो सकती है।

गर्भवती माताओं को क्या अपेक्षा करनी चाहिए?

मूल रूप से, एडिमा गर्भवती महिला के शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा में वृद्धि के कारण होती है।

तरल ऊतकों को नरम बनाता है, जिससे उन्हें बच्चे के आरामदायक विकास और विकास के लिए विस्तार और गति करने की अनुमति मिलती है।

अतिरिक्त तरल पदार्थ पेल्विक जोड़ों और ऊतकों को मजबूत बनाने, उन्हें प्रसव के लिए तैयार करने में भी मदद करता है।

अधिकतर, सूजन गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में दिखाई देती है।

कभी-कभी सूजन दिन के दौरान तेज हो जाती है और शाम को सबसे खराब स्थिति में पहुंच जाती है।

गर्म मौसम, गतिहीन जीवनशैली और थकान आमतौर पर स्थिति को बढ़ा देती है।

हालाँकि, याद रखें, गर्भावस्था में सूजन सिर्फ एक अस्थायी स्थिति है। आपके जन्म देते ही यह दूर हो जाएगा।

गर्भवती महिला को कब चिंता करनी चाहिए?

इस तथ्य के बावजूद कि गर्भावस्था के दौरान सूजन सामान्य है, ऐसी स्थितियाँ हैं जिनमें तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। निम्नलिखित लक्षणों से सावधान रहें:यदि आपको कोई चिंताजनक लक्षण दिखाई दे तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें!

गर्भवती महिलाओं में पैरों, उंगलियों और आंखों के आसपास के क्षेत्र में गंभीर सूजन गेस्टोसिस का लक्षण हो सकता है।देर से गर्भावस्था में प्रीक्लेम्पसिया एक गंभीर स्वास्थ्य जटिलता है।जेस्टोसिस के साथ, गर्भवती माँ की किडनी, रक्त वाहिकाओं और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली ख़राब हो जाती है। इसके सबसे विशिष्ट लक्षण रक्तचाप में वृद्धि, सूजन और मूत्र परीक्षण में प्रोटीन का दिखना, खराब गुर्दे की कार्यप्रणाली के संकेत के रूप में हैं।

यदि एक पैर अधिक सूज जाता है, और सूजन के साथ जांघ और निचले पैर में दर्द होता है, तो यह हैघनास्त्रता का संकेत हो सकता हैऔर तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

बाजुओं और हाथों में अत्यधिक सूजन कार्पल टनल सिंड्रोम का लक्षण हो सकता है। सूजन हाथों की तंत्रिका अंत पर दबाव डालती है।

“...संकेतप्राक्गर्भाक्षेपक - यह एक गर्भवती महिला में रक्तचाप, सूजन और मूत्र परीक्षण में प्रोटीन की उपस्थिति में वृद्धि है..."

गर्भावस्था के दौरान सूजन को कम करने और महिला की स्थिति को आसान बनाने के लिए 11 युक्तियाँ

सबसे अधिक संभावना है, आप गर्भावस्था के दौरान एडिमा से पूरी तरह से छुटकारा नहीं पा सकेंगी, लेकिन आप निश्चित रूप से 11 सरल नियमों की मदद से अप्रिय लक्षणों को कम कर सकती हैं:

1. हटो!

कोशिश करें कि लंबे समय तक बैठे या खड़े न रहें।

• यदि आपको लंबे समय तक खड़े रहना पड़ता है, तो ब्रेक लेना और बैठना सुनिश्चित करें।
• अगर आपको लंबे समय तक बैठना पड़े तो उठें और टहलें।
• क्रॉस लेग करके न बैठें।
• ब्रेक के दौरान, अपनी बाहों और पैरों के लिए सरल व्यायाम करें।

2. बायीं ओर करवट लेकर सोयें।

जब आप बाईं ओर करवट लेकर सोते हैं, तो आपके निचले अंगों से हृदय तक रक्त ले जाने वाली नस पर कम दबाव पड़ता है।

• अपने पैरों को ऊंचे स्थान पर रखें, जैसे तकिये का उपयोग करना। इससे दर्द कम हो जाएगा और आपके पैरों की सूजन भी कम हो जाएगी।

3. सही खाओ।

संतुलन बनाए रखना और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को खत्म करने से दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिलेगी।

• अधिक सब्जियाँ और फल खायें।
• नमक, चीनी और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।
• प्रसंस्कृत और फास्ट फूड उत्पादों से बचें।
• डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों से बचें; इनमें बहुत अधिक नमक, सिरका और संरक्षक होते हैं।
• विटामिन सी और ई की अपनी दैनिक खुराक बढ़ाएँ (पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें)।

4. पानी पियें.

चिकित्सा विशेषज्ञ गर्भवती महिलाओं के लिए 8-10 गिलास पानी को आवश्यक मात्रा बताते हैं।

• पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को बाहर निकालने में मदद करता है और शरीर में नमक के स्तर को भी कम करता है।
• पर्याप्त पानी का सेवन सूजन को कम करता है, क्योंकि शरीर पानी को आरक्षित के रूप में बनाए रखना बंद कर देता है।

महत्वपूर्ण! सादा पानी ही पियें। जूस, कार्बोनेटेड पेय और मीठी चाय में बहुत अधिक चीनी होती है, जो गर्भावस्था के दौरान एडिमा पर बुरा प्रभाव डालेगी।

5. खेल गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छा है।

अपने डॉक्टर की मंजूरी मिलने के बाद, आप गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष व्यायाम, स्ट्रेचिंग और तैराकी कर सकती हैं। रोजाना ताजी हवा में टहलने से पूरे शरीर में रक्त संचार तेज होता है और आपका मूड भी बेहतर होता है।

यदि गर्भावस्था के दौरान कोई मतभेद नहीं हैं, तो पानी के खेल विशेष रूप से उपयोगी होते हैं: तैराकी और पानी एरोबिक्स।एक ओर, यह सक्रिय गति, अच्छी शारीरिक गतिविधि है, दूसरी ओर, पानी त्वचा पर दबाव डालता है, रक्त वाहिकाओं को फैलने से रोकता है और पैरों को सूजन से बचाता है।

6. गर्भावस्था के दौरान पैरों की लसीका जल निकासी मालिश।

यदि गर्भावस्था के दौरान कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप पैरों की लसीका जल निकासी मालिश (प्रेसोथेरेपी) कर सकती हैं। एक विशेष रूप से प्रशिक्षित मालिश चिकित्सक द्वारा, या पैरों पर कफ के साथ विशेष प्रेसोथेरेपी उपकरणों का उपयोग करके स्वतंत्र रूप से आपको मालिश दी जा सकती है।

• प्रेसोथेरेपी स्वाभाविक रूप से शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकाल देती हैऔर चयापचय उत्पाद (अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थ)।
• प्रेसथेरेपी ढीली त्वचा को खत्म करती है और, शरीर के संसाधनों को सक्रिय करके, स्वाभाविक रूप से इसकी स्थिति में सुधार करती है, जिससे त्वचा चिकनी और अधिक लोचदार हो जाती है।

7. आरामदायक जूते चुनें.

गर्भावस्था के दौरान कुछ गर्भवती माताओं के पैर चौड़े हो जाते हैं और उनके सामान्य जूते आरामदायक नहीं रह जाते हैं। और जूतों की टाइट लेस रक्त संचार को ख़राब कर सकती है।

• बिना हील्स के हल्के, आरामदायक जूते चुनें।
• कुछ डॉक्टर आर्थोपेडिक जूते और इनसोल की भी सलाह देते हैं। माना जाता है कि ये जूते दर्द, सूजन और यहां तक ​​कि पीठ दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

8. तंग कपड़ों से बचें

कपड़ों से आपकी टखनों और कलाइयों पर दबाव नहीं पड़ना चाहिए।

• ढीले कपड़े शरीर में रक्त और अन्य तरल पदार्थों के संचार में बाधा नहीं डालते हैं।
• गर्भवती महिलाओं के लिए संपीड़न मोज़े या विशेष चड्डी पहनें जो पेट पर दबाव नहीं डालते हैं और निचले छोरों से सामान्य रक्त प्रवाह को बढ़ावा देते हैं।

9. पारंपरिक तरीकों और घरेलू उपचार का प्रयास करें

किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, आप यह कर सकते हैं:

• मसाज ऑयल से अपने पैरों की हल्की मालिश करें। हरकतें नरम होनी चाहिए और नीचे से ऊपर की ओर निर्देशित होनी चाहिए।
• सरू, लैवेंडर और कैमोमाइल के अर्क से पैर स्नान बनाएं।
• हर्बल चाय पियें।

10. पानी में आराम करो

अपने पैरों को ठंडे पानी के स्नान में भिगोएँ। पानी शरीर के ऊतकों को संकुचित करता है, और आप अपने पैरों में दर्द और भारीपन से राहत महसूस करते हैं। ठंडक से राहत मिलती है.

11. धूम्रपान न करें और कॉफ़ी का सेवन कम करें।

हमेशा याद रखें कि गर्भावस्था में सूजन केवल एक अस्थायी स्थिति है और आपके बच्चे के जन्म के साथ ही गायब हो जाएगी।

अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें, अपने प्रति चौकस रहें, अपना ख्याल रखें और अच्छा मूड बनाए रखें!

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पैरों में, शरीर में तरल पदार्थ और सोडियम का अत्यधिक संचय, साथ ही बढ़ते गर्भाशय का श्रोणि की नसों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। स्थिति को कम करने के लिए, जितना संभव हो उतना हिलने-डुलने की कोशिश करें - एक गतिहीन जीवन शैली सख्ती से वर्जित है। यदि संभव हो तो हल्का व्यायाम करें, खासकर सुबह और शाम। गर्म स्थानों पर समय कम से कम बिताने का प्रयास करें, दोपहर की धूप में अनावश्यक रूप से घर से बाहर न निकलें।

किसी भी परिस्थिति में अपने पानी का सेवन सीमित न करें। यदि शरीर को आवश्यक मात्रा में तरल पदार्थ नहीं मिलता है, तो वह इसे बनाए रखने की कोशिश करेगा, जिससे सूजन काफी बढ़ जाएगी। पहले कोर्स सहित, दिन में कम से कम 3 लीटर पियें, और कार्बोनेटेड और मीठे पेय का दुरुपयोग न करें।

अपने आहार की समीक्षा करें; आपका काम जितना संभव हो टेबल नमक के सेवन को सीमित करना है। आदर्श रूप से इसकी मात्रा प्रतिदिन 1.5 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि सूजन व्यवस्थित हो जाती है, तो नमक रहित आहार के बारे में किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें। अपने मेनू से स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, मसाले और प्यास पैदा करने वाले सभी प्रकार के मसालेदार व्यंजनों को बाहर करना न भूलें। सोडियम से भरपूर खाद्य पदार्थों, जैसे नमकीन मेवे और जैतून, से विशेष रूप से सावधान रहें।

हर दिन, अपने पैरों को ऊपर उठाकर कम से कम 15 मिनट तक लेटें ताकि आपके पैर आपके कूल्हों से थोड़े ऊंचे हों। अपने पैरों को क्रॉस करके न बैठें, क्योंकि इससे रक्त संचार काफी ख़राब हो जाता है, जिससे अक्सर न केवल सूजन होती है, बल्कि रक्त के थक्के भी बनते हैं। किसी को नियमित रूप से अपने पैरों की मालिश करने के लिए कहें; अधिकतम प्रभाव पैरों से लेकर दिशा में हल्के आंदोलनों के साथ प्राप्त किया जा सकता है।

सूजन को कम करने के लिए आप वैकल्पिक चिकित्सा की काफी लोकप्रिय पद्धति का उपयोग कर सकते हैं। पहले से ठंडी पत्तागोभी के पत्तों को अपने पैरों पर लगाएं। जब वे गर्म हो जाएं, तो उन्हें हटा दें और उनके स्थान पर रेफ्रिजरेटर से ताजा निकाल लें। पत्तागोभी के पत्ते अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करते हैं। डेंडिलियन जड़ की चाय का भी ऐसा ही प्रभाव होता है। हालाँकि, सावधान रहें; गर्भावस्था के दौरान हर्बल अर्क का सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

टिप्पणी

सूजन जो जल्दी दिखाई देती है - 20वें सप्ताह से पहले - किसी छिपी हुई बीमारी की उपस्थिति का संकेत दे सकती है। इस मामले में, गर्भावस्था एक बीमारी की पहचान करने के लिए एक "प्रेरणा" है जो रोगग्रस्त अंग पर बढ़ते भार से जुड़ी है। इस संबंध में, गर्भवती महिला की किडनी और हृदय पर विशेष ध्यान देते हुए पूरी तरह से जांच की जानी चाहिए।

मददगार सलाह

सूजन को थोड़ा कम करने के लिए, आप विशेष उच्च-कमर चड्डी का उपयोग कर सकते हैं। इन्हें सुबह गर्भवती मां के बिस्तर से उठने से पहले पहना जाना चाहिए। यह आपकी एड़ियों में खून को जमा होने से रोकेगा।

गर्भवती महिलाओं में एडिमा काफी आम है। और अगर गर्भावस्था के पहले दो तिमाही में कई गर्भवती माताएं इस स्थिति से बचने में कामयाब हो जाती हैं, तो कई को 7वें और उसके बाद के महीनों में "प्रीक्लेम्पसिया" का निदान किया जाता है। यदि आप कुछ नियमों का पालन करें तो इस स्थिति को कम किया जा सकता है।

निर्देश

सबसे पहले, ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनसे प्यास न बढ़े। इसीलिए मसालेदार, डिब्बाबंद और नमकीन खाद्य पदार्थों से परहेज करने की सलाह दी जाती है। खासकर जब बात हार्दिक और संतोषजनक रात्रिभोज की हो। यह स्थिति लगभग सौ प्रतिशत गारंटी देती है कि सुबह सूजे हुए पैरों और आंखों के ऊपर पलकों के साथ उठना होगा।

एडिमा की रोकथाम इससे कहीं अधिक सरल है। इसलिए, दवा का दैनिक कोर्स लेने की तुलना में उपभोग और उत्सर्जित तरल पदार्थ की मात्रा को नियंत्रित करना बहुत आसान है (अन्यथा यह प्रक्रिया डाययूरिसिस है)। ऐसे मामले में जब पीने की इच्छा अन्य सभी पर प्रबल होती है और समय सीमा के भीतर फिट नहीं होती है, तो आप शाम को पानी से अपना मुँह धोने या 15-20 मिनट के अंतराल पर हरी चाय का एक छोटा घूंट लेने का प्रयास कर सकते हैं।