वृद्ध लोगों के लिए खेल. हम सर्वश्रेष्ठ चुनते हैं. छुट्टी के लिए अन्य खेल: वरिष्ठ नागरिक दिवस
कंप्यूटर गेम डॉक्टरों की कैसे मदद करते हैं
कंप्यूटर और ऑनलाइन गेम की मदद से नागरिक और सैन्य प्रशिक्षण आयोजित किया जाता है और विशेषज्ञों की योग्यता में सुधार किया जाता है। आधुनिक इलेक्ट्रॉनिक-आभासी दुनिया में खाली मज़ा तो काफी है, लेकिन ऐसे "खिलौने" भी हैं जिनका उपयोग स्वास्थ्य देखभाल के क्षेत्र में मुद्दों को हल करने के लिए किया जाता है।
बिना किसी अपवाद के सभी उम्र के लोगों में कुछ प्रकार की मस्तिष्क गतिविधि, मानसिक पुनर्वास के लिए कार्यक्रम और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र कार्यों की बहाली के लिए फिजियोथेरेप्यूटिक कंप्यूटर प्रोग्राम विकसित किए गए हैं। यहां तक कि मोबाइल गैजेट्स पर सरल लॉजिक गेम भी तार्किक सोच, रैम, प्रतिक्रिया गति और अन्य क्षमताओं में सुधार कर सकते हैं।
बौद्धिक स्तर के विकास के लिए यह बेहतर है, लेकिन शारीरिक समस्याओं वाले कुछ वर्ग के लोगों के लिए यह विधि उपयुक्त नहीं है। वे कठिनाई के कई स्तरों के साथ मज़ेदार, कहानी-संचालित गेम अभ्यास के साथ अपना पुनर्वास शुरू कर सकते हैं।
इसमें मुख्य है मस्तिष्क पर भार की नियमितता, उसका बढ़ना और एकरसता का अभाव।
मस्तिष्क स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए खेल
स्ट्रोक के परिणामों और शारीरिक चोटों के बाद रोगियों के पुनर्वास के लिए, उन्हें ऐसे काम में व्यस्त रखने की आवश्यकता होती है जिसमें कई दोहराव वाले जोड़-तोड़ शामिल होते हैं। लेकिन मरीजों को कुछ उबाऊ और नीरस काम करने के लिए मजबूर करना बहुत मुश्किल है। इलेक्ट्रॉनिक खिलौने आधुनिक डॉक्टरों की सहायता के लिए आते हैं; उनकी अन्तरक्रियाशीलता के कारण, वे पुनर्प्राप्ति कार्यक्रम में स्वस्थ उत्साह और वास्तविक रुचि लाते हैं।
उम्रदराज़ लोगों के स्वास्थ्य के लिए संज्ञानात्मक विचार प्रक्रियाओं का विकास करना महत्वपूर्ण है। अपने पोते-पोतियों को कंप्यूटर गेम में रुचि दिलाना उनके बड़े रिश्तेदारों के लिए भी उपयोगी होगा। उम्र के साथ, हमारे आसपास की दुनिया को समझने की क्षमता धुंधली हो जाती है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि ऐसा प्रतिगमन इस तथ्य के कारण होता है कि न्यूरॉन्स को जोड़ने वाले कनेक्शन अपनी प्लास्टिसिटी खो देते हैं और सूखने लगते हैं।
लेकिन साथ ही, डॉक्टर आशा देते हैं - आपके मस्तिष्क को "विकसित" करना संभव है, और हम फार्मास्यूटिकल्स के बारे में बात नहीं कर रहे हैं।
आपको बस विभिन्न प्रकार के कार्यों के साथ अपनी ग्रे कोशिकाओं को लगातार लोड करने की आवश्यकता है ताकि न्यूरॉन्स के कनेक्शन लगातार शामिल रहें। कोई भी मानसिक कार्य, यहां तक कि कंप्यूटर गेम के रूप में भी, मस्तिष्क की शारीरिक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
तार्किक और बौद्धिक खेल जो बीमार और बुजुर्ग लोग एक साथ या एक टीम के रूप में खेल सकते हैं - शतरंज, बैकगैमौन और चेकर्स, वरीयता और पोकर, तर्क पहेलियाँ और जिग्स पहेलियाँ - लंबे समय से मस्तिष्क विकास गतिविधियों के रूप में उपयोग की जाती हैं। वे मन, स्मृति और एकाग्रता को पूरी तरह से प्रशिक्षित करते हैं। इसके अलावा, ये खेल जीत की खुशी और आत्म-सम्मान बढ़ाने की खुशी भी लाते हैं। लेकिन अगर पहले विकलांग लोग और बुजुर्ग, जो किसी न किसी कारण से घर नहीं छोड़ते थे, अभ्यास करने के अवसर से वंचित थे (हर कोई प्रतिद्वंद्वी के बिना खेलने में सक्षम नहीं है), अब उन्हें ऑनलाइन जुआ सिखाया जा सकता है।
आपको युवा दिखने में मदद करने के लिए दिमागी खेल
2013 में, चिकित्सा वैज्ञानिकों ने घोषणा की कि वे मस्तिष्क की उम्र बढ़ने की कुछ प्रतिकूल प्रक्रियाओं को उलटने में सक्षम हैं। सेवानिवृत्त गेमर्स के लिए एक कार रेसिंग सिम्युलेटर, विशेष रूप से विकसित गेम "न्यूरोरेसर" ने इसमें उनकी मदद की। यह मज़ा आपको वृद्ध लोगों के मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्यों को "अद्यतन" करने की अनुमति देता है।
इस "खिलौना" प्रयोग में 60-85 वर्ष की आयु के स्वयंसेवकों ने भाग लिया। सबसे पहले, "न्यूरोरेसर" का विकास बहुत खराब तरीके से हुआ; पेंशनभोगियों को यह समझने में कठिनाई हुई कि उनसे क्या अपेक्षित है। प्रशिक्षण एक माह तक चला। गहन प्रशिक्षण के अंत में, आधे पुराने छात्र पहले से ही नियंत्रण समूह के युवा (20-30 वर्ष) प्रतिभागियों को हरा रहे थे। सच है, उन्होंने पहली बार "न्यूरोरेसर" खेला।
लेकिन इससे प्रयोग के आयोजकों को कोई ख़ुशी नहीं हुई। वैज्ञानिक अपने बुजुर्ग रोगियों के सामान्य स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार देखकर आश्चर्यचकित थे। पुराने खिलाड़ी सक्रिय रूप से एक-दूसरे के साथ संवाद करते थे, उत्साहपूर्वक दौड़ के परिणामों पर चर्चा करते थे। उनका भाषण सुसंगत और तार्किक हो गया, आंदोलनों के समन्वय में सुधार हुआ, जोश और स्वर प्रकट हुआ! इसके अलावा, नए-नवेले गेमर्स ने हर नई चीज़ में रुचि विकसित की, उन्हें लगा कि वे आधुनिक गैजेट्स में महारत हासिल कर सकते हैं और अपने जीवन में कुछ नया ला सकते हैं।
जापान में वृद्ध लोगों के लिए ऑनलाइन गेम लंबे समय से हिट रहे हैं। मानसिक स्पष्टता और मस्तिष्क की जीवंतता बनाए रखने के लिए डेवलपर्स नियमित रूप से नए उत्पाद जारी करते हैं।
ऐसे सामानों का प्रचलन लंबे समय से मिलियन का आंकड़ा पार कर चुका है। जापानी वैज्ञानिकों ने देखा है कि कंप्यूटर गेम "मिरर न्यूरॉन्स" को सक्रिय करते हैं। जब मरीज़ देखते हैं कि आभासी दुनिया में उनका नायक उनकी इच्छा का पालन करते हुए कोई कार्य कैसे करता है, तो खिलाड़ी के दर्पण न्यूरॉन्स सक्रिय हो जाते हैं और मस्तिष्क कोशिकाओं में नए कनेक्शन उत्पन्न होते हैं।
जानकारी के एक महत्वपूर्ण स्रोत के रूप में दृष्टि में सुधार के लिए खेल
एक व्यक्ति अपने आस-पास की दुनिया से जितनी अधिक जानकारी प्राप्त करता है, उसका मस्तिष्क उतना ही अधिक सक्रिय होता है। दृष्टि हमें बहुत सारा डेटा प्रदान करती है, जिसके बिना लोगों की बुद्धि का रचनात्मक घटक इतना उज्ज्वल नहीं होता।
एक राय है कि कंप्यूटर गेम "आंखें खराब करते हैं।" लेकिन हाल ही में मोतियाबिंद वाली आंखों के लिए एक टेस्ट ट्रायल किया गया। प्रायोगिक समूह ने एक महीने तक रोमांचक लोकप्रिय निशानेबाजों - "हेलो" और "कॉल ऑफ़ ड्यूटी" का प्रदर्शन किया। अध्ययन की समाप्ति के बाद, प्रतिभागी छोटे अक्षरों में पाठ पढ़ने और चित्रों में अधिक विवरण देखने में सक्षम हुए।
यह पता चला है कि "शूटिंग/साहसिक/युद्ध खेल" खिलाड़ियों की आंखों की मांसपेशियों को पर्यावरण में बदलावों पर प्रतिक्रिया करते हुए कड़ी मेहनत और तेज़ी से काम करने के लिए मजबूर करते हैं। इसके अलावा, वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला है कि निशानेबाजों और अन्य एक्शन गेम्स के आदी होने से गेमर्स के खून में एड्रेनालाईन और डोपामाइन इंजेक्ट हो जाते हैं, जो अधिक प्रभावी होते हैं।
निःसंदेह, कोई भी, विशेष रूप से डॉक्टर, दिन भर बैठकर गेम खेलने के लिए नहीं कहता है, लेकिन आपको ऐसे ख़ाली समय को अपने जीवन से बाहर नहीं करना चाहिए। यदि आप अचानक सोचते हैं कि अपने दादाजी को उनके सत्तरवें जन्मदिन पर क्या देना है, तो पूरी दुनिया को याद रखें जिसे आप उनके लिए खोल सकते हैं ताकि वह लंबे समय तक "दिमाग में" रहें।
मेज़ पर वरिष्ठ नागरिकों के लिए टेबल खेल। 11 शैक्षिक प्रतियोगिताओं और कार्यों से तार्किक और रचनात्मक सोच और स्मृति विकसित होती है। जन्मदिन मनाने या साधारण मैत्रीपूर्ण बैठक के लिए प्रतियोगिताएँ उपयुक्त हैं।
पाक संबंधी पहेलियाँ और पहेलियाँ।
1 . युवती चम्मच पर बैठी है, उसके पैर बहुत नीचे लटके हुए हैं। (नूडल्स)
2 . किस प्रकार के बर्तनों से खाना असंभव है? (खाली से बाहर)
3 . वह पानी में पैदा हुई और पानी में ही मर गई। (नमक)
4 . यह दूध से बना होता है और इसके किनारे सख्त होते हैं। (पनीर)
5 . आप नाश्ते में क्या नहीं खा सकते? (रात का खाना और रात का खाना)
6 . कौन सी सब्जी की गर्दन पतली और सिर बड़ा होता है? (गोभी पर)
7 . बगीचे में एक ट्रैफिक लाइट उगती है,
और लोग इंतज़ार करने के लिए सहमत हैं,
जबकि हरा
यह लाल नहीं होगा. (टमाटर)
8 . युवा होने पर बीज हरे होते हैं, बूढ़े होने पर पीले होते हैं। यह क्या है? (खीरे)
2 . प्रतियोगिता "सर्वश्रेष्ठ अप्रत्याशित घटना"
प्रतिभागियों की न्यूनतम संख्या 5 लोग हैं। प्रत्येक प्रतिभागी को कागज पर लिखी एक आकस्मिकता दी जाती है। कार्य: अप्रत्याशित घटना के लाभों का वर्णन करें।
लाभ यथासंभव प्रशंसनीय और साथ ही मौलिक होने चाहिए। किसी स्थिति में प्रत्येक "प्लस" का मूल्य 2 अंक है। सबसे अधिक अंक वाला प्रतिभागी जीतता है।
अप्रत्याशित स्थितियाँ:
1. आप सार्वजनिक परिवहन पर अपना बटुआ भूल गए।
2 . समुद्री यात्रा के दौरान तूफान शुरू हो जाता है।
3. आप गलती से एक पालतू जानवर की दुकान में बंद हो गए हैं।
4. चलते समय आपने अपने बच्चे को खो दिया।
5 . तुम सबेरे उठ गये, और नगर में एक भी निवासी नहीं।
3. प्रश्नोत्तरी "मंथन"
जो सबसे सही उत्तर देता है वह जीतता है। एक सही उत्तर - एक अंक।
कौन से व्यंजन में तीन बार नमक डाला जाता है? (पकौड़ी और पकौड़ी। आटे, भरावन और पानी में नमक डालें जिसमें उत्पाद पकाया जाएगा।)
पेरू की मुद्रा का क्या नाम है? (नमक)
किस रूसी एथलीट को इस तरह प्रस्तुत किया गया: "विश्व चैंपियन और सभी चैंपियन का चैंपियन"? (इवान पोद्दुबनी)
पिनोचियो ने कौन से जादुई शब्द दोहराए ताकि पैसे का पेड़ बढ़ जाए (क्रैक्स, पेक्स, फ़ेक्स)
मकड़ी अपने चुने हुए को क्या उपहार देती है ताकि शादी के बाद वह उसे न खाए? (एक मक्खी देता है)
रूस में घरों में गर्म पाई भेजने की परंपरा का क्या मतलब था? (विवाह का निमन्त्रण)
आकाशीय पिंडों का अवलोकन करने वाले उपकरण का नाम क्या है? (दूरबीन)
यूएसएसआर के पहले राष्ट्रपति का नाम (मिखाइल गोर्बाचेव)
कैंडिड सिट्रस फल का क्या नाम है? (चीनी की चासनी में जमाया फल)
विश्व की सबसे गहरी झील किस देश में है? (रूस में)
4. प्रतियोगिता "5 मिनट में पोर्ट्रेट"
प्रतिभागियों को कागज और पेंसिल (मार्कर) दिए जाते हैं। कार्य: 5 मिनट के भीतर दाईं ओर के पड़ोसी का चित्र बनाएं। विजेता वह है जो मूल के समान चित्र बनाता है।
5. प्रतियोगिता "इसके साथ क्या करें?"
प्रतियोगिता में 4 से 8 लोग भाग ले सकते हैं। खिलाड़ियों के सामने कोई वस्तु रखी जाती है. प्रतिभागी बारी-बारी से कहते हैं कि इस चीज़ का उपयोग कैसे किया जा सकता है। उत्तर सैद्धांतिक रूप से सही होना चाहिए. जो कोई भी वस्तु का उपयोग नहीं कर पाता उसे खेल से बाहर कर दिया जाता है। खेल में जो आखिरी बचता है वह जीत जाता है।
6. भौगोलिक कथानक
1. रूसी शहर जिसका नाम एक पक्षी और एक जानवर से मिलकर बना है? (वोरोनिश: रेवेन - हेजहोग)
2. एक ड्राइवर, भूवैज्ञानिक और पर्यटक सड़क पर अपने साथ क्या ले जाता है? (नक्शा)
3. नगर और सूखे अंगूर दोनों। (किशमिश)
4. विश्व का सबसे खारा समुद्र कौन सा है? (लाल)
5. आसमान में उड़ता रूसी शहर. (गरुड़)
6. एक नदी जो 8 राज्यों के क्षेत्र से होकर बहती है। (अगुआ)
7. एक यूरोपीय राज्य की राजधानी जिस पर एक प्रसिद्ध लेखक का नाम है। (लंडन)
8. साफ़ा और राज्य दोनों। (पनामा)
10. पहाड़ से आये, समुद्र में चले गये। (नदी)
7. प्रतियोगिता "बुद्धिजीवी"
प्रतियोगिता में असीमित संख्या में लोग भाग ले सकते हैं। प्रत्येक खिलाड़ी को कागज की शीट और पेन दिए जाते हैं। शीट को 6 कॉलम में विभाजित किया जाना चाहिए:
नाम
नदी
जानवर
व्यंजन
एक देश
फूल
कार्य: यादृच्छिक रूप से चयनित पत्र के लिए, दो मिनट के भीतर आपको प्रत्येक कॉलम में एक शब्द लिखना होगा। कंपनी तय करती है कि कितने अक्षरों का उपयोग करना है। इष्टतम संख्या 7 है.
खेल की समाप्ति के बाद परिणाम गिने जाते हैं। एक सही प्रविष्टि - एक अंक. सबसे अधिक अंक वाला व्यक्ति जीतता है।
8 . प्रतियोगिता "मैं मुनचूसन हूं"
प्रतिभागियों की इष्टतम संख्या 5 लोग हैं। प्रत्येक खिलाड़ी को एक कागज़ का टुकड़ा दिया जाता है जिस पर 6 शब्द लिखे होते हैं।
कार्य: सभी शब्दों का प्रयोग करते हुए एक लघु कहानी (4-5 वाक्य) लिखें। शब्दों को अस्वीकार किया जा सकता है और संख्या बदली जा सकती है।
कहानी तैयार करने के लिए 8 मिनट से ज्यादा का समय नहीं दिया जाता है। जिसकी कहानी दिलचस्प और सबसे मजेदार हो वह जीतता है। बेशक, यह ध्यान में रखा जाता है कि उसे सभी शब्दों का उपयोग करना होगा।
शब्द:
छड़ी, कमीज, पृथ्वी, शराब, सूरज, शौचालय।
रात, कंप्यूटर, पोशाक, भेड़िया, आलू, रस्सी।
सुनामी, रूस, ध्वनि, सुबह, वैक्यूम क्लीनर, कोट।
स्याही, फूल, पुलिसकर्मी, बर्तन, टेलीफोन, पानी।
लिंडन का पेड़, मुर्गी, कार, कैंडी, कांच, महिला।
9. खेल "मानो या न मानो"
प्रतिभागियों की संख्या सीमित नहीं है. प्रस्तुतकर्ता प्रत्येक खिलाड़ी को एक कथन पढ़ता है। आपको तुरंत उत्तर देने की आवश्यकता है: मैं इस पर विश्वास करता हूं या मैं इस पर विश्वास नहीं करता हूं। विजेता वह है जो सबसे सही उत्तर देता है।
रूसी लोक कथा "शलजम" में 8 पात्र हैं। (मुझे विश्वास नहीं हो रहा)
फुटबॉल टीम में 11 लोग शामिल हैं। (मुझे विश्वास है)
"वफादारी" शब्द में 7 अक्षर हैं। (मुझे विश्वास नहीं हो रहा)
जून में 30 दिन होते हैं. (मुझे विश्वास है)
वाशिंगटन संयुक्त राज्य अमेरिका की राजधानी है। (मुझे विश्वास है)
लियो टॉल्स्टॉय ने गणित पर एक पाठ्यपुस्तक बनाई। (मुझे विश्वास है)
नीदरलैंड और हॉलैंड एक ही हैं। (मुझे विश्वास है)
मॉडल की ऊंचाई 185 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए। (मुझे इस पर विश्वास नहीं है)
नेपोलियन बोनापार्ट ने दो गणितीय रचनाएँ लिखीं। (मुझे विश्वास नहीं हो रहा)
भारत के निवासियों को भारतीय कहा जाता है। (मुझे विश्वास नहीं हो रहा)
10. "राइमर"
प्रतिभागियों की इष्टतम संख्या 5-7 लोग हैं। प्रस्तुतकर्ता प्रत्येक खिलाड़ी को एक शीट देता है जिस पर एक शब्द लिखा होता है। कार्य: शब्द के लिए कविताएँ बनाएँ। एक कविता - एक बात. जो प्रतिभागी सबसे अधिक अंक प्राप्त करता है वह जीतता है।
शब्द:
11. प्रतियोगिता "कौन अधिक गाने जानता है?"
कोई गाना शुरू करता है. जब वह ख़त्म कर लेता है, तो अगला शुरू होता है। लेकिन जो कोई बारी-बारी से गाना प्रस्तुत नहीं कर सकता, उसे हारा हुआ माना जाएगा।
अनुभाग का विषय: दिलचस्प टेबल गेम, वयस्कों और टेबल पर वृद्ध लोगों के लिए प्रतियोगिताएं।
प्रतिभागियों में से एक मानसिक रूप से क्रम में वर्णमाला के अक्षरों का उच्चारण करता है, दूसरा प्रतिभागी कुछ सेकंड के बाद पहले वाले को "स्टॉप" कहता है, किस अक्षर पर उसे रोका गया था, और खेल इस अक्षर से शुरू होगा। उदाहरण के लिए, पहले प्रतिभागी ने कहा, "मुझे अक्षर N पर रोक दिया गया था।" वह किसी भी शब्द का नाम देता है - एक संज्ञा, और वह शहरों के नाम या नाम नहीं बता सकता। वह कहता है "गैंडा", अगला कहता है "नॉस्टैल्जिया", अगला कहता है "समाचार", आदि एक घेरे में कई बार, अगर किसी को इस अक्षर से शुरू होने वाले अगले शब्द को कहने में कठिनाई होती है, तो "की गिनती पर" पाँच'' का भुगतान उसे अवश्य करना होगा, अर्थात्, एक किस्सा, एक कविता सुनाना होगा, और खेल एक चक्र में जारी रहेगा, और यदि उसे एक किस्सा या कविता के साथ भुगतान करने में शर्म आती है, तो उसे अपनी ज़ब्त (कलम) छोड़ देनी होगी , रूमाल, आदि) और खेल से बाहर हो जाओ। इस प्रकार, परिचारिका या मेज़बान सभी से ज़ब्त वसूलती है। जो आखिरी बचता है उसे "शब्द-चेतन" कहा जाता है और उसे प्रत्येक जब्ती पर साहित्यिक जुर्माना लगाने की भूमिका सौंपी जाती है। ऐसा करने के लिए, "स्लोवोज़्नया" दूर हो जाता है, और प्रस्तुतकर्ता एक-एक करके ज़ब्ती लेता है और उसके सिर के ऊपर से पूछता है, "स्लोवोज़्नया": "इस ज़ब्त को क्या करना चाहिए?" हर कोई बिना किसी तीखी प्रतिक्रिया के याद रखता है: किसे क्या करना चाहिए। और "शब्द-प्रेमी" कहते हैं, उदाहरण के लिए: "इस प्रेत को जल्दी से तीन बार जीभ घुमाकर कहना पड़ता है:" यार्ड में घास है, घास पर जलाऊ लकड़ी है। आँगन की घास पर लकड़ी मत काटो।'' दूसरे फैंट को एक कविता सुनाओ, अगले फैंट को एक कल्पित कहानी, एक कहावत, एक कहावत आदि सुनाओ। सभी असाइनमेंट के बाद, हर कोई अपना काम पूरा करता है।
इस लेख से आप सीखेंगे:
छुट्टी के दिन वृद्ध लोगों के लिए कौन से खेल आयोजित किए जा सकते हैं?
बुजुर्ग व्यक्ति दिवस पर कौन से खेल उपयुक्त होंगे?
वृद्ध लोगों के लिए कौन से बोर्ड गेम हैं?
दृष्टिबाधित बुजुर्ग लोगों के लिए कौन से बोर्ड गेम का आविष्कार किया गया था?
क्या आउटडोर गेम वृद्ध लोगों के लिए फायदेमंद हैं?
वरिष्ठ नागरिकों के लिए खेल नर्सिंग होम कार्यक्रम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा क्यों हैं?
निश्चित रूप से किसी को बचपन की पुरानी तस्वीरें याद होंगी, जब हमारे बुजुर्ग दादा-दादी अपना खाली समय टेलीविजन श्रृंखला देखने में नहीं बिताते थे, बल्कि दिलचस्प बोर्ड गेम का आनंद लेने के लिए घर पर या यहां तक कि यार्ड में टेबल के आसपास इकट्ठा होते थे। हमने वृद्ध लोगों के लिए दिलचस्प सार्वभौमिक खेलों को याद करते हुए, आरामदायक शामों की उन अच्छी परंपराओं को पुनर्जीवित करने का निर्णय लिया।
छुट्टी के दिन वरिष्ठ नागरिकों के लिए मनोरंजन कार्यक्रम और खेल
क्या आपका कोई प्रिय बुजुर्ग जन्मदिन मना रहा है या कोई अन्य अवसर मना रहा है, और आप सोच रहे हैं कि अपने बुजुर्ग रिश्तेदारों का मनोरंजन कैसे करें? खैर, पेंशनभोगियों की छुट्टियों को अविस्मरणीय बनाने के लिए आपको बस इस कार्यक्रम की सही ढंग से योजना बनाने की आवश्यकता है! सबसे पहले, आपको लगभग मेहमानों की संख्या का पता लगाना चाहिए, यह ध्यान में रखते हुए कि उनकी सम्मानित उम्र के कारण, हर कोई एक ही मनोरंजन में भाग नहीं ले पाएगा। उदाहरण के लिए, यदि हम शिल्प बनाने की बात कर रहे हैं, तो जो प्रतिभागी जोड़ों के रोगों से चिंतित हैं, वे पूरी तरह से भाग नहीं ले पाएंगे। आपके द्वारा विकसित किया गया परिदृश्य एक ही समय में अधिक से अधिक प्रतिभागियों तक पहुंचना चाहिए और साथ ही उनके लिए आकर्षक भी होना चाहिए। वृद्ध लोगों के लिए खेलों के आयोजन के लिए यहां कुछ सिफारिशें दी गई हैं:
लोट्टो
यह मनोरंजन पुरानी पीढ़ी के बीच सबसे लोकप्रिय में से एक है। इस गेम का एक सेट स्टोर में काफी बजट कीमत पर खरीदा जा सकता है, और इसमें विविधता लाने और साज़िश जोड़ने के लिए, हम प्रतिभागियों के लिए छोटे पुरस्कार देने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, सुंदर पैकेजिंग उपहार प्राप्तकर्ता में कुछ और सकारात्मक भावनाएं जोड़ देगी। इसमें छोटे स्मृति चिन्ह, रसोई के सामान और सौंदर्य प्रसाधन हो सकते हैं। या आप घोषणा कर सकते हैं कि खेल में प्रत्येक प्रतिभागी वह चुन सकता है जो उसे पसंद है।
बुजुर्गों के लिए इस खेल का एक और दिलचस्प बदलाव संभव है। आपको पर्याप्त संख्या में कार्ड तैयार करने होंगे, जिनमें से प्रत्येक पर गीत का नाम लिखा हो। बेशक, पिछले वर्षों की लोकप्रिय हिट्स में से एक प्रदर्शनों की सूची चुनना बेहतर है, जो आपके परिवार और उनके मेहमानों को पसंद हों। इस मामले में, खेल में एक प्रतिभागी चयनित कार्ड पर दर्शाए गए गीत का प्रदर्शन करना शुरू कर देता है, दूसरा खिलाड़ी उसके नाम का अनुमान लगाता है। यहां कोई भी शामिल हो सकता है, कभी-कभी यह पूरी तरह से मैत्रीपूर्ण गायक मंडली बन जाती है। फिर से, आप खेल प्रतिभागियों को पुरस्कार दे सकते हैं।
नीलामी
बहुत ही रोचक और मनोरंजक मनोरंजन! पिछले गेम की तरह, उपहारों का उपयोग करें, ये नीलामी की वस्तुएं होंगी। साज़िश जोड़ने के लिए, सभी पुरस्कारों को सावधानीपूर्वक पैक किया जाना चाहिए ताकि उनकी सामग्री पुराने नीलामीकर्ताओं के लिए एक रहस्य बनी रहे। किसी प्रकार का सशर्त "पैसा" तैयार करें, फिर प्रत्येक प्रतिभागी को किसी भी खरीदारी के लिए पर्याप्त मात्रा में वितरित करें।
राग का अनुमान लगाओ
इस खेल के लिए, एक व्यक्ति जिसके पास कोई संगीत वाद्ययंत्र हो, उपस्थित होना चाहिए। आप हमारे बुजुर्ग प्रतिभागियों को पसंद आने वाले संगीत कार्यों को इंटरनेट से आसानी से डाउनलोड कर सकते हैं और उन्हें भागों में सुन सकते हैं। सबसे पहले, आप तीन से पांच स्वर बजाते हैं और, यदि कोई भी राग का अनुमान नहीं लगाता है, तो खेल के नियमों के अनुसार, एक और मार्ग बजाया जाता है, इत्यादि। जब कोई गाने का अनुमान लगाता है, तो वह इसे अपने दोस्तों के साथ गा सकता है।
फोटो प्रतियोगिता
इस खेल के लिए प्रतिभागियों को स्वयं कुछ तैयारी की आवश्यकता होगी। वह आपको कई सुखद यादें और भावनाएँ दे सकती है! बुजुर्ग लोगों को अपने बचपन की तस्वीरें लाने के लिए कहा जाना चाहिए। एक प्रतियोगिता आयोजित करें "अनुमान लगाएं कि फोटो में कौन है", और जब किसी को पहचान लिया जाता है, तो कई लोग अपने मित्र की कहानी सुनने में बहुत रुचि लेंगे कि फोटो कब और किन परिस्थितियों में ली गई थी। आप सभी प्रकार के नामांकन के साथ सर्वोत्तम तस्वीरों के लिए एक प्रतियोगिता आयोजित कर सकते हैं।
मास्टर वर्ग
हमारे अधिकांश पुराने प्रतिभागियों की रुचि के लिए कई प्रकार के पाठ सिखाए जा सकते हैं। यदि, उदाहरण के लिए, हमारे प्रिय दर्शक निष्पक्ष सेक्स हैं, तो विभिन्न फूलों, फूलदानों और उपकरणों की उपलब्धता का पहले से ध्यान रखते हुए, गुलदस्ते सजाने पर एक मास्टर क्लास आयोजित करें। अंत में, आप सबसे सुंदर गुलदस्ते के लिए एक प्रतियोगिता आयोजित कर सकते हैं और उसके बाद विजेताओं को उपहार और फूल वितरित कर सकते हैं।
प्रश्नोत्तरी
प्रश्नोत्तरी खेल हमेशा वृद्ध लोगों के बीच लोकप्रिय होते हैं, खासकर यदि प्रश्न सीधे एकत्रित लोगों के युवाओं से संबंधित हों। युवाओं की यादें और एक-दूसरे के साथ उनकी चर्चा हमेशा पुरानी यादों से भरी होती है और पेंशनभोगियों की गहरी रुचि जगाती है। वृद्ध प्रतिभागियों को उनकी पृष्ठभूमि के संबंध में आपके द्वारा तैयार किए गए प्रश्नों के साथ प्रश्नावली पूरी करनी होगी। खेल यह है कि इन पूर्ण प्रश्नावलियों को पढ़ने के बाद, अन्य लोग अनुमान लगा लेंगे कि हम किसके बारे में बात कर रहे हैं। एक उत्कृष्ट विकल्प एक मुख्य पात्र के साथ एक प्रश्नोत्तरी आयोजित करना होगा, आमतौर पर वह जिसके लिए मेहमान एकत्र हुए थे। उनकी जीवनी से संबंधित प्रश्न सहेजें: अध्ययन, पहले कार्य वर्ष, भाग्य के महत्वपूर्ण मील के पत्थर, बच्चे और पोते-पोतियाँ।
थोड़ी हलचल
हालाँकि, वृद्ध लोगों का ख़ाली समय केवल बोर्ड गेम तक ही सीमित नहीं है। और उम्रदराज लोगों में भी डांस प्रेमियों की संख्या काफी है. भीड़ को उनकी जवानी का संगीत बजाकर नाचने का मौका दें।
वृद्धजन दिवस के लिए खेल
"101 बच्चे"
मेहमान अपने साथ अपने बचपन की तस्वीरें लेकर आते हैं। पहले से क्रमांकित तस्वीरों को दीवार पर रखकर, प्रस्तुतकर्ता प्रतिभागियों को संख्याओं के साथ कागज के टुकड़े प्रदान करता है। इसके बाद, मेहमान प्रत्येक नंबर के आगे नाम पर हस्ताक्षर करके यह अनुमान लगाने की कोशिश करते हैं कि इस या उस तस्वीर का मालिक कौन है। जल्द ही प्रस्तुतकर्ता कागज के टुकड़े इकट्ठा करता है और उनमें से यह पता लगाकर कि किसने अधिक नामों का अनुमान लगाया है, खेल के विजेता को पुरस्कार देता है।
"गीत याद रखें"
विभिन्न लोकप्रिय गीतों की एक पंक्ति पढ़ते हुए, प्रस्तुतकर्ता पुराने प्रतिभागियों से उनका अनुमान लगाने के लिए कहता है। उदाहरण: "पंखुड़ियाँ शाखाओं से उड़ती हैं और घूमती हैं..." ("व्हाइट बर्ड चेरी", स्पेनिश अन्ना जर्मन), "इन पंक्तियों में केवल एक ही चीज़ है - हम यहाँ बहुत अच्छे हैं..." ("मांझेरोक", एडिटा पाइखा ), “सूरज की रोशनी की एक धारा में आप कियोस्क पर खड़े हैं... ("ब्यूटी क्वीन", मुस्लिम मागोमेव), आदि।
"क्षतिग्रस्त फ़ोन (ड्राइंग)"
प्रसिद्ध "बधिर टेलीफोन" के समान एक गेम, जहां एक निश्चित वाक्यांश एक श्रृंखला के साथ प्रसारित होता है, जो अंत में मूल संस्करण से पूरी तरह से अलग हो जाता है। केवल यहां शब्दों के स्थान पर चित्र वाले कागज के टुकड़े का प्रयोग किया जाएगा। पंक्ति में पहला व्यक्ति उस पर कुछ मनमाना चित्र बनाता है। दूसरा इसकी जांच करता है जबकि पहला सेकंड की सहमत संख्या को गिनता है, फिर मेमोरी से ड्राइंग को दोहराने की कोशिश करता है और इसे आगे बढ़ाता है, आदि। खेल का अंतिम चरण श्रृंखला में कागज के एक टुकड़े पर पहली ड्राइंग की तुलना अंतिम ड्राइंग से करना है।
"एक गीत गाएं!"
गीत की पहली पंक्ति की प्रत्येक पंक्ति के केवल अंतिम शब्द कहकर, प्रतिभागियों को इसे याद रखने के लिए कहा जाता है।
- "...किनारे,...झोपड़ी,...नमक,...टब" ("विंटर", ई. खिल);
- "...दूरी,...बढ़ना,...उदासी,...पुष्चा" ("बेलोवेज़्स्काया पुचा", जीआर पेस्न्यारी)।
यदि पुराने संगीत विशेषज्ञों को यह आसान लगता है, तो उन्हें अंतिम छंद से गीत को पहचानने के लिए कहकर खेल को और अधिक कठिन बनाने का प्रयास करें।
"निकटतम"
छुट्टियों के लिए आने वाले मेहमान एक कागज के टुकड़े पर अपना नाम और जन्मतिथि लिखते हैं। सभी डेटा शीट एकत्र करने के बाद, एक सरल गेम के लिए आगे बढ़ें जिसमें वह बुजुर्ग प्रतियोगी जीतेगा जिसकी जन्मतिथि आपके द्वारा मनाए जा रहे उत्सव की तारीख के सबसे करीब है।
मेज़ पर वृद्ध लोगों के लिए प्रतियोगिताएँ और खेल
यह कोई रहस्य नहीं है कि कई दादी-नानी बात करते समय कुछ बोरियत दूर करने के लिए एक बेंच पर इकट्ठा होती हैं। बेशक, बातचीत के दौरान, किसी को पूरी तरह से "धोया" जा सकता है, उदाहरण के लिए, निकटतम शोर करने वाला पड़ोसी। आइए हम अपनी विदुषी बुजुर्ग महिलाओं का मूल्यांकन न करें; बल्कि हम उन्हें "गॉसिप" नामक एक दिलचस्प खेल की पेशकश करेंगे, जो बहुत ही सरल और मजेदार है। सबसे पहले आपको यह तय करना होगा कि आप किसके बारे में "गपशप" करेंगे, फिर एक-एक करके आपको इस परिचित वाक्य के बारे में एक कागज के टुकड़े पर लिखना होगा। पहला व्यक्ति शुरू करता है, जो आम तौर पर एक वाक्यांश लिखता है जो सच्चाई से दूर नहीं होता है। इसके बाद, कागज के टुकड़े को मोड़कर दूसरे प्रतिभागी को देना होगा, जो पिछले खिलाड़ी के अंतिम शब्द के आधार पर अपना वाक्यांश लिखता है। फिर, एक श्रृंखला और उसी पैटर्न का अनुसरण करते हुए, प्रत्येक नई "गपशप" पिछले एक के अंतिम शब्द से शुरू होती है, जैसे विभिन्न अफवाहें जन्म लेती हैं। अंतिम खिलाड़ी द्वारा अपना वाक्यांश लिखने के बाद, आप पूरे पाठ को ज़ोर से पढ़ सकते हैं। यह वास्तविक गपशप का एक अजीब खेल-पैरोडी बन जाता है, जिसमें अर्थ की अजीब विकृति होती है।
वरिष्ठ नागरिकों के लिए एक और दिलचस्प खेल जिसे "रिमेंबर एवरीथिंग" कहा जाता है। प्रतियोगिता मेहमानों को सोवियत अतीत की यादों में डुबा देगी। उनसे उन शुरुआती वर्षों में जीवन के विभिन्न पहलुओं को याद करने के लिए कहें। विभिन्न उत्पादों की कीमतों पर चर्चा करके शुरुआत करें, सोवियत काल के दौरान आपको क्या खरीदना पड़ता था। आप गीतों, कलाकारों, संगीतकारों के नाम याद रखने का प्रयास कर सकते हैं, या, उदाहरण के लिए, पुराने समय के लोगों से सोवियत पोलित ब्यूरो के कुछ सदस्यों के नाम सूचीबद्ध करने के लिए कह सकते हैं। बहुत सारे विकल्प हैं. यदि प्रतियोगिता में भाग लेने वाला कोई बुजुर्ग प्रतिभागी अपनी याददाश्त को सही जानकारी ताज़ा करने में असमर्थ रहता है, तो वह खेल से बाहर होने वालों की श्रेणी में चला जाता है। अतीत के बारे में सबसे सटीक ज्ञान का स्वामी विजेता बनता है।
बदलाव के लिए, हम एक और सरल लेकिन मज़ेदार गेम पेश करेंगे। सबसे पहले, आपको बुजुर्ग प्रतिभागियों में से एक की आंखों पर पट्टी बांधनी होगी, फिर उसके सामने एक प्लेट रखनी होगी जिसमें कोई अखाद्य वस्तु हो, जैसे कोई खिलौना या कोई छोटा घरेलू सामान। उससे कांटा और चाकू का उपयोग करके प्लेट की सामग्री का नाम बताने के लिए कहें। जो उपकरण का उपयोग करके वस्तु की सही पहचान करता है उसे विजेता माना जाता है और वह पुरस्कार प्राप्त कर सकता है, उदाहरण के लिए, अनुमानित वस्तु।
हम आपको वृद्ध लोगों के लिए एक गेम की भी अनुशंसा करेंगे, जहां आपको बड़ी संख्या में गाने याद रखने और गाने होंगे जिनमें एक निश्चित शब्द आता है। इस प्रतियोगिता के लिए कोई भी शब्द उपयुक्त हैं: पृथ्वी, समुद्र, सड़क, मातृभूमि, प्रेम। या ऐसे गाने याद रखें जिनमें एक निश्चित नाम का उल्लेख हो, तो निश्चित रूप से उन्हें गाने की कोशिश करना बेहतर है।
वृद्ध लोगों के लिए कौन से बोर्ड गेम हैं?
एक बोर्ड गेम एक बुजुर्ग व्यक्ति को अच्छे दोस्तों के साथ अच्छा समय बिताने का अवसर प्रदान करता है। और अगर इसमें अधिक प्रतिभागी भाग लेंगे तो यह और भी दिलचस्प होगा। लेकिन अगर आस-पास कोई भागीदार नहीं है, तो यह निराशा का कारण नहीं है। और मैदान में एक बुजुर्ग व्यक्ति एक योद्धा है, जब वह उदाहरण के लिए, सॉलिटेयर खेलना, पहेलियाँ जोड़ना और क्रॉसवर्ड पहेली को हल करने के लिए बैठना जैसे खेल लेता है।
बोर्ड गेम कई प्रकार के होते हैं: शतरंज और चेकर्स, ताश के पत्ते, डोमिनोज़, विभिन्न खेल के मैदान, एक पेंसिल और कागज के टुकड़े का उपयोग करना।
कुछ खेलों के लिए वृद्ध लोगों को तुरंत प्रतिक्रिया करने की आवश्यकता नहीं होगी; इसके विपरीत, उन्हें शांत विचारशीलता और इत्मीनान से खेलने की आवश्यकता होगी। इसके विपरीत ऐसे खेल हैं जो प्रतिभागियों में भावनात्मक प्रतिक्रिया और उत्साह पैदा करते हैं, जहां आपको कम सोचने और भाग्य को पकड़ने की कोशिश में तेजी से कदम उठाने की जरूरत होती है। जीत की लड़ाई में, उन्हें पुराने प्रतिस्पर्धियों के समन्वय, गति की गति, एकाग्रता और शारीरिक क्षमताओं की आवश्यकता होगी।
आइए देखें कि वृद्ध लोगों के लिए बोर्ड गेम के क्या विकल्प हैं:
टीम।वरिष्ठ नागरिकों के लिए इस प्रकार के खेल के लिए दो टीमों, विशेष कार्य कार्ड और एक खेल मैदान की आवश्यकता होती है। कथानक किसी कंप्यूटर गेम या फ़िल्म पर आधारित हो सकता है।
पहेली. खेलों की यह श्रेणी पेंशनभोगियों की बौद्धिक क्षमताओं को बनाए रखने और विकसित करने में मदद करती है, लेकिन वे बच्चों और मध्यम आयु वर्ग के लोगों के लिए भी उपयुक्त हैं। प्रश्नों की कठिनाई को अलग-अलग करके या, उदाहरण के लिए, शब्दों की रचना करते समय मानदंडों को और अधिक जटिल बनाकर, आप बड़े और छोटे दोनों प्रतिभागियों को सोचने पर मजबूर कर सकते हैं।
आर्थिक।इस वर्ग के खेलों का एक उल्लेखनीय प्रतिनिधि सुप्रसिद्ध मोनोपोली है। खिलाड़ी योजना बनाने में लगे हुए हैं, व्यवसाय बनाने के लिए धन को सही ढंग से वितरित करने, उत्पादन सुविधाएं हासिल करने और लाभ कमाने की कोशिश कर रहे हैं। खेल भौतिक संसाधनों को वितरित करना सिखाता है, सही गणना और लक्ष्य निर्धारण को बढ़ावा देता है।
कार्ड.उनके सामान्य ज्ञान के कारण व्यावहारिक रूप से उन्हें किसी विशेष तैयारी की आवश्यकता नहीं होती है। ये गेम वृद्ध लोगों के लिए कठिन नहीं हैं; इसके अलावा, कुछ बुजुर्ग मास्टर्स गेमिंग टेबल पर अपने युवा विरोधियों को बढ़त देने में सक्षम हैं। एक शांत पारिवारिक शाम के लिए अच्छा है।
साहसिक काम।इस तरह के खेलों के लिए एक स्क्रिप्ट की आवश्यकता होगी. यह किसी तरह की रहस्यमयी कहानी हो सकती है, जहां रहस्यों को सुलझाकर आपको तह तक जाने की जरूरत है। वृद्ध खिलाड़ी और अन्य प्रतिभागी विभिन्न पात्रों, जासूसों, जादूगरों, अच्छी परियों और सामान्य लोगों की भूमिकाएँ निभा सकते हैं।
आइए फ़ुटबॉल या वॉलीबॉल जैसे टीम गेम का उल्लेख करना न भूलें, जो निपुणता और समन्वय विकसित करने के लिए उपयोगी हैं।
ये खेल और प्रश्नोत्तरी वृद्ध व्यक्ति के लिए दिलचस्प क्यों हैं? सबसे पहले, क्योंकि वह मज़ेदार है और दोस्तों के बीच, साथियों और युवा पीढ़ी के साथ संवाद करने में उपयोगी समय बिताता है। एक बुजुर्ग व्यक्ति नई जानकारी प्राप्त करता है, अपनी स्मृति को प्रशिक्षित करता है और अपने ज्ञान को विभिन्न क्षेत्रों में लागू करता है।
खेलों में लोगों को एकजुट करने, नए शौक की खोज को बढ़ावा देने, तर्क विकसित करने और जीत और हार दोनों की संभावना की समझ पैदा करने की क्षमता होती है। हालाँकि, बुजुर्ग व्यक्ति के लिए बोर्ड गेम वास्तविक टेबल और कमरे तक ही सीमित नहीं हैं। आप कहीं भी खेल सकते हैं, चाहे वह आउटडोर मनोरंजन हो या यात्रा।
कम दृष्टि वाले वृद्ध लोगों के लिए बोर्ड गेम
ऐसे कई क्लासिक बोर्ड गेम हैं जो सुदूर अतीत से चले आ रहे हैं और आज भी प्रासंगिक बने हुए हैं। वे सभी पीढ़ियों से परिचित हैं और सभी उम्र के जुआरी लोगों द्वारा पसंद किए जाते हैं।
उत्तल बिंदुओं वाला पासा.विषम (काले पर सफेद) उत्तल बिंदुओं वाले ये क्यूब्स दृष्टिबाधित लोगों द्वारा आरामदायक खेल के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। उदाहरण के लिए, बैकगैमौन और एकाधिकार में उपयोग किया जाता है। ऐसे पासों से खेलना उन वृद्ध लोगों के लिए भी अधिक सुविधाजनक होगा जिन्हें उम्र के कारण दृष्टि संबंधी समस्याएं हैं।
चेकर्स स्पर्शशील होते हैं.दृष्टिबाधितों और अंधों के लिए बोर्ड गेम। आम तौर पर एक मजबूत प्लास्टिक बोर्ड, जो चिप्स के लिए इंडेंटेशन के साथ वर्गों में चिह्नित होता है। लकड़ी के चेकर गोल या चौकोर होते हैं, "राजा" आकार में दोगुने होते हैं।
दृष्टि बाधितों और अंधों के लिए सुडोकू।एशिया में एक लोकप्रिय मनोरंजन अब दृष्टिहीनों और नेत्रहीनों के लिए सुलभ हो गया है।
ब्रेल एकाधिकार खेल.लाखों लोगों से परिचित खेल "मोनोपोली" की उत्पत्ति पिछली शताब्दी के शुरुआती 30 के दशक में हुई थी और यह अभी भी काफी फैशनेबल और मांग में है। बुजुर्गों सहित दृष्टिबाधित और अंधे लोगों के लिए संस्करण में, कार्ड या फ़ील्ड पर कोई भी शिलालेख ब्रेल में बनाया गया है, और हड्डियों पर उभरे हुए बिंदु हैं।
बनावट वाला डोमिनोज़.अंधे बच्चों या बुजुर्ग लोगों के लिए डोमिनोज़, जहां क्लासिक चित्रों की जगह स्पर्शनीय चित्रों ने ले ली है।
"टिक टीएसी को पैर की अंगुली।"यह गेम चार साल की उम्र के बच्चों के साथ-साथ दृष्टिबाधित वृद्ध लोगों के लिए भी है। यह गणितीय क्षमताओं, तर्क, स्मृति प्रशिक्षण, ध्यान के विकास को बढ़ावा देता है, दृष्टिबाधित बुजुर्ग लोगों को स्थानिक अभिविन्यास विकसित करने में मदद करता है, और हाथों के सामान्य ठीक मोटर कौशल को बनाए रखता है।
नेत्रहीन और दृष्टिबाधित लोगों के लिए ब्रेल में ताश खेलना।बड़े डिज़ाइन वाले कार्ड, जिन पर ब्रेल लिपि में सूट दर्शाए गए हैं। इससे दृष्टिबाधित वृद्ध लोगों के लिए खेल बहुत आसान हो जाता है।
स्पर्शनीय बैकगैमौन. सेट में विशेष बाधाओं द्वारा अलग किया गया एक बोर्ड, साथ ही सफेद चिप्स शामिल हैं, जो शीर्ष पर एक छोटे धातु उभार की उपस्थिति से काले लोगों से भिन्न होते हैं। पासे में भी समान उभरे हुए बिंदु होते हैं। इस तरह के बैकगैमौन का दृष्टिबाधित वृद्ध लोगों की तार्किक रूप से सोचने, एकाग्रता, स्मृति और ठीक मोटर कौशल को बनाए रखने और विकसित करने की क्षमताओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
उभरे हुए बिन्दुओं वाले डोमिनोज़।दृष्टिबाधित लोगों को सफेद डोमिनोज़ पर विशेष उभरे हुए काले बिंदुओं से बहुत मदद मिलती है।
ब्रेल में खेल "बिंगो" के लिए चिप्स।बिंगो बुजुर्गों सहित दृष्टिबाधितों और अंधों के लिए एक बेहतरीन खेल है। 1 से 75 तक बेतरतीब ढंग से चुनी गई संख्याएँ प्रतिभागी द्वारा कार्ड पर रखी जाती हैं। जो पहले इसे पूरी तरह चिप्स से भर देता है वह जीत जाता है। इस तरह के मनोरंजन से याददाश्त, ध्यान, तार्किक सोच और उंगलियों की बढ़िया मोटर कौशल में सुधार होता है।
वृद्ध लोगों के लिए आउटडोर गेम्स के क्या फायदे हैं?
आउटडोर गेम उन वृद्ध लोगों के लिए उपलब्ध हैं जिन्हें कोई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्या नहीं है। पेंशनभोगी स्की कर सकते हैं, बाइक चला सकते हैं, गोरोडकी खेल सकते हैं और नौकायन कर सकते हैं। उनमें से जो पहले खेलों से परिचित थे, उनके लिए जॉगिंग उपलब्ध है। हालाँकि, आपकी दौड़ने की गति 120-140 कदम प्रति मिनट की सीमा में होनी चाहिए। दौड़ने का भार बढ़ाते समय बुजुर्ग लोगों को बेहद सावधान रहना चाहिए। इसे धीरे-धीरे करने की जरूरत है.
वृद्ध लोगों के लिए ताजी हवा में लंबी पैदल यात्रा की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। शारीरिक गतिविधि का यह प्राकृतिक और सुलभ रूप व्यायाम के लिए सबसे सुविधाजनक है। इसके अलावा, चलने की गति का चयन बुजुर्ग व्यक्ति की शारीरिक स्थिति और सामान्य भलाई के आधार पर किया जाता है। समय-समय पर गति बढ़ाने की सलाह दी जाती है, जिससे आपकी सामान्य गति प्रति मिनट 10-20 कदम बढ़ जाती है। प्रशिक्षण के प्रारंभिक चरण (3-4 सप्ताह) में, ऐसी तेजी 2 मिनट से अधिक नहीं रहनी चाहिए। लगभग छह महीने के नियमित प्रशिक्षण के बाद, इस हाई-टेम्पो सेगमेंट को 8-10 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है।
वृद्ध लोगों को विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियों में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। पारंपरिक बागवानी, साधारण पाइपलाइन और बढ़ईगीरी के काम के दौरान हल्की शारीरिक गतिविधि उपयोगी होगी।
कई रूसी शहरों में वृद्ध लोगों के लिए स्वास्थ्य समूह हैं, जहां कर्मचारियों को ऐसे समूहों के साथ काम करने का महत्वपूर्ण अनुभव है। ऐसे समूहों में कक्षाएं पुरानी पीढ़ी को आकर्षित करती हैं, क्योंकि नियमित व्यायाम से मूड में सुधार होता है, नींद और भूख में सुधार होता है और शरीर के कार्डियो सिस्टम को प्रशिक्षित किया जाता है। बेशक, निरंतर संचार के लिए धन्यवाद, समूह के सदस्यों के सामान्य हितों से एकजुट होकर, उनकी मनोवैज्ञानिक स्थिति सामान्य है।
वृद्ध लोगों के लिए, स्वास्थ्य समूह एक प्रकार का शौक क्लब है, जहां वे न केवल अपनी भलाई में सुधार करते हैं, बल्कि सप्ताह में 2-3 बार समान रूप से उत्साही साथियों के साथ सुखद संचार भी करते हैं। कक्षाओं के एक विविध कार्यक्रम में ऐसे समूहों में विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियाँ शामिल होती हैं। बुजुर्ग लोगों के पास चिकित्सीय व्यायाम, खेल-कूद और व्यक्तिगत रूप से चयनित व्यायाम तक पहुंच है।
आवासीय कार्यक्रम के भाग के रूप में नर्सिंग होम में बुजुर्गों के लिए खेल
वृद्ध लोगों की जीवनशैली और अवकाश गतिविधियाँ उनके जीवन की गुणवत्ता को स्वस्थ पोषण और चिकित्सा देखभाल से कम नहीं निर्धारित करती हैं। बुद्धि के बहुमुखी प्रशिक्षण और समाजीकरण को बढ़ावा देने के लिए वृद्ध लोगों के लिए सुखद संगति में संज्ञानात्मक आराम आवश्यक है। वृद्ध लोगों के लिए इस प्रकार के मनोरंजन का आयोजन करने से रचनात्मकता के तत्व शामिल होते हैं, कई सकारात्मक व्यक्तिगत गुणों का पता चलता है और किसी की क्षमताओं में आत्मविश्वास को बढ़ावा मिलता है। लगातार समान आवश्यकताओं, रुचियों, समस्याओं वाले लोगों की संगति में रहने से, एक बुजुर्ग व्यक्ति अक्सर आत्म-सम्मान बढ़ाता है और कार्य गतिविधियों में सक्रिय रहता है।
अपना खाली समय बिताने के दिलचस्प तरीकों के लिए कई विकल्प हैं, चाहे वह नए साल की छुट्टियां हों या अन्य विशेष तिथियां, कैलेंडर पर हमेशा उनकी संख्या पर्याप्त होती है। ये अपेक्षित घटनाएँ हैं जिनकी तैयारी पहले से की जाती है। हालाँकि, वृद्ध लोगों के दैनिक अवकाश के आयोजन के बारे में भी याद रखना आवश्यक है, अधिमानतः एक निश्चित मात्रा में रचनात्मक घटक के साथ। आपको ताजी हवा में नियमित सैर और अन्य प्रकार की शारीरिक गतिविधियों के बारे में नहीं भूलना चाहिए। यदि कोई बुजुर्ग व्यक्ति ऐसी शारीरिक गतिविधि करने की क्षमता खो चुका है, तो एक अलग प्रकृति की दिलचस्प प्रकार की गतिविधि ढूंढी जा सकती है।
जिन पेंशनभोगियों के पास स्वयं खेलों में शामिल होने का अवसर नहीं है, वे हमेशा इच्छुक दर्शकों, कार्यक्रम आयोजकों और विभिन्न मुद्दों पर सलाहकारों के रूप में इसमें शामिल हो सकते हैं।
मनोरंजन कार्यक्रम में वृद्ध लोगों की भागीदारी पर जोर कार्यक्रम के कलात्मक डिजाइन पर केंद्रित हो रहा है। उबाऊ रोजमर्रा की जिंदगी के बावजूद मध्यम आयु वर्ग के कारीगरों द्वारा कई खूबसूरत पेंटिंग, सुरुचिपूर्ण कढ़ाई, विकर घरेलू सामान बनाए गए थे। इस तरह एक सच्चा शौक पैदा होता है। विशेष रूप से उल्लेखनीय है कई पेंशनभोगियों की अपने पालतू जानवरों की मार्मिक देखभाल, जिससे वे असीम रूप से जुड़े हुए हैं।
अक्सर, सामाजिक गतिविधियाँ वृद्ध लोगों के ख़ाली समय को पूरी तरह से भर देती हैं। ऐसा लगता है कि ये लोग अपनी उम्र से जुड़ी बंदिशों से अंजान हैं! वे नाट्य प्रस्तुतियों, सिनेमाघरों और विभिन्न प्रदर्शनियों में अक्सर मेहमान होते हैं।
किसी भी प्रकार का अवकाश एक वृद्ध व्यक्ति की क्षमताओं के अनुरूप होना चाहिए और सुलभ होना चाहिए। स्वाभाविक रूप से, पेंशनभोगियों के व्यक्तिगत गुणों के विकास के साथ-साथ समाज में प्रभावी अनुकूलन के लिए स्वयं-सेवा की क्षमता विकसित करने के लिए अवकाश की आवश्यकता होती है।
सम्मानित लोगों को व्यक्तिगत आराम के लिए अक्सर उनकी दुर्बलता के कारण अधिक समय की आवश्यकता होती है। गुणवत्तापूर्ण ख़ाली समय, वे चीज़ें करना जो उन्हें पसंद हैं, रचनात्मक गतिविधियाँ और दिलचस्प संचार उनके जीवन को नया अर्थ देते हैं। हमें इस ग़लतफ़हमी से छुटकारा पाना चाहिए कि वृद्ध लोगों को मनोरंजन की ज़रूरत नहीं है। बात बस इतनी है कि इस उम्र तक आपका चरित्र और प्राथमिकताएँ बदल जाती हैं। बुजुर्ग लोगों का रुझान ज्ञान, दार्शनिक बातचीत और रचनात्मक गतिविधियों की ओर अधिक हो जाता है।
अब बुजुर्गों और व्हीलचेयर उपयोगकर्ताओं के लिए विशेष खेल और प्रतियोगिताएं विकसित की गई हैं, जिनका उपयोग बुजुर्गों के लिए बोर्डिंग हाउस में निवास के कार्यक्रम में सक्रिय रूप से किया जाता है। इन खेलों का मुद्दा यह है कि रोगी समस्याओं को क्रमिक रूप से हल करता है, सरल से अधिक जटिल समस्याओं की ओर बढ़ता है। यह अकारण नहीं है कि पेंशनभोगी वर्ग पहेली भरने में इतने सक्रिय हैं। उनकी अवकाश गतिविधियों का रूप तार्किक सोच, ध्यान और स्मृति के प्रशिक्षण को सबसे सीधे प्रभावित करता है। शायद यही कारण है कि कई वृद्ध लोग जीवन भर स्पष्ट दिमाग और समझदारी से तर्क करने की क्षमता बनाए रखते हैं, और वृद्ध लोगों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा कंप्यूटर का उपयोग करना सीख गया है।
उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण, खेल और गतिविधियों में भाग लेने के सभी तरीके वृद्ध वयस्कों के लिए उपलब्ध नहीं हैं। लेकिन कई लोगों के लिए, उदाहरण के लिए, जो व्हीलचेयर तक ही सीमित हैं, ताजी हवा में एक साधारण सैर सकारात्मक भावनाओं की एक पूरी श्रृंखला लाती है। प्रियजनों के लिए सम्मानजनक बुढ़ापा सुनिश्चित करने के लिए पेंशनभोगियों के खाली समय को व्यवस्थित करने के बारे में मत भूलना।
आयु प्रतिबंध वाले पेंशनभोगियों और विकलांग लोगों को अपने जीवन में एक निश्चित बिंदु पर नई जीवन स्थितियों को अपनाने से जुड़ी कठिनाइयों और समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। कभी-कभी ऐसा तब देखा जाता है जब कोई बुजुर्ग व्यक्ति उपचार के आयोजन के दौरान किसी विशेष बोर्डिंग हाउस में होता है। यहां, सभी आवश्यक सहायता का उच्च गुणवत्ता वाला प्रावधान, एक सहायक माहौल और सामाजिक वातावरण महत्वपूर्ण हो जाता है।
निस्संदेह, कभी-कभी बोर्डिंग हाउस के कुछ मरीज़ों का चरित्र विशेष होता है और वे आसपास की वास्तविकता से संतुष्ट नहीं होते हैं। ऐसे मामलों में, वृद्ध लोगों को केवल थोड़ा अधिक ध्यान देने और व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। यह महत्वपूर्ण है कि सभी मेहमान समझें कि उनकी किसी भी चिंता को चर्चा के लिए लाया जाता है और मेहमानों की राय को ध्यान में रखा जाता है। वृद्ध लोगों के लिए अवकाश गतिविधियों का उच्च-गुणवत्ता वाला संगठन नवीनतम विकास कार्यक्रमों से निकटता से जुड़ा हुआ है जो वृद्ध नागरिकों के जीवन के क्षितिज का विस्तार करते हैं।
अपने बोर्डिंग हाउसों में हम केवल सर्वोत्तम पेशकश करने के लिए तैयार हैं:
पेशेवर नर्सों द्वारा बुजुर्गों की 24 घंटे देखभाल (सभी कर्मचारी रूसी संघ के नागरिक हैं)।
एक दिन में 5 पूर्ण और आहारीय भोजन।
1-2-3 बिस्तर अधिभोग (बिस्तर पर पड़े लोगों के लिए विशेष आरामदायक बिस्तर)।
दैनिक अवकाश (खेल, किताबें, वर्ग पहेली, सैर)।
मनोवैज्ञानिकों द्वारा व्यक्तिगत कार्य: कला चिकित्सा, संगीत कक्षाएं, मॉडलिंग।
विशेषज्ञ चिकित्सकों द्वारा साप्ताहिक जांच।
आरामदायक और सुरक्षित स्थितियाँ (अच्छी तरह से सुसज्जित देश के घर, सुंदर प्रकृति, स्वच्छ हवा)।
दिन या रात के किसी भी समय, बुजुर्ग लोगों की हमेशा मदद की जाएगी, चाहे वे किसी भी समस्या से चिंतित हों। इस घर में सभी लोग परिवार और दोस्त हैं। यहां प्यार और दोस्ती का माहौल है.
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