गर्भवती महिला के पैर बहुत सूज गए हैं, उसे क्या करना चाहिए? अलार्म कब बजाना है. छिपी हुई सूजन क्या है

75% गर्भवती माताओं को गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में एडिमा का अनुभव होता है।

वे कई कारणों से उत्पन्न होते हैं, शारीरिक और रोगविज्ञानी दोनों, जिसका अर्थ है आंतरिक अंगों के रोगों का विकास।

गर्भावस्था के पहले हफ्तों में, यह हृदय, गुर्दे या के कामकाज में गड़बड़ी की बात करता है। दूसरे भाग में, वे प्रकट होते हैं, जिससे गर्भधारण की प्रक्रिया जटिल हो जाती है।

एडिमा के लक्षण काफी स्पष्ट हैं:

• "छोटा जूता" सिंड्रोम - जूते छोटे लगते हैं, ऊँचे जूते शीर्ष पर नहीं बांधे जा सकते;
• अंगूठियाँ पहनने में असमर्थ;
• प्रति सप्ताह 450 ग्राम से अधिक देखा जाता है;
• चेहरा, हाथ और पैर सूजे हुए हो जाते हैं।

आपको एडिमा से दो दिशाओं में लड़ने की जरूरत है - मुख्य कारण को खत्म करना जो द्रव के ठहराव का कारण बनता है और शरीर के विभिन्न हिस्सों से इन अभिव्यक्तियों को दूर करना है।

इस स्थिति में प्रभावी तरीकों में आहार, व्यायाम और गंभीर मामलों में दवाएं शामिल हैं।

खराब पोषण उन कारकों में से एक है जो एडिमा की उपस्थिति को भड़काता है। संतुलित आहार और पीने के नियम का पालन करके सूजन को रोका जा सकता है।

दुर्लभ और मामूली सूजन के लिए, आहार मेनू गर्भवती महिला के स्वस्थ आहार से बहुत अलग नहीं है।

सभी व्यंजन भाप में या उबालकर बनाए जाने चाहिए। इस अवधि के दौरान मसाले, मसाले, स्मोक्ड, वसायुक्त, मसालेदार भोजन को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए।

1. नमक का सेवन सीमित करना।

नमक, अपनी रासायनिक संरचना के कारण, तरल पदार्थ को बाहर निकलने से रोकने का गुण रखता है। ऊतकों में अतिरिक्त पानी जमा होने लगता है, जिससे एडिमा की उपस्थिति में योगदान होता है, गर्भवती महिला को लगातार प्यास लगती है।

इस स्तर पर, आपको अत्यधिक सोडियम का सेवन बंद कर देना चाहिए - अपने भोजन में पर्याप्त नमक न जोड़ें। प्रतिदिन 5 ग्राम या आधा चम्मच नमक पर्याप्त होगा।

1. पीने का शासन।

द्रव की मात्रा कम नहीं की जा सकती. फलों, सब्जियों और पहले तरल पाठ्यक्रमों को छोड़कर, दैनिक मान 1.2-1.5 लीटर है।

शुद्ध किया हुआ शांत पानी, हरी या हर्बल चाय और ताज़ा निचोड़ा हुआ फलों का रस पियें।

जितना हो सके कम से कम कड़क काली चाय और कॉफी पीने की कोशिश करें। लेकिन मीठे कार्बोनेटेड पेय से पूरी तरह बचें।

इन सरल नियमों का पालन करने में लापरवाही न करें, क्योंकि गर्भ में पल रहे बच्चे का विकास गर्भावस्था के दौरान मां के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।

सूजन की प्रवृत्ति वाले लोगों के लिए अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थ

एक दिलचस्प स्थिति में महिला के आहार में शामिल होना चाहिए:

• मांस - दम किया हुआ या उबला हुआ, कम वसा वाली किस्में;
• मछली - उबली हुई या उबली हुई;
• ताजे फल और दम की हुई या उबली हुई सब्जियाँ;
• डेयरी उत्पादों।

लगभग सभी फलों और जामुनों में प्राकृतिक मूत्रवर्धक गुण होते हैं। वे सबसे अधिक स्पष्ट हैं:

• खुबानी;
• स्ट्रॉबेरीज;
• तरबूज;
• सूखे खुबानी।

उन्हें अपने आहार में अनुमत मात्रा में शामिल करें, और वे आसानी से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल देंगे।

कद्दू और सेब का सलाद बहुत स्वास्थ्यवर्धक होता है - यह मल को नियंत्रित करता है और इसमें सूजन रोधी प्रभाव होता है।

हार्मोन गर्भवती महिला के रक्त को गाढ़ा बनाते हैं, और वह जो तरल पदार्थ पीती है वह रक्तप्रवाह में नहीं, बल्कि एडिमा में चला जाता है। इसलिए, ऐसे उत्पादों का उपयोग करना अनिवार्य है जो इसे प्राकृतिक रूप से द्रवीभूत करते हैं:

• बिर्च का रस;
• ओक की छाल, सन्टी कलियाँ और विलो का आसव।

मिठाइयाँ, नमकीन बिस्कुट और पटाखे, और सॉसेज उत्पादों से परहेज करें। घर में बने अचार का भी अधिक प्रयोग न करें।

आपको अपने आहार से इन्हें पूरी तरह बाहर कर देना चाहिए:

• अर्ध - पूर्ण उत्पाद;
• क्वास;
• नमक खनिज पानी;
• नमकीन, सूखी या कच्ची मछली।

अज्ञात मूल के किसी भी भोजन का सेवन करना निषिद्ध है और गर्मी उपचार नहीं किया गया है।

उपवास के दिन

आप उपवास के दिनों का उपयोग करके गर्भावस्था के दौरान सूजन को दूर कर सकती हैं।

उन्हें हर 10-14 दिनों में एक बार से अधिक नहीं और डॉक्टर के साथ समझौते के बाद ही किया जा सकता है। वे आंतों को साफ करने और अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने में मदद करते हैं।

उपवास के दिन के लिए एक सामान्य मेनू निम्नलिखित आहार है:

• जैतून के तेल की ड्रेसिंग और एक किलो सेब के साथ खीरे और टमाटर का सलाद।
• आप दोपहर के भोजन में उबले हुए दुबले गोमांस का एक छोटा टुकड़ा जोड़कर फल और सलाद को वैकल्पिक कर सकते हैं।
• सभी खाद्य पदार्थ बिना नमक के बनाये जाने चाहिए।

एक अन्य विकल्प केफिर दिवस है। इस अवधि के दौरान केवल 1 लीटर किण्वित दूध उत्पाद को सभी भोजन का स्थान लेना चाहिए।

हर गर्भवती महिला इस तरह के प्रतिबंध का सामना नहीं कर सकती है, इसलिए उसे नाश्ते में अनाज दलिया खाने की अनुमति है।

एक दिन का सेब आहार शरीर को तनावमुक्त करने का एक अच्छा तरीका है, जब गर्भवती महिला को दिन के दौरान विशेष रूप से हरे सेब खाने होते हैं। आपको प्रतिदिन 1-5 किलो सेब का सेवन करना होगा।

पीने का सामान्य नियम पूरे दिन बना रहता है। चीनी के बिना हरी चाय या गुलाब का विटामिन काढ़ा बहुत अच्छा है।

सूजन के विरुद्ध व्यायाम और मालिश

हल्की शारीरिक गतिविधि भी सूजन से छुटकारा पाने में मदद करेगी। गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष व्यायाम विकसित किए गए हैं जो ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल देंगे। इन्हें घर पर करना आसान है; कोई भी चीज़ आपकी गतिविधियों में हस्तक्षेप या रुकावट नहीं डालेगी।

आपको अपनी कक्षाएं एक साधारण जिम्नास्टिक व्यायाम से शुरू करनी चाहिए:

• अपनी पीठ पर लेटो;
• अपने पैरों के नीचे एक गोल तकिया रखें;
• अपने पैरों से अलग-अलग दिशाओं में 10 गोलाकार घुमाव करें;
• 10 बार के बाद, अपने पैर की उंगलियों और एड़ियों को आगे की ओर फैलाएं;
• वार्म-अप के अंत में, अपने पैरों को घुटनों से मोड़कर प्रत्येक पैर के लिए 10 बार अपने पेट की ओर खींचें।

सूजन को रोकने के लिए 70% व्यायाम पीठ के बल लेटकर किए जाने चाहिए। उन्हें अल्पकालिक होना चाहिए, क्योंकि बढ़ते गर्भाशय वेना कावा पर दबाव डालते हैं और गर्भवती महिला को थोड़ा चक्कर आ सकता है।

अभ्यास 1

• चारों तरफ खड़े हो जाओ;
• गहरी सांस लें और अपनी पीठ झुकाएं;
• अपना पेट नीचे करें, अपने कंधे सीधे करें और अपना सिर ऊपर उठाएं;
• जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपनी पीठ ऊपर उठाएँ, अपनी ठुड्डी को नीचे खींचें;
• चरणों को 10 बार दोहराएँ.

व्यायाम 2

• कुर्सी या स्टूल पर बैठें;
• सीधे बेठौ;
• फर्श पर छोटी वस्तुएं रखें और उन्हें उठाने और अपने हाथों में रखने की कोशिश करने के लिए अपने पैर की उंगलियों का उपयोग करें।

एडिमा को रोकने के लिए तैरना और चलना बहुत उपयोगी है। वे रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, द्रव का बहिर्वाह तेजी से होता है।

सप्ताह में कम से कम 2 बार पूल पर जाएँ, आप गर्भवती महिलाओं के लिए वाटर एरोबिक्स के लिए साइन अप कर सकते हैं।

आरामदायक जूतों में सैर करें, यह न केवल सूजन से निपटने का एक तरीका होगा, बल्कि शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करने और नींद में सुधार करने में भी मदद करेगा।

यदि कोई विरोधाभास नहीं है, तो आप मालिश कक्ष के लिए साइन अप कर सकते हैं या किसी प्रियजन को आरामदायक मालिश करने के लिए कह सकते हैं। इस तरह के जोड़-तोड़ सभी ऊतकों में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करते हैं, जिससे अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाने की प्रक्रिया तेज हो जाती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए मालिश में 3 तकनीकों का उपयोग किया जाता है: रगड़ना, सानना और सहलाना। पैर पैरों से कूल्हों तक, पीठ - पीठ के निचले हिस्से से गर्दन तक, हाथ - हाथ से कंधे तक फैले हुए हैं।

व्यायाम और आहार हमेशा गर्भवती महिलाओं में एडिमा का सामना नहीं कर सकते।

फिर आपको हर्बल मूल के मूत्रवर्धक या दवाओं का सहारा लेना होगा।

हर्बल उत्पाद

ऑर्थोसिफ़ॉन की पत्तियाँ स्टैमिनेट होती हैं

किडनी चाय बनाने के लिए जड़ी-बूटियों का एक अलग समूह है जो किडनी और संपूर्ण उत्सर्जन प्रणाली के कामकाज को सामान्य करता है। हालाँकि, एडिमा के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए कि इसके उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं हैं। ऑर्थोसिफॉन स्टैमिनस की पत्तियों से बनी बड टी ने भरोसा जीत लिया है।

यह एडिमा से राहत देने और क्लोराइड, अतिरिक्त यूरिक एसिड और यूरिया को हटाने में बहुत प्रभावी है, इसका हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।

खुराक का सटीक पालन इस चाय को बिल्कुल हानिरहित बनाता है। आपको दिन में तीन बार एक तिहाई गिलास पीने की ज़रूरत है।

गर्भावस्था के दौरान बियरबेरी के उपयोग की भी अनुमति है। 1 चम्मच पत्तियों को 1 कप उबलते पानी में डालें। ठंडा होने के तुरंत बाद आसव तैयार हो जाएगा।

इसे छानकर 0.5 कप दिन में दो बार लेना चाहिए। अलग-अलग डिग्री की सूजन और मूत्र प्रणाली की सूजन के लिए उपयोग के लिए अनुशंसित।

लिंगोनबेरी का पत्ता

लिंगोनबेरी की पत्ती और लिंगोनबेरी जामुन गर्भावस्था के दौरान एडिमा के खिलाफ प्रभावी रूप से मदद करते हैं। यह उत्कृष्ट प्राकृतिक मूत्रवर्धक में से एक है।

प्रत्येक गिलास उबलते पानी में 1 चम्मच सूखी जड़ी-बूटी मिलाकर और कुछ मिनट तक उबालकर लिंगोनबेरी की पत्तियों का काढ़ा आसानी से तैयार किया जा सकता है। फलों को चीनी के साथ पीसकर और उनमें पानी भरकर फलों का पेय बनाया जाता है।

आप भोजन से पहले दिन में 3 बार फलों का रस और काढ़ा आधा गिलास ले सकते हैं।

बिर्च की पत्तियाँ और कलियाँ

सूजन के लिए बर्च की पत्तियों और युवा कलियों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इन्हें 2 बड़े चम्मच की दर से पकाएं। एल प्रति 500 ​​मिलीलीटर उबलते पानी में सूखा उत्पाद।

जलसेक को मोटी सामग्री में लपेटा जाता है और कई घंटों के लिए छोड़ दिया जाता है।

तैयार पेय को दिन में 5 बार तक 100-125 मिलीलीटर पिया जाता है।

मूत्र संबंधी संग्रह

मूत्र संबंधी संग्रह में पौधे की उत्पत्ति के घटक शामिल हैं: पुदीना, डिल, कैलेंडुला, बियरबेरी, एलुथेरोकोकस।

उनके समग्र प्रभाव का उद्देश्य द्रव के बहिर्वाह को उत्तेजित करना और उत्सर्जन प्रणाली के संक्रमण से लड़ना है। 2 टीबीएसपी। एल संग्रह, 0.5 लीटर पानी डालें और 30 मिनट तक उबालें।

भोजन से 20 मिनट पहले 75 मिलीलीटर गर्म काढ़ा दिन में 3 बार लें।

फार्मास्युटिकल मूत्रवर्धक

गर्भावस्था के दौरान, केवल उन्हीं मूत्रवर्धकों की अनुमति है जो पौधों से बने होते हैं। इसमे शामिल है:

• यूफिलिन।

एक स्पष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव वाली दवा। खाली पेट उपयोग करने से चक्कर और सिरदर्द होता है। यदि आपको हृदय या संवहनी रोग हैं तो इसका उपयोग करना निषिद्ध है।

• फाइटोलिसिन।

दवा में तेल शामिल हैं - नारंगी, पुदीना, ऋषि, पाइन और लाभकारी जड़ी-बूटियाँ। केवल सूजन प्रक्रिया की अनुपस्थिति में ही उपयोग की अनुमति है।

• केनफ्रॉन।

दवा में कई उपयोगी गुण हैं - एंटीस्पास्मोडिक, एंटीसेप्टिक। इसमें सूजनरोधी और मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।

इन सूजन रोधी गोलियों में लवेज रूट, रोज़मेरी की पत्तियां और सेंटौरी जड़ी बूटी शामिल हैं।

गर्भवती महिलाओं को गोलियों के रूप में निर्धारित किया जाता है, क्योंकि बूंदें अल्कोहल के आधार पर बनाई जाती हैं।

किसी भी दवा का उपयोग डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत आधार पर निर्धारित किया जाना चाहिए।

ऐसी डिकॉन्गेस्टेंट दवाएं हैं जिनका गर्भावस्था के दौरान उपयोग निषिद्ध है:

• हाइपोथियाज़ाइड - रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है, सुनने और दृष्टि को ख़राब करता है, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के विकास और नसों के साथ समस्याओं की ओर जाता है;
• लासिक्स या फ़्यूरोसेमाइड - मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम और फास्फोरस की अवधारण को रोकता है।
• डाइक्लोरोथियाज़ाइड या हाइपोथियाज़ाइड - कैल्शियम प्रतिधारण को बढ़ावा देता है, एलर्जी प्रतिक्रिया, ऊर्जा की हानि, चक्कर आना का कारण बनता है।

फ़्यूरोसेमाइड और हाइपोथियाज़ाइड भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, जिससे गुर्दे की समस्याएं, पीलिया और सुनने की हानि होती है।

चरम मामलों में, जटिल गेस्टोसिस के कारण गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में एडिमा के साथ, जब मां और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा दवा के उपयोग से संभावित जोखिम से अधिक होता है, तो निम्नलिखित निर्धारित किया जा सकता है:

• "ऑक्सोडोलिन";
• "टोरसेमाइड";
• "विस्काल्डिक्स";
• "वेरोशपिरोन";
• "थियोफिलाइन";
• "एथैक्रिनिक एसिड";
• "लैसिलैक्टोन";
• "ट्रायमटेरिन";
• "थियोब्रोमाइन";
• "एक्वाफोर"।

उनकी नियुक्ति कई विशेषज्ञों के परामर्श और अस्पताल सेटिंग के बाद ही संभव है।

लोक उपचार

एडिमा से निपटने के लिए, सभी साधन अच्छे हैं, और उनकी उत्पत्ति जितनी अधिक प्राकृतिक होगी, उतना बेहतर होगा। लोक उपचार से सूजन का इलाज और रोकथाम संभव है, लेकिन डॉक्टर से परामर्श करने से कोई नुकसान नहीं होगा।

सूजन के लिए क्रैनबेरी

यह बेरी न केवल सूजन से राहत दिलाएगी, बल्कि मां और बच्चे के शरीर को सभी लाभकारी पदार्थ भी देगी। क्रैनबेरी को कच्चा खाया जा सकता है, या आप उनसे विटामिन पेय बना सकते हैं।

• करौंदे का जूस।

क्रैनबेरी को गर्मी उपचार से बचाएं; फलों का रस तैयार करने के लिए, बस एक गिलास धुले हुए फलों को कुचल दें या उन्हें ब्लेंडर में पीस लें। परिणामी प्यूरी को एक लीटर गर्म पानी में घोलें और इसे कुछ घंटों के लिए पकने दें।

ठंडा होने के बाद, चीज़क्लोथ से छान लें, इसमें थोड़ी सी चीनी या शहद मिलाएं। मोर्स तैयार है. आपको दिन में 2-3 बार एक गिलास पीना चाहिए।

• करौंदे का जूस।

जामुन को एक धुंध बैग में रखें और मोर्टार में मैश करें। एक गिलास में रस निचोड़ें और 2 बड़े चम्मच लें। एल भोजन से आधा घंटा पहले. क्रैनबेरी का रस बहुत अम्लीय होता है, इसे पानी से पतला किया जा सकता है - इससे प्रभावशीलता प्रभावित नहीं होती है।

गुलाब का कूल्हा

गुलाब कूल्हों का उपयोग एडिमा के लिए एक जटिल चिकित्सा के रूप में भी किया जा सकता है।

• गुलाब जलसेक।

पेय तैयार करने के लिए, आपको उबलते पानी में 5 बड़े चम्मच फल डालना होगा और आंच बंद कर देनी होगी। आप इसे उबाल नहीं सकते, गर्मी उपचार के दौरान गुलाब कूल्हों के सभी लाभकारी गुण नष्ट हो जाते हैं। 3 घंटे के लिए बंद ढक्कन के नीचे रखें, जिसके बाद आप दिन में 3 बार आधा गिलास ले सकते हैं। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए इसमें थोड़ी मात्रा में चीनी मिलाई जा सकती है।

• फलों से बनी चाय.

सुगंधित चाय बनाने के लिए एक गिलास उबलते पानी में 1 चम्मच जामुन डालें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। आप यहां कुछ पुदीना की पत्तियां डाल सकते हैं। यह चाय आराम देती है, सूजन से राहत दिलाती है और शरीर को मजबूत बनाती है।

सूजन के लिए सूखे खुबानी

गर्भावस्था के दौरान सूखी खुबानी एक महिला को चिकित्सा दवाओं के साथ शरीर को नशा दिए बिना एडिमा से बचाती है।

• सूखे खुबानी का मिश्रण.

150 ग्राम सूखे खुबानी को 100 ग्राम प्रून के साथ मिलाकर 2 लीटर पानी में धीमी आंच पर 5-7 मिनट तक उबालें। 60 मिनट तक खड़े रहने दें और 1 गिलास 3 बार लें, थोड़ा मीठा करें।

• सूखे खुबानी का आसव।

विटामिन संरचना को संरक्षित करने के लिए सूखे खुबानी को पकाने की आवश्यकता नहीं है। उबलते पानी के 250 मिलीलीटर में 50 ग्राम सुखाने वाला एजेंट डालें और 3 घंटे के बाद आपको एक मूल्यवान जलसेक प्राप्त होगा। इसे दिन में दो बार 100 मिलीलीटर पियें।

निम्नलिखित का भी हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है:

• नाशपाती;
• अजमोदा;
• कद्दू;
• टमाटर;
• डिल और अजमोद;
• खीरे;
• तरबूज।

नमक स्नान

सूजन से निपटने के लिए नमक स्नान एक प्रभावी और किफायती तरीका है।

आपको बस कंटेनर को गर्म पानी से भरना है और उसमें टेबल या समुद्री नमक (लगभग 200 ग्राम प्रति स्नान) पतला करना है।

प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट है.

इस तरह के स्नान से आराम प्रभाव पड़ता है और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकल जाता है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा की रोकथाम

अलग-अलग डिग्री के गेस्टोसिस से बचने के लिए, निम्नलिखित सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए:

• स्वस्थ भोजन करें और नमक का सेवन सीमित करें;
• पीने का नियम बनाए रखें;
• दिन में कम से कम 10 घंटे आराम करें;
• सोते समय अपने पैरों को ऊपर उठाने के लिए उनके नीचे तकिया रखें;
• गर्म स्नान करें और शरीर के सभी हिस्सों की निवारक मालिश करें;
• कोशिश करें कि चलते समय अपने पैरों पर ज्यादा समय न बिताएं, रास्ते में बैठें और आराम करें।

एडिमा एक गंभीर समस्या है, खासकर गर्भावस्था के अंतिम चरण में। सभी उपचारों पर डॉक्टर की सहमति होनी चाहिए, चाहे वह लोक उपचार या दवाओं के साथ किया जाए। इसे सक्षमता और जिम्मेदारी से किया जाना चाहिए, क्योंकि यह महत्वपूर्ण है कि मां के स्वास्थ्य या अजन्मे बच्चे के विकास को नुकसान न पहुंचे।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन की समस्या एक आम समस्या है। लक्षण विशिष्ट शारीरिक स्थिति के कारण विकसित होता है, लेकिन कुछ मामलों में यह एक जटिलता के बढ़ने का संकेत देता है। जांच और जांच के बाद जीवनशैली को सही करने या इलाज शुरू करने का निर्णय लिया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन पैदा करने वाले कारकों को दो समूहों में बांटा गया है। पहली श्रेणी में आसानी से हटाने योग्य शामिल हैं। वे शरीर में गंभीर रोग परिवर्तन का कारण नहीं बनते हैं। सूजन के शारीरिक कारणों में शामिल हैं:

• दिन के दौरान लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़े रहना (लंबी पैदल यात्रा, एक ही स्थान पर खड़े रहने की आवश्यकता);
• ऊँची एड़ी के जूते पहनना;
• बड़ी मात्रा में नमकीन खाद्य पदार्थ खाना;
• नशे में तरल पदार्थ की बढ़ी हुई मात्रा (2 लीटर से अधिक)।

प्राकृतिक कारणों (यदि तुरंत समाप्त कर दिया जाए) का स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ता है। हालाँकि, कभी-कभी गर्भावस्था के किसी भी सप्ताह के दौरान दर्दनाक स्थितियों के प्रगतिशील विकास के कारण गर्भवती महिला के पैर सूज जाते हैं। निम्नलिखित बीमारियाँ अक्सर जटिलताओं को भड़काती हैं:

1. निचले छोरों की वैरिकाज़ नसें, बढ़ते भ्रूण द्वारा पेल्विक नसों के संपीड़न के कारण होती हैं।
2. गुर्दे के ऊतकों में सूजन प्रक्रियाएँ, जो गर्भावस्था के दौरान तीव्रता से विकसित होती हैं।
3. हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग। सूजन की प्रगति दर्दनाक स्थिति के विघटन का संकेत देती है।
4. थायरॉयड ग्रंथि की कार्यात्मक गतिविधि में परिवर्तन।
5. बार-बार दस्त के साथ आंत्र विकार (पानी-नमक संतुलन में गड़बड़ी का कारण बनता है, जिससे पैर सूज जाते हैं)।
6. प्रीक्लेम्पसिया एक जटिलता है जो देर से गर्भावस्था में होती है।

जेस्टोसिस का विकास सबसे बड़ी चिंता का कारण बनता है, क्योंकि यह उकसाता है:

• रक्त गाढ़ा होना;
• हृदय की मांसपेशियों पर बढ़ा हुआ भार;
• महिला के अंगों और प्लेसेंटा का हाइपोक्सिया।

पैथोलॉजिकल परिवर्तनों की प्रगति अपरिवर्तनीय परिणामों का कारण बनती है जिससे समय से पहले जन्म होता है, साथ ही माँ और बच्चे की मृत्यु भी होती है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन क्यों होती है, इसके कारणों को स्पष्ट किया जाना चाहिए, क्योंकि चिकित्सा हस्तक्षेप की रणनीति और दायरा इस पर निर्भर करता है।

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एडिमा के चरण. सामान्य और विकृति विज्ञान
यह पता लगाने के लिए कि सूजन विकास के किस चरण में है, आपको निम्नलिखित परिस्थितियों पर ध्यान देना चाहिए:

1. पहला चरण - पैरों के केवल बाहरी हिस्से (पैर, टखने, पैर) सूजे हुए होते हैं।
2. दूसरा यह कि सूजन घुटनों के ऊपर, पीठ के निचले हिस्से और पेट तक फैल जाती है।
3. तीसरा, शरीर और चेहरे पर सूजन भी आ जाती है।

यदि पैर पर दबाव डालने से गड्ढे के आकार का गड्ढा (चिपचिपाहट) निकल जाए तो आपको सावधान हो जाना चाहिए। यह घटना ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ का संकेत देती है। एडिमा की प्रगति का प्रमाण इस तथ्य से मिलता है कि एक महिला को अपनी उंगली से अंगूठी निकालने में कठिनाई होती है या वह ऐसा बिल्कुल नहीं कर पाती है, और अपने जूते का आकार भी बड़े आकार में बदल लेती है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन के खतरे क्या हैं और आपको डॉक्टर से कब परामर्श लेना चाहिए?

देर से गर्भावस्था में पैरों की सूजन शरीर में द्रव प्रतिधारण का संकेत देती है। यह प्रक्रिया गर्भधारण की शारीरिक विशेषताओं और शरीर में गंभीर समस्याओं दोनों को दर्शाती है। शारीरिक शोफ के लिए दवा चिकित्सा की आवश्यकता नहीं होती है; इसके गायब होने में आहार और जीवनशैली में सुधार के लिए सिफारिशों का पालन करने से मदद मिलती है।

मां और बच्चे के लिए सबसे बड़ा खतरा जेस्टोसिस का विकास है, क्योंकि यह जटिलता ऊतकों में गंभीर पैथोमोर्फोलॉजिकल परिवर्तन का कारण बनती है, जो समय के साथ अपरिवर्तनीय हो जाती है। यदि गर्भावस्था के दौरान आपके पैर सूज गए हैं, तो आपको सुबह अपने अंगों की उपस्थिति पर ध्यान देने की आवश्यकता है। शारीरिक स्थिति में, रात के आराम के बाद चिपचिपापन बिना किसी निशान के गायब हो जाता है, महिला को आराम महसूस होता है, क्योंकि वह अपने पैरों में भारीपन से परेशान नहीं होती है। यदि एडिमा गेस्टोसिस या संबंधित किडनी या संवहनी रोग के कारण प्रकट होती है, तो रात के आराम के बाद स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार नहीं होता है। अगर सूजन तेजी से पूरे शरीर में फैल जाए तो डॉक्टर को दिखाना भी जरूरी है।

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जब एक पैर अधिक सूज जाए और इसके साथ ही अंग के दाएं या बाएं हिस्से में दर्द और लालिमा हो, तो गर्भवती मां को अलार्म बजा देना चाहिए। ऐसे लक्षण थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के विकास का संकेत देते हैं और तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

गर्भवती महिलाओं में पैरों की सूजन कैसे प्रकट होती है?

लक्षण में विशिष्ट विशेषताएं होती हैं जिन्हें दृश्य अवलोकन के माध्यम से नोट करना आसान होता है। एक संकेत जो एक महिला में अलार्म का कारण बनना चाहिए वह है जब निचले अंगों की मात्रा में काफी वृद्धि होती है। ज्यादा देर तक खड़े रहने से शाम के समय सूजन आ जाती है। बड़े जूते खरीदने की ज़रूरत है, क्योंकि सामान्य जूते तंग हो जाते हैं।

गर्भावस्था के दौरान प्रति सप्ताह 500 ग्राम से अधिक वजन बढ़ना आपको सचेत कर देना चाहिए, क्योंकि यह एडिमा का एक अप्रत्यक्ष संकेत है।

यदि दबाव के कारण एक गड्ढा दिखाई देता है जो गायब नहीं होता है, तो इसे अंतरकोशिकीय स्थान में द्रव के संचय के रूप में समझा जाना चाहिए। ऐसी स्थिति में जहां गर्भवती महिलाओं के पैरों में सूजन और दर्द होता है, निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं:

• भारीपन और दर्द की अनुभूति;
• टखने और निचले पैर में सुन्नता;
• पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन, मुख्यतः रात में।

दर्दनाक संवेदनाओं का जुड़ना चिकित्सा सहायता लेने का एक गंभीर कारण है।

गर्भावस्था के दौरान अक्सर ऐसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है जब केवल दाहिना पैर ही सूज जाता है। यह घटना दाहिनी वृक्क श्रोणि के विस्तार से जुड़ी है, जो मुख्य रूप से गर्भवती महिलाओं में होती है। बाएं पैर के आकार में वृद्धि अक्सर थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के विकास का संकेत देती है।

निदान

पैरों में सूजन की उपस्थिति, जो देर दोपहर में होती है, के लिए नैदानिक ​​उपायों की एक पूरी श्रृंखला की आवश्यकता होती है। किडनी की कार्यप्रणाली की जांच करानी चाहिए। ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित मूत्र परीक्षण आवश्यक हैं:

1. नैदानिक ​​सामान्य;
2. नेचिपोरेंको के अनुसार (लाल रक्त कोशिकाओं, ल्यूकोसाइट्स, सिलेंडरों की संख्या की गणना की जाती है);
3. ज़िमनिट्स्की के अनुसार (जैविक द्रव का विशिष्ट घनत्व निर्धारित किया जाता है, जो गुर्दे की निस्पंदन क्षमता को दर्शाता है)।

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अध्ययन के परिसर में यह भी शामिल है:

• थायरॉइड फ़ंक्शन का अल्ट्रासाउंड निदान और इसकी हार्मोनल गतिविधि का निर्धारण;
• इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम;
• निचले छोरों के जहाजों की रियोवासोग्राफी और वेनोग्राफी।

आंतरिक अंगों और संवहनी बिस्तर में परिवर्तन के लिए समय पर उपचार की आवश्यकता होती है, जो संकेतों के अनुसार, एक आंतरिक रोगी विभाग में या एक बाह्य रोगी के आधार पर किया जाता है।

मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति के लिए गुर्दे की कार्यप्रणाली के गहन अध्ययन की आवश्यकता होती है। इस मामले में, उपस्थित चिकित्सक इस अंग की एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा भी निर्धारित करता है।

देर से गर्भावस्था में एडिमा की उपस्थिति के लिए रक्तचाप की सावधानीपूर्वक निगरानी और नियंत्रण की आवश्यकता होती है। यदि मान मानक मान (140/80 मिमी एचजी) से अधिक है, तो गेस्टोसिस (देर से विषाक्तता) को बाहर करना आवश्यक है।

यदि इस जटिलता को समय रहते ठीक नहीं किया गया, तो एक्लम्पसिया हो सकता है - मस्तिष्क क्षति के कारण सामान्यीकृत ऐंठन होती है, जो गर्भवती महिला के शरीर के लिए खतरा पैदा करती है और मस्तिष्क के ऊतकों में सूजन पैदा कर सकती है।

एडिमा का उपचार

गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन से कैसे छुटकारा पाया जाए, यह तय करने से पहले, आपको उनके होने का कारण पता लगाना चाहिए। पैथोलॉजिकल परिवर्तनों के विकास से गोलियों, इंजेक्शन या मलहम के रूप में दवाओं का उपयोग करना आवश्यक हो जाता है। निदान आवश्यक हस्तक्षेपों के दायरे को रेखांकित करना और महिला और भ्रूण के आंतरिक अंगों में अपरिवर्तनीय परिवर्तनों को रोकना संभव बनाता है।

आहार

• टेबल नमक की अनुशंसित दैनिक मात्रा से अधिक न हो;
• गर्म मसालों और सीज़निंग के साथ-साथ तले हुए और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर करें;
• शर्करा युक्त कार्बोनेटेड पेय, साथ ही काली चाय और कॉफी छोड़ दें;
• साफ पानी से अपनी प्यास बुझाएं (आप मिनरल वाटर भी पी सकते हैं)।

दिन के दौरान उपभोग किए गए तरल की कुल मात्रा 1.5-2 लीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए (इसमें तरल व्यंजन और रसदार फल शामिल हैं)।

दवाइयाँ

यदि स्थिति के विकास में अग्रणी भूमिका पैल्विक नसों के संपीड़न को दी जाती है, जो बढ़ते भ्रूण के कारण होता है, तो शिरापरक बहिर्वाह में सुधार के लिए उपाय किए जाने चाहिए। गर्भवती महिलाओं के लिए स्थानीय उपचार सर्वोत्तम हैं:

1. हॉर्स चेस्टनट फल (वेनीटन) से युक्त मलहम;
2. रुटिन युक्त जैल (ट्रोक्सवेसिन, ट्रॉक्सीरुटिन);
3. हेपरिन-आधारित क्रीम जिनमें रक्त को पतला करने वाला प्रभाव होता है (हेपाट्रोबिन, ल्योटन)।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा से छुटकारा पाने के लिए, आपको अपने पीने के नियम को बदलना होगा, आहार का पालन करना होगा, दवाएं और मूत्रवर्धक लेना होगा। डॉक्टर को गर्भवती मां को उचित उपचार रणनीति पर सलाह देनी चाहिए। गर्भवती होने पर, आपको स्वयं दवाओं और जड़ी-बूटियों के साथ प्रयोग नहीं करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान दवाओं से सूजन से कैसे राहत पाएं

यदि सूजन बहुत गंभीर है तो उपचार में दवाएं शामिल की जाती हैं। अन्य मामलों में, वे उनके बिना काम करने की कोशिश करते हैं। निम्नलिखित दवाएं स्वयं को प्रभावी साबित कर चुकी हैं:

• हॉफिटोल। इसमें जंगली आटिचोक की पत्तियाँ शामिल हैं। मूत्राधिक्य को बढ़ाता है और इसमें पित्तशामक प्रभाव होता है। गुर्दे की बीमारियों, जननांग प्रणाली की सूजन संबंधी विकृति के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
• सिस्टन. एक हर्बल औषधि जिसमें मूत्रवर्धक, रोगाणुरोधी और सूजन-रोधी प्रभाव होता है। शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने में तेजी लाता है, जिससे सूजन दूर हो जाती है।
• फाइटोलिसिन। गर्भावस्था के दौरान सूजन को दूर करने में मदद करता है, जो मूत्र पथ के रोगों और यूरोलिथियासिस का परिणाम है।
• केनफ्रॉन। इसमें सेंटॉरी हर्ब, रोज़मेरी और लवेज की पत्तियाँ शामिल हैं। इसका मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और किडनी की कार्यप्रणाली में सुधार होता है।

गर्भवती महिला में एडिमा

नामित दवाओं में से एक के समानांतर, गंभीर एडिमा के लिए, एक गर्भवती महिला को ड्रोटावेरिन, मैग्ने बी6, यूफिलिन निर्धारित किया जा सकता है। इन सभी दवाओं का उपयोग स्त्री रोग विशेषज्ञों द्वारा रक्त वाहिकाओं और चिकनी मांसपेशियों के स्पास्टिक संकुचन को कम करने, शरीर से अतिरिक्त पानी और नमक को साफ करने में मदद करने और गर्भाशय के स्वर को कम करने के लिए किया जाता है।

यदि आप अन्य तरीकों का उपयोग करके सूजन से निपट नहीं सकते हैं तो आप दवा का सहारा ले सकते हैं। जब गर्भवती महिलाओं के स्वास्थ्य की बात आती है तो विशेषज्ञ तुरंत रसायनों के साथ शुरुआत करने की सलाह नहीं देते हैं।

लोक उपचार से गर्भावस्था के दौरान सूजन से कैसे राहत पाएं

गर्भवती महिलाओं में एडिमा के इलाज के पारंपरिक तरीके, हालांकि उनमें रासायनिक दवाएं लेना शामिल नहीं है, लेकिन मां और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हमेशा हानिरहित नहीं होते हैं। इसलिए, किसी भी "दादी के नुस्खे" का उपयोग करने से पहले एक महिला के लिए अपने डॉक्टर की मंजूरी लेना महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था के दौरान सूजन के लिए हर्बल चाय

• जड़ी बूटी चाय। सौंफ और गुलाब कूल्हों, लिंगोनबेरी की पत्तियों को बराबर मात्रा में मिलाना जरूरी है। संग्रह का 30 ग्राम एक लीटर थर्मस में रखें और उबलता पानी डालें। एक घंटे के लिए छोड़ दें. 3 बड़े चम्मच पियें। एल दिन में तीन बार।
• लिंगोनबेरी या क्रैनबेरी जूस। एक छलनी के माध्यम से जामुन को रगड़ें, ठंडा पानी डालें, उबाल लें और तुरंत गर्मी से हटा दें। पूरे दिन पियें। आदर्श रूप से, पेय में चीनी मिलाने की कोई आवश्यकता नहीं है।
• सूखे खुबानी का काढ़ा. सूखे खुबानी अपने मूत्रवर्धक गुणों के लिए जाने जाते हैं। सूजन के लिए जलसेक तैयार करने के लिए, आपको 300 ग्राम सूखे जामुन को बहते पानी के नीचे कुल्ला करना होगा, उन्हें सॉस पैन में डालना होगा और 750 मिलीलीटर उबलते पानी डालना होगा। एक घंटे के लिए छोड़ दें. पूरे दिन नियमित पानी की तरह पियें।
• बियरबेरी आसव. 5 ग्राम फार्मास्युटिकल तैयारी को 250 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ पीसा जाना चाहिए और डालने के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। 200 मिलीलीटर सुबह खाली पेट लें।

सूजन के लिए सूखे खुबानी का आसव

गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन से राहत पाने के लिए समुद्री नमक मिलाकर स्नान उत्कृष्ट है। वे लसीका प्रवाह को सामान्य करते हैं, जमाव को खत्म करते हैं और थकान को खत्म करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान आहार से सूजन कैसे कम करें

गर्भवती माँ द्वारा खाए जाने वाले भोजन की गुणवत्ता और मात्रा काफी हद तक उसके स्वास्थ्य की स्थिति को निर्धारित करती है। कुछ व्यंजन तरल पदार्थ के तेजी से निष्कासन को बढ़ावा देते हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, इसे बनाए रखते हैं, जिससे गर्भवती महिला की भलाई खराब हो जाती है।

पहले स्त्री रोग विशेषज्ञों का मानना ​​था कि मरीज जितना कम पानी पिएगा, उतनी ही जल्दी उसके हाथ-पैरों की सूजन से छुटकारा मिलेगा। लेकिन आज यह साबित हो गया है कि पीने के शासन पर गंभीर प्रतिबंध के बावजूद, स्थिति बेहतर के लिए नहीं बदलती है, लेकिन ऐसी "जल-विरोधी" चिकित्सा से गुर्दे में खराबी हो सकती है। इसलिए, गर्भवती माँ को निम्नलिखित अनुशंसाओं के अनुपालन में अपना आहार बनाना चाहिए:

• जितना संभव हो सके नमक का सेवन न करें या कम करें। आपको उन खाद्य पदार्थों की मात्रा भी कम करनी होगी जिनमें बहुत अधिक सोडियम क्लोराइड होता है।
• प्यास बढ़ाने वाली कोई भी चीज़ पीना बंद कर दें - मीठा सोडा, पैकेज्ड जूस, क्वास, कॉफ़ी। सबसे स्वास्थ्यवर्धक चीज़ साफ़ पानी है।
• उच्च प्रोटीन सामग्री वाले खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें। इस प्रकार, हाथ या पैर की सूजन से जूझ रही गर्भवती महिला के दैनिक आहार का आधार मछली, पनीर और चिकन होना चाहिए।
• मौसमी सब्जियां और फल खूब खाएं।
• मूत्रवर्धक पेय - क्रैनबेरी जूस, सूखे मेवे की खाद तैयार करें और सेवन करें।

एडिमा के लिए नमक से परहेज करना चाहिए

गर्भावस्था के दौरान एडिमा की रोकथाम

बाद में इसके परिणामों से निपटने और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने के लिए हर संभव तरीके से प्रयास करने की तुलना में एडिमा की उपस्थिति को रोकना आसान है। गर्भवती माँ को काम और आराम के लिए अनुकूलतम परिस्थितियाँ बनानी चाहिए, चिकित्सकीय सिफारिशों का पालन करना चाहिए और सही खाना चाहिए।

उसे भारी शारीरिक काम करना बंद करना होगा और अपने पैरों पर कम समय बिताना होगा। यदि उसकी व्यावसायिक गतिविधि में टाइपिंग शामिल है, तो उसके हाथों की सूजन से बचने के लिए, उसे हर घंटे पंद्रह मिनट का ब्रेक लेना होगा।

गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने की निगरानी करना और असुविधाजनक ऊँची एड़ी के जूते पहनने से बचना बहुत महत्वपूर्ण है। आपको प्रति दिन लगभग डेढ़ लीटर शुद्ध शांत पानी पीने की ज़रूरत है। इससे किडनी की कार्यप्रणाली में सुधार होगा, जो वास्तव में जल चयापचय के लिए जिम्मेदार हैं।

आराम करते समय गर्भवती महिला को अपने पैरों को तकिये पर रखना चाहिए

रात को आराम करते समय आपको अपने पैरों के नीचे एक छोटा तकिया या एक विशेष गोल गद्दी रखनी चाहिए। बिस्तर आरामदायक होना चाहिए, ऑर्थोपेडिक गद्दे के साथ, तकिया बहुत ऊंचा नहीं होना चाहिए। नींद के दौरान, आपको अक्सर अपने शरीर की स्थिति बदलने की ज़रूरत होती है - आप पूरी रात एक तरफ नहीं सो सकते। एक अन्य महत्वपूर्ण निवारक उपाय संतुलित आहार और बड़ी मात्रा में नमक वाले खाद्य पदार्थों से परहेज करना है।

यदि एडिमा की घटना से बचना अभी भी संभव नहीं है, तो गर्भवती महिला को तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए ताकि डॉक्टर उसके लिए एक सुरक्षित चिकित्सा का चयन कर सकें।

अधिकांश महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन का अनुभव होता है, खासकर तीसरी तिमाही के अंत में। ज्यादातर मामलों में, पैर की सूजन सामान्य है और चिंता का कोई कारण नहीं है। अन्य मामलों में, जब सूजन किसी बीमारी से जुड़ी हो, तो बिना देर किए अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

गर्भावस्था के दौरान पैर क्यों सूज जाते हैं?

गर्भावस्था के दौरान एडिमा लगभग 22 या 27 सप्ताह से शुरू होकर लगभग सभी गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करती है। गर्भावस्था के 35वें सप्ताह तक पैरों, साथ ही बाहों और चेहरे पर अधिक गंभीर सूजन दिखाई दे सकती है।

पैरों की सूजन दिन और मौसम के आधार पर अलग-अलग हो सकती है। एक नियम के रूप में, अधिक गंभीर सूजन शाम और गर्मियों में होती है। सूजन मौसम की स्थिति पर भी निर्भर करती है: गर्म दिनों में यह अधिक होती है, ठंडे दिनों में यह कम स्पष्ट होती है।

ज्यादातर महिलाओं में, बच्चे के जन्म के बाद पहले दो हफ्तों के भीतर सूजन दूर हो जाती है।

कई गर्भवती महिलाएं यह सवाल पूछती हैं कि "गर्भावस्था के दौरान मेरे पैर क्यों सूज जाते हैं?" इसमें कुछ भी आपराधिक नहीं है. तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ने से सूजन आ जाती है। गर्भावस्था के दौरान बढ़ा हुआ वजन का लगभग 25 प्रतिशत द्रव प्रतिधारण का परिणाम होता है। यह निश्चित रूप से महिलाओं के लिए चिंता और परेशानी का कारण बनता है, लेकिन यह जरूरी है। यह संचित द्रव प्रसव के दौरान महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

सबसे पहले, तरल पदार्थ शरीर को नरम बनाता है, जिससे बच्चे के बढ़ने के साथ-साथ इसका विस्तार होता है।

दूसरे, यह बच्चे के जन्म के लिए पेल्विक हड्डियों और ऊतकों को तैयार करने में मदद करता है।

आमतौर पर केवल पैर ही सूजते हैं: टांगें और पैर। कुछ मामलों में, चेहरा और हाथ सूज सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान सामान्य सूजन धीरे-धीरे बढ़नी चाहिए, अचानक नहीं। अचानक सूजन, खासकर चेहरे और हाथों में, प्रीक्लेम्पसिया का संकेत हो सकता है, एक खतरनाक बीमारी जिसमें रक्तचाप तेजी से बढ़ जाता है और रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है। आमतौर पर, यह स्थिति गर्भावस्था के 20वें सप्ताह के बाद दिखाई दे सकती है।

इसके अलावा, बढ़ता हुआ गर्भाशय श्रोणि की नसों पर दबाव डालता है, जिससे शरीर के दाहिनी ओर बड़ी नस में रक्त जमा हो जाता है, जो निचले छोरों से रक्त को वापस हृदय तक ले जाता है। बढ़ते गर्भाशय का दबाव इस प्रक्रिया को धीमा कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप टांगों और पैरों में सूजन आ जाती है। पैरों की ऐसी सूजन सबसे अधिक बार गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में दिखाई देती है।

पैरों, टखनों और पैरों में सूजन के अन्य कारणों में पोटेशियम की कमी, नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन, डिब्बाबंद और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ और कैफीन का अधिक सेवन हो सकता है।

जैसा कि ऊपर बताया गया है, उच्च तापमान और आर्द्रता भी पैरों में सूजन का कारण बन सकती है।

गर्भावस्था के दौरान पैर में सूजन के खतरे क्या हैं?

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन खतरनाक नहीं है और ज्यादातर मामलों में सामान्य है, खासकर देर से गर्भावस्था में।

हालाँकि, यदि आपके पैर, हाथ या चेहरा सूज गया है और रात में सूजन कम नहीं होती है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

जैसा कि ऊपर बताया गया है, गंभीर सूजन, प्रीक्लेम्पसिया का लक्षण हो सकता है। प्रीक्लेम्पसिया किडनी के कार्य के साथ-साथ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को भी प्रभावित करता है। प्रीक्लेम्पसिया के लक्षण रक्तचाप में तेज वृद्धि, पैरों, बाहों, चेहरे की सूजन, अत्यधिक वजन बढ़ना (प्रति सप्ताह 450-500 ग्राम से अधिक), और मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति हैं।

प्रीक्लेम्पसिया के अधिक गंभीर मामलों में धुंधली दृष्टि, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन और पेट में दर्द हो सकता है।

केवल एक पैर में सूजन या पैर के किसी भी हिस्से में दर्द रक्त के थक्के का संकेत हो सकता है।

पैरों पर लाल धारियाँ और धब्बे की उपस्थिति संक्रमण का संकेत हो सकती है।

सूजे हुए लाल पैर खराब परिसंचरण या मधुमेह का संकेत हो सकते हैं।

अन्य लक्षण हृदय या गुर्दे की विफलता का संकेत दे सकते हैं। किसी भी स्थिति में, यदि अचानक गंभीर सूजन दिखाई दे तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन से कैसे राहत पाएं

गर्भावस्था के दौरान सूजन से पूरी तरह राहत पाना संभव नहीं है। जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, यह हर गर्भवती महिला के लिए एक सामान्य घटना है। बेशक, अगर सूजन अधिक गंभीर बीमारियों से जुड़ी नहीं है।

पैरों की सूजन के कारण होने वाली स्थिति को कम करना संभव है। सूजन में सुधार लाने और सूजन के कारण होने वाली परेशानी से राहत पाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

यदि आपको खड़े होकर या बैठकर बहुत समय बिताना पड़ता है, तो आराम करने के लिए हर घंटे पांच मिनट का ब्रेक लें। यदि आपकी नौकरी बैठती है, तो टहलें। खड़े होने पर, बैठ जाएं और रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए अपने पैरों को कुछ ऊंचाई पर रखने की सलाह दी जाती है।

आंकड़ों के मुताबिक 10 में से 7 महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान सूजन की शिकायत होती है। सूजन अक्सर एक्लम्पसिया या प्रीक्लेम्पसिया के कारण त्वचा में भारीपन और लालिमा के साथ होती है। यह शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा होने के कारण देर से विषाक्तता के दौरान दबाव में तेज वृद्धि का नाम है। यदि ऐसी सूजन होती है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

अधिकतर, दिन के अंत में और शारीरिक गतिविधि के बाद पैरों में गंभीर सूजन देखी जाती है। गर्भावस्था के दौरान पैरों की पिंडली की मांसपेशियों, जांघों और निचले पैरों में सूजन आ जाती है। सूजन आमतौर पर गर्मी में बिना किसी विशेष कारण के दिखाई देती है। दबाए जाने पर, डेंट दिखाई देते हैं जो 3-5 सेकंड के भीतर गायब नहीं होते हैं।

यदि गर्भावस्था के अंतिम चरण में सूजन हो तो सावधान रहें। इसके प्रकट होने का मुख्य कारण दबाव में खतरनाक वृद्धि है, जिसके परिणामस्वरूप नाल में रक्त के प्रवाह में मंदी के कारण भ्रूण को पोषक तत्व मिलना बंद हो जाता है। उपचार निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

यह स्थिति अस्थायी ऑक्सीजन भुखमरी का कारण बनती है और भ्रूण की मृत्यु का कारण बन सकती है; महिला शरीर की स्थिति की निगरानी करें, विशेष रूप से देर से गर्भावस्था में।

पैरों में सूजन के मुख्य कारण

पैरों में सूजन के मुख्य कारण हैं:

1. उच्च रक्तचाप एडिमा का एक खतरनाक कारण है जिसका गर्भवती महिलाओं को सामना करना पड़ता है।
2. भ्रूण की निरंतर वृद्धि के कारण गर्भवती माँ की पेल्विक नसों के लुमेन में कमी आना।

भ्रूण के लिए खतरनाक सूचीबद्ध कारणों के अलावा, एडिमा निम्न कारणों से प्रकट होती है:

• उच्च रक्तचाप जो गर्भावस्था से बहुत पहले प्रकट हुआ;
• गर्भावस्था से पहले अतिरिक्त वजन;
• क्रोनिक किडनी रोग, मूत्राशय रोग।

घर पर सूजन से राहत

यदि गर्भावस्था के दौरान सूजन होती है, तो इन सरल अनुशंसाओं का पालन करें:

एडिमा की रोकथाम

पैर की सूजन (दर्द और बढ़ी हुई संवेदनशीलता) के परिणामों को रोकने के लिए, प्रोफिलैक्सिस का संकेत दिया जाता है।

सूजन को रोकने का मुख्य उपाय उचित पोषण और ढेर सारा पानी पीने की आदत है। गर्भावस्था के दौरान अधिक वजन गंभीर कठिनाइयों का कारण बन सकता है। नमक, स्मोक्ड मीट, मसाले, मिठाइयाँ और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें। यह आहार गुर्दे की प्रणाली के कामकाज में मदद करता है। पर्याप्त मिनरल वाटर के बारे में मत भूलना। शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ बाहर निकलना शुरू हो जाएगा। अपने आहार में अधिक खाद्य पदार्थ शामिल करें जो तरल पदार्थ निकालने में मदद करते हैं - खट्टे फल, जड़ी-बूटियाँ और लहसुन।

अत्यधिक हानिकारक पदार्थों वाले फास्ट फूड और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को भूल जाइए। नाश्ते के स्थान पर खट्टे फल, मिर्च, टमाटर, खरबूजा, स्ट्रॉबेरी और केल के प्रकार लें। विटामिन ई युक्त मेवे और वनस्पति तेल खाएं।

धूम्रपान गंभीर जटिलताएँ पैदा कर सकता है। यह आदत अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है और पैरों में गंभीर सूजन पैदा करती है।

एडिमा के विरुद्ध वैकल्पिक चिकित्सा

वैकल्पिक चिकित्सा एडिमा में मदद करती है। अपने डॉक्टर की सलाह या सहमति पर, हर्बल काढ़े और पत्तागोभी के पत्तों का कंप्रेस आज़माएँ।

बाहरी और आंतरिक सूजन

कभी-कभी यह समझना मुश्किल होता है कि सूजन है या नहीं। यदि आशंका हो तो:

1. सगाई की अंगूठी या अन्य अंगूठी देखें। यदि आभूषण निकालना मुश्किल है या अंगूठी तंग है, तो सूजन हो जाती है।
2. वजन पर ध्यान दें. सामान्य स्तर पर, एक महिला का वजन हर हफ्ते 300 ग्राम से अधिक नहीं बढ़ता।

इन संकेतों की उपस्थिति मुख्य रूप से शरीर से तरल पदार्थ को हटाने में उल्लंघन का संकेत देती है। छिपी हुई सूजन भी ज्ञात होती है - यह शाम को दिखाई देती है, मुख्य रूप से पैरों पर, यह बाहों, पेट, चेहरे और होठों पर होती है।

पैर की सूजन का निदान

शरीर में सूजन का पता लगाने के लिए कई तरीकों का इस्तेमाल करें:

1. अपने वजन बढ़ने पर ध्यान दें। यदि एक सप्ताह में 300 ग्राम से अधिक जोड़ा जाता है, तो वजन जांच का कारण बन जाता है।
2. प्रतिदिन आपके द्वारा पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा की गणना करें और उसी अवधि के दौरान मूत्र की मात्रा से इसकी तुलना करें। शरीर के सामान्य कामकाज के दौरान, पानी का उत्पादन नशे की कुल मात्रा का ¾ होता है। यदि मात्रा बहुत कम है, तो तरल नरम ऊतकों में बरकरार रहता है।
3. कई दिनों में कई स्थानों पर अपने दाएं और बाएं पैर का माप लेने का प्रयास करें। यदि पैर का माप बहुत अलग है, तो माप सूजन की उपस्थिति को इंगित करता है।

देर से गर्भावस्था में सूजन सबसे खतरनाक होती है।

पैर की सूजन खतरनाक क्यों है?

बहुत से लोगों को एडिमा प्रकट होने पर चिंता का कोई कारण नहीं दिखता; यदि मूत्र में कोई प्रोटीन नहीं है, तो रक्तचाप सामान्य है। इस मामले में, आपातकालीन उपचार या रोकथाम की कोई आवश्यकता नहीं है।

यदि गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में पैरों या पैरों के अन्य हिस्सों में सूजन है, तो कारण जानने के लिए परीक्षण करवाएं। प्लेसेंटा और भ्रूण के ऊतकों की सूजन बच्चे और मां के लिए जानलेवा बन जाती है।

रोकथाम के लिए आराम और आराम महत्वपूर्ण हैं

सूजन को रोकने में थेरालाइन तकिया एक आदर्श सहायक माना जाता है। यह आपके पैरों को थोड़ा ऊंचा रखने में मदद करता है। तकिए की मदद से गर्भवती महिला हमेशा आरामदायक स्थिति में रहेगी, हाइपोएलर्जेनिक सामग्री से बनी फिलिंग के कारण यह बिल्कुल सुरक्षित है। देर से गर्भावस्था में पैरों की सूजन के लिए उपयोग आवश्यक है!