Как можете да увеличите гърдите си?

Има голям брой средства и методи, които могат да се използват за увеличаване на гърдите у дома. Но не всички от тях дават бързи резултати. Не всички от тях дават траен ефект. И не всички от тях са безопасни.

Уголемяването на гърдите у дома е много трудно начинание, тъй като изисква последователност, не дава незабавни резултати и може да не даде резултатите, които очаквате.

За да улесним работата върху себе си, нека да разгледаме основните нехирургични методи, които се обсъждат широко в Интернет, и да определим каква максимална полза могат да дадат на тялото, каква вреда могат да причинят и колко приятно е да ги използвате .

Определени продукти

• зеле.

Всъщност, ако е ефективен, то е само в юношеска възраст, когато гърдите тепърва се оформят. Но това е трудно да се провери. В зряла възраст този зеленчук няма да доведе до увеличаване на обема, но ще има добър ефект върху храносмилането.

• Шишарки от хмел.

Не е възможно да запазите гърдите си така завинаги, като използвате отвара от шишарки от хмел в зряла възраст, но самите фитоестрогени, когато се приемат на курс или непрекъснато, ще бъдат полезни за жените както преди, така и след менопаузата.

• джинджифил.

В интернет има много рецепти с джинджифил. Но не е нужно да правите нищо сложно. Можете да ядете маринован джинджифил. Можете да го сварите пресен или изсушен и да го пиете вместо чай.

Отлично стимулира метаболизма в организма, поради което помага на тези, които са на диета, да отслабнат.Ето защо, дори и да не успеете да увеличите гърдите си с негова помощ, можете да получите безценна помощ при отслабването.

• Дръжка целина.

Много интересна рецепта, тъй като двете й основни съставки, джинджифил и целина, съдържат много фитоестрогени. Това е самата целина и кориандър.

За да приготвите салатата, стръкът целина и една неподсладена ябълка трябва да бъдат нарязани на ситно или настъргани, добавете кориандър, орехи и подправете всичко с дресинг от лимонов сок, соя и зехтин.

• Ленено семе.

Всяка рецепта, която включва ленени семена или полученото от тях масло е добра. Можете да добавяте цели или смлени семена към салати, домашен хляб и зърнени храни. Много хора предпочитат да пият ленено масло и дори измислят специални ритуали за това: само сутрин на празен стомах и т.н.

Всъщност няма особена разлика, когато приемате ленено масло, тъй като ефективността на активирането и усвояването на естрогена зависи от чревната микрофлора. Като добавите ленено масло към вашата салата ще получите същия ефект.

Използване на лечебни билки

Всички хранителни добавки, които се продават като продукти за уголемяване на гърдите без операция, съдържат билкови екстракти, които съдържат много фитохормони. Те са известни със способността си да облекчават благосъстоянието на жените в менопауза и да причиняват леко уголемяване в млада възраст в продължение на много хилядолетия.

По същия начин, екстракти от билки, съдържащи фитоестрогени, се използват в кремове за грижа за кожата на бюста и деколтето.

Какви са тези билки

Под въздействието на чревната микрофлора соевите изофлавоноиди се превръщат в активни фитоестрогени. Това се случва както при постоянната консумация на соя в храната, така и при използването на нейните екстракти под формата на хранителни добавки.

За разлика от соята, детелината е лечебно растение, което също се използва широко в производството на лекарства за заместителна терапия по време на менопаузата.

Растителните екстракти често се използват не само за създаване на хранителни добавки, те често могат да се видят в кремове против стареене за лице и тяло.

Този представител на семейството на чадърите се използва от няколко века за облекчаване на благосъстоянието на жените по време на менопаузата, облекчава или премахва горещите вълни и помага при ПМС и менструални болки.

Известен е още като женски женшен, китайска ангелика, ангелика и донг куа.

• Pueraria mirifica.

Най-популярната от билките, на базата на които се правят препарати за уголемяване на гърдите. Включва се в много хранителни добавки и кремове за грижа за кожата на бюста и деколтето.

Има добри антиоксидантни свойства и е отличен онкопротектор.

Ефекти на таблетки и кремове

Фитоестрогените имат двоен ефект върху тялото: в млада възраст те дори могат да потискат активността на естрогените, които се произвеждат в човешкото тяло, а в по-напреднала възраст и след операции за отстраняване на яйчниците те напълно заместват свойствата на естрогените.

При вътрешно използване на лечебни билки ефектът от уголемяване на гърдите може да липсва изобщо или да има временен ефект, който ще се дължи на способността на фитоестронените да задържат вода в тялото.

Страничните ефекти могат да включват менструални нередности и алергии към билки.

Използването на кремове с фитоестрогени е ефективно за подобряване на състоянието и външния вид на кожата на бюста и деколтето. Самата жлезиста тъкан или мастната тъкан на гърдите не увеличава обема си. Но обемът на гърдите може да нарасне до 1 размер поради факта, че кожата става по-еластична и издърпва набъбналите гърди в еластични топки.

Масаж за уголемяване на гърдите

Можете да увеличите женските гърди с масаж. Но както в случая с кремовете, не трябва да разчитате на значително увеличение. Обемът на всяка гърда ще остане същият, но ще стане по-компактен поради повишения тонус на кожата и гръдните мускули.

• В салона.

Можете да масажирате гърдите си в салона. Обикновено по време на процедурата върху кожата се нанася алгинатна или кремообразна маска или се извършва обвиване с водорасли, а процедурата завършва с нанасяне на специален серум с лифтинг или дълбоко овлажняващ ефект.

• у дома.

Самомасажът на гърдите засилва ефекта на кремовете и серумите за грижа за кожата на бюста и деколтето, така че е напълно възможно да получите салонен ефект, но за това ще трябва да извършите повече процедури.

Подводен масаж с плътна струя вода или контрастен душ перфектно стимулира кожата на гърдите.

Упражнения

Когато изпълнявате упражнения, е важно да дадете необходимото натоварване на мускулите на гърдите, раменете, ръцете и гърба, но не и да „изпомпвате“, тъй като увеличаването на обема на раменете може да направи гърдите визуално още по-малки .

Упражненията за укрепване на гърба и подобряване на стойката ви са страхотни, тъй като начинът, по който изглеждат гърдите, зависи до голяма степен от това как собственикът на гърдите ги носи.

Видео: Упражнения за гърди

Най-простият набор от упражнения за гърди за всеки ден

Упражнение едно.За да го изпълните, трябва да съберете дланите си една в друга пред себе си и със сила да притиснете дланите си една към друга. Важно е по време на упражнението да усещате напрежението в гръдните мускули, а не в гърба.

За да натоварите гръдните мускули, можете да облегнете гърба си на облегалката на стол или стена, докато изпълнявате упражнението.

Упражнение две.За да изпълните упражнението, трябва да застанете на вратата и да поставите ръцете си на рамката на вратата от двете страни на вас. Започнете да натискате вратата, сякаш искате да я бутнете напред. Напрежението трябва да се задържи за минута.

След това можете леко да наклоните тялото си напред, за да увеличите натиска и повторете упражнението за още една минута.

Трето упражнение.Застанете близо до стената и я натиснете с длани. Задръжте напрежението за 2 минути, след това направете почивка и повторете.

Четвърто упражнение.Най-добре се изпълнява с дъмбели или всяка друга тежест, която ви е удобна за задържане в ръцете. Бутилки с вода, книги и други тежки предмети ще свършат работа.

Повдигнете ръката с тежест напред до нивото на гърдите бавно и без резки движения, задръжте изпънатата ръка за 10-15 секунди и бавно я спуснете. Повтаряме упражнението с другата ръка.

Можете да повторите упражнението 3-4 пъти.Ефектът от упражненията се увеличава многократно, когато се използват едновременно със специални кремове и масаж на гърдите.

Видео: Уголемяване на гърдите у дома

Уголемяване с вакуум

В момента има два основни метода за уголемяване на гърдите под въздействието на вакуум. Това е вакуумен масаж и използване на системата Brava.

Вакуумният масаж се извършва с вендузи или вакуумен масажор с масло или специален крем за гърди. А системата Brava е специално устройство, което трябва да се носи на гърдите по 10 часа всеки ден в продължение на 10 седмици.

Във всеки случай, незабавното увеличение под въздействието на вакуум е обикновен локален оток, който продължава ден или два, като постепенно намалява.

Освен това съществува риск от разтягане на кожата и лишаване на гърдите от предишната им еластичност и вероятността от появата на стрии.

Видео: Brava System

Начини визуално да направите гърдите по-привлекателни

• Грим.

да, да Свикнали сме да правим лицето си по-привлекателно с грим. Но същите принципи и закони, които важат за лицето, са чудесни за визуално уголемяване на гърдите. Може и без фон дьо тен, но коректор, бронзант и малко пудра няма да навредят.

Първо вземете бронзанта и нарисувайте „отметка“ с върха във вдлъбнатината между гърдите. За гърдите можете да изберете бронзант, който е 1-2 нюанса по-тъмен от тена на кожата ви. Взимаме коректор (можете да използвате хайлайтър, но без блясък или перла) и с него подчертаваме естествената закръгленост на гърдите ви. По-добре е да използвате коректор, който е с 1 тон по-светъл от цвета на кожата ви. Внимателно смесете границите на бронзанта и коректора. Напудрете леко гърдите.

• С помощта на дрехи.

Най-лесният начин да подчертаете гърдите си е да използвате специални сутиени push-up или балконет. Корсетите също вършат отлична работа за повдигане на гърдите, тъй като те не само повдигат гърдите, но и променят позата, принуждавайки притежателката си да изправи гърба си и да изправи раменете си.

Тениските и тънките пуловери от мек кашмир стоят страхотно на тези с малки гърди. Можете да подчертаете гърдите си с рокли с висока талия и колани, които се връзват точно под бюста.

Всякакви дрехи с V-образно деколте също ще изглеждат страхотно.