26 природни средства за увеличаване на размера на гърдите

Големите гърди не само символизират женствеността на жената, но и се свързват с нейното самочувствие и самочувствие. Смята се, че по-голямата част от мъжете обичат жени с големи гърди и тази мисъл кара много жени да искат да имат големи гърди. За съжаление, това е само мечта за мнозина, така че те са привлечени от всякакви неестествени и естествени начини за уголемяване на гърдите.

Първата причина за по-малките гърди е нездравословното хранене. Ако имате хормонален дисбаланс с по-малко естроген в тялото си, тогава размерът на гърдите ви също ще бъде малък. При някои жени малкият размер на гърдите е генетично заболяване. Ниското съдържание на мазнини, употребата на хапчета за отслабване, емоционалните проблеми и нередовната менструация могат да бъдат причина за малки гърди.

Ако направите всичко възможно, за да увеличите растежа на гърдите си естествено и се тревожите за това, тогава растежът на гърдите ще спре, защото стресът също може да спре растежа на гърдите. Много жени харчат огромно количество пари и време за хапчета за уголемяване на гърдите, химикали и лечения; всичко това не работи толкова ефективно, колкото естествените методи за уголемяване на гърдите.

Ако търсите надеждна информация за това как да увеличите размера на гърдите по естествен начин, тогава следните средства и методи ще бъдат полезни за вас.

Упражнения за увеличаване на гърдите

Упражнението не само увеличава размера на гърдите, но и ви прави достатъчно здрави и силни, за да изпълнявате ежедневната си работа с най-голяма енергия. По време на тренировката си се съсредоточете върху упражнения, които добавят повече сила към вашите мускули (мускулите, разположени на гърдите). Следните упражнения ще добавят еластичност към мускулите и ще увеличат размера на гърдите.

1. Преса за гърди

Направете преса за гърди. Легнете по гръб със свити колене. Краката ви трябва да са на пода. Дръжте дъмбели във всяка ръка. Повдигнете дъмбелите, така че дланите и ръцете ви да лежат на раменете ви. Наклонете брадичката си по посока на гърдите, изтегляйки коремните мускули навътре. Спуснете дъмбелите леко настрани, така че лактите да са под раменете. Преместете лопатките назад и надолу. Правенето на три серии от 15 повторения редовно ще добави повече твърдост към гръдните мускули.

2. Лицеви опори

Три комплекта лицеви опори седмично с най-малко 15 повторения, за да постигнете желаните резултати.

3. Отблъсквания

Поставете ръцете си на стената и се оттласнете от стената. Не огъвайте ръцете си. Повторете това упражнение поне 5 пъти редовно.

4. Ставане от стол

Седнете на стабилен стол с крака леко напред, свийте коленете си и поставете ръцете си върху облегалките на стола. Сега спуснете торса си и бавно повдигнете гърба. Повторете това 10 пъти на ден редовно.

Диета за увеличаване на гърдите

5. Мазнини

Размерът на женските гърди се определя от количеството мазнини в тялото. Така че опитайте да добавите мононенаситени мазнини към храната си, но се уверете, че не прекалявате с мазни храни.

6. Храни, които стимулират производството на естроген

В допълнение към мазните храни, яжте диети, които увеличават производството на естроген, което може да увеличи растежа на гърдите. Включете в храната си чесън, тиква, боб, соя, червен боб, тиква и патладжан. Яжте също грах, овесени ядки, моркови, цвекло, ябълки, папая, фурми, череши и нарове.

7. Репички

Репичките могат да подобрят притока на кръв към тъканите около гърдите. Редовната консумация на ряпа може да увеличи размера на гърдите по естествен начин, тъй като ряпата има богати стягащи свойства.

8. Банани

Бананът е естествен мускулен релаксант и е богат на магнезий и калий. Хранителните и полезни вещества в бананите ще помогнат за увеличаване на размера на гърдите при жените по естествен път. Въпреки това, опитайте да ядете влакнести зрели банани вместо месни банани.

9. Домашно смути

Смелете в блендер ½ супена лъжица ленено семе на прах, ½ чаша нискомаслено кисело мляко и 1 обелено, нарязано киви, ½ обелена и нарязана краставица, 1 обелен и нарязан портокал, 1 чаша грейпфрут и 3-4 ягоди. Пийте това смути всеки ден. Смутито ще помогне за увеличаване на мускулната плътност около талията, гърдите и бедрата.

10. Млечни продукти

Млечните продукти, богати на мазнини, също помагат за увеличаване на размера на гърдите. Затова добавете мляко, сирене, масло, извара и кисело мляко към ежедневната си диета.

Билкови лекарства за уголемяване на гърдите

11. Див ямс

Ямсът е богат на фитонутриенти, които помагат за увеличаване на производството на естроген и увеличаване на размера на гърдите.

12. Семена от копър

Копърът е подправка, която подобрява вкуса на храната. Включете малко копър в сутрешната си салата, за да увеличите размера на гърдите си.

13. Сминдух

Това растение естествено охлажда тялото ви, което забавя процеса на разграждане на мазнини в областта на гърдите. Освен това има вещество, наречено диосгенин, което насърчава растежа на гръдната тъкан при жените.

14. Червена детелина

Червената детелина има естроген-усилващо хранително вещество, а именно фитоестрогени, които стимулират растежа на гърдите при жените. Вземете 2-3 цвята червена детелина и ги сварете. Сега прецедете водата и я пийте всеки ден за най-добри резултати.

15. Корен от глухарче

Пийте чай от корен от глухарче всеки ден и ще забележите резултати за кратко време. Чаят от глухарче трябва да се приготвя без добавяне на захар или мляко, за да не доведе до увеличаване на телесните мазнини.

16. Pueraria Mirifica

Това е билков екстракт, който има естествени свойства за подобряване на тонуса на кожата и растежа на косата при жените. Той също така насърчава развитието на гърдите.

17. С палмето

Освен че лекува инфекции на пикочните пътища, палмето също помага за подобряване на размера на гърдите. Консумирайте тази билка редовно.

18. Масло от пшеничен зародиш

Разнесете масло от пшеничен зародиш около гърдите и масажирайте нежно в продължение на 15 минути. Това увеличава притока на кръв към областта на гърдите и също така насърчава растежа на тъканите.

19. Корен от оман

Коренът от оман е ефективно билково лечение за увеличаване на гърдите при жените.

20. Кресон - листна салата

Кресонът е богат на витамин Е, който е важен витамин за развитието на гърдите при жените. Добавете листа от кресон във вряща вода. Прецедете водата и я изпийте.

21. Благословен бодил

Благословеният трън увеличава размера на гърдите чрез индуциране на производството на естроген. Тази билка също така увеличава притока на кръв около областта на гърдите, което ще увеличи растежа на тъканите.

22. Angelica officinalis

Angelica officinalis е естествено лекарство, което регулира производството на естроген при жените и помага за увеличаване на размера на гърдите по естествен начин. За тези, които нямат големи гърди поради хормонален дисбаланс, тази билка може да подобри растежа на гърдите чрез регулиране на хормоналния дисбаланс.

Масла и маски за уголемяване на гърдите

Масажът увеличава растежа на гръдната тъкан и ги прави по-пълни. Масажът също така увеличава притока на кръв към областта на гърдите и следователно гърдите са готови да приемат всички хранителни вещества от храната, за да увеличат бързо размера си.

23. Зехтин

Използвайте зехтин за масаж на гърдите. Масажирайте по посока на часовниковата стрелка за 10 минути и след това обратно на часовниковата стрелка за още 10 минути.

24. Мед

Можете да нанесете суров мед върху областта на гърдите или можете да смесите мед с топъл зехтин, за да масажирате внимателно гърдите за уголемяване.

25. Лучена маска

Лукът е чудесно средство за увеличаване на гърдите, лесно достъпно във вашата кухня. Смесете сок от лук с мед и куркума и нанасяйте маската върху гърдите си всеки ден, за да видите видими резултати. Когато прилагате тази маска, избягвайте да носите плътно прилепнали дрехи, които блокират циркулацията на въздуха.

26. Сусамово масло

Сусамовото масло може да се използва за укрепване на гръдните мускули и уголемяване на гърдите. Това наистина е древна практика. Масажирайте гърдите си с топло сусамово масло, за да насърчите развитието на гърдите.

Какво е възможно:

Носете бельо, което прави гърдите ви да изглеждат по-пълни и по-големи. Опитайте да носите push-up бельо, което може не само да направи гърдите ви по-пълни, но и да ги поддържа стегнати с подходяща опора.

Яжте пиле и ядки редовно, тъй като това увеличава размера на гърдите, но комбинирайте диетата си с редовни упражнения, за да избегнете прекомерно натрупване на мазнини.

Какво не е разрешено:
Избягвайте изцяло сладките напитки, кофеина и шоколада, тъй като кофеинът може да намали производството на естроген в организма.

Не използвайте хапчета за отслабване, за да отслабнете по-бързо. Тези хапчета могат да повлияят на размера на гърдите и понякога тези хапчета могат напълно да спрат развитието на гърдите при жените.

Избягвайте да носите тесни дрехи, които могат да блокират въздушния поток към кожата ви.