Как да възстановим формата на гърдите

Очакването, че тялото ще се промени след бременност и раждане тревожи почти всяка жена. На първо място, опасенията са свързани с формата на гърдите и корема, тъй като това са областите на тялото, които изпитват сериозен стрес поради майчинството.

Гърдите се променят при много жени след кърмене и често новата им форма става причина за неувереност и недоволство. Ето защо жените често се чудят как да премахнат стриите на гърдите си и какво да правят с гърдите си в бъдеще, ако формата им след раждането се е променила към по-лошо.

Формата на гърдите и възможните последствия след раждането

Нормалните млечни жлези при нераждали млади жени са кръгли или куполовидни. След раждане, кърмене, както и на фона на хормонални промени в тялото и с възрастта, формата им се променя. Промяна на опциите:

Сплескване на гърдите - след края на периода на кърмене обемът на млечната жлеза намалява, но формата й, вместо обичайната кръгла и опъната, може да стане по-удължена и плоска, "празна", както понякога се нарича. Често едновременно с тази промяна се появява и увисване на гърдите;
Увисване на млечните жлези (птоза) - под влияние на тежестта на кърмата и увеличения обем на собствените тъкани, гърдите могат да паднат значително под нивото, което е било преди раждането;
Увеличаване на размера - по време на бременност и раждане обемът и масата на жлезистата тъкан на гърдите се увеличават, кожата се разтяга. Млечните жлези постепенно увеличават обема си през триместъра на бременността, но достигат най-големия си размер след раждането на детето, когато е време за кърмене;
Асиметрия на млечните жлези - в зависимост от характеристиките на конституцията и нюансите по време на хранене може да се появи забележима разлика в размера на лявата и дясната млечна жлеза.

Други естетични проблеми с гърдите след раждане

В допълнение към промените във формата на гърдите, изброени по-горе, е важно да запомните няколко други неприятни, но често срещани последици. Те включват:

Стрии или интрадермални разкъсвания

Появяват се при някои жени, когато еластичните влакна на съединителната тъкан в дебелината на кожата се разкъсват с бързо увеличаване на размера на гърдите по време на бременност и последващо хранене на детето. Те изглеждат като червеникави, понякога бучки, ивици и продължават да съществуват след края на периода на кърмене. С течение на времето ивиците могат да станат по-бледи, но не изчезват.

Деформация на зърната

По време на кърмене в тази област настъпват следните промени:

Повишена пигментация на зърното, която възниква на фона на хормонални промени и може да продължи постоянно;
Увеличаване на площта на зърното;
Появата на неяснота, замъглени контури на ареолата;
Деформация на ареолата, промяна в обичайната й кръгла форма;
Несъответствие или асиметрия на зърната - обикновено възниква поради асиметрия или промени във формата на гърдите. Ако начертаете въображаема хоризонтална линия по протежение на двата върха на гърдите, тогава зърната ще бъдат разположени едно отгоре, а другото под него.

Кой може да очаква промени в гърдите след раждането?

Почти всяка жена може да изпита една или повече от изброените по-горе промени. Въпреки това, няколко фактора увеличават риска от такива проблеми:

Висок индекс на телесна маса (от 26) и наднормено тегло;
Прекомерно уголемяване на гърдите по време на бременност;
Възраст (колкото по-възрастна е жената, толкова по-голяма е вероятността от деформации на гърдите);
Продължително пушене (влияе на състоянието и еластичността на кожата, увеличава риска от стрии и увисване на гърдите);
Брой бременности и раждания (колкото повече бременности е имало, толкова по-голяма е вероятността от промени във формата на гърдите).

Как да запазим и възстановим гърдите след раждане?

За да се сведе до минимум вероятността от промени във формата на млечните жлези, се препоръчва да се спазват няколко правила по време на бременност и през целия период на кърмене.

Правилното хранене

Следете теглото си по време на бременността и периода на кърмене. По време на бременност се опитайте да не качвате повече от това, което лекарят ви препоръчва до 9-ия месец (обикновено наддаване на тегло с не повече от 14-15 кг до 40-та седмица се счита за нормално). Не забравяйте, че колкото повече се увеличават млечните жлези поради наднорменото телесно тегло по време на бременност, толкова по-голям е рискът от увисване след раждането. Също така е важно да запомните, че строгата нискокалорична диета е противопоказана за бременни жени. Следователно храненето трябва да изключва излишните „бързи“ въглехидрати, но в същото време да осигурява всички хранителни нужди на майката и детето.

Овлажняване и избор на пране

Поддържането на режим на пиене и използването на кремове за овлажняване на кожата ще намали риска от стрии на гърдите. По време на периода на хранене размерът на млечната жлеза винаги е по-голям от първоначалния, но след края на храненето тя постепенно намалява по обем. Бъдете готови да промените размера на сутиена, така че да не притискат и не нараняват млечната жлеза.

Физически упражнения

Редовните упражнения с тежести (гири) помагат за укрепване на мускулите на гърдите и гърба. Това помага за намаляване на увисването на млечните жлези и повишаване на техния тонус. Въпреки това, ако е имало значително увеличение на размера на жлезите, тогава тренирането на гръдните мускули ще има лек ефект. Факт е, че размерът на гърдите се увеличава поради увеличаването на обема на жлезистата тъкан, а гръдните мускули лежат по-дълбоко под нея. И въпреки че мускулният тонус се подобрява и гърдите могат да станат по-„тонизирани“, няма да има забележима загуба на обем в меките тъкани на жлезата.

Затова много често, въпреки взетите мерки, формата на млечните жлези се променя и върху тях се появяват стрии. Една жена забелязва как е загубила тонуса си, гърдите й са увиснали и „какво да правя“ става основният въпрос, когато физическото възпитание и диетите разочароват с ниската си ефективност.

Пластична операция

Мамопластиката е единственият гарантиран начин за възстановяване на формата на гърдите след раждане и кърмене. Цените за такива интервенции зависят от техническата сложност на операцията, цената на консумативите, вида на анестезията и др. В зависимост от нуждите на пациента и характера на промените, съвременната пластична хирургия предлага много видове операции. Нека поговорим за най-популярните от тях.

Повдигане на гърдите или мастопексия

Често единственият проблем на младите майки са увисналите гърди. В търсене на отговор на въпроса как да стегнат гърдите след раждане, мнозина се обръщат към физически упражнения и диета. Въпреки това, когато се сблъскат с липсата на желания резултат, те се обръщат към пластичен хирург.

Повдигането на гърдите след раждане и кърмене е много популярна операция. Може да се извършва както отделно, така и в комбинация с други видове пластични операции (уголемяване на бюста, редукционна мамопластика, премахване на стрии и др.).

Мастопексията се препоръчва след края на периода на кърмене, когато каналите на млечните жлези се свиват. Повдигането на гърдите обаче не лишава жената от възможността да кърми детето си естествено след следващото раждане. Резултатите от операцията продължават много години.

Тази операция ви позволява да повдигнете гърдите си по-високо, като им придадете по-стегнат и тонизиран вид без използването на импланти. По време на операцията се прави разрез около зърното или вертикално под него и след седмици белегът от разреза става напълно невидим. Този тип хирургически подход позволява едновременно намаляване на размера на ареолата, извършване на пластика на зърното или изместването му нагоре.

Корекция и уголемяване на гърдите след раждане

Някои хора се притесняват как да възвърнат размера на гърдите си след раждането, докато някои жени, напротив, се надяват, че след раждането на бебето и естественото хранене млечните им жлези ще изглеждат по-големи и по-привлекателни. За тези, чиито очаквания не са се оправдали, операцията на гърдата ще бъде правилното и ефективно решение. Лекарят ще може да увеличи млечните жлези с един или повече размера с помощта на компактни силиконови импланти.

Хирургът ще ви помогне да изберете подходящия размер, като вземете предвид вашите желания, пропорции на тялото и характеристики на вашата конституция. Чрез малки разрези имплантите се поставят в подготвен „джоб“ от мускули и фасции.

Избраният имплант може да се монтира по няколко начина - под мускула, под мускулната фасция или директно под жлезата. Възможна е и комбинация от тези методи. Хирургът решава как да постави импланта, така че формата на гърдите да изглежда възможно най-естествена. Понякога операцията се комбинира с мастопексия или повдигане на гърдите. Този тип интервенции помагат за решаване на проблеми с плоски, увиснали или асиметрични гърди.

В зависимост от характеристиките на конституцията и други фактори, лекарят избира една от трите опции за местоположението на разреза за поставяне на имплант в гърдата:

В аксиларната област (технически трудно, но гарантира липсата на белези в областта на гърдите);
В субмамарната гънка на кожата под млечната жлеза (белегът ще бъде невидим за любопитни очи);
Около ареолата на зърното (този метод ви позволява да комбинирате уголемяване на гърдите с корекция на формата на ареолата, намалявайки нейния размер).

Такава операция не е пречка за кърменето след следващото раждане, тъй като функцията на млечната жлеза не е нарушена и имплантът не пречи на изтичането на мляко.

Намаляване на гърдите

Това е най-ефективното решение на въпроса как да възстановите гърдите до първоначалния или желания размер след спиране на кърменето.

Редукционната мамопластика е отстраняване на излишната мека тъкан, частично отстраняване на лобулите на гърдата. В зависимост от това колко тъкан трябва да се отстрани, се използват различни хирургични техники. С помощта на редукционната мамопластика можете да се отървете както от 500 грама, така и от 2-3 килограма излишна тъкан в жлезата. Ако в първия случай операцията ще включва малък разрез в незабележима субмамарна гънка на кожата, тогава отстраняването на големи обеми тъкан обикновено се комбинира с изрязване на излишната кожа и стрии, както и мастопексия и пластика на зърната.

Когато мамопластиката значително намали гърдите (например от размер 7 до размер 5), може да се наложи и ареопластика и преместване на зърно-ареоларния комплекс по-високо, така че гърдите да възвърнат вида, който са имали преди раждането. Това е необходимо, тъй като при силно увеличаване на размера на гърдите и увисване комплексът ареола-зърно може значително да се измести надолу и да бъде разположен асиметрично върху млечните жлези.

Елиминиране на стрии по гърдите

Извършва се чрез лазер или хирургически метод. Лечението ще бъде по-ефективно, колкото по-рано е извършено след появата на стрии. Лазерното третиране на участъци от кожата или фракционната термолиза действа като стимулира образуването на нови клетки, както и еластични влакна в зоната на разтягане, което води до изглаждане и изчезване на червените линии. Въпреки това, този метод не винаги е в състояние да елиминира напълно интрадермалните разкъсвания.

Хирургичното отстраняване на стрии включва изрязване на участъци от кожата с тези промени. Резултатът е пълно премахване на стриите. Ако заедно с интрадермалните разкъсвания има увисване и уголемяване на гърдите, тогава има излишна кожа, с която пластичният хирург може да работи. Освен това е възможно да се комбинира отстраняването на стрии с уголемяване или намаляване на бюста, както и мастопексия (повдигане на бюста).

Операция на зърната

След кърмене зърната обикновено се разширяват, контурите им могат да станат по-размити и цветът им може да стане по-тъмен. Това се коригира чрез хирургическа корекция на формата на зърното или пластика на ареолата.

Операцията може да се извърши 3-6 месеца след края на кърменето, което ще постигне стабилни резултати. Най-честите варианти за операция на зърното през този период са:

Премахване на асиметрия и изместване на зърно-ареоларния комплекс;
Намаляване на зърната;
Пластична хирургия на ареола.

Хирургията ви позволява напълно да премахнете деформацията на зърното, да го върнете към по-ясни контури и да намалите ширината му (която след кърмене може да се удвои или повече). Ако има тежка птоза на гърдите или уголемяване на гърдите, много често зърно-ареоларният комплекс се движи надолу, симетрично или асиметрично. Задачата на пластичния хирург в този случай е да върне първоначалната си позиция, за да постигне естествен вид на гърдите. Тази операция често се комбинира с намаляване на гърдите, премахване на стрии или мастопексия.

При операция на зърната се прави разрез по контура им. Местоположението на белега на границата между пигментираната зона и светлата кожа го прикрива добре. Тези видове операции са ниско травматични и не създават пречки за нова бременност и естествено хранене на следващото дете.

По този начин съвременните възможности на пластичната хирургия позволяват да се гарантира, че естетическите проблеми, възникващи след раждането и кърменето, не засенчват радостта от майчинството. Знаейки, че гърдите ви изглеждат безупречно, може да ви помогне да се почувствате красиви и желани.